Причина ревности у мужчин: Разрушительная ревность: 5 приемов самопомощи

Разрушительная ревность: 5 приемов самопомощи

147 759

Мужчина и женщинаРевность

Исторически ревность — один из методов естественного отбора. Люди начали испытывать ее в момент трансформации сексуальной жизни — от полигамии к моногамии. Именно в тот момент стали образовываться пары и семьи. Вместе со стабильными союзами пришли переживания и страх: «Верен ли мне партнер, не потеряю ли я его и все, что у нас сейчас есть».

Мужчины и женщины: есть ли различия?

Мужчины больше склонны к ревности. И одно из базовых оснований — тревога о том, своего ли ребенка они воспитывают. Ведь женщина точно знает, что она мать ребенка, а вот у мужчины всегда есть маленькая доля сомнения. Вот почему мужчины болезненнее воспринимают именно физическую измену.

У женщины ревность формируется иначе. Для нее важно, чтобы мужчина был эмоционально привязан к ней, тонко чувствовал мир ее чувств, эмоций, испытывал безусловную любовь. Это дает чувство безопасности: несмотря на большую конкуренцию, партнер останется с ней и будет заботиться об их семье. Поэтому женщины сильнее переживают эмоциональную измену, когда мужчина влюбляется в другую.

Что такое ревность?

Ревность — это чувство, которое вынуждает нас бояться, что тот, кого мы любим, может исчезнуть из нашей жизни. Оно заставляет думать о вымышленном человеке, который может занять наше место. Такие мысли опасны, особенно когда ревность беспочвенна. Тревога и страх, которые порождают ревность, всего лишь вымысел, основанный на низкой самооценке.

Беспочвенная ревность — это метод манипуляции, который напрямую связан с контролем. Когда человек убежден, что он не настолько хорош, красив, умен, что его нельзя любить и принять таким, какой он есть, он берет под контроль жизнь партнера.

Человек с низкой самооценкой не может поверить, что его могут любить, и неосознанно пытается найти угрозу

Обычно такие люди без всякого угрызения совести залезают в телефон или компьютер партнера, проверяют сообщения, электронные письма и социальные сети, удаляют из друзей тех, в ком видят угрозу. Также они спокойно проверяют сумки, машину и всю одежду на следы помады, парфюма, контролируют списания с банковской карты.

Они постоянно ищут подтверждения своим страхам и сомнениям, потому что внутреннее убеждены, что партнер лишь притворяется, обманывает, что любит. Эти убеждения побуждают настойчиво искать подвох в отношениях до тех пор, пока он не будет найден. И не важно, что это будет больше плодом воображения.

Такие поиски приносят сильные деструктивные переживания. Человек начинает драматизировать и додумывать настолько, что может впасть в глубокую депрессию или в аффективное состояние, которое не гарантирует безопасность для самого ревнивца и его партнера.

Причины ревности

1. Низкая самооценка

Низкая самооценка — это фундамент для ревности. Именно на нем выстраиваются высокие стены патологического недоверия и контроля. Так, если он убежден, что в чем-то плох, а в окружении партнера есть кто-то, кто в этом аспекте, напротив, хорош, то это становится спусковым крючком для ревности и конфликта.

Например, если женщина считает, что у нее полноватая фигура, то увидев своего мужчину в окружении более стройных женщин, она будет ревновать. Если мужчина считает, что он маленького роста и недостаточно богат, то все представители сильного пола выше и состоятельнее него будут в зоне ревности.

В чем человек чувствует уязвимость, тем и будет определяться его ревность к другим. Именно по этим причинам ревность можно сопоставить с завистью: «Я злюсь на человека, который более красив, умен, успешен, богат».

2. Склонность к эгоцентризму

Ревность также присуща людям, склонным к деспотии и эгоцентризму. Они считают партнера собственностью, при том, что сами склонны к полигамии, изменам. Зачастую они подозревают партнера в аналогичных поступках, проецируют на него свои внутренние мотивы, приписывает свои склонности. «Если я изменяю, то партнер ведет себя так же».

