Любовь или страсть: Как отличить любовь от страсти?

Как понять, чувствуете ли вы любовь или страсть?

Как понять, чувствуете ли вы любовь или страсть? — FoxTimeКак понять, чувствуете ли вы любовь или страсть? – FoxTime

Бывает практически невозможно понять разницу между любовью и страстью, особенно в начале отношений. Но для того, чтобы построить прочные, здоровые отношения, вам понадобится гораздо больше составляющих, чем одна лишь страсть. Однако химию и физическое влечение бывает легко спутать с влюбленностью. FoxTime рассказывает, как понять свои чувства. 

В чем разница между любовью и страстью?

Фото / Joanna Nix Walkup / unsplash.com

Как и многие вещи в жизни, любовь и страсть нельзя определить совершенно четко. В мире существует много разных видов любви, которые восходят к Древней Греции. Но в наше время эксперты и исследователи сузили круг определений до двух основных типов связей: страсть и любовь.

Страсть означает сильное желание физически быть с кем-то, прикоснуться к нему, поцеловать, заняться сексом.  Это часто встречается на ранней стадии отношений, когда возникает сильное влечение, волнение и страсть.

На другой чаше весов есть любовь – более глубокая романтическая связь с вашим партнером, которая предполагает поддержку, верность и доверие. Когда кто-то любит вас – будь то друг, родитель, партнер, – он будет стараться изо всех сил поддерживать вас. И этого совсем не встречается в страсти.

Оба чувства действительно связаны с физическим влечением, но главное различие между ними заключается в том, что в случае со страстью связь быстро прекращается – и именно из-за желания.  С любовью приходит привязанность, сострадание и интерес к их жизни, семье и работе своего партнера.

Кроме того, мозг выдает разные химические реакции  на разные виды связи. Во время страсти мозг будет выделять «приятные» химические вещества, такие как дофамин и норадреналин. Именно эти нейромедиаторы связаны с аддиктивным поведением, что объясняет тот факт, что страсть зачастую вызывает зависимость.

Когда мы испытываем любовь, мозг, напротив, выделяет химические вещества, такие как окситоцин и вазопрессин, что благотворно влияет на образование пар между людьми.

Как определить, что вы испытываете?

Фото /  Jeremy Banks / unsplash.com

Если вы не можете понять свои чувства, то для этого есть веская причина – секс, который являются большой частью любых отношений, будь то любовь или страсть. Однако любовь идет рука об руку со множеством других эмоций, таких как радость, боль, удивление, замешательство, гордость, смирение, стыд, спокойствие, даже гнев и ревность, из-за чего бывает трудно точно определить ваши чувства.

Чтобы разобраться в своих чувствах, вам нужно провести инвентаризацию ваших отношений. Розенвейн говорит, что вам нужно распознать все свои чувства, понять, откуда они берутся, и принять тот факт, что у вашего партнера тоже много разных чувств. Первый шаг в этом процессе – поговорить со своим партнером о том, где вы оба находитесь.

В этом вам могут помочь ответы на некоторые вопросы вроде, хотите ли вы познакомиться с друзьями и семьей друг друга, открываетесь и доверяете ли вы друг другу, интересно ли вам прошлое человека, его личные впечатления, воспоминания. В целом постарайтесь оценить, можете ли вы себе позволить быть со своим партнером уязвимым. Если да, то это признак любви.

Есть и несколько признаков, указывающих на то, что ваши отношения – это просто страсть. Например, вы встречаетесь только ради секса, не строите планов на будущее, не стремитесь узнать друг друга за пределами физической связи.

Страсть – это хорошо

Фото / Joanna Nix Walkup / unsplash.com

Все это не значит, что страсть – это плохо. Если вам обоим комфортно быть в таком типе отношений, все в порядке. Однако если один из вас начинает слишком сильно привязываться, стоит пересмотреть ваши отношения и поговорить. Возможно вам обоим захочется перейти на более глубокий уровень.

