У меня нет друзей что делать психология: Что делать, если нет друзей

Содержание

Что делать, если нет друзей

Близкое общение является неотъемлемым элементом здоровой психической жизни каждого человека. Поэтому когда отсутствует семья, интимное взаимодействие, всегда выручают друзья и вопрос что делать, если одиноко и нет друзей, становится более актуальным, чем отсутствие семейной жизни. При дружественном общении человек ощущает свою принадлежность к определённому обществу, группе лиц, что в итоге даёт ощущение социальной и биологической защищённости, что было закреплено всем ходом эволюции, поскольку человеческая особь является физически слабой, чтобы самостоятельно выжить.

Для любого возраста проблематика отсутствия дружеского взаимодействия является актуальной, несмотря на то, что факторами, провоцирующими отсутствие такого, являются совершенно различные ситуации. Положительных моментов дружбы достаточно много – эти люди помогают справляться с различными жизненными проблемами, разделяют общие ценности и интересы (этих людей можно выбирать по близости духа, а не по обязательству крови).

Уникальным является то, что дружеские отношения – это близкое взаимодействие без быта, что сравнимо практически с вечной любовью. Возможно, потому что друзья обычно редко проживают на одной территории, а если и живут, то чётко разделяют бытовые и ежедневные обязанности, предоставляя друг другу высокую степень свободы, такие отношения сохраняются значительно дольше любовных. Именно друзей мы можем выбирать, основываясь исключительно на своих душевных предпочтениях, и именно поэтому они становятся более близкими, чем родственники, а порой и ближе супруга, потому что отсутствуют требования и обязательства. В детском же возрасте наличие друзей крайне важно для формирования социальных навыков и поддержания личности. Её дальнейшего развития.

Причины отсутствия друзей

Если нет хороших друзей, что делать с этим, как их искать или варианты развития уже имеющихся отношений будут зависеть от индивидуальных причин отсутствия достаточного уровня дружбы.

Можно рассмотреть основные причины отсутствия друзей, причём они будут характерны как для возрастных кризисов смены собственного мировоззрения, так и для социальных ситуаций. Например, довольно часто бывают периоды отсутствия друзей в переломные жизненные моменты, возрастные кризисы. Это связано с тем, что меняется сама личность, её устремления, цели, приоритеты и смысловые нагрузки для каждого жизненного явления. Довольно редко при прохождении этапов взросления и развития личности меняются в одинаковом направлении, а те, кому так повезло, могут хвастаться историями дружбы с детского сада до пенсионного возраста.

К сожалению, изначально равные люди, проходя этапы собственного опыта и развития, извлекают различные уроки и расставляют иные приоритеты, в итоге то, что ранее объединяло двух людей, может их разъединить.

Изменение места работы или учёбы, переезд в другой город, женитьба и появление детей приводит к изменению социальной ситуации и чистит ситуативных друзей, т.е. тех, кого больше можно было отнести к товарищам или коллегам.

Немаловажную роль в отсутствии друзей играет возраст, ведь полученный опыт делает старшего человека менее чувствительным для искренних дружеских отношений. Дети более открыты и примерно равны между собой, их цели и желания часто совпадают, тогда, как взрослые судят по сфере деятельности и материальному уровню. К определённому возрасту накапливается багаж разочарования в друзьях и человек не может легко доверять новым знакомым или ищет постоянный подвох во взаимодействии с другими.

Общая социальная ситуация затрагивает и природные, эволюционные механизмы дружбы, которые становятся более не актуальными. Так, если раньше шансы выжить у человека напрямую зависели от размеров сообщества, к которому он принадлежит и его месте в этой иерархии, то теперь выживание вполне возможно в одиночку. Отпадает необходимость находить варианты дружеского взаимодействия ради выживания и можно открыто выражать свою неприязнь, обрывать связи, хоть как-то травмирующие психику или не совпадающие по интересам. Теперь дружба имеет совершенно иной смысл на социальном уровне – это более духовный процесс, исключающий любую корысть и необходимость соответствовать, а значит, найти истинно близких по духу сложно, и как следствие количество дружеских связей падает.

Семейная система также накладывает отпечаток на возможность завести друзей. Так, когда ребёнок воспитывается в сильной строгости, не имеет права на получение опыта путём собственных ошибок, а только посредством критики со стороны родителей, постоянно уберегающих от неприятностей, то способность к самостоятельности падает. Нельзя выбрать на кого учиться и в какую секцию ходить, но также и с кем взаимодействовать. Для окружающих детей такой ребёнок не интересен, поскольку постоянно в их детский мир будут вмешиваться его родители со своими защитами и наставлениями, а сам ребёнок не в состоянии себя презентовать.

Это важное качество для дальнейшего различения своих среди всей остальной толпы, но далеко не каждый, воспитанный строгими родителями обладает этой чертой и может преподнести себя, а особенно с интересной для сверстников стороны. Таких пытаются обходить стороной и не заводить близких отношений на простом основании безопасности, ведь не понятно кто окажется рядом. У таких детей возникают проблемы, что делать, если нет друзей в школе, ведь дома круг общения из детей таких же родителей, но в детском живом социуме отбор друзей происходит по совершенно иным законам, с которыми они не знакомы.

Замкнутый образ и любая зацикленность, будь то работа, личные отношения, хобби или собственное здоровье становятся очень популярными в эпоху социальных сетей и быстрого темпа жизни. В итоге в таком графике просто не остаётся времени для неспешного общения ни о чем, ведь человек постоянно занят решением каких-то вопросов. Выбор развлечений в кругу своего дома, ограничивающийся социальной лентой, просмотром фильмов и чтением книг приводит к тому, что теряется навык живого общения, и в целом коммуникации. Люди просто разучиваются общаться, и как следствие теряется дружба, основа которой есть живое общение.

Психологические причины также нельзя игнорировать, так уровень самооценки является определяющим при построении концепции взаимодействия. Если самооценка неадекватно завышена, то общаться с таким человеком не захотят окружающие, постоянно чувствуя с его стороны придирки, унижения и снисходительное отношение. При заниженном самомнении и закомплексованности личность не способна проявлять инициативу, поддерживать диалог и адекватно реагировать. Такая замкнутость и пугливость тоже надоедает другим людям, они не рады постоянно становиться инициаторами общения и времяпровождения.

Советы психологов, как приобрести друзей

Когда нет друзей вообще, что делать с этим могут подсказать психологи относительно коррекции и развития собственной личности, а также вариантов манипулятивных техник, воздействия на сознание личности и развитие собственных харизматических данных и коммуникативных навыков.

Прежде чем заниматься серьёзными мероприятиями по изменению собственной личности необходимо попробовать простые методы. Возможно, друзей нет, потому что было изменено место жительства и тогда нет смысла работать над повышением самооценки и проходить многочисленные тренинги, а лучше сосредоточиться на поиске мест, где собираются люди со сходными интересами. Подобные встречи можно найти, используя социальные сети, где не только вывешивают планируемые мероприятия, но также и можно их организовывать или примкнуть к готовой группе, где периодически будут проходить встречи, о которых не знает широкая общественность, потому что нет полномасштабного анонса.

Друзья находятся в местах, где вы ощущаете заинтересованность личную, поэтому записаться в несколько секций, удовлетворяющих ваши личные интересы, является наиболее правильным вариантом. Приятно проведённое время гарантировано, кроме этого само место и его специфика будут заранее проводить отбор людей, и там будут находиться уже те, кто имеет что-то общее с вами, как минимум интерес к йоге, танцам или кулинарии (все зависит от выбора курсов). Можно никуда не записываться, а больше проводить времени со своими домашними любимцами, только сменить одиночные прогулки на места, где собираются собачники или посещать собрания и совместные выгулки хорьков, крысят, кошек и прочих животных, возможно участие в выставках.

Займитесь тем, чтобы разнообразить свою жизнь путешествиями, потому что отсутствие друзей в своём регионе или районе может быть обосновано тем, что нет тех, кто будет поддерживать ваши интересы или иметь схожие взгляды на мир. Буддисту в душе будет тяжело сойтись с алкоголизированной публикой какой-то сельской глубинки постсоветского пространства, это будет вызывать ощущение собственной инаковости и изгнанности из социума. Но стоит такому человеку отправиться в путешествие в соответствующую страну, как всё вокруг становится ему родным и понятным, потому что соответствует внутренним ощущениям.

Если совсем нет друзей, что делать непонятно, и перечисленные методы перепробовано, то можно начать следить за собственным вкладом во взаимодействие. Проанализируйте свои отношения с товарищами или просто приятными людьми. Отметьте, как часто они звонят вам и предлагают встретиться и как часто инициатива исходит от вас, что предлагают вам (угощения, забрать, переночевать, посетить дачу), а что предлагаете вы (встретиться на бегу в обеденный перерыв, взять денег до зарплаты и излить свои трудности).

Следите за тем, что и в каких количествах вы даёте и получаете – обмен должен быть равным. Это не только когда вы не звоните человеку, ожидая от него чего-то, но также когда вы постоянно звоните людям, приходите без приглашения, заваливаете подарками и картинками в сообщениях – навязчивость порой может отпугнуть значительно серьёзнее, чем холодность.

Как родителям помочь ребёнку завести друзей

Часто родители не обращают внимания на общение ребенка, количество его друзей и частоту встреч, всё больше внимания, уделяя оценкам, развитию или культуре взаимодействия с взрослыми, хотя именно общение в среде сверстников является определяющим для развития личности.

