так хочется любви, а вокруг — никого…
#1
#2
Автор
видимо это весеннее обострение…а позвонить некому ((((знакомых куча, некоторые даже чуть больше, но у них у каждого есть кто то ближе чем я…хочется сейчас обнять кого нибудь крепко крепко((((( прямо дух захватывает, как будто к прыжку с парашютом готовлюсь…сижу как в клетке хочется гулять, общатьсяу всех подруг есть парни, все свое время они проводят с ними ((((так ужасно себя чувствую..вместо любви и бабочек дело скоро до весенней депрессии дойдет..а как у вас весна проходит ?как любовь?
#3
#5
#6
.
..
в свободе не мало плюсов) их только нужно найти) уйти с головой в любимое хобби, заняться собой и т.д) будте позитивны) а там глядишь не ожиданно и появится кто вдруг)) я тоже долго от одиночества с ума сходила, потом отвлеклась от этого и всё само собой наладилось)
а сейчас весной когда хочется быть с кем то а не одной, что делать ??? если даже обратиться не к кому совсем (((
#7
#8
~haram~
автор, это весеннее обострение. у меня также. я с конца января одна-ушла от парня-думала-уже окаменело сердце за это время-ага, на улице стало + 15, и все-и мне захотелсь тоже любви. главное-мужики кругом снуют и палят -т.е. много еще тех кто тоже сейчас один и в поиске. так что — вперед-общайтесь, у мужиков сейчас тоже гормоны, так что их легко выцепить-хотя бы пофлиртовать и просто погулять-а вдруг и в что-то серьезное потом перейдет.
а на мне как порча какая то 🙁
#9
#10
#11
#12
#13
#14
pleut
И я одна, но ничего живу пока, подруги тоже все с парнями.
также(((
да и я живу пока…
то нахлынет то отпустит..
а сейчас нахлынуло и хочется до конца довести, хочется уже рядом кого то, за руку держать хочется, звонить, целовать……
#15
#16
#17
#18
К
И я в одиночестве-полтора года уже.Впервые не могу так ддоллго встретить мужчину.Уже думаю-не порча ли это?Мужчины все окружают какие-то странные-ничего им не надо,а кому надо-женаты,и такое не надо мне.
я уже три года одна а последние отношения длились не дольше двух недель. всего парней было 3, интима не было ни с одним
#19
Мне хочется любви по вечерам. Минут пять хочется,потом отпускает. Занимаюсь спортом,общаюсь с друзьями,помогаю подруге с ребенком и ремонтом,улыбаюсь, хожу на любимую работу.
Хочется любви,но страшно. Страшно снова обжечься, страшно снова разочароваться и подтвердить свои мысли и думы о мужчинах и их поведении.
Серьезные отношения закончились полгода назад,а я всё равно не могу забыть ни его любовь,ни его обидные слова,сказанные на прощание.
Пришла весна. Все ринулись любить и любиться. А мне уже не хочется. Это моя первая весна,когда мне не хочется никого не то что любить,а даже видеть рядом с собой.
Есть ухажеры, поклонники, мальчики и мужчины. Но всё какое-то бесполезно пустое и лишенное смысла. Если есть секс,то нету отношений( по моей инициативе),если есть хорошее отношение,то нет секса( опять же,я не хочу.сама не знаю,почему).
Были мысли про порчу,может она и есть. Хожу в церковь,но облегчения ,как обычно бывает у многих,не чувствую. Кажется,что еще больше проблем прибавилось,да простит меня Бог.
Чувствую себя старой женщиной с огромным багажом жизненного опыта за плечами. Когда еду на работу, голова светлая и никем не наполненная. Именно никем. Не о ком думать. Да уже и не хочется.
С виду я супермегапозитив. Душа компании и веселунья-балагурка(дурацкое слово,но все же)
Все советуют ждать. Нет. Время не лечит там что-то,не помогает нам. Оно приводит к равнодушию.
Я даже не могу объяснить ,зачем всю эту дребедень тут ,в чужой теме ,написала. Да простит меня Автор.
Ах,да. Напутствие: Всё наладится. Когда-то.
#20
я вам искренне желаю не пропустить весну.
