«Вам открывают дверь и подают пальто? Знайте — зарплата будет на 30% меньше, чем у тех, кто это делает»
6 Марта 2017
Авторский метод психолога Михаила Лабковского, который много и бурно обсуждают сегодня, вызывает полярные эмоции: от восторга до недоумения. По словам самого Михаила, в его основе — только практические советы и никакой «воды». Метод, который «чинит» голову. Иногда жестко, больно, но зато честно и эффективно.
Весь вопрос в том, хочет ли человек наконец быть счастливым? Причем неважно, мужчина или женщина. Для Михаила все равны, поэтому фразы «ну я же женщина!» или «пусть за мной побегает» лучше забыть. И вообще забудьте все, что знали о том, как следует выстраивать отношения на работе и дома. Потому что скорее всего то, что вы услышите, станет для вас открытием.
— Михаил, все мои знакомые воспринимают вас как психолога для женщин, хотя вы консультируете и мужчин. Мы, женщины, такие неуверенные в себе? Или просто во всем хотим «дойти до самой сути»?
— Женщины чаще обращаются к психологам, чем мужчины.
Почему так? Мужчины сами пытаются решать свои проблемы. И это, кстати, тоже проблема. Им кажется, что обратиться к специалисту — значит проявить слабость, «я сам разберусь». А женщины более откровенные, более гибкие. И еще более обучаемые.
— Как вы считаете, то, что женщины стали независимыми и сильными, это — проблема или все же достижение?
— Нет, проблемы в этом я не вижу. Независимый человек не может быть несчастным. И я за равенство полов — это огромный плюс, а не минус. Чем независимей и сильней, тем лучше.
— А как же представление о том, что женщины — существа слабые и ранимые?
— Это детская психология. Ведь, с одной стороны, ребенок хочет быть ребенком, а с другой — взрослым. Когда нужно ложиться спать, он взрослый.
Женщины абстрактной не существует, есть конкретные люди. С конкретным психотипом и характером. Не все женщины хотят быть слабыми. И потом иметь опору хотят и мужчины тоже, независимо от своей силы. В разных проявлениях. А вот так специально хотеть быть слабой — это патология.
— Однако не стоит забывать, что многие из нас, женщин, росли как раз на книгах и кино о рыцарях, которые преодолевают все преграды и все-таки спасают свою даму сердца.
— Как говорят феминистки, если вам открывают дверь и подают пальто, то ваша зарплата будет на 30% меньше, чем у тех, кто это делает. Поэтому не все хотят быть слабыми.
— Михаил, но как быть с тем, что равенство на рынке труда, к которому женщина так долго стремилась, оборачивается для нее отсутствием личной жизни?
— Это уже трудоголизм, неприятная зависимость. Чтобы с ней справиться, нужно, во-первых, понять причину.
А их всего две. Первая — очень высокий уровень тревожности. Когда человек не может переключиться и расслабиться, он всегда должен что-то делать. И вторая — работой пытаются часто заполнить жизненную пустоту. Но работа может эту пустоту компенсировать лишь на время, однако проблемы не решит.
— А что вы думаете о том, что мужчины любят сильных женщин?
— Мужчина не может любить женщину за то, что она сильная. Или, напротив, слабая. Это пустое. Довольно странная история, если женщина строит карьеру, чтобы кому-то что-то доказать. Как сказал кто-то из великих, люди тратят большую часть своей жизни на то, чтобы доказать что-то тем, кого они никогда не увидят.
Лучше думайте о самореализации. В этом смысле у меня абсолютно четкий взгляд на вещи: я делаю то, что приносит мне удовольствие. И так вдруг случайно оказывается, что это еще и приносит деньги.
Вот представьте себе какого-нибудь Пола Маккартни, который где-то в шестом классе стал бренчать на гитаре. Ему это нравилось.
Потом начались старшие классы — сколотили группу. Он все продолжает получать удовольствие, а ведь это любимое занятие любого мальчика во всем мире. И вот он напел на два миллиарда долларов. Но, к сожалению, большинство бизнесменов у нас так не мыслят и не чувствуют, поэтому у них другой способ зарабатывания денег.
— Вы не против тренингов, обучающих бизнес-семинаров или же считаете, что вся эта психология бизнеса просто бесполезна, если не работаешь над личной самооценкой?
