Обидчивый мужчина советы психолога: Обидчивый мужчина и его психология в отношениях

Обидчивый мужчина и его психология в отношениях

В обществе бытует мнение, что обидчивость – это характерологическая черта, свойственная скорее женщинам, чем мужчинам. Однако психологи убеждены в том, что представители сильного пола способны обижаться ничуть не меньше, чем их избранницы. Истоки проблемы могут лежать в болезненной горделивости партнера или его низкой самооценке. Независимо от причин подобного поведения, следует понимать, что обиды возлюбленного никоим образом не помогут укрепить ваши отношения, а только ускорят расставание.

Из статьи вы узнаете об истинных причинах обидчивости у мужчин и разберетесь в типажах личностей, использующих обиду, как стратегию по достижению собственных целей. Также в тексте будут приведены эффективные психологические советы, благодаря которым вы научитесь противостоять таким поведенческим моделям.

Типы обидчивых мужчин

СОДЕРЖАНИЕ:

В результате проведенных исследований психологи выяснили, что обидчивые мужчины разделяются на четыре типа.

Рассмотрим каждый из них подробнее.

Личности с комплексом неполноценности

Подобные индивиды характерны абсолютной неуверенностью в собственных силах. Как правило, они не могут самостоятельно принимать важные решение и постоянно ищут поддержки со стороны друзей и родственников. Им свойственно перманентное ощущение беззащитности перед окружающим миром, как следствие, они начинают считать, что все вокруг над ними насмехаются, дабы поднять самооценку за их счет.

Специалисты отмечают, что мужчины с комплексом неполноценности зачастую избегают прямого проявления агрессии. Они «делают выводы» и таят свои обиды под маской добродушия и вежливости. Однако внутри такие личности представляют собой взорвавшийся вулкан, в котором кипят негативные эмоции и чувства. И весь этот гнев, злость и ненависть постепенно аккумулируется, со временем прорываясь в виде панических атак, психосоматических недугов и вспышек немотивированной агрессии по отношению к случайным людям, которым не повезло оказаться в критический момент рядом.

“Специалисты отмечают, что мужчины с комплексом неполноценности зачастую избегают прямого проявления агрессии и таят свои обиды под маской добродушия и вежливости”

Мужчины с комплексом «жертвы»

Данный типаж обидчивых мужчин отличается тем, что они способны впасть в ступор или глубокую депрессию по самому незначительному поводу. Например, работник качественно выполнил поставленную перед руководством задачу и получил за это позитивную оценку. Казалось бы, что здесь плохого? Но на следующий день шеф с ним не поздоровался. И все, индивид начинает обдумывать эту тему, накручивает себя на негативный лад, возмущается неблагодарностью руководителя и его наплевательским отношением к персоналу.

Следует отметить, что характер проявлений обиды у мужчин с комплексом «жертвы» зависит от особенностей их темперамента. Если флегматик выражает ее в виде недельного молчания или затяжной хандры, то холерик и сангвиник способны отреагировать на обиду более эмоционально, например, в виде битья посуды, рукоприкладства и даже попыткой совершить суицид.

Мужчины-мстители

У таких личностей мания величия сочетается с искаженным восприятием окружающей действительности, что делает их одним из самых опасных типажей обидчивых мужчин. Специалисты убеждены, ни проходит и секунды, чтобы подобный индивид не строил в голове изощренные планы мести за нанесенные ему обиды. Еще одной чертой мстителя является злопамятность. Он способен годами помнить малейшие уколы и язвительные выпады в свой адрес.

Мужчина-параноик

Ему всюду мерещатся враги и льстецы. Любимого человека он подозревает в измене и поэтому ревнует его к каждому дереву и фонарному столбу. В основе поведения мужчины-параноика лежит

страх быть обманутым. Большинство психологов связывают корни подобной боязни с травмирующим опытом, который индивид перенес еще в раннем детстве.

В отношениях эта личность постоянно ищет подвох во всех действиях партнера. Парадоксально, но чем лучше вы будете относиться к параноику, тем сильнее он увериться в том, что вы в чем-то перед ним виноваты. У него на все есть собственная точка зрения, которая четко вписывается в его картину мира. Ваше мнение для него не существенно, хотя он может изредка апеллировать к нему, как к доказательству вашей вины в некой выдуманной им ситуации.

“В основе поведения мужчины-параноика лежит страх быть обманутым”

Причины мужской обидчивости

Перед тем как перейти к конкретным советам и рекомендациям, следует разобраться в том, что же лежит в основе мужской обидчивости. Поняв это, женщина с большей эффективностью сможет справиться с подобной поведенческой моделью, а также научится адекватно взаимодействовать с личностью, обижающейся на все подряд.

