Если мужчина обиделся и игнорирует что делать: Парень обиделся и игнорирует. Что делать?

Парень обиделся и игнорирует. Что делать?

• Курсы
• Календарь событий
• О психологе
• Тесты
• Центр психологической помощи
• Аккредитованные эмотологи
• Блог
• Новости
• Отзывы
• Видео
• Контакты

Назад в Блог

Добавить в вишлист

Опубликовано: 472 дня назад

Умение разрешать конфликты и справляться с обидами — очень важный навык, без которого у вас не выйдет построить счастливые гармоничные отношения. И основной вопрос — это как вернуть отношения в привычное русло, если мужчина обиделся и игнорирует вас?

Давайте сразу проясним один момент. Обида — это не всегда объективное чувство. Очень часто с помощью обид и игнора люди пытаются манипулировать для того, чтобы вызвать чувство вины у партнера, привлечь внимание или добиться желаемого.

Это как с ребенком, который в супермаркете в ответ на ваш отказ купить очередную, уже сотую машинку, начинает топать ногами и кататься в истерике по полу. Он просто манипулирует вами, испытывает ваше терпение в надежде на то, что вы сломаетесь и купите то, что он хочет.

Чтобы распознать такое манипулятивное поведение в мужчине, нужно прежде всего честно ответить себе на вопрос, заслуженно ли вы испытываете чувство вины, сожалеете ли о сделанном? Если вы понимаете, что каждый раз после того, как он “отходит” после обиды, он начинает требовать от вас что-то или вынуждает идти на какие-либо его условия, а ваши попытки поговорить и разобраться в ситуации не приводят к конструктиву, то скорее всего перед вами чистой воды манипулятор и абьюзер. 

На его поведение вы никак повлиять не сможете, потому что такому типу мужчин просто нравится делать вам больно, унижать вас и заставлять сомневаться в вашей полноценности. Дальнейшие его требования и условия будут становиться только жестче и бескомпромисснее, а такая тактика поведения будет применяться даже в мелочах.

Поэтому мой вам совет — бегите от такого мужчины. Не знаете, как это сделать? Мой курс “Манипуляторы и их жертвы” поможет вам распознать психологического вампира и вы поймете, как давать отпор в таких ситуациях.

С этим разобрались. Давайте дальше.

Как понять что мужчина действительно обиделся?

Часто даже в здоровых отношениях случаются логичные ссоры и партнер действительно начинает переживать и таить в себе обиду на вас. Но чтобы понять, в каком направлении двигаться дальше и что делать, если парень обиделся и игнорирует, нужно убедиться, что он не пытается манипулировать вами, а действительно переживает из-за вашей ссоры. 

• Он отвечает односложно, не проявляет эмоций, отстраняется от вас, избегает общения или пытается поскорее закончить разговор.

Чего не стоит делать?

Все вышеперечисленные признаки очень характерны для мужчин, потому что по природе своей мужчины не так эмоциональны как девушки, и им нужно время, чтобы пережить обиды и не наговорить лишнего. Поэтому, когда вы заметили, что он действительно обиделся и отстранился от вас, не доставайте его с расспросами, чтобы конфликт не разгорелся с новой силой. Вот что еще противопоказано в таких ситуациях:

• Истерить. Не нужно пытаться узнать, что вам делать, у общих друзей или родителей. Это только ВАШИ отношения, и вы сами должны в них разобраться.

• Быть жесткой. Делая что-то ему назло или лишая чего-то, вы его не “переиграете”, не выведете на другие эмоции, обида все равно останется с ним.

Если мужчина обиделся и игнорирует, что делать?

Самое лучшее что вы можете сделать в первое время — это оставить мужчину в покое, дать ему возможность и время остыть и переварить свои чувства и эмоции. Потом, когда страсти улягутся, можно уже что-то предпринимать. А вот что именно, зависит от конкретной ситуации и от поведения мужчины.

