С первого взгляда. Умение нравиться можно тренировать | Мужчина и женщина | Здоровье
3658
«Аргументы и факты» в Беларуси № 38 20/09/2016Когда ваши глаза встретились, нужно кротко опустить взгляд вниз. АиФ
Разговор о красавицах, с которыми никто не знакомится, уже набил оскомину. Принято считать, что мужчины боятся, робеют перед красотой и поэтому не подходят. Отчасти это так. Но это не единственная причина. Дело еще и в самой красавице.
Сногсшибательная внешность играет главную роль лишь при первом впечатлении. Затем на первый план выходит умение привлечь мужчину. Оно не всегда дается от природы, но его можно приобрести и тренировать.
Привлекательность в большинстве своем зависит от приобретенных навыков соблазнения, которые заключаются в определенном языке жестов.
Тайный шифр
Во-первых, никакого негатива, даже в мыслях. Человек в плохом настроении, который злится на весь белый свет, подает отталкивающие сигналы, и вряд ли кто-либо ответит на них интересом со своей стороны. Никто не станет разбираться в причинах негатива.
Во-вторых, никакие временные неприятности не должны влиять на нашу самооценку. Ведь ваша внутренняя уверенность передаётся окружающим людям, и они на интуитивном уровне тянутся к вам. Если трудно поверить в свою неотразимость, надо взять за правило каждое утро перед зеркалом повторять заветную фразу: «Я великолепна (или «великолепен» - к парням это тоже относится!), у меня прекрасная улыбка, я — само обаяние». Вначале это покажется полной ерундой, но вы и не заметите, как поверите в то, что говорите. Проверено!
В-третьих, научитесь прислушиваться к своему телу и слушать свой внутренний голос. Для этого разговаривайте с собой. Задавайте вопросы, отвечайте на них, делайте выводы.
Настройте себя на мысль о том, что не все парни озабоченные или не все девушки стервы. Иначе с соблазнением ничего не получится.
Спросить у зеркала
Начать тренировать подачу сигналов надо у зеркала. Представьте, что навстречу идет человек вашей мечты. Покажите, как будете себя вести, как посмотрите, как заговорите… Понаблюдайте за собой со стороны: вам самой (самому) такой взгляд, улыбка понравились бы? Захотелось бы заговорить?
Не только тренируйте навыки «сигналов соблазнения», но и закрепляйте их в памяти, чтобы впоследствии всё выглядело натурально. Фальшь и наигранность будут заметны сразу.
Есть еще техника на случай, если принц (принцесса) появился в дверях, а у вас все-таки, несмотря на все тренировки, скверное настроение. «Включите» солнышко у себя в груди. Представьте, как оно светит и греет. Это поможет мускулатуре лица расслабиться.
В угол на нос на объект
Наших бабушек учили «особому» женскому взгляду по схеме «в угол, на нос, на объект».
отношениясоветы психолога
Следующий материал
Также вам может быть интересно
- Любовь и золото.
- Любовь с первого взгляда — это миф?
- Сколько живёт любовь? Все проблемы в браке родом из детства
- Три года на любовь. Но можно ли продлить?
Ответы | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
Кайфует от того, что он ею владеет, как ему кажется.
| ||||||||||||
Он хочет увидеть в глазах женщины восхищением им и ощущение покоренности им. Он её считывает. Ему важно её состояние в этом момент и как он отражается в её глазах. Ему важно самому чувствовать свою власть над ней. Это момент её покорения и что она сдаётся в его власть. Возможно, он хочет, чтоб это распространилось на остальные сферы их отношения. И задаётся вопросом, а хочет ли этого она? И чего вообще она хочет.
| ||||||||||||
| ||||||||||||
Контакт глаз возможен и без обмена тонкими энергиями, когда каждый находится в мире своих фантазий, которые он проецирует на происходящий секс.
| ||||||||||||
| ||||||||||||
Когда люди находятся в близких отношениях, то соответственно и этот процесс уже знаком партнерам, и они оба знают и чувствуют друг друга, и в этом процессе они более расслаблены, а глаза несколько прикрыты. И пристальный, пронзающий взгляд в самом процессе отображает не только процесс секса, а и становления отношений между партнерами, определение лидера, и конечно же, наблюдение за реакциями партнера на те или иные действия. И коль наблюдателем является мужчина, он и пытается задавать ритм и формат процесса, который будет принят женщиной непосредственно, или с определенными дополнениями, или корректировками. Как видите, все взаимосвязано.
| ||||||||||
Не соглашусь с ответами коллег))) Адвокатирую свое мнение в ответе на ваш вопрос «Что это значит?»