Итак, психологи выделили такие причины для излишней обидчивости у мужчин:

1. Отсутствие чувства юмора. Многие представители мужского пола попросту не понимают шуток. Они считают, что таким образом их пытаются унизить или задеть за живое. Поэтому и могут реагировать на безобидное подтрунивание долгоиграющими обидами.
2. Манипуляция. Некоторые мужчины используют обиды, как способ достижения задуманной цели. Такие личности «надувают губы» и отстраняются от партнера, тем самым желая дать понять ему, что не одобряют его поведения. Все своим видом они как бы говорят: «Веди себя так, как я хочу, иначе мы расстанемся».
3. Завышенная самооценка. Психологи отмечают, что не только низкая самооценка способна стать «камнем преткновения» между двумя людьми. У нарциссов и эгоцентрических личностей сформировано настолько высокое мнение о своей особе, что они попросту не переносят критики или безобидного юмора в свой адрес. Как следствие, они сильно обижаются на партнера за неудачное высказывание в свою сторону.
4. Тайм-аут. Иногда мужчины надуманно обижаются на партнера для того, чтобы взять перерыв в отношениях. Это может быть связано с особенностями темперамента или характера избранника. Например, флегматики и меланхолики быстро устают от общества сангвиников и холериков, а пассивных интровертов сильно раздражает вечная активность экстравертов.

Как противостоять мужской обидчивости: психологические советы

Если женщина не научится противостоять склонности к обидам у мужчины, то ей угрожает: либо стать в его руках бездумной марионеткой, потакающей всем слабостям избранника, либо постоянно

чувствовать себя виноватой во всех бедах грешницей. Оба варианта чреваты серьезными последствиями в виде потери самооценки и стойкого чувства, что она несчастлива в отношениях с актуальным партнером. Избежать подобного сценария помогут следующие психологические советы:

1. Диалог с мужчиной. Пригласите партнера обсудить сложившуюся ситуацию. Важно понимать, что цель беседы не в том, чтобы вновь начать выслушивать от него претензии в свой адрес, а как раз в том, чтобы совместно проанализировать его обидчивость. Начните с озвучивания собственных эмоций от поведения возлюбленного: «Пойми, мне очень больно от того, что ты постоянно обижаешься на меня, давай обсудим это?». Так вы разделите ответственность за актуальное состояние отношений и не будете искать кто прав, а кто виноват.
2. Установите границы. Объясните мужчине, что вы всегда готовы извиниться перед ним за то, в чем действительно виноваты. Но испытывать вину за вымышленные преступления не намерены. Также сделайте акцент на том моменте, что вы испытываете искреннюю симпатию к партнеру, но его поведение доставляет вам неудобства.
3. Настойчивость. Психологи предупреждают, не стоит ожидать, что после первого разговора «по душам» мужчина сразу же начнет меняться в лучшую сторону. Как правило, он еще будет долго сопротивляться. Поэтому методично и спокойно гните свою линию, но не отступайте от собственной позиции насчет обидчивости партнера. Однако учтите, что некоторые личности не способны меняться в лучшую сторону. Иногда они просто этого не хотят, иногда – не могут. В таком случае отношения лучше прекратить.
4. Взгляните на ситуацию со стороны. Попробуйте на пару минут побывать в «шкуре» вашего партнера и взглянуть на себя его глазами. Возможно, в вас действительно есть нечто, способной раздражать его и приводить к досадным обидам? Если так, то начните меняться.
5. Научитесь переключать внимание мужчины. Для этого достаточно пойти ради него на небольшие уступки, например, приготовьте партнеру его любимый шоколадный торт или предложите ему прогуляться вечером в парке, где вы познакомились. Никто не заставляет вас выполнять его прихоти или подчиняться манипуляции, но разве проявить нужность, любовь и заботу – это подчинение чужим прихотям? Одним словом, если вы научитесь переключать внимание мужчины с обиды на нечто конструктивное, то у вас появится шанс научить его вообще не обижаться.
6. Будьте уравновешенны и тактичны. Типичная реакция большинства женщин на обидчивость избранника – это скандал или язвительные высказывания в его адрес. Например «Ты уже взрослый мужик, а ведешь себя, как малое дитя» или «И не стыдно тебе в обиду играть?». Подобные выражения только ухудшат ваши отношения и продемонстрируют партнеру, что у вас абсолютно отсутствует уважение к нему, как к личности.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕРРОРИЗМ. Почему мужчина ведет себя по-женски? | Мила Левчук

Резюмируя все вышесказанное, хочется добавить о том, что решить проблему обидчивости у мужчины можно только после того, как будет понятна причина, которая заставляет его использовать обиду, как средство психологической защиты или нападения. В противном случае никакие принятые меры не дадут стойкого результата, а партнер продолжит обижаться на вас при любом удобном случае.