• Если он полностью отказался от общения с вами и не идет на контакт. Лучшее, что вы можете сделать в такой ситуации — подождать несколько дней. Но ни в коем случае не бегайте за ним, пытаясь успокоить его как ребенка. Поймите, спектакль будет продолжаться, пока есть зрители.

Поэтому займитесь своими делами, дайте ему вдоволь пообижаться, а уже через 2-3 дня, попробуйте вызвать его на разговор. Только не нападайте, наоборот скажите спокойным тоном, что хотите выйти из конфликта, хотите разобраться в причинах и понять его.

• Если вы не понимаете, почему он обижается. Парень обиделся без видимых на то причин и игнорирует вас, что делать? Если такое случается часто, задумайтесь, не пытается ли он манипулировать вами? Или просто хочет прекратить отношения?

Если же это бывает нечасто, спросите себя, может нужно поменять что-то в вашем поведении? Может быть ваши слова или действия, которым вы не придали значения, действительно могли оскорбить его? Здесь поможет только откровенный разговор.

• Если у него такой темперамент. Если парень ранимый по своей природе, его действительно легко обидеть неосторожным словом ли безобидной шуткой. Поймите, только от вас зависит, насколько уверенным чувствует себя мужчина в ваших отношениях. Чаще хвалите его, говорите ему комплименты, делайте акцент на его достоинствах.

Что делать для профилактики конфликтов?

Чтобы выстроить доверительные отношения, чаще разговаривайте, интересуйтесь мнением друг друга, обсуждайте ваши взаимные ожидания. Чем ближе вы будете и чем больше будете знать о чувствах друг друга, тем легче вам будет предугадать реакцию мужчины на разные ситуации и тем проще будет найти выход из конфликтной ситуации. А еще лучше понять вашего мужчину и построить гармоничные отношения с ним вам поможет мой 4-недельный интенсивный курс “Академия отношений”.

Другие новости

30.12.2021

Женщина глазами мужчины, или От чего зависит ваша самооценка?

Женщина глазами мужчины. Психолог расскажет, почему женщине не стоит смотреть на себя через призму мужских взглядов.

29.12.2021

Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает?

Пёс на сене. Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает? Как изменить ситуацию подскажет психолог Александр Шахов.

28.12.2021

Есть ли жизнь после измены мужа?

Есть ли жизнь после измены мужа? Психолог Александр Шахов поделится, как пережить сложный период, не впадая в отчаяние.

27.12.2021

Что делать, если мужчина не звонит?

Почему мужчина не звонит? или Как освободить себя от мысли «я ему не нужна». Психолог Александр Шахов делится советами в своем блоге.

01.12.2021

Отпусти мужчину и он вернется. Но как это сделать?

Говорят, отпусти мужчину и он вернется, если был твоим. Но как это сделать, если вокруг все напоминает о прошлом счастье. Спроси у психолога, он поможет.

Все новости

Что делать, если мужчина обиделся и игнорирует женщину

Для построения здоровых отношений важно уметь справляться с обидами, преодолевать непонимание. Давай посмотрим, что делать, если мужчина обиделся и игнорирует, как себя вести в такой ситуации?

В этой статье:

Что такое обидаЧто делать, если мужчина обиделсяКак себя вести, если ты обидела мужчину и действительно виноватаЧто делать, если мужчина обиделся, а ты не виноватаКак не следует себя вестиНу и кто здесь принцесса?

Что такое обида

Фото автора Olha Ruskykh: Pexels

Под обидой воспринимаются чувства одного человека по отношению к другому, которые вызваны несправедливым поступком. Реакция зависит от темперамента мужчины, его силы чувств к тебе, воспитания.

Обида проявляется игнорированием, молчанием, грубостью, пренебрежением. Ее цель заключается в том, чтобы ты поняла, что неправа, принесла свои извинения.

В психологии бытует такое мнение, что человека обидеть нельзя. Это его индивидуальная реакция на поступок обидчика. Вариантов реакции может быть множество. Обида – это один из них.

