Совет психолога что делать если муж пьет: Что делать, если муж пьет. Советы психолога, эффективные методы

Содержание

Что делать, если муж пьет. Советы психолога, эффективные методы

Когда муж пьет ежедневно, жизнь всей семьи превращается в ад, мужчина становится угрозой для себя и окружающих. В таких условиях женщине необходимо сделать выбор: расстаться с алкоголиком или встать на путь борьбы с недугом.

Муж пьет каждый день — повод для тревоги?

Алкоголь в той или степени присутствует в жизни большинства современных людей, но зависимость вырабатывается далеко не у всех. Возникновение тяги к алкоголю основывается на нескольких факторах:

Особенности спиртосодержащих напитков и их влияние на организм. Исследования показали, что алкоголь нарушает обмен веществ, из-за чего сбивается работа головного мозга, нарушаются нейронные связи.
Наследственность, ученые считают, что случаи алкоголизма в семье повышают риск возникновения этой тяги у будущих поколений. Психологи связывают наследственность с особенностями характера. Отсутствие воли, самоконтроля, повешенная тревожность могут способствовать развитию зависимости у человека.
Условия жизни. Частые стрессы на работе и дома, особенности характера, круг общения.

Алкоголизм не возникает неожиданно, к нему ведет достаточно долгий путь. Чем раньше начнется борьба, против зарождающейся зависимости, тем легче ее победить. Запущенные случаи, когда произошли необратимые изменения в психике, могут оказаться неизлечимыми. Женщину должно насторожить возникновение интереса у супруга к алкоголю:

Муж пьет все чаще, не нуждается в поводе.
Увеличивается количество выпитого спиртного.
Муж начинает обманывать.
Больше проводит времени в сомнительных компаниях, где принято выпивать.
Переходит на более крепкие напитки, иногда низкого качества.
Не может остановиться, напивается до бессознательного состояния.

Муж пьет сильно — что делать в домашних условиях?

Нормальным можно назвать прием небольших доз алкоголя во время праздничного ужина. Если же муж пьет каждый день, пусть даже пиво и легкие коктейли, пора бить тревогу.

Выпивка не должна становится средством проведения досуга и отдыха.

Что делать, если ваш муж пьёт?

Существуют три возможные стратегии поведения:

Оставить все как есть. Есть женщины, которых устраивает подобная ситуация, или они не могут принять окончательное решение.
Разорвать отношения с пьющим человеком. В некоторых случаях женщине необходимо это сделать, как бы она не любила супруга. Если муж ведет себя агрессивно, становится опасен для неё и детей, необходимо срочно оградиться от такого человека. Скандалы, асоциальное поведение пьющего негативно влияет на детскую психику. Не стоит бояться остаться матерью-одиночкой. Воспитывать и обеспечивать детей одной – непростая задача, но нетрудоспособный супруг еще больше усложнит жизнь. Следует подумать о разводе и в случае, если вы еще не имеете ребенка.
Остаться с мужем, помочь ему преодолеть недуг. Если сильное взаимное чувство еще не угасло, можно попробовать спасти человека. Этот путь трудный и длительный, не всегда заканчивается благополучно.

Муж пьет каждый день. Советы психолога — как общаться с пьющим человеком?

Психологи считают, что поведение жены способно, как помочь мужу отказаться от вредной привычки, так и спровоцировать его к употреблению алкоголя. В психологии существует термин «жена алкоголика». Главная особенность поведения такой женщины — стремление переложить на себя всю ответственность и семейные обязанности. В итоге, пьющий муж становится безвольным, слабым, безответственным.

Психологи дают следующие рекомендации для женщин, которые хотят помочь мужу освободиться от вредной привычки:

Не допускать скандалов, особенно если человек находится в нетрезвом виде. В таком состоянии – он не адекватен. Серьезные беседы следует вести с трезвым мужем.
Не унижать мужчину, не обзывать.
Подчеркивать его хорошие качества, хвалить за любые положительные действия.
Не жалеть мужа.
Давать поручения, хвалить за выполненные.
Возможны строгие меры, например, уйти с детьми к родителям. Это позволит выяснить его отношение к семье. Однако пустые угрозы, не подтвержденные действиями, бесполезны.
Не стоит верить ежедневным обещаниям и клятвам.
В беседах следует спокойно подчеркивать вред алкоголя для мужа, всей семьи. Рисовать оптимистичный образ трезвого будущего.

Если муж пьет ежедневно, не может остановиться – решить проблему самостоятельно не удастся. Лечение алкогольной зависимости – это совместная работа психолога, нарколога, близких родственников и самого алкоголика. Причем мужчина должен сам стремиться избавиться от пагубной привычки.

Муж пьет каждый день и становится агрессивным. Кодирование – за и против?

Кодировка предполагает создание у пациента отрицательного отношения к выпивке. Для этого используются психологические средства, в том числе гипноз и самогипноз, и медикаменты. Лекарственные препараты вступают в реакцию с выпитым алкоголем ухудшая самочувствие пациента. Психологические барьеры действуют на подсознательном уровне – у человека развивается страх перед употреблением алкоголя.

Практика показывает, что методики кодировки — только часть общей работы с пациентом. Не стоит верить рекламным проспектам, обещающих моментальное исцеление. Случаи срыва после кодировки встречаются довольно часто, причем человек может начать пить еще сильнее.

Путь излечения от алкоголя включает следующие шаги:

Медикаментозное отрезвление больного, выведение из запоя.
Совместная работа психолога и семьи. Осознание проблемы, побуждение к ее решению, создание благоприятной атмосферы в доме, поиск альтернативы пьянству.

Возможно медикаментозная помощь нарколога.
Социализация пациента, изменение круга общения.

Обычно полное избавление от алкогольной зависимости происходит в течение 3-5 лет. Женщине стоит решиться на этот подвиг, если есть взаимное желание сохранить семью у обоих супругов. Если мужчина ведет себя агрессивно – не стоит рассчитывать на чудо, в этом случае развод будет спасением для женщины.

Молитвы, заговоры

Религия – союзник женщины в борьбе с пьянством мужа. Молитвы для верующего человека –медитация. Они позволяют сохранить душевное равновесие, найти гармонию, сохранить надежду. Мужчина может найти в вере поддержку своим светлым порывам, освободиться от старой греховной жизни и начать новую. Супруги могут просить помощь у батюшки, который может оказать психологическую помощь, помочь обрести новые ценности и идеалы.

Эффективность заговоров не доказана современной наукой. Однако в жизни встречаются удивительные случаи исцеления от пьянства после визита к бабушке-ведунье. Но уповать только на подобные средства не стоит.

Муж алкоголик что делать?

Пьянство главы семейства – трагедия его близких. Не стоит жалеть алкоголика и подвергать опасности себя и детей. Но если взаимная любовь еще сильна, то можно попытаться пройти сложный путь исцеления, ведь результатом может стать счастливая семейная жизнь.

Как заставить мужа бросить пить без его согласия?

На этот вопрос пытались ответить производители препаратов (например «Колме»), однако по нашему мнению применение таких препаратов без ведома пациента опасно. Об этом собственно написано в инструкции по применению. Считаем правильным добиться собственного решения зависимого о лечении. Это скорее приведёт к длительной ремиссии!

