Когда муж бесит что делать: Если муж раздражает: советы психолога

Если муж раздражает: советы психолога

18+

Рано или поздно при взгляде на мужа, начинаем думать: «Как же он меня бесит!» – и принимаемся искать ему замену или думать о разводе.

Теги:

Психология отношений

Советы психолога

Getty Images

Еще недавно ты считала, что у тебя лучший на свете муж, а сейчас тот же самый муж стал раздражать. Значит ли это, что любовь прошла? Совершенно необязательно, возможно, речь идет просто о небольшом кризисе, который ты сможешь преодолеть с помощью психолога. Представляем истории трех женщин, которые обратились к специалистам и смогли определить, куда двигаться дальше.

Бесит муж: что делать?

Ольга (32), 

в браке 10 лет

Десять лет семейной жизни – это только на первый взгляд внушительный срок.

В ежедневной рутине – хозяйство, дети, ремонты и прочее – время как-то сжимается, нет ощущения такой длительности. И вот внезапно, году на восьмом, меня озарило: нам нравятся разные фильмы, города, отдых и так далее. То есть муж стал меня раздражать, мы вообще непохожие друг на друга люди.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сначала открытие меня удивило: казалось, это было очевидно и раньше, просто я не обращала внимания. А тут стала подмечать все мелкие детали, которые в результате сложились в большую гору претензий, главная из которых звучала как «ты не видишь во мне женщину». Вывод из этих размышлений был простой, — раз муж начал раздражать, наверное, пришло время искать квартиру и разводиться. В общем, мне было почти все понятно.

Направление нашей с психологом беседы начало меняться с Катиного вопроса: «А почему вы обращаетесь ко мне, а не к риэлтору?» Тут и началось разгребание всей кучи накопившихся претензий и поиски ответа.

В результате мы пришли к довольно неожиданному для меня выводу: поведение мужа зеркально отражает мое собственное. То есть, скорее всего, не только муж раздражает меня, но и я раздражаю мужа. Единственное, до чего не удалось докопаться, это – отчего же сработал рубильник, в один не прекрасный день заставивший сфокусироваться на недостатках партнера.

Если раздражает муж: советы психолога

Екатерина Игнатова, трансактный аналитик: Бывает, на терапию приходит человек, заранее продумавший и сформулировавший запрос. Он, к примеру, мог осознать, что постоянно наступает на одни и те же грабли. Или у него никак не получается достичь желаемого. Или он чего-то сильно боится. В случаях, когда запрос очевиден, можно незамедлительно начать работу.

Однако с Ольгой ситуация оказалась иной. Она долго рассказывала о том, что ее сильно раздражает муж, что он перестал ее понимать, что у них больше раздельного, нежели общего, но при этом никак не могла понять для себя, чего же хочет от терапии.

В какой-то момент, когда мы начали говорить о чувствах Ольги, о том, что ее очень раздражает муж, на ее глазах выступили слезы. Решительная и рассудительная девушка исчезла – на ее месте возникла растерянная, совершенно несчастная девочка, которая не могла найти никаких причинно-следственных связей, ей просто было плохо. Она стала жаловаться, что постоянно вынуждена подо всех прогибаться, и потому очень устала. И именно с этого мы решили начать нашу следующую встречу.

Если раздражает муж…

Анна (27), 

в браке 10 лет

Я пришла к психологу в состоянии полного тупика: мы женаты 10 лет, но так и не научились понимать друг друга. Муж бесит и раздражает: он совсем не интересуется детьми, для него существует только работа. Он не видит и не осознает наши потребности. Считает, раз зарабатывает деньги, мы должны относиться к нему, как к центру вселенной.

В поведении мужа раздражают очень многие моменты. Уже даже начала задумываться – может, и я делаю что-то не так? Не понимаю, почему моя семейная жизнь не складывается. Надеялась, психолог даст некий сторонний взгляд на ситуацию, потому что изнутри не всегда понятно, возможно ли вообще что-то изменить.

