5 часов ночи или утра: лексика — Как различить время суток?

Проблему с пониманием временного промежутка, в котором находится Утро можно решить просто: создать в статье раздел, в котором приводятся все возможные варианты понимания определения «утро» по временным промежуткам, как в значении астрономическом, так и в значении бытовом, с обоснованием причин такого представления. Лично я нахожу в окружающем обществе понимание времён суток так: ночь — 00:00-6:00, утро — 6:00-12:00, день — 12:00-18:00, вечер — 18:00-00:00. Основано это утверждение на том, что нулевая точка начала суток – это ночь, т.е. 0 часов 0 минут, и все времена суток имеют одинаковую продолжительность. Dissonance Gray 15:24, 23 июня 2011 (UTC)

12 часов ночи, час ночи, 2 ночи, 3 ночи, 4 утра, 5 утра, 6 утра … 11 утра, 12 дня (полдень), час дня, 2 дня, 3 дня, 4 часа дня,

• Ночь — 23:59:59 — 04:59:59 (продолжительность ночи 5 часов),
• Утро — 05:00:00 — 10:59:59 (продолжительность утра 6 часов),
• День — 11:00:00 — 15:59:59 (продолжительность дня 5 часов),
• Вечер — 16:00:00 — 23:59:59 (продолжительность вечера 8 часов).
  Так что культурные особенности могут сильно отличаться от астрономических. Астрономы и до 6 часов могут ждать утра (дрыхнуть). А нам коровку в 4 утра уже надо выгонять. :)–Андрей Перцев 1967 20:52, 29 февраля 2012 (UTC)

Утро не может заканчиваться в 12:00, а день начинаться в 12:00 хотя бы из тех соображений, что 12:00 – это Полдень, половина дня. То же самое относится к вечеру и ночи (Полночь – половина ночи). Части суток (утро, день, вечер и ночь) на самом деле не имеют привязанности к положению стрелок на часах в течение суток. Эти слова в народе появились ещё до появления часов и заменяли в какой-то степени последние, помогая людям ориентироваться во времени в течение суток. Отсюда фразы «рано утром», «поздно вечером», «в конце дня» и т.д. Иными словами, «утро» (да и другие слова: ночь, день, вечер) обозначало положение Солнца на небосводе, если быть точнее, от освещённости. Подтверждает это соображение слова Полярная ночь и Полярный день: вне зависимости от положения стрелок длиться день или ночь могут целые сутки. Я уверен, что все согласятся со словами, что «зимой день короткий, а ночи длинные». Это в свою очередь также подтверждает отсутствие привязки слов утро, день, вечер и ночь к положению стрелок на часах. Эти понятия субъективны и их применение зависит от личных ощущений каждого. Вполне возможна такая ситуация: поздно проснувшийся человек приветствует другого «С добрым утром!», а в ответ услышит: «Какое утро? Уже день в самом разгаре!». Предлагаю такой вариант определения понятия: «утро – это субъективное понятие, не имеющее точного времени своего начала и окончания. Утро начинается с окончанием ночи и предшествует дню. Ощущение наступления утра в большей степени привязано к естественной освещённости, в таком случае утро начинается с отступлением сумерек и заканчивается, когда окружающие предметы хорошо видны. Также наступление утра связывают со временем пробуждения, а окончание с ощущением бодрости. Наступление и окончание утра может быть привязано к различного рода приметам: пение птиц (петуха, соловья), спадом (исчезновением) росы и т.д.» 89.106.255.199 08:07, 22 июня 2012 (UTC)Первухин Анатолий Александрович

Азбучные истины [ править код ]

Азбучные истины – это истины, не требующие дополнительного доказательства. Для непонимающих русский язык пояснение: Полдень – означает полный день, а не половину дня. Половина дня – сокращённо «полдня», а не полдень. Полночь – это полная ночь. 0 часов – полночь, далее на убыль. 12 часов – полдень, то есть полный день, далее на убыль.““

Считаю, что вышенаписанное неверно. Если посмотреть в толковый словарь, то получается: Толковый словарь Ожегова: полдень – середина дня, время высшего стояния солнца над горизонтом, соответствующее обычно 12 часам. Ефремова Т.Ф. Толковый словарь русского языка: полдень – середина дня, время высшего стояния солнца над горизонтом, соответствующее 12 часам дня. 77.240.147.158 09:20, 4 июня 2013 (UTC)Programict

• половина – сокр.: полу… / пол… (например: полумесяц)

• полный (весь полностью) – сокр.: полно… (например: полнолунье)

• полдень – от слова «полýдень» (например: спать до полýдня)

• полночь – от слова «полýночь» (например: гулять до полýночи)

• полу… — 1. с удар. и без удар. Первая часть составных слов со знач.: 1) половина, наполовину, вполовину (того, что указано во 2 й части), пополам с чем нибудь другим: полубочка, полусвет, полубархат, полуметровый, полубумажный,… Толковый словарь Ушакова

