Какими должны быть идеальные отношения: Идеальные отношения мужчины и женщины

Что такое идеальные отношения 🚩 идеальные отношения это 🚩 Чувства

Идеальные отношения отличаются психологическим комфортом в паре. Нюансов, на чем строится союз мужчины и женщины, может быть много. Главное, чтобы их обоих устраивала атмосфера в доме. В счастливом союзе есть особая близость между партнерами. Здесь нет каких-то недоговорок.

Не факт, что в удачной паре не бывает ссор и конфликтов. Мужчина и женщина могут быть недовольны чем-то. Но в отличие от участников менее совершенного союза, они не копят в себе обиды, а сразу стараются выяснить отношения.

Идеальными отношения бывают тогда, когда девушка и молодой человек считают себя одним целым. Они не борются за власть в паре, не соревнуются в чем-то и не пытаются доминировать над партнером или навязывать ему собственное мнение по какому-то вопросу.

Одним из непременных условий идеальных отношений является доверие. Без него партнеры не смогут долго и счастливо быть вместе. Благодаря доверительной атмосфере, участники союза многим делятся друг с другом и достигают уровня особой близости.

В паре, где есть доверие, нет места для ревности и подозрений. А ведь эти моменты не раз портили отношения даже между любящими людьми. Беспочвенные обвинения и стремление контролировать своего партнера делают жизнь с ревнивцем невыносимым даже для очень терпеливого и преданного человека.

Также идеальные отношения невозможны без понимания между партнерами. Именно оно помогает справляться вместе с жизненными неурядицами и принимать точку зрения любимого человека. Достигнутая степень понимания зависит не только от того, насколько мужчина и женщина похожи своими взглядами и мировоззрением, но и от того, как сильно они стремятся услышать друг друга.

Поэтому важна еще одна составляющая счастливого союза – неослабевающий интерес друг к другу. Порой девушка и молодой человек активно вникают в жизнь избранника или избранницы в начале романа, но по истечение длительного времени перестают даже спрашивать вечером, как прошел день у второй половинки.

Важно, чтобы участники пары подходили друг другу по темпераменту. Более тихие, сдержанные люди легко уживаются и с себе подобными, и с более эмоциональными натурами. В то время как два очень темпераментных человека могут встретить массу преград на пути к совместному счастью.

Идеальные отношения подразумевают наличие общих планов на будущее у мужчины и женщины. Им важно выяснить, хотят ли они от жизни одного и того же, или их представления о том, какой должна быть окружающая их реальность через несколько лет, разительно отличаются.

Какими должны быть идеальные отношения?

Обретая любимого человека, мы надеемся, что отношения будут если не идеальными, то приближенными к этому. Однако жизнь показывает, что со временем в отношения вплетается негатив и непонимание. Не стоит расстраиваться: наше счастье в наших руках. Если знать, какими должны быть идеальные отношения, можно будет понять, к чему стремиться.

Идеальные отношения — какие они?

Идеальные отношения – это в первую очередь отношения, наполненные любовью и пониманием. Совместная жизнь и взаимоотношения не всегда будут наполнены ароматом роз и праздничным фейерверком. Понимая это, следует стремиться в тяжелых ситуациях думать не о себе, а о любимом человеке. Кроме этого тем, кто желает понять, как сделать отношения идеальными, можно воспользоваться такими рекомендациями:

1. Цените отличия. Каждый человек имеет свой собственный мир. Это может стать причиной разногласия между мужчиной и женщиной. Однако надо понимать, что другой – это не означает «хуже». Благодаря различиям мы интересны друг другу и можем отлично дополнять разные качества характера.
2. Будьте терпеливы. Долговременные отношения строятся на огромном терпении. Демонстрируйте его своему партнеру, и он научится быть терпеливым с вами.
3. Используйте чувство юмора. Юмор и смех помогают сгладить конфликтные ситуации и возобновить согласие.
4. Идеальные отношения между мужчиной и женщиной невозможны без романтики. Ее можно назвать дровами для любовного костра.
5. Уважайте партнера. Уважение является важной потребностью любого человека. Без уважения отношения обречены на быстрое угасание.
6. Верьте в партнера. Вера помогает человеку двигаться вперед и достигать вершин. Человек стремится быть с теми, кто помогает быть лучше и выше.
7. Думая о том, как построить идеальные отношения, не надо забывать о духовной близости. Важно уметь общаться не только на бытовые темы, но и на темы, касающиеся душевных и духовных переживаний.

 

Формула идеальных отношений ⋆

Автор TatkaВремя чтения 6 мин.Просмотры 801Опубликовано 30.09.2019

Часто на прием к психотерапевту приходят женщины с запросом: «Я хочу, чтоб мои отношения были идеальными!». И тут они сразу получают встречный вопрос: «А идеальные, это какие?».

И тогда вариантов появляется невероятное множество: и чтоб секс был умопомрачительный, и чтоб мужчина всегда слушал и никогда не спорил, и цветы дарил, и чтоб у нас во всем интересы совпадали, и чтоб не изменял никогда. Требований к отношениям, чтоб «подогнать» их под стандарт «идеальных» выдвигается очень много, зачастую они направлены скорее на то, чтоб мужчина был «таким» и «эдаким», а отношения, будто бы, сами по себе подтянутся.

Я вам вот что скажу, и, наверное, разочарую, но вы все равно дочитайте до конца, — идеальных людей, отношений, стрижек и платьев не бывает! Бывает работа над собой и своими желаниями, решение конфликтов и ссор «по-взрослому» и принятие другого человека абсолютно и полностью, со всеми его достоинствами и недостатками, без попыток изменить или перевоспитать. Вам придется приложить много усилий, чтоб понять, что делать с отношениями и собой. Но я намерен немного облегчить вашу задачу и поделиться своей «Формулой Идеальных Отношений» — простым уравнением с двумя скобками.

(Взаимная симпатия) Х (баланс границ)

В первых скобках “симпатия» — вам должен нравиться человек. Для вас в нем должно быть что-то очень привлекательное — манера говорить, одеваться, вести себя каким-то образом, способ выбирать решение в той или иной ситуации, готовность что-то сделать или готовность что-то не сделать в определенных обстоятельствах. Важно понимать, что этот образ формируется как в позитивных моментах, так и через негативный опыт, если мы переживаем плохие эмоции, связанные с противоположным полом, мы твердо уверены, что в нашем избраннике таких качеств быть не должно. Грубо говоря, здесь все просто — нравится человек — значит буду с ним, не нравится — значит нам не по пути.