— Здесь процитирую американского предпринимателя Уоррена Баффета, одного из самых богатых людей в мире, состояние которого оценивается в 70 миллиардов долларов. Он еще летает экономклассом и ходит в рубашке за пять долларов. Известный биржевик. Так вот он говорит: «Не просите совета у тех, кто зарабатывает меньше вас». Это я по поводу всех бизнес-тренингов и семинаров. Вы понимаете, что люди, которые ведут такие семинары, как правило, сильно проигрывают в доходах тем, кто их слушает? Такое не приходило в голову? Чему они могут научить, хочется спросить?
А работать над самооценкой действительно нужно — сама по себе она не поднимется.
Если вы будете стоять перед зеркалом и думать, как ее себе подтянуть, ничего не изменится. Здесь требуются действия, которые вызывают у вас чувство удовлетворения. Для этого вам должна нравиться ваша жизнь, то, чем вы занимаетесь.
Но я считаю, что люди должны быть с тараканами в голове. Не нужно никого идеализировать. Перед вами выбор: или себя усовершенствовать, или принять таким, какой вы есть. Для психики здоровее второе. Самосовершенствование — это, как правило, непринятие самого себя.
Вообще самооценка — это бессознательная история. Вы себя чувствуете каким-то образом. И высокая самооценка означает отсутствие страхов, уверенность в себе.
Например, вы хотите получать конкретную сумму. Но если вы готовы ее попросить, то должны понимать, что вам в ней могут и отказать. А значит, придется с работы уйти. Понимание того, что вы заработаете эти деньги в другом месте, а здесь меня не оценят, и есть высокая самооценка. Но большинство вообще боятся потерять работу, им не до больших денег, такая психология.
На одной радиостанции, где я работал раньше, главный редактор говорил: «Не нравится зарплата? Можете вообще валить отсюда!» А зарплаты были очень маленькие, при этом радиостанция — одной из самых богатых в России, если не в мире. И люди держались. Расчет был четкий. Начальник знал, кому он это говорит. Люди от одного такого предложения уже испугались.
Да, только специалисты с высокой самооценкой, как правило, могут позволить себе прийти к руководству и попросить больше. Кстати, на лекциях я предлагаю еще и причину руководителю не объяснять. «Я хочу больше, потому что…» — это лишнее. Просто хочу больше. Почему? Потому.
— Ну, не каждый может так взять и…
— Насчет «каждый» я вам интересный пример приведу. Как-то на моей лекции девушка встала и говорит: «Вот я работаю в одной компании уже восемь лет и хочу, чтобы мне повысили зарплату». Я спрашиваю, в чем проблема. «Ну, я не знаю, как объяснить руководителю, что вообще-то давно работаю, при этом выполняю больше того, о чем мы договаривались, что у меня есть свои ожидания, что компания развивается, бюджет растет.
Спустя месяц эта девушка снова у меня на лекции. Вспоминаем ее случай: «Мне в итоге 50% прибавили». Начальник же тоже человек, со своими слабостями. Он увидел в ней решимость и понял, что она «соскочит», если он не даст. И он дал — даже больше, чем она просила. А это уже его страхи. Но для такого поступка человек должен быть внутренне свободен и бесстрашен.
— Михаил, с какой женщиной вы бы хотели работать, а с какой отправились бы на свидание?
— В работе мне важно, чтобы женщина не создавала психологических проблем.
Была со спокойным, ровным характером. Чтобы было соотношение между исполнительностью и креативностью. Наше общение должно быть комфортным, ей должно нравиться то, чем она занимается. Она должна не просто деньги зарабатывать — она должна быть в этом заинтересована.
Что касается свиданий, то здесь есть только один критерий — женщина должна чем-то цеплять. Хотя нет, не все. Я ей тоже должен нравиться. Мне неинтересно никого завоевывать. У меня нет желания понравиться. Немного, правда? В работе я требую гораздо больше.
— В чем, по-вашему, мужчины проигрывают женщинам, а женщины — мужчинам? Ну или так — чему нам стоит поучиться у мужчин, а вам — у нас, женщин?
— Хм, я никогда об этом не думал. Но, определенно, на социальном уровне женщины более зависимы, чем мужчины, и менее компенсированы. Женщинам для компенсации нужна семья, дети, а мужчине, чтобы компенсировать себя при отсутствии семейной жизни, достаточно одной работы.
— Скажите, а к вам когда-нибудь приходили счастливые женщины?
— Одна была.