я парень-и мне можно верить.,все будет
ок
🙂
#21
Автор
периодически я об этом забываю и все равно всегда одна (((((
а сейчас весной когда хочется быть с кем то а не одной, что делать ??? если даже обратиться не к кому совсем (((
#22
Автор
а может правда порча ??
я уже три года одна а последние отношения длились не дольше двух недель. всего парней было 3, интима не было ни с одним
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
807 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
17 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
268 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..267 ответов
Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
10 ответов
Иванова Светлана
Коуч
41 ответ
Анна Антончик
Женский психолог
62 ответа
Екатерина Голикова
Психолог
48 ответов
Сергей Векслер
Психолог
23 ответа
..#23
полшестого до любви
мне 22.
—-
о.мне такая нужна-поможете обои поклеить?
Мне хочется любви по вечерам. Минут пять хочется,потом отпускает. Занимаюсь спортом,общаюсь с друзьями,помогаю подруге с ребенком и ремонтом,улыбаюсь, хожу на любимую работу.
Хочется любви,но страшно. Страшно снова обжечься, страшно снова разочароваться и подтвердить свои мысли и думы о мужчинах и их поведении.
Серьезные отношения закончились полгода назад,а я всё равно не могу забыть ни его любовь,ни его обидные слова,сказанные на прощание.
Пришла весна. Все ринулись любить и любиться. А мне уже не хочется. Это моя первая весна,когда мне не хочется никого не то что любить,а даже видеть рядом с собой. Есть ухажеры, поклонники, мальчики и мужчины. Но всё какое-то бесполезно пустое и лишенное смысла. Если есть секс,то нету отношений( по моей инициативе),если есть хорошее отношение,то нет секса( опять же,я не хочу.
сама не знаю,почему).
Были мысли про порчу,может она и есть. Хожу в церковь,но облегчения ,как обычно бывает у многих,не чувствую. Кажется,что еще больше проблем прибавилось,да простит меня Бог.
Чувствую себя старой женщиной с огромным багажом жизненного опыта за плечами. Когда еду на работу, голова светлая и никем не наполненная. Именно никем. Не о ком думать. Да уже и не хочется.
С виду я супермегапозитив. Душа компании и веселунья-балагурка(дурацкое слово,но все же)
Все советуют ждать. Нет. Время не лечит там что-то,не помогает нам. Оно приводит к равнодушию.
Я даже не могу объяснить ,зачем всю эту дребедень тут ,в чужой теме ,написала. Да простит меня Автор.
Ах,да. Напутствие: Всё наладится. Когда-то.
#24
v
девушки.
я вам искренне желаю не пропустить весну.
я парень-и мне можно верить.,все будет
ок
🙂
#25
полшестого до любви
мне 22.
После 3 неудачных попыток кого-то любить и о ком-то заботиться я просто разочаровалась в мужчинах. Никому из них не оказалась нужна.
Мне хочется любви по вечерам. Минут пять хочется,потом отпускает. Занимаюсь спортом,общаюсь с друзьями,помогаю подруге с ребенком и ремонтом,улыбаюсь, хожу на любимую работу.
Хочется любви,но страшно. Страшно снова обжечься, страшно снова разочароваться и подтвердить свои мысли и думы о мужчинах и их поведении.
Серьезные отношения закончились полгода назад,а я всё равно не могу забыть ни его любовь,ни его обидные слова,сказанные на прощание.
Пришла весна. Все ринулись любить и любиться. А мне уже не хочется. Это моя первая весна,когда мне не хочется никого не то что любить,а даже видеть рядом с собой. Есть ухажеры, поклонники, мальчики и мужчины. Но всё какое-то бесполезно пустое и лишенное смысла. Если есть секс,то нету отношений( по моей инициативе),если есть хорошее отношение,то нет секса( опять же,я не хочу.сама не знаю,почему).
всегда хочу быть наполнена радостью или любыми другими эмоциями пусть и переживаниями. но равнодушие меня убивает. я становлюсь как будто тряпочной. как будто не живу а существую.
