Акклиматизация симптомы у детей после моря комаровский: симптомы и признаки, причины, сколько длится

Доктор Комаровский рассказал, в каком возрасте ребенка можно везти на море. И никак не раньше!

Долгожданное лето радует всех без исключения: для детей это время веселья и развлечений, а для взрослых хотя бы пара дней отпуска на море. Но можно ли это совместить и взять ребенка отдыхать на море? И если да, то с какого возраста?

© DepositPhotos

Редакция «Так Просто!» ответит на эти вопросы и поделится с тобой мнением доктора Комаровского на этот счет.

Нужно рассмотреть вопрос с разных сторон. Есть родители, которые считают, что ребенку вообще отдыхать необязательно. Казалось бы, он не работает, а если маленький совсем, то и не учится. Да и жизнь у ребенка осенью, зимой и весной очень однообразная. Детям нужен отдых, чтобы веселиться, развлекаться и немного сменить обстановку.

Доктор Комаровский говорит, что ребенку отдыхать так же необходимо, как и его родителям. Ведь от привычной городской жизни малыш устает не меньше взрослых. Замкнутое пространство квартиры, ограниченная двигательная активность, отсутствие чистого воздуха и солнечного света — со всем этим приходится сталкиваться детскому организму. Это неполный перечень, но, думаю, и этого хватит, чтобы убедиться — отдыхать деткам надо.

© DepositPhotos

Отдых может быть самым разным. К примеру, мои лучшие воспоминания из детства — то время, когда я ездила к бабушке в деревню. Но чаще всего все хотят съездить на море, чтобы совсем уж сменить обстановку, поплескаться в соленой воде и погреть косточки на теплом песке под лучами солнца. И тут мы возвращаемся к главному вопросу: в каком же возрасте можно брать ребенка с собой на море?

Доктор Комаровский считает, что везти ребенка к морю можно уже с двух-трех лет, но оптимальный возраст — 5–6 лет. И не стоит в первый раз ехать за границу, лучше начать с отечественного моря. Ведь главная проблема поездок на море с детьми — их акклиматизация, а в пределах страны она всё же будет помягче.

© DepositPhotos

Период акклиматизации у детей может длиться 5–10 дней. Ребенок может заболеть простудой, получить пищевое расстройство из-за новых продуктов питания и перемены климата. И ясное дело, что чем старше ребенок, тем легче ему в период акклиматизации. Так что лучше воздержаться от поездок на море с совсем маленькими детьми.

А теперь давай поговорим о том, как сделать отдых малыша на море максимально комфортным и избежать неприятных последствий.

Не фруктами едиными
Всем нам известно, насколько полезны фрукты. И что мы делаем первым делом, когда приезжаем в теплые регионы? Правильно, пытаемся наесться фруктов на год вперед и детей ими накормить, конечно же. Вот только не надо так делать. Такая резкая смена питания может привести к расстройствам желудка. Организм и так привыкает к новому климату, а тут еще и другое питание. Хорошего понемножку.

© DepositPhotos

Солнце
Находиться на солнце длительное время очень вредно. И не только для ребенка, но и для взрослых. Чрезмерный загар — это самый настоящий ожог, нельзя такого допускать. Поэтому нужно запастись кремами от загара с SPF 30, а лучше даже 50. Находиться на солнце, конечно, приятно, но нужно относиться к нему с осторожностью. Помни, что с 11:00 и до 16:00 нельзя находиться на пляже.

© DepositPhotos

Морская вода
Все везут детей на море с целью оздоровить, искупать в соленой воде и укрепить иммунитет. Но и здесь нужно всё делать постепенно. Гораздо полезнее будет, если в первые дни ребенок только помочит ножки в воде прибоя, а остальное время будет купаться в надувном бассейне. И только спустя пару дней поплескается непосредственно в море.

© DepositPhotos

И как отдельное маленькое, но очень важное правило, стоит напомнить — обязательно возьми с собой аптечку со всеми необходимыми препаратами. Так всё нужное будет под рукой, и не нужно будет метаться в поисках аптеки.

Соблюдая эти правила, ты сделаешь свой отдых на море гораздо комфортнее. На самом деле необязательно ехать именно на море, ведь это не единственный вариант. Есть озера, реки, лес, деревня, в конце концов, которые ничуть не хуже морского курорта.

Выбери отдых, который будет комфортным для тебя и ребенка. Ведь главное не место, а впечатления и веселье.

А как ты считаешь, в каком возрасте можно брать ребенка на море? Какой отдых для детей самый лучший? Делись в комментариях!

published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc

Источник: Доктор Комаровский рассказал, в каком возрасте ребенка можно везти на море. И никак не раньше!

Акклиматизация детей на море | Что важно знать

С каким же трепетом все семьи ждут совместного отдыха на море! В мечтах уже всплывает картинка с золотистым песочком, безоблачным небом и ласковым бескрайним морем. Но не всегда все бывает так, как мы этого хотим. Увы. Очень часто, приехав на морское побережье, родители вынуждены большую часть своего отпуска проводить с болеющим ребенком в номере. И причина тому — акклиматизация.

Содержание

1. Что такое акклиматизация?
2. Подходящий возраст для путешествий
3. Симптомы акклиматизации
4. Лечение акклиматизации
5. Как подготовиться к акклиматизации

Что такое акклиматизация?

Акклиматизация (согласно определению Википедии) — это приспособление организмов к новым условиям существования после территориального, искусственного или естественного перемещения. Для малыша же (особенно для того, кто едет на море впервые) поездка в теплые станы всегда будет стрессом.

Во-первых чисто психологически, потому что вместо привычной ему обстановки квартиры, дома и улицы, он увидит номер в отеле и необычные природные пейзажи.

Во-вторых, поездка и смена климатических поясов — это всегда стресс для организма, даже для взрослого. Что уж тут говорить о малышах. Вспомните, как Вы сами реагируете на изменения погоды и перевод времени?! Детям же приходится привыкать к новым условиями гораздо дольше. Попадая в страну или местность с отличным от привычного климатом, у ребенка начинает перестраиваться работа всех систем его организма — сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной и нервной.

