Что такое любовная аддикция: 11 признаков того, что ты слишком зависима от отношений

11 признаков того, что ты слишком зависима от отношений

1. Неспособность отпустить

И выйти из нездоровых отношений, даже если у тебя нет ни малейшей надежды и ты сама понимаешь, что надо уходить.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Страх, что уйдет партнер

Если он не сразу ответил на письмо или звонок, тут же появляется подсознательный страх, что ты его потеряла.

3. Переживания, что он не чувствует то же самое

Боязнь этого порождает ощущение, что ты не сможешь жить без него.

4. Неловкость в его присутствии

Из-за опасения, что тебя опять отвергнут, появляются скромность и крайняя неловкость, когда ты его видишь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Повторяющиеся мысли

Твой мозг буквально взрывается от этих навязчивых мыслей о вашем совместном счастливом будущем.

6. Стук сердца

Если он все же как-то проявил свою приязнь, ты готова подпрыгнуть на два метра от счастья, потому что это всегда неожиданно.

7. Для счастья тебе нужен только он

Отношения становятся центром твоего мира, больше тебе ничего не нужно. Ощущения граничат с болью.

8. Отношения пожирают тебя

И нет никакой возможности думать о чем-то еще.

9. Ты всегда ждешь его внимания

Письма, сообщения, звонка — любого контакта!

10. Влюбляешься раньше реального знакомства

Все это может происходить, пока вы еще не знакомы лично, а только, например, совпали в приложении.

11. Постоянный поиск любви

И он вечно заканчивается фиксацией на каком-то человеке, который совершенно точно не готов чувствовать то же самое и дать тебе то, чего ты хочешь.

Любовная аддикция : evo_lutio — LiveJournal

Как возникает любовная аддикция и как из нее выходить?

В прошлом посте я описала нейронный механизм формирования внутреннего ресурса.

Если внутренний ресурс не сформирован, не прокачан как следует, этот ресурс может быть только внешним.

Внешний ресурс может быть подключен равномерно (и тогда он постепенно прокачивается, то есть постепенно становится внутренним) и неравномерно или совсем отключен.

Неравномерная подключка – это фрустрация или аддикция. Часто одно тесно связано с другим. То есть чем больше фрустрирован ресурс, тем более возможно развитие аддикции при его сильном подключении.

Давайте рассмотрим это на примере любовной аддикции.

Посты про реального человека, который находится сейчас в очень сильной любовной аддикции, были у меня под замком, для ограниченной группы друзей, а сейчас закрыты от всех. Когда динамика аддикции стабильно поменяется, я расскажу, как удалось этого достичь, если героиня захочет об этом поведать публично или частично публично.

Как возникает любовная аддикция?

Как и любая аддикция, любовная аддикция – это слишком сильное подключение к внешнему ресурсу при полном отсутствии внутреннего. Как правило, до аддикции ресурс вообще фрустрирован, частично или полностью, поэтому он не прокачивается и внутренний ресурс не формируется. Если внутренний ресурс достаточно сформирован, аддикция вообще невозможна. Если он сформирован хотя бы частично, аддикция тоже будет вряд ли.

Лучший способ навсегда обезопасить себя от развития аддикции к какому-то ресурсу – это прокачать данный ресурс, сделать его внутренним.

Помогает также развитие других ресурсов, хотя бы небольшая их прокачка. Если у человека много источников энергии, довольно сомнительно, что он может попасть в аддикцию к одному какому-то ресурсу. Однако, полностью это не исключено. А вот прокачка данного ресурса, однозначно и навсегда исключает аддикцию к нему.

Почему это именно так, а не иначе?

Давайте посмотрим, как возникает аддикция. Любая аддикция к ресурсу возникает похожим образом, но мы разберем это на примере любовной аддикции.

Быстрее и проще всего любовная аддикция возникает у человека, который имеет недостаточное количество других ресурсов и при этом попадает в чужой поток.

Чужой поток создает в поле человека вихрь, который приобретает конкретные образы.

Как это выглядит на практике? Женщина смотрит мелодраму и красивые переживания главных героев заставляют ее идентифицироваться с одним из них и чувствовать его эмоции, так происходит заражение (много раз описанное, одним из первых — академиком Бехтеревым). Зеркальные нейроны и другие сложные механизмы в мозгу человека позволяют ему подключаться к чужим потокам, перенося чужие эмоции на себя.

Это очень важный и очень полезный механизм в эволюции, иначе не происходило бы ни развития, ни роста человека. В описанном случае этот механизм тоже имеет позитивное значение. Ресурс любви фрустрирован, как источник полезной энергии отсутствует, однако, благодаря механизму идентификации и способности попадать в чужой эмоциональный поток, человек может этот ресурс обнаружить и перенести в свое поле.

Обнаружение ресурса подобно прозрению. Ого, а ведь это может быть приятно. Человек обнаруживает отключенный ресурс семьи, когда будучи, например, чайлдфри, вдруг проникается удовольствием родителей, играющих со своим ребенком. Или видит в рекламе большую семью за чаепитием и неожиданно чувствует что-то вроде зависти, белой или черной. Обнаружение отключенного ресурса – это ощущение и осознание, что такой источник энергии, в принципе, существует, хотя раньше не замечался или, наоборот, считался чем-то досадным, истощающим энергетических запас.

Чужой поток может быть более или менее сильным, может оказать на собственное поле больше или меньше влияния. При маленьком влиянии человек перенес на себя чужие эмоции, создал какие-то образы в голове, но потом отвлекся и образы постепенно растаяли. При большом влиянии чужого потока, человек буквально загорелся и образы в его голове приобрели большую яркость, человек стал этим жить и искать реализации воображаемых образов в жизни. Стал перестраивать и свое поле, и свою жизнь. Стал меняться.

При сильной фрустрации любовного ресурса человек относится к любви цинично и даже брезгливо. Он не пойдет на мелодраму, потому что ему скучно или даже противно. Он не выдержит и десяти минут. Он не будет любоваться на парочку в парке на скамейке и проникаться их эмоциями, ему не придет в голову открываться просто так, походя, чужому любовному потоку. Создается ощущение, что такой фрустрированный человек полностью защищен от любовной аддикции. Однако, это не совсем так.

Если любовный ресурс не слишком фрустрирован, и человек интересуется темой любви постольку поскольку, он имеет возможность понемногу любовь подключать, а подключив, понемногу прокачивать. Если человек полностью фрустрировал и даже заблокировал ресурс любви, все зависит от силы чужого потока. Если поток окажется направлен на него и будет сильным или он, каким-то образом, сам к нему подключится в силу разных обстоятельств (всякое бывает), он будет резко вскрыт и в силу полной неразвитости и слабости этого ресурса может попасть в сильную аддикцию.

То есть сильная фрустрация предохраняет от любви, но если любовь все-таки возникнет, вероятна любовная аддикция. Если же фрустрации нет или она слабая, есть возможность подключать и прокачивать ресурс любви. То же самое касается любых других ресурсов.

Как выглядит прокачанный ресурс любви?

Он выглядит как способность человека автоматически создавать с другим человеком баланс. Обычно у человека с прокачанным ресурсом любви есть один единственный постоянный любимый (благодаря вот этой его способности формировать стабильный баланс), но если такой человек утратил любимого по какой-то внешней причине, он может полюбить и другого и построить с ним такие же гармоничные отношение. Подробнее о прокачке ресурса любви я буду еще рассказывать, а пока — о любовной аддикции.

Любовная аддикция – это попадание человека в глубокий минус дисбаланса. Про дисбаланс можно почитать по соответствующему тегу.

Дисбаланс обладает динамической структурой, то есть минус, появившись, растет в геометрической прогрессии, если не вмешаются дополнительные факторы. С непониманием этого момента связаны многие ошибки в размышлениях о любовной аддикции. Иногда люди говорят, что человек в аддикции просто не дошел еще до границы терпения, а как только дойдет, обязательно разлюбит. Или люди говорят, что если человеку поймет, что его не любят, он тоже перестанет любить. Некоторые считают, что проблема – только в иллюзиях, и нужно постараться разбить иллюзии, увидеть реальность, и тогда аддикция пройдет. Они пытаются разбивать иллюзии своих подруг и друзей, находящихся в любовной аддикции, но кроме боли не приносят им ничего, и всего лишь теряют с ними дружбу. Все эти ошибки связаны с непониманием, что такое дисбаланс в отношениях и как выглядит механизм любовной аддикции (да и любой аддикции тоже).

Пока минус не очень велик и аддикция соответственно не так уж сильна, человек действительно ощущает некую «грань», до которой он готов терпеть или не терпеть плохое с собой обращение. Если при маленьком минусе партнер переходит эту грань, минус, скорее всего, уйдет из отношений. Его минус мал, а значит мала и степень его зависимости. Но чем сильнее минус, тем сильнее зависимость, и грань не только сдвигается, но и вообще иногда исчезает. Нет того, что минус не выдержал бы, чтобы сохранить рядом присутствие любимого.

Большинству людей, не изучавших психологические аддикции, непонятно, как здоровый с виду человек, еще недавно разумный и уважающий себя, может иметь настолько искаженную систему восприятия. Почему гордые и сильные женщины позволяют себя бить и оскорблять, а гордые и сильные мужчины терпят унижения и измены. Но давайте внимательно рассмотрим, как выглядит энергетическое поле аддикта.

Мозг любовного аддикта выглядит точно так же, как мозг наркомана. Разницы почти нет. Мозг наркомана перестроен так, что наркотик встроен в метаболизм, мозг любовного аддикта встроил в метаболизм, то есть в свой энергетический обмен, любовь. Маленький минус – это когда любовь хоть и занимает немалое место в этом обмене, но все-таки есть и другие источники питания, и если вдруг любимый обнаглеет (оскорбит, поднимет руку, унизит) минус не будет терпеть, соберет вещи и уйдет, или выгонит плюса. Да, ему будет больно и страшно, если это минус, а не плюс, но намного страшее и больнее мириться с оскорблением или изменой. Стресс от потери меньше, чем стресс от согласия принять дурное с собой обращение.

Чем больше зависимость, тем сильнее минус, тем больше встроена любовь в энергетический обмен. Пока наркоман не сидит на игле слишком долго, плотно и системно, он может пережить ломку, поэтому не будет грабить за наркотик. Помучиться и попотеть проще, чем идти на такой риск и предавать все свои моральные принципы. Если наркоман сидит на игле мощно, ломка грозит ему такой силы, что, возможно, он решит, что лучше ограбить, чем переживать такие муки.

То же самое с любовным аддиктом. Чем больше минус, тем больше согласие на унижение, потому что стресс от унижений становится меньше, чем стресс от утраты того, кто стал наркотиком. Многие не понимают, как нехимическая вещь может вмешиваться в химические процессы настолько сильно, однако это – довольно просто, если понимать как мозг дает энергию (об этом есть здесь).

При аддикции другие источники становятся неактуальны. Они не доставляют никакого удовольствия, не дают никакой энергии, потому что мозг полностью перестроил свои приоритеты. Мозг перестраивается быстро. Ему достаточно короткого времени, чтобы заменить одни приоритеты другими или даже все – одним.

Полгода назад человек жил, получал от жизни пусть и не экстаз, но вполне себе удовольствие, встречался с друзьями, читал, был увлечен работой, ходил в спортзал, а здесь вообще перестал получать радость от чего либо, кроме любви. Всю энергию его мозг получает из одного источника, на остальные просто не реагирует. Мы говорим – он стал фанатиком, он ни о чем больше не хочет думать, он целиком поглощен своей манией. Это – аддикция.

Как внутренние ресурсы предохраняют от аддикции?

Не нужно думать, что человек может впасть в манию, стать фанатиком, а его оттуда может вытащить внутренний ресурс или некий сильный личностный стержень. Нет, это невозможно. Что может внутренний ресурс или личностный стержень, так это не дать мании развиться.

В прошлом посте я описала, как работает внутренний ресурс, он все время требует внимания, он не только дает энергию, но и тянет на себя сферу влечений. Человек может быть сильно чем-то поглощен, но если он очень любит и что-то другое тоже, он никак не может не уделять этому внимание. Конечно, он может это любить, а потом отвыкнуть и разлюбить, но лишь тогда, когда эта не было частью его внутренней структуры, когда он мог и не делать этого, не слишком страдая. То есть при частично прокачанном ресурсе человек может заболеть любовной аддикцией, но не быстро и при определенных условиях, которые перестроят его жизнь (как, например, молодая мать может сначала скучать по любимой работе, а потом постепенно перестроит свою жизнь так, что ребенок займет ее всю, а работа станет неактуальной), но если ресурс прокачан очень хорошо, он все-таки будет постоянно бороться с начинающейся аддикцией, и аддикция не возникнет.

Если же аддикция возникла, если минус в дисбалансе стал очень большим, бесполезно и даже опасно желать человеку «дойти до грани», эта грань может быть за границей жизни. Жестоко думать, что насилие со стороны партнера или какое-то крайнее унижение смогут его остановить. При слабой аддикции и небольшом минусе – да, хотя и не всегда, а при большом – почти никогда.

Почему и при слабой аддикции насилие не всегда помогает все бросить и уйти? Потому что возникает сильный стресс, а при сильном стрессе человек не только не имеет сил уйти, а наоборот начинает хвататься за аддикцию больше, ведь это – его главный источник энергии сейчас. Планомерным насилием часто легче вызвать аддикцию человека, чем погружая его в поток кайфа. Кнут может действовать лучше, чем пряник, поскольку мозг реагирует на стресс острее и быстрее привязывается к источнику кайфа.

Давайте обсудим, а потом я продолжу про выход из любовной аддикции.

(С) Марина Комиссарова

Любовная аддикция, Психология – Гештальт Клуб

«Тот, кто ничего не ожидает от себя, становится зависимым от других» — Уте Эрхардт.

 

Термин «аддикция» изначально применялся к химическим зависимостям наподобие лекарственной или наркомании. И это неудивительно, ведь в переводе с английского слово «addict» значит «наркоман». В дальнейшем под этим названием стали понимать любое поведение, в котором возникает навязчивая потребность его выполнения. Причины навязчивости кроются в том, что выполнение определенных действий вызывает кратковременную радость, эйфорию, после чего приходится возвращаться в обычное состояние реальной жизни.

