как убрать бульдожьи щечки в домашних условиях
Как убрать брыли на лице? BBTape.ruСодержание статьи:
1Причины появления брылей
2Как избавиться от бульдожьих щечек в домашних условиях
• Тейпирование
• Какие тейпы подходят для тейпирования брылей
• Пример схемы тейпирования брылей
• Преимущества тейпирования
• Лифтинг-маски
• Фейсбилдинг
• Лифтинг-массаж
• Правильное питание
• Косметические средства
3Профилактика обвисания щек
• Основные меры профилактики брылей:
4Правильный уход за кожей лица
5Отзывы покупателей
Бульдожьи щечки — распространенная эстетическая проблема. В результате обвисания кожи в области скул и подбородка контур лица теряет четкость, что прибавляет возраст. С медицинской точки зрения проблема рассматривается как птоз, но более распространенное определение этого дефекта — брыли. Посмотрим, как избавиться от бульдожьих щечек в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам, которые часто имеют ряд противопоказаний, могут вызывать серьезные осложнения и требуют длительной реабилитации. В обзоре 2022 подробности об инновационной методике подтяжки кожи — тейпирование от брылей, а также другие способы устранения обвисания щек в домашних условиях. Рассмотрим также причины появления бульдожьих щечек и меры профилактики, чтобы понять, как лучше действовать при устранении недостатка.
Причины появления брылей
- Возрастные изменения. Со временем мышцы лица ослабевают, кожа теряет белки соединительной ткани, которые обеспечивают упругость кожного покрова. По мере снижения выработки эластина и коллагеновых волокон кожа щек теряет упругость и под действием силы тяжести провисает и опускается в области по обе стороны рта и подбородка. В результате появляются брыли, овал лица становится менее четким.
- Наследственные факторы. Генетика также играет большую роль в скорости процессов, связанных с возрастными изменениями. Очень тонкая от природы кожа или ограниченное количество коллагена и эластина, способствуют появлению бульдожьих щечек уже в раннем возрасте. В некоторых случаях с этой проблемой женщины сталкивают уже после 20 лет.
- Активная мимика. Частое использование определенных мышц лица приводит к растяжению кожи лица и обвисанию щек.
- Резкое похудение. Быстрая потеря веса отрицательно сказывается на внешности. Лишний жир уходит, а кожа не успевает подтянуться до необходимого уровня. Процесс похудения должен быть постепенным. При этом необходимо регулярно использовать лифтинг-кремы и выполнять специальные упражнения.
- Воздействие солнца.
- Курение. Никотин и другие химические вещества вызывают сужение кровеносных сосудов. Это ограничивает кровоток в слоях кожного покрова и в результате кожа получает недостаточно питательных веществ, необходимых для поддержания упругости.
- Нарушение гормонального баланса. Недостаток эстрогена является одной из основных причин потери эластичности кожи. Эти женские гормоны стимулируют выработку эластина и коллагена. В результате у женщин с низким уровнем эстрогена появляются преждевременные морщины, кожа лица обвисает.
- Стоматологические проблемы. Перенапряжение мышц, появляющееся из-за неправильного расположения зубов, может привести к появлению брылей.
Как избавиться от бульдожьих щечек в домашних условиях
-
Тейпирование
Тейпирование лица — эффективная и безопасная процедура для решения эстетических проблем. С помощью специальных эластичных пластырей — косметологических тейпов, устраняют многие недостатки. При брылях используют лимфодренажные аппликации, которые помогают подтянуть брыли и убрать обвисания. Принцип действия методики аналогичен тем, которые оказывают лимфодренажные массажные техники. Тейп, наклеенный в проблемной зоне, слегка приподнимает кожу, что способствует улучшению транспорта биологических жидкостей в верхнем слое эпидермиса и подлежащих структурах. В результате стимуляции кровотока улучшается питание тканей кожи. Местная активация лимфотока способствует устранению застойных явлений и нормализации обменных процессов. В итоге усиливается выработка эластина и коллагена, которые необходимы для подтянутого и упругого вида кожи. Сколько нужно сеансов тейпирования, чтобы избавиться от бульдожьих щечек — вопрос, который рассматривается индивидуально. Результат зависит от степени птоза, возраста, состояния кожи и других особенностей. Первые положительные изменения обычно замены уже после нескольких сеансов.
