6 особенностей уверенных в себе женщин
«Уверенность и высокая самооценка — залог счастья для любой женщины. А уверенность в первую очередь зависит от наших представлений о себе и прошлого жизненного опыта», — утверждает психотерапевт и лайф-коуч Дэвид Шрёдер.
Когда мы смотримся в зеркало, наши убеждения влияют на то, как мы воспринимаем собственное отражение. Чем увереннее мы себя ощущаем, тем лучше оцениваем свой облик.
«Область мозга, отвечающая за самокритику и негативное мышление, у женщин обширнее и лучше развита, чем у мужчин», — объясняет нейропсихиатр Луанн Брайзендайн, автор книги «Женский мозг».
Получается, что скачки уровня гормонов в женском организме могут ощутимо сказываться на самооценке. И тем не менее многие буквально излучают уверенность, несмотря на все особенности своего мозга и весь груз негативного жизненного опыта. И своей уверенностью они притягивают к себе других счастливых и уверенных людей.
Что же ощущает такая женщина, когда смотрится в зеркало? Неужели она видит там само совершенство? Вовсе нет.
Уверенные женщины оценивают себя вполне реалистично. Но при этом, глядя на свое отражение, они видят не только свой внешний облик, но и внутреннюю силу.
1. Они умеют видеть красоту в своем несовершенстве
Уверенные женщины прекрасно осведомлены о своих физических особенностях (как и о внутренних). Однако они не только не боятся их признавать, но и не оценивают себя по ним. Они не считают, что небольшие недостатки перевешивают или умаляют их несомненные достоинства.
«Наши темные стороны делают нас не ущербными, а напротив — полноценными», — утверждает Дипак Чопра в книге «Эффект тени». Уверенные люди трезво оценивают себя и принимают себя такими, какие они есть. Их жизненное кредо: принимая свое несовершенство, мы открываем в себе новые таланты и сильные стороны.
2. Они осознают свою силу и уязвимость
Они помнят обо всех трудностях, с которыми сталкивались и которые преодолели, и уважают себя за стойкость. Да, возможно, у них еще остается потребность угождать другим.
Возможно, они жаждут любви и принятия. Но они научились контролировать эти потребности и не терять себя, пытаясь подстроиться под окружающих.
3. Они знают, что уверенность не избавляет от страхов и сомнений
Уверенные женщины любят себя. Они знают свои сильные стороны и ценят их. Но также они четко осознают собственные страхи и сомнения. Они знают: если принять эти страхи и сомнения как неизбежность, они уже не будут казаться столь пугающими.
Такие женщины доверяют своей интуиции и верят, что справятся с любыми трудностями (пусть даже и преодолевая страх). «Качество вашей жизни напрямую зависит от вашей способности переносить неопределенность», — утверждает лайф-коуч и ведущий мотивационных семинаров Тони Роббинс.
4. Уверенные женщины видят результаты своих решений
Они всегда берут на себя ответственность за решения, которые принимают, и выбор, который делают, не пытаясь обвинять других. И неважно, идет ли речь о финансовом благополучии или обхвате талии, уверенная женщина сама отвечает за свое счастье и здоровье.
Они давно поняли, что никто не обязан их радовать и делать счастливыми. Они знают, что не всегда удается принимать только правильные решения, поэтому особенно ценят удачный выбор и умеют учиться на ошибках.
5. У них есть четкая система ценностей
У уверенной в себе женщины есть цель в жизни и четкая система принципов и ценностей, которых она неуклонно придерживается на пути к этой цели.
6. Несмотря на все трудности, они умеют жить легко и веселиться
«Говорят, что ангелы умеют летать, потому что их ничто не тяготит. Так и уверенные женщины, не отрицая жизненных трудностей, умеют относиться к ним не слишком серьезно», — подчеркивает Дэвид Шрёдер. Они прекрасно знают, что в жизни каждого из нас бывают «черные полосы».
Они признают свои ошибки и неудачи и, глядя в зеркало, улыбаются, зная, что извлекли из прошлых трудностей и провалов важные уроки. Несмотря на это, они разрешают себе иногда быть немного детьми: веселиться, вести себя легкомысленно, дурачиться.
Это помогает им преодолевать жизненные испытания с легкостью и изяществом.
Интеллект, стабильность, семья: из чего складывается женская уверенность в себе
Исследование, в котором приняли участие 11 000 женщин из разных стран, показало: уверенность складывается из множества источников, от привычек и конвенциональной внешности до веры и интуиции. Менеджер проекта в России исследователь Евгения Коротченко рассказала Forbes Woman, что придает уверенность российским женщинам и как они могут стать еще увереннее
Компания Eranos совместно с IT-cosmetics провела обширное исследование, посвященное уверенности женщин в себе. Авторы изучили само явление уверенности в себе: из чего она складывается и как формируется. А затем выяснили, что влияет на уверенность в себе женщин.
Интересно, что российские женщины с большим интересом отнеслись к возможности поделиться собственными историями.
В интервью они открыто говорили о своих успехах и уязвимостях — тема уверенности волнует многих.
Как устроена уверенность в себе
Уверенность в себе относительна, и ее невозможно повысить по собственному желанию. В отличие от распространенного мнения, уверенность в себе — это не свойство индивида и не то, чем может человек обладать. Кроме того, уверенность в себе небинарна — мир не делится на уверенных и неуверенных в себе людей.