Что делать, если мужчина обиделся

Прежде всего нужно принять тот факт, что мужская психология резко отличается от женской. Это тебе свойственно обидевшись названивать подружкам, маме, реветь. Мужчина же уйдет в свою обиду с головой.

Он будет гонять мысли. Станет замкнутым, сосредоточенным. Он будет угрюмо ходить мимо, игнорируя тебе. Причем пребывать в таком состоянии мужчина может довольно долго. Если ты после выплеска эмоций разрядишься, простишь обиду, успокоишься полностью, то мужчина – не тут-то было.

Давай посмотрим, как лучше вести себя, если парень обиделся.

• Прежде всего оставь мужчину наедине с собой.

Ему необходимо провести анализ ситуации, отстранившись от всего мира. Здесь важно ему не мешать, не докучать с вопросами. Если ты помешаешь партнеру побыть в одиночестве, то нарвешься на подсознательное сопротивление, что приведет к еще большему скандалу. Для переосмысления ему может потребоваться 2-3 дня.

• Проанализируй сама ситуацию.

Действительно ли имела место обида. Может быть здесь дело в отчаянии, что ты не понимаешь мужчину. Нередко мужчины игнорируют девушек, если их ожидания не оправдываются. Поэтому не стоит беспокоиться чрезмерно по поводу обиды. Бывает, что они предъявляют завышенные требования и впоследствии обижаются, что ты им не соответствуешь. 

• Если мужчина полностью игнорирует, то сильно не торопись с извинениями.

Пусть он успокоится, осмыслит произошедшее. После чего поговори спокойно. Во время разговора подбирай слова. Думай не только о своих чувствах, но и об эмоциях молодого человека. Не следует для выяснения отношений использовать СМС и звонки.

Что делать, если обидела мужчину?

Не высказывай свои претензии, не обижайся в ответ, не игнорируй. Скажи мужчине, что его молчание очень болезненно. Так нельзя поступать с человеком, который тебе дорог. Если же ты проявляешь попытки к сближению, а в ответ никакой реакции, то подумай, нужно ли тебе такое общение.

Женщина и мужчина, которые находятся в отношениях, являются разными людьми. Они неодинаково думают. Их любовь не может исключать недоразумения. Она лишь подталкивает их к решению конфликтной ситуации, нахождению наиболее выгодного для всех решения.

Если мужичина тебя любит, дорожит вашими отношениями, то он не будет игнорировать тебя, обижаться по несколько дней, заставляя тебя нервничать и искать пути решения ситуации. Подумай над этим. Если вопрос с обидами повторяется между вами вновь и вновь, то действительно ли для тебя так важен этот союз.

Как себя вести, если ты обидела мужчину и действительно виновата

Если ты действительно обидела мужчину, то необходимо прежде всего признать этот факт, что вина в игнорировании действительно лежит на тебе. Давай посмотрим, как себя вести, если ты виновата.

• Понять, что твои слова или поступки задели молодого человека за живое можно по его холодному взгляду, однозначным или грубым ответам.

Мужчина может уйти, не брать телефон, не реагировать на СМС. Первоначально выясни причину такого поведения. Задай ему как можно мягче вопрос, без тени упрека. Так ты дашь ему понять, что он тебе не безразличен.

• Запасись терпением, если избранник не идет на контакт, не старайся ускорить процесс.

Дай ему время остыть, позлиться, пережить эмоции. Не требуй, чтобы он просил тебя прямо сейчас.

• Веди себя как можно естественнее, будь уверена в себе, сохраняй самообладание, не унижайся, веди себя достойно даже в ситуации открытого конфликта.

Обиды свойственны инфантильным мужчинам, которые психологически еще находятся в детском возрасте. Как правило, взрослые самодостаточные молодые люди с высокой самооценкой не будут обижаться на девушек и игнорировать их.

Что делать, если мужчина обиделся, а ты не виновата

Если тебя обвиняют в каких-то словах и делах, но ты чувствуешь свою невиновность и хотела бы сохранить отношения между вами дальше, то следует себя вести по-другому.