• пол, нескл. (неол. разг.). Половина. употр. в указаниях получаса, напр. пол пятого, в пол пятого (половина пятого, в половине пятого), причем встречаются и слитные написания: полпятого, в полпятого. Толковый словарь Ушакова

• полно… — Первая часть составных слов, означающих обладание полнотой чего-нибудь, напр. полнотелый, полнолицый, полноправный, полноправие, полновластный, полновластие. Толковый словарь Ушакова 37.53.40.5 04:41, 5 января 2016 (UTC) Bm125

Утро День Вечер Ночь [ править код ]

77.232.156.189 14:45, 20 мая 2013 (UTC) Слётов Сергей Владиславович

Отрезки частей суток [ править код ]

Ночь – 23:01-03:59 (продолжительность 4 часа 59 минут) Утро – 04:00-11:00 (продолжительность 7 часов 1 минута) День – 11:01-16:00 (продолжительность 5 часов) Вечер – 16:01-23:00 (продолжительность 7 часов) 2.133.49.28 03:17, 24 июля 2013 (UTC)

Время между тремя и четырьмя часами ночи называют «предутренними сумерками», значит 4 утра – уже утро.

Мы часто слышим:»Три часа утра, четыре часа утра», но никогда не слышали «два часа утра», а вот «два часа ночи» слышим постоянно.

Отсюда делаем вывод, что 3ч. и 4ч. относятся скорее к утреннему периоду времени.

Вообще этот переходный час в ночи считается колдовским и опасным, кто верит в мистику, так и говорят. Этот час фигурирует в романе Гоголя «Вечера на хуторе близ Диканьки»,как самый таинственный.

Все таинственные силы безобразничают до 4-х утра. пока не прокричит первый петух.

Ещё этот час в народе называют «часом волка», потому что в предутренние сумерки фигура волка неотличима от очертаний собаки.

11 часов утра или дня? 4 часа вечера или дня? 4 часа утра или ночи? Есть ли какие-то точные правила на этот счет?
Заранее спасибо.

6 ответов 6

В русском языке чёткой границы нет. Примерное разделение выглядит так:

1. Утро от 4-5 часов до 11-12.
2. День от 11-12 часов до 15-16.
3. Вечер от 15-16 часов до 23-24.
4. Ночь от 23-24 часов до 4-5.

Это всё очень примерно и крайне субъективно. Условно, утро – это время когда люди уже просыпаются, но ещё не пообедали, день – от обеда до конца работы, вечер – от окончания работы до сна, ночь – время сна. График у людей разный и значения поэтому тоже разные.

Ещё можно добавить, что так как утро и вечер у нас получаются длиннее дня и ночи, то вполне можно выделить раннее утро (до рассвета) и поздний вечер (после заката солнца).

В большинстве европейских стран принято единое разделение суток. Согласно этому разделению сутки делятся на четыре равных промежутка по шесть часов каждый. Получается, что времена суток распределяются следующим образом:

• с 0 до 6 часов — ночь
• с 6 до 12 часов — утро
• с 12 до 18 часов — день
• с 18 до 24 часов — вечер

Не знаю существуют ли правила на этот счет, но определенно в разговорной речи употребляется

с 11 до 3 часов ночь (соответственно, говорят: 3:30 ночи, но полчетвертого утра)

с 4 до 11 часов утро (соответственно, говорят: 11:30 утра, но полдвенадцатого дня)

с 12 до 4 часов день (соответственно, говорят: 4:30 дня, но полпятого вечера)

с 5 до 10 часов вечер (соответственно, говорят: 10:30 вечера, но пол-одиннадцатого ночи)

По корпоративным правилам некоторых компаний запрещено здороваться с клиентами обозначая утро, день, вечер, и тем более ночь. Принято здороваться «Добрый день» на протяжении всего рабочего дня (примерно с 9 утра до 6 вечера). Это делается для того, чтобы клиент понимал, что рабочий день в компании начался и продолжается. То есть под словом «день» подразумевается не время суток, а рабочий день. Согласитесь, что клиент может понять «Доброе утро» как, у нас еще утро и мы только проснулись, или «Добрый вечер – уже вечер и нам пора домой.

AM и PM: учимся определять время

Сегодня раз и навсегда узнаем, что означают am и pm в английском языке, как расшифровываются эти сокращения и как правильно называть по ним время.

В чем разница между am и pm?

AM и PM — это сокращения, использующиеся для обозначения времени суток. Оба они пришли в английский из латинского языка.

AM (ante meridiem) [eɪ ˈem] — до полудня [эй эм]
PM (post meridiem) [piː ˈem] — после полудня [пи эм]

Их можно встретить в странах, где принят двенадцатичасовой формат времени. К таким относится Канада, США, Новая Зеландия и Филиппины. Совместно с общепринятым 24-часовым форматом, 12-часовой используется также в Великобритании, Бразилии и ряде других стран. В них можно обозначать время любыми способами. В остальных странах принят двадцатичетырехчасовой формат времени, хорошо нам знакомый.

