Быть мудрее: Как стать мудрее: 3 совета и 1 упражнение

Как стать мудрее: 3 совета и 1 упражнение

Картина мира

7/20/2020

«Если вы выйдете за пределы чувства своей правоты, это будет самый серьезный интеллектуальный и творческий прыжок, который вы только сможете совершить»

Люди не любят признавать свою неправоту. Большинство избегает этого, выходя из себя, отрицая очевидное, перекладывая ответственность за свои ошибки на других или на обстоятельства. 

Мы все знаем эти абстрактные девизы и фразы из книжек по самопомощи: что на ошибках учатся, что это свойственно человеку. Но, разумеется, когда дело касается лично нас и прямо сейчас, все эти умные слова меркнут и теряют значение. Мы ненавидим ошибаться. Наш мозг, не консультируясь с сознанием, старается везде искать подтверждения, что мы поступаем верно, — это позволяет нам чувствовать себя увереннее и бороться за жизнь. 

Как результат, мы незаметно для себя блокируем сигналы, доказывающие, что мы были неправы, и замечаем только то, что подтверждает нашу точку зрения. Вот почему 2/3 людей искренне огорчаются из-за критики и считают, что окружающие будут смеяться над их ошибками. «Страх провала напрямую связан с чувством самоценности, то есть верой в собственную ценность как человека», — отмечает профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли Мартин Ковингтон. 

Культ правоты поддерживается на протяжении всей нашей жизни: в школе, университете и в карьере обычно поддерживают тех, кто не ошибается и выдает верные ответы на вопросы. Таким образом в нас годами и десятилетиями формируется нереалистичное убеждение, что нужно всегда понимать все правильно. 

Однако к неправоте можно относиться иначе. Обладательница Пулитцеровской премии американская журналистка Кэтрин Шульц в своей книге Being Wrong заявляет: сомнения следует рассматривать как полезный навык. Ошибки кажутся нам симптомами социальной, интеллектуальной, моральной несостоятельности, но в действительности они — основа мудрости. 

«Если мы сумеем выйти за пределы чувства своей правоты, это будет самый серьезный моральный, интеллектуальный и творческий прыжок, который мы только можем совершить», — считает Шульц.  

Она подчеркивает, что соль не в самой по себе неправоте, а в мысли о ней. Это важная идея: большинство ошибок в нашей жизни случаются незаметно для нас. Не зная о своей неправоте, человек не начинает стыдиться ее, огорчаться или отрицать ее. Как в том мультике про койота, который гоняется за птичкой и в погоне не замечает, что пробежал мимо края утеса и теперь под ним пропасть: койот падает только после того, как осознает, что висит в воздухе. 

Поиск собственных ошибок может быть очень полезным упражнением. Когда начинаешь подвергать сомнению то, что считал очевидным, можно вдруг нащупать новый способ навигации в мире. 

Психологи дают 3 совета о том, как научиться правильно быть неправым — то есть ощущать себя комфортно, когда ошибаешься. 

• Осознать, что ценность человека не уменьшается, если он ошибся, и помнить, что умение прощать и сочувствовать самому себе помогает (это доказано исследованиями) справляться с трудностями.  

• Прислушиваться к альтернативным мнениям. Это вообще универсальный совет, который позволит избежать многих ошибок при принятии решений. Слушать только себя — это скучно. Многие успешные люди любят притворяться «самыми глупыми в комнате» — задают много дурацких простых вопросов подчиненным, покупателям и случайным собеседникам, чтобы понять, как мыслят другие, расширить кругозор и получить новые идеи. 

• Устанавливать «ограничения для правоты». Не всегда применимо, но бывает полезно. Ограничения могут быть временными («мы пересмотрим это решение через 3 месяца»), информационными («я не приму это решение, пока не узнаю точку зрения 10 друзей / 100 покупателей, и так далее») или опираться на условие («компания изменит стратегию, если не достигнет заданного роста / объема продаж»). 

Эти приемы тяжело применять. Но на их основе можно разработать собственную схему тренировки неправоты. Так поступил блогер Бэрри Дэврет, который регулярно ставит над собой опыты, стараясь повлиять на свое восприятие мира, личную эффективность и так далее. 

