Застенчивый мужчина: застенчивый мужчина — 34 ответа на форуме Woman.ru

Скромный мужчина: слабохарактерный или воспитанный?👨

Вам знакомы мужчины, которые всегда остаются в тени, мало говорят и резко прерывают зрительный контакт? Такие мужчины не задают лишних вопросов, часто держат голову опущенной и то и дело заливаются краской. Таким робким мужчинам очень тяжело даются новые знакомства, а некоторые девушки могут подумать, что это проявление слабого характера.

Если вам понравился скромный мужчина, вам необходимо первой проявить инициативу. Но очень трудно определить, какое поведение с вашей стороны вызовет его интерес. Как лучше понять, что вы подходите друг другу? Сегодня мы расскажем о том, как понять скромного мужчину и как правильно с ним общаться.

Если вам понравился скромный мужчина, вам необходимо первой проявить инициативу

Как он проявляет интерес

Чаще всего робкие мужчины проявляют свой интерес спокойно. Поэтому девушкам порой нелегко почувствовать ту тонкую грань между полным безразличием и явной заинтересованностью. Кстати, немецкое издание ElitePartner даже провело исследование. Они поняли, что 49% мужчин одиноки из-за своей застенчивости.

Распространенное заблуждение думать, что только женщинам трудно открыться новому мужчине. Если вам кажется, что собеседник игнорирует вас или проявляет недостаточно внимания, возможно, что он просто стесняется завязать с вами диалог. Но как определить, что перед вами человек действительно заинтересованный в вас, а не тот, кому вы откровенно не нравитесь? Давайте разбираться.

Чаще всего скромные мужчины общаются невербально. Они сами того не подозревая своими действиями или жестами раскрывают свои эмоции. Здесь вам необходимо включить всю свою наблюдательность, чтобы правильно интерпретировать действия мужчины. Обратите внимание на его мимику, жесты и позу. Именно язык тела расскажет о настоящих чувствах мужчины или об отсутствии его интереса к вам.

Обратите внимание на его взгляд. Как он реагирует на то, что ваши глаза встречаются? Если он бросит на вас быстрый взгляд, а затем сразу отведет глаза, то это значит, что вы ему приглянулись. А если этот зрительный контакт будет сопровожден застенчивой улыбкой, вы попали в самую точку!

Если собеседник заливается краской, то это также верный признак его симпатии к вам. Это происходит вопреки нашему желанию и покраснение кожи нельзя контролировать или скрывать. Вероятно, он очень взволнован вашей беседой, а это уже хороший знак.

Скромняги очень часто теребят одежду или волосы. Это явный признак симпатии, которую таким образом проявляют мужчины-интроверты. Он явно нервничает и волнуется, поэтому не может держать руки неподвижными.

Также обратите внимание на его ноги. Если он поставил ноги очень близко друг к другу или положил ногу на ногу, то это говорит о его нервозности и неуверенности. Он стремится преодолеть психологическую близость с вами и откровенно волнуется.

Робкие мужчины очень часто пытаются спрятать руки в карманы. Руки в карманах брюк или куртки выглядят непринужденно, но на самом деле это еще один явный признак застенчивости. Таким образом мужчина пытается обезопасить себя и старается вести себя беззаботно и легко (хотя внутри все сжимается при одном взгляде на вас).

Многие девушки считают, что проявление застенчивости по отношению к ним со стороны мужского пола — явный признак слабохарактерности мужчины. Но это совсем не так. Мы не можем знать почему мужчина ведет себя подобным образом. Возможно, его так воспитали. Не стоит забывать о различных психологических травмах, которые могут привести к такому поведению. Не ставьте клеймо на таком мужчине, а постарайтесь понять природу его скромности.

Как понять и покорить застенчивого мужчину?

• Играйте глазами. Бросьте быстрый взгляд на мужчину, а затем отвернитесь. Вам необходимо дождаться момента, когда он обратит на вас внимание и также посмотрит на вас. Здесь важно не переборщить и не сверлить мужчину долгим пронзительным взглядом. Если ваш взгляд будет беглый, но красноречивый, мужчина очень быстро оттает.
• Поговорите о его хобби и увлечениях. Светская беседа будет вполне уместной и в этом нет ничего банального. Узнайте об интересах собеседника и мягко направьте разговор в сторону его хобби. Неуверенный в себе человек чувствует себя намного комфортнее, когда говорит о вещах, которые хорошо знает. Например: “В твоем профиле “Вконтакте” написано, что у тебя черный пояс по карате. Расскажи об этом подробнее” или “На твоей футболке изображена группа Queen, мне они тоже нравятся, а какой альбом твой любимый?”.
• Не проявляйте излишний напор и общайтесь с помощью текстовых сообщений. С застенчивыми мужчинами лучше всего общаться через мессенджеры или социальные сети. Это даст собеседнику больше времени для ответов на ваши вопросы и снимет напряжение. В то же время вы таким образом выразите принятие его особенностей поведения. Примеры таких сообщений: “Вчерашняя встреча мне понравилась. Если хочешь, можем встретиться снова на этой неделе”, “Мне очень понравился твой спокойный характер. Мне кажется, мы прекрасно дополняем друг друга”, “Надеюсь, что тебе было также весело вчера, как и мне”.

• Если выбор места для свидания за вами, выберите непринужденную и спокойную атмосферу. Место, где вы проведете время, явно влияет на настроение застенчивых мужчин. Предложите для встречи максимально спокойное пространство, но не слишком интимное, чтобы не поставить мужчину в еще более неловкое положение. Варианты мест: выставки и галереи, городские парки, театр, опера, балет и кино.
• Не бойтесь открываться. Ваш собеседник-интроверт должен почувствовать себя в комфортной для него обстановке. Чтобы завоевать его доверие, откройтесь ему. Расскажите о своих планах на будущее, какую кухню вы предпочитаете или какие фильмы больше всего любите. Этот так называемый “скачок веры” побудит менее уверенного в себе человека раскрыть что-то и о себе. Что можно рассказать о себе: “В детстве для меня всегда было важно, чтобы …”, “Больше всего я боюсь…”, “Если бы сегодня был последний день моей жизни, я бы…”
• Не будьте слишком резкой. Многие мужчины ценят в женщинах уверенность и резкие высказывания, но это не относится к робким мужчинам. В обществе таким дам они чувствуют себя ограниченными из-за чрезмерной инициативы и резких высказываний, в результате чего еще больше закрываются. Фразы для первого контакта с застенчивым мужчиной: “Я не представилась? Мы уже столько раз виделись, но я даже не знаю вашего имени. Меня зовут …, а вас?”, “Сегодня я впервые на опере. А вы?”, “Извините, я увидела у вас в руках новую книгу Ю Несбё. Вы можете порекомендовать этого автора?”
• Не торопите события и дайте ему время. Первое свидание, второе свидание, первый поцелуй, признание в любви, переезд к любимому человеку — и все это буквально за два месяца. Неплохой расклад, верно? Но не с застенчивыми мужчинами. Им нужно больше времени, чтобы сблизиться с женщиной. Делайте небольшие шаги навстречу к нему и будьте аккуратны. Дайте ему пространство и время, чтобы он открылся вам и запаситесь терпением.
  