Необходимую помощь в процессе консультации я получила. Марина дала несколько дельных советов, что делать, если раздражает муж. Рекомендации на самом деле были очевидны, но мне самой никогда бы не пришло в голову их использовать. В общем, позитивные сдвиги уже есть, что приятно. Одной сессии для серьезных изменений, конечно, недостаточно, но я хотя бы поняла, куда надо двигаться.

Почему раздражает муж? Мнение психолога

Марина Аксенова, психолог: Первое впечатление от Ани – милая в общении, открытая, готовая к сотрудничеству, желающая узнать, что делать, если муж бесит и раздражает. Но процесс установления контакта оказался сложным – чувствовалась дистанция и наличие преград, как бы незримо выставленных клиенткой и отражающих ее замкнутость.

К тому же Аня приехала на консультацию с маленьким ребенком, который, естественно, требовал внимания, заботы. Это тоже стало препятствием для сосредоточения на ситуации. Возможно, похожим образом формируются и ее отношения с мужем, которые начинает ее раздражать. Трудно понять друг друга, когда постоянно что-то отвлекает.

Мы обсудили много вопросов: как складывается общение с супругом, как выражаются чувства, как устанавливается контакт, какие ожидания есть у обоих, почему муж раздражает по любому поводу. И я пришла к выводу, что одна из причин «не такого» поведения Аниного мужа может находиться в области неясно построенных отношений между мужем и женой. Возможно, дело также в незнании друг друга.

Стали очевидны следующие претензии моей клиентки: отсутствие понимания, потребность в поддержке, в том числе и моральной, порой слишком директивное поведение мужа, которое воспринимается девушкой как агрессия. Отношениям этой пары можно дать характеристику «противостояние»: как будто бессознательно Аня воспринимает мужа в качестве противника, в чем-то даже врага.

В результате муж бесит и раздражает, а советы, что делать с этим, не работают, потому что непонятно, какой цели хочется достичь.

Присутствует и страх раствориться, потерять себя, что нередко происходит в семейной жизни. Для Ани, как для человека тонкого и ранимого, важно найти свое – собственный угол, отдельные от семьи занятия, в которых можно развиваться. Сейчас девушка в основном реализует себя как мама. Но она хочет ощущать себя желанной, нужной, интересной, красивой – словом, Женщиной. Правда, заявляет об этой потребности через материнскую часть, муж эти заявления не считывает, и в результате совершенно непонятно, что делать: раздраженный муж и раздраженная жена не могут найти взаимопонимания.

Важно, чтобы внимание Ани было направлено не только на детей, но и на супруга: например, организовать поход в кафе или кино вдвоем – туда, где можно побыть наедине друг с другом, почувствовать себя не только родителями, а еще мужчиной и женщиной.

Если раздражает муж, принять такой совет непросто: он предполагает взятие на себя части ответственности.  Но важно понимать, что отношения – это всегда забота двоих, нельзя требовать от партнера изменений, ничего не делая самой.

На этой сессии мы сконцентрировались на отношениях Ани с мужем, на том, что делать, если временами муж ужасно раздражает. Но дальше я бы попыталась понять конфликт с ним как внешнее отражение внутреннего конфликта моей клиентки. В Ане как будто есть две враждующие между собой части. Одна более пассивная, ранимая, жертвенная, другая – активная, даже жесткая и агрессивная, не желающая понимать и принимать происходящее, стремящаяся установить свои порядки.

Необходимо выяснить, что это за части, какую роль играют, как живут и взаимодействуют. На первый взгляд, это внутренняя рассогласованность чувств, потребностей, желаний, ожиданий, непонимание и в чем-то непринятие себя. Возможно, муж раздражает Аню, потому что ее раздражает что-то в себе самой?

Чем дольше мы общались, тем больше я чувствовала, насколько Аня ранима и чувствительна, как нуждается в личном пространстве, а иногда – одиночестве. И как сложно ей выражать эти чувства – из опасений, что их обесценят. Во многом девушка не ощущает себя целостной и прочно стоящей на ногах – это важно понять и работать дальше. Недовольство супругом – лишь вершина айсберга, именно поэтому не помогают советы, данные на форумах в ответ на жалобу, что раздражает муж: прежде всего, надо разобраиться в себе.