12-ти часовой формат разбивает сутки (24 часа) на два отрезка по двенадцать часов.

Мы используем a.m., когда говорим об интервале с 12 часов ночи (полночи) и до 12 часов дня (полдень). То есть с 00:00 до 12:00.

Например:
It’s two a.m. — Два часа ночи (2:00).
It’s five a.m. — Пять утра (5:00).
It’s ten a.m. — Десять утра (10:00).
He comes at 9 a.m. — Он приходит в 9 утра.
The train leaves at 11 a.m. — Поезд уходит в 11 утра.

p.m. используем, когда говорим об интервале с 12 часов дня (полудня) до 12 часов ночи (полночи). То есть с 12:00 до 00:00.

Например:
It’s two p.m. — Два часа дня (14:00).
It’s five p.m. — Пять вечера (17:00).
It’s ten p.m. — Десять вечера (22:00).
We met at 11 p.m. — Мы встретились в 11 вечера.
The train leaves at 11 p.m. — Поезд уходит в 11 вечера.

Полдень и полночь

Несмотря на международные стандарты обозначения 12-часового формата — до сих пор нет однозначности между обозначением такого коварного времени, как «полдень» и «полночь».

Некоторые указывают полдень как «12 a.m.» («12 ante meridiem», или «12 часов до середины дня»). По этой логике полночь также можно обозначать как «12 p.m.» (12 post meridiem или 12 часов после предыдущей середины дня).

Национальный морской музей Гринвича предлагает обозначать полночь как «12 часов ночи», а полдень — как «12 часов дня». А многие американские сертифицированные руководства по стилю предлагают обозначать полночь в формате 11.59 p.m., чтобы подчеркнуть конец одних суток, а вот начало следующего дня уже обозначить как 12.01 a.m..

Эта рекомендация часто применяется для расписаний движений транспорта и юридических сделок в США.

Кстати, именно из-за сложностей в понимании и определении времени по 12-часовому формату, армия США еще со времен Второй мировой войны использует 24-часовой формат, который позволяет избежать ошибок в навигации и обозначения времени военных действий.

Если сомневаетесь в том, как правильно указать это время суток — откажитесь от цифр и скажите полным словом:

Midday — полдень
Midnight — полночь

Больше информации о том, как говорить о времени суток в английском языке, вы найдете в этой статье: What time is it?

Сравнительная таблица 24-часового и 12-часового форматов времени

Как правильно писать и употреблять am и pm?

Можно встретить несколько вариантов написания 12-часового формата времени:

> С точками: a.m. и p.m.
> Без точек: am и pm
> Прописью: AM и PM

Наиболее верный вариант из трех — написание с точками, но часто можно встретить и два других. В любом случае, эти обозначения ставятся после цифр, как и известные всем o’clock.

Очень часто сокращения am и pm встречаются на электронных часах, во времени работы предприятия, а также, в расписании движения транспорта или занятий.

Например, если вы увидите надпись «The office is open from 9 a.m. to 6 p.m.», она будет означать, что часы работы офиса — с 9 утра до 6 вечера.

Кроме того, будьте внимательны, когда назначаете встречу и убедитесь, что ваш собеседник правильно понял оговоренное время.

Примеры предложений с am и pm с переводом

It is five fifteen AM — Сейчас пять пятнадцать утра.

It’s eight thirty PM — Сейчас восемь тридцать вечера.

We must send this letter at 2 a.m. — Мы должны отправить это письмо в два часа ночи.

Tomorrow I’ll wake up at 6 am, not later — Завтра я проснусь в шесть утра, не позже.

Today I’m going to work up to 8 p.m. — Сегодня я собираюсь работать до 8 вечера.

It is not polite to call somebody concerning a job offer before or after working hours, or during weekends. Also it is better to make personal calls from 9 a.m. till 10 p.m. — Невежливо звонить кому-то по поводу работы до или после рабочего времени или во время выходных. Также, лучше совершать личные звонки с 9 утра до 10 вечера.

Pharmacies in Prague are usually open Monday to Friday from 9 a.m. to 5.30 p.m. and on Saturday from 9 a.m. till noon — Аптеки в Праге, как правило, открыты с понедельника по пятницу с 9 утра до 5:30 вечера и по субботам с 9 утра до полудня.

The hotel offers 10 guest rooms, a secured car parking and a restaurant with working hours from 9 a.m. till 11 p.m. — Отель предлагает 10 гостевых комнат, охраняемую парковку и ресторан, который открыт с 9 утра до 11 вечера.

From 7 a.m. till 11 a.m. buffet breakfast is served for the guests of the hotel’s restaurant on the first floor — C 7 до 11 утра для гостей сервируется завтрак в ресторане отеля на первом этаже.