 

Очень обидчивый мужчина — Советы психологов, консультации

Очень обидчивый мужчина — Советы психологов, консультации

Кристина 11.01.2016

Добрый день. Помогите пожалуйста советом, очень устала от скандалов и обид мужа! Обижается на меня практически каждую неделю из них два три дня со мной хорошо живёт, остальные дни просто молчит. Его обиды даходят до абсурда ( то ногти ему не подстригла, сказал что я брезгаю, но это не так, то мнение у меня другое не как у него, тоже обидеться , то позвала кушать не так( тон не такой !) ну в общем такие его придирки дальше выливается в крик(его крик )и оскорбления, а затем в молчанку на дней семь бывает. Но бывают дни когда он со мной говорит:), (в эти дни у нас все хорошо и по дому он помогает и в дом все купит). Но мне всегда нужно быть на чеку чтоб он не взорвался, чем то его не обидеть… Очень устала, раньше он хотябы говорил что измениться и перисианит быть агрессивным и вспыльчивым, а сейчас мне уже не верится что он поменяется. Вместе мы три года ( регулярно уходит жить к маме он своей , потом возращается, говорит что больше так не будит) Сил больше нет !, думаю заканчивать всю эту историю нашу с ним, но решимости пока не хватает …

Похожий вопрос

Я очень обидчивая, что с этим делать? (1 ответ)

Здравствуйте,Кристина. Эту его обидчивость ценнее назвать инфантильностью и не зрелостью.Такой человек не готов к отношениям.Он хочет полного эгоцентртизма.Что бы все вращалось только вокруг него.А Вы были бы его официанткой или рабыней,то и дело давая ему соску.Если вы станете уступчивой,он свесит с Вас ноги на всю жизнь.Особенно опасно это при наличии детей.Он будет ревновать Вас к младенцу.Поэтому,если вы не хотите быть жертвой отношений,то Вы примите полезное для себя решение.Но,если вы заточены страдать и прощать,то будете терпеть и мучиться.Выбирайте свой вариант для счастья.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

Похожий вопрос

Я очень обидчивая (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Подруга очень обидчивая! 222 1 ответ

Как жить счастливо с обидчивым мужчиной? 4475 4 ответа

Помогите стать певицей! 2072 1 ответ

Не могу простить родителей 2819 4 ответа

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

Как преуспеть в качестве высокочувствительного мужчины

Источник: Пол Сиджтсма

В моем предыдущем посте «Высокочувствительный мужчина» я описал, как общество мешает мужчинам выражать свои чувства или даже признавать свою чувствительность. Мужчины должны быть жесткими, агрессивными и активными. Им не рекомендуется показывать такие эмоции, как страх или печаль, как будто их ничего не должно беспокоить, потому что это сделает их слабыми. Эта негативная стигма делает жизнь еще более сложной для очень чувствительных мужчин. Их естественная склонность к эмпатии, состраданию, художественному восприятию и творчеству презирается как «женские» черты и ожидается, что они будут подавлены, что может вызвать стресс, депрессию, тревогу и низкую самооценку.

Психолог-исследователь доктор Элейн Арон говорит, что примерно 20 процентов населения обладают высокой чувствительностью, и эта черта поровну распределяется между мужчинами и женщинами. Это означает, что примерно 20 процентов всех мужчин очень чувствительны.

В своей книге Raising Cain авторы Дэн Киндлон и Майкл Томпсон показывают, как взрослые и их сверстники ограничивают эмоциональную жизнь мальчиков, поскольку они не поощряют развитие таких качеств, как сострадание, чувствительность и теплота. Мальчики подвержены высокому риску суицида, злоупотребления алкоголем и наркотиками, насилия и одиночества. Самоубийство является самой большой причиной смерти мужчин в возрасте до 45 лет, и в США мужчины в 3,5 раза чаще умирают в результате самоубийства, чем женщины. Вместо того, чтобы обратиться за помощью, некоторые мужчины пытаются «заниматься самолечением» с помощью наркотиков или алкоголя.

По словам Теда Зеффа, доктора философии, автора книги «Сильный, чувствительный мальчик: помогите вашему сыну вырасти счастливым и уверенным в себе мужчиной» , несмотря на то, что мальчиков учат сохранять эмоциональный контроль, исследования, в которых измерялась частота их сердечных сокращений или потные ладони в эмоционально возбуждающих ситуациях свидетельствовали об отсутствии различий между реакциями мальчиков и девочек. У мальчиков те же эмоциональные потребности, что и у девочек.