.. 65 лет, немолодая, да? Не устроило кое-что в поведении мужа, скажем так. Она тогда пришла ко мне и сказала: «Я его пошлю, пожалуй. — Почему? — Мне это не понравилось». Я говорю: «Да ладно? Он вам изменил?» Она: «Нет». У нее, кстати, это был третий муж, я его видел, красавчик.
Почему она счастливая? Потому что ничего не боится. Я обалдел просто и еле уломал ее не делать резких движений. Муж в ногах валялся: «Бес попутал, в последний раз!» У нас в 30 лет многие женщины позволить себе такого не могут. А этой женщине седьмой десяток, и она не боится остаться одна. Такая крутая и счастливая. И проблема у нее была надуманной, я бы сказал.
— А вообще человек может цеплять всю жизнь? Это работа над отношениями или просто удача?
— Мое мнение, это — стабильная психика. Вы можете не менять свои взгляды, любить одно и то же всю жизнь. Но с нестабильной психикой сегодня вы это любите, а завтра — нет.
Стабильная — то есть прозрачная и предсказуемая. Стабильная психика — это стабильные отношения.
И для долгого и прочного союза она должна быть у обоих в паре. Ничего общего с компромиссами. Идти на компромисс — делать то, чего делать ты не хочешь. Единственное «надо» для вас — принимать себя в любом виде, с работой и без нее, с деньгами или без них.
Если вы внутренне структурированы, устойчивы, то сможете прожить со здоровым человеком всю жизнь, вам будет нескучно, и влечение не пропадет. Вы будете создавать в партнере ощущение внутреннего спокойствия. Здесь еще важно знать свои желания и предпочтения. Тогда вы и понимаете, кто вы есть. А значит, и сможете любить всю жизнь.
Беседовала Марина Осипова
Стабильность психики. Статья. Психология. Самопознание.ру
Стабильность психики человека зависит от многих факторов, внешних и внутренних, которые постоянно взаимодействуя между собой, образуют вместе достаточно динамичную систему.
Конечно, деление на внешние и внутренние факторы достаточно условно, так как одни под влиянием жизненного опыта могут переходить в другие.
Единственное, что не вызывает сомнения в плане внутренних факторов, так это, пожалуй, решающий фактор — врождённый, дающий некоторую основу психике человека. Это тип нервной системы.
Все остальные факторы (воспитание, образование, жизненный опыт, навыки, вид профессиональной деятельности) будут оказывать влияние, как на психологическую устойчивость человека, так и на отношение самого человека к этим факторам.
Под термином психологической устойчивости личности (стабильности психики) в самой психологии подразумевают умение сохранять оптимальное функционирование психики в изменяющихся обстоятельствах, в обстановке стресса.
Другими словами, психологическая устойчивость — это не стабильность, непоколебимость нервной системы, а именно гибкость. Именно мобильность психики при переходе от одной задачи к другой — главная характеристика стабильности психики. И чем выше данное качество, тем адекватнее становится реакция человека на внешние факторы и сложившиеся обстоятельства.
К сожалению, а может, и к радости, психологическая устойчивость не гарантирует устойчивость от всего на свете. В той сфере деятельности, где человек познал и победил не одну беду и проблему, будет более устойчивым, чем там, где его опыт побед и достижений скромный или отсутствует совсем.
В целом психика будет более стабильной, если выполняется следующая пропорция эмоций:
- положительные — 35% (радость, уверенность, торжество…), повышают самооценку, общий психологический настрой человека;
- отрицательные — 5% (страх, отвращение, гнев…), являются необходимым стимулом к деятельности, сознательной корректировке своего поведения;
- нейтральные — 60% (интерес, удивление, безразличие…), являются необходимой базой для познавательной деятельности и психологической защиты человека.
Исходя из такого соотношения эмоций, человек, в целом, достаточно стабилен, не испытывает неврозов и связанных с ними предпосылок для различных зависимостей как необходимой субъективной компенсации.
Конечно, положительные эмоции никто в современном мире раздавать не собирается, тем более те, за которыми будут стоять реальные достижения. Отрицательные возникают как бы сами собой, являясь некоторым следствием сокращения положительных эмоций, а также попутным механизмом потребления и включения в систему координат различных зависимостей как способа бегства от реальности.