В статье хочу рассмотреть такое явление, как любовная аддикция. Суть ее заключается в чрезмерном увлечении другим человеком: появление навязчивых мыслей, потребности быть с ним все время. В принципе, такой вид зависимости можно назвать эмоциональной. Механизм ее проявления мало чем отличается от химической, связанной с употреблением наркотиков, алкоголя или сигарет. Любовная зависимость считается приемлемой обществом, в отличие от, например, наркотической. Однако это не умаляет ее потенциальной и реальной опасности для конкретного индивида. Конечно, это совсем не та угроза здоровью и жизни, какую мы имеем в случае с химической зависимостью. Здесь имеется в виду угроза социальной жизни, из которой человек может просто-напросто «выпасть». Если речь идет о небольшой влюбленности, то это еще может «само пройти». Если же дело зашло далеко, то зависимость по степени тяжести может стать «не хуже» наркотической с абстинентным синдромом и суицидальными настроениями.

В чем же причины возникновения любовной аддикции?

1. Неудовлетворенность своей жизнью. Вообще любая аддикция по своей сути – это уход от реальности. Обыденное состояние кажется настолько дискомфортным, скучным, депрессивным, что появление аддиктивного агента (в данном случае объекта любовной зависимости) позволяет несколько скрасить общую серую картину жизнедеятельности. Собственная жизнь при этом кажется «пустой», ее может заполнить только общение или взаимодействие с другим человеком.

2. Низкая самооценка. Если кто-то неудовлетворен не только жизнью, но и своей персоной, то погружение с головой в эмоциональную зависимость позволяет в некотором роде обрести себя, востановить душевную пустоту. Часто такой человек говорит о нарушении границ собственного восприятия. Подобное «вкладывание» себя в другого усугубляет тяжесть переживания любовной аддикции.

3. Внутренний конфликт. Это ситуация, когда одна часть личности хочет получить те приятные ощущения в результате аддикции, а другая «разумная» всячески отговаривает первую. Как сказал бы Фриц Перлз, «собака снизу всегда побеждает». Поэтому если существует внутренний конфликт между разумом и чувствами, то велика вероятность развития эмоциональной зависимости.

4. Недолюбленный внутренний ребенок. Продолжая мысль из предыдущего пункта, можно сказать, что необходимость в позитивных чувствах может быть связана с тем, что таковые были недополучены в детстве. Внутреннему ребенку не хватило любви, заботы, нежности, чтобы чувствовать себя нужным, любимым и ценимым. Теперь эта детская часть стремится получить все эти важные ресурсы за счет любовной зависимости.

Как избавиться от эмоциональной зависимости?

1. Принять существование зависимости. Принять себя зависимого, у которого есть проблема – это первый шаг. Многие «аддикты» считают, что у них все в порядке, что они в любой момент могут прекратить нежелательные мысли и чувства. Только в результате осознания того, что проблема существует, можно приблизиться к ее решению.

2. Восстановить собственную самооценку.

Здесь необходима работа по восстановлению адекватной самооценки и чувства собственной значимости. Это как раз тот случай «внутренней пустоты», являющейся причиной желания ее хоть чем-то заполнить. Принятие себя и восстановление хороших отношений с самим собой – это фундамент для успешной работы с любыми видами зависимостей или аддикций.

3. Вернуть радость внутреннему ребенку. В основе любовной аддикции лежит неудовлетворенная потребность в любви и принятии нашего внутреннего ребенка. Он заслуживает любви, заботы и хочет жить и радоваться. Это тот случай, когда сложные сети эмоциональной созависимости достаточно легко «распутать», вернув ощущение радости внутреннему ребенку.

В заключение хочется подчеркнуть, что каждый хочет быть любимым и ценимым в этом мире. Эта потребность зачастую толкает нас искать счастье и опору где-то вовне, «влезая» периодически в коварные сети аддикций и созависимостей. Но истинная любовь, радость и наслаждение жизнью возможны лишь через принятие себя.

Завершить материал хочу притчей про любовь и влюбленность.

— Ах, Любовь! Я так мечтаю быть такой же, как и ты! — Восхищённо повторяла Влюбленность. Ты намного сильнее меня.

— А ты знаешь, в чём моя сила? – Спросила Любовь, задумчиво качая головой.

— Потому что ты важнее для людей.

— Нет, моя дорогая, совсем не поэтому, — вздохнула Любовь и погладила Влюблённость по голове. – Я умею прощать, вот что делает меня такой.

— Ты можешь простить Предательство?

— Да, могу, потому что Предательство часто идёт от незнания, а не от злого умысла.

— Ты можешь простить Измену?

— Да, и Измену тоже, потому что, изменив и вернувшись, человек получил возможность сравнить, и выбрать лучшее.

— Ты можешь простить Ложь?

— Ложь – это меньшее из зол, глупышка, потому что часто бывает от безысходности, осознания собственной вины, или из нежелания делать больно, а это положительный показатель.

— Я так не думаю, бывают ведь просто лживые люди!!!

— Конечно бывают, но они не имеют ни малейшего отношения ко мне, потому что не умеют любить.

— А что ещё ты можешь простить?

— Я могу простить Злость, так как она кратковременна. Могу простить Резкость, так как она часто бывает спутницей Огорчения, а Огорчение невозможно предугадать и проконтролировать, так как каждый огорчается по-своему.

— А ещё?

— Ещё могу простить Обиду – старшую сестру Огорчения, так как они часто вытекают одно из другого. Я могу простить Разочарование, так как за ним часто следует Страдание, а Страдание очищает.

— Ах, Любовь! Ты действительно удивительна! Ты можешь простить всё-всё, а я при первом же испытании гасну, как догоревшая спичка! Я так завидую тебе!!!

— И тут ты не права, малышка. Никто не может прощать всё-всё. Даже Любовь.

— Но ведь ты только что рассказывала мне совсем другое!!! — Нет, то о чём я говорила, я на самом деле могу прощать, и прощаю бесконечно. Но есть на свете то, что не может простить даже Любовь. Потому что это убивает чувства, разъедает душу, ведёт к Тоске и Разрушению. Это причиняет такую боль, что даже великое чудо не может излечить её. Это отравляет жизнь окружающим и заставляет уходить в себя. Это ранит сильнее Измены и Предательства и задевает хуже Лжи и Обиды. Ты поймёшь это, когда столкнёшься с ним сама. Запомни, Влюбленность, самый страшный враг чувств – Равнодушие. Так как от него нет лекарства.

Автор: психолог Вострухов Дмитрий

2.8. Любовная аддикция (наркоманическая любовь). Психология любви

2.8. Любовная аддикция (наркоманическая любовь)

Ц. П. Короленко и Н. В. Дмитриевой (2000) описаны признаки любовных аддикций.

1. Непропорционально много времени и внимания уделяется человеку, на которого направлена аддикция. Мысли о «любимом» доминируют в сознании, становясь сверхценной идеей. Процесс носит в себе черты навязчивости, сочетаясь с насильственностью, от которой чрезвычайно трудно освободиться.

2. Аддикт находится во власти переживания нереальных ожиданий в отношении другого человека, находящегося в системе этих отношений, без критики к своему состоянию.

3. Любовный аддикт забывает о себе, перестает заботиться о себе и думать о своих потребностях вне аддиктивных отношений. Это распространяется и на отношение к родным и близким. У аддикта имеются серьезные эмоциональные проблемы, в их центре — страх, который он старается подавить. Страх часто находится на уровне подсознания. Страх, который присутствует на уровне сознания, — это страх быть покинутым. Своим поведением аддикт стремится избежать покинутости. Но на подсознательном уровне представлен страх интимности. Из-за этого аддикт не в состоянии перенести «здоровую» близость. Он боится оказаться в ситуации, где придется быть самим собой. Это приводит к тому, что подсознание ведет аддикта в ловушку, в которой он подсознательно выбирает себе партнера, который не может быть интимным. По-видимому, это связано с тем, что в детстве аддикт потерпел неудачу, пережил психическую травму при проявлении интимности к родителям.

Любовная аддикция характеризуется сверхценным отношением к значимому другому, ожиданием безусловного положительного отношения с его стороны, страхом покинутости, неосознанным страхом интимности и близости (Б. Уайнхольд, Дж. Уайнхольд, 2002).

Главным критерием различия любви и зависимости является то, что последнюю отличает полное бессилие человека перед объектом зависимости, отсутствие контроля, защитная система отрицаний, а также прогрессирование зависимости.

Поскольку зависимый ни о чем другом, кроме «любимого», не может думать, полностью зациклен на нем, то у него ухудшаются дела на работе, финансовая ситуация.

Точка зрения

«Влюбленный» худеет (или толстеет — кто как), выглядит изможденно, начинает болеть. У него самая натуральная ломка. И он делает все, как наркоман-алкоголик, только чтобы увидеть «любимого». Звонит по пятьдесят раз на дню, караулит у подъезда, пишет письма, навязывается.

Но главный симптом: любовная зависимость — это всегда боль и страдание, даже когда «любимый» рядом — все равно боль. Это физическое влечение к объекту страсти, желание буквально склеиться с ним и не отпускать его никуда и никогда. Кстати, если внимательно послушать песни о любви, то окажется, что они как раз не о любви, а о любовной зависимости. А почему? Все просто: в песнях чем больше страсти, тем лучше. Тихая, спокойная и радостная любовь на этом фоне просто скучна. В ней, как говорят профессионалы, «нет темы для песни».

Отличить зависимость от любви, кстати, еще можно и по творчеству. «Зависимые» пишут о том, как им плохо и тяжко жить без «любимого», как хочется умереть от любви и пр. Нормальные влюбленные пишут о том, как им хорошо от того, что в их жизнь пришло такое светлое чувство.

По материалам Интернета (из беседы с клиническим психологом М. Камелевым)

В связи с этим проблема любовных аддикций имеет большое прикладное значение, ибо зависимость, нередко возникающая между партнерами в процессе любовных отношений, значительно осложняет эти отношения и негативно влияет на развитие личности, формирование сценария жизни, карьерный и профессиональный рост, психическое и соматическое здоровье.

Причины формирования эмоциональной зависимости лежат в неполноценных детско-родительских взаимоотношениях, выражающихся в недостатке любви и поддержке ребенка, в осуждении, игнорировании, негативных оценках.

Использование С. Скворцовой Опросника любовной зависимости Б. Уайнхольда (2002) позволило определить выраженность любовной аддикции в выборке девушек 17–20 лет. Среди них со склонностью к аддикции оказался 31 %, еще у 10 % была выявлена тенденция к формированию любовной аддикции. Умеренный уровень любовной зависимости был выявлен у 7 % испытуемых, что свидетельствует о преобладании достаточно адекватных способов взаимодействия с партнером по общению. Низкий и очень низкий уровень проявления любовной зависимости проявился у 51 % девушек в выборке.

Существует психологическая «группа риска» людей, потенциально подверженных любовной зависимости. Для них характерны следующие признаки:

1) не способны или не хотят принимать решения, пока не посоветуются с окружающими;

2) им тяжело быть в одиночестве; в отношениях они часто боятся, что их бросят;

3) чрезмерно чувствительны к критике, готовы подчиняться другим людям и соглашаться с ними из желания понравиться, потому что очень боятся отвержения;

4) недостаточно уверены в себе, склонны приуменьшать свои достоинства и зацикливаться на своих недостатках;

5) скорее всего, имеют еще какую-то зависимость (алкогольную, наркотическую, пищевую, игромании, от табака).

Для аддиктивных в любовных отношениях характерны более высокие уровни тревожности, ригидности, экстернальности, алекситимии, низкий уровень самооценки. Значимых различий по критерию феминности в группе любовно зависимых и не зависимых испытуемых не выявлено.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Аддикция отношений

Существует два вида аддикций отношений — любовные аддикции и аддикции избегания, которые взаимопересекаются. У них общие предпосылки возникновения: проблемы с самооценкой, неспособность любить себя, трудности в установлении функциональных границ между собой и другими. Поскольку такие лица не могут установить границы своего Я, то у них отсутствует способность к реальной оценке окружающих. Для этих людей существуют проблемы контроля — они позволяют контролировать себя или пытаются контролировать других. Характерны навязчивость в поведении, в эмоциях, тревожность, неуверенность в себе, импульсивность действий и поступков, проблемы с духовностью, трудность в выражении интимных чувств.

Любовная аддикция — это аддикция отношений с фиксацией на другом человеке. Такие отношения, как правило, возникают между двумя аддиктами; они получили название соаддиктивных, или созависимых. Наиболее характерные соаддиктивные отношения развиваются у любовного аддикта с аддиктом избегания. При таких отношениях на первый план выступает интенсивность эмоций и их экстремальность, как в положительном, так и в отрицательном отношении. В принципе, созависимые отношения могут возникнуть между родителем и ребенком, мужем и женой, друзьями, профессионалом и клиентом и т. д.

Идея о том, что любовные отношения также могут носить аддиктивный характер, была высказана четверть века назад. Как отмечает Т. Тимрек (Timmreck, 1990), термин «любовная аддикция» может быть применим к лицам, которые навязчиво добиваются восстановления прежнего, доставляющего удовольствия уровня отношений с бывшим объектом любви. Дисфункциональные эмоциональные состояния, такие как недоверие, чувство отклонения, потеря себя, укоренившийся гнев, чувства неудачи, потери и масса других отрицательных эмоций и саморазрушающих моделей поведения, возникают в эмоционально раненом любовном аддикте.

