Когда все идет не так как хочется что делать: Что делать, когда всё идет не по плану — Личный опыт на vc.ru

8 вещей, о которых стоит помнить, когда все идет не так, как надо

Счастье — это не отсутствие проблем, а способность иметь дело с ними. Независимо от того, насколько хорошо или плохо вы себя чувствуете, нужно просыпаться каждый день и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отчаянно борется за нее. Всегда смотрите на то, что вы имеете, вместо того, что вы потеряли.

Вот эти моменты, которые будут вас мотивировать, когда будет казаться, что все очень и очень плохо:

1. Боль является частью роста.

Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем двигаться, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжелые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподает вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Все наладится. Скорей всего не через мгновение, но в конечном счете все будет…

Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идете по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, дайте ей помочь вам расти.

2. Все в жизни является временным.

Когда идет дождь, вы знаете, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет – вам напоминает об этом каждое утро, но, тем не менее, вы часто забываете и полагаете, что ночь продлится всегда. Этого не будет. Ничто не длится вечно.

Свежие новости

Таким образом, если все хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если все плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент дает вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. Вам дают шанс, а вы просто должны использовать его.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят.

Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться ничего не сделать и преуспеть. Ничто не закончено, если вы проиграли; все закончено, если вы в действительности только жалуетесь. Если вы верите во что-то, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого затмевать ваше будущее. Сегодняшние жалобы на вчера не сделают завтра более ярким. Позвольте тому, что вы знаете, улучшить то, как вы живете. Вносите изменение и никогда не оглядывайтесь назад.

И независимо от того, что произойдет в конечном счете, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловаться на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у вас нет.

4. Ваши шрамы являются символами вашей силы.

Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте вашим шрамам держать вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять вас жить в страхе. Вы не можете заставить шрамы исчезнуть, но вы можете изменить способ, которым вы видите их. Вы можете начать рассматривать свои шрамы как признак силы.

Рюми однажды сказал: “Рана является местом, где Свет входит в вас”. Ничто не может быть ближе к правде. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: “ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать еще более сильным”.

5. Каждая небольшая борьба является шагом вперед.

В жизни терпение не в ожидании. Оно в способности сохранять хорошее настроение, упорно работая на ваши мечты, в осознании того, что работа стоит того. Поэтому, если вы собираетесь попробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, даже вашего разума.Не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подряд. Изменение вашей зоны комфорта. Жертвование отношениями и всем, что вам знакомо. Появление насмешек. Появление времени, которое вы проведете в одиночестве. Одиночество, тем не менее, является подарком, который делает многие вещи возможными. Это дает вам пространство, в котором вы нуждаетесь. Все остальное — тест на вашу выдержку, на то, насколько вы действительно хотите достичь цели.

И если вы захотите этого, вы сделаете это, несмотря на неудачи и разногласия. И каждый шаг вы будете чувствовать себя лучше, чем вы можете вообразить. Вы поймете, что борьба — не преграда на пути, это — путь. И он стоит того. Поэтому, если вы собираетесь попробовать, идите до конца. Нет лучшего чувства в мире, чем знание, что это означает быть ЖИВЫМ.

6. Отрицательность других людей не является вашей проблемой.

Будьте уверенны, когда плохое окружает вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить вас. Это — легкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. Никогда не позволяйте чьим-либо разговорам изменять человека, которым вы являетесь. Вы не можете принимать все слишком лично, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то из-за вас. Они делают что-то из-за себя.

Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает вас лучше и ведет вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что вы делаете или как хорошо вы делаете это. Волнуйтесь о себе прежде, чем вы будете волноваться о том, что другие думают. Если вы верите во что-то, не бойтесь бороться за это. Большая сила прибывает из преодоления невозможного.

Все шутки в сторону, ваша жизнь только одна. Поэтому делайте то, что делает вас счастливыми и будьте с тем, кто заставляет вас улыбаться.

7. То, что предназначается, чтобы быть, в конечном счете БУДЕТ.

Истинная сила прибывает, когда Вы, вместо того, чтобы кричать и жаловаться, предпочитаете улыбаться и ценить вашу жизнь. Есть благословения, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только пытаться. В некоторый момент вы должны отпустить и позволить тому, что предназначается, случиться.

Любите вашу жизнь, доверяйте вашей интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Смейтесь, живите в каждый момент жизни и наслаждайтесь своей жизнью. Вы можете не знать точно, куда Вы намеревались пойти, но Вы в конечном счете прибудете туда, где вы должны быть.

8. Лучшее, что вы можете сделать, продолжать двигаться.

Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своем сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость красива. Найдите в вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад и смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Не изменяйтесь ни для кого, если вы не хотите. Делайте больше. Пишите рассказы. Делайте фотографии. Помните о моментах и способах, которыми ваши любимые смотрят на вас.

Просто продолжайте быть СОБОЙ.
Продолжайте расти. Продолжайте двигаться.

По материалам muz4in.net

Что делать, когда всё идёт не так, как мы ожидаем

Нет ожиданий — нет разочарований

Мы живём, ставя перед собой цели, и ожидая, что когда мы достигнем их, получим то, чего хотим. Мы живём, думая, что у нас есть друзья, ожидая, что они придут к нам на помощь в сложной ситуации. Мы думаем, что дома нам всегда будут рады.

Но, как всем известно, в нашем мире не всё и всегда случается так, как мы ожидаем.

Если вы владелец автосалона, вы можете поставить перед собой цель: продать 25 автомобилей в месяц, но на деле продать всего 8.

Почему?

Потому что вы поставили перед собой слишком амбициозную цель, достичь которой пока не можете из-за недостатка  ресурсов, связей и прочего.

Мы можем ожидать, что наши друзья выслушают нас тогда, когда мы будем подавлены. Но иногда они вовсе не бросают все дела и не мчатся к нам на помощь. А мы в такой ситуации чувствуем, что они нас игнорируют, наши друзья наплевали на нас.

Почему?

Потому что мы ожидаем от своих друзей слишком многого, в то время как у них своя жизнь и свои проблемы.

Каждое утро мы рассчитываем дорогу на работу: если выйду сей момент, то приеду туда через час. Если наша машина заглохла по дороге, мы паникуем — ведь мы опаздываем, да и плюс ко всему у нас появилась ещё одна лишняя проблема.

Почему?

Потому что мы ждём, что мир будет играть по нашим правилам.

Все ожидания часто приводят к одному итогу — к разочарованиям. Мы не можем достичь абсолютно всех целей, которые перед собой ставим. Наши друзья не могут быть всегда рядом с нами. Мы даже не всегда можем вовремя успеть туда, куда направляемся.

Лучший способ справиться с разочарованием — ничего не ожидать.

Нет ожиданий — нет разочарований.

Это один из самых сложных уроков: вы должны работать над собой, а не ожидать чего-то от мира. 

Простой способ справиться с разочарованием

1. Управляйте своими эмоциями

Это самый первый и важный шаг на пути разрешения любых трудностей. Не позволяйте эмоциям взять над вами верх, не принимайте важных решений, пока не успокоитесь, даже если на это вам понадобится несколько часов или дней.

2. Ничего и никогда не принимайте близко к сердцу

Многие из нас готовы списать всё плохое, что с нами происходит, на наши личные недостатки. Мы говорим, что мы пока ещё не заслужили получить то-то или стать тем-то и тем-то, считаем, что мы «просто недостаточно хороши».

Прекратите себя изводить. Это, пожалуй, самое важное.

Не бойтесь просить помощи

1. Не бойтесь просить помощи: у семьи, друзей и просто знакомых. И никогда не стремитесь отомстить тем, кто заставил вас страдать —  из этого никогда не получится ничего хорошего.
2. Следите за своим здоровьем: не забывайте высыпаться и правильно питаться.
3. Побудьте наедине со своими мыслями, отложите в сторону журналы и газеты, выключите телевизор и не засиживайтесь в интернете.

Поймите, что не всё всегда бывает так, как мы планируем

В любой момент всё может пойти не так, как вы планировали, и вы всегда должны быть готовы к последствиям. Это лучший способ борьбы с разочарованиями, которые были, есть и будут.

Просто принять всё, что произошло

Просто примите всё, что произошло. Или живите с сожалениями на протяжении следующих нескольких лет. Зачем переживать о том, чего мы уже не сможем изменить?

Жизнь не всегда даёт нам то, что мы хотим. Это сложно принять, но в конечном итоге осознание этого сделает нас сильнее.

Звучит абсурдно, но иногда, когда мы не получаем того, чего хотим — это наилучший исход.

Разочарование ценно

Разочарование — это великолепный опыт, которого не стоит избегать. Подумайте об этом с точки зрения ребёнка. Если бы он с самого начала жизни получал всё, что хотел, не зная отказа, он бы никогда не научился быть благодарным.

Разочарования ценны — они делают нас людьми.

Направьте свои эмоции в нужное русло

Разочарования истощают нас. Но пойдите от обратного: вместо того, чтобы тратить силы на гнев и переживания о том, чего уже не изменить, направьте свои эмоции в нужное русло. Научитесь чему-нибудь новому, помогите кому-нибудь или создайте что-нибудь. Это поможет вам отвлечься. Более того, это поможет вам вынести пользу даже из той ситуации, которая, на первый взгляд, показалась вам безвыходной.

А что вы думаете по этому поводу?

Что делать, когда все идет наперекосяк? 8 неявных преимуществ

Вот несколько важных советов, о которых не стоит забывать, когда все пошло не по плану. Вряд ли они принесут вам сиюминутное облегчение, если вы не настроены переключиться на другую волну жизни, где вам радостно и спокойно. Но попробуйте постепенно внедрять в свое сознание такое мышление, это поможет эмоционально проще справляться с навалившимися проблемами и находить способы черпать силы внутри себя.

Боль – часть перемен к лучшему.

Часто жизнь ставит людей в трудное положение, потому что пришло время двигаться дальше, переходить на новый уровень развития. Возникающие обстоятельства буквально выталкивают нас из “комфортного болотца”, а мы противимся и ищем способы там остаться. Потому что привычно и нестрашно. Мол, болото хоть и болото, но мое.

Воспринимайте проблемы как стимул, вынуждающий вас преодолевать препятствия и обстоятельства. В тот момент, когда все идет наперекосяк, вспомните, что редко получается достичь заветной цели без боли и ограничений. Приложите максимум усилий, чтобы двигаться, а не канючить, как все плохо и трудно. Но, ни в коем случае не забывайте о том уроке, который вам преподносит боль.

Борьба с проблемами и болью не означает, что вас постигла неудача. Каждая достойная победа – результат борьбы и труда. Если не поддаваться унынию и действовать (хоть ползти, но не стоять а месте), то жизнь изменится, так уж заложено. Может быть, не так быстро, как хотелось, но обязательно изменится. Не сопротивляйтесь боли, а позвольте ей помочь вам стать лучше и счастливее.

Все проходит со временем.

Если на улице идет дождь, то мы знаем, что он обязательно закончится. И раны заживут. И ночь сменится днем. Нет в этом мире вещей, которые бы длились вечно. Все обязательно рано или поздно пройдет, модифицируется, обрастет новыми характеристиками. Если вы сегодня счастливы, то насладитесь этим. А если у вас начался период, когда все идет наперекосяк, помните о том, что он обязательно закончится. Формируйте осознанное отношение к происходящему, учитесь замечать то, что скрывается за слепым разочарованием. Каждую секунду человек получает новый шанс начать все заново. И именно этот шанс нужно, во-первых, разглядеть, а во-вторых, использовать.

Тревога и переживания не изменят вашу жизнь в лучшую сторону.