тут недавно парень один понравился, только познакомились. уже три дня состояние влюбленности, а мы с ним не видимся (у него девушка кстати). готова сейчас признаться ему в том что глаза у него красивые и сам классный, и плевать что будет )) я всегда так делаю и ничего страшного нет. но мы не видимся и боюсь, это чувство скоро покинет меня (((( я опять буду весной ходить с кислой миной и даже лень кому-то улыбаться — ведь внутри пусто…
#26
Автор
полшестого до любвимне 22. После 3 неудачных попыток кого-то любить и о ком-то заботиться я просто разочаровалась в мужчинах. Никому из них не оказалась нужна.
Мне хочется любви по вечерам. Минут пять хочется,потом отпускает.
Занимаюсь спортом,общаюсь с друзьями,помогаю подруге с ребенком и ремонтом,улыбаюсь, хожу на любимую работу.
Хочется любви,но страшно. Страшно снова обжечься, страшно снова разочароваться и подтвердить свои мысли и думы о мужчинах и их поведении.
Серьезные отношения закончились полгода назад,а я всё равно не могу забыть ни его любовь,ни его обидные слова,сказанные на прощание.
Пришла весна. Все ринулись любить и любиться. А мне уже не хочется. Это моя первая весна,когда мне не хочется никого не то что любить,а даже видеть рядом с собой. Есть ухажеры, поклонники, мальчики и мужчины. Но всё какое-то бесполезно пустое и лишенное смысла. Если есть секс,то нету отношений( по моей инициативе),если есть хорошее отношение,то нет секса( опять же,я не хочу.сама не знаю,почему).
я боюсь равнодушия внутри.
всегда хочу быть наполнена радостью или любыми другими эмоциями пусть и переживаниями. но равнодушие меня убивает. я становлюсь как будто тряпочной. как будто не живу а существую.
тут недавно парень один понравился, только познакомились. уже три дня состояние влюбленности, а мы с ним не видимся (у него девушка кстати). готова сейчас признаться ему в том что глаза у него красивые и сам классный, и плевать что будет )) я всегда так делаю и ничего страшного нет. но мы не видимся и боюсь, это чувство скоро покинет меня (((( я опять буду весной ходить с кислой миной и даже лень кому-то улыбаться — ведь внутри пусто…
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
837 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
706 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
499 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
782 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
175 ответов
#27
полшестого до любви
vдевушки.
я вам искренне желаю не пропустить весну.
я парень-и мне можно верить.,все будет
ок
:)да вы шутник обойный,однако)
не а что?
совместный ремонт знаете как бесит пары.:)
уже не до любви-убить готовы друг друга.
#28
мне 30, больше всего нравится общаться с ровесницами +/-
выгляжу симпатично ))
оставляю адрес, если кому нужна компания — пишите мне, будем знакомиться, общаться [email protected]
#29
Лена Москва
девочки, я тоже одна, но стараюсь активно выбираться из дома и общаться мужчинами! так что требуются попутчицы и единомышленницы ))
мне 30, больше всего нравится общаться с ровесницами +/-
выгляжу симпатично ))
оставляю адрес, если кому нужна компания — пишите мне, будем знакомиться, общаться chaineze@yandex.
ru
#30
#31
#32
Автор
видимо это весеннее обострение…а позвонить некому ((((знакомых куча, некоторые даже чуть больше, но у них у каждого есть кто то ближе чем я…хочется сейчас обнять кого нибудь крепко крепко((((( прямо дух захватывает, как будто к прыжку с парашютом готовлюсь…сижу как в клетке хочется гулять, общатьсяу всех подруг есть парни, все свое время они проводят с ними ((((так ужасно себя чувствую..вместо любви и бабочек дело скоро до весенней депрессии дойдет..а как у вас весна проходит ?как любовь?
#33
#34
#35
#36
любовница
действительно.
ты самая несчастная. твоей злой долюшке не позавидуешь.
Новые темы
Полюбите доказывать никчемность мужских слов
Нет ответов
Ненавидить иконы
3 ответа
Женский стендап
2 ответа
Как познакомиться с конкретной девушкой в спортзале?
