Я не хочу общаться с людьми что делать: «Не хочу общаться с людьми»

Содержание

5 причин, по которым не хочется общаться с людьми

О том, что человек – существо социальное, рассуждали и Платон, И Сократ, и Аристотель, и многие другие философы древнего мира. Это неоспоримый факт, который был доказан еще до наступления нашей эры. Любому человеку, чтобы чувствовать себя счастливой и полноценной личностью, необходимо быть частью общества. Ни один индивид не может жить отдельно от социума.

Появляясь на свет, мы находимся ближе к природе, чем к обществу, но дети развиваются в социальной среде и следуют общим для всех социальным правилам и нормам. Развитие ребенка, процесс его взросления, жизнь взрослого человека и его старение происходят в социальной среде.

Пребывая за границами человеческого общества, индивид не развивает в себе те умственные способности и социальные качества, которые и делают его человеком. Благодаря обучению и воспитанию каждый из нас получает все нужные для нормального существования знания и навыки, перенимает опыт поколений и становится частью цивилизованного мира.

Но что делать, если общаться с людьми совсем не хочется? Почему мысль о том, что сейчас придется мило улыбаться и поддерживать скучную беседу с каким-то человеком, повергает в пучину отчаянья? Что не так с индивидом, у которого нет никакого желания контактировать с другими представителями рода человеческого и обмениваться с ними полученным опытом? Почему не хочется общаться не только с чужими людьми, но и с родителями, родственниками, друзьями и знакомыми? Нежелание общаться с людьми свидетельствует о наличии психического заболевания или это нормальное положение вещей? Давайте разбираться!

Не хочу общаться с людьми: почему нет желания контактировать с окружающими?

Если у вас нет желания общаться с людьми, посещать разные мероприятия, находиться в людных местах, встречаться с друзьями, после работы идти в кинотеатр с коллегами, отвечать на вопросы соседа по лестничной площадке или вести ни к чему не обязывающий диалог в очереди, то не нужно сразу же ставить себе диагноз «социопатия», «социофобия» или «мизантропия», как и не следует думать о себе плохо, обвинять себя в том, что с вами что-то не так, что вы намного хуже, чем остальные люди и т. д. Бездумная постановка диагнозов или самоабьюз ничем вам не помогут, а лишь усугубят ситуацию: желание контактировать с окружающими так и не появится, зато настроение испортится еще больше, а самооценка упадет ниже плинтуса. При таком подходе вам захочется закрыть входную дверь на все замки и больше никогда не выходить на улицу!

Пусть диагнозы ставят имеющие необходимые знания специалисты, они за это получают деньги. Если вы чувствуете, что ситуация критическая, а нежелание общаться с другими людьми заставляет вас страдать и на физическом, и на психическом, и на духовном уровнях, тогда не стоит откладывать визит к психологу. Иногда без помощи квалифицированного специалиста реально невозможно обойтись, поэтому чем раньше вы запишитесь к нему на прием, тем лучше. Во всех же остальных случаях можно попытаться разобраться самому и принять необходимые меры, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону.

Почему нет желания общаться с людьми? На этот вопрос не существует универсального ответа. Кто-то с самого раннего возраста испытывает дискомфорт в процессе взаимодействия и с самыми близкими родственниками, кто-то очень быстро устает от общения и хочет оказаться на необитаемом острове, кому-то найти общий язык с собеседником мешают детские психологические травмы, кто-то не умеет выстраивать личные границы и защищать их, кому-то тяжело общаться с людьми после токсичных отношений, а кто-то просто не знает, как нужно вести себя в обществе.

У каждого из нас свои причины и мотивы, многие из которых спрятаны в подсознании. Вы можете думать, что не хотите общаться с людьми, потому что они вам не интересны, но контактировать с окружающими вам мешает чувство неуверенности в себе и комплекс неполноценности. Вы боитесь сказать что-то не то и опозорить себя при свидетелях, поэтому и предпочитаете думать, что все вокруг – серая и скучная субстанция.

Или отношения с токсичным человеком настолько вымотали вас, что вы боитесь знакомиться с представителями противоположного пола (обжегшись на молоке, начинаешь дуть на воду) и строить новые отношения, поэтому предпочитаете думать, что «нормальных мужчин не осталось» или «все женщины – меркантильные изменщицы».

Это всего лишь несколько примеров, но они наглядно демонстрируют, как люди, спрятав в подсознании истинные причины и мотивы, обманывают самих себя и выдают желаемое за действительное. Чтобы появилось желание общаться с окружающими, для начала необходимо покопаться в бессознательном и выудить оттуда истинные мотивы и причины. Пока скелеты будут пилиться в шкафу, у вас не будет места для новой одежды!

Почему я не хочу общаться с людьми: как узнать истинную причину?

Чтобы ответить на вопрос, почему не хочется общаться с людьми, нужно проанализировать свою ситуацию и понять, что именно мешает вам создавать социальные связи, чего вы боитесь и каких результатов ожидаете. Пока вы не сделаете этого, вы не сможете достичь нужных результатов и понять, почему нет желания контактировать с окружающими.

В процессе взаимодействия с бессознательным и поиска истинных ответов у вас могут возникнуть дискомфортные ощущения. Это вполне естественное явление, ведь любое улучшение требует определенных усилий. Отвечайте на вопросы честно и не врите самому себе, иначе нежелание общаться с людьми никуда не пропадет, а вы всю оставшуюся жизнь будете думать, что с вами что-то не так.

Возьмите два листа бумаги и ручку. Один лист разделите на четыре равных по ширине колонки.

В первой колонке напишите такой вопрос: «Почему я не хочу общаться с людьми?»,
во второй – «Какие чувства я испытываю, когда общаюсь с незнакомым человеком?»,
в третьей – «Какие чувства я испытываю, когда общаюсь со знакомым человеком?»,
в четвертой – «Каких результатов от общения с людьми я ожидаю?».

Хорошенько подумайте, но не затягивайте с ответами. Пишите те ответы, которые приходят вам в голову первыми. Если какой-то ответ вызывает у вас двоякие чувства, то не игнорируйте его, а попытайтесь разобраться, почему возникают эти чувства.

Если в процессе анализа ситуации в голове возникают какие-то флэшбэки (повторные переживания из прошлого), то сразу же запишите их на втором листе бумаге. Обязательно пометьте, какой именно ответ вызвал у вас тот или иной флэшбэк, и какие чувства вы при этом испытали.

Ниже мы разберем самые типичные и широко распространенные причины, которые вызывают нежелание общаться с людьми, и расскажем, что делать, чтобы убрать эту деструктивную тенденцию из жизни раз и навсегда.

✔ Причина №1. Детские психологические травмы

Психологические травмы, полученные в детском возрасте, оказывают негативное влияние на человека не только в подростковом, но и во взрослом возрасте. Но чаще всего мы не понимаем, что за нежеланием общаться с людьми стоит именно детская психотравма. Мы ищем какие-то поверхностные причины и копаемся в текущем периоде времени, ведь детство осталось позади, так как же оно может влиять на уж взрослого человека? Может, и еще как может!

Все начинается именно с детства, и если вы не помните, что с вами тогда происходило, то это не значит, что этот жизненный этап, подобно перевернутой книжной странице, канул в Лету и сейчас не имеет на вас никакого влияния.

Проблемы с построением социальных связей и общением с окружающими часто имеют те люди, которые в детском возрасте подвергались родительскому неглекту, физическому или психическому насилию, воспитывались в строгой и авторитарной семье, в семье эмоционально незрелых родителей, в семье алкоголиков или наркоманов, слышали секс родителей, во дворе или школе были объектом насмешек и травли. Нежелание общаться может возникнуть и у тех индивидов, которые в детстве стали свидетелями какой-то травмирующей психику ситуации (смерть близкого человека, авария, физическое или психическое насилие над значимым взрослым (папа бил маму, папа бил брата или сестру, друг мамы, которого она привела домой, издевался над ней и т.д.), жестокая сцена, увиденная по телевизору и т.д.).