Помните, люди, которые постоянно жалуются, добиваются успехов заметно реже тех, кто обращает больше внимания на возможности, чем на барьеры. Счастливым людям хорошо помогает правило, что лучше сделать и потерпеть неудачу, чем не сделать ничего. Это верный пусть к успеху: если вы проиграли, то обзавелись новым опытом и знаниями. Если выиграли… то выиграли! А по пути у вас есть все шансы получить даже больше, чем задумали. Чтобы это не осталось просто пустыми словами, вспомните себя, лежащим дома на диване и постигающим незнакомые маршруты. Где у вас больше возможностей что-то получить?

Пока вы жалуетесь – вы лишаете себя драгоценного времени. Прошлые ошибки не должны мешать вашему будущему. Проживая неудачи, вы получаете опыт, а лежа на диване – лишний вес и неврозы от неудовлетворенных ожиданий. Заканчивайте жаловаться, начните благодарить жизнь за отсутствие тех проблем, которые могли бы быть в вашей жизни. Не думайте “а если бы…”, выбирайте мысли “слава богу, что…”.

Каждый шрам – символ силы.

Говорят, что шрамы украшают. На самом деле – воспоминание о прошлых сложностях, отмеченные на теле или в памяти помогают осознать свою силу. Измените свое отношение к “жизненным шрамам”: жизнь не наносит их, а дарит, примите их с уважением. Шрам означает, что ваша рана уже зажила, вы справились. В большинстве случаев вам уже не больно вспоминать миновавшие сложности – вы победили проблему, извлекли урок и стали намного мудрее и сильнее, чем раньше.

Не позволяйте шрамам держать вас в страхе. Если вам кажется, что после проблемы все пошло наперекосяк, измените свое отношение к ней. Шрам – признак силы. Посмотрите на него и скажите себе, что вы смогли пережить проблему. Теперь у вас есть еще один шанс стать сильнее и сознательно построить план дальнейших действий.

Временные ограничения закаляют.

Сила и терпение характеризуются способностью человека сохранять в любой жизненной ситуации хороший настрой и упорно двигаться к своей цели. Если вы приняли решение достичь определенных высот, не останавливайтесь. Вполне возможно, что в это время вам надо будет выйти из зоны комфорта, чем-то пожертвовать, от чего-то отказаться. Вы не сможете спать столько, сколько хотите. Возможно, вас настигнет одиночество. Иногда будет не хватать денег. Но именно это позволит вам достичь заветной цели.

Воспринимайте этот период времени как тест на выдержку. Если все пошло наперекосяк, разрушились планы, отвернулись соратники, а вы не сдались, значит, это все не зря. В этот момент вы отчетливо поймете, что преграды даны не чтобы вас остановить, а чтобы улучшить вашу жизнь.

Мнение и поступки других людей вас не касаются.

Не теряйте уверенности в своих силах, если ваше окружение переубеждает вас в обратном. Улыбайтесь, если вас пытаются критиковать. Только так можно сохранить энтузиазм и веру в себя. Иначе – вы сольетесь с массой, наступите на горло своим стремлениям, зато проживете жизнь на радость окружающим. Только не думайте, что окружающие люди действительно переживают за ваше будущее. Нет, каждый человек заботится только о себе. Люди любят критиковать и отыскивать недостатки. А когда добиваются своего – отходят на задний план. Так что слушайте критику, в ней можно отыскать пользу, но не поддавайтесь ей всецело.

Если пошло все наперекосяк, что делать, знаете только вы. Можно попросить совет у близких людей, но принимать его или нет, решать только вам. Меняйтесь только в том случае, если действительно понимаете, что это сделает вас лучше и счастливее, откроет новые возможности или убережет от очевидных ошибок. Люди будут обсуждать вас в любом случае. А жизнь у вас одна. Поэтому почему бы не прожить ее по своему вкусу?

Все будет так, как должно быть.

Когда вы улыбаетесь и смеетесь, вы наполняетесь положительной энергией. Это не раз было доказано научно. Известен пример, что улыбаясь и напрягая необходимые для этого мышцы лица, мы направляем сигнал в мозг, который запрограммирован воспринимать улыбку как элемент радости. Тем самым мы подсознательно можем “перехитрить мозг”.

Люди, которые постоянно жалуются и кричат, мало ценят свою жизнь. Если все пошло наперекосяк, что делать вам подскажет интуиция. Рискуйте, теряйте и находите разные способы выхода из ситуации. Главное, не теряйте веру в себя. Вы можете злиться, но не погружаться в агрессию. Можете расстраиваться, но не до развития неврозов и депрессий. Наслаждайтесь жизнью даже с ее сложностями. Не допускайте, чтобы волнение и тревога портили вам драгоценные минуты, лучше займитесь чем-то менее масштабным и значительным, но не разрушающим вас.

Попробуйте распланировать свое будущее. Не факт, что все произойдет именно так, как вы задумали. Но это поможет вам наметить цель, а способы ее реализации могут отличаться от тех, что видите вы. Однако это не означает неуспех: неудачный этап – это изменение пути, но не его конец.

Если все пошло наперекосяк – это не повод отступать.

Не бойтесь проявлять свои эмоции. Не бойтесь попробовать снова. Влюбиться заново. Рискнуть еще раз. Нельзя допускать, чтобы прошлые трещины превращались в рубцы. Даже когда человеку кажется, что все идет наперекосяк, он может изменить этот ход событий. Найдите внутри себя то, что заставляет каждый день улыбаться.

Гордитесь собой. Никогда и ни для кого не меняйте себя, особенно, если вы этого не хотите. Часто, когда человеку кажется, что все идет наперекосяк, он начинает поддаваться влиянию других людей (“Они же говорили”, “Меня предупреждали”, “Лучше буду работать, как все, чем связываться с бизнесом” и т.п.). Это недопустимо. Ставьте свои собственные цели, определяйте границы своих возможностей и живите, как вам удобно. А если все пошло наперекосяк, меняйте способы достижения задуманного, но не цели.

Почему все идет не так? | Психология

Отгадайте загадку: как в одну и ту же трехлитровую банку уместить три литра грязной воды из лужи и три литра чистой воды? Одновременно — никак! Нужно сперва вылить грязь. Потом — вымыть банку. И только потом можно налить чистой воды. Кстати, можно и не налить. А можно — и не воды. Но это уж вы сами определяйтесь.

Изменения к нам приходят легко и просто, что бы вы там себе об этом ни думали. Жизнь движется. Бог все видит. И если вы чего-то хотите и у Бога это просите — он вам это дает практически сразу. Только просите аккуратно. А то рискуете получить желаемое и совсем этому не обрадоваться.

Изменения к нам приходят легко и просто, только попросите
Фото: Depositphotos

Только Бог не дает нам возможность видеть с закрытыми глазами. Поэтому, если хочешь наконец получить то, о чем долго мечтаешь и просишь, глазки придется открыть, оглядеться вокруг, увидеть и взять в руки свой подарок. Как вариант — можно продолжать мечтать дальше с закрытыми глазами. Выбор-то у нас есть всегда, выбор никто никогда не отнимет.

А можно не мечтать, а сразу — страдать. Это даже в чем-то слаще. Считается, что страдание облагораживает и очищает. Правда, речь идет о Страдании, а не о жевании соплей, но это нюансы, на которые можно не обращать внимание. Ведь когда тебя жалеют, это так приятно…

Кто-то подумает: «Развела тут демагогию с философией… Все равно непонятно, что делать». И правда, не будем усложнять то, что предельно просто. Освобождаем банку, моем ее, наливаем туда что-то другое. Пробуем. Не то налили? Невкусно получилось? Повторим еще раз, руки не отвалятся.

Жизнь длинная. Вы удивитесь, но мы никуда не опаздываем. Мы долго и старательно учимся ходить, говорить, писать, потом учимся быть кем-то по жизни. И только самой жизни мы не учимся вовсе. Быть собой мы не учимся и, как следствие, не умеем. Поэтому все наши прикладные знания и не помогают.

Жаль, что быть собой мы не учимся и, как следствие, не умеем
Фото: Depositphotos

Не устраивает вас круг общения? Люди раздражают, не понимает никто? А вы бросьте их! Просто начните отсекать тех, кто вас не устраивает. На их место придут — обязательно придут! — другие люди. Не факт, что они вас полностью устроят. Но они вас чему-то новому в жизни научат, прежде чем вы поймете, что и это — не те, кто вам нужен. Двигайтесь! Свои где-то рядом, ищите их!

Работа ничего, кроме рвотного рефлекса, давно не вызывает? Ну понятно, работу так сразу не бросишь — кушать нужно, семью кормить… Так и не бросайте сразу. Начните против нее диверсию: изучайте другие сферы деятельности, учитесь. Есть масса разных курсов, где за небольшие деньги вас научат всему, хоть черту лысому прическу делать. Есть, в конце концов, на столе компьютер, в компьютере — Интернет, а на плечах — голова. Научитесь сами, бесплатно. И меняйте работу, будучи к этому подготовленными.

Не ждите перемен в жизни. Будьте уверены — они уже давно пришли. Вам просто некогда их заметить и страшно к ним прикоснуться.

Не ждите перемен, они уже пришли
Фото: Depositphotos

Держите свои душу и разум в чистоте, не захламляйте свято место ненужным хламом, точно знайте, где находитесь и куда идете — и в вашу жизнь войдет покой, порядок и удовольствие от каждого прожитого дня. Ну, а если в душе бардак — в жизни порядка не будет. Свято место пусто не бывает. Но только нам решать, чем оно будет занято.

Жизнь складывается не так как хочется. Как жить, когда всё не так, как хочется? Все это ничего не будет значить через пару лет

На чтение 6 мин.

Вы не задумывались о том, почему в жизни порой все складывается не так, как хочется? Что ставишь какие-то цели, планы, графики, а оно раз, и не получается. Что-то срывается, на что-то состояние нет или настроение не

Вы не задумывались о том, почему в жизни порой все складывается не так, как хочется? Что ставишь какие-то цели, планы, графики, а оно раз, и не получается. Что-то срывается, на что-то состояние нет или настроение не подходящее. Случайные неслучайности поджидают нас на каждом шагу. И они действительно не случайны. Если в вашей жизни все идет не так – значит, на то определенно есть своя причина! Спорить об этом бесполезно, лучше попробовать осознать — почему все так?

Рано или поздно мозаика все равно сложится, и перед вами откроется та истина, которую и следовало понять в самом начале и из-за которой у вас не получалось осуществить задуманное. Но пока она неясна. И для прояснения ситуации начните с понимания того, что ваши желания и желания Вселенной относительно вас не всегда совпадают. И недоразумения начинаются оттого, что мы привыкли держать жизнь в жестких рамках «надо», маневрируя ее потоком между айсбергами привычных концепций, оперируя лишь знаниями собственного ума, а это отрезает от нас массу возможностей и инсайтов. Увы, наши знания никогда не будут совершенны. Жизнь непостижима! И то, что приготовлено для нас ее величеством Судьбой заранее знать не дано. Однако мы никуда от нее не спрячемся, сколько бы ни пытались контролировать всевозможные жизненные проявления.

Итак, попробуем понять причины происходящего.

Почему всё не так? Возможные причины

Если в вашей жизни что-то не получается так, как хочется, задумайтесь, а это ли от вас требуется в данный момент. Я говорю именно об этом моменте, здесь и сейчас. Возможно, что-то поняв, что-то сделав, что-то изменив в этом моменте, вы пробьете ту стену, что мешает вам идти дальше. Но это что-то нужно понять и обязательно сделать! Не смотрите вдаль, присмотритесь к себе в сегодня. Ваш успех зависит от выбора, делаемого сейчас. Будьте внимательны себе и к знакам Вселенной, именно в этом ключ к дверям в счастливое будущее. И даже если сложно понять причины в настоящем, не переживайте – мозаика непременно сложится, и ответы придут.

