Что означает фото с закрытым лицом и вытянутой рукой: Словарь жестов – Власть – Коммерсантъ

Обновлено 10 октября 2012

Попадая в лифт, мы проделываем ряд перемещений, как в кадрили

Многие из нас пользуются лифтами по несколько раз в день, даже не замечая этого. Но то, как мы ведем себя в лифтах, выявляет скрытую тревогу, считают исследователи.

Большинство из нас как бы «закрывается» от внешнего мира. Мы входим в лифт. Нажимаем на кнопку. Стоим неподвижно.

Ну и что? Мы часто почти не замечаем этого короткого путешествия с этажа на этаж, однако доктор Ли Грей из Университета Северной Каролины в Шарлотте сделал этот вид общественного транспорта объектом научного исследования. Люди называют его «Парень из лифта».

«Лифты становятся любопытным социальным пространством, где действует необычный этикет, – объясняет он. – С социальной точки зрения они являются очень интересным, но зачастую довольно неудобным местом».

Беседы, которые начались у входа в здание, как правило, довольно быстро гаснут в густой атмосфере офисных лифтов. Мы входим и обычно поворачиваемся лицом к двери.

Если в лифт входит кто-то еще, нужно подвинуться. Наблюдения показывают, что пассажиры лифтов инстинктивно проделывают ряд мелких перемещений, предопределенных, как па в кадрили.

Если вы оказываетесь в лифте в одиночестве, можно делать все, что угодно – вы в вашей собственной небольшой будочке.

Если вас в лифте двое, вы расходитесь по разным углам. Встав по диагонали кабинки – как точки на плоскости игральных костей – вы обеспечите наибольшее расстояние между собой и другим пассажиром лифта.

Если в кабинку входит третий человек, вы подсознательно образуете треугольник (нарушая аналогию с игральными костями). А когда есть четвертый человек, то вы, вернувшись к расположению точек на костях, встанете квадратом, заняв все четыре угла. Пятому человеку, вероятнее всего, придется стоять в центре.

И тут мы попадаем на неисследованную территорию, потому что всем, кто после этого войдет в лифт, нужно быстро оценить ситуацию, пока открывается дверь, а затем решительно действовать. Оказавшись внутри, многие либо просто смотрят вниз, либо исследуют содержимое своего мобильного телефона.

Почему же мы чувствуем неловкость в лифтах?

«Обычно, встречаясь с другими людьми, мы находимся от них на расстоянии вытянутой руки. А в большинстве лифтов это невозможно, что делает ситуацию непривычной и необычной», – говорит профессор психологии из Свободного университета в Берлине Бабетта Ренненберг.

По ее словам, в таком небольшом замкнутом пространстве очень важно, чтобы ваше поведение не было истолковано как угрожающее, странное или каким-либо образом неоднозначное. Самый простой способ сделать это – избегать зрительного контакта.

Но, возможно, в этом есть нечто большее, чем простая неловкость.

«Мы подсознательно испытываем некоторое беспокойство», — говорит Ник Уайт, работник нью-йоркского офиса, который однажды застрял в лифте и просидел в нем почти двое суток, а именно – 41 час.

«Нам не нравится быть в закрытом пространстве. Нам хочется выйти из лифта, как можно скорее, потому что в нем страшновато находиться».

Будучи запертым в лифте, Ник Уайт думал о другом закрытом пространстве, о котором тоже всегда подсознательно помнишь, – могиле.

И можно было бы понять, если бы Уайт отказался вообще заходить в лифт. Но когда работаешь в городе, где много небоскребов, выбора нет.

«Каждый раз, когда я вхожу в лифт, я, конечно, вспоминаю, что со мной произошло», — признается Уайт.

Безопаснее эскалаторов

Лондонские клерки пользуются лифтами с открытыми кабинками

«Парень из лифта» Ли Грей согласен с тем, что чувство бесправия является основной причиной тревоги.

«Вы находитесь в машине, которая движется, у вас нет контроля над этим движением. Вы не можете видеть двигатель лифта, вы не знаете, как он работает», – говорит Грей.

Это чувство пассивности и зависимости от машины может стать более выраженным в современных «умных» лифтах.

Приложив магнитную карточку к панели управления, пассажиры оказываются в кабине лифта, запрограммированного так, чтобы остановиться именно на их этаже. Система разработана так, чтобы сократить ненужные остановки, однако некоторые полагают, что это еще больше нервирует людей.

Но независимо от всего этого, Грей убежден, что лифт является более безопасным транспортным средством, чем автомобиль, и значительно более безопасным, чем эскалатор.

«Это на самом деле один из самых безопасных видов транспорта, если вы сравните миллиарды километров, которые лифты преодолевают каждый год, и очень, очень небольшое число несчастных случаев, связанных с лифтами».

Мы знаем это и поэтому продолжаем ездить в лифтах каждый день, несмотря на наши тревоги и опасения.

«Мы знаем, что можем пользоваться лифтом самым безопасным образом, – говорит Ренненберг. — Так что, в некотором смысле, это торжество рационализма над нашими животными инстинктами».

Приятно думать, что мы стали более изощренными, только от того, что путешествуем в лифтах.

Подумайте об этом, когда в следующий раз нажмете на кнопку вызова.

Язык тела в фотографии | НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ ОРИГИНАЛЬНУЮ AR…

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ ОРИГИНАЛЬНУЮ СТАТЬЮ

Фотография не может уловить голоса людей, поэтому не может передать то, что люди говорят о себе. Однако то, что говорят люди, не всегда точно отражает то, что они на самом деле думают и чувствуют. Фактически, люди иногда используют вербализацию, чтобы изменять, фильтровать и подвергать цензуре выражение того, что происходит внутри них.

Многие психологи считают, что невербальное общение раскрывает столько же или больше, чем разговор.Внешний вид людей, их одежда, движения и положение говорят о многом. На самом деле многое из того, что происходит с языком тела, происходит неосознанно. Люди могут контролировать и контролировать это до определенной степени, но часто их язык тела передает то, что они чувствуют, когда они не выражают это словами, даже когда они не хотят или не могут выразить это словами, потому что эти чувства бессознательны. Например, исследования показывают, что люди, даже не осознавая этого, слегка наклоняются вперед, когда думают о будущем, и немного назад, когда думают о прошлом.Тело не умеет лгать.

Хотя фотография не может фиксировать физические движения с течением времени, как и видео, она отлично передает сущность человека, передаваемую через язык тела в определенный момент времени. Он может запечатлеть открытое физическое выражение, которое может длиться всего секунду, которое в противном случае могло бы остаться незамеченным в потоке движений человека. Осознают ли люди это или нет, они часто жестикулируют руками и телом во время разговора.Это украшение того, что они говорят, и интересный момент, чтобы сделать снимок.

Понимание кластеров сообщений

Фотографам, которые любят фотографировать людей, может быть полезно ознакомиться с основными моделями языка тела, которые раскрывают определенные эмоции и психические состояния. Веб-сайт ChangingMinds предлагает интересный список этих «кластеров сообщений», утверждая, что группа сигналов более надежно выражает психическое состояние человека, чем отдельный элемент позы тела.Фотографы могут использовать эти знания, чтобы распознать интересный момент, который нужно запечатлеть, или направить модели в психологически интригующую позу. Хотя эти категории пересекаются, сначала полезно думать о них как о относительно разных состояниях ума.

Я сосредоточусь на элементах этих кластеров сообщений, которые может записать камера, в отличие от тех элементов, которые связаны с движением тела, которые трудно запечатлеть на фотографии. Я также предлагаю развернутое описание кластера сообщений, которое приводит к преувеличенному, даже карикатурному изображению определенной эмоции или психического состояния.Более реалистичный язык тела включает в себя тонкие вариации этих паттернов, в то время как психологически интригующий язык тела может синергетически смешивать сигналы из разных кластеров сообщений. Комбинации сигналов, которые кажутся противоречащими друг другу — например, сжатый кулак и улыбающееся лицо — могут привести к особенно захватывающим изображениям, отражающим, казалось бы, противоречивые аспекты человеческой личности. Мои описания от первого лица призваны помочь вам ПОЧУВСТВОВАТЬ следующие психические состояния:

Агрессия : хмурение, рычание, скалывание зубов, пристальный взгляд, покрасневшее лицо, твердое тело, сжатые кулаки и большие, угрожающие и оскорбительные жесты, вы демонстрируют неожиданные, резкие движения, вторгаются в чье-то пространство и обеспечивают нежелательный или враждебный физический контакт.

Концентрация и внимание : В неподвижном состоянии, с фиксированным взглядом, нахмуренными бровями и открытым телом (в отличие от того, чтобы выглядеть закрытым), вы наклоняете свое тело и наклоняете голову к человеку или объекту, на котором вы находитесь. концентрируясь. Кажется, вы не замечаете, что вас отвлекает.

Скука : зевая, выглядя усталым, с пустым выражением лица и сутулым или наклонным телом, вы постукиваете пальцами ног, барабаните пальцами, рисуете, смотрите на часы.Кажется, вы не обращаете внимания на кого-то или что-то, на чем вы должны сосредоточиться.

Закрыто : Скрестив руки, лодыжки или ноги, вы смотрите вниз или в сторону. Вы обнимаете объект руками. Вы пытаетесь спрятаться, удержаться или свернуться калачиком, как будто в позе эмбриона.

Оборона и защита : вы прикрываете уязвимые части своего тела, опускаете подбородок, скрещиваете руки, смыкаетесь, а затем скрещиваете ноги. Отводя взгляд, вы выглядите застывшим и пытаетесь сделать себя маленьким.Вы используете объект в качестве защитного барьера, а ваши руки и кисти — для отражения вещей, которые кажутся угрожающими.

Обманчивость : С напряженным телом, натянутой улыбкой, руками в карманах, потливостью, вы кусаете внутреннюю часть рта, смотрите в сторону и выглядите рассеянным.

Доминирование и сила : Стоя прямо и выше, с расставленными ногами и руками на бедрах, вы становитесь больше и выше других. Ваше лицо неодобрительное, хмурое, насмешливое.Вы смотрите людям прямо в глаза. Вы вторгаетесь и оккупируете их территорию, нарушаете правила и владеете объектами власти.

Созерцание (как в мышлении, суждении, оценке): Сложенными и сложенными руками, сжатыми губами, напряженным взглядом, но расслабленным телом вы касаетесь своего рта, подбородка или боковых сторон носа. Кажется, ты задумался.

Открытость : ваши ноги, руки и кисти открыты и восприимчивы. Ваше тело и глаза расслаблены.Вы снимаете пиджак и расстегиваете воротник.

Готовность (готовность к действию): вы наклоняетесь и направляете свое тело и глаза в определенном направлении. Ваше тело слегка напряжено, когда вы готовитесь встать или схватить что-то руками.

Расслабление : Расслабленным взглядом, открытыми руками и мягкими жестами вы кажетесь беззаботным и счастливым. Ваши плечи и конечности свободно свисают. Ваше тело выглядит ненапряженным, сбалансированным, даже обвисшим.

Сексуальность и романтика : с расширенными зрачками и пристальным взглядом вы указываете ногами и руками в сторону другого человека. Вы наклоняетесь, соблазнительно играя с чем-то в руке, чем-то сексуально-символическим. Вы копируете язык тела другого человека, прихорашиваетесь, проводите пальцами по волосам, ласкаете себя, демонстрируете свое тело и обнажаете какую-то его часть, поджимая, касаясь и облизывая губы. Войдя в личное пространство другого человека, вы проходите мимо, нежно касаетесь, а затем ласкаете тело.

Покорность : Вы очень спокойны. В поту, с белым лицом, ты улыбаешься ртом, но не глазами. Вы касаетесь своего лица, тянете за волосы и протягиваете руки ладонями вверх. Опустив подбородок, вы поворачиваете голову, чтобы отвести взгляд. Вы сгибаетесь, приседаете, свертываетесь калачиком, чтобы стать маленьким.

Лицо и руки

Очевидно, что лицо, но также и руки, играют решающую роль в выражении эмоций и психических состояний.Эти области тела богаты нервными окончаниями, и непропорционально большие участки мозга заняты обработкой информации о том, что там происходит, что свидетельствует о том, насколько важны для восприятия людей природа-природа.

Если вы сомневаетесь в важности рук для выражения мыслей и эмоций, примите во внимание тот факт, что весь язык, язык жестов, вращается вокруг графической формы рук и пальцев. Или то, что некоторые фотомодели специализируются на руках.Или что есть сотни различных жестов рук, таких как поманивание, «дай пять», «большой палец вверх», виляние пальцем, рукопожатие, приветствие и переворачивание птицы. Люди сжимают кулаки, когда злятся, ерзают пальцами, когда нервничают, и отмахиваются от вас, когда хотят избежать вас. Как показывают многие увлекательные фотографии, люди часто используют жесты рук во время разговора. Некоторые психологические исследования показывают, что такие жесты помогают людям получить доступ к языку и памяти. При фотографировании людей рекомендуется обращать внимание на руки.

А как мы могли НЕ обращать внимание на лицо во время фотосъемки? Сложность и нюансы выражения лица отражают разнообразие и тонкость человеческих эмоций. Люди носят свою личность на лице. Вот почему мы увлечены портретной фотографией. Однако, как обнаружил в своем исследовании известный психолог Пол Экман, существует семь основных эмоций, передаваемых семью основными выражениями лица, которые люди во всем мире распознают.На веб-сайте Discover Magazine они представлены вместе с оригинальными исследовательскими фотографиями Экмана:

Sadness : Веки опускаются, когда внутренние уголки бровей поднимаются и, в крайнем случае грусти, сближаются. Уголки губ тянутся вниз, а нижняя губа может надуваться.

Сюрприз : Верхние веки и брови поднимаются, а челюсть отвисает.

Гнев : Как нижние, так и верхние веки напрягаются, когда брови опускаются и сближаются.Сильный гнев также поднимает верхние веки. Челюсть выдвигается вперед, губы сжимаются, нижняя губа может немного приподняться.

Презрение : Это единственное выражение, которое появляется только на одной стороне лица: половина верхней губы сжимается вверх.

Отвращение : Нос морщится, верхняя губа приподнимается, а нижняя губа высовывается.

Страх : Глаза расширяются, а верхние веки приподнимаются, как от удивления, но брови сходятся вместе.Губы тянутся горизонтально.

Счастье : уголки рта приподнимаются в улыбке. Когда веки сжимаются, щеки поднимаются, а внешние уголки бровей опускаются.

Могут ли лица выражать что-либо большее, чем эти семь эмоций, по-прежнему очень обсуждаемый вопрос. Мне как психологу и фотографу трудно игнорировать многие нюансы выражения лица. Подобно кластерам сообщений, описанным ранее, вариации в интенсивности этих выражений лица, наряду с различными комбинациями семи основных паттернов, передают широкий спектр психических состояний.Как выглядят люди, когда они чувствуют смесь счастья и печали или когда их удивление переходит в гнев? Именно эти более тонкие выражения позволяют создавать увлекательные портретные фотографии. Чтобы точно передать эти тонкие аспекты мимики, лучше подойдет крупный план, а также снимки анфас и ¾ просмотра, а не профили.