Итак, давайте подытожим все сказанное выше и еще раз кратко пробежимся по сигналам, которые говорят о симпатии скромного мужчины:

• Ваши глаза снова и снова встречаются.
• Он быстро краснеет во время разговора с вами.
• Постоянно дергает волосы или одежду.
• Пытается продемонстрировать беспечность, засовывая руки в карманы.

Какой можно сделать из этого вывод? Застенчивый мужчины проявляют свой интерес спокойно и в какой-то момент вам может показаться, что он к вам равнодушен. Здесь важно уметь определять настоящий интерес и не путать его с откровенным безразличием. Если вы хотите понять такого мужчину, не забывайте обращать внимание на маленькие сигналы. Об отношении к вам ярче всего будет говорить язык тела. Не стоит делать выводы раньше времени и думать, что такой мужчина не обладает сильным характером. Недостаточно узнав собеседника, трудно понять с чем связаны те или иные особенности его поведения. Не вешайте ярлыки раньше времени и попробуйте разобраться в мужчине.

Как вести себя со скромным мужчиной

Никаких резких тонов

Если вы только начинаете встречаться, ваша основная цель — добиться его доверия, поэтому старайтесь избегать категоричности и властных ноток в голосе: мужчина просто-напросто замкнется и, возможно, начнет вас избегать. А вам ведь нужно, чтобы он полностью вам открылся.

Не подшучивайте над ним

Помните, что никто не рождается застенчивым, всему виной определенные обстоятельства в прошлом, так что ваши насмешки по поводу поведения или внешнего вида парня могут заставить мужчину изменить мнение о вас, и рассчитывать на построение дальнейших отношений просто не стоит. Будьте снисходительней.

Дайте ему «дышать»

Девушки, склонные все контролировать и держать руку на пульсе, могут просто «задушить» своей опекой и жаждой выяснить, где и с кем сейчас проводит время партнер. Мужчина не ваша собственность, у него должно быть право решать, как он хочет провести время — с вами или с друзьями.

Не будьте слишком откровенной

Да, мужчин возбуждают разговоры на интимные темы, однако все зависит от конкретного человека. Если вы знаете, что вашего стесняшку легко смутить, не нужно ставить его в неловкое положение, если же вам так хочется, делайте это аккуратно и уж точно не в присутствии посторонних — нет ничего хуже, чем поставить скромного мужчину в неловкое положение на людях.

Как помочь скромному парню раскрыться

Встречайтесь с ним тогда, когда он находится в своей стихии. Если он занимается командными видами спорта, попросите разрешения посмотреть его игру. Если он бежит марафон, обязательно приходите поддержать его. Когда парень занимается своим делом, он уверен в себе и обаятелен; он не будет так сильно нервничать, и ему будет гораздо проще общаться с людьми. А это означает, что он будет готов сделать шаг навстречу вам, если он действительно заинтересован в вас. Если этот парень — ваш коллега, не усложняйте: просто с улыбкой скажите ему «привет», когда увидите его. После этого он станет думать о вас. Постарайтесь не задавать много вопросов.

Делайте ему комплименты. Если вам нравится что-то, что он делает, искренне похвалите его. Например, скажите ему, что та запись о поездке на Сицилию в его блоге заставила вас хохотать до слез, поэтому теперь вы тоже хотите туда поехать. Это укрепит его самооценку в отношении вас и позволит поговорить о том, что вас заинтересовало. Возможно, он даже захочет немного похвастаться вам, и совершенно точно он перестанет считать, что вы слишком красивы для общения с ним! Остановившись на какой-либо теме, подумайте, действительно ли вы хотите услышать об этом что-то еще. Даже если нет, изобразите неподдельный интерес. Скоро наступит ваша очередь что-нибудь рассказывать.Дайте ему понять, что он вам интересен не только из-за его умений и навыков.

Почаще произносите его имя. Придумайте ему шутливое имя, которое будет ему льстить. Это намекнет ему на то, что вы его заметили и что он вам интересен. Если вы будете часто обращаться к нему по имени, он будет склонен чаще общаться с вами. Шутливое имя должно перекликаться с теми качествами в парне, которыми вы восхищаетесь. Убедитесь, что ему нравится имя, которое вы придумали. Лучше всего просто спросить.

Задавайте вопросы, предполагающие развернутые ответы. Это поможет застенчивому парню раскрыться и заговорить о себе, а также понять, что ему комфортно в вашей компании. Подойдут следующие вопросы:

«Почему ты выбрал эту работу?»

«Как ты оказался в этом городе?»

«Как тебе удается заниматься триатлоном при такой нагрузке не работе?»

Попросите помощи с чем-нибудь. Мужчинам нравится помогать женщинам, и от природы они склонны находить решения. Попросите его починить ваш компьютер, машину, велосипед, дверь — что угодно! Ему будет приятно быть вам полезным, в результате чего ваша связь окрепнет. Спрашивайте его, что он делает — так вам удастся больше пообщаться. Если он занят чем-то, связанным с помощью вам, он будет чувствовать себя более уверенным в себе и сможет чем-то с вами поделиться. Просите его помочь лишь с тем, в чем он сам разбирается. Не все мужчины любят чинить что-то — вполне возможно, что ваш парень предпочитает отвезти машину на СТО вместо того, чтобы искать неисправность самостоятельно. Если он чего-то не знает, не просите его помочь вам с этим, поскольку так вы поставите его в неловкое положение.

Спрашивайте его об увлечениях. Поинтересуйтесь, какой спорт ему нравится, какая еда и фильмы, что он делает в свободное время. Если вам удастся найти что-то общее, предложите ему заняться этим вместе. Робкие парни могут чувствовать интерес, но при этом бояться сделать первый шаг. Вопросы о еде, хобби или других занятиях облегчат вам задачу. Если вам удастся найти что-то, что вам обоим нравится, вы сблизитесь, поскольку похожесть — это то, что укрепляет связь между людьми. После этого гораздо проще проявить инициативу и предложить совместное времяпровождение. На этом этапе вы сможете понять, заинтересован ли он в вас. Если вы сами что-то предлагаете, а он не реагирует и не назначает свидание, скорее всего, он не хочет с вами отношений. Интересуйтесь им, а не только его делами и занятиями. Хобби и увлечения — это хорошо, это нейтральные темы для разговоров, но когда вы оба будете готовы, начинайте копать глубже.

На прощание говорите, что вы хотели бы снова его увидеть. Это простой способ показать парню, что он вам интересен. Если он положительно отреагирует (улыбнется, кивнет головой, скажет «да»), вполне возможно, что и вы ему нравитесь. Убедитесь, что у него есть ваш телефон.

Пишите записки. Если вам или ему нравится писать и читать, обменивайтесь записками или общайтесь в интернете. Такие разговоры происходят медленнее, и у вас обоих будет время подумать над ответами и выбросить что-то ненужное.

Слегка прикасайтесь к нему или даже сделайте ему легкий массаж. Физический контакт приводит к выработке окситоцина — вещества, отвечающего за привязанность, поэтому вы станете друг другу ближе благодаря прикосновениям. Нежно возьмите его за руку или сделайте ему массаж шеи или плечей. Это позволит ему расслабиться и забыть о напряжении и страхе. Кроме того, физический контакт поспособствует тому, что он сам решит проявить внимание к вам, взяв вас за руку, обняв вас или поцеловав. Спросите разрешения прикоснуться к нему, чтобы понять, готов ли он к этому. Массаж может оказаться слишком грубым вторжением в личное пространство в некоторых условиях. Выбирайте нейтральное место для первого массажа. Например, научитесь делать массаж ладоней.