Подходящий возраст для путешествий

Еще совсем недавно, лет так 10-15 назад, дальние поездки с детьми не приветствовались вообще. Однако сейчас многие родители и врачи кардинально изменили свое мнение о путешествиях с малышами.

Почему же так произошло? Во-первых, акклиматизация у всех детей проходит по-разному. У кого-то она протекает практически бессимптомно, а кто-то, например, может болеть до двух недель. Во-вторых, можно постараться максимально подготовить организм ребенка к предстоящей поездке. Но однозначно одно — чем меньше малыш, тем дольше и тяжелее для него пройдет акклиматизация. Труднее всего ее переносят детки до трех лет.

Симптомы акклиматизации

Обычно они начинают проявляться на второй — третий день после приезда на море. Внимательно наблюдайте за своим малышом. Изменения в поведении являются наиболее ярким признаком акклиматизации: обычно подвижный и энергичный ребенок вдруг резко становится вялым и безучастным и, наоборот, спокойный и уравновешенный малыш начинает капризничать и раздражаться. Нередко у деток могут наблюдаться нарушения сна, появляться различные не свойственные ему страхи.

Симптомы акклиматизации часто путают с признаками ОРВИ, гриппа и простуды. Действительно, они очень похожи:

1. повышение температуры обычно до средних значений (около 37, 5 градусов), но иногда бывает и до 38,5;
2. насморк, кашель, покраснение горла и другие респираторные симптомы;
3. аллергические реакции — сыпь, зуд и покраснения на коже;
4. нарушается пищеварение, появляется рвота, понос, боли в желудке.

Данные симптомы могут возникать как по отдельности, так и все сразу. При этом степень тяжести их проявления будут зависеть в первую очередь от состояния организма малыша. Вызвать их, кстати, может не только сама акклиматизация, но и употребление непривычной для ребенка пищи.

Поэтому хотя бы в первые несколько дней Вашего пребывания на море старайтесь не кормить чадо различными экзотическими фруктами и блюдами. При бронировании отеля или путевки, обязательно поинтересуйтесь, какое питание предоставляется детям. Ни в коем случае не давайте малышу пить местную воду, это может быть довольно опасно. Приобретайте только бутилированную и очищенную.

Обычно на весь процесс акклиматизации у ребенка уходит около недели, но деткам до трех лет обычно требуется гораздо больше времени для полного привыкания к новым условиям. Поэтому, планируя свой отпуск, обязательно учтите этот период.

Лечение акклиматизации

Как такового лечения ее не существует, так как это не болезнь, а естественная реакция организма на изменившиеся условия. Снижать температуру следует привычными жаропонижающими, а проявления аллергических реакций купировать антигистаминными средствами. Старайтесь давать малышу как можно больше пить и спать.

Перед поездкой обязательно соберите в дорогу все лекарства, которые могут Вам понадобиться. Не забудьте также и о солнцезащитном средстве с высокой степенью санскрина, так как у обгоревшего малыша иммунитет может упасть еще сильнее.

Как подготовиться к акклиматизации

1. Если ребенок совсем маленький, то по возможности старайтесь не уезжать слишком далеко. Желательно выбрать такое место, которое максимально приближено к Вашим обычным условиям жизни.
2. Лучше всего для поездки с малышом на море (если, конечно, это возможно) в качестве транспортного средства выбрать поезд или автомобиль. За счет того, что двигаются они намного медленнее, чем самолет, у Вас появляется дополнительное время для адаптации малыша. Кроме того, нередко малыши не любят летать на самолете — кого-то укачивает, у кого-то закладывает уши. А при взлете, посадке или попадании в зону турбулентности они испытывают настоящий стресс.
3. Заранее начинайте перестраивать режим дня ребенка, если ожидается смена часовых поясов. Лучше всего будет, если Вы прибудете в пункт назначения поздно вечером, чтобы ребенок сразу мог лечь спать.
4. Если у ребенка не имеется противопоказаний, то можно несколько раз сходить с ним в баню или сауну, чтобы закалить его систему терморегуляции.
5. Перед поездкой обратите внимание на состояние здоровья ребенка. Не стоит рисковать и ехать с больным малышом в другой город и тем более в другую страну. Ограничьте перед поездкой и посещение им различных образовательных и развлекательных учреждений. Старайтесь больше гулять со своим чадом на свежем воздухе.
6. Не стоит резко в путешествиях менять климат — из холодной зимы отправляться сразу в жаркое лето. Это будет огромным стрессом для организма ребенка. В такие поездки лучше всего отправляться без маленьких детей.
7. За несколько месяцев перед путешествием попросите Вашего педиатра назначить малышу витаминно-минеральный комплекс, соответствующий его возрасту. Это поможет сделать иммунитет ребенка сильнее.
8. Необходимо заранее спланировать время и период поездки. Лучше всего с ребенком ехать на море в конце мая или сентябре. Погода в это время не настолько жаркая и влажная, а также, что очень немаловажно — не наблюдается большого скопления туристов.
9. Также спланируйте свой отдых так, чтобы последняя прививка была сделана не позже, чем за полтора месяца до поездки. Обычно после вакцинации иммунитет очень слаб, а путешествие еще больше ослабит организм.

О всех нюансах отдыха на море с ребенком Вы узнаете от доктора Комаровского в этом видео:

Таким образом, если руководствоваться всеми вышеперечисленными рекомендациями, можно сделать процесс акклиматизации наиболее мягким для Вашего малыша. Заранее тщательно продумайте всю поездку от и до, просчитайте все нюансы, чтобы впоследствии избежать неприятных сюрпризов. Пусть Ваше путешествие и отдых принесут Вам только приятные и теплые воспоминания!