Язык тела в композиции

Язык тела на фотографии никогда не возникает в вакууме.Другие элементы изображения влияют на то, как мы интерпретируем внешний вид и позу объекта. Рассмотрим роль языка тела в общей композиции кадра:

Углы и линии : как линии, образованные руками, ногами, головой, руками и телом человека, взаимодействуют друг с другом, другие линии в изображение и рамка? Усиливают ли они друг друга, чувствуя себя мирно горизонтальным, твердо вертикальным, энергетически диагональным, или они конкурируют друг с другом интересными способами? Фотографы-портретисты скажут вам, что снимки более привлекательны, когда плечи и голова расположены под углом друг к другу, а не выстроены в линию, что выглядит как снимок из кружки — если, конечно, вы не собираетесь снимать кружку. эффект, который кажется твердым, прямым и даже агрессивным, как на языке тела «угроза в лицо», когда вы противостоите кому-то в лоб.

Фигуры : как формы, образованные руками, ногами, головой, руками и телом человека, взаимодействуют друг с другом, другими фигурами на изображении и в рамке? Подумайте о психологическом значении, связанном с этими формами. Например, круглые формы тела предполагают единство и замкнутость, как при объятиях, в то время как треугольные формы подразумевают заземленность, как при стоянии с широко расставленными ногами. Но есть ли где-нибудь на фотографии диагональная линия, которая угрожает пробить круг, или нерешительно изогнутая фигура, извивающаяся позади объекта на сильных ногах акимбо? Образует ли тело человека и вытянутую руку квадратный квадрат с рамкой, вызывающий клаустрофобию, или, возможно, динамически наклоненный треугольник?

Движения : Как мы заметили в описании кластеров сообщений, язык тела может представлять движения закрытия, сжатия, открытия, расширения, пересечения, приближения и перемещения. Как другие аспекты изображения влияют на эти ощущения — например, удаляющаяся перспектива, визуальный ритм повторяющихся элементов, пузырящееся боке, размытие и постепенные изменения тона, цвета, формы и сложности? Они дополняют, уравновешивают или противоречат этим движениям?

Тактильные ощущения : Мы ассоциируем прикосновения и тактильные ощущения с языком тела, например, жесткость, расслабленность, твердость, мягкость, грубость, гладкость и расслабленность. Подумайте, как текстуры изображения дополняют, уравновешивают или конкурируют с этими ощущениями.

Окружающая среда и символические элементы : Очевидно, что окружающая среда будет иметь большое влияние на то, как мы интерпретируем язык тела субъекта. Расслабленный, полулежащий мужчина с болтающейся рукой поразит нас совсем по-разному, когда он лежит в постели дома или на скамейке в переполненной станции метро. Также обратите внимание на влияние символических элементов изображения, таких как человек, свернувшийся калачиком возле небольшого велосипеда, яркий свет, сияющий позади глубоко задумчивой женщины, или женщина, поднимающая нос, когда она идет мимо шикарной машины.

Два снимка и групповые снимки

Язык тела одного объекта на фотографии может быть очень интригующим, но все становится действительно интересным, когда мы видим язык тела двух или более людей, взаимодействующих с каждым из них. Другой. Когда я веду свой курс по групповой динамике в колледже, я делаю снимки студентов в их группах, иногда прося их создать для меня определенную позу, а иногда запечатлевая спонтанный момент. Обсуждая снимки вскоре после их съемки и позже в семестре, мы постоянно поражаемся тому, насколько язык тела раскрывает информацию об отдельных людях, их отношениях с другими людьми и группе в целом.Довольно увлекательно обнаружить, что фотографии, сделанные в начале семестра, на самом деле могут предсказать, что произойдет позже в группах, в основном потому, что они фиксируют тонкую межличностную динамику, которая еще не полностью раскрылась.

Ниже приведены некоторые выводы из наших обсуждений. Эти наблюдения могут быть полезны фотографам, которым нравится делать спонтанные снимки людей, а также тем, кто позирует для определенного психологического эффекта. Как мы обнаружили в моем курсе групповой динамики, даже когда вы просите людей выстраиваться в ряд и строить ряды в, казалось бы, банальном стиле «классной фотографии», их язык тела и положение в группе могут многое раскрыть.Что касается всех перечисленных ниже пунктов, подумайте о том, как ваша точка зрения при съемке может уловить некоторые из этих элементов языка тела, но не другие. Вы включили важные элементы или случайно их пропустили? Выбор времени также имеет решающее значение в постоянно меняющемся потоке групповой активности, поэтому неплохо распознать и даже предвидеть, когда эти элементы языка тела проявятся.

Личное пространство : У всех нас есть эта невидимая зона вокруг нашего тела, которую мы считаем своим личным пространством.В эту зону допускаются только люди, с которыми мы близки. Когда кто-то еще входит в него, мы можем почувствовать, что нам вторглись или нам угрожают. Подумайте о дискомфорте в переполненном лифте. Можете ли вы увидеть личное пространство испытуемых на фотографии двух или более людей? Отличается ли размер помещения для разных людей? Кто-то приглашает, терпит или пытается выгнать кого-то из этого личного пространства?

Расстояние и близость : Это перекликается с идеей личного пространства. Мы можем думать о физическом расстоянии между людьми в группе как о возможном показателе степени эмоциональной близости между ними. Кто рядом с кем стоит? Какие люди далеко друг от друга? Вообще говоря, чем физически ближе все люди в группе, тем более сплоченной становится эта группа.

Ориентация и прикосновение : Прикосновение, взгляд и наклонение, тяга или указание на другого человека также может указывать на близость или желание ее. Является ли язык тела односторонним или взаимным?

Кластеры : Каждая группа из трех или более человек имеет тенденцию иметь подгруппы — i.е., люди, которые чувствуют себя более привязанными друг к другу, чем к другим людям в группе. На фотографии вы часто можете увидеть подгруппы как скопления людей, которые физически ближе друг к другу, ориентируются или касаются друг друга. Иногда можно увидеть людей, находящихся между кластерами, как будто они принадлежат к этим подгруппам и обеспечивают связь между ними.

Одиночки : Люди, которые чувствуют себя менее привязанными к группе или их не замечают, игнорируют или подвергают остракизму со стороны членов группы, склонны стоять в стороне, отклоняться или отводить взгляд от группы.

Позиция в группе : Позиция, которую люди принимают в рамках группового снимка, может кое-что сказать об их психологическом статусе в группе. Более доминирующие или влиятельные люди обычно стоят впереди, в центре или над другими; более покорные или менее влиятельные люди стоят сзади, снизу или по сторонам. Если стоять над группой, это также может указывать на защиту, как если бы человек наблюдает за другими. Также обратите внимание, если кто-то вытесняется из кадра или пытается протиснуться внутрь.Что это может сказать об их роли в группе?

Форма группы : Форма, созданная группой, может раскрывать ее психологические характеристики. Кривые расслаблены. Прямые линии и четкие ряды предполагают формальность. Круги, как в групповом объятии, указывают на единство. Треугольные формы кажутся безопасными и заземленными. Подумайте о классическом «стабильном» семейном снимке, где двое родителей сидят ниже ребенка, который находится между ними. Родители обеспечивают визуальную и психологическую основу семьи.

Телесный контакт : То, как люди выглядят, когда они физически соединяются, чтобы научить других, говорит о многом. Объятия могут выглядеть неуверенно, с большим пространством между довольно напряженными телами или так, как будто люди эмоционально сливаются в одно целое. Обратите внимание, согласуются ли различные элементы языка тела друг с другом, когда люди соединяются физически. Передают ли руки, ноги, кисти, туловище и лицо одни и те же эмоции или все они говорят что-то свое? Кто-то смотрит в сторону, когда целуется? Одна рука крепко обнимает, а другая безвольно свисает сбоку?

Положение в комнате

Если вы снимаете мероприятие, подумайте о том, что расположение людей в комнате раскрывает что-то интересное в их личностях. Учителя и ораторы часто замечают это. Люди, которые сидят впереди, хотят быть рядом с происходящим или с лицом, ответственным за это действие. Они не против, чтобы на них смотрели другие, стоящие за ними. Люди, которые сидят сзади, могут быть бездельниками, которые хотят подремать, наблюдателями, которым нравится получать полную картину того, что происходит в комнате, подозрительными типами, которые защищают свою спину, или людьми, которые хотят избежать внимания или привлечь его. будучи мятежным хулиганом в глубине комнаты.Те, кто сидит у окна, могут быть мечтателями, которые любят смотреть в открытое пространство снаружи, в то время как те, кто сидит у двери, ожидают быстрого выхода. Застенчивые люди могли сидеть где-нибудь в середине группы, надеясь незаметно слиться с ней.

А ты, фотограф?

Пока что недостающим ингредиентом в этом обсуждении является вы, фотограф. Я говорил о языке тела людей на фотографии и о языке тела людей на фотографии, но как насчет языка тела испытуемых по отношению к вам и к зрителям, которые воспринимают изображение вашими глазами? Язык тела субъекта может нацеливаться на нас с сильными эмоциями, приглашать нас в образ, отталкивать нас или казаться не обращающим внимания на наше присутствие, даже когда оно кажется очень интимным, что ставит нас в вуайеристскую позицию. Независимо от того, смотрит ли объект на вас или нет, во многом будет зависеть, ощущается ли язык тела по отношению к вам, хотя более тонкая поза тоже играет роль, например, тело, руки, пальцы или ступни, направленные в камеру.

Учитывайте также свой собственный язык тела во время съемки. Фотографы-портретисты часто обсуждают, как их взаимодействие с объектами во время съемки влияет на их поведение. Если язык тела оказывает на людей неуловимое бессознательное воздействие, то почему бы не использовать его эффективно? Например, чтобы помочь субъекту расслабиться, избегайте беспокойного языка тела и примите спокойную, восприимчивую позу.Психотерапевты обнаружили, что если вы имитируете или отражаете чей-то язык тела, даже приглушенно, этот человек будет чувствовать себя понятым, что, безусловно, побудит человека позволить раскрыть портрет. Игривые эксперименты с языком тела с испытуемыми могут помочь всем расслабиться, а также открыть двери для интересных и откровенных поз. Тайра Бэнкс часто говорит своим моделям довести позу или выражение лица до крайних пределов, а затем вернуть их обратно.Если возможно, почему бы не смоделировать это для модели? Активация языка тела вызывает эмоции, и в этом вся суть хорошей фотографии.

** Это изображение и эссе являются частью книги по психологии фотографии, которую я создаю на Flickr. Вот более легкая для чтения версия

Photographic Psychology. Эти две версии фотографической психологии представляют собой эксперимент по интеграции автономного веб-сайта / книги с веб-сайтом, встроенным в социальную сеть.

Если у вас есть интересная фотография, иллюстрирующая язык тела, не стесняйтесь размещать ее ниже

Что ваша поза для фото говорит о вас

О, МОЙ БОГ, кто-то собирается сделать снимок.

Конечно, ты хорошо выглядишь, у тебя довольно взлохмаченные волосы, и у тебя такая милая рубашка, братан, но что, во имя грома, ты должен делать со своими гребаными руками?

Наступает ужас, ваш лоб становится влажным, пульс учащается, задница скрипит, руки крутятся, как пара удушающих кальмаров, привязанных к потолочному вентилятору.

* нажмите *

О нет, один большой палец вверх, один большой палец вниз? Что это за ? Ты выглядишь абсолютным придурком, приятель. Когда это появляется на Facebook, вас промывают в комментариях.

Дело в том, что я чувствую к вам: трудно понять, что делать со своими тупыми руками, когда кто-то делает фото. Итак, я составил удобное небольшое руководство — вот варианты того, что делать с руками, и что они говорят о вас, если вы их выберете.

Один палец вверх

Я не ошибусь — это немного серьезно, но приятно и дружелюбно.Люди будут думать, что вы собрали все свое дерьмо. Камера не улавливает ваши внутренние крики.

Два больших пальца вверх

Немного христианского союза, это, немного детский телеведущий. Тебе это сойдет с рук, если ты «немного карточный», но в остальном я бы придерживался одного большого пальца. Не хочу, чтобы люди думали, что ты извращенец.

Большой палец (и) вниз

Это забавно, если вы как на свадьбе или что-то в этом роде, или, возможно, даже смешнее, если вы на похоронах, но в любой другой раз это заставит вас выглядеть немного странно, В самом деле. Если только вы не делаете это на каждой из ваших фотографий в профиле Tinder. То есть: тоже смешно.

A-OK

Если вы позируете для фото под водой, то вы можете необъяснимо сделать этот знак рукой, но над землей это действительно не играет роли, если вы не стоите над едой или чем-то еще. .

Знак «A-OK» ниже талии

НЕКОТОРЫЙ «БУДЕТ ПУНКОМ.

Waving

Не махайте рукой на картинках, потому что вы будете выглядеть как будущий убийца.Если вы не находитесь на расстоянии более 30 метров от камеры, это единственное, что вам следует делать.

Держит пиво

Это ничего не говорит о вас, кроме того, что вы пьете. Он делает заявление, только если вы, я не знаю, катаетесь на американских горках или что-то в этом роде. Так что ведите себя как обычно, держите пиво в руке или даже подносите его к губам, если хотите — это покажет ненавистникам, которые скажут, что вы не любите пинты!

Указывая на камеру

Указывая — это нормально, потому что это означает «Эй, ты поймал меня!» или «Эй, я знаю вашу игру, мистер Фото-Человек!» или «Берегись! Это поезд! ». Поэтому указание часто используется вашим стандартным популярным чуваком. Это может быть ты, а может и не быть, но продолжай указывать, и однажды это может быть.

Указывая на друга рядом с вами

Это замечательно и довольно изящный способ сказать «Cor, gedda load of THIS guy!» Вы вежливо отвлекаете внимание к своему фоточару, хваля его и направляя взгляд на него. Может ты немного стесняешься, но ты хороший парень.

Два пальца, указывающие на камеру

Прямо от популярного чувака до чрезмерно усердного продавца автомобилей. Быстро от беззаботной вечеринки до подмигивающего парфюмерного афериста. Если вы собираетесь указывать, продолжайте в одиночку.

Держа руку за подбородок, прижав палец к щеке, изображая глубокую мысль

Это всегда сопровождается приподнятыми бровями, отдаленным взглядом по диагонали вверх. Скорее всего, вы играете в регби, и, скорее всего, вы делаете это на каждой своей фотографии. Кроме того, опустите воротник — это уже не вопрос.

Devil horns

Это хорошо, если вы на фестивале загрузок или позируете на встрече с кем-то вроде Дэйва Грола, но если вы едете в Pizza Express, значит, вы где-то поскользнулись. линия.

West Side

Если вы на самом деле не состоите в банде, вам не следует об этом говорить, даже по иронии судьбы. Сказав это, это очень приятное ощущение в старых пальцах, когда ты это делаешь, ооооооо.

Восточная сторона

Реже, чем вестсайд, потому что не так много людей умеют это делать, но вам все равно следует прекратить делать это в любом случае, независимо от того, насколько весело это может выглядеть, не выходя из ваших красных брюк чинос.

Заячьи ушки за чьей-то головой

Ты устал и стар.

Прикрытие нижней половины лица

Вы художник граффити и не можете раскрыть свою личность. Либо это, либо у вас гигантский герпес или что-то в этом роде. Однажды я провел в универе всю ночь, закрыв рот рукой, потому что на нем было гигантское пятно. К счастью, все подумали, что я художник-граффити.