Бесит муж: еще одна история

Наталья (34), 

в браке 15 лет

Я пришла к психологу не просто с абстрактным недовольством семейной жизнью – все-таки у нас весьма солидный стаж. Была конкретная проблема – измена мужа. Я не знала, что в этой ситуации делать – то ли простить, то ли развернуться и уйти. Одно дело – гипотетическое отношение к измене мужа, и совсем другое – столкнуться с ней в реальности. Эмоции испытывала, конечно, очень сильные, в первую очередь непонимание и злость. И выбрала не очень правильный путь: начала копаться в себе, искать недостатки. При этом я заметила, что меня ужасно раздражает муж, любое его действие вызывало негативную реакцию.

Выходила от психолога с чувством невероятной легкости: казалось, мы решили главную проблему, расставили приоритеты, у меня появилось понимание, в каком направлении двигаться дальше. Было очень комфортно. Но к вечеру стало так плохо, как будто обухом по голове ударили. Снова появилось ощущение безвыходности, тупика, муж начал раздражать. На следующий день чувство комфорта, как ни странно, вернулось. Но я не обольщаюсь: понимаю, одного визита недостаточно – чтобы что-то изменить, нужно и дальше работать над собой.

Что делать, если раздражает муж: советы психолога

Жанна Сергеева, аналитический психолог: Ощущение тупика – именно то состояние, в котором человек часто приходит к психологу. Обычно оно связано с кризисом среднего возраста, когда прежние ощущения исчерпаны, задачи выполнены, начинается вторая половина жизни, у которой совсем иные цели – например, познание себя, обретение мудрости. Но осознать это можно только пройдя через кризис, нередко сопровождающийся болезненными ощущениями: кажется, будто все бессмысленно, ничего нового уже не будет, раздражает муж, появляются странные желания, удовлетворение которых не дает утешения. Или желаний вовсе не появляется.

Когда Наталья описывала свое состояние, в нем не раз прозвучало слово «тупик». Выход из которого она все же видела – изменить жизнь, заполнить пустоты, образовавшиеся после того, как дети подросли и перестали нуждаться в постоянной заботе. К тому же женщина долгое время не работала, и ей хотелось чувствовать себя более независимой от мужа, в том числе и финансово, чтобы муж не раздражал. Но выбрать занятие по душе, да еще и приносящее деньги, не удавалось – в голову Натальи не приходило никаких идей на этот счет. Здесь же присутствовал страх конкуренции с молодыми людьми, недавно получившими образование.

Аналитические психологи много работают с воображением, символами, образами, мифами. Поэтому я предложила клиентке отвлечься от того, как ее раздражает муж, и вспомнить любимую детскую сказку. В ней мы могли бы поискать образы, способные стать источником силы и уверенности. Наталья затруднилась сказать, была ли у нее такая сказка, она вообще не очень хорошо помнила свое детство. Но перед глазами возникла книга «Черная курица, или Подземные жители».

С ее героем – мальчиком Алешей, спускающимся в подземелье, – Наталья ассоциировала себя. Закрыв по моей просьбе глаза, она представила, как сама входит в это подземелье, забыв про то, как ее раздражает муж. «Как вы будете искать контакт со своим будущим?» – спросила я и получила ответ: «На ощупь». Оно было теплым, мягким, пушистым – но когда мы стали обсуждать эти ощущения, выяснилось, что за ними стоят два образа: кролика, домашнего, спокойного и терпеливого, и кошки, которая может защитить себя от опасности, делает свой выбор сама и не позволяет собой управлять.

Я предложила Наталье чаще вспоминать об этой кошке, которая способна дать ей силы. А еще – поискать контакт со своим бессознательным, откуда может прийти ответ, чем стоит заниматься. Представить в подробностях место, где Наталья начнет работать, одежду, в которой будет туда ходить, дорогу от дома до офиса, увидеть новую и независимую себя, прочувствовать свободу, легкость, уверенность. Такие «фильмы» о своем будущем способны дать нам больше, чем любое логическое осмысление ситуации. По крайней мере, с их помощью можно выяснить, чем нам действительно хотелось бы заниматься и какими быть.

