Хей луиза любовь к себе как путь к здоровью: Любовь к себе как путь к здоровью, Луиза Хей – скачать книгу fb2, epub, pdf на ЛитРес

Читать онлайн «Любовь к себе как путь к здоровью» — ХЕЙ Луиза — RuLit

Ахлеа Хадро, Хизер Дейнс, Луиза Хей

Любовь к себе как путь к здоровью

© Смирнов А. К., перевод, 2015

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015

* * *

Популярный автор Луиза Хей уже не одно десятилетие преобразует жизнь людей, обучая их избавляться от косных предубеждений. Теперь, развивая эту мастерскую попытку, Луиза объединяется с Ахлеа Хадро и Хизер Дейн – своими искушенными советницами по вопросам естественного здоровья и питания. В ходе этого раскрывается очередной аспект ее секрета здоровья, счастья и долголетия: внимание ко всему, что обладает питательной ценностью.

В отличие от других оздоровительных книг, данный труд выходит за рамки моды, причуд и догм, предлагая простую, но глубоко осмысленную систему исцеления тела, сознания и духа, которая по мягкости сродни изменению образа мышления.

Луиза, Ахлеа и Хизер научат вас способам перевести состояние здоровья, настроение и энергетику на новый уровень.

Благодаря этой книге вы:

• Проникнете в секреты Луизы, при помощи которых она много лет повышает действенность аффирмаций и восстанавливает единство тела и сознания;

• Познаете истинную суть питания и разберетесь в многообразии диет, выделив среди них эффективные;

• Научитесь выслушивать свой организм и

• Ознакомитесь с техниками долголетия, жизнестойкости, хорошего настроения, чуткой интуиции и удовлетворения сокровенных, здоровых потребностей своего тела на всех этапах жизни.

В свои 88 лет Луиза располагает множеством мудрых мыслей о жизни долгой, счастливой и здоровой. Мы приглашаем вас в волшебное путешествие, которое превратит вашу жизнь в историю величайшей любви.

Предисловие Луизы Хей

История любви: начало

В мои 88 лет я могу сказать, что считаю здоровье и счастье важнейшими принципами моей жизни. Многим из вас, кто читал мои книги, известно, что мое детство не было легким, а в дальнейшем мне часто не хватало ни денег, ни образования.

Затем я совершила открытие, которое повлияло на всю мою жизнь и здоровье: мы создаем свое будущее каждой своею мыслью. Эта скромная идея изменила весь ход моей жизни. Я обнаружила, что если обеспечу мир, здоровье и гармонию в своем сознании, то сумею создать их в теле и окружающем меня мире.

Эта книга не является ни данью новейшей моде, ни фантазией. В ней рассказывается о том, как наладить жизнь, которая будет питать и поддерживать вас. Она – о древней целительной мудрости, вполне согласующейся с напряженным рабочим графиком. А также о вашей значимости. Где-то там, среди обыденной суеты, стресса и неотложных дел, для вас еще остается место. Мои соавторы и я намерены показать вам, как отыскать это свободное пространство и жить долго и счастливо.

В моей философии жизни, счастья и здоровья есть ключевые соображения, которые выдержали испытание временим. Я поделюсь ими сразу, ибо они подготовят почву для дальнейшего чтения.

То, во что я верю

• Жизнь поистине очень проста. Все, что мы отдаем, возвращается к нам. Мы творим свое будущее каждой своей мыслью.

• Все, во что мы верим, – это всего-навсего мысль, а мысль можно изменить. Я убеждена, что это относится и к здоровью.

• Все так называемые соматические недуги мы создаем сами и обладаем властью бороться с ними, если изменим мышление.

• Отказ от негодования и негативных мыслей помогает справиться даже с большей частью «неизлечимых» заболеваний.

• Когда не знаете, что сделать еще – сосредоточьтесь на любви. Любовь к себе улучшает самочувствие, а без хорошего самочувствия не бывает доброго здравия.

• Когда мы искренне любим себя, нам удается все, в том числе и быть здоровым.

Эта книга является историей любви. Она повествует о любви к себе как способе добиться здоровья, счастья и долгожительства. Да, в ней содержатся полезные советы, меню, рецепты, утверждения и упражнения, которые помогли мне всю жизнь оставаться здоровой, энергичной и сильной. Но есть и нечто большее: ваше сердце откроется новым способам любить и поддерживать себя по ходу этого волшебного странствия.