• Прежде всего не нужно немедленно оправдываться и защищаться. Спокойно выслушай претензии мужчины. Скажи ему, что он неправ. Объясни избраннику, почему его опасения необоснованны.
• Не высказывай, что его обида – это его проблема. Конечно, если игнорирование не является нормой ваших отношений.
• Если тебе мужчина дорог, и ты сделала вид, что тебя не интересуют его обвинения, которые не имеют почву, то будь готова к тому, что отношения между вами могут разорваться. Но и не принимай позицию безмолвной жертвы. Отнесись с уважением к переживаниям молодого человека.
• Не обижайся в ответ на желание парня побыть в одиночестве. Если его принудить к выяснению отношений, то можно в ответ получить намеренный уход от разговора. Конечно же здесь не идет речь о том, что мужчина регулярно уходит от выяснения отношений для сохранения душевного равновесия.
• Изначально обсудите, как вы будет действовать в конфликтной ситуации, чтобы в дальнейшем избежать недопонимание.

Обидчивость относится к методам манипуляции. Посмотри, возможно перед тобой эгоист, который стремится к тому, что все его желания исполнялись невзирая на мнение окружающих его людей. Такого человека не заботит счастье другого. Он пытается обидами сделать так, как хочет он. И нередко ему это удается.

К тому же обидчивость относится к виду зависимости. Мужчина, которому свойственна обидчивость, игнорирует только тех женщин, которые ведутся на его манипуляции. Они, сами того не ведая, помогают ему достичь желаемое.

На фоне манипуляции и зависимости обидчивому мужчине важны люди, которых он втягивает в свою игру. Без них ему было бы непросто достигнуть желаемого. 

Как не следует себя вести

Следующие действия не помогут решить ситуацию, когда молодой человек, который тебе дорог, игнорирует тебя:

• Ты обижаешься в ответ, так как не можешь разобраться, что привело к игнорированию молодого человека.
• Ты проявляешь характер для того, чтобы переключить внимание мужчины на другие эмоции, в надежде, что он позабудет прежние обиды.
• Начинаешь паниковать, подключаешь к решению проблемы все ближайшее окружение.

Если твой избранник обиделся и не выходит на контакт, то это его решение, а не твое. Не бегай за ним, не умоляй поговорить, не агрессируй. Успокойся, оставь его в покое. Пусть партнер переживет ситуацию и примет для себя необходимое решение.

Ну и кто здесь принцесса?

Иногда взрослый человек становится похожим на ребенка. Его поведение обусловлено чувствами, эмоциями и реакцией на ситуацию. Каждое слово в этом состоянии может ранить обиженного человека. Такое поведение считается детским, но не обращать внимания на него не получится. Особенно когда вы находитесь в серьезных отношениях.

Обиженный вид твоего парня или мужа будет вызывать плохие эмоции, неприятные чувства, портить настроение и, возможно, заставит чувствовать вину. Мужчина даже может пытаться вывести тебя на конфликт или ссору. А, может, наоборот, постарается не привлекать внимание и будет весь день избегать.

Копить обиды – первый шаг к тому, чтобы отношения дали трещину. Неспособность поговорить со своим партнером – плохо, с какой стороны ни смотри. Сохранять отношения пара должна вместе. Брать ответственность за поступки, вызывать друг друга на разговор, действовать сообща – адекватный и взрослый план действий. А устраивать ссоры, истерики и всем своим видом показывать обиду – детские манипуляции.

Есть некоторое количество мужчин, которые любят разводить драму, ищут виноватых, и обижаются по любому поводу. При этом, они склонны быстро забывать, на что они обиделись. Но всё равно заставляют избранницу попросить прощения. А после того, как услышат извинения, ещё какое-то время будут решать: мир или война.

Жизнь с мужчиной, который примеряет на себя образ обиженной принцессы при каждой ссоре, как правило, тот ещё эмоциональный квест. За каждую шутку придётся извиняться, два раза подумать, прежде чем что-то сказать. И вообще преисполниться в мужской и женской психологии, чтобы не позволять собой манипулировать и сохранить семью.