Все СЧЛ поглощают больше информации из окружающего мира, чем не-СЧЛ, что может привести к тому, что они будут чувствовать себя перегруженными, эмоциональными и нуждаются в одиночестве для перезарядки, включая высокочувствительных мужчин. Очень важно, чтобы высокочувствительные мужчины находили способы выражать свои чувства здоровым способом, но как вы это делаете? Когда вас научили скрывать свои чувства и терпеть, одна мысль о выражении эмоций может заставить вас почувствовать, что вы подвергаете себя насмешкам, презрению и стыду. Но принять свою чувствительную сторону не означает отказаться от своей мужественности. Будучи очень чувствительным мужчиной, вы можете быть одновременно чувствительным и сильным. Вот как.

Как стать высокочувствительным человеком

Научиться выражать себя и принимать себя как высокочувствительного человека требует практики. Когда вы всю жизнь верили, что мальчики не плачут, а проявление сострадания является признаком слабости, вам может показаться странным ослаблять бдительность. Но это будет и облегчением. И вы станете более здоровым и счастливым человеком, способным любить себя и отдавать людям, которых вы любите.

1. Самопринятие. Первый шаг — признать, что вы очень чувствительный человек. Это важная часть того, кто вы есть. Если вы не уверены, вы можете пройти тест Элейн Арон здесь. Многие чувствительные люди обладают многими положительными характеристиками, в том числе чувствительностью к сенсорной информации, интуицией и творчеством, которые могут помочь укрепить ваши отношения, добиться успеха в работе и глубоко насладиться художественными занятиями. Осведомленность может помочь вам заметить изменения в окружающей среде, от утечки газа до тона голоса вашего ребенка. Чувствительность — это сила, но не в стереотипно-агрессивном смысле. Арон описывает СЧЛ как «советников-священников», которые обеспечивают необходимый баланс для мировых «королей-воинов». Мы — мыслители, которые останавливаются, чтобы проверить и обдумать, которым требуется время, чтобы подумать о том, что происходит под поверхностью, и которые дают советы, руководствуясь своим пониманием и интуицией.

2. Самосознание. Если вы не знаете, что чувствуете, как вы можете это выразить? Понимание того, кто вы и что вы чувствуете, является ключом к укреплению вашей уверенности в себе как высокочувствительного человека. Спросите себя, как я отношусь к этой ситуации? Что я пытаюсь сообщить? Возможно, вы не уверены, должны ли вы чувствовать себя так, или вы не знаете, как вы можете выразить эти чувства конструктивным образом. Может быть, вам интересно, будут ли вас судить негативно. Или выйдет неправильно? Как СЧЛ, ваша естественная интуиция и эмпатия помогут вам найти ответы на эти вопросы. Суть в том, чтобы задать их и дождаться ответа, а не отмахиваться от своих чувств. С практикой вы обретете уверенность в своей способности понимать свои чувства и выражать их соответствующим образом.

3. Честность. Как только вы осознаете, что испытываете эмоцию, спросите себя: откуда исходит это чувство? Я злюсь на этого человека или у меня плохое настроение, потому что я застрял в пробке? Чувствую ли я тревогу, потому что я беспокоюсь о речи или о том, что моя семья подумает обо мне? Как только вы сможете честно рассказать об истинных причинах своих чувств, вы сможете лучше управлять своими эмоциями и выражать свои чувства.

4. Внимание. Уделяйте больше внимания физиологическим сигналам своего тела. Наши разум и тело взаимосвязаны, поэтому, когда вы испытываете сильные эмоции, такие как гнев, беспокойство или тревога, они часто проявляются в какой-либо физической форме, например, потные ладони, головная боль или расстройство желудка. Вы можете заметить, что стискиваете зубы, когда испытываете стресс. Для СЧЛ это может означать поход в продуктовый магазин или комнату, полную детей. Снова спросите себя: злюсь ли я? И чем это может быть вызвано? Во многих случаях вы можете просто быть ошеломлены слишком большим количеством сенсорной информации или обезуметь, поглощая чувства других. Если да, сделайте перерыв, найдите тихое место и отдохните. СЧЛ нуждаются в отдыхе, отдыхе и тишине, чтобы перезарядиться. Вам не нужно участвовать в представлении всех остальных о развлечениях. Делайте то, что подходит именно вам, будь то прогулка по лесу или просто прослушивание музыки.