На наш взгляд, есть смысл уделить больше внимания нейтральным эмоциям, а именно реализовывать их в полной мере. Конечно, действие это будет субъективно и избирательно для каждого отдельно взятого человека. Но общее правило может стать таким: «Интерес к той информации, которая принесёт пользу и положительные эмоции, затем удивление результатами. Безразличие к информации, которая от пользы уводит и приводит к отрицательным эмоциям«.
И здесь на первое место выходит вопрос: «Что мы хотим и для чего?». В идеале, необходимо пробудить в себе цель, идею, которая станет основой познания, сутью деятельности человека.
Интересным показалось мнение психолога П. Веденина:
«Вращение всегда идёт вокруг центра. Если же центр неустойчив, «болтается», то и поле будет, смещаясь вслед за движениями центра, деформироваться».
Осталось решить самое простое, что в данный момент станет центром для внимания и вращения человека, его деятельности. Какая цель станет работать на стабильность психики…
Статьи автора
Не так давно в одной из передач увидел сюжет, где речь шла про золотую молодёжь, мажоров, которые развлекались тем… Читать дальше |
Бесконечно продолжаются споры о переименовании улиц, парков и городов. Смысл каждый, скорее всего, видит в этом свой. Предпринимателю с новым названием… Читать дальше |
От автора: желание поделиться мнением на эту тему возникло из некоторого количества консультаций, в которых запрос клиентов был на причины и способы разрешения конфликтов с коллегами, начальниками и некоторого беспорядка в мыслях и поступках с людьми. В таких случаях почти всегда консультацию начинаю… Читать дальше | Страх является неизбежной принадлежностью нашей жизни. Постоянно изменяясь, он сопровождает нас от рождения до смерти. История человечества от прошлого до настоящего состоит из попыток преодолеть, уменьшить, пересилить или обуздать страх. Надежда на возможность прожить без страха остаётся иллюзией… Читать дальше |
Лишний раз убедился в этом.Другие статьи автора
Читайте также
Не найдётся, наверное, во всём мире такого человека, который бы ни пытался начать новую жизнь с понедельника (с первого числа, с нового года и т. | Когда я впервые брал машину на прокат, столкнулся с неприятной для себя ситуацией. При себе я имел ровно столько денег, сколько стоили три дня аренды автомобиля, а тут неожиданно выяснилось, что надо оставить ещё сумму залога. Полчаса у меня ушло на то, чтобы уладить вопрос с депозитом, но мысли, появившиеся… Читать дальше |
Развить чувство уверенности в себе никогда не поздно. Главное, иметь желание и приложить к этому усилия. Прочтите, обдумайте и примите то, что посчитаете подходящим для вас. Примиритесь с собойЭто самый важный шаг. Перестаньте изводить себя за то, что вы не уверены в себе. В этом нет смысла, вы только… Читать дальше | В сегодняшней статье я хочу предложить ряд упражнений, выполняя которые, любой желающий сможет научиться быть более наблюдательным, а значит, осознавать, что с ним происходит, и стать хозяином своих реакций, поведения и мыслей. |
д.) или не стремился всё начать с чистого листа. Ещё вчера человек ставил перед собой вполне определённую цель, но наступал понедельник (первое число, новый… Читать дальше
Предлагаемые упражнения помогут желающим их практиковать, во-первых… Читать дальше- ВКонтакте
способов, которыми психическая стабильность может повлиять на ваше счастье
способов, которыми психическая стабильность может повлиять на ваше счастье
Стабилизация вашего психического здоровья может означать множество различных вещей для каждого человека, с которым вы можете столкнуться, но все согласны с тем, что конечная цель Стабилизация вашего психического здоровья — это демонстрация лучшего, более полноценного и в целом более здорового качества жизни… А кто этого не хочет?!
К сожалению, стабилизация вашего психического здоровья также может быть затруднена, если в мозгу или жизни человека присутствуют такие обстоятельства, как генетика, химические вещества мозга или несчастные и трудные события.
Независимо от того, хочет общество признать это или нет, общее счастье и чувство благополучия среднего человека невероятно больше зависят от его эмоционального здоровья и психической стабильности, чем от любого другого фактора — даже от денег или материальных благ! Так что, конечно, в конечном итоге можно прийти к выводу, что стабилизация вашего психического здоровья должна быть превыше всего и что она имеет прямую связь с чьим-то ежедневным ощущением счастья.
Ибо без здравого ума вы действительно не сможете участвовать в жизни в полной мере.