Какие тейпы подходят для тейпирования брылей
Область тейпирования брылей — щечная мышца. Для процедуры можно использовать косметологические пластыри разного вида. Первый — это стандартный кинезио тейп шириной 5 см, который для достижения лимфодренажного эффекта нарезают на тонкие полоски таким образом, чтобы получить лимфа-тейп.
Второй вариант пластыря, который можно использовать для того, чтобы подтянуть брыли — это готовый преднарезанный тейп.
Самое удобное решение — это перфорированный тейп BB LYMPH TAPE™, который оказывает более выраженный лимфодренажный эффект.
Пример схемы тейпирования брылей
Для проведения процедуры используем BB LYMPH TAPE™. Оптимальная ширина ленты — 5 см. Длина — 5-6 см. Тейп наклеиваем без натяжения по направлению от скул к подбородку так, как показано на фото.
Преимущества тейпирования
Методики тейпирования безопасны, эффективны и помогают бороться с возрастными изменениями в домашних условиях без инъекций филеров, лазерных и других подобных процедур. Это безоперационная подтяжка лица, которая в отличие от хирургического вмешательства помогает устранить провисания нижней части лица без каких-либо существенных рисков. Гипоаллергенная клеевая основа хорошо воспринимается чувствительной кожей, поэтому после применения специальных косметологических пластырей BBTape обычно не возникает аллергических реакций. Небольшие покраснения в области аппликации, которые могут возникать из-за естественной реакции кожных рецепторов на воздействие тейпа, быстро проходят.
-
Лифтинг-маски
Домашние лифтинг-маски, которые приготовлены на основе натуральных ингредиентов, помогают подтянуть брыли и сделать вид кожи более привлекательным за счет насыщения тканей дермы полезными веществами. Этот способ избавления от бульдожьих щечек стоит рассматривать только на начальных стадиях, когда степень провисания не сильно выражена. Список продуктов, которых включают рецепты лифтинг-масок, довольно обширный.
Наиболее популярными ингредиентами являются белок куриного яйца, желатин, банан, овсяные хлопья. Белая глина также помогает подтянуть брыли и уменьшить степень провисания кожи в нижней части лица.
-
Фейсбилдинг
Ослабевание щечных мышц — одна из причин появления брылей. В результате выполнения упражнений, направленных на укрепление мышечного каркаса лица, кожа на щеках подтягивается и овал становится более четким. Главное условие — соблюдение техники и регулярность. Все упражнения против брылей простые, но их нужно выполнять ежедневно.
Гимнастика от брылей:
-
Лифтинг-массаж
Этот вид массажа помогает убрать обвисшие щеки и изменить форму лица к лучшему. В процессе применения различных массажных техник приток крови к коже увеличивается, что способствует улучшению оксигенации и питания тканей.
-
Правильное питание
Диета, направленная на подтяжку кожи лица, включает продукты, богатые полезными жирами, белками и антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают преждевременное старение. Рекомендуется исключить алкоголь, замороженные продукты, фаст-фуд, кофе, газированные напитки, фруктовые соки, хлеб, сладости и соусы. Правильное питание в долгосрочной перспективе дает хорошие результаты — можно подтянуть брыли, уменьшить видимость морщин и избавиться от лишних килограммов.
Кремы, сыворотки и другие косметические средства, обогащенные антиоксидантами и другими восстанавливающими компонентами, способствуют упругости кожи. Ретинол и ниацинамид —популярные ингредиенты, которые помогают не только убрать брыли, но и устранить эстетические проблемы с кожей — морщины, сухость, поры. В составе лифтинг-кремов также присутствуют гиалуроновая кислота, эфирные масла, коэнзим Q10, маточное молочко, пептиды, изофлавоны сои и другие активные компоненты.