Сделайте первый шаг сами. Это не запрещается, и скованному парню это может понравиться, потому что у него самого не хватает смелости пригласить вас куда-нибудь. Не нужно называть встречу свиданием, если вы не хотите. Вы можете первой заговорить о романтических отношениях, обнять или поцеловать его (или хотя бы предложить сделать это). Заявите о своем желании, выбрав подходящий момент. Многие парни не понимают намеков, какими бы явными они ни были, но сдаваться не стоит.

Наберитесь терпения и не торопите события. Он не изменится за один день, и вы еще не раз будете видеть, как он робеет и стесняется. Поторапливание может напугать его, поэтому по мере того, как ваши отношения будут развиваться, предлагайте переходить к следующему этапу, но обращайте внимание на то, будет ли он к этому готов. У вас должно возникнуть взаимное доверие, которое позволит каждому из вас чувствовать уверенность в себе и в вас как в паре. Помните, что поначалу ему будет неловко в вашей компании. Отнеситесь к этому с пониманием, но продолжайте начатое.

О чем еще нужно помнить

# 1 Стесняйтесь. Делайте это в том смысле, что вы должны быть застенчивыми и слегка охраняемыми, а не избегать разговоров или зрительного контакта с ним. Это ни к чему не приведет.

Но если он видит, что вы так же осторожны, как и он, это на самом деле ослабляет его нервозность и помогает ему впустить вас. Так что просто немного стесняйтесь по отношению к нему, чтобы он знал, что вы такие же, как он.

# 2 Убедитесь, что он один. Застенчивые парни немного стесняются, и поэтому вы всегда должны подходить к ним, когда они одни, а когда они с друзьями. Если вы попытаетесь флиртовать с ним, когда он рядом с другими людьми, он будет еще более застенчивым, потому что он будет слишком взволнован, чтобы даже флиртовать в ответ.

# 3 Используйте язык тела издалека. Не всегда нужно подходить к парню, чтобы флиртовать с ним, а в случае застенчивых парней это обычно плохая идея. Для начала, просто помахайте ему и улыбнитесь через всю комнату.

На самом деле, вы даже можете начать медленнее, чем это. Просто позволь ему поймать тебя, глядя на него, и улыбнись, когда ты отворачиваешься. Это дает ему понять, что вы проверяете его, но ему не нужно ничего делать самому — что облегчает его.

# 4 Попросить его о чем-нибудь помочь. Как я упоминал выше, застенчивые парни, как правило, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хорошие люди, и вы должны апеллировать к этому качеству в нем, прося его помощи. Он не будет таким застенчивым, если подумает, что просто помогает вам, но это дает вам возможность флиртовать, пока он делает это.

# 5 Задайте много вопросов — не напрямую о нем. Задавать вопросы — лучший способ заставить кого-то говорить. Желательно задавать вопросы, которые требуют больше, чем ответ «да» или «нет». Это заставляет его говорить с тобой, и чем больше он говорит с тобой, тем больше он откроет, и тогда ты сможешь начать флиртовать уверенно.

# 6 Не будь агрессивным. Агрессия с флиртом имеет свои преимущества, но только если парень не стеснительный. Если это так, это скорее всего просто отпугнет его, и он будет слишком нервным, чтобы снова с вами поговорить. Будь робким, когда начнешь флиртовать, и тогда твои шансы на его раскрытие намного выше.

# 7 Избегайте техники дразнить. Дразнить — отличный инструмент для флирта, если парень не очень стеснительный. Если вы хотите знать, как флиртовать с застенчивым парнем, дразнить только сделает его более застенчивым и еще более застенчивым, поэтому избегайте этого, пока не узнаете его лучше.

# 8 Флиртовать нечасто. Не просто подойди к нему и заигрывай каждый божий день. Он будет ошеломлен и, вероятно, начнет избегать вас, потому что ему не нравится, когда он очень нервный. Начинайте каждые несколько дней, а затем увеличивайте его, пока он не будет активно реагировать на ваш флирт.

# 9 Улыбнись много. Улыбка согревает любого. Неважно, насколько застенчивый человек, если вы часто ему улыбаетесь, он почувствует, что может поговорить с вами и стать вашим другом. Поэтому улыбнись парню, который тебе очень нравится, чтобы он увидел, что ты просто добрый и дружелюбный.

# 10 Тонкость — это ключ. Если ваш флирт действительно очевиден, он, вероятно, начнет нервничать по этому поводу и не будет знать, что делать. Вы должны флиртовать так, чтобы он чувствовал, что вы просто пытаетесь дружить, пока он не пойдет домой и не поймет, что вы ПОЛНОСТЬЮ флиртовали с ним.

# 11 Не делайте его центром флирта. Если вы сосредоточите все свое внимание на нем во время флирта, он в основном будет краснеть и каждый раз прятаться от вас. Им не нравится быть в центре внимания, поэтому, чтобы знать, как флиртовать с застенчивым парнем, попробуйте поговорить о других вещах, давая советы по флирту.

# 12 Будьте внимательны к языку своего тела. Вы должны быть мастером в чтении языка тела, когда дело доходит до флирта с застенчивыми парнями. Вы должны быть в состоянии сказать, реагирует ли он на ваши флирты или он уклоняется от вас еще больше.

Чтобы сделать это, обратите внимание на то, как он смотрит, когда разговаривает с вами. Если он нацелен на вас, он открыт для ваших достижений. Но если он начинает отворачиваться, игра окончена.

# 13 рассмешить его. Смех способен раскрыть даже самых замкнутых людей. Так, рассказывайте ему шутки или просто начинайте шутить, даже в группе, в которую он входит. Если он может чувствовать, что может смеяться над вами, ему будет удобнее рядом с вами, и с ним будет легче флиртовать.

# 14 Будьте последовательны. У застенчивых парней проблемы с безопасностью * обычно *, поэтому неплохо бы убедиться, что он знает, что вы флиртуете, а не просто дружелюбны. По умолчанию он думает, что он вам не интересен, так что будьте последовательны со своим флиртом, чтобы он знал, что он вам действительно нравится.

# 15 Зрительный контакт. Когда вы говорите с ним, он может отвести от вас взгляд, потому что именно так поступают застенчивые люди, но старайтесь изо всех сил, чтобы привлечь его внимание. Зрительный контакт создает своего рода близость, которая заставляет его чувствовать, что он может доверять вам, и тогда вы можете войти в любой вид флирта, который захотите!

Еще немного советов

• Не усложняйте отношения. Слишком активные действия с вашей стороны оттолкнут его. Постарайтесь сдерживать себя.
• Оставайтесь собой. Наигранность будет заметной, и такие отношения не продержатся долго.
• Не заставляйте его разговаривать с вами. Не спешите — так ему будет гораздо приятнее находиться в вашей компании.
• Попытайтесь подогреть его интерес. Проводите с ним больше времени и старайтесь узнать о нем как можно больше.
• Начните с простого приветствия.
• Когда вы увидите, что он готов с вами пообщаться, говорите с ним бодрым и веселым голосом, но не будьте слишком навязчивой и громкой. Важно быть радостной и милой.
• Если его смутит ваше внимание, отойдите в сторону и попробуйте повторить все позже.
• Прекратите отношения, если ничего не получается. Не стоит жить в мечтах о человеке, который не заинтересован в вас.
• Не приглашайте его на свидание сразу — для начала выясните, нравитесь ли вы ему.
• Если он негативно реагирует на ваши предложения, проанализируйте, почему так происходит. Возможно, вы слишком нажимаете на него? Или вы ему не нравитесь? Можно задать ему эти вопросы. Спросите, готов ли он заняться чем-нибудь с вами вместе, или поинтересуйтесь, что вы делаете не так.
• Будьте уверены в себе, когда он рядом. Если вы не чувствуете этой уверенности, то и парень не сможет верить в себя в вашем присутствии.
• Если вы учитесь вместе, бросайте в его сторону взгляды, но не задерживайте их на нем слишком долго, иначе он испугается.