Не забывайте, что страсть – это очень важная часть здоровых отношений. В долгосрочных отношениях страсть постепенно спадает, и нужен более прочный фундамент для того, чтобы прожить вместе годы. Помните, что ощущение счастья и чувство поддержки со стороны вашего партнера являются признаками здоровой связи, которая также подразумевает доверие, интерес и вовлеченность в то, что происходит в жизни друг друга. С любовью интерес выходит за рамки физики и секса, ведь возникает настоящая душевная связь.

Фото превью / Kelly Sikkema / unsplash.com

Последние новости

в чем разница? Отвечают психологи проекта «Ответ» — FOAM Media

Чем отличается любовь от влюбленности и страсти? А как осознать, какое чувство ты испытываешь? На эти вопросы FOAM ответили два специалиста проекта «Ответ», психолог, семейный психолог Юлия Шумова и психолог Николай Валуев.

Влюбленность, любовь и страсть: какие их признаки и в чем отличия?

Влюбленность и страсть являются составляющими любви.

Влюбленность — это состояние, которое часто называют «любовью с первого взгляда». Состоит преимущественно из эмоций, влюбленности свойственны чувство эйфории, прилив адреналина. Идеализация партнера — это верный признак влюбленности.

Влюбленность не обязательно предполагает наличие отношений: можно быть влюбленным безответно. Влюбленность – период, когда гормоны «танцуют вальс», а на глазах — «розовые очки».

Страсть — это одна из главных составляющих как любви, так и влюбленности. Это сочетание эмоционального и сексуального влечения к партнеру, которое не включает в себя ответственность, принятие и многие другие компоненты настоящей любви.

Любовь же — это результат глубокого узнавания друг друга, готовность строить отношения с человеком, не пытаясь изменить его в соответствии со своим идеалом. Человек сознательно находится в любовной связи с близким человеком, его чувства появляются из глубины души, а не от сильной страсти или увлечения. Между любящими людьми возникает привязанность, взаимное доверие, уважение, преданность.

Любовь часто путают со страстью и влюбленностью. Эти чувства  схожи между собой желанием проводить время с определенным человеком. 

Как распознать чувство любви в себе и не спутать его с другими?

Любовь — это постепенный процесс, который может начинаться с дружбы, симпатии или влюбленности, однако является более глубоким, надежным и долговечным чувством. С точки зрения психологии любовь — это система взаимодействия с миром, которая, как пазл, состоит из множества деталей. Между любящими людьми возникает привязанность, взаимное доверие, уважение, преданность.

Любовь — это результат глубокого узнавания друг друга, которому предшествуют такие этапы как: влюбленность, пресыщение, отвращение, смирение, служение и дружба. Любовь — это добровольная отдача себя взамен истинности чувств другого, обоюдное удовлетворение.

В любви нет стремления переделывать и улучшать.

Для этого важно иметь зрелость и мудрость, возможность не делить мир на «черное» и «белое», изучать, как те качества, которые раздражают в партнере, сосуществуют в вас, интересоваться другим и собой, быть чутким, эмпатичным, живым и открытым и не бояться показывать собственную уязвимость.

На наши предпочтения при выборе объекта любви влияют отношения с родителями (родительскими фигурами). Именно они дают нам первую модель взаимоотношений мужчины и женщины, и именно они наделяют нас тем «языком любви, на котором мы говорим». Ту же схему впоследствии мы переносим и на отношения с избранником.

Как отличить влюбленность от любви?

Влюбленность — чувство, которое базируется на внешних качествах объекта вожделения. У человека вырастают крылья, он готов на большее, чем в привычном для него ритме жизни. В глазах влюбленного, его объект обожания не имеет явных недостатков.

Происходит идеализация партнера. Другими словами влюбленность — это жажда идеала.

 Влюбленность не обязательно длится долго, поскольку она основана на увлечении или страсти. Влюбленность может быстро исчезнуть, а вот любовь со временем усиливается.

Настоящая любовь — это понимание того, что никто не совершенен и это нормально. Влюбленность — это очарование человеком. Когда словно подожгли изнутри, или озарили ярким светом.

Любовь требует усилий и преданности партнеру. Влюбленность обычно не накладывает никаких серьезных обязательств.

Влюбленность жаждет физического контакта. Без регулярной физической близости интерес начинает угасать. Настоящая любовь не сводится только к этому аспекту отношений.