С такими явлениями тяжело справиться и взрослой психике, что уж говорить о психике ребенка. Чтобы снять чрезмерную нагрузку с нервной системы, детская психика помещает воспоминания о травмирующей ситуации в «капсулу» и прячет её в подсознании. Чем больше таких ситуаций случалось в жизни ребенка, тем больше «капсул» образовывается и накапливается в подсознании.

➥ Что делать? Работать со своими детскими психотравмами и развивать осознанный образ жизни. Нежелание общаться с людьми – одно из последствий психологических травм, полученных в детском возрасте. Чем раньше вы начнете прорабатывать полученные в детстве и погребенные в подсознании негативные эмоции, тем проще вам будет обрести самого себя и наладить отношения с внешним миром.

Этот процесс занимает достаточно много времени и требует определенных усилий, но результат того точно стоит. Начните с разбора тех флэшбэков, которые возникли при поиске истинных причин и мотивов нежелания общаться с людьми.

Возьмите лист бумаги и детально опишите ситуацию. Что произошло? Кто принимал участие? Как себя вели участники события? Какая роль отводилась вам? Принимали ли вы активное участие или были безмолвным наблюдателем? Какие эмоции вы испытывали? Чем все закончилось?

Работая с детскими психотравмами, занимайте позицию стороннего наблюдателя, взрослого, объективного и беспристрастного. Ваша задача заключается в том, чтобы разложить прошлый опыт по полочкам, сделать определенные выводы и архивировать негативные эмоции.

✔ Причина №2. Интроверсия

Существует два типа людей: экстраверты и интроверты. Первые обожают общаться, черпают жизненную силу извне, готовы сутки напролет проводить в обществе других людей и ни дня не могут прожить без взаимодействия с окружающими. Вторые же сами продуцируют жизненную силу, поэтому от общения с людьми очень быстро устают, теряют интерес к разговору и отдают предпочтение малолюдным или и вовсе безлюдным местам. Выбирая между шумной вечеринкой и спокойным вечером с книгой, экстраверт сразу же побежит выбирать подходящий наряд, а интроверт будет думать, какую же книгу ему выбрать, чтобы получить максимум удовольствия.

И экстраверты, и интроверты – вполне нормальные и адекватные люди, только приоритеты у них разные. Экстраверт может очень долго находиться в обществе других людей и не испытывать никакого дискомфорта, интроверту же практически сразу захочется закончить диалог и попрощаться с собеседником.

Интроверсия – это врожденная характеристика, поэтому её нужно принять как неотъемлемую часть самого себя, как свою уникальную особенность, с которой стоит считаться. Нет необходимости винить себя за то, что вы, в отличие от экстраверта, не готовы в любую секунду присоединиться к разговору и стать душой компании.

➥ Что делать? Каждый из нас обладает набором собственных уникальных характеристик и качеств. Примите как факт, что вы родились интровертом, поэтому общение с другими людьми и построение социальных связей не является для вас приоритетом. Не вините себя за то, что вы не хотите контактировать с другими людьми, но и не устраивайте себе тотальную самоизоляцию.

Избегайте крайностей и ищите золотую середину. Интроверт, попавший в подходящую компанию единомышленников, становится общительным экстравертом, поэтому ищите тех людей, с которыми вам будет приятно и весело проводить время. Но как только вы почувствуете, что ваши психические силы на исходе, сразу же прощайтесь и прекращайте общение. Лучше общаться дозировано и получать от этого удовольствие, чем сидеть в компании до потери пульса, а затем три дня отходить от такого обременительного времяпрепровождения.

✔ Причина №3. Проблемы с личными границами

Если вас окружают токсичные и циничные люди, которые то и дело нарушают ваши личные границы, суют нос не в свои дела и дают никому не нужные советы, то нет ничего удивительного в том, что вы не хотите с ними общаться. Находить общий язык с социальными хищниками, ищущими только собственную выгоду и плюющими на права, интересы и желания других людей, довольно-таки сложно, особенно тем личностям, у которых наблюдаются проблемы с установкой личных границ.

Человека без личных границ никто не уважает и не воспринимает всерьез. С его мнением не считаются, его идеи сразу же попадают в разряд нелепых и бессмысленных, его внешний вид критикуют, а внутренний мир – обесценивают и подвергают остракизму. Индивиду с размытыми личными границами очень сложно строить социальные связи с другими представителями рода человеческого, особенно с манипуляторами и социопатами, ведь последние сразу же понимают, что к чему, и начинают использовать его по полной программе.

После такого взаимодействия у вас остается очень неприятный осадок, вы чувствуете себя как выжатый лимон и хотите только одного: спрятаться от окружающих и как можно дольше их не видеть. Мысленно вы то и дело прокручиваете диалоги с токсичными людьми и думаете, как нужно было ответить, чтобы вас начали уважать, и как вы ответите в следующий раз, чтобы собеседники поняли, что вы можете постоять за себя. Но и в следующий раз у вас ничего не получается, окружающие еще больше убеждаются в том, что об вас можно вытирать ноги, а вы хотите провалиться сквозь землю и больше никогда не общаться ни с этими, ни с другими людьми.

➥ Что делать? Устанавливать личные границы и защищать их. Как это сделать? Нужно начинать с проработки внутреннего мира. У каждого человека есть набор собственных принципов, концепций и идей, которые руководят его жизнью. Это те ценности, ради которых человек готов идти и в огонь, и в воду. И если вы в любую секунду готовы отказаться от этих ценностей, лишь бы угодить другому человеку и не спровоцировать конфликт интересов, то вами очень легко управлять и манипулировать.

Подумайте о том, какие именно принципы, идеи, понятия и концепции наполняют ваш внутренний мир, а затем начинайте утверждаться в них и укреплять их. Внутренняя философия – это защитный барьер между вашими внутренними ценностями и недоброжелательными людьми, которые хотят эти ценности сначала схватить грязными руками, а затем, использовав их ради собственной выгоды, выбросить на помойку. Чтобы не терять жизненную энергию и не ограничивать общение с нормальными людьми, защищайте свои ценности и не уступайте, когда речь идет о принципиальных для вас вещах.

✔ Причина №4. Токсичные отношения

Очень часто нежелание общаться с окружающими возникает у тех людей, которые находятся в токсичных отношениях. Эти отношения настолько выматывают, лишают способности радоваться жизни, заставляют чувствовать себя ничтожным и ни на что не годным существом, что общение с другими людьми отходит не на второй или третий, а на сто пятьдесят седьмой план.

На общение с людьми у того человека, который тратит все свое время, силы, нервы и деньги на токсичного партнера, просто не хватает энергии. О каком приятном и конструктивном общении с подругой может идти речь, если девушка все время думает о том, почему её любимый в очередной раз не позвонил и не предупредил, что он задерживается?

Рекомендуем: 18 признаков токсичных отношений с мужчиной

Отношения с манипулятором, абьюзером, психопатом, мизогином или любым другим токсичным человеком становятся альфой и омегой для созависимого партнера. Жертва забывает о том, что где-то существует другая жизнь, все её внимание сосредоточено на объекте вожделения. Некоторые люди, застряв в токсичных отношениях, думают, что нежелание общаться с людьми возникло у них само по себе, но здесь не обошлось без активного влияния абьюзера. Он внушает своей жертве, что её окружают одни завистники, ненавистники и нытики, которые желают ей всего плохого и только и ждут, когда она допустит ошибку, чтобы позлорадствовать. Постепенно жертва газлайтинга убеждается в правоте абьюзера и у неё пропадает желание общаться не только с коллегами, знакомыми и друзьями, но и с близкими родственниками.