Признаки любовных аддикций, описанные Ц.П. Короленко и Н.В. Дмитриевой (2000), заключаются в следующем:

• Непропорционально много времени и внимания уделяется человеку, на которого направлена аддикция.
• Мысли о «любимом» доминируют в сознании, становясь сверхценной идеей. Процесс носит в себе черты навязчивости, сочетаясь с насильственностью, от которой чрезвычайно трудно освободиться.
• Аддикт находится во власти переживания нереальных ожиданий в отношении другого человека, находящегося в системе этих отношений, без критики к своему состоянию.
• Любовный аддикт забывает о себе, перестает заботиться о себе и думать о своих потребностях вне аддиктивных отношений. Это распространяется и на отношение к родным и близким.
• У аддикта имеются серьезные эмоциональные проблемы, в центре которых стоит страх, который он старается подавить. Страх часто находится на уровне подсознания. Страх, который присутствует на уровне сознания, — это страх быть покинутым. Своим поведением аддикт стремится избежать покинутости. Но на подсознательном уровне представлен страх интимности. Из-за этого ад-дикт не в состоянии перенести «здоровую» близость. Он боится оказаться в ситуации, где придется быть самим собой. Это приводит к тому, что подсознание ведет аддикта в ловушку, в которой он подсознательно выбирает себе партнера, который не может быть интимным. По-видимому, это связано с тем, что в детстве аддикт потерпел неудачу, пережил психическую травму при проявлении интимности к родителям. Признаки аддикции избегания:
• Уход от интенсивности в отношениях со значимым для себя человеком (любовным аддиктом). Аддикт избегания проводит время в другой компании, на работе, в общении с другими людьми. Он стремится придать отношениям с любовным аддиктом «тлеющий» характер. Налицо амбивалентность отношений с любовным аддиктом — они важны, но он их избегает, не раскрывает себя в этих отношениях.
• Стремление к избеганию интимного контакта с использованием техник психологического дистанцирования. На уровне сознания у аддикта избегания находится страх интимности. Аддикт избегания боится, что при вступлении в интимные отношения он потеряет свободу, окажется под контролем. На подсознательном уровне — это страх покинутости. Он приводит к желанию восстановить отношения, но держать их на дистантном уровне.

Процесс аддикции позволяет выделить несколько этапов ее развития:

• Период, при котором интенсивные эмоциональные переживания будут иметь положительный знак. Этап знакомства аддиктов: аддикт избегания производит впечатление на любовного аддикта.
• Период фантазирования. Происходит связь ранее имевшихся фантазий с реальным объектом, что несет радость и чувство освобождения от неприятных ощущений жизни как неинтересной и серой. Любовный аддикт на пике фантазирования проявляет все большую требовательность к партнеру, что способствует уходу аддикта избегания от этих отношений.
• Период кризиса в отношениях. Развитие осознания того, что в отношениях не все в порядке. На каком-то этапе любовному аддикту приходится признать, что его покидают. Появляются явления отнятия, для которых характерны депрессия, дистимия и безразличие. Начинается анализ произошедшего с целью вернуть все назад. Отношения разрушаются, но в будущем могут быть восстановлены либо с прежним, либо с другим партнером.

В отношениях аддиктов отсутствуют здоровые разграничения, без которых невозможны интимность между партнерами, признание права на собственную жизнь. Это приводит к тому, что они обвиняют друг друга в нечестности, используют сарказм, преувеличения и оскорбления.

Вместе с тем любовный аддикт и аддикт избегания тянутся друг к другу вследствие взаимодополняемых психологических характеристик. Несмотря на то, что черты, привлекающие у другого, могут быть неприятными, вызывать эмоциональную боль, они привычны с детства и напоминают ситуацию переживаний детства. Возникает влечение к знакомому. Оба вида аддиктов обычно не увлекаются «неаддиктами». Они кажутся им скучными, непривлекательными; они не знают, как себя с ними вести.

Существуют факторы, способствующие влечению любовных аддиктов к аддиктам избегания:

• привлекательность того, что знакомо;
• привлекательность ситуации, содержащей в себе надежду на то, что «раны детства» могут быть излечены на новом уровне;
• привлекательность возможности реализации фантазий, созданных в детстве.

Любовная аддикция как патологическое нарушение динамики любви

Любовная аддикция

Определение 1

Любовная аддикция (зависимость) – это разновидность аддитивного поведения с фиксацией на другом человеке, для которой характерны взаимозависимые отношения.

Любовь для зависимых людей является страданием и болью. Короленко Ц.П. и Дмитриева Н.В. выделяют три вида аддикций отношений – любовные, сексуальные и избегания, соприкасающиеся друг с другом. Предпосылки возникновения у них общие – проблемы с самооценкой, неспособность себя любить, сложности в установлении функциональных границ между собой и другими. Такие люди не могут реально оценить окружающих, потому что не в состоянии установить границы своего «Я». Особенностью таких людей является навязчивость в поведении, в эмоциях, тревожность, неуверенность в себе, проблемы с духовностью, сложности в выражении интимных чувств.

Аддиктивные отношения возникают между двумя аддиктами и называются соаддиктивные или созависимые. Развитие соаддиктивных отношений происходит у любовного аддикта с аддиктом избегания. На первый план при таких отношениях выступает интенсивность эмоций, их экстремальность и в положительном и в отрицательном смысле.

По мнению Короленко и Дмитриевой, созависимые отношения могут возникнуть между друзьями, между родителем и ребенком, между мужем и женой и др.

Термин «любовная аддикция», считает Т. Тиммрек, применим к лицам, добивающимся восстановления прежнего уровня отношений с бывшим объектом любви.

Зарубежные исследования показывают, что переживания «страстной», «неразделенной» любви в той или иной мере испытывают 62-75% взрослых людей. Однако такая высокая распространенность любовных аддикций, не стала объектом широких научных исследований. К тому же единое понимание природы, клинической динамики, психопатологии, терапевтических подходов и профилактики, в настоящий момент отсутствуют.

Любовные аддикции рассматриваются как форма болезни нехимически зависимого поведения. Они имеют следующие клинические проявления:

Готовые работы на аналогичную тему

• тяга к повторному совершению поведенческих актов контролируется трудно;
• способность контролировать эти действия снижена;
• действия не имеют ясной рационализации мотивов и причиняют психологический, социальный, правовой ущерб и пациенту, и его окружению;
• отмечается поглощенность реализацией аномального влечения.

Короленко и Дмитриева считают, что признаки любовных аддикций заключаются в следующем:

• Мысль о «любимом» человеке доминирует в сознании всё время и всё внимание уделяется только ему, поэтому процесс носит черты навязчивости и освободиться от этого очень сложно;
• Аддикт, в отношении другого человека, полностью находится во власти переживания нереальных ожиданий;
• Любовный аддикт имеет серьезные эмоциональные проблемы, потому что забывает себя, перестает думать о своих потребностях вне аддиктивных отношений. В центре проблем находится страх, который он старается подавить – это страх быть покинутым и своим поведением он делает всё, чтобы избежать покинутости.

Аддикции избегания

При аддикции избегания, страдающий человек не может построить доверительные и искренние отношения, он просто их подсознательно избегает, но при этом тот, на кого направлена любовь аддикта, для него очень важен и ценен. В результате возникает двойственность ситуации – объект любви то притягивается аддиктом, то отталкивается, но при этом страдают оба.

Аддикции избегания имеют свои признаки – аддикт избегания уходит от интенсивности в отношениях со значимым человеком и стремится проводить время в другой компании. Отношениям он стремится придать «тлеющий» характер, несмотря на то, что они для него важны, но он их избегает и в этих отношениях не раскрывает себя. Избегается и интимный контакт с использованием техник психологического дистанцирования.

Аддикт избегания считает, что если он вступит в интимные отношения, то окажется под контролем и потеряет свободу. Это страх покинутости на подсознательном уровне, который приводит к желанию восстановить отношения, но при этом, держать дистанцию.

В процессе аддикции выделяется несколько этапов.

Первый этап связан с интенсивными эмоциональными переживаниями с положительным знаком – это этап знакомства аддиктов, когда аддикт избегания старается произвести впечатление на любовного аддикта.

На втором этапе происходит развитие фантазирования, когда наступает пик фантазирования, любовный аддикт проявляет требовательность к партнеру, а это приводит к тому, что аддикт избегания уходит от этих отношений.

На третьем этапе развивается осознание того, что в отношениях не всё в порядке и любовный аддикт признает, что его покидают. Он делает анализ того, что произошло, чтобы всё вернуть назад, но отношения разрушаются и позже могут быть восстановлены или с прежним или с другим партнером.

Здоровые разграничения в отношениях аддиктов отсутствуют, а без этого интимность между партнерами невозможна, как и признание права на свою жизнь.

Аддикты обвиняют друг друга в нечестности, используют оскорбления, сарказм и в то же время тянутся друг к другу, потому что с детства эти психологические черты им «знакомы» и напоминают ситуацию переживаний. Отсюда – влечение к знакомому.

Влечению любовного аддикта к аддикту избегания способствует привлекательность того, что знакомо, привлекательность той ситуации, которая содержит надежду, что «раны детства» можно излечить на новом уровне. Возникает надежда, что созданные в детстве фантазии можно реализовать.

Любовь как психиатрическая патология

Когда человек не может построить нормальные взаимоотношения, не может переключиться, а продолжает преследовать того, кому уже не мил, то это не только большая проблема, но ещё и патология – патологическая любовь.

Для неё характерно неконтролируемое поведение с проявлением заботы о партнере, который при этом ощущает потерю своей свободы. Неконтролируемое поведение для человека с патологическим чувством становится приоритетным, и его жизнь определяются только этим поведением.

Замечание 1

Патологическая любовь, по мнению современных исследователей, может возникнуть как у психически здорового человека, имеющего низкую самооценку, так и у человека, имеющего психические заболевания – депрессию, обсессивно-компульсивные расстройства, тревожные расстройства.

В начале отношений чувство любви может облегчить тревожную и депрессивную симптоматику, если патологическая любовь связана с психическими расстройствами. Однако даже небольшие нарушения в отношениях возвращают и даже усиливают симптомы депрессии и тревоги – это компенсируется поведением повышенной заботы о любимом человеке, как способ вернуть расположение.

Для патологической любви характерны свои критерии, которые выделила американская психиатрическая ассоциация в 1994 г.

К ним относятся:

• Симптомы и признаки «отмены» при которых партнер физически или эмоционально недосягаем или угрожает уходом. В этом случае возникает бессонница, мышечное напряжение, тревога, плаксивость и др.;
• Превышающая потребности забота о партнере;
• Отсутствие контроля над поведением, изменить которое невозможно;
• Контроль над деятельностью партнера – куда, с кем, зачем ходил, когда вернулся с работы.
• Патологические любовники живут интересами партнера, а свои отодвигают на задний план;
• Патологические отношения поддерживаются даже в том случае, когда влекут за собой серьезные проблемы и в кругу друзей и на работе, и в семье.

Исследователи определили 6 основных стилей любви:

• Эрос – страстная любовь,
• Людус – любовь-игра,
• Сторге – любовь-дружба,
• Мания – зависимая, собственническая любовь,
• Прагме – любовь-расчет,
• Агапе – самоотверженная любовь.

Так же исследователи показали взаимосвязь в раннем возрасте детско-материнских отношений и развитие уже во взрослом периоде патологической любви.

Было выделено три вида привязанности – надежная, избегающая, тревожно-амбивалентная.

При надежной привязанности ребенок чувствует себя в безопасности, если мама находится рядом.

Избегающая привязанность говорит о том, что эмоционального контакта с ребенком мать избегает и не реагирует на эмоции и знаки ребенка.

При тревожно-амбивалентной привязанности мать дает ребенку противоречивые чувства и сведения, чем вводит ребенка в стрессовое состояние – ребенок не знает, что ему можно ждать от матери.

Ребенок не понимает, почему в одном случае его наказывают, а в другой раз за тот же самый случай его хвалят – ребенку трудно решить, как надо поступать. Тревожно-амбивалентный тип способствует в будущем развитию патологической формы любви.

причины возникновения и методы избавления

Рады вас приветствовать, уважаемые читатели сайта!

Любовная аддикция – это навязчивое состояние, при котором люди эмоционально зависят друг от друга. Такая себе нездоровая фиксация на отношениях, синонимом которых является боль и страдание.

И сегодня мы попробуем разобраться, почему она возникает, и каким образом можно от неё излечиться. Готовы?

Что собой представляет?

 

Зависимость ведёт к утрате свободы, чувства собственного достоинства, да и вообще знаний, представлений о себе.

Переживания, в основном негативного характера провоцируют развитие психосоматических заболеваний. Часть из них может оказаться хроническими, а часть даже неизлечимыми.

Нередко личность с аддиктивным поведением настигает депрессия, бессонница и нервное истощение, на фоне которого вполне могут появиться и психические расстройства.

Это всё тяжёлые случаи, в основном, при лёгких формах человек просто слишком часто проживает боль, злость и разочарование.

Он лишён покоя и ощущения умиротворения, когда можно позволить себе расслабиться и спокойно смотреть в будущее, наслаждаясь настоящим.

По статистике любовная зависимость возникает чаще у женщин. Они более эмоциональны, чем мужчины, и чуть ли не с самого детства мечтают встретить именного того самого, с которым наконец обретут счастье и решат все свои проблемы.

Естественно, речь идёт о большинстве случаев, люди разные, нередко попадаются и представители сильной половины человечества, которые и дня не могут прожить без драмы, страданий.

В паре обычно оба партнёра являются зависимыми, даже если один из них пытается дистанцироваться, иначе бы их союз прекратился.

Часто можно встретить ситуацию, когда женщина пытается заполучить внимание своего мужчины, каждую секунду проводя рядом с ним, а он наоборот, избегает её.

Например, «обретает» любовницу, «уходит» в алкоголизацию или увлекается компьютерными играми.

Или, допустим, наиболее распространённый среди мужчин трудоголизм, который ещё и социально одобряем, привлекателен, обычно «в паре» с шопоголизмом.

Идеальное сочетание, муж постоянно пропадает на работе и просто не в состоянии остановиться, расслабиться.

А жена, пытаясь заполнить внутреннюю пустоту из-за отсутствия близости в её жизни, совершает бесчисленное количество ненужных покупок. Которые дарят иллюзорное ощущение удовлетворения и насыщения.

Такая себе, аддиктивная семья с разными формами проявления навязчивых состояний. Но по факту – смысл один, просто объекты разные.