В своем последнем эксперименте, получившим название 30-Day Becoming Wiser Challenge («Стать мудрее за 30 дней») он попытался превратить неправоту в полезную привычку, включив ошибки в распорядок дня. Вот его описание. 

Утро: подготовьте свой ум к открытости и исследованию реальности. 

• Спросите себя: какое мое убеждение или мнение может сегодня оказаться ошибочным? Дэврет предлагает начать с чего-то незначительного (точно ли надо сначала наливать в тарелку молоко, а уже потом насыпать туда хлопья?) и постепенно переходить к более сложным личностным вопросам. Ответ запишите. 

• Решите, где вы будете искать информацию, которая может опровергнуть ваше мнение. Это могут быть СМИ, которые вы обычно не читаете, или разговор с человеком, мнение которого не совпадает с вашим.  

• Приготовьтесь к противодействию. Одна из причин, почему мы не любим признавать свою неправоту, в том, что мы боимся, что окружающие нас осудят. Будьте готовы, что друзья или родные не оценят перемену мнения, и подумайте, как объяснить им это. Но не зацикливайтесь на оправданиях. 

На каждом этапе Дэврет советует записывать ответы на эти вопросы — это поможет не забыть о них, зафиксировать результат и вообще придаст новой рутине значимости. 

Вечер: в конце дня порефлексируйте о том, что произошло, чтобы закрепить привычку подвергать свои убеждения сомнениям. 

• Спросите себя: в чем я оказался неправ сегодня? Как и прежде, запишите это куда-нибудь. Возможно, что ответом будет «ни в чем», это нормально. Даже в таком случае вы, скорее всего, сможете увидеть, где ваша позиция или знания шатки. 

• Отметьте, что помогло вам оказаться неправым (самостоятельно найденная информация или разговор с другим человеком?) и сложно ли это было.  

• Поощряйте себя. Успешно опровергнув что-то или спровоцировав в себе вопросы, которых раньше не возникало, вознаградите себя (Дэврет говорит, что для него наградой служит кусочек темной шоколадки). Это немного похоже на дрессировку животных, но так работает наш мозг: поощрение поможет научиться предпочитать сомнения уверенности. 

«Для меня это упражнение оказалось поворотным, — пишет автор эксперимента. — Я научился воспринимать неправоту не как признак неполноценности, а как путь к знаниям». По словам Дэврета, через 30 дней перестаешь ощущать дискомфорт от неправоты и понимаешь, что неуверенность и сомнения — это хорошо. «Когда поиск способов переубеждения самого себя входит в привычку, начинаешь охотнее воспринимать критику, вызовы и новую информацию. Это, в свою очередь, способствует переменам в работе, отношениях и тебе самом». 

Фото на обложке: Suzy Hazelwood / Pexels

Что такое мудрость и когда про человека говорят, что он стал мудрее?

17 октября 2022

17. 10

5 минут

5 мин.

30695

46

1

Обновлено: 17 октября 2022

Обновлено 17.10

Какого человека мы считаем мудрым? Седого старца с богатым жизненным опытом? Или того, кто ценит себя, уважает окружающих и не суетится по пустякам? А может быть мудрым молодой человек, который рассуждает так, словно ему уже 60 лет? 

Мудрость не равна возрасту. Можно быть мудрым не по годам, а можно и в старости быть глупцом. Что же такое мудрость и как стать мудрее? Когда индивид становится мудрым человеком и в чем признаки мудрости? Об этом наша сегодняшняя статья.

Содержание статьи

1. Что такое мудрость?
2. Признаки мудрого человека
3. Как научиться мудрости?
4. Частые вопросы
5. Заключение эксперта

Что такое мудрость?

Мудрость – это совокупность знаний и опыта и умение применять это познание в обществе в зависимости от конкретной ситуации.

Мудрый человек становится рассудительным, спокойным, уравновешенным. Человек становится мудрым, когда он может принимать взвешенные решения, умеет отстраняться от излишней эмоциональности, не препятствует здравому смыслу и логике, даже если окружающие осуждают его решение. Он не подвержен стереотипному мышлению и давлению извне. Он доверяет себе, слушает голос разума и верит в правильность своих действий.

Многие считают синонимом мудрости ум. Но это не совсем так. Ум — это накопленные знания, то есть теоретическая база, а мудрость — это решение вопросов, выход из ситуации, различные действия, примененные на практике.