Children under 16 may not be hired for work from 8 p.m. till 6 a.m. Teenagers under 18 may not be hired for work from 10 p.m. till 6 a.m., or from 11 p.m. till 7 a.m. — Дети младше 16 лет не могут быть наняты на работу с 8 вечера до 6 утра. Подростки младше 18 лет не могут быть наняты на работу с 10 вечера до 6 утра или с 11 вечера до 7 утра.

ЭЭГ видеомониторинг детям в Ростове-на-Дону

Записей не найдено.

«Кто познает тайну сна, познает тайну мозга». М. Жуве.

ЧТОБЫ ДЕТСКИЙ СОН НИЧЕМ НЕ БЫЛ ОМРАЧЕН

В «Авиценне» можно пройти многие высокотехнологичные обследования, которые в других клиниках доступны только за большие деньги или не проводятся вовсе. Медцентр оснащен всем необходимым оборудованием ультразвуковой и функциональной диагностики, которое соответствует высоким мировым стандартам. Не зря «Авиценна» уже долгое время является признанным лидером в регионе по количеству осуществленных исследований.

Одной из методик, внедренных на базе медицинского центра «Авиценна», является видео-ЭЭГ-мониторинг. О том, что представляет собой эта технология, рассказывает врач функциональной диагностики Татьяна Владимировна Мельковская.

Татьяна Владимировна, что же такое ЭЭГ-мониторинг?

Видео электроэнцефалографический мониторинг — это исследование, в ходе которого проводится длительная синхронная запись электроэнцефалограммы и видеоданных о двигательной и поведенческой активности пациента. Длится оно в течение нескольких часов с обязательной регистрацией сна. Результаты могут сигнализировать о различных неврологических нарушениях, в том числе об эпилепсии.

Какие варианты видео-ЭЭГ-мониторинга доступны ростовчанам и жителям других городов юга России?

В медицинском центре «Авиценна» проводятся 3-х и 12-ти часовые исследования. Особенно ценным является то, что пройти их можно в ночное время. Именно ночной видео-ЭЭГ-мониторинг является «золотым стандартом» в диагностике пароксизмальных состояний (то есть припадков).

Получается, видео-ЭЭГ-мониторинг служит, в первую очередь, для выявления эпилепсии?

Да. Исследование позволяет определить тип приступа и форму эпилепсии, что важно для назначения адекватной терапии. Пациентам с эпилепсией, у которых удалось добиться стойкой ремиссии, ВЭЭМ необходимо проходить ежегодно для контроля состояния. А тем, у кого идет подбор терапии, ВЭЭМ необходим не менее чем один раз в 3-6 месяцев — так же, как и больным, которым проводится снижение дозы препаратов.

Только ли при подозрении на эпилепсию назначают видео-ЭЭГ-мониторинг?

Нет, причины припадков могут быть разными. Но во многих случаях мониторинг является единственно возможным средством диагностики эпилепсии или неэпилептического состояния, по внешним симптомам сходного с ней. Особую важность ВЭЭМ приобретает для детей первого года жизни, так как в этот период своевременно назначенное лечение позволит избежать дальнейших проблем в развитии ребенка.

На что еще жалуются родители детей первых трех лет жизни?

Жалобы на нарушение сна — одни из самых распространенных при обращении к неврологу родителей малышей в возрасте до трех лет. ВЭЭГ является незаменимым методом диагностики при всех формах парасомний у малышей.

Опыт ростовских медиков позволяет быть уверенным в точной постановке диагноза?

В медицинском центре «Авиценна» методика видео ЭЭГ-мониторинга была внедрена десять лет назад, и за это время высококлассную помощь получили около десяти тысяч малышей. Запись ЭЭГ-видеомониторинга проводится на высокоточном оборудовании компании «Медиком», которая является лидером на российском рынке в области производства диагностического оборудования. Анализ ЭЭГ-видеомониторинга проводится специалистами, имеющими научные степени – кандидатами и докторами медицинских наук, а также удаленно экспертами из ведущих клиник Санкт-Петербурга. Огромный опыт, накопленный нашими докторами, сегодня позволяет проводить обследования пациентам разных возрастных групп, даже грудным детям.

Доступен ли видео-ЭЭГ-мониторинг простым пациентам по системе обязательного медицинского страхования?

Да. «Авиценна» обеспечивает выполнение более 200 исследований видео-ЭЭГ-мониторинга в месяц по системе ОМС. Для этого необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства за направлением на само исследование или консультацию невролога нашего центра, который по внутренним направлениям назначит все необходимые диагностические процедуры бесплатно для пациента.

А если у родителей нет времени ходить по поликлиникам за направлениями?

Для удобства ростовчан все услуги МЦ «Авиценна» могут быть предоставлены на платной основе без лишних временных затрат.