Что делать, если муж раздражает?

• Вспомни, что тебе нравилось в муже раньше – не исключено, что то же самое, чем  муж бесит и раздражает сейчас. Попробуй вернуть ощущения, которые ты испытывала прежде, в период острой влюбленности, когда все качества супруга тебе касались идеальными.
• То, что тебя раздражает муж, говорит не о муже, а о тебе. Возможно, у тебя остыли чувства. А может быть, ты испытываешь неудовлетворенность жизнью в целом и просто нашла козла отпущения?
• Не будь такой серьезной! развлекайся вместе с мужем, будь легкомысленной, и даже если тебя начнет что-то раздражать в муже, отнесись к этому, как у пустяку. Наверняка это и правда не так важно.
• А что делать, если тебя раздражает бывший муж? Тут все совсем просто: радоваться тому, что он бывший! Сама посуди, тебе же необычайно повезло.
• С раздражением по отношению к актуальному мужу справиться сложнее. Но представь на минуту, что он исчез из твоей жизни. Да, муж больше не раздражает тебя, но вместе с ним исчезло все то, что ты так ценишь в любимом. Это простое упражнение поможет расставить приоритеты и понять, что для тебя действительно важно, а что – не очень.

А что ты делаешь, когда тебя бесит муж?

Раздражает муж: что же делать?

Содержание

• Причины, которые могут вызвать раздражение
• Советы по борьбе с раздражительностью
• Что же делать, если супруг стал раздражать?

Даже в самых счастливых и крепких супружеских парах возникают некоторые проблемы. Бывает, что спустя годы брака женщину начинает раздражать муж. Еще совсем недавно вы не могли налюбоваться любимым, а сегодня он выводит вас из себя. Вас бесит в нем практически все: как он ест, говорит, смеется. Абсолютно все его действия нервируют. Вам не хочется быть рядом с ним и видеть все это.

Что же делать, если супруг стал вызывать такие эмоции? Женщины более чувствительны и эмоциональны, поэтому чаще проявляют недовольство мужчиной. Некоторые девушки сразу же сомневаются в своих чувствах и размышляют о расставании. Но не рубите с плеча, попробуйте разобраться в сложившейся ситуации, чтобы не наделать глупостей и не жалеть о принятом решении.

Чтобы было проще понять, что происходит, подумайте и постарайтесь ответить на некоторые вопросы:

• Что конкретно в действиях мужа вас раздражает? Ответы можно записывать на бумагу, чтобы более объективно оценить ситуацию. Вспомните даже самые незначительные моменты.
• Когда муж начал делать то, что раздражает? Всегда ли он так поступал? Возможно, вы стали раздражительной из-за накопившейся усталости и таким образом пытаетесь от нее избавиться.
• Говорили ли вы супругу о том, что вас не устраивают некоторые его действия и привычки? Просили ли вы изменить поведение?
• Делает ли он это специально, чтобы вас «понервировать»?
• Раздражают ли вас те же действия других людей?
• Насколько часто вы чувствуете раздражение? Если изредка – это не страшно, такое случается со многими семейными парами. А если постоянно, так, что вам неприятно присутствие мужа, то подумайте, как можно решить эту проблему.

