Что делать, если запутался в себе и своих чувствах
Рано или поздно все мы сталкиваемся с полнейшим непониманием того, кто мы, какие эмоции мы ощущаем и что мы должны делать. Когда ты поймешь, что испытываешь затруднения при принятии решений, а каждый твой шаг кажется тебе неправильным и заставляет переживать сильную тревогу и стресс, знай: ты просто запутался в себе.
Ты должен понимать, что в такой ситуации важно не натворить глупостей, которые в дальнейшем могут сильно испортить твою жизнь. Находясь в полной дезориентации, ты вряд ли можешь логически мыслить и правильно расставлять приоритеты. Также не стоит пускать все на самотек — снимать с себя ответственность за свои действия или вообще не предпринимать ничего.
Мы собрали несколько способов, способные помочь тебе разобраться в себе и перестать совершать ошибки. Используй хотя бы несколько из них, чтобы ситуация постепенно начала проясняться.
1. Дай себе время на то, чтобы прийти в себя
Если ты понимаешь, что запутался в себе и с трудом можешь идентифицировать то, что ты чувствуешь, не предпринимай никаких серьезных шагов.
Запомни: в таком состоянии ты не должен делать важный выбор, идти на риск, брать на себя дополнительную ответственность или совершать поступки, в необходимости которых ты не до конца уверен. Лучше дай себе немного времени на то, чтобы прийти в себя — так ты сможешь избежать необдуманных действий, которые принесут в твою жизнь лишь хаос.
Идеально, если ты возьмешь перерыв от всего — на время сократишь общение с другими людьми, даже родными и друзьями, отодвинешь работу на задний план и просто дашь себе хотя бы несколько дней на то, чтобы уйти в себя и подумать над своей жизнью. Кстати, это важная практика, которую не мешало бы повторять постоянно. Так ты снизишь риск потери своих внутренних ориентиров и избежишь запутанности в мыслях и чувствах.
2. Избавься от необходимости прислушиваться к чужому мнению
Как обычно бывает, когда ты ощущаешь, что запутался и не знаешь, что делать со своей жизнью, ты решаешь просить совет у окружающих. Но это большая ошибка — если ты сам не понимаешь, что хочешь и что чувствуешь, то другие люди тем более не смогут тебе об этом рассказать.
Вместо того, чтобы получить хоть какую-то ясность, ты погрязнешь в сомнениях еще больше, ведь чужие советы будут сильно отличаться друг от друга.
Не проси людей высказать свое мнение — они никогда не были на твоем месте, а значит, они вряд ли могут быть объективны. Каждый из них говорит тебе то, что сделал бы он сам, попав в похожую жизненную ситуацию. Ценность такого совета стремится к нулю — ты просто зря потратишь время, пытаясь выудить хоть что-то полезное из того, что услышал.
3. Не пытайся всем угодить
Проанализируй свое поведение, мысли и чувства: ты должен понять, где кончаешься ты и начинается твое желание понравиться окружающим. К сожалению, какая-то часть твоих действий будет направлена не на улучшение твоей жизни, а на получение одобрения и восхищения. Если ты тратишь слишком много усилий на это, тебя непременно ждет разочарование.
Ты никогда не сможешь нравиться всем — как бы ты ни старался подстраивать свое поведение под какие-то стандарты, всегда найдутся люди, которых ты будешь раздражать просто так, без видимой на то причины.
А когда привычная схема перестанет удовлетворять твои ожидания, ты наконец вернешься в реальность и задумаешься над тем, как много в твоей жизни было сделано не для тебя, а для других.
Как избавиться от неуверенности в себе и перестать всего бояться
4. Перестань цепляться за свое прошлое
Нужно уметь отпускать свое прошлое хотя бы ради того, чтобы двигаться вперед без груза проблем, обид и ненужных переживаний. Ты не будешь понимать, что тебе делать, и продолжишь путаться в своих чувствах до тех пор, пока не начнешь смотреть в будущее.