как бороться или стоит уйти

Алкоголизм считается болезнью, развивается постепенно, имеет несколько стадий. На начальных распознать его бывает непросто. Есть ряд признаков, отличающих людей, страдающих алкогольной зависимостью. Главное – вовремя обратить на них внимание. Человек не становится внезапно алкоголиком, поэтому есть шанс предотвратить опасную зависимость.

Грустная женщина с выпивающим мужем

Признаки алкоголизма

Люди начинают находить поводы, чтобы выпивать чаще. Из простых пьяниц превращаются в алкоголиков. Пропадают другие способы, чтобы расслабиться. Алкоголь становится необходим, чтобы его приобрести не жалеют ни сил, ни времени. Единственное спасение видится только в выпивке. Именно в состоянии алкогольного опьянения мир приобретает краски, жизнь становится радостной. Происходит следующее:

У зависимых людей исчезает рвотный рефлекс после принятия значительных доз напитков;

По утрам появляется похмелье, бороться с которым очень сложно;
Алкоголик не может вовремя остановиться, ему всегда мало;
Количество выпитого увеличивается с каждым разом;
Если возникают проблемы со здоровьем в связи с чрезмерным употреблением, человека это не останавливает;
Когда пытается бросить пить, то все попытки оказываются безуспешными;
Портятся отношения в коллективе, возникают проблемы дома, на работе. Но это не является поводом для отказа от алкоголя.

Зависимый человек начинает попадать в опасные, неприятные ситуации, может спровоцировать драку, сесть за руль пьяным. В результате появляются проблемы с полицией, законом, что также не приводит к отказу от алкоголя.

