Мужчина не отвечает на звонки что делать вопрос психологу: Если человек не отвечает на звонки, а сидит в соц.сетях, стоит обижаться на это?

Содержание

Что написать мужчине если он не отвечает. Парень не отвечает на звонки и смс. Почему мужчина не отвечает на смс

Многие барышни сталкивались с такой проблемой, когда парень, с которым они встречались, пропадал на несколько дней и не перезванивал. Тут возникает вполне логичный вопрос: он очень занят или просто не заинтересован в том, чтобы снова вас увидеть и у него просто не хватает смелости, чтобы сказать вам «нет»? В любом случае у каждой девушки возникнет вопрос: а не должна ли я ему позвонить первой? Да, определенно, некоторым женщинам нравится брать на себя ответственность, и они вовсе не против быть той, которая позвонит парню и предложит новую встречу, пока другие будут молча ждать.

Осталось только понять, стоит ли ему звонить? Зависит это от ситуации, никто не захочет казаться слишком навязчивой. На самом деле, когда кто-то нуждается во внимании, это говорит только об отсутствии уверенности в себе и низкой самооценке. Это может происходить от постоянного ощущения нелюбви окружающих или от родителей, которые были эмоционально неприступны. Все мы мечтаем быть рядом с добрым, любящим человеком, однако многие барышни подсознательно не верят в то, что заслуживают любви и уважения мужчины, только потому что, они никогда не имели достойного партнера рядом. Но как понять, нуждаетесь ли вы в этом? Психологи собрали несколько советов, которые помогут вам выяснить, следует ли вам взять телефон и набрать номер или лучше сделать шаг назад.

Когда зубная паста приносит вред детям: допустимые возрастные дозы

«Ольга» из одноименного сериала: трагическая судьба актрисы Яны Трояновой

От спортсменов до голливудских звезд: мужчины Наоми Кэмпбелл

Он манипулятор

Если ты принимаешь правила его игры, они будут становится жестче с каждым новым кругом.

Если ты хочешь вырастить сочную клубнику, научись ее рассаживать и за ней ухаживать. С отношениями все то же.

Живи своей жизнью, развивайся, работай над собой. Если тебе интересно и нескучно с собой, ты довольна жизнью и излучаешь позитив — рядом захочется задержаться и надолго.

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.
«Если мужчина не звонит, значит, это ему не нужно» — достаточно простая истина, которую нужно усвоить каждой женщине. Однако такое мнение не всегда правдоподобное и отражает реальную суть. В этой статье мы разберемся, почему мужчина не звонит. Взгляд мужчины на данную ситуацию поможет каждой девушке сделать новые выводы относительно сильного пола.

Почему так происходит

Если мужчина не берет трубку, значит у него на то свои причины. Давайте рассмотрим наиболее частые из них.

Принимает душ или находится в туалете.
Он на тренировке и не взял с собой телефон.
Едет в метро, там не всегда ловит сигнал.
Телефон на беззвучном. Он просто не слышит звонок.
Молодой человек крепко спит. Не уместно звонить, если знаешь, что парень поздно просыпается или отсыпается после работы.
Он за рулем, не может ответить.
Вы доставили его излишней решительностью. Ведете себя слишком навязчиво, парень еще не готов к отношениям такого рода.
Он хочет побыть в тишине, побыть наедине со своими мыслями.
Молодой человек обиделся на какой-то ваш поступок. Ожидает, когда вы извинитесь.
Рядом с ним другая девушка. Не исключено, что парень ведет двойную жизнь или начал новые отношения, когда с Вами еще не расстался.
Он сильно занят, в данный момент не может ответить. Не исключено, что и перезванивать не будет в ближайшее время. В такой момент важно не названивать ему многократно, так Вы только испортите отношения.
Набивает себе цену. Ему нравится, что кто-то им интересуется, звонит, думает о нем. Мужчина жаждет манипулировать девушка, пытается посильнее привязать ее к себе.
Парень не перезванивает на Ваши звонки, со временем с ним пропадает связь случаи, если был утерян или украден телефон, или с ним случилось несчастье.
Решил по — тихому разорвать отношения.
Ранний интим заставляет парня изменить свое отношение к девушке. Молодой человек теряет интерес к такой барышне.

Желания — нет, цели — нет

Неважно, одно свидание было между вами или несколько. У женщин есть одна невероятная особенность, которая неподвластна мужскому влиянию — создание иллюзорного мира вокруг себя. Пока вы пришли к решению, что готовы встречаться с мужчиной и строить серьезные отношения, ваш потенциальный партнер мог передумать и выбрать подходящую спутницу жизни.

Представительницы прекрасного пола умеют за несколько минут решить, подходит ли партнер ей или нет. Мужчины же могут длительное время сомневаться, сравнивать, выбирать и анализировать. Для сильного пола связать свою жизнь с кем-то — серьезный шаг, который нельзя совершать необдуманно и поспешно.

Что делать? Это первая не звонит. Взгляд мужчины на данную ситуацию достаточно прост: дать ему время. Девушка тоже не должна сидеть сложа руки. Достаточно одного звонка, чтобы понять, в сомнениях ли избранник, либо полностью остыл к вам. Если искра еще есть, то не нужно навязываться или наседать. Научитесь терпению, и ожидание вскоре окупится.

Если пожара нет, зачем звонить?

Представительницы прекрасного пола задаются вопросом: «Почему мужчина не звонит и не пишет?». Взгляд мужчины на данную ситуацию достаточно прозрачен — дежурные звонки не для него. Не каждый избранник готов терпеть тотальный контроль от женщины, отвечая на звонки каждые 15 минут. Для таких мужчин, как правило, телефон является аппаратом, с помощью которого нужно вызвать экстренные службы или связаться с необходимым человеком ради важного и неотложного дела.

Что делать? Не навязывайтесь — вы не переучите мужчину и не сможете дрессировать его как ручного зверька, научив пять раз в день звонить вам и обмениваться дежурными фразами. Парень позвонит сам, когда у него возникнет к вам серьезный разговор.

Вы пытаетесь связаться с ним снова, даже когда он не отвечает

Хорошее правило — никогда не звонить или не писать сообщения тому, кто уже вас игнорирует. Никто не может быть занят настолько, чтобы неделями не отвечать на сообщения. Здесь нет ни одной причины, чтобы звонить снова и снова. На самом деле это распространенный сценарий, когда проходят недели без ответа и сообщений от парня. Вы решаете убедиться, все ли с ним в порядке, отправляете сообщение и не получаете ответа. У вас просыпается большое желание отправить еще один текст, но этого делать не нужно. Неспособность справиться с этим лишний раз доказывает, что вы просто нуждаетесь во внимании. Вместо этого принимайте тишину с уверенностью в себе.

Игра на тонких струнах

Давайте разберемся, почему мужчина не звонит. Взгляд мужчины порой непонятен представительницам прекрасного пола. Вследствие своей наивности девушки порой не замечают хитрую игру в «кошки-мышки». В этой ситуации нужно понимать, что парень прекрасно знает, что вы готовы раскрыть перед ним свою душу, поэтому в его взгляде вы не более, чем хрупкая, но аппетитная мышь, с которой нужно поиграться перед обедом. Такие мужчины ведут себя уверенно и опытно. Они манипулируют вашим терпением и доверием, намеренно игнорируют обещание позвонить.

Что делать? Не забывать о гордости и самолюбии. Ваш мужчина, который готов посвятить вам всю свою жизнь, никогда не будет играть с вами, и уж точно не хочет видеть вас в роли жертвы. Манипуляторов нужно отсекать сразу же.

Истина проста: вы ему не понравились

Есть простой ответ на популярный женский вопрос: «Какие могут быть причины, почему мужчина не звонит». Взгляд мужчины показывает единственную истину: вы не в его вкусе и он не видит с вами дальнейшую жизнь. Будем откровенны, самоуверенность — это хорошо, но не стоит полагать, что мы обязаны нравиться всем и каждому. Проведя время на нескольких свиданиях, никто из вас не может быть уверен, что вы станете второй половинкой и проживете друг с другом счастливые долгие годы. Иногда первое впечатление играет важную роль, особенно когда один из избранников создал для вас иллюзорный образ, который не соответствует действительности.

Что делать? Если вы уверены, что этот мужчина был послан судьбой, то нужно проявить напористость. Позовите представителя сильного пола на второе свидание и дайте ему шанс взглянуть на вас с другой стороны. Если и после этого свидания мужчина не будет вам звонить, то можете смело продолжать поиски нового избранника. Мужчины, как правило, уперты, и оказывать давления на них смысла нет.

Женская навязчивость в отношениях

Если женщине говорят, что она навязчива, это всегда ранит и вызывает обиду или протест. Однако в данном случае нужно не обижаться, а поискать в своем поведении признаки навязчивости в отношениях с мужчиной и исправить это.

· Вы постоянно контролируете, с кем Ваш мужчина разговаривает по телефону, с кем общается на работе и как проводит время без Вас;

· Вы стремитесь к тому, чтобы он брал Вас на все встречи и мероприятия, а также уговариваете его сопровождать Вас, когда сами идете по своим делам;

· Вы живете в страхе, что будете брошены, если не будете проводить много времени вместе;

· Вы требуете бесконечного подтверждения любви и доказательств его преданности Вам;

· Вы не можете сами планировать свой досуг или принимать решения, постоянно советуясь со своим мужчиной;

· Вы сужаете свой круг общения и стремитесь проводить время только с ним, не уделяя внимания подругам;

· Вы проверяете его мобильный телефон и электронную почту;

· Вы просите, а иногда и требуете его пароли к социальным сетям;

· Вы ревнуете его к друзьям и обижаетесь, если он предпочитает вечер провести не с Вами, а с ними;

· Вы звоните мужчине несколько раз в день и требуете, чтоб и он делал то же самое;

· Если мужчина не берет трубку или говорит: «Я занят», Вы обижаетесь или устраиваете скандал;

Некоторым мужчинам с инфантильным складом характера даже нравится то, что женщина полностью его контролирует и опекает. Однако это, скорее, исключение из правил, чем правило. В основном, мужчины либо отвечают агрессией на навязчивость, либо просто сбегают. Ведь мало кто мечтает «сидеть на коротком поводке», забыв о том, что такое личное пространство и свобода.

Понять, что у мужчины вот-вот лопнет терпение, и он уйдет к более самодостаточной женщине, совсем не сложно. Часто об этом говорят сами же мужчины напрямую, пытаясь отвоевать свое право на личные интересы. Но некоторые представители сильного пола боятся причинить боль или обидеть, поэтому они просто терпят, а потом молча уходят.

Признаки того, что мужчина считает Вас слишком навязчивой женщиной:

· Мужчина часто не берет трубку и не перезванивает;

· Он все чаще задерживается после работы;

· Под любым предлогом он уходит в выходной день, чтоб встретиться с друзьями или родственниками без Вас;

· Ранее веселый и жизнерадостный мужчина становится угрюмым и грубым;

· Он начинает обманывать, чтобы оправдать причины своего уединения;

· Он не реагирует так остро на Ваши слезы, как раньше, и не спешит Вас утешать при очередной истерике;

· Мужчина постоянно перебивает Вас и заканчивает разговоры, ссылаясь на усталость;

· Часто критикует Ваше поведение и манеру общаться;

· Участились просьбы мужчины не беспокоить его по мелочам;

· Мужчина настаивает, чтоб Вы общались больше со своими родственниками и подружками;

· И уж самым верным признаком является заявление о том, что ему совсем не хватает личного пространства в отношениях с Вами.

Если мужчина не просто примет решение вырваться на свободу, но и сделает это, то его будет очень сложно повторно заманить в клетку. Поэтому честно признайтесь себе в том, что слишком навязчивы в отношениях с мужчиной, не обижайтесь на правду, а сделайте шаги по устранению этой проблемы, поняв, что значит «НЕ НАВЯЗЫВАТЬСЯ».…Пока мужчина еще с Вами.

Источник: Женская навязчивость в отношениях Что такое навязчивость в отношениях? Признаки навязчивости.Как понять, что мужчина считает Вас навязчивой в отношениях? https://happydiva.ru/muzhchina-i-zhenshchina/48-zhenskaya-navyazchivost-v-otnosheniyakh

Больше нечего желать

Не секрет, что каждая женщина совершает необдуманные (или обдуманные) ошибки. Как правило, существует незамысловатый ответ на вопрос: «Почему мужчина не звонит?». Взгляд мужчины говорит о том, что женщина после первого свидания дала мужчине все, что он от нее хотел. Возможно, избранник был настолько привлекателен и интересен, что вы разделили с ним ужин и постель. На следующий день, как по волшебству, парень пропадает и больше не появляется в вашей жизни.

Что делать? Ответ прост: если для вас такая ситуация привычная, то стоит пересмотреть приоритеты. Возможно, секс на первом свидании необходимо сделать запретным, даже если перед вами самый обаятельный мужчина в мире. Как правило, сильный пол считает, что если женщина отдалась незнакомому избраннику, то это свидетельствует о ее легкомысленности и доступности.

Не звонит, не пишет. Парень не отвечает на звонки и смс. Почему? Это как понимать?

Теперь скажу тебе то, что появляется в твоих мыслях, не оставляя тебя ни на мгновение. Ты думаешь, что он обиделся на тебя. Такие мысли, просто так, не возникают. Чем же ты могла его обидеть? Если это, действительно, так – напиши ему длинную «эсэмэсочку» с извинениями. Он обязательно ее прочитает. И ответит, если посчитает, что это нужно сделать. Не ответит – не навязывайся.

Что вы получаете, глядя на экран своего мобильного телефона каждые два-три, чтобы узнать, ответил ли тот человек, который не знает, что вы ответили? С другой стороны, знаете ли вы, что произойдет, если вы посмотрите на экран все время вместо того, чтобы посещать разговор, который вы держите в реальной жизни с вашим другом? Ибо возможно, что вы потеряете того, кто вам доверял.

Могло быть и лучше

Есть главная причина в психологии, почему мужчина не звонит. Взгляд мужчины достаточно прост: ему просто не понравился секс. При этом неважно, случился ли коитус на первом свидании или через несколько месяцев. Данная ситуация делится на два фронта: мужчина недоволен вами и не был полноценно удовлетворен; мужчина винит себя и считает, что не смог удовлетворить вас. В любом случае представитель сильного пола не признается в этом женщине, ему гораздо легче игнорировать звонки.

Что делать? Успокоиться и проанализировать ситуацию. Вам повезет, если мужчина будет откровенным с вами и признается, что именно его не устроило. В остальных случаях стоит лишь вспомнить все детали вечера. Возможно, в страстном порыве вы не заметили, как сделали избраннику больно или во время секса думали только о своем удовольствии, забывая подарить незабываемые минуты и своему партнеру.