Как важно отмечает Кларк Лейард в своей книге «Процветание: сила психологической терапии », «душевная боль так же реальна, как и физическая боль. Она ощущается в тех же областях мозга, что и физическая боль, и часто приводит к большей инвалидности. Тем не менее, эти два типа боли не лечатся одинаково. В то время как почти все физически больные получают лечение, двое из трех психически больных не получают лечения. Если у вас сломана кость, вы лечитесь автоматически, но если ваш дух сломлен, вы не лечитесь». — Лейард, Р., Кларк, Д.М. (2015) Процветание: сила психологической терапии . Книги пингвинов.
Но что именно означает быть «психически стабильным»? И, возможно, более интересно, что такое и что вызывает «психическую нестабильность»? Мне кажется, что когда люди более психически устойчивы, их социальная жизнь процветает. Они испытывают общее и более частое чувство благополучия.
Некоторые даже считают психическую стабильность синонимом отсутствия или отсутствия психического заболевания.
И наоборот, когда кто-то считается в обществе «психически неуравновешенным», это, как правило, означает, что его настроение, чувства и/или действия постоянно непредсказуемы (привет, оксюморон!). Справедливо предполагается, что эти люди в целом не так счастливы, потому что они менее способны организовывать, собирать или доверять своим собственным мыслям, действиям и чувствам — те самые симптомы ярлыка психически неуравновешенного. Это (очень) часто происходит из-за какого-либо психического заболевания, такого как зависимость, расстройства пищевого поведения, депрессия, тревога, расстройства личности и многое другое. (Так что да, психическая устойчивость — это связано с отсутствием психических заболеваний, таких как биполярное расстройство, депрессия, тревожность, наркомания и расстройства пищевого поведения, среди многих других психологических заболеваний человека!) навязанное индивидууму (что, конечно, является частью жизни каждого человека).
Быть психически устойчивым и становиться психически устойчивым, если человек чувствует себя неуравновешенным, может означать разные, более конкретные вещи для каждого.
Психическое здоровье: усиление нашего реагирования
Психическое здоровье: усиление нашего реагирования- All topics »
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- Ресурсы »
- Бюллетени
- Факты в картинках
- Мультимедиа
- Публикации
- Вопросы и Ответы
- Инструменты и наборы инструментов
- Популярный »
- Загрязнение воздуха
- Коронавирусная болезнь (COVID-19)
- Гепатит
- оспа обезьян
- Все страны »
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Африка
- Америка
- Юго-Восточная Азия
- Европа
- Восточное Средиземноморье
- Западная часть Тихого океана
- 3
1
Регионы »- ВОЗ в странах »
- Статистика
- Стратегии сотрудничества
- Украина ЧП
- все новости »
- Выпуски новостей
- Заявления
- Кампании
- Комментарии
- События
- Тематические истории
- Выступления
- Прожекторы
- Информационные бюллетени
- Библиотека фотографий
- Список рассылки СМИ
- Заголовки »
- Сфокусироваться на чем-либо »
- Афганистан кризис
- COVID-19 пандемия
- Кризис в Северной Эфиопии
- Сирийский кризис
- Украина ЧП
- Вспышка оспы обезьян
- Кризис Большого Африканского Рога
- Последний »
- Новости о вспышках болезней
- Советы путешественникам
- Отчеты о ситуации
- Еженедельный эпидемиологический отчет
- ВОЗ в чрезвычайных ситуациях »
- Наблюдение
- Исследовательская работа
- Финансирование
- Партнеры
- Операции
- Независимый контрольно-консультативный комитет
- Призыв ВОЗ о чрезвычайной ситуации в области здравоохранения 2023 г.
- Данные ВОЗ »
- Глобальные оценки здоровья
- ЦУР в области здравоохранения
- База данных о смертности
- Сборы данных
- Панели инструментов »
- Информационная панель COVID-19
- Приборная панель «Три миллиарда»
- Монитор неравенства в отношении здоровья
- Основные моменты »
- Глобальная обсерватория здравоохранения
- СЧЕТ
- Инсайты и визуализации
- Инструменты сбора данных
- Отчеты »
- Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
- избыточная смертность от COVID
- DDI В ФОКУСЕ: 2022 г.
