Срок годности отношений: что не так с теорией «Любовь живет три года» :: Здоровье :: РБК Стиль
© Hoxton/Ryan Lees/Getty Images
Автор Мария Смирнова
21 марта 2018
Существует два противоположных взгляда на то, сколько может длиться настоящая любовь.
В 1997 году во Франции вышел роман Фредерика Бегбедера «Любовь живет три года». В его основе лежит известная теория о том, что романтические чувства людей друг к другу проходят в тот момент, когда ослабевает действие нейромедиатора дофамина, который участвует в том числе в системе поощрения. И хотя к концу книги главный герой начинает сомневаться, насколько эта гипотеза жизнеспособна, в массовом сознании тезис «Любовь живет три года» застрял удивительно прочно.
Нет ничего страшного в том, чтобы попробовать объяснить природу человеческих отношений с точки зрения нейропсихологии или биологии поведения: этим занимаются ведущие ученые по всему миру.
Влюбленность и передача генов
Для начала разберемся, откуда взялись те самые три года и почему, когда речь идет о влюбленных, часто звучит выражение «Между ними возникла химия». Ученым хорошо известно, какие вещества вырабатываются организмом, когда у человека завязывается роман. Речь идет об андрогенах и эстрогенах, отвечающих за либидо, дофамине, норадреналине и серотонине, поддерживающих стабильное чувство удовольствия от общения с конкретным мужчиной или с конкретной женщиной, а также о вазопрессине и окситоцине, которые формируют привязанность.
Интенсивность их действия и правда может варьироваться под влиянием разных факторов, в том числе продолжительности отношений.
Но если герой Бегбедера был уверен, что за несколько лет два человека успевают друг другу просто-напросто надоесть, то наука опирается на иной паттерн. Выдавая нам коктейль из гормонов и нейромедиаторов, природа намекает: она ждет, что мы произведем потомство. Согласно теории Дарвина, главная задача биологического вида — не просто не погибнуть от голода или зубов хищника, а передать гены следующим поколениям.
На то, чтобы зачать, выносить и родить младенца, паре нужно в среднем 17–18 месяцев. Добавьте к этому лактационную аменорею — полугодовой период грудного вскармливания, когда вероятность снова забеременеть очень мала. Плюс еще примерно год, в течение которого ребенок настолько несамостоятелен, что для его выживания лучше иметь рядом обоих родителей. А мать, в свою очередь, особенно уязвима и нуждается в защите и поддержке мужа или партнера. Цикл появления на свет нового человека и его адаптации к наполненной вирусами и другими опасностями среде более-менее стабилен. И он вполне укладывается как раз в три года.
Вот только с момента, когда предок современного человека пошел по пути увеличения мозга, мы эволюционировали не только физиологически, но и культурно. В наши дни пары далеко не всегда стремятся сразу пожениться и обзавестись потомством. В их распоряжении — множество средств контрацепции. Некоторые вообще не планируют иметь детей. Так что нет ничего удивительного в том, что механизмы, изначально предусмотренные природой для сохранения партнерства с целью продолжения рода, теперь срабатывают не во всех случаях.
© Westend61/Getty Images
Представления о конечности любви часто строятся на том, что секс с одним и тем же человеком постепенно приедается, рано или поздно кто-то из партнеров идет на сторону и отношения в результате разваливаются. Согласно опросу ВЦИОМ, измена занимает второе место среди самых распространенных причин разводов в России.
Но значит ли это, что любовь держится только на физическом влечении?
Вовсе необязательно. Ученые из канадского Университета Конкордия вместе с коллегами из Швейцарии и США провели исследование, в ходе которого выяснилось, что сексуальное желание и чувство любви активируют хоть и связанные друг с другом, но все же разные зоны мозга. Участникам экспериментов предлагалось посмотреть на эротические изображения и на фотографии людей, которые были им дороги. Показания фиксировались с помощью компьютерного томографа.
Оказалось, что желание активирует область стриатума (одной из структур головного мозга), которая участвует в том числе в реакции на вещи, приносящие чистое удовольствие: не только на секс, но и, например, на вкусную еду. Отклик же на чувство любви наблюдается в той зоне, которую обычно связывают с работой системы вознаграждения и формированием зависимостей. А поскольку зависимость может сохраняться у человека на протяжении долгого срока, логично предположить, что то же касается и любви.
Эксперименты ученых из Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук дали еще более показательные результаты. Участников исследования разбили на две группы. В первую вошли люди, которые лишь недавно стали парой со своими новыми возлюбленными. Во вторую — люди, состоявшие в браке от 10 до 29 лет и утверждавшие, что по-прежнему любят мужа или жену так же сильно, как в самом начале отношений. Оказалось, что и у тех, и у других при просмотре фотографий партнера наблюдается аналогичная активность в вентральной области покрышки — части среднего мозга, которая вовлечена в системы вознаграждения и получения удовольствия. То есть любовь, которая длится десятилетиями, действительно существует.
Да и работа «химии» вовсе не прекращается после того, как заканчивается первый этап отношений. Например, если вы продолжаете регулярно заниматься сексом и получать оргазм, повышается уровень окситоцина, который поддерживает вашу взаимную привязанность и доверие. Это происходит как у женщин, так и у мужчин.
Нейрофизиология и семантика
Когда мы слышим о людях, которые счастливы в браке на протяжении долгого времени, для объяснения стабильности их отношений нам часто недостаточно утверждения, что они просто друг друга любят. В голову сразу приходят и другие причины: сплоченность вокруг детей, общее хозяйство, совместный бизнес, дружба и привычка, в конце концов. Наука говорит, что любить одного человека на протяжении долгого времени вполне возможно. Но есть одно важное обстоятельство. Пытаясь оценить, сколько может продлиться любовь, мы сталкиваемся прежде всего с проблемой не психологического или физиологического, а семантического характера. Сексуальное желание или готовность зачать ребенка — категории понятные и универсальные. На вопрос «Что такое любовь?» каждый ответит по-своему.Поэтому говорить об однозначности результатов исследований в этой области вряд ли стоит. Ясно лишь одно: по сравнению с первобытным обществом мы шагнули далеко вперед.
Так что утверждать, будто современная любовь длится столько лет, сколько формально требуется на зачатие, рождение и выхаживание ребенка, как минимум наивно. Твердая же уверенность в том, что любовь неизменно закончится катастрофой — причем не когда-нибудь, а в конкретные сроки, — еще никому не приносила счастья.
5 стадий любви, через которые до конца проходят самые крепкие пары
Всё больше людей заканчивают отношения, как только те перестают приносить радость. Нам кажется, раз что‑то пошло не так, то с этим надо поскорее завязывать. Такое часто происходит из‑за того, что мы идеализируем романтические отношения: современное общество и культура заставляют нас думать, что в «настоящей» любви не бывает проблем.
Это заблуждение может дорого обойтись, ведь расплачиваться приходится собственным счастьем. Часто отношения можно спасти, если вовремя понять, что вы всего лишь проходите непростую стадию. Не забывайте, что в жизни есть место рутине, бытовым трудностям, отчуждению, разочарованию и ещё уйме других вещей. И что несмотря на них можно любить друг друга.
1. Влюблённость
IgorVetushko / Depositphotos.comКогда говорят о влюблённости, имеют в виду химию, то есть взаимное влечение, возникающее между двумя людьми. Она врывается в жизнь неожиданно и появляется как будто сама по себе. Её нельзя предотвратить или заглушить насильно. Это не сознательный выбор, а проявление инстинкта .
Когда вы влюблены, то чувствуете, что нужны кому‑то, видите, что вас ценят и вами восхищаются.
Вы готовы посвящать партнёру всё время и силы, он становится для вас самым лучшим человеком на земле. Вы отмахиваетесь от советов окружающих, считая, что лучше знаете, кто вам подходит.
Постепенно эти ощущения сходят на нет, и для некоторых возвращение в реальность оказывается болезненным.
2. Становление пары
Вы начинаете чувствовать крепкую связь с партнёром и ощущаете себя парой. Вам комфортно и спокойно вдвоём, вы уверены друг в друге, даже если уже нет таких крышесносных эмоций, как раньше. Вы растёте и развиваетесь вместе и начинаете понимать, что по‑настоящему нужно человеку рядом с вами.
Именно на этом этапе многие люди решают начать жить вместе, вступить в брак или завести ребёнка. Вы знаете, что ваш союз основан на общих ценностях и взаимном уважении. Партнёр становится полноценной частью вашей жизни, и вы понимаете, что являетесь единым целым.
3. Разочарование и отчуждение
Deklofenak / Depositphotos.comКак раз на этот период приходится самое большое количество расставаний и разводов.
Стадия разочарования в чём‑то похожа на похмелье. Вам грустно и больно, что вечеринка закончилась, а её последствия вызывают неприятные ощущения.
Чувства улетучились, надежды на светлое будущее рухнули. Кажется, что в ваших отношениях всё идёт неправильно по какой‑то необъяснимой причине. Вы недоумеваете, куда делся тот человек, в которого вы были влюблены.
Дело в том, что в период влюблённости мы рассматриваем партнёра как будто под лупой. Его шутки кажутся вдвойне смешными, природный сарказм воспринимается как доказательство острого ума, а всё, что с ним связано, является идеальным. Когда наступает стадия разочарования, мы видим уже другую картину: шутки кажутся примитивными, сарказм превращается в надменность, а любые комментарии вслух и вовсе начинают раздражать.
Естественно, вы задаётесь вопросом, правильный ли выбор сделали. Не паникуйте: вы не одни сталкиваетесь с подобной проблемой. Пережить эту стадию сложно, но, если у вас получится, дальше будет только лучше.
4. Работа над любовью
Важно понять, что можно продолжать любить, даже когда вы перестали смотреть на партнёра сквозь розовые очки.
Вы спасёте ситуацию, если измените свой образ мыслей. Работайте над отношениями, и вы получите награду: ваши чувства станут взрослее и крепче.
Признайте, что человек рядом не может и не должен быть идеальным.
Не забывайте, что отношения — это работа, поэтому наберитесь терпения и направьте усилия на то, чтобы сохранить ваш союз. У всех нас есть минусы, проблемы, комплексы, но в каждом есть и что‑то прекрасное. Вам предстоит влюбиться не в достоинства, а в недостатки партнёра. Воспринимайте их как обратную и неотъемлемую сторону тех качеств, за которые вы полюбили этого человека.
5. Любовь, способная изменить мир
Photocreo / Depositphotos.comНа последней стадии появляется совершенно новый уровень взаимного уважения и принятия. Вы ничего не скрываете, знаете сильные и слабые стороны друг друга и любите партнёра таким, какой он есть.
Наша жизнь — сложная штука, в которой бывают трудные времена. Справиться со всеми проблемами в одиночку можно, но трудно.
Когда вы строите настоящую любовь и проходите через неизбежные сложности, партнёр становится главным единомышленником и сильным союзником.
Такая любовь действительно всё меняет. Она позволяет забыть старые обиды, даёт уверенность в себе и помогает почувствовать свою значимость и значимость человека рядом. Не забывайте, что любовь — это выбор. И этот выбор в ваших руках.
Читайте также 🧐
Сколько длится влюбленность? — у мужчины и женщины, её признаки
Чтобы разобраться в том, сколько длится влюбленность, давайте для начала попробуем выяснить, что же это такое?
Учёным удалось выяснить, что влюблённость – это положительное чувство, которое возникает при взгляде на тот или иной объект симпатии. Во время влюблённости сознание человека значительно сужается, вследствие чего влюблённый может не обращать внимания на существенные недостатки своего партнёра. Он склонен идеализировать свою вторую половинку, видеть в ней только положительные качества.
В то же время, влюблённость может сильно походить на нервное расстройство. Любой звонок, сообщение, стук в дверь заставляют влюблённого человека неоднозначно реагировать на самые привычные события и ожидать визита второй половинки.
В то же время, влюблённость может сильно походить на нервное расстройство. Любой звонок, сообщение, стук в дверь заставляют влюблённого человека неоднозначно реагировать на самые привычные события и ожидать визита второй половинки.Почему люди влюбляются?