Влюбленность часто провоцирует навязчивое влечение и жгучую ревность. Любовь же культивирует взаимное понимание и доверие.

Любящим отношениям присущи доверие, уважение, преданность, которые могут не полностью проявляться или отсутствовать при влюбленности.

Любовь – более спокойное чувство, чем влюбленность. Влюбленность вызывает желание слияния, проводить с человеком все время вместе. Любить означает давать личное пространство человеку и доверять ему.

А в чем отличие страсти от любви?

Чувство страсти базируется на физическом влечении и желании обладать. В момент страсти мы идеализируем партнера. Этим объясняется то, что чувство страсти очень быстро проходит, как только человек начинает осознавать, что его партнер очень далек от нарисованного в воображении идеала. В состоянии страсти человек не склонен разговаривать о своих реальных чувствах, все его мысли сосредоточены на собственных фантазиях. Страсть также может сопровождаться влюбленностью. Именно на этапе, когда разгорается страсть, часто мы начинаем путать влюбленность и любовь. Важное отличие, страсть может относиться к нескольким людям. Любовь же моногамна.

Обман страсти в том, что мы ослеплены этим огнем. По сути, он управляет нами, а не мы собой. В этом состоянии человек не способен контролировать себя и четко анализировать свои действия. Страсть, ощущается в теле, как жар, возбуждение, мощный всплеск и затем опустошение, как после пожара. Страсть является важной составляющей любви, но когда она занимает лишь часть отношений и является рациональной.

Влюблённость, любовь и страсть: какие их признаки и в чём отличие?

Что такое любовь? Люди веками ищут ответ на этот сложный вопрос. Любовь — самая большая загадка. Все мы её видим, чувствуем, но не понимаем. Возможно, это самое необъяснимое явление в жизни.

Единого термина в психологии, философии, медицине или химии нет. Каждый в силу своих особенностей, жизненного опыта и культуры видит любовь по-своему. Самые популярные мнения звучат так: Любовь — это устойчивое чувство одного человека к другому. Влияет на психоэмоциональное состояние и вызывает привязанность и порой даже зависимость. Влюблённые порой испытывают ощущения похожие на состояние опьянения: мир становится красочнее, каждый миг общения с любимым оставляет след в памяти, очень часто влюблённые теряют способность к критическому мышлению, появляется навязчивое желание постоянно быть вмести и одновременно обостряется страх быть отвергнутым.

Многим знакомо ощущение полёта, когда открывается, что чувство взаимно. Потеют ладони, пропадает аппетит, румянец и учащенное сердцебиение. Всё это результат биохимических бурь в нашем мозге.

Любовь проходит через несколько стадий:

• Желание – вызывается половыми гормонами – тестостерон и эстроген.
• Влечение – считается одной из самых прекрасных в жизни. Именно тут возникает любовь и мы начинаем её чувствовать. Правда именно тут теряется голова и все мысли начинают вращаться вокруг предмета вожделения. Плохой сон и аппетит, а так же радужные или тревожные размышления. Отвечают за это состояние – дофамин, норадреналин и серотонин. Недостаток серотонина вгоняет в уныние, а от избытка лихорадит.
• Привязанность – связь становится очень сильной. Часто именно на этом уровне у пар возникает желание завести детей. Главная роль у гормонов, отвечающие за социальную связь между людьми – вазопрессин и окситоцин – помогают создавать пару и сближают эмоционально.
  

Таким образом любовь похожа на сильный эмоциональный взрыв. Возникновение любви происходит одновременно и в мозге, и в сердце. В результате множества самых разных экспериментов учёные установили, что любовь вызывает всплеск гормонов, однако с помощью инъекций гормонов вызвать чувство любви не смогли.

Романтическое влечение рождается в бессознательном, именно оттуда подаётся команда на запуск биохимических процессов. Мы часто путаем влюблённость и любовь — их признаки похожи: восторг и беспокойство, радость и тревога. Однако влюблённость длится от нескольких месяцев до нескольких лет. Только по прошествии этого времени можно понять – подлинность или мимолётность чувства. Влюблённость поверхностна, мы не видим личность, просто пленяемся ею. Она отражает идеал, который мы все носим в своей душе. Настоящая любовь начинается со стремления узнать другого, взгляд на него как на обычного земного человека – любовь и забота.