Главное, помните – когда есть гармония внутри вас, она не замедлит проявиться и во всей жизни в целом.

Post Views: 739

Далеко не каждый человек может сказать, что он живет так, как хочет, нашел то, что искал, и жизнь его полностью соответствует мечтам. Часто разрыв между желаемым и действительным настолько велик, что может привести человека в отчаяние и лишить его желания жить дальше. В данной статье мы разберемся в том, как жить, когда все не так, как хочется, как найти в себе силы двигаться дальше и не опускать руки.

Все зависит от вашего восприятия

Есть замечательная теория о том, что проблемы человека исходят не из реальных обстоятельств, а из его отношения к ним. На самом деле, мы сами в большинстве случаев определяем, что для нас плохо и хорошо, и это может абсолютно не соответствовать реальному положению дел.

Если мы осознаем, что масштаб нашей проблемы, как правило, зависит от нашего восприятия, то жить станет гораздо легче. Ведь кто-то может испортить настроение целому коллективу на работе по причине утренней пробки, а кто-то может улыбнуться, обнаружив в только отремонтированной квартире разрисованные ребенком стены. Помните: если вы превращаете неудачу в трагедию, размеры ее растут соответственно. Ну а жалобы, слезы, истерики и нервы точно ничего не изменят!

Вы можете обретать счастье ежедневно в самых простых вещах и наслаждаться жизнью. А можете потратить свое существование на вечные рассуждения вроде “Вот если бы у меня это было…”, “Когда я смогу столько заработать, то…” и т. п. А если не будет и не заработаете?.. Вам никто не даст шанса прожить жизнь заново, используйте каждый миг для того, чтобы видеть в нем повод для радости. Пусть каждая приятная мелочь становится для вас причиной хорошего настроения на целый день, а каждая неудача воспринимается как неизбежность, которая уже случилась. Конечно, на ошибках следует учиться, но рассматривать их как суровую действительность, которая мешает вам жить дальше, вовсе не стоит.

Определитесь с желаниями

Многие люди задаются вопросом: “Как жить, когда все не так, как хочется?”. А знают ли они в точности, чего именно им хочется? Запишите на листе бумаги свои желания, начиная с самого заветного и заканчивая обыденными мелочами. Каждое из них требует отдельного анализа, поэтому уделите ему достаточно времени, чтобы понять, чего вам не хватает для его осуществления и что вы делаете ежедневно для этого.

Очень часто многие с удивлением обнаруживают, что они никак не способствуют реализации своих желаний. Но, согласитесь, ведь глупо дожидаться феи с волшебной палочкой, которая это сделает за вас. Конечно, кто не хочет проснуться миллионером в постели с любимым человеком, позволить себе купить все, что душе угодно, и наслаждаться беззаботной жизнью на берегу океана?

Хорошо, допустим, так стремительно мечта вряд ли воплотится в жизнь, но пожить на каком-то живописном острове вполне реально. Не хватает денег? Заработайте. Как? Так, как другие, которые, по-вашему, абсолютно счастливы. Берите пример и следуйте своим целям. Бесцельное существование — это медленная смерть. И помните: чем сильнее желание, тем больше вероятности, что оно сбудется.

Кто виноват?

Очень часто в том, что мы живем не так, как хотим, мы склонны обвинять целый мир, но не себя. Как правило, это размышления в духе “Я родился не в той стране”, “Мне нужно было жить в другую эпоху”, “Не судьба” и т. д. Придется вас разочаровать: машину времени пока не изобрели. Так что родиться заново в другом месте и в другое время никому из нас не дано. Зато мы в силах строить свою жизнь по собственному сценарию.

Поверьте, в том, что вам не удается жить так, как хочется, нет вины ни страны, ни государства, ни политиков, ни общества или ваших близких. Конечно, в конкретных вопросах все это может выступать некой преградой для ваших действий. Но что касается жизни в целом — никогда! Проблема отсутствия желаемой действительности кроется только в самом человеке. И чем раньше он это поймет, тем легче ему будет от нее избавиться.

Как быть?

Помните, что полная потеря интереса к жизни, с которой вы не хотите или не можете бороться, зачастую приводит к длительной депрессии. А уж из этого состояния гораздо сложнее выбираться, чем прямо сейчас попытаться обрести смысл жизни. Если вам трудно сделать это самостоятельно, стоит обратиться за помощью к психологу: очень часто мы не способны сами выявить причины тяжелых душевных состояний. Специалист поможет пересмотреть такую жизненную позицию и прийти к гармонии желаний и реальности.

Не забывайте о том, что человек всегда сам творит свое счастье. Как гласит знаменитое изречение: “Хочешь быть счастливым — будь им!”.

Проблемы и неудачи в жизни неизбежны. Есть несколько вещей, о которых стоит помнить в самый трудный момент — они помогут вам пережить беду. Когда кажется, что все идет прахом, повторяйте себе об этом, чтобы не сдаваться и не погружаться в депрессию.

И это пройдет

Иногда жизненные неурядицы тянутся так долго, будто они будут длиться вечно. Неважно, с чем именно у вас проблема — с работой, с семьей, или это просто накопившийся стресс, на самом деле, любая из этих ситуаций не может воздействовать на вас на протяжении всей жизни. Так что просто напомните себе, что даже самый тяжелый момент не будет длиться вечно.

Что-то получается так, как и должно быть

Когда все рушится, трудно найти положительные моменты и детали, которые складываются нормально. Легко забыть про любую радость и фокусироваться только на самом негативном. Напомните себе, что некоторые вещи у вас в полном порядке. Сознательно ищите в жизни позитив, даже если сможете обнаружить его только в мелочах.

У вас остался контроль

Самое главное, что вам следует помнить — в любой ситуации хотя бы часть происходящего контролируете лично вы. Если вы не можете полностью проконтролировать ситуацию, управляйте хотя бы своим отношением к ней и реакциями на нее. Сконцентрируйтесь на том, что зависит лично от вас.

Всегда можно обратиться за помощью

Иногда просить о помощи может быть непросто. Тем не менее, это лучший способ справляться с трудностями. Если вы найдете человека, который может вам помочь, ситуация может мгновенно преобразиться. Не бойтесь обращаться к друзьям и родственникам за эмоциональной поддержкой, финансовой помощью или практическим советом.

Все это ничего не будет значить через пару лет

Многие проблемы, о которых мы беспокоимся на данный момент, потеряют значение через пять лет. Напомните себе о том, что неудача — это лишь маленькая часть всей вашей жизни. Даже если у вас крупные неприятности, например серьезно заболел близкий человек, все равно стоит помнить, что с вами произойдет много хорошего в ближайшее же время.

Вы справитесь

Недостаток уверенности в своих силах увеличивает стресс. Лучшим решением будет сознательное напоминание себе о том, что вы умеете справляться с проблемами. Вам может быть непросто, вы можете злиться или грустить. Но это вас не убьет. Вы со всем справитесь! Постарайтесь всегда об этом помнить и не опускать руки.

Все закончится хорошо

Неважно, насколько тяжела сложившаяся ситуация, хотя бы что-то хорошее из нее извлечь вполне возможно. По крайней мере, вы получите жизненный урок. Возможно, вы научитесь не повторят прежних ошибок в будущем, сможете двигаться дальше, научитесь сохранять позитивный настрой. В любой ситуации ищите что-то хорошее, ведь оно действительно там всегда присутствует.

Принимайте то, что от вас не зависит

Есть множество вещей, которые от вас не зависят. Вы не измените прошлое, не исправите поведение другого человека, не вернете близкому здоровье. Не тратьте время на пустые сожаления и не пытайтесь исправить то, что не сможете. Пусть энергия уходит только на то, что действительно от вас зависит. Не концентрируйтесь на внешних событиях.

Вспомните прошлые неудачи

Если вы подумаете, что уже переживали проблемы, вам может стать легче. Не забывайте о бедах, которые вам удалось пережить. Они помогут вам набраться уверенности в себе — вы смогли тогда, а значит, справитесь и на этот раз. Значит, повода для отчаяния попросту нет.

Заботьтесь о себе

Когда все идет не так, как надо, подумайте о себе. Отдыхайте, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и проводите время за любимыми хобби. Если вы будете больше думать о себе, у вас будет больше сил на то, чтобы справляться с проблемами.

Это, наверное, наиболее распространённый вопрос у большинства людей. Каждый из нас хочет иметь материальные блага, но только не каждый из нас готов жертвовать, а точнее даже вкладывать, что-то для этого: время, силы, ресурсы, внимание, деньги. Каждому при этом ещё хотелось бы вкладывать по минимуму, а ещё лучше совсем ничего, и получить результат. А результата без действий, конечно же не бывает. И тем более без вложенных ресурсов, ну как минимум такого, как труд. Ведь это придётся выходить из круга привычного образа жизни, который кажется таким комфортным и безопасным. Но всё это, конечно же, самообман. Мир вокруг развивается и постоянно меняется, и оставаться в тем же рамках значит отстать и перестать быть востребованным. Может поэтому существует такая разница в мышлении у поколений.

Оглянитесь вокруг и посмотрите из чего состоит ваш день. Из каких действий, дел, занятий, чему вы больше всего уделяете внимание. И всё это ваш образ жизни, который так и не хочется менять, при этом желая всем сердцем перемен. И это единственный барьер, разделяющий вас и ваш новый образ жизни.

Может быть просто пора перестать себя обманывать !!!
Ведь всё до предельности просто.
Вам это не нужно !!!
Всё, что вам нужно и важно для вас находиться в вашей зоне комфорта. Секс, пища, сон, работа, провести вечер на диване или бесцельно потратить его за компьютером. Вот та картина зоны комфорта, к сожалению, большого числа людей. И вся их проблема в том, что они ждут, когда в их жизнь ворвётся чудо и изменит её. Такая схема не работает. Пора взять ответственность за свою жизнь на себя. И если вы желаете перемен, то просто напросто совершайте нужные действия для этого. Когда вы хотите покушать, вы идёте и готовите себе кушать. Почему бы такую простую схему не использовать и к другим областям жизни? Хочешь похудеть иди займись спортом. Хочешь разбогатеть иди научись заработку. А желание просто хотеть перемен и ничего для этого не делать, продолжая вести всё тот же привычный образ жизни, не даёт результатов.
К чёрту всё ! Берись и делай !

Просто есть разница между тем, что вы ХОТИТЕ и тем, что для вас ВАЖНО . Хотите узнать, что для вас важно посмотрите на действия, которые вы совершаете. Только действие является показателем и конечным этапом выбора. Дело в том, что вы всё можете. Вы можете курить, вы можете не курить. Вы можете заняться спортом, а можете им и не заниматься. Вы можете хорошо зарабатывать, а можете и совсем не зарабатывать. Только помните, что вы МОЖЕТЕ !

Вопрос: Если вы можете делать и то, и другое, то почему из двух вариантов вы выбираете не тот, который хотите?
Ведь выбор всегда за вами и перестаньте строить из себя жертву. Совсем не та позиция в которой выгодно находиться.

Обязательно к просмотру!!!

«Как не раздражаться, если что-то идет не так?» – Яндекс.Кью

Здравствуйте!

Недавно меня на работе новенькая коллега спросила абсолютно то же самое, но в отношении меня — «почему ты бесишься, когда у тебя что-то не получается?»

И почему-то именно с её подачи я начала думать над этим (видимо, пришло время для самоанализа).

Никому не нравится, когда что-то идёт не по плану — мы уже нарисовали себе в голове идеальную картинку, представили, как будет круто, когда всё это воплотится в реальность, а потом что-то пошло не так, и мы получили фигу с маслом. Отсюда все плохие настроения и чувство несправедливости, обиды на весь мир. Но всё-таки почему?