Благодаря многочисленным исследованиям, было выяснено несколько основных причин, почему люди влюбляются друг в друга. Давайте рассмотрим их прямо сейчас:
- Внешняя и (или) внутренняя схожесть.
Если у людей одинаковые интересы, увлечения, стиль жизни, цвет волос, они любят одну и ту же музыку, одни и те же фильмы, болеют за одну и ту же футбольную команду, и тому подобное – это является серьёзным предзнаменованием влюблённости. - Схожесть с родителями.
Да-да, бывает и такое. Иногда люди подсознательно влюбляются в тех, кто внешне или характером напоминает им кого-нибудь из родителей. Причём, чаще всего, девушки ищут мужчин, которые похожи на их отцов, а парни предпочитают девушек, которые напоминают им их мать. - Длительный зрительный контакт.
Всё те же неугомонные учёные, в погоне за статистикой, заставили несколько десятков добровольцев около двух минут смотреть друг другу в глаза. Как выяснилось позже, большая часть испытуемых стала испытывать более тёплые чувства по отношению к своему партнёру, чем перед началом эксперимента. - Тепло.
Оказывается, если во время первого свидания сидеть в тёплом помещении и пить тёплый чай, то возможность влюбиться гораздо выше, чем при совместном посещении ледового катка и поедании мороженного. - Расстояние.
Исследования доказали, что чем ближе друг к другу живут парень и девушка, чем чаще они видятся – тем больше шансов на то, что вскоре между ними возникнет влюблённость. - Привлекательность.
Это одна из самых распространённых причин влюблённости. Вы можете понравиться вашему партнёру благодаря привлекательной внешности, красивой одежде или стройной фигуре. При этом было выяснено, что чаще всего людей притягивает партнёр столь же привлекательный, как и сам человек. - Улыбка.
Позитивный человек, который часто улыбается, имеет больше шансов влюбить в себя кого-нибудь, чем унылый и депрессивный человек.
Признаки влюблённости
Разобравшись с причинами влюблённости, давайте рассмотрим её признаки. Интересен тот факт, что у мужчин и женщин эти признаки несколько отличаются. И сейчас мы расскажем, почему.
Пол | Признаки |
Женщина | Влюбляясь, любая женщина моментально преображается в глазах окружающих. Она становится более эмоциональной, активной. В присутствии объекта симпатии женщины часто нервничают, не могут посмотреть в глаза понравившемуся мужчине, краснеть и теребить что-нибудь в руках. Внешний вид влюблённой дамы тоже может красноречиво рассказать о её чувствах. Если она выглядит на удивление хорошо, и такой вы видите её нечасто, будьте уверены – она влюблена и предмет воздыхания наверняка где-то неподалёку. Влюблённая девушка подсознательно будет проявлять заботу по отношению к понравившемуся мужчине, пытаться проводить с ним больше времени и при каждом удобном случае завязать с ним разговор. Кроме этого, вы легко узнаете, что женщина влюблена, если она внезапно начала активно интересоваться увлечениями избранника, слишком много улыбаться и слишком внимательно слушать каждое его слово. Ещё хитрые девушки могут искусственно создавать ситуации, в которых объект симпатии непременно приревнует её к другому мужчине. Это уже явный звоночек, что следует переходить на следующий уровень. |
Мужчина | Влюблённый мужчина очень часто напоминает глупого маленького мальчика. Встретившись с незнакомыми чувствами, он начинает теряться, испытывать чувство застенчивости, путаться в словах и иногда краснеть. В большой компании влюблённый мужчина всегда ищет повод заговорить с женщиной, которая ему нравится. Он выбирает её в качестве собеседницы и даже тогда, когда рассказывает что-то для всех, он обязательно будет смотреть на неё. Влюблённого мужчину можно легко вычистить по мимике: при разговоре с объектом обожания, он без конца будет поправлять волосы, касаться своего лица, поправлять одежду, выпрямлять осанку и так далее. |
Из этого всего следует, что каждый человек, влюбляясь, приобретает иную модель поведения, не свойственную для него. Пользуясь этими несложными подсказками, вы всегда сможете узнать влюблённого человека.
Ну, а теперь мы можем перейти к главному вопросу нашей статьи.
Сколько длится влюблённость и когда начнётся любовь?
На вопрос «Сколько длиться влюбленность?» учёным тоже удалось найти ответ. Причём, это совершенно не зависит от пола влюблённого человека. Влюблённость мужчины и влюблённость женщины длятся в среднем одинаковое количество времени. А если быть точным – около двух лет. Хотя, по большей части, срок жизни влюблённости зависит непосредственно от самих влюблённых, от их темперамента и отношения друг к другу. Бывает, что влюблённость проходит через месяц. А бывает, что она живёт несколько лет. Это индивидуальный показатель и точного ответа, сколько длится влюбленность, не существует. Со временем партнёры притираются друг к другу, начинают замечать недостатки и чувства понемногу исчезают. Так что, ответ на этот вопрос вы выясните самостоятельно, путём проб и ошибок.
Что касается любви, то, вопреки различным источникам, которые утверждают, что любовь заканчивается через три года, она может длиться гораздо дольше и не закончится никогда.
Фото галерея
Почему любовь проходит и зачем некоторые навсегда отказываются от романтических отношений
К 20 годам вы, возможно, уже получили некоторый опыт в любви: разбили сердце другому, себе, потерпели, залечили, чуть не вступили в брак, но одумались — может, и не один раз. Теперь, когда начинается новый роман, его можно назвать очередным и вычеркивать этапы в записной книжке: первое свидание, третье, первая разделенная радость, первый совместный сон, первый раз, когда вы поняли друг друга без слов. Первый спор о том, чему не место на кухонном столе (господи, опять?).
Речь не о сексе, а о любви и ее тихой нежности. Мы ждем от любви только хорошего: общего дыхания, понимания, утешения, неугасимой страсти и странного чувства, что вот этот человек — твой дом. Так сильно ждем, что иногда избегаем чувств от страха, что ничего не получится. Но главное разочарование впереди: полюбить не так сложно, как смириться, что всё закончилось (господи, опять?).
Никто не заводит отношения, планируя в будущем мелкие дрязги, потерю уважения друг к другу и попытки вычислить, когда у вас был секс в последний раз. Никто не потирает руки с мыслью: «Ура, я знаю, что дальше страсть сменится вялым дружелюбием, а потом придет опустошение!»Вот великая загадка любви: она начинается как в последний раз — и заканчивается, будто рушится впервые. Но вы ведь не удивляетесь, когда рядом распадается очередная пара? Потому что она не ваша.
Как мы влюбляемся?Любовь как чувство сложнее сексуального влечения. Соитие — это всего-то тестостерон, да эстроген, да еще немного гормонов, оканчивающихся на «н», да активность преоптической области гипоталамуса.
А вот романтическую любовь можно увидеть, если засунуть 17 влюбленных в аппарат МРТ.
Определенные структуры мозга — правое хвостатое ядро и правую вентральную область покрышки — заливает дофамин. Эти зоны связаны с вознаграждением и мотивацией у всех млекопитающих, включая человека. Именно благодаря дофаминовому вознаграждению нам приятно есть тартар, учить латынь, нюхать кокаин, а также влюбляться и любить.
«Романтическая любовь — это прежде всего не эмоция, а система мотивации», — комментируют исследование американские ученые. Нам не просто приятно быть рядом с объектом нашей любви: дофамин хочет, чтобы мы делали другого человека счастливее, считали, что между нами есть что-то особенное, и защищали это. Так устроен наш мозг.Некоторые ученые даже считают, что именно это назойливое желание создало цивилизацию! Существует теория, которая сводит происхождение искусства к половому отбору: когда мы показываем интеллект, креативность, воображение, умение ловко двигаться, мы просто выпендриваемся перед потенциальными партнерами.
Читайте также
Что любовь делает с мозгом, почему расставание вызывает реальную боль и как пережить разрыв с помощью науки
Почему мы лишь потом понимаем, в кого на самом деле влюбились в те незабвенные дни, когда только много целовались и разговаривали, а в остальное время скучали друг по другу? Оказывается, те части мозга, которые помогали нам злиться и оценивать намерения и эмоции других людей, были заблокированы.
Рациональная префронтальная кора и зоны височной доли сдаются, а мозг отказывается воспринимать других людей как привлекательных, раз он уже о ком-то мечтает. Влюбленного опутывает сеть когнитивных искажений.Всё, на что вы опирались, оценивая людей в трезвом состоянии, уходит из-под ног. Взамен вы получаете чистый полет — избыток дофамина в системе мотивации. Если бы бог существовал, он сказал бы: вот тебе существо — люби его, а не суди.
Как развивается и проходит любовьКогда четыре раза полюбил навсегда, на пятый смотришь скептически: «Что, опять?» Со временем мы уже понимаем траекторию дофаминового полета, и когнитивные искажения не помогают. Заранее знаешь, как всё будет.
ПолгодаПропадает стыд и неловкость. Вы будто бы получаете второе тело и вторую пару глаз. Наука называет это моделью самовозрастания: мы включаем в себя второго человека и за счет этого как бы вырастаем выше себя. Вдвоем у вас больше историй, знаний и любви.
Существует даже методика исследования под названием «Включенность Другого в шкалу Я-концепции». Она измеряет, насколько близко вы стоите и насколько близко хотели бы стоять.
Человек доволен отношениями, если его близость с партнером соответствует его представлениям об идеале. Благополучие в отношениях и даже психическое здоровье зависят от того, насколько наши желания совпадают с тем, что мы получили.А значит, пары, которые встречаются раз в неделю, счастливы, как и пары с общим аккаунтом в фейсбуке, без двери в туалет и с привычкой читать переписку друг друга, — если они так себе и представляли отношения. А у других такая парочка вызывает лишь мысль: «Как вы вообще так живете?»
ГодПропадает неуверенность — но и секреты тоже: «У нас с тобой общая кожа, я знаю, где буду через тысячу лет — рядом с тобой». В этот момент можно съехаться, пожениться или еще что похуже.
Продолжаются когнитивные искажения. Отношения на этой стадии длят себя сами; мы продолжаем наводить на себя морок.
Еще одно когнитивное искажение: поскольку отзывчивость партнера важна для развития близких отношений, мы убеждаем себя, что партнер и правда отзывчив.Участники исследования, которые отчитывались: «Партнер меня не очень поддерживает», спустя полгода вдруг «вспоминают» заботу, которой не было — и которую даже сам партнер себе не приписывал. Такая причуда психики: я забочусь о партнере — значит, он делает то же самое для меня. А если нет… наверное, я не подаю нужный сигнал.
Три годаЭтот период не занимает ученых столь же сильно, что и романтическая любовь. Так, авторы исследования, в котором пытались предсказать стабильность отношений, выясняли, расстанется пара или нет в течение 8 месяцев. Да они и башмаков за это время износить не успеют!
С новым партнером человек сексуально активнее: работает эффект Кулиджа. Мужчинам, которые давно в отношениях, приходится активно контролировать свой интерес к другим женщинам, а у влюбившихся недавно область мозга, отвечающая за контроль, даже не напрягается.Секс случается всё реже. Эта вечеринка перестает нам нравиться.
Кассета перематывается обратно: сначала возвращается неуверенность, затем секреты, потом стыд и неловкость. Наука сообщает: «Огни романтической любви обычно горят, пока первенцу не исполнится четыре года — это момент, когда его отнимают от груди и он становится самостоятельнее».
С точки зрения биологии романтическая любовь — просто усовершенствованный механизм принятия обязательств, эволюционная адаптация. Младенец рождается беззащитным, беспомощным и абсолютно бестолковым. Чтобы род человеческий не пресекся, кто-то должен позаботиться о нем. Например, два наркомана под дозой взаимной любви.
Более того: врожденная система, которая принуждает ребенка тянуться к значимому взрослому, будет активна всю жизнь и, возможно, поможет супругам удержаться вместе, взращивая дитя. А модель, усвоенную из отношений со значимым взрослым, дитя потащит в собственные романтические отношения. Этот дикий механизм парной моногамии помог человечеству развить такой замечательный мозг, который теперь плавится от печали и разочарования.