Не торопитесь

Вы путешественник во времени из 90-х или серфер — это только две возможные ситуации, когда это допустимо.

Flicking the V

Очень хорошо и всегда приемлемо.Если вы задаетесь вопросом, что делать со своим лицом, наморщенный лоб и агрессивно покусанная нижняя губа обернутся ураганом. Хороший, здоровый универсал.

Щелчок V языком посередине

Ууууууу! Ты! Вы уже занимались сексом!

Перевернуть птицу

Подобно щелчку буквы V, это ВСЕГДА приемлемо в любой ситуации и отлично работает как одной, так и двумя руками. Это весело делать, на них приятно смотреть, а также заставляет выглядеть хладнокровно крепким орешком, и это безошибочно. Я тебя люблю.

Знак Wanker

Работает только в зависимости от камеры. Если у вас длинная выдержка, то из-за размытия будет очевидно, что вы «дрочите», но если вы снимаете высокоскоростную камеру, это будет выглядеть так, как будто вы делаете пончик. знак или что-то такое же непонятное.

Знак мира

Вы либо эмигрант из Японии, либо хиппи, либо кто-то, кто слишком много пользуется Instagram (должно быть в паре с надутыми губами).Итак, медленно, но верно, сконцентрируйтесь, держите пальцы в том же положении, поверните руку на 180 градусов, вот, muuuuuch лучше.

Руки на твоей стороне

Вы не знаете, что делаете, ни в данный момент, ни в жизни, поэтому вы делаете гребаный Гормли посреди паба, как будто вам только что дали задержание. Странный мальчик.

Shhhing

Лучше всего это делать, глядя через плечо, пока вы выпячиваете задницу — это заставляет людей думать, что вы немного нахальный зверь. Либо это, либо сузьте глаза, подожмите губы и тлейте прямо в линзу. В обоих случаях вы сексуальный и откровенно чувственный пес, и вам все равно ахоооооо это знает.

Перевернутое лицо Бэтмена

Забавно. Не важно где ты. Всегда хорошо.

Пальцы пистолета

Я не думаю, что это проблема, но потом меня дважды описывали как «наименее просыпающегося человека в офисе», так что, возможно, я ошибаюсь.Если вы на концерте и делаете это на фото, я думаю, это нормально. Хорошие песни требуют пальцев рук. Даже если это Тейлор Свифт.

Кончики пальцев одной руки касаются кончиков пальцев и большого пальца другой руки

Вы — лысеющий желтый миллиардер, страдающий манией величия. Делайте это только в том случае, если вы делаете снимок, сидя в большом красном бархатном кресле. Или, может быть, вы где-то сидели на троне Игра престолов на каком-то утомительном мероприятии. Это подойдет, но лучшие варианты: большой палец вниз и перевернутое лицо Бэтмена.

Скрещенные руки

Это очень хорошо, потому что это буквально скрывает ваши руки и избавляет от стресса. Это также означает, что вы швейцар в ночном клубе или ребенок, которому было отказано в наборе петли Hot Wheels. Если на фотографии не очень явно холодно (снег, замороженные гуси), тогда вам просто холодно.

Руки за спиной

Это похоже на скрещивание рук, так как оно скрывает руки и устраняет беспокойство, связанное с позой рук.Только вот в музее вы неизбежно будете выглядеть 65-летним мужчиной.

Давай, попробуй, если ты думаешь, что достаточно сильно

Итак, руки вытянуты, все четыре пальца манят вовнутрь, грудь наклонена вперед, рот наполовину говорит «бля» — ну, нижняя губа прямо там — и колени указывают наружу в противоположных направлениях. Приемлемо делать на футболе, на домашней вечеринке, в пабе, на свадьбе, на улице, в домашней пекарне — вообще-то где угодно. Делайте это везде.Никто тебя не ударит.

Висящий на плече друга

Вы дружелюбный парень — посмотрите на себя, ваш приятель Стив слева от вас, ваш приятель Сквоцз справа от вас, обхватив руками плечи, это жизнь. Это жизнь, потому что вам даже не нужно думать о том, что делать руками — вы можете просто позволить им висеть там или, наоборот, активно хвататься за их плечи. Спокойный, дружелюбный, дружелюбный, расслабляющий в пабе, милая сухая задница.

Hoverhands

UT OH.Теперь на картинке девушки, по одной с каждой стороны — все накаляется, и быстро. Предположим, вам лучше обнять их — НО НЕ СЛИШКОМ КОНТАКТЫ ТАМ БАДДИ. Оставьте пару сантиметров между руками и телом — не переходите границы. Наведите juuuust на их плечи, но сожмите жуткие пальцы, чтобы создать иллюзию, что вы не боитесь прикоснуться к даме. Вы обманули мир. ВЫ НЕ БОЙТЕСЬ НИКАКОЙ ДЕВОЧКИ.

Подбрасывание двоек

Лучше всего, если вы в тренажерном зале, познакомились с Сильвестром Сталлоне, участвуете в одном из этих боксерских мероприятий для белых воротничков или ваши товарищи буквально фотографируют о том, что вы поссорились с дядей на свадьбе кузена. Если вы сделаете это в любом другом месте, вы невыносимы.

Сжатый кулак под подбородком / перед ним

Это действительно работает, только если вы положите локоть на бедро, когда вы приседаете на одном колене или что-то в этом роде. Как будто вы делаете какую-то шутку типа «Представьте, это мой новый микстейп».

Сложите руки вперед

Вы проводите свадьбу.

Цветочный подбородок

Вы делаете это только в ирионической публикации в Instagram, верно? Потому что, если вас поймали, глядя через всю комнату на объект вашей привязанности, значит, вы 11-летняя девочка, я полагаю.А кто фотографирует 11-летних девочек? Уберите его.

Телефонная рука

Вы находитесь в финале X Factor .

Руки в волосах

Делайте это буквально, только если вы модель, это для фотосессии и вы очень хорошо выглядите. Если вы делаете это в пабе, тогда что же вы делаете? Я имею в виду, делайте это в пабе, если вы делаете это так явно иронично, что это смешно, типа, с выпяченной задницей или что-то в этом роде, но на самом деле не делайте этого, думая, что вы будете хорошо выглядеть.

«Мой друг сделал это фото и опубликовал без моего ведома, но я не собираюсь удалять его, лол!»

Вы мошенник.

Живи долго и процветай

Заткнись, ботаник.

***

Вы меня за это поблагодарите.

(Изображения: Наша ужасная, ужасная жизнь)

Лучшие предложения на сегодня

1. Disney + 7-дневная бесплатная пробная версия

2.Звёздные войны: Скайуокер.Восход

3. Полный бокс-сет «Звездные войны: Сага о Скайуокере» [Blu-ray]

4. Консоль Nintendo Switch — Neon

5. Консоль Sony PS4 емкостью 500 ГБ и комплект FIFA 20.

6. Apple AirPods с зарядным чехлом.

7. Официальный беспроводной контроллер Sony PS4 DualShock 4 V2

8. Игра Mario Kart 8 Deluxe для Nintendo Switch.

9. Amazon Fire TV Stick с пультом дистанционного управления Alexa Voice

10. Портативная консоль Nintendo Switch Lite.

11. Гидромассажная ванна Lay-Z-Spa Cancun для 2-4 человек — ДОСТАВКА НА ДОМ

12. Animal Crossing: New Horizons для Nintendo Switch

13. Чайник Argos Home 43 см с древесным углем для барбекю

14. Машинка для стрижки волос Wahl Color Pro Styler 9155-2417X

15.Газовый барбекю Argos Home с 4 горелками и боковой горелкой

Причины, типы, лечение и восстановление после падений

FOOSH — это прозвище травмы, вызванной «падением на протянутую руку». Эти травмы являются одними из самых распространенных травм кистей и запястий, возникающих при попытке предотвратить падение.

Тяжесть травм FOOSH может сильно различаться в зависимости от различных факторов. К ним относятся:

• сила вашего удара о землю
• тип земли, на которую вы упали
• способ, которым вы упали
• , есть ли у вас какие-либо состояния здоровья или травмы рук и запястья.

Лечение травмы FOOSH зависит от ее степени тяжести. В некоторых случаях FOOSH может привести к переломам костей и отправить вас в отделение неотложной помощи, в то время как другие заживают в течение нескольких недель с растяжкой и отдыхом.

FOOSH Травмы часто случаются с людьми, которые занимаются спортом, в котором часто случаются падения, например, горным велосипедом, лыжным спортом и футболом.

Любой может получить травму FOOSH, если упадет на твердую поверхность и попытается опереться руками или руками. Неправильная обувь может споткнуться и привести к падению.Отсутствие равновесия или координации, плохое зрение или лекарства, вызывающие сонливость, также могут стать причиной падений с травмами FOOSH.

Перелом ладьевидной кости

Перелом ладьевидной кости — это перелом одной из восьми маленьких костей, составляющих запястье. Это одна из самых распространенных травм FOOSH. Основным симптомом является боль, с опухолью или синяком или без нее, на стороне большого пальца. Вы заметите эту боль через несколько дней после падения.

Иногда считают, что травма связана с растяжением или растяжением, поскольку обычно она не вызывает физической деформации.Но откладывание лечения перелома ладьевидной кости может привести к осложнениям из-за неправильного заживления в будущем.

Осложнения могут включать недостаточный приток крови к костям, потерю костной массы и артрит. Если после падения вы чувствуете боль в области большого пальца запястья, обратитесь к врачу.

Лечение зависит от его степени тяжести. Менее серьезные переломы можно лечить, наложив на руку и запястье гипс, в то время как тяжелые переломы требуют хирургического вмешательства для сращивания сломанной ладьевидной кости.

Перелом дистального отдела лучевой кости

Переломы дистального отдела лучевой кости, включая переломы Коллеса и Смита, являются частыми травмами FOOSH.Они влияют на ваше запястье там, где оно пересекает радиус вашей руки. Радиус — это большая из двух костей предплечья. Часто этот тип перелома вызывает отек, смещение костей, синяки и сильную боль по всей лучевой кости. Вы также почувствуете боль, когда попытаетесь пошевелить запястьем.

Если у вас небольшой перелом, ваш врач может порекомендовать вам надеть легкую повязку или шину и позволить ей со временем зажить самостоятельно. Перед этим врачу, возможно, придется с силой выпрямить кости на месте, выполнив так называемое закрытое вправление.Закрытая репозиция может быть сделана без разреза на коже, но это может быть очень болезненным.

При более тяжелых переломах врач чаще всего рекомендует хирургическое лечение с последующей физиотерапией или трудотерапией.

Перелом лучевого или локтевого шиловидного отростка

Шиловидный шиловидный сустав — это костный выступ на стороне большого пальца запястья, а шиловидный шиловидный сустав — это костный выступ на стороне мизинца запястья. Травма FOOSH может сломать эти кости при ударе. Травма часто проявляется только болью без видимых признаков травмы, таких как отек и синяк.

Очень важно лечить перелом шиловидного отростка как можно быстрее, чтобы избежать осложнений. Лечение зависит от тяжести травмы. Более серьезные травмы требуют более обширного лечения, например хирургического вмешательства. Эта травма часто сочетается с переломом ладьевидной кости, поэтому врач всегда должен тщательно проверять эту часть запястья на наличие травмы.

Перелом головки лучевой кости

Головка лучевой кости находится на вершине лучевой кости, прямо под локтем. Большинство людей сначала ощущают эту травму как боль в запястье и локте.Это может быть так больно, что будет трудно двинуться с места.

Неспособность двигать локтем — хороший признак возможного перелома головки лучевой кости. Переломы головки лучевой кости не всегда выявляются на рентгеновских снимках.

Лечение включает лед, подъем и отдых с помощью перевязи или шины с последующей физиотерапией. При этой травме важно контролировать движение. Обширные переломы головки лучевой кости с повреждением костей требуют хирургического вмешательства.

Скафолунатный разрыв

Скафолунат — это связка (плотная ткань) запястья.Поскольку это вызывает боль и обычно не вызывает физических уродств, некоторые люди принимают эту травму FOOSH за растяжение связок. Однако, в отличие от растяжения связок, эта травма со временем продолжает вызывать боль и не заживает сама по себе.

Если не лечить, разрыв скафолуната может привести к такому типу дегенеративного артрита запястья, который называется продвинутым коллапсом скафолуната (SLAC).

Лечение включает хирургическое вмешательство с последующей физиотерапией и тщательным наблюдением за осложнениями. Эта травма не всегда заживает правильно, даже после операции.В этом состоянии важно проверить свое запястье на предмет других травм, которые могли быть получены во время падения.

Перелом дистального лучевого сустава

Этот сустав расположен на запястье, где встречаются большая кость лучевой кости и ее малая кость, локтевая кость. Он состоит из кости и треугольной паутины мягких тканей, связок и хрящей. При этой травме FOOSH вы почувствуете боль вдоль мизинца руки, особенно при подъеме. Вы также можете услышать щелкающий звук или почувствовать, что ваше запястье нестабильно, когда вы толкаете руку о что-то.

Для лечения этой травмы почти всегда требуется хирургическое вмешательство, которое может быть непросто поместить в правильное положение для заживления. Быстрое лечение может улучшить внешний вид, сводя к минимуму время, необходимое для заживления, и максимизируя шансы на правильное выравнивание ваших костей. Если врач обнаруживает перелом дистального лучевого сустава, он также должен проверить наличие признаков повреждения окружающих мягких тканей и связок, которые часто возникают одновременно.

Крючок перелома хамата

Хамат — это клиновидная кость на стороне мизинца запястья.Небольшой выступ на этой кости называется «крючком хамата». Люди с этой травмой часто испытывают онемение или покалывание безымянного пальца и мизинца. Это потому, что крючок хамата расположен близко к локтевому нерву.

Помимо онемения или покалывания, человек с крючком при переломе хамата будет испытывать боль вдоль локтевой стороны запястья, ослабление хватки и боль при сгибании мизинца и безымянного пальца.

Лечение зависит от степени травмы.Если перелом легкой степени тяжести, может быть эффективна короткая повязка на руку, но необходимо тщательное наблюдение, чтобы убедиться, что травма зажила должным образом.

При более обширных переломах, когда крючок хамата смещается, может потребоваться хирургическое удаление кости из запястья. При этом типе хирургии хорошая физиотерапия может помочь сохранить хороший диапазон движений и способность захвата.

Синовит

Синовиальный сустав — это сустав, в котором две кости соединяются в выстланной хрящом полости, заполненной жидкостью, называемой синовиальной жидкостью.Синовит — это болезненный аномальный отек синовиального сустава, который вызывает ограниченный диапазон движений.

Хотя синовит рассматривается как травма FOOSH, он также может быть вызван артритом или лежащими в его основе аутоиммунными заболеваниями. Врач может изучить вашу историю болезни, чтобы выявить основные причины синовита.

Важно отличать эту травму от других травм, вызывающих похожие симптомы, например переломы. Синовит может развиться вместе с инфекцией, что может усилить отек и боль.