5. Творчество. Очень чувствительные люди часто бывают очень творческими, поэтому попробуйте выразить свои мысли и чувства через произведение искусства, например рисование, рисование, письмо, исполнение или сочинение музыки или приготовление пищи. Творческие занятия помогают вам проникнуть в свои мысли и чувства и выразить их в символах, метафорах и образах. Важен не готовый продукт, а свобода самовыражения, которую он дает вам.

6. Самосострадание. Вы заслуживаете любви и уважения так же, как и все остальные. Если вы беспокоитесь, что люди будут плохо думать о вас за то, что вы чувствительны, проявляете сочувствие, выражаете свою творческую сторону, помните, что единственное мнение, которое имеет значение, — это ваше мнение. Если кто-то сказал вам, что вам нужно «смириться, перетерпеть и быть мужчиной», он солгал вам. Все, что вам нужно, это быть собой, потому что мир нуждается в вас и вашей чувствительности.

Большинство мальчиков воспитаны так, чтобы скрывать свои чувства и избегать показа своей эмоциональной стороны, но это только создало мужчин с неспособностью понять себя или передать свои чувства людям, которые им небезразличны. Для очень чувствительного мужчины самосознание и самопринятие имеют решающее значение, потому что чувствительность является фундаментальной частью того, кто вы есть. Подавление своего истинного «я» может вызвать депрессию, беспокойство или проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, а также низкую самооценку, неуверенность и несчастье. Чувствительность в мужчине — это не та черта, которую нужно хоронить, а принять. Его преимущества, такие как эмпатия, творчество, интуиция и осведомленность, могут заставить вас не только чувствовать себя хорошо, но и стать тем человеком, которым вы должны были быть.

Моя новая книга «Разум и чувствительность: почему высокочувствительные люди созданы для чудес» будет доступна 9 июня. удовлетворение, которое приносит терапия. Для других мужчин они хотят избежать этого, как чумы. Если в вашей жизни есть мужчина, которому нужна терапия, но вы боретесь с тем, как подойти к нему с ним, этот блог о том, как привлечь мужчину к терапии, для вас.

Denver Men’s Therapy специализируется на терапии мужчин. Каждый день мы получаем обеспокоенные телефонные звонки от людей, в жизни которых есть мужчина, нуждающихся в психологической поддержке. Они любящие жены, матери, бойфренды, друзья, партнеры, мужья, отцы, братья и сестры. Мы часто слышим: «Он такой классный парень, но он прошел через многое, и ему просто нужна помощь. Я не знаю, что делать». Мы здесь, чтобы сказать вам, что есть надежда. Терапия для мужчин может помочь. Одна из самых больших проблем, однако, заключается в том, чтобы доставить их в терапевтический кабинет.

Мы много писали о Терапия для мужчин. Наш блог также охватывает такие темы, как Мужчины и депрессия и EMDR-терапия для мужчин. Это отличное чтение, если мужчина в вашей жизни уже открыт для идеи терапии.

Чувствительность и мужественность

Каким бы современным или прогрессивным ни был ваш мужчина, психотерапия до сих пор остается табу для многих парней. Некоторых мужчин воспитали сильными и независимыми. Их семьи, сообщества и друзья моделировали традиционную форму мужественности. Они очень рано усвоили, что не должны раскрывать свои чувствительные стороны. Эта традиционная форма мужественности говорит о том, что муж или парень должен быть в состоянии справиться со всем сам в любое время. В том числе и его собственное благополучие. Парни часто гордятся тем, что являются поставщиками или «помощниками». Это неплохо, когда это уравновешивается умением просить о помощи, когда это необходимо. Однако многие мужчины не усваивают этот баланс. Просьба о помощи кажется признаком слабости или неудачи. Эти мужчины, идущие на терапию, могут чувствовать, что им не удалось решить проблему самостоятельно.

Для некоторых мужчин идея терапии означает говорить о своих чувствах. Многие мужчины воспитаны без словарного запаса, чтобы описать их внутренний опыт. Они изо всех сил пытаются выразить словами свои чувства. На самом деле, это настолько распространено, что у нас есть термин для этого; нормативная мужская алекситимия. Для парней, изучивших традиционную форму мужественности, говорить о чувствах просто не принято, потому что это показывает уязвимость и слабость.

Психотерапия предполагает разговор. Поскольку эти мужчины изо всех сил стараются назвать свои чувства и должны чувствовать себя компетентными в любое время, психотерапия может показаться чем-то вроде ножа в перестрелке. По сути, существует множество причин, по которым мужчины могут не захотеть получить помощь. Когда мужчины не заботятся о своем психическом здоровье, они рискуют усугубить симптомы и сделать их более хроническими. Мужчины в Колорадо имеют гораздо более высокий уровень самоубийств, чем их коллеги-женщины, и это число растет. Мужчины нуждаются в психиатрической помощи, но часто избегают обращения за ней. Мы снова и снова обнаруживаем, что даже самые крутые парни добиваются успеха в терапии, как только они приходят в офис и узнают , какую пользу может принести им терапия.  Итак, вот как поддержать своего мужчину в начале психотерапии.