отдых с годовалым ребенком, мнение комаровского, поездка на машине, что брать, отзывы

Не так давно родители, уехавшие в отпуск на море, старались оставить маленького ребенка с бабушкой и дедушкой, так как считалось, что с ребенком не отдохнешь, да и перелеты, путешествия и новый климат особой пользы не принесут ребенку.

Сейчас взгляд на семейный отдых изменился, и все больше родителей, планируя отпуск, собираются провести его с малышом. В этой статье мы постараемся помочь в этом планировании, рассмотрев различные варианты поездок на море с малышом от новорожденного до 3 лет.

Особенности отдыха с ребенком

Чтобы отпуск удался и доставил удовольствие всем членам семьи, следует спланировать его заранее. Без детей можно быстро собраться и улететь на пляж в горящую поездку, с маленьким ребенком так не получится.

Отдых с малышом требует соблюдения множества условий, без которых крохе будет некомфортно, а он, в свою очередь, доставит родителям как можно больше хлопот и хлопот.

Начинать планирование лучше всего с понимания физиологических потребностей малыша и его особенностей при смене климата.

Акклиматизация

Акклиматизация происходит у всех детей без исключения. Причем, чем моложе карапуз, тем больше у него протекает этот естественный биологический процесс приспособления к новым условиям. Акклиматизация проявляется по-разному. Ребенок может начать капризничать, плохо спать или, наоборот, спать почти постоянно, у многих появляется аппетит, часто не в лучшую сторону.

В тяжелых случаях появляются респираторные симптомы – насморк, кашель. Не менее распространены и кишечные «неприятности» — диарея или запор, рвота. Может начаться отит, появиться аллергия.

Если вы внимательно понаблюдаете за такими малышами, то заметите лишь некоторые изменения настроения или аппетита. В любом случае, лучше надеяться на лучшее, а готовиться к худшему.

Справедливости ради отметим, что есть дети, у которых акклиматизация проходит скрыто, без яркой симптоматики.

Помните, что пользу от моря и солнца малыш получит только после завершения процесса акклиматизации, а у малышей до 1 года он обычно длится от 2 до 3 недель. Поэтому с таким малышом лучше всего поехать на месяц на море. У детей от 1 года до 3 лет уже более развит иммунитет, и их акклиматизация занимает чуть меньше времени – от 1 недели до 2 недель можно обойтись и более коротким отпуском.

Есть несколько способов снизить остроту акклиматизации:

• Поить ребенка водой, которую вы взяли из дома. А когда он заканчивается, то наполняется водой, купленной в магазине.
• Не спешите сразу после приезда идти с ребенком на море. Пусть день-два просто подышит для вас новым воздухом, прогуливаясь по отелю, и только потом открывайте купальный сезон.
• Держите остаток дня в покое.
• Следите, чтобы кроха не перегревался, ведь перегревание способствует появлению кашля, насморка, воспалительных процессов.

Инфраструктура

Для отдыха с маленьким ребенком обязательно наличие инфраструктуры, чтобы в шаговой доступности был врач, аптеки, магазины. Поэтому отдых в палатках на диком пляже с малышом — не лучшее решение. В то же время важно не толкаться с малышом на туристическом пляже, ведь малышам нужен отдых, тишина и большое скопление людей также создает дополнительный риск заражения вирусными респираторными или энтеровирусными инфекциями.

Top Destinations

Юг России

Не стоит выбирать для своего отдыха очень популярные курорты, такие как Сочи, Адлер, Анапа. Лучше всего внимательно присмотреться к небольшим и относительно тихим поселкам, расположенным недалеко от курортных городов.

Для отдыха с новорожденным подойдут санатории в окрестностях. Анапитер — это чудесный целебный воздух, наполненный ароматами эвкалипта, соснового леса и моря. С ребенком от года до трех лет будет комфортно в поселках Витязево, Джемете, так как здесь лучшие песчаные пляжи на Черноморском побережье нашей страны, и нежные ножки вашего малыша это оценят по достоинству.

С песком в других городах вдоль Черного моря довольно сложно, так как преобладает крупная и мелкая галька. Кроме того, городские пляжи в крупных курортных городах не такие чистые, чтобы на них можно было отпустить 1,5-летнего или 2-летнего малыша и не опасаться за его здоровье.

Абхазия

Почти то же, что и на юге России, но только «заграница». Пляжи почти везде каменистые, но если жить в одном из многочисленных санаториев и здравниц Абхазии, оставшихся со времен Советского Союза, можно рассчитывать не только на прекрасный оздоровительный отдых, но и на вкусную еду, бассейн и оздоровительные процедуры для всей семьи, включая самых маленьких.

Пицунда, Гагра и Сухум хорошо подходят для отдыха с малышами. Виза не требуется.

Турция

Среди зарубежных направлений – самое популярное у российских семей. Летите близко, виза не нужна, все курорты страны работают по системе «все включено», что значительно упрощает жизнь маме на отдыхе. Ей не нужно готовить, мыть посуду, ходить за продуктами.

Большинство отелей Турции предлагают бесплатное размещение детей до 3 лет.

В 90% отелей страны в ресторане есть детское меню, и ребенок 2-3 лет не останется без еды. Детский стол включает в себя каши, омлеты, маффины и мороженое, свежие фрукты и овощи, молочные продукты, молоко, компоты, соки, отварное и паровое мясо, рыбу, птицу.

В 90% отелей страны в ресторане есть детское меню, и ребенок 2-3 лет без еды не останется. Детский стол включает в себя каши, омлеты, маффины и мороженое, свежие фрукты и овощи, молочные продукты, молоко, компоты, соки, отварное и паровое мясо, рыбу, птицу.

Для отдыха с маленькими детьми не стоит ехать в Кемер или Сиде. В Кемере очень шумно, это молодежный курорт, а в Сиде очень жарко.

Лучшие курортные направления для отдыха с малышом от рождения до 3 лет — Белек, Алания, Фетхие. Это спокойные курорты, где нет палящего солнца, дует мягкий морской бриз, много лесных насаждений – сосен и эвкалиптов. Сумасшедшее развлечение для семей с детьми — еще не главное.

