Что можно сделать чтобы не пил муж: Как помочь пьющему человеку, если он этого не хочет? | Алкоголизм | Важно знать | Тематические страницы

Что сделать чтобы муж не пил алкоголь

Если вы хотите, чтобы ваш муж бросил пить алкоголь – читайте эту статью до конца. Возможно, некоторые моменты будут для вас неприятны, вам захочется закрыть эту статью и найти более простой способ решения проблемы. Но поверьте, более простого способа не существует.

Если вы хотите заставить вашего мужа бросить пить – начните с себя!

«Как же так? Я посвятила ему всю жизнь, я держу на плаву семью и не даю пропасть с голоду. Я работаю на двух работах, а его таскаю по всем врачам, обращаюсь к бабкам и пытаюсь лечить всеми возможными методами. И при этом я виновата в его пьянстве?»

Конечно же, вы не виноваты в том, что ваш муж инфантил, не способный принять свою болезнь и не желающий решать свои проблемы. Но именно вы помогаете ему быть безответственным, именно вы разрешаете мужу избивать себя или унижать морально. И это вы позволяете ему безнаказанно уходить в запои.

Если вы не мазохистка, если вам не нравится такое поведение, то пришла пора все менять!

В первую очередь давайте определимся – чего вы хотите? Зачем он вам нужен? Причины у всех разные: у кого-то любовь, кто-то терпит побои из-за квартиры, а кто-то попал в сильнейшую созависимость. И только после того, как вы ответите для себя на эти вопросы, читайте дальше.

7 советов для тех, кто хочет, чтобы муж бросил пить

Наши рекомендации – не панацея от болезни для каждой. Но на их примере вы можете сами для себя дать дельный совет, исходя из собственной ситуации.

1. Займитесь собой. Да, это может быть поход в парикмахерскую или по магазинам. Но речь не совсем об этом. Сходите к психологу, посмотрите на вашу жизнь со стороны. Во что она превратилась?

Вы уже ничего не видите кроме работы, стараетесь обеспечить семью. А тут еще и муж, которого приходится вытаскивать из гаражей, забирать пьяного с остановки, стирать ему одежду, в которой он валялся в грязи.

Оставьте его спать там, где он уснул. Перестаньте ухаживать за ним, как за малым ребенком. Не приносите водичку утром и не готовьте ему завтрак.

2. Тратьте деньги на себя. Он пропил зарплату? Пусть он подумает, где достать деньги на свой обед вместо алкоголя. Все, что вы заработали, тратьте на себя и детей.

Займитесь, наконец, саморазвитием, а не самобичеванием. Вы должны понять, что в том, что он начал пить, нет вашей вины. Но именно вы позволяете ему углубляться в болезнь и чувствовать себя безнаказанным, и безответственным.

3. Ваш муж точно знает, что чтобы он не натворил, вы обязательно разрулите ситуацию. Он проспал работу, он не может подняться с постели? Не звоните его начальству. Пусть он оправдывается сам!

Если это всегда делали вы, сейчас он очень удивиться тому, что больше нет такой поддержки. Вы слишком долго жили под давлением с его стороны. Вы были для него нянькой, а в его понимании «поддержкой и опорой», а сейчас он оказался один на один с проблемой. И ему придется расхлебывать последствия.

Чтобы было легче потом, предупредите его о том, что вы больше не будете вытягивать его из передряг. В первый раз он вам не поверит. Но если вы для себя решили сделать все, чтобы муж бросил пить, у вас нет другого выхода.

4. Будьте тверды в своих решениях. Но вы же хотите вернуть нормальную жизнь? Вы же не родились для того, чтобы обслуживать грязного и вонючего мужа, который не может бросить пить сам и при этом не желает признавать алкоголизм? С первого раза это, опять же, сделать сложно. Но жизненно необходимо.

Он клялся и божился, что это было в последний раз. Вы поставили ему условие: «Еще раз и мы разводимся». И тут же он приходит пьяный. Подавайте на развод!