09.16
| ||||||||||||
07.18
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Любовные отношения
| Похожие вопросы |
Почему бывшие возвращаются?
Решено
Не могу испытать вагинальный оргазм
Решено
Девушка не хочет делать миньет.
парень не кончил во время секса. я нервничаю.(
Мой парень не может кончить со мной и говорит что виновата я.
Думаете, прямой зрительный контакт вызывает доверие? Это может быть признаком чего-то гораздо более темного
Статья
В среде, где проходят переговоры, взгляд прямо в глаза другому человеку может быть признаком конкуренции
Дженнифер Джордан
4 мин.
Март 2019
Скачать статью полностью
PDF ДЛЯ ПЕЧАТИ – Менее 1 МБ
Мы обычно интерпретируем, что кто-то смотрит нам прямо в глаза во время взаимодействия, как знак доверия. На самом деле, это может быть довольно тревожно, когда кто-то избегает зрительного контакта. По крайней мере, так обстоит дело в западном мире, где мы используем зрительный контакт как показатель честности и прямолинейности, воспринимая его как положительное качество, особенно у тех, с кем мы ведем дела.
Но исследования все чаще бросают вызов этому стандартному представлению.
Наше исследование, опубликованное в Европейском журнале социальной психологии, показывает как раз обратное: в конкурентной среде, где проходят переговоры, взгляд прямо в глаза другому человеку может быть признаком соперничества и недоброжелательности, а не доброжелательности.
В ходе трех экспериментов мы обнаружили, что взгляд прямо в глаза предсказывал конкурентное поведение и даже обман. В первом эксперименте мы использовали айтрекер, чтобы следить за сетчаткой 75 человек, пока им приходилось делить деньги с другим человеком. Мы обнаружили, что взгляд оппоненту прямо в глаза предсказывал более низкую цену первого предложения этому человеку.
В другом эксперименте мы поручили 53 участникам смотреть либо в глаза оппонента, либо в другие части его лица. Люди, отнесенные к первому условию, сделали более низкие первые предложения своим оппонентам в симулированных переговорах по трудовому договору, чем те, кто был отнесен к последнему.
Разделить или украсть
Возможно, самое интересное, что мы также прочесали данные 99 эпизодов Golden Balls, британского игрового шоу, которое транслировалось с 2007 по 2009 год.
Шоу построено таким образом, чтобы два игрока могли пройти в финальный раунд, накопив по пути джекпот. В этом финальном раунде игроки должны решить, что делать с этим ценным банком денег. Перед каждым игроком два мяча, один с надписью «украсть», а другой с надписью «разделить».
Два игрока обсуждают, какой мяч они выберут. Если оба игрока выбирают «разделить», они получают право разделить джекпот. И если оба игрока выберут «украсть», никто ничего не получит. Но если игрок А выбирает «разделить», а игрок Б выбирает «украсть», игрок А ничего не получает, а игрок Б получает весь джекпот (или наоборот). Это означает, что цель каждого игрока состоит в том, чтобы убедить другого выбрать «разделенный» мяч, при этом почти все игроки сигнализируют своему противнику, что это выбор, который они сделают.
Мы просмотрели все видеозаписи и закодировали количество прямых зрительных контактов, которые каждый игрок давал другому во время последнего разговора, а затем проверили, может ли это число предсказать выбор мяча игроками.
На самом деле так оно и было, но в противоположном направлении, чем многие думают. Более сильный зрительный контакт был связан с тем, что игрок с большей вероятностью выберет перехват, а не разделение мяча, даже если они прямо заявляли об обратном.
Прямой зрительный контакт с другим игроком измерялся количеством раз во время взаимодействия, когда участник смотрел прямо на другого игрока.