В поисках ответа на свой вопрос я наткнулась на технику «5 почему» — это интересная вещь. Кратко: задавайте себе вопрос, а после получения ответа снова задавайте уже к полученному ответу вопрос «почему?».

Например: я бешусь, когда что-то идёт не так — почему? — потому что я не люблю, когда мои планы рушатся — почему? — …

И так до пяти «почему». Но можно и больше 🙂

(во всяком случае, исследование говорит, что пяти почему достаточно для получения ответа на 80% вопросов)

Посидев вечер и позадавая себе такие вопросы, я пришла к выводу, который меня если не поразил, то точно заставил удивиться — я не могу жить без тотального контроля всего вокруг себя. Мне надо, чтобы меня все слушали и слушались, чтобы все делали так, как я сказала, и тогда я буду спокойна, потому что я буду уверенной в том, что происходит. Таким образом я реализую ту «картинку» идеала из своих мыслей, делаю её настоящей, воплощаю свои планы в жизнь.

И это всё — без учёта мнений и чувств окружающего мира — вот он, камень преткновения.

К Вашему вопросу — в целом все бесятся, когда не получают желаемого, это тот самый мем «ожидание — реальность», где эти параметры никогда не совпадют.

Постарайтесь принять тот факт, что не всё зависит только от Вас, как бы Вам ни хотелось обратного (как мне, например). Некоторые вещи в жизни случаются без нашего участия, и нас об этом никто не спросит. Умение быть гибким и адаптироваться ко всему новому, и даже неприятному, даст Вам силу перестать раздражаться по пустякам — ведь Вы сможете в неприятной для Вас ситуации думать «я смогу справиться с тем, что ничего не получилось, я найду другой способ, я сделаю работу над ошибками, я спрошу совета у другого, в следующий раз буду мудрее, и тогда всё получится».

Успехов!

Исламская линия доверия:»В моей жизни почему-то всё идёт не так…»

Вопрос:

Ассаламу Алейкум.

В моей жизни почему-то всё идёт не так.

Умерла моя любимая бабушка, уже прошло достаточно много времени, а я до сих пор боюсь заходить в комнату, где видела её. Этот страх покоя не даёт, теперь из-за этого я боюсь закрытых помещений.

Развелись родители, порой очень не хватает отцовской любви и поддержки со стороны отца. Очень завидую девушкам, у которых отличные отношения с отцом, когда отец всегда готов  помочь.

Я с детства хотела быть врачом, решила не тратить время и ушла с 9 класса, но в последний момент я решила поступать в «Туризм сервис», мне понравилось эта профессия. Но обстоятельства сложились так, что там я не смогла продолжить учёбу. По воле мамы и родственников я перевелась в педагогический. Я так не хотела там учиться, плакала, просила маму в медицинский дать перевестись, но она не разрешила. Я до последнего ей объясняла, что это не моё, что у меня никакого интереса к этой профессии, но мы как будто говорили на разных языках. Я сдалась и пришлось учиться там. Сейчас я на 2 курсе и у меня всё так же никакого интереса к этой профессии, я не хочу быть учителем! С мамой мы договаривались так, что я закончу это образование, получу диплом и поступлю на медицинский. Но теперь она будто забыла об этом! Она хочет, чтоб я работала учителем.

Я уже 2 года общаюсь с молодым человеком. Он праведный, хороший человек. Я очень привыкла к нему. Мы очень часто ссоримся. Бывает так, что я не виновата, но он всегда выставляет меня виноватой. Даже если я не виновата ни в чём. Мы всё время на расстоянии. Видимся редко. И из-за этого мы и ссоримся. Он не может быть на расстоянии, говорит, что он из-за меня ни с кем не общается, а ни один парень так не сможет. Я в ответ ничего не могу сказать. При ссоре начинаю сразу плакать, он этого, конечно, не знает. Неделю назад мы снова поссорились без всякой причины. Он не выходит на контакт со мной. Я постоянно плачу и грущу, ведь этот человек моя опора, поддержка.

Я не знаю, что мне делать… Я подавлена, в моём сердце постоянно тревога и грусть.. Я понимаю, что всё по воле Аллаха…Я знаю, что это пустяки, что есть проблемы по важнее, но я оказалась слаба… Я прошу, помогите.

Может есть какие-нибудь дуа для сил, от тревоги и печали, дуа, чтоб не любить никого больше Аллаха, дуа для укрепления имана, дуа, чтоб относится ко всему с терпением.

Мне очень тяжело справляться даже с самыми простыми проблемами.

Ответ:

Хвала Аллаху, Милостивому и Милосердному! Да благословит Аллах и приветствует пророка Мухаммада, его род, его семью, его сподвижников и его последователей вплоть до Судного Дня! Аминь.

Ваша жизнь наполнена тревогой и печалью, потому что вы сами наполняете ее тем, что их вызывает. Вам нужно проживать эту жизнь так, чтобы помнить о будущей жизни. Подумайте, сколько своего времени в день вы отдаете на то, чтобы поминать Аллаха и следовать Его предписаниям? Разве не поминанием Аллаха утешаются сердца? Эта жизнь — лишь миг перед вечностью будущей жизни, она же, своего рода, испытание.

Посмотрите на свою жизнь со стороны. На что уходит ваше время и усердия? Каждый получает то, что намеревался получить. Вы желаете эту жизнь и она к вам приходит во всей своей красе — со своими проблемами и заботами. А жить нужно так, чтобы ваши старания в этой жизни принесли вам плоды в той жизни. Например, желая получить довольство своего Творца, человек раздает милостыню, делает добро соседям, хорошо относится к родителям и т.п., и все это ведет к тому, что люди начинают любить его. Это делает жизнь верующего благостной уже в обоих мирах. А когда человек думает лишь о том, где бы и как бы и от кого бы получить себе выгоду, то он не находит ничего кроме тревог и печали.

Вам нужно наполнить вашу жизнь смыслом того, что вы пришли в этом мир для того, чтобы поклоняться Всевышнему Аллаху. И все свои деяния совершать ради довольства Всевышнего Аллаха. Это избавит вас от тревог и печалей бренного мира. Например, вам нужно самой постараться наладить взаимоотношения с отцом, вместо того чтобы роптать об отсутствии отцовской любви и поддержки. Также, вам нужно найти саму себя в том, что естественно для вас. Прислушайтесь к себе. Чего требует ваше естество: престижного вуза и высокооплачиваемой работы? А если все это придет к вам, то будете ли вы счастливы? И как вы смотрите на отношения с молодым человеком на протяжении уже более двух лет, при том что он «праведный» человек? Как вы думаете, разве ему при таких соблазнах современной жизни и тесной переписки с вами не хочется завести интимные отношения с женщиной?

Наша бренная жизнь должна протекать так, чтобы это стало неразрывным поклонением Всевышнему Аллаху. Даже сон и еду можно отнести к поклонению, если при этом преследуется цель набраться сил для дальнейшего поклонения. Тогда вы найдете для себя отдохновение и усладу, даже если у вас не будет престижного вуза и высокооплачиваемой работы. Но даже если у вас все это будет, то ваша вера станет для вас важнее и ценнее.

В настоящее время вы сами являетесь искушением для своего жениха. Поэтому, советую вам не медлить с никахом. Это убережет вас обоих от совершения греха.

И не изменит Аллах положения человека пока человек сам не изменит себя. Наполните свою жизнь светом и усладой, что в чистой любви ко Всевышнему и поклонению Ему. Сделайте свое поклонение в малом своей ежедневной практикой. Старайтесь, чтобы ваши намазы делали ваш нрав лучше. Продолжайте изучать свою религию. Общайтесь с праведными сестрами по вере. Совершайте благодеяния ради довольства Всевышнего Аллаха: делайте добро родителям, сохраняйте родственные узы, хорошо относитесь к соседям, говорите окружающим только благое и т. п. Все это станет благом для вас в обоих мирах.

Поминайте Аллаха и Он будет помнить о вас. Благодарите Аллаха и Он будет благодарить вас.

Я желаю вашей душе благословенной сакины!

И хвала Аллаху, Господу миров! Аминь.

Эльвира Садрутдинова

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

13 пунктов помощи, когда дела идут не так

Когда кто-то говорит: «Я не могу этого сделать». . . Я говорю себе: «Что ты имеешь в виду, что не может этого сделать?» Может быть, вы не хотите этого делать, но сказать, что вы «не умеете», — это совсем другое дело.

С правильным мышлением, позитивным настроем и ясным видением того, чего вы хотите достичь, единственное, что вас сдерживает, — это вы сами.

Не могу — ужасное слово, и его нужно убрать из своего словарного запаса.

Говоря, что вы что-то не можете сделать, вы уже сомневаетесь в себе, подчиняетесь поражению и укрепляете этот барьер вокруг своей жизни.

Итак, сегодня, прямо сейчас, мы собираемся удалить это слово навсегда.

Отныне мы, , ничего не можем сделать, .

Attitude is Tattoo

Ваше отношение — это все; это ваша причина, то, почему и как, выражение вашего лица, эмоции, язык тела и, возможно, конечный результат.Ваш подход к возможности и ее результат зависит исключительно от вас, а не от вашего начальника, коллег или друга .

Если вы придете на деловую встречу с кислым настроем, эта негативная энергия может распространиться как лесной пожар. Люди тоже могут это почувствовать — возможно, даже попробовать. Это не то впечатление, которое вы хотите оставить.

А теперь представьте, что вы входите на деловую встречу с позитивным настроем, что все, что здесь происходит, будет вашим результатом, под вашим контролем, а не чьим-то другим.Конечно, мы не всегда можем выиграть, но даже если результат будет отрицательным, ваше отношение и восприятие могут превратить его в положительный. Вопрос в том, сможете ли вы это сделать?

Конечно, можешь, потому что в этом мире нет ничего, что ты не мог бы сделать.

Гораздо лучше быть известным своим позитивным настроем — вашей уравновешенностью, вашей энергией, причиной того, почему дела идут так хорошо, потому что вы способны сохранять такой характер. Отрицательное отношение — это просто. Легко жаловаться, легко рассердиться, и еще проще ничего не делать, чтобы это изменить.

Когда я говорю, что ваше отношение — татуировка, это звучит постоянно. Татуировки можно удалить, но дело не в этом. Ваше отношение похоже на татуировку, потому что вы ее носите. Люди видят это и иногда будут судить о вас. Если вы сохраняете отрицательное отношение, оно будет постоянным, пока вы его не измените.

Измените свое отношение, и я гарантирую, что результат изменится.

Верьте, что вы можете это сделать

Знаете ли вы, почему большинство людей говорят «не могут» и сомневаются в себе, прежде чем что-либо пробовать?

Это наша неуверенность в себе и страх на разных уровнях.Единственное, от чего мы должны избавиться — это страх — страх плохих результатов, страх перемен, страх отрицания, страх потери, страх, который заставляет нас беспокоиться и терять сон. Беспокойство — это то же самое, что выйти на улицу с зонтом в ожидании дождя. Перестань волноваться и двигайся дальше.

Уверенность хрупка: она накапливается медленно, но может разбиться, как стекло. Направьте свою уверенность и энергию на то, чтобы поверить в себя. Это очень важный и новаторский шаг, который обычно труднее всего сделать.Начните говорить себе, что вы можете делать что угодно, что угодно, и вы сделаете это наилучшим образом, насколько это возможно. Избавьтесь от сомнений, избавьтесь от страха и оставайтесь с позитивной энергией.

Узнайте, как повысить свою уверенность: Как быть уверенным: 62 проверенных способа повышения уверенности в себе

Примите неудачу

Не бойтесь неудач. Не убегай от этого. Смотрите в лицо, учитесь на этом, развивайтесь и действуйте. Просто помните: вы никогда не узнаете успеха, если никогда не терпели неудач.