Возможно, именно это послужит мотивацией для него: есть шанс, что он испугается того, что потеряет все. Если это так, то он признает факт своей зависимости, и обратится за помощью. Если ему все равно, то решайте для себя – хотите ли вы жить с таким человеком?

5. В доме не должно быть алкоголя . И этот факт не обсуждается. Вы не должны пить вместе с ним, даже по крупным поводам.

Алкоголь под жестким запретом. День рожденья или Новый год – всегда можно отметить газировкой или компотом.

6. Не скандальте. Когда муж пьян, он все равно вас не слышит. Вы только спровоцируете агрессию, которая выльется, сами знаете чем.

Ваши разговоры должны быть конструктивны и предметны. Обвинения и крики ни к чему не приведут. И тем более слезы – мужчины их боятся и не знают, что сделать, чтобы вас успокоить. Кроме того, муж почувствует манипуляцию. И это мало кому понравится. Что он сделает? То, что умеет – пойдет и напьется.

Избежать этого можно только одним способом – научиться разговаривать и вылечить свою собственную психику. Нужно избавиться от созависимости, в которой вы находитесь. И поможет в этом только психолог.

7. Период трезвости. Не упрекайте его в том, что он совершил, не смейтесь над ним и не унижайте. Если вы уже ненавидите этого человека, то какие причины у вас оставаться с ним?

Если же вы решили, что хотите нормальной жизни, постарайтесь веси себя здраво. Предметный разговор о том, что делать дальше и как жить нужно вести в состоянии, когда он трезв и не на похмелье.

Постарайтесь донести до мужа вашу новую позицию – все, о чем мы говорили выше. Но если вы что-то пообещали, держите свои обещания. Один обман, одна слабина, и все можно начинать сначала.

Вы сказали, что не будете его спасать – не спасайте. Не отдавайте его долги, не носите по утрам аспирин, не лечите его головную боль и тошноту после очередного возлияния алкоголя.

Вам не нужно уговаривать мужа пойти на лечение – это решение он должен принять сам. Ваша задача, если вы этого хотите, донести до него решение проблемы.

Для того чтобы вы могли вести предметный разговор, без страха, без стеснения – обратитесь к психотерапевту. Вы можете прожить только свою жизнь, а его мозги на место вы не поставите. Поэтому, если ваш муж пьет – начните с себя. Получите помощь специалиста и начните жить полноценно.

Если у вас дети

Позитивная психология ставит на первое место вас, затем вашего партнера, а потом уже детей. Но в данном случае речь идет о том, что ваш муж калечит психику ваших детей. Ваш сын, может, и не будет пить, но он несознательно перенимает отношение своего отца к своей матери.

Он не сможет принести счастья никому, в том числе и себе. Ведь количество детских травм и искалеченная психика еще никого не делала счастливым.

Если у вас дочь, то, сколько бы она не говорила о том, что никогда не выйдет замуж за алкоголика, она выберет в мужья человека, которого будет «обслуживать». И с вероятностью 99% он все же будет пить.

Дети полностью перенимают модель поведения своих родителей. Именно поэтому в будущем они будут несчастны. И в новых браках, где они будут стараться учитывать прошлые ошибки, они все равно придут к тому, с чего начали.

Детские психологические травмы делают несчастной вас. Возможно, детские травмы – это причина пьянства вашего мужа. Вы хотите, чтобы каждое поколение вашего рода ходило по кругу и повторяло судьбу своих родителей? Или все же желаете своим детям лучшего будущего?

Если так, то не нужно об этом только говорить. Сделайте первый шаг к своему и их спасению – обратитесь к психотерапевту.

Почему ваш муж пьет

У каждого свои причины зависимости от алкоголя. Недолюбленность, ненормальное отношение к ценностям в семье его родителей или юношеской компании – все это порождает пьянство и наркоманию, нежелание брать на себя ответственность. Поэтому, закрыть глаза на алкоголизм мужа нельзя.