Курорты Европы

С малышом можно прекрасно провести время в Италии, Испании и Греции. В эти страны требуется виза, ну если есть действующий шенген, причем не только с родителями, но и с крохотным путешественником.

Следует помнить, что в этих странах практически нет отелей по системе «все включено», а санатории предоставляют только завтраки, поэтому нужно заранее позаботиться о том, как и где вы будете питаться.

В Италии следует предпочесть курорт Римини, в Испании — Салоу, в Болгарии — Несебр, в Греции — остров Корфу, в Хорватии — Дубровник. Эти курорты славятся тем, что оптимальны для детского отдыха, здесь персонал внимательнее относится к проблемам детей, а инфраструктура для малышей максимально развита, что делает ребенка в любом случае, но уже очень важным для ребенка старшего возраста. 1,5-3 года.

Курорты Приморского края

В Приморье не жарко, и это большой плюс. Сам Владивосток и многие другие города региона готовы предложить санаторный отдых и небольшие гостиницы. Для отдыха с малышом это очень хороший вариант, но при условии, что его не возят из Краснодарского края на Дальний Восток через всю страну. Жителям северных районов Приморья подходит идеально.

Азовское море

Отдых на нем дешевле, чем на Черном море, поэтому в сезон здесь можно увидеть очень большое количество туристов. Выбирайте тихие места без детской инфраструктуры, но с великолепной природой. Например, станица Голубицкая. Это отличные пляжи, чистый воздух.

Правда, гостиниц как таковых здесь нет, а потому размещение возможно в основном в съемном жилье в частном секторе. Если такая перспектива не пугает — удачи!

Критерии выбора страны и места проживания

Если вы планируете путешествие с грудным ребенком, то лучше всего выбрать страну, климат которой наиболее похож на родной климат. Так вы сможете уберечь малыша не только от тяжелой акклиматизации, но и от специфических местных болезней, которыми могут заразиться туристы в экзотических странах.

У ребенка до 3 лет очень слабый иммунитет, который даже не знаком с аборигенными для данной местности вирусами и ротавирусом. Более того, он никогда не контактировал с малярией или тропической лихорадкой. Для него эти инфекции могут быть смертельными. Таким образом, в Бразилию, Индию или страны Центральной Африки лучше не летать.

Лучше всего ехать с ребенком на юг России или в те районы Турции, где нет изнуряющей жары, при условии, что вы постоянно проживаете в Центральной России или Поволжье. Если вы сибиряки или жители Севера, то лучше ехать в Приморье, в Калининградскую область на Балтике.

Для путешествий с грудными детьми вполне подойдут поездки в Европу — в Италию, в Испанию, в Грецию. От азиатских стран (Китай, Вьетнам и Тайланд) пока лучше отказаться до того момента, когда ребенок подрастет хотя бы до 3 лет.

Если вы уже определились со страной, пора понять, где вы будете жить всей семьей. Есть несколько вариантов:

• Отель;
• Мини-отель или гостевой дом;
• Общежитие;
• Медицинские и санаторно-курортные учреждения;
• Кемпинг;
• Самостоятельное размещение.

Хостелы и кемпинги точно не подходят для путешествия с маленьким ребенком. Лучше всего выбрать хороший отель или гостевой дом, если финансовые возможности не позволяют остановиться в отеле.

Очень хороший вариант для семьи с грудным ребенком или ребенком от 1 года — санаторий, где и малыш, и родители смогут получить дополнительные оздоровительные процедуры.

Если вы снимаете жилье самостоятельно, то вам нужно выбрать комнату или квартиру так, чтобы в ней были все удобства (свет, горячая вода, газовая или электрическая плита), ведь соблюдение гигиенических принципов для малыша имеет большое значение .

Когда лучше идти?

Есть возможность поехать на море в любое время года, только зимой теплом и солнцем вас встретят только моря экзотических стран. Малышу будет сложно сменить снежный декабрь в России на жаркий декабрь в Индонезии, а потому лучше всего планировать поездку, желательно на теплое время года.

Однако не стоит ехать на курорты в пик сезона, ребенку не будет пользы от толпы туристов. На юг России оптимально ехать в конце мая-начале июня, а затем в сентябре. В Европу можно поехать в конце апреля.

курорта Турции для отдыха с ребенком оптимальны в мае и сентябре-октябре. В Египет можно лететь в апреле и начале мая, а потом и в октябре.

Жителям северных регионов России Балтийское море лучше всего подходит для курортов Калининградской области, где не так жарко, стоит ехать в начале июня, а затем в конце августа. На курортах Каспийского моря с малышом будет наиболее комфортно в конце мая и июне, на Азовском море – в мае и начале сентября.

Сезон, который называется «высокий» — означает максимальный наплыв туристов, планируя поездку на летний отдых с ребенком до 3-х лет, лучше планировать отдых в самом начале сезона или самый конец. Таким образом, лучше всего прощаться с мамой и папой в мае-июне, конце августа-сентябре, в сентябре до середины октября.

Как путешествовать с комфортом?

С малышом лучше всего путешествовать пешком, так как ходьба очень полезна для крохи, а резкие смены климатических и часовых поясов — нет. Понятно, что пешком на курорт никто не ходит, а потому надо выбирать, как добираться до места отдыха.

Лучший транспорт с точки зрения здоровья крохи – железнодорожный. Путешествие в походе займет больше времени, чем на самолете, зато акклиматизация пройдет более гладко. Если вы едете на курорт не более чем на 2 дня, то можете смело брать железнодорожный билет.

Если вы едете на поезде к морю более 2-3 дней, вам следует предпочесть путешествие на самолете. Есть некоторые возрастные ограничения для полетов, но о них мы расскажем ниже.

В самолетах есть специальные складные гамаки на спинках передних сидений, чтобы не держать ребенка на руках на протяжении всего полета.

