Что нужно взять с собой в поход в лес: список вещей и еды на несколько дней

Что взять с собой в лес и правила ориентирования

Отправляясь на природу, многие задаются вопросом, что взять с собой в лес ребенку или взрослому, чтобы прогулка оставила только приятные воспоминания.

Конкретный набор вещей зависит от длины маршрута, цели посещения леса и возраста путешественников.

Однако существует рекомендуемый общий список того, что может понадобиться в любом лесном походе.

Обязательно в рюкзак туриста положите следующее:

• Карту или компас. Даже, если вы знаете лес очень хорошо, риск заблудиться все равно существует.
• Средства для розжига костра – зажигалка (лучше обычную на бензине), спички, упакованные в целлофан, газету или пару листов бумаги.
• Флягу с водой. Запас воды должен быть обязательно. Здесь действует принцип – чем больше, тем лучше.
• Немного алюминиевой посуды (кружка, половник, котелок)
• Фонарик и запас батареек
• Репелленты (спрей или крем)
• Дождевик или накидку, которой можно воспользоваться в случае ухудшения походы
• Небольшую аптечку с самыми необходимыми медикаментами
• Лупа и складной нож
• Блокнот, ручка или карандаш. Можно взять яркий маркер для оставления пометок
• Свисток. Его хорошо повесить на шею ребенку, чтобы он подал сигнал, если отстанет от основной группы.

Что взять с собой в лес

Аптечка первой помощи путешественника

В случае организации детского похода в лес, нужно взять с собой дополнительно что-то из развлечений. Подойдет мячик, плеер с детскими песнями, книга или любимые настольные игры.

Особое внимание следует уделить одежде. Она должна быть удобной, многослойной и закрывать максимум тела. В теплое время года в лесах, где преобладают ельники, и много высокой травы активизируются клещи.

В таком случае нужно иметь одежду с высоким воротником и головой убор. Длинные брюки заправить в носки или сапоги.

Ориентировка на природе: основные правила

Ориентиры на природе

Обращайте внимание и запоминайте любые ориентиры, которые вам будут попадаться в лесной чаще. Ими могут стать тропинки, ручьи, поляны, расположенная недалеко железная дорога или населенный пункт. Можете оставлять пометки маркером.

Сейчас много различных навигационных приложений для телефонов, но надо взять с собой в лес обычный компас. Это самый надежный прибор, облегчающий ориентирование на любой местности и не требующий зарядки. Однако, несмотря на кажущуюся простоту этого устройства, немногие умеют правильно им пользоваться.

Имеется в продаже большое многообразие компасов (магнитный, электронный, гирокомпас). Но для походов предпочтительнее обычный туристический вариант. В нем магнитная стрелка, расположенная по центру прибора, будет указывать всегда на север.

Обязательно потренируйтесь правильно определять направление по навигационному устройству до путешествия. Регулярно проверяйте его точность. Для этого достаточно лишь поднести к компасу обычный предмет из металла. После того, как вы его уберете, стрелка должна вернуться в первоначальное положение.

Помните, что показания прибора могут быть ошибочными, если рядом имеются помехи от телефона, радиоприемника. Кроме того влияние может оказывать наличие рядом железнодорожного полотна, машины, металлических сооружений или железной руды.

Держать прибор следует горизонтально. При сверке направления с туристической картой, положите его в центр путеводителя.

Лайфхак МЧС: чтобы не заблудиться в лесу

Как определить сторону света по Солнцу?

Как определить сторону света по Солнцу

Наиболее простым способом узнать, куда вы направляетесь, является использование расположения тени от Солнца. Природное светило в разное время суток меняет свое расположение на небе.

Выше всего оно находится в полдень, и находится в этом период времени на южной стороне. Когда солнце находится в зените, тень от предметов будет самой короткой за весь день. В лесу поможет определить северное направление тени деревьев.

Если вы находитесь на поляне, то используйте любую палку или ветку. Воткните ее в землю. Отбрасываемая тень укажет на север. Для исключения искажений поверхность должна быть ровная.

Следует знать, что с востока солнце светит примерно в 6-7 утра. Около 10 часов оно передвинется на юго-восток, в полдень (12-13.00) будет находиться на юге. В вечерние часы небесное светило вы найдете на западном направлении.