Признаки жара указывают на то, что у вас инфекция, и вам следует обратиться за неотложной помощью, чтобы предотвратить потерю крови на пальцах. Потеря крови на пальцах может привести к повреждению, может потребоваться ампутация и / или повреждение других окружающих мягких тканей. В случаях синовита, не связанного с инфекцией, врач проведет физикальное обследование, некоторые визуализационные тесты и, возможно, лабораторные исследования, чтобы определить лучший курс лечения. Обычное лечение включает шинирование сустава и прием противовоспалительных препаратов для уменьшения отека.

Целлюлит

Целлюлит — это распространенный тип бактериальной инфекции кожи, которая может возникать в месте травм FOOSH. В основном это заболевание поражает людей старшего возраста, со слабой иммунной системой или у которых есть большие и загрязненные раны, вызванные падением.

Поскольку костные инфекции могут быть очень серьезными, важно, чтобы врач провел визуализационные тесты, чтобы исключить любые внутренние повреждения костей, прежде чем начинать лечение инфекции. Если структурных повреждений не обнаружено, врач назначит антибиотики для лечения инфекции.

Синяк

При легком падении или падении на мягкую поверхность у некоторых людей остаются лишь легкие синяки на коже рук. Часто FOOSH вызывает синяки на ладонях, когда вы вытягиваете их, пытаясь предотвратить падение. Синяки могут вызвать обесцвечивание, боль и небольшой отек на коже.

Большинство синяков заживают самостоятельно без лечения в течение двух-четырех недель. Вы можете прикладывать покрытый лед или пакет с замороженными продуктами к ушибленной части руки на 10–20 минут за раз, чтобы уменьшить боль.Противовоспалительные таблетки также могут помочь облегчить симптомы.

В случае сильных падений синяки могут быть более серьезными и поражать не только кожу, но и мышцы и кости. Эти травмы требуют дальнейшего лечения. Иногда эти синяки не видны визуально. Если вы по-прежнему чувствуете боль в руках, когда они ударились о землю, вам следует обратиться к врачу. Они проверят наличие поврежденных костей или мышц, которые могут потребовать хирургического лечения.

Травма ключицы или плеча

Хотя ключица и плечо расположены далеко от руки или запястья, удар при падении на руки может повредить эти части тела.

Для переломов ключицы требуется перевязка в менее тяжелых случаях и хирургическое вмешательство в более тяжелых случаях. Плечи иногда вывихиваются из-за падения на руку, и врач может исправить это, вернув плечо на место. Переломы головки плечевой кости не являются обычным явлением при таком типе травм. Все эти повреждения легко идентифицировать с помощью боли и отека, а также визуализирующих обследований.

Лечение травм FOOSH зависит от типа травмы и ее тяжести.Большинство травм FOOSH требуют некоторой медицинской помощи, но после этого с ними можно справиться в домашних условиях. Легкие синяки, вызванные FOOSH, полностью поддаются домашнему уходу.

Домашние средства

Лучшее домашнее средство от любой травмы FOOSH — это лед, возвышение и отдых. Если вы подозреваете, что у вас травма FOOSH, более серьезная, чем легкий синяк от удара, вы можете наложить шину на пораженный участок, пока не получите медицинскую помощь. Шина стабилизирует любые сломанные кости или разорванные связки и уменьшает боль, удерживая травму в состоянии покоя.

Временную шину можно сделать из обычных предметов домашнего обихода. Прикладывание холода к поврежденному месту и прием противовоспалительных препаратов могут помочь уменьшить боль и отек.

Лечение

Легкие травмы FOOSH лечат путем наложения шины, фиксации или гипсовой повязки на пораженную часть кисти, руки или запястья на срок до шести недель. Обычно для того, чтобы пораженная часть снова начала нормально функционировать, требуется еще шесть недель.

При более тяжелых травмах FOOSH требуется хирургическое вмешательство. Большинство операций заключается в соединении двух сломанных концов сломанной кости. Это может включать пересадку кости, использование металлических стержней или другие хирургические методы. В некоторых случаях, как при переломе хамата крючком, необходимо удаление кости.

В процессе заживления тонкие кости и связки кистей и запястий могут стать жесткими. Контролируемые движения с помощью физиотерапии могут помочь укрепить их и снова сделать их полностью функциональными.

Язык тела — социальный рычаг в активных жестах руками

Глава 2

СОЦИАЛЬНЫЙ РЫЧАГ АКТИВНЫХ ЖЕСТОВ РУК

Среди всех видов наши человеческие руки уникальны не только в том, что они могут делать, но и в том, как они общаются. Человеческие руки могут играть на скрипке, манипулировать хирургическими инструментами, обрамлять дом, складывать бумагу в оригами и раскрашивать Сикстинскую капеллу. Они могут хватать, царапать, тыкать, бить, чувствовать, ощущать, оценивать, удерживать и формировать мир вокруг нас. Наши руки чрезвычайно выразительны; они могут расписаться для глухих, помочь рассказать историю или раскрыть наши сокровенные мысли.

Несмотря на приобретение устной речи за миллионы лет эволюции человека, наш мозг по-прежнему запрограммирован на то, чтобы задействовать наши руки для точной передачи наших эмоций, мыслей и чувств.Руки были самым важным инструментом в эволюции человека, и между мозгом и руками существует больше связей, чем между любыми другими частями тела. Поэтому независимо от того, говорят люди или нет, жесты рук заслуживают нашего внимания как богатый источник невербального поведения, помогающий нам понимать мысли и чувства других.

Наш мозг уделяет непропорционально много внимания пальцам и рукам по сравнению с остальным телом. Это может быть отчасти потому, что наше первое прикосновение — это руки, и мы ищем руки наших родителей для безопасности, или потому, что человеческая рука может держать оружие. По какой-то причине мы склонны сосредотачиваться на руках и заворожены ими.

Вы рождены, чтобы говорить руками. Исследователи обнаружили, что младенцы, которые в 18 месяцев больше жестикулируют руками, позже имеют более широкие языковые способности. Жесты рук говорят об огромном интеллекте.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Child Language , использование жестов рук в раннем возрасте может предсказать, что позже у ребенка разовьется сильный словарный запас, а также навыки, связанные со структурой предложений и рассказыванием историй.

Для исследования исследователи попросили 6-летних детей рассказать, что происходило в мультфильме. Они попросили детей повторить задание, когда им было 7, и снова, когда им было 8. Способность детей структурировать повествование улучшилась за этот период времени — и дети, которые выражали точку зрения персонажа с помощью жестов руки в возрасте 5 лет, были более вероятными. рассказывать более структурированные истории позже в детстве.

Другое исследование показало, что принуждение детей к жестам, когда они объясняли, как решать математические задачи, на самом деле помогло им изучить новые стратегии решения проблем.

Руки — ваша визуально выразительная особенность, занимающая второе место после вашего лица. и могут быть приравнены к вашему голосу, потому что они могут так много передать. Они служат в качестве замены слов, а также в качестве подкрепления произнесенного слова, иллюстрируя и усилить то, что вы говорите. Когда ты даешь направления к заблудившемуся человеку, вы, скорее всего, используете свои руки, чтобы направить его на правильном маршруте. Когда вы подчеркиваете точку, ваши руки двигаются время с твоими словами. Когда вы описываете фигуру или конкретную сцену ваши руки создают визуальную картину того, что вы говорите.Такие руки жесты делают сложные объяснения более понятными.

Скрывается под покровом

Когда вы закрываете руки, засовывая их за спину или толкая их в карманах, это как держать язык за зубами. Какие у тебя руки означает: «Я не хочу говорить!»

Представьте себя в детстве. Тебя только что поймали с твоим рука в банке для печенья. Вы быстро вытаскиваете его и засовываете за спину, как это часто делают дети, когда врет или что-то скрывают при этом говоря: «Я ничего не взял!» И все время твоя рука остается скрытым.

Перенесемся в жизнь сейчас. Гипотетически вы были в городе со своими приятелями, вы приходите домой, когда встает солнце, и ваша «вторая половинка» спрашивает ваше местонахождение накануне вечером. Вместо того, чтобы признавать неблагоразумие, большое или незначительное, если ты мужчина, ты можешь засунуть руки в карманы или скрестить руки, заправив руки аккуратно подальше, пока крутите свою сказку. Если ты женщина, ты занят ваши руки с потоком действий, передавая свое извинение.В любом случае ладони остаются скрытыми.

Сигнализация открытости

На протяжении всей истории открытая ладонь ассоциировалась с правдой, честностью, преданностью и покорностью. Многие клятвы все еще произносятся, прижимая ладонь к сердцу, и ладонь поднимается в воздухе, когда кто-то дает показания в суде; Библия держится в левой руке, а правая ладонь поднимается вверх на обозрение членов суда. Один из самых ценных ключей к тому, чтобы узнать, открыт ли кто-то и честен — или нет — это наблюдать за дисплеями на ладони.Точно так же, как собака выставляет горло, чтобы показать свое подчинение или сдачу победителю, люди используют свои ладони для демонстрации подобным образом, чтобы показать, что они безоружны и, следовательно, не представляют угрозы.

Когда люди хотят быть открытыми или честными, они часто протягивают друг другу одну или обе ладони и говорят что-то вроде: «Я этого не делал!», «Мне очень жаль, если я вас расстроил» или « Я говорю тебе правду’. Когда кто-то начинает открываться или быть правдивым, он, скорее всего, полностью или частично покажет другому человеку свои ладони.Как и большинство сигналов на языке тела, это совершенно бессознательный жест, который дает вам «интуитивное» ощущение или догадку, что другой человек говорит правду.

Продавцов учат следить за обнаженными ладонями покупателя, когда он объясняет причины или возражения по поводу того, почему он не может купить продукт, потому что, когда кто-то приводит веские причины, они обычно показывают свои ладони. Когда люди открыто объясняют свои причины, они используют руки и махают ладонями, тогда как тот, кто не говорит правду, скорее всего, даст те же словесные ответы, но прячет руки.

Держать руки в карманах — излюбленный прием мужчин, которые не хотят участвовать в разговоре. Ладони изначально были похожи на голосовые связки языка тела, потому что они «разговаривали» больше, чем любая другая часть тела, и убрать их было все равно, что держать рот на замке.

Сознательное намерение обмануть руками

Некоторые люди задаются вопросом: «Если я солгу и буду держать ладони на виду, люди с большей вероятностью поверят мне?» Ответ да, и нет.

Мошенники, профессиональные лжецы и продавцы подержанных автомобилей знают тонкости своего дела. и используйте жест раскрытой ладони, пытаясь убедить вас, что они искренний и искренний. Однако, если вы откровенно солгаете с обнаженными ладонями, слушатель все равно сможет обнаружить, что что-то не совсем так. правильно, потому что отсутствуют другие жесты честности, такие как открытая мимика, спокойное дыхание и расслабленная поза отсутствуют. Это несоответствие жестов вызовет тревогу, когда вы инстинкты кричат: «Погодите, то, что говорит этот человек, ЯВЛЯЕТСЯ ложью!».Чем эффективнее профессиональные мошенники могут синхронизировать язык тела и честность, говоря свою ложь, тем лучше они справляются со своей работой.

Однако можно казаться более открытым и внушающим доверие, практикуя жесты раскрытой ладони при общении с другими. Интересно, что по мере того, как жесты раскрытой ладонью становятся привычными, тенденция говорить неправду уменьшается. Большинству людей трудно лежать с обнаженными ладонями из-за закона причины и следствия. Если человек открыт, он обнажает свои ладони, но даже если они выставлены наружу, ему будет сложно сказать убедительную ложь.Это потому, что жесты и эмоции напрямую связаны друг с другом. Если вы чувствуете оборонительную позицию, скорее всего, скрестите руки на груди. Но если вы просто скрестите руки, вы начнете испытывать защитные чувства. А если вы говорите с обнаженными ладонями, это еще больше заставляет собеседника быть правдивым. Другими словами, открытые ладони могут помочь подавить ложную информацию, которую могут сказать другие, и побудить их быть более открытыми с вами.

Открытые ладони просят доверия

Открытая рука — древний знак надежности.Это положительная позиция и помогает установить взаимопонимание с другим человеком. Тоже покорный, неугрожающий жест, напоминающий мольбу уличного нищего. На протяжении истории в различных культурах это служило простым сигналом о том, что у человека нет оружия, которое можно было бы легко использовать.

Один из способов узнать, честен ли кто-то с вами посмотрите, куда обращены ее ладони. Если одна или обе ладони обращены вверх это достойный знак того, что вы слышите правду.Когда люди держат руки в открытом положении лицом к лицу, слова, которые Уловить суть этой позиции можно было бы примерно так: «Вы можете абсолютно верить, что я говорю вам правду».

Один из наименее заметных, но наиболее мощных телесных сигналов подается ладонью человека, когда он дает кому-то указания или команды, а также при рукопожатии. При определенном использовании Palm Power наделяет пользователя силой бесшумной власти.

Жест ладонью вверх изменился на протяжении веков, и появились такие жесты, как поднятие одной ладони в воздух, ладонь над сердцем и многие другие вариации.

Ладонь, обращенная вниз

Переверните руку ладонью вниз, и вы проецирующая сила и авторитет. Эта позиция используется для отдавать приказы там, где мало места для обсуждения. Жесты ладонью лицом вниз говорит: «Здесь все под контролем. Делай как я говорю!’

Будьте осторожны при использовании этого жеста, особенно если ваши пальцы плотно закрыт из-за его исторической связи с тиранической властью в нацистской Германии.Гитлер инстинктивно понял запугивание, вызванное этим жестом приветствия.

Если кто-то, принимающий этот жест, имеет такой же формальный статус, он вполне может почувствовать сопротивление тому, что говорится. Если человек в диалоге является вашим подчиненным, жест ладони вниз будет рассматриваться как более приемлемый с учетом неравномерного баланса сил.

Парадоксально, но если вы хотите успокоить напряженную ситуацию или попросить тишины, вы можете умеренно изменить жест ладони вниз, протянув обе руки. ладони слегка направлены вниз, пальцы слегка разведены и осторожно похлопайте их вверх и вниз.Убедитесь, что ваши пальцы расслаблены, иначе вы сведете на нет эффект в значительной степени.

Силовые движения

Закрытая рука с острым пальцем

Сожмите ладонь в кулак, укажите указательным пальцем и вы только что создали метафорический клуб для того, чтобы побеждать кого угодно, прислушиваясь к подчинению.

Вспомните время, когда кто-то — родитель, учитель или руководитель выше вас — указал на палец на вас.Вы знаете, как опасно и агрессивно этот жест можно почувствовать. Это потому, что оно происходит от наших предков-приматов, которые встряхивают сжатыми кулаками прямо перед тем, как заставить свою оппозицию подчиниться удар через руку. В некоторых азиатских странах указывать пальцем на человека является оскорблением, поскольку этот жест используется только для указания на животных.

Вариация жеста, которая может оказаться еще более раздражающей, — это когда указательный палец колеблется вверх и вниз, даже синхронизировавшись в ритме с тем, что говорится.Это может сделать вы чувствуете себя плохо воспитанным ребенком, которому делают выговор.

Близкий родственник, удар пальцем имеет колющее движение вперед. Ни один из самый умиротворяющий жест, используйте его с большой осторожностью.

Экспериментально указание пальцем вызывает у слушателей не только очень низкое положительное впечатление, но и абсурдно, что слушатели запоминают значительно меньше из того, что сказал говорящий, в отличие от намерения говорящего использовать этот жест.Если вы привыкли указывать пальцем, попробуйте практиковать положение ладоней вверх и ладонями вниз, и вы обнаружите, что можете создать более расслабленную атмосферу и оказать более положительное влияние на других.