- О ком »
- Люди
- Команды
- Состав
- Партнерство и сотрудничество
- Сотрудничающие центры
- Сети, комитеты и консультативные группы
- Трансформация
- Наша работа »
- Общая программа работы
- Академия ВОЗ
- Деятельность
- Инициативы
- Финансирование »
- Инвестиционный кейс
- Фонд ВОЗ
- Подотчетность »
- Аудит
- Программный бюджет
- Финансовые отчеты
- Портал программного бюджета
- Отчет о результатах
- Управление »
- Всемирная ассамблея здравоохранения
- Исполнительный совет
- Выборы Генерального директора
- Веб-сайт руководящих органов
- Портал государств-членов
- Дом/
- Отдел новостей/
- Информационные бюллетени/
- Деталь/
- Психическое здоровье: усиление нашего реагирования
Ключевые факты
- Существуют доступные, эффективные и осуществимые стратегии укрепления, защиты и восстановления психического здоровья.
- Необходимость действий в области психического здоровья бесспорна и безотлагательна.
- Психическое здоровье имеет внутреннюю и инструментальную ценность и является неотъемлемой частью нашего благополучия.
- Психическое здоровье определяется сложным взаимодействием индивидуальных, социальных и структурных стрессов и уязвимостей.
Концепции психического здоровья
Психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться с жизненными стрессами, реализовывать свои способности, хорошо учиться и хорошо работать, а также вносить свой вклад в общество. Это неотъемлемый компонент здоровья и благополучия, который лежит в основе нашей индивидуальной и коллективной способности принимать решения, строить отношения и формировать мир, в котором мы живем. Психическое здоровье является одним из основных прав человека. И это имеет решающее значение для личного, общественного и социально-экономического развития.
Психическое здоровье — это больше, чем отсутствие психических расстройств. Он существует в сложном континууме, который переживается разными людьми по-разному, с разной степенью сложности и дистресса и потенциально очень разными социальными и клиническими результатами.
Психические расстройства включают психические расстройства и психосоциальные расстройства, а также другие психические состояния, связанные со значительным дистрессом, нарушением функционирования или риском членовредительства. Люди с психическими расстройствами чаще испытывают более низкие уровни психического благополучия, но это не всегда и не обязательно так.
Детерминанты психического здоровья
На протяжении всей нашей жизни множество индивидуальных, социальных и структурных детерминант могут объединяться, чтобы защитить или подорвать наше психическое здоровье и изменить наше положение в континууме психического здоровья.
Индивидуальные психологические и биологические факторы, такие как эмоциональные навыки, употребление психоактивных веществ и генетика, могут сделать людей более уязвимыми для проблем с психическим здоровьем.
Воздействие неблагоприятных социальных, экономических, геополитических и экологических обстоятельств, включая бедность, насилие, неравенство и экологические лишения, также повышает риск развития у людей психических заболеваний.
Риски могут проявляться на всех этапах жизни, но те, которые возникают в чувствительные к развитию периоды, особенно в раннем детстве, особенно опасны. Например, известно, что жесткое воспитание и физические наказания подрывают здоровье ребенка, а издевательства являются ведущим фактором риска психических заболеваний.
Защитные факторы также присутствуют на протяжении всей нашей жизни и служат для повышения сопротивляемости. Они включают в себя наши индивидуальные социальные и эмоциональные навыки и качества, а также позитивное социальное взаимодействие, качественное образование, достойную работу, безопасное соседство и сплоченность сообщества, среди прочего.
Риски для психического здоровья и защитные факторы можно найти в обществе на разных уровнях.
Локальные угрозы повышают риск для отдельных лиц, семей и сообществ. Глобальные угрозы повышают риск для всего населения и включают в себя экономический спад, вспышки заболеваний, чрезвычайные гуманитарные ситуации, вынужденное перемещение и нарастающий климатический кризис.
Каждый отдельный фактор риска и защиты имеет лишь ограниченную прогностическую силу. У большинства людей состояние психического здоровья не развивается, несмотря на воздействие фактора риска, и у многих людей, у которых нет известного фактора риска, все же развивается состояние психического здоровья. Тем не менее, взаимодействующие детерминанты психического здоровья служат укреплению или подрыву психического здоровья.
Укрепление и профилактика психического здоровья
Меры по укреплению и профилактике работают путем выявления индивидуальных, социальных и структурных детерминант психического здоровья, а затем вмешиваются для снижения рисков, повышения устойчивости и создания благоприятной среды для психического здоровья.
Вмешательства могут быть разработаны для отдельных лиц, конкретных групп или целых групп населения.