Прежде чем вы решитесь отправить своего мужчину на психотерапию, вы должны сначала понять, в чем проблема. Это очень важно для вас, чтобы иметь возможность поддержать его в правильном направлении. В противном случае вы рискуете получить дальнейший отказ. Факт жизни остается фактом: мужчины не стремятся обращаться за помощью. Некоторые парни скорее предпочтут сорок лет блуждать по пустыне, чем спрашивать дорогу или признавать, что он заблудился.

Мы любим мужчин за их практический подход к жизни. Даже в наши дни, когда вы можете заставить кого-то починить и сделать почти все за вас, многие мужчины по-прежнему любят строить свои собственные дома, компьютеры, Wi-Fi, ремонтировать свою сантехнику, устанавливать Windows и делать многое другое самостоятельно. Однако у такого самодостаточного отношения есть и обратная сторона, если оно слишком жесткое. То же самое, что побуждает вашего мужчину не вызывать мастера для склеивания сломанного деревянного шкафа, заставит его крайне неохотно звонить психотерапевту, когда ему или вашим отношениям тоже понадобится склеивание.

Мы должны чтить и восхищаться мужчинами за их силу и независимость. Многим мужчинам, нуждающимся в уважении и уважении к себе, необходимо чувствовать себя сильными, твердыми, собранными, рациональными и уполномоченными. Мальчики часто усваивают болезненные уроки, что их никогда нельзя рассматривать как маменькиных сынков, слабаков, трусов. Если мужчина проявляет эмоции, то лучше это будет злость или какие-то другие «мужские» чувства. Не дай бог мужчине плакать. К сожалению, даже в самые трудные времена вы можете видеть, как мужчины по всему миру смиряются с этим, часто в ущерб себе и своим близким.

Если вы переживаете кризис психического здоровья, позвоните в кризисную службу Колорадо по телефону 1-844-493-8255 или позвоните по номеру 911.

В соответствии с культурой и мужчины, и женщины ожидают, что мужчины будут вести себя подобным образом. Это действительно не самая здоровая вещь с психологической точки зрения. Мы можем видеть это в мощном Движении #metoo. Женщины находят свой голос, чтобы дать отпор сексуальному насилию и требуют систематических изменений, как и должны. Тем не менее, мы очень мало слышим от мужчин и мальчиков о сексуальном насилии, которому они подверглись, даже если мы знаем, что каждый шестой мальчик будет подвергаться сексуальному насилию к 18 годам. Причина, по которой немногие мужчины раскрывают свое собственное насилие, заключается в сильном стыде и самообвинении. . Для этих мужчин признание жестокого обращения может означать, что они не являются мужчинами.

В результате этого императива «все вместе» мужчины склонны к множеству неадаптивных механизмов выживания. Они склонны замыкаться в себе эмоционально и социально, впадать в депрессию, злиться и раздражаться или поддаваться различным зависимостям. Мало того, что мужчины избегают профессиональной помощи, они обычно не чувствуют себя комфортно, обращаясь за поддержкой к друзьям и семье. Без социальной поддержки проблемы с психическим здоровьем могут стать непреодолимыми. Вместо того, чтобы предоставлять возможность для личного роста, каждый кризис может стать чрезвычайно разрушительным. Каждый фактор стресса ставит под угрозу психологическое благополучие мужчины гораздо больше, чем это необходимо. Потеря работы может легко перерасти в неприятный развод из-за алкогольной или наркотической зависимости и домашнего насилия. Все потому, что они чувствуют, что не могут просить о помощи.

Физически эта эмоциональная привычка не показывать свои чувства также берет свое. Подавление чувств ради роли крутого парня повышает риск многих заболеваний. Да, сердечно-сосудистые заболевания приходят нам на ум мгновенно. Но среди многих специалистов бытует мнение, что любое заболевание можно считать психосоматическим, хотя бы в какой-то степени. Это связано с тем, что неадекватное преодоление стресса снижает способность организма бороться с болезнью. Хронический стресс вполне может быть убийцей номер один сопротивляемости организма различным заболеваниям. Он систематически снижает реакцию иммунной системы и ее эффективность, делая человека уязвимым.

