Чем вредны парабены в косметике: Парабены в косметике: что это такое и их применение

Содержание

Как обозначаются парабены в косметике

Многие люди читают состав косметических продуктов перед их покупкой. Это абсолютно правильный подход, помогающий купить нужный продукт. Не так давно производители начали указывать, что их средства «не содержат парабенов». Что это за вещества и как они обозначаются?

Что такое парабен?

Это вещество искусственного происхождения, являющееся консервантом. Оно получается в результате проведения химических реакций. Производители косметической продукции широко используют эти вещества в производстве. Парабены встречаются и в лекарственных препаратах.

Многие на всякий случай отказываются от покупки косметики, в которой присутствует такое вещество.

К парабенам относятся: метил, бутил, изометил и т.д. Чаще всего их добавляют в шампуни.

Плюсы и минусы веществ

Данная категория компонентов имеет ряд плюсов и минусов. Плюсы состоят в следующем:

увеличивают срок годности косметики;
эффективны в борьбе с грибковыми образованиями;
препятствуют распространению бактерий и вредных веществ, случайно попавших в средство;
поддерживают формулу средства, его консистенцию, способность веществ сосуществовать друг с другом;
быстро усваиваются и перерабатываются организмом.

В чем недостатки?

Опасны в период вынашивания ребенка. Их поступление в организм в этот период может привести к дальнейшему искажению репродуктивных функций.
Если парабенов накапливается в организме много, то увеличивается риск возникновения злокачественных опухолей.
Усиливают фотостарение, особенно, если человек сразу появляется на солнце после использования такой косметики.
Могут спровоцировать воспаления, высыпания, раздражения дермы.

Как обозначаются в составе?

Обычно данные вещества обозначаются их непосредственными названиями (бензил, соль натрия, изобутил). Но могут быть и другие маркировки – Е218, Е214 и т.д.

Парабены могут содержаться в следующих средствах:

Тональные кремы, флюиды. Чтобы средство служило дольше, стоит выбирать более густое по текстуре.
Тушь для ресниц. Этот продукт считается самым скоропортящимся из мира косметики. После вскрытия упаковки, тушь стоит использовать не более 3-х месяцев.
Консилер для зоны под глазами. Если в составе консилера есть парабены, то средство может храниться около полугода после вскрытия.
Блески для губ. Хранятся недолго, но именно парабены способны продлить срок их годности.

Есть ли смысл в покупке косметики без парабенов?

Многие косметически бренды заявляют о своем стремлении производить косметику без парабенов. Это заявление также используется как реклама, для повышения популярности и продаж.

Однако, согласно статистике, многие производители под данной декларацией скрывают, что все же добавляют в косметику парабены. Около 75 % современных брендов «грешат» этим.

Если человек не собирается отказываться от любимых средств, то ему стоит уделять больше внимания снятию макияжа. Лучше удалять макияж мицеллярной водой или гидрофильным маслом.

Сегодня наука не имеет четких доказательств по поводу вреда данных веществ для кожи или других органов, но если человек все же хочет дополнительно себя обезопасить, то ему стоит выбирать косметику с пометкой «Paraben free». Однако даже это не всегда делает её абсолютно безвредной.

Заключение

Парабены как консерванты в косметических продуктах позволяют делать их более долговечными, продлевая сроки годности. Однако многие не уверены, что такие средства не нанесут вреда их организму.

10 доказанных фактов о парабенах — Рамблер/новости

Вы, конечно слышали про парабены, консерванты в косметике, которые оказались в черных списках по вине нескольких неэталонных исследований.

Основные обвинения – эстрогеноподобная активность и развитие гормоночувствительных видов рака.

В самом деле, лишь некоторые (пропил- изопропил- бутил- изобутил- парабены) показали какое-либо вредное воздействие. И то, в дозах, которые во много раз превосходили допустимые.

В настоящее время проведено большое количество исследований с участием парабенов. Ряд работ, даже при использовании высоких доз, не показали токсического воздействия на организм. Порой, результаты разных исследований противоречат друг другу. Но некоторые факты можно выделить однозначно.

В косметике используются несколько видов парабенов, они отличаются свойствами и размером молекулы: короткоцепочечные (метил- этил- парабены) и длинноцепочечные (пропил- бутил-парабены) и их разветвленные аналоги (изопропил- изобутил- парабены).

Данные исследований рассмотрены в научном обзоре Final amended report on the safety assessment of Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Isopropylparaben, Butylparaben, Isobutylparaben, and Benzylparaben as used in cosmetic products Int J Toxicol. 2008

Итак, 10 доказанных фактов про парабены:

Чем короче молекула парабена, тем лучше он проникает в роговой слой кожи (метилпарабен)

Когда парабены попадают на кожу, ферменты, которые в ней содержатся (карбоксилэстеразы), гидролизуют их. Поэтому, если вы нанесли крем, парабены не попадают в кровь в первозданном виде, или полностью метаболизируются уже в коже.

В организме парабены не накапливаются и быстро выводятся даже при внутривенном введении.

Изобутилпарабен, Бутилпарабен, Метилпарабен, Пропилпарабен не канцерогенны (не вызывают развитие раковых клеток).

Чем длиннее молекула парабена, тем сильнее проявляются эстрогеноподобные свойства. То есть, метилпарабен не может действовать как эстроген, а изобутилпарабен слабо, но может.

Сила гормональной активности даже тех парабенов, которые ее проявили, в тысячи раз ниже активности настоящего гормона. То есть, конкурировать с эстрогеном они вряд ли могут.

В отношении рецепторов мужских половых гормонов: пропилпарабен слабо связывается с ними, а метилпарабен не показал никакой активности.

Парабены очень редко вызывают аллергию и покраснения на здоровой коже, при концентрациях, используемых в косметике. Но у людей с поврежденной, воспаленной кожей (правда только у 4% по данным исследований) могут вызвать нежелательные реакции.

Парабены не оказывают какого-либо токсического воздействия на организм человека при применении в концентрациях, допустимых в косметике.

Метилпарабен усиливает вредное воздействие ультрафиолета на кожу.

Парабены в косметике безопасны для здоровой кожи.

Избегайте метилпарабена (Methylparaben) в составе солнцезащитных средств.

Консерванты, которые используются вместо парабенов, зачастую малоизучены, или несут больший вред. Например, высокоаллергенными считаются метилхлороизотиазолинон и метилизотиазолинон (Methylisothiazolinone, Methylchloroisothiazolinone, MIT).

Если вы все же переживаете о возможном эстрогеноподобном влиянии парабенов, то откажитесь от средств, в составе которых есть Propyl-, Isopropyl-, Butyl-, Isobutylparaben.

12 безвредных и 14 опасных ингредиентов

Сейчас мы все чаще покупаем косметику не по советам блогеров, из-за красивой упаковки или приятной консистенции. Мы наконец научились обращать внимание на составы средств, чтобы они работали эффективно и не вредили. Сохраняйте наш гид и сверяйтесь перед очередным онлайн-заказом.

Как читать этикетку

Источник здесь и далее: Pexels

Названия компонентов в косметике принято писать по стандарту INCI (Международная номенклатура косметических ингредиентов). Они официально зафиксированы на законодательному уровне большинства стран.

По правилам, производители должны отражать в составе абсолютно все составляющие, перечисляя их в порядке уменьшения, согласно концентрации. Вещества, которые составляют менее одного процента содержимого, можно не упоминать. При этом последними в списке обычно идут консерванты и ароматизаторы. Органические ингредиенты в составе производители обычно помечены звездочкой.

Безопасные вещества

1. Вода (Aqua)

Обычно этот компонент всегда стоит на первом месте в составе ингредиентов любой косметики. Она нужна, чтобы растворить остальные компоненты, создать определенную текстуру и заполнить упаковку. Это отличная база, которая не влияет на эффективность состава.