Уверенность в себе служит одной цели: социальной ассимиляции. А потому улучшение уверенности в себе — коллективный процесс: это то, что человек получает, отдает и растит вместе с другими. На уверенность человека в себе влияют 14 факторов, которые в свою очередь делятся на четыре группы, или регистра.
Регистр очевидного относится ко всем элементам жизни человека, которые, по его мнению, не изменяются и не могут измениться.
В этот регистр входят два фактора уверенности: определенность происходящего и рутина. Человек черпает уверенность в этом регистре, когда находит успокоение в привычных, повторяющихся занятиях и событиях, дающих ощущение твердой почвы под ногами.
Внутренний регистр относится ко всему, что связано с прошлым человека, его личным багажом, взглядами и убеждениями, которые дают смысл жизни и цель социальным взаимодействиям. В этот регистр входят такие факторы уверенности, как самосовершенствование, интуиция, устойчивость (запас прочности, умение держать удар), интеллект, призвание. Человек черпает уверенность в этом регистре, когда для него важно, чтобы его действия и устремления были осмысленными.
Нормативный регистр относится ко всем нормам или правилам (явным или неявным), которые человек признает и благодаря которым чувствует себя защищенным.
В этот регистр входят такие факторы уверенности, как сходство с другими, внешность, система поддержки. Человек черпает уверенность в этом регистре, когда старается «поступать правильно», не нарушая статуса-кво.
Наконец, мифологический регистр относится к мифам, образам и коллективным нарративам. В этот регистр входят такие факторы уверенности, как утопии, духовность, трансгрессия и — в случае женщин — представления о женственности. Человек черпает уверенность в мифологическом регистре, когда находит обоснование своих действий в поступках героев (вымышленных или реальных), идеалах и/или вере.
Благодаря культуре, жизненному опыту и характеру находить некоторые источники уверенности в себе легче. Но их значимость переменчива и может зависеть даже от времени суток.
Источники, вносящие наибольший вклад, — это движущие силы уверенности.
Источники, вносящие наименьший вклад, — это компрометирующие источники уверенности. Улучшение именно этих показателей может существенно повысить уверенность в себе. Среднее положение между ними занимают промежуточные источники уверенности. Выражаясь метафорически, уверенность в себе похожа на поезд: она приводится в действие «двигателем» (движущие силы уверенности), но отягощена «грузом» (компрометирующие источники уверенности) и стабилизирована «вагоном» (промежуточные источники уверенности).
Право на хвастовство: 5 способов обрести уверенность и не стесняться говорить о своих заслугах на работе
Как исследовали уверенность
В исследовании, которое заняло три года, приняли участие более 11 000 женщин из 11 стран. Уверенность измерялась прямым и непрямым способами через комбинацию качественных и количественных методов исследования.
В каждой стране исследователи поговорили с академическими экспертами в вопросах, связанных с уверенностью женщин, и собрали примеры из жизни женщин.
Общий уровень уверенности и уверенность в разных контекстах жизни оценивались прямым способом (то есть респонденткам задавали вопросы: как бы вы оценили свой уровень уверенности в себе? Как бы вы оценили свой уровень уверенности в себе в следующих ситуациях?) по шкале от 0 до 10. Далее в ходе непрямого измерения респондентам давали описания ситуаций, в которых проявлял себя тот или иной источник уверенности, а затем просили оценить (по шкале от 0 до 10), насколько каждый источник уверенности присутствует в жизни и насколько он важен.
Оценка присутствия тех или иных источников уверенности в жизни позволила получить коэффициент, который определял вес каждого фактора в общей картине уверенности.
Результаты измерения позволили выявить наиболее важные драйверы (имеют самые высокие значения и «тянут» индекс вверх) и компрометирующие источники уверенности (имеют низкие значения и «тянут» индекс вниз).
Из среднего взвешенного непрямой и прямой оценок получили многофакторный индикатор уверенности. Показатель индекса между 0 и 3,9 считается крайне низким, показатель уверенности между 4 и 5,9 — низким, показатель уверенности между 6 и 7,9 — умеренным, а показатель уверенности между 8 и 10 — высоким.
Кроме этого, оценивалось, насколько согласованы оценки важных источников уверенности и тех, которые присутствуют в жизни. Если между ними сильное рассогласование, то это говорит о высокой роли общества в определении уверенности. Желание приобрести уверенность, которая задана общественными стандартами, отражает конформность.
Королева говорит: 9 способов донести свою мысль до собеседника так, чтобы вас поняли
Уверенность женщин в разных странах
Во всех странах такое рассогласование было выражено в разной степени.
На уровне общих выводов это показало, что есть общества, в которых очень сильно выражена социальная составляющая уверенности. Например, в Великобритании, Франции желаемые и присутствующие в жизни источники уверенности имеют высокую корреляцию, а значит, общественные стандарты задают то, как женщины описывают свою уверенность. А вот в Китае (не считая Гонконга) корреляция отрицательная и показывает, что те стандарты, которые есть в обществе насчет уверенности, почти никогда не являются тем, что в реальности присутствует в жизни китайских женщин. Получается, что они не соответствуют ожиданиям, которые создает общество.