Причины, которые могут вызвать раздражение

• Гормональный всплеск. Такое состояние свойственно беременным и кормящим женщинам. Важно объяснить мужу, что это временное состояние и вскоре пройдет. Ведь ради ребеночка можно и немного потерпеть привередливую жену.
• Невнимание мужа. Некоторые девушки молчат и ждут действий от мужа, а он ничего не предпринимает. И тут просыпается раздражительность, женщинам кажется, что их не любят, не понимают, не уделяют должного внимания. Поговорите с мужем, возможно, он даже не понимает, что делает не так. Или возьмите инициативу в свои руки. Напомните мужу, какая вы красивая и элегантная. Пригласите в кино или в ресторан. Вспомните, какими вы были в начале отношений.
• Проблемы в сексуальных отношениях. Сексуальные отношения – важнейшая составляющая счастливой семейной жизни. Если вас что-то не устраивает – поговорите об этом с мужем. Только постарайтесь не упрекать и не унижать любимого. Не бойтесь говорить о желаниях. Это сблизит вас еще сильнее. И, возможно, после страстных ночей вы вообще перестанете обращать внимание на недостатки.
• Обыденность в отношениях. Если вам наскучили серые будни, и вы чувствуете, что все вокруг раздражает – внесите разнообразие. Устройте романтический ужин, выберетесь с мужем на пикник или придумайте что-то необычное.
• И, конечно же, бытовые проблемы. Самая распространенная причина, по которой мужчины раздражают жен.

Советы по борьбе с раздражительностью

Если вас раздражают незначительные естественные действия, то скорее, проблема кроется гораздо глубже, в вашем отношении к супругу. Возможно, это недоверие, некая подозрительность, разное мировоззрение или обоюдные претензии. Часто возникают такие ситуации: у мужчины проблемы на работе или он мало зарабатывает, жену это не устраивает, в семье напряженная атмосфера. Женщину начинает абсолютно все выводить из себя, в том числе действия и поведение любимого. А когда, ситуация на работе нормализуется или муж начинает больше зарабатывать, отношения между супругами налаживаются.

Сообщите супругу о том, что вас раздражает. Может быть, он даже не догадывается об этом и после разговора с легкостью устранит «раздражители». Только сообщите об этом как можно мягче и деликатнее, чтобы не обидеть любимого.
Если же вторая половинка специально делает то, что вам не нравится, подумайте, почему он так поступает. Существует другая проблема или он пытается вам доказать, что ничего менять не намерен.

Не злитесь и не обижайтесь на любимого. Попробуйте что-то изменить, поговорить или по-другому взглянуть на отношения. Более глобально, ведь вы любите друг друга и не позволите бытовым мелочам разрушать отношения.

Что же делать, если супруг стал раздражать?

• Если у вас все не так уж и плохо, муж вас любит и не делает ничего на зло, вы любите супруга и хотите сохранить брак, крупных претензий нет, значит, проблема лишь в бытовых мелочах. В каждой семье бывают кризисы. Со временем это пройдет, вы подстроитесь к совместному проживанию, и быт наладится. Возможно, вы привыкли жить одной и теперь сложно перестроиться на новый образ жизни и осознать, что не всегда будет так, как вы хотите.
• Если вы поженились и решили быть вместе, идите на уступки и поймите, что мужчина тоже хочет вести себя так, как ему комфортно, особенно дома. Выпишите на бумагу его положительные стороны и сильные качества.
• Вспомните, что хорошего у вас было, какие положительные поступки он совершал, какие подарки дарил. Это поможет реально оценить проблему.
• Вспомните, как вы реагируете на действия, которые раздражают. Измените отношение, станьте сдержаннее. Мягко намекните мужу, что можно поступать иначе.
• Заведите совместные привычки, например, проводите время так, чтобы оба получали удовольствие. Больше занимайтесь общими делами, это сближает и позволяет понять, что вам здорово вместе.
• Попробуйте «отдохнуть друг от друга». Если ситуация критическая – съездите к маме или подруге. Это действенный способ разобраться в чувствах. Может, вы уже через несколько часов заскучаете по нему, и его привычки покажутся милыми и безобидными.

Но если такая ситуация продолжается достаточно долго и не происходит никаких изменений, муж вас не слышит и не идет на уступки, то подумайте – стоит ли жить в такой обстановке. Когда вас все раздражает, вы испытываете неприязнь и недовольство, не стоит терпеть и мучить себя. Развод – крайняя мера, к которой прибегают, перепробовав всевозможные варианты. Попробуйте обратиться к психологу, он поможет разобраться в семейных отношениях и отыскать главную проблему, мешающую счастливой супружеской жизни. Но благополучный исход возможен только в том случае, если муж тоже стремится наладить отношения.