Девушка не берет трубку

Девушка не берет трубку. Стоит ли часто вызванивать?
Хотел выяснить маленький нюанс. После встречи и перерыва в неск. дней позвонил девушке — не отвечает. Через 15 мин. перезваниваю — то же самое. Вопрос: стоит ли вызванить ее снова и снова в ЭТОТ же день?

Она меня интерисует, но навязчивым тоже не хочу казаться. Специально ли она морозит меня, охладела, или же занята я не знаю.

Такое уже было один раз, но потом встретились и было все нормально. Почему не отвечала я не спрашивал.

Что по-вашему лучше делать? Звонить ей снова сегодня в 3й и 4й раз или подождать до завтра?

еще разок позвони, не возьмет — забивай смело!

не надо звонить, она не хочет с вами общаться скорее всего

«Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей» — А.С.Пушкин ))

бывает не слышит просто девушка, а бывает и морозится. вам надо вечером позвонить или на след день. У меня так пару раз разваливались знакомства, у меня реально телфон был в другой комнате а мне названивали новые знакомые. я не слышу, потом звонит на след день а я в ванной была))) и третий раз тоже самое) ну видно решил что я морожусь) а я кстати собиралась продолжить знакомство, но увы первая не звоню)) так мы и разошлись как в море коробли. ну я подумала судьба не спроста разводит так, если телфон у меня рядом 22 часа в сутки, а 2 часа вдалике и он звонит именно в тот момент)

когда что твое всегда легко идет

Дозвонись и скажи пашла нахyй!

У тебя арифметика хромает. На обе ноги. Ты неверно подсчитала кто в этой ситации получается первым.

Дозвонись и скажи пашла нахyй!

Она его уже сама послала туда-же. нечего перерывы делать в несколько дней, коли человек интересует)))))))

У тебя арифметика хромает. На обе ноги. Ты неверно подсчитала кто в этой ситации получается первым.

ничего у меня не хромает, я не звоню и не перезваниваю, неправильно выразилась и все, а ты пойти валерьяночки выпей

не стоит. если бы заинтересована была, сама бы перезвонила. а так.. морока. хотя , если она это спецом делает, вот за такими мужчины и бегают.

Позвони ещё раз, может она забыла дома телефон или ещё что-нибудь. Если за день не возьмет трубку, значит общаться больше не хочет. А захочет, сама позвонит.

автор, а перезванивать лучше не тут же по 100 раз, а в разное время, перед сном там, потом днем

от того что вы 5 раз в один момент позвоните телфон рядом не окажется если он в другой комнате

Выпил. А почему ты не перезваниваешь? Это западло?

в первый месяц знакомтсва да, не хочу и все) потом могу уже

Она на Вас обиделась, что вы ей сразу после встречи не написали: «Спочки-ночки», и вообще АЖ через несколько дней только позвонили. тут тёти на след. день уже волосы на себе рвут в таких случаях.

тоже вариант, девушки разные

Марсианка ничего у меня не хромает, я не звоню и не перезваниваю, неправильно выразилась и все, а ты пойти валерьяночки выпей Выпил. А почему ты не перезваниваешь? Это западло?

в первый месяц знакомтсва да,

Рупрeхт Марсианка ничего у меня не хромает, я не звоню и не перезваниваю, неправильно выразилась и все, а ты пойти валерьяночки выпей Выпил. А почему ты не перезваниваешь? Это западло? в первый месяц знакомтсва да,

Я не понял, ты че, доктор? Валерьяночки выпей, памперс одень.. Ты смари вон у тебя телефон звонит, беги скорее.

ну ты нервный, писяешься

симптомы на лицо)

Рупрехт, тебе что сегодня не дали?)) или пмс

Я не понял, ты че, доктор? Валерьяночки выпей, памперс одень.. Ты смари вон у тебя телефон звонит, беги скорее.

ну ты нервный, писяешься симптомы на лицо)

Неправда, я не писяюсь.

А у тебя молоко убежало.

Рупрехт, тебе что сегодня не дали?)) или пмс

Мне сегодня не дали. ПМС.

Если ты задаешься этим вопросом, значит забей. Если она знает твой номер, то это игнор. Поэтому забивай смело(((

Рупрехт, да вы ещё и интеллигент- мужчина..

напиши смс))) как ответит так и делай выводы)

Если не берет пошли нах,скорее всего она за деньги дает да тебе не признается в этом.А если ты как один мой сосед дурень женился на оч красивой девушке когда он знакомится с какой то дивицей то приводит своего отца и они вдвоем выгоняют ребеночка и жену из дома,потом он нагуляется с новой девушкой и начинает доставать жену назад звать,к нам заходит про нее всякие гадости про нее и ее маму рассказывать,сначала мы ему верили жалели его потом выяснилась жена просто чудо человек а он больной на голову.И самое главное она ему никогда не изменяла и он у нее первый ребенка она то в бассейн то на каток то на спектакли водит,пока этот муж с другими гуляет.Как соседка оч хорошая была,а он козел и есть козел.

Скорее всего девушка,которая не берет трубку вычислила тебя,что ты к ней только сливать бегаешь по выходным или она за муж хочет а по тебе видно,что ничего не предложишь.Девушки умные стали или за муж или спонсорство,не все хотят быть спермосливалками.

напиши что-то типа привет, не могу дозвониться, хотел предложить в кино сходить, ты не против?

если нравишься, то ответит.

когда что твое всегда легко идет

девушка не должна навязываться, конечно, но когда так себя ведут)))) девушка больная на голову

В России заработала первая служба психологической поддержки для мужчин

Не складываются отношения в семье? Нет контакта с ребенком? Потерял работу? Похожие ситуации в жизни, увы, встречаются повсеместно. Так уж сложилось, мужчины обычно варятся в собственном соку, а потому становятся заложниками своих же проблем.

Иногда переживания разделяют с друзьями, чаще — с бутылкой спиртного. Сеанс у психолога для многих сродни моветону. Создатели бесплатной службы психологической поддержки для мужчин, которая заработала недавно в Москве, надеются переломить эту нездоровую тенденцию.

Только для мужчин

Проект, получивший название «НеГорячаяЛиния», запустили создатели сети «ТыНеОдна». Они уверены: помогая женщинам и детям, нельзя оставлять за рамками мужчин, с которыми те живут. Сильный пол по привычке копит негатив в себе, поэтому тоже нуждается в профессиональной помощи. Кто-то агрессивен к близким, а кто-то и сам становится жертвой насилия, в основном психологического. Особенно это стало заметно в первую волну пандемии, рассказала «РГ» автор идеи и руководитель проекта психологической поддержки для мужчин Наталия Щанкина. Ей тогда довелось поработать на «горячей линии» по коронавирусу. В условиях кризиса, заметила она, возросло количество звонков от мужчин, но многие из них не знали, в какие двери стучать. Наталия взялась изучать вопрос и выяснила, что есть телефоны разных направлений для женщин. Например, специализированные, где консультируют по конкретной проблеме, «горячие», кризисные линии. Однако служб, куда бы мог обратиться мужчина со своей обычной жизненной ситуацией, не оказалось. А туда, где помогают женщинам, мужчины не идут. Это подтверждают различные международные исследования.

— Люди, которые далеки от психологии, очень легко путаются и пугаются, когда речь заходит о психологической помощи. Возникают разные опасения — меня сочтут психом, сообщат на работу, будут сложности с медкомиссиями, — говорит Наталия Щанкина. — Миф по-прежнему стоек, поэтому если в жизни мужчины возникает непростая ситуация, ему проще никуда не обращаться, а переживать это самостоятельно, часто с помощью алкоголя. Это в корне неправильно.

Мы вас слушаем

Мужская линия работает месяц и за это время успела принять 115 звонков, хотя авторы проекта опасались, что телефон будет молчать. Как рассказал сооснователь сети «ТыНеОдна» Евгений Лошак, мужчины обращаются анонимно, разговоры не записываются. Большинство звонков, по его словам, поступает из регионов. Консультации в среднем длятся 20-30 минут, а иногда и дольше. «Мы спрашиваем только возраст, — объяснил он. — Для нас это и аналитический момент: сможем понять, какие проблемы чаще всего беспокоят мужчин в определенном возрасте».

Чаще всего за помощью к психологу обращаются мужчины от 35 до 50 лет

На линии сейчас два психолога. Со временем авторы проекта планируют расширяться, но пока все упирается в финансирование. «НеГорячаяЛиния» существует на пожертвования и благотворительные взносы. Именно поэтому звонки для наших абонентов со всей территории России и с любого номера телефона бесплатные, а на линии работают не волонтеры, а профессиональные психологи. Это для нас принципиально, — рассказала Наталия Щанкина. — Когда мы найдем постоянное финансирование, сможем увеличить штат сотрудников, а это значит, что большее число людей смогут получить помощь не только в больших городах, но и в тех местах, где найти психологическую помощь практически невозможно».

Развод стресса

Чаще всего на линию обращаются мужчины от 35 до 50 лет (42%), следом — до 35 лет (37%). Остальные — старше 50 лет. Психолог Глеб Слобин, задействованный в проекте, говорит, что в общении с мужчинами есть свои нюансы. По его словам, мужчины чаще хотят конкретных рекомендаций, медленнее принимают идею об изменении собственного отношения к ситуации, а не изменения внешних людей и событий. С ними труднее разговаривать о переживаниях, им сложнее, нежели женщинам, позволить себе пожаловаться.

Самая распространенная тема — отношения с партнером. Во-первых, это супружеские конфликты. По словам Слобина, мужчины редко делятся семейными проблемами со своим окружением, в лучшем случае могут поделиться с другом, который обычно встает на сторону рассказчика. Во-вторых, это разводы. «Достаточно часто муж не чувствует, что терпение и душевные силы жены уже закончились, и решение о разводе становится для него неожиданностью, — отмечает психолог. — Резкая утрата близких отношений, одиночество, смена уклада жизни очень сильно подрывают психическое состояние мужчины и приносит много боли».

Еще одна болевая точка — мужчины редко уделяют внимание своему здоровью, нередко работают сразу в нескольких местах, попутно решают семейные вопросы. Отсюда — различные расстройства и нарушения душевного состояния. «Часто звонят с симптомами депрессии или проявлениями панического расстройства, что, разумеется, вызывает у мужчин недоумение, тревогу и желание понять, что происходит и, самое главное, что с этим делать», — объясняет Глеб Слобин.

25-летний Макар (имя изменено) о проекте узнал от подруги, которая скинула ему ссылку в Telegram. Он, как признается сам, перегружает себя работой, постоянно берет новые проекты, но регулярно проваливает дедлайны и не успевает отдыхать. Да и деньги получает не всегда вовремя. Поэтому из-за стресса часто нервничает и злится. По словам собеседника «РГ», к психологу он уже обращался не раз, потому ему было несложно позвонить на линию поддержки. «Чтобы вновь начать ходить на сеансы, нужно найти специалиста, договориться, внести визиты в расписание, выделить на это деньги, — объясняет он. — А просто позвонить с одной конкретной проблемой несложно. Решить ее за получасовой разговор невозможно, но стало спокойнее».

Бывает, абоненты застревают в своих переживаниях, снова и снова, как заколдованные, ходят кругами и вспоминают болезненные события своей жизни, не сдвигаясь с места. Иногда звонят мужчины, оказавшиеся в более серьезном тупике, единственным выходом из которого кажется суицид. «Конечно, это ложное решение, принимаемое под влиянием отчаяния, бессилия и чувства вины, — говорит Слобин. — Особенно важно разделить такое страшное состояние с консультантом, который поможет человеку увидеть другие варианты решения проблем, поддержит ростки надежды в душе и поможет поверить в возможность изменений к лучшему». В таких сложных ситуациях, признается он, от психолога требуются особая деликатность и терпение, чтобы помочь человеку. «Иногда это работа до седьмого пота, причем и в прямом, и переносном смыслах, — говорит Глеб. — После такого и консультанту тоже нужно отдохнуть и восстановиться».

Прямая речь

Как вам идея?

Андрей Смирнов, психолог-психотерапевт:

— Это нужное и своевременное нововведение. Ведь мужчины значительно реже обращаются за психологической помощью, нежели женщины. Причины этого в основном в воспитании. Настоящий мужчина должен решать свои проблемы сам — такова установка. Он не должен показывать свою слабость, не имеет права плакать и так далее. Всему этому нас долго учили в семье и школе. Именно поэтому при возникновении серьезной проблемы мужчина либо замыкается в себе и глушит свою боль алкоголем, либо ищет совета у друзей, у которых, как правило, тоже немного опыта в психологических вопросах. Нередко он попадает на мужские интернет-ресурсы, которые довольно однобоко пытаются решить проблемы, обвиняя во всех грехах женщин.

Зачастую мужчина не имеет представления об особенностях женской души, и такие невинные стремления выглядеть красиво и нравиться окружающим вызывают непонимание, ревность и грубейшие нарушения личных границ женщины. Порой это принимает уродливые формы оскорблений и даже побоев. И даже если мужчина принципиально не хочет идти к платному психологу, бесплатная линия поможет предотвратить скандалы и порой трагедии в семье. Номер телефона должен быть на виду у каждого подъезда жилого дома.

Кстати

В чем проблема?

Позвонить по телефону 8 800 101 65 47 мужчины могут бесплатно из любого региона страны. Психологи готовы выслушать ваши проблемы ежедневно с 9.00 до 21.00.

Мужчина не отвечает на СМС: типично или необычно

В статье мы расскажем:

10 причин, почему мужчина не отвечает на СМС
7 советов психолога о том, что делать, если мужчина не отвечает на СМС
Варианты СМС для мужчины, чтобы он ответил

При общении порой возникают ситуации, когда мужчина ни с того ни с сего начинает вас игнорировать. Возможно, это происходит не вдруг, а в течение определенного времени. Конечно, вы задаетесь логичным вопросом о причинах подобного поведения. Или вам просто становится любопытно, почему мужчина не отвечает на СМС. Особенно если вы ему пишете, а он, находясь онлайн, либо вовсе не читает сообщения, либо читает, но никак на них не реагирует. Выглядит странно.

Самое первое, что вы должны понять, – у женщин и мужчин разные взгляды на общение. Если первые думают, что ответ является проявлением интереса, то вторые вообще не придают значения перепискам. Понять особенности психологии представителей сильного пола не так сложно, как кажется. И тогда вам станут очевидны причины их молчания.

10 причин, почему мужчина не отвечает на СМС

Мужчина прочитал СМС и не ответил? Предлагаем ознакомиться с их ответами. Девушки, запоминайте – это поможет сберечь вам нервы, исключить напрасные переживания или заставит подумать о том, правильно ли вы поступаете:

Сообщение пришло не вовремя. У мужчин все просто – он занят работой, нет настроения на переписку и общение. А может, вы завалили его сообщениями? Представители сильного пола ценят свое время, когда работают или отдыхают. Может, им просто лень вам отвечать. Такие варианты тоже возможны.
Страх обидеть девушку правдой. Женщины – впечатлительные создания, и мужчинам это известно. Вашему партнеру просто не хочется обижать вас. Отказом от переписки он также показывает, что еще не определился, хочет ли быть с вами. Возможно, если мужчина перестал отвечать на СМС, он просит паузы. Подумайте, может, стоит дать ему возможность отдохнуть от потока ваших сообщений?