2. Гиалуронат натрия (Sodium Hyaluronate)

Один из самых часто используемых компонентов в косметике. Именно он создает на коже легкую пленку, которая вытягивает влагу из воздуха и наполняет ею роговой слой кожи. В этом слое дермы задерживается вода, а мы чувствуем увлажняющий эффект.

3. Глицерин (Glycerin)

Это — один из топовых компонентов-увлажнителей (наравне с гиалуроновой кислотой и серином). При этом самый дешевый из всех, если это побочный продукт пищевой промышленности.

Но бывает и дорогой, органический глицерин, который делают специально под косметику из органических растительных масел.

4. Мочевина (Urea pura)

Этот компонент часто используется в кремах для людей, страдающих атопическим дерматитом. Его плюс в том, что он хорошо проникает под кожу и усиливает проводимость других элементов — как полезных, так и вредных.

5. Масла

Если нашли в составе косметики натуральные масла из списка ниже, это считается хорошим признаком.

Ши / карите (Shea butter),
Аргановое (Argania Spinosa Oil),
Из рисовых отрубей (Rice Bran Oil),
Баобаба (Baobab Seed Oil),
Винограда (Vitis vinifera L. Grape Seed Oil),
Примулы вечерней (Evening Primrose Oil),
Шиповника (Rosa Canina Oil),
Огуречника (Borago оfficinalis L. Oil).

Это компоненты, которые восполняют дефицит незаменимых линолевых и линоленовых жирных кислот в коже, и борются с сухостью кожи и шелушениями.

6. Токоферол ацетат (Tocopherol acetate)

Под этим сложным названием скрывается пресловутый витамин Е. Он растворяется в жирах и предотвращает окисление средства. Токоферол ацетат добавляют в косметику, потому что он хорошо консервирует продукт и позволяет использовать меньше компонентов, отвечающих за длительное хранение косметики.

7. Ретинол (Retinol)

Один из самых известных ингредиентов в косметики, любовь к которому у многих уже превратилась в религию. Но он может быть токсичным даже в маленьких дозах, поэтому его использование должно быть строго регламентировано. На самом деле ретинол — одна из форм витамина А.

Этот компонент обладает высокой фоточувствительностью, на значит, на солнце может провоцировать образование пигментных пятен. Поэтому любую косметику с ретинолом важно использовать только в сочетании с кремом с SPF 15 и выше.

8. Пантенол (Panthenol)

Это провитамин В5. Помогает в синтезе новых клеток кожи. Он будет полезен при ожогах, порезах и прочих повреждениях кожи.

9. Витамин С (Vitamin C)

Этот компонент часто используют в косметики anti-age, потому что он стимулирует синтез коллагена. Еще он хорошо отбеливает кожу. При этом витамин С достаточно сложно стабилизировать, он легко окисляется, поэтому производители часто выпускают средства с ним в составе в непрозрачной упаковке.

10. Церамиды (Ceramides)

Ищите его в составе, если у вас сухая, проблемная или чувствительная кожа. Он помогает восстановить защитный барьер эпидермиса, также как лецитин (Lecithin, Phosphatidylcholine), натуральный увлажняющий фактор (NMF) и фитостеролы (Phytosterols).

11. Антиоксиданты

Незаменимые вещества для кожи – рассказываем про самые известные.

Зеленый чай (Camellia Sinensis Leaf Extract ),
Экстракт винограда (Vitis vinifera Extract),
Центелла азиатская / готу кола (Centella asiatica Extract).

12. Гиалуроновая кислота

В составе кремов и масок вещество абсолютно безопасно. Эффект в косметике не имеет ничего общего с тем, что возникает после инъекций. Крем с компонентом создает на коже пленку и способствует тому, чтобы она не теряла влагу.

Вещества, которые могут быть опасны

1. Лаурилсульфат и лауретсульфат натрия (Sodium Lauryl Sulfate — SLS и Sodium Laurеth Sulfate — SLES)

Это всем известные ПАВы (поверхностно-активные вещества). Их получают из кокосового масла и в быту широко применяют для мытья полов и машин. Чаще всего в косметике их можно встретить в гелях для душа, пенах для ванн, шампунях, зубных пастах и других моющих средствах.

Довольно недорогие компоненты, которые добавляют для того, чтобы косметика пенилась. При этом SLS и SLES могут высушивать кожу, не удаляя при этом с нее выделяемый жир. Такие ингредиенты в составе часто вызывают раздражение и зуд.

2. Пропиленгликоль (Propylene Glycol)

В промышленном производстве используется в качестве антифриза в системах водяного охлаждения или как тормозную жидкость. Пропиленгликолей в составе косметики должно быть до 5% (таковы международные стандарты).

3. Полиэтиленгликоль (PEG)

В бьюти-средства вещества с приставкой PEG добавляют для увлажнения (некоторое время после использования средства с таким компонентом в составе и правда можно чувствовать гладкость кожи) и растворения других компонентов.

Но в последствии вещество вытягивает из кожи влагу и другие важные компоненты. Кроме того, полиэтиленгликоль — провокатор для чувствительной кожи. Если вы увидели в списке ингредиентов PEG, знайте, что производитель таким образом решил сэкономить.

4. Бутиленгликоль (Butylene Glycol)

Его часто можно найти в начале состава. Он считается потенциальным раздражителем и может делать кожу чувствительной.

5. Минеральное и парафиновое масло (Mineral oil, Petrolatum)

Это нефтепродукты. Эти компоненты закупоривают поры, замедляют синтез новых клеток, вытягивают жидкость из кожи и снижают барьерную функцию.

Минеральное масло чаще всего провоцирует угри и аллергические высыпания. Парафиновое масло образует на коже пленку, из-за которой она не может дышать.

6. Диметикон (Dimethicone)

Это силикон — компонент, благодаря которому средство ложится на кожу ровным слоем и придает ощущение легкости, гладкости. Он жирный и липкий, в маленьких количествах не вреден.

Его комедогенность — вопрос исключительно индивидуальной реакции. Однако для органической косметики он не подойдет, потому что не разлагается в окружающей среде.

7. Спирт / этиловый спирт (Alcohol / Alcohol Denat)

Это вещество дезинфицирует, но при этом способствует иссушению кожи. В косметологии спирт используют в качестве стабилизирующего, эмульгирующего компонента.

8. Парабены (Propylparaben, Methylparaben, Butylparaben)

Их можно встретить в составе зубных паст, дезодорантов, шампуней и интимных смазок. Производители добавляют их в качестве консервантов. 20 лет назад их хотели запретить. Но пока что нет достоверных исследований, доказывающих, что парабены вызывают рак груди, но многие эксперты склонны в это верить.

9. Диэтаноламин и триетаноламин (DEA и TEA)

Эти компоненты можно найти в «черных» списках веществ, применяемых в косметике. ДЭА и ТЭА используют для регулирование уровня кислотности и создания пены. Они также очищают кожу, при это высушивая ее и вызывая раздражение. При взаимодействии с нитратами образуют канцерогены.

10. Фталаты

Они входят в состав увлажняющих кремов, лосьонов, лаков для ногтей, дезодорантов и духов. В европейских странах большинство фталатов запретили, потому что они вызывают нарушения в эндокринной и репродуктивной системах.

11. Поликватерниумы (Polyquaterniums)

Как и силиконы, эти вещества накапливаются в коже и волосах и обладают раздражающим эффектом.