В течение многих лет я учила тому, как устранять негативные мысли и заменять их аффирмациями[1]. Прощать и изживать недовольство. Учиться искренне любить себя такими, как есть. Упражняться перед зеркалом. У тех из вас, кто внял этим урокам, жизнь повернулась к лучшему. Настало время сделать следующий шаг.

вернуться

1

Формулы самовнушения, которые помогают человеку настроить свое сознание на позитивную волну.

«Любовь к себе как путь к здоровью» читать онлайн книгу 📙 автора Луизы Хей на MyBook.ru

«Любовь к себе как путь к здоровью» читать онлайн книгу 📙 автора Луизы Хей на MyBook. ru

Что выбрать

Библиотека

Подписка

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

1. Главная
2. Зарубежная психология
3. ⭐️Луиза Хей
4. 📚«Любовь к себе как путь к здоровью»

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

(155 оценок)

Луиза Хей,

Ахлеа Хадро

и еще

1 соавтор

315 печатных страниц

2015 год

16+

Читать онлайн

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему

О книге

Луизе Хей, известному на весь мир психологу и автору более тридцати книг, – 89 лет. Она по-прежнему здорова и полна сил. Луиза уверена, что мы создаем свое будущее каждой своею мыслью. Примером всей своей жизни она доказала, что, обеспечив мир, здоровье и гармонию в своем сознании, можно создать их в теле и окружающем мире. Эта новая на российском рынке книга является, по сути, продолжением мирового бестселлера Л. Хей «Ты можешь исцелить свою жизнь», она приглашает вас прислушаться к своему телу и настроиться на личную неповторимую мудрость. Перед вами – не только история о здоровом образе жизни, но и более 50 вкуснейших рецептов, которые позволят вам чувствовать себя бодрой и счастливой на протяжении всей жизни.

читайте онлайн полную версию книги «Любовь к себе как путь к здоровью» автора Луиза Хей на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Любовь к себе как путь к здоровью» где угодно даже без интернета.  

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2014	Объем: 568636
Год издания: 2015	Дата поступления: 20 февраля 2019
ISBN (EAN): 9785699814411
Переводчик: А. Смирнов

Похудение и диеты

Зарубежная прикладная литература

Зарубежная психология

Возрастная психология

Здоровье

рецепты здорового питания

самосовершенствование

работа над собой

здоровое питание

красота и здоровье

здоровый образ жизни

Правообладатель

19 685 книг

Поделиться

Отзывы на книгу «Любовь к себе как путь к здоровью»

Оксана Чебец

Оценил книгу

Очень классная книга для ознакомления с правильным питанием, информация подана очень интересно и с большим вниманием к тому, чтобы быть добрым и сострадательным к себе при переходе на более здоровое питание. Это мне кажется важным, потому что у многих людей развиваются расстройства от жестко поданой информации (когда винишь себя за съеденное неполезное, но и только «правильное» есть пока не можешь). В этой же книге много внимания к тому чтобы делать все с любовью к себе, это очень важно. Меня книга очень вдохновила💫

6 декабря 2021

Поделиться

lanaflorens

Оценил книгу

Книга классная. Для любителей позитивного мышления и аффирмаций — тут их море! Для скептиков — обоснование пользы витаминов и БАДов, а также натуральных продуктов для организма. Приятным бонусом станет куча ПП-рецептов. Правда, многие продукты тяжело найти на прилавках российских супермаркетов) Но можно заменить более доступными.

21 июня 2019

LiveLib

Поделиться

Анютка Солнышко

Оценил книгу

Интересная книга , много рецептов !

5 июня 2022

Поделиться

Цитаты из книги «Любовь к себе как путь к здоровью»

Доверив Жизни поддерживать вас, вы никогда не будете одиноки. Жизнь всегда поддержит вас, если вы вернете себе ответственность за собственные здоровье и счастье!

7 августа 2021

Поделиться

вы начнете с любовью прислушиваться к внутреннему голосу, как ваши почки, иммунная система и весь организм ощутят себя в безопасности.

7 августа 2021

Поделиться

являются звонком, сигнализирующим о недостаточной и вернуться в состояние любви к себе.