Возможно, он перенял модель поведения отца. А может быть, его били или оскорбляли в школе. Или же у него была первая любовь, и он пил с девушкой, потому что иначе стеснялся ее поцеловать.

Вы должны понять одно – с этими проблемами вы не справитесь сами. Вы уже находитесь на той стадии созависимости, когда потакаете мужу во всем. Вы боитесь сказать «нет», боитесь его кулаков или того, что он вас бросит.

С проблемами психики вашего мужа должен разбираться врач психотерапевт. Но для того, чтобы вы могли донести ему необходимость лечения, вам придется изменить свою собственную психику и для начала самой прийти на консультацию.

Итак, не пытайтесь его лечить. Это бессмысленная трата нервов и времени, а время в этом случае работает не в вашу пользу. Идите на прием к психотерапевту и начинайте выстраивать себя заново.

Чем психотерапевт поможет вам

На приеме вы научитесь понимать, почему оказались в такой ситуации. Это крайне важно и для этих отношений, если вы решите их продолжить, и для новых, если решите их строить.

Если больше не хотите быть зависимой от человека, который губит вашу жизнь своей тягой к алкоголю, психолог поможет вам необходимо понять, что именно заставляет вас прогибаться под алкоголика. Какие детские травмы вам мешают жить.

Вы научитесь любить и ценить, прежде всего, себя. Только после этого у вас появятся силы вести предметный разговор с мужем, если все еще захотите жить с ним.

И, если у вас хватило сил, терпения, не пропало желание его лечить, то он поймет, что единственный способ вас удержать – жить трезвой жизнью. Но как научиться жить трезво, если пьешь много лет?

Да, ему нужна помощь. И помощь должна быть квалифицированной. Ни травки от бабушек, ни заговоры, ни капельки в водку не помогут. Ему нужен нарколог и психотерапевт, которые работают с зависимостью.

Куда обратиться за помощью

Врачи клиники Метод занимаются лечением всех видов зависимости: алкогольной, наркотической, игровой. И, если решение о лечении принято, то вам в наш реабилитационный центр.

На первом приеме врач знакомится с пациентом, выясняя его готовность отказаться от алкоголя и вести трезвую жизнь. Если вы привели мужа за руку, сидите и ждете в коридоре, заглядываете ему в рот и поддерживаете всеми известными вам способами – вы можете спокойно идти домой. Никакое лечение не поможет.

Он должен принять это решение самостоятельно. В конце концов, он человек, которому давно пора повзрослеть. Вы ему не мама, и ему не семь лет. Он научился пить, поэтому, пусть научится принимать последствия.

Этапы лечения в клинике

Детоксикация. Ее проходить обязательно, так как организм не просто очищается от яда, но и восстанавливается.

Психологическое лечение – многоэтапный процесс, в который входит как терапия только для мужа, так и групповая. Именно в это время инфантильный больной превращается в человека, который учится принимать последствия своих действий. Кому-то необходимо поднятие самооценки, кому-то – убрать агрессию.

Используется арт-терапия, спорт, плавание, сауна и многое другое. Алкоголики учатся ухаживать за собой без помощи жены. На этом этапе проводится кодирование от алкоголизма. Оно может быть смешанным: медикаментозная подшивка плюс психотерапия, и совместно с физиопроцедурами.

Социализация. Снова выйти в тот же самый мир, где ты тщательно и долго гадил – страшно. И на этом этапе психологическая помощь мужу крайне необходима. Как и после процесса лечения.

Профилактика срыва является необходимостью, а группы бесплатной взаимопомощи – шансом избежать его. Если вы решили менять жизнь – звоните. Мы поможем.