Природа рассчитывает, что к этому моменту вы выполнили свои обязательства, то есть вступили в брак и завели детей. Но на деле вы, скорее всего, их не приняли — причем уже в пятый раз.
Природа говорит: уже ни к чему дофамин, когнитивные искажения и ощущение счастья. Больше не нужно ощущение «о, этот особенный человек — рядом со мной!». Можете разъезжаться.Так мы обычно и поступаем, если не знаем другого способа быть вместе — например, делать общее дело или хотя бы увлеченно играть в какие-нибудь игры: домохозяйка и добытчик, герой и дева в беде.
Может быть интересно
Кругом сплошной абьюз: почему мы всё чаще боимся вступать в отношения?
Расставшись, мы мучаемся от симптомов депрессии и тревоги, бессонницы и навязчивых мыслей. «Разбитое сердце» — на самом деле «раненый ум»: у людей, которые остро переживают разрыв отношений, активизируются определенные части головного мозга, в том числе префронтальная кора и передняя поясная кора.
Эмоции от разрыва привязанности называют социальной болью. Ученые предполагают, что с позиций нейробиологии она схожа с физической, и даже опробовали парацетамол на людях, страдающих после расставания. Оказалось, что парацетамол действительно помогает быстрее пережить разрыв, если сочетается с прощением — за него отвечают примерно те же участки мозга, что и за социальную боль.
Зачем начинать, если всё закончится?Некоторые решают никогда больше не участвовать в этом цирке. Пони не хочет бегать по кругу, особенно пони на антидепрессантах: ученые предполагают, что селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (группа антидепрессантов третьего поколения, разработанных для лечения тревожных расстройств и депрессии), если их долго пить, могут подавлять и либидо, и способность к романтической любви и стабильным долгосрочным отношениям.
Романтическая любовь — это не только высокое чувство. Это еще низкий уровень серотонина, из-за которого вы не можете избавиться от навязчивых мыслей (тот же симптом проявляется у больных обсессивно-компульсивным расстройством) о возлюбленном. Лечим антидепрессантами тревожность или ОКР — а заодно и любовную горячку.Слава науке, теперь можно предохраняться, а не вступать в брак. Возможно, отказ от отношений — отличная идея?
Мария, 31, специалист по развитию персонала:«Сейчас я два года как одна, еще минимум год планирую воздерживаться от отношений. После неудачного романа я обратилась к психотерапевту и в ходе терапии поняла, что романтические отношения сильно переоценены. По крайней мере, то, что воспевают под их видом: „не могу без тебя“, „ты весь мой мир“, „мы одно целое“, „нет жизни без любви“. Когда нужно постоянно чем-то жертвовать, терпеть, быть хорошей и угождать.
Не знаю, откуда у меня эта модель отношений. Может, дело в том, что моя мама всегда считала других людей лучше себя и передала это убеждение мне: я считала, что я просто человек, а мужчины — идеальные герои. Теперь я учусь видеть в них обычных людей, не отдавать, если не вижу обратной отдачи, удовлетворять свои потребности. Игнорирую, когда кто-то проявляет ко мне романтический или сексуальный интерес: я не разделяю эти два понятия.
Если спрашивают, как у меня с личной жизнью, рассказываю о своем решении временно отказаться от отношений. Кто-то относится с пониманием — чаще всего те знакомые, которые проходят психотерапию. Другие начинают говорить, что пора уже кого-нибудь „закадрить“, выйти замуж, родить детей. Летом посещала родственников в маленьком городе — большинство женщин при встрече смотрели, есть ли кольцо на безымянном пальце, и сочувственно спрашивали, как так вышло, что я до сих пор не замужем».
Тимофей, 28 лет, директор по связям с общественностью, стример на Twitch:«Сразу подчеркну: я не женоненавистник, не вешаю ни на кого ярлыков и говорю исключительно о своем личном опыте.
Когда три года назад закончились мои длительные и серьезные отношения, решил, что больше не буду себя ими связывать. Я не хочу больше испытывать чувство боли, унижения или страха, которые так или иначе сопровождают отношения. Ты постоянно вынужден подстраиваться под партнера, выискиваешь способы примирения, если вы поссорились, не распоряжаешься собственным временем и желаниями. Рано или поздно партнерша начинает требовать от тебя пожертвовать личным пространством, абьюзит, причем совершенно жутко, газлайтит и всё время заявляет: „Мужик должен!“ (чаще всего деньги). Вдобавок мне, как и многим, сложно найти человека, с которым было бы по-настоящему интересно.
Когда симпатичная мне девушка проявляет ко мне романтический интерес, я честно сообщаю, что отношений не будет. От секса я не отказался, так что могу предложить ей „дружбу с привилегиями“, но не более. Мне не хочется причинять кому-то боль или кем-то пользоваться, поэтому стараюсь договориться на берегу.
Надо признать, на мою позицию многие реагируют неоднозначно. Если кто-то советует найти себе девушку, я всегда задаю один и тот же вопрос: зачем? Жить одному круто. Очень. Если что, готовлю я недурно, умею стирать и убираться, умею даже шить… Да если бы и не умел, не для этого же заводят девушку. В моральном плане я больше получаю от любимой работы и друзей. По-моему, в моем возрасте мужчину вообще должны интересовать только три вещи: карьера, бизнес и деньги. А остальное приложится».
Дмитрий, 53, историк-страновед:«Окончательно я решил, что не буду заводить больше романтические отношения, не так давно. Месяца три назад.
Мне уже за 50, тратить время на реализацию очередной „романтики“ теперь уже точно не комильфо. Правда, и до этого я периодически пытался с отношениями завязать. Как правило — под внешним давлением, напрямую связанным со спецификой партнерш и всякой дрянью межгендерных коммуникаций. Но раньше долго я эти решения не соблюдал.
О том, что отказался от отношений, никому не рассказываю. Зачем?
Для меня романтические отношения — это эмоциональная высота, при которой ты готов на всё… даже на участие в идиотских, никому не нужных, кроме дам и любителей подраться, поединках. Ни о чем не жалеешь, не досадуешь и всегда благодарен и даме, и судьбе за эту историю, сколько бы она ни длилась.
Сейчас, когда женщина проявляет ко мне романтический интерес, я не реагирую никак. Чаще всего она мне просто не нравится. В женщинах я обращаю внимание на очень определенные вещи. Например, на экстерьер вплоть до обозначенных ключиц и смеха. На манеры. За свои пятьдесят с лишним случаев, когда сторонняя инициатива сработала, припомню всего два (зато каких!). Правда, отказать себе в сексе с привлекательной женщиной не могу — человек слаб».
Впрочем, если вы сознательно не отказались ввязываться в романтические отношения, следующий раз непременно будет. Если что, мы уже подготовили инструкцию, как поддерживать свои чувства.
Все наши знания о том, почему начинается любовь, память о том, как она остывает, как неприятно и даже дико отношения могут закончиться, никак не отменяют этого механизма. Что поделаешь — когнитивные искажения любви.
Сколько живет любовь? Пять мифов о самом возвышенном чувстве | наука | ОБЩЕСТВО
«Любовь с первого взгляда невозможна», «все мужчины изменяют своим женам», «браки между совершенно разными людьми намного крепче»… О самом возвышенном чувстве существует масса общепринятых клише.
Где здесь правда, а где вымысел? Об этом SPB.AIF.RU разбирался вместе с Янушем Вишневским, доктором химии, микробиологом и популярным польским писателем, ставшим известным благодаря своему роману «Одиночество в сети».
Миф 1. Любовь живет четыре года
Прежде всего, давайте разберемся, что именно мы привыкли называть словом «любовь». Я не устаю повторять – у людей существует некоторое недопонимание того, что же скрывается за этим термином. Дело в том, что мы под любовью почему-то понимаем только ее первую, самую острую фазу. Именно про нее снимают фильмы, пишут книги. И именно этот период действительно длится от 18 месяцев до 4-х лет.
Почему-то люди считают эту фазу самой главной. И жалеют, что она прошла. Хотя с медицинской точки зрения она банально связана с либидо, желанием прикосновений. В это время в мозгу влюбленного человека вырабатывается вещество, близкое по составу к опиатам. Героиновая зависимость и любовная зависимость на первой стадии очень похожи. И это очень большая перегрузка для организма. Человек может не спать ночами, ничего не есть, сердце влюблённого стучит гораздо чаще, он перестает рационально размышлять. Конечно, в таком состоянии никто не может находиться вечно. Поэтому этот период проходит.
Но это вовсе не значит, что любовь ушла. Просто она вступила в другую фазу. С другими химическими реакциями.
Миф 2. Любовь с первого взгляда невозможна
Конечно, если говорить о глубоком, взвешенном чувстве, основанном на общих целях, интересах, ценностях, то одного взгляда на человека для его формирования явно не достаточно. Однако для зарождения любви, для запуска первой фазы этого чувства, о которой мы говорили выше, порой хватает и одной встречи.
Откуда приходит любовь? Ответа на этот вопрос не знает ни один учёный. Досконально изучено, что происходит в мозгу уже влюблённого человека. Но вот с чего это начинается — от её смеха, от лёгкого прикосновения, оттого, что мочка её уха показалась тебе такой трогательной — никто не знает. В какой момент наш мозг начинает вырабатывать эти дурманящие вещества? Надеюсь, люди никогда не узнают ответа.
Более того, совсем не обязательно находиться в физическом контакте с человеком, чтобы запустить процесс выработки фетилэтиламина, отвечающего за влюбленность. Люди влюбляются и в Интернете, ни разу не встречая друг друга в реальности.
Так, Гейдельбергский и Оксфордский университеты проводили исследования, где изучали две группы людей – одни полюбили в реальной жизни, другие встретили свою половинку в Сети. Результаты опытов были одинаковыми и для тех, кто влюбился в баре, и для тех, кого это чувство застигло у компьютера.
Большинство мужчин во время общения в чате с женщинами автоматически втягивают живот. Я считаю, что в Интернете даже проще влюбиться. Он лишен физического контакта, в Сети на любовь может рассчитывать и парень на инвалидной коляске, и невзрачная серая мышка, это не играет никакой роли. Здесь самое важное – слово.
Миф 3. Противоположности притягиваются
Поговорка про то, что противоположности притягиваются – не более чем переиначенный закон физики. Но к психологии любви он не имеет никакого отношения.
И кинематограф, и писателей почему-то интересует только первая фаза любви. Фото: Кадр из фильма/ Дневник памятиДа, это может сработать в самом начале отношений, когда ты очарован партнером только благодаря той разнице, что существует между вами. Такая связь полна тайн и открытий. Ты не знаешь, что твой возлюбленный сделает в следующий момент, ведь он совсем не похож на тебя – и это завораживает.
Но, к сожалению, коллекция тайн, которые эта персона может поведать, весьма ограничена. И через какое-то время ее непохожесть начинает раздражать. Так, кажущаяся спонтанность и непредсказуемость оборачивается необязательностью и неумением держать обещания. То, что сначала мой партнер не читает книг, потому что все его время посвящено мне, кажется великой жертвой любви… А потом оказывается, что он в принципе не читает, и потому поговорить с ним особо не о чем.
И пусть я не верю в теорию про две половинки, но считаю, что люди похожие имеют больше шансов на счастье. Какие-то небольшие несовпадения, если в основе отношений лежит любовь, можно отшлифовать. Но нельзя скрещивать грушу с яблоком. Пусть лучше это будут два разных яблока.
Миф 4. Все мужчины изменяют
Изменяют не только мужчины. Хотя человек принадлежит к одному из самых моногамных видов живых существ. Так, по результатам недавних исследований, проведённых в Европе, выяснилось, что 52% людей спят только с одним партнером. Хотя, должен заметить, они делают это вопреки своей природе.Если говорить с позиции микробиолога, то моногамия – довольно страшная вещь. Это подтверждает и природа: недаром в мире существует лишь один вид моногамных существ – одна из разновидностей кольчатых червей. Даже те же лебеди – общепризнанный символ верности – далеко не так «чисты», как мы привыкли считать. Биологи давно доказали, что из 10 высиживаемых самкой яиц, как правило, три зачаты от другого самца.