Испытывая чувство вины, они неосознанно включают защитные механизмы, которые толкают к усилению агрессивных поисков доказательств неверности партнера. Это помогает заглушить вину и успокоиться.

3. Установки из детства

Следует помнить, что ревность — энергозатратное чувство. Формируется оно еще в детстве, например, когда девочка слышит от матери, что все мужчины лгут, им нельзя доверять, они всегда изменяют. Взрослея, ребенок все сильнее укореняется в этом убеждении, которое влияет на самооценку и отношения с противоположным полом.

Парадокс в том, что даже верность партнера не рассматривается как аргумент, способный развенчать сомнения: «Не доверяй — обманут». Ревнивый человек всегда будет искать повод для конфликта. В конечном итоге это грозит тем, что партнер начнет замечать низкую самооценку ревнивца и неосознанно сравнивать его с другими людьми.

Здесь срабатывает алгоритм: чего мы боимся, то нас и настигает. И в этом алгоритме нет мистики. Человек собственными внушениями и подозрениями подталкивает другого на плохие поступки.

Как справиться с ревностью?

Вначале проанализируйте: основана ли она на реальных событиях или это проявление низкой самооценки, эгоцентризма. Если патологическая ревность необоснованна и вы уже истязали ею и себя и партнера, то рекомендую применить приемы самопомощи:

1. Усильте ревность на уровне эмоций

Когда на вас нахлынуло чувство ревности, необходимо перевести его из мысленного поля в физическое. Попробуйте кричать, бить подушку, примите контрастный душ, танцуйте, кривляясь, доведите себя до истерического смеха. Ваша цель — сделать все возможное, чтобы выгнать это чувство и негативную энергию из разума и тела.

2. Поговорите откровенно с партнером

Не бойтесь говорить на эту тему. Объясните, что вас беспокоит. Поделитесь опасениями, расскажите, в какие моменты в вас пробуждается это чувство. Если вы дороги партнеру, то он поможет вам справиться с беспочвенной ревностью. Если же основания есть, то надо серьезно задуматься над проблемой, существующей в отношениях.

3. Не будьте «Агентом 007»

Чем больше вы скрываете от партнера (код блокировки на смартфоне, ноутбуке, планшете), тем больше вероятность вызвать чувство ревности. Как только вы что-то закрываете, вы даете повод думать, что вам есть что скрывать. Настоятельно рекомендую не засекречиваться, избавив тем самым партнера от лишних поводов для ревности.

4. Развивайтесь

Начните повышать самооценку. Займитесь самообразованием для тренировки ума, спортом — для тренировки тела. Определите точки роста и постарайтесь вырасти в них. Достигайте внутренней гармонии.

5. Контролируйте мысли

Переместите фокус внимания с партнера на что-то другое. Найдите хобби, которое захватит все внимание и не оставит пространства для негативных мыслей.

Главное, вовремя начать работать с ревностью, чтобы не сформировать негативный жизненный опыт, который может сделать жизнь несчастной.

Об авторе

Саша Строгонова — психолог, специализируется на семейной и экзистенциальной психотерапии, транзактном анализе. Ее сайт.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

4 морфотипа старения: как подобрать процедуры для продления молодости

Рожать для себя — это эгоизм?

«Не рассказываю парню, что не хочу иметь детей, так как боюсь его потерять»

«Мама считает, что я не справлюсь с выбранной профессией, и пытается научить меня фэншуй»

Как стать всеобщим любимчиком: ученые обнаружили проверенный способ

«Учительница помогла пережить трудные времена, но потом дистанцировалась. Как справиться с болью?»

Мужское мнение: зачем нужны старомодные ухаживания

Вечерний уход за кожей лица для тех, кто старше 40: советы эксперта

Ревность: определение, причины, виды

«Ревнует — значит, любит», — многие совершенно уверены, что без ревности нет любви. Но всегда ли она говорит о высоких чувствах и помогает сохранить отношения? В чем суть ревности? И можно ли перестать ревновать партнера к другим людям? Разбираемся вместе.