Что сделать, чтобы муж бросил пить навсегда

27 апреля 2021, О важном

Женщин, задумывающихся о том, как сделать, чтобы муж не пил, волнует вопрос: можно ли навсегда вылечить зависимость от спиртного. Нарколог, конечно, может помочь, но главное — выявить психологическую причину, которая привела к развитию болезни. У психолога мы узнали, как сделать так, чтобы муж перестал пить.

Причины алкогольной зависимости

Главная причина любой зависимости — отсутствие сильной воли, так считает психолог Ольга Коробейникова. Корень проблемы может скрываться в детстве. Если, будучи ребенком, мужчина находился под авторитетным влиянием, запрещающим ему нарушать стандарты и ограничивающим самовыражение, во взрослом состоянии он старается вернуть себе свободу. Это желание проявляется в виде потакания своим прихотям.

Алкоголик убежден, что имеет право жить так, как хочет, распоряжаться своей жизнью и здоровьем, даже в ущерб близким. Вокруг себя он создает соответствующее окружение, которое поддерживает его желания. Поскольку алкоголь разблокирует центры, отвечающие за подавление эмоций, мужчина может вести себя буйно, таким образом реализуя свободу самовыражения, которой был лишен в детстве.

Физиологические причины, наследственность также могут провоцировать развитие алкоголизма, но чаще всего в основе лежит психологическая составляющая. Поэтому, если муж пьет, а ты не знаешь,  что делать, важно провести работу с партнером при поддержке опытного психолога.

<script async src=»https://cdn.viqeo.tv/js/vq_starter.js»></script><style type=»text/css»> @media (orientation: landscape) { .viqeo-vertical.viqeo-embed—7c929876dfcb905a61de { padding-bottom: 75%; } } @media (orientation: portrait) { .viqeo-vertical.viqeo-embed—7c929876dfcb905a61de { padding-bottom: 80%; } } </style> <div data-vnd=»7c929876dfcb905a61de» data-profile=»327″ data-aspectRatio=»0.

8″ data-sourceLink=»https://www.youtube.com/watch?v=ERLzERezslQ» > <iframe src=»https://cdn.viqeo.tv/embed/?vid=7c929876dfcb905a61de» frameBorder=»0″ allowFullScreen></iframe> </div>

Что сделать женщине, чтобы муж бросил пить навсегда

Женщине, думающей о том, как сделать, чтоб муж не пил алкоголь, следует также проработать собственное мышление и поведение. Чаще всего супруги людей, страдающих зависимостью, проживают состояние жертвы и отказывают себе в реализации желаний.

Некоторым женщинам кажется, что они недостойны любящего и заботливого спутника. При этом в их душе возникают ревность и зависть к тем сверстницам, рядом с которыми как раз нежные и внимательные супруги, – завидуя, мы готовы придумать себе любые отговорки и мысленно унизить других: мол, они просто вышли замуж по расчету, дело не в качествах и работе над собой, а в банальном везении.

Психологическая работа над собой помогает устранить негативные чувства. Когда женщина начинает чувствовать себя увереннее и повышает свою самооценку, она осознает, кто с ней рядом и с каким мужчиной ей хотелось бы жить. Можно самостоятельно попытаться разобраться в себе или своих чувствах или обратиться за помощью к опытному наставнику.

Возможно, решение твоей проблемы не в ответе на вопрос, как сделать, чтобы муж не пил, а в том, чтобы найти себя, почувствовать себя значимой и талантливой и уйти от недостойного мужчины. В этом вопросе, конечно, все зависит и от партнера – от того, признает ли он проблему и желает ли меняться ради сохранения отношений. 

Любой женщине нужно повышать чувство собственного достоинства и осознать, что позиция жертвы приводит к психологическому истощению и лишает ее самореализации и полноценной жизни.

Как помочь партнеру бросить пить, если женщина хочет сохранить отношения

Важно разобраться с психологическим триггером, с которым мужчина не справился и в результате стал алкоголиком. Это могут быть:

• усвоенные шаблоны поведения из детства;
• потеря денежных вложений;
• комплекс неполноценности, если рядом с ним сильная женщина;
• отсутствие карьерного роста.