Важно! Во время своего взросления человек становится мудрее и разумнее (сказывается накопленный с годами опыт). Но возраст не является гарантом того, что человек является по-настоящему мудрым. Обрести мудрость можно даже в юности.

Признаки мудрого человека

Не каждая личность знает, что такое мудрость, и не каждый может использовать накопленный опыт, знания, технологии на реальной практике. Мы считаем, что это происходит с возрастом. Но бывает так, что жизнь человека «ничему не учит».

Так кто же на самом деле мудрый? Вот несколько признаков:

• прислушивается к другим людям, воспринимает чужую точку зрения, открыто делится знаниями и с удовольствием получает их в ответ
• четко выражает свои мысли, имеет запас аргументов, приводит точные доводы, опирается на первоисточники, безоговорочно не верит всему, что говорят
• признает свою вину в случае собственной неправоты, знает, как исправить недоразумение, умеет извиняться и чувствует вину, но не угрызение совести, не занимается самоедством
• любит честность, старается внимательно вести себя с окружающими и хочет получить ответное понимание
• уважает каждого и не навязывает свою точку зрения
• не завидует, способен искренне радоваться чужим успехам
• стремится к самосовершенствованию, учится на своих и чужих ошибках
• умеет хранить секреты, не сплетничает, не дает непрошеных советов
• понимает, что он не может контролировать все на свете, потому воспринимает перемены спокойно
• имеет довольно узкий круг близких друзей, потому что точно знает, с кем он может «съесть пуд соли»

Пример 

Надежда устроилась на работу в отдел кадров.

Пока она знакомилась с довольно разношерстным коллективом, ее внимание привлек мужчина в годах, который держался немного обособленно и показался Надежде очень статным — его неспешность, аккуратность и хорошие манеры привлекали внимание, он был немногословен и отличался от шумных чрезмерно активных молодых сотрудников. Потом оказалось, что этот мужчина — главный инженер с 35-летним стажем работы на предприятии, который пользуется огромным уважением коллег и руководства. Иван Сергеевич, именно так звали мужчину, отличался мудростью и опытностью. Впоследствии он не раз помогал Надежде найти выход из сложных ситуаций.

Как научиться мудрости?

Развивать мудрость может каждый человек, вне зависимости от возраста. Главную роль в том, чтобы стать мудрее, играет практика. Мудрость — это не привычка, которую можно выработать за 21 день (хотя это срок слишком мал), а это работа над собой, контроль и анализ своих действий, работа «над ошибками».

Итак, чтобы набраться мудрости, вам нужно:

1. Научится не избегать проблем. Не паникуйте, если что-то случилось, не впадайте в ступор и не пытайтесь закрыть глаза на произошедшее. Соберите всю волю в кулак, примите сложившуюся ситуацию и проанализируйте, что вам дальше делать. Напишите себе план и следуйте ему. Жизнь продолжается и своим бездействием (убеганием от проблемы) вы только приблизите стресс и нервный срыв.
2. Проявить заботу о физическом здоровье. Ежедневная забота о себе создаст базовую «точку опоры», благодаря которой вы сможете развить свою мудрость.
3. Учиться на собственных ошибках. В момент неудачи анализируйте свои действия и меняйте свой «курс», чтобы усвоить жизненный урок. Научитесь мыслить по-другому, избегать устоявшихся шаблонов, брать на себя ответственность, и тогда ваша жизнь изменится.
4. Быть искренним и честным с самим собой. Не идите на поводу у чужих желаний, не позволяйте другим пользоваться вами, не принимайте на свой счет навязанные ценности и правила. Если вы четко осознаете, что это вам не подходит, скажите «нет» и сделайте по-своему, даже если это противоречит мнению большинства. Обманывая себя вы можете стать невротиком и впасть в депрессию.
5. Не забывать про чувство юмора. Юмор помогает преодолеть сложные ситуации, сделать шаг вперед, изменить приоритеты, посмотреть на волнующую ситуацию со стороны. Мудрый человек не лишен чувства юмора, при этом он пользуется им умело и уместно.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы хотите стать спокойным, уравновешенным и рассудительным человеком, но ваша чрезмерная эмоциональность не позволяет вам это сделать. Наши психологи помогут разобраться с вашими эмоциями, научат их понимать и контролировать.