Определение понятия

Это чувство связано с собственничеством, когда нет желания делить внимание партнера с кем-либо. Чувство ревности рождается из-за пониженного доверия к партнеру. Для каждого участника отношений существуют свои понятия:

• человек, испытывающий ревность, — субъект ревности;
• личность, чье внимание боятся потерять, — предмет ревности;
• человек, к которому ревнуют, — объект ревности.

Существует разновидность ревности — беспочвенная. Она основана на манипулировании, контролем. Чаще всего встречается у людей с низкой самооценкой. Такие люди совершенно спокойно могут лазать по телефону, компьютеру партнера в поисках подтверждения своих страхов. Они будут делать это до тех пор, пока не найдут. Даже если повод будет надуманным.

Как возникает ревность

Психологи утверждают: к ней склонны люди с заниженной самооценкой. Но это неглавный фактор. Пусковым механизмом являются действия партнера, приводящие к сомнению в его верности. Для возникновения ревности необходимо наличие двух факторов:

1. потребность во внимании партнера;
2. недостаток доверия к важному человеку.

Возможными триггерами могут быть флирт с другими, холодность любимого человека.

Половые различия

Считается, что мужчины испытывают это чувство чаще. Оно связано с неуверенностью в том, что он является биологическим отцом ребенка.

Женщина всегда точно знает, что она мать. У мужчин в этом вопросе присутствует небольшая доля сомнений. Сильный пол болезненно воспринимают физические измены.

Женщине важно, чтобы мужчина был эмоционально привязан к ней, чувствовал и знал ее тонкий духовный мир, испытывал безусловную любовь. Это дает чувство безопасности. Поэтому женщины тяжело переживают эмоциональные измены, когда партнер полюбил другого человека.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы замечаете, что ваш партнер пытается контролировать вас или вы испытываете жгучую ревность по любому поводу. Наши психологи на дистанционной консультации помогут разобраться в причинах ревности, проработают страхи, проведут психоанализ, выявят признаки ревности.

Как проявляется чувство

Сильная ревность может выражаться различными способами. И чем оно сильнее, тем не адекватнее будут ее проявления. Особенности поведения ревнивцев могут быть следующими:

• постоянная проверка личных вещей важного человека;
• желание контролировать месторасположение партнера;
• подозрительность, если любимый человек долго не отвечает на звонки, сообщения;
• негативная, агрессивная реакция при общении второй половины с противоположным полом;
• требования демонстрировать свою любовь, привязанность партнером;
• шантаж, манипуляции для удержания любимого человека.

Важно! Ревность мужчины к женщине и наоборот проявляется только в том случае, если она патологическая. Подобающее количество людей способно контролировать, сдерживать рациональную ревность.

Почему люди ревнуют друг друга

Нередко ревнивцы не понимают, почему они испытывают это чувство. Ревность человека может быть обусловлена следующими причинами:

• Заниженная самооценка. Человек не уверен в своих достоинствах, способностях, не уверен в себе. Возникает чувство опасения, что партнер найдет кого-то лучше.
• Тревожное расстройства личности. Здесь возникают переживания, что все может пойти не по плану.
• Проблемы со здоровьем. Сюда относятся физические дефекты, сексуальная дисфункция. Это становится причиной страхов — партнер найдет лучше.
• Отвлечение внимания. Лучшая защита — нападение. Таким способом пытаются отвлечь внимание от собственных ошибок.
• Горький опыт. Если однажды человека предали, изменили, он будет бояться повторения. Будет появляться ревность без причины.
• Дефицит любви в детском возрасте. Если родители недолюбили ребенка, во взрослом возрасте ему будет казаться, что любви он недостоин.

Чувство ревности присуще эгоцентрикам и деспотам. Они считают вторую половинку своей собственностью. При этом сами склонны к тому поведению, в которому обвиняют партнера.