Узнать об этих причинах можно либо в разговоре с самим мужчиной, либо от женщины. Также следует учесть, что алкогольная зависимость может быть следствием нарушений в работе поджелудочной железы (генетика диабета). У женщины скрытой формой алкоголизма является зависимость от сладкого, выпечки — таких же легких углеводов, как и спиртное. Они разрушают высшие психические центры и мозг. Если жена хочет сделать так, чтобы муж перестал пить, ей самой придется меняться. Это касается как анализа психологических причин, так и изменения ежедневного рациона. 

Ошибки женщин в борьбе с алкоголизмом

Самая частая ошибка — попытка справиться с проблемой самостоятельно. Это все равно что пытаться самому вырвать гнилой коренной зуб, вместо того чтобы идти к стоматологу. Как минимум, ты занесешь в рану инфекцию, в худшем случае – тебя ждет долгий период заживления. Самостоятельные попытки решить проблему оборачиваются манипуляциями со стороны мужчины на чувстве вины перед детьми, угрозами насилия, суицида, мести.

Со стороны родственников партнера на тебя могут посыпаться обвинения в жестокости, равнодушии и бездействии. Психолог же поможет разобраться со всеми видами манипуляций и экологично выстроить свои границы при общении с близкими. В галерее смотри на знаменитостей, отказавшихся от спиртного по разным причинам: 

В психологии есть золотое правило: не делать близких людей своими клиентами. Даже если женщина – профессиональный нарколог, она подсознательно будет бояться последствий собственной работы: ведь придется услышать правду о своем участии в формировании психологической проблемы. Важно понять: ты не несешь ответственность за нежелание партнера быть здоровым и жить полноценно. Если мужчина не захочет содействовать в решении проблемы, даже суперпрофессиональные врачи не смогут ему помочь.

Если у тебя нет возможности платить за психолога, в России существуют православные центры по борьбе с алкоголизмом, а также частные волонтерские организации, помогающие справиться с зависимостью. В некоторых регионах при городских больницах образованы «точки трезвости» – туда также можно обратиться за бесплатной помощью. 

Уход и красота после 50 лет: 

Галина Глачева

Бьюти-блогер и эксперт по звездам. Да и про отношения не против написать.

Фото:

kinopoisk

способов удержать мужа от пьянства

Уговорить мужа-алкоголика бросить пить — это не рутинная работа, так как для этого требуется много времени, усилий и терпения. Принято считать, что наркоман остановится только тогда, когда захочет, и не обязательно, насколько сильно вы ему навязываете это. Тем не менее, вы можете внести свою лепту, чтобы помочь им обуздать их аддиктивное поведение.

В этой статье

Если ваш муж пьет, и вас это не устраивает, учитывая риски, связанные с этим, и то, как это может повлиять на вашу семью, вам нужно попытаться остановить его. Вам нужно искать способы, как справиться с мужем-алкоголиком.

Как его напарник, вы будете страдать от большего количества последствий, и это может оставить вас морально, физически и финансово сломленным.

Ниже приведены несколько эффективных советов, как помочь мужу-алкоголику бросить пить: затрагивающие вас и вашу совместную жизнь. Если вы никогда не говорите об этом, ваш партнер может никогда не узнать, насколько вас это беспокоит и беспокоит.

Идея состоит в том, чтобы сообщить им о том, что происходит и как вам неудобно, а также о том, как бы вы хотели, чтобы они бросили пить. Этот разговор также должен помочь им понять, откуда исходит беспокойство: ради них самих, ради вас и ради семьи.

Когда вы думаете о том, как справиться с мужем-алкоголиком, вмешательство также может быть вариантом, если простой разговор между вами тоже не сработает.

Это также может быть отличным моментом, чтобы дать им возможность поговорить о том, что, по их мнению, может быть основной причиной их пьянства.