Прецизионный большой палец, захват для пальцев

Гораздо более мягкая альтернатива указательному пальцу — прижать пальцы к большому пальцу, чтобы сделать жест типа «ОК» и разговаривать, используя эту позицию. Вы будете выглядеть авторитетным, но не агрессивным. Зажмите что-нибудь маленькое между большим пальцем и кончиками пальцев.Это может быть ручка, иголка или тонкий кусок ткани. Это точный захват, который позволяет точно удерживать объект и манипулировать им. Теперь, когда вы говорите и хотите сказать что-то точно или деликатно сожмите пальцы вместе в том же положении, что и ваш ладонь обращена к вам. Престо! Ваш слушатель понимает, что вы подкрепляете то, что вы говорите, с большой точностью и аккуратностью.

Этой тактике жестов были обучены ораторы и руководители бизнеса с хорошим успехом, судя по реакции аудитории.Аудитория, слушавшая выступающих, которые использовали жесты касания пальцами, описывала этих выступающих как «вдумчивых», «целенаправленных» и «целенаправленных».

В некоторых странах сигнал «ОК» считается грубым. Прежде чем делать какие-либо определенные жест узнать, что является допустимым поведением и что может вызвать преступление.

Когда вы задаете вопрос или чувствуете неуверенность в том, о чем говорите или реагируя на, вы вполне можете обнаружить, что ваш большой и указательный пальцы почти — но не совсем — трогательно.Забавно, как это происходит, как будто пальцы знают, что ответа нет. Когда пальцы делают объединились в определенную хватку, как будто они схватили информацию и держатся за это.

Удар кулака

Еще один в арсенале авторитетных жестов, где нужно добиться максимального воздействия, — это выпад кулака. Этот прием используют люди, которые хотят, чтобы их считали сильными, серьезными и решительными.Как будто они держатся за пристегнуть ремень к быстро движущемуся автобусу или поезду или забить гвоздь в кусок древесины.

Этот жест можно эффективно использовать двумя способами. Если вы решите доставить сообщение в мягкой манере, оставьте пальцы согнутыми, а не полностью закрытыми. Если, тем не менее, вы не собираетесь брать пленных, сомкните пальцы в кулак.

Посмотрите на публичного оратора или политика, который сознательно хочет показать, как у нее много убежденности и решимости. Ух ты! Посмотри на ту плотно закрытую кулак качается вверх и вниз, как будто бьет по бас-барабану.Это заставляет задуматься, сколько может быть вовлечено запланированное зрелище.

Еще один похожий жест — воздушный удар, когда вы отбиваете воздух плотным сжатый кулак, чтобы придать силу сильному заявлению. Этот жест тоже единственный вы можете использовать, когда ваша команда набирает очки, ваше предложение принято или вы выигрываете Лотерея.

Если вы говорите с аудиторией и хотите установить авторитет, но с меньшей открытой силой, позвольте вашим пальцам и большой палец изогнут внутрь, как будто они почти, но не совсем держат невидимый объект.Вас будут воспринимать как человека, контролирующего и уверенного в том, что вы делает.

Ручная отбивная

Иногда, когда вы говорите, вы можете чувствовать себя настолько увлеченными, что обнаруживаете себя использовать руку как оружие, колоть или колоть. Вашему слушателю лучше отнестись к вам серьезно, когда вы используете эти жесты. потому что они верный признак того, что все, что вы чувствуете, довольно сильное и вы не собираетесь принимать никаких аргументов или противоречий.

Чтобы продемонстрировать реальную силу, когда вы говорите, и подчеркнуть вашу решимость, сторона плоской руки может выглядеть как символический нож или мясорубка пальцами держатся вместе. Режущая рука может ударить другую ладонь, создавая визуальный и звуковой эффект. Теперь сделай сильный вниз рубящие движения и ваше сообщение другому человеку передается убедительно.

Удар сбоку ладонью вниз говорит другим прекратить то, что они делают, например, когда человек на сцене просит аудиторию перестать хлопать, чтобы они могли говорить. Короткое движение сбоку также может означать «нет» в любом разговоре. Порезы могут сигнализировать об агрессии, особенно в сочетании с агрессивным лицом.Также они могут указывать на решительность, рубя с каждой точки. Сдвиг сбоку может отбить чей-то аргумент.

Ножницы или двойное резание отлично подходят, когда вы отклоняете или несогласие с тем, что говорит кто-то другой. Скрестите оба предплечья перед своим телом и сделайте резкие движения наружу Руки. Вы указываете, что больше не хотите слышать, сокращая выключить разговор.

Высвобождение внутренней энергии

Если вы когда-нибудь замечали, что барабаните пальцами, тянете мочку уха, прикоснуться к лицу или почесать голову, когда у вас нет зуда, вы сталкиваетесь с перемещением. Действия по перемещению просты заметить, потому что это маленькие несущественные жесты, которые вы делаете, когда вы чувствуете внутреннее смятение или разочарование.

Люди, которые испытывают разочарование, внутренний конфликт или скуку, часто чувствуют нужно принять меры. Если им сложно найти подходящее действие для решения источник раздражения они заполняют пустоту бессмысленными действиями, чтобы сохранить сами заняты.

Барабанные пальцы

Если вы на встрече и кто-то барабанит пальцами по столу, платите внимание.Этот человек что-то вам говорит. Скучно, расстроен или даже раздражен; перкуссионист нетерпелив.

Эд работает в международной юридической фирме. Эд показывает свое душевное состояние по темпу постоянного пальца. прослушивание во время встреч. Когда ему скучно, он быстро барабанит четырьмя пальцами правой руки. преемственность. Когда он вдумчиво обдумывает предложение, он тихонько нажимает его средний палец. Когда он готов закончить встречу, он выбивает костяшки пальцев на столе. Не говоря ни слова, его коллеги знают, что Эд думает.

ерзать вокруг

Обратите внимание на то, что вы делаете в следующий раз, когда вам станет скучно или тревожно. Скорее всего, вы будете возиться с объектом. Вы можете зазвенеть клавишами, покрутить кольцо на пальце или отрегулировать ваша одежда. Вы также можете прикоснуться к себе, ковыряя ногти, дергая мочку уха, потирая щеку или проводя пальцами по волосам. Цель этих действий — ослабить любую нервную избыточную энергию, которую вы можете ощущать. Эти действия иногда их называют «адаптерами», потому что они помогают адаптироваться к внутреннему напряжению.Адаптивное поведение, как правило, в основном сосредоточено на голове, лице и руках.

Бессознательно вы можете гладить свое лицо, водить пальцами. по губам или потирая шею сзади, когда вы расстроены. Эти жесты рук напоминают те, к которым, возможно, привыкла ваша мама. утешать тебя, когда ты был ребенком.

Кусание ногтей

Если вы когда-нибудь будете работать в разведке, вам скажут: наблюдать манеры людей.Маньеризмы верный признак состояния человека и замаскировать труднее, чем черты лица. Маньеризмы настолько укоренились, что устранение им сложно, а черты лица могут быть довольно легко меняется. Во время любой оценки другой человек смотрит в ее руки, чтобы увидеть, что они похожи.

Врачи исследуют ногти пациента с помощью такое же количество заботы и внимания, как они выглядят на лице и глазах. Любая неровность, включая форму и цвет, свидетельствует о плохое физическое здоровье и психологический стресс и беспокойство.

Анализ стилей рукопожатия

Мало кто задумывается о том, как ведут себя их руки или как они пожимают друг другу руки при встрече с кем-то. Тем не менее, этот контакт руками и любое последующее количество ударов руками, которые могут произойти, определяют, будет ли иметь место доминирование, подчинение или сила.

Рукопожатие — это пережиток нашего древнего прошлого. Всякий раз, когда примитивные племена встречались в дружеских условиях, они протягивали руки с выставленными ладонями, чтобы показать, что никакого оружия не было в руках или спрятано.В римские времена практика ношения спрятанного кинжала в рукаве была обычным явлением, поэтому для защиты римляне хватались за предплечье как обычное приветствие.

Современная форма этого древнего ритуала приветствия — сцепление и встряхивание ладоней. Первоначально он использовался в девятнадцатом веке для заключения торговых сделок между мужчинами с равным статусом. Он получил широкое распространение только в последние сто лет или около того и до недавнего времени всегда оставался в мужской сфере.В большинстве западных и европейских стран сегодня это выполняется как при первом приветствии, так и при отбытии во всех деловых контекстах, и все чаще на вечеринках и светских мероприятиях как женщинами, так и мужчинами.

Даже в таких местах, как Япония, где поклон является традиционным приветствием, и Таиланд, где приветствуют с помощью вай — жест, который похож на молитву — современное рукопожатие теперь широко распространено. В большинстве случаев руки обычно накачиваются пять-семь раз, но в некоторых странах, например в Германии, они накачивают два или три раза с дополнительным временем выдержки, равным дополнительным двум насосам.Французы — самые горячие сторонники, трясутся как при приветствии, так и при отъезде и тратят много времени каждый день на рукопожатие.

Решаем, кто достанет первым

Хотя рукопожатие при первой встрече с другим человеком обычно, в некоторых случаях сделать первый ход может быть неуместно. Например, если вы навязываете встречу или другой человек испытывает дискомфорт в вашем присутствии было бы неуместно протягивать руку как знак доверия и радушия.Но если вы считаете, что человек, с которым вы встречаетесь быть равным вам, и вы оба рады видеть друг друга, вы одновременно протяните руки в приветствии.

Когда вы приходите к покупателю без приглашения, подождите, она протягивает руку в знак приветствия. Если вы сначала протянете руку, она может почувствовать заставляют пожать вам руку, создавая негативное чувство. Если нет рукопожатия готово, вместо этого слегка кивните головой.

Потому что некоторые люди не уверены, стоит ли пожать руку женщине в бизнес-контексте, женщина должна сначала протянуть руку, чтобы показать, что ей удобно пожимать руки.Таким образом можно избежать недоумения и возни.

Как сообщаются господство и контроль

Принимая во внимание то, что уже было сказано о влиянии жестов «ладонь вверх» и «ладонь вниз», давайте исследуем их значение при рукопожатии.

Во времена Римской империи два лидера встречались и приветствовали друг друга, что представляло собой обычную версию современного армрестлинга. Если один лидер был сильнее другого, его рука заканчивалась над рукой другого в так называемой позиции верхней руки.

Предположим, вы только что встретили кого-то впервые и приветствуете друг друга рукопожатием. Подсознательно передается одна из трех основных установок:

1. Доминирование: «Он пытается доминировать надо мной. Я лучше буду осторожен.
2. Представление: «Я могу доминировать над этим человеком. Он сделает то, что я хочу ».
3. Равенство: «Мне комфортно с этим человеком».

Эти отношения отправляются и принимаются без нашего ведома, но они могут немедленно повлиять на исход любой встречи.Имея некоторую практику применения техник рукопожатия, основанных на знании того, как они интерпретируются подсознательно, вы можете существенно повлиять на любую личную встречу.

Доминирование передается поворотом руки ладонью вниз при рукопожатии (см. Ниже). Ваша ладонь не обязательно должна быть обращена прямо вниз, но она является преимуществом и сообщает, что вы хотите взять под контроль встречу.

Исследование 400 руководителей высшего звена (90% мужчин) показало, что не только почти все менеджеры инициировали рукопожатие, 90% мужчин и 30% женщин также использовали доминирующее положение рукопожатия.Вопросы власти и контроля, как правило, менее важны для женщин, что, вероятно, объясняет, почему только каждая третья женщина пыталась совершить ритуал верховенства. Было обнаружено, что некоторые женщины мягко пожимают мужчинам руку в некоторых социальных контекстах, подразумевая покорность. Это способ подчеркнуть их женственность или намекнуть на то, что доминирование над ней возможно. Однако в деловом контексте такой подход может иметь катастрофические последствия для женщины, потому что мужчины будут уделять внимание ее женским качествам, а не воспринимать ее всерьез.Женщины, демонстрирующие высокую женственность на деловых встречах, не воспринимаются всерьез другими деловыми женщинами или мужчинами, несмотря на то, что сейчас модно или политически корректно говорить, что все одинаковы. Это не означает, что бизнес-леди должна действовать по-мужски; ей просто нужно избегать сигналов женственности, таких как мягкие рукопожатия, короткие юбки и высокие каблуки, если она хочет равного доверия.

В 2001 году Уильям Чаплин из Университета Алабамы провел исследование рукопожатий и обнаружил, что экстраверты используют крепкие рукопожатия, а застенчивые невротики — нет.Чаплин также обнаружил, что женщины, открытые для новых идей, используют крепкие рукопожатия. Мужчины использовали одни и те же рукопожатия, независимо от того, были ли они открыты для новых идей или нет. Таким образом, для женщин имеет смысл практиковать более крепкие рукопожатия, особенно с мужчинами.

Покорное рукопожатие

Противоположность доминирующему рукопожатию — протянуть руку ладонью вверх (как это делает человек внизу справа), символически отдавая преимущество другому человеку, как собака, выставляющая горло превосходящей собаке.

Это может быть эффективным, если вы хотите дать другому человеку контроль или позволить ему почувствовать, что он отвечает за ситуацию, если, например, вы приносите извинения.

Хотя рукопожатие ладонью вверх может говорить о покорности, иногда необходимо учитывать и другие обстоятельства. Человек с артритом в руках может быть вынужден мягко пожать вам руку из-за своего состояния, и это позволяет легко повернуть ладонь в покорное положение.Люди, которые используют руки в своей профессии, например хирурги, художники и музыканты, также могут слегка пожать руки, чтобы защитить свои руки. Наборы жестов, которые они используют после рукопожатия, дадут дополнительные подсказки для вашей оценки: покорный человек будет использовать более покорные жесты, а доминирующий — более напористые жесты.

Как добиться равенства

Когда два доминирующих человека обмениваются рукопожатием, происходит символическая борьба за власть, когда каждый пытается превратить ладонь другого в покорное положение.В результате получается рукопожатие, похожее на тиски, при этом обе ладони остаются в вертикальном положении, и это создает чувство равенства и взаимного уважения, потому что ни одна из них не готова уступить друг другу.

Как установить раппорт

Есть два ключевых ингредиента для создания взаимопонимания в рукопожатии. Во-первых, убедитесь, что ваша ладонь и ладони другого человека находятся в вертикальном положении, чтобы никто не был доминирующим или покорным. Во-вторых, применяйте такое же давление, как и вы.Это означает, что если по шкале жесткости от 1 до 10 ваше рукопожатие дает 7, а другому человеку только 5, вам нужно будет снизить силу на 20%. Если их хват 9, а у вас 7, вам нужно увеличить хват на 20%. Если бы вы встречались с группой из десяти человек, вам, вероятно, нужно было бы внести несколько поправок в угол и интенсивность, чтобы создать чувство взаимопонимания со всеми и оставаться с каждым на равных. Также имейте в виду, что средняя мужская рука может работать вдвое сильнее, чем средняя женская рука, поэтому на это следует делать поправку.Эволюция позволила мужчинам хватать руками до 100 фунтов (45 кг) для таких действий, как разрывание, захват, перенос, метание и удары молотком.