Читайте также Что такое измена?

Разновидности ревности

В жизни это чувство встречается достаточно часто. В ней нет ничего противоестественного. Скорее это природный механизм, который возник в процессе социального развития человека. Психологи и мыслители изучают это чувство на протяжении тысячелетий и выделяют следующие виды ревности:

Наименование	Описание
Реактивная	Возникает при наличии повода. Считается здоровым проявлением
Ретроактивная	Это ревность к прошлому. Проявляется в повышенном интересе к прошлому партнера. Связана с низкой самооценкой
Тревожная	Беспокойство о будущем. Часто мучит вопрос: а вдруг в будущем от меня уйдут. Является безосновательной. Приводит к невротическим расстройствам
Превентивная	Проявляется в тирании и деспотизме.

По степени влияния на психику выделяют следующие типы:

Наименование	Описание
Поведенческая	Ревность при наличии повода. Поведение человека адекватное, спокойное
Клиническая	Беспричинная, разрушающая

Зигмунд Фрейд предложил свой вариант классификации ревности. В него входят три вида:

Наименование	Описание
Конкурирующая	Основана на враждебном чувстве к сопернику
Спроецированная	Возникает в результате сомнений в собственной верности
Бредовая	Основана на интересе к сопернику

Современная психология использует 3 типа ревности:

Наименование	Описание
Рациональная	Основана на наличии веских причин
Иррациональная	В основе лежат предположения, негативный опыт
Бредовая	Расстройства психики

Ревность считается сильной, яркой, негативной эмоцией. Она усиливается эгоизмом, непреодолимым желанием контролировать партнера. Выражается в недоверчивости, подозрительности.

Пример
Молодой человек и девушка решают съехаться и жить вместе. Через месяц партнер начинает ревновать девушку. Он старается читать через плечо все сообщения, требует показать все переписки. Все попытки объяснить, что ревность надуманная, приводят к неудаче. Молодой человек скандалит каждый раз, когда видит мужское имя во всплывающих окнах, даже если оно от коллеги по работе. Выяснилось, что в прошлом мужчину предавали, изменяли. Сейчас он проецирует свой страх на новых отношениях. Как итог девушка ставит пароли на все мессенджеры, выключает звук.

Возможные последствия

Из-за ревности отношения становятся натянутыми, пропадает доверие, накапливается раздражение. Последствия могут быть:

• постоянное напряжение в ожидании скандала;
• частые ссоры;
• травмирование детской психики.

Если партнера беспочвенно ревновали и обвиняли в изменах, рано или поздно он назло пойдет и сделает то, в чем обвинен. Конечным результатом патологической ревности становятся разводы, расставания.

Когда ревность выходит из-под контроля, справиться с ней самостоятельно не получится. В этом случае может потребоваться помощь специалиста, который поможет найти причину проблемы и подберет техники по борьбе с ней.

Получить консультацию психолога

Standard

Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1105 ₽/мес

13 256 ₽

Подробнее

Family

Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1819 ₽/мес

21 830 ₽

Подробнее

Premium

Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

2555 ₽/мес

30 661 ₽

Подробнее

Пути решения проблемы

Чтобы решить проблему, ревнивый человек должен понять, что она существует. Многие склонны обвинять во всем партнера, отрицая свое причастие. Необходимо уметь брать ответственность за свои действия, слова. Чтобы избавиться от этого чувства, необходимо:

• Использовать положительные эмоции. Как только в голову приходят дурные мысли, вспоминаются хорошие, лучшие моменты.
• Исключить деструктивные действия. Это касается попыток контролировать близкого человека.
• Не сравнивать себя с другими, так как внимание акцентируется на собственных недостатках.
• Проработать страхи. Избавление от них — путь к успеху.

Отношения — титанический труд двоих. В них важно проговаривать свои страхи, претензии спокойно, без эмоций. Это поможет лучше понять друг друга, наладить отношения. Сама по себе ревность не проходит, поэтому чтобы избавиться от нее, придется приложить усилия.