2. Расскажите им о расстройствах

После того, как вы оба сели за разговор, следующим шагом будет сообщить им о расстройствах, связанных с употреблением алкоголя. Это включает в себя тягу к алкоголю, постоянное употребление алкоголя больше, чем предполагалось, употребление алкоголя независимо от проблем со здоровьем или отношениями, наличие абстинентного синдрома, когда он не пьет, и неспособность выполнять обязанности из-за употребления алкоголя. Вы также можете включить сопутствующие риски для здоровья, некоторые из которых включают панкреатит, заболевания печени, рак, остеопороз, язвы и проблемы с желудочно-кишечным трактом, повреждение головного мозга и недоедание. Все это может сказаться на его здоровье, а также повлиять на ваши финансы как семьи.

3. Попросите помощи у близких

С мужем-алкоголиком не просто иметь дело, как ему помочь, когда он не готов тебя слушать? Попросите близких друзей и семью вмешаться.

Один из лучших способов помочь мужу — обратиться за поддержкой к близким. Вы можете попросить других членов семьи и друзей прийти вам на помощь; будьте открыты и дайте им знать, что происходит, если вы достаточно доверяете им.

Кроме того, если вы знаете кого-то, кто раньше страдал алкоголизмом, они могут помочь вам, рассказав, как они избавились от своего алкоголизма, каков их подход и что вы можете сделать, чтобы помочь своему мужу.

Если это кто-то из близких вашего мужа, вы можете попросить их поговорить с ним об этом напрямую, чтобы облегчить процесс, поскольку это исходит от кого-то, кто раньше был в той же шкуре.

4. Избегайте созависимости

Созависимость просто позволяет вашему партнеру стать зависимым из-за вашего поведения в данной ситуации. Созависимость связана с оправданием своего поведения или поиском способа вытащить их из плохих ситуаций. Если вы действительно хотите помочь своему партнеру, вам придется заставить его столкнуться с последствиями своих действий, чтобы он понял последствия пьянства и работал над тем, чтобы отказаться от него.

Справляться с эмоциональным насилием мужа-алкоголика — не лучший способ вести здоровый образ жизни. Иногда развод с мужем-алкоголиком — единственный выход.

В некоторых случаях пристрастие к алкоголю становится настолько сильным, что нет другого выхода, кроме как уйти от партнера-алкоголика. Если у вас муж-алкоголик, вам нужно будет выяснить, когда уйти и как уйти.

5. Заставить осознать заботу о близких

В какой-то момент ваш муж может почувствовать себя обделенным или осужденным. Вот почему важно напомнить им о том, как сильно его близкие действительно заботятся о нем и также хотели бы видеть изменения. Поговорите с близкими, чтобы также выразить их опасения и перестать осуждать.

6. Поддержите и мотивируйте их

В какой-то момент это может утомить вас, но несмотря ни на что, всегда старайтесь поддерживать и мотивировать своего партнера на протяжении всего пути. Отправляйтесь с ними на встречи и в группу поддержки восстановления, чтобы показать, что вы действительно с ними в этом путешествии.

Берегите себя

Пока это происходит, не забывайте заботиться о себе и своих детях, так как вы должны быть в безопасности и быть здоровыми, чтобы эффективно помогать своему партнеру. Sober Living Colorado Springs — отличное место в Колорадо, где вам могут оказать профессиональную помощь в лечении алкогольной зависимости, и вам не о чем будет беспокоиться.

Поделитесь этой статьей с

Поделитесь этой статьей с

Что делать, если ваш муж не перестает пить

Алкогольное расстройство (AUD) — это прогрессирующее заболевание, которое может постепенно, но резко изменить поведение человека. Отношения с человеком, который борется со злоупотреблением алкоголем, могут сбивать с толку и изолировать. Вы можете начать замечать различия в их поведении, и со временем эти различия могут повлиять на ваше доверие друг к другу и иметь негативные последствия для ваших отношений.

