Боязнь пауков фобия как называется: что это за боязнь, как избавиться, причины, симптомы, профилактика в домашних условиях

Содержание

что это за боязнь, как избавиться, причины, симптомы, профилактика в домашних условиях

– Арахнофобия, – говорит врач-психотерапевт Сергей Прокин, – это панический страх, возникающий при виде любых пауков. Во многом он базируется на общечеловеческом восприятии пауков, как хищных (убивающих свою жертву), зачастую ядовитых существ. Многие люди не любят пауков, так как их внешний вид довольно неприятен. Но от обычной брезгливости, нормального ощущения страха, фобию отличает наличие соматических, вегетативных реакций, сильнейший иррациональный страх, который возникает об одной мысли о пауке, зацикливании мыслей на своем страхе.

Причины арахнофобии у взрослых

Люди, страдающие арахнофобией, не осознают, что их страх иррационален. Они не отдают себе отчета в происхождении своего страха, они боятся пауков, даже если они их не видят. Страх может зарождаться в детстве, но реализуется только в результате какого-либо провокатора уже во взрослом возрасте.

Иногда дети, наблюдая за родителями с арахнофобией, могут подсознательно переложить ее на себя. Они запоминают информацию об особой опасности пауков, это откладывается в подсознании, и во взрослом возрасте этот страх может ими управлять. Тогда одно воспоминание о маленьком безобидном пауке может грозить соматическими реакциями – холодный пот, тахикардия, прерывистое дыхание. Подобные страхи могут формироваться на территориях, где пауков много, и они опасны.

В культурах, где пауки или насекомые обожествлены либо их употребляют в пищу, арахнофобия не распространена.

Физиологи объясняют арахнофобию сильным отличием паука от человека по строению. Другие причины – это непредсказуемость действий пауков, риск укусов, возможность внезапно наткнуться на паутину. Если человек замечает паука близко от себя, это может усилить фобию.

В странах, где пауков едят — в Камбодже, например, — арахнофобия почти не встречается. Фото: Globallookpress

Подстегивают развитие арахнофобии у впечатлительных людей кино и рассказы о пауках, которые крайне опасны для жизни.

Симптомы арахнофобии у взрослых

Мало кто любит пауков, у многих они вызывают естественную брезгливость и неприязнь. Но это не фобия. Истинные проявления арахнофобии возникают в течение нескольких лет и утяжеляются от раза к разу. Основное отличие фобии – начало панического приступа в любой момент времени, даже если пауков рядом нет – их показали по телевизору или упомянули в разговоре. Иногда реакции могут стать даже опасными для здоровья, так как человек не может контролировать, управлять своей психической реакцией. Вегетативные реакции могут угрожать даже сосудистыми катастрофами, вплоть до инсульта или инфаркта. Основные проявления арахнофобии:

сильный страх, который не поддается контролю, его невозможно подавить;
реакции резко заторможены или наоборот, резко оживлены, вплоть до паники;
кожа бледная, покрыта холодным липким потом;
пульс резко учащен, повышено давление;
конечности дрожат, могут иметь мраморную окраску или синюшность пальцев;
происходящее кажется нереальным;
возникает непреодолимое желание уничтожить паука, даже если он только воображаемый.

Именно последний пункт – маниакальное желание найти, уничтожить гнездо пауков, избавиться от них любой ценой – тревожный знак, формирующийся как навязчивая идея. У женщин иногда это сопровождается со стремлением навести идеальный порядок, уничтожив все следы паутины.

Как избавиться от арахнофобии у взрослых

– Самый правильный путь избавления от арахнофобии, – говорит врач-психотерапевт Сергей Прокин, – обращение к специалисту. С пациентом длительно будут работать психотерапевты, постепенно прорабатывая основные причины боязни пауков. Врач помогает найти корень проблемы, определить – почему развился подобный страх именно в отношении пауков, и проработать эти психологические проблемы.

Диагностика

Диагноз подтверждает врач-психиатр после детальной оценки истории болезни и выполнения ряда тестов. Нередко арахнофобия проявляется как немотивированный ужас, который сопровождают вегетативные реакции. Для оценки общего состояния дополнительно могут быть проведены осмотры у терапевта или узких специалистов.

Современные методы лечения

Самым эффективным методом лечения является поведенческая терапия, в ходе которой создаются условия, когда человека погружают в ситуации, где он встречается с пауком. Постепенно у пациента формируется устойчивость к страху. Если фобия преодолевается, наступает ремиссия.

Врач может предложить некоторые радикальные методы – гиперкомпенсация (завести паука дома), компьютерные программы, которые моделируют реальные ситуации. Помогают графические методы – отражение своего страха на бумаге.