Характеристика

Сейчас же предлагаю вашему вниманию характеристику здоровых и нездоровых отношений, чтобы вы наглядно могли увидеть разницу между ними. Итак, основные и наиболее часто встречающиеся признаки:

Аддиктивные отношения

• Человек терпит и прощает унижения, оскорбления, нередко и побои. Даже, несмотря на то, что никому другому так с собой обращаться ранее не позволял;
• Если рядом нет объекта обожания, испытывает упадок сил, у него нет настроения и никаких желаний, кроме как скорее оказаться рядом с ним;
• Часто появляется мысль о том, что пора расстаться, найти кого-то другого, с кем, наконец-то будет хорошо;
• Хочется отомстить за переживаемые страдания, сделать больно в ответ, чтобы партнёр понял, как оно, мучиться из-за него;
• Обесценивание своего «Я» и потребностей. Проявляется это, когда личность пытается «заслужить» расположение и, естественно, любовь, принятие своего любимого. Отчего подчиняется, угождает и не реализовывает свои желания;
• Боится заявлять о негативно-окрашенных эмоциях, так как думает, что это приведёт к разрыву, да и вообще, расстроит партнёра. А потеря его смерти подобна. Поэтому такие люди готовы на всё, лишь бы её избежать. Несмотря на то, что быть вместе невыносимо и мучительно больно, злостно;
• Беспочвенно ревнуют, не доверяют. В крайних случаях шантажируют и осознанно манипулируют, стремясь вызвать сочувствие и хоть какое-то внимание. Могут устраивать слежки, проверяют телефон и устраивают скандалы, если заметили, что «близкий» человек посмотрел на кого-то с интересом;
• По поводу ревности, аддикты способны соперничать не просто с претендентами на сердце и тело их любимого. Но и с друзьями, питомцами, хобби и так далее. В общем, врагом является абсолютно всё, что отвлекает его внимание.

Здоровые

• Способны ощущать счастье, радость, удовольствие и прочие приятные чувства независимо от того, есть рядом партнёр, или нет. Проще говоря, им комфортно, когда они вместе, но при этом и порознь также прекрасно себя ощущают;
• Им важнее знать, что любимый человек жив, здоров и счастлив, пусть и где-то далеко.
• Отстаивают свои границы, уважая личное пространство партнёра. Если что-то не нравится, могут сказать об этом прямо, чтобы не терпеть и не копить раздражение.
• Реализовывают себя, не ожидая, что появится кто-то другой и вместо них проделает работу.
• Вступая в союз, не «забрасывают» своих друзей, прежние увлечения, только лишь, чтобы каждую минуту быть вместе.
• Преобладает демократический тип отношений. То есть, когда власть не закреплена сугубо за одним человеком, а сменяется. Например, в темах ремонта руководит муж, а декорирует интерьер жена, место и время отпуска выбирают вместе. При этом учитываются предпочтения обоих партнёров, они обсуждают нюансы и договариваются, а не обвиняют и унижают друг друга, если желания не совпадают.
• Уважают и ценят близкого человека, не стремясь его «перевоспитать» под себя.

Причины

Социальные стереотипы

Вспомните любой фильм или книгу, где рассказывается о любви. Если герой страдал, прощал измены, терпел унижения, ждал годами и несмотря ни на что преодолевал любые препятствия, лишь бы быть рядом с любимым человеком – то речь идёт о настоящих чувствах. Не так ли?

Подобные истории вызывают зависть и сильное желание хотя бы раз в жизни испытать подобное. Иначе можно утверждать, что прожил зря. Хотя на самом деле во всех подобных историях речь идёт непосредственно о любовной аддикции.

Ужасно то, что дети, вырастая на примерах нездоровых отношений, берут их себе в качестве идеального образца.

Например, какая девочка не грезила оказаться на месте Джульетты, которой так рано посчастливилось познать истинную любовь?

А кто не сострадал Анне Карениной, ставшей жертвой собственных чувств к Вронскому, оправдывая тем самым её самоубийство?

Воспитание

Семейные сценарии имеют огромное влияние на тип построения отношений с собой, другими людьми и миром в целом.

Если ребёнок видел, как, допустим, мать страдает от побоев и пьянства отца. Но при этом продолжает жить с ним вместе под одной крышей, порой рискуя собственной жизнью – то, вероятнее всего, он присвоит себе подобный паттерн поведения.

Пусть не повторит жизненную историю родителей, словно под копирку, но, например, защищать себя в каких-то моментах не будет, считая, что лучше перетерпеть.

Потому что, выдерживая несправедливость и насилие, мать как бы проецирует дочери, что для семейного благополучия необходимо жертвовать собой.

В то время как сын может «считать» отцовские вольности за пример обращения с женским полом.

Это один из примеров и вариантов развития событий. Бывает, что ребёнок не испытал родительской любви, потому что, допустим, рано осиротел или от него отказались.

Тогда он может искать в других людях то, что не получил в детстве. Желая компенсировать и «заткнуть» душевную дыру. Но, к сожалению, в таком случае происходит перенос образа матери на свою женщину.

От неё тогда совсем другие ожидания, которые, естественно, она не в силах оправдать. По одной простой причине – она его не рожала. Поэтому, испытывая неудовлетворённость и разочарование, он злится.

А злость свою проявляет, избивая или унижая, отказываясь разговаривать и так далее. И тогда получается замкнутый круг, потому что страдают оба, но поделать ничего с этим не могут.

А бывает, что девочка в подростковом периоде оформляется и выглядит достаточно сексуально, привлекательно.

Желание, которое появляется в качестве реакции у отца, ужасает его настолько, что он предпочитает дистанцироваться от дочери совсем.

Тогда она, не понимая, что происходит, ощущает себя не нужной, не ценной и так далее. Особенно, если ещё мать неосознанно начнёт в этот момент с ней конкурировать.

Нереализованность

Если человек не удовлетворён своей жизнью – он постарается уйти из реальности, туда, где есть яркие эмоции, где не скучно и нет напряжения.

Поэтому кто-то начинает употреблять алкоголь, увлекается азартными играми, а кто-то решает влюбиться.

Слышали красивые фразы, что-то вроде: «Без тебя моя жизнь была серой и не настоящей», «Только когда ты рядом, я ощущаю, что живу», «С твоим появлением я, наконец, поняла, что такое счастье»?

Погружение в отношения, которые отвлекают и занимают всё пространство, с одной стороны, приносит страдание, но с другой, помогает человеку не переживать о том, что он ничего не делает для самореализации.

Не пытается познать себя, продвинуться в развитии, преодолеть собственные ограничения.

Как избавиться?

1 шаг – принятие

Прежде чем начать лечение от какого-то заболевания, человеку необходимо для начала его обнаружить и понять, что оно его ну никак не устраивает, и он желает от него избавиться. Верно?

Точно так же дела обстоят и с освобождением от зависимости. Отрицая проблему и до последнего настаивая на том, что всё нормально и такие проблемы встречаются в каждой семье – не стать эмоционально зрелым и внутренне свободным.

Если у вас возникают мысли, что вы в любой момент можете взять себя в руки и прекратить отношения, да и вообще, перестать испытывать неприятные эмоции – то знайте, вы себя обманываете. И продолжая дальше строить иллюзии, вы только ухудшите своё положение.

Поэтому так важно признать, что попали в сложную ситуацию, став её заложником. И, чтобы освободиться, придётся немало потрудиться и пережить.

Только морально настроившись на тяжёлый труд, вы осилите дорогу, которая ожидает впереди.

2 шаг – повышение самооценки

Человек, который ценит себя, уважает и любит, не позволит другим вольностей и беспардонного, жестокого обращения. Да и в зависимость также меньше шансов попасть. Займитесь восстановлением идентичности и собственной значимости.

Если вы полюбите себя, у вас просто отпадёт потребность «затыкать» дыру в груди из-за недостатка внимания от родителей в детстве и прочих психологических травм.

Вы сможете обрести покой внутри себя, не обязательно пытаться обнаружить его за счёт других людей.

Так что, рекомендуем на этом этапе заняться самооценкой. Упражнения, которые помогут её повысить, вы обнаружите по этой ссылке.

3 шаг – радость

Аддиктивная личность живёт, словно под анестезией. Её чувства посвящены объекту своей любви, или связаны с ним. Неважно, приятные или нет.

Так вот, попробуйте вспомнить, что приносило вам радость и удовольствие, только чтобы в этом ваш партнёр не участвовал.

Например, вы обожали танцевать, но пришлось завязать с тренировками, потому что нет времени, да и возникали ссоры на почве ревности.

Как давно вы проводили время с друзьями, не испытывая угрызений совести и не расплачиваясь потом за свой «проступок»?

Может, вы всегда мечтали научиться рисовать, но никак не решались начать? Вот сейчас как раз то самое время, когда нужно «включить» здоровый эгоизм и позаботиться о себе и своих интересах.

Побалуйте своего «внутреннего ребёнка», взрослая жизнь порой такая непростая, но если добавить в неё хоть немного радости и лёгкости, то и потребности в эмоциональной нездоровой привязанности к кому-то не будет возникать.

4 шаг – психотерапия

Как бы прекрасно ни удавалось справляться с трудностями самостоятельно, для избавления от зависимости важно обратиться к психотерапевту для получения квалифицированной помощи.

Рекомендация отправиться к психологу обычно воспринимается критически. В постсоветских странах ещё только начинает зарождаться культура заботы о своем психическом здоровье.

Не каждый человек соблюдает физиологическую гигиену, что уж говорить об эмоциональной. Имеется в виду своевременная диагностика, лечение при необходимости и соблюдение указаний врачей.

Чаще негативная реакция возникает у мужчин, которые привыкли к образу сильного, никогда не показывающего своих слабостей человека.

Вернее, не привыкли, им просто пришлось его «взять» на себя. Ведь мужчины не плачут, не боятся, не так ли? Этому учат некоторые родители с самого младенчества.  А ещё бытует стереотип, что только «больные» отправляются на приём.

В общем, причин не получить поддержки может быть масса. Но именно в процессе терапии вы сможете осознать причины, которые спровоцировали возникновение аддиктивного поведения.

И тогда уже, отталкиваясь от них, освободившись от вытесненных или накопленных чувств, сможете начать процесс работы по освобождению и становлению себя как зрелой независимой и осознанной личности.

Завершение

Если из-за переживаний у вас появились вредные привычки, допустим, курение или необходимость ежедневно употреблять спиртное – обязательно справляйтесь и с ними.

Если менять свою жизнь в лучшую сторону, то никаких нездоровых способов справиться с напряжением быть не должно.

Подписывайтесь на обновления сайта, так вы мотивируете нас делиться с вами информацией, которая поможет развить кругозор, узнать особенности своей личности и просто хорошо провести время.

Будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

 

 

Как распознать любовного наркомана

Практикуйте здоровые текстовые сообщения

Текстовые сообщения могут стать потенциальным минным полем для любовных наркоманов, поскольку часто существует место для недопонимания, ведущего к тревоге и страху. Г-жа Коэн сказала, что любителям любви следует воздерживаться от разговоров со своим партнером о чувствах в тексте, особенно о негативных эмоциях. «Это будет хорошей практикой для вас контролировать свои чувства до тех пор, пока вы не сможете поговорить лично, — писала она, — и это может дать вам паузу, в которой вы нуждаетесь, чтобы понять, как реагировать, не реагируя.

Прекратите хранить секреты

Многие наркоманы хранят в секрете части себя и свою жизнь от своего партнера, чтобы обеспечить то, что г-жа Коэн назвала «искусственным чувством автономии», и средство избежать конфликта. Хотя конфиденциальность уместна в отношениях, хранить секреты — нет. Любовные наркоманы часто «лгут о своем прошлом и пытаются быть тем, кем, по их мнению, их возлюбленный хочет, чтобы они были», — написала г-жа Коэн в книге «Без ума от тебя». Она посоветовала партнерам честно делиться друг с другом, особенно о своей борьбе с сексом или любовной зависимостью.

Считайте отсутствие контакта

После того, как вы создали группу поддержки, вы можете решить, следует ли, когда и как прекратить токсичные отношения. Вместе с терапевтом подумайте о том, что в «Кембриджском справочнике по психоактивным веществам и поведенческим зависимостям» называется «строгая политика отсутствия контактов, избегающая любых форм общения с бывшим партнером, которые могут вызвать новое чувство тяги и замедлить процесс выздоровления».

Двенадцатиступенчатые программы часто рекомендуют наркоманам удалить все напоминания о зависимости, включая все контакты в социальных сетях, фотографии, песни или памятные вещи.«Кто-то творится у вас в голове, вы должны избавиться от них», — сказал доктор Фишер.

Попробуйте план свиданий

Может быть полезно разработать план свиданий со своим спонсором или терапевтом, который может стать полезным руководством для нахождения новых, здоровых отношений. Начните с определения одного действия, которое привело к негативным последствиям в вашем прошлом. Некоторые наркоманы могут слишком быстро заниматься сексом с партнером и слишком привязываться. В этом случае было бы полезно установить правило заниматься сексом только после вступления в серьезные отношения.

«Никто не может расстаться с любовью живым», — сказал доктор Фишер. «Люди живут ради любви, тоскуют по любви, убивают за любовь и умрут за любимого человека. Это одна из самых мощных мозговых систем, которые мы разработали ».

Используете ли вы эту энергию для позитивных или негативных романтических переживаний, решать вам.

---

Кайла Ю — журналист из Лос-Анджелеса.

Каковы наиболее распространенные признаки любовной зависимости?