Дополнительная информация. Зависимость может появиться как в 13, так в 30 лет и в старшем возрасте.
Употребление алкогольных напитков быстро вызывает привыкание. Почти сразу зависимость формирует пиво, если не отказываться от него каждый день.
Когда у человека наблюдается несколько из признаков, стоит задуматься об алкоголизме. Если имеются все, значит, болезнь прогрессирует, нет сомнений, что жить приходится с алкоголиком.
Причины ежедневного выпивания
Чаще всего люди начинают употреблять алкоголь из-за скуки. Постепенно это входит в привычку, появляются другие поводы. Люди пьют, чтобы продлить радость или забыть о горе.
Алкоголики жалуются на работу, жену, тещу. Заливают любое горе и неудачу. Как только появляется проблема, возникает эмоциональная перегрузка, человек вспоминает об алкоголе. Это самый простой способ на время отказаться от настоящей реальности, поэтому мужчина выпивает каждый день. Все вокруг сразу преображается, жизнь кажется уже не такой сложной и унылой. На следующий день хочется снова окунуться в кратковременную эйфорию. Так возникает зависимость, побороть которую гораздо сложнее на поздних стадиях.
Психология личности отчасти объясняет, почему муж пьет. К алкоголизму склонны безвольные люди, подверженные чужому влиянию, мнению, терпящие неудачи.
Как распознать запойный алкоголизм
Запойными называют алкоголиков, пьющих не переставая в течение нескольких дней-недель. Человек не бывает в трезвом состоянии. Его ничего не интересует, все желания сконцентрированы только вокруг алкоголя, где достать и как употребить. Это уже не привычка, а настоящая зависимость, болезнь, требующая лечения.
Мужчина за столом с бутылкой
Социальные связи рушатся, человек перестает ходить на работу, не может сконцентрироваться на процессе, постоянно обдумывает пути принятия алкоголя. Происходят нарушения в работе психики, отказывают органы. Такое состояние чревато развитием белой горячки. Страшное состояние, способное привести к летальному исходу.
Поведение жены алкоголика
Нельзя оставлять без внимания то, что муж пьет. Исключение составляют редкие эпизоды, когда он себя контролирует, не позволяет ничего лишнего. Когда муж алкоголик, что делать женщине, советы зависят от стадии болезни. Считается, что человек не перестанет пить, пока сам этого не захочет. Но можно ему помочь, направить, показать другую жизнь, времяпрепровождение. Если человек пьет от скуки, найти ему увлечение, вспомнить, что он любил, что его вдохновляло.
Когда человек обладает достаточной силой воли и дорожит семьей, он в состоянии справиться с алкоголизмом. Главное – понимать, что это именно болезнь, не нужно относиться к ней легкомысленно.
Если разговоры, убеждения не помогают, лучше оградиться от человека, чтобы он не причинил вреда здоровью окружающим. Что делать женщине, если муж запойный алкоголик зависит от его поведения, осознания проблемы, отношения к окружающим. Когда становится агрессивным, поднимает руку на жену, детей, нужно думать, прежде всего, о своей безопасности.
Стоит ли жить с алкоголиком
Когда жизнь с алкоголиком превращается в кошмар, нужно от него уйти. Оскорбления, побои терпеть ни в коем случае нельзя. Особенно, если в доме есть маленькие дети, которые не могут за себя постоять. Жизнь с алкоголиком нанесет психологическую травму, бороться с которой придется всю жизнь. Поэтому, если доводы и аргументы не возвращают человека к нормальной жизни, нужно с ним расстаться. Главное – находиться на безопасном расстоянии. Тогда взгляд на ситуацию со стороны, возможно, подскажет правильное решение, поможет найти путь для спасения. Жизнь в отдалении поможет забыть о страхе, который мешает здраво мыслить.
Женщина пытается остановить пьющего мужа
Важно! Не нужно жить с человеком из жалости, думая, что он не справиться, терпеть годами побои. Многие жены только помогают развиваться алкоголизму, ухаживая за напившимся мужем, предлагая ему опохмелиться на утро. В таком случае человек чувствует себя комфортно и не видит смысла в избавлении от зависимости.
Болезнь на ранней стадии можно преодолеть вместе, если муж прислушивается к мнению жены, когда она сильна и независима от него, имеет свое слово. Если женщина боится мужа, избегает, выполняет поручения, то, скорее всего, изменить ситуацию она не сможет. Тогда лучше оградиться, уйти от мужа, если находиться рядом с ним страшно.
Нужно помнить, что безопасность своя и детей должна находиться на первом месте. Именно об этом нужно думать, решая вопрос о разводе или раздельном жилье.
Поведение с пьяным мужем
Когда муж пьян, ни в коем случае нельзя выяснять с ним отношения, отчитывать его, оскорблять. Это только усугубит проблему. Нельзя ставить человеку, страдающему алкогольной зависимостью, ультиматумы, предъявлять требования, особенно когда он пьян. Психика в этом состоянии работает не так, как у обычного человека. Алкоголик воспринимает все с другой точки зрения, может услышать угрозу и напасть. Контроль в состоянии опьянения снижается, поэтому возможно нанесение смертельных травм. Наутро алкоголик даже не вспомнит о происходящем и не поверит в содеянное.
Обратите внимание! Нельзя сравнивать его с другими, мужчины в этом состоянии сильно уязвимы, поэтому захотят еще больше залить свою несостоятельность, никчемность.
Мужчина с бутылкой
Не нужно выливать алкоголь и заменять его водой. Алкоголик одержим идеей продолжить трапезу, он сделает многое, чтобы получить новую дозу. Также нельзя пить вместе с мужем, чтобы ему меньше досталось. Это не поможет, захочет – найдет еще, а здоровье одно. Семейный алкоголизм начинается именно с этого, бороться с зависимостью двоих намного сложнее. Совместное испитие алкогольных напитков провоцирует скандалы, травмы. Нередко в семье алкашей очередная посиделка заканчивается трагически. Женский алкоголизм часто признают неизлечимым.
Помощь родных людей
Не нужно замалчивать о своих проблемах и скрывать зависимость супруга. Иллюзия счастливой семьи не поможет никому. Возможно, родные и близкие люди уже проживали подобную проблему и успешно с ней справились, у них есть дельные советы, как справиться с болезнью.
Многие прибегают к помощи родных для бесед с алкоголиком. Они оказывают давление на человека, чем еще больше усугубляют его недовольство собой и жизнью. Алкоголики не склонны воспринимать чужое мнение, особенно в виде нравоучений. Нужно разговаривать, объяснять, чтобы человек сам сознал проблему. Главное, чтобы он понял, что болен, принял этот факт и захотел вылечиться, обещал пойти к наркологу.
Важно! Родственники должны приобщаться к общению, если они имеют авторитет в глазах алкоголика. Тогда беседа возымеет смысл, зависимый человек прислушается к рекомендациям и сделает первый шаг на пути к выздоровлению.
Советы психологов
Психологи советуют разобраться, действительно ли муж страдает алкоголизмом. Если симптомы есть и набирают обороты, нужно приступать к лечению. В первую очередь, объяснить мужу, что это именно болезнь, а раз так, то ее нужно лечить, как любую другую, бронхит или пневмонию. Что у нее есть симптомы, признаки, осложнения, соответственно, способ, чтобы ее преодолеть. Нужно объяснить, чтобы человек осознал, понял, признал.
Нельзя:
Заставлять;
Угрожать.
Результата за этим не последует.
Когда муж пьет каждый день, что делать, совет психолога гласит о том, что нужно обратиться к себе. Часто в семьях с алкоголиком, болен не только муж. Жены страдают от созависимости, жалеют супруга, находят оправдания, закрываю глаза на пьянство. Они страдают от пониженной самооценки, испытывают гнев, но всячески подавляют его проявление. Их поведение характеризуется гиперопекой, но в результате возникает только охлаждение чувств к мужу. Нужно понимать, что это не здоровое состояние, и оно также требует лечения, обращения к врачу. Советы психолога помогут понять, как жить с алкоголиком мужем, как ему помочь.
Задача жены после осознания проблемы наладить контакт с наркологом. Тогда процесс выздоровления будет проходить проще, быстрее. Психология поможет понять, как бороться с алкоголизмом мужа, но все зависит только от него и помощи близкого. Если человек хочет измениться сам и повлиять на свой образ жизни, терапия будет успешной.