➥ Что делать? Выходить из токсичных отношений. Вам необходимо осознать, что отношения с токсичным партнером ни к чему хорошему не приведут. Нежелание общаться с людьми – один из признаков того, что в вашей личной жизни возникли какие-то проблемы. И чем раньше вы займетесь решением этих проблем, тем проще вам будет восстановиться, вернуть себе себя и улучшить качество жизни.

Создайте вокруг себя правильное информационное поле: смотрите тематические видеоролики, читайте тематическую литературу, культивируйте в себе осознание того, что у ваших отношений нет будущего. Если вы не разорвете связь с абьюзером, то отсутствие желания общаться с людьми будет не самой основной проблемой в вашей жизни.

✔ Причина №5. Усталость

Иногда настолько все надоедает и перестает приносить удовольствие, что хочется, оставив мобильный телефон, ноутбук и прочие средства связи с внешним миром, собрать вещи в котомку и уйти в неизвестном направлении. Мы живем в очень динамичном мире, где каждый день тонны информации атакуют наш бедный мозг и заставляют его работать на полную катушку.

Вечный недосып, проблемы на работе, километровые пробки, постоянная нужда куда-то бежать, кому-то звонить, кого-то выслушивать, хмурые лица в общественном транспорте, плохая погода, придирчивые соседи, навязчивые родственники и прочие подобного рода аспекты внешнего мира негативно влияют на настроение и нервную систему, доводят до исступления и заставляют организм испытывать хроническую усталость.

Если вечером вы приходите с работы, быстро готовите кушать и сразу же ложитесь спать, чтобы не проспать на работу, то рано или поздно у вас не только исчезнет желание общаться с людьми, но и возникнет мысль уйти в монастырь, где тихо и спокойно. Это вполне нормальное и естественное положение вещей, ведь нужно соблюдать баланс между активностью и отдыхом. Если же этот баланс систематически нарушается, то вы не будете испытывать удовольствия ни от общения с окружающими людьми, ни от жизни в целом.

➥ Что делать? Не нужно нервничать и переживать, что вы не соответствуете той роли, которая предписывается вам обществом. У каждого человека в жизни бывает периоды, когда ему хочется побыть наедине со своими мыслями и не тратить жизненную энергию на общение с другими представителями рода человеческого. Не нужно заставлять себя общаться через не хочу, ведь ничем хорошим такое взаимодействие не закончится.

Пересмотрите свой распорядок дня и проанализируйте ключевые моменты: сколько времени у вас уходит на работу, сколько на передвижение по городу, сколько на отдых и сколько на общение с друзьями и родственниками. Если на отдых у вас отведено критически мало времени, то эту ситуацию нужно немедленно исправлять, пока вы не возненавидели весь мир!

Раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день: сведите к минимуму или и вовсе откажитесь от телевизора, компьютера и ноутбука, отложите телефон в сторону, разрешите себе не отвечать на звонки и сообщения. Отключитесь от внешнего мира и займитесь миром внутренним: помедитируйте, послушайте расслабляющую музыку, примите горячую ванну, совершите неспешную прогулку и насладитесь жизнью в моменте «здесь и сейчас». Так вы сможете избежать хронической усталости и стать более коммуникабельным человеком!

«Что делать, если я не хочу общаться с людьми?» — Яндекс Кью

14 способов начать разговор с людьми, которые вам не нравятся

Никому не нравится иметь дело с трудным или токсичным человеком. В идеальном мире вы могли бы избегать грубых, надоедливых или неприятных людей. Но определенные ситуации требуют общения с людьми, которые вам не нравятся. Вместо того, чтобы быть грубым или уклончивым, вы можете осознанно подходить к разговору с уравновешенностью и харизмой.

Используйте эти 14 проверенных советов, будь то рабочая встреча, семейное собрание или деловое общение, чтобы оставаться вежливым и профессиональным при общении с проблемным человеком.

Самые успешные люди научились обращаться с неприятными личностями в социальных ситуациях. Хотя для этого может потребоваться проглотить несколько комментариев или принять на себя всю тяжесть неудачных шуток, максимальное использование сложных разговоров может сделать вас более профессиональным и опытным в общении.

Вот 14 научно обоснованных способов справиться с кем-то, кого вы терпеть не можете.

1. Используйте легкое начало разговора

Вам знакомо это чувство, когда вы внезапно застреваете рядом с кем-то, с кем не хотите разговаривать… но вы не можете быть грубым с ним, потому что вы должны сохранять свою социальную репутацию в компании, семье или группе друзей? Да, это мучительно.

К счастью, вы можете быстро обойти неловкое молчание с помощью простого начала разговора. Попробуйте спросить:

Как там [еда/напиток/закуска]?
Вы читали в этом году что-нибудь, что вам понравилось или порекомендовало?
Я только что впервые попробовал ____, и мне понравилось. Вы когда-нибудь пробовали это?
В последнее время смотрите какие-нибудь хорошие сериалы на Netflix?
Приближаются интересные каникулы?
Как вы познакомились [ваша общая связь]?

Главное, чтобы это было позитивно и беззаботно. Никто не хочет не соглашаться с коллегой или другом друга на светском мероприятии! Держите ваши разговоры сдержанными и непринужденными, избегая всего, что может спровоцировать ваши разногласия.

Не говорить о:

Политика
Сплетни
Проблемы на работе
Религия
Финансы
Проблемы в отношениях

Проблемы со здоровьем
Противоречивые увлечения
Сильные мнения

Позитивное отношение к делу поможет предотвратить развитие ложного разговора.

Вот 30 способов начать разговор с людьми, которые вам не нравятся.

↑ Содержание ↑

2. Держите руки на виду

Есть причина, по которой люди поднимают руки, когда хотят показать невиновность. Демонстрация ладоней является универсальным признаком мира и может заставить вас выглядеть более заслуживающим доверия.

Держите язык тела открытым, когда разговариваете с кем-то, кто вам не нравится. Лучше всего, чтобы ваши руки не были скрещены, а ладони были видны. Сложенные руки могут показать, что вы замкнуты или обороняетесь, в то время как открытая поза гарантирует, что вы не выглядите «настороженным» или смущенным. В конце концов, вы бы предпочли быть расслабленным и спокойным в разговоре со своим заклятым врагом, верно?

↑ Содержание ↑

3. Пусть говорят

Ни для кого не секрет, что «я» — любимая тема для разговора каждого. Люди любят говорить о себе, потому что это активирует те же части их мозга, что и еда, наркотики и секс. Хотя это может раздражать, вы можете избежать неловкого молчания или спорных тем, просто задавая вопросы о другом человеке и позволяя ему болтать без умолку.

Социологи обнаружили, что задавание вопросов делает вас более симпатичным, что может быть полезно, если это тот, с кем вам действительно нужно ладить (мы имеем в виду вас, надоедливого брата вашего супруга или грубую жену босса).

Вы можете улыбаться и кивать, пока они говорят о своей жизни и мнениях. Это также возможность попрактиковаться в навыках активного слушания и мысленно проверить язык тела.

↑ Содержание ↑

4. Практикуйтесь в активном слушании

Хотя звук их голоса может заставить вашу кровь вскипеть, вам будет полезно послушать, что они говорят. Активное участие в беседе показывает, что вы добры, сердечны и/или профессиональны.

Используйте эти три простых сигнала активного слушания при следующем неловком взаимодействии:

Кивки : Легкие кивки — ключевой невербальный сигнал, который показывает, что вы активно слушаете то, что кто-то говорит. Медленно кивните головой 3 раза, чтобы показать, что вам интересно (даже если это не так).