Здесь важно отметить, что у каждого человека эти показатели могут отличаться, и для описания значений по стране их нужно переводить в среднее. В свою очередь, это говорит о том, что есть люди, у которых собственное определение уверенности сильно отличается от того, которое принято в обществе, в котором они живут.
Таким людям сложнее описать, что именно дает им уверенность, и само чувство уверенности в этом случае является менее устойчивым. Сложно идти против общественных стандартов, это может подрывать уверенность.
В России чувствительность к общественным стандартам выражена в двух примерах. Уверенность во многом связана с интеллектом (на 7,1 пункта из 10) — это соответствует заданным обществом стандартам. Однако он не считается желанным источником уверенности (только 28% женщин уверены, что интеллект может дать ощущение уверенности) — это проявление рассогласования. Наиболее желанным источником уверенности для российских женщин является определенность происходящего, однако его реальный вклад составляет только 5,7 пункта из 10.
Наибольший вклад в уверенность российских женщин вносят система поддержки (7,6) и рутина (7,3). Об этих факторах женщины в России (но не только) говорили, что они являются важными составляющими их уверенности и при этом сильно выражены в их жизни.
Система поддержки основана на ощущении сильных кровных связей. В России узы, связывающие членов семьи, особенно сильны, так как семья была важной опорой советской идеологии. До сих пор российские женщины знают, что могут рассчитывать на поддержку своей семьи даже в тяжелые времена, и черпают в этом уверенность.
Фактор рутины выражен в тяготении к обычаям и традициям. Несмотря на то что русские женщины являются одними из самых эмансипированных в истории, традиции дают им ощущение стабильности и уверенности. Женщины черпают уверенность в себе из обычаев, общего здравого смысла и повседневной жизни. Вот почему русский фольклор и история принципиально важны для понимания культурных и социальных обычаев обычных людей.
Компрометирующие источники уверенности — устойчивость (5,8) и определенность происходящего (5,7).
Это те источники, в отношении которых человек признает, что они играют важную роль в уверенности, но в реальной жизни присутствуют мало.
Устойчивость выражена шаблонным поведением. Традиционные и новые социальные институты в России ориентированы на процедуры, а о том, какие шаги необходимо выполнять в тех или иных ситуациях, обыватели узнают от учителей, руководителей и администрации и т. п. Этим процедурам сложно не следовать, и это может выглядеть обнадеживающе. Тем не менее такой культурный автоматизм оставляет мало места для того, чтобы российские женщины могли увидеть возможности для себя среди вариантов исходов сложных ситуаций.
Определенность происходящего — это стабильность, которой можно доверять. В условиях современного благополучия в сознании россиян остаются яркими исторические события последних 30 лет. Многие женщины все еще помнят переход от жизни, организованной «сверху», к новому миру, в котором экономика и политическая система претерпели радикальные преобразования.
В этих нестабильных условиях вера женщин в будущее своей страны была поколеблена.
Российские женщины чувствуют себя неустойчиво из-за постоянных политических и экономических перемен и так же воспринимают свою страну — как находящуюся в нестабильной геополитической ситуации. Однако даже в этих условиях 53% российских женщин считают, что их положение в обществе становится лучше. Уверенность в себе они черпают в своей повседневной жизни и в поддержке близких. Ощущение стабильности им обеспечивают традиционные семейные ценности.
Кроме того, в России женщины очень ценят профессиональное признание и полагаются на соблюдение правил. 71% российских женщин убеждены, что они знают, как нужно вести себя в профессиональном контексте, чтобы коллеги и руководители воспринимали их подобающим образом. 46% российских женщин уверены, что их начальство признает их качества в профессиональном контексте и знает, что они хороши в своей работе.
В целом показатель уверенности в себе в России средний: 6,6. Наиболее близкие показатели в Германии (6,5) и США (6,7). При этом комбинации и вес движущих и компрометирующих источников уверенности в этих странах отличаются.
Во всем мире уверенность в себе женщин довольно низкая — только некоторые женщины чувствуют себя максимально уверенными в себе. Наиболее сильными источниками уверенности женщин являются механизмы, позволяющие им интегрироваться в общество.
Эмоциональная трезвость. Как грамотно оценить свои силы в работе
Как это все сделает меня увереннее?
Рутина оказалась неожиданно важна для уверенности каждой женщины, и это должно поменять наше отношение к понятию «самоуверенность».
Пример рутины показывает, что уверенность черпается в том числе во внешних источниках.
Это может стать поводом для рефлексии. Ответив на вопрос: «Какие источники уверенности для меня важны? Какие присутствуют в моей жизни?», — можно понять, где ваша уверенность в себе «проседает», какие обстоятельства и убеждения тянут ее вниз, в чем вы не совпадаете с ожиданиями общества, а где можете получить подпитку.
Уверенность в себе можно повысить. Например, характерную для российских женщин нехватку устойчивости можно компенсировать поддержкой извне — поиском ролевых моделей, общением с менторами и коучами, объединяясь по профессиональным и других интересам (помимо прочего, это еще и расширение системы поддержки за границы семьи и круга близких людей). А организация спортивных, культурных событий и регулярных активностей поможет в построении новых социальных связей.