ПАМЯТКА – ЭЭГ видеомониторинг для родителей

За сутки до обследования прозвонить и подтвердить о прибытии на обследование
тел: 251-04-72, 261-32-77, 285-00-22

На обследование приезжать за 30 минут до назначенного времени

Родители должны подготовить ребенка к проведению исследования

• Ребенок должен быть накормлен и здоров (исследование не проводится с температурой).
• Дома потренироваться надевать шапочку (например, спортивную, поиграть в «космонавта»),
  детям с 3х лет научится глубоко дышать (например, как «собачка»)
• Волосы на голове должны быть чистые, кожа на голове без повреждений
• Пациентам, принимающим противоэпилептическую терапию, отмена не производится
• Родителям в обязательном порядке принести с собой (ксерокопии!!!)
  заключение от невролога (эпилептолога), выписку из стационара или истории болезни,
  предыдущие ЭЭГ (видеомониторинг), КТ или МРТ
• Одежда пациента должна быть удобной
  (например, пижама, спортивный костюм), а так же иметь с собой сменную обувь
  (для пациента и для сопровождающего), простынь.

ВНИМАНИЕ РОДИТЕЛЕЙ!

Накануне исследования необходимо провести депривацию сна, т.е.

• При проведении мониторинга в утреннее и дневное время – с 7.00 до 16.00
  — детям до 10 лет – поздний отход ко сну (около1-2 часов ночи) который сочетается с ранним пробуждением в 4-5часов утра
  — детям старше 10 лет – полное исключение сна перед  исследованием
• При проведении мониторинга в вечернее время с 19.00 до 22.00
  — детям до 3-х лет – ранний подъем в 6 – 7 утра и по возможности полное исключение дневного сна
  — детям до 7 лет – поздний отход ко сну (около 1-2 часов ночи),
  который сочетается с ранним пробуждением в 5-7 часов утра, исключение дневного сна
  — детям старше 7 лет – поздний отход ко сну
  (около 1-2 часов ночи который сочетается с ранним пробужнением в 4-5 утра и исключение дневного сна
• При проведении мониторинга в ночное время – после 23.00
  — детям до 6 лет-по возможности исключить дневной сон
  — детям старше 7 лет – раннее пробуждение в 6-7 часов утра и исключением дневного сна
  — детям старше 15 лет – раннее пробуждение в 4-5 утра и исключение дневного сна
• При проведении мониторинга детям до 1 года – ребенок не должен спать перед исследованием 3-5 часов

Проведение исследования:

• До начала исследования ребенок не должен спать!
  (Родителям нужно следить, чтобы ребенок не заснул в дороге)
• Перед началом исследования ребенку надевают шапочку с «хвостиком проводков»
• Исследование проводится следующим образом — ребенок сидит в кресле в течение 10-15 минут (маленькие пациенты на руках у мамы) и в виде игры проводятся функциональные пробы (мигание огонька, прятки)
• После проведения проб ребенка укладывать в постель (при необходимости вместе с мамой), маленьких пациентов можно кормить и поить, читать книги, рассказывать сказки.
• Исследование проводится в присутствии сопровождающего ребенка взрослого
• Продолжительность исследования (3, 5, 12 часов) определяет лечащий врач при оформлении направления
• Результаты исследования выдаются на руки законному представителю при предъявлении паспорта через 5-7 дней

Как на нас влияют биологические часы?

Понимание и соблюдение правил работы нашего организма помогает нам улучшить здоровье. Чередование дня и ночи определяет основной биоритм нашего тела — смена периодов бодствования, когда мы активны и сна, когда тело отдыхает. Сигнал готовиться ко сну даёт гормон мелатонин, который вырабатывается в вечерние часы. Биоритм также контролирует выработку гормонов, регулирует температуру тела и давление, влияет на наше настроение, а также стимулирует и снижает желание что-то делать. Это существенно влияет на деятельность наших внутренних органов.

Биоритм и его влияние на внутренние органы

Каждый орган в нашем теле работает наиболее эффективно в определённое время — около двух часов в день. Если вы страдаете от болезни одного из них, симптомы становятся более выраженными именно в эти часы активной работы. Вот почему, например, большинство сердечных приступов происходит утром и, следовательно, в то время, когда сердце наиболее активно. Те, кто страдают от болезней желчного пузыря, подтверждают, что они чаще всего чувствуют приступы около полуночи, когда активность этого органа достигает кульминации.

Конечно, вы заметили, что ни такие заболевания, как грипп, ни простуда не имеют одинакового течения в течение дня. За этой разницей стоят биологические часы.

Давайте внимательнее посмотрим, когда какие органы наиболее активны, чтобы не напрягать их, когда они отдыхают. Наше тело будет благодарно за это.