И если бы мы провели гипотетическое анкетирование среди макак, выяснили бы, что они далеко не так избирательны в своих связях.
Вообще, эволюции, прогрессу человеческого вида моногамия, конечно, препятствует. И должен заметить, что, выражаясь грубо, в мире гораздо больше спермы, чем спроса на нее. Так, здоровая женщина за всю жизнь может родить порядка 20 детей, если начнет рожать с 16 лет. Мужчина же с помощью лишь одной эякуляции способен оплодотворить всю Швейцарию.
Но, конечно, идеальные отношения – это когда существует лишь одна женщина и один мужчина. За этим следит и религия, это пропагандирует общественная мораль. Любовь – это тайна, доступная только двоим. И проблема даже не в том, что, изменяя, мы спим с кем-то еще.
Секс, как правило, у всех происходит одинаково. А вот то, что мы шепчем при этом, как реагируем на прикосновения – это и есть та самая тайна, которую мы, изменяя, открываем третьему человеку. И именно в этом момент предательства. А вовсе не в нескольких фрикциях.
Миф 5. Самая сильная любовь – первая
Самый неправдоподобный миф. Вся прелесть любви заключается в том, что каждый раз, когда человек влюбляется, он верит в то, что это чувство – уникальное, единственное и неповторимое. И именно эта любовь, которая происходит в данный момент, самая важная в его жизни. Поэтому самая сильная любовь – это всегда последняя.
Почему влюбленность не может длиться вечно и как сохранить отношения, когда она прошла
Ученые неумолимы: наши чувства и логика развития отношений в паре генетически запрограммированы и обусловлены биохимическими процессами, протекающими в организме. И как бы нам ни хотелось, чтобы чудесное чувство влюбленности продолжалось вечно, наш организм этого просто не выдержит.
AdMe.ru разобрался, почему влюбленность всегда проходит и как сохранить отношения, когда «гормональный коктейль» перестал действовать.
1. При влюбленности мы испытываем эйфорию
Ученые считают, что эйфория, вызванная влюбленностью, имеет общие черты с ощущениями, которые свойственны наркоманам после приема очередной дозы. К такому выводу пришли, например, нейробиологи Андреас Бартлз и Семир Зеки из Университетского колледжа Лондона.
Этот эффект объясняется тем, что в головном мозге и надпочечниках влюбленного человека вырабатывается гормон норадреналин. Этот же гормон вырабатывается после приема таких наркотических средств, как героин и кокаин. Влюбленный человек испытывает зависимость от встреч с партнером, потому что хочет вновь и вновь ощущать эйфорию.
2. Когда мы влюблены, в нашем организме работает целый «гормональный коктейль»
Когда мы влюблены, в нашем головном мозге происходят химические процессы, благодаря которым мы не замечаем недостатков партнера, ощущаем свою целостность и полноту жизни только в присутствии возлюбленного и эмоционально зависим от него. И гормоны играют в этом большую роль.
- Окситоцин отвечает за эмоциональную привязанность и способствует возникновению глубокой эмоциональной связи между партнерами. Если этот гормон вырабатывается гипотоламусом в достаточном количестве, то снижается уровень стресса, а плотское влечение, наоборот, становится более ярким.
- Вазопрессин называют гормоном верности. Он отвечает за верность в паре, желание заботиться друг о друге и, так же как и окситоцин, за формирование эмоциональной привязанности.
- Дофамин — гормон удовольствия. Его выработка способствует достижению удовольствия и приятных ощущений. Гормон заставляет испытывать чувство эйфории и больше всего выделяется при приеме пищи и во время любовной близости.
- Серотонин отвечает за способность испытывать удовольствие, улучшает настроение и повышает качество сексуальной жизни.
- Кортизол называют гормоном стресса, и его уровень, согласно проведенным исследованиям, зашкаливает у влюбленных в начале отношений.
- Зависимость от «химии любви» усугубляется также наличием феромонов. Феромоны выделяются потовыми железами организма (и мужчины, и женщины) и воздействуют на рецепторы обонятельной системы, сексуально возбуждая партнера.
Этот «гормональный коктейль» приводит к целому ряду физиологических реакций у влюбленного человека, таких как повышенное потоотделение и сердцебиение, расширение зрачков, нарушение сна и аппетита.
3. Почему влюбленность не может длиться вечно?
Биологические законы неумолимы: наше чувство влюбленности — это всего лишь скоротечный химический процесс, рассчитанный максимум на 3 года.
Эволюционно это было необходимо человечеству для выживания и продолжения рода. Нашим далеким предкам было трудно в одиночестве оберегать ребенка, добывать пищу и защищать себя и его от хищников. Чувство влюбленности позволяло паре оставаться вместе ради выживания ребенка, а спустя примерно 3 года, когда ребенок подрастал и уже мог что-то делать самостоятельно, оно угасало.
Менее чем через 3 года нервные окончания становятся малочувствительны к выработке гормонов. И сами гормоны вырабатываются в гораздо меньшей концентрации. Работа мозга нормализуется, и он возвращается к своему обычному ритму, а гормоны перестают стимулировать эмоциональную зависимость партнеров друг от друга.
4. Неужели все наши отношения обречены?
Период острой влюбленности является стрессом и экстремальным состоянием для организма. Гораздо эффективнее для людей более спокойный ритм. Возможно, именно в тот момент, когда перестает работать «гормональный коктейль», и зарождается истинная любовь.
Ученые выяснили, что ощущение привязанности, побуждающее нас жить с партнером достаточно долго, связано с гормонами окситоцином и вазопрессином. Уровень окситоцина, в свою очередь, повышается, когда двое обнимаются, занимаются любовью, целуются или просто спокойно общаются за ужином.
Поэтому напрашивается вывод: ласки и прикосновения — один из верных и при этом приятных путей к долгосрочным отношениям. А еще умение слушать и слышать, выражать благодарность, искать компромиссы, преодолевать конфликты и совместно развиваться.
А вы хотели бы, чтобы дурман влюбленности длился вечно?
Иллюстратор Daniil Shubin специально для AdMe.ru
Сколько лет может длиться любовь?
В разные века разные люди относились к любви по-разному: кто-то считал это чувство благословением небес, а кто-то — проклятием, способным лишить человека воли. И сейчас споры о том, что же такое любовь и сколько длится это чувство, не утихают — психологи и психиатры то и дело выдвигают все новые популярные теории, с помощью которых пытаются объяснить природу этого чувства. Некоторые специалисты в области психиатрии даже включили любовь в список психических заболеваний, присвоив ей код F 63.9 в списке болезней в реестре ВОЗ, а другие установили срок длительности любви — полтора года (в некоторых случаях — до 3 лет).
Неужели действительно любовь — это всего лишь психическое расстройство, которое можно вылечить с помощью лекарства либо подождать 2-3 года, пока болезнь пройдет сама? Или все-таки ученные поспешили с выводами и посчитали любовью влюбленность и страсть, а не настоящее чувство? Сколько лет на самом деле живет любовь и возможно ли сохранить ее на десятки лет?
Любовь: ее зарождение и развитие этого чувства
Чтобы понять, сколько лет живет любовь, и почему одним парам удается сохранить свои чувства через десятки лет, а отношения других не выдерживают испытания бытом и распадаются через 1-3 года после зарождения, сначала необходимо понять, что же мы называем любовью и как зарождается это чувство. Некоторые люди уверены, что любовь всегда с первого взгляда, и та «искра», что проходит между влюбленными, как раз и есть возвышенным чувством. Но и психологи, и большинство людей не согласны с таким мнением, ведь невозможно любить того, кого совершенно не знаешь, только за привлекательную внешность или прекрасные глаза.
Так называемая любовь с первого взгляда в действительности имеет больше общего с химической реакцией в организме, чем с глубоким чувством — у человека в момент возникновения такой «любви» из-за большого выброса гормонов в кровь учащается пульс и сердцебиение, все мысли путаются, внимание сосредотачивается только на объекте страсти. Однако обычно такая всепоглощающая страсть быстро проходит, и уже через несколько дней общения с объектом влюбленности человек начинает объективно воспринимать реальность, подмечать видимые недостатки пассии. Исключением являются только те случаи, когда человек не может общаться с объектом своей страсти, и тогда такая «любовная горячка» может длиться годами — к примеру, это касается ситуаций, когда люди влюбляются в известных актеров, звезд шоу-бизнеса, государственных и политических деятелей и др., а в некоторых случаях — изначально неразделенной любви. Если же отношения между влюбленными развиваются, то они проходят 4 основных стадии, которые психологи иногда также называют стадиями любви:
1. Страстная влюбленность — состояние, продолжительность которого составляет от нескольких дней до нескольких недель. Такая влюбленность имеет много общего с синдромом навязчивых состояний и еще с несколькими расстройствами психики, так как в этот период человек из-за большого наличия особых химических соединений и гормонов в крови не может сосредоточиться ни на чем, кроме объекта воздыханий, ему хочется постоянно находиться рядом с ним. Именно такая любовь воспевается в песнях, о ней мечтают романтичные парни и девушки, но это всепоглощающее чувство длится недолго — максимум через месяц его заменяет «собственническая» влюбленность.
2. «Собственническая» влюбленность или влюбленность с условиями — стадия развития любви, при которой человек начинает присматриваться к своему партнеру и определять, подходит ли его пассия для длительных отношений. Такую влюбленность уже нельзя назвать слепой, ведь человек выдвигает к своему партнеру определенные требования и сравнивает его реальные личностные качества с собственными ожиданиями. Именно поэтому многие отношения, начавшиеся с «любви с первого взгляда», заканчиваются уже через 2-3 месяца — первая страсть проходит, и человек понимает, что у него нет никаких общих интересов с тем, кто еще несколько дней назад казался идеалом. Однако такой влюбленности далеко до возвышенной любви, ведь на этом этапе человек прислушивается в первую очередь к своим ощущениям и чувствам, и останется с любимым только в том случае, если ему с ним будет комфортно и удобно. Любимый человек на этой стадии развития любви воспринимается не как равноценный партнер в отношениях, а как «собственность» влюбленного, которая должна соответствовать его ожиданиям. Обычно такая влюбленность длится до полутора лет, но некоторые пары могут оставаться на этой стадии долгие годы.
3. Стадия перехода от влюбленности к любви. Признаками того, что влюбленность перерастает во что-то большее, является уменьшение доли романтических эмоций в той гамме чувств, которую человек испытывает к любимому. Сильную страсть, желание постоянно находиться рядом, владеть всеми мыслями и чувствами объекта влюбленности заменяют доверие, душевная привязанность и нежность. На этой стадии как раз и происходит так называемая «притирка» между партнерами, когда они начинают полностью понимать друг друга, учатся учитывать интересы друг друга и находить компромисс. Продолжительность этой стадии любви составляет 1-2 года, в зависимости от интенсивности развития отношений.
4. Настоящая любовь. Только те пары, которые не расстались на этапе влюбленности и притирки характеров и смогли сохранить нежность и взаимное доверие в отношениях, обретают настоящую бескорыстную любовь. Отношения мужчины и женщины в таких парах можно назвать партнерскими, так как в пары есть общие интересы и общая цель, к которой любящие люди движутся вместе. Такой любви, основанной не на химии и не на гормонах, а на доверии и привязанности, не страшно испытание временем, особенно если партнеры смогут сохранить сексуальный интерес друг к другу.
Сколько лет живет любовь?
Рассмотрев, как зарождаются и развиваются чувства в душе человека, можно не только ответить на вопрос, сколько лет живет любовь, но и понять, откуда взялись выводы ученых о том, что любовь длится от полутора до трех лет. Если принимать за любовь измененные химические реакции в человеческом организме, сопровождающиеся усиленной работой некоторых желез внутренней секреции, тогда она по физиологическим причинам не может длиться более полутора года — это максимальный срок, за который все процессы в организме нормализуются до состояния, которое было до начала влюбленности. Поэтому пары, которые не связывает ничего, кроме «химии» и сексуального влечения, обычно распадаются через 1,5-3 года — сильная страсть за этот срок остывает, а общих целей, интересов и желания идти на компромисс у таких партнеров нет.