Ваше доверие возрастет после принятия этих фактов.Вы будете невосприимчивы к деморализующим результатам, и вместо этого вы найдете способы исправить это, улучшить и сделать лучше, чем раньше. Вы научитесь никогда не говорить «не могу» и поймете, сколько еще возможностей вы можете создать, убрав это слово.

Не позволяйте одному простому и уродливому слову лишить вас уверенности. Ты лучше и сильнее этого.

Начать вносить изменения

Но на самом деле начать процесс изменений очень сложно.

Почему?

Страх? Время? Не знаете, с чего или с чего начать?

Это сложно, потому что мы забываем то, что знаем.Мы привыкли делать что-то определенным образом, и, скорее всего, делаем это уже лет .

Итак, вот несколько способов, которыми я избегаю употребления слова «не могу» и на самом деле предпринимаю шаги для внесения изменений, которые я хочу видеть. Я надеюсь, что вы сможете применить эти методы в своей жизни.

Запишите, что вы хотите изменить.

Напишите это на стикерах, карточках и т. Д. На том, что вам удобно — то, что вы всегда будете видеть. Я обычно пишу свои на стикерах и кладу их на всю стену за монитором, чтобы я всегда их видел.

Расскажите другу и поговорите об этом

Обсуждение ваших целей и того, что вы хотите изменить, очень эффективно, когда вы говорите это вслух и рассказываете другому человеку, кроме себя. Это все равно что сказать: «Эй, держу пари, я справлюсь — посмотри на меня».

Когда вы достигнете этой цели и расскажете другу, это будет вознаграждено и побудит вас сделать это снова в другом аспекте. Кто знает? Может быть, ваш друг придерживается того же мышления, что и вы.

Перестаньте говорить запрещенное слово

Иногда я не могу контролировать себя публично, когда я с друзьями, поэтому мне нужно быть осторожным со словами, которые я использую, чтобы никого не смущать и не оскорблять.

Относитесь к слову «не могу» как к наихудшему слову из возможных. Перестаньте говорить это, если нужно, в середине предложения и переверните всю свою точку зрения — вы можете это сделать, вы сделаете это, и нет ничего невозможного!

Повторение, повторение, повторение

Вы думаете, что это изменение произойдет в одночасье? Ни за что. Это практика. То, что вы собираетесь делать всю оставшуюся жизнь с настоящего момента и до бесконечности.

Как я сказал ранее, вы забываете то, что знаете.Вы знаете, как легко сказать, что вы что-то не можете сделать, поэтому, отучившись от этой легкой практики, вы приучаете себя жить без границ.

Практикуйте это каждый день, понемногу, и пока вы не усвоите это, слово «не могу» не будет частью вашего языка.

Делайте все, что может уменьшить вашу неопределенность

Когда я ловлю себя на том, что говорю, что не могу что-то сделать или я чего-то не знаю, поиск информации по этому действию или предмету, проведение исследований, самообразование снимает эту неопределенность.

Иногда нам кажется, что мы не можем что-то сделать, потому что вся идея кажется слишком большой. Мы пропускаем маленькие шаги в голове и сосредотачиваемся только на конце.

Прежде чем сказать, что вы что-то не можете сделать, перемотайте назад и немного притормозите. Сосредоточьтесь на первом шаге, затем на следующем. Делайте это шаг за шагом, и, прежде чем вы это осознаете, вы сделаете то, что раньше считали невозможным.

Последние мысли

Вы знаете, что должны делать. Первый шаг прямо сейчас.Как только вы начнете эту привычку и действительно начнете замечать какие-то изменения, вы поймете, что дверь к возможностям есть повсюду.

Самое смешное: Эти двери всегда были там . Злое слово, которым мы больше не пользуемся, закрывает нам глаза, потому что это слово очень мощно.

Дополнительные советы по укреплению вашей устойчивости

Изображение предоставлено: Cata через unsplash.com

18 напоминаний, которые вам нужны, когда что-то не получается

«Жизнь — это то, что с тобой происходит, пока ты строишь другие планы.”
? Аллен Сондерс

В прошлые выходные я вызвался добровольцем в свою альма-матер и устроил экскурсию по университетскому городку для пары десятков поступающих первокурсников. В группе был молодой человек в инвалидном кресле, который болтал со мной все утро и не переставал улыбаться. В нем была положительная энергия, которая была абсолютно заразительной. В конце тура я узнал, что у него была стипендия на игру в баскетбол, прежде чем в результате автомобильной аварии он был парализован ниже пояса. Он сказал мне: «Это не разрушило мою жизнь, это просто изменило мои обстоятельства.Я счастлив быть здесь с вами прямо сейчас, когда передо мной так много возможностей ».

Его позитивный настрой просто поразил меня. И, честно говоря, мы все могли бы использовать немного больше его чувств.

Мы должны быть готовы отказаться от жизни, которую мы запланировали, чтобы мы могли извлечь лучшее из жизни, которая нас ждет.

В следующий раз, когда что-то пойдет не так, запомните это…

1. То, что с вами случится, изменит вас, но это не должно вас уменьшать.
2. Гибкость в жизни имеет решающее значение.Иногда лучшие моменты случаются незапланированно, а самые большие сожаления случаются из-за того, что не удается достичь именно того, что было запланировано.
3. Больше всего нас сдерживает наше собственное мышление. Нет причин заключать себя в тюрьму. Не думайте нестандартно. Думайте, как будто коробки нет.
4. Недовольство и разочарование, которые вы испытываете, полностью созданы вами.
5. Неожиданные события могут причинить физическую боль, но сами по себе они не причиняют страдания. Эмоциональное сопротивление порождает страдание.Стресс возникает, когда ваш разум сопротивляется тому, что есть. Таким образом, единственные настоящие проблемы в вашей жизни — это сопротивление вашего ума разворачивающейся жизни. (Прочтите, любя то, что есть.)
6. Вся тьма в мире не может погасить свет одной свечи. Ваш разум — эта свеча, и вы должны держать ее зажженной.
7. Истинная сила — это когда тебе есть на что плакать и жаловаться, но вместо этого ты предпочитаешь улыбаться и ценить свою жизнь.
8. Многие переживания присущи жизни — перемены, рождение, смерть, старение, болезни, несчастные случаи и всевозможные потери — но эти события не обязательно должны быть причиной продолжающихся страданий.Да, эти события могут вызвать душевную боль и стресс, но душевная боль и стресс проходят, как и все остальное, и заменяются другими переживаниями. Однако эго цепляется за негативные мысли и чувства и, как результат, усиливает и поддерживает эти эмоции, одновременно игнорируя тонкие чувства радости, благодарности, возбуждения, приключений, любви и мира, которые также существуют. Когда мы зацикливаемся на этих положительных состояниях хотя бы так же, как мы обычно зацикливаемся на своих отрицательных мыслях и болезненных эмоциях, наша жизнь становится намного более наполненной.
9. Ты сильнее своей печали. Скажите вслух: «Я буду сильнее своей печали».
10. Один из лучших моментов, чтобы понять, кто вы и чего действительно хотите от жизни? Сразу после реальности большого разочарования.
11. Иногда требуется небольшое горе, чтобы разбудить нас и помочь увидеть, что мы намного более способны и стоим намного больше, чем мы соглашались.
12. Вступить на новый путь трудно, но не труднее, чем застрять в ситуации, которой больше не существует или никогда не существовало.
13. Удача приходит к тем, кто ее создает. Удача приходит к тем, кто позитивно подходит ко всем вызовам и возможностям.
14. Быть позитивным не означает игнорировать негатив. Быть позитивным — значит преодолевать негатив. Между ними есть большая разница. (Мы с Ангелом обсуждаем это более подробно в главе «Бедствия» книги «1000 маленьких вещей, счастливых, успешные люди поступают по-разному».)
15. Прекрасные подарки редко упаковываются так, как мы ожидаем.
16. Великие возможности часто маскируются под проблемы и всегда начинаются в шаге от нашей зоны комфорта.
17. Чем тяжелее борьба, тем славнее триумф. К тому, чего мы достигаем слишком легко, мы часто относимся слишком легкомысленно. Подумайте об этом — это редкость, которая придает ценность всему. Самые успешные из нас — это те, кто может улыбаться в беде, набираться сил в беде и расти.
18. Жизнь неизбежно снова вас удивит… каким-то невообразимым образом.Так что, по крайней мере, не думайте, что вы застряли в том, как сейчас обстоят дела. А ты нет. Жизнь меняется каждое мгновение, и вы тоже.

Не говоря уже о деталях, немного верьте, что у вселенной есть план для вас, и все это раскрывается в нужные сроки. Через все взлеты и падения вы в конечном итоге узнаете, что в жизни действительно нет неправильных решений, а есть лишь те выборы, которые поведут вашу жизнь по разным путям. Иногда вам нужно пострадать, чтобы расти, или проиграть, чтобы выиграть.Иногда урок, в котором вы нуждаетесь больше всего, можно выучить, лишь приложив немного усилий.

Хорошо со всем этим. Жизнь становится намного веселее, когда ты катаешься вместе с ней. В следующий раз, когда вы столкнетесь с резким разочарованием, скажите себе:

«Дорогой я,

Вас вводили в заблуждение, лгали, обижали, сомневались, говорили снисходительно, высмеивали, избивали и до смерти. Благодарю вас за то, что вы все еще стоите. Ваше мужество говорит о многом. Я знаю твою борьбу и боль, которую ты пережил.Вы больше, чем вы себе представляете. Помните, ничто не может вас сдерживать, и никто не может украсть вашу радость без вашего разрешения. Не сдавайся; продолжайте стоять прямо и любить себя в первую очередь. Вас ценят, и вы растете. Продолжать идти!»

Вам слово…

Какое напоминание вам понравилось больше всего? Какие еще вдохновляющие напоминания помогут вам двигаться вперед, когда вы разочарованы и разочарованы? Я хотел бы получить известие от вас. Оставьте комментарий ниже и поделитесь своими мыслями.

Автор фотографии: Heather West

Что делать, когда что-то идет не так: 10 бессмысленных советов

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам превратить неудачную ситуацию в будущий успех. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Самые продуманные планы иногда могут пойти совсем не так. Вы можете попытаться предугадать каждый случай, постараться охватить все свои основы, перечеркнуть все свои Т и расставить все точки над всеми своими Я, и жизнь по-прежнему может ослепить вас тем, что вы даже не задумывались.Иногда так бывает.

Это не так ужасно, как может показаться. Если все идет не так, как нужно, — это нормальная часть жизни, в которой вы можете научиться ориентироваться.

С этими неудачами легче справиться, если вы примете мышление «успеха». То есть многие люди не идут линейным путем от начала к успеху. Вместо этого они начинают идти своим путем, сталкиваются с проблемами и находят другой подход, который приводит их туда, куда они хотят.

Конечно, не все проблемы можно решить таким образом.Иногда мы достигаем конца, и нам просто нужно смириться с этим, чтобы отпустить и двигаться дальше. Но для многих вещей нам нужно изменить наши пути и двигаться в другом направлении.

Эти десять шагов помогут вам снова начать движение, когда что-то пойдет не так.

1. Пересмотрите свои критерии успеха и неудачи.

Первое, что нужно сделать, это определить, подошел ли вы к концу. Ситуации, с которыми вы столкнетесь в жизни, будут иметь разные критерии, которые помогут определить успех или неудачу.Например, подумайте о разнице между личными отношениями и профессиональной целью.