Любители любви живут в хаотическом мире отчаянной нужды и эмоционального отчаяния.Боясь остаться в одиночестве или быть отвергнутым, наркоманы бесконечно ищут того особенного человека — человека, который заставит наркомана почувствовать себя целостным. По иронии судьбы, у любовников часто было множество возможностей получить по-настоящему интимный опыт, который, как они думают, они хотят. Но их гораздо сильнее привлекает интенсивный опыт «влюбленности», чем мирная близость здоровых отношений. Таким образом, они проводят большую часть своего времени в поисках «единственного». Они основывают почти весь свой жизненный выбор на желании и поиске этих идеальных отношений — от выбора гардероба до бесконечных часов в тренажерном зале, до хобби и других занятий, которые могут или не могут их интересовать, до способов, которыми они пользуются. вовлекать других в разговоры и социальные взаимодействия.[выделить] Страдаете ли вы любовной зависимостью? Узнайте о нашей программе лечения любовной зависимости >> [/ выделить] Для людей, которые действительно ищут долгосрочных отношений, здоровая романтическая напряженность — «порыв» первой любви — является катализатором, который вызывает связь, необходимую для поддержания интимных отношений. вложение. Однако любящие наркоманы склонны к порыву первого романа, и из-за этого их отношения никогда не развиваются дальше этого начального эмоционально возвышенного состояния.Когда они состоят в отношениях, они чувствуют себя отстраненными, несчастными, беспокойными, раздражительными и недовольными из-за того, что спешка утихла. Когда они не состоят в отношениях, они чувствуют себя отчаявшимися, недостойными и одинокими… пока не найдут нового потенциального партнера и не испытают кайф «влюбленности» еще раз. Типичные признаки любовной зависимости включают:

• Ошибочно принимать интенсивные сексуальные переживания и новое романтическое возбуждение за любовь
• Постоянно жаждет и ищет романтических отношений
• Находясь в отношениях, отчаянно пытается доставить удовольствие и бояться несчастья другого человека
• Когда не в отношениях, чувство отчаяния и одиночества
• Неспособность поддерживать интимные отношения после того, как новизна и волнение утихли
• Мне невыносимо или эмоционально трудно оставаться одному
• Когда не в отношениях, компульсивное использование секса и фантазий, чтобы заполнить одиночество
• Выбор партнеров, которые эмоционально недоступны и / или оскорбляют словесно или физически
• Выбор партнеров, которым требуется много внимания и заботы, но которые не удовлетворяют или даже не пытаются удовлетворить ваши эмоциональные или физические потребности
• Участие в деятельности, которая вас не интересует или противоречит вашим личным ценностям, чтобы сохранить или понравиться партнеру
• Отказ от важных интересов, убеждений или дружбы, чтобы максимально провести время в отношениях или доставить удовольствие романтическому партнеру
• Использование секса, соблазнения и манипуляции (чувство вины / стыда) для «зацепления» или удержания партнера
• Использование секса или романтики, чтобы перенести тяжелые переживания или эмоции
• Отсутствие важных семейных, профессиональных или социальных событий в поисках романтических или сексуальных отношений
• Использование анонимного секса, порно или компульсивной мастурбации, чтобы избежать «нужды» в ком-то, тем самым избегая любых отношений
• Считать трудным или невозможным разорвать нездоровые или оскорбительные отношения, несмотря на неоднократные обещания сделать это себе или другим людям
• Неоднократное возвращение к ранее неуправляемым или болезненным отношениям, несмотря на обещания себе или другим не делать этого

Хотя все романтические отношения могут проявлять некоторые из вышеперечисленных признаков хотя бы изредка, с любовной зависимостью существует постоянный образец одного или нескольких (обычно нескольких) признаков, и этот образец приводит к продолжающимся и в конечном итоге нарастающим негативным жизненным последствиям.Подобно сексуальным наркоманам, любовники ищут чего-то вне себя — человека, отношений или опыта — чтобы обеспечить им эмоциональную и жизненную стабильность, которой им не хватает. Другими словами, любовные наркоманы используют свои интенсивно стимулирующие романтические переживания, чтобы (временно) исправить себя и почувствовать себя эмоционально стабильными. К счастью, аналогично сексуальным наркоманам — и, фактически, во многих подобных заведениях лечения и самопомощи — любовные наркоманы могут найти необходимую им помощь. Постоянную помощь можно найти в терапии (как индивидуальной, так и групповой) и программах самопомощи из 12 шагов, таких как SLAA (Анонимные наркоманы секса и любви).

Зависимость от секса и любви — признаки, симптомы и лечение

Что такое зависимость от секса и любви?

Большинство людей полагают, что зависимость всегда связана с алкоголем или наркотиками; реальность такова, что зависимость — это болезнь мозга человека, и человек может стать зависимым практически от всего… или кого угодно. Пристрастие к сексу и любви — частое проявление болезни; Тот факт, что в нем нет какого-либо вещества, не означает, что он менее вреден или разрушителен для отдельного больного, его семьи и близких.Секс и любовная зависимость, классифицируемая как технологическая зависимость, часто упускается из виду, и бывает трудно найти правильное лечение. Primrose Lodge предлагает комплексную программу лечения сексуальной и любовной зависимости. Если вы или ваш любимый человек страдаете, вы можете прочитать на…

Секс-зависимость

Сексуальная зависимость может проявляться в различных формах, но в основном это термин, используемый для описания любой неконтролируемой сексуальной активности. Пострадавшие часто испытывают глубокий стыд и вину из-за своей зависимости.Страх быть высмеянным или осужденным часто задерживает их обращение за помощью. Как и в случае с любой зависимостью, они просто не могут насытиться деятельностью, к которой они пристрастились, и часто прибегают к более рискованному и экстремальному поведению, чтобы попытаться удовлетворить себя.

Сексуальная зависимость — это настоящее расстройство, которое часто влечет за собой серьезные последствия для человека и его близких. Различные проявления сексуальной зависимости:

• Чрезмерное использование порно
• Чрезмерная мастурбация
• Многочисленные сексуальные партнеры
• Имеет множество дел, будучи преданным другому человеку
• Использование проституток
• Использование более экстремальных форм секса, порнографии или мастурбации
• Чрезмерное использование линий секс-чата и веб-камеры для секса

В то время как эти действия в основном безвредны, если они выполняются умеренно, безопасно и в отсутствие преданных моногамных отношений, люди с сексуальной зависимостью становятся одержимыми до такой степени, что их сексуальная активность влияет на их повседневную жизнь.Сексуальная зависимость может иметь разрушительное влияние на все аспекты жизни человека, включая его отношения, карьеру и финансы.

В частности, супругам и партнерам труднее всего справиться с сексуальной зависимостью, которая вызывает у них чувство предательства, ревности и недоверия. Быть рядом с человеком, страдающим сексуальной зависимостью, может быть очень болезненно. Обычно больной хранит свою зависимость в секрете так долго, насколько это возможно. Они понимают, какой вред и боль это причинит партнеру, узнав об этом, но все же они не могут удержаться от этого.

Сексуальная зависимость характеризуется неконтролируемой сексуальной активностью, которая влияет на другие области жизни человека; причиняя им сильную эмоциональную боль, душевную боль и потери. Несмотря на желание остановиться и столкнувшись с негативными последствиями, они вынуждены продолжать свое деструктивное, а иногда и девиантное поведение. Зависимость основана на эйфорическом эффекте, который мозг производит во время планирования и участия в деятельности. Наркоман пойдет на все, чтобы достичь эйфории, часто игнорируя при этом собственное благополучие и благополучие других.

Любовная зависимость

Те, кто страдает любовной зависимостью, испытывают непреодолимую потребность чувствовать себя любимыми, часто в ущерб себе и тем, кто любит их и заботится о них. Они пойдут на многое, чтобы найти любовь или доставить удовольствие своим партнерам, даже если для этого придется пойти на компромисс с их собственными потребностями и благополучием. Те, кого это коснулось, могут стать одержимыми идеей влюбленности, у них может быть множество отношений или они могут оставаться в деструктивных отношениях, поскольку им трудно оставаться наедине с собой.Со временем любовная зависимость вызывает серьезные последствия для человека; они не могут найти баланс или поддерживать здоровые отношения в течение любого разумного периода времени.

Любовная зависимость — это расстройство привязанности, при котором страдающий становится зависимым от внимания романтического партнера. Как и в случае с любой другой зависимостью, суть проблемы сосредоточена в сознании человека. Пострадавшие часто страдают от ужасающе низкой самооценки и считают себя бесполезными, если не состоят в отношениях.Они могут терпеть вредное поведение своего партнера, поскольку считают, что это все, чего они заслуживают, и что предпочтительнее оставаться наедине с собой. Многие, страдающие любовной зависимостью, даже не осознают, что это болезнь и что есть лечение и помощь. Мы предлагаем высокоэффективную программу реабилитации секс / любовью для тех, кто страдает, которая устраняет коренные причины зависимости внутри человека, освобождая их для формирования здоровых отношений; сначала с собой, а затем с другими в будущем.

Характеристики сексуальной и любовной зависимости

Может быть трудно признать, что вы или ваш любимый человек страдаете от сексуальной или любовной зависимости и нуждаетесь в помощи. Пристрастие к сексу и любви становится все более серьезной проблемой и заставляет человека чувствовать себя никчемным, подавленным и тревожным. Давайте рассмотрим характеристики, которые могут помочь вам решить, страдаете ли вы или ваш любимый человек пристрастием к сексу или любви, которое требует профессионального лечения, чтобы преодолеть:

Характеристики секс-наркомана:

Взаимодействие с несколькими сексуальными партнерами

• Требуется больше сексуальной активности или более экстремальных форм, чтобы испытать такое же удовольствие
• Участие в рискованном сексуальном поведении
• Пытается остановиться, но не может
• Пренебрежение личными и финансовыми обязанностями в пользу сексуальной активности
• Одержимые мысли о сексе
• Отсутствие интимной близости с партнером, потому что это не приносит желаемого уровня удовольствия или вызывает чувство вины
• Продолжение половой жизни, несмотря на то, что это вызывает проблемы дома или в других сферах жизни больного.

Характеристика любовника:

• Ощущение постоянной потребности в отношениях
• Обязательство и влюбленность в партнера, даже не зная его
• Постоянно переходит от одних отношений к другим в поисках любви
• Никогда не чувствовать себя удовлетворенным в отношениях
• Становление одержимостью и чрезмерной зависимостью от партнера
• Сохранение оскорбительных отношений ради отношений
• Страдает тяжелой депрессией и деструктивным поведением после разрыва с партнером
• Жертвовать собой, чтобы доставить удовольствие партнеру
• Пренебрежение собственными нуждами и потребностями семьи, чтобы быть с партнером
• Изоляция от друзей, пренебрежение личными обязанностями и финансами в компании партнера
• Ревность и собственничество, когда партнер разговаривает с другими людьми или проводит с ними время.

Причины сексуальной или любовной зависимости

Как и все зависимости, секс и любовные пристрастия могут повлиять на кого угодно. Тем не менее некоторые люди более предрасположены к развитию зависимости, чем другие. Некоторые способствующие факторы могут означать, что человек больше подвержен риску развития зависимости. Primrose Lodge лечит первопричины зависимости человека с помощью медицинских и терапевтических средств, чтобы добиться полного и постоянного выздоровления.

Следующие факторы могут способствовать повышенному риску развития у человека сексуальной или любовной зависимости:

• Семейный анамнез — Пристрастиям к сексу и любви можно научиться поведению, и если ребенок воспитывается в доме, где один из партнеров страдает любовной зависимостью, этот ребенок может и дальше верить, что такое поведение является нормальным, и поэтому продолжать цикл.
• Гормоны– У некоторых людей уровень гормонов выше, чем у других; это может повлиять на их половое влечение. Люди с высоким уровнем половых гормонов могут быть принуждены к чрезмерной сексуальной активности, поскольку все, о чем они могут думать, — это секс и поиск удовольствия.
• Травматические переживания — Те, кто пострадал от эмоционального, физического или сексуального насилия в детстве или во время их первых встреч с отношениями, могут быть более склонны к развитию сексуальной или любовной зависимости.Их травматический опыт — это все, что им нужно пережить с точки зрения того, как должны выглядеть отношения. Низкая самооценка и самооценка могут подтолкнуть человека к поиску любви и секса в неправильных местах и ​​с неправильными людьми.
• Предыдущие плохие отношения — Люди, которые ранее страдали из-за плохих отношений в прошлом, могут чувствовать себя недостойными или одержимы идеей влюбиться. Они могут искать множество отношений, отчаянно желая почувствовать себя любимыми; или они могут слишком долго оставаться в нелюбящих и недобрых отношениях, чувствуя, что это все, что они заслуживают.Неся багаж своего прошлого плохого опыта (ов), они будут бороться за установление здоровых отношений с другими людьми.

В мозгу романтическая любовь — это в основном зависимость

«Если поначалу идея не абсурдна, то на нее нет никакой надежды», — как сообщается, сказал Альберт Эйнштейн. Я хотел бы расширить определение зависимости, а также отбросить научную идею о том, что все зависимости являются патологическими и вредными.

С тех пор, как более пятидесяти лет назад началась формальная диагностика, компульсивное стремление к азартным играм, еде и сексу (известное как вознаграждение, не связанное с веществом) не считалось зависимостью.Только злоупотребление алкоголем, опиоидами, кокаином, амфетаминами, каннабисом, героином и никотином формально считалось зависимостью. Эта категоризация в значительной степени основана на том факте, что вещества активируют в мозгу основные «пути вознаграждения», связанные с влечением и навязчивой идеей, и вызывают патологическое поведение. Психиатры работают в этом мире психопатологии — того, что является ненормальным и вызывает у вас болезни.

Признайтесь, вы зависимы от любви

Как антрополог, я думаю, что они ограничены этой точкой зрения.Ученые показали, что принуждение к еде, сексу и азартным играм задействует многие из тех же путей мозга, которые активируются при злоупотреблении психоактивными веществами. Действительно, издание 2013 года «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» (DSM), наконец, признало, что, по крайней мере, одна форма не-злоупотребления психоактивными веществами — азартные игры — может рассматриваться как зависимость. Злоупотребления сексом и едой еще не включены. Ни у кого нет романтической любви.

Я предполагаю, что любовная зависимость так же реальна, как и любая другая зависимость, с точки зрения моделей поведения и механизмов мозга.Более того, часто это положительная зависимость.