Ориентирование по достопримечательностям и природным признакам

Ориентирование по достопримечательностям и природным признакам

Для определения севера в незнакомом населенном пункте можно использовать различные достопримечательности или религиозные сооружения.

У православных церквей верхний конец короткой косой перекладины на восьмиконечном кресте всегда обращен на север, а нижний смотрит на юг. Колокольни и вход в церковь чаще всего обращены на запад.

Входные двери синагог и мусульманских мечетей располагаются с северной стороны. Буддийские сооружения лицевой стороной обращены к югу. Присмотритесь к покраске жилых домов. Обычно на южной стороне она быстрее выцветает и трескается.

В лесной местности обратите внимание на стволы деревьев и камни. На северной стороне будет больше всего мха. Муравьи свои «дома» строят всегда на южной стороне возле дерева. Более крутой склон у муравейника находится с севера.

Некоторые растения своими соцветиями тянутся к солнцу. Если вы находитесь в затемненной деревьями глуши, то посмотрите на растения или цветы. Утром они будут больше наклоняться к востоку, в полдень смотреть на юг, а вечером цветы наклонятся на запад.

Проходя мимо крупных пней, приглядитесь к кольцам. На той стороне, где расстояние между ними больше находится юг. На северной стороне годовые кольца будут сужаться друг к другу.

Самое главное, собираясь в поход в лес нужно взять с собой хорошее настроение и заранее проложить маршрут путешествия.

Собираемся в поход в лес, что взять с собой?

Пакуя чемоданы для отпуска на морском побережье, можно взять с собой «корзину, коробку, котомку и маленькую собачонку». Собираясь в поход в лес, хаотичное складывание в рюкзак необходимых на первый взгляд вещей станет большой ошибкой, способной омрачить даже лесные пейзажи самой сказочной красоты. Очень важно определиться со списком действительно необходимых вещей, и мы постараемся вам с этим помочь.

Что нужно для похода в лес?

Принцип «а вдруг пригодится» при сборах в поход не работает. Здесь нужно руководствоваться правилом «разумного минимума». В длительном пешем походе максимальный вес рюкзака для мужчин не должен превышать 30 кг, а для женщин – 15 кг. Чтобы понять, какое снаряжение для походов в лес стоит приобрести, выделим основные действия в турпоходе. Итак, в лесу вы будете:

• передвигаться;
• спать;
• питаться.

Походы с рюкзаками

Ликийская тропа. Западная часть

Ястребиное. Скалолазание и тарзанка. Поход из Петербурга

4.875 8

Ладожский берег

4.9677 31

Пеший поход и тур на каяках в Крыму

4.8889 20

NEW!

Дюкинский заповедник. Скалолазание на открытом воздухе с комфортным выездом из Москвы

Ладожский берег

4.9677 31

Для комфортного передвижения по лесу нужно выбрать удобную обувь и одежду для походов. Чтобы сон посреди лесной чащи придал вам сил и зарядил энергией на весь предстоящий день, нужно побеспокоиться о выборе палатки, спальника и каремата – туристического коврика. Помимо провизии, котелка и спичек, стоит взять с собой минимальный набор кухонной утвари.

Отдельным пунктом стоит выделить такие важные мелочи, как фонарик, компас, пила и много других вещей, которых не найдешь в сумке простого городского обывателя, но без которых ориентироваться и перемещаться в условиях дикой природы будет сложно, а может даже невозможно. Ну и, конечно же, все это нужно куда-то сложить! Давайте начнем подготовку к походу в лес!

Выбираем одежду для турпохода

Чтобы определиться, как одеться в поход, давайте представим, что мы уже в лесной чаще. Вокруг нас колкие ветви кустарников, под ногами — торчащие из земли корни, впереди — сложно проходимая поросль молодых деревьев, слышен гул комаров, а в траве, вероятнее всего, затаился клещ. «Треккинговый гардероб» должен подбираться тщательно. Одежда для похода в лес предназначена для защиты тела от разного рода повреждений. Она должна быть сшита из прочных материалов, пропускающих воздух, легких и водонепроницаемых. Современные синтетические материалы обладают всеми этими характеристиками. Натуральных тканей, таких как хлопок, нужно избегать, они хорошо впитывают влагу и долго сохнут. Исключением является только нижнее белье.