12. Формальдегид-релизер (2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol, 5-bromo-5-nitro-1,3-dioxane, Diazolidinyl urea, DMDM Hydantoin, Imidazolidinyl urea, Sodium hydroxymethylglycinate, Quaternium-15)

Если на этикетке указано, что в составе «нет парабенов», это вовсе не значит, что средство безопасно. Часто парабены заменяют другим консервантом — формальдегид-релизером. При этом важно понимать, что из-за доказанной токсичности его прародитель — формальдегид — полностью запретили в косметике, а концентрация формальдегид-релизера не должна быть не выше 0,2%.

13. Метилизотиазолинон (Methylisothiazolinone)

Это консервант, который можно встретить в гелях для душа, шампунях и кремах для лица. Если количество вещества будет превышать допустимые нормы, оно может вызвать аллергические реакции и даже контактный дерматит. Еще в 2002 году доказали его токсичность. В Евросоюзе метилизотиазолинон уже несколько лет запрещен к применению во всех несмываемых косметических продуктах.

14. Химические SPF-фильтры оксибензон (Oxybenzone) и октиноксат (Octinoxate)

Компоненты, которые часто встречаются в солнцезащитных кремах, могут проникать в глубокие слои кожи. При длительном нахождении на солнце они имеют свойство окисляться.

что это? Чем опасны парабены в косметике :: SYL.ru

Уже на протяжении долгих лет идут споры по поводу того, насколько вреден парабен, который находится в составе косметических средств, для здоровья человека. Некоторые производители пытаются найти альтернативу, другие продолжают использовать данные ингредиент. Парабен — что это, опасное для здоровья вещество, или обычная добавка? Как ни странно, никаких законов, запрещающих его использование просто нет.

Парабен- что это

Парабен – это вещество химического происхождения. Благодаря тому, что оно обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, производители косметики широко используют его во время изготовления своей продукции. Кроме того, парабен также можно встретить в некоторых продуктах питания и в медикаментах.

Интересен тот факт, что данное вещество было обнаружено в природе. А именно — в растениях и в голубике. Но тот парабен, о котором пойдет речь, производится исключительно синтетическим путем. Определить его наличие в косметике очень легко.

Парабены – список:

метил;
бутил;
пропил;
изобутил;
изопропил.

Увидев данные наименования, вы можете быть уверены, что в креме, или в шампуне есть парабены.

Опасность вещества

С 2004 года начали проводиться исследования по данному веществу и обнародовались факты, которые доказали его опасность.

В чем заключается опасность:

Парабены по способу своего воздействия обладают эстрогенным действием. Следовательно, пользоваться косметическими средствами, в составе которых есть данное вещество, категорически противопоказано некоторым категориям граждан. Особенно это касается беременных женщин. Излишнее количеств эстрогена может привести к нарушению развития плода и будущей репродуктивной способности.
Когда парабены накапливаются в организме, увеличивается риск развития рака матки, молочных желез и семенников (у мужчин).
Вещество усиливает негативное воздействие солнечных лучей. При взаимодействии с ультрафиолетом может повредиться ДНК и ускоряется процесс старения кожи. Получается, вы наносите крем для увлажнения, а в итоге получаете совершенно другой результат.
Возможно появление раздражения кожи и возникновение аллергических реакций.

Однако стоит отметить что мнения расходятся. Кто-то считает, что лучшая косметика – это косметика без парабенов, другие не боятся ничего. Ведь все вредные воздействия вещества официально еще не были доказаны.

Преимущества парабенов

Сульфаты и парабены – это самые эффективные вещества, когда речь идет о том, что нужно продлить длительность хранения косметического средства.
Быстро усваиваются в организме.

Несмотря на положительные стороны, косметологи не рекомендуют пользоваться кремами и шампунем, в составе которых есть парабен, на протяжении длительного срока.

Обозначения в косметологии

Косметика ручной работы на сегодняшний день пользуется огромной популярностью. Нет сомнений в том, что она самая эффективная и безопасная для кожи. Однако когда у девушек нет времени или возможности сделать крем самостоятельно, они идут в магазин.

Система обозначения:

Обыкновенные парабены — это Е218, Е214, Е216, Е214, Е219.
Специфические парабены – бензилпарабен, натриевые соли, изобутилпарабен.

Кстати, иногда декоративная косметика также в своем составе содержит данные вещества. Поэтому будьте крайне внимательны перед тем, как приобрести для себя какое-то средство для кожи.

Альтернативные средства

Крупные косметологические компании сейчас постоянно ищут средство, которое послужит альтернативой парабену. Однако на данный момент вещества с такими же свойствами найдено не было.

Декоративная косметика в своем составе тоже их содержит, потому что это лучший консервант среди всех, который препятствует размножению бактерий.

Стоит отметить тот факт, что страшны не только парабены. Вред могут нанести также эфирные масла и спирт. Они сильно пересушивают кожу, что способствует ухудшению ее состояния.

Производить косметические средства без консервантов просто невозможно. Выход есть лишь один – полностью менять всю систему производства и использовать инновационные технологии. Однако для этого требуются большие инвестиции, а косметологические компании просто не могут себе этого позволить.

Какой косметикой пользоваться

Если вы хотите пользоваться наиболее безопасными средствами для своей кожи, тогда лучшим вариантом будет косметика ручной работы. Хотя и в магазине можно подобрать оптимальный вариант, если хорошо посмотреть на состав. Обратите внимание, чтобы обязательно присутствовали витамины С и Е, масло чайного дерева, эвкалипт или прополис. Есть и свои недостатки. Такой косметикой нельзя пользоваться дольше, чем 2-3 недели, потом она просто теряет свои свойства.

Парабен – что это, как его обойти? Наверное, на данный момент никак. Как видите, если приобретать натуральный крем для кожи – у него маленький срок хранения, поэтому это не очень выгодно. Не у каждой женщины есть возможность каждые несколько недель обновлять себе косметику.

Косметика «Paraben Free»: верить или нет

Очень часто на полках в магазинах можно встретить косметику с очень заманчивыми надписями, которые кричат, что в составе нет парабена. Правда ли это на самом деле? Как уже упоминалось выше, альтернативы данному веществу найдено не было.

Поэтому, если увидели шампунь без парабенов – не стоит сразу верить в то, что это действительно так. Производители в данном случае поступают очень хитро. Они просто меняют название вещества. Если вы не заядлый химик, то даже не обратите на это внимание. Например, может быть написано, что в составе есть параоксибензоат метила. На самом деле это не что иное, как метилпарабен.

Стоит ли доверять органической косметике

Парабены, вред, который они наносят коже, настолько испугали современных женщин, что некоторые перешли на использование косметики органического происхождения. Мало кто понимает, что это совсем не выход.

Запомните, в любой косметике, которая продается в магазине хоть немного парабена, но есть. Его добавление в качестве ингредиента просто необходимо по той причине, что благодаря нему средства дольше хранятся. Представьте, как быстро обанкротились бы косметические компании, если бы использовали при производстве только натуральные ингредиенты.

Если на косметике написано, что она органическая или натуральная – это всего лишь означает то, что доля парабена в ней ниже, чем обычно. Но не стоит забывать, что это влияет на срок годности. Именно по этой причине внимательно смотрите, что написано на упаковке, перед тем как купить себе шампунь, крем или что-то другое.

Полезные советы

Косметическими средствами пользуется абсолютно каждая девушка и не только. Шампуни, кремы – это просто необходимые средства в арсенале любого человека. Конечно, хочется, чтобы они были максимально эффективными и содержали в своем составе минимальное количество химических средств. Выход из ситуации всегда есть, ниже представлены несколько полезных советов, которые позволят вам оставаться красивой и при этом не вредить своей коже.