Психолог Роберт Стернберг предлагает следующий состав любви:

• Интимность – близость и поддержка. Увеличивается со временем и ярко проявляется в кризисных ситуациях.
• Страсть – чувство сексуального влечения. На пике в начале отношений, потом роль мотиватора в отношениях снижается.
• Обязательства – готовность хранить верность. Со временем возрастает в любых отношениях.

Роберт Стернберг также выделяет семь разновидностей любви:

1. Идеальная любовь. Содержит в себе все три компонента: страсть, интимность и преданность. Объект устремлений всех пар. Добиться возможно, но очень трудно поддерживать. Один из компонентов теряется и происходит трансформация в другой вид любви.

2. Симпатия. Присутствует только интимность. Есть духовная близость, нежность и привязанность. Без страсти и преданности.

3. Одержимость. Есть страсть, но без интимности и обязательств. Любовь с первого взгляда – может быстро пройти, а может и перерасти во что-то большее.

4. Пустая любовь. Любовь по расчёту – взаимные обязательства без страсти и интимности.

5. Романтическая любовь. Интимность и страсть без преданности. Симпатия с физическим влечением.

6. Товарищеская любовь. Интимность и обязательства. Страсти либо уже нет, либо и не было.

7. Бессмысленная любовь – сочетание страсти и преданности без духовной близости. Часто переходит в скоропалительный брак.

В любом случае, какая бы любовь ни была — она самое прекрасное чувство в нашем существовании. Она помогает нам узнать многое о себе и своих ощущениях.

Читайте также:

Как реагировать на нарушение личных границ: практичные примеры.

12 лайфхаков, чтобы лучше засыпать и высыпаться.

Что такое детокс и как очистить организм без вреда для здоровья?

Могут ли любовь и страсть сосуществовать? — Терапевтический центр AMAVI

Я не уверен, что вы видели новое шоу Netflix «Секс/жизнь». Возможно, вы жили под скалой? Это спорно, пикантно (подождите до третьего эпизода, добро пожаловать, дамы) и заставляет задуматься. Я начал смотреть его через день после работы по совету друга. Прежде чем я это осознал, я оказался эмоционально вовлеченным и очарованным этими персонажами. Я был раздражен. Я был зол. Прежде всего, я был спровоцирован.

Теперь, хотя я не в том же положении, что и Билли, я могу понять, о чем она спрашивает. В конечном счете, это история женщины, стремящейся почувствовать связь с самой собой и столкнувшейся со страхом потерять себя, связанным с сексуальностью, желанием и идентичностью. Это как настоящий фильм ужасов для взрослых.

Не помогает то, что она психолог. Все это время я надеялся, что Эстер Перел волшебным образом появится и наладит жизнь Билли. Терапевтическое принятие желаемого за действительное, возможно. В какой-то момент, когда она была опубликована в Psychology Today для своей статьи о том, как возможен отличный секс и моногамия, я почувствовал надежду, все время зная, что это болевая точка и центральный вопрос шоу. Можете ли вы иметь моногамию и отличный секс?

На основе Билли и ее профессора, нет. Но я могу помочь, но хочу кричать, что это должно быть возможно. Зачем еще мы женимся? Согласно теории любви Штернберга, в этом рецепте нам нужны три вещи: страсть, близость и преданность. Простой не так ли?

Вот короткая версия. Штернберг отмечает, что относительный акцент каждого компонента меняется со временем по мере развития романтических отношений у взрослых.

Страсть

Страсть — это любовь, которую многие из нас считают основой для влюбленности. Страсть — это физическое влечение и желание одного человека к другому. Это сексуальное влечение, возбуждение и «любовь с первого взгляда». Страстное возбуждение, как правило, возникает в начале отношений, достигает пика относительно быстро, а затем снижается до стабильного уровня из-за привыкания. Возможно, именно поэтому нам чертовски скучно в длительных моногамных отношениях. Когда отношения заканчиваются, наше желание и способность к страсти на какое-то время становятся отрицательными, поскольку мы скорбим о предыдущих отношениях. Хотя скучать кажется слишком обычным явлением, мне любопытно, как мы продолжаем развивать эту сторону себя как личностей, если она уменьшается в отношениях.