Если фобия сильна, врач может назначать антидепрессанты, транквилизаторы, физиотерапию, а также коррекцию образа жизни.

Сергей ПрокинВрач-психотерапевт

Профилактика арахнофобии у взрослых в домашних условиях

Профилактика боязни пауков, как говорит врач-психотерапевт Сергей Прокин, как и большинства других фобий должна начинаться в детстве. Она включает в себя различные мероприятия по укреплению физического и психического здоровья, особенно – функционирования нервной системы.

Не менее важно и рациональное воспитание детей – без сильных эмоциональных стрессов, без формирования постоянной тревожности, избегая гиперопеки. Родители должны заниматься формированием правильных и соответствующих возрасту социальных навыков, самостоятельного принятия решений.

Страхи (фобии)

Страхи (фобии, простые фобии) являются как бы составной частью личности тревожно-мнительной структуры и представляют собой боязнь каких-либо предметов, животных, насекомых:

айхмофобия – боязнь острых предметов,
арахнофобия – боязнь пауков,
герпетофобия – боязнь змей,
гленофобия – боязнь взгляда куклы,

либо особых ситуаций:

агорафобия – боязнь открытых пространств,
антропофобия – боязнь людей, толпы,
- в т.ч. сифилофобия,
- инсультофобия,
- инфарктофобия,
- канцерофобия,
- кардиофобия,
гипсофобия – боязнь высоты,
гомицидофобия – боязнь совершить убийство,
дентофобия – боязнь зубоврачебного вмешательства,
дерматофобия – боязнь заболеть кожной болезнью,

клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств,
маниофобия – страх безумия,
мизофобия – страх загрязнения,
монофобия – боязнь одиночества,
нозофобия – страх увечья, неизлечимой болезни, заражения,
оксифобия – боязнь острых предметов,
петтофобия – страх общества,
ситофобия – страх принятия пищи,
скоптофобия – боязнь показаться смешным, привлечь к себе внимание,
суицидофобия – боязнь совершить самоубийство,
танатофобия – страх внезапной смерти,
тафефобия – страх погребения заживо,
фобофобия – страх страха,
эрейтофобия – боязнь покраснеть,

а также пантофобия – всеохватывающий навязчивый страх.

Некоторые из них, такие как агорафобия, выделены в отдельные диагностические категории, остальные объединены в группу простых фобий.

Диагноз простой фобии обычно устанавливается после исключения агорафобии и социальной фобии. Простая фобия, как правило, не сопровождается вегетативным комплексом, хотя внезапное попадание в фобическую ситуацию может спровоцировать паническую атаку.

Течение и прогноз.

Фобии могут наблюдаться при самых различных нозологических единицах – от невротических реакций до шизофрении. Прогноз в каждом случае определяется индивидуально и напрямую зависит от нозологической формы – фобии могут либо исчезать, либо постепенно компенсироваться, либо, напротив, прогрессировать (в основном в рамках различных форм шизофрении).

Лечение.

Из фармакологических препаратов при фобиях чаще всего используются бензодиазепиновые (особенно триазоловые) транквилизаторы и блокаторы бета-адренергических рецепторов, реже – серотонинергические и трициклические антидепрессанты, обратимые ингибиторы МАО.

Из психотерапевтических методик в основном применяются поведенческая и рациональная психотерапия, а также нейролингвистическое программирование.

Определения и признаки — Talkspace

Что такое арахнофобия? Если вы не слышали об этой специфической фобии, это сильный, иррациональный страх перед пауками. Хотя многие люди находят пауков жуткими, большинство из нас может иметь дело с ними, не испытывая страха, который негативно влияет на нашу жизнь. Однако для тех, кто страдает арахнофобией, все обстоит иначе. Вид или даже мысль о пауке может вызвать подавляющую эмоциональную реакцию, заставляя их чувствовать, что они находятся в неминуемой опасности.

Здесь мы даем определение арахнофобии, перечисляем ее причины и симптомы, обсуждаем, как поставить диагноз, и изучаем доступные варианты лечения этой конкретной фобии.

Симптомы арахнофобии

Арахнофобия, также называемая «паучьей фобией», может причинять значительный дискомфорт и ухудшать качество вашей жизни. Мысль о смертоносном пауке или встреча с ним могут вызвать мгновенное чувство тревоги. Физические симптомы арахнофобии могут включать:

плач
Потеживание
Увеличение частоты сердечных сокращений
Дрожающий и встряхивая и встряхивая
Короткий, быстрое дыхание
тошнота и расстроенный желудок
Lughtheaded или головокружение

ARACHNOPHOBIA концентрируйтесь и избегайте мест, где, как вы опасаетесь, могут быть пауки. Многие люди с арахнофобией думают, что пауки больше, чем они есть на самом деле, и им кажется, что они всегда обречены на встречу с пауком.