Трудности в становлении дружеских связей приводят к тому, что личность становится изгоем и с трудом может преодолеть такую модель даже во взрослом возрасте. Чем тяжелее строится общение, чем меньше друзей, тем больше формируется различных комплексов и психологических травм, страдает социальная жизнь человека, а потом и профессиональная. Вторым сложным моментом является псевдодружба, когда ребёнка могут брать в компанию с корыстными целями, например, он имеет карманные деньги или обладает физической силой. Особенно это касается компаний, где все остальные чуть старше вашего ребёнка, поскольку вероятность присутствия какой-либо корысти увеличивается, ведь сходных интересов и мировоззрения значительно меньше.

Родители могут дать ребёнку начальные навыки общения, необходимые для самостоятельного установления дружбы. Такие простые действия, как правильное знакомство играют немаловажную роль, чтобы присоединиться к общей игре, используя навыки самопрезентации и вежливого обращения. Так, ребёнок часто не может присоединиться к остальным, потому что не видел родительского примера, когда называешь своё имя, говоришь что было бы интересно и просишь поучаствовать. Таких простых моментов бывает достаточно, чтобы завязать общение с другими детьми и быть принятым взрослыми.

Родителям необходимо помочь ребёнку формировать позитивный взгляд на окружающее пространство, ведь когда ребёнок видит в других людях врагов или опасность, ожидает издёвок и плохого отношения, то вместо природного интереса и активности он будет демонстрировать замкнутость. Родители должны показать, что мир интересен, многогранен и безопасен. Если чадо часто проявляет агрессию, то необходимо разобраться в причинах этого поведения, возможно, так проявляется претензия на лидерство или защитная реакция от обидчика. Формирование навыков вербального решения конфликта также является родительской задачей и помогает установлению тёплых и поддерживающих отношений. К такому ребёнку будут тянуться остальные, поскольку от него не исходит физической угрозы и существует возможность быть услышанным.

Всестороннее развитие ребёнка позволяет ему проявлять себя во всех областях и не отставать от сверстников, быть всегда в гуще событий. Важно развитие кругозора и посещение знаковых мест и событий – это даёт почву для совместного обсуждения и чувства причастности. Развитие интеллектуальной сферы делает ребёнка интересным собеседником, позволяет придумывать новые игры и поддерживать постоянный интерес. Также важно физическое развитие, ведь многие занятия детей происходят в активном взаимодействии. Тот, кто не будет лазить со всеми по деревьям или прыгать на скакалке становится изгоем не по своим личностным качествам, а только по количеству времени, проведённому в кругу сверстников, а значит, становится меньше общих воспоминаний.

Родители могут организовывать пространство для общения детей – это могут быть детские праздники или просто предоставление своей квартиры для их совместной подготовки к выступлению. Вы можете организовать их тайный штаб в своём гараже, а чтобы это всё было в приемлемом русле, то скооперировавшись с другими родителями можно обеспечивать детей едой, напитками и развивающими играми. И конечно нельзя забывать про личный пример, поэтому дома периодически должны собираться взрослые компании или мамины подружки могут сидеть на кухне за чаем, отлично, если по выходным устраивать прогулки или походы в гости с другими семьями. Так без всяких объяснений на примере, который является неотъемлемой частью жизни и традицией выходного дня, ребёнок будет понимать, что делать, если нет друзей и как организовывать дружбу, и по аналогии выстраивать свои отношения.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Что делать, если вы вдруг поняли: у вас нет друзей
Когда вы в последний раз завели нового друга? Не товарища для обмена шутками на работе, а реально близкого человека, которому вы позвонили бы в сложной ситуации. Если вам за 20, вы наверняка задумывались, что делать, если нет друзей.
Подозреваемые: работа, семья, «мало времени»
Многие догадываются, отчего с возрастом дружба отодвигается на задний план. Мы строим карьеру по 40 часов в неделю, у нас есть семья и дети, а на всё остальное времени не остается.

Исследование ^{, проведенное Real Simple и Families and Work Institute, показало, что у 52% женщин в возрасте от 25 до 54 лет есть меньше 90 свободных минут в день, а у 29% женщин — меньше 45 минут. Этого недостаточно даже для того, чтобы посмотреть серию «Игры престолов», не говоря о создании дружеских связей.}
Едва ли у мужчин эти показатели сильно отличаются.
Когда человек достигает середины жизни, его молодые порывы исследовать всё подряд безвозвратно уходят. Меняются приоритеты, и люди часто становятся придирчивы к своим друзьям.
Алекс Уильямс, репортер The New York Times
Неважно, насколько широк ваш ближайший круг, фатализм не щадит никого. Подростковый возраст и студенческие годы позади. Теперь наступило время «друзей по ситуации» или просто хороших знакомых.
Когда люди становятся взрослыми, между ними как будто возникает невидимый барьер. Они знакомятся, весело общаются, но проводят вместе не так много времени, как раньше.
С возрастом люди меньше склонны заводить приятельские отношения. При этом они становятся ближе с теми друзьями, которые уже есть.
Лаура Л. Карстенсен, профессор психологии Стэнфордского университетаs
Она предположила, что психика человека реагирует на значительные жизненные события, сюда относится и дата 30 лет. Приходит осознание, что жизнь сокращается. Пора заканчивать познавать новое, надо уделять больше внимания тому, что есть здесь и сейчас.
Друзья больше не нужны для выживания
Другая причина, по которой мы с трудом расширяем близкий круг в позднем возрасте: это перестало быть необходимостью. В юности дружба является важной частью личного и социального развития. Нам нужны друзья, чтобы понять, кто мы есть на самом деле и как решать проблемы в обществе.
Конечно, никто об этом не думает, когда заводит приятелей в школе. Мы не особо разборчивы и начинаем дружить просто так. Сидишь со мной за одной партой и тоже ненавидишь училку? Дай пять!
Когда личность сформирована, нам нужно нечто большее, чтобы стать друзьями. Одних обстоятельств уже недостаточно. У вас могут быть одинаковые проблемы и взгляды с человеком, вы ими поделитесь, а потом разойдётесь и будете только вежливо здороваться.
Что можно с этим сделать
Казалось бы, ну и ладно, зачем новые друзья, ведь есть старые. Но если взрослый человек теряет прежние связи, как быть тогда?
В жизни многих из нас нет трех важных вещей: душевной близости, повторных незапланированных взаимодействий и доверия. Без них не построить крепкие отношения. Значит, если вам около 30 лет, вы больше не сможете завести настоящих друзей? Вовсе нет.
Трэйси Мур, автор с сайта Jezebel, предполагает, что просто нужно изменить свое отношение: «Допустим, вы переехали в новый город и у вас там нет знакомых. Или старые друзья теперь кажутся такими нахалами, что вы вообще удивляетесь, как общались с ними последние 10 лет. В любом случае вы должны воспринимать поиск приятелей как увлекательный квест.»
Конечно, нужно выходить из дома и общаться с людьми со схожими интересами.
Вот несколько примеров:
ищите тематические встречи в своем городе, например, через интересные вам сообщества в социальных сетях;
запишитесь на курсы: танцы, йога, мастер-классы по декораторскому искусству, борьба;
заведите собаку и гуляйте вместе с другими хозяевами и их питомцами;
путешествуйте, придумайте новое хобби, запишитесь волонтером.
Стремитесь туда, где кипит жизнь. Общайтесь с разными людьми. Вполне возможно, что вы найдете друга, когда будете меньше всего этого ожидать.
Есть и преимущества
Как бы ни было трудно расширить близкий круг во взрослом возрасте, игра стоит свеч. В зрелой дружбе много преимуществ перед детской:
ваши отношения будут завязаны на общих интересах, которых могло не быть во время учебы в школе или в универе;
нет ограничений: заводите приятелей с большой разницей в возрасте или по интернету;
дружба будет более расслабленной: вряд ли взрослый человек обидится из-за отмененной встречи, потому что знает, что у всех есть дела;
вы начнете больше ценить время с близкими.
Когда вы познали себя, новые дружеские связи могут стать более глубокими, чем оставшиеся со школьных лет. И как любые хорошие отношения, со временем они будут становиться все глубже и прочнее.
Читайте также
🍀 Почему у меня нет друзей — 5 основных причин
Если человек одинок, если у него нет ни девушки, ни парня, ни друзей — это тяжелая и болезненная ситуация. На свете не существует людей, которые постоянно хотят быть в одиночестве. Да, оно, конечно, иногда бывает необходимым, хочется побыть наедине с собой, но это временное состояние. Рано или поздно, все равно, захочется общения.
Вы часто задумываетесь о том, «почему у меня нет друзей»? Чувствуете себя одинокими? Значит, эта статья для вас, мы попробуем разобраться:
Но, прежде всего, хотим заметить, что в 9-ти из 10-ти случаев, проблема заключается именно в вас. Возможно, это именно вы что-то делаете не так и распугиваете окружающих.
Почему у меня нет друзей?
Собственные ошибки и причуды признавать трудно, самокритичными тоже не все могут быть. Однако, такие качества весьма полезно иметь, особенно, если вы хотите иметь больше друзей.
Мы рассмотрим 5 основных ошибок, из-за которых у человека нет хороших знакомых или близких людей.
№ 1: Вы постоянно жалуетесь
Постоянное ворчание и нытье может быть причиной того, что у вас нет друзей. Посудите сами, если вы на негативе так часто, что даже не замечаете этого, то нет ничего удивительного в том, что никто не хочет с вами общаться.
Статья по теме: Что делать, когда скучно.
Вам любой психолог скажет, что такое поведение эгоистично. Постоянно жалуясь (даже не важно на что: на жизнь, отношения, работу и так далее) вы выражаете собственное мнение, и именно оно для вас важно. Более того, все остальные должны согласиться. Так?
А на самом деле, вовсе нет. Такое поведение, в большинстве случаев, раздражает людей. И им просто не хочется общаться с подобными нытиками.
№ 2: Вы забыли про своих друзей
Это часто случается, когда мы встречаем вторую половинку. И совершенно естественно, что в начале отношений вы хотите провести как можно больше времени со своим партнером. Но друзьям тоже нужно уделять внимание.
Если этого не делать, то они могут почувствовать себя эксплуатируемыми и обидеться. И, между прочим, ничего удивительного в этом не будет. Вы бы разве не обиделись, если бы к вам кто-то обращался только от скуки или за помощью? То-то же. Дружеские отношения нужно уважать!
Неужели ваша новая любовь действительно занимает у вас все свободное время? Разве вы не можете выкроить несколько часов для ваших друзей?
Влюбленность очень часто ослепляет нас настолько, что мы начинаем забывать о близких людях: реже встречаемся с ними, реже созваниваемся. А если и делаем это, то только «по делу».
Никогда не оставляйте своих друзей, когда у вас появился новый партнер. С ним вы, может, еще и расстанетесь. А настоящие друзья — великое сокровище.
Возможно, вам будет интересна статья о том, как узнать про измену мужа.
№ 3: Слишком высокие ожидания
Еще одна возможная причина, по которой у вас нет друзей — слишком высокие ожидания от них. Это явление также часто встречается в отношениях между мужчиной и женщиной.
Когда вы ожидаете определенных вещей от других, для другого человека иногда бывает сложно оправдать эти ожидания. Важно понимать, что никто не будет вести себя определенным образом только потому, что вы этого хотите. Освободите и себя и окружающих, от своих завышенных ожиданий и надежд. Все это разрушает дружбу.
№ 4: У вас низкая самооценка
Другой распространенной причиной отсутствия друзей является низкая самооценка. Это напрямую влияет на возникновение трудностей с межличностными отношениями. Люди с заниженной самооценкой часто изолируют себя от общества, и с этим надо бороться. Попросите совета у психолога, доктор поможет решить проблему, и вы, наконец, сможете познакомиться с новыми людьми.
Совет: начните ходить в спортзал или запишитесь на интересные курсы. Таким образом вы поймете, что есть другие люди, они дружелюбны, и вполне могли бы быть вашими друзьями.
Будьте открыты для новых знакомств!
У нас есть статья на тему, как познакомиться с девушкой в Интернете. Возможно, это станет первым шагом к новой жизни.
№ 5: Возможно, вы сплетник?
Есть много людей, которые склонны к сплетням. Посидеть на кухне, да пообсуждать среди друзей общих знакомых милое дело, да? Однако есть проблема, когда с одними друзьями вы «перетираете кости» другим.
В этом случае любой догадается, как вы себя ведете за его спиной. Из-за этого окружающие, могут потерять доверие к вам, перестанут общаться на откровенные темы или вообще откажутся дружить.
Доверие важно во всех отношениях! Конечно, нормально иногда посекретничать с другом, но только не об общих знакомых, и не на личные темы. И злоупотреблять этим не стоит, иначе близкие подумают, что вы плохо относитесь к друзьям.
Если какой-либо из этих пунктов указывает на вас, то вопрос о том, почему у других все в порядке, а у меня нет друзей, решен. Все в ваших руках, меняйте ситуацию!
Что делать, если у тебя нет друзей?
Настоящих друзей много не бывает, а без дружбы гармонии в душе не достичь. И если такие люди в вашем окружении есть, то их надо беречь, и отвечать им взаимностью. А если нет — то следует искать новые знакомства. Все просто.
Тема обширная, но у нас есть несколько универсальных советов, которые помогут завести дружбу в любом возрасте. Применяя их на практике, вы окружите себя нужными и приятными людьми.