Во вторых скобках — очень тонкий баланс. Любые отношения строятся на умении отстаивать свои границы и умении уступать. Нам тогда хорошо с партнером, когда мы можем отказаться от чего-то важного для нас ради этого человека, но не в ущерб себе.

На то же самое должен быть способен и партнер для нас. И мы вместе умеем ценить эти качества друг в друге.

Ищем точку опоры для баланса

Все, что мы знаем о наших границах, все это мы принесли с собой из детства и предыдущего опыта. Бывает, что у человека нет такого опыта, ему не повезло — родители не смогли дать этого понимания для ребенка, такой человек не знает, что для него хорошо, а что плохо. Здесь совет только один — обратиться к психологу, потому что самостоятельно приобрести такой навык будет крайне сложно.

В любом другом случае, когда мы попадаем в новые отношения, свои границы нужно регулировать. В отношениях невозможно быть совсем без границ и невозможно не меняться. Если вы думаете, что сможете оставаться такими, какими вы есть, от начала и до конца, что вас таким примут, то скорее всего с вами просто невозможно будет находиться. Ваш партнер всю свою жизнь должен будет подчиниться только вам. Такие отношения нездоровые.

А мы тут о здоровых, в которых необходимо:

— понять, что вам нравится, а что не нравится.

Здесь больше говорят чувства — они нам сигнализируют. Например, если на нас кричат, мы можем испугаться, или разозлиться, потому что воспринимаем это, как нападение. То есть, у вас при этом возникают негативные чувства — это нарушение ваших границ. Сюда же: «меня нельзя обвинять», «мне нужно доверять», «мне нельзя изменять», «у меня дома должно быть чисто», «жена должна меня кормить», «ночью я сплю» или «гуляю по клубам», «вещи должны быть разложены по местам” и т.д.

— понять, что потребности партнера для него так же важны, как и для вас ваши. Другого человека нужно уметь слышать и верить, что то, что он говорит — это искренне и честно.

— уважать своего партнера

Не делайте ничего такого по отношению к нему, после чего вы не будете его уважать.

— уважать себя

Ответьте на вопросы: «Допустимо ли для меня то, чего хочет от меня мой партнер?» «Как вы будете относиться к себе и к нему, если вы сделаете то, что он вас просит?» Ответом будет то, что для вас важнее — получить то, что вы хотите, или не испытывать неприятных чувств в связи с этим.

— отделять то, чего хочет от вас партнер, от способа, которым он пытается этого добиться.

Например, вы вызывающе одеваетесь на работу, а ваш партнер вас пытается ограничивать, запрещать. Если не прислушиваться, то первая реакция — это попытка вас контролировать. Но если прислушаться, то за этим, возможно, стоит его страх вас потерять. Он говорит вам, как одеваться — он нарушает вашу границу. Но если вы увидите страх вас потерять, вы сможете найти совместное решение.

Например, вы можете говорить мужчине, что он вам очень важен и ценен, подчеркивать его значимость для вас, объясните ему, почему именно вы выбираете его среди других мужчин и он будет более уверен в себе. Тогда и вопрос с декольте решится мирно.

— четко говорить о своих границах, потребностях, запретах и желаниях, чтоб партнер полностью владел информацией о том, как с вами можно или нельзя обходиться.

— идти на компромиссы.

Например, разрешите мужчине разбрасывать носки, проявите заботу о мужчине учитывая то, что он не может не разбрасывать свои носки, так как нарушение этого ритуала нарушает его личные границы. Договоритесь о том, что он может разбрасывать их только в одной комнате, а остальная часть квартиры будет чистой.

Таким образом у нас складывается уравнение — мужчина, как типаж, должен подходить женщине (и наоборот), должен соответствовать образу «идеального партнера». Во вторых скобках — те ситуации, в которых я могу подвинуться (иногда безболезненно, иногда не очень приятно), но только в тех пределах, которые меня не травмируют и не разрушают. Если во вторых скобках мы с партнером тоже совпадаем, тогда уравнение закрывается.

IELTS Writing Task 2 Sample 380

IELTS Writing Task 2 Sample 380 — История показывает, что люди часто думали о создании идеального общества

Подробности

Последнее обновление: воскресенье, 28 мая 2017 г. 03:14

Написано IELTS Mentor

Хиты: 19312

IELTS Writing Task 2 / IELTS Essay:

На это задание нужно потратить около 40 минут.

История говорит о том, что люди часто думали о создании идеального общества, но в большинстве случаев это не удается.

Что вы думаете об идеальном обществе? Как мы можем создать идеальное общество?

Обоснуйте свой ответ и включите соответствующие примеры из собственных знаний и опыта.

Пример ответа:
Это правда, что изучение прошлого может помочь нам больше узнать о том, как нации преуспели в создании идеального сообщества. Хотя можно рассмотреть множество вариантов создания идеального общества, я лично считаю, что наличие подходящих лидеров и равное использование ресурсов являются двумя важными факторами.

Прежде всего, в прошлом люди сталкивались с многочисленными проблемами, пытаясь сделать свою страну более безопасным местом для жизни. Во многих странах демократия была лучшим видом жизни, а голосование было лучшим средством ее достижения. Однако, к сожалению, мошенничество помешало им преуспеть в этом деле. Ярким примером является то, что иранцы много раз участвовали в национальных президентских выборах, чтобы выбрать подходящего президента, но их голоса не учитывались. Другой фактор — война.Неожиданно народы столкнулись с внезапными сражениями, что повлияло на их образ жизни. Они пытались поднять уровень жизни за счет строительства новых предприятий, школ, домов и дорог, в то время как война их разрушила. В частности, в то время как индустриализация улучшила образ жизни европейцев, они столкнулись со Второй мировой войной, которая унесла их страну и унесла жизни миллионов людей.