Теперь вы, вероятно, немного лучше понимаете, как ваш муж/парень/брат/сын может быть запрограммирован, и вы, скорее всего, понимаете, что он не пытается быть трудным или намеренно отгораживает вас. Дело не в том, что он не заботится о ваших чувствах и потребностях. Его воспитание (и отчасти его биология) сделали его таким. Так как же заставить его обратиться за помощью, когда он в ней нуждается? Не существует стандартного подхода к поддержке мужчин в психотерапии. Есть некоторые идеи, над которыми мы работаем в Denver Men’s Therapy. Самый общий совет, который мы можем вам дать, таков: вы лучше знаете своего мужчину. Ты знаешь, что заставило его встать на твою сторону в прошлом. Теперь пришло время использовать этот ваш навык, чтобы помочь ему поправиться. Стройте отношения, которые у вас есть с вашим мужчиной; любовь, доверие и поддержка.

Во многих случаях мужчины приходят на терапию, потому что им поставлен ультиматум. Их жены или подруги требовали, чтобы они прошли несколько сеансов психологической помощи, иначе они уходили от них. Проще говоря, это не самая лучшая идея в мире. Да, мужчина придет к психотерапевту и, возможно, даже проведет элементарную переоценку ценностей. Но факт остается фактом: он не ходил на психотерапию добровольно. Его заставили, шантажировали сделать это, и это никогда не была правильной мотивацией. Он не только не вложит в процесс свое сердце; его сопротивление психотерапии может даже усилиться, потому что теперь оно связано не только с его прежним сопротивлением, но и с принуждением к чему-либо. Вы лишаете его важного инструмента, который может понадобиться ему на протяжении всей жизни. Итак, вот несколько основных шагов, которые вы должны попробовать.

Как мы уже говорили, среди мужчин существуют неверные представления о консультировании. Мужчинам может быть полезно услышать, что терапия не обязательно должна быть долгим нескончаемым разговором. На самом деле, Denver Men’s Therapy не только специализируется на терапии для мужчин, но и предлагает терапию EMDR. Это мощная терапия, которая часто включает в себя меньше разговоров, больше структурированности и четко определенных целей и ожиданий, которые можно запланировать в начале терапии. Часто мужчины проходят EMDR-терапию в течение меньшего количества сеансов по сравнению с разговорной терапией. Мужчины и EMDR-терапия — это союз, заключенный на небесах.

Мужчины также должны знать, что терапия очень эффективна и имеет очень мало побочных эффектов (максимум вы можете чувствовать себя немного уставшим после сеанса). Парни часто понимают обязательства; преданность своим семьям, коллегам и друзьям. Терапия также включает в себя обязательство. Они должны понимать, что для полного решения проблем они должны посвятить себя завершению терапии и достижению своих целей.

Вместо того, чтобы принуждать вашего партнера к консультированию, попробуйте другие подходы. Думайте об этом как о любой другой форме коммерческого предложения. Сначала вы хотите рассказать своей аудитории о продукте (см. № 1). Как мы уже говорили, мужчины, как правило, негативно относятся к психотерапии. С этим связано много стигмы. Даже в наши дни люди склонны рассматривать психотерапию как признак того, что кто-то психически болен. А психическое заболевание само по себе имеет ряд связанных с ним стигм. Ничто из этого, конечно, не оправдано, но именно так работают предубеждения. Реальность такова, что мы все нуждаемся в поддержке в трудные моменты нашей жизни или когда что-то просто не работает. Мы бы никогда не сказали больным раком, что им не следует лечиться, потому что это означает, что они слабы. То же самое и с психотерапией.

Психотерапия для сильных мужчин

Как мы уже объясняли, мужчины чаще всего имеют дополнительные предубеждения, связанные с их полом. Мужчины иногда считают, что психотерапия предназначена для девушек или для слабых мужчин. Они считают, что психотерапия — это разговоры и ничего, кроме нытья о своих проблемах. Они также, хотя и не всегда в этом признаются, думают, что потеряют ваше уважение, если пойдут к психотерапевту.

Основной способ борьбы со стигмой — переосмыслить терапию как акт силы и храбрости. Что может быть более мужественным, чем столкнуться лицом к лицу со своими страхами и решить проблему? Ничего не делать — самый простой путь. Терапия – это действие.

Терапия заключается в том, чтобы сделать дерьмо. Легко и просто. Терапия похожа на бэтпещеру. Может быть полезно представить терапию как вызов, достойный того, чтобы его предпринять. Бэтмену пришлось пережить утрату и боль, но ему нужна была помощь Альфреда и Бэтпещеры.