Изменение детерминант психического здоровья часто требует действий, выходящих за рамки сектора здравоохранения, поэтому программы по продвижению и профилактике должны охватывать секторы образования, труда, правосудия, транспорта, окружающей среды, жилья и социального обеспечения. Сектор здравоохранения может внести значительный вклад, включив усилия по продвижению и профилактике в службы здравоохранения; и путем пропаганды, инициирования и, при необходимости, содействия многосекторальному сотрудничеству и координации.
Предупреждение самоубийств является глобальным приоритетом и включено в Цели устойчивого развития. Большой прогресс может быть достигнут за счет ограничения доступа к средствам, ответственного освещения в СМИ, социального и эмоционального обучения подростков и раннего вмешательства. Запрет на использование особо опасных пестицидов является особенно недорогим и рентабельным методом снижения уровня самоубийств.
Укрепление психического здоровья детей и подростков является еще одним приоритетом и может быть достигнуто с помощью политики и законов, которые поощряют и защищают психическое здоровье, поддерживают лиц, осуществляющих уход, в обеспечении заботливого ухода, реализуют школьные программы и улучшают качество сообщества и онлайн-среды. Школьные программы социального и эмоционального обучения являются одними из наиболее эффективных стратегий продвижения для стран с любым уровнем дохода.
Укрепление и охрана психического здоровья на рабочем месте представляет собой растущую область интересов и может поддерживаться за счет законодательства и нормативных актов, организационных стратегий, обучения менеджеров и мероприятий для работников.
Психиатрическая помощь и лечение
В контексте национальных усилий по укреплению психического здоровья жизненно важно не только защищать и укреплять психическое благополучие всех, но и удовлетворять потребности людей с психическими заболеваниями.
Это должно быть сделано через психиатрическую помощь по месту жительства, которая является более доступной и приемлемой, чем стационарная помощь, помогает предотвратить нарушения прав человека и обеспечивает лучшие результаты восстановления для людей с психическими заболеваниями. Психиатрическая помощь по месту жительства должна предоставляться через сеть взаимосвязанных услуг, включающую:
- психиатрические услуги, которые интегрированы в общую медико-санитарную помощь, как правило, в больницах общего профиля и посредством разделения задач с неспециалистами в первичной медико-санитарной помощи;
- общинные службы охраны психического здоровья, которые могут включать в себя общинные психиатрические центры и бригады, психосоциальную реабилитацию, службы поддержки равных и услуги по поддержке жизни; и
- службы, предоставляющие психиатрическую помощь в социальных службах и немедицинских учреждениях, таких как защита детей, школьная медицинская служба и тюрьмы.
Огромный пробел в уходе за распространенными психическими состояниями, такими как депрессия и тревога, означает, что страны также должны найти инновационные способы диверсификации и расширения масштабов помощи при этих состояниях, например, с помощью неспециализированного психологического консультирования или цифровой самопомощи.
Ответ ВОЗВсе государства-члены ВОЗ привержены реализации «Комплексного плана действий в области психического здоровья на 2013–2030 гг.», который направлен на улучшение психического здоровья путем укрепления эффективного медицинской помощи, реализации стратегий продвижения и профилактики, а также укрепления информационных систем, фактических данных и исследований В 2020 г. проведенный ВОЗ «Атлас психического здоровья 2020» анализ эффективности стран по сравнению с планом действий показал недостаточный прогресс в достижении целей согласованного плана действий
В «Докладе о психическом здоровье в мире: трансформация психического здоровья для всех» ВОЗ содержится призыв ко всем странам ускорить выполнение плана действий.
В нем утверждается, что все страны могут добиться значительного прогресса в улучшении психического здоровья своего населения, сосредоточившись на трех «путях к трансформации»:
- повысить ценность, придаваемую психическому здоровью отдельными людьми, сообществами и правительствами; и согласование этой ценности с приверженностью, участием и инвестициями всех заинтересованных сторон во всех секторах;
- изменить физические, социальные и экономические характеристики окружающей среды — в домах, школах, на рабочих местах и в обществе в целом — для лучшей защиты психического здоровья и предотвращения психических заболеваний; и
- укрепить психиатрическую помощь, чтобы весь спектр потребностей в области психического здоровья удовлетворялся через сеть доступных, недорогих и качественных услуг и поддержки на уровне сообщества.
ВОЗ уделяет особое внимание защите и поощрению прав человека, расширению прав и возможностей людей на основе их жизненного опыта и обеспечению многосекторального и многостороннего подхода.
