Через сколько кончает женщина: сколько раз подряд вы можете кончить — 313 ответов на форуме Woman.ru

Сколько времени и сколько раз она кончит

Сколько времени и …

06 июня 2020, 19:32

• Как распознать хорошего любовника?

  4 436 ответов

• Ищу любовницу для мужа

  8 547 ответов

• Хочу секса на стороне, но я замужем

  3 602 ответа

• Секс до свадьбы — это сейчас норма?

  3 201 ответ

• Почему раньше с детьми не говорили о сексе?

  407 ответов

• Как относится ваш мужчина к отсутствию вашего оргазма

  2 407 ответов

• Секс по дружбе

  1 486 ответов

• Парень бросил после того как узнал сколько у меня было секс партнеров

  2 682 ответа

• Секс после 50-и

  5 345 ответов

• Есть верные мужчины?

  2 264 ответа

11 ответов

Последний — 07 июня 2020, 07:49 Перейти

06 июня 2020, 19:42

#1

06 июня 2020, 20:09

#2

06 июня 2020, 20:15

#3

06 июня 2020, 20:22

#4

06 июня 2020, 20:22

#5

06 июня 2020, 20:26

#6

Гость

Узнать очень просто. Пульс подскакивает к 130 примерно во момент оргазма.

06 июня 2020, 20:33

#7

ч-г

всегда берите с собой тонометр

06 июня 2020, 20:57

#8

06 июня 2020, 21:18

#9

Автор, ты если она кончит не спутаешь это😉

Как можно не кончать?

Я в шоке. Люди, вы чего не кончаете??

06 июня 2020, 21:20

#10

Даже невижу смысла с мужчиною время тратить если он не умеет удовлетворить.

07 июня 2020, 07:49

#11

Новые темы за сутки:

• Стоит ли заводить отношения для секса?

  21 ответ

• Оральный секс

  40 ответов

• Женский коллектив

  3 ответа

• Хочу тещу

  4 ответа

• Секс с женой

  41 ответ

• Секс не в радость, но хочу !

  19 ответов

• У многих ли мужчин с высоким либидо так бывает?

  21 ответ

• Можно ли забеременеть?

  7 ответов

• С вашей точки зрения нормаль в 67 заниматься сексом и жить «каждым жнем» ?

  91 ответ

• Что ответить девушке?

  17 ответов

Популярные темы за сутки:

• Принуждение к супружескому долгу

  209 ответов

• С вашей точки зрения нормаль в 67 заниматься сексом и жить «каждым жнем» ?

  91 ответ

• Такой секс любят все мужчины?

  86 ответов

• В каких позах вы занимаетесь АС?

  78 ответов

• Доказательства девственности

  72 ответа

• Бывают ли красивые члены?

  68 ответов

• Как часто занимаетесь ОС?

  43 ответа

• Не хранить девственность унизительно

  43 ответа

• Секс с женой

  41 ответ

• Оральный секс

  40 ответов

Следующая тема

• Вагинальный секс.

  Стоит или нет ?

  10 ответов

Предыдущая тема

• Девушка не даёт мать презервативы

  10 ответов

Сколько времени нужно, чтобы достичь оргазма » BigPicture.ru

Быстрее — значит лучше? Или вы предпочитаете забег на длительные дистанции? Новое исследование показало, что женщинам в среднем нужно 13 минут и 25 секунд для того, чтобы достичь оргазма, а мужчинам — всего 6 минут. И хотя в голливудских постельных сценах актрисы тают в экстазе уже через несколько секунд, в спальнях обычных граждан этот процесс длится немного дольше.

Три пары согласились засечь время достижения оргазма каждым из партнеров. Узнайте, что получилось в результате этой пикантной затеи, из нашего материала.

Медленно и уверенно или быстро и интенсивно: у каждой пары свои методы достижения экстаза. Но финишируют ли оба партнера вместе, и что делает один, когда другой уже находится в финале забега? Три пары засекли время, которое понадобилось им, чтобы получить оргазм, и откровенно поделились своими сексуальными впечатлениями.

22-летние Плам Леа (Plum Lea) и Джеймс Томас из Мейденхеда встречаются почти год.

Плам достигла оргазма за 8 минут 29 секунд, а Джеймс финишировал через 9 минут 34 секунды.