Self-made: 11 женщин, попавших в рейтинг Forbes впервые
11 фото
10 безошибочных характеристик уверенной в себе женщины. Основы от Бекки
Уверенность — это прекрасно. Это придает силы и вдохновляет. Женщины, которые уверены в себе, заслуживают признания за свою силу, отвагу и отвагу. В этом посте блога мы рассмотрим 10 качеств уверенной в себе женщины, которым должны подражать все женщины.
Что такое Уверенная женщина?Уверенная в себе женщина знает, кто она и чего хочет. Они знают, что жизнь не идеальна, но они не боятся выйти и взять на себя ответственность за свою судьбу. Уверенные люди не определяются своим прошлым или настоящим — вместо этого они сосредотачиваются на будущем, которое всегда таит в себе безграничные возможности.
10 Безошибочные характеристики уверенной в себе женщины 1. Уверенные в себе женщины оптимистичны.
Они всегда смотрят на светлую сторону жизни и находят, что отпраздновать каждый день, через что бы им ни пришлось пройти.
Уверенность заключается не в пессимизме или циничности; речь идет о том, чтобы увидеть все возможности в своем будущем, потому что вы знаете, что все возможно, если вы работаете над этим.
Это знание того, что даже если вы потерпите неудачу, вы подниметесь и попытаетесь снова, потому что единственный способ добиться успеха в жизни — это отдать все силы.
2. Уверенные в себе женщины дисциплинированы.Уверенные в себе люди знают, что дисциплина имеет решающее значение в жизни, и они готовы пойти на жертвы ради своих целей, потому что понимают, насколько важно двигаться вперед. Дисциплина не означает быть идеальным или свободным от стресса; вместо этого это означает установление границ и их соблюдение, чтобы вы могли сосредоточиться на своих приоритетах.
Уверенные в себе женщины знают, что дисциплина заключается в том, чтобы заботиться о себе, чтобы вы могли позаботиться о других, и они готовы пойти на жертвы, необходимые для их психического здоровья.
Статья по теме:
Как стать более дисциплинированным в жизни
3. Уверенные в себе женщины знают, что заслуживают лучшего.Уверенная в себе женщина осознает свою ценность и знает, что заслуживает хорошего отношения со стороны других, предоставления возможностей и довольства тем, что у нее впереди, потому что она осознает, насколько это особенное. Она также понимает, почему соглашаться на меньшее больше нельзя, потому что жизнь всегда может стать лучше, и она знает, что единственный способ сделать ее лучше — это требовать большего.
Уверенная в себе женщина не согласится на меньшее, чем самое лучшее в жизни, потому что зачем вам жить посредственной жизнью, если вы можете быть экстраординарной?
4. Уверенные в себе женщины щедры. Уверенность заключается в том, чтобы делиться тем, что у вас есть, потому что приятно отдавать и помогать тем, кто нуждается в дополнительной любви в своей жизни, будь то эмоциональная поддержка или финансовая помощь.
Уверенная в себе женщина знает, что у нее есть что предложить другим; она признает свои навыки и использует их во благо каждый день.
Уверенные в себе женщины добры и понимающие, потому что знают, что значит быть по другую сторону этого.
По этим причинам уверенная в себе женщина всегда будет стараться помогать другим всеми возможными способами — будь то выслушав их или помогая нуждающимся.
5. Уверенные в себе женщины знают, что они сами себе самая большая система поддержки.
Уверенные в себе люди имеют чувство ответственности за себя и за то, что с ними происходит в жизни, поэтому они полагаются в первую очередь на себя. Они также знают, как важно заботиться о своем психическом здоровье каждый день, потому что это единственный человек, который может быть рядом с вами 24 часа в сутки 365 дней в неделю.
6. Уверенные в себе женщины самостоятельны. Уверенные в себе люди знают, что они не могут положиться ни на кого, кроме самих себя, и поэтому они всегда рядом, когда это необходимо.
Единственный человек, который будет с вами во время ваших взлетов и падений, — это вы сами; так что не отступайте перед трудностями и не уклоняйтесь от своих мечтаний, потому что единственный способ сделать что-либо в жизни — это рискнуть.
Уверенные в себе люди знают, что эти испытания сделают их сильнее, и они положительно относятся к своей способности пройти через все это.
7. Уверенные в себе женщины не нуждаются в признании.Уверенность не требует внешнего одобрения, потому что она исходит изнутри; уверенная в себе женщина всегда добра к себе и безоговорочно любит себя такой, какая она есть, со всеми недостатками и прочим.
Уверенные в себе люди знают, что, по крайней мере, они пытаются — этого должно быть достаточно для любого другого в их жизни. Они знают, что чужое мнение о них не определяет, кто они, и это освобождает.
Уверенная в себе женщина знает, что она чего-то стоит, не нуждаясь в том, чтобы кто-то еще говорил ей об этом, потому что то, что делает вас ценным внутри, со временем проявится и снаружи.
Уверенность не означает, что вы довольны своим положением; вместо этого это означает, что уверенная в себе женщина постоянно стремится к лучшей версии себя и не принимает ничего меньшего, чем она заслуживает в жизни.
Каждый день она ставит перед собой цели, которые приблизят ее к тому, кем она хочет быть, даже если она несколько раз упадет на этом пути. Уверенная в себе женщина всегда поднимется и попытается снова, потому что ничто стоящее никогда не дается легко.