11 ответов
Отношения. Я не могу его простить, мое ЭГО задето
Нет ответов
#36
АСИНЕЗАТОР
видимо не очень хочется!!!!! страпончик вам в помощь
#37
Автор
я боюсь равнодушия внутри. всегда хочу быть наполнена радостью или любыми другими эмоциями пусть и переживаниями. но равнодушие меня убивает. я становлюсь как будто тряпочной. как будто не живу а существую.
тут недавно парень один понравился, только познакомились. уже три дня состояние влюбленности, а мы с ним не видимся (у него девушка кстати). готова сейчас признаться ему в том что глаза у него красивые и сам классный, и плевать что будет )) я всегда так делаю и ничего страшного нет. но мы не видимся и боюсь, это чувство скоро покинет меня (((( я опять буду весной ходить с кислой миной и даже лень кому-то улыбаться — ведь внутри пусто…
Хочу любви, но не хочу серьёзных отношений!
Хочу любви, но не хочу …
Что делать?
12 ответов
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
Сейчас многие горожане выбирают жить соло, и этот феномен не зависит ни от социального статуса, ни от возраста, ни от пола.
Одна из причин популярности такой жизни — она никого ничем особо не связывает, хотя и не освобождает от определенных обязательств, например, относится уважительно к тем, с кем есть любовь и близость.
Жизнь в одиночестве гораздо более разнообразна и комфортна, чем кажется со стороны. Жить одиноко — не обязательно значит чувствовать себя одиноким. А побыть одному на определенном этапе своей жизни не только не страшно, но интересно и даже необходимо.
Нормы стремительно меняются. Моногамия — не единственный вариант отношений, есть браки выходного дня. Можно иметь несколько партнеров, можно быть одному. Можно иметь детей в браке, можно вне брака, можно быть чайлдфри (child-free) — вариантов “нормы” гораздо больше, чем кажется и думает среднестатистический человек. Удачи вам!
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
Гость
Вас силком тащат сожительствовать? Встречайтесь с кем хотите и заканчивайте отношения, когда хотите.
Я также делаю, встречаюсь, пока оба этого хотим. Когда интерес угасает — прекращаю отношения. В итоге конфетно-букетный период чередуется с полной свободой, и никакого сожительствова и обслуживания мужика. Всем советую, девочки!
#9
#10
как предмтавлю бвтовуху охота повешаться
#11
#12
Гость
Вас силком тащат сожительствовать? Встречайтесь с кем хотите и заканчивайте отношения, когда хотите. Я также делаю, встречаюсь, пока оба этого хотим. Когда интерес угасает — прекращаю отношения. В итоге конфетно-букетный период чередуется с полной свободой, и никакого сожительствова и обслуживания мужика.
Всем советую, девочки!
Новые темы за сутки:
Нескончаемый треугольник
2 ответа
Свекровь требует внимания
11 ответов
Борьба сознательного и бессознательного в отношениях?
2 ответа
Невестка заявила, что работать не собирается вообще
42 ответа
Подруга у мужа
1 ответ
Замужество. После развода больше не хочу замуж
8 ответов
Измена с про***кой
1 ответ
Взрослые дети беременной матери
13 ответов
альтернатива в отношениях
1 ответ
Найди другого
2 ответа
Популярные темы за сутки:
Бытовуха убивает отношения?
154 ответа
Муж бьет и унижает! Плюет в лицо, говорит что я никто в этой жизни.
Что делать?130 ответов
безнаказанное право женщинам на измены и мошенничество?
64 ответа
Муж дал в долг деньги на удаление зуба
57 ответов
Невестка заявила, что работать не собирается вообще
47 ответов
сын с невесткой заказывают себе роллы/пиццу
47 ответов
Плкать или смеяться?Ругаемся из за родственников мужа
47 ответов
атоматическое отцовство в браке
45 ответов
Муж тащит деньги из семьи в неизвестном направлении
36 ответов
Развод или что делать дальше
29 ответов
Следующая тема
Странное повидение девушки
14 ответов
Предыдущая тема
Девушка постоянно хочет расставаться.
18 ответов
8 способов создать любовь, которую вы хотите
Мотивационный спикер Тони Роббинс однажды сказал: «Мы тратим время на поиск идеального любовника вместо того, чтобы создавать идеальную любовь».