Значение в реальной жизни
Хотя народная мудрость говорит нам, что зрительный контакт является признаком честности и надежности, эти выводы не стали неожиданностью для моей исследовательской группы и для меня. Животные имеют прямой зрительный контакт не перед проявлением доброжелательного поведения, а непосредственно перед нападением — зрительный контакт является признаком вызова и угрозы со стороны другого. Мы, люди, похоже, продолжаем эту традицию, (подсознательно) глядя нашему противнику прямо в глаза, прежде чем «нападем».
Что это значит для рабочего места? В конкурентной деловой среде, например, принимая участие в переговорах или деловой сделке, имейте в виду, что люди, которые смотрят вам прямо в глаза, могут быть не такими дружелюбными, как вы думаете.
И если вы хотите показаться честным и заслуживающим доверия — особенно в более интернациональной среде — прямой зрительный контакт может свидетельствовать об обратном. Во многих азиатских культурах, например, взгляд в глаза человеку с более высоким статусом является признаком неуважения, а отвод взгляда означает почтение.
Все наши эксперименты проходили в конкурентной среде — на переговорах или в игровом шоу с высокими ставками — и должны пониматься в этом контексте. Это означает, что они, скорее всего, не применимы к социальной среде, такой как времяпрепровождение с друзьями, семьей или любимыми. В этих случаях прямой зрительный контакт, часто называемый «взглядом», все еще может быть признаком близости и доброжелательности.
Дженнифер Джордан — профессор лидерства и организационного поведения в IMD.
Эта статья была опубликована The Conversation
Ищете что-то конкретное?
Преподаватели и исследовательские группы IMD публикуют статьи, тематические исследования, книги и отчеты по широкому кругу тем.
Все статьи
Продолжить чтение
Статья Управление персоналом Управление талантами Переговоры
По мере стремительного роста инфляции компании вынуждены требовать повышения заработной платы. Как лучше всего ее обеспечить и как менеджеры могут сопротивляться давлению…
Артикул Стратегия Слияния и поглощения Переговоры Связь
Глобальный бум заключения сделок идет на спад, поскольку крупные сделки откладываются на полку, что подчеркивает необходимость для руководителей укреплять переговорный…
Артикул Цепочка поставок Лидерство Переговоры
Уважение и сочувствие к человеку, сидящему по другую сторону стола, являются ключевыми факторами успеха переговоров.
Артикул Лидерство Связь Переговоры
Успешные лидеры знают, как улучшить отношения и ситуации для достижения благоприятных результатов.
Этот навык дается не всем…
в
I от IMD Brain Circuits
18 февраля 2022 г.
Артикул Лидерство Переговоры
Применяйте эти стратегические методы, чтобы максимизировать ценность для всех сторон.
Артикул Китай Переговоры Политика
Соединенные Штаты и Китай отложили рассмотрение первой фазы своей торговой сделки, первоначально запланированной на прошлую субботу. Официальная причина была …
По Ховард Х. Ю.
дюймов
Проливы Таймс
21 августа 2020
Видео Принятие решений Переговоры
Идите с улыбкой на лице и пистолетом в кармане, — сказал профессор IMD по лидерству и переговорам Самех Абадир на этом проницательном вебинаре.
Артикул Создание стоимости Лидерство Переговоры Организационная трансформация
Думая об Эйвон, вы, вероятно, думаете о «женщине Эйвон», стучащей в дверь.
Но это идет глубже. Расширение прав и возможностей женщин всегда было в центре …
Видео Лидерство Переговоры
Вы можете восстановить чувство контроля в кризис и даже вводить новшества, если будете практиковать принятие и самосознание.
Практический пример Стратегия Переговоры Операции
Это вторая часть переговоров о взаимодействии между командами между Жаном Бернаром, менеджером по работе с национальными клиентами отдела гигиены Кла…
Автор Самех Абадир
и
Карине Авагян
Справочник по делу:
ИМД-7-2150
©2019
Как установить незабываемый зрительный контакт в любой ситуации
Зрительный контакт — одна из самых эффективных форм невербального общения. Это указывает на интерес и влечение и помогает установить взаимопонимание в социальных взаимодействиях. Зрительный контакт приводит к значимым связям, потому что нам нравится, когда люди уделяют нам свое визуальное внимание.
И, самое главное, зрительный контакт меняет вашу химию! Исследования показывают, что зрительный контакт повышает уровень дофамина и окситоцина — двух химических веществ, обладающих всевозможными положительными эффектами.