Ученые и миряне долгое время считали романтическую любовь частью сверхъестественного или социальным изобретением трубадуров во Франции XII века. Доказательства не подтверждают эти представления. Любовные песни, стихи, рассказы, оперы, балеты, романы, мифы и легенды, любовная магия, любовные чары, любовные самоубийства и убийства — доказательства романтической любви были обнаружены в более чем 200 обществах на протяжении тысячелетий. Во всем мире мужчины и женщины тоскуют по любви, живут по любви, убивают из любви и умирают за любовь.Человеческая романтическая любовь, также известная как страстная любовь или «влюбленность», обычно рассматривается как универсальное человеческое свойство.

Симптомы зависимости

Более того, одержимые любовью мужчины и женщины проявляют все основные симптомы зависимости.

Прежде всего, любовник сосредоточен на своем любимом наркотике, объекте любви. Любовник одержимо думает о нем или о ней (навязчивое мышление) и часто навязчиво звонит, пишет или остается на связи. Первостепенное значение в этом опыте имеет сильная мотивация завоевать любовь, в отличие от наркомана, который зациклился на наркотике.

Страстные любовники искажают реальность, меняют свои приоритеты и повседневные привычки, чтобы приспособиться к любимому, переживают изменения личности (вызывают беспокойство) и иногда совершают неуместные или рискованные поступки, чтобы произвести впечатление на этого особенного человека. Многие готовы пожертвовать собой или даже умереть за «него» или «за нее».

(Источник: denniro / Shutterstock)

Любовник жаждет эмоционального и физического союза с любимым (зависимость). И подобно наркоманам, которые страдают из-за того, что они не могут принять наркотик, любовник страдает, когда они разлучены с любимым (тревога разлуки).Бедствия и социальные барьеры даже усиливают это стремление (влечение к разочарованию).

Фактически, одурманенные любовники проявляют все четыре основных черты зависимости: тягу, терпимость, отстранение и рецидив. Они чувствуют «прилив» возбуждения, когда находятся со своим любимым (опьянение). По мере роста их терпимости они стремятся все больше и больше взаимодействовать с любимым человеком (интенсификация). Если любовный объект разрывает отношения, любовник испытывает признаки отмены наркотиков, включая протест, приступы плача, летаргию, беспокойство, бессонницу или гиперсомнию, потерю аппетита или переедание, раздражительность и одиночество.

Влюбленные, как и наркоманы, также часто впадают в крайности, иногда совершая унизительные или физически опасные поступки, чтобы вернуть любимого. И любовники возвращаются, как наркоманы. Спустя долгое время после того, как отношения закончились, события, люди, места, песни или другие внешние сигналы, связанные с их отказом от возлюбленной, могут вызвать воспоминания и возобновить тягу.

Любовь в уме

Однако из многих признаков того, что романтическая любовь является зависимостью, нет, пожалуй, более убедительного, чем растущие данные нейробиологии.Используя фМРТ, несколько ученых показали, что чувство интенсивной романтической любви задействует области «системы вознаграждения» мозга: в частности, дофаминовые пути, связанные с энергией, сосредоточенностью, мотивацией, экстазом, отчаянием и жаждой, включая основные области, связанные с веществом ( и нематериальные) зависимости.

Фактически, я и мои коллеги Люси Браун, Арт Арон и Бьянка Асеведо обнаружили активность в прилежащем ядре — основной фабрике мозга, связанной со всеми зависимостями — у отвергнутых любовников.Более того, некоторые из наших новейших результатов предполагают корреляцию между активностью прилежащего ядра и чувством романтической страсти среди влюбленных, которые безумно и счастливо влюблены.

Нобелевский лауреат Эрик Кандел отметил, что исследования мозга «дадут нам новое понимание того, кто мы такие как люди». Зная то, что мы теперь знаем о мозге, моя партнерша по сканированию мозга Люси Браун предположила, что романтическая любовь — это естественная зависимость, и я утверждал, что эта естественная зависимость произошла от четырех предшествующих млекопитающих.4 миллиона лет назад среди наших первых предков-гоминидов, в связи с эволюцией (серийной, социальной) моногамии — отличительной черты человечества. Его цель: мотивировать наших предков сосредотачивать время спаривания и метаболическую энергию на одном партнере одновременно, тем самым инициируя формирование парной связи, чтобы вместе вырастить своих детенышей (по крайней мере, в младенчестве).

Чем раньше мы примем то, что нам говорит наука о мозге — и будем использовать эту информацию для обновления концепции зависимости — тем лучше мы поймем себя и миллиарды других людей на этой планете, которые упиваются экстазом и борются с горем. это очень мощная, естественная, часто положительная зависимость: романтическая любовь.

---

Отрывок из книги «Эта идея должна умереть» под редакцией Джона Брокмана. Используется с разрешения.

Что такое любовная зависимость — терапевт объясняет, что значит быть зависимым от любви

В своей практике доктор Даниэль Форши, психолог и социальный работник, специализирующаяся на консультировании по вопросам отношений и брака, принимает множество пациентов, которые борются с «любовной зависимостью». Это термин, который часто используют в телешоу и фильмах, и хотя это не совсем то, что вы найдете в медицинских учебниках, это настоящее чувство отстранения, которое некоторые люди ощущают более остро, когда у них нет романтических отношений в их жизни. жизнь.Своими словами Форши объяснила, что такое любовная зависимость, как она работает и что чувствуют люди, способные преодолеть ее, когда они преодолевают цикл вознаграждения и отмены.

Мы знаем, что та часть мозга, которая связана с тягой к сексу и любви, является той же частью мозга, которая отвечает за наркоманию и обсессивно-компульсивное расстройство. Таким образом, при любовной зависимости может возникать ощущение, будто вы постоянно думаете об этом человеке. Некоторые люди борются больше, чем другие, но каждый человек испытывает такие чувства.

Когда мы находим кого-то привлекательного или обладающего чертами или качествами, которые нам нравятся, наш мозг начинает выделять нейромедиатор, называемый дофамином. Дофамин является частью той же цепи вознаграждения мозга, которая заставляет нас жаждать удовольствий, таких как еда, секс и наркотики. Поэтому, когда мы думаем о ком-то, кто нас привлекает, или когда мы заходим в Интернет и смотрим его социальные сети, это заставляет наш мозг выделять дофамин, который запускает систему вознаграждения. Вы начинаете волноваться. Это также помогает деактивировать определенную часть мозга, называемую лобной корой, и эта часть мозга отвечает за то, чтобы мы имели здравый смысл.Поэтому, когда дофамин наводняет наш мозг, он может заставить нас чувствовать себя влюбленными в кого-то, потому что мы не можем сосредоточиться ни на чем другом, кроме хороших тренировок этого человека — даже если они вредны для нас — потому что это заставляет нас чувствовать постоянное удовольствие. и почти одержим.

У многих людей есть отношения по плану Б.

Наш мозг также выделяет гормон стресса, называемый кортизолом, когда мы любим кого-то или любим кого-то. Это то, что вызывает у нас потные руки и вызывает физиологическое возбуждение — мы потеем, бабочки в животе и тому подобное.И это фактически заставляет ваш мозг снижать уровень другого нейромедиатора , называемого серотонином, а серотонин отвечает за то, чтобы оставаться счастливым и чувствовать себя хорошо.

Итак, когда любовь забирают, вы, по сути, чувствуете себя подавленным. Вы можете почувствовать абстинентный синдром. Людям грустно, они могут чувствовать тревогу, опустошенность, одиночество. Они также могут чувствовать себя немного одержимыми и увлеченными, как будто все вышло из-под их контроля, и они жаждут чего-то, за что можно ухватиться.Это чувство похоже на чувство отвержения. Им грустно и одиноко, и они пытаются найти что-то еще, чтобы заполнить эту пустоту.

У многих людей есть отношения по плану Б — то, к чему можно прибегнуть, кто-то, кого они держат за кулисами на черный день. Обычно с кем-то, с кем они встречались или имели какие-то сексуальные отношения или привязанность. Людей, с которыми они никогда не расстаются полностью, а разговаривают с перерывами, несмотря на то, что в их жизни может быть кто-то еще, кого они любят и которыми увлечены.Но как только человек, которым они увлечены, когда эта любовь заканчивается, они сразу же возвращаются к этому человеку плана Б на заднем плане. Это дает им чувство удовлетворения от отказа от потери любви или внимания. Это помогает облегчить абстинентные симптомы печали, одиночества и отторжения. Это усиливает выброс дофамина, так что они чувствуют себя несколько вернувшимися к тому, что для них «нормально».

Как это работает, наш мозг запоминает, какие люди или опыт позволяют нам получить этот спусковой крючок удовольствия.Вот что я имею в виду, когда говорю, что легко вернуться к человеку из плана Б, потому что это тот, кого мы знали в прошлом, кто-то, кого наш мозг помнит и знает, может дать нам это лекарство, чтобы выйти из отказа от любви.

Этот период отмены также может сделать людей уязвимыми для принятия импульсивных решений, так что в данный момент вы можете получить краткосрочное улучшение самочувствия. Или, если у кого-то есть биологическая предрасположенность к психическим заболеваниям, таким как тревога, депрессия, паническое расстройство, любые проблемы — это может быть для них стрессовым фактором.У них могут быть проблемы со сном, потеря аппетита, проблемы с концентрацией внимания, проблемы с принятием решений. Все это симптомы того, чей мозг не получает того, что ему нужно, чтобы функционировать на уровне удовольствия. Ваш мозг ищет приятную награду. Он так привык к этому, когда вы находитесь в романтических отношениях, но внезапно, когда этого нет, вы не чувствуете себя так хорошо.

Я часто это вижу, особенно в социальных сетях. Когда люди испытывают абстинентный синдром, у них появляется склонность возвращаться и разжигать отношения с бывшими или заглядывать в свои Instagram и Facebook, чтобы увидеть, что они делают.Они могут даже протянуть руку, ожидая и надеясь, что их не отвергнут. Но если не получается, они чувствуют себя хуже, а если да, то это лишь кратковременная повязка на долгосрочную проблему.

В процессе лечения любовной зависимости у меня есть люди, которые проводят когнитивно-поведенческую терапию. Я работаю с ними, чтобы понять, каковы их триггеры. Есть ли определенная песня, место, человек или веб-сайт, на который они заходят, что вызывает это? После того, как они поймут, какие триггеры делают их уязвимыми, мы пытаемся понять, как эти мысли влияют на их действия.На самом деле, это сначала обучение людей пониманию того, как их мысли влияют на их чувства и как их чувства влияют на их поведение, а затем выбор лучшей замены вместо того, чтобы обращаться к вашему плану Б.

Мы биологически запрограммированы на необходимость значимых эмоциональных отношений с другими людьми.

Я думаю, что почти у каждого может быть любовная зависимость, просто от тяжелой до легкой. Каждый испытывает эти навязчивые идеи, это чувство отстраненности, это чувство удовольствия.Это просто вопрос того, насколько мы довольны собой, насколько мы довольны системой поддержки, насколько мы довольны своей карьерой и насколько мы довольны собой в целом. Все эти вещи являются факторами, объясняющими, почему у одного человека может быть больше навязчивой идеи, которая мешает его жизни, по сравнению с кем-то еще, у кого есть навязчивая идея, которая существенно не мешает его жизни. Некоторые люди борются больше, чем другие, но каждый человек испытывает такие чувства.

Мы всегда будем жаждать этого улучшения самочувствия — вопрос в том, сможем ли мы контролировать себя, чтобы получить этот импульс откуда-то, что более полезно для нашей жизни в долгосрочной перспективе.Все люди нуждаются в значимых отношениях и связях. Это другая часть, которая усложняет ситуацию. Мы биологически запрограммированы на необходимость значимых эмоциональных отношений с другими людьми, особенно когда вам 20–30 лет. Людям нужны такие вещи.

Люди, которые могут справиться с этим, чувствуют, что они взяли себя в руки и взяли их в свои руки. Как только они понимают, что могут быть счастливы только с самими собой и не должны полагаться на романтические отношения, чтобы чувствовать себя хорошо, они становятся самыми счастливыми из них.

Интервью было слегка отредактировано для большей длины и ясности.

Следите за сообщениями Ханны в Twitter.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как узнать, зависимы ли вы от любви

Желание быть любимым — и быть влюбленным — это нормальное человеческое желание.Но для некоторых людей чувство эйфории от любви может опьянять и вызывать привыкание. Влюбленность — сильное и волнующее чувство. Действительно, настоящая любовь — это то, что должно быть в первую очередь позитивным, хотя в любых отношениях бывают тяжелые времена. Некоторые люди преуспевают только на пике любви и могут даже оказаться зависимыми от непостоянных отношений просто из-за порыва, которое приходит с их интенсивностью — верный признак любовного наркомана. Другой распространенный сценарий для наркомана — поиск новой любви, когда начальный максимум их нынешних отношений ослабевает.Как и пристрастие к алкоголю или наркотикам, у любовной зависимости есть как основные причины, приводящие к состоянию, так и связанные с ним последствия.

О любовной зависимости

Здоровая, интимная, романтическая любовь — прекрасная вещь. К сожалению, любовная зависимость — бесконечный, навязчивый, дисфункциональный поиск романтического удовлетворения — нет. Когда люди озабочены до одержимости падением и / или влюбленностью, как это делают наркоманы, они, как правило, ведут себя весьма прискорбным образом, точно так же, как алкоголики, наркоманы, сексуальные наркоманы и азартные игроки.А наркоманы неизбежно испытывают те же основные последствия, что и все другие наркоманы: депрессия, беспокойство, заниженная самооценка, разрушенные отношения, проблемы на работе или в школе, ухудшение физического и / или эмоционального здоровья, финансовые проблемы и потеря интереса к семье. , друзья, хобби и другие ранее приятные занятия. Люди, зависимые от любви, проводят чрезмерное количество времени, думая о человеке, которого они любят. Они хотят быть с этим человеком как можно дольше, изо всех сил стараются делать что-то для него и часто ценят свою любовь выше самих себя.Когда внимание становится навязчивым или человек все больше и больше посвящает себя любви, интерес, скорее всего, перерос в зависимость. Если вы обнаружите, что каким-то образом пренебрегаете собой или отказываетесь от важных для вас вещей, чтобы проявить привязанность к своей любви, возможно, вы столкнулись с проблемой. Если связь с вашим любовным интересом становится более необходимой, чем удовлетворение ваших собственных потребностей, это главный признак любовной зависимости.