Мужчина на приеме у врача
Алкоголизм – опасная болезнь, влияющая на жизнь и здоровье не только самого человека, но и его окружения, особенно близких. Чем раньше начать с ней бороться, тем успешнее будет результат, что позволит прожить долгую и счастливую жизнь. Главное – не терять веру в себя и иметь поддержку.
Видео
Муж-алкоголик. Терпеть или выгнать? | Психология жизни | Здоровье
Нина, 40 лет, повар
Когда люди начинают пить, они теряют человеческий облик. Со временем психика меняется полностью. И не нужно вспоминать, каким нежным и заботливым был ваш муж, пока не начал выпивать. То, что вы видите перед собой сейчас, – это уже совсем другой человек. Вернее, даже не человек, а животное, у которого сохранился только один инстинкт – вечером выпить, утром похмелиться. Не стоит верить обещаниям алкоголиков. Сколько бы они ни говорили, что мечтают исправиться, этого никогда не произойдет. Я сама 10 лет жила с пьющим мужиком. Чего только я ни наслушалась в минуты его раскаяния. И пить-то он бросит, и к наркологу-то пойдет, и закодируется. Все это пустые обещания. Утром протрезвеет немного – и не к наркологу, а в ларек за водкой побежит. Поначалу я ему действительно верила. Врачей каких-то искала. Он, и правда, ходил к ним несколько раз. Но все без толку. Даже в больнице как-то раз лежал. Выдержал три дня, а потом сбежал оттуда и все по новой. И ведь, главное, врет все время. Чего он только ни придумывал, чтобы у меня денег на водку выудить! Один раз даже сказал, что мама у него заболела, поедет в другой город навещать ее. Взял денег на билеты и чтобы продуктов купить. Неделю отсутствовал, потом вернулся. Рожа разбита, перегаром несет за версту. Сказал, в поезде его побили. А потом дружок его мне рассказал, что на деньги, которые я ему дала, они неделю пили. После этого я, наконец, поняла, что грош цена всем его словам и обещаниям. Гобатого могила исправит, и нечего свою жизнь с ним гробить.
Михаил, 50 лет, слесарь
Жена меня все время пилит за пьянки. Только вот никуда она от меня не денется. Квартира моя, деньги тоже я в дом приношу. Она, между прочим, вдвое меньше зарабатывает, и жилплощади у нее своей отродясь не было. Если бы не я, небось, так и жила бы в общаге. И вообще, я на работе так выматываюсь, что могу себе позволить расслабиться после. В конце концов я в семье кормилец, так что нечего мне указывать. Ну да, бывает, выпиваю. Но я же вещи из дома не выношу и гуляю на свои! А с женщин какой спрос? Все они ищут, как бы устроиться получше и поудобнее, на шее у кого-нибудь усесться. Моя вон не хочет к маме в деревню от меня уезжать, хоть я такой-сякой пьющий. А почему не хочет? Думаете, любит меня сильно? Ни капли! Просто хочет сытно есть и сладко спать. И все ее скандалы – из-за денег. Ей кажется, что если я на водку потрачу, ей меньше достанется. Все бабы эгоистки, будут жить и с алкоголиком, если он их кормит.
Анна, 38 лет, бухгалтер
Терпеть в доме алкоголика нельзя ни в коем случае. Ведь никогда не знаешь, что ожидать от этого человека. Пока трезвый, он может быть замечательным любящим мужем и отцом, но вы не знаете, как повлияет на него очередная порция водки. Даже если после выпитого он обычно ложится спать, это не гарантирует того, что в один прекрасный день в его пьяных мозгах не возникнет идея поднять на вас руку. Впрочем, дело не столько в женщине. В конце концов она – взрослый человек, и если ей нравится жить с алкоголиком – это ее право. Но ведь у алкоголиков есть не только жены, но и дети! Вот о них как раз стоит подумать. Каково им с отцом, который выносит из дома вещи, лишая их порой самого необходимого. Пусть уж лучше никакого папы не будет, чем такой! Ведь что происходит в семьях алкоголиков? Женщина волочет на себе все хозяйство, работает, чтобы прокормить пьющего мужа и детей, и ей просто некогда замечать, что ее ребенок страдает. Я не понимаю, почему женщины это терпят. Лучше бы потратили на игрушку для ребенка те деньги, что дают мужу на водку. Но дело не только в материальных благах. Отец-алкоголик – это психологическая травма на всю жизнь. Ребенок не может привести в дом друзей, он стесняется своего родителя, чувствует постоянный страх и неуверенность в себе. И все это остается с ним на всю жизнь. Я знаю, о чем говорю. Мой отец сильно пил. И я до сих пор не могу справиться с комплексами, которые развились у меня на этой почве. Поэтому для меня вопрос, жить или не жить с алкоголиком, не стоит. Если человек пьет, для меня он не существует.
Марина, 41 год, дизайнер
Алкоголизм – такое же заболевание, как и другие. И не помочь любимому человеку справиться с его бедой – это жестоко. Задача женщины – не выставлять больного мужа на улицу, а поддержать его в сложной ситуации. Да, я понимаю, что жить с алкоголиками подчас невозможно. Но ведь когда вы создавали семью, вы же не думали, что ваша жизнь будет состоять сплошь из одних радостей и удовольствий. Нужно уметь брать на себя ответственность за любимого человека. Нельзя бросать его, как только на вашем пути возникли трудности. Это эгоистично! Если женщина ведет себя таким образом, мужчина начинает пить еще сильнее. Ему и так плохо, не нужно добивать его своим презрением. Вспомните, этот человек когда-то был вам дорог! Так помогите ему в тяжелую минуту. Я думаю, что процент алкоголиков был бы гораздо ниже, если бы их жены вели себя правильно. Вместо того чтобы бесконечно пилить своих пьющих мужей, лучше бы убедили их пойти к врачу. Ведь мужчины очень редко могут решиться на такой шаг. Они, если простудятся, и то к врачу не идут, то ли боятся, то ли стесняются. А алкоголизм и вовсе считается «стыдной» болезнью, поэтому без поддержки женщины не обойтись.
Иван, 32 года, администратор
Я всегда удивлялся терпению наших женщин. Пусть алкоголик, пусть бьет меня, пусть деньги пропивает, зато свой. Это мазохизм какой-то! Я много таких женщин видел. Они почему-то больше всего на свете боятся остаться в одиночестве, поэтому готовы терпеть все выходки пьяного мужа. Да еще и жалеют своих мужей: мол, он же пьет не потому, что силы воли не хватает бросить, а потому что жизнь у него тяжелая, да еще и друзья-приятели не дают протрезветь – водку буквально насильно вливают! Мне все эти аргументы кажутся довольно странными. Если женщина не расстанется с пьяным мужем, она никогда не найдет новую любовь. И все равно она будет одинока, даже несмотря на наличие второй половины. Ну лежит какое-то тело на диване. Периодически встает, чтобы дойти до ларька или обложить матом всю семью. Что это дает? Душевный комфорт? Чувство защищенности? Моральную поддержку? И если не распрощаться с таким вот «счастьем», личную жизнь никогда не устроить. Глядя на этих женщин, мне так и хочется подойти к ним и сказать: посмотрите на себя! Вы же красивые, добрые, работящие, ну зачем вы терпите этого урода? Есть же нормальные мужики! А что касается жалости, тут вообще смешно. Ну за что жалеть алкоголика? Он во всем виноват сам. Он сам выбрал этот способ существования. И что бы он ни говорил, как бы ни жаловался на жизнь, ему проще выпить, чем что-то изменить. Ему комфортно в его пьяном угаре и ничего исправлять в своей жизни он не хочет. Иначе бы не лежал на диване, а делал что-нибудь для того, чтобы избавиться от своей зависимости.
Алексей, 55 лет, предприниматель
Я – бывший алкоголик. В 90-е, когда в стране все развалилось, меня уволили с работы. Я просто не знал, что мне делать. Я не мог прокормить семью, не знал, куда мне деться со своим математическим образованием и опытом работы в НИИ. От страха и безысходности начал выпивать. А жена даже не пыталась мне помочь выбраться из всего этого. Только говорила, что я – полный неудачник, да еще и алкаш в придачу. Как вы думаете, мне от этого легче было? После таких вот скандалов было только одно желание – снова напиться до бесчувствия. В общем, спустя год моего пьянства жена меня выставила из дома. Переехал к маме, пил еще какое-то время. Потом вдруг понял, что хватит, пора завязывать. Мне, к счастью, удалось. Жизнь постепенно наладилась, спасибо друзьям, помогли работу найти. Теперь у меня все хорошо, небольшой бизнес, квартира, дача, машина. Жена бывшая иногда наведывается. Вижу, что хочет снова все наладить. Но я не могу простить ей, что предала меня тогда. А самое плохое в этой ситуации то, что я перестал верить женщинам. Я понимаю, что сейчас я всем нужен – нормальный обеспеченный мужик. Но стоит мне оступиться, стоит потерять свои деньги, ни одна, даже самая любящая и ласковая, не попытается мне помочь. Я тут же стану никому не нужным. Обидно!