Британский социальный психолог доктор Майкл Аргайл обнаружил, что жители Запада и европейцы склонны поддерживать зрительный контакт в среднем 61% времени, 41% — во время разговора и 75% — во время слушания.
Некоторые важные выводы о том, как вы должны смотреть в глаза:
- Вы НЕ должны чувствовать давление, чтобы установить 100% зрительный контакт. На самом деле, стопроцентный зрительный контакт будет считаться слишком большим!
- Уровень зрительного контакта зависит от того, говорите вы или слушаете. Взгляд в сторону — вверх, вниз или в сторону, когда вы думаете или обрабатываете информацию, это нормально. На самом деле, как люди, мы понимаем, что когда кто-то глубоко думает, он, скорее всего, отведет взгляд, чтобы собраться с мыслями.
- Культура Примечание. Это исследование сосредоточено главным образом на западной и европейской культурах. Проценты могут отличаться в вашем регионе.
- Примечание для нейродивергентного сообщества: Люди, чей мозг работает иначе, известные как нейродивергентные, могут испытывать трудности со зрительным контактом из-за чрезмерной стимуляции, которую он создает. Вышеупомянутое исследование не рассматривало нейродивергентное сообщество. Надеюсь, в этой области появятся новые исследования!
Мы также устанавливаем зрительный контакт, чтобы читать социальные сигналы других. Ванесса Ван Эдвардс говорит о зрительном контакте как о критической подсказке для социального декодирования в своем бестселлере «Подсказки: овладейте секретным языком харизматического общения».
↑ Содержание ↑
Раскройте секреты харизмы Контролируйте и используйте мельчайшие сигналы, которые вы посылаете — от позы и выражения лица до выбора слов и голоса — для улучшения ваших личных и профессиональных отношений .
↑ Содержание ↑
Как лучше всего установить зрительный контакт? доктора Аллен и Барбара Пиз, авторы «Полной книги о языке тела», хорошо резюмируют это. Они рекомендуют удерживать зрительный контакт в течение 60-70% разговора, чтобы установить хорошие отношения и доверие. Но как мы можем сделать это профессионально? Вот несколько советов, как сделать зрительный контакт более естественным:0204
Хороший зрительный контакт основан на принципе «взаимности», как определил Майкл Эллсберг, автор книги Сила зрительного контакта . Он сказал: «Для того, чтобы зрительный контакт был приятным, один человек не может навязывать свою визуальную волю другому; это общий опыт. Возможно, сначала взгляды встречаются только на секунду; Затем один партнер пробует воду и пробует несколько секунд, и когда это тепло встречено, пара может начать наращивать зрительный контакт вместе, пока они не застынут в прекрасном танце глаз и взглядов».
Вот как это реализовать.
- Кратко посмотрите на кого-нибудь и отведите взгляд.
- Тогда посмотри еще раз.
- Если вы ответите своим взглядом, они готовы вступить в контакт — как рукопожатие глазами.
↑ Содержание ↑
Медленно переключайтесь между глазами.
Разговаривая с кем-нибудь, пытались ли вы когда-нибудь смотреть в оба глаза одновременно? Довольно сложно сделать это и не выглядеть сердитым, чрезмерно напряженным или совершенно жутким.
Вместо этого попробуйте смотреть сначала в один глаз, а затем медленно в другой. Переключение с одного на другое небрежно поддерживает связь и интерес. Если вы меняетесь слишком быстро или часто, может показаться, что вы пинг-понгите между ними, поэтому не забывайте двигаться медленно и естественно. Вы также можете попробовать метод треугольника.
↑ Содержание ↑
Используйте метод треугольника.
Постоянный зрительный контакт создает связь, но взгляд в одно и то же место может показаться странным.
Иногда ритм формируется естественным образом, но если это не так, попробуйте метод треугольника, переводя взгляд с одного глаза на другой, на рот, а затем обратно на первый глаз. По мере того, как вы практикуете это, поддержание хорошего зрительного контакта должно стать более естественным.
↑ Содержание ↑
Поддерживайте близость
При первой встрече с человеком вы, вероятно, не будете стоять на таком же расстоянии от него, как если бы вы были старыми друзьями. Точно так же вы хотите быть осторожным с интенсивностью вашего взгляда с кем-то, с кем вы не так хорошо знакомы.