Популярные тейпы для лица:
Профилактика обвисания щек
Процесс появления эстетических дефектов невозможно предотвратить, если проблема связана с естественным старением или генетическими аспектами, но можно принять определенные меры, чтобы замедлить развитие дегенеративных изменений. В связи с тем, что кожа лица более уязвимая, чем на остальном теле, поскольку эта область постоянно подвергается воздействию внешних факторов, необходимо регулярно соблюдать простые правила ухода и защиты. Посмотрим, как сохранить упругость и здоровый внешний вид кожи как можно дольше.
Основные меры профилактики брылей:
- Защита кожи от солнца — снижение времени пребывания под УФ-лучами, использование специальных кремов с SPF от 15;
- Оптимальная гидратация организма — ежедневное употребление достаточного количества воды из расчета 40 мл на 1 кг веса, если нет медицинских противопоказаний;
- Правильное питание — сбалансированная диета, которая помогает замедлить признаки старения за счет употребления полезных для кожи продуктов с высоким содержанием витаминов, минералов, антиоксидантов и др.
- Полезные привычки — ежедневно удалять макияж перед сном, не курить, не употреблять алкоголь, следить за осанкой;
- Физические нагрузки — ходьбе, бегу, выполнению комплекса эффективных упражнений рекомендуется уделять достаточное количество времени: не менее 4 раз в неделю по 30-45 минут в день.
- Полноценный сон — процессы восстановления и питания тканей кожи наиболее активны во время ночного отдыха.
Правильный уход за кожей лица
Чтобы получить максимальную пользу от регулярного ухода за кожей, необходимо регулярно выполнять 3 простых шага: очищение, тонизирование, увлажнение. Эти моменты играют ключевую роль в здоровье кожи и способствуют продлению молодости. В результате правильного ухода кожа получает достаточное количество питательных веществ, необходимых для поддержания упругости кожных покровов. В итоге контур лица сохраняет четкость дольше, а проблема брылей появляется в более позднем возрасте.
Валентин Гайт ведущий инструктор Международного Учебного Центра BBTape
Реабилитолог, специалист по кинезиотерапии, член Корейской Медицинской Ассоциации Балансирующего Тейпирования. Первый в России сертифицированный международный инструктор по оригинальной методике Кросстейпинга. Автор книги «Основы кинезиологического тейпирования».
Рекомендуемые статьи
Как убрать брыли: эффективные способы
Брыли на лице — это провисание кожи щек или «птоз». Проблема может появиться в любом возрасте, но в большинстве случаев является естественным признаком старения. Часто так называемые «брыли» сопровождаются другими эстетическими дефектами. Один из самых распространенных, который сопутствует птозу щек — второй подбородок.
Тейпирование паха
Растяжение паха — болезненная травма. Это повреждение мягких тканей в части нижнего края брюшной области, примыкающей к бедру. Проблема обычно не требует специального лечения, но восстановление после сильного растяжения требует времени. Что такое тейпирование паха, как процедура помогает при растяжении?
Какие проблемы кожи лица решает тейпирование
Эстетическое тейпирование лица — модная методика коррекции косметических дефектов. Процедуру проводят в салоне или в домашних условиях. Главные преимущества — эффективность и безопасность.Это неинвазивный способ практически не имеет противопоказаний, успешно применяется для омоложения и устранения различных недостатков.
Тейпирование трицепса
Методики кинезиотейпирования эффективно работают и применяются во многих сферах. Основные направления — эстетическая косметология, спортивная медицина, лечение и восстановление после бытовых травм и болезней. В каких случаях проводят тейпирование трицепса, какие используют техники? Рассмотрим подробно: проблемы, рекомендации, инструкции для проведения процедуры в домашних условиях
Тейпирование грушевидной мышцы
Боль в пояснице и ягодицах — распространенная жалоба. Болезненные ощущения обычно возникают в результате чрезмерного перенапряжения мышц или травмы, могут быть симптомом основного заболевания.
Как выбрать тейп для лица в 2022 году
Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы.