Смотрите также:
Муж пьет каждый день: что делать, совет психолога, как жить в одной квартире и вести себя женщине с алкоголиком, как расстаться и забыть пьяницу?
В соответствии со статистическими данными, от употребления спиртного ежегодно погибает большое количество людей. Эти данные сравнимы с авариями на дорогах и катастрофами в самолётах. В настоящее время достаточно актуальна распространённая проблема, что муж пьет каждый день: что делать, совет психолога в данной ситуации помогает взглянуть на сложную ситуацию с другой стороны. Рекомендации специалиста позволяют преодолеть пагубную зависимость.
В чём заключается опасность алкоголизма?
По мнению Всемирной организации здравоохранения, пагубное пристрастие к алкогольным напиткам имеется примерно у 250 млн. жителей планеты. Основным компонентом спиртного является этанол, принадлежащий к психоактивным соединениям. Этанол оказывает токсичное действие на центральную нервную систему. По ГОСТу, существующему в 70-х годах прошлого века, C2H5OH представлял собой относящийся к депрессантам наркотик.
При систематическом употреблении горячительных напитков возникают сердечно-сосудистые заболевания, цирроз печени, язвенная болезнь желудка и разнообразные нервные расстройства. В тяжёлых случаях развиваются суицидальные проявления, депрессия.
При интоксикации напитками, в составе которых присутствует этанол, наблюдается сильное возбуждение. Оно провоцирует резкий выброс эндорфина. На следующей стадии отравления возникает сбой в работе нервной системы, сопровождающийся ступором и другими неблагоприятными симптомами.
Другая серьёзная опасность, которую влечёт злоупотребление этиловым спиртом, заключается в угрозе для близких человека, у которого имеется зависимость от алкоголя. Разрушительное пристрастие к крепким напиткам может стать причиной мелких краж, совершения тяжёлых преступлений. Согласно статистическим данным, большее количество драк, краж и изнасилований совершается именно людьми, чрезмерно увлекающимся алкоголем.
В разнообразных источниках подробно описаны четыре стадии зависимости от спиртного. Для каждой из них есть свой перечень отрицательных последствий.
К характерным чертам неуклонно прогрессирующей алкогольной зависимости принадлежат:
отсутствие рвотного рефлекса даже при сильных возлияниях;
появление тяжёлого похмелья, которое носит название абстинентного синдрома;
очевидная ложь со стороны зависимого. Алкоголик довольно часто пытается убедить окружающих, что не выпил и маленькой рюмочки.
Человеку со второй стадией зависимости от спиртного очень тяжело бороться с похмельным синдромом. Он сохраняется вплоть до момента нового употребления спиртного. В результате образуется замкнутый круг, приводящий к возникновению длительных запоев. Переход из одной стадии алкогольной зависимости в другую может занимать несколько лет. При этом человек зачастую сохраняет нормальную работоспособность и социальные взаимосвязи.
Почему мужчины пьют алкоголь: психология
Существует множество предпосылок, при наличии которых повышается вероятность появления зависимости от горячительных напитков. Выделяют следующие факторы, которые способствуют появлению пагубного пристрастия:
обилие жизненных трудностей. Если мужчине нередко приходится сталкиваться со стрессовыми ситуациями, он нередко начинает искать утешение в алкоголе. После употребления горячительных напитков жизнь начинается казаться более радужной, полной надежд и новых открытий;
слабость духа. Из-за эмоциональной нестабильности мужчина начинает искать счастье в алкоголе. А малодушие мешает ему отказать приятелям, весело отмечающим праздник в компании;
наследственная предрасположенность. Пристрастие к употреблению алкогольными напитками зачастую передаётся из поколения в поколение. Поэтому для того чтобы предотвратить возникновение пагубной привычки, нужно постараться детально изучить свои корни. Это поможет избежать ошибок, когда-то допущенных предками.
Причиной возникновения алкогольной зависимости у мужчины может стать чрезмерная эмоциональность и авторитарность спутницы жизни. Толкнуть мужа на употребление спиртного способны и необоснованные обиды со стороны второй половины.
Некоторые представительницы прекрасного пола – сами носительницы «негативной родовой программы». Совет психолога о том, если муж пьет, что делать, в подобном случае особенно актуален. Жене нужно отучиться перекладывать ответственность за одержимость супруга «зелёным змеем» на себя.
Тонкая грань, отличающая алкоголизм и пьянство
В психологии подробно описано, почему мужчина пьет. При этом пьяницей принято считать человека, который ещё в состоянии контролировать количество выпитых бокалов пива или фужеров вина. Но он испытывает большую эмоциональную привязанность к спиртному. Без крепких напитков любой выходной или праздничное мероприятие кажутся неинтересными и очень скучными. К слову, человек, которого принято называть пьяницей, ещё не утратил чувства собственного достоинства. После привычных возлияний он приходит на работу вовремя, в нормальном расположении духа и опрятном виде.
Так называемый пьяница может спокойно обходиться без алкоголя в течение нескольких дней и даже недель. При этом он не ощущает особого дискомфорта. Пьянице не приходится сталкиваться с абстинентным синдромом. Даже при употреблении большого количества спиртного у него не возникает такая выраженная интоксикация, которая характерна для алкогольной зависимости.
Обратите внимание! У алкоголика есть устойчивая зависимость от спиртного на физиологическом уровне. Если спиртное не будет поступать в его организм, начинается «ломка». Она сопровождается рвотой, раздражительностью, чрезмерной агрессивностью и другими негативными симптомами.
Человек, страдающий зависимостью от алкоголя, зачастую не способен отказаться от употребления спиртного. У него отсутствует необходимая для этого сила воли. Побороть вредную привычку в таком случае можно только при условии поддержки со стороны близких родственников, оказания компетентной психологической и наркологической помощи.
Отличить зависимость от спиртного можно по перечисленным ниже проявлениям:
Появление «белой горячки». Психоз обычно характеризуется слуховыми, зрительными и тактильными ощущениями. Для алкогольного делирия свойственны высокая температура, бред, озноб.
Человек, у которого имеется алкогольная зависимость, начинает тяготиться контактами с другими людьми, не выполняет в должной мере повседневные служебные обязанности. Он нередко оказывается вовлечённым в различные опасные ситуации.
Пристрастие к алкоголю становится главным в жизни. На приобретение спиртных напитков уходит значительная часть денежных средств.
Кожа алкоголика окрашивается в желтоватый оттенок.
При зависимости от горячительных напитков могут наблюдаться провалы в памяти после продолжительных возлияний. Трудности, которые возникают при воспроизведении каких-либо событий в памяти после интоксикации спиртным, носят название алкогольного палимпсеста.
Без горячительных напитков зависимый человек испытывает как физический, как моральный дискомфорт. Он видит окружающую действительность мрачной, лишённой ярких оттенков.
Если зависимость от крепких напитков сформировалась на физиологическом уровне, опьянение наступает довольно быстро, после употребления первых фужеров спиртного. Основная причина такого состояния – ухудшение функций фильтрующих органов.
Первый симптом, свидетельствующий о пагубном увлечении спиртным, – сильно выраженный похмельный синдром, характеризующийся большой тягой к спиртному. При отсутствии зависимости от алкоголя не возникает желания выпить стопку утром после бурной вечеринки. Напротив, одна мысль об употреблении спиртного нередко возникает тошноту и отвращение.
От пьянства до алкогольной зависимости один шаг. Пристрастие к спиртному является причиной возникновения серьёзных дегенеративных изменений в печени и прочих системных органах.