Симпатии не возникло. Парень не будет отвечать девушке, которая его не зацепила. При зарождении интереса мужчина сам закидает вас сообщениями и звонками.
Женщины склонны фантазировать. Он не успел пригласить ее в кино, она тут же рисует себе картину долгой семейной жизни. Мужчины это знают, поэтому осторожничают в переписке. Вдруг вы не так его поймете или нафантазируете лишнего? Или еще хуже: устроите ему допрос с пристрастием.
Никто не отменял невоспитанность. Далеко не каждый мужчина воспитан и научен уважительному отношению к женщине. Только интеллигентный, благовоспитанный представитель сильного пола будет отвечать мало интересующей его женщине исключительно из вежливости. Другой же мужчина сухо ответит на СМС или вовсе проигнорирует вас.
Мужчины боятся допросов. Когда женщина начинает таким путем контролировать каждый его шаг, выдерживает не каждый. Он может перестать общаться с вами, не отвечать на сообщения совсем.

Страх травмировать психику женщины. Все дело в том, что он и она вкладывают в сообщения разные эмоции и интонации. Мужчина переживает, что девушка может не так понять его, исказить тон сообщения. По этой причине большинство мужчин не любят переписываться, ведь передать эмоции текстом – искусство, которое дано не каждому. При таком подходе к ситуации мужчине зачастую проще позвонить.
Парень жаждет внимания. Встречаются и самовлюбленные мужчины, которые путем игнорирования СМС привлекают к себе внимание, разжигают бурю эмоций в потенциальной партнерше, заставляя ее действовать. Таким поведением он набивает себе цену. Мужчина уверен – он подарок судьбы, за него нужно бороться. Возможно, это проверка искренности чувств и намерений женщины.
Хочет избежать скандала
. Если приходит сообщение с намеком на ссору, так как мужчина не отвечает на СМС, срабатывает психология. Ему проще не ответить на него, чем стать участником назревающего конфликта.
Мужчине просто некогда писать. Вождение автомобиля, срочное совещание, насыщенный событиями рабочий день. Есть множество причин, которые не позволяют ему ответить вовремя.

Мужчина, который долго отвечает на смс, скорее всего, просто занят. Если он ценит и уважает свою женщину, то ответит ей при первой возможности. Не накручивайте себя раньше времени.

7 советов психолога о том, что делать, если мужчина не отвечает на СМС

Настроены читать дальше? Задайтесь вопросом о том, насколько важно для вас, чтобы мужчина вам писал. Возможно, если уже сейчас он игнорирует вас, у него вечно нет времени, то в дальнейшем ситуация будет только усугубляться. А вдруг Вселенная готовит вам новую встречу?

Тайм-аут на неделю.
Когда мужчина не отвечает на СМС, но читает – не спешите с выводами. Жизнь не статична, возможно, у него в жизни произошла нестандартная ситуация или он по какой-либо причине остался без качественной связи. Не докучайте ему ежесекундными СМС. Займитесь собой, отвлекитесь, уберите телефон подальше, не пишите.

Рекомендуем
«Как удержать мужчину-Льва: секреты обольщения» Подробнее
Идите навстречу.
Мужчина не начинает переписку первым, а только отвечает вам? Возьмите паузу, ответьте ему тем же. Реже общайтесь, ждите проявления инициативы от него. Ведите спокойное, нормальное общение. Это толчок для мужчины понять, что вы недовольны таким вариантом дружбы, в вашем случае это неприемлемо.

Расскажите о себе.
Не зацикливайтесь на мужчине, не растворяйтесь в нем. При общении пишите о себе, о своих увлечениях. Сохраняйте интригу – старайтесь быть интересной и увлекающейся натурой!
Не показывайте, что жить без него не можете.
Если мужчина отвечает на СМС не сразу, не спешите с выводами. Не одним мужчиной наполнено ваше окружение, не делайте из него цель всей своей жизни. Тем более, не давайте ему это понять. После долгого перерыва в общении не засыпайте его вопросами о том, где он был, почему не выходил на контакт и пр. Нужно дать ему понять, что ваш жизненный путь полон событиями и без него.
Жизнь не стоит на месте – стройте планы.
Планируйте свою жизнь, не ждите чуда – пусть парень думает, что вам неплохо и без него, не бойтесь смелых перспектив.
Закрыть дверь, сжечь мосты.
Для женщины важна ее самооценка. Мужчина не отвечает на СМС, постоянно игнорирует вас, делает вид, что занят или считает такое общение уже большим одолжением? Спросите себя: а оно вам нужно? Дальше может быть только хуже. Уйти вовремя – непростой шаг, но порой именно он является самым разумным решением прекратить непонятные отношения.
Не обесценивайте себя.
Не вздумайте тратить жизнь на тех, кому вы не нужны! Не нужно отсчитывать дни, минуты, часы в ожидании СМС или звонка. Вы прекрасны! Ищите своего мужчину, который ради вас свернет горы!

Варианты СМС для мужчины, чтобы он ответил

Гипнотизируете телефон часами и думаете, что такого написать в СМС мужчине, чтобы он ответил? Успокойтесь, постараемся вам помочь! Запоминайте, как написать СМС, которое захватит его сознание и мысли всецело, пусть он думает только о вас.

Во-первых, определите цель сообщения. Нужно четко представить, что вы хотите. Только так вы сможете задать тексту нужный тон и эмоциональность. «Хочу замуж, жить долго и счастливо с ним до самой старости» – сомнительная цель. Не можете определиться?

Выбирайте цель:

встреча;
интрига;
ревность;
побуждение к действиям;
проявление эмоций;
влюбить в себя;
намекнуть на секс.

Определились с темой? Этих вариантов более чем достаточно, чтобы решительно написать молодому человеку сообщение, которое он будет не в силах проигнорировать.

Что же дальше?

Выдерживайте паузу.
Не мучайте себя вопросом о том, через сколько мужчина ответит на СМС? И сами не пишите ответ моментально, займите выжидательную позицию – выдержите хотя бы 30 минут. Это сложно, когда бушуют страсти, но постарайтесь. Срабатывает такое правило железобетонно. Представители сильной половины, в отличие от женщины, редко сидят, уставившись в телефон в ожидании СМС. Но между делом они тоже ждут, невзначай кидая взгляды на экран и задаваясь вопросом, отчего она молчит. Не мешайте ему подогреть себя. Обязательно выстрелит!
Отвечайте кратко, по существу.
Мужчины ценят краткость в сообщениях. Не забрасывайте его поэмами на 10 сообщений. Чем длиннее текст, тем более вероятность «ляпнуть» что-то лишнее. Сам факт того, что вы его выбрали объектом своих мыслей – уже достаточно. Пишите максимально кратко.

Берите на заметку: если вы уже переписывались какое-то время, то пишите короче, чем он. Мужчина нехотя отвечает на СМС? Тогда на его вопрос о том, как дела, отвечайте тем же: «Норм». Никаких эпитетов и поэтических оборотов. Это вызовет у него ощущение, что вы снисходите до него. Соответственно, это он вас добивается! Гениально!
Никаких смайлов.
Строгий выдержанный тон идеален для первого сообщения. Воздержитесь от эмоджи до более близких отношений. То же самое касается и восклицательных знаков. Оставьте мужчине больше свободного пространства в СМС для размышления и обдумывания.
Зацепите его.
Хотите, чтобы мужчина всегда отвечал на СМС? Научитесь писать интригующие, цепляющие сообщения, не пишите абстрактно. Вот пример текста, который обязательно заставит его занять вами все мысли: «Я сегодня услышала новость и сейчас же вспомнила о тебе». Вот интрига! В голове у мужчины запустились необратимые процессы обдумывания: что же вы узнали такого и почему эти события вызвали у вас ассоциации именно с ним.

Рекомендуем
«Мужчина не хочет общаться: причины, признаки и варианты решения проблемы» Подробнее

Пишите утвердительно.
Попробуйте отправить СМС такого содержания: «Сегодня мы с друзьями идем в кино, решили посмотреть классный фильм. Приезжай, посмотрим вместе!» Это слегка шокирует мужчину, он не ожидает от женщины такой решительности. Если вы ему симпатичны, он непременно скажет «да». У него занят этот вечер или он не в силах сегодня вырваться? Остается перенести встречу на другое время. Вы незаметно переложили организацию мероприятия на него, ему не удастся отвертеться. Согласитесь, ход идеальный.

Появление телефонов способствовало возобновлению общения людей посредством переписки. Нет необходимости ходить на почту, месяцами ждать письма. СМС – идеальный способ обмена информацией. А при умелой расшифровке по ним можно определить отношение человека к вам. Но во всем важна мера. Пользуйтесь этим способом общения разумно, не зацикливайтесь и не ждите сообщений от тех, кто их не достоин.

Семейный психолог об уступках в браке и роли психолога в отношениях

Продолжаем серию разговоров с нашими врачами! Сегодня Оксана Алексеевна Макеева, ген. директор клиники и к.м.н. беседовала с семейным психологом и супервизором Еленой Николаевной Скавинской.

Оксана Алексеевна: Инициатором обращения к психологу чаще всего является мужчина или женщина?

Елена Николаевна: Чаще всего — женщины. Женщины обращаются к психологу в результате понимания того, что она сомневается в будущем своих отношений. Если говорить про количество обращений, то обращений мужчин, мужей, парней, стало гораздо больше. Я этому рада, имидж обращения меняется. Раньше преобладал имидж обращения «я слабый, ничего не знаю, помогите мне», а ведь далеко не каждый мужчина хотел это признавать или называть себя так. Сейчас, мне кажется, обращения к психологу претерпевают изменения. Человек в сильной позиции, сила в обращении за помощью и ресурсами. Чувствуя себя решающими проблемы в семье, мужчины обращаются чаще. И здорово — говорить с мужчинами о проблемах и анализировать ситуацию в паре очень важно для разрешения конфликтных ситуаций. Если у мужа появляется желание пойти к психологу, значит достичь в отношениях можно действительно много.

Выслушать взгляды обеих сторон в ситуации очень важно. Бывает и так, что люди, которые живут бок о бок десятками лет не могут друг с другом нормально поговорить. Тогда паре необходима психологическая помощь, наличие «модератора», который будет направлять их.

О. А.: То есть, роль психолога — научить общаться между собой. А какую еще роль или какую помощь вы можете оказать семье?

Е. Н.: Ну, скорее всего, моя работа больше не про роль, а про задачу. Задача психотерапевта выстраивается тогда, когда я понимаю, что основное противоречие супругов находится в том, что у них разное представление на тот или иной вопрос. Например, разное отношение к родительской роли. Тогда моей задачей будет показать им, что они могут делать по отношению к ребенку и каким образом они должны это делать. Если я понимаю, что все дело в нелюбви, когда уже нет тяги, удовольствия, вдохновения от общения и хождения вместе — то это уже другая задача, нужно понять, нужны эти отношения вообще или нет. Иногда задача психотерапевта формируется скорее не из запроса пациента, а из анализа ситуации. Анализ ситуации я произвожу на основе того, что супруги говорят друг о друге, как они ведут себя друг с другом.

О. А.: В каком случае обратного пути для супругов уже нет?

Е. Н.: Может быть, когда я понимаю, что после многих попыток достучаться, договориться, обсудить что-то — ничего не происходит. Чаще это бывает из-за принципиальностей, упертости одного из партнеров. Он просто говорит «нет». У него просто есть желание, чтобы его партнер стал таким, каким он хочет его видеть. Без уступок, без обсуждений. Это очень категоричные требования по отношению к другому, а сам он навстречу не идет. Вот это может стать моментом осознавания, что у супругов «не идет», но пути соединения и совершенствования отношений есть всегда, было бы желание.

О. А.: А всегда ли в отношениях должны быть уступки? Или это всегда переступание через себя?

Е. Н.: Вам кажется, что уступка — это сразу наступание на собственную личность, деструктивная стратегия. Нет, это не так. Бывает, нужно дать время себе и партнеру для осознания всей ситуации — вопрос решается не сейчас, а на утро или завтра, когда другой будет готов об этом разговаривать. Уступка нужна, когда не хватает ресурса для решения этой проблемы. Эмоционального, информационного ресурса, знаний. Психолог может рассказать и просветить человека — что в этой ситуации происходит с ним, что происходит с партнером. Случай из практики — девушка очень категорично и серьезно реагировала на то, что парень не отвечает ей сразу после того, как прочитал сообщение. Юноша объясняет это тем, что ему нужно подумать. Он медлительнее в принятии решений, а она это интерпретирует как игнорирование, саботаж. Девушка уступает ему в том, что ему нужно время, а юноша уступает ей в том, что она торопыга, эмоциональная, и сокращает время ответа. Уступка это вовсе не плохо. Конечно, не всегда гармоничная семья создается из уступок — иногда люди подходят друг другу, будто пазлы. Они просто сходятся, похожи по темпераменту, им не надо доминировать, что-то требовать, они в тандеме.

О. А.: Каким образом вы работаете с парой? Разговариваете, даете задания, советуете книги?

Е. Н.: Разнообразие способов работы. Что-то происходит с использованием некоторых техник, которые пара даже не замечает, на самой консультации. Обсуждение, тренировка, проигрывание ситуаций. Домашние задания (понаблюдайте за чем-то или за собой, подумайте и напишите), терапия книгами. И психологическими, и художественными, это добавляет знаний.

О. А.: А можете сейчас посоветовать какую-нибудь книгу, которую можно с пользой прочитать?

Е. Н.: Курпатов очень содержательный и современный, доступным языком говорит. Часто советую посмотреть фильм «Супружеская жизнь», старый, французский. Первая часть фильма — с точки зрения мужчины, а вторая — с точки зрения жены. Как будто два разных фильма. «Бегущая с волками», к примеру, «Тысячеликий герой». Разным людям и разным личностям — разное придет по вкусу. Есть философствующие, рассуждающие люди, а есть люди, которым нужны гольные советы.

О. А.: Вы, как психолог, часто даете советы, если просят?

Е. Н.: Тут стоит различать советы и рекомендации. Совет — это мое единоличное мнение. Это не варианты действий, это целая директива, то есть, делайте так, как я скажу. Кто-то их обожает, а кто-то совершенно не переносит. Однако, советы иногда неэффективные. А вот если то же самое преподносится как рекомендация, то есть более облегченный вариант совета с разнообразными альтернативами, то пользы будет больше. Есть еще оценка — описание ситуации для пациента, она всегда важна.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К СЕМЕЙНОМУ ПСИХОЛОГУ

Зачем организация «ТыНеОдна» завела телефон доверия для мужчин – Москвич Mag – 25.08.2021

«Вы позвонили на негорячую линию для мужчин. Здесь вы можете поговорить обо всем, что вас беспокоит. Мы вас не осудим. Линия работает с девяти утра до девяти вечера. В это время вы можете получить консультацию профессионального психолога. Пожалуйста, оставайтесь на линии. Первый освободившийся специалист ответит на ваш звонок», — произносит робот. Затем раздается краткий гудок, далее следует примерно 20 секунд музыки, и вот уже в трубке звучит голос живого человека, судя по тембру — женщины средних лет. К таким сразу проникаешься доверием.