АКУ-тейпирование и применение аку тейпов
Издавна человечество искало секрет сохранения молодости, здоровья, эстетической привлекательности. Стремление быть привлекательным обусловлено самой природой и следует законам эволюции. Сегодня стать более привлекательным призвано такое новое направление лицевой эстетики, как АКУ — тейпирование.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже
Опущение щек.
Авторская методика инъекционной подтяжки лица доктора Морозовой. Опущение мягких тканей лица — наиболее заметная возрастная особенность старения лица после 35 лет.
Когда мы видим неровный контур овала лица, «бульдожьи щеки» (брылы) и углубление носогубных складок, опущение уровня бровей и нависание век, то понимаем, что эти изменения являются с одной стороны результатом воздействия сил земного притяжения, с другой – «растяжение кожи».
Но причина опущения мягких тканей лица существенно более многогранная — это еще и изменения, происходящие с тканями, расположенными под кожей:
· Лицевой скелет. У нас изменяется прикус (уменьшается его высота), истощается костная ткань (изменяется размер орбиты, уплощается скуловая кость, уменьшается нижняя челюсть и пр.).
· Мышцы и связки – растягиваются и истончаются, эффект сползания мягких тканей, “опущение лица”;
· SMAS (Superficial Musculo — Aponeurotic System — поверхностная мышечно-апоневротическая система) – структура, которая отвечает за гармоничное движение мышц и кожи; SMAS с течением времени теряет свою эластичность, растягивается и, как следствие мы видим на лице бугорки, ямки, борозды.
· Подкожная жировая клетчатка и жировые компортаменты под действием гравитации перемещаются вниз, эти изменения заметны в виде жировых грыж и брылей в области овала лица.
Современные подходы к коррекции опущения (птоза) щек:
Время появления первых подобных изменений зависит в большей степени от генетической предрасположенности, частично от образа жизни и состояния кожи.
Современные подходы к коррекции опущения (птоза) тканей лица кардинально отличаются от того, что предлагала эстетическая медицина еще десять-пятнадцать лет назад.
На сегодняшний день косметология, как наука развивается очень динамично: расширяются ее возможности, изменяются подходы к эстетической коррекции. Рассматривая старение не только как изменение тонуса и рельефа кожи, но как потерю и распределение объемов, косметология дополняет свою стратегию 3D-моделированием.
Волюметрическая коррекция лица предполагает перемещение и восполнение объемов мягких тканей лица по аналогии с пластической хирургией, при этом на смену редукции (иссечению избытков) тканей приходит их перемещение. Более того, волюмизирующие методы уже посягают на эстетическую коррекцию возрастных дистрофических изменений костного скелета.
Что же позволяют на сегодняшний день безоперационные методики омоложения?
· подъем верхней трети лица и уровня бровей,
· коррекция периорбитальной области (избытки кожи, грыжи верхних / нижних век, коррекция носослезной борозды, объема костного края орбиты),
· моделирование объемов средней трети лица (объемное моделирование щечно-скуловой области, коррекция носогубных складок, компенсация опущения щек — брылы и углов рта),
· коррекция контуров нижней челюсти (устранение брыл, коррекция объема и формы подбородка, угла нижней челюсти),
· коррекция формы носа,
· коррекция формы и объема губ.
На сегодняшний день возможности современной эстетической медицины настолько значительны, что радикальные методы коррекции черт лица, такие как пластическая операция, зачастую можно существенно отсрочить либо избежать вовсе.
Фото до и после 6 месяцев интенсивного омоложения (работа вр. Морозовой И.Г):
Коррекция опущения мягких тканей лица является частой причиной обращения пациентов в Центр инъекционной косметологии «Гармония красоты» Днепропетровск. Наличие возможности качественно выполнить целый спектр эффективных процедур, в том числе инновационных методик и технологий, позволяет максимально успешно и безопасно достичь поставленных эстетических задач.