Важно! Отличным вариантом решения проблемы будет обратиться к семейному психологу. Если любимый человек категорически отказывается искать пути решения задачи, нужно быть готовым, что отношения в скором времени закончатся.

Частые вопросы

Ревность — это хорошо или плохо?

+

Если брать в расчет здоровую ревность — это нормально. Патологическая приводит к проблемам, конфликтам. Всего должно быть в меру.

Какие поводы для ревности бывают?

+

Им может быть неуверенность в себе, физические дефекты, психические расстройства, неправильное поведение партнера, навязанное мнение окружающих, низкая самооценка.

Можно ли считать ревность проявлением любви?

+

Нет, это желание ее иметь или страх потерять. Все это приводит к стрессу. Романтического в этом чувстве нет ничего, скорее оно несет в себе разрушающую силу. В то время как любовь созидает.

Заключение эксперта

Главное в человеческих отношениях — доверие. Это наилучшее средство от ревности. Если вы видите, что близкий человек ревнует, постарайтесь поговорить с ним, выяснить причину, выслушать. Это позволит избежать неприятностей. В ревности есть один интересный парадокс: ревнует тот, кто склонен к нарушению супружеской верности.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 380

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Что определяет ревнивое защитное поведение мужчин

Женщина, получающая цветы

Источник: Just Dance/Shutterstock

«Я чувствовал себя неуверенно. Возможно, ты больше не любишь меня. Я весь дрожал внутри», — это слова из песни «Jealous Guy» Джона Леннона.

В песне довольно четко передана мысль о том, что мужчина боится, что его партнерша может его отвергнуть. На самом деле такие ревнивые чувства могут побуждать мужчин к ревнивому поведению, чтобы убедиться, что их партнерши верны в сексуальном плане. Ревность может проявляться как поведение удержания сопряжения , которое может отображаться двумя способами.

Во-первых, существует поведение, связанное с удержанием партнера, такое, как ограничение движений партнера, отнятие всего его времени или уничижительные комментарии о своем партнере в компании других людей. Затратное поведение может привести к снижению чувства собственного достоинства партнера и, в конечном итоге, заставить его чувствовать себя неспособным найти альтернативные отношения. С другой стороны, это может привести к тому, что они начнут рассматривать относительные преимущества альтернативных отношений, и, таким образом, это может быть рискованной стратегией для мужчины.

В качестве альтернативы поведение, направленное на удержание партнера, предоставляющее выгоду — например, покупка подарков партнеру или комплименты — может привести к тому, что его партнер будет чувствовать себя более удовлетворенным своими текущими отношениями, что может снизить вероятность неверности или разрыва отношений. полностью. Таким образом, поведение по предоставлению выгоды является менее рискованной стратегией для мужчины.

Значение партнера

Совершенно очевидно, что поведение мужчины, связанное с сохранением партнера, может быть мотивировано ситуациями, когда вероятность неверности увеличивается, например, когда их партнер находится в компании других мужчин. Тем не менее, поведение мужчины, связанное с удержанием партнера, также может быть мотивировано, когда мужчины сотрудничают с женщинами, обладающими более высокими женское значение , например, молодость и физическая привлекательность, что является показателем генетической приспособленности и репродуктивного потенциала, ценимого мужчинами.

Однако не только ценность самки может предсказать поведение самца, удерживающего партнера. Такое поведение также может определяться значением самца. Например, мужчина с низкой ценностью партнера (с ограниченными деньгами и ресурсами) может быть не в состоянии использовать стратегии удержания партнера, обеспечивающие выгоды, такие как покупка подарков, и, следовательно, будет прибегать к затратным стратегиям, чтобы не дать своей партнерше сбиться с пути.