Зрительный контакт : В общем, вы должны смотреть на кого-то 70% времени, пока он говорит. Держите зрительный контакт в течение 3-5 секунд, а затем отводите взгляд, пока слушаете. Стреляющий взгляд может заставить вас казаться нервным и незаинтересованным.
Громкое прослушивание : Слушая такие звуки, как «о», «а», «вау» или «ммм», вы демонстрируете, что вы вовлечены в разговор.

↑ Содержание ↑

5. Спросите у них совета

Может показаться странным спрашивать совета у того, кто вам не нравится, но этот маловероятный трюк тайно строит взаимопонимание.

Большинство всезнайок и болтунов любят делиться своим мнением!

В своей новаторской книге Captivate Ванесса Ван Эдвардс обсуждает исследование, в ходе которого они обнаружили, что обращение к кому-то за советом делает вас симпатичным.

Это позволяет им чувствовать себя важными и знающими.

Уклоняйтесь от напряженных или неудобных моментов с помощью этих простых вопросов для получения совета:

Мне интересно, могу ли я узнать ваше мнение о [последнем iPhone/новой книге/фильме/оборудовании/любой теме, которая кажется им интересной]?
Вы в последнее время посещали новые рестораны?
Не могли бы вы мне помочь/посоветовать по [проекту]?
Есть ли у вас какие-либо рекомендации по [место отдыха/занятие]?

Не волнуйтесь; нет нужды прислушиваться к их советам.

↑ Содержание ↑

6. Найдите точки соприкосновения между вами

Психологи обнаружили, что стремление к единомышленникам заложено в нашем мозгу. Если вы сможете найти сходство с кем-то, кто вам не нравится, это может немного снизить нагрузку на ваше общение.

Сосредоточьтесь на общих интересах или общей связи между вами, например:

Общий друг
Семейная связь
Похожий коллега
Проект, над которым вы оба работаете
Похожее хобби

Вы можете сказать: «Эй, Джо! Как дела у Ребекки? или: «Ваша девушка (моя лучшая подруга), кажется, любит свою новую работу; что ты думаешь об этом?»

Сосредоточение внимания на ваших сходствах позволяет вам обоим говорить о том, что вам небезразлично, не говоря друг о друге. Это беспроигрышный вариант!

↑ Оглавление ↑

7. Выразите искреннюю улыбку с помощью этого трюка

Во время неприятного разговора выражения лиц можно заметить за милю. Когда оба человека пытаются выглядеть нормально, их лицевые мышцы напрягаются, их челюсти сжаты, и все выглядит натянуто. Их глаза могут быть не заняты улыбкой, и взгляд ложной радости может быстро появляться и исчезать.

Вам, наверное, знакомо это ощущение, когда на лице появляется фальшивая улыбка, когда вы пытаетесь вежливо поговорить с кем-то, кто вам не нравится.

Фальшивая улыбка может принести больше вреда, чем пользы при разговоре с неприятным человеком. Но научно доказано, что настоящая улыбка делает вас более привлекательным и заслуживающим доверия.

К счастью, этот простой трюк может сделать вашу улыбку более искренней:

Подумай о чем-нибудь радостном : Что заставляет тебя улыбаться каждый раз, когда ты думаешь об этом? Когда вам не терпится изобразить улыбку, подумайте о веселом воспоминании с вашим другом или очаровательном моменте с вашим ребенком. Эта мысль мгновенно сделает вашу улыбку более искренней. Спланируйте мысль заранее, чтобы вы могли держать ее в заднем кармане, когда придет время вежливо улыбнуться.
Не торопитесь : Техника «вкусной улыбки» позволяет вашей улыбке медленно появляться в течение полсекунды или более. Если улыбка быстро вспыхивает на вашем лице, а затем исчезает, это может выглядеть фальшиво.
Используй свои глаза : Самая большая разница между настоящей и фальшивой улыбкой заключается в задействовании глазных мышц. Настоящая улыбка Дюшенна включает в себя легкое косоглазие, которое вызывает морщины вокруг глаз в виде «гусиных лапок». Для фальшивой улыбки можно использовать только рот.

Перед очередной корпоративной вечеринкой или семейной встречей запомните эти 9 простых советов, как улыбаться лучше (в любой ситуации!)

Иногда трудные люди даже не пытаются быть хорошими. Они дадут вам односложные ответы на начало вашего разговора и сделают все, что в их силах, чтобы сделать общение еще более несчастным. Вы просто не можете их взломать!

Но этот волшебный вопрос может, наконец, заставить их рассказать о том, что им нравится:

«Что вам нравится, о чем вы могли бы говорить часами?»

Это ваш золотой билет, чтобы избежать неловких разговоров в будущем.

Почему? Потому что теперь, , всякий раз, когда вы видите этого человека, вы можете спросить о теме , которая ему действительно нравится. БИНГО! Больше не нужно ходить на цыпочках по темам или навязывать светскую беседу. Вы можете просто слушать, как они рассказывают о своем любимом деле.

↑ Содержание ↑

9. Подделка интереса с помощью этого лайфхака с языком тела

Язык тела — это секретный соус, который делает неприятный разговор более терпимым. Это поможет вам выглядеть красивее и профессиональнее, и вам будет непринужденно.

Конечно, вы можете задавать уточняющие вопросы о чьих-либо интересах. Но ваш язык тела может быть явным свидетельством того, что вам на самом деле все равно, о чем они говорят.

Скрещенные руки и отвержение от кого-либо могут посылать «вражеские» сигналы, которые в основном говорят: «Ты мне не нравишься/мне все равно/я нервничаю/мне неудобно». С другой стороны, дружеские реплики говорят: «Я спокоен и заинтересован в том, что вы хотите сказать».

Даже если вы терпеть не можете человека, с которым разговариваете, вы можете изобразить интерес с помощью этого хака:

Держите туловище и пальцы ног обращенными к нему !

Нога или туловище, направленные к двери, означают: «Я готов уйти от этого разговора как можно скорее». Но если вы держите ноги лицом к другому человеку, это показывает, что вы спокойно слушаете и присутствуете в данный момент.

↑ Содержание ↑

10. Установите таймер как повод уйти

Вам когда-нибудь хотелось, чтобы кто-нибудь подошел, похлопал вас по плечу и «спас» от ужасного разговора? Этот трюк настраивает вас на успех, давая мгновенный повод уйти.

Перед тем, как поговорить с кем-то, кто вам не нравится (но с которым все же нужно общаться), установите таймер на своем телефоне на 5 минут. Когда сработает будильник, взгляните на свой телефон и скажите: «О, мне пора! Рад вас видеть!» и вы можете счастливо уехать в закат!

Вот 62 способа вежливо закончить разговор в ЛЮБОЙ ситуации.

↑ Содержание ↑

11. Получите преимущество с помощью этой стратегии

В конечном счете, «победителями» в напряженных социальных взаимодействиях становятся люди, которые умеют вести себя хладнокровно, оставаться вежливыми и контролировать свои эмоции. Если кто-то знает ваши триггеры, он может подтолкнуть вас и попытаться разозлить вас еще больше. Хуже того, они могут попытаться выставить вас в плохом свете перед вашей общей связью или попытаться заставить вас открыто оскорблять их.

Не дайте этому человеку «выиграть», потеряв самообладание. Вместо этого практикуйте глубокое коробочное дыхание до или во время разговора, чтобы успокоить нервы и почувствовать ясность ума. Эта практика происходит из древней йогической практики, называемой пранаямой. Исследования неоднократно показывают, что глубокое дыхание снижает стресс и тревогу.