Настоящая же любовь — это не мгновенно возникшее чувство, а результат работы обоих партнеров, которые сумели построить доверительные отношения, основанные на взаимоуважении и нежности. Такая любовь не имеет ничего общего с чувством собственности, эгоизмом и потребительским отношением к другому человеку, в ней нет места ревности и недоверию. Длительность такой любви не зависит от наличия и концентрации каких-либо химических соединений в организме, поэтому она может жить в душе человека всю жизнь.
Сколько времени нужно, чтобы влюбиться
Наблюдайте за закатыванием глаз каждый раз, когда какой-нибудь чувак говорит на The Bachelorette : «Я влюбляюсь в тебя …» — после того, как провел с девушкой примерно 457 секунд. Я имею в виду, что ?! Но если вы когда-нибудь задумывались, сколько времени нужно, чтобы влюбиться, вы можете быть удивлены, услышав это: он может быть не полон любви.
Нет, правда — это наука. Физиологически требуется всего пятая часть секунды (!) Для того, чтобы все эти химические вещества, которые сводят вас с ума, сразу сработают и вызовут чувство влюбленности, исследование, опубликованное в журнале , The Journal of Sexual Medicine , обнаружило десять лет назад).
Если это кажется невероятно быстрым, то так оно и есть. Технически, вам понадобится всего час с незнакомцем, плюс эти 36 вопросов для быстрого знакомства, и вы можете влюбиться в кого угодно, согласно исследованию, опубликованному в Бюллетене Личности и социальной психологии .
Прошлые опросы показывают, что мужчины ждут всего 88 дней (то есть меньше трех месяцев), чтобы сказать эти три словечки своему партнеру в первый раз, и 39 процентов говорят их в течение первого месяца (вау). Женщинам же требуется в среднем 134 дня.
Кристен Белл и Дакс Шепард полюбили друг друга довольно быстро — взгляните на их историю отношений:
Если вы спите с этим человеком, ожидайте, что эти мягкие чувства проявятся быстрее — оргазм высвобождает связывающие гормоны, особенно у женщин (подробнее об этом позже).
И даже если ваш S.O. не выразил словами эти чувства, они все еще могут думать о них. Одно исследование 2011 года показало, что мужчины, в частности, подумали о том, чтобы признаться в любви на шесть недель раньше, чем женщины.Так что, если вы думаете, что он отстает … он, вероятно, на самом деле намного впереди вас.
Конечно, в реальном мире вы, вероятно, захотите убедиться, что ваш партнер работает и не живет со своей матерью, прежде чем любовные химические вещества начнут захватывать ваш мозг. Проблема в том, что это может быть сложно.
Ага, некоторые науки предполагают, что любовь с первого взгляда существует. Вот почему:
Вы запрограммированы на любовь, хотите вы этого или нет.
«Мозг естественным образом отобран, чтобы сосредоточиться на воспроизводстве, даже если вы сознательно не собираетесь делать это», — говорит Лоретта Г.Бройнинг, доктор философии, основатель Института внутренних млекопитающих, почетный профессор Калифорнийского государственного университета и автор книги «Привычки счастливого мозга: тренируйте свой мозг для повышения уровня серотонина, дофамина, окситоцина и эндорфина» . «Ваш мозг ориентирован на выживание, а воспроизводство — это вершина выживания». Так романтично, а?
Независимо от причины, влюбиться — это ХОРОШО! Как показали исследования, несколько химических веществ счастья в вашем мозгу создают ощущение эйфории, похожее на кокаин.
Если вы думаете, что сильно падаете — будь то кто-то, кого вы знаете в течение многих лет, или кто-то, с кем вы пошли на одно жалкое свидание — вот почему вы начинаете падать в обморок:
Всплеск дофамина в вашем мозгу начинается праздник любви.
Дофамин — это гормон, основанный на ожидании вознаграждения, соответствующего вашим потребностям. Бройнинг приводит пример того, как зайти в бар и проверить людей. «У вас есть конкретное представление о том, что нужно для удовлетворения ваших потребностей, на основе прошлого опыта», — объясняет она.
Когда вы просматриваете комнату, вы думаете: Та . Погоня продолжается. Возможно, вы не тигр, но вам нравится преследование своей личности. А кто этого не делает?
Затем в игру вступает окситоцин.Подумайте об окситоцине как о гормоне любви, связанном с привязанностью.
Социальная изоляция была угрозой во времена пещерных женщин, и ваш «мозг млекопитающего» работает в соответствии с картами, с которыми его разложила эволюция, — говорит Бройнинг. Таким образом, выброс окситоцина помогает связать вас с потенциальным романтическим партнером.
Окситоцин, который женщины выделяют огромным количеством людей после секса с партнером, также укрепляет доверие. (Заслуживают ли они этого доверия — другой вопрос.)
Серотонин завершает любовный коктейль.Считайте серотонин гормоном статуса. «Животные иерархичны — когда у вас появляется партнер более высокого ранга, это улучшает выживание вашего потомства», — говорит Бройнинг.
Что это значит для вас в наше время? Вы можете быть привлечены к этому спортсмену-победителю, к человеку с классной работой или к элите.
В животном мире это имеет значение — и это не значит, что вы бессмысленны, если это важно и для вас тоже. В конце концов, этот хит серотонинового статуса может подтолкнуть вас к тому, чтобы влюбиться.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Ладно, значит, мой мозг в ужасе. Что теперь?Пора встряхнуть и посмотреть, что из этого выйдет.
По мере того, как вы двое знакомитесь друг с другом, уровень дофамина растет, и ожидание того, что вы их приземлите, может дать вам толчок, необходимый для начала эмоционального инвестирования.
Если у них также правильный статус (запуск серотонина) и близость к вам (стимуляция окситоцина) — и у вас есть положительные ожидания от всего этого, — вы получите удар всеми тремя гормонами сразу. «Такое случается не все время, — говорит Бройнинг. Результат? Вы влюбляетесь.
Стоит ли мне слишком быстро беспокоиться о том, чтобы влюбиться?
Что ж, вот в чем дело: «Эти химические вещества в мозге созданы для того, чтобы побуждать вас действовать в поисках неудовлетворенной потребности», — говорит Бройнинг.«Как только эта потребность будет удовлетворена, эти химические вещества больше не будут стимулироваться».
Другими словами, ваш мозг фактически говорит: «Вы нашли его. Что теперь?»
Для некоторых ответ может заключаться в том, чтобы продолжать поиски и погоню за этим высоким — также известный как. эмоциональный или физический обман. Для других конечным результатом может быть чувство несчастья.
Еще одна потенциальная загвоздка, особенно в нынешнюю эпоху социальных сетей, — это тенденция сравнивать своего партнера и отношения с другими.
После того, как прилив возбуждения утих, «ваш мозг сосредотачивается на неудовлетворенных потребностях, — говорит Бройнинг. — У вашего партнера может быть 500 хороших качеств, но ваш мозг сосредоточится на 10, которых у него нет». Распространенные мысли вроде: Что все думают о моем партнере? или На какие романтические свидания их берут партнеры других людей? угрожают. Они дают вам менталитет зеленого цвета, даже если у вас солидный и достойный матч.
Итак, что вы делаете? После того, как вы влюбитесь, нежитесь в нем.Но помните, что вашему мозгу скоро понадобится новый удар дофамин-окситоцин-серотонин.
Постарайтесь не попасть в ловушку сравнений — напомните себе, почему вы вообще выбрали своего партнера, — говорит Бройнинг. И не забывайте стремиться к тому, что вас движет, например, к более высокому положению на работе или новой спортивной цели.
Это поможет гарантировать, что эти сердечные и радостные эмоции останутся на месте и надолго останутся счастливыми — независимо от того, как быстро (или нет) вы влюбились.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
5 этапов любви, через которые проходят многие пары, по мнению экспертов
Отношения никогда не будут такими, какими они были вначале. Люди и отношения со временем меняются. Из-за этого пара может испытывать взлеты и падения. Но, по мнению экспертов, никогда не стоит бояться перемен в своих отношениях. Это часть вашего совместного путешествия.На самом деле, существует пять этапов любви, которые проходят многие пары.
«Колебания в отношениях нормальны и ожидаемы», — говорит Bustle доктор Кармен Харра, доктор философии, психолог и сертифицированный коуч по отношениям. «Любые отношения проходят через стадии хорошего и плохого. Со временем определенные ситуации могут проверить пределы любви одного партнера к другому. Но они могут укрепить отношения и помочь паре добиться прогресса».
Хотя было бы неплохо вечно получать эту веселую и захватывающую новую энергию отношений, в какой-то момент вам захочется большего.Вы можете встречаться и веселиться с новыми людьми сколько угодно. Но близость, связь и глубокая связь с вашим партнером — вот что делает его особенным.
Переходы никогда не бывают легкими, и переход от одной стадии любви к другой может быть сопряжен с трудностями. Но последние пары справляются с этим вместе. Итак, вот этапы любви, которые, по мнению экспертов, проходит каждая прочная пара.
1
Сцена для новобрачных
Shutterstock
Первые дни отношений всегда самые лучшие.Это когда все новое и хочется как можно больше быть рядом друг с другом. «Уровень дофамина резко повышается, и воодушевление нарастает», — говорит Харра. «Это блаженная фаза, в которой оба партнера влюбились друг в друга, и их связь кажется идеальной». Когда вы находитесь на этой стадии, часто возникает желание продлить кайф, который вы получаете от общения с кем-то, в кого вы влюбляетесь. Из-за этого, по словам Харра, это фаза, на которой «происходит умышленное игнорирование красных флажков и дефектов характера».
2
Стадия урегулирования
Эта стадия происходит по мере того, как вы становитесь более осведомленными о своем партнере и о том, кто он на самом деле как личность. Это стадия, когда увлечение исчезает, маска начинает сниматься, и вы чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы показать партнеру свое истинное «я». Это этап, на котором нужно выяснить, действительно ли вы двое можете работать как пара и как это сделать. В то же время это также стадия любви, когда вы начинаете формировать эмоциональную связь друг с другом и желание брать на себя обязательства.По словам Харры, освоение сцены также может вернуться в будущем, когда вы пережили некоторые личные изменения и вам нужно снова узнать друг о друге.
3
Фаза разочарования, обучения и роста
Shutterstock
Это сложный этап, который нужно пройти, потому что он заставляет вас расти как в качестве партнера, так и в индивидуальном порядке. По словам доктора Маргарет Пол, доктора философии, психолога, специализирующегося на отношениях: «Это этап, на котором парам необходимо выполнить свою внутреннюю работу, чтобы научиться брать на себя ответственность за свои собственные чувства.«В здоровых отношениях партнер — это не все. Они могут быть источником счастья, но они не должны быть единственным источником счастья. Так что на этом этапе необходимо сосредоточить внимание на любви к себе. больше, чем что-либо еще. Когда у вас достаточно любви к себе, вы можете больше сосредоточиться на том, чтобы поделиться любовью со своим партнером, а не пытаться получить ее от него.
«Это этап, когда каждый человек может использовать проблемы отношений чтобы излечить любые проблемы с отказом, которые могут привести к контролируемому поведению », — говорит Пол.«Без этого обучения отношения не выживут».
4
Комфортная сцена
Это этап любви, когда вам комфортно и вы погрузились в рутину. «Это этап повседневной жизни, и у каждого партнера есть свои роли», — говорит Харра. «Этот этап приносит много комфорта и эмоциональной стабильности, но не обязательно ведет к прогрессу. Он занимает большую часть хода отношений».
Это в основном зона комфорта. Когда вы находитесь в этой фазе, важно найти способы продолжать развивать отношения.Просто потому, что вам комфортно друг с другом, это не значит, что ваши отношения должны быть скучными и рутинными. Тщательно спланировав свидания, пробуя что-то новое вместе и находя время для общения посредством разговора, вы не попадете в колею.