Помните, что рукопожатие превратилось в жест приветствия, прощания или заключения соглашения, поэтому оно всегда должно быть теплым, дружелюбным и позитивным.

Как обезоружить сильного игрока

Презентация ладонью вниз напоминает нацистское приветствие и является наиболее агрессивным из всех рукопожатий, поскольку дает получателю мало шансов на установление равных отношений.Это рукопожатие типично для властного, доминирующего человека, который всегда его инициирует, и его жесткая рука ладонью вниз переводит принимающего в смиренное положение.

Затем сделайте шаг вперед правой ногой, двигаясь впереди человека и глубже в его личное пространство (немного от левой стороны сильного игрока).Это заставляет руку мощного игрока приближаться к его телу перед ним. Из-за структуры и механики руки и плеча, особенно у мужчин, рука сильного игрока должна вращаться в вертикальном направлении. Эта тактика позволяет переориентировать рукопожатие ладонями вертикально, создавая равную силу между двумя людьми. Просто войдя в личное пространство сильного игрока, можно добиться большей степени контроля над схваткой.

Проанализируйте свой собственный подход к рукопожатию и обратите внимание, шагаете ли вы вперед левой или правой ногой, когда протягиваете руку для рукопожатия.Большинство людей имеют правую ногу и поэтому оказываются в невыгодном положении, когда получают доминирующее рукопожатие, потому что у них мало места для движения, и это позволяет другому человеку доминировать. Попрактикуйтесь в рукопожатии левой ногой, и вы обнаружите, что легче иметь дело с сильными игроками, которые попытаются вас контролировать.

2. Техника «рука на вершине»

Когда сильный игрок протягивает вам руку ладонью вниз, ответьте ладонью вверх, затем положите левую руку на его правую, образуя двойную руку, и выпрямите рукопожатие.

Это переключает власть с него на вас, и это гораздо более простой способ справиться с ситуацией, который гораздо проще использовать женщинам. Если вы чувствуете, что сильный игрок намеренно пытается запугать, и он делает это регулярно, возьмитесь за его руку сверху и затем встряхните ее (как показано ниже). Это может шокировать сильного игрока, поэтому вам нужно проявлять избирательность при его использовании и делать это только в крайнем случае.

Преимущество левой стороны

В следующий раз, когда вы посмотрите на фотографию двух лидеров, стоящих рядом с одним Другой — посмотреть, выглядит ли один более доминирующим, чем другойСкорее всего, вы воспринимайте человека в левой части изображения как край. Если на фотографии видно, как они пожимают руки, вы легко увидите, что рука человека слева находится в верхнем положении, заставляя ее казаться более мощный и управляемый. Сообразительные политики осознают влияние этого положение тела заставляет и жокей занять место справа от своего коллеги, или противник, чтобы выйти на фото слева.

Чтобы получить преимущество на левой стороне, чтобы создать впечатление, будто вы вызываете выстрелы, расположитесь справа от другого человека.Если ты хочешь увеличьте свою силовую игру, положите левую руку на спину коллеге, пока рукопожатие. Хотя другого человека могут раздражать ваши очевидные Power Play, вы можете тепло улыбнуться, зная, что у вас есть преимущество.

Их знаменитые предвыборные дебаты показали замечательное свидетельство силы языка тела. Опросы показали, что большинство американцев, слушавших дебаты по радио, считали, что победителем был Никсон, но большинство тех, кто смотрел дебаты по телевидению, считали Кеннеди явным победителем.Это показывает, как убедительный язык тела Кеннеди имел значение и, в конечном итоге, помог ему стать президентом.

Когда мужчины и женщины пожимают друг другу руки

Несмотря на то, что женщины активно присутствовали на рынке труда в течение нескольких десятилетий, многие мужчины и женщины все еще испытывают некоторую неуклюжесть и смущение при приветствиях мужчин и женщин. Большинство мужчин сообщают, что они прошли базовое обучение рукопожатию от своих отцов, когда они были мальчиками, но немногие женщины сообщают о таком же обучении. Во взрослом возрасте это может создавать неудобные ситуации, когда мужчина первым тянется к женщине, чтобы пожать ей руку, но она может этого не видеть — сначала она больше сосредоточена на его лице.Чувствуя себя неловко с его рукой, подвешенной в воздухе, мужчина отводит ее, надеясь, что она не заметила, но когда он это делает, она тянется к ней, и ее рука также остается болтающейся в пустоте. Он снова тянется к ее руке, и в результате получается мешанина перепутанных пальцев, которые выглядят и ощущаются как два нетерпеливых кальмара в любовных объятиях.

Если это когда-нибудь случится с вами, намеренно возьмите правую руку другого человека левой, поместите ее правильно в свою правую руку и с улыбкой скажите: «Давай попробуем еще раз!» Это может значительно повысить доверие к вам со стороны другого человека, поскольку покажет, что вы достаточно заботитесь о встрече с ним, чтобы правильно пожать друг другу руки.Если вы женщина, занимающаяся бизнесом, разумная стратегия — предупредить других о своем намерении пожать руку, чтобы не застать их врасплох. Протяните руку как можно раньше, чтобы четко обозначить свое намерение пожать руку, и это позволит избежать каких-либо проблем.

Двойное рукопожатие

Двуручный — фаворит на корпоративной и политической арене. Посредством этого рукопожатия инициатор стремится изобразить искренность, честность и глубокое чувство к получателю.Используя его, вы увеличиваете количество физического контакта и, ограничивая правую руку получателя, вы получить контроль над взаимодействием. В идеале это рукопожатие следует использовать только где личные отношения уже существуют.

Если кто-то протягивает к вам руку ладонью вниз и схватывает ваша рука в нем ставит вас в покорное положение с небольшими шансами балансируя уравнение, что вы делаете? Позвольте сильному игроку взять ваш ладонью вверх.Затем, прежде чем он узнает, что у тебя дела к, положите левую руку поверх его правой, чтобы получился двуручный. Из этого положение, вы можете выпрямить рукопожатие и тонко получить контроль и эффективно.

Когда вы используете рукопожатие двумя руками, левая рука передает два очка Стоит отметить. Во-первых, это показывает интенсивность чувства, которое вы демонстрируете. к получателю. Это сложный движение в этом жесте показывает как степень связи вы с приемником, а также степень контроля, который вы осуществляете.В Во-вторых, ваша левая рука вторгается в личное пространство получателя. Пока не у получателя есть к вам положительные чувства, этот жест может вызвать чувство подозрение и недоверие. Если сомневаетесь, не используйте его; особенно на руководителя выше вас.

Это рукопожатие увеличивает физический контакт инициатора и дает контроль над получателем, ограничивая его правую руку. Иногда это называют «рукопожатием политика», инициатор двуручного рукопожатия пытается произвести впечатление, что он заслуживает доверия и честен, но когда его применяют к человеку, которого он только что встретил, это может иметь обратный эффект, заставляя получателя с подозрением относиться к действиям инициатора. намерения.Двуручное объятие похоже на миниатюрное объятие и допустимо только в тех случаях, когда объятие также может быть приемлемым.

Девяносто процентов людей рождаются со способностью бросать правую руку впереди тела — известную как удар через руку — для базовой самообороны. Двуручность ограничивает эту способность защиты, поэтому ее никогда не следует использовать в приветствиях, когда нет личной связи с другим человеком. Его следует использовать только там, где уже существует эмоциональная связь, например, при встрече со старым другом.В этих обстоятельствах самооборона не является проблемой, поэтому рукопожатие воспринимается как искреннее.

Рукопожатие управления

Цель любого рукопожатия двумя руками — попытаться показать искренность, доверие или глубину чувств к получателю. Следует отметить два важных элемента. Во-первых, левая рука используется для передачи глубины ощущений, которые инициатор хочет передать, и это зависит от расстояния, на которое левая рука инициатора помещается вверх по правой руке получателя.Это похоже на намерение обнять, а левая рука инициатора используется как термометр близости — чем дальше вверх по руке получателя, тем больше близости пытается показать инициатор. Инициатор пытается показать интимную связь с получателем, в то же время пытаясь контролировать свое движение.

Например, рукопожатие с захватом локтем передает больше близости и контроля, чем рукопожатие с удержанием запястья, а рукопожатие с удержанием плеча передает больше, чем захват плеча.

Во-вторых, левая рука инициатора — вторжение в личное пространство получателя. В общем, рукопожатия с захватом запястья и локтя допустимы только тогда, когда один человек чувствует себя близко к другому, и в этих случаях левая рука инициатора входит только в внешний край личного пространства получателя. Рукопожатия хватом за плечо и хватом за руку демонстрируют близость и могут даже закончиться объятием.Если интимные чувства не являются взаимными или у инициатора нет веской причины для использования двуручного рукопожатия, получатель, вероятно, будет подозревать и не доверять намерениям инициатора. Таким образом, если у вас нет какой-либо личной связи с другим человеком, не используйте двуручное рукопожатие. И если человек, который дает вам его, не имеет с вами личной связи, поищите его скрытые намерения.

Часто можно увидеть, как политики приветствуют избирателей, используя двуручное рукопожатие, а деловые люди делают это клиентам, не осознавая, что это может быть деловым или политическим самоубийством, ставя людей в офсайд.

Космический захватчик

Притягиваете ли вы кого-то на свою территорию, пожимая руку или вы вторгаетесь в их пространство, вонзая руку в их местность, силовая игра происходит, и вы держите власть.

Сначала вы продвигаете руку вперед, с силой сжимаете вытянутой рукой приемника и одновременно перейти к быстрому обратному удару, дергая их в свое пространство и сжимая рукопожатие, пока вы готов отпустить. Если вы втягиваете кого-то в свое личное пространство, вы создаете рукопожатие на ваших условиях.Ты главный.

Помните о силе, которую вы применяете, иначе вы можете найти другого человека падает на вас, когда вы их втягиваете. Это то, что вы называете установлением отношений не с той ноги!

Если вы вторгаетесь на территорию другого человека, вы полностью вытягиваете руку, заставляя другой человек отступил обратно в свои владения. Их рука попадает в стесненное положение, в то время как вытянутая рука заполняет их пространство.

Отложенное рукопожатие — Путин играет за власть?

Спорный вопрос, какие международные экспансионистские намерения имел или не имел Владимир Путин во время своего президентства в России.Его отношения и отношение к западному миру можно интуитивно понять, общаясь с лидерами на публичных форумах. Вот Путин и президент Обама, взаимодействующие на Генеральной Ассамблее Организации Объединенных Наций в 2015 году. Разумная интерпретация — это то, что превосходящий оценивает более низкого противника.

Стили рукопожатия, которые могут улучшить

Вот некоторые из наиболее раздражающих и нежелательных рукопожатий и их разновидностей.Избегайте их как можно лучше:

1. Мокрая рыба

Если вам когда-либо предлагали пожать совершенно безвольную руку, вы знаете Каково ощущение отсутствия связи, когда твои руки встречаются. Люди, которые отказываются совершать рукопожатие, как правило, самоуверен и отстранен. Конечно, хирурги и концертные пианисты должны беречь свои пальцы и известны тем, что их мягкие рукопожатия. И люди, которым приходится много встряхивать, также предлагают расслабленная рука, чтобы защитить пальцы.

Некоторые люди предлагают незавершенное рукопожатие по другим причинам.Немного женщины думают, что это привлекательно представлять себя покорными обоим мужчина и женщина. Очень сильные люди иногда предлагают мягкое рукопожатие в качестве способ подчеркнуть свою физическую мощь. Если человеку не хватает уверенности она также воздерживается от установления связи.

На ладонях больше потовых желез, чем на любой другой части тела, поэтому потные ладони становятся такими очевидными. Удивительно, но многие люди, которые используют стиль мокрой рыбы, не знают, что делают это, поэтому разумно попросить друзей прокомментировать ваш стиль рукопожатия, прежде чем решать, что вы будете использовать на будущих встречах.

2. Захват тисков

Этот спокойный и убедительный стиль является фаворитом мужчин в бизнесе. Он демонстрирует желание доминировать и брать на себя управление отношениями на раннем этапе или ставить людей на их место. Ладонь представлена ​​в нижнем положении с одним резким движением вниз, за ​​которым следует два или три энергичных возвратных удара и захват, который может даже остановить приток крови к руке. Иногда его будет использовать человек, который чувствует себя слабым и боится, что над ним будут доминировать другие.

3.Костяшки

Шаг вперед в напористости от тисков. Прежде чем вы успеете засунуть руку в карман, костяшки пальцев уже есть, превращая ваши суставы в измельченную кость. У этих людей, кажется, есть чрезмерно агрессивное отношение, чтобы компенсировать неэффективность в других сферах своей жизни. Человек, доставляющий суставы Кранчера следует избегать, поскольку получатель этого рукопожатия мало что может сделать, чтобы противостоять или смягчить ущерб.

Чтобы избежать этого потенциально болезненного рукопожатия, как мужчинам, так и женщинам следует избегать ношение колец на правой руке в деловом контексте.

К сожалению, эффективных физических способов противостоять этому нет. Если вы думаете, что ваша рука была намеренно хрустящей, скажите: «Ух ты! Это одна сильная хватка у тебя там! ». Вы даете человеку понять, что вы в их игру. Это имеет еще большее влияние, если присутствуют другие люди наблюдая за взаимодействием. Маловероятно, что они снова попробуют этот трюк.

4. Захват для пальцев

Распространенное явление в приветствиях между мужчинами и женщинами, хватание кончика пальца — это рукопожатие, которое не попадает в цель, и пользователь по ошибке хватает пальцы другого человека.Хотя может показаться, что инициатор с энтузиазмом относится к получателю, на самом деле ему не хватает уверенности в себе. В этих условиях основная цель захвата кончиком пальца — удерживать приемник на удобном расстоянии. Захват кончиком пальца также может быть результатом разницы в личном пространстве между участниками рукопожатия. Это могло произойти, если интимное пространство одного человека составляло два фута (60 см), а другого — три фута (90 см), последний стоит дальше назад во время приветствия, поэтому руки не соединяются должным образом.

Если это произойдет с вами, возьмите правую руку другого человека левой и положите ее в правую руку и с улыбкой скажите: «Давай попробуем еще раз!» и одинаково обмениваются рукопожатием. Это укрепляет ваше доверие, потому что вы говорите другому человеку, что вы думаете, что он достаточно важен для вас, чтобы понять это правильно.

5. Упор на жесткую руку

Как и презентация ладонью вниз, жесткая тяга рукой, как правило, используется агрессивными типами, и ее основная цель — держать вас на расстоянии и подальше от их личного пространства.Его также используют люди, выросшие в сельской местности, которым нужно больше личного пространства и которые хотят защитить свою территорию.

Эти люди даже наклоняются вперед или балансируют на одной ноге, чтобы сохранять дистанцию ​​при выполнении жестких толчков руками.

6. Торцевой ключ

Популярный выбор сильных игроков и частая причина слезотечения и, в крайних случаях, разрыва связок. Это отец притягивания согнутой руки, который включает в себя сильный захват вытянутой ладони получателя, а затем одновременное применение резкого обратного толчка с попыткой втянуть получателя на территорию инициатора.Это приводит к потере равновесия и сбивает отношения с ног.