В то время как начальная фаза отношений кажется легкой, возвышенное химическое высвобождение ранней любви поможет нам достичь только этого. В конце концов, если мы хотим, чтобы наше партнерство продолжалось, мы должны засучить рукава и начать потеть.
Мы с мужем недавно посетили брачный ретрит, где мы услышали от пар, которые пережили романы, проблемы со здоровьем, семейные распри и другие виды горя и препятствий, которые не упоминаются на страницах сказок. Их сокрушительные истории вдохновили всех присутствующих на мысль о том, что неверность, болезнь, финансовый стресс и другие трудности не должны заканчивать отношения. На самом деле, иногда они открывают лучшую фазу. Я обобщил их мудрость в следующих восьми стратегиях создания любви, которую вы хотите.
Отношения — это постоянно развивающиеся, меняющиеся организмы. С течением времени они принимают разные формы. Вначале есть романтика , где ваш мозг настолько переполнен дофамином, что совместный поход за продуктами кажется круизом по Карибскому морю. Однако неизбежно происходит разочарование , когда вы можете задаться вопросом, не разлюбили ли вы. У некоторых возникает соблазн сбежать и искать всплеск дофамина с другим партнером.
Часто разочарование превращается в чистое несчастье , третью стадию отношений, когда два человека, когда-то безумно любившие друг друга, не испытывают ничего, кроме обиды и презрения. Если им удастся обойти различные выбоины на этом этапе, они придут к пробуждению , более глубокой и полноценной близости, чем даже первоначальный роман.
2. Не полагайтесь только на свои чувства. Большинство книг по самопомощи призывают нас доверять своим чувствам. Процесс выявления наших чувств и согласования их с действиями является важной частью саморазвития. Однако чувства могут быть и обманчивыми. Учитывая их непредсказуемый и непостоянный характер, они часто не являются надежным GPS для отношений. Если мы не будем осторожны, они могут завести нас в тупик.
Преданные отношения — это серия решений, а не набор чувств. Принимая ежедневное решение делать то, что необходимо для поддержания отношений, мы очищаем свой мозг от помех, которые сбивают нас с толку. Это дает нам больше энергии, чтобы любить полностью.
Я сравниваю это с трезвостью. Если бы я полагался только на свои чувства, определяя свой путь, я был бы пьян. Вместо этого я принимаю сознательное решение каждые 24 часа не пить.
3. Поймите себя. У всех нас есть багаж из прошлого, который формирует наше поведение и разговоры. Большинство из нас научились защищать себя от боли и отторжения с помощью определенных масок, которые мы носим: смотрителя, клоуна, хулигана, перфекциониста. Выявление того, как предыдущие раны влияют на то, как вы относитесь к своему партнеру, может дать вам более правильное представление о динамике отношений. С этим пониманием вы сможете подходить к проблемам более объективно и взаимодействовать более справедливо.
Переписать историю, которую вы выучили в детстве, никогда не бывает легко и требует времени, но это приведет к более честным и глубоким отношениям.
4. Не просто говорите – общайтесь.Говорить хорошо, но это только начало. Настоящая коммуникация гораздо сложнее, чем простой разговор. Это процесс обучения тому, как подробно описывать свои эмоции вашему партнеру, чтобы у него была возможность понять сложный мир между вашими ушами.
Во время уик-энда ретрита мы выбрали прилагательные из тезауруса, чтобы описать наши чувства. Мы использовали физические ощущения, сцены природы, мысленные образы, животных, фильмы, общие воспоминания и наши пять чувств, чтобы в ярких деталях выразить нюансы и сложности наших чувств. Хотя поначалу я думала, что это немного чересчур, упражнение оказалось эффективным в передаче эмоций моему мужу, которые, как я полагала, он понимал.
Одно дело обнажить свою душу под влиянием выброса дофамина. Другое дело, когда вы сталкиваетесь с разочарованием и сомнением. Однако именно в это время нужно быть предельно честным со своим партнером и выкладывать душу за его взгляды.