Частые вопросы

Мудрая женщина — значит опытная?

+

Мудрая женщина — это, безусловно, та, кто имеет достаточно опыта за плечами. При этом она точно знает чего хочет, уважает других и ценит себя, не позволяет «садиться на шею», но всегда открыта и готова помочь по мере возможности. Она строит отношения с противоположным полом с уважением, доверием и любовью. Не потерпит «эмоциональных качелей», обмана, лжи.

Как стать мудрым мужчиной?

+

Мужчина, познавший мудрость, не верит слепо всем вокруг, доверяет избранным и всегда анализирует всю информацию. У него нет ограничивающих и ложных убеждений, которые мешают ему по жизни. Его принципы всегда открыты, понятны, тщательно продуманы, основаны на собственном опыте и точной информации. Чтобы стать мудрым мужчиной, нужно поработать над собой.

Что делать, чтобы обрести мудрость?

+

Нужно запастись терпением, желанием, настойчивостью, верой в себя. И, несмотря на жизненные поражения, идти вперед и не останавливаться. Любой выход из конфликта, разрешение спорной ситуации, решение наболевшей проблемы делает вас опытнее — так развивается мудрость.

Заключение эксперта

Говорят, что мудрость приходит с годами, так же как и опыт. Отчасти это правда, но не стоит забывать про то, что мудрым человеком можно стать не по годам. А преклонный возраст — это вовсе не гарант мудрости и опытности. Чтобы выйти на новый уровень развития, не забывайте познавать неизведанное, учится новому, анализировать свои поступки, заниматься самопознанием.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 331

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Анастасия Залога Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку — 2019
2. . .. Луиза Хей Мудрость женщины — Эксмо, 2015
3. … Айванхов Омраам Золотые правила ежедневной жизни. Издательство «Просвета», 2003 г.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как развить интуицию

Следующая статья

Самомнение. Как ведут себя заносчивые и …

Другие статьи по теме

Агишев Дамир Адгемович

30.06.22

Люмбаго

Неврология

Есакова Екатерина Юрьевна

19.09.22

Спленомегалия (увеличение селезенки)

Гастроэнтерология

Есакова Екатерина Юрьевна

24.10.22

Синдром Бадда-Киари: причины, симптомы, лечение

Гастроэнтерология

Будьте мудрее Страхование | Страхование автомобиля, на которое можно положиться

Стоимость жизни Помощь

Мы понимаем, что стоимость жизни выросла в геометрической прогрессии в последние месяцы, причиной чего может быть ряд факторов, включая рост инфляции и стоимости энергии, повышение налогов и продолжающийся конфликт в Украине. Мы понимаем, что многие люди все еще ощущают последствия COVID-19. Если на вас повлияло какое-либо из этих обстоятельств, мы хотим, чтобы вы знали, что вы не одиноки. Мы вместе в этом, и мы всегда здесь, чтобы помочь всем, чем можем.

Узнайте больше

Наши продукты по страхованию автомобилей

Страхование автомобиля

Получите цитату

Страхование молодого водителя

Получите цитату

Страхование черного ящика

Получите цитату

. Узнать цену

Страхование автомобиля от конфискации

Звоните сейчас

Страхование автомобиля осужденного водителя

Узнать цену

Водитель службы доставки еды Страхование автомобиля

Call Now

Courier Insurance

Call Now

Почему будьте разумно

Стоимость £

• Бесплатные юридические расходы
• БЕСПЛАТНО Горячая линия

Здесь для вас

• Персонал и офисы в Великобритании
• Дружная команда знающих сотрудников

Для получения полной информации обо всех наших бесплатных дополнительных правилах — нажмите здесь

*Бесплатная страховка от неправильного заправки предоставляется RAC как часть страховой выплаты в случае поломки

 

О вашем предложении цитату, используя нашу онлайн-систему котировок.

Пожалуйста, помогите нам ускорить онлайн-предложение, нажав здесь, чтобы проверить, соответствуете ли вы этим критериям.

Если приведенная ниже информация к вам не относится, возможно, мы сможем предоставить вам расценки по телефону – позвоните по номеру 0333 003 8450, чтобы поговорить с нашими дружелюбными специалистами по страхованию.