Будьте собой. Это важно, может быть, даже важнее всего. Не надо никем притворяться, правда, все равно, раскроется, и вы разочаруете ваших новых знакомых.

Всегда оставайтесь на связи. Благо, сейчас для этого есть все возможности: телефон, смс, социальные сети. Обменивайтесь впечатлениями в Интернете, обязательно встречайтесь за «чашкой чая», планируйте совместный досуг. Так вы станете ближе к людям. Но помните, если вас игнорируют — не надо навязываться. Чувство собственного достоинства никто не отменял!

Четко осознайте, что именно вы цените в других людях, с кем вам интереснее и проще контактировать. На основе этого ищите друзей.

Не делайте поспешных выводов, не надо судить «по одежке» и доверять сплетням. Лучше всего узнайте человека поближе, а потом уже решите, нужно ли продолжать с ним общение или нет.

Дружба — это взаимовыгодные отношения. Предлагайте помощь, когда видите, что человек в ней нуждается. Если это настоящий друг, то вы сможете рассчитывать на помощь в ответ.

И самое главное, не принимайте слишком близко к сердцу, если кто-то теряет к вам интерес. Быть может, это вовсе не ваши люди, и нужно продолжать поиск. А если вас это огорчает или уже огорчило — поднимайте себе настроение! Хандре не место в нашей жизни.

Зачем нужны друзья?
Немного странный вопрос, но он важный. Иногда ценность дружбы недооценивается, а ведь друзья нам нужны. Но зачем, спросите вы?
Друзья делают нас увереннее в себе. Настоящие друзья помогают расслабиться. Они дают нам силы, заставляют мыслить позитивно и, в целом, заставляют нас чувствовать себя лучше. Друзья всегда подбодрят и рассмешат, если нужно. А если нужно, то и поплачут вместе с нами.

Когда мы им что-то рассказываем, они внимательно слушают, несмотря ни на что. Настоящие друзья могут часами слушать наши жалобы, истории, истерики и так далее.

Нам хорошо рядом с ними: не надо притворяться можно быть самими собой.

Они помогают советом и делом. Иногда это крайне важно.

Никто кроме настоящего друга правды нам не скажет. Даже самые родные люди иногда не в состоянии высказать горькую истину вслух. Друг — скажет.

В конце концов, друзья делают нас самих лучше! Ведь если вы хотите иметь настоящих друзей, вам нужно научиться не только брать, но и отдавать. Вы не можете взять то, что не готовы вернуть, истинная дружба так не работает.