Самой сильной сессией выходных для меня стала сессия о том, что требуется для доверия: честность, открытость и готовность меняться. Доверие означает отдавать свое сердце друг другу для их сохранности, что может показаться ужасающим для тех, чьи прошлые раны напоминают им о цене уязвимости. Однако именно доверие подталкивает нас к финальной и лучшей стадии отношений, где мы пробуждаемся к близости за пределами нашего воображения.
6. Не уклоняйтесь от конфронтации. Несмотря на то, как это ощущается, конфронтация — это то, где золото в отношениях. Может быть заманчиво либо избегать, либо манипулировать, но ни то, ни другое не решает проблему. Конструктивная конфронтация осуществляется с уважением к другому человеку.
Создайте несколько основных правил, чтобы сражаться честно. Например, не вспоминайте прошлую историю, держитесь подальше от обзывания, не лезьте в яремную вену и придерживайтесь утверждений «я чувствую». Вы можете обратиться к тезаурусу эмоций и выразить свои чувства в письменной форме. Воздержитесь от сложного разговора, когда вы голодны, злы, устали или находитесь в машине.
7. Изучите его или ее язык любви.Мы все по-разному воспринимаем любовь. Складывание белья может сказать вашему партнеру «Я люблю тебя» более глубоко, чем заказ столика в хорошем французском ресторане или альбом воспоминаний, на которые вы потратили неделю.
По словам пастора и писателя Гэри Чепмена, эмоциональные потребности удовлетворяются пятью способами: слова поддержки, качество времени, получение подарков, акты служения и физическое прикосновение. Изучите язык любви вашего партнера, чтобы вы могли наиболее эффективно выражать свою признательность и любовь.
«Вы полюбите, — говорит американский философ Сэм Кин, — не найдя идеального человека, а увидев в совершенстве несовершенного человека». Мы все несовершенны. Когда два человека проводят достаточно времени вместе, они неизбежно причиняют друг другу боль. Нарушение не так важно, как отскок. Пока вы можете ненавидеть грех, постарайтесь полюбить грешника. Сделайте все возможное, чтобы отделить ужасный поступок вашего партнера от того несовершенного, милого человека, которым она является. Поверьте, она изо всех сил старается учиться на своих ошибках и в следующий раз сделать лучше.
8 способов создать любовь, которую вы хотите
Мотивационный оратор Тони Роббинс однажды сказал: «Мы тратим время на поиск идеального любовника вместо того, чтобы создавать идеальную любовь».
В то время как начальная фаза отношений кажется легкой, возвышенное химическое высвобождение ранней любви поможет нам достичь только этого. В конце концов, если мы хотим, чтобы наше партнерство продолжалось, мы должны засучить рукава и начать потеть.
Мы с мужем недавно посетили брачный ретрит, где мы услышали от пар, которые пережили романы, проблемы со здоровьем, семейные распри и другие виды горя и препятствий, которые не упоминаются на страницах сказок. Их сокрушительные истории вдохновили всех присутствующих на мысль о том, что неверность, болезнь, финансовый стресс и другие трудности не должны заканчивать отношения. На самом деле, иногда они открывают лучшую фазу. Я обобщил их мудрость в следующих восьми стратегиях создания любви, которую вы хотите.
1. Понимать этапы отношений. Отношения — это постоянно развивающиеся, меняющиеся организмы. С течением времени они принимают разные формы. Вначале есть романтика , где ваш мозг настолько переполнен дофамином, что совместный поход за продуктами кажется круизом по Карибскому морю. Однако неизбежно происходит разочарование , когда вы можете задаться вопросом, не разлюбили ли вы. У некоторых возникает соблазн сбежать и искать всплеск дофамина с другим партнером.
Часто разочарование превращается в чистое несчастье , третью стадию отношений, когда два человека, когда-то безумно любившие друг друга, не испытывают ничего, кроме обиды и презрения. Если им удастся обойти различные выбоины на этом этапе, они придут к пробуждению , более глубокой и полноценной близости, чем даже первоначальный роман.
2. Не полагайтесь только на свои чувства.Большинство книг по самопомощи призывают нас доверять своим чувствам. Процесс выявления наших чувств и согласования их с действиями является важной частью саморазвития. Однако чувства могут быть и обманчивыми. Учитывая их непредсказуемый и непостоянный характер, они часто не являются надежным GPS для отношений. Если мы не будем осторожны, они могут завести нас в тупик.