Да, у тебя непременно возникнут сожаления, когда тебе придется отказываться от своей прежней версии, расставаться с людьми, которые когда-то играли важную роль в твоей жизни, менять хорошо знакомую профессию на что-то новое. Но не стоит придавать им большого значения — они не должны становиться помехой. Помни о том, что перемены — это всегда к лучшему.
5. Не позволяй себе зависеть от других людей
Еще один важный пункт, о котором почему-то мало кто задумывается.
Проанализируй, как строятся твои отношения с близкими людьми. Ты чувствуешь себя спокойно и уверенно или же постоянно испытываешь переживания насчет того, правильно ли ты поступаешь или говоришь при них и боишься их потерять?
Если ты позволяешь себе зависеть от окружающих, ты совершаешь большую ошибку. Ты добровольно оказываешься под их влиянием, позволяешь их нуждам и желаниям определять твои слова и поступки. Неудивительно, что со временем ты теряешь себя, начинаешь путаться в своих чувствах и не понимаешь, что тебе делать со своей жизнью.
Хочешь решить эту проблему — перестань трястись из-за одной мысли о том, что ты можешь кого-то потерять. Люди, которые любят и ценят тебя, вряд ли откажутся от общения с тобой, даже если ты сделаешь какую-то глупость.
6. Не пытайся все контролировать
В таком состоянии тебе лучше сместить свой фокус на самого себя. Вместо того, чтобы пытаться держать под контролем то, что происходит в твоей жизни, начни анализировать свои мысли, слова и поступки.
Помни: единственное, что входит в зону твоего влияния — это твои реакции на внешние раздражители.
На попытки контролировать все вокруг ты тратишь слишком много времени, сил и других ресурсов. Просто позволь случиться всему тому, что ты не можешь предотвратить — избавь себя от бессмысленных действий. С такими же эмоциональными затратами ты сможешь проработать свое отношение к проблеме, разобраться в причинно-следственных связях, построить новый план действий.
7. Прекрати решать чужие проблемы
Если ты чувствуешь, что запутался в себе и своих действиях, прекрати решать проблемы других людей. Поставь себя, свои потребности и переживания на первое место, окружающие прекрасно справятся со своей жизнью сами или в крайнем случае найдут себе новых помощников. Ты должен сфокусироваться на себе: понять, что тебя тревожит, откуда берут начало твои эмоции, как направить их в конструктивное русло.
Решая чужие проблемы, ты можешь перестать замечать свои собственные. Но они никуда не исчезнут и будут продолжать портить тебе жизнь.
Как только ты начнешь уделять больше внимания самому себе, ситуация станет налаживаться.
10 вещей, о которых ты говоришь неправду себе и своим близким
Другие статьи по темам:
за жизнь
Я запуталась и потерялась в жизни.
Я запуталась и …
29 ответов
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Гость
Идите работать няней , хоть с чего-нибудь начните .
#8
#9
Гость
Автор, займитесь рукоблудием, поможет. Потеребите киску. У вас просто недотрах.
#10
#11
mashenka89
Ничего в этом странного нет. У многих также.
После института вы сразу не найдете хорошую зарплату-это нужно понимать.
Наберитесь опыта, хотя бы годик вытерпите и ищите другую высокооплачиваемую работу.
Все это хождение по вакансиям должно было вас чему то научить. Какая у вас профессия например и какую работу вы ищите? Ведь если вы не хотите работать по специальности, значит у вас вообще 0 знаний.
Работодатель хочет видеть хоть немного обученного сотрудника, что бы не тратить время на обучение.
Будут тратить время только если вы по специальности идете и вас на базовых уже знаниях можно поднатаскать для себя-понимаете?
Поставьте себя на место руководителя-подумайте над этим.
Вы дали мало информации, сколько уже в поиске, где ищите работу, на кого учились и кем хотите работать.