В общем и целом, если у вас нет друзей их всегда можно найти. Если поставить такую цель. И помните, дружба — один из аспектов жизни, который делает нас счастливее.
Почему у меня нет друзей? 8 основных причин » Наша Психология
Чтобы понять, почему у меня нет друзей, важно осознавать значение дружбы. Ведь для каждого человека дружба может значить разные вещи. Мы не можем называть многих людей друзьями, но нам важно понимать, кто является настоящим другом, а кто нет. Поэтому читайте дальше, чтобы глубже взглянуть на причины, по которым вы чувствуете, что у вас нет никого, на кого могли бы рассчитывать.
Содержание статьи
8 причин, почему у меня нет друзей
1. У вас неправильное окружение
Возможно, вы все таки стараетесь найти друзей, но делаете это в неправильных местах, и пытаетесь развивать отношения не с теми людьми. Может быть ваши интересы слишком отличаются, и у вас мало общего для построения дружеских отношений. Поначалу вы думаете, что этот человек подойдет для дружбы, и пытаетесь наладить с ним отношения. Но через некоторое время оказывается, что у него совсем другие планы. В результате вы расстраиваетесь и больше не предпринимаете попыток найти новых друзей. Вы вкладываете слишком много чувств в отношения, но не получаете взаимности. В этот момент нужно понять, что не все люди созданы для дружбы, и вам просто нужно сменить окружение.
2. Из-за ваших негативных мыслей
Это может происходить на подсознательном уровне, но если вы постоянно проявляете негатив, ходите злые и мало с кем общаетесь, тогда вам будет сложно найти друзей. Такое поведение и отношение к жизни вредно для нашего психического здоровья. И конечно же негативно сказывается на нашей социальной жизни. Возможно, вы устали от людей и вам нужен перерыв. В такую ситуацию попадают многие люди, и вполне нормально некоторое время быть одиноким. В любом случае не нужно отталкивать новых людей, и старайтесь всегда настраивать себя на позитивный лад.
3. Вы не можете устанавливать связи с новыми людьми
Многим людям не хватает навыков необходимых для установления и поддержания дружеских отношений. Это является серьезной проблемой в наше время. Поскольку из-за чрезмерного использования гаджетов и интернета, мы разучились знакомиться и общаться с новыми людьми. А если у вас нет навыков нормальной коммуникации, тогда откуда могут появиться друзья? Помните, друг — это человек, с которым вы можете свободно общаться на любую тему, и понимаете друг друга с полуслова. Так что становитесь более общительным человеком, и проблема с новыми знакомыми и друзьями не будет настолько серьезной.
4. Вы слишком стеснительны
В юном возрасте я была в такой же ситуации, как и вы. Я просто не понимала, почему у меня нет друзей. Но сейчас знаю, что это было связано с моей стеснительностью. Моя неуверенность и застенчивость, заставляла окружающих людей чувствовать себя не комфортно. Так что, если вы слишком замкнуты и стеснительны, начните это немедленно менять. Становитесь более общительным человеком, чаще выходите в общественные места и коммуницируйте с разными людьми.
5. У вас сложный характер
Когда вы себя спрашиваете, почему у меня нет друзей, подумайте, как вы относитесь к другим людям? Возможно, вы слишком напористый человек, либо слишком много говорите. Иногда, поведении человека является ключевым фактором, из-за которого у него нет друзей. На это также может влиять ваш стиль общения, и то, как вы ведете себя в обществе. Возможно, вы слишком грубы с другими людьми, или используете нецензурную лексику. Обязательно обратите внимание на все эти факторы.
6. Вы не понимаете, что такое настоящая дружба
Мы часто путаем друзей и знакомых. Знакомый — это тот, с кем вы только недавно познакомились и еще мало знаете друг друга. Поскольку, многие люди считают своих знакомых реальными друзьями. Но вам следует понять, что найти настоящего друга не так просто. И, чтобы понять, кем действительно является человек, должно пройти достаточно много времени.
7. Вы не правильно управляете своим кругом знакомых
Когда ко мне приходят на консультацию и спрашивают, почему у меня нет друзей? Я в первую очередь отвечаю, что вам нужно научиться управлять кругом своих знакомых. Ведь все люди разные, возможно, кому-то нравится быть одному, и ему в целом не интересна дружба. А вы стараетесь с этими людьми установить дружеские отношения. Поэтому при выборе человека для дружбы, постарайтесь определить, действительно ли он заинтересован в этом. Ведь как мы говорили ранее, найти настоящего друга не так и просто. Между вами должна присутствовать обоюдная симпатия, и только в этом случае вы сможете наладить с человеком отношения и построить долгую дружбу.
И даже если вы расстались с одним или двумя друзьями, не стоит расстраиваться и замыкаться в себе. Дайте себе немного времени на отдых и начните знакомиться с новыми людьми. Друзья могут приходить и уходить, к этому тоже нужно нормально относиться. Самое главное, не ждите пока все ваши друзья уйдут, и обязательно поддерживайте с ними связь. Научитесь управлять вашими дружескими отношениями. Записывайте Дни Рождения ваших друзей, не забывайте поздравлять их с различными праздниками и знаковыми событиями.
8. Вы не умеете отдыхать и весело проводить время
Нам всем нужны друзья, чтобы мы могли весело проводить время и отдыхать от жизненной рутины. Но если вы будете регулярно отказываться встречаться с ними, тогда друзья забудут о вас. Допустим, они приглашают вас в местный бар или кафе, но вы слишком заняты другими делами, или просто не хотите выходить на улицу. Таким образом они будут понимать, что вам не интересна их компания, и не будут приглашать вас в следующий раз.
Пусть ваши встречи будут спонтанными, но от этого они будут еще более интересными. Я знаю, что после тяжело рабочего дня, нам не всегда хочется куда-то выходить и с кем-то встречаться. Но мы все социальные существа, и без общения и коммуникаций, мы просто не сможем существовать. Поэтому чаще встречайтесь с друзьями, и заранее планируйте свои выходные, чтобы провести их вместе с ними. Не давайте им повода сомневаться в вашей дружбе и в желании проводить время вместе. И никогда не говорите себе, что вы не сможете найти друзей, они повсюду, и ждут таких людей как вы. Вам просто нужно выйти из своей зоны комфорта, изменить свое окружение и образ жизни.
Подпишись на наш Telegram
Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!
Об авторе
Юлия
Хотите знать, как достичь жизненной цели? Этот блог поможет вам узнать, как применять психологию в ваших отношениях, здоровье и благополучии. Моя цель — научить моих читателей тому, как максимально повысить свою эффективность в жизни.
Что делать, если у меня нет друзей, нормально ли это
Доброго времени суток, дорогие наши читатели. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если нет друзей. Задумаемся над возможными причинами в сложившейся ситуации, поищем пути решения такой проблемы.
Почему дружба необходима
Нужно задуматься, для чего вообще нужны дружеские отношения между людьми.
Разделение общих интересов, ценностей.
Поддержание друг друга в трудную минуту, возможность излить кому-то свою душу.
Ощущение своей ценности, важности для другого человека.
Возможность общаться с человеком без надобности проживать на одной территории.
Преимущества во взрослом возрасте
Психология взрослого человека такова, что отношения, заведенные в этот период жизни, могут оказаться более крепкими, чем в детстве. Дружба будет осознанной и обдуманной. А рядом окажется действительно важный человек.
Давайте рассмотрим, каковы же преимущества таких взаимоотношений.
Друзей можно подбирать разновозрастных и даже не придерживаться определенного географического положения. Теперь вы способны находить общий язык, как с юными людьми, так и с более взрослыми, находящимися, как в пределах вашего города, так и с другой страны. На самом деле, теперь вас не останавливает даже языковой барьер, если вы смогли освоить иностранный язык.
Дружеские встречи будут более ценными, чем привычные посиделки в детском возрасте.
Взаимоотношения будут более спокойными, без давления. Не будет возникать обида, если нет возможности встретиться, потому что все понимают проблемы взрослой жизни.
В отличие от того, что было в школе, новые товарищеские отношения будут основаны исключительно на наличии общих интересов.

Почему могут возникать трудности

В детские годы вы очень легко заводили друзей, достаточно было поиграться в одной песочнице или совместно попрыгать на батуте. Теперь все обстоит несколько иначе. Почему же могут возникать сложности и вообще, это нормально, если отсутствуют товарищеские отношения.
В юном возрасте дружба завязывалась буквально на ровном месте, при наличии наименьших общих взглядов, например, нелюбовь к определенному учителю.
Отсутствие острой необходимости в появлении новых людей в вашей жизни. В более раннем возрасте была надобность в социальном развитии.
В сформировавшемся возрасте сложнее найти человека, который будет полностью отвечать вашим запросам.
Причины отсутствия дружбы

Если нет друзей, то этому, скорее всего, предшествовало какое-то событие.
Плачевный опыт, предательство близкого человека. Тут может быть и влюбленность в одну и ту же особу, которая перевернет дружбу на вражду, или в случае, когда товарищ выдает твои секреты постороннему человеку.
Отсутствие способности поддерживать отношения с другими людьми. Тут речь может идти о замкнутости, некоторых особенностях характера, меланхолического типа темперамента.
Страх довериться чужому человеку.
Эгоистичность натуры. Человеку сложно поддерживать связь с другими людьми, если он полностью зациклен на себе любимом.
Человек интроверт. Он практически не нуждается в общении с другими, так как находит полное удовлетворение в своем уединении.
Как действовать

«У меня нет друзей, я не знаю, что с этим делать» , если это про вас, то можно попробовать прислушаться к следующим советам.
Не нужно ставить на себе крест, если считаете, что вы не такой, как все и вся причина в вашей несостоятельности. Однако, не будет лишним проанализировать свое поведение в обществе, задуматься над особенностями характера.
Начните уделять время какому-то занятию, определитесь с хобби. Вы сами не заметите, как найдете друзей по интересам.
Не нужно стесняться и бояться себя проявить при знакомстве с новыми людьми. Вы такой, как есть.
Не нужно слишком много ждать от новых друзей. Все мы обычные люди, склоны совершать ошибки и не быть идеальными.
Сделайте все, чтоб в первую очередь понравится себе самому. Тогда и люди к вам потянутся.
Не исключено, что в юном возрасте у вас было много друзей, которых со временем вы или растеряли, или вас развела жизнь, например, вы переехали в другой город, или просто осознали, что изменились взгляды на жизнь, и общение с теми людьми уже неинтересно. Так вышло, что в 30 лет вы одиноки. Это не значит, что так и останется до конца жизни. Все в ваших руках. Для того, чтобы завязать новые знакомства, необходимо покидать стены квартиры и начинать общение с людьми, имеющими похожие интересы. Давайте рассмотрим несколько вариантов нахождения друзей во взрослом возрасте.
Можно отправиться на тематическую встречу. Если у вас имеется какое-то увлечение, хобби и вы знаете, что в определенный день будут собираться люди со схожими интересами, то это отличный повод не только хорошо провести время, но и найти новых товарищей.
Заведите собаку. Отправляясь выгуливать пса, вы обязательно встретите других собачников, причем будете их видеть ежедневно, а значит, сможете найти новых знакомых.
Возможно, вы не знаете, но и для взрослых людей существуют секции, как спортивного характера, так и творческого направления. Запишитесь на боевое искусство или на курсы по вышиванию. Так у вас увеличится круг общения, появятся новые знакомства.
Попробуйте стать волонтером, начните активно помогать людям.
Путешествуйте. Для начала можно ограничиться пределами своей страны, а потом посетить Европу. Находясь в поезде, автобусе или сидя в самолете, вы сможете познакомиться с новыми интересными людьми, А кто знает, может, встретите там новых друзей.
Мой муж очень много путешествует. У меня не всегда получается следовать за ним. После каждого путешествия у него появляются новые друзья. Это могут быть буквально два человека из всей группы. Но этого достаточно, чтобы весело проводить время за пределами родного города. По возвращении домой он продолжает поддерживать с ними отношения, и они уже совместно планируют следующую поездку.