Вы нашли друга, который вам действительно нравится, и у вас есть к нему романтические чувства. Вы делаете прыжок и выражаете свои чувства, но они не испытывают того же. На самом деле это не то, от чего можно отказаться. Если вы им не нравитесь, значит, вы им не нравитесь, и это нормально. В мире много других людей. Вы не можете добиться успеха в отношениях с этим конкретным человеком. Все, что вы можете сделать, — это записать утрату, зализать раны и вернуться к своей жизни.

Профессиональная цель бывает разной. Возможно, вы подали заявление о повышении по службе, которое вам не дается. Что ж, теперь у вас есть больше информации о том, как действовать. Ваш босс считает, что вам нужно больше опыта? Есть ли у вас возможности для роста в компании? Или пора двигаться дальше? Может показаться, что вы не получили желаемого продвижения по службе, но эта неудача может направить вас на путь к чему-то лучшему.

Не всякая неудача — это неудача, и иногда мы получаем то, что хотим, но не осознаем, что на самом деле это не то, чего мы хотим.Так что найдите время, чтобы подумать о последствиях вашего успеха или неудачи.

2. Отпустите свои ожидания.

Необоснованные ожидания — верный способ стать несчастным. Допустим, у вас есть цель, вы думаете о том, как ее достичь, вы работаете над ее достижением и собираетесь получить какое-то вознаграждение в обмен на всю свою работу.

Наградой может быть что угодно. Может быть, вы ждете чего-то материального, например денег.Может, это не так уж и важно. Возможно, вы ожидаете чего-то нематериального, например, уважения от конкретного человека или даже ощущения счастья и достижений.

Проблема с ожиданиями в том, что ни одно из них не является особенно разумным. Ожидание — это надежда в будущем на то, что вы получите то, что хотите, а мы не всегда получаем то, что хотим. Иногда мы просто получаем то, что получаем. Иногда мы вообще ничего не получаем.

Может быть, вы делаете всю эту работу, но вы неправильно ее истолковали и сделали совершенно неправильно.Человек, на которого вы пытались произвести впечатление, может быть совсем не впечатлен. За достижение цели нет физического или денежного вознаграждения. Или, может быть, ваш мозг не реагирует так, как вы думали, поэтому вы вообще ничего не чувствуете, когда достигаете финишной черты.

Самый простой способ избежать этого разочарования — не ожидать от кого-либо и чего-либо. Таким образом, когда дела идут не так, как нужно, в этом нет ничего страшного. Это просто вещь, с которой нужно иметь дело и двигаться дальше, вместо того, чтобы попасть в яму негативных эмоций и размышлений.

Это не означает, что вы не должны ставить цели и пытаться их достичь. Нет, вам просто не следует привязывать конкретные награды к достижению этих целей. Рассматривайте цели как награды сами по себе и принимайте все остальное, что от них исходит, но сделайте саму цель своей мотивацией, а не чем-то, что может быть из нее вытекает.

3. Признайте свои чувства.

Не избегайте и не игнорируйте свои чувства. Вы можете сердиться, расстраиваться или разочаровываться. Вам позволено чувствовать себя обнадеживающим, счастливым и взволнованным.И вам также позволено почти ничего не думать о ситуации, если она вас не беспокоит.

Дело в том, что как только вы освоитесь с представлением о течении жизни, вы легко отпустите эти крайние эмоции.

То, что вы не получили того, что хотели на этот раз, не означает, что в следующий раз вы не получите того, чего хотите. Новые впечатления появятся на вашем пути, если вы будете продолжать искать их.

Найдите время, чтобы позволить себе почувствовать все, что вам нужно.Почувствуйте эти чувства, а затем отпустите их, чтобы вы могли перейти к следующему делу. Злиться, расстраиваться, грустить — только не живи в этих чувствах.

4. Проанализируйте свои чувства и отпустите их.

Обсуждение вашей ситуации с кем-то, кому вы доверяете, может быть хорошим способом восстановить равновесие. Это может быть надежный друг, наставник, член семьи или даже консультант.

Медитация также может быть отличным способом обработать свои чувства и смириться с тем, что вы не получаете желаемого.

Иногда нам просто нужно выразить себя и быть услышанными. Однако не у всех есть такая роскошь. Хорошей альтернативой может быть записать свое разочарование или даже сделать аудиозаметку на телефоне. Уберите это из своей системы, чтобы вы могли позволить этому уйти и двигаться дальше.

5. Проявляйте доброту по отношению к себе.

Насколько хороши ваши отношения с самим собой? Люди, у которых могут быть не самые лучшие отношения с собой, могут воспользоваться этой возможностью, чтобы сломить себя. Это то, о чем нужно знать и делать все возможное, чтобы избежать этого негативного разговора с самим собой.

Вы — человек в сложном мире, делающий все, что в ваших силах, даже если ваши лучшие качества не так уж хороши. В этом нет ничего плохого и нечего стыдиться.

Чего вам не следует делать, так это ругать себя, говорить себе, что вы недостаточно хороши, недостойны, недостаточно умны, или любых других негативных мыслей, которые всплывают. Вместо этого дайте себе доброту, чтобы быть человеком, учиться и расти.

6. Не смотрите на неудачи как на отражение самого себя.

Трудно отделить себя от своих усилий.Вы можете потратить много времени и работать, пытаясь достичь определенной цели, но это просто не сработает. Так бывает в жизни. Нет никаких гарантированных результатов, потому что есть так много переменных, которые вы не можете контролировать.

Чего вам не следует делать, так это принимать это на свой счет. Неудача или неудача не означают, что вы в чем-то недостойны, ниже, недостаточно умны или недостаточно хороши. В большинстве случаев это не будет личным. Так бывает иногда в жизни.

Это также не означает, что ваша цель не может быть достигнута в будущем.Возможно, у вас просто не было достаточно информации для достижения цели прямо сейчас. Эта неудача может быть учебным опытом, который вам понадобится, чтобы развернуться и перейти к следующему делу. Но вы не пойдете на этот шаг и не пойдете на дополнительный риск, если почувствуете, что проблема в вас, а не проблема.

Не принимайте это на свой счет, когда что-то идет не так. Все нормально. Все будет хорошо. Это не отражение того, кем вы являетесь как личность.

7. Ищите урок.

И, говоря об уроках, каждая неудача — это возможность для личного роста. Привыкая извлекать урок из того, что не получается, становится легче проглотить эти неудачи. Это становится больше вопросом: «Что я узнал из этого негативного опыта?»

Это отличный способ жить, потому что вы можете перестать бояться неудач и не получать желаемое. Это урок. Это все урок. И это ваш урок, который нужно усвоить, чтобы вы могли воспользоваться этой мудростью и устремиться вперед в своей жизни.

8. Решите отпустить, попробуйте еще раз или поверните.

Вы поставили цель, вы выполнили работу, но все пошло не так, как вы хотели. Вы справились с эмоциями, связанными с ситуацией, и смирились с нарушением плана. Что теперь?

Что ж, теперь вам нужно решить, пора ли бросить курить, попробовать еще раз или перейти к другой цели.

Нет ничего постыдного в том, чтобы бросить курить. Фактически, это будет лучший способ действий в некоторых ситуациях. Если вы выложили что-то свое (возможно, уже более одного раза), и это не сработало, или ваши надежды были разрушены чем-то, что было вне вашего контроля, нормально принять поражение и почувствовать то, что вам нужно почувствовать, прежде чем двигаться. на.

С другой стороны, у вас все еще может быть энергия и мотивация, чтобы попробовать еще раз с новыми знаниями, которые могут помочь вам добиться успеха. Вы можете придумать новый способ попытаться получить помощь, о которой не просили в первый раз.

И иногда мы можем быть благословлены негативным исходом, потому что он ставит нас на другой путь, о котором мы, возможно, не думали. И этот путь может быть именно тем, что вам нужно, чтобы добиться успешного решения, которое вы ищете. Это называется поворотом, и это может быть что-то, что вы решите сделать, или что-то, что просто происходит, когда вы пытаетесь достичь своей первоначальной цели.

9. Наберитесь терпения.

Жизнь — это долгий путь, полный перипетий. Иногда вы разбиваете цели, которые ставили перед собой. В других случаях может показаться, что все идет не так, и вы не можете справиться со стрессом.

Сделайте глубокий вдох, когда это произойдет. Напоминайте себе о терпении. Помните, что вы способный, умный человек, который может проложить свой собственный путь в этой жизни, а затем вернуться к работе.

Терпение — самая важная часть успеха.Очень мало в жизни дается легко или без работы. Для многих людей успех приходит только тогда, когда они сделали много вещей, которые не сработали, потому что тогда они могут выбрать то, что будет.

Доверяйте себе и доверяйте своему путешествию. Вы добьетесь этого, пока продолжаете идти.

10. Выпустите эту эмоциональную энергию здоровым образом.

Большинство людей испытают прилив эмоций, когда что-то пойдет не так. Общие эмоции могут включать гнев, разочарование, печаль и замешательство.Это нормально — иметь эмоциональную реакцию, когда все идет не так, как вы планировали. Важно не проецировать это на других людей или на ситуацию. Это может значительно ухудшить ситуацию и даже подорвать будущий успех.

Проще говоря, люди не хотят иметь дело с экстремальными эмоциями других людей. Когда вы терпите поражение, это говорит другим, что вы недостаточно эмоционально зрелы, чтобы доверять тому, что не идеально.

Что это значит для вас? Среди прочего, упущенные возможности и натянутые отношения.

У вас должен быть здоровый способ справляться с эмоциями, возникающими из-за того, что вам не нравится. Это может быть что угодно, от упражнений для сжигания энергии до того, чтобы немного помедитировать и спокойно разобраться в своих эмоциях. Найдите то, что работает для вас, чтобы не испортить отношения и не упустить возможности. Терапия — отличное место для начала, если вы не знаете, что делать дальше.

Все еще не знаете, как справиться с тем, что не пошло вам на пользу, и превратить это в начало чего-то положительного? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс.Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

Когда дела идут не так, как надо

«Не стремитесь к тому, чтобы все происходило так, как вы хотите, а желайте, чтобы все происходило так, как оно происходит на самом деле, и вы будете спокойны». — Эпиктет

Мы часто оказываемся в ситуациях, в которых предпочли бы не находиться. Возможно, мы «планировали» весело провести время, и это в какой-то мере оказалось скучным или неприятным.Или, может быть, мы просто думали, что наш день пойдет по одному пути, а в итоге все получилось совершенно другим (в том смысле, в каком нам не нравится ). Что же тогда делать? Что происходит, когда мы застреваем между «планом» и «таким, как — это ?»

Иногда нам хочется проявить волю к ситуациям и каким-то образом изменить их. Это естественное желание, так как большинство из нас хотели бы делать то, что доставляет удовольствие, и хотели бы избегать вещей, которые доставляют удовольствие. Проблема возникает, когда либо наше желание «повеселиться» само по себе вызывает страдание, либо когда мы сопротивляемся тому, чтобы ситуация просто «оставалась» такой, какая она есть.

Когда мы пытаемся контролировать людей и события вокруг нас, это обычно причиняет страдания нам и другим. Контроль — это форма силы, а сила встречает сопротивление. Это не означает, что мы бессильны решать проблемы и делать здоровый выбор, отвечающий нашим интересам. Это просто означает, что мы должны осознавать естественную реакцию, которая приходит с попыткой изменить, изменить или контролировать ситуацию — сопротивление.

Упражнение на осознанность: когда дела идут не так, как надо

Какие у нас есть варианты, когда мы сталкиваемся с ситуацией, которая нам чем-то не нравится?

