Как сохранить отношения любовь на расстоянии: Как сохранить отношения на расстоянии

Как сохранить отношения на расстоянии: 10 советов сохранения отношений

Многие влюблённые пары оказываются в ситуации, когда их разделяют сотни или тысячи километров. Мужчина уезжает в командировку по работе или женщина едет присматривать за бабушкой в другой город. А кто-то нашёл родственную душу в сети, но пока нет возможности встретиться.

Мнение общества по поводу отношений на расстоянии расходится. Одни думают, что разлука укрепит союз, потому что влюблённые соскучатся. Другие уверены, что если люди не рядом, ничего из таких отношений не получится. Давайте рассмотрим, что делать, если вы попали в такую ситуацию, когда половинка оказалась далеко. Как сохранить отношения на расстоянии, чтобы при встрече вы с любимым человеком закружились в объятиях.

Плюсы и минусы отношений на расстоянии

По поводу отношений на расстоянии есть две новости: одна хорошая, вторая плохая. Начнём с плохой, чтобы хорошая была на десерт и оставила приятное послевкусие.

Плохая новость: у отношений на расстоянии есть недостатки.

1. Ревность

   Оба партнёра склонны думать, что если любимый человек остался один, то может присмотреться к кому-то ещё.

2. Страх, что любовь пройдёт

   Люди боятся, что если физически не будут рядом, то потеряют любовную связь.

3. Сексуальная неудовлетворённость

   На расстоянии пары могут заниматься виртуальным сексом. Но это не даёт той полноты ощущений, как при реальном.

4. Финансовые трудности

   Когда родной человек далеко, билет может стоить дорого. Не получается видеться часто или совсем нет возможности встретиться.

5. Комментарии окружающих

   Некоторые люди из окружения говорят, что ничего серьёзного из этой связи не получится, партнёр точно изменяет, это неправильные отношения.

6. Тоска

   Грустно без половинки рядом, хоть на луну вой. Не хватает живого общения и просмотра кино в обнимку.

   

Хорошая новость: в отношениях на расстоянии есть преимущества.

1. Нет быта

   Никто не ссорится из-за того, кому мыть посуду и гулять с собакой.

2. Больше внимания друг другу

   При встречах никто не залипает в телефон, влюблённые сосредоточены друг на друге и наслаждаются каждым мигом, потому что время ограничено и ценно.

3. Партнёры не надоедают друг другу

   Представьте свой любимый десерт. А теперь подумайте о том, что едите его каждый день. Надоест же. Так и с любимыми — иногда нужна диета и воздержание.

4. Есть о чём поговорить

   Когда люди видятся каждый день, новостей немного. Если на расстоянии они не созваниваются слишком часто, то могут накопиться интересные поводы для беседы.

5. Больше времени на себя

   Можно наполнить время так, как хочется. Больше отдыхать или больше работать — кому что по вкусу.

6. Больше романтики

   Расстояния побуждают людей писать стихи, записывать песни, снимать забавные видео для любимого человека. Когда нет возможности обнять и поцеловать, любовь ищет выход в творчестве.

 

Как видите, у отношений на расстоянии есть преимущества и недостатки, как и у традиционной жизни вместе. Многое зависит от того, как люди относятся друг к другу и насколько доверяют.

Способы сохранить отношения на расстоянии

Один из самых древних примеров отношений на расстоянии — это история Пенелопы и Одиссея. Она прождала его двадцать лет и сохранила верность. Только времена были другие. Как сохранили бы отношения современные Пенелопа и Одиссей?

(Franklin Simmons — Пенелопа)

1. Общались по видеосвязи. Долой почтовых голубей, когда есть Скайп и мессенджеры. Психологи рекомендуют партнёрам общаться по видеосвязи регулярно. При этом не менять оговоренный звонок на прогулку с друзьями или другие дела. Важно, чтобы оба чувствовали, что они друг у друга в приоритете. Лучше общаться именно по видеосвязи, потому что текстовые сообщения не передают мимику и интонацию.