Конечно, при подборе экипировки для похода в лес стоит отталкиваться от времени года, особенностей климата местности, длительности турпохода. Главным элементом гардероба путешественника становится термобелье, – в прохладное время года оно защищает от низких температур, а в теплое – отводит пот.

Важно: если взглянуть на ткань для пошива термобелья через микроскоп, вы увидите воздушную прослойку в ее структуре. За счет особого плетения нитей термобелье не пропускает ни тепло, ни холод, обеспечивая комфорт, как в зной, так и в стужу.

Но чтобы белье выполняло свою задачу в полной мере, его нужно подобрать правильно. Оно должно сидеть в обтяжку, словно вторая кожа. Стоит обратить внимание на бесшовные модели, с ними лямки тяжелого рюкзака будут меньше натирать кожу. Эта одежда при правильном уходе может прослужить вам долго, поэтому экономить при его покупке не стоит.

Верхняя одежда, в том числе и для горного туризма, предназначенная для походов в холодное время года, должна защищать от ветра и дождя. Идеальным вариантом будут мембранные изделия, на них есть пометка –tex, например, Win-tex или Gore-tex. В таких куртках и брюках будет теплее, чем в толстой пуховой одежде, но они намного легче и не сковывают движений.

В теплое время года стоит обратить внимание на брезентовую ткань, в состав которой входит хлопок с примесью синтетики. Ее главное достоинство в том, что к такому материалу не цепляются клещи, но при попадании под дождь можно промокнуть.

Совет: даже если поход планируется на жаркое время года, не стоит надевать короткие шорты и майки, иначе насекомые и палящее солнце могут доставить немало хлопот. Длинный рукав и брюки защитят вас от солнечных ожогов и укусов москитов.

Что обуть?

Обувь для походов должна защищать ноги от травм. При движении по маршруту не исключены падения, вы можете наступить на острую ветку или нога может попасть в расщелину.

Если ваш путь будет проходить по сухому лесу, траве и тропам в солнечный день, можно отправиться в поход в кроссовках или кедах. Выбирая в качестве обуви для похода в лес кроссовки, стоит иметь в виду, что в них не исключено попадание песка и мелких камней, а отсутствие фиксации голеностопа может привести к вывиху ноги.

Самым оптимальным вариантом станут треккинговые ботинки. Материал для их изготовления – климатическая мембрана. В них ноги не вспотеют и меньше устанут. Желательно, чтобы голенище ботинка доходило до трети икры. Если турпоход будет проходить в прохладную погоду, ботинки нужно выбирать с небольшим запасом, чтобы можно было надеть теплые носки.

Иногда для похода в горы (например, для восхождения на Эльбрус) нужны специальные ботинки. На их подошве предусмотрена возможность крепления снегоступов, кошек или лыж. Такая обувь имеет большой вес, около 2-3 килограмм.

Походы по Кавказу

NEW!

Активный тур по Кавказским Минеральным водам

Горящий тур

Беговой лагерь в Абхазии. Горы, море, тренировки для любого уровня подготовки

5 6

Горящий тур

Путешествие в Дагестан

4.7273 11

Горящий тур

Активный тур по Абхазии: горы, море, водопады. Всё лучшее за 5 дней

5 7

Горящий тур

NEW!

Дагестан. Семейное путешествие (4+)

Раннее бронирование

Восхождение на Эльбрус с проживанием в отеле

4.9194 62

Что нужно для сна на природе?

Крепкий сон в походе восстанавливает силы. Палатка для похода должна быть легкой и устойчивой. Чем больше пересечений у дуг, тем крепче будет палатка. Немаловажный показатель – водонепроницаемость ткани, из которой пошит ее тент. На палатке должен быть указан индекс водонепроницаемости полиуретанового покрытия — PU. В идеале стоит выбирать палатку с PU от 3000, минимально – 2000. Бюджетные варианты палаток с индексом PU 1500 быстро намокнут под дождем.