Если ехать от дома до места отдыха не более полутора тысяч километров, можно ехать на машине. Это даст возможность делать остановки, когда это необходимо, чтобы погулять с малышом, купить ему детское питание.

Главное — следить за температурой кондиционера во время поездки на машине, чтобы не простудиться.

В такой вояж лучше ехать обоим родителям, чтобы у одного была возможность водить машину, а другому приходилось следовать за малышом.

Что взять с собой?

Когда вы путешествуете с ребенком, вы берете с собой чуть больше вещей, чем если бы вы ехали один. Если подойти к вопросу заранее, то ничего не забудешь. Список вещей должен включать:

• Одежда для взрослых и детей. Малышу не нужно брать слишком много одежды, достаточно будет 5-6 рубашек или футболок, 2-3 боди, 6-7 ползунков, один «выходной» костюм, 1 теплый комбинезон.
• Для ребенка от года до трех — обязательно джинсы и ветровку, на случай плохой погоды . Не забудьте головные уборы.
• Коляску следует брать только в том случае, если отель не предоставляет транспортное средство для ребенка. Иногда эта услуга бесплатна, иногда — коляску можно арендовать за дополнительную плату. Вы можете узнать этот вопрос заранее при бронировании номера, позвонив в отдел бронирования.
• Если коляска в гостинице или санатории совсем не предвидится, то возьмите с собой легкую складную коляску. . Это облегчит вам задачу прогулки по курорту.
• Средства гигиены. Новорожденному и полугодовалому ребенку одинаково важно, чтобы у него всегда была чистая попка. Во время поездки и пребывания на курорте вам понадобятся влажные гигиенические прокладки без отдушек, подгузники, присыпка и детский крем.
• Детское питание. Каша растворимая сухая для детей от 6 месяцев до 1 года, можно принимать смесь по возрасту. А вот покупать фруктово-мясное пюре лучше всего на месте, по приезду. Обязательно возьмите бутылочку, сменные соски, стерилизатор для бутылочек (удобно стерилизовать детскую посуду даже в поезде).
• Аптечка матери и ребенка. Не стоит доверять готовым аптечным наборам, в них слишком много лишнего и хронически не хватает необходимого. Соберите аптечку самостоятельно. Не забудьте включить в него: антисептики (зеленка, йод, «Мирамистин») Жаропонижающее для ребенка («Парацетамол» или «Ибупрофен»), сосудосуживающие капли в нос («Називин Сенситив» или «Назол Бэби»), Капли в уши («Отопакс»), средства для восстановления водно-солевого баланса ребенка при поносе или рвоте («Регидрон», «Смекта», «Хумана Электролит»), электронный термометр, вата, ватные диски и палочки, маленькие ножницы, пластырь и бинт (актуально для полуторагодовалых детей и старше, которые любят падать), а также одноразовый шприц без иглы (удобно промывать нос и поливать детскую рвоту).

Советы доктора Комаровского

Перед поездкой на море Комаровский советует родителям показать ребенка педиатру за пару дней до даты отъезда, чтобы он убедился, что малыш здоров и ему не грозят тяжелые и длительной акклиматизации.

За месяц отъезда необходимо проверить все ли прививки сделаны ребенку по возрасту, если педиатр разрешает, то платно в любой частной клинике можно сделать прививку ребенку от ротавирусной инфекции, которая передается с водой в морях и в бассейнах, где купается много людей. Пусть он и не защитит кроху полностью, но значительно снизит остроту течения ротавирусной инфекции.

Полеты в самолете не причинят младенцу никакого вреда, уверяет Евгений Комаровский, хотя с малышами до 2-недельного возраста от полетов лучше воздержаться, а после 2-х недель ограничений нет. Дети переносят авиаперелеты гораздо легче и легче, чем думают их родители. Во время взлета и посадки важно не забыть дать ребенку пососать соску или дать попить из бутылочки воды, это защитит уши малыша от баротравмы, отита.

Важно следить за тем, чтобы ребенок не перегревался и не получал солнечных ожогов. Для этого приведите малыша на пляж утром с 8.00 до 11.00 или вечером, после 16 часов.

Обязательно используйте кремы и спреи от ультрафиолетовых лучей с максимальной защитой. Давая ребенку на пляже больше пить обычной воды, не оставляйте его надолго без балдахина, даже если кроха в головном уборе. При первых признаках солнечной «передозировки» — обеспечить покой, выпить много воды и вызвать врача.

Не кормить и не поить во время отдыха новыми, незнакомыми малышу продуктами, местной кухней. Не поливайте местной водой, предварительно не кипяченой и не фильтрованной.

Отзывы

По отзывам мам, которые уже успели совершить морское путешествие с сундуком, самое сложное — это отношение родных, особенно старшего поколения. Бабушки в большинстве своем категорически отвергают идеи, громко причитают, что мир сошел с ума и слезно жалеют малыша. Если это удалось пережить без повреждения нервов, половина дела уже сделана.

Второй «трудный» период ждет молодых родителей в поезде или в самолете, так как компаньоны обычно не очень-то радуются соседству с маленьким ребенком, который может кричать, не переставая, всю дорогу.

Многие родители отмечают, что после возвращения с моря малыш, который до этого не отличался крепким здоровьем, стал реже болеть. Положительное влияние морского климата на иммунитет ребенка трудно переоценить.

9 фото

OA Путеводитель по высокогорью: акклиматизация и болезни

OA Путеводитель по высокогорью: акклиматизация и болезни

Рик Кертис, директор, Программа действий на открытом воздухе

Последнее обновление страницы 07. 07.1999

---

Навигация

---

Путешествие на большой высоте может быть опасным. Информация, представленная здесь, предназначены только для использования в образовательных целях и не заменяют специального обучения или опыт. Принстонский университет и автор не несут никакой ответственности за использование или доверие к любому материалу, содержащемуся или упоминаемому в настоящем документе. Эта статья готовы предоставить основную информацию о высотных болезнях для неспециалистов. Медицинский Исследования высотных болезней всегда расширяют наши знания о причинах и уход. Когда вы поднимаетесь на высоту, вы несете ответственность за изучение последних информация. Материал, содержащийся в данной статье 9 мая0303, а не будет самым последним. Copyright 1995 Rick Curtis, Outdoor Action Program, Принстонский университет.