Чтобы сделать коробочное дыхание:

Медленно вдохните через нос, считая до 5.
Задержите дыхание в верхней точке, считая до 5.
Постепенно выдохните через нос, считая до 5.
Задержите дыхание вне рта, считая до 5.
Повторяйте 3-5 циклов дыхания или до тех пор, пока ваше тело не почувствует себя менее напряженным.

↑ Содержание ↑

12. Спросите себя, почему вы с ними разговариваете

Когда вы постоянно ловите себя на том, что навязываете разговор с кем-то, кто вам не нравится, возможно, пора остановиться и спросить себя:

Почему я разговариваю с этим человеком, которого терпеть не могу?

Часто есть действительно веская причина:

Друг друга, а хамить не хочется.
Это коллега, с которым вы должны поддерживать отношения на работе.
Вы не хотите ссориться с членом семьи на каждом празднике.
Это твоя вторая половинка, друг из колледжа.
Это последняя любовь вашего лучшего друга, и вы хотите поддержать его.
Вам необходимо поддерживать профессиональные отношения с клиентом или заказчиком.

Это явно веские оправдания длительных неприятных взаимодействий. Знание своего «, почему » поможет вам подойти к ситуации с определенной целью.

Например, если вашей основной мотивацией является поддержание хороших профессиональных отношений, вам следует сохранять уважительное и сердечное отношение, не вдаваясь в личные дела. Если ваша цель состоит в том, чтобы сделать семейные встречи более терпимыми, вы можете законно попытаться узнать о человеке и найти сходство между вами.

Но когда вы не можете придумать никакой причины для разговора с ними, кроме «Я чувствую себя обязанным», возможно, пришло время вообще уклониться от разговора.

↑ Содержание ↑

13. Вежливо избегайте разговора

Если ни одно из приведенных выше рассуждений не оправдывает общения с этим надоедливым человеком, пришло время использовать тактику избегания. Да, вы можете вежливо избежать разговора, используя прямо противоположную тактику языка тела, описанную выше.

Покажите, что вы не хотите разговаривать:

Избегайте зрительного контакта.
Повернуться носками к двери.
Отвернуться туловищем от человека.
Посмотрите на свой телефон или часы, как будто у вас есть важное уведомление.
Хорошо помахать, а потом пойти в другую сторону.
Мигает короткой улыбкой и поворачивается, чтобы поговорить с другим человеком.

Чаще всего люди интуитивно понимают, что вам не интересно с ними разговаривать. Если они не улавливают ваших сигналов, вы всегда можете прямо сказать им: «Извините, мне нужно идти», и зарезервировать его из ситуации.

↑ Содержание ↑

14. Удалите фальшивых друзей из своей жизни

Если вы действительно терпеть не можете разговаривать с кем-то, посмотрите, что вы можете сделать, чтобы полностью исключить их из своей жизни. Никому не нужен дополнительный стресс от эмоционально тяжелых отношений! Токсичные дружеские отношения истощают вашу энергию и в конечном итоге оставляют вам меньше энергии для людей, которые действительно важны.

Некоторые ключевые признаки токсичной дружбы включают в себя:

Ощущение, будто вы «ходите по яичной скорлупе» и обдумываете все, что говорите.
У вас больше различий, чем сходств.
У вас больше нет ничего общего.
Вы слышите от них только тогда, когда им нужна ваша помощь.

Если это звучит знакомо, возможно, пришло время вежливо убрать этого человека из своей жизни. Обратитесь к этому руководству о том, почему фальшивые друзья разрушают вас и как разорвать дружбу.

↑ Table of Contents ↑

Хотя это может быть эмоционально утомительно, иногда вам приходится «притворяться, пока не получится» с людьми, которые сводят вас с ума. К счастью, вы можете стать мастером общения с трудными личностями, следуя этим советам:

Сосредоточьтесь на них : Позвольте им вести беседу, задавая вопросы о них и активно слушая. Посмотрите, сможете ли вы заставить их говорить о чем-то, чем они действительно увлечены, спросив: «Какая вещь вам нравится, о чем вы могли бы говорить часами?»
Найдите общие черты : Если у вас общие связи или похожая работа, подчеркните свои сходства, а не различия.
Используйте язык тела : Используйте открытый язык тела (например, видимые ладони, туловище, обращенное к ним, и зрительный контакт), чтобы показать, что вы симпатичны и заинтересованы в разговоре. Затем, когда пришло время уйти, измените язык тела, чтобы прекратить разговор (отвернитесь, скрестите руки или избегайте зрительного контакта).
Установите таймер : Избавьтесь от часового разговора с Негативной Нэнси, предварительно установив таймер на своем телефоне, который вы можете использовать в качестве предлога для побега.

Хотя всем нам хотелось бы вообще избегать трудных людей, иногда эти взаимодействия необходимы для поддержания других наших социальных связей.

Узнайте больше о 4 типах трудных людей и о том, как с ними справляться. Если вам сложно общаться с трудными людьми на работе, посмотрите этот вебинар.

Как разговаривать с людьми

Представьте себя на свадьбе друга. Вы встречаете друга друга друга.

Итак, как пройти первое знакомство?

Давайте подумаем о другой сцене — собеседовании при приеме на работу… Когда от вас ожидают, что вы затмите конкурентов разговорами, это рецепт хиби-джиби!

Посмотрим правде в глаза.

Являетесь ли вы интровертом, экстравертом или амбивертом — мы все были там.

Когда давление слишком велико, мы не можем найти, что сказать. Мы все испытали нехватку слов.

В большинстве случаев такие ситуации считаются неловкими, раздражающими или смущающими. И совершенно нормально так себя чувствовать.

Обычно это происходит из-за того, что вас втягивают в разговор до того, как вы нашли точки соприкосновения.

Трудно поддерживать естественное взаимодействие, потому что мы не уверены в том, о чем говорить, а о чем не говорить.

Хорошей новостью является то, что есть техники, которые можно использовать именно в такие моменты. Добавьте немного социальной психологии к личностно-ориентированному подходу, и вы получите идеальную формулу для ведения беседы!

Вот золотые самородки, которые помогут вам говорить о чем угодно с кем угодно и улучшить свои навыки межличностного общения:

1. Слушайте

«Самый простой и эффективный способ установить контакт с другим человеком — это слушать. Просто слушай. Возможно, самое важное, что мы когда-либо дарили друг другу, — это наше внимание… Любящее молчание часто обладает гораздо большей исцеляющей силой, чем самые благонамеренные слова. – Доктор Рэйчел Наоми Ремен

Разговор – это улица с двусторонним движением. Вы должны слушать столько же, сколько говорите.

Когда вы сталкиваетесь с мертвыми моментами, старайтесь не заполнять их болтовней о себе. Вы никогда не ошибетесь, если будете «сначала слушать, потом говорить».

Когда вы и тот, с кем вы разговариваете, по очереди слушаете друг друга, все будет происходить более естественно. У вас также будет больше времени, чтобы наблюдать и читать людей.

Чтобы улучшить свои навыки слушания, может быть полезно выяснить, что мешает эффективному слушанию.

Одна из распространенных проблем — думать о том, что мы собираемся сказать в ответ, пока они еще говорят.

Мы делаем это, потому что средняя скорость речи составляет от 125 до 175 слов, в то время как мы можем обрабатывать от 400 до 800 слов в минуту, поэтому мы считаем, что можем использовать это дополнительное время, чтобы подумать о других вещах, например о том, что мы делаем. собираюсь сказать.

Фактически, одно исследование, проведенное Фэй Доелл (2003), показало, что существует два разных типа слушания: «слушать, чтобы понять» и «слушать, чтобы ответить». Те, кто «слушает, чтобы понять», добиваются большего успеха в межличностных отношениях, чем другие.