Помните, что вы выбрали этого человека, вышли замуж и стали с ним жить не просто так. А потому что сильно любите друг друга. Если не в силах изменить поведение мужчины в мелочах, измените отношение к ним. А вообще с каждым человеком можно договориться, ваш муж – не исключение. Найдите правильный подход, и он сможет ради вас измениться.

Как вести себя с разгневанным партнером: 10 стратегий

В этой статье

Гнев — это сильная эмоция, которая может привести к неисчислимым разрушениям, если ее не остановить. Подобно лесному пожару, который уничтожает возвышающиеся деревья, дома и живет на своем пути, так и с гневом, который выходит из-под контроля.

Когда вы состоите в интимных отношениях с рассерженной женой или если у мужа есть проблемы с гневом, требуется много мудрости, чтобы поддерживать отношения на достаточно функциональном уровне.

Многие браки распадаются из-за того, что пары не знают, как справляться с гневом или как контролировать гнев и разочарование в отношениях.

Итак, если вам интересно, как контролировать гнев в отношениях или как вести себя с разгневанным супругом, читайте дальше.

В этой статье описаны десять правил, которые можно и нельзя делать, которые могут быть полезны, когда вы имеете дело с рассерженным партнером.

Может ли человек с проблемами гнева измениться?

Гнев проистекает из обиды, и людям с проблемами гнева нужно много любви, потому что они чувствуют себя покинутыми и одинокими.

Люди с проблемами гнева могут измениться, если они захотят пройти трудный путь и проделать тяжелую работу над собой. Если они смогут посмотреть на себя с положительной стороны и изменить свой взгляд, все хорошее последует.

Мало того, люди с проблемами гнева должны больше осознавать себя, свое окружение и то, что вызывает у них негативные эмоции.

Как успокоить разгневанного партнера?

Справиться с гневом непросто. Что говорить и в какой момент может быть серьезное дело. Если вы готовы успокоить своего партнера, который злится и способен на это, вы вселите веру и доверие в отношения, и они определенно станут крепче.

Когда гнев выражается, это вызывает много негатива, но если вы относитесь к этому с любовью и уважением, энергия между вами и вашим партнером обязательно изменится к лучшему.

Как вести себя с разгневанным партнером: 10 стратегий

Жизнь с человеком, у которого есть проблемы с гневом, может быть трудной. Если ваш партнер готов работать над ними, и вы хотите помочь им, ознакомьтесь с этими 10 советами о том, как справиться с сердитым партнером или как справиться с супругом в ярости:

1. Сохраняйте спокойствие

Хотите узнать секрет, как вести себя с рассерженным мужем или что делать, если у жены проблемы с гневом? Все просто – сохраняйте спокойствие и хладнокровие.

По общему признанию, это может быть нелегко сделать, особенно когда вы имеете дело с разгневанным супругом, а ваш разгневанный супруг набрасывается на вас, но чем спокойнее вы сможете оставаться, тем быстрее ваш партнер справится со своей вспыльчивостью.

Сохранение спокойствия — это временная стратегия, которую можно использовать в пылу момента. Ничего хорошего не получится, если вы оба будете кричать друг на друга.

Затем, когда партнер успокоится, вы сможете решить вопрос более конструктивно.

   Похожие чтения:    Как контролировать вспышки гнева и успокаивать нервы?  

2. Не туши огнем

Этот пункт о том, как вести себя с разгневанным партнером, следует из предыдущего о сохранении спокойствия при общении с негативным супругом. Злиться в ответ на гнев вашего партнера на самом деле контрпродуктивно.

Если вы добавите масла в уже существующий огонь, он просто будет гореть дольше, а ущерб, который он оставит после себя, будет гораздо более болезненным. Пусть ваш партнер злится один.

Резкий контраст вашего спокойного, умиротворенного и зрелого отношения может помочь вашему партнеру осознать, насколько плохо он или она себя ведет, и, в свою очередь, помочь вам понять, как вести себя с разгневанным супругом.