#12
Гость
Идите замуж, нафиг вам работа?
Ну, если очень хочется именно работать — устраивайтесь на что-нибудь перспективное и интересное, пусть и с небольшой оплатой
#13
#14
#15
#16
Гость
Я живу с молодым человеком почти 6 лет.
#17
#18
Гость
Милая автор, я была в таком же депрессе. Закончилось тем, что я профукала лучшие годы своей жизни.
Такое ощущение, что вы толком и не поняли, чем хотите заниматься и чему посвятить жизнь. У меня, к сожалению, стойкое понимание этого возникло только годам к 35 — я закончила вуз не по призванию, от всего тошнило. Социум и семья навязывали свое видение «правильного», я пыталась играть в эти игры, теряя личность, но психика этого не прощала.
И только около 35-36 я вспомнила, что в детстве мечтала о деревне и деревенской жизни. Слава богу, муж поддержал. Мы уехали в деревню, обзавелись фермой, практически собственной деревней, разрослись, зарабатываем и счастливы!!!!!
Тогда вы окрылитесь, все получится!!!!!
Удачи вам, жму вашу лапку и от души желаю счастья.
#19
Павловская Екатерина Ивановна
Здравствуйте, вы сейчас находитесь в непростой ситуации: неопределенность с местом работы, необходимость профессиональной самоидентификации, постоянные отказы «ударяют» по самооценке, поиск работы требует сил и ресурсов, которые истощаются, и все это замешано на отсутствии какой-либо поддержки…Нет человека, который поддержит и посоветует, молодой человек по какой-то причине на эту роль не подходит. И это тоже вызывает определенные эмоции..
Как вы проводите ваш досуг? Я бы порекомендовала разнообразить его, выходить на прогулки, заняться спортом, уделять время себе.
Для того, чтобы выровнять свое состояние и быть способной к поиску работы.А также обязательно обратиться за психологической помощью в вашем городе, так у вас появится человек, который станет опорой и поддержкой в этой непростой ситуации, и сможет помочь в дальнейшем профессиональном самоопределении.
Удачи вам!
#20
#21
ВселенскаяГрусть
Здравствуйте. Да, Вы правы, у меня абсолютная апатия и безразличие ко всему происходящему. И если некоторое время назад я хотела и могла что то менять, то сейчас, к сожалению, на это нет никаких сил. Как говорится, глазами я переделать могу многое, а руки ни на что не поднимаются. От молодого человека я слышу только то, что я переживаю непонятно из за чего, придумываю себе «грустинки» и создаю позицию «жертвы в любой ситуации».
Возможно, он и прав, но от его слов наворачиваются слезы. На хобби и досуг нужны силы. А где их взять, не понимаю уже. Я просыпаюсь с утра, и чувствую, что уже устала, хотя еще ничего не делала. Стыдно за себя, за то, что вот так все, но полная обессиленность взяла верх.
#22
Гость
Зачем няней, она может работать воспитателем, например старшей группы. Это уже большие дети, сами за собой ухаживают, там главное развивающие занятия. У меня знакомая, тоже пед.вуз закончила, и всю жизнь работает воспитателем, её всё устраивает, в школу ни за какие коврижки не пойдет
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 027
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
148 ответов
Шульгина Ольга Викторовна
Психолог по семейным.
36 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
39 ответов
Елена Герба
семейный психолог
77 ответов
Дворцов Кирилл Олегович
Гинеколог- репродуктолог
12 ответов
- Иванова Светлана
Коуч
76 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
33 ответа
#23
Гость
Няней- ,я имела в виду бейби — ситер, в богатую семью , кстати сейчас там хорошо зарабатывают!!!!
#24
ВселенскаяГрусть
Я интересовалась работой бэбиситтером, да, там платят хорошо, но необходим опыт работы, в среднем от 3х лет
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 282 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
958 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
634 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
904 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
195 ответов
..#27
ВселенскаяГрусть
Я интересовалась работой бэбиситтером, да, там платят хорошо, но необходим опыт работы, в среднем от 3х лет
#29
Славься вечная девственность!