Полезные советы:

Если приобретаете косметику в магазине, всегда смотрите на состав. Пользоваться средствами с парабеном можно, если его процентная доля составляет не более чем 0,18.
Не наносите крем на кожу в слишком жарку погоду, потому что парабены отлично взаимодействуют с солнцем. Лучше приобретите себе мыло с дегтем – это лучшая защита для вашей кожи. Регулярное умывание улучшит цвет лица, избавит от нежелательных прыщей. Кроме того – это мыло не сушит.
Старайтесь при любой возможности делать косметику дома. Пусть это будет крем или шампунь. Вы будете точно знать, что добавили в него и что там нет химии. Кроме того, что касается шампуня – изготовление его в домашних условиях имеет много преимуществ. Самое главное заключается в том, что вы можете создать средство, идеально подходящее для вашего типа волос.
Добавляйте в домашнюю косметику лимон и масло чайного дерева.
Храните приобретенные кремы в холодильнике, чтобы их срок службы не закончился раньше чем нужно. Особенно это касается летнего периода времени.
Всегда смотрите на упаковку, чтобы удостовериться в сроке годности. Не используйте косметические средства после того, как этот срок подошел к концу.

Парабен – что это, вредная добавка в косметику или просто необходимый ингредиент? Ответ на этот вопрос мы получим не скоро. Пользуйтесь полезными советами по уходу за кожей и всегда будете выглядеть молодо и красиво.

Парабены в косметике: мифы и реальность.

На чтение 9 мин. Опубликовано 30.03.2020

Опасность вещества

Существует ли какой-либо вред от парабенов, добавляемых в косметику? Их безопасность была доказана в различных исследованиях как у животных, так и у человека:

изучение острой и подострой токсичности;
исследование канцерогенной способности – возможности вызывать рак;
анализ влияния на беременность и развивающийся плод;
эксперименты, посвященные процессам поглощения, обмена и выделения продуктов распада парабенов;
тесты кожной стимуляции и фотосенсибилизации (повышения чувствительности к солнечным лучам).

Ни в одном из них не были научно доказаны какие-либо отрицательные воздействия после применения. В частности, подробно изучалась связь между применением дезодорантов с парабенами и частотой развития рака молочной железы. Она не была подтверждена. Поэтому научный комитет по потребительской продукции Европейской комиссии (SCCP) дал заключение, что по современным данным парабены могут применяться в составе косметических препаратов без вреда для здоровья.

Наряду с этим существуют результаты исследований, показывающие вред этих веществ. Например, при введении парабенов крысам под кожу у животных происходили изменения, вызванные нарушением гормонального фона. Однако такие данные не могут быть распространены на человека и косметические средства для наружного применения.

На сегодняшний день ученые считают, что единственная реальная опасность – возможность развития индивидуальной непереносимости и контактного дерматита, хотя парабены – гипоаллергенные компоненты, так как по своей структуре они не являются белками и нейтральны по отношению к коже.

Некоторые виды таких консервантов, а именно пропил- и бутилпарабены, запрещены для использования в детских кремах и лосьонах, используемых в качестве ухода за кожей под подгузник. Это связано с недостаточным количеством исследований безопасности таких веществ у младенцев.

Несмотря на многочисленные подтверждения безопасности, врачи не рекомендуют использовать косметику с парабенами в определенных случаях.

Чем могут быть опасны парабены? Они обладают эстрогеноподобным действием, поэтому способны вызывать задержку жидкости и увеличение веса. Использовать большое количество продукции с парабенами не рекомендуется женщинам, имеющим гормональные проблемы, а также беременным и кормящим.

Еще одна возможность развития отрицательных эффектов парабенов – использование одновременно многих косметических средств с их содержанием (например, тушь для ресниц, жидкая подводка для глаз, тени для век, консилер при сочетании могут вызвать раздражение тонкой кожи вокруг глаз).

Однако стоит учесть, что доля парабенов, впитывающихся в ткани и попадающих в кровь, ничтожно мала. Организм в состоянии переработать их, превратив в безопасные вещества и затем выделив естественным путем. Поэтому ученые и не могут доказать вред парабенов для здоровья.

В соответствии с новыми правилами, установленными Европейской комиссией, с 2015 года 5 парабенов были запрещены для использования в косметике. Также были запрещены их смеси: Methylisothiazolinon и Methylchloroisothiazolinon.

Каждый человек может решить сам: будет ли он доверять данным, полученным в исследованиях, или все же побережет свой организм от лишнего воздействия химических веществ.

В чем заключается опасность:

Парабены по способу своего воздействия обладают эстрогенным действием. Следовательно, пользоваться косметическими средствами, в составе которых есть данное вещество, категорически противопоказано некоторым категориям граждан. Особенно это касается беременных женщин. Излишнее количеств эстрогена может привести к нарушению развития плода и будущей репродуктивной способности.
Когда парабены накапливаются в организме, увеличивается риск развития рака матки, молочных желез и семенников (у мужчин).
Вещество усиливает негативное воздействие солнечных лучей. При взаимодействии с ультрафиолетом может повредиться ДНК и ускоряется процесс старения кожи. Получается, вы наносите крем для увлажнения, а в итоге получаете совершенно другой результат.
Возможно появление раздражения кожи и возникновение аллергических реакций.

Почему парабены в косметике подвергаются критике?

Парабены по своей структуре очень похожи на женский сексуальный гормон — эстроген. И так как парабены вместе с косметикой впитываются в кожу (как всё, что на неё наносится), то есть опасения, что они влияют на гормональный фон человека и «баламутят» его. И эти опасения не напрасны. В опытах над крысами под действием парабенов у мужских особей уменьшалось количество здоровых сперматозоидов, а у женских обнаружено увелечение матки. (1)

Заключение

Девочки, в заключении хотелось бы попросить вас: НЕ БУДЬТЕ ПОДОПЫТНЫМИ КРОЛИКАМИ!!! Очень осторожно относитесь ко всему тому, что ещё не было до конца исследовано. Ведь мы же и являемся тем самым многолетним экспериментом над людьми! Поймите это! Неужели вам хочется, чтобы на ваших ошибках учились будущие поколения?

Да! Невозможно избежать всё! Да! Мы уже и так запакастили весь свой окружающий мир, что страшно не только есть, пить и пользоваться косметикой, а просто — жить! Но это не значит, что мы должны махнуть на всё рукой, мол, все мы когда-нибудь….

Ведь не начинаете вы нарочно кушать нездоровую пищу, дружно пить и курить? А что??? Все мы когда-нибудь….

Будьте бдительны! Запомните, что каждый ваш чек на покупку является избирательным бюллетенем. Каждый раз.

Каждый.

Дополнение от 22.03.2015: Европейская комиссия установила новые правила для использования консервантов. Во-первых, были запрещены 5 парабенов в косметике. Во-вторых, в косметике, которая остаётся на коже — кремы и лосьоны — запрещена смесь консервантов Methylchloroisothiazolinon и Methylisothiazolinon.

(1) Oishi S (2001). Effects of butylparaben on the male reproductive system in rats. Toxicol. Ind. Health 17:31-39.

Oishi S (2002a). Effects of propyl paraben on the male reproductive system. Food Chem. Toxicol. 40:1807-1813.

Oishi S (2002b). Effects of butyl paraben on the male reproductive system in mice. Arch. Toxicol. 76:423-429.

(2) Antonia M. Calafat – Urinary Concentrations of Four Parabens in the U.S. Population.

(3) Федеральный иститут оценки рисков (2011). Использование парабенов в косметических средствах.

Обозначения в косметологии

Система обозначения:

Обыкновенные парабены – это Е218, Е214, Е216, Е214, Е219.
Специфические парабены – бензилпарабен, натриевые соли, изобутилпарабен.