Муж-алкоголик: что делать женщине – советы психолога
Существует множество советов психолога о том, как жить с алкоголиком в одной квартире. Есть понятие, носящее название «созависимость». Такое расстройство нередко возникает у родственников, проживающих в одном помещении с алкоголиком. У такой категории лиц нередко развиваются разнообразные психологические проблемы. К постоянному стрессу зачастую «примешивается» горечь стыда за близкого человека, злоупотребляющего спиртными напитками.
Если муж-алкоголик, советы психолога могут понадобиться внезапно. Коварство чрезмерного увлечения крепкими напитками в том, что переход пьянства в тяжёлую болезнь нередко наступает незаметно. На раннем этапе зависимый может умело скрывать свою пагубную привычку от окружающих.
Обратите внимание! Советы психолога о том, стоит ли жить с алкоголиком без труда можно найти в различных источниках. Но стоит ориентироваться на конкретную ситуацию.
Последние стадии алкоголизма сопровождаются длительными запоями, которые могут продолжаться от двух суток до нескольких месяцев. В отдельных случаях возникают галлюцинации, эпилептические припадки.
Советы психолога о жизни с алкоголиком обеспечивают моральную поддержку, которая очень нужна родственникам зависимого. При этом следует обращать внимание на перечисленные ниже нюансы:
лечение без ведома зависимого вряд ли приведёт к достижению стабильного результата. Намерение об избавлении от разрушающей привычки должно быть продиктовано желанием самого пьющего мужа;
информацию на повышенных тонах до зависимого донести не получится. Поэтому близким алкоголика надо призвать на помощь выдержку и вооружиться деликатностью для того, чтобы объяснить ему всю серьёзность последствий злоупотребления алкогольными напитками.
Советы психолога о том, как вести себя с алкоголиком, особенно актуальны в той ситуации, когда супруг воспитывался в неблагополучной семье. Таким мужьям нередко присущи ощущение собственной неполноценности и сильная агрессивность. Отрицательный пример, заложенный в детстве, накладывает некрасивый отпечаток на последующую жизнь ребёнка. Для устранения последствий таких неврозов может понадобиться помощь психотерапевта или дипломированного гипнотизёра.
В советах психолога, посвящённых тому, что муж пьет каждый день, упоминается и об отношении мужчины к детям. Алкоголики уделяют мало внимания собственным отпрыскам. Они не оказывают им ощутимую материальную поддержку. Человеку, увлечённому спиртным, нет особого дела до своих детей, их увлечений и желаний. Вследствие этого не стоит требовать от пьющего отца активного проявления чувств к дочери или сыну.
Что делать, если муж пьет, совет психолога о применении помощи специалиста
Самостоятельно побороть алкогольную зависимость достаточно сложно. Поэтому в отдельных случаях может понадобиться помощь гипнотизёра или профессионального психолога. Применение насилия в такой ситуации бесполезно. Нужно донести до зависимого человека мысль об опасности злоупотребления алкогольными напитками.
Как жить с алкоголиком: советы психолога
Советы психолога, как вести себя с мужем-алкоголиком, предоставляются в индивидуальном порядке. Многое в этом вопросе зависит от того, желает ли сама женщина продолжать жить с зависимым? Стоит задуматься о том, сохранились ли какие-то чувства к мужу. В случае положительного ответа не следует ждать, пока зависимый сам возьмётся за ум. Женщине стоит перейти к решительным действиям:
Постараться улучшить микроклимат в доме, создав доброжелательную и тёплую обстановку. Одной из причин злоупотребления алкоголем нередко является именно непонимание со стороны близких.
Подыскать для мужа альтернативное занятие, которое станет заменой употреблению горячительных напитков. В таком качестве может выступать хобби супруга, какое-либо интересное занятие (посещение занятий вольной борьбой, увлечение дайвингом).
При длительном запое и продолжительном отсутствии мужа дома не стоит постоянно звонить его приятелям для получения какой-либо информации об алкоголике.
Если указанные выше советы не принесли особого результата, есть другие советы психолога, как жить с алкоголиком-мужем. Не следует «культивировать» в себе чувство жалости по отношению к зависимому. Оно несёт в своей основе разрушительный потенциал, делая крепкую связь с бутылкой ещё более прочной. Потакать прихотям зависимого тоже не надо. Не нужно оправдывать мотивы, которые послужили предпосылкой развития алкогольной зависимости.
Если муж отъявленный алкоголик, на помощь также придут советы опытного психолога. Если оставаться в одной квартире с зависимым уже нет сил, нужно оградить остальных членов семьи от агрессивности с его стороны. При возникновении у алкоголика припадка агрессии под воздействием «зелёного змия» стоит быстро отвести близких в укромное и тихое место, предварительно позвонив сотрудникам скорой помощи. Медицинские работники смогут привести дебошира в чувство.
Как разговаривать с алкоголиком: советы психолога
При общении с мужем, злоупотребляющим алкоголем, стоит воздержаться от следующих действий:
постоянно пытаться манипулировать чувствами супруга, регулярно угрожая разводом;
выступать в качестве инициатора домашних ссор и скандалов;
регулярно приводить одни и те же доводы в стиле «только глянь, на кого ты теперь похож!».
Способы повышения самооценки
Стоит обратить внимание и на советы психолога, как расстаться и забыть алкоголика. Женщине нужно больше внимания уделять собственной жизни. Стоит найти себе достойное увлечение. В таком качестве могут выступать:
занятия пилатесом;
посещение секции йоги;
занятия в танцевальном кружке.
Не стоит зацикливаться на том, почему муж пьет, психология рекомендует оставить место в жизни для новых впечатлений и знакомств. Это является отличной альтернативой прозябания в четырёх стенах в попытках в очередной раз «воспитать» алкоголика.
При повышении самооценки женщине будет намного проще расстаться с пьющим мужем. Многие представительницы прекрасного пола опасаются уйти от супругов-алкоголиков из-за банального страха остаться одной с детьми. Поэтому женщины с заниженной самооценкой предпочитают всю жизнь потратить на «воспитание» запойного пьяницы, которого они воспринимают как «синицу в руках».
Типы алкоголиков
Перед тем как решиться на активные действия, нужно определить, к какой категории зависимых принадлежит ваш супруг. Всех людей, регулярно злоупотребляющих алкоголем, следует разделить на два типа:
«Тихони». Они никогда не станут доказывать свою правоту в драке. Такие алкоголики не отличаются склонностью к агрессии. Они предпочитают употреблять спиртное в тихой обстановке, без собутыльников.
«Буйные». С ними дело обстоит намного сложнее. Такие алкоголики быстро теряют контроль над собой. Они могут представлять реальную угрозу для близких. Зависимые, принадлежащие к этой категории, нередко опускаются до воровства у близких для получения вожделенной дозы этанола. Они могут наброситься на жену с ножом и оставить на теле женщины серьёзные раны, о чём наутро и не вспомнят.
Продолжать жить в одной квартире с супругом, который относится к последней категории, достаточно опасно. Причём не только для физического, но и для психического здоровья женщины. Ждать, что ситуация неожиданным образом изменится сама, не следует. После одной хмельной драки непременно последует другая. Поэтому стоит разорвать всякие связи с алкоголиком, проявляющим агрессию, не дожидаясь возникновения тяжёлых последствий.
Стоит ли прибегать к помощи знахарей?
Порой женщина пытается искоренить тягу к спиртному без ведома мужа. При этом она обращается к случайно найденным знахарям и целителям в надежде избавить супруга от пагубной привычки. Но подобный вариант редко помогает достичь особого результата. Чаще всего знахари предлагают женщине «чудодейственное снадобье», которое надо добавлять в пищу. Купленное за немалые деньги снадобье в большинстве случаев оказывается пустышкой. К тому же подобное принудительное лечение алкоголизма принято считать незаконным, что может предусматривать уголовную ответственность.
Небольшие рекомендации