Спальники могут набиваться пухом или синтетическими наполнителями вроде холофайбера. По способности согревать они практически равнозначные, синтетика лишь слегка уступает натуральному наполнителю, а вот вес и  цена могут отличаться значительно.

Спальные мешки бывают 2 видов: коконы и спальники-одеяла. Кокон сужается книзу, он имеет меньший вес, так как для его пошива используется меньше материала, но в нем маловато места для ног. Спальник-одеяло понравится тем, кто ходит в поход со своей второй половинкой, так как два таких мешка легко состегиваются в единое целое, и все пространство получается общим. В весенне-летний период одеяло можно полностью расстегнуть и пользоваться им как ковриком.

Отправляясь в турпоход группой свыше 2х человек, можно взять с собой тент, который растягивается над местом стоянки и защищает от дождя и солнца.

Что нужно для организации питания?

Один из главных вопросов – питание в походе. Готовить можно на костре или с помощью горелки.

Горелка хороша высокогорья или истоптанных мест, где сложно отыскать дрова для разведения костра. Если это ваш первый поход, лучше возьмите котелок для костера. Также может пригодиться лопатка для подготовки костровища, но на многих маршрутах их уже могли сделать до вас. Так что при дефиците места в рюкзаке, лопату можно вычеркнуть из списка.

При разведения костра в походе не обойтись без спичек и зажигалок. Их нужно поместить в непромокаемые упаковки и разложить по разным карманам одежды и рюкзака.

Еще один помощник в походе – пила или топор. Цепная пила, предназначенная специально для туристов, имеет минимальный вес, около 100 грамм, а производительность ее достаточно высокая. Можно обойтись складной ножовкой или пилой для попилки ветвей, но с ними распил толстых бревен займет больше времени, чем с цепной пилой. На большую туристическую группу, когда общественное снаряжение делится между многими участниками, можно взять топор.

Помимо этого, вам понадобится:

• КЛМН – кружка, ложка, миска, нож;
• половник;
• небольшая доска для нарезания продуктов.

Важное снаряжение для похода

Собирая снаряжение для горного похода или турпохода в лес, нужно непременно обзавестись следующими «нужностями»:

• обязательно стоит взять компас с картой или навигатор;
• не обойтись в походе и без фонарика, ручного или налобного;
• не забудьте бросить в рюкзак пару комплектов батареек для навигатора и фонарика;
• если на маршруте предполагаются переходить реки вброд, стоит взять около 30 метров веревки;
• конечно же, не обойтись без средств личной гигиены;
• в поход нельзя идти без аптечки 

Что должно быть в аптечке туриста?

Вдали от цивилизации и поликлиник, нужно быть готовым ко всему. Давайте узнаем, что может произойти в лесу или в горах:

• травмы: понадобятся бинты, зеленка, перекись;
• отравление: в аптечке должны быть сорбенты, например, обычный активированный уголь;
• аллергия: стоит запастись антигистаминными препаратами, вроде Зодака;
• укусы насекомых: помогут всевозможные мази, спреи;
• обезболивающие: любые препараты из категории НПВС, например, Анальгин.

А чтобы хорошо разбираться в содержимом аптечки, рекомендуем пройти курсы первой помощи.

В походе всегда нужно держать при себе компас, спички или зажигалку, даже если вы не планируете отходить далеко от места стоянки. Засмотревшись на красоты природы, можно заблудиться, не заметив пройденного расстояния. А чтобы точно определить, что вам наверняка пригодится в турпоходе, а без чего можно вполне обойтись, рекомендуем вам прогуляться без ночевки по лесу в течение целого дня, и вы найдете ответы практически на все ваши вопросы. Напоследок полезное видео о снаряжении для похода.

Пешие походы

Ликийская тропа. Западная часть

NEW!

Цветные озера. Однодневный поход из Москвы

5 2

NEW!