Сейчас мне предстоит включить на максимум писательские и одновременно актерские способности, чтобы поведать ей о том, как мне хочется побить несуществующую жену. За то, что обесценивает мои усилия по поддержанию домашнего уюта, за то, что постоянно под предлогом «ой, а я забыла» отправляет меня за дополнительными покупками, за то, что смеется над моими неудачами. И еще я склонен к проявлениям гнева, когда что-то идет не по-моему, мне трудно управлять своими эмоциями, но пока что стараюсь сдерживаться. Так вообще-то я очень ее люблю, но вот эти моменты прямо бесят, а она еще и уклоняется от содержательного разговора по душам.

Все это выдумка от начала и до конца. Поддерживать ее становится все сложнее — уж больно дотошна женщина-психолог на другом конце линии. Приходится сплетать воедино семейные истории парочки знакомых и импровизировать на ходу. А ко мне летят все новые и новые вопросы. Вы часто ссоритесь? А в какой манере она общается с другими людьми? А со своими близкими? А как и при каких обстоятельствах вы пытались с ней поговорить? В конце концов моя креативность начинает давать сбои и становится понятно, что разговор надо сворачивать. Мне советуют сходить на курсы управления гневом, потом психолог признает, что проблемы в моей вымышленной семье все-таки есть.

«Внутри вашей пары, безусловно, есть внутренний конфликт, где вы друг с другом не согласны, где вы друг друга раздражаете. Это есть почти в любой семье, вопрос в том, что с этим делают. То, как вы описали свою супругу — она, вероятно, из тех людей, которые предпочитают не делать ничего. Но вам нужно в конце концов договориться с ней о том, что в вашей семье сейчас происходит разлад, происходят какие-то процессы, которые вы прочитываете как обесценивание себя, и что вам очень хочется об этом поговорить с ней и как-то решить, чтобы и дальше быть ее мужем, потому что вы любите ее. Попробуйте предложить ей вместе пойти на очную консультацию к семейному психологу», — советует она.

Мда, не густо. Но живущий в моей голове семейный насильник (уж простите за лапидарность, но в русском языке не существует прямого аналога слову abuser) по крайней мере успокаивается и отправляется искать разумный выход из создавшегося положения. Линия, на которую я позвонил, была анонсирована в конце июля проектом «ТыНеОдна». Сама по себе идея выглядит прекрасной, вот только вступает в полное противоречие с генеральной линией новой этики, согласно которой семейный насильник — это такой зверь, которого желательно бы забить в собственной берлоге или упрятать за решетку на всю оставшуюся жизнь, но уж ни в коем случае с ним не разговаривать. Сама мысль о том, что мужчина, готовый поднять руку на женщину рядом с ним, все равно остается человеком, у которого есть свой набор неразрешенных психологических проблем, и что с ним можно попытаться выстроить диалог хотя бы для того, чтобы предотвратить дальнейшее насилие, уже выглядит совершенной крамолой, и в таком духе рискуют высказываться лишь немногие активистки.

Впрочем, как утверждает автор идеи и руководитель проекта «НеГорячая линия» психолог Наталия Щанкина, этот телефон предназначен не только для тех, кто находится на грани первого акта семейного насилия или уже ее перешел, но и вообще для мужчин, в том числе и тех, кто сам стал жертвой насилия.

«Эта линия для всех мужчин, кто нуждается в психологической помощи, — подчеркивает она. — У которых могут быть самые разные проблемы, от кризисных состояний, плохого самочувствия и депрессий до проблем, связанных с детьми или с отношениями. Наша задача сейчас в первую очередь состоит в том, чтобы показать, что мужчины тоже имеют право на поддержку, что им важно не задвигать проблему, а обращаться за помощью и снять психологический барьер “я сильный — я справлюсь”. У нас вообще не принято, чтобы мужчины обращались за какой-то помощью, тем более за психологической. В целом мы стараемся позиционировать эту линию как отдельную и особо ее не “светить” рядом с “ТыНеОдна”. Нужно это для того, чтобы не испугать потенциальных абонентов, так как, к сожалению, наши мужчины вряд ли обратятся туда, где оказывается помощь женщинам».

Статистика обращений, к сожалению, это подтверждает. За первые десять дней работы «мужского телефона» на него позвонили всего 15 человек. Некоторые из них сами оказались жертвами семейного насилия, в том числе сексуального. Еще несколько позвонивших мужчин пытались разобраться в своих конфликтных отношениях с женами или партнерами, некоторые просили помочь им справиться с депрессией, другие обращения были связаны с отношениями с детьми, в том числе при разводе. И это важнейшая проблема номер два для всех подобных начинаний — как переломить или обойти неписаный кодекс «российского мужчинства», вынесенный, судя по всему, из небезызвестного романа «Как закалялась сталь». Мы к обычному-то врачу идем лишь после того, как правая почка отвалится, а уж посещение психолога и вовсе считаем придурью или проявлением слабости. Впрочем, по словам Наталии Щанкиной, дело еще и в том, что пока что про этот телефон немногие знают — никакой рекламы или акций по его продвижению еще не было. На вопрос о том, планируется ли нечто подобное в ближайшее время, она отвечает уклончиво: «Это закрытая информация, но, возможно, в сентябре будет нечто вроде флешмоба».

И все же тема психологической помощи семейным насильникам интересует меня больше всего уже в силу своей актуальности. Пока законодательная власть изо всех сил тормозит продвигаемый Аленой Поповой и депутатом Оксаной Пушкиной закон, в соцсетях чуть ли не ежедневно появляются страшные истории, снабженные фотографиями убитых и искалеченных женщин. Но проблема еще и в том, что мы не всегда понимаем, что такое партнерское насилие с точки зрения психологии, и почему человек, который выглядит вполне нормальным в роли соседа, приятеля или коллеги по работе, за закрытыми дверями квартиры превращается в чудовище.

«Есть люди, которые просто не могут контролировать себя и не рефлексируют на эту тему, — поясняет Наталия Щанкина, — и мы с такими не работаем. Но есть люди, готовые рефлексировать, те, кто понимает, что они делают нечто ужасное. Иногда они даже сами не понимают, как такое могло случиться. И вот таким мы готовы помогать и готовы с ними разговаривать. Потому что самое важное в этой ситуации — именно поговорить о том, что происходит с человеком. Если он в какой-то момент не проговаривает свои эмоции и переживания и не прорабатывает их на психическом уровне, то это выливается либо в соматику болезни, либо в агрессивное поведение, либо в самодеструктивное — это самоповреждения, алкоголизм и так далее.

Что еще важно понимать по поводу партнерского насилия. Вот смотрите: первый совет, который хочется дать женщине, оказавшейся в такой ситуации, звучит как “беги от него!”. Но даже если ей удается на время уйти от мужчины-обидчика, то в 90% случаев она потом к нему вернется, а многие не способны даже попытаться уйти. Причина заключается в довольно глубоких психологических механизмах, в том числе в зависимости. И мужчина — инициатор насилия — точно так же “зависим”, как и эта женщина, он просто не может ее отпустить. И справляться с собой не может в том числе из-за защитного механизма расщепления психики. Женщина видит такого человека как две разные личности: вот тут он хороший, а тут — плохой. Но и у мужчины происходит все то же самое: вот тут она плохая, и ее надо “наказать”, а тут — хорошая. Происходит это во многом из-за того, что в детстве такому человеку нужно было как-то научиться выживать, и у него не было значимого взрослого, который бы научил его перерабатывать свои эмоции. Во взрослом возрасте у таких “расщепленных” людей нет внутренних психических механизмов, им просто нечем справляться со своими переживаниями и внутренним напряжением. Единственное, что им остается — это разгрузиться вовне деструктивным образом. Иногда он может даже не особенно помнить, что он сделал. Но если работать с расщеплением, с этими эмоциями, напряжением и переживаниями, установками и самооценкой, то можно улучшить ситуацию, если перед нами, конечно, не психопат.

Важно еще понимать, что семейное насилие передается “по наследству”, а значит, отцовство должно быть осмысленным, в том числе и для того, чтобы дети не становились теми, кто в свою очередь начнет применять силу в близких отношениях».

Хорошо, допустим, человек признал наличие проблемы, узнал про существование организации «ТыНеОдна», нашел их сайт, позвонил по номеру «мужской линии». Но что ему делать дальше? Меня, к примеру, направили на абстрактные «курсы управления гневом», то есть, видимо, подразумевается, что я должен ориентироваться на этом рынке и уметь отличить действительно способного помочь специалиста от «коуча-мотиватора» и прочих любителей поэксплуатировать модную в последнее время тягу граждан к психологической осознанности. У самого проекта пока что нет возможности «вести» обратившихся к ним за помощью.

«Да, обычно в конце разговора мы рекомендуем обращаться очно к специалисту по месту жительства, — признает проблему Наталия Щанкина. — Дело в том, что телефон этот общероссийский, и звонить по нему могут со всех концов страны, это бесплатно. Но мы уже приступили к формированию своей базы психологов и центров, куда можно будет обратиться за дальнейшей помощью. Если это касается конкретно гнева и насильственных отношений в паре, то у нас уже есть организации, куда мы уже можем направлять. Например, “Мужчины XXI века”, но они в Питере. С Москвой у нас гораздо сложнее, потому что тут есть некоммерческие организации, которые занимаются такими случаями, но их очень мало. Есть один государственный центр, в котором есть одна группа, и еще два центра, где с этой темой работают психологи-волонтеры. К сожалению, этого очень мало. Но можно разговаривать с нами — это будет тоже хорошая профилактика. То есть вы всегда можете позвонить нам еще раз. Можно даже договориться о какой-то регулярной работе, в том смысле, что раз в неделю человек будет звонить определенному психологу. Очного приема у нас пока нет, но посмотрим, как все это будет развиваться».

Впрочем, сам факт того, что подобный номер появился и что по нему можно дозвониться — это уже важный шаг вперед. Завершая наш разговор, Наталия Щанкина напомнила, что во Франции существует и успешно работает аналогичный телефон доверия для педофилов. Считается, что если человек способен по нему позвонить, то вероятность того, что он в дальнейшем откажется от очередной попытки сексуального нападения на ребенка, возрастает в несколько раз. Если он способен с кем-то поговорить про свои самые постыдные намерения, чувства и переживания, значит, он еще не потерян, а часть работы психолога фактически уже сделана. Что ж, если простой телефонный звонок поможет сделать так, чтобы этим вечером где-то не была избита женщина или ребенок, значит, эта линия работает не зря.

Меньше любви, больше раздражения. Признаки того, что мужчина хочет уйти | Психология жизни | Здоровье

Не каждая женщина может похвастаться отменной интуицией. Более того, иногда представительницы прекрасного пола не замечают очевидных вещей: бывает, что любимый мужчина всем своим видом показывает, что хочет уйти. Но когда он все-таки решается собрать чемодан, вторая половина сильно удивляется такому «неожиданному» повороту в совместной жизни. Как понять, что мужчина задумался о расставании, рассказывает психолог Анетта Орлова.

Как меняется речь мужчины:

1. Если раньше он сам рассказывал про свою жизнь, взаимоотношения с коллегами, друзьями, планы на ближайшие годы, продвижение по карьерной лестнице или смену работы, то постепенно такие разговоры сходят на нет.

Кроме того, мужчина не задает вопросов о вашей жизни. Пропал былой интерес к вашему пространству, делам, окружению, с которым вы проводите время и т.д.

2. Мужчина избегает разговоров по душам. Он четко раскрывает ваш замысел вывести беседу на эмоциональный лад, сблизиться, и старается в самом начале свести все к жанру бытового диалога или общения на отвлеченную тему. Сближение его теперь пугает.

3. Солнышки, пусики и зайчики убежали гулять! В речи мужчины катастрофически сокращаются приятные, нежные, милые прозвища, обращение к вам становится более формальным.

4. Многим мужчинам свойственно разрушать образ некогда любимой женщины, поскольку для них это самый простой способ не жалеть о расставании. В чем это проявляется? Он не хочет видеть ваших положительных качеств, даже самые лучшие пытается обесценить, поскольку ему сложно встречаться с вашими достоинствами, зато с радостью подчеркивает все недостатки.

5. В своей речи мужчина употребляет все меньше слов, которые указывают на стабильность вас как пары. В его разговорах больше не присутствуют образы совместного будущего. Он старается жить настоящим моментом и продумывать пути к отступлению. Ему ведь надо забрать обратно все те обещания, которые он давал. Местоимение «Мы», заменяется на «Ты» и «Я». Планы, вещи, друзья тоже становятся «твои», «мои», а не «наши».

6. В речевом пространстве начинают появляться имена других женщин и коллег, которые помогают по работе, или девушек, которые занимаются фитнесом на соседнем тренажере. В разговорах то и дело всплывают имена бывших подруг и места былой боевой славы мужчины, где он проводил много веселого времени.

7. После ваших вопросов о совместном будущем мужчина прежде, чем ответить, как будто бы замирает — поверхностный вдох, затем тяжелый выдох. Он молчаливо соглашается с вашим высказыванием, либо сухо отвечает: «да», «ок», «ага», и быстро переводит беседу на отвлеченную тему.

8. Если раньше ты была для него чувствительной и хрупкой натурой, которую нужно оберегать от всего мира, то теперь просто истеричка, которой можно высказать всю правду. В конфликтных ситуациях мужчина стал резок и даже жесток. В споре женщина освобождается от обиды, ревности, скуки и ощущения одиночества. Она может задавать вопросы, которые не требуют ответов, и все лишь для того, чтобы мужчина ее успокоил и сказал, что очень любит. Если он не идет на поводу у этого замысла, такой сценарий его тяготит, то можно предположить, что он охладел к женщине. Чем меньше любви, тем сильнее раздражение.

9. Высказывая претензии, мужчина использует выражения: «ты в своем репертуаре», «все как обычно», «ну, все с тобой понятно», «ты ни с кем не ладишь», «правду друзья говорят», «понятно, почему с тобой даже твоя мама не может общаться» и т.д. Таким образом, он преследует сразу несколько целей. Во-первых, хочет расширить свое недовольство вами до уровня группы людей, которые вами тоже недовольны — мама, бывший, подруги, коллеги, дети. Во-вторых, обобщить трудности, выставить ваши ошибки в таком свете, чтобы они превратились в дефекты вашей личности, желательно непоправимые. Это техника самогипноза. В-третьих, предпринимает попытку дискредитировать вас, сравнивая с теми, с кем сравнение для вас — травматично. Это делается для того, чтобы просто нанести удар по самооценке.