Чтобы уменьшить уровень близости, откиньтесь назад или наклоните голову в сторону, чтобы добавить немного пространства между вами и человеком.
Однако, когда вы говорите о чем-то личном или сокровенном, вы можете наклониться, глядя им в глаза, полностью сосредоточившись на них.
↑ Содержание ↑
Поддерживайте темп
Установление и разрыв зрительного контакта может сделать разговор более динамичным и увлекательным, согласно исследованию нейробиологии, в котором изучалась синхронность, когда зрачки двух говорящих расширяются синхронно в моменты «общего общения».
внимание.»
Соавтор исследования и профессор Талия Уитли сказала: «Зрительный контакт может на мгновение нарушить синхронность, чтобы создать новую мысль или идею».
Не стесняйтесь приостановить контакт, ненадолго отведя взгляд или приложив палец к подбородку, глядя в небо, пока вы сочиняете мысль.
↑ Содержание ↑
Используйте правило пяти секунд.
Несмотря на то, что поддерживать зрительный контакт может быть приятно, слишком много хорошего может показаться напряженным или неловким. Пять секунд, или примерно столько же времени, сколько нужно, чтобы произнести 12 слов или одно предложение, подходят большинству людей. После этого на мгновение отведите взгляд, а затем снова вернитесь. Старайтесь не считать слова в голове.
Помните, что вполне нормально отводить взгляд, когда вспоминаете имя, собираетесь с мыслями или решаете, что сказать дальше.
↑ Содержание ↑
Вы можете естественно разорвать зрительный контакт, применяя различные методы.
Вместо того, чтобы быстро отводить взгляд, что может показаться неловким, используйте язык тела и жесты рук, чтобы выглядеть более естественно. Попробуйте кивнуть, положить руку на сердце или руку собеседника, сложить руки вместе или засмеяться (если это уместно).
Когда вы разрываете зрительный контакт, важно направление вашего взгляда. Если вы смотрите вниз, это может означать, что вы чувствуете себя неуверенно, смущенно, тревожно или даже лукавите.
Это также может демонстрировать покорность или культурное влияние. Во многих восточных культурах прямой зрительный контакт, особенно с высшим начальством, может быть грубым, поэтому смотреть вниз — это нормально.
Взгляд сбоку может быть лучшим подходом во многих случаях, но делайте это медленно. Стреляющие глаза могут сигнализировать о застенчивости или нервозности. А взгляд в сторону с нахмуренными бровями может означать подозрительность или критические чувства.
↑ Содержание ↑
Со временем и практикой вы сможете быстро и легко улучшить зрительный контакт.
Во-первых, мотивируйте себя на зрительный контакт. Когда мы смотрим на кого-то, мы можем лучше читать его реплики. Скажите себе, что нужно смотреть в глаза не только потому, что это полезно для взаимопонимания, но и для поиска информации:
- Чтобы лучше расшифровывать выражение лица
- Чтобы узнать, хочет ли другой человек установить с вами зрительный контакт
- Точно читать невербальные сигналы
Вы также можете начать с укрепления связи с самыми близкими вам людьми. Сделайте из этого игру.
Во-первых, обратите внимание, сколько времени вы тратите, глядя в глаза своему партнеру в течение обычного дня. Вы смотрите друг другу в глаза, когда разговариваете, или вы оба делаете что-то другое, например, смотрите в свои телефоны?
Как только вы узнаете, каков ваш исходный уровень, постарайтесь установить больше контакта и понаблюдайте за тем, как это ощущается намеренно. Когда это удобно, потренируйтесь с другими коллегами и друзьями.
Затем переходите к незнакомцам.
Поскольку зрительный контакт является важнейшим компонентом невербального общения, вам нужно научиться использовать его во всех жизненных ситуациях. Вот 12 сценариев, которые помогут вам.
↑ Оглавление ↑
Проходя мимо людей на улице
По словам Эллсберга, ключ к зрительному контакту с незнакомцами — не выглядеть угрожающе.
- Во-первых, сохраняйте нейтральное выражение лица и мягкий взгляд, расслабленные глаза и мимические мышцы.