Причины любовной зависимости

Как и в случае с любой другой зависимостью, у зависимости от любви есть глубинные причины.Общая черта людей, занимающихся этой проблемой, — низкая самооценка. Они обращаются к своим любовным интересам, чтобы дать им чувство собственного достоинства и заставить их почувствовать себя достойными или достаточно хорошими. С невысокой самооценкой тесно связан страх быть брошенным или неудовлетворенной потребностью. Часто, когда кого-то подводил в своей жизни человек, которого он любил и от которого зависел, у него возникает сильное желание держаться за что-то — что угодно. Этим становится новый любовный интерес, и наркоман смотрит на этого человека как на источник того, чего ему не хватает, что может быть безусловной любовью, вниманием или просто заботой.Независимо от того, какова основная причина, ожидание найти то, чего им не хватает в своей новой любви, остается постоянной темой для любовных наркоманов. В итоге они получают созависимость, а вовсе не любовь.

Кто подвержен любовной зависимости?

Хотя любовная зависимость поражает как мужчин, так и женщин, она гораздо чаще встречается у женщин. Одна из причин этого может заключаться в том, что женщины, как правило, более ориентированы на отношения и, как правило, много вкладывают в свои отношения.Любовным наркоманом может быть тот, кто не полностью развил собственное самоощущение и вместо этого полагается на другого, чтобы почувствовать себя полноценным. Они придают смысл своему собственному миру через близость со своим значимым другом и зависят от них, чтобы быть счастливыми. Часто люди с пристрастием к любви могли иметь дело с детской травмой, такой как жестокое обращение, пренебрежение или отказ. Теперь они боятся быть отвергнутыми и нуждаются в заботе и внимании, которых им раньше не хватало. Поскольку у них не было модели здоровых отношений, они понятия не имеют, как ее найти сейчас.

Признаки любовной зависимости

Любовная зависимость, также известная как зависимость от отношений и романтическая зависимость, диагностируется с использованием тех же основных критериев, что и любая другая зависимость. Этими критериями являются:

1. Постоянная озабоченность до одержимости интенсивными романтическими фантазиями и новыми отношениями
2. Неспособность контролировать романтические фантазии и новые отношения
3. Негативные последствия, прямо и / или косвенно связанные с неконтролируемыми романтическими фантазиями и серийными отношениями

Хотя каждый случай различается, есть общие признаки любовной зависимости.К ним относятся:

• Спутывает сексуальное влечение с любовью

• Ощущает сильную потребность в романтике

• Имеет схему серийной датировки

• Влюбляется легко и часто

• Использует отношения, чтобы избежать боли

• Могут отображаться «вместе», но не

• Стараются изо всех сил, чтобы избежать отказа

Интересно, что наркоманы на самом деле не ищут любви.То, что они на самом деле преследуют, снова и снова и снова, — это эмоциональный выход, обеспечиваемый «натиском» первого романа. Конечно, почти каждый может идентифицировать себя с этой ранней, полностью закрепленной стадией отношений. Но большинство людей не привязаны к любви, поэтому они от природы понимают, что здоровые романтические отношения со временем превращаются в несколько менее захватывающую, но в конечном итоге более значимую долгосрочную близость. Любители этого не понимают. Вместо того чтобы продвигаться к более длительной близости, любовники постоянно преследуют порыв раннего романа, используя этот чрезвычайно приятный опыт как способ избежать стресса и других форм эмоционального дискомфорта.Другими словами, любовные наркоманы используют естественный кайф ранней романтики для побега и диссоциации, так же как алкоголики, наркоманы, сексуальные наркоманы и другие наркоманы используют нейрохимический кайф вызывающих привыкание веществ или поведения, чтобы оцепенеть и не чувствовать подъемов и подъемов. спады жизни.

Гендерная и любовная зависимость

В целом, наркоманов женского пола больше, чем наркоманов мужского пола. Тем не менее, мужчины вполне способны стать зависимыми от любви, так же как женщины вполне способны стать зависимыми от секса.Одно из основных различий между наркоманами мужского и женского пола заключается в том, как они склонны рассматривать и обсуждать свою проблему. Женщины с большей вероятностью, чем мужчины, считают свои занятия связанными с отношениями, тогда как мужчины обычно классифицируют свое поведение как сексуальное, даже если их деятельность так же определяется связями, как и действия их коллег-женщин. Независимо от пола, любовники проводят большую часть своего времени либо в поисках идеального любовного интереса, либо вырываясь из своих нынешних отношений, чтобы сосредоточиться на новых.Они постоянно проверяют свои профили на Match.com, eHarmony, Ashley Madison (даже если они не женаты), JDate (хотя они не евреи) и т. Д. Практически каждое решение, которое они принимают — что надеть, где поесть , где пообщаться, где заниматься, какую работу выбрать — все зависит от их желания встретиться и зацепить своего идеального партнера, единственного человека, который может заставить их чувствовать себя целостными и цельными и постоянно воодушевленными жизнью.

Любовная зависимость против сексуальной зависимости

Любовные наркоманы используют романтическую фантазию и интенсивный нейрохимический порыв, вызванный «глубокой любовью», для достижения того же типа эскапистской эмоциональной самостабилизации, что и сексуальные наркоманы, и, как таковые, они обычно столь же оторваны от реальности своей жизни. ситуация.Основное различие между сексуальными наркоманами и наркоманами состоит в том, что сексуальные наркоманы, как правило, направляют свое внимание на кого-то или что-либо поблизости, часто преследуя несколько «исправлений» (анонимный секс, случайный секс, интрижки, порно и т. короткий период, в то время как любовные наркоманы склонны одержимо сосредотачиваться на одном человеке или отношениях за раз. Как правило, один этот человек становится единственным объектом жизни наркомана. Отдых, друзья, работа и другие интересы уходят на второй план.Тем не менее, наркоманы иногда выглядят и ведут себя совсем как сексуальные наркоманы — много занимаются сексом с большим количеством людей. Однако любители любви используют секс как инструмент для того, чтобы зацепить и / или удержать романтического партнера, тогда как сексуальные наркоманы обычно поступают наоборот, используя соблазн романтики для получения сексуального партнера. Короче говоря, наркоманы преследуют бегство и диссоциацию с помощью романтических фантазий и активности, в то время как сексуальные наркоманы преследуют бегство и диссоциацию с помощью сексуальных фантазий и активности. Зависимые от любви, как и наркоманы от секса, в значительной степени отрицают проблемный характер того, что они делают.Вместо того, чтобы признать, что они являются общим знаменателем в своих бесконечных неудачных отношениях, наркоманы обычно винят своих свиданий, любовников, партнеров, супругов и всех, с кем они когда-либо были связаны. Иногда они становятся все более контролирующими и требовательными, пытаясь заставить своего партнера любить их так, как они хотят, чтобы их любили, независимо от того, способен ли другой человек на это на самом деле (а почти никто никогда не умеет). Затем, когда этот человек неизбежно подводит их, они снова разыгрывают романтические отношения, заново начиная свой навязчивый поиск «единственного».Со временем их сознательная слепота по отношению к личному опыту вовлекает их в нисходящий цикл поведения, который одновременно вызывает и усиливает их несчастья. Как и в случае с другими формами зависимости, здесь есть помощь любовному наркоману. Было бы разумно найти консультанта или программу выздоровления, специализирующуюся на любви и сексуальных пристрастиях.

5 причин любовной зависимости

Автор: Joy Youell

Обновлено 19 октября 2021 г.

Медицинское заключение: Келли Кампф

Предупреждение о содержании / триггере: Обратите внимание, в статье ниже могут быть упомянуты темы, связанные с травмами, которые включают типы жестокого обращения и травмы, которые потенциально могут быть спровоцированы.

Больше, чем просто классическая рок-песня, пристрастие к любви может быть серьезной проблемой, требующей поддержки. Если вы видите закономерности в своем поведении в серийных отношениях, замечаете нездоровую интенсивность и эмоциональную зависимость в отношениях или обнаруживаете, что не можете функционировать вне отношений, любовная зависимость может быть фактором.

Любовь, безусловно, доставляет удовольствие, и вполне логично, что многие из нас желают отношений. Ожидается, что вы будете счастливы или взволнованы новым партнером, расстроены или нервничаете после ссоры, а также другие эмоциональные реакции в отношениях.Это не любовная зависимость. Любовная зависимость, также называемая «патологической любовью», — это форма навязчивой идеи, которая может негативно повлиять на отношения человека, часто из-за их интенсивности, уверенности, ощущения потери контроля над эмоциями и многого другого.

Симптомы любовной зависимости

Часто ли вы перепрыгиваете из одних отношений в другие?

Поговорите со специалистом о любовной зависимостиЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой. Источник: rawpixel.com

Исследования любовной зависимости показывают, что это вполне реально. Это то, что мы можем видеть в мозгу. Пристрастие к любви не обязательно означает пристрастие к сексу или близости. Фактически, любовная зависимость может проявляться в отношениях высокой интенсивности, но с небольшой реальной близостью. Вот несколько возможных признаков нездоровой зависимости от любви:

• Одержимость вашим объектом влечения или романтического интереса. Иногда люди даже сталкиваются с этой одержимостью, когда любовь безответна.
• Пьедестализация романтических партнеров или потенциальных романтических партнеров.
• Полагаться на любовь, романтику или романтического партнера как на главный источник счастья и эмоционального регулирования.
• Отношения, которые имеют тенденцию к интенсивности или нездоровую созависимость, а не поддерживают взаимозависимость.
• Быстрое вступление в отношения, переход от отношений к отношениям или необходимость всегда быть в отношениях.
• Испытывает симптомы, похожие на абстинентность, когда вы не получаете любви и романтики, о которых мечтаете.
• Сдвиги в эмоциональном состоянии, вызванные мелочами в рамках существующего или потенциального партнерства, например, не проводят столько времени вместе или разница в тоне. Может показаться, что романтические отношения полностью контролируют или сильно влияют на ваше эмоциональное состояние.

Пристрастие к любви может разрушить отношения, иногда даже до их начала. Человек, страдающий любовной зависимостью, может цепляться за человека и постоянно думать о нем. Они могут чувствовать себя подавленными и подавленными, когда находятся вдали от этого человека и привязаны к общению с ним.Когда отношения по какой-либо причине заканчиваются, они остаются опустошенными и опустошенными, пока не найдут новый объект для своих привязанностей, что обычно происходит очень быстро.

Существует ряд возможных причин возникновения любовной зависимости. Хорошая новость в том, что любовная зависимость — это то, с чем вы можете справиться и от нее исцелиться. После любовной зависимости можно завязать здоровые отношения, даже если это то, с чем вы сталкивались какое-то время.

5 причин любовной зависимости

Вот пять возможных причин любовной зависимости.

Нейрохимическая основа

Вполне может быть, что у некоторых людей пристрастие к любви не имеет никакой основы в прошлом или детстве, а скорее является результатом различий в том, как функционирует мозг. Или что есть несколько факторов, и это один из них.

Вот две вещи, которые мы знаем, чтобы подтвердить это как причину любовной зависимости:

1. Зависимость не ограничивается расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Мы знаем это не только на основании исследований, связанных с любовью, но также и на таких вещах, как азартные игры, секс, нарушение интернет-игр и чрезмерные траты.
2. Некоторые люди, по мнению экспертов, в целом более склонны к зависимости, чем другие.

Любовь, азартные игры, секс и траты — все это задействует систему вознаграждения в мозгу. Даже у тех, кто не страдает любовной зависимостью, наблюдается повышенная мозговая активность в хвостатом ядре и вентральной тегментальной области (VTA), известная как ключевой компонент системы вознаграждения, и, следовательно, в зависимости или зависимости в любви. Это лишь некоторые из затронутых регионов, но они демонстрируют активность, аналогичную той, что наблюдается при употреблении психоактивных веществ.

Это увековечивает теорию о том, что естественные или несущественные удовольствия, такие как любовь, могут вызывать и действительно вызывают изменения в мозговых процессах, заставляя человека чувствовать, что они не могут быть «нормальными» без интенсивной романтической любви.

В таких случаях мозг может адаптироваться только для того, чтобы быть удовлетворенным, когда зависимость встречается. В таких ситуациях терапия может быть полезна как средство справиться с зависимостью — или отстранением, что также очень реально, когда дело доходит до любовной зависимости и мозга, — и попытки удержать ее от сильного влияния на жизнь.

Проблемы с отказом

Основной причиной любовной зависимости часто бывает отказ от ребенка. Часто эти проблемы возникают в детстве из-за отсутствия родителей или опекунов. Отказ от супруга или постоянного партнера также может привести к любовной зависимости.

Отказ от любви играет много ролей. Возможно, человек настолько боится остаться в одиночестве, что привязывается к любому, кто захочет их заполучить. Они не знают, как быть в одиночестве или кем они являются без отношений в своей жизни.Они прыгают от отношений к отношениям, не желая ничего, кроме как быть любимыми, чтобы они могли чувствовать себя принадлежащими друг другу.

Также может быть, что большая фигура в их жизни бросила их, будь то тренер или родитель, и они жаждут счастья, которое они имели в этих отношениях. Они начинают чувствовать, что не могут быть счастливы без этой любви в своей жизни. Когда одни отношения разваливаются, они немедленно начинают искать им замену.

Оставление не обязательно означает, что человек был оставлен физически.С эмоциональной отрешенностью люди обнаруживают, что они считают себя недостойными любви или недостойными любви. Когда это происходит, они начинают испытывать любовную зависимость, потому что они жаждут, чтобы их кто-то принял. Это может привести к очень нездоровому поведению, поскольку человек будет делать все возможное, чтобы сохранить любовь в своей жизни, чувствуя, что он должен делать все, что от него требуется, чтобы быть достойным любви, которую он жаждет.