Такие представители сильного пола не сильно любят разбираться, на вопрос могут не дать ответ, но могут быстро прощать, как будто обиды и вовсе не было. Таким образом они поднимают собственную самооценку, наблюдая как жена или девушка старается вернуть их благосклонное настроение.

Терпеть такие манипуляции, конечно, нельзя. Но и отвечать тем же – опуститься до детского уровня. Можно никак не реагировать и продолжать молчать на любую попытку обидеться, можно попытаться поговорить и попробовать показать, что такое поведение недопустимо в отношениях. А можно собраться с силами и оборвать все контакты и пусть обижается в другом месте.

Каждая девушка сама решает, как реагировать на обидчивость своего партнера. Сразу уходить или продолжать терпеть все «преимущества», свойственные характеру её возлюбленного. Стараться понимать и принимать легко, зная, что этот момент обид рано или поздно пройдёт. Или узнавать другие способы заглаживать «вину».

Не стоит позволять такому обидчивому манипулятору оставлять тебе комплексы. Желательно из таких отношений выходить. Потому что такой тип мужчин будет совершать одни и те же поступки, разводить на эмоции, заставляя тебя постоянно переживать. Нормальный парень вместе с тобой будет добиваться результата, и решать все проблемы.

Тебе не придётся звонить своему избраннику, или идти к нему на работу, чтобы нарушить затянувшееся молчание. Да, иногда будут возникать ситуации, которые решить будет не так уж легко. Но если двое из пары испытывают друг к другу чувства, то каждый шаг навстречу будет действительно важным, и все вопросы получат ответы.

Но, всё же, многие мужчины способны справляться с обидой совершенно адекватно. Они не обижают свою девушку в ответ, и точно не ведут себя как ребёнок. Как бы мужчина не обижался, и что бы ни сделала его возлюбленная, он ведет себя адекватно. Обидчивые женщины встречаются гораздо чаще. И игнор в этом случае – «лучшее» оружие, если женщина обижена.

Часто происходит так, что женщины действительно обижают своих молодых людей. Нередко даже специально, чем делают хуже в первую очередь себе. Им может нравиться причинять боль своему партнеру, а просить прощения, почему-то, должен он. Такой факт в поведении женщины является важным для того, чтобы больше не рассматривать её в качестве партнера по жизни.

Бывают ситуации, когда мужчина может обидеться по серьёзному поводу. Первый признак того, что он обиделся, – начинает замыкаться в себе. Пока мужчина в таком состоянии, необходимо подождать. Скоро он будет более склонен к разговору. Если у тебя есть желание сохранить отношения, то обязательно задай ему вопрос, что причинило ему боль.

Исходя из ответа, ты поймёшь, как тебе необходимо поступать. Например, тебе может потребоваться приводить факты, которые дадут ему понять, что твоей вины нет. Но если дело всё-таки в том, что ты его, например, оскорбила или он тебя ревнует, то разговор получится долгим. Но если человек действительно любимый, то он спокойно донесёт то, что его обидело, а ты будешь знать, что сделала всё возможное.

Есть мнение, что игнорирование – тактика женщин. «Настоящий мужик» так поступать не должен. Но мужчины тоже люди и могут обижаться, если на то есть причина. Нужно быть готовой к любым ситуациям и следить, чтобы обиды и игнорирования не зашли слишком далеко. А некоторые советы из статьи вполне могут помочь стать мини версией психолога для своего обидчивого мужчины.

AlleBilderVideosNewsMapsShoppingBücher

suchoptionen

теряет интерес, ему кажется, что отношения развиваются слишком быстро, он играет с вами в игры или пытается увлечь вас.

_{6. Окт. 2022}

Когда парень игнорирует тебя, что это значит? — ЛучшеПомощь

www.betterhelp.com › советы › отношения › когда-парень-игнорирует-вас-что-…

Hervorgehobene Snippets

Ähnliche Fragen

Что делать, если парень игнорирует вас?