Сосредоточиться на чьем-то сообщении — отличный способ переключить внимание, если вы тоже чувствуете себя неловко.

По словам великого психолога Карла Роджерса, ключом к хорошему слушанию является воздержание от суждений и обеспечение безопасной среды для говорящих.

Слушая без осуждения, мы показываем, что нам небезразлично то, что они говорят, что позволяет им чувствовать себя комфортно и открываться.

Это определенно требует практики, но вот несколько советов, как научиться лучше слушать:

– Поставьте себя на место говорящего. Подумайте о том, что они говорят, с их точки зрения.
– Избегайте делать предположения или суждения.
— Обратите внимание на их чувства, когда они говорят.
— Говорите им в ответ их же словами (чуткое отражение).
– Смотрите им в глаза, пока они говорят.
— Подтвердите, что вы слушаете, кивнув или сказав «ага» или «ага».
– Если возможно, обобщите их комментарии, чтобы вы могли лучше понять.
— Сосредоточьтесь на том, чтобы полностью понять сообщение, которое кто-то пытается донести.

2. Не осуждайте

«Думать трудно, поэтому большинство людей осуждают». – Карл Юнг

Когда вы быстро оцениваете людей и ситуации, вы препятствуете естественному процессу общения.

В следующий раз, когда вы обнаружите, что разговариваете с кем-то, сделайте шаг назад и правдиво оцените свои убеждения при общении.

Непредвзятость необходима для улучшения ваших навыков общения.

Многие из нас делают поспешные суждения, когда общаются с другими, по словам писательницы Джудит Джонсон. Это форма позиционного мышления – правильно/неправильно, хорошо/плохо, желательно/нежелательно.

Но когда мы так обращаемся с людьми, мы либо принимаем, либо отвергаем кого-то или что-то, что они сказали.

Эти суждения могут серьезно повредить нашим разговорам и способности развивать взаимопонимание с другими.

Но эти поспешные суждения не так-то просто остановить. Потратьте 5 минут на анализ болтовни в своем уме, и держу пари, что там будут постоянные суждения и предположения. Именно так мы в основном общаемся с миром.

Тем не менее, лучший способ общения — развивать любопытство, чтобы понять, почему люди ведут себя так, а не иначе.

Как мы упоминали выше, постарайтесь просто вникнуть в сообщение, не питая предвзятых суждений. Задавайте вопросы, чтобы понять больше. Сохраняйте непредвзятость.

Это сделает человека, с которым вы разговариваете, более комфортным. Ведь никто не любит всезнаек.

3. Будьте чуткими

Попробуйте поставить себя на место говорящего. Люди любят, чтобы их видели и слышали, поэтому, когда вы им сочувствуете, они будут чувствовать себя комфортно в вашем присутствии.

Когда эмпатическое слушание войдет в привычку, вы сможете лучше понимать трудности людей и то, почему они делают то, что делают.

Это просто возможность взаимодействовать с кем-то на их уровне. Это позволяет создать безопасное пространство, где они могут поделиться чем угодно, не опасаясь критики.

В свою очередь, это сделает беседу более естественной.

При эмпатическом слушании разговор переходит исключительно к другому человеку. Вы ставите себя на их место и понимаете, что они говорят с их точки зрения.

Эту технику регулярно применяют терапевты и психологи, чтобы помочь своим клиентам. Это позволяет говорящему чувствовать себя в безопасности, ценным и понятым.

Вот как практиковать эмпатическое слушание в разговоре:

1) Не торопитесь: Вам нужно набраться терпения и позволить читателю высказаться. Не торопите их и не прерывайте.

2) Предлагайте сочувствие: Истинное сочувствие означает, что вы слушаете и понимаете, где вы говорите; партнер исходит из. Это значит оставить свои истории и опыт за дверью.

3) Используйте открытые, эмпатические или висячие вопросы: Используйте вопросы, требующие большего, чем ответ «да» или «нет». Это позволяет говорящему глубже погрузиться в то, о чем он говорит. Вы можете спросить что-то вроде: «Как вы относитесь к этому» или «Каков ваш следующий шаг».

Помните, главное здесь — выслушать их без осуждения, поставить себя на их место и задать уточняющие вопросы. Вы узнаете их лучше и, как говорит Стивен Кови, наполните их «психологическим воздухом».

«Эмпатическое слушание настолько эффективно, потому что оно дает вам точные данные для работы. Вместо того, чтобы проецировать собственную автобиографию и предполагать мысли, чувства, мотивы и интерпретации, вы имеете дело с реальностью в голове и сердце другого человека. Вы слушаете, чтобы понять. Вы сосредоточены на получении глубокого общения с другой человеческой душой». – Стивен Кови

4. Следите за невербальными сигналами

Общение также включает язык тела, поэтому обратите внимание на невербальные сигналы вашего собеседника.

Что бы вы ни чувствовали внутри, постарайтесь перенаправить внимание. Важно замечать, что чувствует другой человек, основываясь на языке тела этого человека.

Например, если вы считаете, что собеседнику не нравится направление разговора, смените тему. Это особенно часто встречается, когда речь идет о политике, религии и сексе.

Не всем нравится тяжелая тема, некоторые люди предпочитают легкие темы. Важно, чтобы вы научились оценивать воздействие того, что вы говорите.

Это можно сделать, считывая телесные сигналы другого человека, такие как поза, зрительный контакт и движения рук.

Также важно следить за своим языком тела и за тем, что вы говорите. Иногда мы забываем следить за своим телом и сообщаем непреднамеренные сообщения.

Эти советы помогут вам скорректировать язык тела, чтобы произвести хорошее первое впечатление:

Иметь открытую осанку: Важно чувствовать себя расслабленным, но не сутулиться. Не закрывайтесь со скрещенными руками или руками на бедрах.

Используйте крепкое рукопожатие: Однако не слишком увлекайтесь и не причиняйте боль другому человеку. Держите его крепко, но не заходите дальше.

Основной зрительный контакт: Независимо от того, говорите ли они или вы, обязательно удерживайте взгляд собеседника в течение нескольких секунд. Это покажет, что вы помолвлены и искренни.

Улыбайтесь, когда это уместно: Улыбка вызывает положительные эмоции и заставляет вас выглядеть милым и заслуживающим доверия.

Не прикасайтесь к своему лицу: Люди, которые касаются своего лица, могут показаться нечестными.

5. Старайтесь делать все возможное

Многие люди дают старый избитый совет «просто будь собой», но исследования показывают, что вам лучше приложить некоторые усилия, чтобы быть теплым и открытым. Согласно исследованию:

«В целом, позитивная самопрезентация способствует получению более точных впечатлений, указывая на то, что демонстрация своих лучших качеств помогает раскрыть свое истинное «я».

Ключевой способ произвести лучшее впечатление — улыбнуться.

Улыбка не только улучшает ваше физическое самочувствие, но и, согласно исследованиям, улыбаясь, вы кажетесь вежливым, симпатичным и компетентным.

Еще один способ произвести хорошее первое впечатление — говорить медленно, считает эксперт ФБР по поведению Робин Дрик.

«Когда люди говорят медленно и четко, они звучат более правдоподобно, чем те, кто говорит быстро».

6. Поощряйте людей говорить о себе

Мы уже упоминали об этом, но главный вопрос, который возникает у людей, когда дело доходит до разговора: «О чем мне говорить?»

Но это неправильный вопрос.

Вместо этого вы должны задавать вопросы, чтобы люди говорили о себе.

Согласно исследованиям, когда люди говорят о себе, это вызывает в мозгу такое же ощущение удовольствия, как еда или деньги. В конце концов, у всех нас есть немного разговорного нарциссизма.