Как меняется поведение мужчины:

1. В вашем присутствии мужчина стремится удалиться на другую территорию. Он толерантен к молчанию, может за весь вечер сказать три слова, и те не самые приятные, больше увлечен собственными делами и задачами, нежели общением с женщиной. Это явный признак того, что чувства остывают.

2. Мужчина с удовольствием передает вам инициативу в отношениях. Если раньше он звонил по три раза в день, то сегодня с трудом пишет пару смс, и те с банальным вопросом: «Как твои дела?» Так он пытается успокоить вашу тревогу, но истинного желания общаться у него не слишком много. Постепенно он будет больше отвечать на ваши звонки, нежели инициировать общение.

3. Значимость телефона резко повышается, и в такой конкурентной борьбе вы явно проигрываете. Мобильник он теперь носит либо в чехле (чтобы не было видно дисплея), либо по чистой случайности всегда кладет его экраном вниз.

4. Мужчина становится равнодушен к вашим слезам, если обнимает, то из милосердия, и все время поглядывает то на часы, то на телефон. Ваше состояние быстро вызывает у него раздражение.

5. Когда вы попадаете в красивое место, на фоне которого хотели бы сделать селфи вдвоем, он просит вас сфотографировать его одного и незамедлительно выкладывает снимки в социальные сети — надо признать, что он делает это не ради вас. Просто у него есть другие зрители.

6. Он начинает избегать контактов с вашими родителями, хотя раньше с удовольствием сам инициировал их. Родители — это символ совести. Порядочный мужчина сильно переживает при встрече с людьми, которые видят в нем потенциального зятя.

7. Деньги, вложенные в вас, уже не инвестиции, а пустая трата ресурса. Мужчина становится гораздо прижимистее. Когда речь идет о тратах на вас, он больше слушает советы мамы, чем свои — так надежней.

8. Ваши просьбы кажутся ему все чаще необоснованными и неважными. Ваш тон — недовольным и резким. Ваши попытки сблизиться — нарушают его границы.

9. Мужчина становится хозяином своего слова. Он может не только дать его, но и с легкостью забрать обратно. Его ценности меняются так же, как меняется отношение к вам.

Что такое газлайтинг и как с ним справиться > Рубрика Медицина в Самаре

Отношения с родственниками и вторыми половинками могут принимать различные формы.

Не всегда они носят положительный характер. Некоторые могут негативно действовать на психику и нервную систему — как, например, газлайтинг. У практикующих психологов мы узнали, как его обнаружить и побороть.

Газовый свет

Газлайтинг — это разновидность психологического насилия, манипуляция, главная цель которой — заставить объект воздействия усомниться в своей нормальности и объективности восприятия происходящего. Как и любой абьюз (психологическое насилие. — Прим. ред.), он возникает из желания одного человека доминировать над другим, подавлять волю, применять свою власть.

Своим названием газлайтинг обязан одноименному британскому фильму «Газовый свет» (Gaslight) 1940 года, который в 1944 году пересняли американцы с Ингрид Бергман в главной роли. По сюжету новоиспеченной муж главной героини оказывается жестоким преступником, который хочет украсть фамильные драгоценности. Опасаясь разоблачения, он убеждает супругу, что она сходит с ума. И женщина действительно теряет рассудок.

— Узнать газлайтинг можно, если с вами происходит что-то из перечисленного: ваш близкий человек заставляет вас усомниться в работе вашей памяти. Например, говорит, что того, о чем вы говорите, просто не было. Провоцирует сомнения в вашей эмоциональной стабильности и адекватности. От него можно услышать реплики по типу: «Только не начинай снова истерить!», «Тебе надо лечиться!» и прочее подобное. Партнер убеждает вас и других в том, что вы глупый, некомпетентный человек, говорит: «Ты опять ничего не понимаешь». Он отрицает чувства и обесценивает важные для вас факты. К примеру, утверждает, что вы создаете проблему на ровном месте, — объясняет руководительница волонтерского проекта «Знание остановит гендерное насилие» Анастасия Бабичева.

pixabay.com

Дома и на работе

Газлайтинг имеет не только бытовые формы, когда невзначай обесцениваются чувства и переживания партнера. Он часто встречается внутри проблемы домашнего насилия. Причем применяют эту форму манипуляции не только партнеры или супруги, но и другие близкие родственники, прежде всего родители по отношению к детям.

Порой газлайтинг в семье принимает очень агрессивные формы. Одна из самых распространенных — когда инициатор насилия отрицает факт совершения насилия или перекладывает вину за него на пострадавшую сторону.

Есть и профессиональный газлайтинг — когда работодатель или руководитель последовательно дискредитирует подчиненного и его профессиональные качества. Существует и более специфическая форма, если подобные отношения возникают между психотерапевтом и его пациентом.

Примеры газлайтинга в семье привела специалист Марина Боревич. По ее словам, в конкретных ситуациях его суть заключается в том, что мужчины обвиняют женщин в неадекватности, чтобы выстроить выгодные для себя отношения.

Самая популярная история построена на сокрытии измен. Например, жена уверена в том, что у мужа есть любовница. Она обнаруживает следы губной помады на рубашках, подозрительные переписки, чувствует посторонние запахи от одежды. Супруг поздно возвращается домой, не отвечает на звонки. Когда он все-таки приходит, со стороны женщины следуют закономерные вопросы: «Где ты был? Почему не брал трубку? Чем от тебя пахнет?». В ответ она слышит: «Вместо того чтобы накормить меня после работы, ты задаешь дурацкие вопросы!». Любое недовольство воспринимается в штыки и с уверенной критикой. И жена начинает сомневаться в своих подозрениях — тем более что это выгодно для сохранения семьи. Неверный муж, уловив ее слабость, при очередных подозрениях продвигает свою «правоту». Говорит: «У тебя паранойя», «Обратись к психиатру», «Ты не даешь мне нормально работать».

Женщины, которые находятся в статусе любовниц, испытывают аналогичное давление — им хочется верить обещаниям, что ситуация скоро разрешится в их пользу. «Я все делаю для нашего с тобой счастья, а ты…», «Я готов разрушить свою семью, а тебе все мало» — примеров таких цитат множество.

— Самый надежный вариант противодействия газлайтингу — это выйти из нездоровых отношений, закончить их, — советует Бабичева. — Если же такой возможности нет, то важно не включаться в манипуляцию, не позволять втянуть себя в постоянное доказывание своей нормальности и адекватности, потому что этим вы лишь подыграете агрессору. Нужно осознавать и отстаивать собственные границы, больше доверять себе и своему мнению. При необходимости, если не справляетесь самостоятельно, можно обратиться к специалисту — например, к психологу.

Признаки газлайтинга

[box type=»info» align=»» class=»» width=»»]Психоаналитик Робин Стерн в своей книге The Gaslight Effect предлагает чек-лист для выявления газлайтинга, для этого следует проанализировать собственное состояние. Признаки могут быть следующие:

• вы постоянно сомневаетесь в себе;
• вы часто спрашиваете себя: «Может, я и правда слишком чувствителен?»;
• вы смущаетесь на работе и даже чувствуете себя сумасшедшим;
• вы постоянно извиняетесь перед родителями, партнером или начальником;
• вас часто посещают мысли: «Достаточно ли я хороший/хорошая»;
• вы не можете понять, почему с таким количеством хороших вещей в жизни вы все равно несчастливы;
• когда покупаете одежду или предметы интерьера, думаете о том, чего хотел бы ваш партнер, вместо того, чтобы радоваться покупкам;
• часто оправдываетесь перед друзьями или семьей за поведение партнера;
• скрываете информацию от друзей и родственников, чтобы не объясняться;
• вы знаете, что происходит что-то ужасно неправильное, но не можете объяснить, что именно, даже для себя;
• начинаете лгать, чтобы избежать разрушения привычной реальности;
• вам трудно принимать простые решения;
• вы дважды подумаете, прежде чем поднимать невинные, казалось бы, темы разговора;
• перед приходом партнера домой вы прокручиваете в голове весь свой день, чтобы предвидеть все, что вы, возможно, сделали неправильно;
• периодически возникает чувство, что когда-то вы были другим человеком: более уверенным в себе, веселым, расслабленным;
• вы боитесь рассказывать своему партнеру вещи, которые могут его огорчить, и сообщаете ему такую информацию через третье лицо;
• появляются мысли о том, что вы ничего не можете сделать правильно;
• ваши дети пытаются защитить вас от партнера;
• вы злитесь на людей, с которыми раньше всегда ладили;
• ощущаете себя безнадежным и безрадостным. [/box]

[author title=»Олеся Шувалова, семейный психолог:» image=»»]- Чаще всего жертвами газлайтинга становятся женщины, которые находятся в отношениях с мужчиной-манипулятором, и дети, которыми манипулируют их собственные родители. Справиться с газлайтингом бывает достаточно трудно: жертва старается угодить манипулятору, считая, что она действительно делает что-то не так, и даже не осознает, что ей нужна помощь. Поэтому если вы заметили у себя какие-то признаки, обязательно обратитесь к психологу для того, чтобы вовремя распознать газлайтера и выйти из этой ситуации с наименьшими потерями. [/author]

[author title=»Марина Боревич, психолог-кинезиолог:» image=»»]- Поскольку одно из направлений моей работы — любовные треугольники, ко мне часто обращаются жены и любовницы, которые испытывают на себе такую форму психологического давления. Если вам выгодно сохранить отношения или семью, то просто признайтесь себе в том, что ваш мужчина врет и вы разрешаете ему это делать. Но если не можете жить во лжи, то не позволяйте себя одурачивать. Ваша задача — отследить, как вами манипулируют, и принять решение о своей судьбе. И вам это по силам.[/author]

[author title=»Аглая Медведева, практический психолог:» image=»»]- Если при общении с человеком вам становится страшно, если у вас напрягается тело, болит шея, появляется ком в горле, если у вас исчезают силы и уверенность в себе, вы перестаете чувствовать почву под ногами, знайте: с вами поговорил насильник. Эмоциональное насилие не является признаком плохого настроения. Это проявление холодности, бесчувственности, отношения к людям как к вещам. Цель газлайтера — вывести жертву из равновесия. Можно предположить, что такие люди воспитывались в очень жесткой среде с недоступными родителями. Это как раз те случаи, когда маму надо было «довести», чтобы получить от нее хоть какое-то внимание. Скорее всего, поведение газлайтера — это неосознанная, привычная схема общения из-за страха быть униженным самому.[/author]

Правила и рекомендации Совета для психологов

Полис № 10-001

Правление выпускает это заявление о политике, чтобы прояснить некоторые принципы, которыми руководствовался ряд его недавних решений.

Лицензирование и сертификация поставщика медицинских услуг. Лицензия и сертификат поставщика медицинских услуг (HSP) — это два разных удостоверения. Лицензия по психологии в Массачусетсе сама по себе не позволяет психологу оказывать медицинские услуги самостоятельно.В соответствии с Общими законами штата Массачусетс (MGL), глава 112, раздел 118, «медицинские услуги» включают «оказание прямых, профилактических, оценочных и терапевтических услуг людям, чей рост, приспособление или функционирование фактически нарушены или могут быть в плохом состоянии». риск нарушения здоровья ». Это включает психотерапию, психологическое тестирование и надзор со стороны этих служб. Лицензированный психолог без сертификата HSP может оказывать медицинские услуги только под наблюдением (в сотрудничестве) сертифицированного лицензированного психолога HSP, накапливая часы для получения сертификата HSP.Надзорный орган несет юридическую ответственность за предоставленные услуги.

«Психолог без лицензии». В Массачусетсе , человеку без лицензии в области психологии не разрешается использовать термин «психолог» для описания своего профессионального статуса, независимо от того, каким образовательным уровнем он обладает. M.G.L. c. 112, §122. Таким образом, термин «нелицензированный психолог» противоречит и не может быть использован. Например, человек, имеющий докторскую степень по психологии по программе назначенного доктора *, но еще не имеющий лицензии в Массачусетсе в качестве психолога, НЕ может называть себя «нелицензированным психологом».»Это является нарушением закона штата и подлежит дисциплинарной ответственности.

«Психолог, имеющий лицензию». Этот термин имеет ограниченное значение в Массачусетсе. Его можно использовать только для описания человека, который подал заявку в Совет по регистрации психологов, выполнил все требования для получения лицензии, определенные Советом (включая сдачу обоих экзаменов), но еще не уплатил лицензионный сбор или получил номер лицензии. . Правление (а не физическое лицо) должно определить, что все требования к лицензированию были выполнены, чтобы лицо могло использовать термин «имеющий право на лицензию» для описания своего статуса.

Лица с докторской степенью психологии, независимые психотерапевты. Нелицензированные лица, имеющие докторскую степень в области психологии по специальной докторской программе *, которые практикуют независимо под названием «психотерапевт», рассматриваются Советом по регистрации как практикующие психологию без лицензии. Правление рассматривает такое действие как попытку обойти закон о лицензировании психологии и подлежит дисциплинарному взысканию.

Использование термина «психолог» в высших учебных заведениях и государственными служащими. Физические лица, работающие в колледжах и университетах, а также государственные служащие, не освобождаются от действия Закона о лицензировании психологии. Независимо от своего образования или должности, никто не может использовать звание «Психолог» в Массачусетсе без лицензии Совета по регистрации психологов. Поступать так — значит оставаться психологом без лицензии, что является нарушением закона штата и подлежит дисциплинарному взысканию.

* Специальная докторская программа по психологии. Ассоциация психологических советов штатов и провинций (ASPPB) в сотрудничестве с Национальным регистром психологии назначает докторские программы по психологии, которые соответствуют указанным критериям, как обеспечивающие адекватную подготовку к получению лицензии. Большинство штатов выдают лицензию только тем лицам, которые имеют докторские степени по определенной докторской программе. В Массачусетсе с сентября 2000 года Правление требует, чтобы докторская степень была предоставлена программой, которая была назначена во время присвоения степени или в течение двух лет после этого (215 CMR 3.03 (1) (б)).

Лица, не имеющие лицензии, накапливают количество клинических часов под наблюдением до получения лицензии. Супервизии несут ответственность за подтверждение того, что их непосредственные руководители действительно являются лицензированными психологами (с сертификатом HSP, если они проживают в Массачусетсе). Эта информация доступна на веб-сайте Совета: www.mass.gov/dpl. Лица, которые контролируют стажеров без этих полномочий, будут наказаны Советом. Лица, набирающие часы для получения лицензии на постдокторском уровне, могут использовать такие титулы, как «стажер постдокторантуры», «стажер постдокторантуры», «стажер», «научный сотрудник» или другие подобные титулы, которые четко обозначают их статус обучения.