Уверенные в себе люди знают, что никогда не будут совершенны, но в несовершенстве есть красота; Быть удивительной версией себя достаточно, чтобы радоваться каждому дню.
9. Уверенная в себе женщина – боец.Уверенные в себе люди знают, что в жизни всегда будут проблемы, но они никогда не разочаровываются в себе или своих целях, потому что именно так вы достигаете лучшей версии себя.
Уверенная в себе женщина знает, что у нее есть все, что нужно, чтобы победить что угодно и все, что попадется ей на пути, даже если иногда она не чувствует этого внутри.
Несмотря ни на что, она знает, что если она хочет чего-то достаточно сильно и готова для этого работать, ничто не должно мешать ей получить именно то, что она заслуживает.
Уверенные в себе люди — бойцы, потому что они знают, что жизнь не всегда справедлива, но быть бойцом не означает, что вы должны сражаться против всех.
Это просто означает, что уверенная в себе женщина никогда не откажется от себя и своих мечтаний; она всегда будет продолжать двигаться вперед, пока не достигнет финишной черты, потому что все, что стоит иметь, трудно получить и легко потерять, но за это более чем стоит бороться.
Статьи по теме:
10 вещей, которые женщины, наделенные полномочиями, делают по-другому
10 характеристик сильных женщин
10. Уверенные в себе женщины искренни.Уверенность означает быть собой, независимо от того, что об этом думают другие.
Уверенная в себе женщина всегда верна себе и знает, что если она не верна, никто никогда не сможет ей что-либо доверить, потому что человек не захочет полностью вкладываться в кого-то, кто не идет ни к чему особому и не достигает больших цели.
Уверенная в себе женщина знает, чего хочет в этой жизни, и ее не волнует, понимает ли это кто-то другой; быть искренним означает наплевать на то, что думают другие люди, и это самое освобождающее чувство.
Заключительные мыслиУверенность — это черта характера, которую можно развивать со временем. Но если вы хотите начать с правильной ноги, вот 10 безошибочных характеристик уверенной в себе женщины. Кто знает? Вы даже можете приятно удивиться тому, насколько более сильными и управляемыми вы себя чувствуете с этими новыми привычками!
признаков уверенной в себе женщины (29 проверенных способов потрясти мир)
признаков уверенной в себе женщины трудно не заметить. Вы определенно узнаете одну из них, когда увидите ее, но видите ли вы эти признаки в себе?
Когда вы входите в комнату, чувствуете ли вы себя уверенно, как будто она принадлежит вам?
Или вы склонны прятаться в углу, пытаясь скрыться от радаров, или просто слиться с толпой?
Женщине может быть трудно излучать уверенность, особенно в нашем конкурентном, управляемом средствами массовой информации обществе, которое посылает так много сообщений о том, кем мы должны быть и как мы должны выглядеть.
К счастью, вы можете стать более уверенной в себе женщиной, изменив свое мышление и практикуя навыки уверенности в себе — навыки, которым можно научиться.
Одна вещь, которая объединяет уверенных в себе женщин, — это умение признавать свои недостатки и даже праздновать их.
Они знают свои сильные стороны, знают, что можно улучшить, и когда нужно отступить и позволить другим взять на себя инициативу.
Вы можете быть уверенной женщиной в одной области своей жизни, но проявлять уверенность в других областях.
Так как же стать уверенной в себе женщиной во всем, что ты делаешь?
Давайте посмотрим на черты, которые часто разделяют уверенные в себе женщины, и как вы можете повысить свою уверенность, чтобы понять, насколько вы круты и удивительны.
Что в этой статье
[скрыть]
Есть разница между дерзким и уверенным в себе
Дерзкий человек, как следует из этого слова, подобен петуху или петуху, расхаживающему по своим делам.
Дерзость возникает из-за неуверенности в себе и необходимости хвастаться и хвастаться, чтобы чувствовать себя более достойным.
Уверенность начинается со здорового чувства собственного достоинства и реалистичного принятия своих сильных и слабых сторон. Он отражает основу уравновешенности, уверенности в себе и самосознания, а также установки на рост и позитивного мировоззрения.
Иногда уверенность в женщине воспринимается как дерзость. Сильная, волевая, самоуверенная женщина часто сталкивается с неправильным восприятием и гендерными предубеждениями, которые пытаются превратить ее силу в недостаток характера.
Дерзких мужчин чаще выдают за уверенных в себе и сильных. Однако уверенных в себе женщин называют высокомерными и дерзкими. Но уверенные в себе женщины знают разницу и могут воспринять эту критику с долей скептицизма.
Уверенность в себе — одно из важнейших качеств женщины. Однако исследования показали, что у женщин это происходит не так часто, как у мужчин, что создает очевидный разрыв в уверенности.
Как ни странно, наиболее часто упоминаемое качество, которое мужчины и женщины ищут в романтическом партнере, — это уверенность.
- Вера в собственную ценность и самоуважение, признание и признание своих навыков и положительных качеств, а также восприятие себя как «хорошего улова» делают вас более привлекательным для потенциального романтического партнера.