Втягивание получателя на территорию инициатора может означать одно из трех: во-первых, инициатор — незащищенный тип, который чувствует себя в безопасности только в пределах своего личного пространства; во-вторых, инициатор — из культуры, которой не хватает места; или, в-третьих, он хочет контролировать вас, выводя вас из равновесия. В любом случае, он хочет, чтобы встреча была на его условиях.

7.Водяной насос

С сильным сельским подтекстом пампер хватает другую руку и начинает энергично и ритмично серию быстрых вертикальных ударов. Хотя допустимо использование до семи насосов, некоторые продолжают бесконтрольно перекачивать воду, как если бы они пытались набрать воду из помпы.

Иногда насос прекращает подачу, но продолжает держать трубку за руку, чтобы предотвратить побег, и, что интересно, мало кто пытается убрать руку.Кажется, что физическая связь ослабляет нашу решимость отступить.

Рукопожатие Арафата-Рабина

На фотографии ниже изображены покойный премьер-министр Израиля Ицхак Рабин и председатель Палестины Ясар Арафат, обменивающиеся рукопожатием с Белым домом в 1993 году, и она показывает несколько интересных взглядов. Президент Клинтон, по сути, является ключевой фигурой в кадре из-за его беспрепятственного центрального положения, дополнительного роста и раскинутых рук с раскрытыми ладонями, напоминающими бога, правящего над своим народом.

В этом известном кадре оба мужчины твердо стоят на земле и пытаются вытеснить другого с его территории — Ицхак Рабин занял позицию власти слева на снимке, жестко толкнул руку и наклонился вперед, чтобы не подпускать Арафата к его личному пространству, в то время как Ясар Арафат стоял абсолютно прямо и пытался контратаковать согнутой рукой.

Резюме

Мало кто знает, как они относятся к другим на первых встречах, несмотря на тот факт, что большинство из нас осознает, что первые несколько минут этой встречи могут создать или разрушить отношения. Потратьте время на то, чтобы попрактиковаться в стилях рукопожатия с друзьями и коллегами, и вы быстро научитесь, как каждый раз здороваться. Держать ладони в вертикальном положении и соответствовать хватке другого человека обычно воспринимается как рукопожатие 10/10.

15 поз и советов для селфи

Умение позировать для селфи значительно повлияет на то, как вы будете выглядеть на фотографии, чем любое приложение для камеры. Поиск по запросу #selfie в Instagram дает более 122 миллионов фотографий. Однако иногда бывает сложно сделать красивое фото самого себя, одновременно держа камеру в руках. Вот несколько советов по позированию для селфи, а также рекомендации о том, как держать камеру или телефон.

Когда я думаю о селфи, мне сразу приходит в голову фотография человека. Но правда в том, что селфи — это любая ваша фотография, сделанная вами. Почему бы не сфотографировать свои ноги, особенно если вы хотите привлечь внимание к своей новой паре обуви? Или сфотографируйте новый браслет или Fitbit на запястье или на недавно отполированных ногтях. В следующем селфи поставьте перед собой задачу творчески запечатлеть вас, приняв лестную позу и экспериментируя с разными способами удержания камеры.Тогда просто хватайся!

Поза # 2: Обтягивающее платье

Одна из трудностей с селфи заключается в том, что фон обычно занят и отвлекает. Кроме того, часто можно заметить, что человек на фотографии протягивает руку, чтобы подержать телефон. Вы можете решить обе эти проблемы, плотно обрезав лицо в кадре.

Один дополнительный совет: если вы поднесете телефон ближе к себе, он подчеркнет черты лица, расположенные ближе к объективу, и сведет к минимуму те, которые находятся дальше.Это означает, что ваш нос будет выглядеть длиннее, а глаза — меньше. Не то, что вы ищете? Я так не думал. Легкий способ исправить это — немного увеличить масштаб вашего телефона (слишком большое увеличение приведет к уменьшению деталей на снимке) и держите камеру подальше от вашего лица. Теперь ваши черты лица выглядят пропорционально, а фон убран!

Поза № 3: Селфи по «правилу третей»

Фотографы знают все о правиле третей, но, кажется, быстро забывают о нем, как только приходит время для селфи.Селфи не освобождают вас от правильной компоновки кадра!

Фотография справа — прекрасный пример того, как размещение лица в верхнем правом или верхнем левом углу кадра может быть гораздо более привлекательным, чем если бы вы поместили лицо прямо в центре.

Как правило, вы хотите, чтобы линия глаз была на одну треть вниз от верха кадра и немного смещалась с одной стороны кадра. Только не помещайте себя в самую середину кадра, иначе это будет похоже на фотографию водительского удостоверения DMV.

Поза # 4: Покажи себя в воде

Плавайте на спине в бассейне и стреляйте себе в лицо. Или приготовьте пену для ванны, лягте в воду и сделайте снимок своего лица, обрамленного пузырьками. Однако будьте осторожны, чтобы не уронить телефон!

Показывать себя в воде может быть действительно весело, и это также делает фотографию более уникальной, чем типичное селфи «наведи камеру на меня во время еды-чизбургера».

Поза # 5: Двуручное селфи

При съемке селфи у вас обычно есть два варианта: удерживать камеру одной рукой или двумя руками.Хотя использовать две руки проще, потому что вы можете держать камеру одной рукой и нажимать кнопку спуска затвора другой, вам нужно быть более осторожным, чтобы не закрыть объектив.

Если вы обеими руками отодвинете камеру от тела, ваши руки могут действовать как рамка.

Поза # 6: Селфи

Одна действительно забавная идея, которую я не очень часто видел, — это попросить кого-нибудь сфотографировать вас, когда вы делаете селфи. Это действительно лестно и интересно.

Если вы покупаете селфи-палку, мне очень нравится эта селфи-палка от Improve Photography, потому что она хорошо сложена, подходит для любого iPhone или телефона Android, не требует подключения к телефону каких-либо проводов и стоит всего 9,99 доллара 🙂 Но может я предвзято

Совет №1. Экспериментируйте с углами
Наклоняйте голову влево, а затем вправо, глядя на себя на экране телефона.Для большинства из нас одна сторона более привлекательна, чем другая. Кроме того, показать свою «лучшую сторону», как правило, интереснее, чем прямой бросок.

Совет № 2: Отрегулируйте положение плеч
Если ваши плечи параллельны камере, слегка поверните их влево, а затем вправо и посмотрите, что выглядит лучше всего.

Совет № 3: Встаньте на свет
Примите позу в месте с красивым освещением — внутри у окна или снаружи.Великолепное освещение = более привлекательное селфи. Как узнать, хорошо ли освещение смотрится на вашем лице? Поднесите телефон к лицу и поверните камеру, чтобы вы могли видеть себя. Посмотрите на освещение в этот момент. Теперь поверните на 90 градусов. Обратите внимание на освещение. Взгляните на задний план. Снова поверните на 90 градусов. Обратите внимание на освещение и фон. Продолжайте поворачивать, пока не вернетесь к тому месту, с которого начали. Скорее всего, вы найдете место с отличным освещением и приличным фоном. Если нет, либо перейдите в другое место, либо попробуйте еще раз в другое время дня.В какое время дня лучше всего снимать? В идеале в волшебный час! (На самом деле волшебный час составляет два часа — один час после восхода солнца и час до захода солнца).

Совет №4: поза с чем-то новым
Возможно, вы только что приобрели новые очки. Рамка фото подчеркнет ваши новые очки. Если вы недавно подстригли и покрасили волосы, покажите это на своем селфи. Или, если вы только что принесли домой очаровательного щенка, попозируйте со своим новым пушистым другом.

Совет № 5: займитесь чем-нибудь интересным
Сфотографируйте вас, занимающихся веселым занятием — подводным плаванием в океане, катанием на водных лыжах или пешим туризмом по Мачу-Пикчу.

Совет № 6: используйте аксессуары
Наденьте шляпу, наденьте парик или солнцезащитные очки.

Совет № 7: выражайте себя
Улыбайтесь! Хмуриться. Надутый. Или сделать глупое лицо (Но нет, не утиное лицо!)

Совет № 8: сделайте снимок всего тела
Зеркало в полный рост хорошо подойдет для этого типа селфи-снимков. Опять же, наклоните свое тело влево или вправо, что обычно более лестно, чем прямая стрельба.

Совет № 9: легко спустить затвор камеры
Чаще держать камеру одной рукой, но немного сложнее удержать ее в устойчивом положении и сделать снимок.На iPhone вы можете быстро и легко сделать снимок, нажав кнопку спуска затвора или одну из кнопок регулировки громкости.

Совет № 10: вытяните шею вперед

Чтобы полностью убрать двойной подбородок на фотографии и подчеркнуть линию подбородка, вытяните шею вперед. Это может показаться забавным, но это значительно улучшит ваш внешний вид на фотографии. Также стреляйте сверху. Поднимите камеру немного над собой, а затем посмотрите вверх, чтобы еще больше подчеркнуть челюсть.

Совет №11: Используйте КАЧЕСТВЕННУЮ палку для селфи !!!!!!

Один из способов сделать ваши селфи действительно выделяющимися — это избавиться от дрянного образа «вытянутой руки на фото». Я знаю, что сначала кажется странным использовать селфи-палку, но есть причина, по которой вы видите их повсюду — они делают фотографии действительно хорошими!

Существует два основных типа палок для селфи — проводные и Bluetooth. Я предпочитаю разновидность Bluetooth.Подключить действительно просто, и вам не нужно постоянно вставлять и вынимать шнур из телефона каждый раз, когда вы хотите сделать снимок. Bluetooth намного шустрее.

Чтобы получить больше идей для селфи, войдите в Instagram, нажмите «Исследовать», а затем выполните поиск #selfie или #stopdropandselfie.

Как фотографировать расширенную семью Сессия

Мысль о съемке большой большой семьи пугает многих, и я знаю многих фотографов, которые придерживаются своей политики, отвергая их.Те, кто принимал их, грыз ногти в начале, потели ведрами во время и плакали от облегчения, когда все закончилось. Фотограф, который был готов снимать группу больше, чем, скажем, 7 человек, был действительно редкой птицей!

Раньше я был одним из первых, с добровольным правилом никогда не захватывать большие семьи, большие семьи, где есть бабушка и дедушка, их четыре или около того взрослых детей, их партнеры, дюжина внуков и, возможно, даже собаку или две.

Но затем настал день, когда хорошая подруга попросила меня сфотографировать ее большую семью в подарок на 70-летие ее матери.С улыбкой я сказал, что с удовольствием. А потом я втайне немного поплакал. Святое дерьмо!

Не так уж и страшно

Итак, я сделал это… и мне это понравилось. Фактически, они стали моим любимым видом сессий, и в итоге я провел их так много, что стал считаться специалистом среди моих фотографов!

Прочтите, чтобы узнать, почему я люблю их и как я снимаю их для безболезненного сеанса, в результате которого получается качественная, связная галерея…

Внимание… вам – нужно немного властно, чтобы не сбиться с пути и получить нужные вам комбо.Таким образом, вы сделаете это быстро и до того, как малыши закончат это (очень важно!). Так что, если вы не властны от природы, притворитесь.

Как провести фотосессию для расширенной семьи

Я не верю, что вы можете провести большую семейную фотосессию в стиле жизни. Слишком много людей, и это будет серьезный хаос! Это также затруднит получение всех необходимых вам снимков, поскольку у семьи будет много комбо, которые они ожидают от вас.

Но это не значит, что фотографии должны быть чопорными.Я по-прежнему стремлюсь к естественным улыбкам и установлению связей в рамках организованных и последовательных настроек для каждой комбинации. Ниже описано все, что вам нужно знать, чтобы провести расширенную семейную фотосессию и получить красивую, сплоченную галерею, которая понравится всей семье!

1. Создайте прогон

Попросите семью дать вам список всех групп, которые они хотят. Им почти всегда будет нужен совет … Мне часто приходилось слышать, как семьи говорили мне: «О, я хочу только одного большого семейного шанса и одного из моих родителей с внуками».

Прежде всего, вы действительно не хотите делать этот сеанс для двух фотографий, не так ли? Во-вторых … это логистический кошмар для семьи — собрать столько людей в один день и в одно время … побудить их максимально использовать это! Затем сделайте хотя бы эти предложения и попросите их сказать вам, какие из них они хотят, и какие снимки являются их приоритетными:

• Вся семья
• Каждая отдельная семья
• Бабушки и дедушки
• Внуки
• Бабушки и дедушки с внуками
• Бабушки и дедушки со своими взрослыми детьми
• Каждая группа братьев и сестер
• Каждая пара
• Взрослые братья и сестры
• Все взрослые
• Выстрелы в голову каждого ребенка

Как только вы подтвердите, какие уколы им нужны, запишите их в том порядке, в котором вы планируете их делать (подробнее об этом скоро), и положите в карман в течение дня.

2. Одежда

Семьи всегда спрашивают меня, что им следует надеть, и мой самый главный совет — предложить, чтобы все они не были одеты в черное или белое, потому что это не способствует получению ярких и интересных фотографий. Поэтому я всегда прошу их поговорить друг с другом и убедиться, что более половины из них носят сочетание цветов и классических узоров.

На самом деле я начал отвечать на этот вопрос, просто показав им две фотографии: на одной все были одеты в черные, белые и синие блоки, а на другой — цветные пятна и классические узоры.

Это все объяснения, которые когда-либо требовались, потому что разница между фотографиями с точки зрения общей визуальной привлекательности была огромной.

Если вы предпочитаете приглушенные нейтральные тона, ничего страшного. Просто добавьте интереса классическим узором.

3. Выбор местоположения

Выберите место с хорошей открытой тенью и красивым естественным фоном. Я стремлюсь к плотному фону из листвы или некоторому повторению, например, аллее деревьев.

Держите семью подальше от выбора мест, которые будут заняты или на солнце, без открытой тени (у кого-нибудь популярный пляж в полдень?).

Также учитывайте расстояние для семьи, особенно для тех, у кого есть маленькие дети. Ничто так не говорит о завершении семейного сеанса, как бедный ребенок, которому пришлось проехать час, чтобы добраться туда, и который уже измучен.

4. Настройки

Когда я делаю снимок всей семьей, я хочу снимать с диафрагмой около f / 7.1, чтобы все было в фокусе спереди назад. Это означает, что я потеряю часть красивого фона, который создается при съемке с более широкой диафрагмой, например, f / 2,8.

Как получить красивое боке при узкой диафрагме

Чтобы компенсировать это и вернуть часть этого великолепного боке, я помещаю семью как можно дальше вперед от фона, не выводя их за край открытой тени.

Какой объектив

Вы можете пойти дальше и снимать с помощью длиннофокусного объектива, который добавляет размытости фона.Я начал снимать большие семьи с помощью объектива 200 мм, и это дало мне такое красивое размытие фона. Все изображения в сообщении блога, на которое я ссылался выше, были сняты на 200 мм.

Однако в конце концов мне надоело бегать взад и вперед, чтобы задавать направление, поэтому я перешел на объектив 135 мм, а со временем пошел еще шире и теперь снимаю групповые фотографии на 70 мм на свой Canon 24-70 мм f / 2.8.

Апертура для малых групп

Когда пришло время снимать маленькие группы, я помещаю их в то же место, что и большая групповая фотография, и открываю диафрагму.Я обычно снимаю группы из 3-5 человек с диафрагмой f / 4.5, когда я кадрирую их наполовину или полностью.