С моей точки зрения, для создания идеального сообщества не следует забывать о двух важных факторах. Один из них — это выбор подходящего лидера.Определенно, без сильного руководства страны не смогут добиться успеха в критических ситуациях. Например, хороший лидер может спасти тысячи жизней людей во время стихийного бедствия, отправив достаточно информации национальным организациям. Если бы у правительства Непала был намного более эффективный губернатор, в результате недавнего землетрясения погибло меньше людей. Кроме того, крайне важен социализм. Все ресурсы должны находиться под контролем сообщества, а граждане с различным социальным статусом должны иметь равный доступ ко всем ресурсам, включая здравоохранение, жилье, еду и работу.

В заключение, войны и политическая коррупция являются двумя основными причинами, которые привели к тому, что общества стали менее процветающими на их пути к созданию идеального общества. Я лично считаю, что лидерство и стандартная социальная система могут помочь сообществам преодолеть трудности и сделать свою страну лучшим местом для жизни.

[Автор — Рамбод Тагаоди]

Что такое самоидеал? Почему так важно стремиться к идеалу?

Я притворялся тем, кем хотел быть, пока, наконец, не стал этим человеком.Или он стал мной. — Кэри Грант

Эта статья является частью серии из 8 статей, которые помогут вам развить уверенность в достижении своих целей. Вот список всех статей из этой серии:

1. Повышение самооценки
2. Измените свою самооценку
3. Повышение уверенности в себе
4. Развитие самооценки
5. Создание здорового образа себя
6. В поисках идеала
7. Подделайте, пока не добьетесь!
8. Развитие храбрости супергероя

---

Что такое самоидеал?

Я-идеал — это, по сути, идеальная будущая версия «вас», которая включает вашу личность, убеждения, ценности и поведение в различных условиях.Его можно резюмировать следующим образом:

Моя идеальная личность — это то, кем я хочу стать…

Моя идеальная личность — лучшая версия себя в любой ситуации…

«Идеальный вы» — это, следовательно, «вы», однако это не тот человек, которым вы являетесь сегодня, а скорее человек, которым вы стремитесь стать завтра, на следующей неделе, в следующем месяце, следующем году и так далее. И все же это идеальное «я» не является состоянием совершенства; это не фиксированный пункт назначения или готовый продукт.На самом деле это далеко не так. Это идеальное «я» постоянно развивается и меняется, и поэтому оно носит неуловимый характер.

Ваше идеальное «я» всегда должно быть на несколько шагов впереди вас. Фактически, даже если вы действительно станете этой идеальной версией себя в какой-то момент в будущем, к этой стадии эта идеальная версия «вы» изменится, и, следовательно, вы все еще будете преследовать это идеальное «я». Это, конечно, важный прогресс, потому что он естественным образом ведет к здоровому росту и развитию.

Если однажды вы приблизитесь к своему идеалу, тогда, возможно, это будет тот день, когда жизнь потеряет всякий смысл. Не имея ничего большего, к чему нужно стремиться, и не имея на горизонте новых проблем, вы, естественно, окажетесь в состоянии вечного застоя. Не было бы мотивации расти или совершенствоваться, и в результате жизнь стала бы идеальной. Это, конечно, не так уж плохо, правда? Но и это не так хорошо. Это нехорошо, потому что достижение состояния совершенства ведет к скуке, беспокойству и менее чем удовлетворительной жизни.

Все это, конечно, звучит довольно нелогично. Стать всем, кем вы когда-либо хотели быть, звучит как блаженство. И да, вы были бы правы. Как если бы все твои мечты внезапно сбылись. Но это потому, что сегодня вы не тот человек, и именно путь к тому, чтобы стать тем человеком, принесет вам удовлетворение. Таким образом, не пункт назначения, а шаги, которые вы предпринимаете, чтобы добраться до пункта назначения, делают жизнь невероятно насыщенной, приятной и веселой. Более того, именно процесс обучения, роста и развития на этом пути делает жизнь действительно стоящей.

Учитывая все это, совершенно ясно, почему наш идеал должен быть неуловимым по своей природе. Обычно он меняется со временем, потому что вы ежедневно эффективно воссоздаете себя, делая свой выбор, решения и действия. Каждая мысль, которой вы занимаетесь, приводит к решению, которое ведет к действию. Эти действия формируют привычки и правила, по которым вы живете, которые определяют вашу будущую жизнь и поведение.Фактически, каждый опыт каким-то образом меняет вас. Эти изменения могут быть незначительными, однако они всегда влияют на человека, которым вы стремитесь стать (ваш идеал). И многие небольшие изменения в течение определенного периода времени приведут к большим изменениям в вашем видении будущего себя.

Ваш идеал, конечно же, включает в себя множество ролей, которые вы играете. Например, вы можете быть матерью, отцом, сестрой или братом. Вы можете быть родителем, учителем, тренером, руководителем, сотрудником или работодателем.Внутри каждой из этих ролей существует «идеальный ты». Например, вы можете стремиться стать лучшим отцом. В результате вы работаете над этой идеальной версией отца, которым вы хотели бы однажды стать, и это помогает вам расти и развиваться в роли отца. И то же самое верно для любой другой роли, которую вы играете.

Ваш рост и развитие в каждой должности — это топливо, которое продолжает подталкивать вас вперед в каждом принимаемом вами решении и предпринимаемых действиях.И пока эти идеальные версии вас несколько недосягаемы, вы будете продолжать стремиться и продвигаться вперед. Таким образом, эта идеальная версия вас эффективно подпитывает вашу мотивацию.

Это все хорошо, однако иногда мы в конечном итоге идем по ложному пути, потому что поддаемся ожиданиям других людей. Эти люди формируют то, как они хотели бы видеть нас в рамках конкретных ролей, которые мы играем. Это, конечно, может быть не так уж и плохо. Иногда нам просто не хватает ясности, чтобы понять, как мы можем расти и развиваться в рамках конкретной роли.Однако в других случаях уступка ожиданиям других людей может сбить нас с пути по менее оптимальному пути.

Главное — принять то, что полезно, и позволить этому сформировать ваш идеал. Однако все, что вы берете на борт, вы должны делать по своему усмотрению. Только так вы полностью примете то, что вам нужно сделать, чтобы преодолеть разрыв между тем, где вы находитесь, и тем, где вы хотите быть.