Парабен	Класс опасности EWG SkinDeep из 10 баллов
метилпарабен или E218	4
этилпарабен или E214	4
пропилпарабен или E216	5
бутилпарабен	7
бензилпарабен	2
изобутилпарабен	7
изопропилпарабен	7
метагин или пропагин	–
арагидроксибензоат	–
ксибензойные кислоты или оксибензоат	–
гидроксибензойные кислоты или гидроксибензоат	4-7
РНВ	5
Е214 до Е219	4-7

Альтернативные средства

Декоративная косметика в своем составе тоже их содержит, потому что это лучший консервант среди всех, который препятствует размножению бактерий.

Какой косметикой пользоваться

Стоит ли доверять органической косметике

Если на косметике написано, что она органическая или натуральная – это всего лишь означает то, что доля парабена в ней ниже, чем обычно. Но не стоит забывать, что это влияет на срок годности. Именно по этой причине внимательно смотрите, что написано на упаковке, перед тем как купить себе шампунь, крем или что-то другое.

Полезные советы

Полезные советы:

Если приобретаете косметику в магазине, всегда смотрите на состав. Пользоваться средствами с парабеном можно, если его процентная доля составляет не более чем 0,18.
Не наносите крем на кожу в слишком жарку погоду, потому что парабены отлично взаимодействуют с солнцем. Лучше приобретите себе мыло с дегтем – это лучшая защита для вашей кожи. Регулярное умывание улучшит цвет лица, избавит от нежелательных прыщей. Кроме того – это мыло не сушит.
Старайтесь при любой возможности делать косметику дома. Пусть это будет крем или шампунь. Вы будете точно знать, что добавили в него и что там нет химии. Кроме того, что касается шампуня – изготовление его в домашних условиях имеет много преимуществ. Самое главное заключается в том, что вы можете создать средство, идеально подходящее для вашего типа волос.
Добавляйте в домашнюю косметику лимон и масло чайного дерева.
Храните приобретенные кремы в холодильнике, чтобы их срок службы не закончился раньше чем нужно. Особенно это касается летнего периода времени.
Всегда смотрите на упаковку, чтобы удостовериться в сроке годности. Не используйте косметические средства после того, как этот срок подошел к концу.

Насколько вредны парабены в косметике

Дата: 5 декабря 2014 | Просмотров: 2522

С того момента, когда производство косметики приобрело промышленные масштабы, неизменными его спутниками стали парабены — сложные эфиры пара-оксибензойной кислоты.

Их стали добавлять в косметику потому, что они являются хорошими консервантами, веществами, обладающими антисептическими свойствами, их чтобы продлить срок пригодности товара. Парабены бывают нескольких видов:

Этилпарабен;
Пропилпарабен;
Метилпарабены;
изобутилпарабен,
Бензилпарабен
Бутилпарабен;
изопропилпарабен.

Примечательно, что какие-то парабены были найдены в растениях, например в чернике.

Почему парабены применяют в косметике

По мере использования косметики в ней обязательно появляются бактерии, ведь происходит контакт косметического продукта с воздухом или нашими пальцами. Без консервантов срок годности абсолютно натуральной косметики может быть не больше недели, а вы вряд ли согласились бы купить крем с таким сроком годности, а тем более — просроченный.

Для его увеличения необходимы консерванты, а парбены являются наиболее дешевым их видом, поэтому они стали постоянными спутниками не только взрослой, но и детской косметики, а также средств гигиены. Поскольку каждый паробен способен убивать только один вид бактерий, то в косметических средствах используют их несколько видов.

Чем опасны парбены

В 2000 году в Англии были проведены исследования, которые произвели фурор в косметологии. Были опубликованы мнения, что паробены, применяемые в косметике, могут оказывать плохое влияние на здоровье человека. Установили, что паробены стимулируют эстрогены — женские половые гармоны, которые могут спровоцировать рак груди. Также стало известно, что паробены могут оказывать влияние на выработку спермы у мужчин. Это опасение стали связывать с исследованиями на животных, которым вводили паробены через пищеварительный тракт, и это влияло на их репродуктивную систему. Кроме того, многие паробены являются сильными аллергенами.

Роль паробенов в развитии рака груди

Те же и несколько других исследований показали, что есть некоторая связь между использованием паробенов и риском возникновения рака груди. В раковых опухолях была обнаружена высокая концентрация паробенов, они обнаруживались почти во всех опухолях груди.

Известный молекурярный биолог Британии Филиппа Дарбре высказала предположение, что паробены, обнаруженные в опухоли могли попасть туда через кожу, а именно после использования дезодоранта под мышками, спрея или крема для тела. Тем более, что большая часть опухолей груди регистрировалась в верхнем наружном квадранте, близко к подмышкам.

В 2004 году было проведено исследование в США , которое также подтвердило мнение о том, что существует связь между использованием дезодорантов для гигиены и раком груди.

Однако этих исследований недостаточно, чтобы доказать причинно-следственную связи между парабенами и раком груди. Американское онкологическое сообщество пришло к заключению, что нужны дальнейшие исследования для определения того, какой эффект оказывают на здоровье паробены.

Можно ли избежать использования парбенов

В настоящее время практически не существует косметики без парбенов. После публикации выводов о вреде паробенов на здоровье человека в Европе потребовали уменьшение из использования в косметике до 0,4 %-0,8% от общего состава продукции. Это требование комитета потребительской безопасности. В США также регулируется использование паробенов, этим занимается специальная организация Cosmetic Ingredient Review, которая оценивает безопасность косметической продукции и дает рекомендации по максимально допустимому использованию паробенов в ней.

Как быть, если страшно использовать косметику с парабенами?

В первую очередь нужно научиться читать состав косметического средства, чтобы купить косметику без паробенов.

Существует Международная номенклатура косметических составляющих, система INCI, которая регламентирует обозначения косметической продукции. Перечень веществ, входящих в данный косметический товар по этой системе, вы найдете на упаковке.

В первую очередь это было сделано для страдающих аллергией, чтобы они могли перед покупкой уточнить состав препарата. Основные правила обозначения:

составляющие перечисляются в порядке убывания их концентрации, если инградиента содержится более 1%;
Красители перечисляются в произвольном порядке в конце и регламентируются специальными номерами.
Некоторые инградиенты указываются семизначными кодами (например, 600277D)

Обозначение паробенов По системе INCI паробены могут называться следующими синонимами:

метил-, этил-, пропил-, бутил-, бензилпарабен
оксибензоат
оксибензойные кислоты
Е214…Е219
парагидроксибензоат
гидроксибензойные кислоты
гидроксибензоат
метагин
РНВ
пропагин

В заключение предлагаем вам посмотреть видео о применении паробенов в косметике

Втирка женскими салфетками

#DetoxTheBox

В наши дни маркетологи все чаще и чаще вводят женщин в заблуждение, заставляя их думать, что сухая туалетная бумага просто не работает. Они утверждают, что женщины будут чувствовать себя лучше, свежее (и сексуальнее), если будут использовать предварительно увлажненные салфетки. Благодаря заявлениям о «свежести», «уверенной чистоте» и, да, даже о «контроле запаха», салфетки рекламируются как лучший вариант для здоровья и счастья женщин. Но правда в том, что салфетки могут принести вам (и планете) больше вреда, чем пользы.

Влияние на ваше здоровье:

Многие женские салфетки содержат химические вещества, вызывающие рак, нарушение гормонального фона и проблемы фертильности (см. Список химикатов в салфетках ниже). Долгосрочные риски для здоровья, связанные с воздействием этих химикатов при использовании салфеток, никогда не изучались и в значительной степени неизвестны, но вызывают озабоченность. В 2015 году «Женские голоса для Земли» исследовали опыт женщин, использующих женские салфетки. Мы собрали более 150 примеров онлайн-обзоров продуктов 11 различных брендов женских салфеток, в которых подробно описаны связанные с ними неблагоприятные воздействия на здоровье.В частности, часто поступали жалобы на зуд, жжение, раздражение, аллергические реакции и кровоточащие высыпания. Кроме того, было несколько сообщений о ассоциированных инфекциях мочевыводящих путей. Несколько женщин отметили, что они использовали салфетки для облегчения симптомов, но обнаружили, что салфетки просто усугубили проблемы, с которыми они сталкивались. Цветные женщины непропорционально сильно подвержены воздействию токсичных химикатов в женских салфетках, поскольку они чаще пользуются этими продуктами.