Проблемы с отказом могут усугубляться в зрелом возрасте. Если родители эмоционально бросили кого-то, этот человек может быть привлечен к другим с такой же эмоциональной недоступностью.Это приводит к отношениям, которые не могут длиться и не длиться долго, еще больше укрепляя веру в то, что их нельзя любить. Это превращает любовную зависимость в порочный круг, который со временем может ухудшиться без правильной поддержки психического здоровья.

Заполнение пустоты

Одна из возможных причин любовной зависимости состоит в том, что человек пытается заполнить пустоту внутри себя. Их жизнь кажется пустой и бессмысленной, и любовь к кому-то и взаимная любовь придают им это значение. Они чувствуют, что имеют значение для мира только в том случае, если они влюблены.

Это вполне может быть связано с тем, как любовь влияет на мозг. Поскольку любовь дает награду, вполне логично, что кто-то стал бы полагаться на нее в своих позитивных чувствах и целях. Это часть того, почему любовная зависимость может быть настолько пагубной для отношений; вы эмоционально зависимы от другого человека, что может обострить отношения.

Возможно, поэтому связь между депрессией и всевозможными наркоманиями связана. Депрессия может заставить вас чувствовать себя опустошенным, а два основных симптома — это плохое настроение или потеря интереса к занятиям.Это наряду с другими симптомами, такими как эмоциональное онемение или чрезмерный плач, слишком много или слишком мало сна, чувство безнадежности, никчемности или вины и т. Д.

Имея все это в виду, если вы живете в депрессии или переживаете трудное время в жизни, когда чувствуете, что существует пустота, имеет смысл, что это может сделать человека более склонным к любовной зависимости. Сильная любовь, одобрение со стороны другого человека и все, что происходит в вашем мозгу, — это то, от чего вы вполне можете стать зависимым, если вы чувствуете себя подавленным, опустошенным или как будто внутри вас есть пустота.

Некоторые люди, страдающие любовной зависимостью, впадают в тяжелую депрессию, когда отношения заканчиваются, и выходят из нее только тогда, когда формируются новые отношения, и это может быть причиной.

Связь между детством и зависимостью

Источник: rawpixel.com

Многие люди, увлеченные любовью, сталкивались с трудностями в детстве. О них могли заботиться физически, но они были эмоционально лишены отношений с семьей или опекунами.Других бросил в молодом возрасте кто-то из близких. Или они могли пережить какую-либо другую травму или насилие *.

* Пожалуйста, свяжитесь с национальной горячей линией по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE (7233), если вы или кто-то из ваших знакомых подвергаетесь насилию.

Хотя не у всех, кто страдает любовной зависимостью, есть эти проблемы в прошлом, у большинства людей проблемы возникают из детства. Это верно в отношении большинства зависимостей, включая зависимость от веществ и азартных игр.Зависимость дает то, чего, по их мнению, они упускали большую часть своей жизни.

Детская травма

Многие люди, страдающие любовной зависимостью, возможно, пережили какую-то детскую травму. Это может быть один единичный инцидент или целая жизнь жестокого обращения. Эмоциональное насилие, словесное насилие, сексуальное насилие и физическое насилие — все это может сыграть роль в любовной зависимости. В результате жестокого обращения человек может почувствовать себя нелюбимым или недостойным, а пик интенсивных любовных отношений утешит его.С другой стороны, такая сильная любовь может быть облегчением или чем-то, чего у человека никогда раньше не было. Если вы не испытали здоровой любви, не удовлетворили свои эмоциональные потребности или столкнулись с недостатком заботы иным образом, интенсивность может быть очень утешительной.

Модели для подражания, вызывающие привыкание

Дети видят все, что происходит вокруг них. Иногда даже больше, чем мы думаем. Если один или оба человека, ухаживающие за человеком, жили с симптомами любовной зависимости, человек мог бы расти с верой в то, что это и есть любовь.Если в конце концов любовь представлена ​​вам именно так — интенсивные, навязчивые, быстрые или мимолетные новые отношения — вы можете усвоить идею о том, что любовь выглядит и ощущается именно так. Как и в случае со многими подобными темами, это не обязательно вина или виноватых родителей. Возможно, ваш опекун даже не осознавал, что их паттерны причиняли им вред. Вместо этого они чувствовали боль этой динамики отношений, при этом полагая, что это и есть любовь. Возможно, у вас был родитель, который всю свою жизнь искал любви, и это могло быть для них очень болезненным и слезливым опытом, если так выглядели их отношения.

Прерывание цикла

Часто ли вы перепрыгиваете из одних отношений в другие?

Поговорите со специалистом о любовной зависимости Источник: rawpixel.com

Любовная зависимость может нанести ущерб вашему психическому и физическому здоровью. Это может не только вызвать проблемы с вашей социальной жизнью и способностью быть по-настоящему счастливым, но также может привести к рискованному поведению, которое подвергнет опасности ваше здоровье. Однако жизнь не должна быть такой.Может быть по-другому и лучше. Вы можете построить позитивные отношения и научиться быть одному, когда это необходимо.

Независимо от причины, любовная зависимость — это не ваша вина. Если любовная зависимость — это то, что вы переживаете или думаете, что вы переживаете, поговорите с психологом или психологом. Консультант или терапевт может не только помочь вам решить любые потенциальные проблемы, если это необходимо, но они могут помочь вам повысить самооценку, найти удовлетворение независимо от того, состоите ли вы в отношениях или нет, поддерживать или создавать здоровые отношения в будущем. и более.Вы можете найти консультанта или терапевта в Интернете, подписавшись на авторитетную платформу с лицензированными поставщиками, такими как BetterHelp, или вы можете найти кого-то, с кем можно поработать лично. В любом случае, вы заслуживаете исцеления и получения необходимой помощи.

Прочтите некоторые обзоры консультантов BetterHelp ниже или свяжитесь с нами для получения дополнительной информации об онлайн-консультировании.

Отзывы консультанта

«Бренда была для меня спасательным кругом в очень трудное время. За один месяц она помогла мне поддержать меня, отказавшись от алкоголя, приняв участие в самообслуживании и помогая мне пережить разрыв.Она задает вопросы, которые ваши друзья не задают, это реальный шанс понять, что с вами происходит, а также возможность оценить это с пользой для здоровья. Бренда также дала мне очень хорошие практические советы, как справиться с тревогой и как справиться с теми первыми днями разрыва, которые могут казаться невозможными. Мне понравилось, что я могу писать ей всякий раз, когда испытываю эти ужасные чувства, и обычно она отвечает довольно быстро. Вы также можете запланировать еженедельные телефонные сеансы, которые также помогали мне несколько недель, когда я боролся.”

«Я получаю огромную поддержку от Аманды! У нее очень сильные навыки личного общения! С нетерпением жду нашей следующей сессии! Я рекомендую Аманду тем, у кого зависимости, нуждающимся в поддержке и структуре. Отличный советчик! »

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что означает любовная зависимость?

Любовная зависимость, также известная как патологическая любовь или любовная одержимость, одержима романтическим партнером или несколькими партнерами.Быть влюбленным — это одно, но человек, испытывающий любовную зависимость, будет зацикливаться на своей любви до такой степени, что она поглотит его жизнь. Человек, страдающий любовной зависимостью, может иметь пристрастие к тому, кто не чувствует того же, что еще больше усугубляет проблему. Люди, которые испытывают любовную зависимость в этой ситуации, могут столкнуться с проблемами из-за преследования и одержимости кем-то.

Есть ли любовная зависимость?

Любовная зависимость не является официальным диагнозом психического здоровья, но это наблюдаемое поведение, которое наблюдается у многих людей.Во-первых, любой может столкнуться с зависимостью, и вы можете лично знать кого-то, кто испытывает любовную зависимость. Может быть, раньше вы были немного одержимы кем-то или знали кого-то, кто им был. Любовная зависимость может нанести серьезный ущерб как эмоциональному благополучию человека, так и межличностным отношениям.

Вы можете найти много людей, которые прошли через этот процесс и прочитали их истории. Например, книга Пиа Меллоди « лицом к лицу с любовной зависимостью» — хорошее место для начала.

Можно ли стать зависимым от человека?

Многие люди зависят от кого-то до такой степени, что это вредно для здоровья и может негативно на них повлиять.Также не обязательно быть любовником. Это может быть знаменитость, член семьи или любой другой человек.

Могут ли любящие наркоманы иметь здоровые отношения?

Если человек зависим от кого-то другого, эти отношения могут быть токсичными. Нелегко зависеть от кого-то в том, чтобы функционировать и не вести здоровый образ жизни. Однако терапия может помочь в отношениях с наркоманом. Психотерапевт может использовать когнитивно-поведенческую терапию или другой метод, чтобы изменить поведение и мысли любовного наркомана, чтобы он стал менее одержимым.Психотерапевт может погрузиться в прошлое человека и найти все, что связано с человеком, испытывающим любовную зависимость, и его источником травмы, а затем попытаться отделить от этого человека, испытывающего любовную зависимость.

Это долгий и сложный процесс, но при достаточной самоотдаче он может сработать.

Любовь — это наркомания?

Любовь, особенно ядовитая любовь, рассматривается как зависимость, и иногда от нее требуется программа лечения. В самом деле, любовь может воздействовать на ваш мозг как наркотик.Вы можете стать зависимым от кого-то и не знать, к кому обратиться. Есть даже группы лечения и выздоровления от зависимости, такие как анонимные секс и любовные наркоманы.

Несмотря на это, технически это не то же самое, что расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ, поскольку вы не употребляете какое-либо вещество. Однако есть сходства, и лечение от зависимости и выздоровление от зависимости очень важны. Также обратите внимание, что можно испытывать зависимость более чем от одной вещи. Если вы или кто-то из ваших знакомых живет с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, позвоните в Национальную горячую линию SAMHSA по телефону 1- (800) -662-4357

.

В чем разница между любовью и зависимостью?

Вы можете любить кого-то, или вы можете быть зависимым от кого-то.Слова «любовь» и «зависимость» никогда не должны быть синонимичны друг другу, и знание разницы может изменить вашу жизнь.

Наркомания

Тот, кто пристрастился к тому, кто не может жить без них. Человек, страдающий любовной зависимостью, может вернуть своего партнера, что бы он с ним ни делал. Люди, страдающие любовной зависимостью, могут тратить деньги, которых у них нет, и время, которого им не хватает, на своего партнера, и их не волнует, мало ли они получат взамен. В отношениях с любовной зависимостью человек, испытывающий любовную зависимость, может найти отношения, наполненные драмой и борьбой.Однако это только одна из возможных опасностей, и это не всегда так. Это может иметь элементы зависимости от процесса. Зависимость от процесса — это когда кому-то трудно бросить что-то, несмотря на негативные последствия, и, как вы можете себе представить, зависимость от процесса может разрушить чью-то жизнь.

Иногда оба человека в отношениях зависимы от любви. Это может значительно затруднить развязку отношений. Другая возможность состоит в том, что человека, страдающего любовной зависимостью, может тянуть к тому, кто избегает любви.Это может создать динамику «тяни-толкай», которая может быть очень эмоционально болезненной.

Любовь

Если вы любите кого-то, вы ему доверяете. Человек, страдающий любовной зависимостью, может беспокоиться о том, что однажды его партнер оставит его. Тем не менее, влюбленный, как правило, не беспокоится об этом без определенной причины или другой причины. Влюбленный человек все еще может жить независимо без того, кого любит. Споры намного менее токсичны, и в них намного меньше драмы.Оба человека в отношениях поддерживают друг друга как личности и работают вместе как пара. Ваши эмоции не зависят от погони за любовью, и ваша личная жизнь не похожа на ту веревку, за которую вы держитесь ради своей ценности или всеобъемлющей стабильности.

Тем не менее, существует ряд различных причин нездоровой динамики отношений, и любовная зависимость — лишь одна из них. Если вы чувствуете, что что-то не так с вашим партнерством или вашими романтическими привычками, это, скорее всего, указывает на то, что есть к чему обратиться.

Что вызывает зависимость от отношений?

Зависимость от отношений, или зависимость от любви, может иметь множество разных причин, и если вы хотите избавиться от зависимости от любви, вам нужно найти причину. Человек, страдающий любовной зависимостью, возможно, плохо воспитывался в детстве или его отношения пошли на убыль. Человеку, страдающему любовной зависимостью, возможно, сказали, что ему нужны отношения, и он одержим любовью и, надеюсь, влюбится в правильного человека.

Может ли любовь вызывать привыкание?

Это почти похоже на предпосылку к песне или романтическому фильму. Вы, наверное, слышали, что любовь подобна наркотику или что кто-то не может найти другого человека.

Хотя любовь — это не то же самое, что наркомания, зависимость может возникнуть по-разному. У вас может быть сексуальная зависимость от кого-то или нескольких человек. Сексуальная зависимость или гиперсексуальность — еще одна проблема, когда вы одержимы мыслями о сексе или сексом.Нет ничего плохого в сексе между двумя взрослыми по обоюдному согласию, но у сексуальной зависимости есть свои проблемы. Сексуальная зависимость может разрушить отношения, потому что вы хотите заниматься сексом с как можно большим количеством людей. Сексуальная зависимость может привести к незапланированной беременности и ЗППП. Наконец, из-за стигмы по отношению к сексу вам трудно обсуждать сексуальную зависимость.

Есть и люди, которые испытывают любовную зависимость. Они могут не быть сексуально активными, но кто-то, кто сталкивается с любовной зависимостью, может быть одержим любовью или кем-то в частности.

Что такое нарушение интимной близости?

Расстройство интимной близости — это когда вы боитесь находиться в близких отношениях с кем-то. Это может относиться не только к любви, но и к любой дружбе или близким отношениям.

Возможно, вы знаете кого-нибудь, у кого это есть. Независимо от того, что вы делаете, вы не можете сблизиться с ними, и любые возникающие отношения не длятся долго. Нарушение интимной близости может произойти по многим причинам. Нарушение прошлых отношений или детская травма могут привести к нарушению близости.Если вам трудно наладить связи, вы должны поговорить с консультантом или терапевтом и посмотреть, что они могут для вас сделать.

.