Стоит попытаться добиться от зависимого признания в алкогольной зависимости. Он должен понять, что распитие спиртного – вовсе не «безобидная» привычка, которая помогает расслабиться и отдохнуть.
Не стоит искать оправдания для запойных пьяниц, которые «топят» в алкоголе свою тяжёлую жизнь. Этанол выступает в качестве депрессанта, оказывающего угнетающее воздействие на центральную нервную систему. Спиртное не способно спасти человека от печали и разочарований.
Не стоит читать нотации мужу, который находится в пьяном состоянии. Большая часть нравоучений всё равно скоро «выветрится» из его головы. Серьёзный разговор затевают, когда алкоголик протрезвеет.
Не стоит изображать внешнее спокойствие и после очередного загула мужа делать вид, что ничего не произошло. Из-за замалчивания проблемы атмосфера в семье только накаляется.
Руганью и открытой демонстрацией отвращения к спиртному заставить алкоголика отказаться от вожделенной бутылки практически невозможно. Лучше постараться сделать так, что зависимый постарался посмотреть на ситуацию под другим углом. Сохранение спокойствия в сложной ситуации – приоритетная задача. Без должного терпения в тяжёлом противоборстве с «зелёным змеем» одержать победу точно не получится.
Применение гипноза
Универсальное фармацевтическое средство, помогающее в предельно сжатые сроки избавиться от алкогольной зависимости, на сегодняшний день не разработано. Для устранения пристрастия к спиртному нередко применяется гипнология. Гипноз позволяет выработать отвращение к бутылке на подсознательном уровне. При проведении гипнотического сеанса мозг пребывает в активном состоянии, что помогает закрепить новую модель поведения. Такой терапевтический метод оказывает более щадящее воздействие на психику больного, чем медикаментозные препараты.
Компетентный психолог даст ответ на любой вопрос, касающийся алкогольной зависимости. На соответствующем канале на You-tube можно найти множество полезных видео.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Муж пьет каждый день — что делать, советы врача-нарколога
Многие женщины сталкиваются с неприятной ситуацией, когда еще недавно счастливая семья начинает рушиться, и причиной этому становится алкоголь. Периодическое употребление спиртных напитков человеком, с которым женщина связала свою жизнь, сначала не настораживает. Но когда наступает период более частых употреблений, постепенно переходящих в ежедневные, абсолютно у каждой представительницы слабого пола начинается своеобразная паника.
Что же делать, если муж пьет каждый или почти каждый день?
В данной ситуации решение должна принимать женщина. С одной стороны, она может подать на развод, и избежать трудных преград, оставив супруга один на один с проблемой, с другой стороны, можно приложить все усилия, чтобы помочь ему справиться с проблемой, вылечить алкоголизм. Для этого достаточно прислушаться к советам опытных специалистов, в том числе психологов, подобрать наиболее эффективные методики борьбы с алкоголизмом, и запастись терпением.
Если Ваш муж ежедневно употребляет спиртное, изначально следует:
— получить консультацию нарколога, тщательно выбрав опытного специалиста, и исключив контакт с дилетантами;
— обеспечить супругу психологическую поддержку;
— проконсультироваться по поводу препаратов, которые допустимо использовать в домашних условиях без вреда для здоровья.
Кроме этого необходимо четко понимать, что алкоголики не способны признать наличие зависимости от спиртного, и разговоры на эту тему бессмысленны. Более того, они могут усугубить ситуацию. Алкоголику нужна помощь, а не давление. Именно поэтому, жена, решившая помочь мужу, не должна:
— стыдить супруга и постоянно попрекать;
— общаться на повышенных тонах;
— избегать полноценного общения. Лучше ежедневно проводить аккуратные беседы (когда мужчина находится в трезвом состоянии) о пагубном воздействии спиртосодержащих напитков на организм, совместную жизнь, психику детей и т.д.;
— одобрять его желание выпить. Очень часто мужчины обещают ограничиться малыми дозами, убеждая, что они спасут его тяжелое состояние. Не следует поддерживать такое рвение. Лучше максимально оградить супруга от всевозможных соблазнов, в том числе и друзей-собутыльников.
Очень важно предпринимать шаги аккуратно, без спешки, поскольку в обратном случае можно столкнуться с агрессией и унынием пьющего человека.
Drinking & You — Если кто-то выпьет слишком много
Употребление очень большого количества алкоголя за один прием может привести к отравлению алкоголем, потере сознания, коме или даже смерти. Если все пойдет не так, необходимо обратиться за неотложной помощью …
Если кто-то потеряет сознание после того, как выпил слишком много, вот что нужно делать:
держите их на боку, повернув голову набок (положение для восстановления).
убедитесь, что они дышат и их дыхательные пути чисты.
Если они перестают дышать, приступить к реанимации рот в рот.
снимите тесную одежду, которая может ограничивать их дыхание.
согрейте их (но не слишком жарко) — с помощью одеял или пальто.
вызовите скорую, но не оставляйте их … попросите кого-нибудь вызвать скорую помощь.
Если кого-то вырвет, вам следует:
попытаться заставить их сидеть
, если им необходимо лечь, убедитесь, что они находятся в исходном положении, а их рот и дыхательные пути чисты. r
Если они задохнутся, немедленно обратитесь за помощью
Не оставляйте их, даже если вы не можете выносить вид или запах чьей-то рвоты.Отравление алкоголем крайне опасно. Это может привести к коме и, в крайнем случае, к смерти. Количество алкоголя, необходимое для отравления алкоголем, зависит от многих факторов, включая размер, вес, возраст и так далее. Особенно уязвимы подростки и неопытные пьющие.
Как распознать отравление алкоголем
Кто-то может отравиться алкоголем, если: он дышит менее двенадцати раз в минуту или перестает дышать на периоды десять или более секунд
они спят, и их невозможно разбудить, их кожа холодная, липкая, бледная и голубоватая.Если вы подозреваете, что у кого-то есть отравление алкоголем, относитесь к этому как к неотложной медицинской помощи — вызовите скорую помощь и оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
Стоит?
У вас гораздо больше шансов попасть в аварию, драку, ограбить или напасть, или у вас возникнут проблемы с полицией, если вы напьетесь. Если вы попадете в судимость, это повлияет на ваши шансы на хорошую карьеру, и вы можете потерять водительские права, если позволите делу выйти из-под контроля.
Даже выпивка изредка может иметь серьезные последствия. Это влияет на ваше суждение и может усилить рискованное поведение, которое может привести к:
травмы и несчастные случаи
Небезопасный секс, который может привести к инфекциям, передаваемым половым путем, и незапланированной беременности
вас грабят или вы идете домой с незнакомцем, ссоры, ссоры и проблемы в отношениях
попал в неприятности с полицией и получил судимость.
6 причин, почему питьевая вода может помочь вам похудеть
Исследователи до сих пор не уверены, почему употребление большего количества воды помогает человеку похудеть, но многие исследования показывают определенную положительную корреляцию между повышенным потреблением воды и потерей веса.
Ниже приведены шесть причин, по которым вода помогает похудеть.
1. Вода — естественное средство для подавления аппетита.
Когда желудок чувствует, что он полон, он посылает в мозг сигнал прекратить есть.Вода может помочь занять место в желудке, вызывая чувство сытости и уменьшая чувство голода.
Человек может также думать, что он голоден, когда он действительно хочет пить. Выпить стакан воды перед тем, как что-нибудь съесть, поможет избежать ненужных перекусов.
В исследовании 2014 года 50 женщин с избыточным весом выпивали 500 миллилитров (мл) воды за 30 минут до завтрака, обеда и ужина в дополнение к своему обычному потреблению воды в течение 8 недель подряд.
Участники испытали снижение массы тела, жировой прослойки и индекса массы тела. Они также сообщили о подавлении аппетита.
Исследование, проведенное в прошлом году, дало аналогичные результаты.
2. Вода увеличивает сжигание калорий
Некоторые исследования показывают, что питьевая вода помогает сжигать калории.