Причины арахнофобии

Как и другие специфические фобии, фобия пауков относится к категории тревожных расстройств, которые могут быть или не быть генетическими.

Боязнь пауков также может быть вызвана окружающей средой. Если вы были воспитаны кем-то, кто проявлял сильный страх перед пауками, вы могли бы быть более склонны испытывать такой же страх. Конечно, также возможно, что укус паука в прошлом может привести к повышенному страху перед повторным укусом. Чаще всего фобия пауков начинает проявляться в детстве, но она также может продолжаться или развиваться после взрослой жизни.

«Арахнофобия может быть вызвана наследственными факторами, травматическим опытом, факторами окружающей среды или культурными влияниями. Если есть негативные мысли и чувства в отношении пауков, это обычно вызывает стрессовую реакцию на контакт с одним из них».

Терапевт Talkspace Бисма Анвар, MA, MSc, LMHC

Как диагностируется арахнофобия?

Помните, что многие люди беспокоятся о пауках или вокруг них, но они не арахнофобы. Итак, на что обращают внимание специалисты в области психического здоровья при диагностике фобии пауков? Специфические фобии обычно диагностируются в соответствии со стандартами, изложенными в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации (DSM-5).

Психолог, психиатр или другой специалист в области психического здоровья будет использовать критерии, изложенные в DSM-5, чтобы понять ваши симптомы и определить, имеете ли вы дело с арахнофобией.

Как правило, диагноз арахнофобии подразумевает, что ваши симптомы присутствуют в течение как минимум 6 месяцев и вызывают значительное ухудшение вашего самочувствия. Обычно вы отвечаете на вопросы об интенсивности, частоте и продолжительности ваших симптомов. Ваша история болезни также может быть пересмотрена.

По оценкам, около 19% людей во всем мире страдают определенными фобиями. Боязнь животных (включая пауков) и боязнь высоты — две наиболее распространенные фобии. Но арахнофобия — одна из самых распространенных фобий, диагностируемых психологами.

Боязнь пауков и боязнь паутины

Страх перед паутиной подпадает под тот же зонтик, что и боязнь пауков. Каждый страх специфичен — вы можете бояться только пауков, паутины или и пауков, и их паутины.

Лечение арахнофобии

Специфические фобии, такие как арахнофобия, лучше поддаются лечению, чем комплексные фобии. Также возможно, что интенсивность страха перед пауками уменьшается по мере взросления.

Успешное лечение специфических фобий обычно включает терапию или консультирование. Часть вашей терапии, вероятно, будет сосредоточена на том, чтобы научить вас дышать, расслабляться, собирать свои мысли и более реалистично смотреть на уровень опасности, который на самом деле представляет типичный паук.

В некоторых случаях могут помочь лекарства, но в долгосрочной перспективе наиболее эффективное лечение будет включать терапию (даже если ее кратковременно сочетать с лекарствами). Некоторые фармацевтические препараты, используемые для краткосрочного лечения симптомов арахнофобии, могут включать:

Натуральные успокаивающие добавки
Антидепрессанты
Бета-блокаторы
Транквилизаторы
Седативные средства является наиболее распространенным методом терапии, используемым для борьбы с фобиями в целом, включая арахнофобию.
«Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), как правило, лучший способ справиться со страхом или фобией. Техники позволяют установить новые связи между мыслями и страхами. Концепция систематической десенсибилизации помогает снизить уровень стресса, который испытывает человек, сталкиваясь с тем, чего он боится».
Терапевт Talkspace Бисма Анвар, MA, MSc, LMHC
Терапия непрямого воздействия — еще один метод, который может быть весьма эффективным при лечении боязни пауков. Например, вы можете попробовать посмотреть документальные фильмы о паукообразных, чтобы лучше понять их. Это может помочь уменьшить некоторые симптомы беспокойства, которые вы испытываете, когда видите или думаете о пауках в будущем.
Другие идеи могут включать просмотр фильмов о нереальных гигантских пауках-убийцах. Это может помочь некоторым людям понять, что настоящие пауки не так опасны. Некоторые исследования даже показали, что просмотр фильмов о Человеке-пауке может помочь справиться с арахнофобией. Концепция экспозиционной терапии заключается в том, чтобы ознакомиться с тем, чего вы боитесь, контролируемым, безопасным образом и в окружающей среде. По мере того, как ваша терпимость растет, а страх утихает, вы можете увеличивать уровень воздействия до тех пор, пока не научитесь управлять своим страхом и не позволите ему контролировать или вмешиваться в вашу жизнь.
Как справиться с арахнофобией
Определенные изменения образа жизни приносят пользу некоторым людям с арахнофобией или другими специфическими или сложными фобиями.
В дополнение к терапии и, возможно, лекарствам, рассмотрите любое из следующего, все из которых потенциально могут помочь вам преодолеть страх перед пауками:
- Обсуждение вашей конкретной фобии с близкими, которым вы доверяете
- Изучение медитации и упражнений на расслабление
- Переключение на здоровое питание
- Больше физических упражнений
- Улучшение сна
Все эти методы могут помочь вашему телу и мозгу функционировать более оптимально, возможно, уменьшая выраженность ваших симптомов. Тревожность также можно усилить стимулирующими напитками, такими как кофе, черный чай и энергетические напитки. Возможно, вы захотите ограничить потребление, чтобы облегчить симптомы тревоги и страха.
Упражнения по глубокому намеренному дыханию (пранаяма) могут быть очень полезными для управления беспокойством и страхом. Медленно вдыхая и выдыхая 8–10 глубоких вдохов животом, вы можете очень быстро изменить ваши мозговые волны с симпатических на парасимпатические, что означает, что вы чувствуете себя более расслабленным и контролируемым.
Если вы чувствуете себя при этом достаточно комфортно, вы можете рассмотреть возможность использования когнитивно-поведенческой терапии или экспозиционной терапии у лицензированного терапевта, специализирующегося на тревожных расстройствах. Постепенное знакомство с пауками и тренировка вашего разума, чтобы принять их, может помочь. Вне терапевтической установки вы даже можете делать такие вещи, как пойти в зоомагазин и посмотреть на тарантула через стекло.
При этом практикуйте осознанное дыхание. Повторение может переучить ваш мозг преодолевать иррациональный страх.
Тяжелая арахнофобия реальна и может вызывать непреодолимый страх, опасения и тревогу. Как и другие фобии, арахнофобия часто может быть результатом прошлого негативного опыта. К счастью, вы можете научиться различным методам противодействия своему страху, расслабить свой разум и более эффективно справиться с ситуацией. Работа с психотерапевтом — самый быстрый и эффективный путь к выздоровлению.
Очень важно, чтобы вы не думали, что терапия поможет быстро. Иногда могут потребоваться годы усердных консультаций и усилий, чтобы преодолеть иррациональные страхи. Суть в следующем: не ждите, что вы «излечитесь» от арахнофобии за одну ночь.