Пожалуйста, прочтите внимательно

Страхование автомобиля

Пожалуйста, помогите нам ускорить онлайн-предложение, подтвердив правильность приведенных ниже условий:

• Все водители имеют законное право управлять автомобилем в Великобритании и имеют действующие права
• Ни один из у водителей есть какие-либо медицинские показания, о которых необходимо сообщить в DVLA
• . кража, нечестность или мошенничество
• Ни одному из водителей никогда не отказывали в страховании, отменили, аннулировали или наложили особые условия на какой-либо страховой полис
• Автомобиль не был каким-либо образом изменен по сравнению со стандартной спецификацией производителя прокат, соревнования, ралли, испытания, трек-дни, внедорожные мероприятия или для любых целей, связанных с торговлей автомобилями

Wiser Blog

Разоблачение распространенных мифов о страховании автомобилей

15 февраля 2023

Руководство по превышению скорости от Be Wiser

13 января 2023

Должен ли ваш следующий автомобиль иметь ручной ручной тормоз?

13 января 2023 г.

Как работают требования по страхованию автомобиля?

06 декабря 2022

Сколько лет слишком старо для вашей машины?

16 ноября 2022 г.

Влияет ли ваша должность на страховой взнос на автомобиль?

02 ноября 2022 г.

Будьте мудрее Страхование | Страхование автомобиля, на которое можно положиться

Стоимость жизни Помощь

Мы понимаем, что стоимость жизни выросла в геометрической прогрессии в последние месяцы, причиной чего может быть ряд факторов, включая рост инфляции и стоимости энергии, повышение налогов и продолжающийся конфликт в Украине. Мы понимаем, что многие люди все еще ощущают последствия COVID-19. Если на вас повлияло какое-либо из этих обстоятельств, мы хотим, чтобы вы знали, что вы не одиноки. Мы вместе в этом, и мы всегда здесь, чтобы помочь всем, чем можем.

Узнайте больше

Наши продукты по страхованию автомобилей

Страхование автомобиля

Получите цитату

Страхование молодого водителя

Получите цитату

Страхование черного ящика

Получите цитату

. Узнать цену

Страхование автомобиля от конфискации

Звоните сейчас

Страхование автомобиля осужденного водителя

Узнать цену

Водитель службы доставки еды Страхование автомобиля

Call Now

Courier Insurance

Call Now

Почему будьте разумно

Стоимость £

• Бесплатные юридические расходы
• БЕСПЛАТНО Горячая линия

Здесь для вас

• Персонал и офисы в Великобритании
• Дружная команда знающих сотрудников

Для получения полной информации обо всех наших бесплатных дополнительных правилах — нажмите здесь

*Бесплатная страховка от неправильного заправки предоставляется RAC как часть страховой выплаты в случае поломки

 

О вашем предложении цитату, используя нашу онлайн-систему котировок. Пожалуйста, помогите нам ускорить онлайн-предложение, нажав здесь, чтобы проверить, соответствуете ли вы этим критериям.

Если приведенная ниже информация к вам не относится, возможно, мы сможем предоставить вам расценки по телефону – позвоните по номеру 0333 003 8450, чтобы поговорить с нашими дружелюбными специалистами по страхованию.

Пожалуйста, прочтите внимательно

Страхование автомобиля

Пожалуйста, помогите нам ускорить онлайн-предложение, подтвердив правильность приведенных ниже условий:

• Все водители имеют законное право управлять автомобилем в Великобритании и имеют действующие права
• Ни один из у водителей есть какие-либо медицинские показания, о которых необходимо сообщить в DVLA
• . кража, нечестность или мошенничество
• Ни одному из водителей никогда не отказывали в страховании, отменили, аннулировали или наложили особые условия на какой-либо страховой полис
• Автомобиль не был каким-либо образом изменен по сравнению со стандартной спецификацией производителя прокат, соревнования, ралли, испытания, трек-дни, внедорожные мероприятия или для любых целей, связанных с торговлей автомобилями

Wiser Blog

Разоблачение распространенных мифов о страховании автомобилей

15 февраля 2023

Руководство по превышению скорости от Be Wiser

13 января 2023

Должен ли ваш следующий автомобиль иметь ручной ручной тормоз?

13 января 2023 г.