#30
Гость
Женщина! Крепись! Нет худа без добра и наконец оно нашло тебя! Твои страдания услышаны нами — монахинями лютой девственности.
Иди к нам в монастырь послушницей , ты найдешь утишения в стенах нашей обители..
Славься вечная девственность!
Новые темы за сутки:
Психопатия
8 ответов
Зимняя «спячка»
1 ответ
Не хочу жить, не вижу смысла
6 ответов
Иногда отключаются все эмоции, что это может быть?
18 ответов
Как вы начали нравиться себе ?
5 ответов
Бесят люди с тревожным расстройством
26 ответов
Страх. Я себя боюсь
5 ответов
Когнитивно-поведенческая терапия
Нет ответов
Вам не стыдно быть беременной?
186 ответов
Чувство опасности
Нет ответов
Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 334 ответа
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2
109 399 ответов
Бесят люди с тревожным расстройством
26 ответов
Иногда отключаются все эмоции, что это может быть?
18 ответов
Психопатия
8 ответов
Не хочу жить, не вижу смысла
6 ответов
Как вы начали нравиться себе ?
5 ответов
Страх.
Я себя боюсь5 ответов
Зимняя «спячка»
1 ответ
Я себя боюсьСледующая тема
Как избавиться от трусости и не уверенности ?
5 ответов
Предыдущая тема
Мне 19, а я зажатая и неуверенная в себе
13 ответов
11 вещей, которые нужно делать, когда вы запутались в жизни
И тоже не могу решить, что делать и куда идти? Тогда эта статья для вас.
Предложение того, что лучше всего делать, когда жизнь ставит вас в тупик своими постоянными проблемами и выбором. Конечно, вы теряетесь, какой из них предпочесть, а какой оставить. Мы надеемся, что приведенные здесь советы помогут вам найти выход из сложившейся ситуации.
Жизнь похожа на парк развлечений, наполненный эмоциональными аттракционами, которые время от времени уносят нас в небо, а в следующий момент возвращают на землю. Несколько дней на гладком пути, другой день может быть ухабистым.
Эти аттракционы наполнены эмоциями и жизненными неурядицами.
День может быть наполнен счастьем, печалью, гневом и, может быть, большим количеством замешательства. Выбор правильного аттракциона или качелей означает путь для вашего будущего, для вашей жизни — непростая задача. Это очень запутанно и может вызвать у вас затруднения.
Не знаешь, что выбрать, куда идти? Каковы возможные результаты вашего решения? И еще множество запутанных вопросов, которые нельзя игнорировать и от которых не уйти. Мы можем не знать, почему вы сбиты с толку или через какой этап вы проходите, но мы, безусловно, можем предложить некоторые способы, которые вы можете адаптировать, когда вы запутались в жизни.
Что делать, если вы запутались и чувствуете, что застряли в жизни? 1. Примите ситуацию Бегство из любой ситуации никогда не может быть решением, это может быть временный ответ. Но это не поможет вам в долгосрочной перспективе.
Игнорирование ситуации может усугубить ее. Так же, как обезболивающие могут уменьшить боль на какое-то время, но не вылечат рану.
Первый шаг в любой запутанной ситуации, когда вам нужно ее решить, это принять ее. Нам просто привычно бежать, убегать и не думать. Но когда мы говорим не думать о розовом слоне, которого вы только что представили, происходит то же самое. Поэтому вместо того, чтобы бежать, вы можете принять это. Таким образом, вы можете получить ясность в своей запутанной жизненной ситуации, с которой вы столкнулись прямо сейчас, и позже, которая приведет вас к решениям.
2. Постарайтесь не паниковать и расслабитьсяКогда мы пытаемся бежать или не можем найти решение, это человеческая склонность впадать в панику или тревожиться. Так что не паникуйте. Подумай, ты просто запутался в жизни, но не потерялся.