7 августа 2021

Поделиться

Автор книги

Луиза Хей

32 книги

Другие книги автора

Исцели Свою Жизнь

Луиза Хей

Исцеляющая сила мысли

Луиза Хей

Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе

Луиза Хей

Исцели себя сам

Луиза Хей

Мудрость женщины

Луиза Хей

Исцели свое тело любовью

Луиза Хей

Другие аудиокниги автора

Жизнь тебя любит

Луиза Хей

Любовь к себе как путь к здоровью

Луиза Хей

Язык флирта и соблазнения

Луиза Хей

Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе

Луиза Хей

Переводчик

А. Смирнов

1 книга

Другие книги переводчика

Книги, похожие на «Любовь к себе как путь к здоровью»

По жанру, теме или стилю автора

Исцели свое тело любовью

Луиза Хей

Жизнь тебя любит

Луиза Хей

Исцеляющая сила мысли

Луиза Хей

Исцели себя сам

Луиза Хей

Магнит счастья. Как привлечь в свою жизнь все, что хочешь

Эндрю Мэтьюз

Управляй своей судьбой

Луиза Хей

Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей

Ангелина Могилевская

Книга женского счастья. Все, о чем мечтаю

Луиза Хей

Я могу сделать это!

Луиза Хей

Исцели Свою Жизнь

Луиза Хей

О проекте

Что такое MyBook

Правовая информация

Правообладателям

Документация

Помощь

О подписке

Купить подписку

Бесплатные книги

Подарить подписку

Как оплатить

Ввести подарочный код

Библиотека для компаний

Настройки

Другие проекты

Издать свою книгу

MyBook: Истории

8 советов, как полюбить себя до отличного здоровья от Луизы Хей

Простые способы почувствовать себя лучше

Луиза Хэй Еще от этого автора

7 октября 2014 г. , 07:45

• 0
• 1625

Я очень рада объявить о выпуске моей новой книги, которую я написала в соавторстве с Алеей Хадро и Хизер Дейн, под названием Любя себя до отличного здоровья . В ней мы обсуждаем, как зеркала отражают нам наши чувства к себе. Они ясно показывают нам области, которые нужно изменить, если мы хотим создать любящую, наполненную жизнь. Самый действенный способ делать аффирмации — смотреть в зеркало и произносить их вслух.

Когда людей со всего мира, которые следили за моей работой, спросили об их успехах с аффирмациями и работой с зеркалом, сотни из них ответили. Они сообщили о многих положительных изменениях в своем здоровье, таких как потеря до 100 фунтов, растворение аутоиммунных заболеваний, преодоление зависимости и расстройств пищевого поведения, устранение боли, снятие стресса и посттравматического стрессового расстройства, преодоление беспокойства и бессонницы и многое другое.

Удивительно, что может произойти, когда ты добр и любишь себя!

Пока вы читаете Любите себя до отличного здоровья  , мы предлагаем вам иметь рядом с собой зеркало, чтобы вы могли использовать его для всех аффирмаций в этой книге. Делая аффирмации перед зеркалом, вы сможете посмотреть себе в глаза и заметить, видите ли вы сопротивление или любовь.

 Начнем с важного утверждения. Посмотрите в зеркало и скажите себе: Я готов измениться.

Обратите внимание на то, что вы чувствуете. Чувствуете ли вы сопротивление изменениям? Вы чувствуете, что можете измениться? Вы даже хотите? Замечать, как вы относитесь к изменениям, важно, потому что, когда вы смотрите на саморазвитие, ваша готовность к изменениям может создать или разрушить ваш собственный успех.

Если вы чувствуете сопротивление, вы не одиноки. Хизер раньше работала экспертом по управлению изменениями, и часть ее работы заключалась в том, чтобы понять такое сопротивление — почему оно происходит и как поддержать людей в переходный период. Даже когда в компании вносились полезные позитивные изменения, они могли потерпеть неудачу в зависимости от того, восприняли ли люди эти изменения или нет.

Если мы позволим страху помешать нам измениться, мы упустим возможность увидеть, насколько мы на самом деле сильны и как Жизнь действительно любит нас и всегда рядом с нами!

Вот 8 советов, которые вы можете сделать сегодня на пути к любви к себе и к здоровому образу жизни:

1. Решите, что вы достаточно важны. Я учу, что когда вы что-то пробуете и видите, что это сработало, вам легче измениться, потому что это дает вам разрешение сделать это снова. Дело в том, что вы должны дать себе разрешение попробовать это в первую очередь. Вы должны чувствовать, что вы достаточно важны, чтобы дать себе это разрешение, дать себе пространство для изменений, расставить приоритеты в своей жизни и поддержать себя в достижении успеха с помощью остальных советов! Иногда лучший способ измениться — это просто сделать это, просто сделать первый шаг к пониманию того, что ваше здоровье и счастье важны.
   Вы важны.
2. Делайте маленькие шаги. Выберите одно небольшое дело — это может быть так быстро и легко, как вам нравится, но все же выберите одно и начинайте. Например, поцелуйте свою руку и скажите: «Ты достоин исцеления». Вы можете просто делать это столько, сколько хотите, а затем двигаться дальше, когда будете готовы. Помните урок черепахи и зайца: медленный и устойчивый выигрывает гонку.
3. Делайте это просто и нежно. Чем нежнее вы будете с собой, тем лучше. Это не подход «нет боли — нет выгоды». Частью любви к себе является легкость и доброта к себе. Подумайте о том, каково это быть нежным по отношению к себе. Вспомните, как часто боятся почки, вспомните своего внутреннего ребенка и будьте нежны. Вот пример чего-то мягкого, что вы можете сказать себе: «Со мной ты в безопасности».
4. Будьте последовательны. Имейте в виду, что чем больше вы работаете с зеркалом и практикуете свои аффирмации, тем легче это будет становиться. Чем более вы последовательны, тем больше результатов вы получите. Подумайте об идее практики — с любым новым навыком вы не станете экспертом. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получается!
5. Получить помощников. Один отличный способ установить связь и внести изменения — создать систему поддержки. Это может быть друг, супруг, тренер, член семьи или любой другой человек, с которым вам комфортно. Некоторые люди находят или создают онлайн-группы поддержки или группы в Facebook. В любом случае, это действительно помогает найти единомышленника или группу, которые поддержат вас в выполнении ваших аффирмаций и расскажут о любых препятствиях и победах, которые у вас есть на этом пути.
6. Веселись! Сделайте процесс увлекательным любым доступным вам способом. Смейтесь над собой; быть глупым. Я подхожу к зеркалу и говорю: «Привет, малыш, ты сегодня отлично выглядишь!» Неважно, кто рядом, и, неизбежно, это заставляет всех улыбаться и любить ее еще больше. Ахлеа подмигивает себе, когда проходит мимо зеркала. Хизер вскидывает руки вверх и прыгает после своих утверждений. Одна из самых замечательных вещей в моих занятиях по здоровью и работе с телом с Алеей – это то, что мы все время смеемся. Мы делаем серьезную работу, но это также весело. Помните, перемены и исцеление могут быть радостными!
7. Отмечайте даже маленькие успехи. Когда вы начнете меняться, отдайте себе должное за то, что вы начали! Вам не нужно ждать серьезных изменений, чтобы отпраздновать это; вы можете выделить небольшие успехи, которые у вас есть на этом пути. Выбирайте награды, которые значимы для вас, но они могут быть такими же простыми, как много объятий и поцелуев. Маленькие дети знают целебную силу поцелуев от своих матерей, чтобы почувствовать себя лучше. Поцелуи и объятия обладают огромной исцеляющей силой, особенно когда вы дарите их себе. Сначала это может показаться глупым, но это прекрасный способ быть милым с собой.
8. Думай о хорошем. Психологи понимают то, чему я учил на протяжении десятилетий: измениться легче, если они основаны на позитивном мышлении, а не на чувстве вины, стыда или страха.
   Ниже видео, в котором я показываю, как работать с зеркалом и начать путь любви к себе.

здоровье | любить себя до отличного здоровья | любовь к себе | как полюбить себя | ахлеа хадро | вересковый дог

• 0
• 1625

13 привычек любви к себе, которые должна усвоить каждая женщина

Элисон Рэйчел Стюарт — Факт проверен Стивеном О’Брайеном — Обновлено 18 сентября 2018 г.

Прошлый год был для меня трудным. Я действительно боролся со своим психическим здоровьем и страдал от депрессии и беспокойства. Оглядываясь на других красивых, успешных женщин, я задавался вопросом: как они это делают? Как им удается чувствовать себя так хорошо ?

Я хотела узнать, и я хотела поделиться с другими женщинами, которые, как и я, хотели чувствовать себя счастливыми — хотели чувствовать себя хорошо . Используя свою творческую энергию, я решил составить ресурс, который мог бы использовать каждый. Я спросил женщин, которых знал: каковы ваши мантры и привычки заботы о себе?

То, что они мне сказали, было и революционным, и в то же время полной ерундой. Если я могу практиковать их, я знаю, что вы тоже можете. Вот 13 рецептов любви к себе, простых на практике и многогранных по своей пользе.

Мы социализированы, чтобы быть конкурентоспособными, поэтому сравнивать себя с другими естественно. Но это может быть опасно. Просто нет смысла сравнивать себя с кем-либо еще на планете, потому что вы есть только один. Вместо этого сосредоточьтесь на себе и своем путешествии. Сдвиг энергии сам по себе поможет вам почувствовать себя свободным.