Близость

Близость – это близость и доверие с другим человеком. Близость требует времени для развития и включает в себя обмен опытом, мечтами и целями. По словам Штернберга, близость имеет тенденцию достигать пика медленнее, чем страсть, а затем постепенно снижается до относительно низкого уровня проявленной близости по мере увеличения межличностных связей. Однако изменения в обстоятельствах, как правило, активируют скрытую близость, что может привести к тому, что проявленный уровень близости вернется или превысит свой прежний пик. Вот суть: близость приливы и отливы в отношениях. Иногда мы чувствуем близость к нашим партнерам, а иногда кажется, что нас разделяют океаны. И, честно говоря, у нас есть нереалистичные ожидания, что мы всегда будем чувствовать себя очень близко к нашим партнерам, а любовь всегда будет ощущаться как радуга и бабочки. Неа! Теперь это доказано (спасибо, Штернберг); пришло время принять это.

Обязательство

Обязательство — это решение и последующие действия, направленные на то, чтобы оставаться на связи с этим другим человеком. Это брачная клятва «пока смерть не разлучит нас». В успешных отношениях уровень приверженности сначала повышается относительно медленно, затем ускоряется, а затем постепенно выравнивается. Там, где отношения терпят неудачу, уровень приверженности обычно постепенно снижается и возвращается к исходному уровню.

Теперь вернемся к сексу/жизни. У Билли есть все 3, но она борется, потому что не чувствует их всех одновременно. Теперь я уверен, что она знает о теории любви Штернберга. Но этого кажется недостаточно. Она изо всех сил пытается увидеть себя вне этих сексуально возбуждающих и явных бывших отношений. Это еще не самое худшее. Она эгоистична и лжет об этом. Она думает, что Брэд равен желанию, но даже не пытается получить это желание и чувство сексуальной свободы с Купером. Она пытается убедить себя, что хочет моногамии, но злится, когда не может или не хочет соответствовать образцу трофейной жены, вместо того, чтобы переопределить моногамию и желание в своем браке.

Это не будет выглядеть так, как она хочет, чтобы это выглядело в ее 20 лет, и ей нужно отпустить это чертово нереалистичное ожидание. Вместо этого я думаю, что желание взрослой женщины выглядит по-другому, особенно в браке или серьезных отношениях. Когда она встречается с Купером (благослови его сердце за попытку), это вечер, полный веселья, азарта, спонтанности и даже адреналина. Но они возвращаются домой и довольствуются скучной семейной жизнью, почти забывая о том, какой прекрасный вечер они провели вместе.

Вот к чему все сводится. Да, у нас есть страсть и любовь в отношениях. Но это не приходит легко или непреднамеренно. Нам уже не 20. Нам нужно это принять. Но это не значит соглашаться на скучную жизнь, о которой вы сожалеете и обижаетесь, если вам за 30. Вы все еще вы. Вы по-прежнему хотите любви, веселья и страсти с человеком, с которым вы решили провести свою жизнь и с которым вы чувствуете себя в большей безопасности. Мы должны создать его.

Получает ли искренняя любовь пользу от умеренной страсти?

«Любовь — это огонь. Но согреет ли он ваш очаг или сожжет ваш дом, вы никогда не сможете сказать». — Джоан Кроуфорд

«Мы женаты уже 45 лет, и сейчас я люблю и желаю свою жену больше, чем когда-либо. Когда я приду домой, я хочу заняться с ней сексом. К сожалению, в последние несколько лет у нее слишком много «головных болей». —Майкл

Давняя традиция сравнивает сексуальное желание с огнем. Адекватна ли эта метафора? И похоже ли это на огонь любви?

Подобно бушующему огню, сексуальное желание сильно, стремительно и ненасытно. В самом деле, как вы можете быть терпеливы или спокойны, когда ваше тело горит? Мы можем сравнить это огненное сексуальное желание с любовью с первого взгляда, когда сильное влечение поражает нас, как молния, и мы жаждем немедленной связи. В других случаях флирт разжигает это желание, и постепенно лед тает и формируется влечение.