- Признание того, что вы компетентный, сильный и достойный человек , помогает вам лучше справляться с ситуациями, особенно с романтическими, так, как женщины с низкой уверенностью просто не могут.
- Сильные уверенные в себе женщины независимы и не полагаются на свои отношения, чтобы определить кто они.
- Как только вы обретете уверенность в отношениях, вы не будете терпеть то, с чем раньше мирились, и вы без колебаний уйдете от человека , который не разделяет ваших ценностей и не соответствует вашим стандартам.
- Уверенные в себе женщины не продают себя в своих отношениях и не боятся ставить себя на первое место.
Поскольку сильная женщина бесстрашна во всем, что она делает, от этого выигрывают все их отношения.
У уверенных в себе женщин много общих черт. Вы можете распознать некоторые из этих признаков в себе, но, возможно, над некоторыми из них вам нужно поработать, чтобы повысить свою уверенность.
Если вы хотите знать, как определить, уверен ли кто-то в вашем кругу друзей и знакомых, читайте дальше.
1. Она знает себя.
У нее спокойная уверенность, потому что она так хорошо себя знает. Она знает, кто она и чего хочет, и не чувствует необходимости соответствовать общественным нормам.
Уверенные в себе женщины не чувствуют необходимости подстраиваться под стереотипы других женщин и одеваться так же, слушать ту же музыку или посещать одни и те же мероприятия. Вместо этого они делают то, что делает их счастливыми.
2. Она знает свои пределы.
Поскольку уверенные в себе женщины так хорошо знают себя, они также знают свои пределы.
Они знают, когда у них слишком много дел и нужно попросить о помощи, и им не стыдно это делать.
Они понимают, что им нужно продолжать учиться и расти, и не боятся неудач или проблем.
3. Она знает, когда сказать нет.
Уверенные в себе женщины знают, когда сказать нет. Они осознают, когда не могут сделать все возможное для кого-то, кто просит об одолжении, или когда, говоря «да», это может поставить под угрозу их собственные ценности или приоритеты.
Сильная женщина не обязана угождать людям, чтобы чувствовать себя достойной. Она принимает решения на своих условиях, не ставя под угрозу себя.
4. Она берет на себя личную ответственность за свои эмоции.
Женщина со здоровой уверенностью способна владеть своими чувствами. Она не винит друзей или семью в своих эмоциональных переживаниях.
Она знает, что единственный человек, который может улучшить ее душевное состояние, — это она сама, и она прилагает усилия, чтобы справиться со своими негативными эмоциями и изменить свое мышление.
Когда вы уверены, вы берете на себя ответственность за свою жизнь и свои чувства. Вы имеете дело с эмоциональными проблемами, которые негативно влияют на окружающих.
5. Она понимает, чего хочет.
Сядьте и спросите себя, чего вы хотите от жизни и что делает вас счастливым.
Вы должны бороться, чтобы открыть свою страсть, выйти в мир и жить ею, даже если сама мысль об этом пугает вас.
6. Она служит другим.
Для того, чтобы быть реализованной, вам нужно больше, чем отличный муж, работа, дом и дети. Вам нужно что-то, что придает смысл вашей работе или личной жизни.
Когда вы служите другим через доброту и щедрость, вы найдете ингредиенты для истинной радости и удовлетворения.
По словам исследователя счастья и автора бестселлера « Как достичь счастья», Сони Любомирски, «исследования, проведенные мной и другими, показывают, что проявление доброты приводит к значительному увеличению счастья».
Эти акты служения и доброты могут быть большими или маленькими, но они сделают вас более счастливой и уверенной в себе женщиной.
Любомирский считает, что «когда ты добр и великодушен к другим, ты начинаешь считать себя щедрым человеком, и это хорошо для твоего самовосприятия».
7. Она знает, когда быть первой.
Не становитесь настолько самоотверженным, чтобы ваш автоматический инстинкт ставил других людей на первое место, а себя — на второе.
Вы должны помнить, что вам нужно заботиться о себе, чтобы быть доступным для других.
Если вы пропустите занятие, которое вам действительно нравится (например, пробежку), чтобы назначить свидание с партнером, это не принесет пользы ни вам, ни вам.
Конечно, иногда вы жертвуете своим временем или энергией ради других, но вы делаете выбор, потому что хотите этого, а не потому, что чувствуете себя обязанным или боитесь быть отвергнутым, если вы этого не сделаете.
8. Она учится всю жизнь.
Даже после получения формального образования ваше обучение не должно прекращаться. Создание вашей базы знаний и навыков повысит вашу уверенность в различных областях.
Продолжайте совершенствовать свои навыки в своей области. Обратитесь к другим профессионалам или продолжайте свое обучение, посещая семинары или читая книги. Возьмите за правило впитывать знания других.
Работайте над тем, чтобы стать экспертом в одной области, в которой другие автоматически обращаются к вам за советом и идеями.
9. Она избегает прокрастинации.
Исследовательская работа или заявление о приеме на работу, которые вы постоянно откладываете? Сделай это. Прокрастинация истощает вашу энергию и заставляет вас чувствовать себя беспомощным и недисциплинированным.
Это мешает вам реализовать свой истинный потенциал и стать сильной женщиной, которой вы себя представляете.
Самое сложное в любом деле — это начать. Сделайте небольшой первый шаг, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки, и вы увидите, что инерция пронесет вас до конца пути.