Будет ли парень игнорировать вас, если вы ему нравитесь?

15 причин, по которым парни игнорируют вас, даже если вы им нравитесь — Hack Spirit видео на YouTube · 1) На самом деле он не игнорирует вас · 2) Он не хочет отношений · 3) Что сказал бы одаренный советник?

Почему он игнорирует меня? 37 честных причин расшифровать мысли парня

www. lovepanky.com › знакомства для мужчин и женщин

Очень неприятно, когда парень игнорирует тебя. Любой, кого игнорировали, хорошо знает это чувство и, скорее всего, никогда не захочет испытать его снова.

Что значит, когда парень тебя игнорирует? — Quora

www.quora.com › Что-это-значит-когда-парень-игнорирует-вас

Обычно парень игнорирует девушку, когда знает, что ты от него не уйдешь. притворитесь, что злитесь на него, и вы его проигнорируете… если он проигнорирует, то тоже оставьте его.

Будет ли влюбленный в вас парень полностью игнорировать вас? — Quora

Что значит, когда парень игнорирует только тебя и больше никого?

Почему парни тебя игнорируют? Почему они не могут просто сообщить вам, если… — Quora

Зачем парню показывать, что он игнорирует… Парень игнорирует вас, но любит внутри

pandagossips.com › Любовь и отношения

Несмотря на то, что он проявляет к вам симпатию, он начинает вас игнорировать? Вот причины, по которым он решил это сделать. Почему парень, который мне нравится, игнорирует меня?

Когда мужчина ИГНОРИРУЕТ тебя, вот что он думает… — — Брайан Нокс

briannox.com › когда-а-мужчина-игнорирует-тебя-здесь-это-ж…

Когда мужчина игнорирует вас, он делает это нарочно, потому что не хочет, чтобы вы поняли неправильно, или потому что ему просто все равно! Поэтому вместо того, чтобы пытаться …

Когда мужчина ИГНОРИРУЕТ вас, вот что он думает… — YouTube

www.youtube.com › смотрите

11.01.2018 · http://www.briannox.com, чтобы узнать больше видео и стратегий о мужчинах и знакомства.Если тебе нужен мой …
Дауэр: 8:36
Прислан: 11.01.2018

Почему парни игнорируют тебя, даже если ты им нравишься — Bolde

www.bolde.com › Why-guys-ignore- ты-даже-когда…

23.03.2022 · Почему парни игнорируют тебя, даже если ты им нравишься · Они притворяются недотрогой. · Они думают, что с тобой у них нет шансов. · Они злы на тебя.

16 способов начать игнорировать его после того, как он проигнорирует вас

thenarcissisticlife.com › игнорировать-его-после-он-игнор… растерянный, сердитый или даже неуверенный. Эти сложные чувства могут быть еще более интенсивными …

О чем он думает, когда игнорирует вас — Evolved Woman Society

www.evolvedwomansociety.com › Блог

Реальные причины, почему он игнорирует вас · 1. У него сильные стрессы Ему слишком стыдно, чтобы рассказать кому-либо · 2. Он даже не осознает, что «игнорирует» вас · 3. Он боится …

Ähnlichesuchanfragen

Почему парни игнорируют вас, если вы им нравитесь

Парень игнорирует меня, но разговаривает с другими

Почему парни игнорируют девушку, которую любят

Когда мужчина игнорирует вас игнорирует вас

Иногда он смотрит на меня иногда он игнорирует меня

Он намеренно игнорирует меня

Я пригласил его на свидание, а он меня проигнорировал

Как сохранять спокойствие и продолжать, когда вы чувствуете, что вас игнорируют

( Это последняя часть из трех частей «Серии менеджеров» от нашего друга, эксперта по продуктивности и генерального директора компании Real Life E по тайм-коучингу Элизабет Грейс Сондерс. )

Чувство, что тебя игнорируют ситуации, в которых вы можете оказаться, — но ваша работа состоит в том, чтобы контролировать, как вы на это реагируете.