С целью коррекции опущения мягких тканей лица в Центре инъекционной косметологии «Гармония красоты», применяются следующие методы:
Фото до и через месяц после коррекции птоза мягких тканей лица (работа вр. Морозовой И.Г):
Инъекционные методы:
1.Начинаем с восстановления глубоких слоев лица (восполнение уплощенных костных структур, укрепление связочного аппарата). Наша методика предлагает нехирургическую и безопасную коррекцию (подтяжку) скул и щек, при помощи процедуры 3D-лифтинг (подтяжка) лица препаратом Radiesse .
2. Контурная пластика (филлеры, объемное моделирование лица) занимает центральное место в восстановлении, восполнении объемов лица. Мы применяем препараты ведущих мировых брендов – Allergan (США), Q-Med (Швеция), Merz Pharma (Германия). Грамотное восполнение утраченных объемов верхней, средней трети лица, коррекция подбородочных впадин и упавших уголков губ – все это помогает качественно повлиять на восстановление четких контуров лица. Особо стоит подчеркнуть, что для достижения качественного результата важны квалификация персонала (в Центре инъекционной косметологии «Гармония красоты» данные процедуры выполняют врачи, сертифицированные компаниями-производителями препаратов, как тренеры в Украине – это высший уровень) и соблюдение стерильных условий (процедуры выполняются в стерильных условиях, что невозможно качественно обеспечить “ни дома, ни в парикмахерской”).
3. При избытках подкожной жировой клетчатки успешно применяется Липолитическая терапия – инъекционные препараты, позволяющие разрушать жировые клетки в местах их излишнего скопления (второй подбородок, брылы).
4. Применение препаратов ботулинического нейротоксина (Botox, Dysport). Данная методика позволяет достичь расслабления определенных групп мышц, которые усиливают опущение мягких тканей лица. Это позволяет получить улучшение черт лица (приподнять уровень бровей, кончика носа), разгладить лоб, морщины межбровья и глаз, а также вертикальные тяжи шеи.
5. Плазмолифтинг способствует образованию молодых клеток кожи из стволовых клеток, росту сети кровеносных сосудов и восстановлению нормальных обменных процессов в коже. При этом фибробласты (клетки соединительной ткани, расположенные глубоко в коже) начинают выделять повышенное количество коллагена и эластина – белков, которые обеспечивают упругость кожи. Это последнее достижение ученых по омоложению и оздоровлению кожи лица — инъекции молодости собственной плазмой, обогащенной тромбоцитами.
Фото до и после коррекции птоза (работа вр. Морозовой И. Г):
Нитевые методы коррекции:
1. APTOS. Эффективной профилактикой и коррекцией опущения мягких тканей лица являются нити APTOS. Данная методика малоинвазивной подтяжки лица позволяют смоделировать овал лица, благодаря формированию нового каркаса, который будет «держать» ткани, не позволяя им опускаться, формируя глубокие морщины и складки. Методика, имеющая небольшой реабилитационный период, является достаточно эффективной при правильной оценке показаний к ней.
2. Тредлифтинг. Мезонити. Данная методика подходит для любых зон кожи лица, шеи, а также для живота, ягодиц, ног и рук. С помощью мезонитей можно убрать морщины, носогубные и лобные складки, выровнять и подтянуть кожу, улучшить овал лица в целом. Омолаживающий эффект заметен после одной процедуры. Впоследствии, спустя приблизительно два месяца, эффект становится ещё более заметным, поскольку соединительная ткань образует естественный поддерживающий каркас.
Аппаратные методики:
Существующие на сегодняшний день аппаратные методы, судя по анонсу компаний производителей, должны обеспечивать яркий и быстрый лифтинг тканей лица, наверное как и обещания этикеток на красивых и дорогих баночках крема с коллагеном. Но этого не происходит. Чуда-машины и волшебного крема еще нет. У возрастных пациентов, действительно видимый лифтинг тканей, может иметь место только после тщательно спланированной и правильно проведенной инъекционной коррекции лица опытным врачом.
А вот для профилактики птоза и укрепления мягких тканей лица у женщин с первыми признаками старения, хорошо показали себя процедуры:
1. Микротоковая терапия с программой лимфодренажа, для устранения отечности век и лица, и программами тонизации и гидратации кожи. Особенно процедура будет эффективна, если проводить ее на сыворотке с гиалуроновой кислотой.