2. Занимались делами вместе. Можно посмотреть вместе один и тот же фильм. Готовить ужин на вебкамеру или читать вслух книгу. Некоторые пары даже проводят вместе уборку со включенной камерой. Так создаётся ощущение, что они наводят порядок в соседних комнатах.

3. Обсуждали чувства. Партнёр, который уехал, испытывает не только тоску по своей половинке, но и переживания из-за адаптации. Возможно, в новом городе или стране у него нет друзей. Ему особенно хочется поддержки и внимания любящего человека. Желательно спрашивать партнёра об ощущениях, самочувствии.

4. Доверяли друг другу. Когда один партнёр постоянно просит отчёт у другого, это раздражает. Неважно, между ними метр или тысяча километров. Если один задержался и позвонил позже, второму не стоит представлять разные порочные сцены. Некоторые способны выделить пару часов на измену и в обычных отношениях, расстояние не сильно влияет.

5. Подогревали интерес. Пикантное фото заставляет работать фантазию и думать о партнёре. Ещё можно отправить красивое бумажное письмо с признанием в любви или купить подарок в городе, где живёт человек и оплатить доставку. Такие мелочи дают партнёру ощущение, что его любят и помогают поддерживать интерес.

6. Мечтали вместе. Обсуждение общего будущего даст понимание, для чего двое терпят все тяготы расставания. Можно говорить о том, в каком доме жить, куда ездить в путешествия.

7. Поддерживали в трудную минуту. Если любимый человек попал в беду, нужно найти способ постоянно оставаться на связи. Он должен чувствовать, что его поддерживают.

8. Совершенствовались ради другого. Обоим можно освоить что-то новое ради любимого человека. Например, научиться готовить блюда той кухни, которая ему нравится. Или подтянуть фигуру. Это станет темой для обсуждения при встрече и покажет, что интерес друг к другу по-прежнему есть.

9. Не слушали других. Когда говорят, что отношения на расстоянии неудачны и правильнее было бы их заканчивать, лучше не обращать на это внимания. Если у партнёров крепкая эмоциональная связь, которую они постоянно поддерживают, расстояние не повредит.

10. Завели ритуалы. Например, завтракать одинаковыми блюдами, предварительно согласовав меню. В одно время выбегать на пробежку, если часовой пояс совпадает. Можно каждый день присылать фото в кровати перед сном и желать спокойной ночи.

 

Придерживайтесь этих советов и у вас будет меньше сомнений по поводу отношений на расстоянии и вопросов, как сохранить любовь.

( Richard James Wyatt — Пенелопа)

Могут ли отношения на расстоянии быть крепче обычных?

Группа американских психологов подробно опросила 1142 человека старше 20 лет, состоящих в паре.

Одни были в традиционных отношениях, другие любили на расстоянии. В итоге оказалось, что большой разницы нет. У людей, которых разделяют километры, ровно столько же шансов быть любимыми и счастливыми, как и у обычной пары.

Некоторые участники опроса были более довольны своими дистанционными отношениями. Психологи объяснили это тем, что на расстоянии партнёры идеализируют друг друга. Недостатки часто проявляются в быту, начиная с мелочей: женщину раздражает экспозиция из грязных носков около дивана, мужчину забитая волосами ванна. Когда быта и рутины нет, а немногочисленные встречи яркие — люди меньше разочаровываются и берегут любовь.

Клинический психолог Бэн Михаэлис считает, что пока людей разделяют километры, идеализация спасает. Когда они начнут жить вместе, придётся решать вопросы и с носками и с волосами, и с другими нюансами совместного быта. К этому нужно быть готовыми.

Отношения на расстоянии сохранить возможно. Верьте в партнёра, стройте вместе планы на будущее.

Искренняя любовь не знает, что такое километры.

Как сохранить отношения на расстоянии? Отвечает психолог и команда «Объединения» • Объединение

Гештальт-терапевт, психотерапевт сервиса «Ясно»

Успех отношений на расстоянии больше всего зависит от двух факторов: от типа привязанности каждого человека в паре и от того, как эта пара сложилась изначально.