Молодые люди познакомились в Tinder. Они занимаются любовью не менее шести раз в неделю. Обычно парочка шалит по вечерам и секс длится около 15 минут.

Плам и Джеймс любят экспериментировать: пробовать разные позы и находить новые места для утех. Девушка говорит, что всегда получает оргазм, а ее любимая позиция — сверху. Джеймс, по словам Плам, — очень умелый любовник. Он делает все, чтобы доставить удовольствие своей девушке. Плам считает, что 13 минут для достижения кульминации — слишком долго, и не стоит сдерживать себя.

Джеймс уверен, что сильная сексуальная взаимосвязь у него и его девушки возникла с самого начала их отношений. Влюбленные открыто рассказывают друг другу о своих желаниях, поэтому у них всегда все получается. Парень советует мужчинам почаще спрашивать у своих девушек, чего они хотят в постели и что им нравится.

Пара немного нервничала, запуская таймер, но эксперимент удался. Парочка решила снова заняться сексом на время, чтобы побить свой рекорд.

51-летняя Хейли Гарбатт — мать троих детей и бабушка четырех внуков из Скарборо. Она замужем за 54-летним Морисом уже 13 лет.

Хейли получила оргазм через 5 минут 46 секунд, а Морис — через 6 минут 56 секунд после начала полового акта.

Морис и Хейли всегда были за то, чтобы никогда не забывать о сексуальной жизни, несмотря на возраст. Женщина говорит, что хоть она уже бабушка, однако в постели с мужем ощущает себя 18-летней девушкой.

Пара занимается любовью не менее пяти раз в неделю. Им нравится начинать утро с секса. Хейли говорит, что супруг знает, как ее завести. Когда она финиширует первой, то обязательно кончает еще раз вместе с любимым. Если пара занимается сексом 45 минут, то Хейли получает не менее пяти оргазмов.

Морису нравится, когда жена одевается в сексуальные игривые наряды. Говорят, что после 50-ти секс уже не интересен, но Хейли утверждает, что сейчас они с мужем занимаются любовью чаще, чем когда-либо. Женщина считает, что дамы старшего возраста должны быть более откровенными, касаясь темы интима. По ее мнению, 13 минут для достижения оргазма — слишком долго.

Морис говорит, что секс с супругой с годами становится все лучше и лучше. Она всегда хочет его и любит быть шаловливой. Мужчине нравится, когда жена финиширует первой.

31-летняя Трейси Кисс и 28-летний Фредди Шоу из Уэндовера встречаются уже два года.

Трейси кончила через 13 минут 25 секунд, а Фредди — через 16 минут 15 секунд.

Девушка говорит, что бойфренд сначала был в шоке от ее сексуального драйва, но быстро привык. Она может заниматься любовью два-три раза в день.

Фредди работает далеко от дома и часто бывает занят, поэтому Трейси иногда играет в одиночку в их спальне. Она не скрывает, что любит совмещать секс и мастурбацию для достижения оргазма. Девушка кончает всего за пять минут, когда занимается самоудовлетворением.

Для Фредди важно доставить удовольствие Трейси. Паре нравится спонтанно заниматься любовью днем. Они откровенно рассказывают друг другу о своих желаниях и позах, которые хотят попробовать. Больше всего молодым людям нравится секс после тренировок в спортзале. Пара приняла вызов, и секс на время стал очередной игрой, в которой они попытались перешагнуть 13-минутный рубеж.

Обычно Трейси финиширует за 6 — 13 минут вместе с партнером. Девушке нравится поза «по-собачьи», и она использует вибратор для достижения оргазма. Молодые люди с удовольствием экспериментируют в сексе.

Фредди и Трейси считают, что нужно быть откровенными друг с другом и рассказывать о своих желаниях и проблемах, например, если один из партнеров не получил оргазма. Эта важная тема не должна становиться табу. Регулярный секс для этих молодых людей — главное правило их отношений.

Парень старается удовлетворить любимую на все сто. Он не стесняется спрашивать ее, чего она хочет в постели. Это признак внимания и заботы и то, что делает сексуальную жизнь по-настоящему страстной.