Воздействие на окружающую среду:

Салфетки — это одноразовые салфетки, которые плохо портятся.Многочисленные отчеты показали, что использование салфеток наносит ущерб, засоряя канализационные системы и септики [1]. Все большее количество салфеток моют на пляжах. Общество охраны морской среды Великобритании обнаружило поразительное увеличение количества салфеток на пляжах в период с 2013 по 2014 год на 50% [2]. Воздействие на окружающую среду также включает дополнительные твердые отходы как от салфеток, так и от их чрезмерной упаковки.

Влияние на ваш кошелек:

Салфетки дорогие! Стоимость варьируется от шести центов за салфетку до сорока центов за салфетку (особенно для индивидуально упакованных упаковок «на ходу»).Для сравнения: использование туалетной бумаги составляет доли цента.

Проблемный маркетинг:

Салфетки продаются женщинам таким образом, чтобы предполагать, что они нечистые или что-то не так с их телами. Помни, ты такой, какой ты есть.

Суть в том, что, несмотря на то, что маркетологи пытаются вам продать, для большинства женщин салфетки не нужны для ежедневного очищения. На самом деле содержащиеся в них химические вещества могут иметь неблагоприятные последствия для вашего здоровья.Хотя могут быть определенные ситуации и / или медицинские условия, при которых влажная протирка может быть выгодной или предпочтительной, предварительно увлажненные салфетки не обязательно должны быть решением, учитывая их многочисленные недостатки. Женщины должны требовать подотчетности и прозрачности ингредиентов продуктов и бросать вызов маркетинговой практике, которая использует их для приобретения ненужных товаров.

Аромат:

«Ароматизатор» представляет собой неизвестный букет ненужных, но потенциально токсичных химикатов. Хорошо известно, что ароматизаторы вызывают аллергические кожные реакции, а также могут включать химические вещества, разрушающие гормоны, канцерогенные вещества и сильные раздражители.К сожалению, большинство ароматических ингредиентов держится в секрете от потребителей, поэтому токсичные компоненты трудно идентифицировать, читая этикетки на продуктах. Результаты химического анализа влажных салфеток двадцати марок, опубликованные в 2015 году, показали, что 95% протестированных салфеток содержали ароматические аллергены, 90% содержали фталаты (включая DEP, DBP и DEHP) и 55% содержали синтетические мускусы [3].

Консерванты:

Консерванты обязательны для предварительно увлажненных салфеток, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени.(В отличие от туалетной бумаги, она сухая, поэтому не требует химических добавок для предотвращения роста бактерий.) К сожалению, многие люди чувствительны к консервантам и в ответ на них вызывают аллергические кожные реакции. Некоторые консерванты выделяют формальдегид, а воздействие формальдегида связано с развитием рака. Другие консерванты, такие как парабены, являются потенциальными разрушителями эндокринной системы, которые могут играть роль в развитии рака груди и проблем с фертильностью.

Проблемные консерванты, обнаруженные в салфетках:

Метилизотиазолинон и метилхлоризотиазолинон (MI и CMI)

MI и CMI, в частности, упоминались во многих дерматологических журналах; Тяжелая аллергия на эти химические вещества в результате использования предварительно увлажненных салфеток хорошо известна [4] [5].В связи с многочисленными сообщениями о побочных реакциях в последние годы несколько компаний изменили состав своих салфеток, заменив MI и CMI альтернативными консервантами. Однако будьте осторожны, потому что на рынке все еще есть салфетки, содержащие эти химические вещества.

Йодопропинилбутилкарбамат (IPBC)

IPBC — хорошо известный кожный аллерген. Его использование строго ограничено правилами Европейского Союза. Эти правила привели к многочисленным отзывам влажных салфеток в Европе из-за присутствия в продукте IPBC [6].В настоящее время нет ограничений на использование IPBC в салфетках в США.

Парабены (метилпарабен, пропилпарабен, этилпарабен, бутилпарабен)

Парабены вызывают беспокойство, потому что было показано, что они обладают эстрогенными свойствами [7]. Парабены были обнаружены в тканях рака груди, и есть опасения, что их присутствие может быть связано с заболеванием [8]. Более высокие уровни парабенов в моче женщины также связаны со старением яичников, что приводит к снижению фертильности [9].Парабены также являются аллергенами, часто вызывающими реакции у пациентов с дерматитом [10]. Химический анализ влажных салфеток в 2015 году показал, что 55% протестированных салфеток содержат некоторую форму парабена, преимущественно метилпарабен [11].

Средства, высвобождающие формальдегид (гидантоин DMDM и 2-бром-2-нитропропан-1,3-диол)

Гидантоин DMDM и 2-бром-2-нитропропан-1,3-диол являются консервантами, высвобождающими формальдегид. Формальдегид, выделяемый этими химическими веществами, эффективно убивает бактерии, но может вызывать аллергические реакции у тех, кто чувствителен к формальдегиду.Формальдегид также является канцерогеном для человека. Потенциальное канцерогенное воздействие формальдегида на ткани влагалища и вульвы практически не изучено, но, безусловно, вызывает озабоченность.

В салфетках обнаружены другие опасные химические вещества:

Октоксинол-9:

Октоксинол-9 — сильнодействующее противозачаточное средство, которое эффективно убивает сперму. Однако салфетки, содержащие октоксинол-9, не считаются противозачаточными средствами, и от них не требуется маркировка с осторожностью относительно их потенциального воздействия на фертильность женщины.Использование октоксинола-9 в спермицидах было связано с раздражением половых органов и увеличением выделений из влагалища [12]. Октоксинол-9 также был связан с вредом для репродуктивной системы в лабораторных исследованиях, но для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.

Neutresse ™:

Neutresse ™ — это торговая марка ингредиента салфеток, контролирующего запах. Химическая структура Neutresse не разглашается. Потенциальная опасность этого загадочного ингредиента просто неизвестна.

Альтернативы предварительно увлажненным салфеткам

Старая добрая туалетная бумага отлично справится с задачей в большинстве ситуаций.

Смочите туалетную бумагу водой непосредственно перед использованием. Это проще сделать в доме или в собственной ванной комнате с легким доступом к раковине.

Наполните маленькие переносные аэрозольные баллончики водой для сумочки или ванной. Распылите на туалетную бумагу или себя перед тем, как вытереться, чтобы облегчить уборку.Чтобы предотвратить рост бактерий, регулярно обновляйте воду в пульверизаторе.

Сделайте салфетки из ткани и смочите их водой. Фланель или другая мягкая ткань может быть менее абразивной, чем туалетная бумага, для людей с особенно чувствительной кожей.

Для тех случаев, когда вы можете захотеть использовать салфетки, на рынке есть более безопасные варианты от компаний, которые заботятся о том, чтобы не допускать попадания проблемных химикатов в свою продукцию. Читайте этикетки и ищите салфетки без отдушек и парабенов, а также избегайте салфеток, содержащих проблемные консерванты, перечисленные в этом информационном бюллетене.

Если вас беспокоит запах, помните, что некоторое количество вагинального запаха является нормальным. Если запах заметно изменился или стал сильным и заметным, причиной может быть инфекция или другое заболевание. Обсудите это со своим врачом. Вагинальные дезодоранты, спринцевания, спреи и салфетки не рекомендуются и могут усугубить ситуацию.