Привязанность — это и процесс установления эмоциональной связи, и стиль отношений. Тип привязанности складывается в раннем детстве в отношениях с родителями и влияет на все наши последующие личные отношения. Способность переносить разлуку зависит от того, как часто или редко родители оставляли нас в одиночестве, уезжали ли на долгий срок, передав нас на опеку другим родственникам, поясняли ли, куда и на какое время уходят. Стабильно присутствующие родители помогают детям формировать надежную привязанность, непредсказуемые и слишком занятые — тревожно-амбивалентную, эмоционально не вовлеченные в контакт с детьми — избегающую, а проблемные или отсутствующие вовсе — дезорганизованную.

Люди с надежной привязанностью переживают разлуку спокойно, так как в их опыте любимый человек предсказуемый, остающийся на связи, верный и всегда держащий слово. Они знают, что воссоединение обязательно произойдет и причин для ревности и недоверия нет. И сами остаются в отношениях устойчивыми, надежными и терпеливыми. Таким людям легче поддерживать связь на расстоянии, строить совместные планы, а затем сближаться и достигать поставленных совместно целей (переезд, брак и т.д.)

Люди с тревожно-амбивалентным типом привязанности переносят вынужденное расставание с любимыми тяжелее. Им свойственны тревога, ревность, сомнения, тоска и чрезмерная потребность во внимании партнера. Партнер может казаться им холодным и отстраненным, если не отвечает на сообщения так быстро и подробно, как хотелось бы (даже если известно, что партнер очень занят, например, на работе). Именно таким людям отношения на расстоянии помогают сохранять совместные ритуалы, частое общение онлайн, общие планы с конкретными целями и датами.

Избегающий тип привязанности чаще всего наблюдается у людей, которые выбирают виртуальные отношения или отношения на расстоянии, когда с партнером можно не встречаться вовсе или делать это крайне редко. Дистанция для них комфортна и безопасна. Эти люди избегают близости с другим человеком, предпочитая не вкладываться в отношения, которые могут доставлять не только радость, но и разочарование. Пары, в которых больше страдания, чем удовлетворения, складываются из отстраненных людей с избегающей привязанностью и из вспыхивающих людей с тревожно-амбивалентной. Один партнер будет постоянно дистанцироваться, а другой — преследовать его.

Люди с дезорганизованным типом привязанности, скорее всего, вообще не выберут для себя отношения на расстоянии или будут пропадать из них без объяснений и извинений. Стабильность присутствия — это не для них, тем более онлайн.

Что касается того, как возникновение пары влияет на возможный сценарий развития отношений на расстоянии, то можно отметить следующее. В каком-то смысле все мы начинаем отношения на расстоянии. Мы знакомимся онлайн, переписываемся и созваниваемся, прежде чем встретиться вживую. Или же мы знакомимся вживую, но живем в разных местах и пересекаемся на нейтральной территории. Этот опыт помогает нам предположить, как мы будем чувствовать себя в разлуке. Разница в том, что люди, знакомые лично, воспринимают партнера более реалистично и объемно. У людей в виртуальных отношениях больше идеализации или демонизации партнера. Поэтому главная сложность отношений на расстоянии — это воссоединение партнеров и встреча с реальностью.

Общее в обоих сценариях — это важность регулярной и честной коммуникации, обмен не только информацией, но и эмоциями. В отношениях на расстоянии важно сохранять вовлеченность в жизнь партнера, любознательность, теплое и уважительное отношение. Но не менее важно заботиться о себе и о качестве своей автономной жизни. Отношения на расстоянии не должны мешать ее естественному ходу. Не нужно каждые пять минут проверять сообщения на смартфоне, замирать в ожидании звонка и отказываться от времяпровождения с другими людьми. Чтобы не чувствовать себя одинокими, нам нужно искать, что делает нас живыми и увлеченными, и не бояться заниматься этим, а потом делиться впечатлениями с партнером.