Нелицензированные лица, которые контролируют стажеров под контролем лицензированного психолога СЧЛ. Совет не принимает клинические часы для получения лицензии или сертификации HSP, если эти часы контролировались лицом, не имеющим лицензии, за которым наблюдал лицензированный психолог HSP. Подопечные, набирающие часы для получения лицензии, несут ответственность за подтверждение того, что их непосредственные руководители являются лицензированными психологами (со статусом HSP, если они находятся в Массачусетсе).Лица, которые контролируют стажеров без этих полномочий, а также лицензированный супервайзер, осуществляющий такой надзор, могут подвергаться дисциплинарным взысканиям со стороны Совета. Обратите внимание, однако, что Совет не регулирует надзор, который имеет место на практике, поскольку эти часы не используются для лицензирования.

36 вопросов, ведущих к любви

В эссе Мэнди Лен Кэтрон «Современная любовь» «Влюбиться в кого-нибудь, сделай это» она ссылается на исследование психолога Артура Арона (и других), в котором исследуется, насколько близки отношения между двумя людьми. незнакомцев можно ускорить, попросив их задать друг другу определенную серию личных вопросов.36 вопросов в исследовании разбиты на три набора, каждый из которых должен быть более зондирующим, чем предыдущий.

Идея состоит в том, что взаимная уязвимость способствует сближению. Цитируя авторов исследования: «Один ключевой паттерн, связанный с развитием близких отношений между сверстниками, — это устойчивое, эскалационное, взаимное и личное самораскрытие». Позволить себе быть уязвимым с другим человеком может быть чрезвычайно сложно, поэтому это упражнение усиливает проблему.

Заключительное задание Мисс.Попытка Кэтрон и ее подруги — смотреть друг другу в глаза в течение четырех минут — менее хорошо задокументирована: предлагаемая продолжительность варьируется от двух до четырех минут. Но мисс Кэтрон была недвусмысленна в своей рекомендации. «Двух минут достаточно, чтобы испугаться», — сказала она мне. «Четверка действительно куда-то идет».

Set I

1. Учитывая выбор любого в мире, кого бы вы хотели пригласить на ужин?

2. Хотели бы вы прославиться? В каком смысле?

3.Вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать, перед тем как позвонить? Почему?

4. Какой день будет для вас «идеальным»?

5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-нибудь другому?

6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и сохранить разум или тело 30-летнего в течение последних 60 лет своей жизни, чего бы вы хотели?

7. Есть ли у вас секретное предчувствие, как вы умрете?

8. Назовите три общие черты, которые есть у вас и вашего партнера.

9. За что в своей жизни вы больше всего благодарны?

10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?

11. Потратьте четыре минуты и расскажите партнеру историю своей жизни как можно подробнее.

12. Если бы вы могли проснуться завтра, получив какое-либо качество или способность, что бы это было?

Set II

13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас самих, вашей жизни, будущем или о чем-то еще, что бы вы хотели знать?

14.Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?

15. Какое самое большое достижение в вашей жизни?

16. Что вы больше всего цените в дружбе?

17. Какое ваше самое ценное воспоминание?

18. Какое ваше самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что через год вы внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в своем нынешнем образе жизни? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21.Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?

22. Поочередно делитесь чем-то, что вы считаете положительной характеристикой своего партнера. Поделитесь в общей сложности пятью предметами.

23. Насколько близка и теплая ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?

24. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?

Set III

25. Сделайте по три истинных «мы» утверждения. Например: «Мы оба находимся в этой комнате с ощущением… «

26. Завершите это предложение:« Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться … »

27. Если вы собирались стать близким другом своего партнера, поделитесь, пожалуйста, тем, что было бы важно для ему или ей знать.

28. Расскажите партнеру, что вам в нем нравится; на этот раз будьте предельно честны и говорите то, что вы не можете сказать тому, с кем только что познакомились.

29. Поделитесь с партнером неприятным моментом из своей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? Самостоятельно?

31.Расскажите партнеру о том, что вам в нем уже нравится.

32. Что может быть слишком серьезным, чтобы над ним шутить?

33. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности общаться ни с кем, о чем бы вы больше всего сожалели, не сказав кому-то? Почему ты им еще не сказал?

34. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорелся. После того, как вы спасли своих близких и домашних животных, у вас есть время, чтобы безопасно сделать последний рывок, чтобы спасти хоть один предмет. Что бы это могло быть? Почему?

35.Из всех людей в вашей семье, чья смерть вас больше всего тревожит? Почему?

36. Расскажите о личной проблеме и спросите совета у партнера, как он или она могут с ней справиться. Кроме того, попросите вашего партнера вспомнить, как вы, кажется, относитесь к выбранной вами проблеме.

Почему мои дети не зовут меня еще ?!

Как часто взрослые дети должны звонить родителям? Этот вопрос пересекает расовые, этнические и культурные границы и лежит в основе многих горячих семейных споров и обид.

Для родителей в основе напоминаний о том, чтобы позвонить домой, могут быть вопросы типа «Я все еще важен для вас?» и «Какова моя роль в вашей жизни?» Для других послание просто: «Я люблю тебя и скучаю по тебе». Когда ребенок не поддерживает контакт в соответствии с родительскими стандартами, родитель может чувствовать себя сбитым с толку и отвергнутым.

Тем не менее, мои 20-30-летние клиенты часто борются с тем, как оправдать ожидания своих родителей и желание более тесных контактов, перечисляя множество причин, по которым звонить домой по-прежнему сложно.

Преодоление этой борьбы и создание взаимовыгодного соглашения — общая ответственность родителей и детей. Но если вы сбитый с толку или обиженный родитель, который пытается понять, почему ваши дети не звонят чаще, вот девять вопросов, которые вы можете задать себе.

Источник: Источник: Pixabay / nastya_gepp

1. Разделяем ли я и мой ребенок ожидания?

Родители и дети могут рассчитывать близость и частоту общения по-разному.Взрослые дети могут считать электронные письма и текстовые сообщения общением, в то время как родители предпочитают разговаривать по телефону. Дети могут быть довольны приходом еженедельно, в то время как родители хотят говорить каждый день. Продолжительность телефонного разговора также может стать предметом разногласий. Некоторые с удовольствием звонят по телефону в более короткие сроки, в то время как другие предпочитают часовые разговоры по телефону.

Вы и ваш ребенок вербализовали эти ожидания? Для некоторых семей, с которыми я работаю, эти ожидания остаются полностью невысказанными, пока одна из сторон не почувствует себя обиженной или закрытой.На фоне обиды можно использовать тактику — например, заставить ребенка больше звонить — вместо того, чтобы вести содержательный разговор о том, что значит оставаться рядом. Найдите нейтральное время и без осуждений попросите поработать вместе, чтобы достичь одной и той же страницы. Говорите о том, что вам нужно, а не о том, что ваш ребенок делает или не делает.

2. Беру ли я ответственность за то, чтобы связаться с вами?

Некоторые родители считают, что ответственность за поддержание отношений ложится непосредственно на плечи ребенка как вознаграждение за их воспитание.Независимо от того, оправдано ли это чувство причастности, реальность такова, что такое отношение может саботировать то, что в противном случае могло бы стать плодотворными взаимными отношениями. Поддерживайте отношения со взрослым ребенком, как с другом, ожидая, что каждый из них будет прилагать усилия, чтобы поддерживать связь, проводить время вместе и общаться.

3. Соблюдаются ли границы моего ребенка?

Некоторые клиенты признались, что разговоры с родителями часто касаются тем, о которых они неоднократно просили быть запрещенными, таких как статус свиданий, религия, вес, финансы и политика.Поскольку у каждого человека свои границы, задача ребенка — выразить их словами с любовью, уважением и спокойствием. Работа родителей не в том, чтобы читать мысли своего ребенка и «просто знать», что ребенку будет и неудобно обсуждать.

Однако, как только эти границы установлены, если родитель неоднократно нарушает их, спрашивая или пытаясь обсудить запрещенные темы, ребенок может отстраниться, чувствуя разочарование и обиду. Они могут начать избегать телефонных звонков домой.Если вы заметили, что тон разговора вокруг определенных предметов становится резким или ребенок постоянно пытается прервать конкретный разговор, возможно, произошло нарушение границ. Чтобы этого избежать, родитель и ребенок должны работать вместе, чтобы слышать друг друга и определять, какие темы разговора кажутся удобными для всех.

4. Обо мне не звонит мой ребенок в последнее время?

Если в последнее время телефонные звонки резко упали, попробуйте сделать паузу, прежде чем настраивать их.Если ваш ребенок работает 50 часов в неделю и заботится о семье, ему может быть трудно найти подходящий момент, чтобы взять трубку. Если в жизни вашего ребенка недавно произошел переворот, например, новая работа, рождение ребенка, переезд, финансовая неудача или трудности в отношениях, он может уйти, чтобы сосредоточиться на удовлетворении своих основных потребностей. Иногда расстояние не о нас. Это нормально, чтобы проверить и подвести итоги.

5. Есть ли у меня и моего ребенка много общего?

К сожалению, родственные связи не гарантируют близости поколений.Дети берут на себя собственные интересы, ценности, убеждения, карьеру, отношения и друзей, которые могут или не могут быть похожи на их родителей. Полученное расстояние может быть чрезвычайно болезненным как для родителей, так и для детей.

Ищите точки соприкосновения. Вы и ваш ребенок любите готовить? Вы читаете те же книги? Вы оба любите бейсбол? Ищите те предметы, которые сближают вас. Помните также, что расстояние может быть функцией стадии жизни, а не постоянной составляющей отношений.На протяжении жизненного цикла родители и дети могут обнаружить, что есть периоды времени, например, около рождения ребенка, в которые они соединяются более органично, чем другие. Это нормально и естественно для жизненных приливов и отливов.

6. Разговоры с моими детьми идут в обе стороны?

Иногда клиент говорит мне, что ему не нравится звонить родителям, потому что, когда они звонят, разговор вращается исключительно вокруг жизни, интересов и проблем родителей.Когда ребенок действительно рассказывает о своей жизни, родитель неизменно возвращает разговор к себе. Это заставляет ребенка чувствовать, что его родители не интересуются их жизнью. Затем они чувствуют, что их не слышат и о них не заботятся, и начинают избегать лишних телефонных звонков. Начните замечать, чувствуете ли вы, что в ваших телефонных звонках есть взаимность. Возможно, потребуется корректировка.

7. Предлагаю ли я нежелательный совет?

Когда работа вызывает стресс, когда свидание прошло неудачно, когда давняя дружба переживает тяжелый период, ваш ребенок может захотеть поговорить с вами об этом.Но они могут не искать совета по материнской или отцовской линии. Возможно, они ищут поддержки и выслушивания. Они хотят, чтобы их боль увидели и признали. Они хотят выговориться и знать, что их понимают и не сходят с ума от того, что они чувствуют.

Если вы обнаружили, что, когда вы даете совет, он вызывает раздражение, разочарование или «но…», возможно, ваш ребенок ищет от вас поддержки, а не решений. Когда на их телефонные звонки постоянно приходят нежелательные советы, они могут отступить.В этом случае ребенок может разорвать порочный круг, прервав разговор, сказав что-то вроде: «Итак, сейчас я очень расстроен, но мне не нужен совет. Не могли бы вы послушать меня и просто заверить меня, что я во всем разберусь? » Если родитель хочет проявлять инициативу, он может спросить что-то вроде: «Вам нужна поддержка и выслушивание, или вам нужен совет?»

8. Есть ли что-то в наших отношениях между мной и моим ребенком?

Взрослые дети могут не часто звонить, если есть нерешенная детская травма.Легко преуменьшить серьезность детской боли; Родителям эти старые проблемы могут показаться несущественными или незначительными. Если ребенок не звонит вам так часто, как вам хотелось бы, или вашим отношениям не хватает той близости, которую вы жаждете, возможно, есть старые раны, которые нужно лечить.

Иногда самым сложным в лечении этих ран является тот факт, что родители и дети неизбежно вспоминают события детства через очень разные линзы. В то время как родитель может помнить о собственном стрессе, истощении и финансовых страхах, ребенок может вспомнить отчужденность своих родителей только тогда, когда они пришли домой из школы.В то время как родитель может помнить ссоры со своим супругом и их влияние на брак, ребенок может нести шрамы от нервного похода на цыпочках по дому или попыток сохранить мир.

Если есть старые раны, будьте готовы их обсудить. Слушайте своего ребенка с намерением понять его жизненный опыт, а не с намерением ответить или объяснить. Их память будет отличаться от вашей, но каждый из вас пережил то детство законным образом. Несмотря на то, что родители делают для своих детей, может быть сложно освободить место для этого процесса.Но улучшение отношений означает освобождение места для чужого опыта и реальности и признание этой точки зрения.

9. Как я сообщаю ребенку о своих потребностях?

Иногда модель разрыва связи сохраняется по привычке, но обе стороны изо всех сил пытаются найти выход из нее. Когда родитель чувствует себя отключенным от своего взрослого ребенка, он может использовать тактику вины, чтобы заставить его больше звонить. Они могут винить ребенка за состояние родителей, говоря что-то вроде: «Мне так одиноко, когда ты не звонишь.Мне не с кем поговорить ». Родители также могут использовать сравнение: «Твой брат звонит мне каждую неделю; почему ты не можешь? » или чувство долга: «Я вырастил тебя; вы должны мне звонить раз в неделю ». Хотя чувство вины часто приносит успех в краткосрочной перспективе, оно сеет недовольство и разобщенность в долгосрочной перспективе. Ребенок может возмущаться такой тактикой и дистанцироваться, что заставляет родителя снова обратиться к чувству вины, чтобы снова соединиться.

Возможно, пришло время по-новому поговорить с вашим ребенком. Родителям, возможно, придется признать свою прошлую тактику, объяснив, что она исходит из глубокой любви к ребенку, желания быть частью их жизни и страха, что они останутся в стороне.

Сложные вопросы

Это сложные вопросы, и они сосредоточены на вопросах, которые родители могут задать себе, если хотят ясности. В конечном итоге, однако, родители и дети разделяют ответственность за эффективное информирование о своих потребностях, соблюдение границ друг друга и постоянную работу над здоровьем отношений.

Реагируйте в кризисной ситуации — Лечебный адвокатский центр

При угрозе самоубийства
При угрозе нападения
При любом кризисе

Откройте эту ссылку на своем смартфоне, чтобы получить советы по психиатрическому кризису.

Как член семьи или близкий друг вы, скорее всего, узнаете, когда кто-то, кого вы любите, приближается или находится в кризисной ситуации. Быстрые и эффективные действия, когда вы видите предупреждающие признаки развивающейся чрезвычайной ситуации, могут дать лучшие результаты, чем позволить ситуации ухудшиться, прежде чем действовать.

Если ваши инстинкты говорят вам, что ситуация опасна, вероятно, так оно и есть. ПОЗВОНИТЕ 911 немедленно.