На кого сосредоточить внимание

Для большой группы всегда фокусируйтесь на человеке около середины кадра и в средней фокальной плоскости.

Связано: Как выбрать диафрагму для больших групп

5. Порядок фотографий

Это не случайно, и мои решения обоснованы.

Я всегда начинаю сеанс с выстрелом для всей семьи, потому что это семейство кадров считает своим приоритетом №1, а все остальное — бонусом.Так было с каждой большой семьей, которую я когда-либо фотографировал. Так что, если вы потеряете детей после этого выстрела, по крайней мере, вы получите того, которого они действительно очень хотели. Но этого никогда не было.

Фактор приоритета, который семья ставит перед каждым выстрелом. Если их главным приоритетом были бабушка и дедушка с внуками, сделайте следующий снимок.

Я также стараюсь делать снимки с участием маленьких детей (особенно малышей) пораньше, чтобы не пропустить их окно.

Кроме этого, все группировки сделаны, прежде чем я сделаю какие-либо откровенные вещи, которых нет в списке.

Совет. Не думайте, что у самого младшего члена семьи будет самое маленькое окно. Спросите семью, есть ли кто-нибудь, кто может быть особенно неохотно, и учтите это, заказывая снимки. По моему опыту, чаще всего это был дедушка!

6. Создайте последовательную и связную галерею

Я не могу сказать этого достаточно … ваши изображения должны быть последовательными во всех отношениях.

Когда семья получает свою галерею и ей нужно решить, что напечатать и обрамить для своей стены, они будут искать фотографии каждой группы, все в альбомной ориентации или все в портретной ориентации, в одном месте, на одном фоне, в одном стиле редактирования. , так далее.

Так что имейте это в виду при съемке каждой группы:

• Используйте что-нибудь вне кадра, чтобы отметить место, где вы размещаете каждую группу
• Сделайте пейзажный и портретный снимок, и сделайте крупный план и снимок всех групп
• При кадрировании оставьте себе немного места для кадрирования на случай, если они захотят напечатать с соотношением сторон, отличным от исходного соотношения сторон камеры

7. Как позировать

Для снимка всей семьи вы можете смешивать их или сгруппировать в отдельные семейные группы.Каким бы способом вы это ни делали, разместите бабушек и дедушек впереди и в центре.

Убедитесь, что они не больше трех человек — это означает, что вы можете снимать со средней диафрагмой, которая позволяет сфокусировать их всех, но при этом дает прилично размытый фон.

Смешайте высоту, это намного привлекательнее, чем прямые линии головы.

Мне нравится вызывать интерес, когда бабушка с дедушкой и другие взрослые либо держат одного из младенцев, либо притягивают к себе одного из старших.

Попросите женщин встать под углом 45 градусов к линзе, так как это более лестно, и лицом к партнеру, если партнер находится рядом с ними.

Попросите всех убедиться, что они касаются человека рядом с ними (который всегда вызывает смех). Будь то рука на плече, талия, голова на чьем-то плече, держась за руки, обнимая сзади. Общее фото будет выглядеть более расслабленным и передавать связь.

Я говорю им, чтобы они не волновались, если маленькие дети не смотрят на меня.Дети могут смотреть на маму или папу или даже целовать их. Если вы ожидаете, что каждый человек будет смотреть в камеру и одновременно улыбаться, это займет ВЕСЬ день, и люди станут капризными. Пока они взаимодействуют друг с другом или с моим объективом и не смотрят неопределенно ни на что, фотография будет потрясающей!

Когда я разместил их все, я проверяю, нет ли рядом друг с другом больших блоков одного цвета — я стараюсь смешивать цвета и узоры.

Я также проверяю, могу ли я видеть каждое лицо, и если нет, я прошу их переместиться в пропасть. Самый простой способ сделать это — просто сказать им, чтобы ваша голова не стояла за чужой головой, иначе вас не заметят.

Когда все станет хорошо, я делаю МНОГО фотографий. Просто сфокусируйся и снимай, сфокусируйся и снимай, сфокусируйся и снимай. Я говорю как минимум 10 или больше. Затем я увеличиваю изображение на своем ЖК-дисплее, чтобы убедиться, что у меня много фотографий с резкой фокусировкой, потому что с вероятностью 99% вам понадобится поменять голову, чтобы сделать идеальный снимок для всей семьи.

Совет: узнайте, как заменить голову в Photoshop, или будьте готовы заплатить кому-нибудь за это.

Затем я выполняю остальные комбо, всегда проверяя свою камеру, когда думаю, что закончил с каждой группой, что у меня есть хотя бы один идеальный снимок (, прежде чем их отпустили!).

Итак, вот вкратце:

• Сгруппируйте их не более 3 человек глубиной
• Попросите женщин встать под углом 45 градусов к линзе
• Следите за тем, чтобы пары не стояли спиной друг к другу
• Смешайте высоту головы
• Пусть взрослые держат маленьких детей на бедре
• Попросите всех как-нибудь подключиться
• Проверьте общий вид на цвета и узоры, при необходимости измените их
• Убедитесь, что вы видите каждое лицо
• Сделайте МНОГО фотографий

8.Портреты

Я нахожу место в открытой тени с нейтральным грунтом, например гравием, который создает отличный фон, предлагаю детям сесть на землю, скрестив ноги, и я беру портреты чуть выше их, чтобы заполнить рамку землей .

Таким образом, мне не нужно обращать внимание на случайных людей, которые входят в кадр, и это позволяет мне работать очень быстро — в конце концов, мы находимся в общественном месте, поэтому случайные пешеходы — обычное дело!

Я использую их почти по-военному, но я делаю это с юмором, так что это заставляет детей смеяться, интересоваться и желать поучаствовать.Я легко снимаю 10 детских портретов за 10 минут

Совет: вам нужен только один хороший выстрел, не промахивайтесь, держите его в движении.

Еще раз, будьте сплоченными. Возьмите каждый портрет под одинаковым углом, с одинаковым кадром, с одинаковыми настройками и оставьте немного места для кадрирования на всякий случай.

9. Дополнительные фото

Когда у меня в сумке все группы и отдельные портреты, можно расслабиться! Если все по-прежнему счастливы и веселятся, я продолжу снимать.

На этом этапе я достаю свой 35 мм и собираю всех детей для чего-то более непринужденного.

Я дразню, чтобы поощрять глупости, чтобы сделать несколько откровенных, игривых снимков. Хороший способ начать это — посоветовать им групповые объятия. Старшие братья и сестры могут сопротивляться этому, но я обнаружил, что когда двоюродные братья собираются вместе, очень легко проявлять игривость и общение. Я подхожу близко, и искажение 35 мм передает удовольствие, и я буду снимать широко, скажем, f / 3,2.

Если взрослые в целом игривы, как только я сделаю формальные постановочные кадры, я сделаю так же и отдельные семейные комбо.

10. Будьте уверены

Вам нужно поддерживать движение сеанса и работать быстро, чтобы все группировки были выполнены до того, как все его завершат, а для этого вам нужно быть уверенным в нескольких ключевых областях:

• Вы главный — даже если вы не лидер по природе, притворитесь.
• Знайте необходимые настройки, не задумываясь об этом слишком много; и
• Знайте свою камеру задом наперед, чтобы быстро менять настройки.
• И наконец, имейте хорошее чувство юмора, чтобы вы могли подшучивать, заставлять людей смеяться, веселиться, веселиться и дарить вам естественные улыбки.

Несколько вещей, которые следует учитывать, чтобы сеанс продолжался:

• Если нужная вам группа болтает, не ждите, пока они закончат разговор. Скажите им вежливо и ярко «ваша очередь!».
• Если кто-то из вашей следующей группы исчез в ванной, перейдите в другую группу и вернитесь к ним.
• Если у одного из детей случится срыв, оставьте его ненадолго, не заставляйте его. Но не ждите — сделайте еще одну комбинацию и вернитесь к малышу, когда он станет более счастливым.

Если вы можете сделать все это, вы можете закончить обычную большую семью за час. Семья, представленная на этих снимках, насчитывала 13 человек, у нас было несколько постановочных комбо, портреты для 7 детей, включая великолепного парня с особыми потребностями, и множество откровенных фотографий, и мы закончили это за 45 минут.

Надеюсь, вам понравился этот урок, и он вселяет в вас уверенность, что вы можете отправиться и попробовать свои силы в расширенном семейном сеансе!

Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ мини-курсу фотографии

Узнайте, как делать фотографии, которые вам нравятся

5 дней = 5 видеоуроков

Присоединяйтесь к веселью + делайте великолепные фотографии

6 Позы для фотографий, которые может освоить каждый (это означает, что вы)

В те дни блаженного невежества, называемого детством, появление фотоаппарата вызывало возгласы «Сыр!» и украдкой вставленные кроличьи уши, сделанные из фаланг.Потом мы выросли и поняли, что для получения фотографий, которые нам нравятся во взрослом возрасте, часто требуется немного больше усилий, чем выкрикивать название молочного продукта.

Позирование может показаться недостоверным и неловким, заставляя нас замерзнуть до того, как сработает затвор, а затем снимут отметки с фотографий, которые нам не нравятся. Если вы когда-нибудь думали: «Аааа! Камера! Что мне делать?!» Посмотрите эти шесть поз для фотографий. Попробуйте взглянуть на них в зеркало и посмотрите, что вам подходит — может быть, вы обнаружите, что размышления о позе повышают ваши шансы получить понравившиеся фотографии, или, может быть, вы вернетесь к крику «сыр!» В любом случае, почувствуйте себя немного глупо, помните, что плохих сторон не бывает, и начните любить все свои фотографии.

1. Прямоугольник

Снимок со скрещенной лодыжкой — излюбленное место многих инстаграммеров. Придайте ему немного постности, чтобы он выглядел непринужденно и почти откровенно.

Отличный прямой бросок выглядит мощно и может изобразить уверенность. Однако часто они получаются нелестными и могут выглядеть немного скованными. Чтобы научиться выполнять прямой бросок, попробуйте скрестить лодыжки у икры (это сужает бедра и удлиняет ноги). Вы также можете слегка раздвинуть ноги или перенести на одну ногу больше веса и немного оттолкнуть другую.Ваши плечи будут казаться менее широкими, если вы слегка повернете их или выровняете их прямо перед камерой для получения настоящего мощного снимка.

Когда дело доходит до рук, нужно помнить только две вещи: не оставляйте их безжизненно свисающими рядом с вами и прижимайте их только к своему телу, если хотите, чтобы они казались больше. Вот несколько идей, с которыми можно поиграть:

• Согните руки в локтях и слегка сведите кончики пальцев вместе / переплетите пальцы.

• Отведите плечи назад и позвольте рукам слегка свисать позади вас.

• Положите одну или обе руки на бедра или в карманы.

• Воспользуйтесь аксессуаром, например, повесьте одну руку на ремень наплечной сумки.

2. Классический 45 градусов

Попробуйте повернуться к камере под углом 45 градусов, а затем повернуть туловище к ней назад, чтобы получить привлекательный снимок.

Эта поза такая же классическая, как плащ верблюжьего цвета, обернутый вокруг бутылки кока-колы. Поверните свое тело примерно на 45 градусов от камеры и поверните туловище так, чтобы грудь почти смотрела прямо.Некоторые эксперты по позированию также рекомендуют переносить вес тела на заднюю ногу и направлять переднюю ногу в сторону камеры.

Когда дело доходит до этих рук, вы можете выбрать более удобный вид «чайника», положив на бедро руку, обращенную к камере (любимец знаменитостей на красной ковровой дорожке), или попробовать любой из перечисленных выше вариантов.

3. Сидящий

Если вы плюхаетесь на тротуар для фото, помните о позе и попробуйте скрестить лодыжки.

Если вы ломаете ноги, когда появляется камера, не сутулитесь и не откидывайтесь обратно на стул — модный фотограф и портретист Линдси Адлер демонстрирует почему в этом видео о сидячих позах.

Как бы вы ни сидели, помните, что предметы, расположенные ближе всего к камере, кажутся крупнее. Если вы хотите заполнить кадр и выглядеть как крупный человек, наклонитесь вперед, расставив ноги.

Сядьте у края стула, когда позируете сидячему фото, и помните, что мама всегда говорила вам — не сутулиться!

Если это не тот образ, который вам нужен, сядьте у края стула / скамьи / позолоченного трона и соедините колени вместе, попробуйте скрестить лодыжки или согните одну ногу под углом 90 градусов и вытяните другую.

Если вы сидите на скамейке, попробуйте положить ладони вниз по обе стороны тела. Вы также можете сложить руки и положить их на колени или положить руки на колени.

4. Потупленный взгляд

Зрительный контакт — это здорово и все такое, но, глядя вниз, можно сделать несколько действительно ошеломляющих снимков.

Многим модным блогерам нравится подавленный вид. Вот несколько любимых версий, которые приобрели популярность:

• Повернитесь на 45 градусов от камеры, поверните к ней туловище и посмотрите через плечо.

• Повернитесь лицом вперед, скрестите лодыжки или перенесите вес на одну ногу и слегка поверните голову, глядя вниз. Поднеси руку к виску.

Переходим к аксессуарам. Попробуйте использовать шляпу, сумку, шарф — что бы вы ни носили — когда позируете для фото.

Пониженный взгляд придаст вам некоторого разнообразия в ваших фотографиях, и вы можете найти мелочь, осматривая тротуар (бонус!).

5. Выстрел в голову

Тени помогают подчеркнуть красивые углы вашего лица.Попробуйте слегка повернуть голову и повернуть голову под углом, чтобы сделать выстрел в голову, который вам понравится.

Если медведи-коалы регулярно не цепляются за ваши ноги, вы, вероятно, не будете позировать для снимков всего тела все время. Чтобы получить отличный выстрел в голову, слегка наклоните голову — это заставит тени показать все эти прекрасные углы вашего лица. Однако имейте в виду, что вы хотите, чтобы ваша голова выглядела естественно. Слишком большой поворот в сторону приводит к тому, что ваш нос ломает линию лица, что отлично, если вы собираетесь сделать снимок в профиль, но не идеально в противном случае.

Эти ужасные снимки с двойным подбородком являются эквивалентом предпочтений туалетной бумаги — они есть у всех, но никто не хочет об этом говорить. Чтобы не получить нелестную картинку, прижмите язык к небу (вы ведь пытаетесь это сделать прямо сейчас, не так ли?). Вытяните шею, подумав о том, чтобы вытянуть уши вперед, и слегка наклоните подбородок вниз.

Помните, мы говорили, что объекты рядом с камерой выглядят больше? Используйте это в своих интересах — если вы хотите, чтобы ваши губы выглядели немного полнее, слегка приоткройте их и подуйте.Если вас беспокоит слабый подбородок, поднесите его немного к камере.

Что касается рук, делайте то, что вам удобно. Скрестите их, оставьте по бокам и отведите локти назад, чтобы освободить место рядом с телом, поднесите руку к виску — все дело в приятных ощущениях.

6. Групповой шаг

Создайте непозиционный групповой снимок, подойдя к камере вместе со своей командой.

Фотографирование с друзьями — отличный способ сохранить воспоминания, но никто не хочет выглядеть так, как будто они находятся в излишне хореографии, достойной Рокетта.