1:00 — 3:00 Печень

В это время печень работает полностью — она ​​удаляет жиры из крови и выводит токсичные вещества. Другие функции организма не так активны, происходит наименьшая оксигенация мозга. Если вы ведете машину в это время, соблюдайте осторожность. Если у вас есть проблемы с желчным пузырём, они могут обостриться, потому что печень и желчный пузырь являются парными органами. В это время нельзя пить алкоголь или кофе, курить и есть жирную пищу.

3:00 — 5:00 Легкие

Когда работают лёгкие, просыпаются курильщики и астматики. При бронхите, воспалении лёгких или дыхательных путей может появиться затруднение дыхания. В это время мы испытываем наибольший страх и беспокойство, и поэтому эта часть суток опасна для людей, страдающих депрессией. Примерно в 4 часа утра образование мелатонина увеличивается, артериальное давление снижается, а сердцебиение замедляется.

5:00 — 7:00 Толстая кишка

Те, кто встают в это время, обычно быстрее приходят в нормальный активный ритм. Утром вам должно быть комфортно и спокойно, старайтесь избегать стрессов и суеты. В частности, люди с сердечными заболеваниями должны начинать день постепенно, потому что они более подвержены сердечным приступам по утрам. Обязательно выпейте большое количество жидкости, в идеале чая, но избегайте холодных напитков. В это время рекомендуется привыкнуть к опорожнению кишечника. Здоровым людям отлично зайдёт утренняя зарядка.

Около семи часов пульс начинает ускоряться и увеличивается секреция гормонов, в том числе тестостерона. Этот мужской гормон достигает до 40% более высокой концентрации в крови, чем в полночь, поэтому мужчины испытывают наибольшее желание секса по утрам.

7:00 — 9:00 Желудок

Утром тело должно быть в тепле, поэтому избегайте холодного душа. Эти два часа — лучшее время для завтрака, и органы пищеварения работают на полной скорости. Дайте своему телу витамины, минералы и питательные вещества, в это время оно сможет их использовать по-максимуму. Мы в ALAGENEX тоже уважаем биологические часы, и в соответствии с ними мы установили дозировку препарата в нашем 90-дневном курсе. Благодаря этому организм полностью использует активные вещества.

9:00 — 11:00 Поджелудочная железа и селезенка

Организм перерабатывает сахар наиболее эффективно, поэтому угощайтесь фруктами или медом. Но избегайте алкоголя. Утром мы наиболее активны, повышаются усмтвенные способности, психика работает по-максимуму. Тем не менее, избегайте физических нагрузок, если это возможно.

Около 10 часов утра самое лучшее время для обучения, пик душевной активности наступает около 11 часов. Ваше тело и разум в лучшей форме, пришло время принимать важные решения.

Давление повышается утром, днем ​​снижается, а вечером повышается снова. Вот почему мы наиболее активны утром и вечером.

11:00 — 13:00 Сердце

Во время самой активной деятельности сердца мы не должны обременять организм большим количеством пищи. Есть небольшое затухание активности, остерегайтесь травм. Прогулка или короткий сон в этот период улучшим ваше самочувствие. В жаркие дни в эти часы люди с заболеваниями сердца чувствуют себя значительно хуже. Поэтому дайте организму хотя бы небольшой отдых.

13:00 — 15:00 Тонкая кишка

Наше тело переваривает потреблённую пищу и мы чувствуем подавленность, становимся ленивы. Мы делаем ошибки, мы не можем сосредоточиться. Снижается не только наша активность, но и чувствительность к боли, поэтому самое время, например, посетить стоматолога.

15:00 — 17:00 Мочевой пузырь

К 15-му часу дня экскреторная активность начинается и детоксифицируется. Пейте много жидкости, подходящими являются травяные чаи. Это полуденное время подходит для занятий спортом. Наша производительность растет, мы снова можем решать сложные задачи или составлять планы. Пищеварительная система готова принимать сытную еду. Приблизительно в 16 часов наступает подходящее время для приёма витаминов и минералов, наша иммунная система пробуждается. Так как наш комплекс ALAGENEX поддерживает иммунную систему и действует главным образом как профилактика «болезней цивилизации», дозировка была адаптирована к естественному ритму человеческого организма. Вот почему часы приёма комплекса чётко установлены утром и днем: организм будет использовать полезные ингредиенты с максимальной активностью.

17:00 — 19:00 Почки

Около 17 часов-  лучшее время для тренировок или других физических упражнений. Почки работают на максимум, поэтому избегайте всего, что для них вредно — жира, сахара, соли, алкоголя, простуды и стресса.

Наоборот, примерно в 6 часов вечера наша температура снижается, организм успокаивается и физическая активность ослабевает. В это время можно поужинать, это последний прием пищи в день. Избегайте сладких блюд и кофе.