Теперь вы знаете, если отсутствуют друзья, что это значит. Не нужно слишком расстраиваться по этому поводу, но и незачем в себе замыкаться и оставаться в одиночестве. Кому-то нужно общение с большим количеством единомышленников, тогда как другому достаточно и одного верного друга. Поверьте, жизнь будет легче, если у вас будет хотя бы один такой товарищ.
Загрузка…
Что делать если нет друзей: поучительные истории из жизни
Что делать если нет друзей: 9 подсказок + 3 табу в поиске друзей + 2 истории из жизни.
Отлично, если у вас есть с кем и сходить на новомодный спектакль, и в спортзал, и попроситься на «попить чайку» в два часа ночи. Но что делать, если нет друзей и вам не хватает интересного и душевного общения? Поработать над этим и результат не заставит себя ждать, а мы расскажем, как именно.
9 советов, что делать если у тебя нет друзей, а этого очень хочется: «Отбрось нож и обратись к миру»
Не пропадайте в бермудском треугольнике «дом-работа-дом». Если вы целыми днями пашите, а по выходным валяетесь в гордом одиночестве на диване, то друзья вам, скорее всего, не светят.
Просто просмотрите афишу мероприятий на неделю в вашем городе и отправляйтесь туда, где вам будет интересно и можно встретить единомышленников: спектакль, концерт, выставка – да хоть лекция по крупному рогатому скоту Африки – лишь бы вас это зажигало!
ВАЖНО! Не стоит стесняться посещать любые мероприятия одному/одной – это не делает вас изгоем или фриком. Просто расслабьтесь и получайте удовольствие от процесса.
Так, со своей ближайшей подругой Лизой я познакомилась, придя одна на комедию абсурда. И в антракте мы уже взахлеб обсуждали с девушкой увиденное. Теперь мы часто шутим, что такую историю знакомства не стыдно рассказывать детям и внукам.
Присмотритесь к своему кругу общения. Уверена: среди коллег, соседей, приятелей, родственников наверняка есть интересные вам люди. Так почему не заговорить с той приятной девушкой, с которой вы регулярно встречаетесь на тренировках в спортзале? А как насчет троюродной сестрички, живущей в двух кварталах от вас?
Открывайте глаза пошире!
Если у вас мало друзей или их нет, не забывайте про возможности Интернета: ищите однодумцев на онлайн-форумах, в социальных сетях и т.д. – тут можно найти любителей чего угодно – от гоночных автомобилей до правой ягодицы Ким Кардашьян.
И не затягивайте с перенесением общения из онлайна в оффлайн: если чувствуете, что человек по духу ваш – смело зовите на «чай, кофе, потанцуем». За спрос ведь не бьют, правда?
Не забывайте о саморазвитии. К интересному, всесторонне развитому человеку люди сами будут тянуться. А если с вами нечего обсудить, кроме цены на картошку и коммуналку, то «кто вам доктор?»
Читайте классику и бестселлеры, смотрите хорошие фильмы, ходите на выставки, в театр и музеи и вы будете продвинутым собеседником!
Не игнорируйте книги по психологии общения. Ну как у вас появляться друзья, если вы при знакомстве начинаете краснеть-бледнеть-зеленеть, мычите что-то невразумительное и протягиваете собеседнику потную ладошку?
Вот вам ориентировочный список литературы для новичков:
№ п/п Название книги Автор
1 «Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха» Б.Трейси, Р.Арден
2 «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно» Л.Кинг
3 «Гроссмейстер общения» С.Дерябо
4 «Не рычите на собаку» К.Прайор
5 «Психология влияния» Р.Чалдини
Саморазвитие – залог того, что вы будете интересным собеседником и потенциальным другом
Если у вас все же есть хотя бы парочка друзей, попросите их ввести в свой круг общения. Как шутят французы: «Ваш бывший муж может стать лучшим другом для кузины, а ваш брат – бойфрендом подруги». Так и происходит в мире обмен «дружескими» ресурсами.
Обратите внимание на тех людей, которых по тем или иным причинам встречаете каждый день. Хм, а вы пробовали поговорить по душам с вашей маникюршей или улыбнуться и спросить, как дела, у баристы в кофейне, где вы каждое утро покупаете латте? А как насчет коллеги, сидящим за соседним столом?
Попробуйте возобновить отношения с одноклассниками, одногруппниками, старыми друзьями. Ничто, кроме собственной стеснительности, не мешает вам написать в соцсетях сообщение: «Привет! Давно не виделись! Сходим на кофе?». И, возможно, за разговорами о прошлом и планами на будущее ваша дружба обретет новое дыхание.

Встреча выпускников может стать местом возрождения старой-новой дружбы. Не пропускайте!
Обратите внимание на свой внешний вид. Никто не говорит, что вы должны каждое утро выходить из дома во фраке и с серебряным портсигаром, но, как минимум, на вас должно быть приятно смотреть и к вам должно быть приятно прикоснуться. Так что «да» — аккуратной, выглаженной одежде, чистым волосам, рукам и прочим частям тела.
Чуть больше советов – в этом видео:
Есть первые успехи в поиске друзей? Отлично! Теперь главное – все не испортить.
Что делать не надо, если у вас нет друзей: 3 непростительные ошибки
Не навязывайтесь людям.
Прошли 2-3 дружеские встречи по вашей инициативе? Супер! Дайте интересному человеку выдохнуть и решить, хочет ли он продолжить общение. Поверьте: если вы «зацепили» потенциального друга, он обязательно проявит инициативу.
Дружба, впрочем, как и любовь – дорога с двухсторонним движением.
Отношения в коллективе. Плюсы и минусы дружбы!
Не слишком распространяйтесь о том, что у вас нет друзей.
Ну нет, так нет, но вы работаете над этим. Так зачем вешать на себя ярлык странного и нелюдимого человека?
Не требуйте на первых этапах дружеских отношений суперотдачи.
Дружба формируется со временем! И глупо ожидать, что человек, с которым вы несколько раз встретились, приедет к вам в час ночи, чтобы успокаивать после ссоры с бойфрендом. Оставайтесь терпеливыми, открытыми и «теплыми» в общении – и крепкая дружба не заставит себя долго ждать.
2 истории о том, что делать если нет друзей: позитивный и негативный опыт

Поиск друзей может и увенчаться успехом, и закончиться полным фиаско.
История №1. Как искать друзей и найти именно то, что искала?
Итак, когда я преодолела первые ступеньки на карьерной лестнице, то оглянулась и поняла: прыгала я по этой самой лестнице так резво, что не находила время ни на что, кроме работы, в том числе и на дружбу. Круг общения сузился и меня это угнетало.
Тут пришлось сесть и задуматься, где могут «водиться» люди, близкие мне по духу. И уже через неделю я ходила на тренировки по бадминтону, интеллектуальные игры и собирала рюкзак в поход с заядлыми велолюбителями. И это был чистый кайф!
Кто-то приглашал меня посидеть в кафе, кого-то — я, и в результате круг друзей оказался настолько широкий, что не всегда получалось уделить время всем. Пришлось всех со всеми перезнакомить и веселиться в одной большой и веселой компании.
Отзыв автора. Мой опыт показал, что за друзьями стоит идти туда, где люди, близкие тебе по интересам. Будьте улыбчивыми, открытыми, смело вступайте в диалог и все будет замечательно.
Впрочем, так бывает не всегда…
5 советов как найти друзей.
Как завести друзей, если не умеешь общаться?
История № 2. Как искать друзей и заработать репутацию интригантки?
Трепетная и нежная Оленька как-то незаметно втерлась в нашу извечную женскую троицу в составе меня, подруг Жанны и Гали.
Как изменить свое окружение?
«А сколько у нас шпаг – четыре, а сколько у нас мушкетов – четыре!» — весело шутили мы, не подозревая, что у Оли свой план – рассорить подруг и «присвоить» себе Галю.
Ох, сколько же тонких, колких слов было залито в уши каждой из нас! Мол, на самом деле каждая из нас завидует и сплетничает за спиной друг друга.
Но наша «трепетная лань» не учла пару моментов: во-первых, давным-давно, на заре нашей женской дружбы, мы с девченками договорились, что если кого-то что-то не устраивает, мы все открыто высказываем и обсуждаем.
«Ты правда говорила, что ты среди нас самая продвинутая в плане психологии, а другие – просто ходячие комплексы?» — как-то спросила у меня Жанна. Я взглянула на нее «квадратными» глазами и начала докапываться до истины. На это ушло не более трех минут.
А еще Ольга не учла, что прежде чем высказать свое «фе», мы всегда пытаемся выяснить, соответствует ли информация действительности.