Счастливые часов не наблюдают, но засечь таймер перед сексом можно для дополнительного разогрева. У каждой пары в постели свои дистанции, а время их любовного марафона определяют страсть и желание. Главное, что каждый выходит из этого забега чемпионом и финиширует с яркими эмоциями и чувством полного удовлетворения.

Если захотите проверить, через сколько минут достигаете оргазма вы и ваша половинка, посмотрите перед стартом один из семи возбуждающих фильмов для совместного просмотра. Это настроит вас на нужную волну и создаст по-настоящему горячую атмосферу.

Смотрите также: Счастливы не вместе: женщины, жизнь которых наладилась после измены

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Сколько времени требуется женщинам, чтобы достичь оргазма во время полового акта?

Исследователи секса давно были очарованы женскими оргазмами, но лишь в нескольких исследованиях изучалось, сколько времени требуется женщинам для достижения оргазма.

Недавно индийские исследователи пополнили эту небольшую литературу. То, что они обнаружили, было ироничным. Забудьте время до оргазма. Подавляющее большинство их участников никогда не достигало оргазма во время полового акта.

Этот вывод подтверждает большое количество исследований, показывающих, что для эротического удовлетворения женщины едва ли имеют значение две вещи — размер мужской эрекции и продолжительность полового акта. Женские оргазмы обычно являются результатом комбинации не менее 20 минут прямого, нежного, продолжительного массажа всего тела женщины руками, языком или секс-игрушкой, за которым следуют ласки, сосредоточенные на гениталиях, особенно на видимом клиторе.

Исследование

Исследовательская группа под руководством Индии набрала 645 женщин в возрасте от 21 до 40 лет, все из которых состояли в стабильных гетеросексуальных отношениях в среднем в течение семи лет. Участники приехали из 20 стран, включая Индию, Бельгию, Малайзию, Великобританию, США и Нидерланды.

Две трети состояли в браке, одна треть проживала в гражданском браке.

Следователи попросили женщин заниматься любовью как обычно, с одним изменением. Когда они чувствовали себя достаточно согретыми, чтобы перейти от другой игры к половому акту, исследователи попросили их включить секундомер на мобильном телефоне и засечь, сколько времени им потребовалось, чтобы достичь оргазма.

У тех, кто смог кончить во время полового акта, от шести до 20 минут, в среднем 14 минут.

Но основной вывод исследования показал, что его фокус на времени до оргазма в значительной степени не имеет значения. Две трети женщин — 69 процентов — никогда не достигали оргазма исключительно в результате полового акта. Этот вывод не имел ничего общего с возрастом, образованием, доходом, семейным положением, продолжительностью отношений или частотой половых актов женщин. Во время восьминедельного исследования двое из трех не испытывали оргазма во время полового акта со своими партнерами, и точка.

Однако большинство из них могли достичь оргазма со своими партнерами, если помимо полового акта занятия любовью включали (в порядке убывания):

• Продолжительные негенитальные ласки женщин с головы до пят, особенно ступней.
• Продолжительные ласки и лизание клитора.
• Расширенная игра с грудью с посасыванием сосков.
• Анальный трах пальцами.
• Легкая порка.

Кроме того, женщины значительно чаще достигали оргазма в двух позициях полового акта: женщина сверху и вход сзади (собачка), обе из которых легко допускают все вышеперечисленное.

Исследователи пришли к выводу: «Женщины в нашем исследовании чаще достигали оргазма при непроникающих действиях».

Пенис: менее важен для женских оргазмов, чем думают большинство мужчин

Влажные, расслабленные, восприимчивые влагалища — это страна чудес для мужчин и их эрекций. Но влагалище имеет на удивление мало общего с большинством женских оргазмов. Господа, если вы хотите, чтобы женщины испытывали с вами оргазм:

• Сбавьте темп. Большинству женщин требуется не менее 20 минут поцелуев, объятий и массажа всего тела, то есть негенитального, с головы до ног, чтобы чувствовать себя комфортно, когда вы протягиваете руку между их ног или пытаетесь заняться сексом. Дайте женщинам столько времени на разминку, сколько им нужно. Если вы занимаетесь любовью под музыку, прежде чем прикоснуться к ее гениталиям, поцелуйте и погладьте ее на протяжении пяти или шести песен стандартной длины. Для мужчин есть дополнительное преимущество — продолжительный массаж всего тела помогает предотвратить преждевременную эякуляцию.
• Используйте смазку. Многие женщины сами себя смазывают хорошо, некоторые обильно, некоторые больше, чем им хотелось бы. Но многие совершенно нормальные женщины не производят много смазки. В этом случае используйте слюну на руке, или слюну во время куннилингуса, или используйте смазку. Это не только для женщин, которые не очень мокрые. Многие, кто это делает, также наслаждаются этим.
• Ваши пальцы должны делать больше. В большом количестве порно, когда мужчины касаются женских гениталий, большую часть времени они проводят, касаясь влагалища, часто как автомат. Большинство женщин говорят, что им намного больше нравится секс, когда мужчины нежно ласкают их вагинальные губы (вульву). Джентльмены, не думайте, что вы знаете, что нравится женщинам. Спросите о коучинге. Это показывает заботу, которую многие женщины находят возбуждающей. Эмбриональные клетки, которые становятся половыми губами у женщин, становятся мошонкой у мужчин. Вероятно, ей так же нравится, когда ласкают ее вагинальные губы, как вам нравится ласкать вашу мошонку. Если вы прикасаетесь к влагалищу, если женщина специально не требует иного, двигайтесь медленно и осторожно. Спросите о коучинге.
• Речь идет о клиторе. Женщинам повезло. У них есть единственный человеческий орган, предназначенный исключительно для удовольствия.
  Используйте смазанные маслом пальцы и, возможно, секс-игрушки, но особенно используйте губы и язык. Большинство женщин говорят, что их самый верный путь к оргазму — это терпеливый продолжительный оральный секс. Попросите коучинга предоставить то, что нравится вашему любовнику.
• Сверхчувствительный. Многие женские клиторы настолько чувствительны к прикосновениям, что прямые ласки и лизание кажутся слишком интенсивными. Попросите свою возлюбленную научить вас тому, что ей нравится больше всего. Зарегистрируйтесь, чтобы убедиться, что вы доставляете удовольствие, а не причиняете дискомфорт. Спросите: «Это нормально? Хотите чего-нибудь другого?»
• Будьте терпеливы. Многим совершенно нормальным женщинам требуется некоторое время, чтобы достичь оргазма — в индийском исследовании до 20 минут. Потерпи. Если они не придут быстро, некоторые женщины опасаются, что их любовники могут заскучать или устать. Это беспокойство может мешать эротической направленности женщин, препятствуя их оргазму. Убедите партнеров, что они могут уделять столько времени, сколько им нужно, что вы любите доставлять им удовольствие и не собираетесь скучать или утомляться.
• Удовольствия меньшинства. В ходе исследования анальные ласки и шлепки помогли многим женщинам достичь оргазма. Если женщинам это нравится, прекрасно. Но и то, и другое — удовольствие меньшинства. Не ждите, что женщины будут в них заинтересованы. Перед тем, как попробовать их, спросите о готовности играть таким образом. Если партнеры не хотят, уважайте их пожелания.

Ссылки

Чтобы узнать больше о разрыве между мужским и женским оргазмом, см. мой предыдущий пост «Почему так много женщин не испытывают оргазма».

Чтобы узнать больше о том, как помочь женщине достичь оргазма во время занятий любовью с партнером, прочитайте мой пост «Шесть способов помочь ей достичь оргазма».

Если вы хотите увеличить ее шансы кончить во время полового акта, прочитайте мой пост о «Технике полового акта».

Женщинам, испытывающим трудности с оргазмом, часто помогают вибраторы. См. мой пост «Вибраторы: мифы против мифов». Правда.»

Размер полового члена и то, как долго мужчина продержится в постели, имеют мало общего со способностью женщины кончить, но оба являются ключом к сексуальной самооценке многих мужчин. Прочтите мои предыдущие посты «Редкая правда о размере полового члена» и «Лучший способ вылечить преждевременную эякуляцию».

Наконец, для получения всей этой информации и многого другого, ознакомьтесь с моей новой книгой

Горячий секс на всю жизнь: все, что вам нужно знать, чтобы максимизировать эротическое удовольствие в любом возрасте .