. Эмили Майнер, Валери Старратт и Тодд Шеклфорд исследовали, в какой степени ценность партнера для самки или самца определяет поведение удержания партнера (Miner, Starratt, & Shackleford, 2009). Исследователи наняли участников-женщин, которые заполнили Опросник зависимостей, специфичных для черт (TSDI), который анализирует ценность партнера с точки зрения легкости, с которой люди думают, что могут найти альтернативного партнера, равного или лучше, чем их нынешний партнер по таким характеристикам, как физическая привлекательность. , щедрость и честолюбие.

Участников попросили сравнить определенные характеристики их нынешнего партнера с альтернативами. Например: «Если вы и ваш нынешний партнер расстались, насколько сложно вам было бы найти другого партнера, который был бы таким же (физически привлекательным/щедрым/амбициозным)?» Они также включили другую версию TDSI для оценки женщинами оценок своей ценности партнера: «Если вы и ваш нынешний партнер расстались, насколько сложно ему было бы найти другого партнера, который (физически привлекательный/щедрый/амбициозный? ) как и ты?»

Затем участники заполнили Опросник удержания партнера, который оценивал, как часто женщины-участницы сообщали, что их партнеры использовали стратегии, связанные с затратами:

• Прямая охрана («не брал меня на вечеринку, где присутствовали бы другие мужчины»)
• Интерсексуальные негативные побуждения («указывали на недостатки других мужчин»)
• Негативные интрасексуальные стимулы («сказал другим мужчинам, что я нехороший человек»)

И стратегии предоставления льгот:

• Позитивные побуждения («купил мне дорогой подарок»)
• Публичные сигналы обладания («обнял меня перед другими»)

Что определяет стратегию удержания сопряжения?

Во-первых, исследователи обнаружили, что суждения женщин о своей собственной ценности и ценности своего партнера для партнера связаны, другими словами, женщины, которые считали себя высоко ценными для партнера, оценивали своих партнеров также как имеющих высокую партнерскую ценность.

С точки зрения того, была ли ценность партнера мужчиной или женщиной определяющим поведение удержания партнера, они обнаружили, что более высокая ценность партнера женского пола была связана с более широким использованием поведения мужчины, обеспечивающего выгоду сохранения партнера. Однако более низкая ценность партнера женского пола не была связана с использованием мужчинами дорогостоящих стратегий удержания партнера. Единственным исключением является связь между низкой ценностью самки как партнера и непосредственным охранным поведением самца. Таким образом, ценность женского партнера объясняет только половину истории.

Что касается ценности самцов, исследователи обнаружили, что высокая ценность самцов положительно связана с приносящим выгоду поведением удержания партнеров, а низкая ценность самцов связана с поведением сохранения партнеров, которое связано с затратами. Более конкретно, низкая ценность партнера-мужчины была связана с использованием мужчинами прямой охраны и интрасексуальных негативных стимулов (указание на недостатки других мужчин). Следовательно, может показаться, что ценность партнера для самца выше, чем ценность партнера для самки, является фактором, определяющим поведение самца по сохранению партнера.

В самом деле, когда исследователи сравнили ценность партнера для мужчин и женщин, определяя поведение удержания партнера, они обнаружили, что именно мужчины больше, чем женщины, ценят партнера, который в большей степени определяет как поведение, связанное с получением выгоды, так и поведение, связанное с издержками. В частности, мужская, а не женская ценность партнера предсказывает использование прямой охраны и публичных сигналов владения. Единственным исключением было то, что именно женская, а не мужская партнерская ценность предсказывала использование мужчинами положительных стимулов. Исследователи объясняют это тем, что положительные побуждения напрямую связаны с оценкой мужчиной привлекательности своей партнерши, что является одним из основных атрибутов ценности женщины как партнера.

Таким образом, в целом, более высокая ценность партнера для мужчин, чем ценность партнера для женщин, по-видимому, определяет тип поведения удержания партнера, при этом мужчины с более высокой ценностью партнера проявляют больше выгодного поведения, а мужчины с более низкой ценностью партнера проявляют более затратное поведение удержания партнера.