Если вы хотите придать такому мужчине уверенности в себе, то дайте ему достаточно времени и пространства, чтобы он смог чувствовать себя комфортно. Создайте для него непринужденную, но не слишком интимную атмосферу. Общайтесь с небольшими перерывами и не бойтесь открываться ему. Да, возможно, вам понадобится немало усилий, чтобы придать мужчине уверенности в себе. Но когда ваши усилия сработают и вы получите взаимность, то к вам придет понимание, что все это того стоило.

Он стеснительный? Надо брать! — KP.RU

Комсомольская правда

Дом. СемьяОтношенияМУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА

Варвара ВОЛЬНАЯ

27 апреля 2018 1:53

Какие невероятные радости можно открыть для себя, встречаясь с застенчивым человеком

Рис. : Катерина МАРТИНОВИЧ

Женщинам нравятся нахалы. Они уверены в себе, они брутальны, они берут за талию и опрокидывают в страстном танго, они обещают звезды и закаты… И если мы выбираем, то их выбрать проще, их ведь лучше видно. Они привлекают внимание.

Но не все так однозначно.

Вот моя подруга Лида, которая всю жизнь умирала по ярким бруталам, вечно взлетая, а потом разбивая свое сердце, совершенно случайно вышла замуж за стеснительного мужчину.

Сначала Лида долго его не замечала. Потому что ее глаза искали нахала. Но когда все нахалы вокруг успели Лиду разочаровать, бросить, обмануть или просто нечеловечески утомить, Лида решила, что нужен перерыв. Тут-то ее взгляд и упал на Вову. Вову, такого стеснительного и тихого, что Лида о нем периодически забывала, начиная подтягивать колготки прямо в кабинете. Да и сам Вова не очень-то шел на контакт — стеснялся, видимо.

Но однажды, когда Лида покупала салатик в магазине и закопалась в кошельке в поисках карточки, вдруг какой-то псих в очереди начал кричать на нее. И тут рядом вырос тихий Вова и спокойно вывел психа из магазина.

Сейчас Лида замужем за Вовой, благодарит Вселенную и проклинает годы, потраченные на громких бруталов. И вот какие плюсы и радости Лида разглядела в стеснительном Вове.

1. Он не перебивает. Никогда

Представляете, как хорошо с ним женщине? Можно трещать, щебетать часами, можно даже посплетничать о подругах.

2. С ним можно просто помолчать

«Знаешь, я раньше все время очень напрягалась, когда мы с мужчиной долго молчали, — вспоминает Лида. — А теперь я могу расслабиться. Он молчит не потому, что ждет, что я что-то скажу. Ему просто комфортно молчать».

А ведь многие привыкли к тому, что человек, который молчит, излучает пассивную агрессию. И Лиде было непросто к этому привыкнуть. Первое время она измучила Вову вопросами: «Ты на меня обиделся? Ты чего молчишь? Злишься? Эй! Скажи что-нибудь!» А потом Лида привыкла, поняла и обрела покой.

3. Не хвастается своими успехами

Лида, приехав к маме Вовы в гости, узнала неожиданно, что Вова — чемпион клуба «Эрудит», в 16 лет поступил в Кембридж, но не поехал, в 22 открыл свой бизнес, параллельно заработал разряд по плаванию и работал спасателем в красных трусах на пляже на Ибице. Ха, не такой уж стеснительный, да? У Лиды была идея спросить, сколько раз Вова был женат прежде, но она решила не форсировать. Меньше знаешь — крепче спишь.

4. Он очень внимателен к деталям и делает правильные выводы

Лида иногда забывала, что Вова действительно слушает, когда она щебечет о своем прошлом, настоящем и будущем. Поэтому была крайне удивлена, услышав от мужа: «Может быть, нам стоит купить домик в деревне, где ты была так счастлива в детстве с бабушкой и дедушкой? Там и будем растить наших будущих детей? Ты не думала переехать?» А Лида ведь думала. И о счастливом детстве, и о загородной жизни, и о детях — мальчике и мальчике…

5. Он не спешит всем понравиться

Лида, у которой миллион друзей, хотела показать Вову всем на свете. Вова на всех производил плохое впечатление, потому что стеснялся петь в караоке, не танцевал в клубе, мало ел на шашлыках, не перебивал в застольной беседе. Он приходил с Лидой как ее молчаливый телохранитель.

Лида бесилась. Ее друзья думали, что Вова их просто презирает. Потом Лида пришла с ним к его друзьям, и там Вова заиграл новыми яркими красками.

Да, он открывается и «зажигает» только в кругу своих людей. Стеснительному Вове нужно время, чтобы вылезти из панциря. А если кто-то не разглядел, какое он сокровище, так это ведь даже лучше, считает Лида: «Мне больше достанется».

6. Ни слова о прошлых

Лида говорит, что Вова — лучший любовник на свете. Сначала он стеснялся, конечно. Но потом… И еще он никогда не говорит о своих прошлых женщинах и любовных победах. «Я чувствую себя единственной», — радуется Лида.

7. Он не знает слов любви, он просто любит

Лида ждала признаний. И не дожидалась. В любви Вова ей признался уже когда они были неотвратимо женаты. Оказалось, что любит-то давным-давно. Только не считает важным говорить про это. Так же как не воспринимает такие, как он говорит, «корявые понты», как воздушные шарики в форме сердец, ванны с лепестками роз.

Вова купил Лиде билеты на концерт ее любимой Нино Катамадзе. И сходил с ней на этот концерт. Вова молча помыл посуду, когда Лида устала. Когда Лида попала в больницу, Вова приезжал каждый день и привозил ее любимые «улитки» с корицей.

А еще ревнивую Лиду, которая за свою жизнь натерпелась измен от горячих брутальных нахалов, радует, что Вова совсем не смотрит на других женщин. Потому что стесняется.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

20 советов, как сделать так, чтобы застенчивому парню было комфортно (и 7 признаков того, что вы ему нравитесь)

Застенчивый парень, которого вы знаете, может быть просто другом, но вы хотите, чтобы он был больше, чем другом.

Или, может быть, вы уже несколько месяцев встречаетесь с застенчивым парнем и ищете советы, чтобы он мог влюбиться в вас по уши.

В любом случае, отношения с интровертами требуют некоторого понимания их темперамента, но могут быть замечательными, если вы поймете, как с ними обращаться.

Понимание того, почему он движется так медленно, как патока, открываясь вам, может сделать разницу между наслаждением вашими отношениями и нетерпением по отношению к ним.

Попытка выяснить, что заставляет его тикать в сердечных делах, может помочь вам расслабиться, пока вы ждете, пока он вас впустит.