Конная баллада в Подмосковье

5 1

Лохин остров. Однодневная прогулка из Москвы

Ястребиное. Скалолазание и тарзанка. Поход из Петербурга

4.875 8

Ладожский берег

4.9677 31

Пешие прогулки | Служба лесного хозяйства США

---

Пеший туризм — это прекрасный способ увидеть и испытать множество чудес лесов нашей страны. Посетите районное управление рейнджеров вашего леса, нашу страницу Все карты или National Forest Store , чтобы получить карту маршрута, которая поможет вам спланировать свой маршрут с учетом ваших способностей, свободного времени и интересов. Пожалуйста, следуйте этим советам по безопасности, чтобы обеспечить безопасное путешествие: 

• Ответственный отдых . Быть подготовленным включает в себя знание того, как быть ответственным туристом. Узнайте больше на нашей странице Ответственный отдых .
• Оставайтесь на отмеченных тропах.
• Не ходите в поход в одиночку. Пусть самый медленный человек в вашей компании задаст темп. Это особенно важно, когда дети являются частью вашей группы.
• Оставьте свой маршрут у друга или члена семьи и свяжитесь с ними по возвращении.
• Перед тем, как отправиться в путешествие, разработайте план на случай чрезвычайной ситуации. Убедитесь, что все знают, что делать, если они потеряются или возникнет неотложная медицинская помощь. Дайте детям свистки с инструкциями «остановиться и дунуть», если они потеряются.
• Чаще отдыхайте или меняйте темп, чтобы поддерживать уровень энергии.
• Пейте много воды даже в прохладные дождливые дни. Никогда не выпивайте весь запас между заправками.
• Носите соответствующую одежду, в том числе крепкие, разношенные и удобные ботинки.
• Рассмотрите возможность использования туристической палки или трости, чтобы сохранять равновесие на неровных или опасных участках.
• Будьте внимательны к своему окружению и заранее спланируйте свой подход, прежде чем отправиться в поход по более опасным местам. Влажные поверхности могут представлять опасность, особенно если они находятся на склоне.
• Подумайте, что вы будете делать, если начнете скользить или падать, так что будьте готовы.
  • При падении не пытайтесь поймать себя; старайтесь не приземляться на руки, локти или колени. Приземление на бок гораздо безопаснее.
  • Если склон таков, что вы знаете, что собираетесь скользить, безопаснее снизить центр тяжести, присев и скользя на ногах или на попе.
  • При скольжении стоя перенесите вес тела на ступни и согните колени — не наклоняйтесь назад или вперед во время скольжения.
• Во время дневного похода лишний вес утомляет вас и снижает вашу маневренность на пересеченной местности. Упакуйте как можно легче. Оставьте лишнее позади, но подумайте о том, чтобы взять с собой следующие предметы первой необходимости:
  • Карта
  • Солнцезащитные очки и головной убор
  • Солнцезащитный крем
  • Фонарик
  • Водонепроницаемые спички
  • Аптечка первой помощи
  • Вода и таблетки для очистки воды
  • Высококалорийные батончики, мюсли, конфеты или фрукты
  • Дополнительная одежда. Температура может резко меняться, особенно если есть перепад высот. На каждые 1000 футов подъема температура часто падает на три-пять градусов.

Источник: Лесная служба США; Служба национальных парков

 

Помните: вы несете ответственность за свою безопасность и безопасность окружающих вас людей.

Список вещей для похода для начинающих

Выходить за дверь? Прочтите эту статью о новом приложении Outside+, доступном для участников на устройствах iOS! Загрузите приложение.

Хотите глубже? Участники Outside+ получают доступ ко всем историям, навыкам, обзорам и многому другому Backpacker, а также к множеству других замечательных привилегий. Зарегистрироваться Сегодня!

Зачем поход? Давайте посчитаем пути. Пешие прогулки — это невероятный способ познакомиться с природой, потренироваться и пообщаться с друзьями и семьей. Кроме того, исследования показывают, что времяпровождение на свежем воздухе оказывает огромное влияние на уровень стресса, ясность ума и общее состояние здоровья. И из всех способов приятно провести время на свежем воздухе поход должен быть самым простым — в конце концов, это просто ходьба, но по грязи.

Отправляясь в свой первый поход, вы можете испугаться. Прежде чем отправиться в путь, у вас могут возникнуть вопросы о том, куда идти, как оставаться в безопасности и что взять с собой. Мы расскажем, как собраться в свой первый поход, чтобы вы чувствовали себя комфортно и были готовы к непредвиденным обстоятельствам.