3. Подумай о своем поведении

Здесь нужно быть предельно честным с собой. Есть ли что-то, что вы делаете или не делаете, что провоцирует или усиливает гнев вашего партнера?

Естественная склонность разгневанных партнеров обвинять вас или кого-то еще в своих вспышках, поэтому вам нужно быть очень осторожным, чтобы не впитать в себя всю вину, которую они так охотно сваливают на вас.

Помните, вы несете ответственность только за свои действия, а не за их. Если вам есть за что извиниться или внести коррективы в свое поведение, сделайте это и двигайтесь дальше.

4. Не становитесь созависимыми

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что прикрываете своего разгневанного партнера?

Если вы живете с рассерженным мужем, и он обругал и оскорбил одного из ваших друзей или членов семьи, вы спокойно подходите к этому человеку после этого и «объясняете», почему ваш партнер на самом деле не имел в виду то, что он сказал, и что они действительно не так уж плохи?

Если вы будете продолжать делать такие вещи, ваш партнер не сможет научиться брать на себя всю тяжесть последствий, вызванных его гневом в браке.

   Связанное чтение:    Что такое созависимость – причины, признаки и лечение    

5. Устанавливайте границы

вы устанавливаете твердые границы.

Думаете, как вести себя с рассерженным человеком в отношениях? Работа с гневом начинается с того, что вы решаете, какую часть гнева вашего партнера вы готовы терпеть, а какую не позволяете, соответствующим образом информируете своего партнера и готовитесь защищать и поддерживать эту границу.

Границы — отличный способ справиться с негативным супругом и признать, что все отношения требуют взаимного уважения, чтобы процветать.

Помните, границы — это не эгоистичный образ жизни; скорее, границы строят и сохраняют здоровые отношения.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, почему установление эмоциональных границ является ключом к созданию позитивных и здоровых отношений.

6. Не терпит неуважения и оскорблений

Один из ваших способов общения с рассерженным партнером, безусловно, должен быть четким в отношении аспекта неуважения и оскорблений. Как говорится, оскорблениям нет оправдания.

Когда вы имеете дело с разгневанным мужем или женой, позволяете ли вы, чтобы вас унижали, кричали на вас, ставили каменные стены или подвергали вас любым другим формам оскорблений, эмоциональных, словесных или физических?

Если вы снова и снова терпите неуважение и оскорбления, вы позволяете этому и позволяете своему разгневанному партнеру поверить, что это нормально. Это не так, и вам решать, чтобы это было ясно.

7. Развивайте в себе сострадание

Если вы думаете, как вести себя с партнером, у которого есть проблемы с гневом, знайте, что гневливым человеком часто является тот, кто глубоко ранен и предпочитает использовать свой гнев, чтобы защитить себя. Малейшая угроза или незащищенность могут заставить их вспыхнуть как защитный механизм.

Итак, если вы можете создать чувство эмоциональной безопасности, вы можете обнаружить, что большую часть гнева можно рассеять.

Этого можно добиться с помощью терпения и сострадания, говоря добрые слова вместо критики, слушая внимательно и искренне, без насмешек и сарказма.

8. Не забывайте обращаться за помощью

Справляться с гневом в браке может быть непросто. Если общение с рассерженным партнером начинает вас раздражать, и вы временами чувствуете себя подавленным и безнадежным, обратитесь за помощью. Найдите консультанта или психотерапевта или поговорите с кем-нибудь, кому вы можете доверять.

Если ваш супруг постоянно злится, расскажите партнеру, что вы чувствуете, и предложите вам вместе обратиться за помощью. Не думайте, что вы должны бороться в одиночку.

Всегда полезно получить объективную точку зрения, потому что, когда вы вовлечены в ситуацию, вы можете вообще не видеть вещи ясно.

Обвинение, чувство вины, депрессия и множество других негативных эмоций могут вскоре нахлынуть, как прилив, еще больше усугубив и без того сложную ситуацию.