Центр защиты интересов лечения не имеет горячей линии .Если у вас есть вопрос об использовании законов вашего штата, чтобы привлечь кого-то из ваших знакомых к назначенному судом лечению, отправьте электронное письмо info @ treatmentadvocacycenter, и кто-нибудь ответит в течение нескольких дней. Пожалуйста, укажите в своем сообщении ваш город, штат и номер телефона.

СПРОСИТЕ, кто в отделении обучен работе с людьми, у которых проблемы с психическим здоровьем. Например: «Я звоню по поводу экстренной помощи, связанной с психическим заболеванием. Есть ли у вас кто-то назначен для оказания неотложной психиатрической помощи? «
Уточните, что вы звоните по поводу психиатрического кризиса.Например: «У моей дочери биполярное расстройство, она не принимает лекарства и у нее маниакальный синдром».
ОПИШИТЕ наблюдаемое вами поведение, которое наиболее точно соответствует законам вашего штата, которые используются для госпитализации кого-либо для оказания неотложной психиатрической помощи или для возбуждения гражданского иска. Например, не говорите: «Мой сын опасен для себя», скажите: «Мой сын говорит, что собирается вышибить себе мозги, и я знаю, что у него в багажнике машины лежит пистолет» или «Моя дочь сидит в багажнике. пожар в мусорные корзины по всему дому.”
ОБЪЯСНИТЕ, почему вы не можете справиться с ситуацией самостоятельно. Например: «Я боюсь, что он причинит мне боль» или «Она бросает вещи в стены, и я не могу посадить ее в машину».
БУДЬТЕ ОЧЕНЬ ЧЕТКО, что вы ищете принудительную психиатрическую госпитализацию, а НЕ арестовываете.

Распечатайте копию нашего руководства по психиатрической помощи со списком основных телефонных номеров. Не забудьте взять с собой набор CARE Kit, если вы едете на транспорте скорой помощи в больницу или полицейский участок.

ЕСЛИ ЕСТЬ УГРОЗА САМОУБИЙСТВА: Помните: это миф, что люди, которые угрожают убить себя, не делают этого.

ПРИНЯТЬ, что любая угроза самоубийства серьезна, и относиться к ней как к опасности для жизни человека. Предыдущая попытка самоубийства увеличивает вероятность того, что человек отреагирует на угрозу.
Спросите человека в спокойной, тихой обстановке, не думает ли он о самоубийстве. Ваши вопросы могут быть косвенными («Вы когда-нибудь думали, что вам никогда не следовало рождаться?») Или прямыми («Вы чувствуете, что хотите умереть?»)
ПОСЛЕДУЮЩИЕ, если ответ на эти общие вопросы — «Да», и спросите о конкретных планах самоубийства.Когда человек планирует совершить самоубийство? Как? Приобретено ли у человека средства, например, таблетки, пистолет и т. Д.
ОПРЕДЕЛИТЕ неизбежность опасности, основываясь на ответах на эти вопросы. Первокурсник колледжа, описывающий план самоубийства на выпускной через четыре года, вероятно, не в опасности. Выпускник колледжа, который заканчивает школу на следующий день. Действуй соответственно.
СВЯЗАТЬСЯ с психиатром или поставщиками медицинских услуг и в точности повторить то, что вам сказал человек.
СКРЫТЬ все ключи от машины и любые средства, которые могут быть использованы для членовредительства, например, лекарства (включая безрецептурные), ножи, включая кухонные ножи, пистолеты, веревки.
СОХРАНИТЕ человека трезвым. У совершивших самоубийство высокий уровень алкоголя в крови. Люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения, с большей вероятностью попытаются покончить жизнь самоубийством, используя более смертоносные методы. Имейте в виду, что сочетание алкоголя и тайленола может быть смертельным. Убедитесь, что тайленол недоступен, если человек пьет.
СДЕЛАЙТЕ САМОЕ лучшее, чтобы убедить человека добровольно обратиться за помощью. Наберите номер горячей линии, поезжайте в поликлинику, возьмите такси до отделения скорой помощи. Сделайте все необходимое, чтобы получить помощь было легко.

ПОЗВОНИТЕ 911, если попытка самоубийства представляется вероятной.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть список горячих линий для самоубийц.
Распечатайте копию нашего руководства по борьбе с самоубийствами со своим списком основных телефонных номеров.

ЕСЛИ ЕСТЬ УГРОЗА НАПАДЕНИЯ:

НЕ недооценивайте риск.Люди с острым психозом, особенно если они также бредят и злоупотребляют алкоголем или уличными наркотиками, непредсказуемы и способны к крайнему насилию
ОБСУЖДАЕТ ситуацию с ведущим, социальным работником и / или психиатром. Убедитесь, что они знают об угрожающем или агрессивном поведении человека. Если возможно, изложите им свои опасения в письменной форме и отправьте сообщение другим ответственным лицам: письменное уведомление гораздо труднее игнорировать.
БЕЗОПАСНОСТЬ для вашего дома. Имейте комнату, в которой вы можете уединиться и быть в безопасности в случае необходимости. У него должен быть надежный замок и телефон. Не допускайте попадания огнестрельного оружия в дом.
ЧЕТКО ОПИСАТЬ последствия для человека, если он / она станет агрессивным (например, может больше не жить дома). Будьте готовы к этим последствиям.
МИНИМИЗИРУЙТЕ употребление алкоголя или уличных наркотиков любыми возможными способами. Злоупотребление психоактивными веществами часто становится причиной агрессивного поведения.
ЕСЛИ кому-то угрожает маниакально-депрессивное расстройство (биполярное расстройство), сохранять спокойствие, сводить разговор к минимуму и выйти из ситуации.
ЕСЛИ кому-то угрожает шизофрения, сохраняйте спокойствие, оставайтесь физически дистанцированным (дайте человеку много места), избегайте прямого зрительного контакта, посочувствуйте, постарайтесь найти что-то, с чем вы оба согласны.
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ себе попасть в ловушку. Всегда оставайтесь физически между человеком и открытой дверью.
НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ позвонить в полицию.

Распечатайте копию нашего руководства по экстренным действиям со своим списком основных телефонных номеров.

В ЛЮБОМ КРИЗИСЕ : Ваша цель в экстренной ситуации — стабилизировать ситуацию и как можно быстрее привлечь человека к профессиональной помощи.

Не пытайтесь справиться с ситуацией в одиночку. Иногда просто присутствие другой вечеринки или телефонного разговора с любимым человеком может разрядить ситуацию.
Начните с верхней части списка контактов для экстренных случаев и постепенно спускайтесь вниз. Если сегодня вечер или выходные, и вы не можете связаться с поставщиками услуг или агентствами, позвоните по наиболее подходящей горячей линии.
Говорите с любимым человеком спокойным, тихим голосом. Если кажется, что он / она не слушает или не слышит вас, возможно, вам мешают слуховые галлюцинации («голоса»). Не кричи; повышение голоса не поможет и может вызвать эскалацию напряженности.
Делайте инструкции и объяснения простыми и ясными. Скажите: «Мы сейчас идем к машине», а не «После того, как мы сядем в машину, мы поедем в кабинет вашего врача, чтобы она могла вас осмотреть».”
Отвечайте на заблуждения, говоря о чувствах человека, а не о заблуждениях. Скажите: «Это должно быть страшно», а не «Тебе не следует бояться — никто тебе не причинит вреда».
Не пялиться — прямой зрительный контакт может восприниматься как конфронтация или угроза.
Не трогайте без крайней необходимости — прикосновение может восприниматься как угроза и вызывать бурную реакцию.
Не стойте над человеком — если человек сидит, сядьте сами, чтобы вас не восприняли как пытающегося контролировать или запугать.
Не предлагайте несколько вариантов ответа и не задавайте вопросы, состоящие из нескольких частей — выбор усугубит путаницу. Скажите: «Вы хотите, чтобы я позвонил вашему психиатру?» а не «Вы бы предпочли, чтобы я позвонил вашему психиатру или терапевту?»
Не угрожайте и не критикуйте — Острое психическое заболевание требует неотложной медицинской помощи. Мысль о том, что человек выбрал такое состояние, не поможет и может усилить напряжение.
Не спорьте с другими на месте происшествия — Обсуждение ситуации ведите тихо и вне пределов слышимости человека.
Не шепчите, не шутите и не смейтесь — это может усилить возбуждение и / или вызвать паранойю.

Распечатайте наши общие правила работы в кризисных ситуациях со списком основных телефонных номеров.

Как правильно работать с терапевтом вашего ребенка

Вы приняли решение обратиться за помощью к своему ребенку и выбрали психиатра, психолога или другого специалиста по психическому здоровью.Следующим в вашем списке дел стоит выяснить, чего вы можете ожидать от терапевта и чего от вас ждут. Здесь мы расскажем, как наладить прочные рабочие отношения, установить соответствующие ожидания и понять вашу роль в помощи вашему ребенку в достижении прогресса. И мы дадим вам советы, как преодолеть препятствия на пути к хорошему уходу.

Начало работы

«Лучшие отношения начинаются с прозрачности», — говорит Венди Нэш, доктор медицины, детский и подростковый психиатр.Она предлагает прийти на вашу первую встречу, чтобы поговорить не только о проблемах вашего ребенка, но и о его прошлом, о том, каким он был до того, как вы обеспокоились, о ключевых стрессорных факторах или событиях, которые могли вызвать изменения, и о ваших приоритетах в лечении.

«Будет полезно, если вы сможете объяснить, что вы уже пробовали, что сработало, а что нет», — говорит д-р Нэш. «Чем больше контекста вы предоставите, тем лучше». Информация из школ также может быть ценной, и терапевт может подсказать вам, как ее запросить, не раскрывая, зачем она нужна.

Еще один хороший шаг — сгладить логистику заранее. Недоразумений можно избежать, если у вас есть ясность в таких вопросах, как, за что вам будет (или не будет) выставлен счет, как быстро терапевт ответит на звонки, и какие инциденты заслуживают предупреждения перед приемом.

Ожидания лечения

Обеспокоенные родители хотят знать, сколько времени займет лечение и как скоро они начнут видеть прогресс. Знание факторов, влияющих на результаты, может помочь вам сформировать реалистичные ожидания и избежать разочарования.

Некоторые виды разговорной терапии являются неограниченными, но некоторые, например, когнитивно-поведенческая терапия, в которой используются методы развития навыков, которые были тщательно протестированы, показали результаты в течение определенного периода времени. Это не означает, что все дети достигают прогресса с одинаковой скоростью, отмечает Джерри Бубрик, доктор философии, детский и подростковый психолог из Института детского разума, но это дает вам ориентир, и родителям уместно спросить, какова оценка временные рамки. Также уместно спросить о конкретных целях лечения и о том, как вы будете оценивать успех.

Насколько быстро ваш ребенок будет прогрессировать, будет зависеть от сложности стоящих перед ним задач, а также от того, как долго проблема должна была укорениться. Например, ребенок, который сильно тревожится, может испытывать трудности с участием в терапии и нуждаться в лекарствах, чтобы добраться до точки, в которой он может получить пользу. Подросток с депрессией может сопротивляться лечению и нуждаться в помощи, чтобы понять, какую пользу оно может принести ему. «Переезд семьи, развод или травматический инцидент могут сильно замедлить жизнь», — отмечает доктор Бубрик. Пропущенные встречи и конфликты между родителями из-за необходимости лечения также могут подорвать лечение.В подавляющем большинстве случаев положительное влияние оказывает поддерживающая и заинтересованная семья.

Родители важны

Даже лучший терапевт в мире получает только снимок поведения и настроения ребенка за 45 минут в неделю. Чтобы завершить картину, врачи обычно выделяют время для регулярных проверок с мамой или папой. Как навыки управления тревогой превращаются из терапии в игровую площадку? Как ваш сын реагирует на лекарство? Вы видите признаки обострения депрессии вашей дочери? Был ли серьезный срыв, о котором ваш ребенок, возможно, не упомянул в терапии? Отзывы родителей позволяют терапевту получить более полное и точное представление о потребностях вашего ребенка.

«Сидят ли родители на сеансах или нет, это зависит от возраста ребенка и характера лечения», — объясняет доктор Бубрик. «Но родители по-прежнему являются тренерами, теми, кто проводит лечение дома». Вывод: чтобы ваш ребенок получил максимум удовольствия от лечения, вам необходимо внимательно следить за своим ребенком, знать, над какими навыками вы отрабатываете и как укрепить их вне офиса в повседневной жизни.

Если пятиминутной встречи или телефонного звонка с терапевтом недостаточно, спросите о дополнительных материалах для чтения, онлайн-ресурсах и группах поддержки родителей.Вы также можете попросить о встрече для полного занятия без присутствия ребенка. Эти «побочные» сеансы могут быть покрыты страховкой, что позволит вам более подробно обсудить проблемы и позаботиться о них.

Стратегии построения командной работы

Хотя у родителей и терапевтов есть общая цель — помочь вашему ребенку выздороветь, каждый из вас видит ее с разных точек зрения. Эффективное общение зависит от многих переменных, в том числе от вашего собственного уровня стресса, от того, насколько внимателен терапевт, от того, насколько хорошо вы формулируете свои опасения и от личных факторов, влияющих на любые отношения.Вот пять проверенных родителями стратегий, которые помогут вам справиться с трудностями.