Психотерапия — это активный вызов

Вы можете дать ему два вида информации, которая побудит его пойти к психотерапевту. Первый касается самого процесса. Объясните ему, что, хотя в психотерапии действительно много разговоров, это также активный процесс, в котором ему нужно будет проделать серьезную работу. Ему это понравится. В зависимости от вида психотерапии он может рассчитывать на домашнюю работу, задания и очень конкретные задачи, а не на пустую болтовню. Кроме того, он не будет сидеть и жаловаться. Он получит безопасное пространство, в котором будут уважать его чувства и дилеммы. Но он не получит теплых объятий и похлопывания по спине. Ему будет предложено стать активным агентом в собственных изменениях. При таком объяснении психотерапия становится менее пугающей для большинства мужчин. Им нравится такой активный вызов. И они начинают ценить принимающую среду кабинета психотерапевта.

Когда вы избавитесь от этих неправильных представлений о психотерапии, вы сможете перейти к более интимным (невысказанное) вопросам. Как мы уже говорили, ваш парень может втайне бояться, что вы будете думать о нем хуже, если он признается, что нуждается в помощи. Тем более, если он пойдет и увидит профессионала для этого. Его мужественность может быть в опасности в его глазах. Вот где все ваше тепло и любовь должны выйти на сцену.

Во многих случаях психотерапия проводится после многочисленных проблем в браке или отношениях. Иногда они являются причиной его потребности в консультации, иногда они являются следствием, а иногда просто следуют за ним. Понятно, что у вас есть свои эмоциональные проблемы и обиды, с которыми вам нужно разобраться на этом этапе. И вы должны, во что бы то ни стало, хорошо позаботиться о себе. В Denver Men’s Therap w 9У 0019 e есть два терапевта, которые специализируются не только на работе с мужчинами, но и на поддержке женщин , в жизни которых есть мужчина, который борется. Меган и Мора тоже здесь, чтобы поддержать вас.

Ты нужна ему сейчас

Это также время, когда вы должны найти энергию и самоотверженность в любви к своему мужчине. Он нуждается в вас сейчас, и ему, вероятно, тяжело со всем этим, учитывая все, что мы обсуждали ранее. Так что убеди его в своей любви. Отбросьте его опасения, что вы будете любить его меньше или сочтете менее привлекательным. Объясните ему, как вы видите психотерапию. Скорее всего, он не знает, что вы будете уважать его еще больше, если он пойдет к психологу.

Как только ваш муж или парень начнет посещать психотерапевта, могут произойти самые разные изменения. Вы можете увидеть, как он начинает раскрываться. Он мог быть искренне поражен процессом. И он мог удивиться разным переживаниям или мыслям, которые всплывали во время сеансов. Могут всплыть забытые травмы. Это все часть процесса, и он может почувствовать желание поделиться всем этим с вами. Это здорово для него и ваших отношений. Некоторые женщины могут чувствовать себя немного подавленными этой лавиной чувств (не всегда положительных) и дилеммами. Если вы хотите предложить своему мужчине настоящую поддержку, будьте рядом с ним всякий раз, когда ему нужно обсудить все это с вами. Это удивительное время, чтобы воссоединиться и узнать о нем. Вы оба пройдете через его процесс самопознания, и это невероятно ценный опыт для вас как пары. Вам не обязательно иметь конструктивные комментарии или мысли. Просто позвольте ему говорить столько, сколько ему нужно, о психотерапии, своих озарениях или своем прошлом.

Вы важная часть его жизни

Иногда вы будете предметом обсуждений вашего партнера. Вы важная часть его жизни, и поэтому вы обязательно будете появляться как в его мыслях, так и на его сеансах с психотерапевтом. Это когда вы сами не должны пугаться новых элементов, которые могут появиться во взгляде вашего мужчины на вещи. Вы можете быть уверены, что вся работа, которую он проделывает со своим психотерапевтом, может оказать только положительное влияние на ваши отношения. Даже если в какой-то момент так не кажется. Доверяйте ему, доверяйте процессу и старайтесь быть восприимчивым слушателем.

Наконец, ваш мужчина тоже может не захотеть с вами ничего обсуждать. Он может стать более косноязычным, чем когда-либо, по крайней мере, на какое-то время. Это означает лишь то, что процесс психотерапии влияет на него, и ему нужно время, чтобы его переработать. Не волнуйтесь и дайте ему пространство, в котором он нуждается. В конце концов, он обязательно поделится с вами своими (положительными) изменениями и продолжит делиться ими на долгие годы.

Пригласи его в дверь

Один из наших девизов Denver Men’s Therapy — «Пригласи его в дверь!» Важно понимать, что некоторые мужчины избегают терапии из-за сильных культурных норм, а не потому, что с ними трудно.