5 советов, как сохранить отношения на расстоянии здоровыми и крепкими

Отношения на расстоянии сопряжены с уникальными проблемами, и может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к ним. Хорошая новость заключается в том, что отношения на расстоянии могут работать и действительно процветать, если вы и ваш близкий человек готовы приложить усилия! Если вы собираетесь или уже находитесь в отношениях на расстоянии, ознакомьтесь с этими 5 советами, как сохранить отношения здоровыми и крепкими: 

Доверие 

большое расстояние это жизненно важно. Отсутствие доверия в отношениях на расстоянии может привести к ревности, подозрениям, сомнениям и т. д. Конечно, когда вы далеко от своего партнера, может быть трудно не думать, что он с кем-то еще, но вы и ваш партнер Не позволяйте недоверию разрушить ваши отношения.

Вы должны быть в состоянии верить друг в друга, чтобы знать, что никто из вас не будет обманывать. Если вы оба преданы друг другу и поддерживаете здоровые разговоры, тогда не о чем беспокоиться или подозревать. Когда обе стороны в отношениях на расстоянии делают друг друга приоритетом, это создает более прочную связь для выживания отношений. Ознакомьтесь с этими советами, чтобы научиться снова доверять, если вам раньше причиняли боль.

Общение

Открытое общение может облегчить ваши отношения на расстоянии и поддерживать эмоциональную связь с вашим партнером. Общение также может помочь вам решить любые проблемы или конфликты, которые могут возникнуть во время ваших отношений на расстоянии. В ситуации, когда вы находитесь далеко друг от друга, вы потеряли физический аспект языка тела, поэтому важно устно сообщать вещи своему партнеру. Поскольку вы или ваш партнер не можете угадать настроение или язык тела друг друга по телефону или по тексту, вам всегда следует говорить о том, что вы чувствуете, чтобы в отношениях не создавалось пустоты. Вы также можете воспользоваться преимуществом расстояния, отправив своему партнеру письмо или посылку обычной почтой! Если вы потратите дополнительное время на общение особым образом, это покажет вашему партнеру, насколько вы ему небезразличны.

Установите ожидания

Перед тем, как отношения станут длительными, должны быть ожидания в отношении того, чего вы хотите и чего хочет ваш партнер. Знайте и сообщайте своему партнеру, как часто вы хотели бы звонить / отправлять текстовые сообщения, общаться в видеочате или даже навещать друг друга лично. Установление этих ожиданий заранее гарантирует, что вы оба можете полагаться на регулярный график, чтобы разговаривать друг с другом, и гарантирует, что у вас будет свободное время, чтобы уделять друг другу все свое внимание. Это запланированное время для разговоров друг с другом не бывает каждый день или в одно и то же время. Что наиболее важно, так это составить график, основанный на том, что подходит вам и вашему партнеру, чтобы вы оба уделяли время друг другу.

Устраивайте виртуальные свидания

С современными технологиями вы можете делать больше по телефону, чем просто разговаривать друг с другом. Организация виртуальных свиданий может помочь сохранить романтику в отношениях на расстоянии и гарантировать, что вы все по-прежнему проводите время вместе.

Несколько идей для виртуального свидания: найдите онлайн-курсы кулинарии, устраивайте вечера кино, совершайте виртуальные экскурсии по музеям, посещайте уроки рисования или просто наслаждайтесь обществом друг друга. Такие платформы, как Zoom и Facetime, позволяют вам не только видеть своего партнера и разговаривать с ним, но вы также можете использовать другие функции, позволяющие осуществлять различные взаимодействия, что упрощает проведение виртуальных свиданий.
Активная сексуальная жизнь также может помочь сохранить ваши отношения здоровыми, и это не обязательно должно быть лично! Ознакомьтесь с этими советами, чтобы узнать, как практиковать безопасный секс с вашим партнером.

Сохраняйте позитивный настрой 

Очень тяжело быть вдали от любимого человека, но есть способы проводить время вместе и поддерживать отношения. Сохранять позитивный настрой легче сказать, чем сделать, но оптимистичный взгляд поможет вам сосредоточиться на способах, которые могут помочь вашим отношениям на расстоянии, а не на том факте, что вы все отделены друг от друга.

Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, это также может дать вам возможность быть независимым и проводить время с семьей и друзьями. Иногда отношения могут быть нездоровыми, если вы проводите слишком много времени со своим партнером, а не с другими близкими. Быть вдали друг от друга, возможно, поможет вам понять, кто вы есть, и развить то, что вам нравится делать в одиночку или с друзьями. Отношения на расстоянии могут помочь вам разделить свое время между людьми в вашей жизни, чтобы вы не пренебрегали ни кем, ни собой.

Отношения на расстоянии могут сохраниться, если обе стороны готовы работать и прилагать усилия. Это определенно требует некоторого привыкания, но если вы и ваш партнер доверяете друг другу, формируете ожидания, эффективно общаетесь, проводите вечера на свиданиях и сохраняете позитивный настрой в отношении ситуации, тогда ваши отношения могут работать на расстоянии! Возможно даже, что вы и ваша вторая половинка можете навещать друг друга, когда вы оба найдете время. Отношения могут быть прекрасными, даже если вы далеко друг от друга, и есть способы сохранить здоровые отношения, даже если вы не вместе все время. И если вы не уверены, подойдут ли вам отношения на расстоянии, подумайте над тем, чтобы задать себе эти вопросы!

Эмани Брукс учится в старшей школе Суитленда в Мэриленде. В настоящее время она является президентом отделения Национального общества чести Сьютленда в классе 2022 года. Эмани планирует изучать деловое администрирование после окончания средней школы и надеется продолжить карьеру в области управления социальными сетями.

Отношения на расстоянии | Блог

По окончании колледжа одним из самых сложных аспектов перехода к аспирантуре является изменение вашей социальной жизни. Как правило, молодые люди заводят тесные дружеские отношения в студенческие годы, и мысль о том, чтобы оставить их позади, может быть тяжелой.

Это особенно тяжело для романтических отношений. Когда приходит время надевать мантии и кисточки, многие пары колледжей задаются вопросом: сможем ли мы справиться с этим?

Мы с моим парнем встречались около 4 месяцев, когда я закончила университет, и мы встречались еще семестр до того, как я училась за границей. Мы глубоко заботились друг о друге и решили попробовать междугородние поездки летом после моего выпуска.

Лето было тяжелым. Я проходил стажировку в северном Массачусетсе, пока он жил в своем семейном доме в Северной Каролине. В общей сложности мы провели вместе 10 дней в течение четырех месяцев.

Мой парень учился в школе на год позже меня, поэтому той осенью он вернулся в мою альма-матер, пока я жила и работала в Чикаго. Мы были на расстоянии около года.

За это время я узнал много тонкостей поддержания отношений на расстоянии. Это требует тяжелой работы, но с этими советами вы и ваш возлюбленный из колледжа сможете пройти дистанцию.

1. Разговаривайте каждый день

Одна из первых ошибок, которую мы с парнем совершили, заключалась в том, что мы разговаривали по телефону или скайпу всего несколько раз в неделю. Не прилагая дополнительных усилий, чтобы уделить время друг другу, мы обнаружили, что разговариваем все меньше и меньше и, таким образом, чувствуем себя все менее и менее близкими друг другу. Отношения требуют много общения, даже личного. Если вам нужно быть на расстоянии, составьте и соблюдайте график, чтобы поговорить друг с другом, даже если это всего на несколько минут, чтобы зарегистрироваться.

2. Найдите особые случаи

Это могут быть дни рождения, годовщины, выход фильма, который вы оба хотите посмотреть, или даже День Пи. Разделение празднования чего-то на расстоянии дает вам общий опыт — то, что труднее получить, когда вы находитесь на большом расстоянии. Отправляйте посылки с заботой или обязательно общайтесь в течение дня с помощью текстовых сообщений, чтобы сделать праздник особенным.

3. Смотрите фильмы вместе

Смотрите один и тот же фильм на Netflix и отправляйте текстовые сообщения друг другу. После этого поговорите об этом по скайпу или по телефону.

4. Не говорите все время «Я скучаю по тебе»

Может быть очень легко сосредоточиться на тех частях ваших отношений, которые отсутствуют, пока вы находитесь на расстоянии. Но если вы и ваш партнер обнаружите, что постоянно жалуетесь на свое одиночество, у вас будет много негативных эмоций по поводу ваших отношений.