19:00 — 21:00 Стенки сердца и кровообращение

В это время мы очень восприимчивы, и организм на короткое время возвращается в форму, рефлексы работают хорошо. Тем не менее мы чувствуем себя психически усталыми и нервными. Кровяное давление повышается, головные боли возникают чаще. Кожа становится наиболее проницаемой, поэтому используйте этот временной отрезок для нанесения лекарственных мазей на болезненные места.

21:00 — 23:00 Подготовка ко сну

Желудок перестает выделять желудочные соки, поэтому, если вы сейчас что-нибудь съедите, вы переварите это уже утром.

В 21:00, начинается лучшее время для студентов, потому что мы более запоминаем и будем хранить полученные знания в течение более длительного периода. Однако в 22:00 начинается самая глубокая фаза сна. Очень важно, чтобы в это время спали дети, потому что организм вырабатывает больше всего гормонов роста. Происходит обновление клеток.

23: 00-01: 00 Желчный пузырь

После часа сна вам начнут сниться первые сны. Однако, если у вас был плотный ужин, желчный пузырь не даст вам уснуть, или вы почувствуете тяжесть в желудке. Около полуночи организм перестает производить обезболивающий гормон. Если вы обеспокоены или раздражены, вы будете чувствовать себя более ещё более взвинченным. Люди с болезнями желчного пузыря по ночам часто испытывают ухудшение или судороги.

Мы верим, что мы помогли вам лучше понять функционирование человеческого организма. Давайте научимся слушать свое тело, и не делать то, чего не хочет организм. Давайте подчиняться своим биоритмам в течение дня, наше тело будет нам благодарно.

Время по английски | Английский язык

Важные моменты из видеоурока:

What time is it? — Который (сейчас) час/сколько времени?

Обычно отвечая, перед временем ставят «It is (it’s)» — It’s 7 o’clock, но также можно сказать по другому (см. видеоролик)

Насчёт a.m. и p.m. — см. таблицу ниже.

Разница во времени

ТК РФ Статья 96. Работа в ночное время / КонсультантПлюс

— Продолжительность рабочего времени работников, специально принятых для работы в ночное время

— Категории работников, которых можно привлечь к ночному труду с их согласия

— Кого запрещено привлекать к работе в ночное время?

Ночное время — время с 22 часов до 6 часов.

Продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на один час без последующей отработки.

(см. текст в предыдущей редакции)

Не сокращается продолжительность работы (смены) в ночное время для работников, которым установлена сокращенная продолжительность рабочего времени, а также для работников, принятых специально для работы в ночное время, если иное не предусмотрено коллективным договором.

Продолжительность работы в ночное время уравнивается с продолжительностью работы в дневное время в тех случаях, когда это необходимо по условиям труда, а также на сменных работах при шестидневной рабочей неделе с одним выходным днем. Список указанных работ может определяться коллективным договором, локальным нормативным актом.

Оригинальная тональность: фа мажор
Временной размер: 4/4
Темп: 85
Предлагаемое бренчание: DU, DU, DU, DU
ч о р д з о н е.или г
 [ВСТУПЛЕНИЕ]

   F
 .
 www.chordzone.org

 [ХОР]
                           F
 Пять часов утра
                     Являюсь
 Разговор наскучил
                         Eb
 Ты сказал, что скоро пойдешь в постель
                         Дм
 Так что я ускользнул в твою спальню

                         F
 И я думал, что просто подожду там (э-э)
                                 Являюсь
 Пока я не услышал, что ты поднимаешься по лестнице (э-э)
                           Eb
 И я притворился, что сплю (э-э)
                      Дм
 И я надеялся, что ты будешь
 
 [СТИХ]
                        F
 Пять часов утра, и я хочу тебя
          Являюсь
 И ты хочешь меня, не так ли?
            Eb
 Я вижу это, потому что ты меня ждала
          Дм
 Поскольку я сказал, что бью в клубе

 F
 Солнце приближается ко мне
                                Являюсь
 И я знаю, что ты так возбуждаешься
                            Eb
 Потому что ты присылаешь мне тексты
                                          Bb
 Типа: "Мальчик, давай в эту машину"
 
 И приди и возьми всю эту любовь "

                              F
 (Сейчас пять часов утра) Тебе не нужно напоминать мне
              Являюсь
 Она уже сказала, если я не приду вовремя
                 Eb
 Она может сойти с ума
                               Дм
 И она будет ждать меня обнаженной с одной из моих цепей.