- Во-вторых, подождите, пока человек не окажется в 4-5 шагах от вас. Вы же не хотите, чтобы казалось, будто вы смотрите издалека.
- Наконец, быстро взгляните им в глаза на короткий момент, достаточно долго, чтобы увидеть цвет их глаз, но не слишком долго, чтобы это не стало неудобным.
Как только вы почувствуете себя уверенно, попробуйте установить зрительный контакт с коллегами, людьми, которых вы встречаете в спортзале, и незнакомцами на улице. Скоро ты станешь ниндзя зрительного контакта.
Узнайте все, что вам нужно знать о расшифровке глаз с помощью 34 различных сигналов.
↑ Содержание ↑
На встречах вокруг стола для переговоров
Сидя за столом для переговоров, смотрите каждому человеку в глаза, но меняйте способ, вместо того, чтобы двигаться непрерывно по часовой стрелке или против часовой стрелки. Поддерживайте контакт с кем-то, но меняйте его на протяжении всей встречи.
Убедитесь, что вы не отдаете предпочтение тем, кто занят, и забываете о тех, кто менее вовлечен. Если вы стоите, используйте движение, чтобы сократить разрыв и установить более близкий зрительный контакт с отдельными членами вашей аудитории.
↑ Содержание ↑
На собраниях Zoom
Чтобы подключиться к Zoom, сначала необходимо включить камеру при хорошем освещении. Во время разговора смотрите в камеру устройства, даже если это маленькая дырочка. Это поможет вам выглядеть так, как будто вы смотрите в глаза человеку на другом конце провода.
Узнайте больше о том, как стать мастером встречи в Zoom, из этих 16 удивительных советов, как хорошо выглядеть в Zoom и получать более качественные видео.
↑ Содержание ↑
На презентациях в малых группах
Выступая перед аудиторией или на сцене, представьте треугольник над аудиторией. Посмотрите снизу слева направо, а затем вверх. Время от времени меняйте направление или переворачивайте треугольник, чтобы поговорить с несколькими зрителями.
Хотите узнать больше? Узнайте больше о том, как читать движения глаз людей здесь.
↑ Оглавление ↑
Когда вы даете отзыв сотрудникам
Сидеть лицом к лицу может быть пугающе, поэтому поставьте стул под углом, чтобы разговор не казался разговорным. Сядьте так, чтобы ваша пишущая рука была ближе к человеку. Положение под этим углом позволяет более естественно перемещать взгляд между глазами сотрудника и вашими заметками или бумагой.
↑ Содержание ↑
На собеседовании
Уровень зрительного контакта уступает только вашей внешности с точки зрения
невербальное общение на собеседовании при приеме на работу.
Так что намеренно смотрите прямо на интервьюера.
Одно исследование показало, что интервьюеры «с большей вероятностью нанимали и оценивали как заслуживающих доверия и привлекательных интервьюируемых, которые поддерживали нормальный или высокий уровень взгляда, чем те, кто отводил взгляд».
↑ Table of Contents ↑
Когда вы хотите получить бай-ин
Установите зрительный контакт со всеми в комнате, чтобы продемонстрировать, что вы цените каждого. Не просто связывайтесь с лицом, принимающим решения, или генеральным директором. Это убеждает лицо, принимающее решения, и остальную часть команды в том, что вы видите и уважаете их роль на собрании.
↑ Содержание ↑
При выступлении перед большой группой
Одними из самых захватывающих выступлений TED являются те, в которых спикеры устанавливают зрительный контакт с определенными лицами в толпе и разговаривают непосредственно с ними, заставляя каждого зрителя почувствовать себя действительно имеет значение.
Обычно они смотрят на людей в первых нескольких рядах, потому что они могут быть единственными лицами, которые может видеть говорящий, в зависимости от освещения сцены. Помимо взгляда на эти лица, обязательно периодически переводите взгляд на большую аудиторию.
Когда доктор Брене Браун выступала на TED Talk, она использовала связь, чтобы успокоить нервы и установить контакт с аудиторией. Она сказала: «Когда я наконец вышла на сцену, первое, что я сделала, это встретилась глазами с несколькими людьми в зале. Я попросил режиссеров включить свет, чтобы я мог видеть людей. Мне нужно было чувствовать связь».