Найдите минутку, чтобы подтвердить:

Я точно знаю, кто я …

Я принимаю то, кем я являюсь прямо сейчас …

Я стремлюсь стать лучшей версией себя…

Я стремлюсь к росту и развитию…

Когда вы знаете, кто вы есть сегодня (ваше представление о себе), и когда вы полностью принимаете этого человека, именно тогда вы можете посвятить себя тому, чтобы стать лучшей версией себя, что, конечно же, происходит в процессе роста и развития.

Короче говоря, в этом и заключается суть идеала. Речь идет о стремлении стать лучшей версией себя в каждой роли, которую вы играете. Но что, если вы не уверены? Что делать, если у вас нет ясности, необходимой для воплощения этого идеала в жизнь? Что ж, это то, что мы рассмотрим дальше, разбив процесс из четырех шагов, который поможет вам сознательно начать формировать свой идеал, начиная с сегодняшнего дня.

---

Четыре шага к формированию собственного идеала

Часто мы хотим быть лучше в определенных ролях и / или сферах нашей жизни, однако мы никогда не уделяем достаточно времени, чтобы прояснить, что на самом деле означает для нас «быть лучше».И поскольку мы несколько «невнятно» относимся к тому, что мы хотели бы улучшить, мы никогда по-настоящему не набираем достаточного импульса, чтобы продвинуться вперед к этому желаемому пункту назначения.

Давайте не попадемся в эту ловушку, пройдя четырехступенчатый процесс, который поможет вам сформировать свой идеал с целенаправленным намерением. Эти шаги предназначены для того, чтобы помочь вам проложить путь от того места, где вы находитесь (ваше настоящее «я»), к тому месту, где вы хотите быть (свое идеальное «я»), тем самым эффективно устраняя разрыв между ними.

Шаг 1. Анализ вашего нынешнего и идеального «я»

Ваша первая задача — познать себя на более глубоком уровне. Да, это бородавки и все такое. Это означает признание тех частей себя, которые вам нравятся, и честность в отношении тех частей себя, которые, как правило, не соответствуют вашим личным стандартам и / или ожиданиям. Задайте себе следующие вопросы:

Что я больше всего ценю в себе?

Что бы я хотел оставить без изменений в дальнейшем?

Что мне не нравится в моем нынешнем поведении?

Какие аспекты себя я бы хотел изменить в идеале?

Естественно, будут какие-то части себя, которыми вы вполне довольны и которые не хотели бы менять, однако будут другие части, в которых вы увидите место для роста и совершенствования.

Например, подумайте о конкретных ситуациях, когда вы сталкиваетесь с невзгодами, конфликтами, совершаете ошибки и сталкиваетесь с трудными эмоциями. Это, несомненно, сложные ситуации, которые могут раскрыть или не раскрыть в вас все самое лучшее. Обдумайте эти ситуации и спросите себя:

Как я обычно справляюсь с невзгодами?

Как мне реагировать, когда я делаю ошибки?

Как мне разрешать конфликты?

Как мне справляться с трудными эмоциями?

Подумайте о том, «как вы себя чувствуете» в этих ситуациях, и подумайте, как вы могли бы улучшить свои навыки в этих областях.Ваши ответы на эти вопросы фактически заложат основы вашего идеала.

Теперь давайте взглянем на этот идеал себя, исследуя, каким человеком вы в идеале хотели бы стать. Примите во внимание все ваши ответы на предыдущие вопросы и спросите себя:

Каким человеком я бы в идеале хотел быть?

Какие стандарты я хотел бы соблюдать?

Что бы я хотел о себе верить?

Здесь вы создаете картину «себя».Это не то, кем вы являетесь сейчас, а скорее тот, кем вы в идеале хотели бы стать в будущем.

Теперь рассмотрите возможность дальнейшего разбиения этого вопроса, завершив следующие утверждения:

Я хочу быть человеком, который…

Я хочу быть человеком, который держит…

Я хочу быть человеком, который живет…

Я хочу быть человеком, который не…

Я хочу быть человеком, который решает…

Прохождение каждого из этих утверждений предоставит вам более четкое представление о том, каким человеком вы представляете себе стать в будущем.Теперь ваша задача — просто довести дело до конца и внести эти положительные изменения, однако это может оказаться не так просто, как кажется.

По большей части вполне возможно, что вы уже давно хотели внести эти изменения. Если это так, то что вас остановило? Что сдерживало вас все это время? Выявление того, что вас сдерживало, может помочь вам лучше определить, что вам нужно делать сейчас, чтобы двигаться вперед.

Однако по-прежнему отсутствует один ингредиент. У этого ингредиента есть «почему».Задайте себе вопрос:

Почему так важно вносить эти изменения?

Для того, чтобы изменение было принято, у вас должна быть «причина» для внесения этого изменения. У вас должна быть достаточная мотивация для изменений, иначе ваши усилия будут мимолетными.

Для того, чтобы это произошло, вы должны досконально понимать, как использовать принципы боли и удовольствия. И боль, и удовольствие являются естественными мотиваторами, которые вы должны привнести в этот процесс, чтобы добиться положительных долгосрочных изменений.

Шаг 2: Определите положительные ролевые модели

Если вам все еще не хватает ясности относительно того, каким человеком вы хотели бы стать, давайте кратко рассмотрим некоторые из ваших образцов для подражания. Это люди, которые вдохновляют вас своим поведением, словами и действиями. Ваша задача здесь — использовать эти образцы для подражания в качестве катализатора для определения своего идеального «я». Задайте себе вопрос:

Кем я восхищаюсь?

Почему я восхищаюсь именно этим человеком?

Чем я восхищаюсь больше всего?

Какие качества, поведение, привычки и действия я хотел бы принять как свои собственные?

Речь, конечно же, не о том, чтобы стать другим человеком.Речь идет скорее о моделировании того, что вам больше всего нравится в этом человеке, чтобы помочь сформировать свое идеальное «я». Вы уже делаете это бессознательно каждый день. Когда вы проводите время с друзьями или коллегами, у вас постепенно развиваются определенные привычки, которые вы принимаете как свои собственные — к лучшему или к худшему. Так почему бы сознательно не выбрать те качества и привычки, которые вы хотели бы развить, вместо того, чтобы позволить им бессознательно стать частью вас?