                       F
 Она может прийти и найти меня (ау, ау, ау)
                    Являюсь
 А потом любезно спроси меня (ау, ау, ау)
                       Eb
 Я хочу, чтобы она сошла с ума? Мы делаем это каждую ночь
                Bb
 А потом мы всегда просыпаемся и поем одну и ту же песню.

 www.chordzone.org

 [ХОР]
                          F
 Пять часов утра (да)
                    Являюсь
 Разговор наскучил (Поговори со мной, девочка)
                          Eb
 Ты сказал, что скоро пойдешь в кровать (пошли)
                          Дм
 Так что я ускользнул в твою спальню (давай)

                         F
 И я думал, что просто подожду там (подожди меня)
                        Являюсь
 Пока я не услышал, что ты поднялся по лестнице (я не позволю тебе оставаться одиноким)
                       Eb
 И я притворился, что сплю (хорошо)
                               Bb
 И я надеялся, что ты подкрадешься (спокойной ночи)

                            F
 Пять часов утра
                         Являюсь
 Разговор приелся
                          Eb
 Ты сказал, что скоро пойдешь в постель
    Дм
 Так что я ускользнул в твою спальню

                         F
 И я думал, что просто подожду там
                        Являюсь
 Пока я не услышал, что ты поднялся по лестнице
                        Eb
 И я притворился, что сплю
                              Bb
 И я надеялся, что ты подкрадешься

 [СТИХ]
                         F
 Пять часов утра, и ты звонишь
             Являюсь
 И эти женщины заставили меня заглохнуть
        Eb
 Я слышу твой голос в своей голове, как
              Дм
 "Что он делает? Что он делает?"

                          F
 Потому что я продолжаю проверять свой мобильный телефон
 F
 И эти пропущенные звонки
            Являюсь
 И ты пишешь мне типа: "Я убью вас всех"
              Eb
 Если вы не вытащите свою задницу из этого клуба
              Bb
 А вы знаете, который час? "

 
            F
 (Сейчас пять часов утра) Ох, и моя плохая девочка
                         Являюсь
 И этот Нуво заставил меня споткнуться, и я знаю, что ты злишься, девочка
                       Eb
 Но тебе не о чем беспокоиться (не о чем беспокоиться)
         Дм
 Девочка, я тебя достал, девочка, я тебя достал

                      F
 Она может прийти и найти меня (о, нет, нет)
                      Являюсь
 А затем спросите меня любезно (о, нет, нет)
                      Eb
 Я хочу, чтобы она сошла с ума? Мы делаем это каждую ночь
              Bb
 А потом мы всегда просыпаемся и поем одну и ту же песню.

 [ХОР]
                           F
 Пять часов утра (да)
                    Являюсь
 Разговор наскучил (Поговори со мной, девочка)
                         Eb
 Ты сказал, что скоро пойдешь в кровать (пошли)
                           Дм
 Так что я ускользнул в твою спальню (давай)

                          F
 И я думал, что просто подожду там (подожди меня)
                        Являюсь
 Пока я не услышал, что ты поднялся по лестнице (я не позволю тебе оставаться одиноким)
                           Eb
 И я притворился, что сплю (хорошо)
                            Bb
 И я надеялся, что ты подкрадешься (девочка, спокойной ночи)

                         F
 Пять часов утра
                         Являюсь
 Разговор приелся
                         Eb
 Ты сказал, что скоро пойдешь в постель
                        Дм
 Так что я ускользнул в твою спальню

                          F
 И я думал, что просто подожду там
                         Являюсь
 Пока я не услышал, что ты поднялся по лестнице
                         Eb
 И я притворился, что сплю
                              Bb
 И я надеялся, что ты подкрадешься
                             F
 Пять часов утра
 
 [СТИХ]
 F
 О-о, и у тебя ничего нет
            Являюсь
 Но футболка, которую я оставил над твоим домом
                                Eb
 В последний раз я пришел и надел тебя
    Eb Dm
 Слишком много жаждущих девушек в этом клубе
  Dm F
 Чтобы я ушел отсюда с одним из них, поэтому я звоню ей

 F
 И ты будешь дома ждать меня
  Являюсь
 IPhone подключен к стене, просто ждет меня
  Eb
 Клуб закрылся в шесть, налево около Дм: 30
   Bb
 Да, так что к тому времени, когда я буду у твоей кроватки

                              F
 (Сейчас пять часов утра) И ты зеваешь
                          Являюсь
 Но я пью всю ночь, и мне хочется выступить
                    Eb
 С тобой в спальне, пол до комода
                      Дм
 Не хочу ничего меньшего, потому что я уверен, что ты лучший

                       F
 Ты один, так что я позволяю тебе, вот как ты показываешь мне любовь
               Являюсь
 И когда мы закончим, вы скажете: «Черт, детка, ты меня разбудил»
            Eb
 Ты мне нравишься, как ты это опускаешь, нравится нам обоим.
          Bb
 Солнце - не единственное, что поднимается

 [ХОР]
                            F
 Пять часов утра
  Пт
 Разговор наскучил
                         Eb
 Ты сказал, что скоро пойдешь в постель
                         Дм
 Так что я ускользнул в твою спальню
 
                         F
 И я думал, что просто подожду там
                         Являюсь
 Пока я не услышал, что ты поднялся по лестнице
                         Eb
 И я притворился, что сплю
                               Bb
 И я надеялся, что ты подкрадешься
                            F
 Пять часов утра