Почему сахар вреден? 5 причин

Сахар — это тип простых углеводов, которые естественным образом встречаются в некоторых продуктах питания и напитках.Они также являются добавкой к определенным продуктам питания и напиткам. Потребление слишком большого количества сахара может привести к проблемам со здоровьем, таким как увеличение риска набора веса, диабета, кариеса и многого другого.

Многие здоровые пищевые продукты, такие как молочные продукты, овощи и фрукты, содержат сахар. Сахар, содержащийся в этих продуктах, придает им более сладкий вкус.

Людям важно включать эти продукты в свой рацион, поскольку они содержат ряд других питательных веществ, которые обеспечивают ценную пользу для здоровья.

Однако производители, как правило, добавляют сахар в такие продукты, как хлопья, пирожные и некоторые напитки. Именно эти добавленные сахара или свободные сахара вызывают проблемы со здоровьем.

В отличие от продуктов и напитков, которые содержат сахар, продукты с добавлением сахара не обладают пищевой ценностью. Они также являются плохим источником энергии, поскольку организм очень быстро переваривает добавленный сахар. Слишком большое потребление со временем может вызвать проблемы со здоровьем.

В этой статье обсуждаются пять причин, почему добавленный сахар вреден для здоровья.

Сахар — это пустая калория.

Добавление его в пищу и напитки значительно увеличивает их калорийность без какой-либо питательной ценности. Организм обычно быстро переваривает эти продукты и напитки. Это означает, что они не являются хорошим источником энергии.

Продукты, которые естественно содержат сахар, бывают разными. Например, фрукты и молочные продукты содержат натуральный сахар. Организм переваривает эти продукты медленнее, что делает их постоянным источником энергии.

Такие продукты, как правило, содержат и другие питательные вещества.Например, они также содержат клетчатку и ряд витаминов и минералов.

Средний взрослый человек в США потребляет около 308 калорий из добавленных сахаров в день. Это намного больше, чем рекомендация Американской кардиологической ассоциации (AHA): 100 калорий из добавленных сахаров для женщин и 150 калорий для мужчин.

Потребление пустых калорий подрывает пользу для здоровья от употребления других продуктов и напитков, имеющих питательную ценность. Это также может вызвать дисбаланс, когда дефицит питательных веществ может привести к дальнейшим осложнениям со здоровьем.

Значительный риск употребления избыточного пищевого сахара — это увеличение веса.

В большинстве случаев сладкие продукты и напитки высококалорийны. Употребление слишком большого количества этих продуктов приведет к увеличению веса даже при регулярных упражнениях. Существуют убедительные доказательства того, что избыток диетического сахара является причиной увеличения веса.

Поскольку организм обычно быстрее переваривает продукты, содержащие добавленный сахар, они ненадолго компенсируют чувство голода. Это может привести к более регулярному питанию в течение дня и увеличению общего количества калорий.

Есть также некоторые свидетельства того, что сахар может влиять на биологические пути, регулирующие чувство голода.

Лептин — гормон, регулирующий чувство голода, определяя, сколько энергии нужно организму. Нарушение функции лептина может привести к увеличению веса и ожирению.

Исследование на крысах, проведенное в 2011 году, показало, что диета с высоким содержанием жира и сахара может привести к резистентности к лептину. Устойчивость к лептину возникает, когда организм перестает правильно реагировать на лептин. Авторы исследования обнаружили, что удаление сахара из рациона полностью изменило резистентность к лептину.

Другое исследование, проведенное в 2014 году, показало, что сладкие напитки могут быть особой проблемой для устойчивости к лептину.

Важно отметить, что сахар сам по себе не вызывает набора веса и ожирения. Сахар — одна из нескольких причин. Избыточный вес или ожирение являются результатом сложного взаимодействия между диетой, физической активностью, генетикой, а также социальными и экологическими факторами.

Однако ограничение количества сахара в рационе — один из простейших способов предотвратить набор веса.

Существует связь между употреблением сладких напитков и развитием диабета 2 типа.

Неправда, что сахар вызывает диабет. Любая высококалорийная диета может привести к диабету 2 типа.

Однако в большинстве случаев диеты с высоким содержанием сахара содержат много калорий. Это может увеличить риск диабета.

Сладкие напитки представляют особую проблему.

Мета-анализ данных 310 819 человек показал, что у людей с высоким потреблением сладких напитков риск развития диабета 2 типа на 26 процентов выше, чем у людей с низким потреблением.Исследование определило «высокое потребление» как от одного до двух сладких напитков в день.

Американская диабетическая ассоциация рекомендует избегать сладких напитков, чтобы предотвратить диабет 2 типа.

Для получения дополнительных научно обоснованных ресурсов по питанию посетите наш специализированный центр.

Употребление сахара может вызвать кариес, который может привести к развитию кариеса.

После употребления сахара бактерии во рту образуют тонкий слой налета на зубах. Эти бактерии вступают в реакцию с сахарами, содержащимися в пищевых продуктах и напитках.Эта реакция вызывает выделение кислоты, которая повреждает зубы.

Некоторые из этих повреждений тело может устранить самостоятельно. Однако со временем диета с высоким содержанием сахара нанесет непоправимый вред. Это может привести к образованию кариеса. Полости — это проницаемые отверстия, которые образуются на зубах.

Ограничение потребления продуктов с высоким содержанием сахара — один из эффективных способов предотвращения кариеса.

Диеты с высоким содержанием сахара могут увеличить риск сердечных заболеваний.

Результаты 15-летнего исследования показывают, что люди с большим количеством добавленного сахара в рационе значительно чаще умирают от сердечных заболеваний, чем люди с минимальным количеством добавленного сахара в рационе.

Опять же, исследования показывают, что сладкие напитки могут быть особенно проблематичными для повышения риска сердечных заболеваний. Эта ассоциация может быть связана с тем, что сладкие напитки высококалорийны, не влияют на чувство голода и обеспечивают недостаточное количество энергии.

Хотя существует четкая связь, необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять взаимосвязь между сахаром и сердечными заболеваниями.

Добавленные сахара могут появляться во многих удивительных продуктах. Один из способов избежать добавления сахара — проверять состав продуктов перед покупкой.

Однако на некоторых этикетках продуктов питания сложно определить, содержат ли они добавленный сахар, поскольку для него существует много разных названий.

Некоторые примеры других названий добавленного сахара включают:

декстроза
сахароза
нектар агавы
мальтоза
меласса
мед
кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
кукурузный подсластитель
кристаллическая фруктоза
выпаренная тростниковый сок

Для поддержания здорового питания мужчинам лучше потреблять не более 36 граммов (г) добавленного сахара в день, а женщинам — не более 25 граммов в день.

Это рекомендация AHA. В настоящее время средний человек в США потребляет намного больше, чем эти ограничения.

Сахар сам по себе не вреден. Однако для здоровья лучше употреблять натуральный источник сахара, чем добавленный сахар.

Избыток сахара в рационе может вызвать целый ряд заболеваний, включая сердечные заболевания, увеличение веса и диабет.

Чтобы знать о добавленных сахарах в пищевых продуктах, важно внимательно читать этикетки.

Почему важно правильное питание?

Вопрос касается двух основных моментов: потребности в питании и результат правильного питания. Другими словами, как и что мы должны есть, чтобы удовлетворить потребности нашего организма в энергии и росте, и чтобы мы не болели. Ответ на этот вопрос дает объяснение роли питания в жизненных функциях и его влияния на здоровье и благополучие.
Роль питания в жизненных функциях:

Наше тело — это машина, работающая на топливе, которое поступает от еды.Идеальная еда — это еда, которая во всех отношениях полезна и содержит все ингредиенты, необходимые для нормального здорового функционирования организма. Каждая функция тела требует энергии и определенных веществ для выполнения.