5
Безусловная любовь
Shutterstock
«Это гораздо более духовный этап любви, когда люди могут смотреть за пределы недостатков и делиться любовью», — говорит Пол.«Именно этот этап приносит радость в отношения». Когда у вас есть безусловная любовь к партнеру, вы умеете прощать и понимать. Ваши чувства к партнеру не изменятся независимо от взлетов и падений. Вы можете ценить своего партнера за то, кто он есть, и за то, какую ценность он приносит в вашу жизнь.
Согласно Харре, эти пять этапов сменяются на протяжении отношений. «Я видела, как пары временно возвращаются к молодоженам через 10 лет после свадьбы», — говорит она.«Динамика между двумя людьми, которые любят друг друга, зависит от внутренней осознанности, внешних обстоятельств и, в конечном итоге, от судьбы».
Ваша история любви не прекращается в тот момент, когда вы говорите: «Да». Жизнь идет. Вам придется кататься с ним и вносить коррективы по ходу дела. Если вы и ваш партнер стремитесь к тому, чтобы это работало, вы можете вместе преодолеть все различные переходы.
Сколько времени нужно, чтобы влюбиться? Вот от чего это зависит
Сколько времени нужно, чтобы влюбиться? Если вы приложите усилия, это может занять меньше времени.Если вы действительно, действительно хотите влюбиться, есть некоторые доказательства того, что вы можете научить себя, как в эксперименте Артура Арона «36 вопросов». В ходе эксперимента два человека задавали друг другу все более личные вопросы в течение 45 минут — и закончили, глядя друг другу в глаза. Это сработало? Итак, через полгода после эксперимента одна из пар вышла замуж, так что казалось, что что-то определенно произошло. Главное — делиться личной информацией в среде, где вы чувствуете доверие и поддержку.
«Взаимное возрастающее самораскрытие — это довольно длинный, причудливый термин, который используют социологи. Как только каждый из нас обнаруживает уязвимости друг перед другом, если все пойдет хорошо, вы почувствуете себя комфортно и сможете раскрыть еще большую уязвимость ». Д-р Маргарет Кларк, профессор Йельского университета, рассказывает Bustle. «Людям нравится чувствовать, что их понимают, что их подтверждают». И им это так нравится, что это может даже привести к любви.
Итак, на то, как быстро человек влюбляется, влияет множество различных факторов.И это должно сказать вам кое-что очень важное: все сводится к вам. Влюбленность, а не похоть — это процесс. Если для вас это дается естественным путем, это прекрасно. Если это займет у вас немного больше времени, ничего страшного — оно того стоит.
Ссылки на исследования:
Харрисон, Марисса А. и Шортолл, Дженнифер С. (2010) Влюбленные мужчины и женщины: кто на самом деле чувствует это и говорит первым? Журнал социальной психологии. https: // www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00224545.2010.522626?src=recsys
Арон, Артур. (1997) Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные выводы. Вестник личности и социальной психологии. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/0146167297234003
Эксперты:
Эйми Хартштейн, терапевт и LCSW
Ивонн Томас, , доктор философии. Рэйчел Нидл, Psy.D. , психолог и сексопат Доктор Маргарет Кларк, профессор Йельского университета Когда вы впервые встречаетесь с кем-то, кто вам нравится, внутри вас поднимается множество чувств. Сначала вы знаете, что это увлечение, потому что вы почти не знаете этого человека, в которого влюблены! Могло ли все это быть уловкой, чем-то другим, кроме любви? Но по мере того, как вы знакомитесь с ними, у вас развиваются более глубокие чувства, и вы начинаете испытывать такие вещи, как восхищение, связь, дружбу и даже трепет, вдобавок к физическому влечению и желанию, которое вы испытали, когда впервые встретили свою любовь, — но разве это любовь? ? Среднее время, необходимое для того, чтобы влюбиться, сильно различается от человека к человеку. Поскольку они настолько личные и субъективные, все эмоции, включая любовь, трудно измерить с научной точки зрения. Некоторым людям нужны дни, чтобы влюбиться; для других на это уходят годы. Исследование с помощью фМРТ в 2010 году показало, что мозгу требуется всего одна пятая секунды, чтобы запустить нейрохимические вещества, которые заставляют нас испытывать ощущения, связанные с любовью. Известно, что психолог Артур Арон утверждает, что разработал метод, с помощью которого он мог заставить двух людей влюбиться в промежутке от одного до трех часов, задавая друг другу серию из 36 вопросов, смотря в глаза. СВЯЗАННЫЙ: Что такое любовь? Вот что значит «любить кого-то по-настоящему» Конечно, это возвращает нас к тому же вопросу, поскольку большинство из нас слишком хорошо знают, что ощущать эти первоначальные искры и настоящая любовь — это не одно и то же. 1. Похоть: повышает уровень тестостерона и эстрогена. 2. Привлечение: включает дофамин, норадреналин и серотонин. 3. Прикрепление: окситоцин и вазопрессин. Когда мы испытываем влечение и любовь, мозг претерпевает множество химических изменений, и они играют большую роль в том, как и почему мы чувствуем то же, что и мы. «Во время влечения выделяется высокий уровень дофамина и родственного ему гормона, норадреналина», — объясняет Кэтрин Ву из Гарвардского университета. «Эти химические вещества вызывают у нас головокружение, бодрость и эйфорию, что даже приводит к снижению аппетита и бессоннице, а это означает, что вы действительно можете быть настолько« влюбленными », что не можете есть и не можете спать. На психологическом уровне обзор предыдущих исследований 2011 года, опубликованных в Журнале личности и социальной психологии, показал, что «высказывание и слушание« Я люблю тебя »имеют разные значения в зависимости от того, кто и когда исповедуется ». В частности, они обнаружили, что« мужчины обычно думают о признании в любви примерно через 3 месяца после начала отношений, тогда как женщины в исследовании начали думать об этом ближе к 5 месяцам. в отношения. Хотя может показаться нелогичным узнать, что мужчины часто чувствуют и выражают любовь раньше, чем женщины, эти результаты были подтверждены в опросе 2018 года, проведенном YouGov для eHarmony. Результаты показали, что мужчинам требуется в среднем 88 дней, чтобы говорят: «Я люблю тебя» в первый раз, в то время как женщинам требуется четыре месяца и две недели или 134 дня, при этом 39% участников мужского пола заявляют, что они говорят «Я люблю тебя» в течение одного месяца после знакомства с кем-то, для сравнения до 23% участниц женского пола, которые поступают так же. Это чистое предположение, но может случиться так, что женщинам требуется больше времени, чтобы установить достаточно глубокую связь с кем-то, чтобы чувствовать себя в безопасности, говоря это, даже если они уже это чувствуют. Женщины также могут определять влюбленность иначе, чем мужчины. На вопрос, что она думает по этому поводу, тренер по любви и свиданиям Ронни Энн Райан сказала YourTango: «Влюбленность для всех разная, и каждый такой индивидуальный, как и вы. Некоторые люди влюбляются быстро, как волна. в воде и полюбить, словно дюйм за дюймом погружаясь в холодный океан.» У нее даже были клиенты, которые сопротивлялись влюбляться, изо всех сил старались оставаться на поверхности отношений. Иногда, как бы они ни старались, они в конечном итоге влюбляются. СВЯЗАННЫЕ: Есть 5 Этапы любви и близости в отношениях — вот как узнать, в каком вы находитесь Поскольку время, необходимое для того, чтобы влюбиться, настолько индивидуально и разнообразно, казалось хорошей идеей поговорить с реальными людьми, которые были там, чтобы узнать, сколько времени на самом деле нужно, чтобы влюбиться в романтическую любовь. Я попросил группу мужчин и женщин (которые останутся анонимными) поделиться со мной своими мыслями, чтобы помочь пролить свет на этот сложный вопрос. Было интересно увидеть, что они сказали. «Вы можете подумать, что влюблены после нескольких свиданий, но это просто вожделение. Для меня это занимает несколько месяцев, потому что мне нужно чувствовать себя комфортно, чтобы иметь возможность видеть, кто такой человек на самом деле, что он» мне действительно нравится, даже знать, действительно ли человек, который мне нравится, является тем, кем они кажутся.В противном случае вы действительно не влюблены в них, вы влюблены в их идею ». « Два года. Можете ли вы действительно что-нибудь узнать о ком-то до двух лет? Вам нужно пройти через сезоны в жизни: потери, эйфория, стресс и т. Д. В противном случае вы их даже не знаете, не говоря уже о том, любите ли вы их ». « Я думаю Это зависит от человека. Я думаю, что для того, чтобы по-настоящему полюбить кого-то, вам нужно время, чтобы узнать его поближе, и с некоторыми людьми это происходит быстрее, чем с другими.У меня были друзья, которые превратились в влюбленных, которых я позже понял, что люблю, но мне потребовалось познакомиться с ними, чтобы внезапно у меня возникла такая глубокая эмоциональная реакция даже на мысли о них. Не думаю, что смогу уделить этому время, но если бы пришлось, три месяца … «Но я не думаю, что вы действительно влюблены, пока не пробыли с кем-то достаточно долго, чтобы узнать их недостатки и люблю их, несмотря на них. Для меня это заняло всего пару месяцев. Самый тяжелый и быстрый, из всех, что я когда-либо падал ». «Однажды я была влюблена и вышла за него замуж. Я не безнадежный романтик, вышедший замуж за своего школьного возлюбленного; почти полная противоположность, нелепый прагматик, который никогда не видел сути. « Кроме того, я тяжело переживают чувства и уязвимость. Я бы сказал, что 25-летнему мне потребовалось семь месяцев, чтобы позволить себе влюбиться, а затем еще два, чтобы рассказать об этом своему партнеру ». «Мне кажется, что два раза я действительно сильно влюбился в кого-то, мы болтались / встречались / встречались около месяца. Потом перспектива провести день / ночь без него была странно разочаровывающая. Потом проходит еще месяц. к … день / ночь, когда мы не были частью дня друг друга, на самом деле заставлял день казаться неполным. Так что один месяц, пока я не заподозрил, что я влюблен … два месяца, пока я не узнал наверняка «. «Это может быть очень короткое время. Кто-то может войти в вашу жизнь, и вы просто знаете. «Я думаю, что для настоящей любви нужно время. По крайней мере, несколько лет. Однако увлечение может быть мгновенным ». « Любые отношения развиваются в темпе, который определяется как давлением извне, так и желаниями участников. « СВЯЗАННЫЕ: 11 факторов, предсказывающих, если вы влюбитесь (и останетесь) в кого-то «Я думаю, что влюбиться можно довольно быстро. Я не думаю, что любовь является причиной долгосрочных устойчивых отношений, я думаю, что это совместимость, доверие, верность, хорошее общение и т. Д. « Когда ты » Если вы находитесь в отношениях с кем-то в течение длительного времени, количество любви, которое вы чувствуете, улетучивается, потому что любовь — это эмоция. Что вы будете делать с этой эмоцией, зависит от вас! » «Это может быть довольно быстро в ходе разговора. Вы, вероятно, узнаете об этом позже. Или, по крайней мере, я никогда не доверяю своей интуиции. » Я пытаюсь заставить себя подождать, чтобы прыгнуть в это, но иногда это просто ударяет меня так быстро и сильно, что я не могу этого отрицать, и это вопрос того, чтобы не выпалить это слишком рано, чтобы я ее прогонял ». любить «средствами». «Очень сильно увлечены? Мгновения. Станьте уязвимыми по отношению друг к другу и развивайте доверие и дружеские отношения, которые могут длиться вечно? Годы, если вообще когда-либо.« » Сколько времени нужно, чтобы поделиться «настоящим» вами и получить взамен такую же вежливость. Для меня это заняло несколько месяцев ». « Год, в том же городе, и в настоящее время я женат на моих отношениях на расстоянии, так что я не ненавижу, но есть что-то совсем другое в том, чтобы знать кого-то, кто не может показать себя с лучшей стороны. Когда вы видите их худшее «я», вы понимаете, что это любовь.