Когда дело доходит до похода, вы хотите быть готовым к комфорту и безопасности в бэккантри, не отягощая себя ненужным снаряжением. Важно подумать, что вы можете взять с собой, если что-то пойдет не так, но имейте в виду, что слишком тяжелый рюкзак может помешать вам получить удовольствие от тропы.

Во-первых, подумайте, как долго вы собираетесь идти. Для коротких походов — подумайте, миля или две — вы можете уйти с легкой упаковкой. В этих коротких экскурсиях у вас гораздо меньше шансов провести незапланированную ночь на улице или вам понадобится туалет, чем в приключении на целый день. Ваш пункт назначения также повлияет на ваш упаковочный лист: вам понадобится другое снаряжение для похода в жаркую бестеневую пустыню, чем для похода в дождливый лес. Используйте этот список в качестве общего руководства, которое вы можете адаптировать к своим потребностям в конкретном походе.

Фото: Westend61 / Getty Images

Как выбрать рюкзак

Для вашего первого похода подойдет любой рюкзак; возьмите свою сумку, школьный рюкзак или все, что у вас есть под рукой. Когда вы переходите к более длительным походам, подумайте о рюкзаке с мягкими ремнями и поясным ремнем, чтобы удобно распределять нагрузку. Такие функции, как держатели для бутылок с водой и различные карманы для организации, также могут пригодиться. Собираетесь в ночной поход? Примерьте упаковки в магазине и заручитесь помощью продавца, чтобы выбрать подходящую для вас.

Десять предметов первой необходимости

Этот список снаряжения включает в себя все, что вам нужно, чтобы оставаться в безопасности в удаленной местности, особенно если вы потерялись или оказались в ситуации выживания. Хотя некоторые из десяти предметов первой необходимости могут показаться излишними для короткого однодневного похода, рекомендуется всегда держать их в своем рюкзаке.

Вода  

Полные бутылки или водный пузырь — это самый важный предмет в вашем рюкзаке, который защищает вас от обезвоживания и обеспечивает комфортное передвижение по тропе. Как правило, берите с собой один литр воды на каждый час похода. Начинающие туристы могут рассчитывать на то, что они будут проходить около двух миль в час по средней тропе (учитывайте больше времени для крутых склонов), поэтому возьмите с собой не менее двух литров воды для четырехмильного похода. В особенно жаркие дни берите больше.

Да, вода тяжелая. В длительных походах подумайте о том, чтобы взять с собой фильтр для воды или капли для очистки и заранее найдите на карте источники воды, такие как ручьи. Таким образом, вы можете пополнять запасы в течение дня вместо того, чтобы носить с собой неудобно полный пакет.

У вас нет многоразовой бутылки? Подойдет любая бутылка с завинчивающейся крышкой — от старой одноразовой бутылки из-под воды до бутылки из-под газировки.

Навигация  

Заблудиться на улице проще, чем вы думаете, особенно в местах, с которыми вы не знакомы. Для вашего первого похода рекомендуется заранее ознакомиться с маршрутом. Если у вас мало опыта навигации по пешеходным тропам, выберите популярный поход, где вы, вероятно, встретите других людей. Картографические приложения, такие как Gaia GPS, являются хорошим местом для поиска предложений по маршруту. Загрузите карты района заранее, чтобы вы могли просматривать их, даже если у вас пропадет сотовая связь, и убедитесь, что ваш телефон полностью заряжен, прежде чем отправиться в путь. Бумажная карта и компас необходимы для длительных походов или путешествий по бездорожью, но убедитесь, что вы знаете, как ими пользоваться.

Еда Фото: Cavan Images / Getty Images

Самое приятное в походах? Закуски, очевидно же. Путешественники должны стремиться потреблять около 200 калорий в час, чтобы поддерживать энергию. Лучшая еда для туристов — это не скоропортящиеся продукты, которые можно упаковать (они не раздавятся и не раздавятся в вашем рюкзаке) и богаты питательными веществами. Рассмотрите такие продукты, как орехи, сухофрукты, батончики мюсли, бутерброды с арахисовым маслом и смесь для дневного похода. Для вашего первого похода питание имеет второстепенное значение: упакуйте любую еду, которую вы хотите съесть, даже если физические упражнения уменьшают ваш аппетит.