---

Большая высота — мы все наслаждаемся потрясающим видом с высокой вершины, но есть риски при подъеме на большую высоту, и важно понимать эти риски. Вот классика сценарий развития высотной болезни. Вы летите из Нью-Йорка в Денвер в 5000 футов (1525 метров). В тот же день вы берете напрокат машину и подъезжаете к началу тропы в 8000 футов (2438 метров). Вы поднимаетесь в свой первый лагерь в 9000 футов (2745 метров). На следующий день вы поднимаетесь на высоту 10 500 футов (3048 метров). У вас начинается тяжелое головная боль и ощущение тошноты и слабости. Если ваше состояние ухудшится, у вас может начаться трудности в пеших прогулках. Подобные сценарии не редкость, поэтому важно, чтобы вы понять физиологические эффекты высокогорья.

Что такое большая высота?

Высота определяется по следующей шкале: Высокая (8 000–12 000 футов [2 438–3 658 метров]), очень высокий (12 000–18 000 футов [3 658–5 487 метров]) и чрезвычайно высокий (18 000+ футов [5 500+ метров]). Так как мало кто был на таких высотах, трудно чтобы знать, кто может быть затронут. Есть нет специфические факторы, такие как возраст, пол или физическое состояние, коррелирующее с предрасположенностью к высотной болезни. Некоторые люди получают его, а некоторые нет, и некоторые люди более восприимчивы, чем другие. Большинство люди могут подняться на высоту до 8000 футов (2438 метров) с минимальным эффектом. Если вы не были в большая высота прежде, важно быть осторожным. Если вы были на этой высоте раньше без проблем, вы, вероятно, можете вернуться на эту высоту без проблем, пока как вы должным образом акклиматизировались.

Что вызывает высотные болезни

Концентрация кислорода на уровне моря составляет около 21%, а барометрическое давление в среднем 760 мм рт. С увеличением высоты концентрация остается неизменной, но количество молекул кислорода на вдох уменьшается. На высоте 12 000 футов (3658 метров) барометрическое давление составляет всего 483 мм ртутного столба, поэтому молекул кислорода примерно на 40% меньше на дыхание. Для правильного насыщения организма кислородом частота дыхания (даже в состоянии покоя) должен увеличиться. Эта дополнительная вентиляция увеличивает содержание кислорода в крови, но не до концентраций на уровне моря. Поскольку количество кислорода, необходимого для деятельности, одинаково, организм должен приспособиться к меньшему количеству кислорода. Кроме того, по причинам, не совсем Понятно, что большая высота над уровнем моря и более низкое атмосферное давление вызывают утечку жидкости из капилляров что может вызвать накопление жидкости как в легких, так и в головном мозге. Продолжая выше высотах без надлежащей акклиматизации может привести к потенциально серьезным, даже опасные для жизни заболевания.

Акклиматизация

Основная причина высотных болезней — подъем слишком высоко и слишком быстро. Учитывая время, ваше тело может адаптироваться к уменьшению количества молекул кислорода на определенной высоте. Этот процесс называется акклиматизацией и обычно занимает 1-3 дня на этой высоте. Например, если вы поднимаетесь на высоту 10 000 футов (3048 метров) и проводите на этой высоте несколько дней, ваше тело акклиматизируется до 10 000 футов (3048 метров). Если вы подниметесь на высоту 12 000 футов (3658 метров), ваше тело должно акклиматизироваться еще раз. В организме происходит ряд изменений, позволяют ему работать с пониженным содержанием кислорода.

• Увеличивается глубина дыхания.
• Повышение давления в легочных артериях, «нагнетание» крови в порции легкие, которые обычно не используются при дыхании на уровне моря.
• Организм вырабатывает больше эритроцитов для переноса кислорода,
• Организм вырабатывает больше определенного фермента, который облегчает
• выделение кислорода из гемоглобина в ткани организма.

Профилактика горных болезней

Профилактика высотных болезней делится на две категории: правильная акклиматизация и профилактические препараты. Ниже приведены несколько основных рекомендаций по правильной акклиматизации.

• По возможности не летайте и не летайте на большой высоте. Начните ниже 10 000 футов (3048 метров) и подойти.
• Если вы летите или едете, не перенапрягайтесь и не двигайтесь выше в течение первых 24 часы.
• Если вы поднимаетесь выше 10 000 футов (3048 метров), увеличьте высоту только на 1000 футов. (305 метров) в день и на каждые 3000 футов (915 метров) набранной высоты, возьмите день отдыха.
• «Поднимайся высоко и спи низко.» Это правило, используемое альпинистами. Вы можете подняться более 1000 футов (305 метров) в день, пока вы спускаетесь и спите в меньшая высота.
• Если у вас начинают проявляться симптомы умеренной высотной болезни, не поднимайтесь выше, пока симптомы уменьшаются («Не поднимайте вверх, пока симптомы не уменьшатся»).
• Если симптомы усиливаются, опускайтесь вниз, вниз, вниз!
• Имейте в виду, что разные люди акклиматизируются с разной скоростью. Убедитесь, что все ваша группа должным образом акклиматизируется, прежде чем подниматься выше.
• Пейте достаточно воды. Акклиматизация часто сопровождается потерей жидкости, поэтому необходимо пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания (не менее 3-4 литров в день). Моча вывод должен быть обильным и четким.
• Успокойтесь; не перенапрягайтесь, когда впервые поднимаетесь на высоту. Свет деятельность в течение дня лучше, чем сон, потому что дыхание уменьшается во время сна, усугубляя симптомы.
• Избегайте употребления табака, алкоголя и других депрессантов, включая барбитураты, транквилизаторы и снотворные. Эти депрессанты еще больше снижают дыхательную управлять автомобилем во время сна, что приводит к ухудшению симптомов.
• Соблюдайте диету с высоким содержанием углеводов (более 70% калорий приходится на углеводы) во время на высоте.
• Процесс акклиматизации тормозится обезвоживанием, перенапряжением, алкоголем и другие депрессивные препараты.