Бхат, Г.С. и А. Шастри. «Время до оргазма у женщин в моногамных стабильных гетеросексуальных отношениях», стр. 9.0003 Журнал сексуальной медицины (2020) 17:749.

Лауманн, Э.О. и др., «Сексуальная дисфункция среди пожилых людей: распространенность и факторы риска из национальной репрезентативной вероятностной выборки мужчин и женщин США в возрасте 57–85 лет», Journal of Sexual Medicine (2008) 5:2300 .

Лауманн, Э.О. и др., «Сексуальная дисфункция в Соединенных Штатах: распространенность и предикторы», Журнал Американской медицинской ассоциации (1999) 281:537.

Rowland, DL et al. «Задержка оргазма и связанные с ней параметры у женщин во время секса с партнером и мастурбации», стр. 9.0003 Журнал сексуальной медицины (2018) 15:1463.

Уиллис, М. и др. «Препятствуют ли женские оргазмы фаллоцентрические императивы?» Архив сексуального поведения (2018) 47:1565.

10 интересных фактов о женском оргазме – Ah!Yes

20 июля 2022 г.

10 интересных фактов о женском оргазме

Женский оргазм необычен. Есть так много разных способов испытать это, и они чертовски хороши. Но знаете ли вы, что оргазмы также полезны для здоровья и могут физически изменить ваше тело?

Вот 10 самых популярных фактов о женских оргазмах:

1. Оргазмы могут помочь при головной боли

Согласно исследованию, опубликованному Международным обществом головной боли, 60% страдающих мигренью испытывают умеренное или полное облегчение после оргазма. ^[1]

2. Разум превыше материи

Когда так много вещей, о которых нужно думать каждый день, от работы до семейной жизни, легко отвлечься в спальне.

Но, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Sexual Research, способность женщин к оргазму увеличилась на 30% после участия в программе осознанности. ^[2]  Медитация также помогает женщинам достичь оргазма. ^[3]

3. Для оргазма требуется время

В среднем женщине требуется 20 минут стимуляции, чтобы достичь оргазма, тогда как мужчинам обычно требуется от 2 до 10 минут ^[4] . Однако стоит отметить, что время, необходимое для достижения оргазма, может значительно варьироваться от человека к человеку.

4. Натуральное болеутоляющее средство

Женские оргазмы не только помогают избавиться от мигрени, но и повышают переносимость боли. Когда мы испытываем оргазм, организм вырабатывает окситоцин и другие улучшающие настроение эндорфины, которые помогают повысить переносимость боли.

Исследования показали, что во время оргазма болевой порог у женщин может повышаться на 75%, а их порог обнаружения боли может повышаться на 107%. ^[5]

5. Оргазмы могут отключить часть вашего мозга

Во время оргазма в вашем теле происходит многое, особенно в мозгу. Было показано, что когда вы достигаете оргазма, область позади вашего левого глаза, известная как латеральная орбитофронтальная кора, отключается. ^[2]  Вот почему трудно сосредоточиться на чем-то другом, когда вы наслаждаетесь моментом.

6. Обострение обоняния

Во время оргазма выделяется гормон пролактин ^[2] . Это стимулирует мозг производить больше нейронов в обонятельной луковице, где контролируется наше обоняние.

7. Не все оргазмы одинаковы

Не все оргазмы ощущаются одинаково. Почему? Половые органы связаны с несколькими различными парами нервов, и стимуляция различных комбинаций нервов вызывает различные ощущения.

Смешанный оргазм возникает при одновременной стимуляции нескольких частей половых органов. Например, клитор связан с половыми нервами, влагалище связано с тазовыми нервами, а шейка матки связана с подчревным, тазовым и блуждающим нервами 9.0128 [3] . Когда они стимулируются вместе, это может вызвать более сильный смешанный оргазм.

8. Оргазмы делают нас более разговорчивыми

Согласно исследованию, проведенному в Университете Коннектикута, когда во время оргазма выделяется окситоцин, наше чувство привязанности усиливается ^[4] . Это вызывает у нас желание поделиться с нашими партнерами, и в результате мы становимся более разговорчивыми. Это может повлиять как на мужчин, так и на женщин.