Если арахнофобия или другие иррациональные страхи поглощают вас и снижают качество вашей жизни, подумайте о том, чтобы немедленно обратиться к специалисту по психическому здоровью. Talkspace предлагает варианты онлайн-терапии, которые помогут вам справиться с фобией. Чем раньше вы начнете процесс переобучения и исцеления, тем скорее ваша жизнь сможет вернуться в нормальное русло. Вы может побороть страх перед пауками.
См. каталожные номера
- Факты и статистика | Американская ассоциация тревоги и депрессии, ADAA.
- Хоффман Ю., Питчо-Прелоренцос С., Ринг Л., Бен-Эзра М. «Паучья банка»: предварительные данные, свидетельствующие о снижении симптомов арахнофобии из-за воздействия фильмов о супергероях.
Страх перед пауками и способы его преодоления
Тревожные расстройстваФобии
Боишься ползучих мурашек? Возможно, этому есть эволюционное объяснение. Узнайте больше о причинах вашего страха, а также о том, как избавиться от арахнофобии
12 сентября 2019 г.
Розмари Блэк
Около пяти из 100 человек в Соединенных Штатах имеют одну или несколько фобий, связанных с женщинами. несколько более вероятно, чтобы развить один, чем мужчины. Одна из самых распространенных фобий — арахнофобия, изнурительный страх перед пауками, — говорит Алан Манавиц, доктор медицинских наук, клинический психиатр больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке.
Арахнофобия происходит от греческого слова «паук» (арахна) и «фобос» (греческое слово «страх»). Этот крайний страх перед пауками и другими восьминогими паукообразными (например, скорпионами) на самом деле может быть ответом эволюции: пауки, особенно ядовитые, уже давно связаны с болезнями и инфекциями.
«Мы знаем, что многие виды пауков ядовиты и кусаются, и мы знаем это из непосредственного опыта, науки, биологии, телевидения и наблюдения за тем, как кусают других людей», — говорит он. «Поэтому, когда мы видим рядом с собой паука, естественной реакцией будет бояться и избегать паука».
У многих людей страх перед пауками вызывает «реакцию отвращения». Люди с выраженной арахнофобией испытывают такое сильное отвращение к паукам, что могут бояться заходить в свой подвал или гараж из-за возможного присутствия паука. Если они столкнутся с пауком, они могут покинуть дом, а не бороться с ним.
«Когда это вызывает такое беспокойство, что мешает нам участвовать в действиях, которые мы хотим или должны делать, или проявляется таким образом, что может быть физически и умственно изнурительным, мы знаем, что наш страх перед пауками стал иррациональным, — говорит доктор Манавиц.
Причины арахнофобии
Как и другие фобии, арахнофобия может развиться у человека, потому что он видит реакцию на пауков других с фобией. Для них это выученная реакция — они производят впечатление, когда видят, как член семьи вскрикивает от ужаса и выбегает из дома при одном только виде паутины. Некоторые эксперты предполагают, что на боязнь пауков влияет культурное происхождение человека. В некоторых районах Африки, например, боятся больших пауков, но в Южной Африке, где пауков едят, люди могут их не бояться.
Если вы пережили травматический опыт, связанный с пауком, например, укус паука, скорее всего, у вас разовьется арахнофобия.
Первые симптомы арахнофобии могут проявиться в детстве или подростковом возрасте. Он также может проявляться у взрослых. Типичные симптомы:
- Головокружение
- Дрожь и потливость
- Чувство потери контроля
- Учащенное сердцебиение
- Горячие или холодные вспышки
- боль в груди
- Ощущение удушья
- Напока или другие желудочно -кишечные дистресс
. Лечение. для лечения арахнофобии. Методы релаксации, такие как медитация, также могут быть полезны при лечении арахнофобии.
Как и другие фобии, арахнофобию можно лечить с помощью экспозиционной терапии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В когнитивно-поведенческой терапии терапевт пытается заменить негативные автоматические мысли, связанные с пауками, более рациональными мыслями. Терапевт может использовать системную десенсибилизацию для лечения арахнофобии. «Это метод изучения техник релаксации, а затем противостояния нашим страхам от того, чего мы боимся меньше всего, к тому, чего мы боимся больше всего», — объясняет доктор Манавиц.
С помощью когнитивного рефрейминга человек может научиться изменять свой взгляд на пауков, чтобы они больше не воспринимались как отвратительные и опасные. В конце концов, человек может изменить свою физическую реакцию на паука.
Иногда для борьбы с арахнофобией могут быть назначены антидепрессанты или успокоительные, говорит доктор Манавиц. А некоторым людям с арахнофобией помогает терапия виртуальной реальностью, в которой они подвергаются виртуальным представлениям пауков. Некоторые исследования показывают, что это может быть столь же эффективным, как и старый метод постепенного контакта человека с живыми пауками.
Преодолейте свой страх
Почитайте о пауках. Вы узнаете, что они редко кусают людей, если им не угрожают. Иногда укус паука может вызвать аллергическую реакцию. Но хотя укусы некоторых пауков, таких как ядовитая черная вдова и коричневый паук-отшельник, могут быть опасными, большинство укусов пауков безвредны.
Имейте в виду, что пауки в целом, включая черную вдову и коричневого отшельника, которых очень боятся, кусают только в целях самообороны, когда они застревают между вашей кожей и другим объектом. Кроме того, вы должны знать, что хотя в мире насчитывается более 63 000 видов пауков, только 2% из них опасны.
Держитесь подальше от пауков: храните дрова снаружи, чтобы пауки не попали в дом. Установите плотно прилегающие сетки на двери и окна и заделайте все щели, через которые могут проникнуть пауки. ∙Убедитесь, что рядом с вашим домом нет камней или бревен, так как пауки любят бродить в этих местах. Убедитесь, что ваш чердак и гараж свободны от паутины.

Обсудите свой страх перед пауками со своими близкими и скажите им, что вы лечитесь от своего заболевания. Попросите своего лечащего врача порекомендовать специалиста, который поможет вам преодолеть арахнофобию.
https://medlineplus.gov/spiderbites.html https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/spider-bites/symptoms-causes/syc-20352371
Примечания: эта статья была первоначально опубликована 23 июля 2018 г. и обновлена 12 сентября 2019 г.
Розмарин Блэк
Розмари Блэк — опытный журналист, более 25 лет пишущий о еде, здоровье, фитнесе и воспитании детей.