В этой статье я приведу 20 основных способов заставить вашего застенчивого парня чувствовать себя комфортно рядом с вами. После этого я раскрою 7 явных признаков того, что он тоже любит тебя!

Поехали!

20 способов сделать так, чтобы застенчивому парню было комфортно

1) Возьмите на себя инициативу, сделав первый шаг

Застенчивому парню может быть неудобно делать первые шаги в отношениях.

Да, он может испытывать к вам романтический интерес и хотел сказать вам об этом, но его застенчивость не позволила ему поставить себя в такое уязвимое положение.

Это происходит потому, что застенчивые люди склонны сомневаться в себе, из-за чего знакомство с новыми людьми или начало разговора становится для них слишком пугающей задачей.

Диана Киршнер, психолог, написавшая статью о «советах по флирту», ​​рекомендует вам взять на себя инициативу, чтобы показать застенчивому парню, что вы хотите выйти на новый уровень.

Если он тебе действительно нравится, не позволяй своей гордости помешать сделать первый шаг.

Если вы только что познакомились с застенчивым парнем, представьтесь и начните разговор.

Если он друг, с которым вы хотели бы завязать романтические отношения, намекните, например, расскажите ему о месте в городе, которое вы хотели бы посетить.

Если вы уже встречаетесь с застенчивым парнем, наклонитесь и поцелуйте его первой.

Если бы ты ему действительно нравился, ты бы знал.

И если это действительно так, первый ход просто сэкономит вам массу времени на размышления о том, нравитесь ли вы ему… или не нравитесь.

2) Инициировать и организовывать планы

Застенчивым парням часто трудно строить планы на свидание, потому что это создает на них огромное давление.

Избавь его от стресса и спланируй сам.

При планировании свиданий вам нужно приложить усилия, чтобы ему было комфортно.

В начале попробуйте менее коммуникативные занятия, например, сходите вместе в кино или проведите день на тренировочном поле вместо того, чтобы приглашать его в битком набитый бар с большой компанией друзей.

Застенчивые парни обычно предпочитают скромные свидания, на которых они могут просто расслабиться и медленно раскрыться, а не свидания, на которых их заставляют быть общительными.

3) Задавайте открытые вопросы

Когда вы встречаетесь с застенчивым парнем, вам, вероятно, придется приложить большую часть усилий, необходимых для поддержания разговора.

Один из хороших советов — не задавать вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет», поскольку они могут создавать неловкие паузы и придавать разговору ощущение вынужденности.

Вместо этого стремитесь к вопросам, которые побуждают его давать больше, чем просто быстрый односложный ответ, например открытые вопросы.

Хорошие примеры: «Как вы оказались в городе?» или «Как вы заинтересовались столярным делом?»

Эти вопросы помогут застенчивому парню открыться и рассказать о себе, а также помогут ему почувствовать себя известным, любимым и комфортным с вами.

4) Выберите правильную тему

Застенчивые парни часто окаменевают, когда их заставляют начать разговор. Тем более, когда их втягивают в тему, о которой они знают меньше.

Хотя вам может быть легко говорить о том, что вы любите делать, застенчивому парню может быть трудно добавить в этот разговор.

Например, он, вероятно, не будет много говорить о вашем недавнем опыте в маникюрном салоне (вы будете удивлены, если он это сделает).

Чтобы избежать неловкого молчания, вместо этого спросите о его интересах.

Это не только сделает разговор более плавным (и легким) с его стороны, но и даст ему понять, что вы заинтересованы в том, чтобы узнать его получше.

Говорите о любимых вещах друг друга — спорте, фильмах, онлайн-играх, книгах и т. д.

Делясь тем, что нравится и не нравится друг другу, вы можете найти то, что нравится вам обоим, и глубже изучить тему.

Это мгновенно сблизит вас обоих.

5) Чаще произносите его имя

Застенчивые парни любят, когда другие называют их имена, потому что это привносит личный контакт в общую ситуацию или разговор.

Произнесение его имени не только укрепит связь между вами, но и ускорит процесс сближения.

Вы также можете дать ему милое прозвище, основанное на одном из его качеств, которыми вы восхищаетесь.

6) Установите тонкий физический контакт

Пока вы проводите время вместе, установите с ним физический контакт.

Физический контакт высвобождает окситоцин — гормон привязанности, который помогает ему чувствовать себя любимым и близким к вам.

Попробуйте легко и кратко коснуться его рук, чтобы выразить уверенность во время разговора.

Прикосновение к нему преодолевает своего рода барьер, который помогает ему меньше нервничать, а также (ненавязчиво) позволяет ему позже сделать нежный жест по отношению к вам, например, взять вас за руку, обнять вас или поцеловать вас .

7) Говорите прямо

После целого дня общения обязательно скажите ему, что хотели бы снова его увидеть, когда расстанетесь.

Вербальная ясность убедит его в ваших истинных чувствах и желаниях, что уменьшит его неуверенность и вытащит его из его скорлупы.

Также внимательно следите за его реакцией, когда вы говорите вещи, которые прямо намекают на ваш интерес к нему.

Если он отвечает с энтузиазмом — улыбаясь, кивая или говоря «да», — возможно, он испытывает к вам такое же влечение.

8) Изучите другие способы общения

Если вам трудно заставить его открыться лично, попробуйте использовать другой способ общения.

Возможно, он чувствует себя слишком напуганным и вынужденным говорить правильные вещи лицом к лицу, но более уверенно разговаривает с вами за экраном телефона или компьютера.

Дайте ему возможность сделать это, пока он не почувствует себя более комфортно, разговаривая с вами как онлайн, так и лично.

Разговоры в Интернете и посредством текстовых сообщений идут медленнее, что дает ему достаточно времени, чтобы собраться с мыслями, когда он хочет открыться.

Напишите ему в Facebook или Instagram, чтобы продолжить разговор.

9) Попросите его о помощи

Застенчивые парни часто чувствуют себя более сильными и мужественными, когда им приходится помогать другим, особенно женщинам.

Попросите его починить ваш компьютер, машину, велосипед или что-то еще, что, по вашему мнению, он знает, как починить.

И пока вы там, задайте ему вопросы о шагах, которые он предпринимает, чтобы сделать ремонт — это заставит его говорить больше. Просто предостережение, хотя, не все парни знают, как исправить вещи.

Убедитесь, что он осведомлен о том, о чем вы его просите, иначе ваш план может иметь неприятные последствия, и он может в конечном итоге почувствовать себя смущенным.

10) Сделайте ему комплимент

Если вы заметите, что о нем стоит упомянуть или что он делает, что вам нравится, сделайте ему искренний комплимент.

Это поможет ему почувствовать себя лучше, а также наладит общение между вами двумя, что облегчит ему общение с вами.

Вы можете сказать что-то вроде: «Вчера вечером я прочитал ваш пост в блоге о вашем визите в Венецию, и он был так хорошо написан, что я не могу дождаться того дня, когда я тоже смогу посетить это место!»

Вы также можете сделать комплимент его волосам или сказать, что у него великолепная улыбка. Или отправьте ему сообщение за несколько часов до свидания и сообщите, что вам не терпится пообщаться с ним.

Но будьте осторожны, не переборщите с энтузиазмом, так как это может показаться фальшивым.

11) Понаблюдай за ним в его стихии

Если он занимается спортом, иди посмотри.