Сплетни и интриги явно не помогут в поисках настоящих друзей!
Так и превратился наш квартет снова в трио…
А я из этой истории вынесла свой ответ, что надо делать, если у тебя нет друзей – быть искренней, не подличать и не пытаться манипулировать людьми. Ведь настоящая дружба строится на общности интересов, уважении и открытости.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Единственная причина, по которой у вас нет друзей
Я всегда с такой тоской читаю письма от читателей, которые описывают, как они одиноки. У них нет круга друзей, они не могут завязать дружбы, хотя очень хотят. И они ходят по каким-то замкнутым кругам — чем хуже получается, тем больше отчаяние, тем страннее поведение, тем больше от них шарахаются все, тем труднее завести новых друзей.
WordPress.com
И иногда хоть понятно, что человек делает не так — сидит и ждет у моря погоды, жалуется, или как-то неадекватно себя ведет, требует от людей вещей, которых ни от кого ждать и требовать вообще-то не стоит. Но есть другие — которые пишут, что они пробовали, какие книжки читали, как анализировали свой опыт. И думаешь — ну вот человек активный же, не сидит на месте, пытается видеть себя со стороны, нормальные вещи пробует. Трудно понять, почему у него не получается?
Но вот две вещи я заметила, которые проскальзывают у абсолютного большинства таких вопрошающих.
И это даже не два отдельных пункта, а две стороны одной и той же проблемы.
Во-первых, они как-то не очень правильно представляют себе, что такое дружба.
Во-вторых, они ее странно себе представляют, они не находят нужного количества друзей, необходимого для того, чтобы с ними было легко дружить.
Я тут как-то опрашивала людей, у кого сколько друзей. Имеются ввиду настоящие друзья. Прямо друзья-друзья. Мало кто назвал больше трёх. Многие говорят, что настоящего прямо друга-друга или подруги нет ни одного. При этом среди отвечавших — огромное количество людей с очень бурной социальной жизнью. У них много приятелей, они с ними встречаются, болтают, перезваниваются, ходят в кино. В общем — делают всё то, о чем мечтают авторы писем в стиле «я совсем одна».
А когда начинаешь переписываться вот с этими одинокими людьми, которые очень хотят кого-то найти, они очень часто жалуются, что «Ну нееет… знаете, такие поверхностные просто приятельские отношения я не имею ввиду — я хочу найти друга! Вот настоящего друга! Чтобы не чужой человек, а вот друг!»
И дальше они перечисляют, что они хотят с этим другом делать, то есть, грубо говоря, для чего им этот друг нужен. И тут начинается: «В кино ходить, болтать, обсуждать хобби, приключения, детей, фильмы, книги, в спортзал ходить, на танцы…» И получается, что настоящий друг бывает один-два, он же настоящий, их же мало. А делать они с ним хотят всё-всё перечисленное.
А на самом-то деле — посмотрите на эти настоящие дружбы, на тех, кого люди называют своим настоящим другом. Это очень редко человек, с которым делаешь прямо всё.
Ну, что-то одно, какой-то интерес, обычно с другом таки делишь. Или парочку. Но хороший друг — это совсем не тот человек, которому постоянно рассказываешь все свои дела, с которым ходишь везде, и проводишь все свободное время! Я вообще мало кого знаю, кто мог бы так дружить. Ведь у людей есть своя жизнь.
Присмотритесь повнимательнее ко всем, у кого есть друзья, и кто живет полной жизнью, имея сколько хочет общения. Сколько они со своими настоящими друзьями видятся? Как часто перезваниваются? Не так уж и много, выходит. Правда настоящий друг — это действительно что-то особенное. С ним, может быть, говоришь раз в месяц. Но зато если случится что-то по-настоящему серьёзное, где нужна серьёзная помощь, поддержка, доверие — он будет одним из тех, кого можно попросить. Кто и чем-то таким поможет, что люди далеко не для каждого делают.
Но… опять же. Эти люди, которые не имеют друзей и якобы не умеют дружить (или не имеют большого положительного опыта в этом деле) — посмотрите, что они перечисляют, когда спрашиваешь «что можно делать только с другом».
Самое первое, что все говорят, это «поговорить по душам». Это — первая ошибка! Поговорить по душам можно очень много с кем! И нужно! Не только с единственным самым лучшим другом!
Легче станет! Советов получите! Мнения услышите! Может быть многое сами поймете и для себя по полочкам разложите, пытаясь объяснить другим. Для «поговорить по душам» годятся не только друзья, но и очень многие приятели, даже не особо близкие. Не считая психологов, незнакомых людей в интернете, и каких-нибудь одноразовых встречных — в поезде или в баре. Я серьезно!
И вот некоторые думают, что всё зависит от темы. А про секс, например… или про семейные проблемы… А на самом деле — да запросто! Знаете сколько незнакомых людей со мной уже поговорили про свои сексуальные проблемы! В первые 10 секунд удивляешься, а потом понимаешь, что человек просто решил, что нам может оказаться интересно об этом поговорить. А у него проблема, которая его занимает. Вот он взял и поговорил.
И про брата в тюрьме, и про маму алкоголичку, и про сына разбойника — кто только мне не жаловался! Очень часто в первый же день знакомства! Или за второй в жизни общей чашкой кофе! И не нужно для этого 25 лет предварительной дружбы! И совсем не нужно всё-всё, о чем вам поговорить нужно, вываливать на одного или двух единственных друзей! Пожалейте их. Работать для кого-то единственной жилеткой — тяжелооо! Кому угодно надоест. Особенно с учетом того, что если у кого-то какая-то проблема болит, ему о ней говорить хочется часто и много. Так вот — говорите с разными. Всем легче будет и никто не сбежит, потому что его этой темой задолбали.
Или вот: помочь. В чём-то очень простом помочь может даже сосед. Вот если у кого-то дом сгорел и прямо сегодня ночью всей семье ночевать негде — первым, кого спрашивают о помощи — это близкие друзья, да. Но вот чтобы шкафы перетащить помочь во время переезда, или совет дать, как какую-то софтину победить и почту настроить — необязательно нужен самый близкий друг. Коллегу можно спросить, приятеля. Да вообще-то и тут — хоть весь интернет, анонимно.
В общем я это к тому, что люди мысленно представляют себе этого «близкого друга» — как такую отдушину на все случаи жизни. И им хотелось бы найти такую универсальную отдушину — нашел двоих и с ними всё делай. А они, поняв, что они — единственные на свете, быстренько сбегают. Потому что даже за самое приятное «увлечение» никто не хочет отвечать сразу всей своей жизнью и всем своим временем.
Заводите этих приятелей много и разных! Пусть кто-то только раз в полгода сходит с вами в кино. Если у вас таких будет 20 человек, будете ходить с кем-то в кино часто! Не грузите на одного человека сразу весь груз ответственности за все ваше счастье. И если у пяти из тридцати не будет для вас времени год — ваш мир не рухнет!
Дружеские отношения переоцениваются. В том плане, что в них пытаются впихнуть слишком много «обязанностей», которые вообще ни один человек сам вынести не может.
А приятельские — недооцениваются. Потому что люди, «ищущие друга», почему-то считают, что приятель — это вообще никто. И если не самый близкий друг, то значит «фи».
А в жизни оно не так. Между самым близким другом и веселым приятельским общением иногда — очень много оттенков. И эти самые лучшие друзья тоже с рождения такими не были. Сначала были коллегами, соседями, приятелями. А потом кто-то с кем-то сблизился и подружился крепче. Такое за 5 минут не получается ни с кем.
А на предварительных и промежуточных стадиях между нулем и джекпотом можно найти кучу счастья, прекрасных разговоров, настоящего тепла, участия, любви, самых ярких моментов в жизни. Просто нужно брать что дают, с благодарностью, радоваться этому. А не ныть все время, что оно не совсем годится, потому что впридачу к этому не предлагали сразу руку, сердце и ключи от всей своей жизни.
Читайте также: «Брак регулируется законом, и там нет ни слова о любви»
У меня нет друзей — Окончательное решение

Если вы думаете, что у вас нет друзей, вы не одиноки. В наши дни чувство одиночества — даже в толпе — является глобальным явлением. Даже в некоторых из самых густонаселенных стран мира люди чувствуют себя все более изолированными. Фактически, проблема настолько серьезна в Японии и Китае, что недавно появилась новая услуга — вы действительно можете нанять друга, чтобы пообщаться с вами!
Нам присуща потребность чувствовать связь с другими.По крайней мере, время от времени нам нужен кто-то, с кем можно разделить нашу еду — с кем мы могли бы поговорить — и выразить свои мысли и чувства. О построении и поддержании романтических отношений написано много, но когда дело доходит до такой важной вещи, как простая дружба, ожидается, что они должны происходить естественно, без каких-либо усилий. К сожалению, так не всегда получается.
Почему у меня нет друзей?
Есть несколько причин, по которым люди могут чувствовать, что у них нет друзей, от глобальных до ситуативных.
Социальные сети. Согласно исследованию, люди, активно использующие социальные сети, чувствуют себя более изолированными, чем те, кто использует их реже. Хотя это может помочь наладить новые контакты, это не помогает развить необходимые коммуникативные навыки для личного общения [источник]
Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.
Ситуационные факторы. Возможно, вы переехали в новый город и вдруг оказались одни. Или, может быть, вы живете в сельской местности, и у вас очень мало возможностей встретить кого-то вообще.
Факторы диспозиции . У каждого человека своя неповторимая личность и темперамент. Некоторые из нас более замкнуты, а другие могут подумать, что предпочитают, чтобы их оставили в покое. Или, возможно, вы немного застенчивы и не готовы делиться своими мыслями — другие могут подумать, что вы не заинтересованы в общении с ними.
Естественная склонность терять друзей приходит в себя в 25 лет, согласно этому исследованию.
Возрастной фактор : Заводить новых друзей становится все труднее после окончания колледжа.
У меня нет настоящих друзей
Кроме того, есть некоторые из нас, у которых много контактов и знакомых, но они все еще чувствуют, что у них нет настоящих друзей. Они чувствуют, что их отношениям не хватает глубины и смысла. Несмотря на то, что вокруг них много людей, они все равно чувствуют себя очень одинокими.
Если вы один из тех людей, которые считают, что у них нет настоящих друзей, подумайте вот о чем:
Что делать, если у вас нет друзей
Теперь, когда мы исследовали некоторые из возможных причин, по которым у вас нет друзей и избавились от нереалистичных ожиданий относительно того, как должна выглядеть дружба, пора составить свой собственный план действий по развитию более значимых отношений с окружающими вас людьми.
Развивайте лучшее самосознание
В контексте этой статьи самосознание — это знание вашего собственного характера и того, как вы себя чувствуете. Прежде всего, вам нужно убедиться, что вы не посылаете противоречивых сигналов. Например, вы можете показаться недружелюбным, не зная, что вы
Отклонили несколько приглашений
Не делитесь большой информацией о себе — часто из страха показаться слишком разговорчивым!
Чрезмерно остро реагируйте, когда ваши потенциальные друзья ведут себя не так, как вы от них ожидали
Избегайте зрительного контакта
Не используйте язык тела
Никогда не отрывайте взгляд от телефона
Всегда ждите, пока к вам подойдут люди
Поведение в претенциозной манере
Сплетни и вообще не редактируй то, что говоришь
Никогда не слушай других
Будьте открыты для знакомства с новыми людьми
Поскольку вся дружба начинается как знакомство, вам нужно стремиться встречаться с большим количеством людей.Большинство из этих знакомых никогда не станут вашими близкими друзьями, и это нормально. Если вы не встречаетесь с большим количеством людей, ваши шансы найти этих немногих близки к нулю.