(1) Принять

Я могу полностью принять разворачивающуюся вокруг меня ситуацию.Это не означает, что я без особого энтузиазма соглашусь с вещами, ною, жалуюсь или недовольно. Это означает радикальное принятие (то есть всего принятия всех аспектов настоящего опыта). Представьте себе радикальное принятие как полную отдачу реальности настоящего момента: «Я полностью принимаю свои нынешние обстоятельства с распростертыми объятиями». Когда вы перестаете сопротивляться «тому, что есть» и позволяете этому «быть», вы становитесь настоящим победителем, потому что это освобождает вас от ненужных страданий.Принятие не означает одобрения … это просто означает не сопротивляться реальности .

(2) Решение проблем

Я могу применить навыки решения проблем к настоящему моменту. Чтобы эффективно применять навыки решения проблем в данный момент, вы должны сначала развить чувство внимательного осознания момента. Без осознанного осознания вы не приняли в все аспектов момента целиком. Внимательность означает обращать внимание и приветствовать всех частей момента, а не только тех, на которые вы «хотели бы» обратить внимание.Преимущество осознанного осознания состоит в том, что оно дает вам максимально возможной информации, , для последующего принятия решений.

(3) Выход

Я могу выбрать оставить ситуации. Это всегда вариант, когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая вам не нравится или которая вызывает у вас серьезные страдания. Сначала примените полное осознанное осознавание к данному моменту и убедитесь, что вы точно наблюдали и описывали все аспекты опыта.Если вы уделяете внимание только избирательному моменту (например, чрезмерно сосредотачиваетесь на негативе), тогда вы упускаете «общую картину». Сначала примените практики внимательности к моменту, чтобы решить, действительно ли этой ситуации лучше всего избегать. Если это так, возьмите на себя ответственность за свой выбор , чтобы оставить.

Никому по-настоящему не нравится находиться в ситуации, которая причиняет ему значительные умственные, эмоциональные или физические страдания. Если кому-то кажется, что эта форма страдания «нравится», вполне вероятно, что он действительно желает чего-то еще (например.д., внимание, любовь, принадлежность) и неспособны удовлетворить свои истинные потребности.

У нас всегда есть три четких варианта, когда что-то идет не так: принять, изменить, или оставить, . Есть большая свобода в признании вашей способности уменьшать страдания таким образом. В следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, которая вызывает у вас дискомфорт или дистресс, помните, что у вас есть выбор о том, как реагировать на реальность.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Рекомендуемое изображение: Надутый * четкость * / CC BY 2.0

Связанные

Как реагировать, когда дела идут не так, как надо, с Крисом Герриеро

В жизни и в бизнесе у вас будут моменты, когда дела идут не так, как нужно. У вас есть возможность заморозить и позволить проблеме усугубиться или решить ее с помощью плана. В сегодняшнем выпуске Крис дает вам важные вещи, необходимые для построения эффективного плана, чтобы оставаться сосредоточенным и продолжать двигаться вперед, когда дела идут плохо. Подключайтесь, чтобы услышать, как твердый план может помочь вам опередить конкурентов, почему вам нужно быть настойчивым, но гибким и почему не стоит использовать его перед лицом невзгод.

Никогда не переставайте работать над своим планом. Будьте гибкими, но будьте настойчивыми.

В этом эпизоде ​​:

• Почему у вас должен быть план, чтобы оставаться сосредоточенным, когда дела идут не так, как вам нужно
• Основные части эффективного плана
• Почему вам нужно оценивать свои действия против ваш план, даже когда дела идут хорошо
• Как соблюдение вашего плана может помочь вам продвинуться в жизни и опередить конкурентов
• Что сделало Криса успешным, даже когда что-то пошло не так
• Почему так важно, чтобы вы гибкость с вашим планом

Выясните, какой именно аспект вашей компании является текущим слабым звеном, которое, если оно будет исправлено, поможет вам быстрее и успешнее масштабироваться.

Зайдите на BuiltToGrowReview.com и узнайте, как бесплатно исправить все, что может выйти из строя и что мешает вам.

Нравится шоу? Посмотрите самые популярные серии сериала «Создано для роста»!

Расшифровка стенограммы:

Мы все выглядим как рок-звезды, и все мы прекрасно себя чувствуем, когда дела идут своим чередом. Но на самом деле это не происходит каждый день ни с кем, включая меня. Я имею в виду, что бывают дни, недели или несколько недель подряд, когда кажется, что все идет не так, как я хочу.Поэтому важно знать, что делать, когда дела идут не так, как нужно, и иметь план, чтобы вы могли сосредоточиться и продолжать двигаться вперед.

В бизнесе и в жизни важно понимать две вещи. Во-первых, мы не все время контролируем ситуацию, как бы нам ни хотелось. И номер два, нам нужен план того, что мы делаем, когда дела идут не так, как мы, когда мы не делаем продажи или когда сотрудники не преуспевают, как мы вроде бы надеялись, или когда люди не появляются. для ключевых встреч, а когда дела идут не так, как надо, нам нужно придерживаться нашего плана.

Придерживайтесь своего плана и двигайтесь вперед

И это самое сложное для большинства людей, включая меня. Теперь нам всем нужно строить планы в жизни. Будь то план тренировок, чтобы получить желаемое тело, или план создания определенной суммы дохода в вашей компании, или, может быть, план наладить отличные отношения со своей второй половинкой, детьми или друзьями, или планируют масштабирование до всемирного бренда.

В каждой части вашей жизни должен быть изложен хотя бы один базовый план, включая то, чего мы хотим достичь.Почему мы хотим этого добиться? Кто нам нужен в нашей команде для этого? Какие действия необходимо предпринять, чтобы этого добиться? Затем, наконец, нам нужен способ измерения всех наших действий, чтобы мы знали, что идем по правильному пути.

Вот где вы продвигаетесь вперед в жизни: когда дела идут не так, как надо, люди чаще всего делают не то, что они сбываются. Я имею в виду, мы видим это каждый божий день, верно? И тогда вы сможете опередить своих конкурентов. Пока они преследуют блестящие объекты и ищут быстрое решение для любого препятствия, на котором они только что натолкнулись, вы придерживаетесь своего плана и двигаетесь вперед.Я не говорю, что вы никогда не должны отказываться от своего плана.

Я был наиболее успешным всегда, когда я следовал проверенному плану, но проявлял гибкость в том, как достигать этих целей. Итак, гибкость означает, что вы придерживаетесь своего плана, но идете на просчитанный риск и оцениваете свои результаты, чтобы вы могли вернуться на правильный путь, не теряя ни единой доли, не так ли?

Будьте гибкими и настойчивыми

Вы продолжаете делать то, что работает, и перестаете делать то, что убивает ваши результаты.Об этом мы все время говорим. Успешные люди это понимают. Они понимают, что будут дни, недели, месяцы или что-то еще, когда что-то пойдет не так. И в течение этого времени, да, вы должны вносить изменения в свой план, чтобы улучшить его, но никогда не переставайте работать над своим планом. Будьте гибкими, но будьте настойчивыми, и вы будете поражены тем, чего смогли добиться в жизни.

Теперь, когда я писал свою первую книгу, у меня не было издателя. Независимо от того, в сколько дверей я стучал, мне приходилось твердить себе, что это следующий этап твоей жизни, Крис.Это следующий этап. Образно говоря, я уже сжег все свои лодки. Итак, у меня не было возможности вернуться к своей старой жизни.

Итак, я продолжал настаивать и учиться, и я научился продавать книги самостоятельно. Это было до того, как электронные книги стали действительно обычным явлением. Мы продали более 60 000 копий за первые 60 дней после того, как я принял это решение, и 319 000 копий за первый год. Затем, когда я начал заниматься клубами здоровья и пытался создать эту прибыльную компанию, у меня происходило так много вещей, которые тормозили рост, что, знаете ли, моя команда не появлялась вовремя, а это было очень важно.

Продолжайте учиться и продолжайте двигаться вперед

Я имею в виду, подумайте об этом, я продаю членство в своем клубе здоровья — не я, на самом деле мои продавцы. Мы продаем членство, говорим людям, что собираемся открыть двери в 5:00 утра, но моя команда не появлялась до 5:15 или 5:30. Вокруг меня были конкуренты, и независимо от того, как усердно я работал и сколько ночей я оставался допоздна после того, как мы закрылись, чтобы попытаться придумать какой-нибудь способ провести лучший день завтра.Мы по-прежнему не могли выходить на уровень безубыточности на регулярной основе. Это длилось почти десять лет.

Но я продолжал учиться, продолжал настаивать и продолжал совершенствоваться, и эта компания стала успешной, но не только успешной, но и мы продали намного больше прибыли, более чем достаточной прибыли для меня, чтобы профинансировать мои следующие несколько предприятий. Когда что-то идет не так, придерживайтесь своего плана, будьте гибкими, но будьте настойчивыми.

В ближайшие месяцы откроется гораздо больше возможностей для роста, чем вы могли себе представить.Если вам нужна помощь в создании плана роста, загляните в видео на моем канале.

Независимо от того, на какой стадии роста вы находитесь, всем нам нужен объективный анализ того, что работает, а что может больше не работать в нашем бизнесе. Потому что величайшая причина застоя в любой компании, причина, по которой большинство компаний выходят на плато в своем росте, заключается в том, что они не видят препятствий, которые мешают набирать обороты.

6 решений, когда дела идут не так, как нужно

Иногда жизнь дает вам тяжелую пилюлю, которую нужно проглотить, когда вы понимаете, что не всегда можете получить то, что хотите.Трудно слышать такое: «Извините, вы не можете получить то, что хотите. Не сегодня. Никогда не.» Иногда жизнь отстой, но это жизнь.

Когда дела идут не так, как нужно, это может расстраивать и даже разбивать сердце. То, в чем вы были так уверены, может рухнуть за считанные секунды, как лавина заполненных воспоминаниями камней, проливаясь на вашу кожу и ушибая сердце.

Вы можете потратить целую вечность, пытаясь выяснить причину схода лавины и задаваясь вопросом, почему она должна была произойти. Почему тебе, почему сейчас? Вы мысленно повторяете свои шаги и пытаетесь оправдать, почему все закончилось именно так.Иногда нет ответа, и это труднее всего проглотить из всех таблеток.

Что делать, когда дела идут не так, как надо, и как выбраться из кризиса?

Перестаньте беспокоиться о причинах
Легче сказать, чем сделать, поскольку наш разум может быть злобными мелочами, заставляющими нас снова и снова возвращаться к одним и тем же «почему» и «что, если», как побитый рекорд. Первый шаг к тому, чтобы выбраться из помойки, — это перестать беспокоиться о каждой мелочи.Просто перестань. Если вы поймали себя на том, что ищете причину, быстро сконцентрируйте свое внимание на чем-то другом. Беспокойство о причинах своей кончины — это бесконечная внутренняя битва, и все, что вы делаете, вызывает больше стресса и беспокойства, думая о них.

Отряхнись от пыли
Встань с этих обломков и стряхни свои негативные вибрации. Знайте, что вы сильный человек, который может справиться со всем, что бросает вам жизнь, с камнями, наполненными памятью, и всем остальным. Став больше, чем ситуация, вы можете начать видеть вещи в другом свете.Сказать себе, что вы можете встать и двигаться дальше, — это огромный шаг в преодолении плохого времени.

Знай, что ты потрясающий
Может быть трудно хвалить себя, когда жизнь идет не так, как ты планировал. Но просто остановитесь на минутку и скажите себе, что вы великолепны. Вы зашли так далеко, и всегда есть способ справиться с настоящим моментом. Возможно, в этот раз вы не смогли получить то, что хотели, но всегда есть следующий раз. (и угадайте что, всегда будет в следующий раз).

Ваше расстройство не определяет вас
Иногда, когда мы оказываемся в непрерывной петле разрыва сердца или разочарований, это может начать давить на нас. Мы думаем, что такие ситуации просто обязаны случиться с нами, потому что мы такие, какие мы есть. Мы привлекаем эти вещи и поэтому всегда должны ожидать, что они будут происходить и дальше. Ерунда! Единственный способ разорвать этот круг — осознать, что ваши несчастья не определяют вас, и понять, что у вас есть сила изменить их к лучшему.