Важно, чтобы выбранные вами качества, поведение и привычки помогали вам стать лучше и вдохновляли вас.В этом ключ к успешным долгосрочным изменениям.

Шаг 3. Опишите свое идеальное «Я» в конкретных ситуациях

Давайте разберемся немного дальше с этой идеальной версией себя, которую вы создавали в течение первых двух шагов. Ваша задача здесь — создать подробную картину / описание «идеального вас». Это включает в себя ваши убеждения, качества и поведение. Это также включает личные стандарты, которых вы будете придерживаться, и ценности, которыми вы будете жить. Точно так же это также включает в себя конкретные действия, которые вы будете предпринимать в определенных ситуациях.

Например, вы можете указать терпение, как качество, которое вы хотели бы развить. Перечисление этого атрибута — хорошая отправная точка, однако сделать его частью своей жизни — это то, что потребует от вас много работы и усилий. Поэтому вы можете начать этот процесс, перечислив вниз:

Я терпеливый человек…

Однако теперь вам нужно будет расширить это утверждение следующим образом:

Терпеливый человек верит…

Пациент ценит…

Терпеливый человек проявляет терпение, когда… (конкретные ситуации)

Терпеливый человек на ошибки отвечает…

Терпеливый человек справляется с невзгодами…

Терпеливый человек разрешает конфликт с помощью…

Терпеливый человек реагирует на тяжелые эмоции…

Терпеливый человек никогда не позволяет себе…

По мере того, как вы тратите время на выполнение этих утверждений, вы начинаете формировать более четкое представление о том, каким человеком вам нужно стать, чтобы развить терпение.Здесь нет ничего случайного. Вы тщательно исследуете, что действительно нужно, чтобы жить терпеливо каждый день. И вы, конечно же, можете промыть и повторить этот процесс для достижения храбрости, решимости, любви, честности, смирения, спокойствия, амбиций и многих других качеств и качеств, которыми вы хотели бы вырасти. Выбранный вами путь, конечно, полностью зависит от вас.

Шаг 4. Действовать как если бы…

Последний шаг этого процесса — ACT AS IF .Действуйте так, как будто вы уже являетесь идеальной версией себя в определенных ситуациях. Действуйте так, как будто вы уже воплощаете свои идеальные качества, убеждения и поведение, пока все это не станет частью вашей личности.

Последовательность, конечно же, является ключевым моментом. Постепенно «ведите себя так, как будто», и в конечном итоге вы разовьете привычки, которые будут двигать вас в направлении вашего идеального «я». Вы постепенно преодолеете этот разрыв и оптимальным образом продвинетесь вперед.

---

Обретение большей ясности в отношении своего идеального Я

Четырехэтапный процесс, описанный выше, дает нам хорошую отправную точку для построения вдохновляющего себя-идеала.Однако я хотел бы добавить пару дополнительных занятий, которые вы тоже можете попробовать. Эти упражнения призваны дать вам больше информации о том, каким человеком вы в идеале хотели бы стать. Используйте их, чтобы создать более четкое представление о своем идеальном «я».

Идеальное занятие на день

Идеальное дневное занятие — это простой процесс визуализации, который побуждает вас представить идеальный день в какой-то момент в будущем.

Найдите минутку, чтобы посидеть в тихом месте, где вы можете побыть одному в течение 15–20 минут, не отвлекаясь.Оказавшись там, начните визуализировать свой идеальный день с того момента, когда вы проснетесь первым утром. Задайте себе вопрос:

Где я?

Кто со мной?

Каково мое окружение?

Что мне конкретно делать в этот день?

Над какими целями я работаю?

С какими людьми я общаюсь?

Каким я себя человек в этот день?

Что особенно бросается в глаза в «как я» в этот день?

Как вести себя в различных ситуациях?

Визуализация ответов на эти вопросы поможет вам лучше понять, кем вы станете в какой-то момент в будущем.По сути, это становится вашим идеалом, или, другими словами, человеком, которым вы стремитесь стать.

Вы, конечно, можете расширить эту визуализацию, также спроецировав вперед и представив себе идеальную неделю, месяц и / или год. Чем больше сфер вашей жизни вы охватите этим занятием, тем лучше вы получите представление о том, каким человеком вы видите себя в будущем.

Деятельность по прогнозированию будущего

Еще одно занятие, которое стоит пройти, побуждает вас проецировать себя вперед в очень специфические ситуации вашего будущего, когда вы имеете дело с невзгодами и неудачами; разрешение ошибок и конфликтов; и / или попытка справиться со сложными эмоциями, такими как стресс, беспокойство, подавленность, беспокойство, страх и так далее.Создание таких сценариев и представление о том, как вы в будущем успешно справитесь с ними, предоставят вам более полное представление о вашем идеальном «я».

Вот несколько вопросов, которые помогут стимулировать ваше мышление:

Как будущее меня встречает самые сложные жизненные испытания?

Как мне делать ошибки?

Что делать в случае сбоя?

Как я могу справляться со сложными эмоциями? (будьте конкретны)

Как разрешить конфликт?

Как мне справляться со стрессовыми ситуациями?

Теперь примите во внимание все ваши ответы и определите, как вы себя чувствуете во всех этих сценариях.Задайте себе вопрос:

Какой я человек во всех этих сценариях?

Какие конкретные качества и / или привычки проявляются?

Какие сильные стороны очевидны?

Какие у меня ценные знания?

Какие навыки я стараюсь применять на практике?

В качестве последнего шага найдите время, чтобы сопоставить всю собранную вами информацию об этом «будущем вас». Вы можете сделать это, перечислив все вещи, которые резонируют с вами на глубоком уровне, на листе бумаги.Все, что вы решите перечислить на этой странице, становится вашим идеалом; каким человеком вы в идеале хотели бы быть в определенный момент времени. Ваша цель, конечно же, сейчас — преодолеть разрыв между вашим нынешним и идеальным «я». Этот разрыв, конечно, редко, если вообще когда-либо, будет полностью преодолен, однако суть в том, что он побуждает вас расти и развиваться в течение многих лет в позитивном ключе. Тогда это станет вашим путем к самореализации.