Вполне естественно хотеть сделать все возможное, чтобы поддержать своего партнера и помочь ему бросить пить или контролировать потребление алкоголя. Тем не менее, многие испытывают тревогу при обсуждении этой темы и неуверенность в том, как лучше всего поддержать их в начале процесса выздоровления.

Что такое алкогольное расстройство?

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD) — это термин, наиболее часто используемый медицинскими работниками и относящийся к медицинскому диагнозу, который охватывает состояния, часто называемые злоупотреблением алкоголем, алкогольной зависимостью, алкогольной зависимостью и алкоголизмом.

AUD считается расстройством головного мозга из-за того, что злоупотребление психоактивными веществами, включая злоупотребление алкоголем, вызывает изменения в мозге, которые увековечивают AUD и вызывают прогрессирование проблемы. Это может вызвать цикл зависимости, который трудно разорвать.

Медицинские работники используют критерии из Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам для диагностики AUD и оценки тяжести расстройства. Это разные стадии AUD, и поведение на каждой из них разное.

• Легкое расстройство, связанное с употреблением алкоголя : Если присутствуют два или три критерия, у человека будет диагностирован легкий AUD. Если у человека более легкая форма расстройства, связанного с употреблением алкоголя, он часто может оказаться в опасных ситуациях из-за небезопасных привычек питья. Однако те, у кого AUD легкой степени, обычно могут бросить пить, если захотят.
• Умеренное расстройство, связанное с употреблением алкоголя : Умеренное расстройство, связанное с употреблением алкоголя, определяется, если сообщается о четырех-пяти критериях.
• Тяжелое расстройство, связанное с употреблением алкоголя : Это определяется как отсутствие контроля над употреблением алкоголя и полная неспособность бросить курить из-за физической и психологической зависимости.

Есть ли у моего мужа алкогольная зависимость?

AUD может быть отчетливо виден у некоторых людей, в то время как у других его труднее заметить. Употребление алкоголя время от времени является обычным явлением; многие супружеские пары выпивают бокал вина за ужином или на концерте. Умеренное употребление алкоголя в общественных местах, как правило, не вызывает беспокойства, поэтому заметить, когда алкоголизм достиг стадии, которая представляет собой AUD, может быть непросто.

Кроме того, многие люди, злоупотребляющие алкоголем, скрывают степень своей зависимости из-за стигмы и стыда, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами.

Раннее распознавание тревожных сигналов может помочь вам поддержать партнера-алкоголика до того, как AUD прогрессирует. Вот некоторые признаки того, что у вашего близкого человека, возможно, развились нездоровые привычки употребления алкоголя:

Частое употребление алкоголя или злоупотребление алкоголем

Проблемы с алкоголем могут начаться с частого употребления алкоголя, часто в результате стрессового или травматического периода в жизни человека. Пьянство часто является признаком того, что человек ищет облегчения от психической или физической боли, и может привести к алкогольной зависимости, чтобы справиться со стрессом в жизни.

Запойное пьянство

Это употребление чрезмерного количества алкоголя за короткий период времени. Этот вид злоупотребления алкоголем имеет серьезные риски для здоровья, и человек, страдающий пьянством, подвержен риску развития алкогольной зависимости.

Повышенная толерантность к алкоголю

Как и в случае большинства злоупотребляющих психоактивными веществами, у людей, которые часто пьют, вырабатывается толерантность к алкоголю, а это означает, что им нужно больше алкоголя, чтобы почувствовать желаемый эффект.

Другие распространенные признаки включают:

• Перепады настроения и раздражительность
• Усталость
• Паранойя
• Снятие с себя ответственности
• Защитная реакция (особенно при столкновении с употреблением алкоголя)
• Кажется скрытным
• Неустойчивое, непредсказуемое поведение
• Выглядит рассеянным
• Создание предлогов для включения алкоголя в события и социальные ситуации
• Пренебрежение личной гигиеной

Что вы можете сделать

Несмотря на то, как это может показаться, есть много способов поддержать партнера-алкоголика. Если вы ищете способы тщательно обсудить пьянство вашего супруга или поддержать мужа-алкоголика, вы можете предпринять ряд шагов.