Этот первый шаг также придаст вам уверенности!
10. Она развивает стойкость.
Если вы недавно разорвали отношения или столкнулись с проблемами на работе, рассматривайте эти обстоятельства как возможности для развития, а не ужасные неудачи в своей жизни.
Способность преодолевать любые препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, с изяществом и быть достаточно устойчивым, чтобы двигаться дальше после разумного периода горя или боли, показывает, что вы верите в себя.
Знание того, что дела пойдут лучше и что у вас есть все необходимое, чтобы улучшить свои обстоятельства, укрепит вашу самооценку.
11. Она не следует за толпой.
Будьте женщиной, которая заказывает салат в стейк-хаусе или поддерживает команду противника. Маршируйте в такт собственному барабанщику, даже если это не вызывает одобрения окружающих.
Не беспокойтесь о скептиках и просто окружите себя своими сторонниками.
Люди, которых вы хотите видеть в своей жизни, это те, кто любит вас такими, какие вы есть, и уважают ваше независимое мышление и убеждения.
12. Она смелая.
Придумайте большие мечты, а затем преследуйте их. Игнорируйте негативные голоса в своей голове и от окружающих, которые говорят вам: «Это невозможно».
Сделай это все равно.
Любой, кто сделал что-то выдающееся в жизни, в какой-то момент столкнулся со своим первоначальным страхом.
Чем больше смелых действий вы предпримете, тем больше у вас будет уверенности в своей способности воплотить свои мечты в реальность.
Уверенная в себе женщина не мыслит мелочно. Она смеет мир сдерживать ее.
13. Она может проводить время одна.
Для некоторых женщин время, проведенное с мужчиной в романтических отношениях, меняет их взгляды и мнения, чтобы они соответствовали его.
Это изменение формы, чтобы успокоить или доставить удовольствие вашему романтическому партнеру, может привести к тому, что вы потеряете чувство идентичности.
Проведите некоторое время в одиночестве, чтобы переопределить свою личную операционную систему и развить свои взгляды без влияния других.
Отправляйтесь в отпуск в одиночестве или отправляйтесь на медитативное уединение, чтобы воссоединиться со своим истинным «я» и привести ее с собой домой, чтобы встретиться с вашим парнем!
14.
Она принимает свою реальность.Жизнь всегда будет грязной. Чем раньше вы это примете, тем больше сможете сосредоточиться на хорошем, а не на плохом.
Жизнь регулярно бросает вам вызовы, но ваше отношение к этим вызовам может укрепить или подорвать вашу уверенность в себе.
Если вас поглотит отчаяние или ярость из-за несправедливости всего этого, вы почувствуете себя бессильным и маленьким.
Уверенные в себе женщины обладают спокойствием, чтобы принять то, что они не могут изменить, смелостью изменить то, что они могут, и мудростью, чтобы отличить одно от другого.
15. Она добра к себе.
Многие умнейшие женщины в истории потерпели неудачу, прежде чем добились успеха. Но если вы будете корить себя каждый раз, когда совершаете ошибку, вы будете слишком расстроены, чтобы пытаться снова.
Имейте реалистичные ожидания от себя, и если что-то пойдет не так, используйте это как урок. Относитесь к себе так же, как к другу, пережившему неудачу, — с любовью и добротой.
Уверенность означает знание того, что вы достойны самоуважения и сострадания.
16. Она продолжает двигаться вперед.
Если вы постоянно зацикливаетесь на своих несовершенствах, плохих решениях и совершенных ошибках, вы застреваете в своих ограничивающих мыслях.
Прошлое есть прошлое. Будущее — это чистый лист, который вы можете спроектировать так, как пожелаете. Встряхните себя от своего недомогания и попробуйте что-то новое.
Что бы вы ни делали, просто продолжайте двигаться вперед по одному маленькому шагу за раз и держитесь подальше от негативных мыслей и негативных людей.
Даже небольшие шаги придадут вам уверенности.
17. Она одевается, чтобы произвести впечатление.
Смена гардероба может изменить ваше отношение. Одевайтесь так, как хотите.
Это заставит людей относиться к вам так, будто вы и есть этот человек.
Это также заставляет вас чувствовать себя более сильным, смелым и уверенным в себе.
18.
Она напористая.Научитесь говорить за себя. Если вас не уважают, постояйте за себя. Будьте своим лучшим защитником и сообщайте о своих границах.
Вам не нужно быть агрессивным, но вы можете быть твердым и решительным.
Не позволяйте людям относиться к вам унижающим достоинством или отвергающим вас. Дайте людям знать, когда они выходят за рамки и что они должны остановиться. Если это не помогает, уходите от человека, работы или ситуации.
Вам не нужно поступаться своим самоуважением, достоинством или ценностями.
19. Она признает и отмечает свою уникальность.
У каждого человека есть своя уникальная ДНК. Добавьте к этому свой жизненный опыт, таланты, перспективы и навыки, и вы поймете, что никто в мире не похож на вас.
Отмечайте свою уникальность и гордитесь местами, где вы побывали и куда собираетесь отправиться.
20. Развивает свои интересы и таланты.
Чем вы увлечены?
Вы любите путешествовать, готовить, бегать или рисовать? Наслаждайтесь интересами и навыками, которые у вас есть.