Уважайте собственные знания. Терапевт вашего ребенка является экспертом в области терапевтических вмешательств, а вы — экспертом в отношении своего ребенка. Вы провели с ним больше часов в большем количестве настроек, чем кто-либо другой. Это знание имеет значение, как и ваше чутье на то, что происходит. Не бойтесь высказываться! Терапевту необходимо знать, что вы видите, чувствуете и думаете, что происходит.
Спланируйте то, что вы скажете заранее .Чем точнее вы сможете указать на свои проблемы, тем легче будет их передать. Сосредоточьтесь на наблюдении за изменениями в поведении, настроении и социальном взаимодействии вашего ребенка и посмотрите, сможете ли вы определить, что именно вызывает у вас пощипывание паучьего чутья. Может быть полезно вести записи о частоте, интенсивности и продолжительности симптомов. Если возникают новые запутанные формы поведения, можно сказать терапевту: «Я не понимаю, что это значит, но вот что я наблюдал». Вы можете разгадать это вместе.
Не стесняйтесь обращаться за помощью .Воспитание ребенка, требующего особого ухода, может бросить родителей в ситуации, в которых они чувствуют себя очень уязвимыми перед осуждением других. Признаетесь ли вы терапевту вашего сына, что кричали на вашего ребенка? Что вы находите резку вашей дочери противной? Что вас огорчает, когда люди смотрят на тики вашего ребенка? Вместо того, чтобы избегать подобных проблем, попробуйте попросить терапевта дать совет, как с ними справиться. Вы можете начать с чего-то вроде: «Мне нужна помощь со стратегиями, как его обезвредить, когда…» или «Вы можете предложить способы справиться с…?» У терапевта может не быть ответа для вас сразу, но если вы начнете обсуждение, вы сможете добиться прогресса.
Расскажите историю. Иногда ребенок проявляет себя в кабинете терапевта иначе, чем дома или в школе. Это может привести к разрыву между вашим впечатлением о происходящем и впечатлением терапевта. Анекдоты помогают. Вместо того, чтобы резюмировать неделю словами «Утро было тяжелым», попробуйте включить детали, чтобы было ясно, что вы имеете в виду. «У нее был 40-минутный крик-фестиваль, который включал в себя бросание книг и обуви и оставил вмятину в стене», — например, получает совершенно другое послание.
Используйте любопытство, чтобы выразить иное мнение . Умные люди могут не соглашаться и не соглашаются, и иногда терапевт вашего ребенка может прийти к выводу, который, по вашему мнению, не соответствует действительности. Вместо того, чтобы начинать дебаты, ищите дополнительную информацию. Это дает уважение к опыту терапевта, не заставляя его защищаться. Вы можете попробовать что-нибудь вроде: «Не могли бы вы рассказать мне больше о том, почему вы думаете, что именно это происходит? У меня совсем другой взгляд на это »или« Хммм. Есть ли другие возможные объяснения? »

Что делать с неровностями дороги

В любых отношениях есть свои проблемы, и иногда люди говорят невнимательные или обидные вещи.Когда это происходит с терапевтом, родители могут чувствовать себя виноватыми, неслышанными или рассерженными. «Ключевой вопрос заключается в том, указывает ли сказанное на проблему в отношениях, или это просто препятствие в общении, которое нужно преодолеть», — советует д-р Нэш. Она предлагает встретиться лицом к лицу, чтобы обсудить проблему напрямую. «Вы можете спросить:« Когда вы сказали ___, я слышал ____. Вы это имели в виду? »

Доктор Бубрик соглашается. «Можно сказать:« Я почувствовал себя уволенным, когда ты сказал ___ »или« Мне не понравилось, как ты отреагировал, когда ___.«Непосредственное решение проблемы — это самый быстрый способ двигаться вперед».

Если после попытки решить проблему вы решите, что недовольны врачом или прогрессом вашего ребенка, вы можете запросить второе мнение о лечении. Как правило, для текущих отношений будет намного легче, если вы сообщите терапевту вашего ребенка, что вы изучаете другие варианты.

Остановка «Что, если?» — Консультации, терапия и психологические услуги

У каждого бывают моменты, когда они беспокоятся о том, что если.На самом деле они являются необходимой частью жизни и помогают в процессе принятия решений или мотивируют нас делать лучший выбор; однако иногда они становятся непреодолимыми и могут указывать на более серьезную проблему. Это частые симптомы хронического беспокойства или беспокойства. Когда это становится проблематичным, каждый человек по-своему. Вопросы о том, что, если обязательно возникнут в определенные моменты нашей жизни, особенно во время принятия важных жизненных решений, и они могут быть полезны. Они помогают нам взвесить все «за» и «против», оценить все аспекты решения и даже определить, готовы ли мы к этим решениям.Когда эти вопросы начинают появляться в каждый момент или решение, они становятся проблематичными.

Рассмотрение всех возможных событий, исходов или результатов может привести только к сомнению в своих способностях и в других. Хуже всего то, что в большинстве случаев у нас нет реалистичного способа ответить на эти вопросы. Это приводит к другим нездоровым привычкам, таким как предсказание и прогнозирование. У нас нет ответа, поэтому мы прогнозируем, что произойдет, или придумываем возможные сценарии. Это приводит только к катастрофе, поскольку большинство этих вопросов вызвано тревогой, а ответы, которые мы создаем, приводят к тенденции быть негативным или даже «наихудшим сценарием».Затем цикл выходит из-под контроля. Беспокойство или беспокойство запускают вопросы « что если », мы не можем ответить на вопросы, поэтому придумываем ответы, ответы вызывают большее беспокойство, что вызывает больше вопросов, и цикл продолжается снова и снова и снова, опираясь на себя и создавая ужасающий мир тревог и тревог.

Итак, как нам это остановить. Решение этих вопросов типа «что, если» и остановка их до того, как они выйдут из-под контроля, будут способствовать уменьшению беспокойства, которое приводит к вопросам.Есть много других факторов беспокойства, с которыми также можно бороться, но выбор одного из них, который можно остановить и контролировать с помощью собственных мыслей, является важным стартовым шагом. И атака на «что если» начинается с их выявления. Проще говоря, это начинается с того, что вы замечаете, что это за вопрос, и когда они начинаются, прежде чем они выйдут из-под контроля. Затем, вместо того, чтобы продолжать задавать вопросы и продолжать цикл, переключите внимание на определение того, что вызывает беспокойство, вызывающее вопросы.Наконец, предпринять шаги, чтобы перестать спрашивать и начать действовать.

Спросите, что для вас сделает «что, если»

Когда начинается цикл «что, если», часто основное внимание уделяется прогнозированию результатов, как правило, в негативном свете. Смещение акцента с прогнозов на то, как вы могли бы справиться с результатами, может помочь уменьшить вызванное беспокойство и прекратить допрос. Понимание того, что результат не влияет на то, что вы собираетесь делать, поможет уменьшить силу беспокойства. С другой стороны, знание того, что вы можете справиться с худшим сценарием, на самом деле дает вам силы.Реальность такова, что все может пойти плохо, и плохие исходы случаются. Мы не можем избежать их, но мы абсолютно можем их пережить.

Еще одно направление, которое вы можете выбрать с этим, — это проследить цикл вопросов до конца, и в большинстве случаев вы поймете, что конечный результат, к которому движется ваш тревожный разум, совершенно нереален. Когда мы имеем дело с тревогой, наш мозг склонен к катастрофическим сценариям, что означает преувеличение худшего сценария. Это также может помочь вам определить основные сомнения или опасения, которые приводят к циклу «что, если».Он может выявить сомнения или неуверенность в себе, которые вы можете решить, чтобы завершить цикл вопросов до того, как он начнется.

Примите меры / признайте беспокойство

Это звучит просто на первый взгляд, но требует некоторой работы. Если бы это было так просто, вопросов не возникло бы, но это возможно. Например, если вы беспокоитесь о том, что потеряете работу, что, если вопросы могут продолжать кружиться вокруг событий, которые могут привести к этому страху. «Что, если я заболею гриппом и пропущу слишком много работы», «что, если я испорчу этот телефонный звонок» или «что, если я обижу этого человека?» Есть неопределенное количество вопросов, результаты которых могут привести к ожидаемому результату.Так что вместо того, чтобы продолжать беспокоиться о результате, сделайте что-нибудь с этим. Определите, есть ли законная причина, по которой вы можете потерять работу, и устраните ее. Убедитесь, что вы работаете и соответствуете требованиям к работе. Налаживайте связи с людьми, которые могут помочь вам и продвинуть вас по должности. Принимайте позитивные меры, а не беспокойтесь о том, как действия, которые вы не можете контролировать, могут повлиять на вас.

Это становится трудным, когда что-то выходит из-под вашего контроля. Компания может столкнуться с финансовыми трудностями и уволить людей, не основанных на ваших действиях.В этом случае знание возможных вариантов и наличие плана действий могут помочь уменьшить беспокойство и вопросы «а что, если». Зная, что у вас есть сберегательный счет, где вы можете искать другую работу, где вы можете составить бюджет и т.д. Если отложить их в сторону, чтобы составить план действий, вы уменьшите беспокойство и добьетесь успеха.

Переучите свой мозг

Существует ряд приемов мышления, которые могут предотвратить вопросы «что если», которые приводят к различным когнитивным искажениям.В большинстве случаев наибольший успех в этом случае будет, если он начнется в самом начале, захватив контроль над циклом до того, как он выйдет из-под контроля. Начните с рационального и продуктивного разговора с самим собой, а не задавайте вопросы «что, если» и прогнозируйте результат. Используйте полные предложения, избегайте суждений, избегайте предсказаний, используйте факты и минимизируйте эмоции. Иногда выполнение этого в письменной форме может помочь разобраться в вашем мышлении и выявить нездоровые модели мышления, что позволит вам исправить их.

Когда иррациональные или негативные мысли начинают преобладать над вашим мышлением, вам могут помочь техники остановки мысли или переключения. Когда выявлена негативная мысль, сосредоточьтесь на том, чтобы ее остановить. Определите, что у вас это было, и остановите это. Вы можете использовать визуальные подсказки, такие как изображение знака «Стоп», словесные подсказки, например, произнесение стоп, или даже физические подсказки, такие как легкое застегивание резинки на запястье. Переключение мыслей также начинается с выявления негативной мысли, но фокусируется на переключении ее на более позитивную или рациональную мысль, а не на прекращении следа мыслей в целом.

Используйте релаксацию

Упражнения на расслабление при правильном использовании могут уменьшить количество беспокойства, которое вы испытываете ежедневно, а также помочь вам справиться с циклом «что, если» в данный момент. Часто используются глубокое разрушение, расслабление мышц, визуализация или внимательность. Информацию можно найти в видеороликах, в Интернете, в книгах или получить от специалистов в области психического здоровья, чтобы помочь вам добиться успеха в использовании релаксации. Следует отметить один важный фактор: практика ведет к совершенству.Эти техники релаксации важно практиковать даже тогда, когда они не находятся в состоянии тревоги, чтобы вы были подготовлены и достаточно квалифицированы, чтобы использовать их в случае необходимости. Составьте распорядок расслабления, который вы выполняете каждый день, в течение определенного времени, чтобы помочь вашему телу быстро реагировать на действия по расслаблению.

Exercise

Exercise — это недооцененный инструмент в борьбе с тревогой и вопросами «что, если». Физиологической пользы достаточно, но она также может служить психологическим инструментом для борьбы с беспокойством.Это может отвлечь вас от текущих вопросов, может помочь мотивировать вас к решению проблем, а не сосредоточиться на осложнениях, и высвобождает гормоны, которые помогают улучшить настроение и уменьшить беспокойство.

Медикаменты / терапия

В некоторых случаях требуется профессиональная помощь, чтобы помочь справиться с вопросами «что, если», беспокойством или тревогой. Существует множество лекарств, снижающих тревожность. Специалисты в области психического здоровья также могут предложить терапию, которая может сосредоточиться на обучении методам релаксации и мышления, чтобы уменьшить беспокойство.

Совет психологов, Профессиональное лицензирование, Отдел корпораций, бизнеса и профессионального лицензирования

Контактная форма клиента

У вас есть вопросы о вашей профессиональной лицензии? Пожалуйста, заполните нашу контактную форму для клиентов, чтобы получить быстрый ответ.

Из-за нескольких недавних вакансий в штате и увеличения рабочей нагрузки, связанной с COVID, в настоящее время мы не можем отвечать на звонки и электронные письма в обычное время обработки. Наше основное внимание уделяется проверке и выдаче лицензий. Если вы подали заявку на получение лицензии, пожалуйста, проверьте онлайн-портал МОЯ ЛИЦЕНЗИЯ, чтобы в режиме реального времени получать обновления о ходе рассмотрения вашей заявки. Ответы на большинство других вопросов можно найти, используя ссылки в правой части страницы. Благодарим вас за терпение, пока мы уделяем внимание этим приоритетам, и мы ответим на ваш запрос в течение пять рабочих дней .

Пора продлить лицензию!

Нажмите здесь, чтобы Продлить онлайн

Действительные номера лицензий содержат либо:

6 цифр
ИЛИ
4 буквы + минимум 1 цифра

Если у вас есть буквенно-цифровой номер лицензии, вы должны ввести все символы для продления онлайн. ПРИМЕР: ABCD1234

Продление МОЕЙ ЛИЦЕНЗИИ онлайн

Воспользуйтесь нашим удобным онлайн-приложением для продления МОЕЙ ЛИЦЕНЗИИ. В большинстве случаев ваша лицензия будет продлена. немедленно. Из-за большого объема работ по обновлению, время обработки заявлений на продление, полученных по почте, может занять до 4-6 недель.

Если вы не зарегистрированы, выполните следующие простые шаги:

Посетите домашнюю страницу клиента MY LICENSE по адресу: ProfessionalLicense.Alaska.Gov/MYLICENSE
Если у вас уже есть учетная запись myAlaska, введите данные своей учетной записи. Если нет, создайте учетная запись. Вы будете перенаправлены на главную страницу клиента МОЯ ЛИЦЕНЗИЯ.
В разделе «Доступ к существующей лицензии» введите свой номер лицензии и код веб-авторизации, если он был предоставлена. Эта информация указана в вашем уведомлении о продлении.
Чтобы продлить лицензию, просто выберите лицензию, которую вы хотите продлить, в разделе «Профессиональное лицензирование». раздел.

МАНДАТЫ И УКАЗАНИЯ ПО COVID-19:

Управляющий издал распоряжение или правление издало руководство по этой программе.

Щелкните здесь, чтобы узнать, как это может повлиять на вас.

Уведомление о COVID-19:

Совет психологов и психологических экзаменаторов часто встречается, чтобы оценить и рассмотреть, как решить проблему непрерывного образования (CE). В настоящее время, с продлением лицензирования в 2021 году, мы не корректируем требования CE, но отслеживаем ситуацию и адаптируемся по мере необходимости.

Уведомление о непрерывном образовании:

Совет психологов и ассоциаций психологов напоминает, что лицензиатам требуется 40 часов непрерывного образования на период действия лицензии. Очное непрерывное образование можно получить на интерактивных курсах в режиме реального времени в соответствии с 12 AAC 60.300 Утвержденные неакадемические программы непрерывного образования. посредством интерактивных интерактивных программ непрерывного образования, представленных в Интернете организациями-спонсорами, утвержденными, как описано в этом разделе, если посещаемость подтверждена. Правление продолжит мониторинг непрерывного образования и при необходимости будет предоставлять обновленную информацию.

Совет психологов и младших психологов укомплектован Отделом корпораций, бизнеса. и профессиональное лицензирование. В состав Совета входят три психолога, один психолог и один общественный советник. член. Совет директоров назначаются губернатором и утверждаются Законодательным собранием.

Совет принимает постановления для выполнения законов, регулирующих психологическую практику на Аляске.Это делает окончательный принимает решения о лицензировании и принимает дисциплинарные меры в отношении лиц, нарушающих законы о лицензировании. Правление встречается с тремя раз в год и предлагает период общественного обсуждения на каждой встрече. Повестки дня встреч можно получить у эксперта по лицензированию.

Профессии, регулируемые Советом директоров

Ассистент психолога
Психолог

Важное примечание относительно телемедицины:

Согласно SB74, компании, занимающиеся телемедициной, должны зарегистрироваться для размещения на Реестр предприятий телемедицины (TBR) через Секцию профессионального лицензирования.