Уделите первостепенное внимание своему психическому и физическому благополучию

Некоторым это может показаться удивительным, но первый шаг к поддержке людей, борющихся с алкогольной зависимостью, — это понять, как пьянство вашего партнера влияет на вас. Жизнь с алкоголиком может сказаться на вашем психическом благополучии. Злоупотребление алкоголем влияет на членов семьи, даже если человек, злоупотребляющий алкоголем, пытается этого избежать.

Обычно так беспокоятся о своем партнере, что вы игнорируете собственное психическое здоровье, но из-за эмоционального выгорания вам будет еще труднее поддерживать своего партнера.

Группы поддержки

Один из способов позаботиться о своем психическом и социальном благополучии и осознать свои потребности — присоединиться к группе поддержки. Присоединение к местной группе поддержки для близких алкоголиков может стать отличным способом наладить контакт с другими людьми и рассказать о том, как алкогольные привычки вашего мужа влияют на вас и вашу семью, в безопасной и конфиденциальной обстановке. Группы поддержки сверстников, такие как Ал-Анон, — это место, где можно поделиться навыками преодоления трудностей и механизмами, которые помогут вам отстраниться от поведения алкоголика и позаботиться о себе.

Обратитесь за профессиональной медицинской консультацией

Постарайтесь думать о том, что ваш муж употребляет психоактивные вещества, как о болезни. К сожалению, расстройства, связанные с употреблением алкоголя, не всегда распознаются и лечатся как медицинские проблемы, но AUD сам по себе является медицинской проблемой, в дополнение к негативным последствиям употребления наркотиков и алкоголя для организма, таким как повреждение печени. Сложность медицинских исследований и вариантов лечения может показаться пугающей, но профессиональная помощь доступна, поэтому вам никогда не придется поддерживать супруга-алкоголика в одиночку. Если вы или ваш близкий боретесь с употреблением психоактивных веществ или зависимостью, вы всегда можете обратиться в Администрацию службы по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем. Есть медицинские работники, которые поддержат и проконсультируют вас.

Поведение, ограничивающее возможности

Поддержание здоровых отношений с алкоголиками может быть проблемой. Вы не хотите отрываться от жизни человека и прекращать заниматься тем, что вам обоим нравится, например, ходить на концерты, но также важно избегать поощрения или поощрения вашего мужа к употреблению алкоголя.

Старайтесь не брать с собой мужа на мероприятия или социальные мероприятия, поощряющие употребление алкоголя, например, на рождественские вечеринки для сотрудников. Ищите способы общения и отдыха, не связанные с алкоголем, например походы, уроки рисования или кулинарные мастер-классы. Изучение новых увлечений и творческий подход очень полезны для психического здоровья. Было доказано, что поэзия и арт-терапия помогают этим борется с алкоголизмом. Постарайтесь понять триггеры вашего мужа, чтобы вы могли лучше понять его болезнь и помочь ему избежать определенных ситуаций.

Установите здоровые границы

Существует тесная связь между зависимостью и насилием в семье. Было обнаружено, что алкоголь был причастен к от 30 до 40 процентов случаев жестокого обращения мужчин и от 27 до 34 процентов случаев жестокого обращения женщин во время события.

Жертвы домашнего насилия или насилия со стороны интимного партнера никогда не виноваты в жестоком обращении, которому они подвергаются. Однако установление границ и их соблюдение могут помочь. Когда человек, злоупотребляющий алкоголем, чувствует угрозу или осуждение, он может выступить со словесными оскорблениями, обвинениями или гневом. Вы можете подготовиться к этому и разработать стратегию ухода, если поведение вашего мужа становится агрессивным или опасным, и вы чувствуете, что вы или ваши дети не в безопасности.