Стоит отметить, что в этом исследовании исследователи использовали только женские отчеты о ценности как самих себя, так и своих партнеров. Тем не менее, этот вывод согласуется с предыдущими исследованиями насилия со стороны партнера, которые показали, что мужчины с более низким социально-экономическим статусом или работающие с низким статусом и, следовательно, имеющие более низкую ценность для партнера, чаще подвергаются домашнему насилию, чем мужчины с более высоким социально-экономическим статусом или занимающие более высокие должности. . Это открытие может быть связано с дополнительным фактором, таким как мужское чувство собственного достоинства, но в любом случае оно вызывает беспокойство.

Изображение на Facebook: ЯКОБЧУК ВЯЧЕСЛАВ/Shutterstock

10 вещей, которые нужно знать о психологии ревности

Ревность — это сложная эмоция. Однако, хотя эмоция сложна, она также невероятно распространена. Можно с уверенностью сказать, что каждый из нас в какой-то момент своей жизни испытывал некоторый уровень ревности. Когда кто-то ревнует, он может испытывать широкий спектр эмоций, от гнева до скептицизма, смущения… и почти всего, что между ними. В случае, если все эти разговоры о чувствах и эмоциях не прояснили ситуацию достаточно ясно, ревность полностью уходит своими корнями в психологию. Давайте еще немного изучим эту эмоцию! Вот 10 вещей, которые нужно знать о психологии ревности…

Мы можем испытывать зависть, когда нам угрожают.

Ревность может быть вызвана многими факторами. Возможно, самый распространенный триггер — это когда кто-то чувствует личную угрозу, направленную на отношения, которые они ценят. Эта угроза исходит от третьего лица и заставляет кого-то почувствовать, что его заменили. Наш мозг обычно связывает ревность с романтическими отношениями. Например, бойфренд, который начинает ссору, когда его девушка получает текстовое сообщение от другого мужчины. Или, может быть, когда мы сталкиваемся с бывшим, и он обнимает кого-то нового. Это обычные триггеры для ревнивого человека, но мы можем чувствовать угрозу и в отношениях, которые не являются романтическими. Например, друзья, коллеги, члены семьи и т. д. 

Существуют психологические факторы, которые могут вызвать зависть.

Некоторые люди более склонны к ревности, чем другие. Психологические факторы, которые могут привести к ревнивому типу личности, могут включать:

-низкую самооценку
-беспокойство, капризность, депрессию
-собственничество-неуверенность
-страх быть покинутым
-созависимость
-тревожный стиль привязанности

омраченные любым или всеми этими факторами, ревность, вероятно, не является для них чуждой эмоцией. Это может помешать им иметь длительные и значимые отношения, как романтические, так и дружеские.

Тяжесть ревности может зависеть от психического здоровья.

Как мы упоминали выше, существуют психологические расстройства и состояния, которые могут повысить вероятность ревности. При этом существуют разные уровни нестабильности. Женщина в возрасте 20 лет с низкой самооценкой может время от времени ревновать из-за чувства неполноценности. Мужчина в возрасте около 40 лет может сойти с ума, когда его девушка начнет писать сообщения новому другу-мужчине из-за страха быть брошенным, который у него появился, когда его мать бросила его в молодом возрасте. У всех нас есть вещи, с которыми мы боремся, но то, как мы их признаем, определяет, как мы показываемся людям.

Ревность может спасти отношения.

Хотя ревность не всегда вызвана чем-то «настоящим», иногда это так! Бывают моменты, когда ревность следует подавлять, и мы должны убрать из ситуации наши личные чувства. Но бывают и другие случаи, когда наше чувство ревности подводит нас к чему-то. Чувство ревности может быть тревожным звонком для неудачных отношений. Возможно, мы не осознавали, что подводим партнера, друга, брата, сестру или коллегу, пока не увидели, что они нашли то, что мы им предложили, в ком-то другом. Некоторые эксперты утверждают, что ревность — это необходимая эмоция, потому что она мотивирует нас быть лучше и поддерживать наши важные отношения.