Преданные отношения — это серия решений, а не набор чувств. Принимая ежедневное решение делать то, что необходимо для поддержания отношений, мы очищаем свой мозг от помех, которые сбивают нас с толку. Это дает нам больше энергии, чтобы любить полностью.
Я сравниваю это с трезвостью. Если бы я полагался только на свои чувства, определяя свой путь, я был бы пьян. Вместо этого я принимаю сознательное решение каждые 24 часа не пить.
3. Поймите себя.У всех нас есть багаж из прошлого, который формирует наше поведение и разговоры. Большинство из нас научились защищать себя от боли и отторжения с помощью определенных масок, которые мы носим: смотрителя, клоуна, хулигана, перфекциониста. Выявление того, как предыдущие раны влияют на то, как вы относитесь к своему партнеру, может дать вам более правильное представление о динамике отношений. С этим пониманием вы сможете подходить к проблемам более объективно и взаимодействовать более справедливо.
Переписать историю, которую вы выучили в детстве, никогда не бывает легко и требует времени, но это приведет к более честным и глубоким отношениям.
4. Не просто говорите – общайтесь. Говорить хорошо, но это только начало. Настоящая коммуникация гораздо сложнее, чем простой разговор. Это процесс обучения тому, как подробно описывать свои эмоции вашему партнеру, чтобы у него была возможность понять сложный мир между вашими ушами.
Во время уик-энда ретрита мы выбрали прилагательные из тезауруса, чтобы описать наши чувства. Мы использовали физические ощущения, сцены природы, мысленные образы, животных, фильмы, общие воспоминания и наши пять чувств, чтобы в ярких деталях выразить нюансы и сложности наших чувств. Хотя поначалу я думала, что это немного чересчур, упражнение оказалось эффективным в передаче эмоций моему мужу, которые, как я полагала, он понимал.
5. Рискнуть быть уязвимым. Одно дело обнажить свою душу под влиянием выброса дофамина. Другое дело, когда вы сталкиваетесь с разочарованием и сомнением. Однако именно в это время нужно быть предельно честным со своим партнером и выкладывать душу за его взгляды.
Самой сильной сессией выходных для меня стала сессия о том, что требуется для доверия: честность, открытость и готовность меняться. Доверие означает отдавать свое сердце друг другу для их сохранности, что может показаться ужасающим для тех, чьи прошлые раны напоминают им о цене уязвимости. Однако именно доверие подталкивает нас к финальной и лучшей стадии отношений, где мы пробуждаемся к близости за пределами нашего воображения.
6. Не уклоняйтесь от конфронтации.Несмотря на то, как это ощущается, конфронтация — это то, где золото в отношениях. Может быть заманчиво либо избегать, либо манипулировать, но ни то, ни другое не решает проблему. Конструктивная конфронтация осуществляется с уважением к другому человеку.
Создайте несколько основных правил, чтобы сражаться честно. Например, не вспоминайте прошлую историю, держитесь подальше от обзывания, не лезьте в яремную вену и придерживайтесь утверждений «я чувствую». Вы можете обратиться к тезаурусу эмоций и выразить свои чувства в письменной форме. Воздержитесь от сложного разговора, когда вы голодны, злы, устали или находитесь в машине.
Мы все по-разному воспринимаем любовь. Складывание белья может сказать вашему партнеру «Я люблю тебя» более глубоко, чем заказ столика в хорошем французском ресторане или альбом воспоминаний, на которые вы потратили неделю.
По словам пастора и писателя Гэри Чепмена, эмоциональные потребности удовлетворяются пятью способами: слова поддержки, качество времени, получение подарков, акты служения и физическое прикосновение. Изучите язык любви вашего партнера, чтобы вы могли наиболее эффективно выражать свою признательность и любовь.
8. Прости и еще раз прости. «Вы полюбите, — говорит американский философ Сэм Кин, — не найдя идеального человека, а увидев в совершенстве несовершенного человека». Мы все несовершенны. Когда два человека проводят достаточно времени вместе, они неизбежно причиняют друг другу боль.