---

Путь к самореализации

Идея самоактуализации исходит от Абрахама Маслоу и его Иерархия потребностей .По этой иерархии Маслоу перечисляет различные человеческие потребности, которые мы стремимся удовлетворить. Снизу вверх потребности следующие: физиологические, безопасность, принадлежность, уважение и самоактуализация. Каждая более низкая потребность должна быть удовлетворена, прежде чем мы сможем продвинуться к удовлетворению потребности более высокого уровня. И, конечно же, на вершине пирамиды находится акт самоактуализации.

Давайте поговорим подробнее о самоактуализации и о том, что это на самом деле означает. Однако вся концепция Иерархии потребностей — очень увлекательная тема, которую я подробно исследовал в статье «Шесть человеческих потребностей».Это настоятельно рекомендуется прочитать, если вы хотите узнать больше о человеческих потребностях и о том, как вы можете использовать их для оптимизации своей жизни.

Что такое самоактуализация?

Самоактуализация в самой простой форме — это желание самореализации. Это внутренний двигатель, в котором вы стремитесь полностью раскрыть свой человеческий потенциал. Другими словами, это желание стать всем, чем вы, возможно, способны стать за всю жизнь.

Фактическое состояние, в котором вы «самореализуетесь», — это тот момент, когда ваш идеал себя очень соответствует и согласован с вашим представлением о себе; или, другими словами, в соответствии с вашим фактическим поведением.Следовательно, это момент, когда ваше текущее «я» находится почти на том же уровне, что и ваше идеальное «я». Следовательно, все, что вы представляли себе в будущем, очень сильно проявилось в вашей жизни; или оно уже идет к реализации.

Немного ранее мы обсуждали, что ваше идеальное «я» очень неуловимо и что достижение состояния, в котором ваше настоящее и идеальное «я» выровнено, опасно, потому что ведет к стагнации. Это все еще верно, и очень верно, когда дело доходит до самоактуализации.

Самореализация означает, что вы достигли пика своего пути. Это конец, и за этой вершиной больше ничего нет. Таким образом, в тот момент, когда вы достигнете этого пика, вы почувствуете, как эта великолепная и эйфорическая энергия течет по вашему телу. Однако это длится очень недолго, а затем постепенно исчезает. Он исчезает, когда вы начинаете понимать, что «это оно», , что «больше ничего нет». Вы полностью реализовали свой потенциал, и теперь, если не будет еще одного шага за этой точкой, ваш уровень самореализации начнет стремительно падать вниз с горы.

Нет сомнений в том, что есть люди, которые действительно самореализуются. Они достигают вершины своего пути, и поскольку их представление о себе теперь полностью совпадает (или примерно так) с их самоидеалом, им некуда идти… кроме как вниз. Итак, вопрос в том, полностью ли они раскрыли свой потенциал? И краткий ответ на этот вопрос, конечно, «нет»; конечно, нет. Это только кажется, что у них есть.

Реализовать весь свой потенциал путем самоактуализации невозможно, по крайней мере, в нашей человеческой форме.Всегда есть больше возможностей для роста, совершенствования, приобретения новых знаний, идей и навыков. Поэтому самореализация — это не пункт назначения, а скорее путешествие, по которому мы путешествуем.

Да, эйфория вырвется из вас, когда в какой-то момент в будущем вы поймете, что ваше реальное поведение (самооценка) очень тесно переплетается с вашим самовосприятием. Это невероятное место, но и опасное. Это опасно, если вы не будете продолжать процесс самореализации.И для этого вы не можете рассматривать самореализацию как цель, а скорее как путешествие по прогрессивным вехам.

Да, мы все хотим достичь уровня, на котором мы чувствуем себя счастливыми и удовлетворенными. Это прекрасное место, но это чувство длится очень короткое время, потому что счастье и удовлетворение приходят от путешествия из одного места в другое; перехода из более низкого состояния в более высокое состояние. Вот почему вы должны продолжать двигаться вперед, и именно поэтому крайне важно, чтобы ваш идеал оставался неуловимым и оставался на несколько шагов впереди того, где вы находитесь в своей жизни.

Да, конечно, работайте над преодолением этого разрыва, но по мере того, как вы начинаете его преодолевать, продолжайте продвигать его вперед. Убедитесь, что ваш идеал в пределах досягаемости, но достаточно сложный, чтобы сделать ваше путешествие полезным и интересным.

Путь к самореализации

Итак, что нужно сделать, чтобы успешно продвинуться по пути к самореализации? Что нужно, чтобы постепенно вносить улучшения, чтобы сократить разрыв между вашим представлением о себе и идеалом?

Прежде всего, это требует реалистичной оценки себя и своих способностей.В конечном итоге должен быть разрыв между вашим нынешним и желаемым «я», однако важно не дотянуться до Луны, когда вы еще не начали ползать. Ваш идеал должен быть непростым и недостижимым, но не слишком сложным или слишком далеко за пределами возможного. Нереалистичные ожидания часто сбивают вас с пути и приводят к большому разочарованию. В таких сценариях разрыв будет слишком значительным для вашего разума, и в результате у вас будет мало мотивации для достижения этой идеальной версии себя.

Да, у вас вполне могут быть все эти высокие цели относительно того, каким вы видите себя в будущем, однако важно смягчить эти цели и построить более мелкие вехи на вашем пути. Затем, когда вы достигаете одной из своих вех, вы ставите впереди другую веху и так далее. Это позволит вам сосредоточиться, мотивировать и двигаться вперед к чему-то, казалось бы, достижимому и достижимому.

Во-вторых, путь к самореализации требует желания решать проблемы.А для решения проблем вам понадобится чувство чуда и любопытства. Жизнь полна проблем, и человек, стремящийся к самореализации, преуспевает в решении проблем, которые помогут ему открыть возможности для продвижения вперед. Однако, чтобы решить проблему, вы должны сначала взять на себя ответственность за нее. Поэтому в этом путешествии нет оправданий. Вы должны взять на себя полную ответственность за свою жизнь, выбор, решения и действия и использовать свои проблемы как возможности, чтобы помочь вам проявить себя творчески.