Ревность может навредить отношениям.

Хотя иногда зависть может открыть чей-то разум и в конечном итоге помочь, она также может причинить вред. Независимо от того, являются ли они ревнивой стороной или получают на себя основную тяжесть всего этого, ревность может разрушить отношения. Такая ситуация возникает, когда ревность неуместна. Часто ревность создает проблемы, которых иначе не было бы. Например, если нет причин для фактического беспокойства. ревнивый человек просто неуверен?

Ревность также может навредить чьему-то психическому здоровью. Это часто случается, когда кто-то становится слишком зацикленным на своих проблемах с ревностью. Это может включать в себя преследование лично и/или в Интернете, осуждение других, одержимость их телефоном или компьютером и многое другое.

Ревность может привести к разрушительному поведению.

Когда кто-то чувствует ревность, его мысли могут стать навязчивыми. Такое поведение может существовать на многих различных уровнях и может наносить ущерб обеим сторонам. Навязчивая ревность может привести к тому, что кто-то будет следить за каждым чужим шагом. От того, с кем они разговаривают, до того, где они находятся, до того, как они действуют и говорят. Кто-то в таком настроении также может стать жестоким. Знаете ли вы, что ревность является одним из ведущих факторов домашнего насилия? Когда задействовано много эмоций, ревность может стать еще более сложной эмоцией.

«Лекарства» от ревности не существует.

Учитывая, что ревность может быть вызвана множеством различных факторов, не существует стандартного «лекарства» от этой эмоции. Тем не менее, просто отметить, что эмоция существует и она затуманивает ваш мозг, является наиболее важной частью. Ревность — это нормально, и с ней может быть сложно справиться. Понимание того, почему мы были спровоцированы, и раскрытие эмоций, которые привели к этому, может быть очень конструктивным. Когда я начал так себя чувствовать? Почему я чувствую угрозу? Чего-то не хватает? Какие части моей личности вовлечены в это чувство ревности?

Хотя волшебного лекарства не существует, ревность можно проанализировать и избежать в будущем. Достижение этой точки может включать в себя практику внимательности, терапию, борьбу со своими негативными мыслями, интимные беседы и честность.

Мужчины против женщин.

Как мы уже упоминали, все мы сталкивались с той или иной формой ревности. Наш психологический склад может сделать нас более склонными к ревности, но эмоция не зависит от возраста, пола, этнической принадлежности или любых других возможных факторов. Триггеры и у мужчин, и у женщин одинаковые — страх потерять что-то ценное для них. Однако некоторые специалисты утверждают, что женщины чаще испытывают ревность. Эксперты утверждают, что это просто из-за способности женщины быть в большей связи со своими эмоциями. Женщины, как правило, более честны и более чувствительны.

Зависть и ревность не одно и то же.

Хотя мы можем легко соединить эти два чувства, на самом деле они не являются синонимами. Обе эмоции вызывают в нас схожие чувства, но они существуют на разных планах. Когда кто-то завидует, третья сторона угрожает тому, что они считают своим. Например, ваш лучший друг познакомился с новым другом на работе, и теперь они ужинают вместе без вас. Зависть — это эмоция между двумя людьми. Когда вы чувствуете зависть, вы просто хотите того, что есть у кого-то другого. Это может быть внешний вид, деньги, статус работы, класс и т. д. 

Животные могут проявлять признаки ревности.

Чтобы животное чувствовало ревность, оно должно иметь определенный уровень когнитивных способностей, чтобы осознавать важность отношений в своей жизни. Хотя нам всегда было трудно полностью понять разум животных, мы знаем, что они не так уж далеки от нас. Хотя мы не можем полностью идентифицировать эмоции у животных, на самом деле ревность считается основной эмоцией. Это означает, что на каком-то базовом уровне животные испытывают некоторую форму ревности. Если у вас есть собаки или кошки, это, вероятно, не сумасшедшая новость для вас. Мы все видели, как наша собака невероятно ревнует, когда появляется новый щенок.