Огонь и половое влечение имеют как созидательные, так и разрушительные аспекты — в обоих случаях разница между успехом и катастрофой зависит от умеренности. Расширяя метафору, мы видим, что сильный огонь способен сжечь ваш дом, а умеренный огонь приятен и согревает. Точно так же сильное сексуальное желание может ощущаться как зависимость, в то время как умеренное желание обычно усиливает любовь.

Спонтанный характер полового влечения не означает, что оно не имеет ничего общего с обучением и общественными условностями. Есть институты, которые успешно обучают людей тому, как быть более сексуально привлекательными для своих партнеров. (Конечно, нет необходимости в институте, который учит партнеров прелюбодеянию.) Другие институты специализируются на снижении полового влечения, тем самым позволяя людям быть верными своему партнеру. Возьмем, к примеру, актера Уоррена Битти, которого его будущая жена Аннет Бенинг попросила пройти лечение в таком учреждении в качестве предварительного условия для их брака. Кажется, что лечение было полезным; они вместе уже около 30 лет.

Связь между сексуальным желанием и огнем можно увидеть у пирофилов (также известных как сексуальные поджигатели), которые являются жертвами редкого феномена получения сексуального возбуждения от огня и/или поджигания. Это отличается от пиромании (навязчивое желание поджечь вещи), поскольку пироманы не получают сексуального удовольствия, когда поджигают.

Почему может длиться спокойная, прочная любовь

«Настоящая любовь — это не сильная, пламенная, порывистая страсть. Это, наоборот, стихия спокойная и глубокая. Она смотрит за пределы внешней стороны и привлекает только качествами. Он мудр и проницателен, а его преданность реальна и неизменна». — Эллен Г. Уайт

«В 27 лет я разрывалась между браком с молодым человеком, которого страстно любила, и разведенным 50-летним, которого любила, но не страстно. Я выбрал пожилого человека, так как думал, что он сможет лучше раскрыть во мне лучшее и помочь мне реализовать мой потенциал. Я ни о чем не жалею — время только углубило мою любовь к моему мужу». — Ариэль

Распространено мнение, что любовь включает в себя выбор: взлететь на невиданную высоту и пережить страстный, короткий роман или быть удовлетворенным. с долгой и значимой, но бесстрастной дружбой. Исследования действительно показывают, что желание со временем угасает, а сексуальное желание между знакомыми партнерами ниже, чем в отношении человека, которого мы только что встретили. Тем не менее, сексуальное желание не обязательно исчезает со временем, и не все теряют интерес к своим партнерам. В любом случае интенсивность полового влечения сама по себе не может предсказать будущий успех отношений.

Жизнь требует умеренного огня. В противном случае этот огонь может сжечь нас (Бен-Зеев, 2019). Мы должны различать любовь и половое влечение, хотя это действительно трудно сделать, когда сильное желание составляет сущность романтической любви. Такое желание кратковременно и со временем уменьшается, в то время как непреходящая любовь продолжается гораздо дольше, часто на всю жизнь.

Тем не менее, несмотря на их различия, сексуальное желание и любовь во многом пересекаются в мозге, активируя определенные, связанные области. Это может объяснить, почему нет четкой границы, отделяющей романтическую любовь от полового влечения. Существуют разные степени сексуального влечения и разные степени романтической любви. Они присутствуют в континууме между механистическим сексом и глубокой любовью, включая все различные степени сексуального желания.

Пространство может помочь сохранить отношения

«Я бы летел с тобой по ветру и танцевал бы в горах, как пламя.» —В.Б. Йейтс

«То, что мы находим в родственной душе, — это не что-то дикое, что можно приручить, а что-то дикое, с чем можно бегать». — Роберт Браулт

«Хорошему огню, как и отношениям, нужно пространство, чтобы дышать. Иначе он задохнется». — Марк Баншик

Истинная любовь не пытается поддерживать сильное пламенное желание на его предельном уровне, поскольку это невозможно, а пытается сохранить его на относительно высоком уровне, допуская при этом периодические страстные всплески.