Постарайтесь укрепить себя, скажите себе, что вы справитесь с этим. Подумайте о той ситуации, с которой вы думали, что не сможете справиться, но вы успешно справились.
Люди часто принимают неправильные решения. Паника и беспокойство часто приводят к негативным мыслям и негативным выводам, и это обычно происходит, когда мы начинаем пугаться или настраивать страх, поэтому не позволяйте себе вести к негативу. Кроме того, чтобы не путать себя больше достаточно.
Связано: 16 вещей, которые нужно делать, когда вы не можете заснуть
3. Сделайте глубокий вдохИногда глубокий вдох может быть волшебным. Это не даст вам решения. Но может расслабить ваш запутанный ум. Если вы чувствуете тревогу и не можете ничего решить или не можете найти выход, то просто остановитесь и сделайте глубокий вдох.
Остановитесь на мгновение, дайте себе немного расслабиться. Оглянитесь вокруг или закройте глаза, чтобы расслабиться. Посидите некоторое время, скажите себе, что вы можете сделать это, пока у вас все хорошо.
Тем не менее, если ваши любимые занятия, такие как рисование, пение или письмо, не помогают вам преодолевать запутанные жизненные ситуации.
Затем позвольте любым идеям, которые приходят вам в голову, подумать о них, проанализируйте их. Но не заставляйте себя делать что-то, что вам не интересно, в этот низкий момент.
Конечно, сейчас вы находитесь в запутанной жизненной ситуации. Но в любом случае принимать случайное решение — не лучшая идея. Ищите светлую сторону и предпочитайте оставаться позитивным, когда что-то идет не так. Смотрите, Каковы возможности решения этой проблемы? Проанализируйте, можете ли вы как-то извлечь выгоду из этой запутанной ситуации или нет? Запишите и запишите все плюсы и минусы этой ситуации, которые вы можете предположить.
Найдите и напишите плюсы и минусы этой запутанной жизненной ситуации, подумайте о будущих аспектах и обо всех возможностях, которые вы видите. Как ваши решения могут повлиять на вашу жизнь, что вас останавливает. Что все может быть хорошо или плохо для вас. Когда вы записываете все эти вещи, это дает вам огромную ясность в отношении ситуации и может помочь вам найти множество возможных путей.
Когда вы попали в ловушку какой-либо ситуации и не видите никаких возможных решений или надежды на дальнейшие действия, вы определенно будете испытывать тревогу или негатив. И даже конкретный сценарий, наполненный путаницей, не позволит вам думать дальше. Такие вещи могут ограничивать различные другие возможности или хорошие решения. Так что обсудите сценарий с друзьями и семьей. Обсудите с ними, попросите помощи в решении этого запутанного жизненного этапа.
Возможно, вам неудобно или вы не хотите делиться. Но постарайтесь поделиться и поговорить с теми, кто заботится о вас, когда вы запутались в жизни. Поговорите с ними, с кем вам комфортно и кому вы доверяете, кто знает о вашем характере и ситуации, в которой вы находитесь.
Так что вам не придется много объясняться. Возможно, вы не найдете там решения. Но вы можете найти несколько возможных способов или хороших предложений, которые помогут вам выбраться из запутанной жизни.
Связано: Что делать, если вы скучаете по кому-то
6. Приобретайте новые навыкиЧасто говорят: «Если вы перестали учиться, вы перестали расти».
И это правда, может быть, обучение не имеет ничего общего с возрастом, независимо от того, сколько вам лет или к какой области вы принадлежите. Поэтому никогда не прекращайте учиться и расти каждый день. Если вы запутались в жизни и хотите отвлечься, вы всегда можете учиться и развивать новые навыки, которые могут помочь вам в будущем.