По мере того, как вы встречаетесь с большим количеством людей, у вас может возникнуть соблазн уволить некоторых из них по той или иной причине. Например, вы можете отговорить себя от общения с некоторыми людьми, потому что они
имеют совсем другое происхождение,
слишком ориентированы на карьеру,
слишком ориентированы на семью,
принадлежат к другой расе или этнической принадлежности,
слишком небезопасен,
имеют другое семейное положение,
лучше / хуже в финансовом отношении, чем вы,
список можно продолжать.
Хотя вы не сможете сразу увидеть это, некоторые из этих людей могут иметь большой потенциал, чтобы стать вашими близкими друзьями. Если у вас уже нет хороших отношений, в большинстве случаев нет причин отказываться от них из-за этих небольших различий.
Конечно, вам не нужно заставлять себя проводить время с кем-то, с кем вы абсолютно не можете общаться, но проявление большей гибкости и предоставление людям возможности, безусловно, помогает развивать более значимые дружеские отношения.
Теперь вы можете подумать, что у вас даже нет возможности отвергнуть кого-либо, потому что вы вообще никого не встречаете. Это серьезная проблема, особенно для людей, которые больше не ходят в школу или колледж. Как было сказано выше, мы, естественно, начинаем терять друзей после 25 лет, и отсутствие школьной / университетской среды во многом связано с этим.
Способы познакомиться с новыми людьми
Мероприятия, вечеринки, собрания. Если вас куда-то пригласили, просто пойди и разберись с остальным позже.
Meetup-группы. Проверьте наличие групп Meetup в вашем районе. Вы не только сможете познакомиться с новыми людьми, но также сможете общаться с людьми, имеющими схожие интересы.
Посещать занятия. Если вы больше не ходите в школу или колледж, посещение таких занятий, как языковые курсы или что-то вроде семинаров по управлению деньгами, — отличный способ наладить больше контактов, не чувствуя себя неловко.
Спорт. Sports — еще один отличный способ общаться с другими.Посещайте тренажерный зал или присоединяйтесь к группам по прогулке / бегу на Meetup.com
Выгуливайте собаку. Pets — это мгновенные ледоколы, а ежедневная прогулка с собакой в определенное время может дать возможность познакомиться с одними и теми же людьми и ближе познакомиться с ними.
Используйте своих детей. Еще один отличный способ — общаться с другими через ваших детей. Если вы отправите своего ребенка на занятия спортом, в парк или на вечеринку с ребенком, это даст вам прекрасную возможность познакомиться с другими родителями.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Исследования показали, что секты охотятся на одиноких людей и используют свою потребность принадлежать к новым последователям. Новички обычно получают теплый прием и заводят дружеские отношения, которые могут показаться гораздо более значимыми, чем когда-либо. Позже это можно использовать, чтобы манипулировать людьми, чтобы они оставались в культе. Эта тема выходит за рамки данной статьи, но будьте мудры и избегайте всего, что выглядит как культ или может быть культом.
Поддерживайте новые отношения
Теперь, когда вы знаете намного больше людей, вам нужно развивать отношения, чтобы у них был шанс стать близкими друзьями.Многие отношения никогда не сдвигаются с мертвой точки, потому что
Мы не устанавливаем контакт последовательно
Мы думаем, что другой человек должен инициировать контакт
У нас нет времени
Мы не уверены, что наши потенциальные друзья чувствуют То же самое и с нами
Преодоление страха быть отвергнутым, проявление терпения, установление контакта немного чаще, чем мы хотим, чтобы все помогло построить качественные отношения или, по крайней мере, улучшить наши шансы превратить этих дружелюбных людей в наших друзей .
Налаживание дружеских отношений — процесс медленный, и спешка может привести к обратным результатам. Если отсутствие друзей — это слишком тяжело, рекомендуется поработать с консультантом, который поможет вам справиться с одиночеством и посоветует, как лучше общаться с другими людьми. Если подумать, консультанты немного похожи на японских друзей по найму, за исключением того, что они лучше осведомлены о внутренней работе человеческих отношений и могут дать вам лучший совет.
ad ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ:
Онлайн-платформа CBT, помогающая справляться с проблемами во взаимоотношениях, тревогой, депрессией, зависимостью и т. Д.Включает профессиональное наблюдение терапевта КПТ . Нажмите здесь что бы начать.
Похожие сообщения:
.
Нет друзей? Вот почему и что с этим делать
Вы замечаете, что думаете: «У меня больше нет друзей!» Хотя это может заставить вас чувствовать себя одиноким и отчаянным, эту проблему определенно можно решить. Во-первых, вам нужно знать, почему у вас нет друзей и что делать, чтобы завести новых друзей и построить общественную жизнь. Отсутствие друзей может быть очень неприятным, но вы можете что-то с этим поделать.
В этой статье давайте разберемся, почему вы оказались в таком состоянии, когда у вас не было друзей, и рассмотрим несколько стратегий, которые помогут вам выбраться из этого состояния.Ключевым моментом здесь является понимание того, что ваш ум и привычки, вероятно, не помогают и, возможно, способствовали факту отсутствия друзей. Давайте начнем…
Почему у вас нет друзей — как только вы это поймете, вы сможете что-то с этим сделать
Есть много препятствий, которые могут привести к тому, что у нас не будет друзей. Некоторые из них связаны с логистикой (например, где вы живете), а другие — эмоциональными и интеллектуальными.
1. Отсутствие эмоционального или социального интеллекта
Эмоции подобны клею между людьми.В дружбе, если вы не чувствуете эмоционального состояния других людей, вы кажетесь «не в ногу».
Такие моменты сбоя заставляют людей сомневаться в том, понимаете ли вы, откуда они. Конечно, вы можете понять логику того, что они говорят / делают, но этого недостаточно.
Эмоциональная неграмотность становится проблемой, если у вас выработалась привычка не обращать внимания на выражения лиц, тон голоса и язык тела других людей.
Первое, что нужно сделать, это обратить внимание.Всегда смотрите на движения, выражения лиц, выбор слов и т. Д. Других людей (очевидно, не слишком пристально). Когда люди говорят с вами, старайтесь смотреть дальше логики; попытайтесь выяснить «почему» за их решениями.
Вам не обязательно сразу осваивать это. Самое главное, чтобы вы начали обращать внимание на других как можно скорее.
«Осведомленность создает свой собственный импульс» — Стивен Кови
Самое важное здесь то, что вы осознаете важность способности поставить себя на место другого человека.
Люди хотят проводить время с теми, кто их понимает и понимает. Если вы понимаете логику, но не понимаете эмоции и мотивы, вы упускаете из виду. Если вы не очень хороши в эмоциональном интеллекте, это, скорее всего, способствует отсутствию у вас друзей.
2. Ваше окружение может повредить (или помочь) вашим шансам завести нужных друзей
Еще одна вещь, которая может мешать вам вести желаемую социальную жизнь, — это среда, в которой вы живете.
Как бы нам ни хотелось верить в то, что мы контролируем свою жизнь, люди и обстоятельства вокруг нас по-прежнему сильно влияют на нас.
Вот несколько примеров факторов, которые могут повлиять на вашу плохую социальную жизнь:
Вы живете в маленьком городке, где у людей мало или совсем нет социальной активности
Вы живете с людьми, которые слишком ленивы, чтобы поддерживать общественная жизнь
Члены вашей семьи склонны к одиночеству, из-за чего вы неестественно общаетесь и встречаетесь с людьми
Вы находитесь в отношениях с кем-то, кто не заинтересован в построении общественной жизни
Все вокруг вас увлечены социальные сети, и его больше интересует создание онлайн-профиля, чем реальная социальная жизнь
Ваши старые друзья никогда не хотят делать ничего интересного, что вы предлагаете
Вы работаете в месте, где люди сосредоточены только на работе, а самые уважаемые никакой общественной жизни: это может случиться с юристами, врачами, людьми из крупных корпораций, call-центров и т. д.
Я помню, как моя сестра работала в большой корпорации, где люди сетовали на то, что у них даже нет времени поговорить со своими детьми, не говоря уже о возможности пообщаться. Некоторые из них гордились тем, сколько выходных они пожертвовали во имя работы.
Если вы живете в среде, которая мешает вам строить свою социальную жизнь, не удивляйтесь, если вы поймете, что плывете по течению.
Преодолеть этот «экологический вызов» не так-то просто; это не значит, что вы собираетесь сразу же переехать в более интересный город или бросить работу.