Если он играет партию в оркестре, организуйте присутствие в зале.

Когда застенчивый парень находится «в зоне», он будет на пике своей харизмы и уверенности в себе, и он будет рад видеть вас свидетелями его сильных сторон.

12) Похвалите его за усилия

Открытие застенчивого парня зависит от того, насколько уверенно он себя чувствует, когда он с вами.

Постарайтесь укрепить его уверенность, дав ему понять, что вы цените те мелочи, которые он для вас делает.

Распознавание его простых действий, таких как вынос мусора, принесение вам кофе на работу или открытие двери для вас, даст ему понять, что вы обращаете внимание не только на его слова, но и на его действия.

Это поможет ему почувствовать себя любимым и ценимым. Кроме того, не забудьте похвалить его усилия открыться вам.

Если вы только что закончили интересную беседу, дайте ему понять, как сильно вы его цените и что вам хотелось бы узнать больше о его мыслях и идеях.

13) Будьте терпеливы с ним

Ваш застенчивый парень не откроется вам в одночасье, поэтому не расстраивайтесь, если прогресс кажется медленным.

Спешка может только напугать его.

Итак, по мере того, как ваши отношения будут углубляться, предложите следующий шаг, но старайтесь, чтобы все шло в его темпе или, по крайней мере, не сильно отскакивало от его темпа.

Создание доверия и комфорта требует времени. Поначалу он может казаться неловким рядом с вами, но дайте ему почувствовать, что вас это устраивает.

Возможно, он не впустил многих людей в свой ближний круг, но если вы будете терпеливы с ним и предоставите ему достаточно времени, чтобы раскрыться с его скоростью, он в конце концов впустит вас.

14) Скорректируйте свои ожидания перемен

Заставить застенчивого парня выйти из своей скорлупы не просто волшебным образом в одно мгновение.

Это может занять больше времени, чем вы ожидали, и вам может понадобиться помочь ему приобрести дополнительные социальные навыки, в зависимости от его ситуации и опыта.

Проявляя к нему особое понимание, вы медленно сдираете скорлупу, в которую замуровался ваш застенчивый парень. знак, что он не заинтересован, но это не обязательно так.

Интроверсия — это черта характера, поэтому не принимайте ее на свой счет.

Вы можете найти утешение в том, что он хочет открыться вам, но ему требуется больше времени, чтобы сделать это, чем другим людям.

16) Искренне принимайте

Ваш парень, вероятно, будет чувствовать себя слишком уязвимым каждый раз, когда начнет открываться вам, поэтому приложите все усилия, чтобы показать ему, что вы готовы слушать все, что он собирается сказать.

Если он пошутит, и вы найдете это забавным, смейтесь вслух.

Если он расскажет вам неловкую историю, заверите его, что она останется между вами двумя, и, если сможете, расскажите ему и свою собственную.

Хотя вы должны приложить все усилия, чтобы заявить о своем интересе, не имитируйте смех или любую другую реакцию, если это не то, что вы на самом деле чувствуете.

17) Позвольте тишине

Если вы общительный человек, вы, вероятно, почувствуете желание заполнить каждое мгновение тишины болтовней.

Попробуй удержаться от соблазна, когда имеешь дело с застенчивым парнем. Застенчивым парням обычно удобно (или они предпочитают) время от времени делать тихие паузы.

Вместо того, чтобы говорить, когда кто-то подходит, попробуйте взять его за руку или улыбнуться ему.

18) Дайте ему пространство

Для интровертов постоянное присутствие людей довольно утомительно. Таким образом, им нужно время в одиночестве, чтобы перезарядиться.

Хотя вы, вероятно, хотите проводить много времени со своим застенчивым парнем, предоставление ему дополнительного времени для себя поможет вашим отношениям.

Например, если вы вдвоем уезжаете на выходные, позвольте ему посвятить несколько дней себе в течение недели.

Ему может понадобиться это дополнительное время, чтобы заняться тем, что поможет ему расслабиться и восстановить силы, будь то видеоигры, чтение книги или прогулка.

19) Представляйте его медленно

Если с вашим парнем дела пойдут лучше, вы, в конце концов, захотите представить его своим друзьям и семье, что может быть пугающим для застенчивых.

Большие общественные собрания могут пугать интроверта, поэтому, когда нужно представить его своим друзьям и семье, делайте это постепенно.

Например, вместо того, чтобы приглашать его на грандиозную семейную вечеринку в честь Дня Благодарения, сначала пригласите его на ужин с сестрой и ее второй половинкой.

20) Поддержите его во время общения

Даже небольшие собрания могут стать стрессом для интроверта.

Будьте рядом со своим мужчиной во время общения и помогайте ему поднимать темы, которые ему интересны.

Например, упомяните о том, что он мастер шахмат за ужином с вашей сестрой, вместо того, чтобы ждать, пока он раскроет такую ​​информацию, чего, скорее всего, не произойдет.

Вероятно, ему потребуется некоторое время, чтобы начать чувствовать себя комфортно в кругу ваших друзей и семьи, но дайте ему все время, чтобы он приспособился, и не расстраивайтесь, если это произойдет не так быстро, как вам хотелось бы. .

В заключение…

Если вы встречаетесь с застенчивым парнем, он может показаться немного более трудолюбивым, но его определенно стоит оставить, потому что он такой качественный мужчина!

Вы оцените его взгляд на мир, его обожание и успокаивающую ауру.

Возможно, ему потребуется время, чтобы наконец открыться вам, но будьте готовы приятно удивиться, как только вы хорошо справитесь со своей задачей.

Бонус: 7 явных признаков того, что застенчивый парень в вас влюблен. Вот несколько вещей, на которые вам следует обратить внимание, чтобы узнать, нравитесь ли вы ему.

1) Он смотрит на вас, когда вы не смотрите (или когда он думает, что вы не смотрите)

Это самый простой прием беспомощного застенчивого парня, которому вы нравитесь, но он слишком напуган, чтобы подойти к вам.

Он скорее восхитится вами издалека, чем заговорит с вами и рискнет сказать какую-нибудь глупость, которая его смутит. И когда вы поймаете его взгляд, он, скорее всего, отведет взгляд.

Его мгновенный побег — на землю, к своим друзьям или чему-то позади вас.

2) Его язык тела кричит об этом

Застенчивый парень может сознательно или бессознательно показывать, что вы ему нравитесь, особенно через язык тела.

Одним из наиболее важных языков тела, на который вы можете обратить внимание, являются его ноги, поскольку направление, в котором указывают наши ноги, показывает направление, в котором мы хотим двигаться.

Он хочет подойти к вам, поэтому его нога будет указывать в вашу сторону.

3) Он не разговаривает с вами (по крайней мере, лицом к лицу)

Застенчивым парням удобнее разговаривать с теми, кто им нравится, за ширмой, потому что это (отчасти) снижает вероятность того, что они облажаются, что бы они ни собирались сказать.

Кроме того, это дает им достаточно времени, чтобы подумать о том, что сказать и как это сформулировать.

4) Он заикается во время разговора с вами

Поскольку застенчивые парни обычно слишком нервничают, чтобы разговаривать с кем-то, кто им нравится, они, скорее всего, будут заикаться, когда наконец заговорят с вами.

Они постоянно обращают внимание на вашу реакцию, когда что-то говорят, и крайне осторожны, когда говорят на тему, которая может быть вам неинтересна. со 101 способом, как разговор может пойти не так.