Когда вы так старались преодолеть эмоциональные препятствия членов команды на пути к принятию изменений и объясняли им, как применить изменения к их рабочей ситуации, ваша кровь может закипеть, когда вы все еще не видите желаемых результатов. Вы чувствуете, что вас игнорируют. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Как они могут проявлять неуважение?» или «Они замечают? Им все равно?»

Прежде чем вы подойдёте к людям, чтобы рассказать им, как именно вы относитесь к их дерзости (или отправить им этот пламенный Slack или электронное письмо), сделайте шаг назад и сделайте глубокий вдох. . . и еще один, на всякий случай. Сосчитайте до четырех, вдохните. Сосчитайте до четырех, выдохните.

Вы можете чувствовать себя проигнорированным, не реагируя на это

Как тайм-коуч и инструктор, а также автор книги «3 секрета эффективного инвестирования времени» , я специализируюсь на работе с людьми, которым действительно трудно контролировать свое время и их рутины. Уверяю вас, что люди, если только они не бунтари по природе, обычно хотят делать то, о чем вы просите. Но они просто еще не освоили навыки общения.

В то время как некоторым людям достаточно одного сообщения, чтобы справиться с задачей или ответить на запрос, другим требуется несколько. Это может свести вас с ума, если вы позволите, так как вам нужно некоторое время продолжать в том же духе. Вы не можете контролировать скорость интеграции изменений другими, но вы можете контролировать свою эмоциональную реакцию на чувство игнорирования и свой метод общения .

Моя книга знакомит вас с различными видами ответственности и обсуждает, как уменьшить драму, вызванную временем, включая советы по восстановлению.

Чтобы помочь вам с вашей стойкостью и терпением в разгар внедрения общекомандных изменений (или их отсутствия) — на примере того, как заставить сопротивляющихся членов команды использовать новый рабочий инструмент, такой как «Я сделал это», — вот пять шагов, которые вы должны сделать. можно подать заявку:

Шаг 1: Признайте и подтвердите свои чувства

Прежде чем вы сможете эффективно разрешить конфликт с кем-то еще, вы должны выяснить, что происходит внутри вас самих .

Люди используют свои эмоции по-разному. Некоторые лучше всего упорядочивают свои мысли, когда занимаются спортом. Другие люди разговаривают с доверенным советником или должны записать свои мысли, чтобы узнать, что происходит.

Независимо от того, что именно вы делаете, каким-либо образом отойдите от своего текущего физического положения. Изменение состояния вашего тела может резко изменить ваше психическое состояние.

Как только вы окажетесь в другом месте или хотя бы в другой позе, найдите ответ на эти вопросы. Вы можете найти их в этом порядке или в другом. Порядок не имеет значения, но имеет значение обнаружение всех четырех:

• Какова была моя интерпретация того, что только что произошло ? Например: думаю ли я, что этот человек намеренно игнорирует меня или просто забыл?
• Какие эмоции это вызвало у ? Например, Гнев, разочарование, чувство вины, покорность.
• Кого я обвиняю ? Например: виню ли я себя за то, что не смог лучше объяснить изменение или за то, что не был более твердым? Виню ли я другого человека в том, что он не довел дело до конца?
• Каким будет самый конструктивный следующий шаг ? Например: обсудите изменение на нашей следующей групповой встрече, поднимите его один на один, оставьте это без внимания и посмотрите, что произойдет в следующий раз.

Шаг 2:  Отложить решение.

У вас есть право чувствовать то, что вы чувствуете, но у вас нет права судить, особенно до того, как вы поймете общую картину. Начните с проверки своих эмоций, потому что отрицание их помешает вам найти реальные решения и заставит их всплывать в неподходящее время. Но второй шаг зрелого лидера заключается в том, чтобы освободиться от своих эмоций настолько, чтобы эффективно справиться с ситуацией .