5. Живи своей жизнью

На мой взгляд, это одна из важнейших составляющих успешного LDR. Даже людям, которые не живут на расстоянии, необходимо развивать свою идентичность вне отношений. Если вы тратите 99 процентов своего времени на то, что делает ваш партнер, когда вы увидите его в следующий раз, работают ли отношения или как он себя чувствует, вы лишаете себя возможности учиться и расти. как собственный человек. Вы рискуете обидеться на своего партнера, никогда не хорошо проводить время и стать скучной личностью.

6. Изучите навык вместе

Отличный способ сблизиться — это вместе освоить новый навык. Может быть, вы оба хотели стать лучшими поварами, может быть, вы хотели бы иметь возможность пробежать полумарафон. Выберите что-то, что вам обоим интересно, и составьте план освоения этого. Это даст вам тему для разговора и отличный способ провести время.

7. Навещайте друг друга

Когда дело доходит до этого, отношения развиваются быстрее, когда вы лично, чем когда вы на расстоянии. Это может означать работу сверхурочно, чтобы вы могли позволить себе путешествовать, или прилагать дополнительные усилия для планирования потенциальных конфликтов, но личный визит является жизненно важным компонентом LDR. Когда мой парень приехал навестить меня во время моей стажировки, мы действительно воссоединились. Мы оба чувствовали себя более отстраненными и менее преданными друг другу, но время, проведенное вместе лично, напомнило нам о том, почему мы вообще решили работать на расстоянии. После этого мы оба были готовы работать усерднее, чтобы заставить его работать. Я рекомендую посещать вас в середине вашего разлуки или так часто, как это возможно с финансовой и материально-технической точек зрения.

8. Составьте план

Одной из ловушек многих отношений на расстоянии является неясное будущее. Если вы никогда не разработаете план, как в конечном итоге вернуться к тому же почтовому индексу, вы никогда этого не сделаете. Нельзя ждать, пока все волшебным образом встанет на свои места. Возможно, кому-то из вас придется пойти на компромисс. Когда мой парень закончил колледж, я решилась и переехала с ним в город, где он будет учиться в аспирантуре. Как только это решение было принято и мы увидели конец, LDR стало намного легче управлять.

9. Будьте реалистами

Может возникнуть соблазн предположить, что разрыв означает «провал» отношений. Это не вариант. Помните, люди, которые не живут на расстоянии, тоже расстаются. Если вы собираетесь находиться на расстоянии в течение серьезного периода времени, важно быть готовым обсудить, как идут дела. Вы оба хотите одинаковых отношений? Разделяете ли вы долгосрочные цели? Люди меняются по мере взросления и накопления опыта. Будьте реалистичны в отношении того, кто вы и чего вы хотите, и будьте готовы отказаться от этого, если это просто не сработает.

10. Не сдавайтесь слишком легко

Как уже было сказано, номер 9, я думаю, важно отметить, что успешные LDR могут полностью стоить тяжелой работы, необходимой для их поддержания. При наличии реалистичного плана воссоединения, приверженности и терпения отношения на расстоянии могут стать основой для крепких личных отношений. Вы станете лучшим коммуникатором, будете более изобретательны в том, как сохранить свежесть вещей, и будете уверены в том, что ваши отношения способны пройти проверку и сохраниться.

Мы с парнем теперь живем вместе в Вашингтоне, округ Колумбия. Честно говоря, наш год на расстоянии был очень тяжелым, и временами казалось, что он вот-вот развалится. Если вы и ваш партнер выбираете отношения на расстоянии, будьте готовы работать над этим. Я действительно не верю, что пары «должны быть». Я думаю, что они выбирают быть. Если вы и ваш партнер оба решите заставить это работать, в конечном итоге это сработает.

Дополнительная информация о свиданиях и отношениях

Советы для свиданий с психически больными

Долгосрочные отношения и психическое здоровье

Расписания и другие важные аспекты: Закон о балансе

Новости поведенческой терапии

Индустрия телемедицины быстро меняется.