Защита от солнца

Нанесите солнцезащитный крем перед тем, как отправиться в путь, и возьмите с собой дополнительную упаковку для повторного применения в течение дня. Также возьмите с собой головной убор и солнцезащитные очки или одежду с защитой от SPF. Средство от насекомых также является хорошей идеей, особенно в лесных районах и в летнее время.

Слои 

В походе следует избегать ношения хлопка — он впитывает пот и воду и не сохнет, — но это не значит, что вам нужно тратить деньги на дорогую одежду для походов. Для первого похода наденьте удобную влагоотводящую одежду. Летом подойдут шорты для бега, спортивные штаны или штаны для йоги и спортивная футболка. Зимой начните с теплых базовых слоев без хлопка, промежуточных слоев из флиса или шерсти и водонепроницаемых внешних слоев. Всегда берите с собой дополнительную одежду, даже если вы не думаете, что она вам понадобится. Что-то, чтобы согреться, если вы перестанете двигаться, а дождевик всегда должен быть в вашем рюкзаке. В более прохладные дни или на вершины рассмотрите шапку и перчатки.

Освещение 

Налобный фонарь может показаться излишним для утренней прогулки, но всегда полезно иметь его в рюкзаке на случай, если вы окажетесь на улице после наступления темноты. Прежде чем отправиться в путь, убедитесь, что в нем свежие батареи или он полностью заряжен. У вас нет фары? Небольшой фонарик тоже подойдет.

Аптечка первой помощи Фото: Lauzla / Getty Images

Основные средства первой помощи имеют решающее значение, чтобы вы могли оказать помощь себе или своим напарникам в случае травмы. По крайней мере, носите с собой бинты, эластичную повязку на случай растяжения лодыжки и обезболивающее, например, ибупрофен. Также носите с собой дезинфицирующее средство для рук и что-нибудь для очистки ран, например спиртовые прокладки.

Нож или многофункциональный инструмент

Скорее всего, он останется в вашем рюкзаке в первый день похода, но универсальный или складной нож может пригодиться во всем: от простого ремонта снаряжения в полевых условиях до нарезки салями.

Укрытие  

Опять же, полноценный укрытие для кемпинга редко требуется в однодневных походах, но защита от непогоды может обеспечить душевное спокойствие, особенно во время длительных и сложных походов. Подумайте о том, чтобы упаковать компактное космическое одеяло (найдите его за пару долларов в любом крупном магазине), аварийную палатку или даже небольшой брезент для более длительных экскурсий.

Пожарный

Этот десятый предмет необходим для зимних и ночных походов. Зажигалку, спички или походную печь можно использовать для очистки воды, сохранения тепла или даже подачи сигнала о помощи в чрезвычайной ситуации.

Прочие предметы

В дополнение к 10 предметам первой необходимости вам, возможно, захочется упаковать следующее, в зависимости от того, куда вы направляетесь.

Сотовый телефон

Ваш телефон может служить всем, от карты до камеры, а также средством вызова помощи, если что-то пойдет не так. Убедитесь, что он полностью заряжен и защищен прочным чехлом. Для дождливых походов или походов, требующих пересечения ручьев, храните телефон в полиэтиленовом пакете или водонепроницаемом футляре.

Треккинговые палки

Хотя это и не обязательно, некоторые туристы могут предпочесть использовать палки для равновесия и уменьшения нагрузки на колени во время похода. Подумайте о складных палках, которые можно хранить в рюкзаке или на нем, когда они не используются. Не хотите бросать деньги? Пара дешевых лыжных палок (проверьте подержанные магазины) тоже подойдет.

Предметы первой необходимости для ванной комнаты

Рекомендуется воспользоваться ванной перед походом, но иногда природа зовет. В крайнем случае пригодятся мешки для махин, тряпки для мочи или совок и туалетная бумага. Всегда выносите мусор и утилизируйте отходы в соответствии с рекомендациями «Не оставляйте следов».