Найдите увлечения, которые вам нравятся, и занимайтесь ими с удовольствием.
Иногда, когда вы любите что-то делать, вы можете упускать из виду тот факт, что вы талантливы в том, что делаете.
Ваши жизненные увлечения делают вас тем, кто вы есть. Развивайте их и делитесь ими с другими людьми.
21. Ей нравится быть независимой.
Кто вы и ваша личность — это то, что делает вас уникальным и ценным человеком.
Быть самим собой — это то, чем люди восхищаются в вас и что заставляет вас чувствовать себя сильным и компетентным.
Не нужно быть леммингом и следовать за толпой. Вам не нужно, чтобы вас определял мужчина, общественные ожидания или ваши друзья.
Будучи независимым, вы даете другим понять, что вы замечательны и им повезло, что они вас знают.
22. Она остается верной себе.
Если вы киваете в знак согласия на чье-то замечание, которое вам не нравится, вы принижаете себя.
Если вы меняете свое мнение, потому что не хотите обидеть, вы подрываете свой интеллект.
Если вам неудобно в одежде, она может не соответствовать вашему стилю.
Будьте лучшим человеком, которым вы являетесь, основываясь на своих внутренних ценностях и личных суждениях.
Не ищите одобрения других людей, чтобы чувствовать себя цельным. Будьте тем, кто вы есть, говорите за себя и делайте то, что хотите. Это ведь твоя жизнь.
23. Она не принимает все близко к сердцу.
Поскольку вы умеете смотреть на вещи в перспективе, вы позволяете мелочам ускользать от вас. У вас есть способность находить юмор в ситуациях, которые могут заставить других ощетиниться и занять оборонительную позицию.
Вы всегда видите свет в конце туннеля и не сидите без дела, сосредотачиваясь на одной плохой ситуации.
Вы также знаете, что не можете контролировать эмоции и поведение других людей, поэтому не принимаете на свой счет, когда кто-то грубит или ведет себя плохо.
Вы знаете, что это больше отражает их характер, чем ваш.
24. Она задает вдохновляющие вопросы.
Вы задаете вопросы, связанные с интересом к жизни, личным ростом и интересом к другим.
На самом деле, вы не возражаете против того, чтобы другие блистали в центре внимания, и будете задавать им вопросы, которые дадут им такую возможность.
Вы также задаете себе вопросы, чтобы расширить свое самосознание, например: «Что мне нужно сделать прямо сейчас, чтобы сделать меня счастливее?»
25. Она стремится улучшить мир.
Как вы можете использовать свои сильные стороны, чтобы сделать мир лучше? Вы знаете, что можете предложить миру что-то ценное, и чувствуете необходимость поделиться этим.
Бескорыстие — ключевой принцип уверенных в себе женщин, потому что они знают, на что способны, и хотят, чтобы это приносило пользу другим.
26. Она сама пишет правила.
Не живите по чужим правилам только потому, что они утверждают, что знают, что лучше.
Выйдите из зоны комфорта и придумайте свои правила.
Станьте лидером, инициатором и первопроходцем.
Проверяйте новые идеи, даже если они не сработают с первого раза. Имейте мужество и решимость сломать шаблон.
27. Она разрабатывает ритуал доверия.
Подбадривайте себя, когда вам нужна уверенность, либо перед выступлением на работе, либо даже перед первым свиданием.
Это может быть повторение аффирмаций в течение дня или короткий пятиминутный перерыв, когда возникают вопросы, над которыми вам нужно подумать.
Физические упражнения или медитация могут стать вашим ритуалом уверенности. Или, может быть, вести дневник о благодарности или позитивных событиях, происходящих в течение дня.
28. Она идет к своей цели.
Один из самых действенных способов обрести уверенность в себе — определить «почему» своей жизни и всего, что ты делаешь.
Как вы думаете, зачем вы родились? Какой вы хотите видеть свою легенду?
Когда вы устраиваетесь на работу, принимаете важное решение, начинаете проект, спросите себя, зачем вы это делаете.
Какова главная причина ваших действий?
Знание своего «почему» дает мотивацию и уверенность в себе, что ваши суждения тверды.
29. Она практикует любовь к себе
Это самый важный способ быть привлекательной, уверенной в себе, крутой женщиной. Хотя это звучит просто, вы можете не знать, как это сделать.
Но если вы остановитесь и подумаете, как вы можете любить других людей, если вы не любите себя? Любовь начинается изнутри и движется наружу.
Практикуя самосострадание, самопринятие, благодарность и реалистичный оптимизм, вы сможете полюбить себя и стать уверенной в себе женщиной.
Развитие уверенности в себе может потребовать времени и усилий, но оно того стоит.
Перед вами откроются новые возможности, и другие люди будут притягиваться к вам и получать удовольствие от вашего присутствия.
В конце концов, у вас есть то, чего хотят от жизни другие люди, а именно открытый путь к счастью.
Другие статьи по теме:
50 идей по уходу за собой для тех, кто испытывает стресс
Обеспокоенные люди думают, что вы странные? 9 причин, по которым они могут быть правы
Зачем нужен план личного роста и 9 шагов для его создания
Уверенные в себе женщины хотят повысить свою уверенность.