И когда эта мысль беспокоит их во время разговора с вами, они заикаются.

5) Он не может смотреть вам в глаза (или удерживать взгляды)

Застенчивому парню трудно смотреть в глаза тому, кто ему нравится.

Хотя он хотел бы потеряться в твоих глазах как можно дольше, дело в том, что если он держит на тебе взгляд, это значит, что ты знаешь, что он смотрит на тебя. И он не хочет, чтобы вы знали, что он ищет.

Ведь он стесняется… и безумно интересуется тобой.

6) Его друзья дразнят его рядом с вами

Это подсказка, принятая во всем мире, когда дело доходит до того, чтобы узнать, нравитесь ли вы кому-то.

Иногда его друзья не просто толкают его или игриво тыкают, они также могут посмотреть на вас и сказать ему что-то потом или указать на вас во время разговора с ним.

В какой-то момент его друзья могут стать слишком нетерпеливыми по отношению к нему, поэтому они могут рассказать вам о его чувствах.

7) Вы видите его почти везде

Если вы нравитесь застенчивому парню, он хочет больше узнать о вашей жизни и видеть вас чаще.

Это может показаться жутким (особенно если вы не испытываете к нему такого же влечения, как он к вам), но он, скорее всего, будет там, если будет знать, что вы тоже будете там.

Коуч по отношениям может помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я обратился к Relationship Hero, когда у меня были трудные времена в отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Меня поразило, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Нажмите здесь, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс (эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit).

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Понимание застенчивости | Искусство мужественности

В вашем классе политологии есть девушка, которая вам нравится. Вы хотели бы узнать ее поближе, но от одной мысли о том, чтобы поздороваться, вас тошнит.

Вы в продуктовом магазине и видите коллегу с работы, толкающего тележку со своими детьми. Вместо того, чтобы поздороваться и поболтать, вы поворачиваете свою тележку в другую сторону и делаете все возможное, чтобы избежать его.

Вы новичок в городе и хотели бы завести друзей. В вашей церкви есть мужская группа, в которую вы ходите, но вы никогда не приходите рано и уходите, как только все заканчивается, чтобы вам не приходилось вовлекать парней в разговор.

Вы на вечеринке и изо всех сил пытаетесь пообщаться. Но каждый раз, когда вы открываете рот, то, что выходит, кажется неестественным, и вы чувствуете, что просто ставите других в неловкое положение. Вы уходите с вечеринки с чувством, что люди, должно быть, подумали, что вы какой-то чудак.

Вы хотели бы пройти информационное собеседование с местным адвокатом в городе, чтобы узнать больше о профессии юриста. Вы берете трубку, чтобы позвонить, но ваше сердце начинает биться очень быстро, а разум становится пустым. Вы вешаете трубку и продолжаете откладывать этот звонок на следующие несколько месяцев.

Какая-нибудь из этих ситуаций звучит знакомо? Если да, то вы знаете, каково это чувствовать себя застенчивым или, по крайней мере, неуклюжим в общении.

Все мы время от времени сталкиваемся с застенчивостью, хотя некоторые испытывают ее в любых социальных ситуациях. Хотя застенчивость совершенно нормальна, если с ней не справиться должным образом, она может помешать нам заводить новых друзей, встречаться с потенциальными романтическими партнерами, продвигаться по карьерной лестнице или просто удовлетворять наши основные потребности. Исследования показали, что женщины почти всегда считают застенчивость потенциальных романтических партнеров непривлекательной. А исследование Висконсинского университета в Мэдисоне показало, что застенчивые мужчины отстают от своих менее застенчивых сверстников, когда им предлагают хорошую работу, женятся и заводят детей. Близкие отношения являются наиболее важным фактором, определяющим успех и счастье мужчины на протяжении всей его жизни, и трудно сформировать эти жизненно важные связи, если вы не научитесь общаться с легкостью и уверенностью.

В этой серии из трех частей мы собираемся исследовать, почему мы иногда (или всегда) чувствуем себя застенчивыми и что мы можем с этим сделать, чтобы это не удерживало нас от наших жизненных целей. В сегодняшней статье мы рассмотрим природу застенчивости, включая ее происхождение и симптомы. В статье на следующей неделе мы рассмотрим ошибочные предположения и негативные когнитивные искажения, которые приводят к застенчивости. Наконец, мы поделимся советами, основанными на когнитивной психологии, которые вы можете использовать, чтобы преодолеть свою застенчивость.

Если вы страдаете от сильной застенчивости, мы надеемся, что эта серия поможет вам найти и преодолеть проблему. Даже если вы не считаете себя застенчивым парнем, но испытываете приступы легкой социальной неловкости, идеи и советы из этой серии все равно будут очень полезными.

Давайте начнем сегодня с раскрытия природы застенчивости.

Природа застенчивости

Симптомы и корни застенчивости

Застенчивость — это дискомфорт, страх, нервозность, неловкость и опасения, которые вы иногда испытываете при общении с другими людьми. Когда люди стесняются, они испытывают целый ряд физиологических и психологических симптомов. Их пульс учащается; руки становятся липкими; они чувствуют себя очень горячими. Они могут замолчать или начать говорить очень быстро из-за нервов. Вдобавок ко всему, они втягиваются в эгоцентричный, негативный образ мыслей, в котором они верят, что все осуждают их и замечают, как они потеют или нервничают.

Чувство застенчивости обрабатывается в мозгу так же, как и любая другая первичная угроза выживанию. Хотя на кону не стоит наша жизнь, есть еще кое-что: общественное признание. Для наших предков избегание и изоляция от защиты своего племени могли не привести к немедленной смерти, но в конечном итоге могли привести к их гибели. Несмотря на то, что социальное неприятие сегодня не представляет такой серьезной угрозы для нашего выживания, наш мозг по-прежнему реагирует на него точно так же. Желание избежать этого сильного психологического беспокойства и страха заставляет нас пропускать вечеринки точно так же, как большинство из нас не хотят исследовать пещеру, полную медведей.

Эксперт по застенчивости Бернардо Дж. Кардуччи описывает эту динамику как «конфликт приближения/избегания». Конфликт приближения/избегания возникает, когда мы сталкиваемся с целью, которая имеет как положительные, так и отрицательные характеристики, что делает цель одновременно и желательной, и нежелательной. Для застенчивого человека простое взаимодействие с другими создает такой конфликт «тяни-толкай». Они хотят протянуть руку и пообщаться, потому что 1) мы эволюционировали, чтобы быть социальными и 2) есть награды, которые приходят с общением, например, романтика, карьерный рост или просто развлечение. Хотя у них есть желание общаться, застенчивые люди одновременно думают о (часто воображаемом) риске, связанном с взаимодействием с другими, например о социальном смущении или стыде, или просто о чувстве неловкости. В битве между социальным вознаграждением и риском риск обычно побеждает в уме застенчивого человека, и в конечном итоге он избегает социальных ситуаций, насколько это возможно.

Застенчивость — это не интроверсия!