2. Лазерное или фотоомоложение, — улучшает состояние кожи, активирует синтез коллагена, устраняет сосудистые звездочки лица и тела, купероз лица, широкие поры, пигментацию.
3. Радиоволновой лифтиг, (второй подбородок, овал лица). Это контролируемый нагрев дермы электрическим током высокой частоты, что приводит к полной или частичной коагуляции коллагена и эластина от воздействия температуры. При нагревании волокна сокращаются, натягивая кожу, при этом происходит разглаживание мелких морщин, сокращение кожи.
4. Миостимуляция лица — процедура коррекции мышечного тонуса лица, позволяющая в короткий промежуток времени восстановить, укрепить и подтянуть мышцы лица.
Адекватно подбирая оптимальную методику в каждом конкретном случае, иногда – грамотно комбинируя, мы можем достичь существенных результатов в коррекции черт лица, восстановлении контуров овала лица, без хирургических вмешательств, заботясь при этом и о здоровье и адекватном функционировании кожи.
Определиться с существующими возможностями в эстетической медицине, составить адекватный план работы возможно в ходе индивидуальной консультации с главным врачом Центра инъекционной косметологии «Гармония красоты» Морозовой Ириной.
Написать отзыв:
Ваше имя*: | |
Тема отзыва*: | |
Отзыв*: | |
Введите символы*: |
Читать все отзывы
Починить щеки бульдога | Koko Yoga Face
Тренируйте лицевые мышцы вот так, а затем растягивайте. Это часть растяжки, тренировки, растяжки, тренировки, растяжки. Это ключ к упругой коже.
Всем привет. Сегодня я хотел бы поговорить о том, как исправить щеки бульдога. Бульдожьи щечки такие милые для собак, но не для людей, поэтому мы проделаем упражнение. Это одно из классических упражнений, которые я выполнял в течение многих, многих, многих лет, более 10 лет, 32, 42, 31 и 42 лет. И я выполнял это упражнение, которое собираюсь представить сегодня. Хм, каждый раз, когда я иду в туалет, когда я работаю в корпоративном офисе, не в офисе, а в офисе, я работаю в корпорации в Токио, Япония, и да, я делаю это упражнение каждый раз, когда иду в уборную. Давай сделаем это. Упражнение номер один, вы хотите растянуть кожу в области щеки в одну сторону, а затем поднять эту область. Вот так, вот так, да.
Итак, вы растягиваете эту сторону, а затем поднимаете эту сторону, затем раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять. Так что, когда вы это делаете, она не должна опускаться, она должна быть вверху, потому что вы действительно поднимаетесь вот здесь. Так что это отличное упражнение для того, чтобы по-настоящему тренировать лицевые мышцы вот так, а затем растягивать. Это часть растяжки, тренировочная растяжка, тренировочная растяжка. Это ключ к эластичной коже, повторение. Ага. Итак, теперь мы собираемся сделать эту сторону, конечно. Растягивайтесь и тренируйтесь так раз, два, три, четыре, пять, шесть, восемь, девять, десять, расслабьтесь. И потом, э, одна вещь, которую я хотел бы упомянуть, это то, что когда вы делаете это, вы вызываете морщины, верно? Немного здесь, и немного здесь тоже.