9. Знайте, когда уйти

Если ваш разгневанный партнер признает, что у него есть проблема, и он готов получить помощь и работать над своими проблемами гнева, тогда есть надежда, как свет в конец темного туннеля.

Однако, если нет признания какого-либо проступка или поверхностных извинений без реальных изменений или попыток измениться, вам необходимо принять некоторые трудные решения.

Спросите себя, можете ли вы жить бесконечно долго без изменений, за исключением, возможно, изменений к худшему, поскольку гнев имеет тенденцию усиливаться со временем, если с ним не справиться эффективно. Если ваш ответ отрицательный, возможно, вам пора уйти.

10. Не забывайте, кто вы есть

Одна из серьезных опасностей наличия злого партнера заключается в том, что вы тоже становитесь злым человеком. В конце концов, гнев может быть довольно заразным. Всегда оставайтесь верными себе и тому человеку, которым вы себя знаете.

Гнев вашего партнера — это его дело, а не ваше. Последовательно и терпеливо выражая свои эмоции зрелым и здоровым способом, вы поможете своему партнеру научиться делать то же самое.

Вывод

Преодоление гнева во многом зависит от человека и обстоятельств. Это может занять от нескольких дней до нескольких недель до нескольких лет.

Итак, если ваш партнер страдает вспыльчивостью, и вы думаете, что думаете о том, как поступить с разгневанным партнером, выполните следующие действия и постарайтесь понять его глубоко укоренившиеся боли и выслушать его с точки зрения мира. Наберитесь терпения и при необходимости воспользуйтесь помощью сертифицированного консультанта.

7 способов успокоить мужчину, когда он злится и обороняется

Наверх

Сейчас читаю:

7 способов успокоить мужчину, когда он злится и обороняется

Share fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 20 июля 2021 г., 21:00 ISTShare fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

закрыть

08/01​7 способов успокоить человека, когда он злится и обороняется

Гнев — одна из многих естественных человеческих эмоций. Мы все время от времени злимся, и нет ничего плохого в том, чтобы выражать это. Однако, где вы проводите грань между гневом и чрезмерной реакцией, это то, что каждый должен знать и понимать. Обращение к насилию и агрессии совершенно неприемлемо. Кроме того, важно понимать и помогать своему партнеру, если он по какой-то причине злится и занимает оборонительную позицию. Чтобы помочь вам в этом, вот 7 способов успокоить мужчину, когда он злится и обороняется.

читать далее

08.02​Относитесь к его гневу как к призыву о помощи

Причиной гнева вашего мужа или парня может быть психологическое расстройство. Поэтому предложите ему помощь. Спросите его, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы он почувствовал себя лучше. Если вы попытаетесь понять, что его разозлило, это поможет ему лучше справиться с этим.

читать далее

08.03​Старайтесь сохранять спокойствие

Вполне естественно, что ваш гнев вспыхивает, когда ваш партнер злится. Однако ваш встречный гнев только усилит напряжение. Хотя это трудно, постарайтесь сохранять спокойствие и терпение. Когда вы почувствуете, что ваше раздражение поднимается, сделайте вдох, а затем ответьте обдуманно.

подробнее

08.

04​Заставьте его чувствовать себя в эмоциональной безопасности

Когда он злится, говорите своему мужу успокаивающие слова и избегайте его критики. Кроме того, внимательно слушайте его и дайте ему почувствовать эмоциональную поддержку. Помните, что мужчины нуждаются в эмоциональной безопасности так же, как и женщины.

читать далее

08.05​Проявляйте сострадание

Превращение враждебных чувств вашего сердитого мужа в любовь и доброту через сострадание – это решение, которое вы ищете. Практика сострадания к его резким реакциям может помочь исцелить вас обоих.

читать далее

08/06​Никогда не предполагайте

Никогда не предполагайте, что вы знаете причину гнева вашего мужа. Задавайте вопросы, чтобы прояснить причину, и спросите о его потребностях и чувствах. Поговорите с ним о причине вашего беспокойства и изменениях, которые вы замечаете в его поведении, когда он злится.