По мере того, как мы углубляемся в то, что застенчивость есть , давайте очень четко поймем, что это , а не : застенчивость НЕ интроверсия. Интроверты — это просто люди, которые предпочитают среду с низким уровнем социальной стимуляции высокой социальной среде, предпочитаемой экстравертами. Хотя интроверты предпочитают быть в одиночестве или в небольших группах, они не нервничают, не беспокоятся и не боятся социальных ситуаций. Незастенчивый интроверт без проблем позвонит по телефону ремонтнику или пригласит женщину на свидание. Чтобы понять, что застенчивость не равна интроверсии, 9Исследователи 0353 обнаружили, что можно быть как экстравертом , так и застенчивым . В то время как эти застенчивые экстраверты предпочитают быть среди других и заряжаются от общения, они одновременно чувствуют себя слишком беспокойными или нервными, чтобы выполнить это желание, благодаря своей застенчивости.

Причина, по которой интроверсию смешивают с застенчивостью, заключается в том, что застенчивые люди часто демонстрируют похожее поведение, например, держатся особняком или избегают крупных общественных мероприятий. Но опять же, две группы действуют по разным мотивам: интроверт избегает события, потому что предпочитает более низкий уровень социальной стимуляции, а застенчивый человек делает это из-за беспокойства и страха.

Другая причина, по которой интроверсию часто смешивают с застенчивостью, заключается в том, что если человек действительно хочет быть общительным, но боится и беспокоится об этом, он может не захотеть признать это и считать себя нерешительным и робким. Таким образом, они говорят себе, что на самом деле они не застенчивые, а просто интроверты (у которых прохладный, таинственный вид художников-одиночек и одиночек) и в любом случае любят держаться особняком.

(PS: быть интровертом в культуре, которая ценит экстравертность, создает свои проблемы, и мы планируем затронуть их в следующем посте.)

Преобладание застенчивости

Возможно, потому, что потребность в племени настолько универсальна и глубоко укоренилась, что застенчивость чрезвычайно распространена. Около половины населения считает себя застенчивыми, а 95% людей сообщают, что в какой-то момент своей жизни испытывали застенчивость. Даже очень успешные общественные деятели, такие как Джонни Карсон, Дэвид Леттерман, Барбара Уолтерс и Эл Гор, неожиданно называют себя застенчивыми. Поэтому, если вы беспокоитесь, что с вами что-то не так, потому что вы нервничаете в присутствии других, вам не нужно этого делать. Вы не одиноки, и вы на самом деле в хорошей компании!

Даже самый экстравертный человек иногда может испытывать застенчивость. Хотя они могут быть душой компании и чувствовать себя совершенно непринужденно с людьми из того же происхождения, что и они, если у них есть шанс встретить какую-нибудь знаменитость, которой они восхищаются, или они хотят поговорить с человеком, которого они считают привлекательным, они могут заикаться или рисование пробелов, когда они говорят. Это то, что специалисты по застенчивости называют «ситуативной застенчивостью», и она время от времени затрагивает большинство людей на протяжении всей их жизни. Если у вас нет проблем с общением в большинстве случаев, но вы очень нервничаете, когда звоните кому-то по телефону, это тоже форма ситуативной застенчивости.

У некоторых людей присутствует всепроникающая генерализованная тревога общения, которая мешает им чувствовать себя комфортно рядом с другими. Если чувство дискомфорта является экстремальным и нарушает жизнь человека в течение длительного периода времени, оно может быть классифицировано как социальная тревога или социальная фобия в соответствии с DSM-5 (классификация психических расстройств Американской психиатрической ассоциации). Однако грань между социальной тревожностью и простой застенчивостью довольно тонкая, поскольку многие из их соответствующих симптомов перекрываются. Следовательно, застенчивость была описана как легкая и прерывистая форма социальной тревожности. Поскольку симптомы и механизмы застенчивости и социальной тревожности очень похожи, в этой серии статей мы будем использовать эти термины взаимозаменяемо (знайте, что специалисты по психологии взволнованы!).

Причины застенчивости

Хотя симптомы застенчивости могут корениться в нашем первобытном прошлом, что заставляет одного человека быть более застенчивым, чем другого?

Застенчивость или социальная тревожность вызваны целым рядом биологических, экологических и когнитивных факторов. Исследователи почти уверены, что никто не рождается застенчивым; нет, так сказать, «застенчивого гена». При этом биология может сделать человека предрасположенным к тому, чтобы стать застенчивым или социально тревожным в более позднем возрасте, если только детские обстоятельства и воспитание не подтолкнут его к менее робкому направлению.

Примерно половина нашей личности передается по наследству, и некоторые темпераменты более склонны к застенчивости, чем другие. Например, младенцы, которые более тревожно реагируют на новые раздражители, часто вырастают застенчивыми взрослыми. Неврологические различия также играют роль: те, у кого мозг слишком быстро усваивает серотонин, иногда борются с застенчивостью, поскольку этот нейротрансмиттер отвечает за то, чтобы вы чувствовали себя спокойно, расслабленно и общительно.

Факторы окружающей среды, такие как ваши отношения с родителями, ваш детский опыт похвалы или критики, то, как вы научились справляться с неудачами, подвергались ли вы издевательствам в детстве и степень ваших возможностей для социального опыта, могут способствовать вашей застенчивости. слишком.

Последний фактор — отсутствие возможностей для общения — может быть причиной того, что число людей, считающих себя застенчивыми, увеличилось за последние тридцать лет. Поскольку все больше и больше нашего общения осуществляется с помощью технологий и экранов, мы больше не получаем жизненно важной социальной практики лицом к лицу, которая была у наших родителей, бабушек и дедушек.

Мы можем совершать банковские операции, получать помощь с домашним заданием и даже покупать еду и одежду, даже не разговаривая с человеком в реальной жизни.

Социальное взаимодействие — скоропортящийся навык. Без постоянной практики наше мастерство в этом становится ржавым, и мы становимся похожими на социальных жестянщиков, которых давно не смазывали маслом. Затем, когда нам действительно приходится взаимодействовать с кем-то в «мясном пространстве», мы склонны стесняться наших скрипучих социальных навыков, и мы чувствуем, что неловко барахтаемся.

Важнейшим фактором, вызывающим застенчивость — время от времени или хронически — является то, как мы думаем, в частности, ошибочные убеждения, ошибочные предположения и негативные когнитивные предубеждения, которые мы используем для построения наших социальных взаимодействий. Застенчивые и социально тревожные люди думают, что они скажут или сделают что-то, что вызовет смущение при общении с другими. Этот страх перед смущением вызывает явные симптомы застенчивости, такие как чувство жара, бабочки в животе или говорящие вещи запинающимся, неестественным тоном.

Это, в свою очередь, вызывает у застенчивого человека крайнюю форму самосознания и самосознания. Они обращаются внутрь себя и сосредотачиваются на своих симптомах нервозности и думают, что все остальные участники разговора тоже знают о них, тогда как на самом деле большинство людей этого не замечают. Эта острая застенчивость продолжает подпитывать застенчивые и социально неловкие чувства, как только они начинаются.

Мы мало что можем сделать, чтобы изменить нашу биологию или наше прошлое, но мы можем контролировать то, как мы думаем. Поскольку вы можете изменить свое отношение к общению и застенчивости, а также потому, что это самый важный фактор, влияющий на то, почему вы испытываете застенчивость, важно в деталях понять, что именно происходит в вашей голове до, во время и после социальной встречи. это заставляет вас чувствовать себя застенчивым. Понимая и зная о механике «застенчивого познания», вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы предпринять шаги, чтобы преодолеть свою неловкость и общаться с легкостью и уверенностью.