Так что, если вас беспокоят морщины, используйте палец, чтобы предотвратить линию, остановить ее. И затем, если вы вызываете гусиные лапки вот так, а затем вы, вы можете сделать вот так. В дополнение к этому вообще, это гусиные лапки вы хотите остановить его. Если вы, если это произойдет, это вызовет морщины, но если вы молодые люди 20, 30, 80-х, хм, не 80-х, 20-х, хм, подростков или двадцатых, тридцатых или ранних сорока, примерно в то время, вы не на самом деле использовать один палец вам не нужно. Я имею в виду, вы можете сделать это, но мне просто кажется, что это проще. Если вы можете сделать это, когда вы за рулем или идете пешком, и вы не можете сделать это правильно, когда вы идете или готовите. Так что пока не беспокойтесь слишком сильно, потому что эта вертикальная линия может появиться, когда вам 9 лет.0 лет, вы очень, очень зрелый. И тогда вам, возможно, захочется об этом побеспокоиться, но потому что вы делаете эту сторону, вы делаете эту сторону, а затем растяжку правильно, а потом снова тренировка, растяжка, тренировка, растяжка. Это ключ к упругой мышце, эластичная кожа вызывает эластичную мускулатуру, создающую эластичную кожу. Так что вам не нужно слишком беспокоиться об этих линиях, но если вы беспокоитесь об этом, вы можете использовать это.
Но если вы создаете линию, скрещенные ноги, я бы посоветовал вам прекратить это, потому что это изогнутая линия, и чем больше вы это делаете, это, э-э, показывает здесь, что нехорошо. И я сделал видео о, хм, я думаю, что это похоже на технику глажения. Если вы не проверили это, пожалуйста, проверьте это. Вот и все, на самом деле это очень просто, но давайте сделаем еще раз. Один раз, а потом вы чувствуете, что с обеих сторон становится немного теснее. Например, когда я это делаю, мне это легче, а когда я делаю это немного плотнее, потому что у меня есть плохая привычка. Боже, мое лицо вот такое, мое плечо поднято, а моя голова вот такая, это моя вредная привычка, которую я пытаюсь исправить, так как все еще есть немного напряжения здесь, когда я делаю это здесь, тогда это кейс.
Вы, ребята, знаете, какой из них более жесткий, верно? А затем сделайте еще одну тугую сторону. Меня часто спрашивают, что, когда я говорю, сделай еще одну более узкую сторону, сделай еще одну сложную сторону, люди спрашивают меня, у меня эта сторона провисла, так что я должен сделать провисшую сторону? Ответ не имеет значения, потому что причина обвисания может быть, мы не знаем причину, потому что я не знаю вас, потому что я не могу вас видеть. И поэтому, гм, не имеет значения, какая сторона более провисшая или приподнятая, потому что я думаю, что я чувствую, что эта более провислая, а эта более приподнятая, но я чувствую себя более натянутой на этой стороне. Так что я должен растянуть это еще раз, так что не имеет значения, какая сторона провисает или нет, вам нужно знать, какая сторона более тугая, а какая нет. Таким образом, вы делаете более плотную сторону еще один. Итак, в качестве набора давайте сделаем первую, более плотную сторону. Более трудная сторона да, трудная сторона.
А потом раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять. А затем с другой стороны раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять. И затем сделайте более плотную сторону, чтобы закончить. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять вот так. И потом, потому что это как бы большая растяжка, большая растяжка. Просто снизили напряжение, только не делайте этого на глазах у людей из-за COVID. Не только из-за COVID, чем более расслабленная вибрация щеки, тем лучше. Если у вас есть боль в височно-нижнечелюстном суставе, боль в челюсти, скрежет, стискивание или другие проблемы на линии подбородка, здесь. Вы можете не захотеть слишком сильно растягиваться, будьте осторожны, если вы делаете слишком много, и тогда вы можете почувствовать слишком сильный щелчок, будьте осторожны. Ты хочешь сделать легкую растяжку. Я много делаю, потому что у меня нет никаких проблем. Я привык к этому. Ага. Но если вы новичок и никогда этого не делали, и если у вас есть эта проблема, вам действительно нужно быть осторожным, например, знать, что ваш предел не делает, это слишком много для вас. Вы должны делать это упражнение один, два или три раза в день. И каждый из них представляет собой набор из десяти секунд, десяти секунд, десяти секунд. Итак, давайте еще раз. Во-первых, знайте свою тугую сторону, ту сторону, которую трудно растянуть. Вы можете догадаться об этой стороне. Итак, а затем эта сторона поднимается, и это растяжение.