Изучите 5 секретов успешного выступления на Ted Talk, чтобы узнать о других способах эффективной передачи вашего сообщения.
↑ Содержание ↑
При разговоре с начальником
Зрительный контакт с кем-то, наделенным властью, может показаться пугающим, но вам нужно выразить уверенность, не выглядя при этом угрожающе. Сделайте глубокий вдох и совместите свой зрительный контакт с его взглядом.
Медленно переводите взгляд. Если вы делаете заметки, вы можете посмотреть на них, чтобы ненадолго сфокусироваться, прежде чем снова установить зрительный контакт.
↑ Содержание ↑
Когда вы хотите казаться сильным
Когда вы больше смотрите в глаза, когда говорите, чем слушаете, это называется визуальным доминированием. Это излучает силу и может пугать слушателя. Люди с более высоким статусом, как правило, больше смотрят в глаза, когда говорят, и меньше, когда слушают. Те, у кого более низкий статус, делают наоборот, что свидетельствует о подчинении.
Тем не менее, лучше сбалансировать зрительный контакт, будь то разговор или слушание, чтобы установить с кем-то истинный контакт. Это может заставить другого человека почувствовать, что он самый важный человек в комнате.
↑ Оглавление ↑
Когда вы хотите наладить контакт с тем, кто вам нравится
Когда вас кто-то привлекает (или он привлекает вас), вы подсознательно пытаетесь установить много взаимных зрительных контактов.
Вы сделаете это, потому что вам интересны они и то, что они говорят.
Если вы проверяете незнакомца с другой стороны комнаты, посмотрите, не оглядывается ли он/она. Не бросайте сразу взгляд, а смотрите два, три, а то и четыре раза. Как только вы поймаете их взгляд, посмотрите и тепло улыбнитесь в ответ (но не жутко!).
В одном исследовании 48 незнакомых одиноких людей пары, которые смотрели друг другу в глаза, сообщали о значительно более сильном чувстве привязанности. Это означает, что просто установив зрительный контакт, вы можете увеличить свои шансы на любовь.
Совет от профессионала: Если вы пытаетесь флиртовать с мужчиной, скорее всего, ему понадобится несколько попыток, чтобы зацепиться. Исследование взгляда показало, что большинству мужчин обычно требуется три отдельных сигнала взгляда, чтобы «поймать», что с ними флиртуют, а иногда даже до 5 для действительно медлительных мужчин!
Прочитайте «Как флиртовать: 8 советов, которые сделают вас мастером флирта», чтобы узнать, как наклон головы и подмигивание бровями могут улучшить вашу игру флирта.
↑ Содержание ↑
Когда ты влюблен
Когда у вас более глубокие отношения с человеком, вы, естественно, чаще смотрите друг на друга. Исследования показали, что два человека в разговоре обычно смотрят друг другу в глаза в 30-60% случаев. Но влюбленные пары смотрят друг на друга 75% времени во время разговора и медленнее отводят взгляд друг от друга, когда их прерывают.
↑ Содержание ↑
Как взгляд в глаза углубляет эмоциональную связь
Взгляд переводит зрительный контакт на новый уровень. Глядя в глаза, вы смотрите кому-то в глаза в течение длительного времени. Это сильно и интимно, и для некоторых воспроизводит любовную связь между матерью и ребенком.
Во-первых, пристальный взгляд увеличивает возможность более глубокой связи.
- Исследование 35 студентов университета, проведенное в 2017 году, показало, что прямой взгляд связан с так называемым слиянием себя и другого. Самослияние сужает границы между людьми, создавая ощущение единства и связи.
- Другое исследование показало, что прямой взгляд повышает активность миндалевидного тела, части мозга, отвечающей за обработку лицевых сигналов и эмоций.
Во-вторых, взгляд увеличивает близость.
Исследователи обнаружили, что незнакомцы, которые смотрели друг другу в глаза в течение 2 минут, испытывали взаимные чувства любви.
В-третьих, пристальный взгляд повышает привлекательность.
Одно исследование показало, что чем дольше человек смотрит на лицо, тем больше оно ему нравится. А другое исследование 32 мужчин показало, что они воспринимали женские лица с прямым взглядом как более привлекательные, чем лица с отведенным взглядом.