Профилактические препараты

• Diamox (ацетазоламид) позволяет вам дышать быстрее, чтобы вы больше метаболизировали кислорода, тем самым сводя к минимуму симптомы, вызванные плохой оксигенацией. Это особенно помогает ночью при снижении дыхательного центра. Поскольку Diamox требует времени, чтобы эффект, желательно начать принимать за 24 часа до выхода на высоту и продолжайте не менее пяти дней на большей высоте. Рекомендация Гималаев Медицинская клиника Ассоциации спасателей – 125 мг. два раза в день (утром и вечером). ( стандартная доза составляла 250 мг, но их исследования не показали никакой разницы для большинства людей с более низкая доза, хотя некоторым людям может потребоваться 250 мг.) Возможные побочные эффекты включают: покалывание губ и кончиков пальцев, нечеткость зрения и изменение вкуса. Эти побочные эффекты могут быть уменьшены при приеме 125 мг. доза. Побочные эффекты исчезают при приеме препарата. остановился. Обратитесь к врачу за рецептом. Поскольку Диамокс является сульфаниламидным препаратом, людям с аллергией на сульфаниламидные препараты не следует принимать Диамокс. Диамокс также был известен вызывать тяжелые аллергические реакции у людей, ранее не принимавших диамокс или сульфаниламид. аллергии. Фрэнк Хаббелл из SOLO рекомендует пройти пробный курс препарата перед тем, как идти к специалисту. удаленное место, где тяжелая аллергическая реакция может оказаться трудно поддающейся лечению.
• Дексаметазон (стероид) — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое уменьшает мозговую и другую отек, обращающий вспять эффекты AMS. Дозировка обычно составляет 4 мг два раза в день в течение нескольких дней. начиная с подъема. Это предотвращает большинство симптомов высотной болезни. Должен быть применять с осторожностью и только по рекомендации врача из-за возможного серьезного побочного действия последствия. Его можно комбинировать с Diamox. Ценность других лекарств не доказана. для профилактики ОМС.

---

Острая горная болезнь (ОГБ)

AMS распространен на больших высотах. На высоте более 10 000 футов (3048 метров) 75% люди будут иметь легкие симптомы. Возникновение AMS зависит от высоты, скорость подъема и индивидуальная восприимчивость. Многие люди будут испытывать легкий AMS во время процесс акклиматизации. Симптомы обычно начинаются через 12-24 часа после прибытия на высоту. и начинают уменьшаться в тяжести примерно на третий день. Симптомами легкого AMS являются головная боль, головокружение, повышенная утомляемость, одышка, потеря аппетита, тошнота, нарушение сон и общее недомогание. Симптомы, как правило, усиливаются ночью и при дыхательный драйв снижен. Легкий AMS делает , а не мешают нормальной деятельности и симптомы обычно стихают в течение 2-4 дней, когда организм акклиматизируется. Пока симптомы легкие, и только неприятность, восхождение может продолжаться с умеренной скоростью. Когда в походе важно, чтобы вы немедленно сообщали о любых симптомах болезни другим в вашей поездке. AMS считается неврологической проблемой, вызванной изменениями в Центральная нервная система. По сути, это легкая форма высокогорного отека мозга (см. ниже).

Базовая обработка AMS

Единственное лекарство это либо акклиматизация, либо спуск. Симптомы легкого AMS могут быть лечили обезболивающими от головной боли и диамокса. Оба помогают уменьшить тяжесть симптомы, но помните, уменьшение симптомов не избавляет от проблемы. Диамокс позволяет вам дышать быстрее, чтобы усваивать больше кислорода, тем самым сводя к минимуму симптомы вызвано плохой оксигенацией. Это особенно полезно ночью, когда дыхательный драйв затруднен. уменьшилось. Поскольку диамоксу требуется некоторое время, чтобы подействовать, рекомендуется начать принимать его за 24 часа до подъема на высоту и продолжать не менее пяти дней на более высоких высота. Рекомендация Медицинской клиники Гималайской спасательной ассоциации составляет 125 мг. два раза в день (утром и вечером). (Стандартная доза составляла 250 мг, но их исследования показали без разницы на большинству человек с более низкой дозой, хотя некоторые люди могут необходимо 250 мг.) Возможные побочные эффекты включают покалывание губ и кончиков пальцев, нечеткость зрения и изменение вкуса. Эти побочные эффекты могут быть уменьшены при приеме 125 мг. доза. Побочные эффекты исчезают при прекращении приема препарата. Обратитесь к врачу для рецепт. Поскольку Диамокс является сульфаниламидным препаратом, людям с аллергией на сульфаниламидные препараты следует , а не принимать Diamox. Также известно, что Диамокс вызывает тяжелые аллергические реакции у людей, у которых в анамнезе не было диамокса или аллергии на сульфаниламид. Фрэнк Хаббелл из SOLO в Нью-Гэмпшире рекомендует пройти пробный курс препарата до . отправиться в отдаленное место, где тяжелая аллергическая реакция может оказаться трудной обращаться.

Умеренный АМС

Умеренный AMS включает сильную головную боль, которая не облегчается лекарствами, тошнота и рвота, нарастающая слабость и утомляемость, одышка, снижение координация (атаксия). Нормальная деятельность затруднена, хотя человек все еще может быть в состоянии ходить самостоятельно. На этом этапе только передовые лекарства или спуск могут обратить вспять проблема. Спуск даже на несколько сотен футов (70-100 метров) может помочь и определить улучшение будет наблюдаться при спусках на 1000-2000 футов (305-610 метров). Двадцать четыре часов на меньшей высоте приведет к значительным улучшениям. Человек должен оставаться на более низкой высоте, пока симптомы не исчезнут (до 3 дней). В этот момент человек акклиматизировался на этой высоте и может снова начать восхождение. Лучшее тест на умеренный AMS состоит в том, чтобы заставить человека «ходить по прямой линии» с пятки на носок. Как и в случае с тестом на трезвость, человек с атаксией не сможет пройти прямую линию. Это явный признак того, что немедленный требуется спуск. Это важно заставить человека спуститься до того, как атаксия достигнет точки где они не могут ходить самостоятельно (что потребует эвакуации носилок).