«Самораскрытие приносит дополнительную пользу… Люди даже были готовы отказаться от денег, чтобы рассказать о себе». – Нейробиолог из Гарварда Дайана Тамир

Эксперт ФБР по поведению Робин Дрик говорит, что стратегия номер один, которую он всегда держит в уме, когда разговаривает с кем-либо, – это непредвзятое одобрение.

«Ищите чужие мысли и мнения, не осуждая их. Люди не хотят, чтобы их осуждали за какие-либо мысли или мнения, которые у них есть, или за любые действия, которые они предпринимают. Это не значит, что вы согласны с кем-то. Проверка требует времени, чтобы понять, каковы их потребности, желания, мечты и стремления».

7. На какие темы вам следует говорить?

Ричард Уайзман провел исследование, целью которого было выяснить, какие темы лучше всего подходят для первого свидания. Он обнаружил, что самой удачной темой, производящей наилучшее впечатление, были путешествия.

По словам исследователя Дэна Ариэли, если вы сомневаетесь, вы должны пойти на что-то личное, например, сколько отношений у них было?

Но, пожалуй, самый последовательный вывод, который следует из исследований, — это спросить у кого-нибудь совета по поводу чего-либо.

Это отличный способ разговорить собеседника, и если он дает совет, он чувствует, что помогает, и вы также можете потешить его самолюбие.

Согласно журналу Scientific American:

«Когда вы спрашиваете совета, люди не думают о вас хуже, они на самом деле думают, что вы умнее. Попросив кого-нибудь поделиться своей личной мудростью, ищущие совета тешат самолюбие консультанта и могут получить ценную информацию».

Итак, когда вы думаете о чем поговорить, попросите совета, на что, как вы знаете, они смогут ответить.

СВЯЗАННЫЕ: Избегайте «неловкого молчания» рядом с женщинами с помощью одного гениального трюка

8. Не думайте, что люди согласятся с вами ». Это относится к ментальному ярлыку, который приводит нас к бессознательному предположению, что другие разделяют такие же или похожие ценности, мысли и убеждения.

В следующий раз, когда вы разговариваете, не делайте вывод, что только потому, что вам нравится конкретный человек, человек, с которым вы разговариваете, имеет такое же мнение об этом человеке.

Кроме того, не заставляйте людей принимать или «лайкать» ваше мнение. Потому что каждый имеет право на свое. Вы не можете заставить кого-то согласиться с вами.

Дебаты могут превратиться в забавную беседу, но когда вы впервые встречаетесь с кем-то, это также может привести к тому, что вы начнете не с той ноги и в конечном итоге окажетесь во рту.

Если вы хотите установить взаимопонимание и прочную связь с другими, сделайте шаг назад и узнайте убеждения людей, прежде чем делать спорные заявления.

9. Извлекайте уроки из каждого взаимодействия

«Сначала стремитесь понять, а затем быть понятым». – Стивен Кови

Каждый человек уникален с точки зрения опыта и взглядов. Человек, с которым вы разговариваете, возможно, бывал в местах и делал то, чего вы еще не делали или никогда не сделаете.

Люди могут дать вам новый взгляд на жизнь или добавить к уже существующим. Не теряйте времени и покажите, что вы заинтересованы в них.

По словам доктора философии Сьюзен Краусс Уитборн. в психологии сегодня:

«Они откроются, только если вы покажете, что вам интересно. Вы можете расширить свои знания о других регионах, культурах и странах, что в конечном итоге сделает вас более интересным собеседником».

Чтобы расширить свои знания о других регионах, культурах и нациях, вам потребуется только внимание и интерес. Вооружившись этой новой информацией, вы также можете стать более интересным собеседником.

Кроме того, сосредоточение внимания на сообщении позволяет вам быть лучшим собеседником. Он обращает ваше внимание на информацию, а не на то, как вам неловко или что вы собираетесь сказать дальше.

Просто принимая во внимание то, что на самом деле сказано, и отвечая на это, вы сделаете ваши разговоры в 10 раз лучше.

10. Будьте начитанными и хорошо информированными

Вы не можете делиться тем, чего не знаете. Если вы это сделаете, люди будут держаться от вас подальше.

Если вы хотите узнать множество тем для хорошего начала разговора, начните читать или знакомиться с тем, что происходит сегодня.

Текущие события — лучший способ иметь достаточно тем для любого разговора.

Конечно, вам не обязательно быть экспертом в том, о чем вы говорите.

Просто дайте человеку знать, что вы немного знаете об этом. Это побудит человека поделиться тем, что он или она знает. Вот это разговор!

Даже знать, какой кассовый хит номер один или лучшая песня на MTV, лучше, чем ничего не знать, тебе так не кажется?

Однако имейте в виду, что вы хотите быть всезнайкой!

Харриет Суэйн в The Guardian объясняет ключевое отличие:

«Быть хорошо информированным — это не то же самое, что быть всезнайкой. Первый — это возможность задавать умные вопросы на семинарах, участвовать в дебатах об израильско-палестинском конфликте и понимать, что у двух ваших наставников роман. Последнее касается передачи информации по всем этим вопросам всем, кого вы знаете, даже если вы не совсем уверены, что информация верна».

11. Не рассказывайте слишком много

Верите ли вы в приведенную ниже поговорку?

«Иногда самые большие секреты можно рассказать только незнакомцу». – Мишель Хукин

Говорят, что легче рассказать незнакомцу свои секреты, потому что ты никогда их больше не увидишь.

Многие люди считают, что эта начальная фаза вызывает тревогу. Стремясь пропустить период «давайте знакомиться», они выявляют проблемы с функциями организма или странные фобии. Они надеются, что обмен личными данными быстро поднимет отношения на новый уровень.

Ну вот факт. Мир изменился .

С дешевыми рейсами незнакомец, с которым вы поделились своим секретом, может снова пересечь ваш путь через месяц. Кто знает?

И не рассказывайте мне о возможностях социальных сетей. Конечно, вам не привыкать видеть, как быстро личные секреты могут распространяться в Интернете.

Никто не хочет, чтобы его секреты стали вирусными, верно?

Клинический психолог доктор Сюзанна Э. Флорес из Мика предлагает задать себе несколько отличных вопросов, прежде чем делиться личными данными о себе (в отношении использования социальных сетей).

Она советует спросить себя: «Какой цели это служит» и «Что произойдет, если вы не будете публиковать сообщения на обсуждаемую тему?»

Это позволяет задать вопрос, какую потребность вы пытаетесь удовлетворить, а затем вы можете переоценить, действительно ли вам нужно ею поделиться.

12. Выйдите из своей зоны комфорта

Чтобы стать хорошим собеседником, нужно уметь. Вы определенно можете этому научиться.

Поэтому, если вы думаете, что часто начинаете нервничать в присутствии незнакомцев, заставьте себя научиться разговаривать с людьми.

По словам нейробиолога из Йельского университета Дэёля Ли, лучший способ учиться — это погружаться в новую и неизведанную среду:

«Возможно, самый важный вывод из нашего исследования заключается в том, что функция мозга, а также природа обучения не «фиксированный», но адаптирующийся в соответствии со стабильностью окружающей среды… Когда вы попадаете в более новую и изменчивую среду, это может усилить тенденцию мозга поглощать больше информации».

Теперь не нужно сразу идти по-крупному. Начните делать небольшие шаги, например, предлагать свой вклад во время встреч.

И помните: знайте, что волноваться или нервничать, когда вы разговариваете с кем-то новым, это нормально.

Время от времени все так делают. Это совершенно нормально.

Чего вы не хотите делать, так это беспокоиться о своем беспокойстве. Как только вы начнете спрашивать себя «Почему я так себя чувствую» или «Почему я такая неловкая», вы можете усилить свою нервозность или тревогу.