9. Оргазмы улучшаются с возрастом

Согласно исследованиям, 61% женщин в возрасте от 18 до 24 лет испытывали оргазм во время последнего полового акта, по сравнению с 65% женщин в возрасте 3 лет и 70% женщин в возрасте 40 лет. и 50-х ^[5]  Считается, что это происходит потому, что в спальне у них больше опыта и уверенности, и поэтому они не боятся выражать свои физические и эмоциональные потребности. Более того, женщины могут достичь оргазма после 90 лет.

10. Смазка может облегчить достижение оргазма

Если вы изо всех сил пытаетесь достичь оргазма, использование смазки может помочь. Согласно исследованию, проведенному Центром пропаганды сексуального здоровья Университета Индианы, почти 50% мужчин и женщин заявили, что использование лубриканта облегчает достижение оргазма.0128 [6] .

Часто задаваемые вопросы о женском оргазме

На что похож женский оргазм?

Каждая женщина испытывает оргазм по-своему, и существует более одного типа женского оргазма. На самом деле, некоторые женщины даже не узнают, что испытали оргазм. Однако подавляющее большинство оргазмов будет сопровождаться интенсивным чувством удовольствия.

Как долго длится женский оргазм?

Женский оргазм в среднем длится от 13 до 51 секунды. Это дольше, чем типичный мужской оргазм, который длится в среднем 6 секунд. ^[1]

Что происходит во время женского оргазма?

Во время женского оргазма тело претерпевает ряд изменений. Ваше сердце может биться быстрее, а ваше дыхание может стать тяжелее.

Если вы испытываете вагинальный или клиторальный оргазм, влагалище, матка и анус быстро сокращаются, 3–15 раз по 0,8 секунды за раз ^[2] . Некоторые женщины эякулируют во время оргазма. При этом из желез Скена, расположенных близко к уретре, выходит прозрачная жидкость 9.0128 [3] .

Как происходит женский оргазм?

Когда вы приближаетесь к оргазму, ваше сердцебиение учащается, а ваши гениталии набухают от крови. Вы начнете создавать значительное напряжение мышц по всему телу. Как только вы достигаете оргазма, мышцы влагалища, ануса и матки непроизвольно сокращаются, а затем расслабляются, в то время как ваш мозг вырабатывает гормоны хорошего самочувствия и химические вещества, включая дофамин и окситоцин. ^[4]

Сколько калорий сжигает женский оргазм?

При женском оргазме сжигается от 60 до 100 калорий, помимо калорий, сжигаемых во время секса ^[5] .

Сколько раз женщина может испытать оргазм?

По данным Международного общества сексуальной медицины, большинство женщин могут достигать множественных оргазмов ^[6] . На самом деле, исследование 800 выпускниц колледжей показало, что примерно 43% сообщили о множественных оргазмах ^[1] . Однако фактическое количество оргазмов варьируется от человека к человеку.

Одинаковы ли мужские и женские оргазмы?

В целом оргазмы ощущаются одинаково у мужчин и женщин. Однако есть несколько ключевых отличий, в том числе средняя продолжительность оргазма и время, необходимое для достижения кульминации.

Облегчить оргазм с помощью смазки

Почему бы не попробовать облегчить оргазм с помощью смазки? Если вы уберете что-то одно, просто не забудьте убедиться, что при использовании смазки вы рассматриваете варианты и выбираете лучший для себя. Здесь вы можете купить весь наш ассортимент.

Ссылки

1. https://journals. sagepub.com/doi/pdf/10.1177/0333102413476374
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27712106/
3. https://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/wow-worthy-orgasm-facts.aspx
4. https://www.factretriever.com/оргазм-факт
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4000685
6. https://www.sciencealert.com/here-s-what-happens-to-your-brain-when-you-orgasm
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16095799/
8. https://www.factretriever.com/оргазм-факты
9. https://www.medicalnewstoday.com/articles/275795#the_love_hormone
10. https://www.womansday.com/relationships/sex-tips/a5144/10-surprising-facts-about-orgasms-111985/
11. https://www.womenshealthmag.com/sex-and-love/a19919208/женский-оргазм/
12. https://www.womenshealthmag.com/sex-and-love/a19919208/female-orgasm/https://www.medicalnewstoday.com/articles/232318#:~:text=The%20female%20orgasm%20обычно% 20длится,если%20они%20являются%20стимулированными%20снова
13. https://www.