Просто беспокойтесь о себе
Иногда, когда что-то не получается, вовлекаются другие люди. Вы можете беспокоиться о том, что, сделав определенное движение или открыв рот, вы можете навредить кому-то другому. Когда дело доходит до вашей жизни и решений, которые могут повлиять на ваше собственное будущее, вам нужно перестать беспокоиться обо всех остальных и сосредоточиться на себе. Если вы не делаете то, что, по вашему мнению, должны делать, просто потому, что беспокоитесь о том, что может подумать кто-то другой, вам нужно это преодолеть, сестра! Твоя жизнь.Ваши правила.

Поднимите подбородок, обратите внимание!
Мы учимся на каждой ошибке или ситуации в нашей жизни. Так мы продолжаем расти и узнаем что-то новое. Сейчас это может быть сложно, но постарайтесь сохранить этот опыт в качестве усвоенного урока. Тот, который может помешать вам повторить то же самое в будущем, или тот, который вы можете распознать в похожей ситуации. Когда вы списываете вещи на переживания, легче двигаться дальше и знать, что если все происходит по какой-то причине, то это отступление было лишь частью большего плана.

Если вы не можете сказать, мне сегодня немного нелегко. Записывание этих мыслей помогло моему духу подняться с 2 до 9, поэтому, надеюсь, эти советы помогут и вам, если вы боретесь с трудной ситуацией.

Последнее обновление 3 ноября 2018 г.

Как принимать то, чего вы не хотите?

Хорошо, пора разобраться в том, как принимать то, чего вы не хотите. В конце концов, чем старше я становлюсь, тем больше я узнаю, что жизнь — на самом деле — очень редко идет по плану.Я имею в виду, как часто ВСЕ, что вы хотите, случается на самом деле? И дело не в отрицании, а в реальности.

Ваша жизнь — это не история, которую нужно писать на каждом этапе пути. Вы выбираете, как вы справляетесь с вещами, к чему стремитесь, как лучше всего справляться с плохими ситуациями и полностью ли принимаете хорошее. Но в конечном итоге многие элементы находятся вне вашего контроля.

Итак, как вы справляетесь с этим — особенно когда жизнь идет не по-вашему? В этой статье мы вкратце расскажем, как принять то, чего вы не хотите, как изменить ваше видение ситуации и извлечь из этого максимум пользы, несмотря ни на что.

Как принимать то, чего вы не хотите

Если вы хотите знать, как принимать то, чего вы не хотите — и на самом деле чувствуете это нормально — вам нужно сначала смириться с тем фактом, что это ВСЕГДА будет происходить.

Вы должны создать эту толстую кожу. Если вы впадаете в уныние каждый раз, когда что-то не получается так, как вы представляли себе в своей голове, вы на самом деле ведете себя к жизни, полной страданий!

Чтобы принять то, чего вы не хотите, вы должны сначала признать, что это часть жизни.Люди не всегда будут чувствовать то же самое, кто-то не всегда будет относиться к вам правильно, будут происходить вещи, которые просто чертовски нечестны или довольно просты, отстой, как сумасшедший.

Закапывать голову в песок и делать вид, что ничего не происходит, ничего не решит, хорошо? Но посмотрите на это с другой стороны…

То, что вам это не нравится сейчас, не значит, что вы не будете благодарны за это позже…

Подумайте об этом. Сколько раз что-то происходило, и в то время это казалось худшим в мире? Тем не менее, когда вы оглянулись назад, вы действительно были благодарны за это.

Это похоже на парня, за которого вы по уши влюбились, которого вы считали АБСОЛЮТНО БОГоподобным, но он запутал вас, разбил вам сердце и перешел к кому-то другому…

В то время было чертовски больно. Но по мере вашего роста, отстраняясь от ситуации и волны эмоций, которые вы чувствовали тогда, вы начинаете понимать, что:

1. Тебя унесло. Вы, , перестали видеть этого парня таким, какой он есть, и сделали из него намного больше, чем этот .Итак, потеря, которую вы почувствовали, была больше, чем она была на самом деле. (я имею в виду, он не был ТАКОЙ ловушкой и не всегда заставлял вас чувствовать себя так хорошо, как вы должны были чувствовать … На самом деле это была просто часть фантазии. )
2. Это никогда бы не сработало . По сути, вы двое были неправы. Вы можете видеть это сейчас, но только в ретроспективе — только когда вы видите в нем того человека, которым он является, и прошли через рост, который вам необходим, чтобы стать всем, чем вы сейчас являетесь.Вы переросли его, и всегда будете, вы просто не видели этого в то время.

Итак, пытаясь принять то, что вы хотите, спросите себя…

Есть шанс, что это может произойти к лучшему? Могу ли я оглянуться на это и быть действительно благодарным за то, что все так сложилось?

Подумайте об этом… Представьте себе. Попытайтесь увидеть, чему он может вас научить. Это фактически подводит меня к следующему пункту.

Чтобы принять то, чего вы не хотите, вам нужно изменить свою точку зрения…

Значит, дела пошли не по плану? Но как еще можно извлечь из этого пользу? Как бы вы могли изменить ситуацию к лучшему? Вернемся к некоторым вопросам еще раз.Спросите себя:

• Что вы узнали из этого? Или чему он мог тебя научить?
• Какую пользу это на самом деле принесло вам? Или как это может принести вам пользу в краткосрочной / долгосрочной перспективе?
• Что МОЖЕТ быть в этом хорошего?
• Как вы выросли — или могли бы расти — на этом опыте?
• К какому результату вы могли бы стремиться вместо этого сейчас?
• Что делать дальше? Или что вы могли бы сделать, чтобы сделать шаг вперед в правильном направлении?

Найдите урок.Возьмите на вооружение то, что вы узнали. И используйте это, чтобы изменить свою точку зрения.

Вы должны больше воспринимать вещи в своей прогулке, старайтесь не ощущать их так глубоко…

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, если хотите научиться принимать то, чего не хотите, — это работать над тем, чтобы стать более эмоционально стабильным. Здесь нажмите на эту статью сейчас , поскольку в ней рассказывается о 10 стратегиях построения эмоциональной стабильности .

Это поможет вам справиться практически с любой ситуацией, гораздо проще — потому что вы не позволите эмоциям взять над вами верх.Также есть , эта статья с некоторыми задирами техники релаксации . Опять же, очень полезно.

Чем лучше вы научитесь управлять своим разумом и эмоциями, тем легче вам будет справляться с любыми жизненными трудностями.

Ты человек, твои эмоции нормальные. Мы не сбрасываем со счетов это и не пытаемся помешать вам ЧУВСТВОВАТЬ. Но как только вы закончите чувствовать и будете готовы отпустить его (потому что подумайте об этом — что хорошего в этом, если позволять ему сейчас вертеться в вашей голове?), Сделайте выбор.

Решите отмахнуться, решите сказать: «А, НУ!» В этот момент все могло быть лучше, но могло быть и намного хуже.

Попытайся увидеть, насколько тебе повезло…

На каждую неприятную ситуацию, в которой вы попадаете, найдется кто-то, кто:

1. Был в той же ситуации, но прошел через нее и вышел с другой стороны сильным.
2. В гораздо худшем положении, чем ты — считай, что тебе повезло!

И я говорю это не для того, чтобы учесть вашу ситуацию.Это не умаляет того, через что вы проходите. Но я надеюсь, это заставит вас задуматься,

«Ладно, ну, может, этого не произошло, или это не сработало, или этот чертов блокпост был поставлен на моем пути, но эй, по крайней мере, ситуация не такая или эта…»

Попробуйте удалить «что, если», если вам нужно…

Итак, допустим, вы действительно недовольны. Вы не можете смириться с тем, как все обернулось, потому что не думаете, что они правы. Тогда в первую очередь вам нужно посмотреть на:

Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы действительно ИЗМЕНИТЬ ситуацию? Действительно? Или это всего лишь одна из тех вещей, которые вам неподвластны?

Если вы думаете, что есть шанс все изменить — попробуйте.Для душевного спокойствия больше всего на свете. Делайте то, что вам нужно, чтобы тогда было ясно, что ага, я больше ничего не мог сделать. Вот как все сложилось. И так всегда будет.

Делайте то, что вам нужно, чтобы прояснить ситуацию, но знайте, что это не всегда означает, что вы должны действовать.

Позвольте мне привести пример:

Допустим, вы изо всех сил пытаетесь смириться с окончанием отношений.Ваш партнер расстался с вами, вы знали, что в ваших отношениях есть некоторые проблемы, но вы не думали, что находитесь на стадии «сделай или сломай», и не хотите отпускать.

Чтобы добиться согласия и признания всего этого, вы можете подумать, что вам нужно попробовать еще раз — вернуть бывшего, попросить второго шанса. Это все, что ты умеешь делать, верно? Ну вообще-то неправильно. Я имею в виду, посмотрите на это с другой стороны — если вы вернетесь прямо в ту же ситуацию, в которой были раньше, ничего не изменится за этот промежуток времени, поэтому отношения не будут другими и, в конечном итоге, все равно не будут работать. .

Вместо этого, если вы действительно хотите понять, к лучшему ли это, вам лучше провести аудит отношений , чтобы оценить, что было не так в отношениях, почему все было именно так, в чем заключаются ваши ошибки, где разрыв возникает между тем, кем является ваш партнер и кем вы хотели его видеть, потратьте некоторое время на работу над собой, а ЗАТЕМ — даже на более позднем этапе — посмотрите, есть ли у вас двоих возможность попробовать еще раз.

И я знаю, о чем вы думаете …

«Но я не могу этого сделать! Ненавижу, как обстоят дела! Я просто хочу, чтобы все наладилось! »

Ну, может быть, нормальное было не так уж и здорово, это было просто безопасно.И в рамках обучения тому, как принимать то, чего вы не хотите, вы должны выйти из своей зоны комфорта и пройти через то, чего вы не хотите, чтобы иметь хоть какой-то шанс на то, что в конечном итоге результат будет таким, каким вы хотите. это должно быть.

Доверяйте процессу, верьте, что все пойдет так, как должно…

И это не судьба. Верите вы в это или нет, это не имеет значения. Напротив, речь идет о вере в то, что каждый опыт создан для того, чтобы проверить вас, потому что это самые трудные времена, которые заставляют вас расти больше всего.

Иногда должны происходить ужасные вещи, чтобы освободить место для лучших вещей. И я знаю, что это тяжело в тот момент, когда ситуация не имеет смысла, и вы изо всех сил пытаетесь осознать, что вы чувствуете. Но решите восстановить контроль.

Посмотрите, что это такое, и решите двигаться вперед…

Когда вы больше не отрицаете, вы понимаете, что все могло быть хуже, вы думали о том, что вы можете извлечь из этого или чему можете научиться, вы начали работать над тем, как вы относитесь ко всему этому, тогда — если затем вы хотите полностью принять это до такой степени, чтобы позволить этому уйти и двигаться вперед — лучшее, что вы можете сделать, — это составить план движения вперед.

Решите, что вы собираетесь делать дальше. Потому что это то, что возвращает вам контроль. Вот что возвращает вам силу. И когда вы достигаете этой точки проактивности, ЭТО, когда вы знаете, что приняли то, что хотите.

Вы сделали то, что могли, вы больше не можете, поэтому вместо того, чтобы продлевать боль, вы просто отпустите, примите, как все обстоит прямо СЕЙЧАС (не то чтобы мы исключаем, как все может измениться в будущем) а вместо этого делать то, что вы можете делать.