« » Примерно год, потому что первые шесть месяцев действительно являются чем-то вроде фазы медового месяца, как бы банально это ни звучало. По прошествии времени и недостатки вашего партнера станут более очевидными, честный, наблюдательный человек сможет сказать, усиливаются ли его сомнения и опасения или становятся частью того, что вам в нем нравится ». Присоединяйтесь к актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и персональным гороскопам , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро. «Зависит от вашего определения любви. Мгновение, чтобы упасть, но годы, чтобы увидеть кого-то достаточно, чтобы понять, действительно ли вы любите его такими, какие они есть на самом деле. Для меня вопрос в том, сколько времени нужно, чтобы действительно и по-настоящему понять другой человек? И, конечно, вы никогда не можете быть на 100 процентов уверены, что знаете кого-то еще, потому что вселенная странная и более жестокая ». «Я думаю, что влюбиться и полюбить кого-то — это разные вещи. Я мог бы влюбиться в кого-то менее чем за неделю, может быть, даже за день. Чтобы любить кого-то и знать, что вы совместимы с потенциальным будущим вместе, требуется больше времени. «Это зависит от людей и обстоятельств их свиданий, например: живут ли они вместе? Они в отношениях на расстоянии? Они все еще встречаются с другими людьми? Так что трудно назвать это точным числом. «По моему собственному опыту, проживание с кем-то от 6 месяцев до года должно дать вам лучшее представление о том, могут ли отношения продолжаться.Но любовь часто меняется, поэтому ответить публике на это чрезвычайно сложно. Это как прилив и океанские волны. Вы можете по-настоящему почувствовать любовь в один момент, а в следующий она может быть мимолетной ». СВЯЗАННОЕ С НИМИ: Как узнать, является ли то, что вы чувствуете, настоящим, настоящей любовью «Когда начинаешь жить вместе. Я думаю, вам нужно прожить с ними достаточно долго, чтобы увидеть их: а) очень злыми б) очень грустными в) очень больными и г) действительно увлеченными чем-то, что вам не нравится, и относиться к ним нормальноЭто может занять разное количество времени, но я не думаю, что вы можете назвать это настоящей любовью, если вы не видели их всех и не принимали их с чем-то меньшим, чем сострадание. «Кроме того, после того, как вы побывали на приеме у терапевта, у любви может появиться больше возможностей для роста. Не уверен, что вы действительно можете назвать это любовью, пока не прошли через это, и я лишь частично шучу!» «С момента знакомства у меня не уходило меньше года, обычно больше двух лет.Но однажды я влюбился в подругу 13 лет, в другой раз — в женщину, которую знал 16 лет ». « Думаю, это время, которое мне нужно, чтобы привыкнуть к их близости, научитесь узнавать их и ослабьте защиту. Между прочим, это не похоже на добровольный процесс. Я просто обнаруживаю, что постепенно открываюсь, чем больше я вхожу в женщину. И в какой-то момент я понимаю, что связан с ней таким образом, который нельзя пропустить, и я могу без сомнения сказать: «Я влюблен».» » Для меня, с моим мужем, это было довольно мгновенно. Я знал, что люблю его, когда встретил его, мы сразу полюбили друг друга. Но что касается друзей, которых я знаю … потребовалось время, чтобы разогреться до идеи «влюбиться» в кого-то. Так же легко, как вы можете влюбиться, вы можете и выпасть из этого ». « Я Рыбы, поэтому я влюбляюсь и представляю свою жизнь с кто-то в течение 3 минут после того, как увидел свою фотографию в приложении для знакомств.Это настоящая любовь? Не совсем, но это что-то ». « Я думаю, что лично мне нужно время, чтобы понять это, потому что я могу » Кажется, я не различаю влюбленность и влюбленность. Но я бы сказала, по крайней мере, пару месяцев — может быть, год ». По словам редактора Арии Гмиттер,« влюбиться нужно за секунды; всю жизнь, чтобы остаться там ». «После добрых трех месяцев, проведенных с этим человеком, вы познакомитесь с ним на более глубоком уровне, с его самыми сокровенными секретами, и вы познакомитесь с его семьей. Затем вы поймете, когда вы действительно не можете представить свою жизнь без них , что ты влюблен «. Глядя на существующие данные, невозможно прийти к идеальной формуле, которая позволила бы точно вычислить, сколько времени нужно, чтобы влюбиться. Каждая любовь, как и каждый человек, уникальна. Любовь — это не волшебные врата, которые внезапно открываются и позволяют пройти, каждая любовь уникальна. Вы не просто смотрите вверх и понимаете, что достигли места назначения. Любовь с первого взгляда, скорее всего, не совсем любовь, а что-то другое. Влюбленность — это процесс. Фактически, многие люди заходят так далеко, что говорят, что когда это реально, вы никогда не перестанете влюбляться в кого-то. Чувства любви просто растут. Конечно, при определении того, сколько времени вам понадобится, чтобы влюбиться, играет роль несколько факторов.К ним относятся, сколько качественного времени вы проводите вместе, насколько эмоционально доступны вы и ваш партнер, ваша готовность к открытым, честным долгосрочным отношениям, ваша общая готовность влюбиться и тип любви, которую вы ищете. для или готов согласиться. СВЯЗАННЫЕ: 18 признаков того, что вы впали в настоящую настоящую любовь со своей второй половинкой Ребекка Джейн Стоукс — писательница, живущая в Бруклине, штат Нью-Йорк, со своим котом Бэтменом. Она является старшим редактором журнала «Поп-культура» в Newsweek и увлечена стилем жизни, гик-новостями и настоящим преступлением. Источник: MJTH / Shutterstock В качестве аргумента в моей новой книге, что новая любовь подобна курению кокаина крэка, я исследовал специфические эффекты курения крэка на сайте cocaine.org, который помогает справиться с зависимостью. Затем я заменил фразу «влюбиться» на «курение крэк-кокаина» и отметил, насколько точно язык сайта описывает кайф нового любовника: Влюбленность «приводит к улучшению настроения, повышенному сексуальному интересу, чувству повышенной уверенности в себе, большему мастерству в разговоре и усиленному сознанию … Оно предлагает самое прекрасное состояние сознания и наиболее интенсивное ощущение жизни [что ] пользователю когда-либо понравится.” Описывая жизненный путь отношений, я также писал о переходе от фазы кокаинового прилива в отношениях к «фазе тестирования». Я указал, что никакие романтические отношения не могут выдержать бесконечного продолжения необоснованной идеализации, которая является отличительной чертой фазы кокаинового прилива. Таким образом, я предложил установить реалистичные ожидания, чтобы дожить до фазы тестирования, не сталкиваясь с неприятной мыслью: Я думал, что он / она был моей родственной душой, но после этого боя, я думаю, я ошибался.Я лучше продолжу поиски, потому что я его еще не нашел. Закон убывающей отдачи обычно применяется в сфере любовных отношений. Причина, по которой мы никогда не забываем наш первый поцелуй, заключается в том, что это был первый раз, когда наши партнеры стимулировали огромную дозу кокаиноподобных химикатов, которые вызывают кайф у любовника. Со временем поцелуй партнера, как правило, имеет относительно меньшую силу, вызывающую такой же взрыв чувств. Точно так же со временем мы не получаем такой же шум в нашем мозгу, когда наш партнер говорит нам, возможно, в 500-й раз — должны ли мы быть такими удачливыми в другом смысле! — Я люблю тебя, дорогая . Итак, общая истина — и лежащее в основе предположение — заключается в том, что отношения нет навсегда остаются в фазе кокаиновой лихорадки. Но есть — это исключения из правила. Это — это , возможно, в некоторых случаях поддержание кокаиновой фазы отношений в течение 20, 30, 40, даже 50 лет отношений. Однако цена этого заключается в том, что отношения должны питаться сами собой, поглощая все, что в противном случае сделало бы их безопасным, здоровым и любящим союзом. Другими словами, фаза кокаинового прилива может поддерживаться, когда существует постоянная (и резко колеблющаяся) угроза потери отношений. Периоды сильной привязанности и чувства близости в таких отношениях перемежаются разрушительными драками, неверностью и преднамеренным бегством от близости. Примитивная паника создается и запускается через различные промежутки времени, в результате чего один или оба партнера чувствуют себя брошенными, отвергнутыми или отвергнутыми. Часто в этих сценариях даже тот, кто уходит, сообщает о таких чувствах в периоды хаотической отстраненности.Вслед за паникой и рядом «горячих» эмоций (например, ярости или предательства) возникает страх одиночества и сильное желание восстановить разорванную связь. Последующее воссоединение двух партнеров затем стимулирует повторение процессов кокаинового прилива — бездыханного экстаза при воссоединении, любовной слепоты и (обычно временного) всеобщего прощения колоссально болезненного и чрезвычайно деструктивного поведения, имевшего место во время разлуки. На протяжении многих лет пара пожирает все, что было бы здоровым в отношениях, например чувство устойчивой и надежной любви, взаимного уважения и общей цели. Это все равно, что провести свою жизнь в пустыне, чтобы насладиться ощущением питья из случайного прохладного оазиса. Влюбиться легко, но отношения могут быть тяжелыми, несмотря на то, что Голливуд пытается нам продать. Как и все остальное в жизни, отношения требуют работы. Некоторые пары успешно переносят неизбежно возникающие бури, а другие просто расходятся. Что касается сцепки, то здесь нет инструкции по эксплуатации.Помните старую мантру на детской площадке: сначала любовь, потом брак, потом то-то и детская коляска? Если бы это было так просто. Некоторые пары следуют этой традиционной траектории, а многие — нет. Меньше пар женятся, у некоторых есть дети до брака, а некоторые предпочитают вообще не заводить детей. Каждые отношения, как и каждый человек, уникальны. Независимо от того, какой путь выбирает человек, когда дело касается романтических отношений — будь то под венец или через континенты, — неотъемлемые этапы любви и привязанности, по сути, остаются теми же.Способность пары проходить эти этапы часто является ключом к удовлетворению их отношений. Нейробиологи и «влюбленные эксперты» выделили четыре стадии отношений. Эти стадии переходят от влюбленности к жизни долго и счастливо (или, по крайней мере, какое-то время). Вот способы, как успешно пройти через эти стадии. В течение последних нескольких десятилетий Хелен Фишер, доктор философии, нейробиолог и старший научный сотрудник Института Кинси, и Люси Браун, доктор философии.Доктор медицины, клинический профессор неврологии в Медицинском колледже Эйнштейна в Нью-Йорке, изучает деятельность мозга влюбленных, от ранней до поздней стадии. Браун объясняет: «На ранней стадии отношений — на этапе влюбленности — другой человек является центром вашей жизни. вы прощаете всего на этих ранних этапах. У другого человека есть недостатки, и вы их видите, но это не имеет значения Может они оставляют свою грязную посуду в раковине, но они заставляют смеяться хотя бы ежедневно, так что ничего страшного.Здесь хорошее перевешивает негатив «. Один из наиболее значительных результатов исследования картирования мозга (который был определен как ключевой фактор успеха отношений) связан с тем, что Браун называет приостановкой отрицательного суждения . «На этой ранней стадии у многих людей наблюдается снижение активности префронтальной коры, которая является частью мозга, которая имеет отношение к негативному суждению людей». Другими словами, чем дольше пара может удерживать отрицательные суждения друг о друге, тем больше у них шансов на успех отношений. Когда они наблюдали за участниками, исследователи обнаружили, что у пар, которые оставались вместе в течение трех или более лет, активность в этой части мозга была наиболее низкой. Как долго длится романтическая фаза? Исследования показали, что стадия эйфории может длиться от шести месяцев до двух лет. Хотя небольшая часть населения (примерно от 15% до 30%) говорит, что они все еще влюблены и что это все еще похоже на первые шесть месяцев — даже спустя 10 или 15 лет. Браун объясняет: «Мы не знаем, почему это так. Я не обязательно думаю, что это потому, что они нашли своих родственных душ. Я думаю, что это человек. Некоторым людям легче разжечь более ранние стадии. Не говоря уже об остальном. мы не можем «. Для большинства людей опьянение новой любовью в конечном итоге перерастет в следующую стадию: раннюю привязанность. На предыдущем этапе эйфории любви берут на себя бессознательные факторы, такие как влечение и активация системы вознаграждения.