Да, на вашем пути вы, несомненно, встретите препятствия. Каждый путь, по которому вы переходите из одного состояния в другое, сталкивается с проблемами. Однако эти испытания призваны помочь вам стать сильнее и смелее. Следовательно, вы должны извлекать уроки из каждого опыта, с которым вы сталкиваетесь, в процессе саморефлексии, а затем использовать это, чтобы продвигаться вперед более оптимальным образом.

---

Ваша самооценка и достижение цели

Единственное, о чем еще не упоминалось, — это то, что путь к тому, чтобы стать «идеальным вами» — это единственный ключ, который вам нужен, чтобы помочь вам достичь целей, которые вы перед собой поставили.

Так много людей стремятся достичь конкретных и конкретных целей, однако они слишком часто не достигают цели, потому что для достижения цели нам нужно топливо. И это топливо исходит от человека, которым вы становитесь на пути к этой цели. И, конечно же, то, кем вы становитесь, привязано к «идеальному вам».

Учитывая все это, при постановке целей не принимайте во внимание только шаги, которые вам нужно будет предпринять для ее достижения. Подумайте также о том, кем вам нужно стать, чтобы в первую очередь заслужить эту цель.

На этом пути к своей цели вам нужно будет развить определенные привычки, вам нужно будет усвоить определенные качества, и вам нужно будет думать и действовать определенным образом. Все это в сочетании поможет вам стать тем, кем вы должны быть, чтобы успешно достичь своей цели.

Принятие этой идеи как должного, к сожалению, сбивает вас с пути, потому что вы можете «иметь» только после того, как «стали».

Сначала СТАНОВИТСЯ , затем ДО , затем ИМЕЕТ … затем ДОСТИГНУТЬ! И наоборот, никогда не бывает.

---

Пора усвоить эти концепции

ПОЛУЧИТЬ КАРТУ

Получили ли вы пользу от этой статьи? Важно ли знать и понимать эту тему? Хотели бы вы оптимизировать свое отношение к этой теме? Вы бы хотели применить эти идеи в своей жизни?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, я уверен, что вы получите огромную пользу от использования прилагаемой матрицы IQ в целях коучинга или самообучения.Эта интеллект-карта дает вам быстрый визуальный обзор статьи, которую вы только что прочитали. Ветви, взаимосвязанные идеи и образы моделируют то, как мозг думает и обрабатывает информацию. Это похоже на имплантацию мысли в ваш мозг — своего рода обновление, которое оптимизирует то, как вы думаете об этих концепциях и идеях. 🙂

---

Рекомендуемые наборы матриц IQ

Набор карт для уверенности в себе 10 включает в себя набор тщательно подобранных карт, которые призваны помочь вам повысить вашу уверенность в себе при работе с дискомфортом и неуверенностью.В комплект Optimist 10 Map Bundle входит набор специально подобранных карт, призванных помочь вам развить позитивный настрой во время работы с личными проблемами и невзгодами. Набор карт Self-Sabotage 10 включает в себя подборку специально подобранных карт, разработанных, чтобы помочь вам устранить саморазрушительное поведение, мешающее вам достичь ваших целей.

Как долго должно быть резюме? Идеальная длина резюме

Какой длины должно быть резюме?

Некоторые эксперты говорят, что это одна страница, а некоторые — две, три или больше.Некоторые говорят: «Это зависит от обстоятельств».

Почему неразбериха?

Все меняется. Раньше мы использовали факсы и бумагу. Вторые страницы могли пропадать, как носки в сушилке.

В наши дни мы пользуемся электронной почтой. Кроме того, системы отслеживания кандидатов упрощают отправку двух и более страниц резюме.

Но это еще не значит, что мы живем на диком, Диком Западе, где длина резюме ограничена.

Вам все равно нужно быстро произвести впечатление на менеджера по найму.Кроме того, покажите достаточно достижений, чтобы доказать свою силу. Вот почему длина резюме — такая проблема.

Это руководство дает ответы на следующие вопросы:

• Какой длины должно быть резюме?
• Сколько страниц должно быть в резюме?
• Как далеко должно уходить резюме?
• Как сбалансировать длину резюме с достижениями.

Вот образец резюме, созданного с помощью нашего конструктора резюме.

Хотите сэкономить время и подготовить резюме за 5 минут? Попробуйте наш конструктор резюме.Это быстро и легко. Кроме того, вы получите готовый контент, который можно добавить одним щелчком мыши. Посмотрите 20+ шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь .

Создайте свое резюме сейчас

Пример одностраничного резюме — Дополнительные шаблоны и составьте свое резюме здесь .

Один из наших пользователей, Nikos, сказал следующее:

[Я использовал] хороший шаблон, который я нашел на Zety. В моем резюме теперь одной страницы , а не три .То же самое.

Есть еще вопросы о том, какой длины должно быть ваше резюме? Мы рассмотрим, как долго резюме может быть , как долго резюме должно быть , длина резюме колледжа и многое другое.

Как долго должно быть резюме?

Хорошее резюме должно состоять из одной-двух страниц, в зависимости от вашего уровня опыта.

Подробнее см. В таблице ниже.

Он не скажет вам точно, какой длины должно быть каждые резюме. Тем не менее, быстрое прочтение должно сказать вам, как долго нужно сделать резюме .

Как долго должно быть резюме

Вопрос	Ответ
Как долго должно быть резюме?	1 страница для большинства соискателей
Сколько страниц должно быть в резюме?	1–2 + страницы (на основе опыта)
Почему длина резюме имеет значение	Передает уровень опыта
Резюме должно быть на одной странице?	Для стажа <7 лет - да
Как долго может быть резюме?	10 страниц в крайних случаях
Как далеко должно уходить резюме?	Немного дальше, чем указано в предложении о работе
Какой длины должно быть резюме?	Не более 2 страниц формата А4 (для большинства кандидатов)

Лучший ответ о том, сколько времени может длиться резюме при современном приеме на работу:

Оно должно быть как можно короче и при этом передать свою ценность.

Для большинства соискателей это означает одну страницу. Это верно для всех, у кого опыт работы в этой сфере составляет менее 7–10 лет.

Сколько страниц должно быть в резюме?

В резюме должна быть 1 страница для большинства, 2 для некоторых и больше для некоторых. Это зависит от , против кого вы играете.

Если кто-то другой может доказать, что он умещает работу на одной странице, используйте ее. Вам нужно больше, чтобы показать свои впечатляющие достижения? Используйте 2+.