↑ Содержание ↑
Как начать смотреть глазами:
- Сядьте в удобное положение и повернитесь лицом к партнеру. Признайте, если вам неловко разбивать лед, и держитесь за руки или прикасайтесь, если вам это удобно.
- Установите таймер на одну минуту (или замерьте время). Посмотрите в глаза своему партнеру.
- Глубоко вдохните и мягко посмотрите им в глаза. Можно моргать, но старайтесь не отводить взгляд.
- Отведи взгляд, когда время вышло.
Практикуйтесь в этом со временем и увеличивайте продолжительность зрительного контакта по мере того, как он становится более комфортным.
↑ Содержание ↑
Человек может испытывать дискомфорт, глядя другому в глаза, и некоторые причины перечислены ниже.
↑ Содержание ↑
Это ошеломляет
Посмотрим правде в глаза. Иногда зрительный контакт может быть подавляющим. Недавний эксперимент, проведенный в Японии, показывает, что зрительный контакт задействует те же умственные ресурсы, которые используются для решения сложных задач, поэтому попытка поддерживать зрительный контакт может помешать рассуждениям. В этом случае нарушение зрительного контакта происходит не из-за эмоций, а из-за необходимости сохранить когнитивные ресурсы. Зрительный контакт может истощить ваш умственный потенциал.
Зрительный контакт также может быть эмоционально сложным и вызывать чувство стыда, смущения и беспокойства. Многие люди с социальным тревожным расстройством (СТР) избегают зрительного контакта, потому что это вызывает чувство пристального внимания. Шкала оценки тревожности при взгляде (GARS) была создана в качестве меры оценки, поскольку для некоторых людей она сложна.
↑ Содержание ↑
Это культурно
Культурность играет роль в том, как люди устанавливают зрительный контакт.
В Соединенных Штатах люди обычно проявляют внимательность через зрительный контакт. Однако исследование 2013 года показало, что «люди из восточноазиатской культуры воспринимают лицо другого человека как более злое, неприступное и неприятное при зрительном контакте по сравнению с представителями западноевропейской культуры».
Другое исследование показало, что японцы реже смотрят в глаза, чем представители западноевропейской или североамериканской культур. В частности, в культурах японцев и навахо прямой зрительный контакт с незнакомцами, пожилыми людьми и людьми противоположного пола считается грубым.
↑ Содержание ↑
Они нейродивергентны
Люди с нейродивергентным мозгом могут испытывать трудности со зрительным контактом из-за чрезмерной стимуляции, которую он создает. Будьте нежны и любезны, делая предположения о том, почему кто-то не смотрит в глаза.
↑ Table of Contents ↑
Прежде всего, относитесь к другим с добротой и состраданием. Если кто-то не смотрит на вас, постарайтесь не принимать их отсутствие на свой счет. Предположим, что причина не имеет ничего общего с вами или тем, что вы говорите.
Если вы чувствуете себя комфортно с этим человеком, вы можете сделать паузу и спросить, есть ли у него вопросы или требуется разъяснение того, что вы говорите. Если нет, продолжайте то, что вы говорили, и ведите себя так, как будто они смотрят вам в глаза.
↑ Содержание ↑
Особое примечание о фабберах
Знакомы ли вы с фаббингом? Это когда ты разговариваешь с кем-то, и вдруг он достает свой телефон и обращает на тебя внимание.
Почти 32 процента людей сообщили, что их фаббят 2-3 раза в день! Подробнее о том, что это такое и как с этим бороться, читайте в статье «Фаббинг: как вести себя с людьми, которые не смотрят в глаза».
↑ Содержание ↑
- Прежде чем начать разговор, установите зрительный контакт, чтобы начать общение на хорошем уровне.
- Используйте правило 50/70 . Поддерживайте зрительный контакт 50% времени, когда говорите, и 70%, когда слушаете.
- Удерживать зрительный контакт . Потренируйтесь удерживать зрительный контакт на протяжении 60–80 % разговора, чтобы наладить хорошие отношения. Выражайте интерес, не вызывая при этом жуткости.
- Мигание . Не бойтесь моргать. Это совершенно естественно, так что пусть ваши глаза делают то, что им нужно, не задумываясь об этом.
- 4-5 секунд. Посмотрите на человека в течение 4–5 секунд, прежде чем разорвать зрительный контакт.