В исследовании 2014 года у 12 человек, которые выпили 500 мл холодной воды комнатной температуры, наблюдалось увеличение расхода энергии.
Они сожгли на 2–3 процента больше калорий, чем обычно, за 90 минут после употребления воды.
Вода также может временно увеличить расход энергии в состоянии покоя или количество сожженных калорий во время отдыха.
Питьевая холодная вода может еще больше повысить эффективность сжигания калорий, поскольку организм расходует энергию или калории, нагревая воду для пищеварения.
3. Вода помогает вывести отходы из организма
Когда организм обезвожен, он не может правильно удалить отходы в виде мочи или кала.
Вода помогает почкам фильтровать токсины и шлаки, в то время как орган сохраняет важные питательные вещества и электролиты.Когда организм обезвожен, почки задерживают жидкость.
Обезвоживание также может привести к твердому или комковатому стулу и запорам. Вода удерживает отходы, смягчая или разжижая затвердевший стул.
Вода также помогает организму оправиться от проблем с пищеварением, таких как диарея и несварение желудка.
Когда в организме накапливаются отходы, люди могут чувствовать вздутие живота, опухание и усталость. Вздутие живота может увеличить талию человека.
Сохранение гидратации — хороший способ избежать накопления отходов, которые могут добавить несколько лишних килограммов.
4. Питьевая вода может снизить общее потребление жидких калорий.
Накопить жидкие калории легко, выпив газировку, сок или подслащенный кофе или чай.
Большинство людей также игнорируют, сколько калорий они потребляют в спортивных напитках или алкогольных напитках.
Замена даже нескольких высококалорийных напитков каждый день водой или другими некалорийными напитками, такими как травяной чай, может иметь долгосрочные преимущества для похудания.
Авторы исследования 2012 года обнаружили, что замена двух или более высококалорийных напитков на некалорийные напитки каждый день в течение 6 месяцев приводила к средней потере веса от 2 до 2.5 процентов в группе женщин с ожирением.
В исследовании, проведенном в 2015 году, участники женского пола выпивали 250 мл воды каждый день после обеда, посещая 24-недельную программу снижения веса. Они потеряли на 13,6 процента больше веса, чем женщины, участвовавшие в той же программе, которые после обеда пили столько же диетических напитков.
Результаты крупномасштабного исследования показали, что мужчины и женщины, заменявшие одну порцию сахаросодержащего напитка на воду или низкокалорийный напиток каждый день в течение 4 лет, набирали 0 баллов.На 49 килограммов (кг) меньше, чем в аналогичной группе без изменений.
В том же исследовании было обнаружено, что взрослые, заменившие хотя бы одну порцию фруктового сока водой или низкокалорийным напитком, набрали на 0,35 кг меньше, чем их сверстники.
5. Вода необходима для сжигания жира
Без воды организм не может должным образом усваивать накопленные жиры или углеводы.
Процесс метаболизма жира называется липолизом. Первым этапом этого процесса является гидролиз, который происходит, когда молекулы воды взаимодействуют с триглицеридами (жирами) с образованием глицерина и жирных кислот.
Питьевая вода необходима для сжигания жира из пищи и напитков, а также для сжигания накопленного жира.
Мини-обзор от 2016 года показал, что увеличение потребления воды привело к усилению липолиза и потере жира в исследованиях на животных.
6. Вода помогает при тренировках
Одной из важнейших составляющих любого плана похудания являются упражнения.
Вода помогает мышцам, соединительным тканям и суставам двигаться правильно. Это также помогает легким, сердцу и другим органам работать эффективно, поскольку они повышают активность во время упражнений.
Гидратация снижает риск того, что может помешать хорошей тренировке, например мышечных спазмов и усталости.
Всегда пейте воду до, во время и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания.
Очень важно держать под рукой воду, особенно если вы занимаетесь спортом в жарких, влажных или очень солнечных условиях.
Возможные последствия употребления соленой воды — Что делать, если вы пьете соленую воду?
Вы когда-нибудь занимались своими делами в лифте, когда на вас наступал человек с агрессивным ароматом? Что случилось? Леди Стетсон / Драккар Нуар остались на этом человеке? Нет, он облетел лифт, так что все могли его почувствовать.
Это диффузия в действии. Этот чистый перенос вещества из области высокой концентрации в область более низкой концентрации происходит постоянно [источник: Gross].
Что касается диффузии и соленой воды, то у человеческих клеток есть биологические мембраны, которые могут препятствовать свободному проникновению соли в наши клетки. Хотя наш организм может до некоторой степени нормализовать концентрацию натрия и хлора, иметь дело с чрезвычайно высокими концентрациями соли в крови сложно.Это связано с тем, что клеточная мембрана полупроницаема — хотя натрий, хлорид и другие вещества не могут легко диффундировать внутрь и из клетки, вода может. Когда концентрация соли снаружи наших клеток выше, чем внутри, вода перемещается изнутри наружу клеток, чтобы исправить дисбаланс. Попытка уравнять концентрации вещества по обе стороны полупроницаемой мембраны называется осмосом .
Если вы потребляете морскую воду, результаты осмоса будут катастрофическими.Помните, что соленость морской воды почти в четыре раза больше, чем у жидкостей нашего организма. Если не контролировать, чистый перенос воды изнутри ваших клеток наружу приведет к тому, что клетки значительно уменьшатся, а усадка никогда не будет хорошей.
Если вы не пьете много пресной воды, регулирующий механизм организма в этой ситуации потенциально фатален. В морской воде основной причиной является изменение концентрации натрия за пределами наших клеток. Чтобы восстановить изотоническое состояние, необходимое для выживания клеток, организм пытается удалить избыток натрия из внеклеточных жидкостей.Он выделяет мочу.
Однако человеческие почки могут производить только мочу чуть менее соленую, чем соленая вода. Итак, чтобы удалить чрезмерное количество натрия, попавшего в соленую воду, мы мочимся больше воды, чем на самом деле выпиваем. И наступает обезвоживание.
Итак, если вы потребляете морскую воду, вы фактически не пьете воду, но несете чистую потерю, что приводит к истощению жидкостей организма, мышечным судорогам, сухости во рту и, да, жажде.
Организм пытается компенсировать потерю жидкости за счет увеличения частоты сердечных сокращений и сужения кровеносных сосудов для поддержания кровяного давления и притока к жизненно важным органам.Вы также, скорее всего, почувствуете тошноту, слабость и даже бред. По мере того, как вы становитесь более обезвоженным, механизм выживания перестает работать. Если вы по-прежнему не пьете воду, чтобы обратить вспять эффекты избытка натрия, мозг и другие органы будут получать меньше крови, что приведет к коме, отказу органов и, в конечном итоге, к смерти.
Конечно, употребление небольшого количества соленой воды вас не убьет. Однако главный вывод ясен: соль и воду лучше всего употреблять отдельно — и любое потребление соли должно сопровождаться большим количеством пресной воды.
Первоначально опубликовано: 16 февраля 2012 г.
Статьи по теме
Еще отличные ссылки
Источники
Гросс, Клифф, Джош Дезиу и Тед Симпао. «Потрясающий осмос». Морское открытие. Университет Аризоны. 27 апреля 2001 г. (30 января 2012 г.) http://marinediscovery.arizona.edu/lessonsS01/blennies/2.html
Marine Science. «Состав морской воды». 8 октября 2008 г. (30 января 2012 г.). http: //www.marinebio.net / marinescience / 02ocean / swcomposition.htm
МакЛэмб, Эрик. «Земля с первого взгляда». Экология. 14 сентября 2011 г. (4 февраля 2012 г.) http://www.ecology.com/2011/09/14/earth-glance/
Ocean Plasma. «Химия морской воды». Здоровье океана. (30 января 2012 г.) http://oceanplasma.org/documents/chemistry.html
Научно-образовательный центр. «Соленость океана» 22 июня 2010 г. https://www.sciencelearn.org.nz/resources/686-ocean-salinity
Stoppler, Melissa Conrad. «Электролиты». MedicineNet.(4 февраля 2012 г.) http://www.medicinenet.com/electrolytes/article.htm
Wedro, Benjamin. «Дейхдратион». MedicineNet. (4 февраля 2012 г.) http://www.medicinenet.com/dehydration/article.htm
.