В том же духе не беспокойтесь о том, что общество думает или ожидает от вас. Вы не можете сделать всех счастливыми, так что это пустая трата времени, которая только замедлит ваш путь к тому, чтобы стать лучше.

С самого детства нам снова и снова говорят: «Никто не идеален, все совершают ошибки». Но чем старше вы становитесь, тем большее давление вы чувствуете, чтобы никогда не терпеть неудачу. Расслабься! Делайте ошибки, чтобы учиться на них и расти. Примите свое прошлое. Вы постоянно меняетесь и вырастаете из того, кем вы когда-то были, в того, кем вы являетесь сегодня и кем вы станете в один прекрасный день.

Итак, забудьте о том голосе в вашей голове, который говорит, что вы должны быть совершенны. Совершайте ошибки — их много! Уроки, которые вы получите, бесценны.

Это очень важно! Так много всего в мире хочет отвлечь вас от этой могущественной истины. Иногда даже ваш внутренний сексизм подтверждает ваши мысли о неадекватности. Вы ценны, потому что вы вы , а не из-за вашего тела.

Итак, носите то, в чем вам хорошо. Если их много или мало, носите то, в чем вы чувствуете себя уверенно, комфортно и счастливо.

Не все берут на себя ответственность за энергию, которую они отдают миру. Если есть кто-то, кто привносит в вашу жизнь токсичность и не возьмет на себя ответственность за это, это может означать, что вам нужно отойти от него. Не бойтесь делать это. Это освобождает и важно, даже если это может быть болезненно.

Помните: Берегите свою энергию. Не является грубым или неправильным удалять себя от ситуаций или компании людей, которые истощают вас.

Как и заблуждение, чувство страха является естественным и человеческим. Не отвергайте свои страхи — поймите их. Это здоровое упражнение может действительно помочь вашему психическому здоровью. Допрос и оценка своих страхов поможет вам прояснить ситуацию и выявить проблемы в вашей жизни, которые вызывали у вас беспокойство. Это, в свою очередь, может помочь облегчить некоторые — если не все — ваши тревоги.

Мы так часто сомневаемся в себе и своей способности поступать правильно, хотя большую часть времени в глубине души знаем, что лучше всего. Помните, что ваши чувства обоснованы. Вы не теряете связь с реальностью. Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой, поэтому будьте лучшим защитником.

Время никогда не будет идеальным для следующего большого шага в вашей жизни. Настройка может быть не идеальной, но это не должно удерживать вас от достижения ваших целей и мечтаний. Вместо этого ловите момент, потому что он может никогда не вернуться.

Не расстраивайся из-за этого. Женщины особенно могут привыкнуть ставить других на первое место. Хотя для этого есть время и место, это не должно быть привычкой, которая будет стоить вам вашего психического или эмоционального благополучия.

Найдите время для декомпрессии. Без декомпрессии и подзарядки можно сильно напрячь себя. Будь то проведение дня в постели или на природе на природе, найдите то, что поможет вам расслабиться и посвятить этому время.

Позвольте себе чувствовать вещи полностью. Склоняйтесь к боли, наслаждайтесь радостью и не ограничивайте свои чувства. Как и страх, боль и радость — это эмоции, которые помогут вам понять себя и в конечном итоге осознать, что вы — это не ваши чувства.

Возьмите за привычку высказывать свое мнение. Смелость похожа на мышцу — она растет, чем больше вы ее тренируете. Не ждите разрешения сесть за стол. Присоединиться к разговору. Поделитесь своими мыслями. Действуйте и знайте, что ваш голос так же важен, как и любой другой.

Каждый день старайтесь замечать вокруг себя хотя бы одну красивую маленькую вещь. Обратите на это внимание и будьте благодарны за это. Благодарность не только дает вам перспективу, она необходима, чтобы помочь вам обрести радость.

Мир полон резких слов и критики — не добавляйте к ним свои. Говорите с собой ласково и не называйте себя плохими вещами. Празднуйте себя. Вы зашли так далеко и так выросли. Не забудьте поздравить себя, и не только в свой день рождения!

Даже если вы не чувствуете себя особенно сильным, подумайте о том, как далеко вы продвинулись, как вы выжили. Вы здесь, прямо сейчас, живы и сильны за пределами вашего понимания. И будьте терпеливы к себе. Любовь к себе не может произойти за одну ночь. Но со временем он поселится в вашем сердце.

Да, вам может быть трудно, но вы оглянетесь на эти моменты и увидите, как они были ступеньками на вашем пути к тому, чтобы стать лучше.