Конечно, у вас есть несколько (плохих) вариантов. Вы можете подойти к чьему-нибудь столу или прыгнуть в Zoom, чтобы отругать его. Или вы можете обдумать идеальный управленческий монолог, который даст им понять, насколько вы злы.

Однако я бы порекомендовал использовать эту энергию, чтобы привести в движение колеса для наиболее конструктивного следующего шага. Раздувание пламени самооправдания может показаться приятным в краткосрочной перспективе, но не принесет пользы вашей команде в долгосрочной перспективе.

Начните с предположения, что должен быть веской причиной того, что член команды не выполнил изменение, а затем сосредоточьте свои усилия на выяснении лучших способов раскрыть эти причины.

Шаг 3. Задайте вопросы.

Прежде чем вы начнете раздавать наказания или даже предлагать решения, остановитесь и послушайте, как другой человек объяснит ситуацию. Вы можете задать вопрос, например: «Я заметил, что вы не отвечаете на ваши электронные письма «Я сделал это». Не могли бы вы объяснить мне, что произошло?»

То, что вы услышите, может вас удивить и успокоить. Например, вы можете обнаружить, что долгие часы заставляли члена команды быть занятым на работе до 22:00. так что 6 вечера. электронная почта с напоминанием больше не отображалась при быстром сканировании входящих сообщений. Или вы можете обнаружить, что напоминание было отправлено в папку со спамом. Или вы можете обнаружить, что для побуждения к действию необходимо нечто большее, чем электронное письмо с напоминанием.

Используя принцип из 7 навыков высокоэффективных людей о том, что вы должны сначала стремиться понять, а затем быть понятым , теперь вы можете объяснить свою точку зрения. Важно, чтобы вы излагали факты как факты, а интерпретацию как свое восприятие. Например:

«Когда вы не ответили на сообщение «Я сделал это» на этой неделе после того, как в прошлую пятницу на собрании сотрудников я обратился с конкретной просьбой обновить его, я подумал, что вы не уважаете то, что я сказал. Теперь, когда я понимаю вашу сторону ситуации, давайте посмотрим на решения».

Шаг 4. Совместная работа над решением.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на проблеме, сосредоточьтесь на решениях. Совместный подход к решению проблем может принести пользу обеим сторонам, потому что человек, столкнувшийся с трудностями, может быть не в состоянии распознать причину проблемы. Кроме того, вы можете не знать правильного решения, пока не обсудите варианты. То, что хорошо работает для одного человека, может совершенно не работать для другого.

Лучший способ провести это обсуждение — просмотреть список вопросов, а затем совместно обсудить их решения. Например:

• Менеджер  Кажется, вы иногда забываете проверить электронную почту в конце дня. Тогда вы не видите напоминание «Я сделал это», верно?
• Член команды :  Да, верно.
• Менеджер :  Не могли бы вы поместить всплывающее напоминание в свой календарь или прикрепить записку рядом с дверью с надписью: «Вы помните, что я сделал это?»
• Член команды :  Мне очень не нравятся всплывающие окна, и я не очень люблю бумажки, но я думаю, что будильник на моем телефоне мог бы сработать в качестве напоминания.
• Менеджер : Звучит разумно. Знаешь что? Вы можете использовать приложение «Я сделал это», чтобы получить напоминание и ответить на свой телефон. Давайте спланируем, что вы настроите один из этих вариантов сегодня.

Шаг 5.   Определите последующие действия.

После того, как вы обсудили решение, письменно определите, как и когда вы будете действовать дальше, а также приемлемый минимум результатов. Кроме того, договоритесь о последствиях отсутствия выполнения, исходя из негативного влияния, которое оно оказывает на команду.

Например:

«Все проигрывают, если вы не информируете нас о своей работе. Я ожидаю, что вы обновите I Done This не менее четырех раз на этой неделе, и я буду связываться с вами во время нашего еженедельного сеанса один на один. Я использую эти отчеты в качестве основы для встреч нашей команды. Будет неловко и пустая трата времени, если вы встанете перед всеми, чтобы рассказать нам о том, над чем вы работаете».