И затем, если вы беспокоитесь о морщинах, вы можете использовать палец, чтобы предотвратить их. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, и когда вы это делаете, люди, как правило, делают так, как будто голова повернута, голова всегда прямо. Только рот вверх и мы просто в положении, но голова прямая, а затем да, десять секунд, а затем заканчиваем более напряженную сторону, более тугую растяжку вот так, а затем расслабляемся, вибрируя щекой, чтобы снять напряжение. Если вас интересуют другие упражнения, проверьте мое приложение для йоги для лица, чтобы узнать больше. Если вы заинтересованы в обучении методу йоги для лица Коко, посетите мой веб-сайт kokofaceyoga.com, и если вы заинтересованы в кратком изложении всех основных упражнений, если вы находитесь в Великобритании, Японии или США, посмотрите мое основное видео Amazon Prime и просто найдите йогу для лица 101 и интересные, волнующие новости о олимпиаде по лицу, которая скоро состоится в конце июля или начале августа. Дата уточняется, но это онлайн-мероприятие. Так что мы собираемся это сделать, даже если Токио решит не проводить настоящую Олимпиаду, но в любом случае, это неофициальное, неофициальное мероприятие, но мы очень взволнованы. Так что следите за обновлениями. Большое спасибо, увидимся в следующем видео, пока.
Порода английского бульдога: факты и характерные черты
Английский бульдог — мускулистая маленькая лошадка, чья характерная крабовая походка излучает огромную силу, устойчивость и энергичность.
Голова собаки большая и сферическая, а морда очень короткая, что придает морде уплощенный вид. Глаза английского бульдога темные, низко и широко посажены на лбу во фронтальной плоскости. Нос черный и слегка вздернутый. Челюсти (или «челюсти») массивные, широкие и с перекусом. Нижняя челюсть выступает впереди верхней челюсти, почти не обнажая нижние резцы, создавая комичную ухмылку. Губы мясистые и отвислые. Щеки хорошо округлены и выдаются в стороны. Уши тонкие, маленькие и наклонены вперед, как щитки, обрамляющие лоб.
Шея английского бульдога короткая и толстая; плечи массивные, мускулистые и широкие. Грудь глубокая и полная, а спина бочкообразная и слегка выпуклая. Его округлые бедра немного выступают над уровнем спины. Короткий хвост толстый, прямой или закрученный. Его короткие, коренастые ноги имеют отличную мускулатуру. Они растопырены и слегка согнуты в локтях и скакательных суставах, образуя прочную стойку с широким основанием.
Рост английского бульдога около 16 дюймов. Самка весит около 50 фунтов (23 кг), а самец весит около 54 фунтов (24 кг).
Кожа английского бульдога свободная и свисающая, с сильными морщинами и толстыми складками на морде и подвесом, свисающим с горла. Шерсть короткая и тонкой текстуры. Различные окрасы: тигровый, пегий и сплошной белый, красный, палевый или паровый.
Личность:
У английского бульдога милый и нежный нрав. Надежный и предсказуемый, бульдог — прекрасный домашний питомец, любящий большинство детей. Ориентированные на людей, как порода, они активно требуют человеческого внимания.
Тем не менее, они сохранили смелость, которая изначально была привита им для травли быков, поэтому из них получаются прекрасные сторожевые псы. Хотя они обычно хорошо ладят с другими домашними животными, английские бульдоги могут проявлять агрессию по отношению к незнакомым собакам.
Проживание с:
Английские бульдоги прекрасно подходят для содержания в квартире и не нуждаются во дворе. Как правило, собаки с низкой выносливостью нуждаются в умеренных физических нагрузках. Лучше всего они растут в умеренном климате; они легко перегреваются и испытывают трудности с дыханием в жаркую погоду и легко остывают при низких температурах.
Обычно английские бульдоги храпят и хрипят. Многие тоже пускают слюни. Они умеренно линяют, и их короткая шерсть не требует особого ухода. Тем не менее, морщины на лице следует регулярно протирать, чтобы предотвратить кожные инфекции.
История:
Английский бульдог, названный так из-за того, что он использовался для травли быков, появился на Британских островах незадолго до 13 века.