Тяжелая форма AMS

Тяжелый AMS проявляется усилением тяжести вышеупомянутых симптомов, в том числе одышка в покое , неспособность ходить, снижение умственной состояние и накопление жидкости в легких. Тяжелый AMS требует немедленно спуск на более низкие высоты (2000–4000 футов [610–1220 метров]).

---

Существуют две другие тяжелые формы высотной болезни: высотный отек головного мозга. (HACE) и высотный отек легких (HAPE). И то, и другое случается реже, особенно тем, кто правильно акклиматизировался. Если они и возникают, то обычно с люди поднимаются слишком высоко слишком быстро или поднимаются очень высоко и остаются там. Недостаток кислорода приводит к просачиванию жидкости через стенки капилляров либо в легкие, либо в мозг.

Высотный отек легких (HAPE)

ВОЛ возникает в результате скопления жидкости в легких. Жидкость в легких препятствует эффективному кислородный обмен. По мере ухудшения состояния уровень кислорода в снижается кровоток, что может привести к цианозу, нарушению мозговой деятельности, смерть. Симптомы включают одышку даже в состоянии покоя, «скованность в грудь», выраженная утомляемость, чувство надвигающегося удушья ночью, слабость, постоянный продуктивный кашель с выделением белой, водянистой или пенистой жидкости. Путаница и иррациональное поведение является признаком недостаточного поступления кислорода в мозг. Один из Методы проверки себя на HAPE — это проверка времени восстановления после нагрузки. Если ваше сердцебиение и частота дыхания обычно замедляются через Х секунд после тренировки, но в высота вашего восстановления намного больше, это может означать, что жидкость накапливается в легкие. В случаях ВОЛ, немедленный спуск необходим для спасения жизни мера (2000–4000 футов [610–1220 метров]). Любой, кто страдает от HAPE , должен эвакуировать в лечебное учреждение для дальнейшего лечения.

Высотный отек головного мозга (HACE)

HACE является результатом отека мозговой ткани из-за утечки жидкости. Симптомы могут включать головная боль, потеря координации (атаксия), слабость и снижение уровня сознания включая дезориентацию, потерю памяти, галлюцинации, психотическое поведение и кому. Обычно это происходит через неделю или более на большой высоте. Тяжелые случаи могут привести к смерть, если не лечить быстро. Немедленный спуск необходим для спасения жизни мера (2000–4000 футов [610–1220 метров]). Есть некоторые лекарства, которые могут быть предписаны для лечения в полевых условиях, но они требуют, чтобы у вас была надлежащая подготовка в их использование. Любой, кто страдает от HACE , должен быть эвакуирован в медицинское учреждение . возможности для надлежащего последующего лечения.

Другие лекарства от горных болезней

• Ибупрофен эффективен при головной боли, связанной с высотой.
• Нифедипин быстро снижает давление в легочной артерии и облегчает ВОЛ.
• Вдыхание кислорода снижает последствия высотных болезней.

Сумка Gamow (произносится как ga mf)

Это умное изобретение произвело революцию в лечении высотных заболеваний в полевых условиях. Мешок представляет собой герметичную камеру с насосом. Человека помещают в мешок и он надут. Накачивание мешка полным воздухом эффективно увеличивает концентрацию молекул кислорода и, следовательно, имитирует спуск на более низкую высоту. Всего за 10 минут мешок может создать «атмосферу», соответствующую 3000-м часам. 5000 футов (915 — 1525 метров) ниже. Через 1-2 часа в мешке тело человека химия «сбросится» на более низкую высоту. Это длится до 12 часов вне сумки, что должно быть достаточно времени, чтобы спустить их на более низкую высоту и обеспечить дальнейшую акклиматизацию. Мешок и насос весят около 14 фунтов (6,3 кг) и теперь используются в большинстве крупных высотных экспедиций. Сумки можно арендовать на короткий срок поездки, такие как походы или экспедиции.

Дыхание Чейна-Стокса

На высоте более 10 000 футов (3 000 метров) у большинства людей возникает периодическое дыхание во время сон, известный как дыхание Чейна-Стокса. Паттерн начинается с нескольких неглубоких вдохов. и увеличивается до глубокого вздоха, затем быстро падает. Дыхание может прекратиться полностью в течение нескольких секунд, а затем снова начинаются поверхностные вдохи. В течение периода при остановке дыхания человек часто становится беспокойным и может проснуться с внезапным чувством удушья. Это может нарушить режим сна, утомив альпиниста. Ацетазоламид помогает облегчить периодическое дыхание. Этот тип дыхания вместо считается ненормальным на больших высотах. Однако, если это происходит сначала во время болезни (кроме высотных болезней) или после травмы (особенно травмы головы) это может быть признак серьезного расстройства.

Источники:

• Горная болезнь, Питер Хакетт, The Mountaineers, Сиэтл, 1980.
• Высотная болезнь, Фрэнк Хаббл, Информационный бюллетень Wilderness Medicine, март/апрель 1995 г.
• Использование диамокса в профилактике острой горной болезни, Фрэнк Хаббл, Уайлдернесс Информационный бюллетень медицины, март/апрель 1995.
• Справочник по оказанию первой помощи в дикой местности, Дж. Исаак и П. Гот, Lyons & Берфорд, Нью-Йорк, 1991.
.
• Медицина для альпинизма, четвертое издание, Джеймс Вилкерсон, редактор The Mountaineers, Сиэтл, 1992.