Я упоминаю об этом здесь, чтобы вы знали, с чем столкнулись. Как я уже сказал, осознание — это первый шаг.
Ваше окружение может способствовать отсутствию у вас друзей, но вы можете что-то сделать, чтобы это исправить.
Когда вы знаете, что проблема сложнее, чем вы думали, вы можете по крайней мере что-то с ней сделать. Если вы не знаете, вы были бы подобны рыбе, плавающей в океане, не зная, что океан вообще существует.
Здесь вы можете изменить свое мышление.Решите, что вы собираетесь «восстать» против окружающей среды, и все равно заведите себе друзей.
Не говорите слишком много о прогрессе в социальной жизни, пока это не станет очевидным для всех.
Готовьтесь молча и применяйте то, что вы узнали из моей книги, , зная , что вы идете против своей среды.
Ключевыми навыками здесь являются гибкость и решительность.
Например, если вы живете в небольшом городке, вы не можете слишком точно указать, с какими людьми вы хотите познакомиться.Но если этого достаточно, чтобы заставить вас сдаться, это просто печально. Вам следует стремиться быть более решительным, чем это.
Если ваша среда саботирует вас, вам придется использовать многие из техник, которые вы узнаете из моей книги, много раз, во многих ситуациях, и посмотреть, что прижится. Вам нужно найти то, что работает, несмотря на трудности.
Вы должны быть готовы изо всех сил заводить друзей и строить общественную жизнь.
Чем больше ваше окружение «противопоставляется вашей социальной жизни», тем больше подготовки и творчества вам потребуется.
В то же время будьте осторожны, не рассказывайте слишком много о своих планах по построению новой общественной жизни. Некоторым людям в вашем окружении так же комфортно с вами, как вы сейчас. Они не хотят, чтобы вы менялись, и могут даже сомневаться и / или саботировать ваш прогресс.
Они не злые или что-то в этом роде; они просто беспокоятся, что вы станете слишком сильными и оставите их позади.
Я видел, как люди, подруги, парни или члены семьи саботируют их усилия… так что будьте осторожны, не заставляйте окружающих думать, что вы собираетесь полностью измениться и бросить их.
3. Отсутствие социальных привычек
А теперь давайте поговорим о другом внутреннем вызове: о ваших привычках.
Привычки подобны рекам; их трудно остановить, но вы можете повлиять на их направление.
Если вы посмотрите на свою жизнь прямо сейчас, вы можете увидеть, что у вас появились некоторые привычки к одиночеству. Пожалуйста, не ругайте себя, я уже все пережила, и я их преодолела. Не время отрицательно относиться к своим привычкам, результат здесь — просто заметить и принять, чтобы вы могли измениться.
Некоторые основные примеры…
Оставаться дома по выходным
Не отмечать дни рождения
Откладывать звонки и терять связь
Сказать «нет», когда люди предлагают планы
Никогда не предлагать планы кому-либо, чтобы полностью избежать отказа
Это «нормальные» вещи в жизни; они есть у многих людей. Но по мере того, как вы учитесь строить социальную жизнь, вам нужно заметить, что вы так много делали подобных вещей, что вам будет неловко вести себя по-новому.
Это очень естественно; ваша «зона комфорта» — это не зло, это просто зона комфорта! Теперь пришло время безопасно исследовать его за пределами.
Вы задаетесь вопросом, как социальная жизнь может «вписаться» в вашу жизнь; Вы задаетесь вопросом, с чего начать, успеете ли вы, совершите ли миллион ошибок и смущаетесь ли, все ли заметят ваше отсутствие социальных навыков… вне? Как часто? С кем? Вам нужно сменить гардероб? Вы даже начинаете задаваться вопросом, заметят ли другие, что вы начинаете с нуля и что у вас еще нет круга общения…
Я предлагаю вам не относиться к этим заботам слишком серьезно и не позволять им подавлять вас .Пока вы можете продолжать учиться, вы будете преодолевать каждого до единого.
Каждый раз, когда вы испытываете беспокойство, вам нужно научиться чему-то новому. Это важный урок; когда у вас есть цель, которая намного больше, чем ваши навыки, вам просто нужен новый навык.
4. Ловушка, которая может заставить вас перестать даже пытаться заводить друзей: разочарование
Еще одна вещь, которая может сбить вас с толку и / или демотивировать, — это неспособность узнать, достигаете ли вы прогресса в своей социальной жизни.
Я имею в виду, вы можете мотивировать себя пойти куда-нибудь, познакомиться с новыми людьми, а затем вернуться домой.Через несколько недель может стать трудно сказать, улучшаются ли ваша социальная жизнь и социальные навыки. Я имею в виду, представьте, что люди, с которыми вы недавно познакомились, заняты и не могут встретиться с вами снова; это значит, что ты проиграл?
Изучая мою книгу, вы узнаете, что для вас возможно, определите, как выглядит ваша идеальная социальная жизнь и что вам нужно сделать, чтобы этого добиться.
После этого не забывайте периодически проверять себя, может быть, раз в месяц, чтобы видеть, достигаются ли ваши успехи.Вы делаете это, сравнивая свое социальное положение с тем, с чего вы начали и где хотите закончить.
5. Нет четких целей = нет внимания
Вы можете помешать себе вести общественную жизнь, которую хотите, не задействуя силу конкретных целей. Я предлагаю вам уточнить, какой вы хотите видеть свою социальную жизнь.
Со временем вы научитесь у нас делать вещи, о которых вы не думали, что это возможно, но хорошо подготовить свой ум, написав то, что вы хотите.
Каких друзей вы хотите?
Что делать, если отсутствие друзей или отсутствие друзей невозможно?
Каким видом деятельности вы бы хотели заниматься с друзьями, которых вы хотите?
Как часто вы хотите общаться?
А сколько (очень) хороших друзей ты хочешь?
Забудьте на секунду о «реалистичности» и подумайте о том, каких друзей вы хотите в своей жизни, какие впечатления вы хотите получить от них, как будут выглядеть ваши дни рождения, праздники и каникулы и как вы будет чувствовать себя в результате.
Положите конец одиночеству и отсутствию друзей
Если вы укрепите свою социальную уверенность, вы сможете пройти долгий путь к построению своей социальной жизни. Способ сделать это — приобрести социальную компетентность.
Некоторые люди учатся заводить друзей по мере взросления. Проблема в том, что заводить друзей во взрослом возрасте сильно отличается от того, чтобы заводить друзей в детстве. Вот почему нам нужно заново учиться дружбе.
В своей электронной книге «Найди друзей, которых ты хочешь» я поделюсь с вами наиболее испытанными и верными методами и способами быстрого налаживания дружеских отношений.
До встречи!
— Пол Сандерс
.
Я одинок и не могу найти друзей — что мне делать?
Q. Мне 14 лет, и я часто чувствую себя одиноким. На самом деле у меня нет друзей. Я неловкая в обществе и не могу завязать интересный разговор, как бы сильно я ни старалась. Что-то не так со мной? Указанное наименование
A. Спасибо, что задали этот вопрос, потому что он научил меня чему-то новому. Непосредственный ответ — нет, вы не ошибаетесь, когда чувствуете это — вы не первый и не последний.
На первом курсе университета я жил с тетей, а не в общежитии, как большинство студентов. Я пришла домой с вечеринки и сказала: «Они все знали друг друга, мне было очень скучно». Тетя спросила: «Вы уверены, что вам было скучно? Возможно, вам просто было скучно ». Это был момент полной лампочки, который переключил меня от сосредоточения внимания на своей личности (скучно) на временное состояние скуки.
Я приглашаю вас взглянуть на времена, даже самые короткие, когда вы не чувствуете себя одиноким .Что же тогда вызывает ваш интерес? Кого еще интересуют подобные вещи? Где тусуются люди, которым это нравится? Возможно, будет полезно найти место, где от вас не ждут немедленного взаимодействия, например, класс, в котором все сосредоточены на каком-либо действии, или веб-сайт, где вы можете прочитать об опыте одиночества других людей.
Новое, что я узнал, это то, что в Великобритании существует благотворительная организация, которая предлагает бесплатную конфиденциальную поддержку молодым людям в возрасте до 25 лет по телефону, в онлайн-чате или на форумах.Он называется The Mix и открыт ежедневно с 11:00 до 23:00. Что мне нравится в веб-сайте, так это то, что многие из них написаны молодыми людьми для молодых людей. Другие члены «часто одинокого» племени будут рады услышать от вас, потому что вы обладаете смелостью, и способностью выразить свои трудные чувства словами.
Мэри Фенвик — бизнес-тренер, журналист, сборщик средств, мать, разведенная женщина и вдова. Следуйте за Мэри в Twitter @MJFenwick. Есть вопрос к Мэри? Электронная почта mary @ Psyology.co.uk, указав в теме письма «МЭРИ».
Фотография: iStock
.