Хотя мы можем ощущать и замечать некоторые функции, происходящие в нашем теле, такие как сердцебиение, ходьба, разговор и т. Д., Мы не чувствуем, как печень выполняет свои функции. Органы и ткани организма выполняют бесчисленные глубоко укоренившиеся действия и функции на клеточных уровнях, где молекулы различных веществ участвуют в жизненно важных химических взаимодействиях.Взаимодействия необходимы, когда наш мозг, сердце, почки, глаза и все остальные органы и их ткани выполняют свои функции.

Когда некоторые из этих необходимых веществ отсутствуют в необходимом количестве, они влияют на функции организма и серьезно влияют на здоровье и благополучие человека. Все эти вещества либо получают из пищи в качестве питательных веществ, либо вырабатываются в организме с использованием этих питательных веществ.

Питательные вещества — это вещества, присутствующие в нашей пище, которые необходимы для нормального функционирования функций организма, для получения энергии и для роста организма.Обычно все питательные вещества поступают из пищи, которую мы едим, и воды, которую пьем. Еда содержит весь список питательных веществ в качестве ингредиентов. Пройдя процесс пищеварения, абсорбции и ассимиляции, питательные вещества становятся доступными каждой клетке тела для их правильного функционирования, включая потребности в энергии, восстановлении и росте.

Идеальная еда — это та, которая снабжает организм необходимым количеством различных питательных веществ в достаточном количестве. Поскольку ни один продукт питания не содержит всех питательных веществ, хорошее блюдо в одном продукте представляет собой сочетание различных продуктов, богатых углеводами, белками, жирами, минералами, витаминами и клетчаткой.Когда человек не может принимать пищу или переваривать пищу, например, во время болезни или болезни, необходимые питательные вещества доставляются перорально через зонд или внутривенно, чтобы поддерживать жизнь пациента.

Питательные вещества также играют очень важную роль на определенных этапах жизни, например, у младенцев, растущих детей, кормящих матерей и пожилых людей, когда особое внимание требуется для обеспечения достаточного количества основных питательных веществ.

Питание для здорового образа жизни:

Для нормальной здоровой жизни необходимо правильное питание.Правильное питание можно определить как питание, богатое достаточным количеством следующих компонентов. Однако потребность в этих компонентах может варьироваться у разных людей в зависимости от их возраста, пола и состояния здоровья.

Белки: Они необходимы для роста, восстановления и устойчивости организма к инфекциям и болезням. Богатыми источниками белка являются зернобобовые, цельнозерновые, яйца, мясо животных, рыба и морепродукты.
Жиры: являются богатым источником энергии и сохраняются в организме в качестве резервуара энергии для будущих нужд.Жиры необходимы для синтеза гормонов и защиты организма от болезней. Избыточный холестерин может нанести вред. Богатыми источниками жира являются семена, яйца, красное мясо и рыбий жир. В основном это два типа насыщенных и ненасыщенных жиров; насыщенные жиры плохи, а ненасыщенные — хорошие. Некоторые особые виды жиров, богатые омега-жирными кислотами, которые содержатся в сухих фруктах, очень полезны.
Углеводы: Являются готовым источником энергии. Углеводы, такие как сахар, которые легко превращаются в глюкозу, являются мгновенным источником энергии.Богаты углеводами рис, картофель, белый сахар, фруктовые соки.
Витамины: Они необходимы для функций организма и необходимы для обмена веществ. Витамины, такие как комплекс витаминов B, C, D, E и K и т.д., обычно являются необходимыми витаминами. Недостаток витаминов может снизить сопротивляемость организма болезням и вызвать заболевания костей, зубов, десен, общую слабость, головную боль и т. Д. И даже серьезные заболевания.
Минералы: Минералы, такие как кальций, железо, натрий, калий, кобальт, магний, цинк и т. Д., Необходимы для повседневных функций организма.Минералы также входят в состав костей, зубов, красных кровяных телец, органов и тканей. Важными функциями, выполняемыми различными минералами, являются перенос кислорода к тканям, нервная проводимость, сокращение и расслабление тканей и т. Д.
Антиоксиданты : Некоторые питательные вещества, такие как витамины, минералы, волокна, служат антиоксидантами, поскольку они уменьшают вредное воздействие свободных радикалов кислорода, образующихся во время функционирования организма. Антиоксиданты защищают клетки и их ДНК от повреждений и защищают от серьезных заболеваний, таких как рак и эффекты старения.Антиоксиданты в основном содержатся в цветных овощах и фруктах.
Клетчатка: Содержание клетчатки в диете, принимаемой перорально, очень важно для здоровья кишечника. Богатым источником клетчатки являются цельнозерновые, овощи и фрукты. Диета, богатая клетчаткой, защищает от рака толстой кишки.

Важность питания очевидна из того факта, что неправильное питание может разрушить здоровье и вызвать болезни. Правильное питание означает сбалансированное питание, которое полностью удовлетворяет потребности человека в питании.

Что такое парабены и вредны ли они для вас?

Сегодня мы как никогда осознаем, насколько важно заботиться о нашей коже и следить за тем, чтобы используемые нами продукты не содержали вредных химикатов. Парабены были в центре внимания уже почти два десятилетия, поскольку люди сомневались, представляют ли они риск для нашего здоровья или нет. Все наши продукты на 100% не содержат парабенов и SLS, на всякий случай.

Что такое парабены?

Более 75% продуктов по уходу за кожей, доступных для покупки, содержат парабены.Они представляют собой химическое соединение пара-гидроксибензойной кислоты и уже более восьмидесяти лет используются в качестве консерванта. Это сделано для того, чтобы продлить срок хранения таких продуктов, как шампуни, дезодоранты, увлажняющие средства и туши для ресниц, и убить любые бактерии, которые пытаются расти внутри самого продукта. Парабены также используются в клеях, маслах, безалкогольных напитках, соусах, переработанном мясе и сотнях других повседневных продуктов.

Опасны ли парабены?

Парабены в косметике находятся в концентрациях от около 0.От 3% до 1%. Они используются для увеличения срока хранения продуктов и предотвращения роста бактерий внутри продуктов, которые могут вызвать заболевание у человека, который их использует.

Ассоциация косметики, туалетных принадлежностей и парфюмерии выпустила заявление в ответ на плохую прессу о парабенах после исследования П.Д. Дарбре было опубликовано, что использование парабенов может быть связано с раком груди. Они заявили: «Парабены официально одобрены для использования в соответствии с Директивой по косметике (76/768 / EEC), европейским законодательством, регулирующим всю косметику и туалетные принадлежности.Мы можем заверить общественность, что все косметические и туалетные принадлежности, содержащие парабены, можно и дальше безопасно использовать ».

Несмотря на это, у многих все еще есть сомнения. Дания запретила использование двух типов парабенов в продуктах для детей младшего возраста из-за их опасений.

Есть ли другие вредные химические вещества, которых мне следует избегать?

Как и парабены, SLS также используется во многих косметических продуктах, таких как мыло, шампуни, моющие средства, зубная паста. SLS означает лаурилсульфат натрия (SLS) и представляет собой вещество, подобное моющему средству, которое позволяет жидкости вспениваться.Есть опасения по поводу его токсичности в сочетании с другими ингредиентами, содержащимися в продуктах личной гигиены, а также было обнаружено, что он вызывает раздражение кожи, глаз и кожи головы.

Как я могу избежать покупки продуктов, содержащих парабены?

Чтобы проверить, содержат ли ваши любимые продукты парабены, вы должны потратить пару минут на чтение списков ингредиентов на их этикетках. Если вы видите там метилпарабен, бутилпарабен, пропилпарабен или изопарабен, то вы знаете, что конкретный продукт действительно содержит парабены.