Длина резюме и почему это важно

Вот почему длина резюме имеет значение. Допустим, вы менеджер по продажам. Вы работали на двух работах и ​​достигли 7 действительно впечатляющих результатов. (Например: выручка увеличилась вдвое за 5 лет.) Вы должны уметь сказать все это на одной странице. Больше «вау», меньше слов.

Резюме должно быть на одной странице?

Резюме не должно быть одной страницей. Что, если у вас есть сотни достижений, которые невозможно перечислить? Например, вы менеджер проекта.Вы сделали 35 уникальных проектов, каждый со своими выдающимися достижениями. Никто не будет винить вас за трехстраничное резюме.

Как долго может быть резюме?

Резюме может состоять из одной или двух страниц. Но неужели трехстраничное резюме слишком длинное? А как насчет 4-страничного резюме?

Достаточно уникальных, связанных достижений, чтобы заполнить четыре страницы без повторения? (И каждое из них впечатляет?) Напишите более длинное резюме.

Итак, как долго длится резюме?

Не знаете о длине резюме? Хорошо.Вот итоги. Забудьте о длине резюме.

Сосредоточьтесь на адаптации своего резюме к предложению о работе и докажите, что вы подходите для этой работы, показывая связанные с этим достижения. Если вы можете сделать это на одной странице, определенно сделайте. Если одна страница заставляет вас выглядеть слишком легко для этой конкретной карьеры, добавьте больше достижений.

Резюме должно длиться дольше, если работа требует большого опыта. Если в описании должности сказано: «Требуется опыт работы 3-5 лет», не перечисляйте 20.Некоторые исследования показывают, что кандидатам с избыточной квалификацией может быть труднее получить работу. В любом случае укажите только релевантных опыта.

Сколько должно быть резюме для колледжа?

Сколько должно быть резюме для студента колледжа? Если вы решили последнюю теорему Ферма, создали фьюжн в коробке для завтрака и вырезали крылья стрекозе, вам понадобится двухстраничное резюме или больше. Остальные из нас могут использовать одну страницу.

Чувствуете, что слишком много , чтобы иметь в виду при написании резюме? Мы вас прикрыли.Получите наш бесплатный контрольный список и убедитесь, что вы всегда отправляете идеальное резюме, которое поможет вам получить работу: 46 вещей, которые вам нужно сделать, прежде чем отправлять свое резюме

Совет от профессионалов: Какой длины сопроводительного письма вы нужно? В большинстве случаев идеально подходят 2/3 страницы, хотя есть и довольно большие исключения. Смотрите наше руководство по длине сопроводительного письма прямо здесь.

Требуется одностраничное резюме? Быстро напишите короткое резюме, адаптированное к работе и позволяющее получить больше собеседований.Быстро выучите все важные правила резюме. Смотрите наше руководство: Должно ли резюме быть одной страницей? Как сделать его одной страницей [+ Советы]

2

Продолжительность резюме, усовершенствованная за 3 простых шага

Как сделать резюме правильной длины?

Если вы будете следовать приведенным ниже правилам длины резюме, не имеет значения, есть ли у вас 1-страничное резюме, 2-страничное или более длинное. Почему?

Потому что длина вашего резюме будет саморегулироваться, как будто у него есть термостат поиска работы.

Продолжайте двигаться

Перефразируя JFK: не спрашивайте: «Как долго должно быть резюме?» но «Как сохранить интерес?» Не увязайте в длинных описаниях обязанностей. Наш статистический отчет по кадрам показывает, что менеджеры просматривают резюме менее чем за 7 секунд. Будьте краткими и придерживайтесь достижений.

Сохраняйте актуальность

Я уже говорил об этом раньше? Это должно быть правдой. Не добавляйте в свое резюме ничего, что не заставит этого менеджера по найму сказать: «Вау.

Создайте свое резюме с достижениями, которые доказывают, что вы в основном уже справились со своей работой. Благодаря этому ваше резюме будет кратким и интересным.

Краткое, сжатое, сжатое

Не повторяйте одно и то же достижение. точка.

Используйте шрифт, интервал и поля, но не переусердствуйте.

Да, вы можете уменьшить размер шрифта резюме, изменять межстрочный интервал и поля. Но не мучайте свое резюме так сильно, что оно выглядит как черный лист бумаги. Небольшая дополнительная длина резюме — это нормально, вместо того, чтобы угрожать менеджеру по найму стеной слов.

Несколько впечатляющих достижений лучше длинного списка обязанностей

Избегайте перечисления всего того, за что вы были ответственны.Это не только сделает ваше резюме слишком длинным, но и скучным.

«Снижение складских расходов на 35%» превосходит «Ответственный за управление запасами» в любой день. Итак, внимательно прочитайте описание должности, а затем перечислите соответствующие достижения.

Сколько пунктов в резюме в каждой вакансии?

Составьте 3–5 пунктов списка для каждой вакансии в резюме. Сделайте из них по 1–2 строчки. У вас действительно достаточно впечатляющих достижений, чтобы заполнить 30 строк на вакансию? Если да, вам нужно 2-страничное резюме.Убедитесь, что они актуальны для этого конкретного предложения.

Совет для профессионалов: Вы менеджер проекта, инженер или высшее руководство? Для любой работы, где вам больше подойдет большой опыт, лучше всего подойдет более длинное резюме. Просто убедитесь, что он актуален, и основывайте его на достижениях.

В итоге получите двухстраничное резюме? Волновался? Вот все, что вам нужно знать: 2-страничное резюме: сокрушат ли ваши шансы? (Формат и совет эксперта)

В составлении резюме есть некоторые правила, но правило No.1: укажите все, что поможет вам пройти собеседование.

Барт Турчински

Карьерный эксперт

Итак, какова идеальная длина резюме?

На вопрос «Сколько страниц должно быть в резюме?» Можно получить много ответов. Запомните эти ключевые советы:

• Длина резюме увеличивается с увеличением необходимого опыта. Для вакансий, требующих опыта от 7 лет, подойдет двухстраничное резюме.
• Резюме должно быть на одной странице для большинства соискателей. Все сводится к тому, сколько уникальных, впечатляющих, связанных достижений у вас было в прошлом.