В исследованиях Фишера и Брауна сканирование мозга пар на ранних этапах любви показало высокий уровень дофамина — химического вещества, которое активирует систему вознаграждения, вызывая интенсивный прилив удовольствия. Авторы исследования написали, что высокий уровень дофамина оказывает такое же влияние на мозг, как и прием кокаина. На следующем этапе начинает действовать более развитая часть мозга, включая вентральный бледный (область мозга, связанная с чувством привязанности, и гормоны привязанности, вазопрессин и окситоцин, иногда называемые «любовью»). гормон »). Вы знаете, когда вы достигли стадии ранней привязанности, когда, по словам Брауна, «вы можете спать! Вы не думаете о [своем партнере] 24 часа в сутки. Легче заниматься другими делами в жизни «. Пары, состоявшие в браке не менее одного года, иначе описывали любовь. «Он богаче, глубже, он лучше их знает, — говорит Браун. — Воспоминания интегрированы — как положительные, так и отрицательные — вы прошли через некоторые трудности и развили сильную привязанность.” Третий этап часто является решающим моментом в отношениях. То, что происходит на этом этапе, имеет решающее значение для того, что будет дальше. Браун называет это «семилетним или пятилетним зудом». «Почти во всех отношениях есть фаза разрыва», — говорит Браун. «Либо вы продолжите дрейфовать, либо вы вернетесь вместе. Вам нужен кризис, чтобы пережить кризис и поговорить о нем вместе — вы и выросли, и изменились ». Для некоторых пар рождение детей либо укрепит отношения, либо вызовет достаточно стресса, чтобы отношения развалились. Если пара сможет успешно преодолеть кризис, они перейдут к следующему этапу: глубокой привязанности. Стадия глубокой привязанности — это затишье после бури. К этому моменту пара хорошо знает друг друга, они пережили неизбежные взлеты и падения, они знают, что могут справиться с кризисами, и, вероятно, они составили план действий в будущем. Описывая эту стадию отношений, Браун повторяет термин «спокойствие».«Когда пары вместе уже много лет. Просто очень-очень спокойно. И это безопасно «. Этап глубокого прикрепления может длиться долго. Если повезет, это может длиться всю жизнь. Как мы можем продолжать любить? По мнению исследователей, один из самых эффективных способов сохранить искру — это новинка. Исследования, которые наблюдали за парами в течение многих лет, показали, что совместное выполнение новых, захватывающих и сложных дел имеет огромные преимущества для отношений.Взаимодействие с другими людьми Доктор Арт Арон, один из главных сотрудников Фишера и Брауна, и его жена, доктор Элейн Арон разработали «Модель саморазвития», которая дает представление о ранних стадиях любви и частично объясняет, почему ощущаются первые несколько месяцев новых отношений. так опьяняюще. «Когда вы вступаете в отношения, вы буквально становитесь сильнее. Вы принимаете и разделяете точку зрения вашего партнера на мир в дополнение к вашей собственной, его социальному статусу, его ресурсам.Получение вместе новых и сложных впечатлений огромно. И они продолжаются «. Приостановление суждений, возрождение ранних стадий и поддержание новизны — это, возможно, ключи к раскрытию кода непреходящей любви. Не говоря уже об очевидном, но со временем все отношения меняются и развиваются. То, как мы относимся к нашим родителям, нашим друзьям и, да, нашим романтическим партнерам, проходит через определенные стадии по мере формирования и проверки связей.Почему же тогда этапы романтических отношений кажутся более трудными для расшифровки? Хотя верно, что каждые отношения проходят через разные фазы, что именно они влекут за собой и как долго они длятся, различаются от пары к паре. Когда парам лучше всего начать серьезно? Действительно ли существует фаза медового месяца? Означает ли выпадение из фазы медового месяца разлуку? Чтобы внести некоторую ясность, мы попросили двух экспертов по свиданиям, Белу Ганди и Нору ДеКейзер, рассказать о наиболее распространенных этапах романтических отношений.Удивительно, но у обеих женщин были схожие представления о том, чего ожидать партнерам, когда отношения переходят от случайных свиданий к серьезным отношениям. Встречайте Expert По мнению двух экспертов по свиданиям, ниже приведены пять этапов отношений, которые переживает почти каждая пара. Хотя некоторые случайные встречи приводят к мгновенной химии, обычно возникает некоторая неловкость, которую нужно преодолеть перед первым свиданием — и даже во время него. Испытание прохладной воды «нравятся ли они им, не нравятся ли я им» может быть самой сложной частью. Набраться смелости даже приблизиться к другому человеку, составить умные тексты — хотя и захватывающие, самые первые шаги потенциальных отношений включают в себя самые большие проблемы из всех. Первое свидание тоже может быть трудным, и то, что, по словам ДеКейзера, является неизбежным первым этапом в свидании: «Обе стороны нервничают, много думают и боятся, что это будет« еще одно »потраченное впустую свидание с кем-то, с кем они не связаны. . » Возможно, все получится не совсем так, как вы ожидали, но ДеКейзер говорит: «Всегда ходите на второе или третье свидание, потому что большинство людей не представляют себя полностью на первых нескольких свиданиях. После этого этапа все становится менее неловким, и вы, наконец, можете начать чувствовать себя комфортно рядом с другим человеком.«Самый большой ключ к успеху — это открытое общение. Если вы преодолели первоначальную неловкость, пары вступают в один из самых захватывающих периодов: стадия влечения в отношениях, также называемая фазой медового месяца. Это золотой период, когда, как выразился Ганди, «вы освещаете этого человека, как люстра». Вы признаете все хорошие качества своего партнера и «хотите, чтобы он безумно и безумно влюбился в вас». Фаза медового месяца — это всего лишь фаза. Но как узнать, что вы выходите из фазы медового месяца, а не разлюбили? «Все выпадут из фазы медового месяца», — говорит ДеКейзер. «Но не все разлюбят. Фаза медового месяца со временем исчезнет, но любовь должна со временем расти. . Медовый месяц — это быстрое чувство возбуждения, сексуального возбуждения, нюансов и слегка навязчивой« похоти », что может быть поначалу увлечение. Любовь — это чувство стабильности, партнерства, глубокой близости и доверия, а также общих ценностей.» Ганди уточняет разницу между ними, заявляя: «Разрыв любви, вероятно, будет означать, что даже если вы действительно заботитесь и любите своего партнера, вы понимаете, что он не подходит вам эмоционально, ментально и духовно». Хотя переход от начальной фазы влечения может означать угасание искр, Ганди говорит: «Вы меняете страсть 24-7 дней на безопасную и удобную привязанность — и она на вес золота». Акт влюбленности происходит без усилий, даже автоматически.Однако переход от влюбленности к размышлениям о долгосрочной исключительности — это пугающий, хотя и воодушевляющий шаг. Здесь наступает стадия неуверенности в отношениях. Вы можете сомневаться в правдивости своей любви к этому человеку; вы даже можете спросить, совместимы ли ваши ценности и образ жизни. «Самый большой ключ к успеху — это открытое общение », — говорит ДеКейзер. «Прежде чем переходить к более серьезным этапам, спросите своего партнера, чего именно он хочет от отношений.Что они ценят, как они хотят прожить свою жизнь, какими они хотят видеть отношения в будущем? Обе стороны должны выбрать для работы над отношениями, а вы выбираете работу над отношениями как результат чудесных чувств, которые вы испытывали на всех этапах любви ». Это также этап, на котором возникают самые большие проблемы, когда вы начинаете смотреть на свои отношения через критическую линзу. По словам ДеКейзера, «Проблемы на самом деле сближают пары, которые правильно управляют ими, потому что это учит вас двоих, что вы можете пережить трудные времена вместе и доверять друг другу через общение.» Так как же отличить проблемы от отношений, которым нельзя заниматься? «Чтобы определить, являются ли эти отношения нездоровыми, нужно почувствовать себя одиноким», — говорит ДеКейзер. «Разве ты не можешь не рассказать своему партнеру о том, что ты чувствуешь? Почему? Это ты недостаточно открыта, или твой партнер не хочет работать над тяжелыми вещами? Подумайте, почему эта проблема не обсуждается открыто. а затем устраните источник проблемы «. Если вы и ваш партнер решили стать серьезными, вы достигли стадии близости в отношениях.Хотя это слово может вызывать ассоциацию с физической близостью, на этом этапе основное внимание уделяется уязвимости. Невероятно сложно быть уязвимым с другим человеком и раскрыть — открыто и недвусмысленно — части себя, которые не идеальны. «Это та часть свиданий, которая является правдивой и сырой», — объясняет ДеКейзер. «Это когда вы узнаете своего партнера в его истинном« я »- вы видите его неуверенность; вы уязвимы по отношению друг к другу. Вы понимаете, что то, что у вас есть, глубже, чем« веселье, возбуждение и сексуальность ».«Это связь и доверие, которые держат вас вместе». После установления отношений друг с другом на полностью открытом уровне пары могут переходить к заключительному этапу обязательств в отношениях: этапу партнерства. То, что партнерство означает для пары, очень разнообразно. Это может означать совместное проживание, помолвку или просто решение вступить в долгосрочные эксклюзивные отношения. ДеКейзер объясняет: «Это этап, на котором вы осознаете, что вы двое — лучшие друзья и любовники.Вы партнеры друг для друга в жизни — вы можете проводить часы, дни, недели, месяцы бок о бок с этим человеком, и вы только лучше друг друга и чувствуете себя как одно целое ». Каждая пара уникальна — не существует точной отметки времени, когда вы достигли стадии партнерства в отношениях. Ганди говорит: «Если этот человек делает ваши отношения легкими, вы совместимы и вам нравится быть вместе, это звучит как хорошая основа для серьезного». Сколько времени нужно, чтобы влюбиться в кого-то?
Сколько времени нужно, чтобы влюбиться?
По словам биологического антрополога доктора Хелен Фишер, влюбленность происходит в три этапа:
Различия между мужчинами и женщинами, когда дело доходит до влюбленности
Вот сколько времени нужно, чтобы влюбиться, по мнению 24 настоящих мужчин и женщин.
1. По крайней мере столько времени, сколько потребуется вам обоим, чтобы полностью расслабиться.
2. Очень долго.
3. Это зависит от человека.
4.Ваша собственная зрелость играет роль.
5. Не так просто узнать момент, когда это произойдет.
6. Вы просто знаете.
7. Чтобы влюбиться и увлечься, нужно разное количество времени.
8. Это зависит от сочетания факторов.
9.Есть разные виды любви, и одни случаются раньше других.
10. Иногда вы упускаете из виду, что это происходит.
12. Сколько времени нужно, чтобы показать себя настоящего.
13. Год, но только если вы живете в том же месте.
14. По крайней мере, больше шести месяцев.
Подпишитесь на нашу рассылку новостей.
15. Все зависит от того, что для вас значит любовь.
16. Есть два разных ответа, потому что влюбиться и полюбить — разные вещи.
17. После того, как вы жили вместе .
18. Не менее года.
19. Когда рушатся твои стены.
20. У всех по-разному, каждый раз.
21. Немедленно … вроде как.
22. Сколько времени нужно, чтобы ощутить, что чувство« раздавления »успокаивается.
23. Минуточку … но есть загвоздка.
24.После того, как вы встретили их семью.
Резюме
Как долго мы сможем поддерживать порыв новой любви?
Перемещение по 4 этапам взаимоотношений
1. Эйфорическая стадия
Как долго это продлится?
2. Стадия ранней привязанности
3. Этап кризиса
4. Стадия глубокой привязанности
Продолжая работу
Это 5 самых важных этапов взаимоотношений
Неловкая сцена
Аттракцион
Стадия неопределенности
Сцена близости
Стадия партнерства