Самой большой проблемой людей являются не сами нервы, а желание избавиться от них.

И лучший способ справиться с нервозностью при знакомстве с новыми людьми — доказать себе, что вы можете поддерживать беседу, несмотря на эти надоедливые нервы.

«Жизнь не в том, чтобы ждать, пока пройдет гроза… Она в том, чтобы научиться танцевать под дождем». ― Вивиан Грин

13. Задавайте открытые вопросы

Самый быстрый и простой способ заставить людей говорить – задавать открытые вопросы. Те, на которые можно ответить да или нет, на самом деле не рекомендуются, особенно если вы еще не нашли общий язык с человеком.

Поскольку общение является двусторонним процессом, будет лучше, если вы перенесете фокус внимания с себя на другого человека, спросив. Если вы не знаете, открытые вопросы начинаются со слов кто, что, где, когда и как.

В следующий раз, когда вам будет трудно о чем поговорить, просто поставьте перед своей мыслью «что» или «как». Еще один совет — сказать «расскажи мне больше», чтобы разговор оставался открытым и интересным.

Открытые вопросы требуют от человека размышлений и размышлений. Ответами будут не факты, а личные чувства или мнения по поводу предмета.

Самое замечательное в открытых вопросах то, что вы даете эфирное время собеседнику.

Если вы задаете только закрытые вопросы (вопросы, на которые можно ответить только «да» или «нет»), контроль остается за вами. И это не совсем разговор — больше похоже на допрос или интервью.

По словам эксперта по поведению из ФБР Робина Дрика, отличный вопрос, который нужно задать нам, касается проблем.

«Какие проблемы были у вас на работе на этой неделе? Какие у вас проблемы с бегом?»

Существует множество способов использовать «вызовы», чтобы начать разговор. Это заставляет людей делиться своими жизненными приоритетами на данный момент.

14. Не пытайтесь произвести впечатление

«Вместо того, чтобы пытаться произвести впечатление на других, почему бы вам не стремиться стать тем, на кого люди хотели бы произвести положительное впечатление?» – Эдмонд Мбиака

Большинство людей считают, что хороший разговор означает произвести хорошее впечатление.

На самом деле это не так. Иногда вам не нужно быть значимым, чтобы люди интересовались вами. Просто скажи все, что хочешь сказать.

В конце концов, важно то, что вы реальны для себя.

И вообще, самый простой способ стать интересным — это заинтересоваться.

«Любопытство приводит к накоплению нового опыта или точек зрения, с помощью которых можно смотреть на мир», — объясняет Мозес Намкунг, квантовый аналитик Google. Это дает вам много тем для разговора и новые способы общения с другими.

И, как мы упоминали выше, вы, несомненно, произведете лучшее впечатление, если сосредоточитесь на активном слушании других, а не на разговорах о том, какой вы замечательный.

15. Перефразируйте сказанное

Одна вещь, которая может остановить разговор, это когда вы не можете понять тему, о которой они говорят. Если у вас мало знаний только о предмете, это может заставить вас чувствовать себя неловко.

Хороший прием в такой ситуации — перефразировать то, что сказал другой человек. Другими словами, вы разъясняете их слова.

Если вы это сделаете, это покажет, что вы заинтересованы в том, что они говорят, и слушаете их. Таким образом, они также могут захотеть рассказать вам больше из-за вашего интереса.

Как перефразировать некоторые советы:

Убедитесь, что вы не поправляете других, когда перефразируете то, что они сказали. Вместо «Я считаю, что вы хотели сказать…» скажите: «Если я вас правильно понял, вы передали это…?» –
Парафраз в виде вопроса: «Так ты это говоришь?» Это дает им возможность исправить вас.
— Переложить право собственности на перефразировку: «Если я вас правильно слышу» или «Если я вас правильно понимаю…».
Используйте зеркальное отображение: повторите последние 1-3 слова, которые они сказали, как вопрос.

16. Поговорите о еде

Если ничего не помогает, поговорите о еде. Это может показаться забавным, но это отличное начало разговора.

Причина в том, что еда — это универсальная тема. Независимо от того, является ли человек строгим вегетарианцем или придерживается кето-диеты, ему будет что сказать.

Черт возьми, даже постящиеся могут кое-что рассказать!

17. Не будьте всезнайкой

Широта знаний может облегчить общение с разными людьми. Однако в этом нет необходимости.

Так что не старайся слишком много знать все, а то прослышь всезнайкой. Эти люди склонны доминировать в разговорах, что может привести к негативной реакции.

По словам эксперта ФБР по поведению Робина Дрика, важно сдерживать свое эго, когда разговариваешь с другими. Это означает избегать любого поведения, которое можно было бы считать превосходством:

«Люди, практикующие хорошее подавление эго, будут продолжать поощрять другого человека рассказывать о своей истории, пренебрегая собственной потребностью поделиться тем, что они считают отличной историей. … Те люди, которые позволяют другим продолжать говорить, не вставая в очередь, обычно считаются лучшими собеседниками».

Как разговаривать с людьми? Вот несколько слов для размышления…

Чтобы разговор состоялся, действительно не нужно слишком много думать. Потому что хороший разговор состоит не только из слов.

В основе общения лежит связь с другим человеком.

Теперь, если вы интроверт и ищете новые варианты карьеры, ознакомьтесь с моей новой статьей о 15 профессиях для людей, которые ненавидят людей.

Секрет лучшей жизни?

Привет. Я Лахлан Браун, основатель Hack Spirit.

Я хочу, чтобы вы знали: если вы боретесь с чувством беспокойства, замешательства и разочарования, это нормально.

5 причин, по которым не хочется общаться с людьми

Не хочу общаться с людьми: почему нет желания контактировать с окружающими?

Почему я не хочу общаться с людьми: как узнать истинную причину?

«Что делать, если я не хочу общаться с людьми?» — Яндекс Кью

14 способов начать разговор с людьми, которые вам не нравятся

1. Используйте легкое начало разговора

2. Держите руки на виду

3. Пусть говорят

4. Практикуйтесь в активном слушании

5. Спросите у них совета

6. Найдите точки соприкосновения между вами

7. Выразите искреннюю улыбку с помощью этого трюка

9. Подделка интереса с помощью этого лайфхака с языком тела

10. Установите таймер как повод уйти

11. Получите преимущество с помощью этой стратегии

12. Спросите себя, почему вы с ними разговариваете

13. Вежливо избегайте разговора

14. Удалите фальшивых друзей из своей жизни

Как разговаривать с людьми

1. Слушайте

2. Не осуждайте

3. Будьте чуткими

4. Следите за невербальными сигналами

5. Старайтесь делать все возможное

6. Поощряйте людей говорить о себе

7. На какие темы вам следует говорить?

9. Извлекайте уроки из каждого взаимодействия

10. Будьте начитанными и хорошо информированными

11. Не рассказывайте слишком много

12. Выйдите из своей зоны комфорта

13. Задавайте открытые вопросы

14. Не пытайтесь произвести впечатление

15. Перефразируйте сказанное

16. Поговорите о еде

17. Не будьте всезнайкой

Как разговаривать с людьми? Вот несколько слов для размышления…

Вам также может понравиться чтение:

Секрет лучшей жизни?

alexxlab

Вам также может понравиться

Что делать если муж пьет народные средства: Как заставить мужа бросить пить алкоголь: советы, народные средства

Если тупик в жизни что делать: Как выйти из тупика? 8 шагов к избавлению от апатии и стресса | ОБЩЕСТВО

Подросток перестал учиться что делать: Подросток не хочет учиться, что делать: лайфхаки от психолога — Поиск

Добавить комментарий Отменить ответ