Изучение новых навыков может быть чем угодно. Если вы когда-нибудь думали чему-то научиться, но не могли, то сейчас самое время это сделать. Возможно, этот новый навык поможет вам расслабиться или обрести душевное равновесие, которого вы так долго искали. Это может даже привести вас к чему-то большому или другой возможности в вашей жизни.
Когда сидишь и думаешь, что тебе не помогает, когда ты запутался в жизни и не знаешь, что делать и куда идти.
Вместо этого вы можете разработать что-то новое, что может помочь вам найти новый взгляд на ситуацию и решения, которые помогут вам выйти из нее и начать жить заново.
7. Составьте список желанийСоставление списка желаний может быть очень увлекательным, когда вы плохо себя чувствуете. Список желаний был бы хорошим способом расслабиться, познать себя и поискать себя внутри себя.
Список желаний — это список действий, которые вы хотели сделать, которые вам нравились больше, чем когда-либо, задач или действий, которые сделают вас счастливыми, вещей, о которых вы мечтаете и которые хотели бы выполнить однажды. Подумайте о том, чего вы хотите, и о том, что вы всегда хотели сделать. Это тоже может быть непрактично; вы можете написать что угодно, что не должно вписываться в вашу среду.
Составление списка желаний может помочь вам во многих отношениях. Это может быть хорошим шагом к вашему будущему, это поможет вам узнать больше о себе. Это может быть забавным занятием, которое поможет вам расслабиться и укрепить мыслительные процессы, чтобы найти решения этих запутанных жизненных проблем.
Связано: Что делать, если кто-то причиняет вам боль
8. Читайте книгиКниги тоже могут быть вашими лучшими друзьями. Особенно на этом запутанном жизненном этапе, когда вы не можете найти более безопасный способ, чтение книг может быть лучшим вариантом. Итак, читайте книги того жанра, который вы предпочитаете в данной ситуации, или того, который вас больше всего волнует. Вытащите старые книги, которые вы когда-то читали, и, если вы не можете их найти, принесите детские комиксы. Воспользуйтесь этой возможностью снова окунуться в детство.
Учитывая ваши нынешние затруднения в жизни, некоторые книги могут открыть вам глаза, некоторые биографии могут дать вам много сил или вдохновения, чтобы смотреть с новой идеей или состоянием ума. Некоторые книги по философии, такие как «Секрет» или «48 законов силы», могут быть очень полезны для вас, эти книги наполнены многими аспектами человеческих тенденций и жизненных истин. Вы можете найти решение или способ справиться с этой запутанной жизненной ситуацией, с которой вы столкнулись прямо сейчас.
Жизненные затруднения в основном возникают из-за ситуаций, которые либо находятся вне вашего контроля, либо являются довольно сложными для вас. Когда все ваши мысли и эмоции негативны, вам трудно принять правильное решение в жизни. Следовательно, очень важно отключиться от таких негативных источников. Внешнее или внутреннее негативное восприятие только усложняет и сбивает с толку, чем оно есть на самом деле.
Сделайте перерыв и расслабьтесь. Проведите некоторое время наедине с собой, прогуляйтесь, займитесь любимым делом или послушайте музыку. Не зацикливайтесь на этом, освободите себя от всего, что вас беспокоит. Дайте ему время, и в конце концов вы найдете лучший выход. Просто торопиться с поиском решений, ни в коем случае не поможет.
10. Расставляйте жизненные приоритеты. Когда у вас слишком много дел и вы достигаете всего в жизни, вы в конечном итоге чувствуете себя застрявшим и запутанным в жизни в целом.
Контролируйте свои желания, меняйте точку зрения и проверяйте, что важно в вашей жизни. Просто потому, что это приятно или выглядит хорошо, не означает, что вам это нужно. Перестаньте ожидать от себя слишком многого. Конечно, в жизни можно сделать все, что угодно, но в одиночку все не сделаешь.
Итак, ищите то, что вы хотите в жизни. Найдите разницу между потребностями и желаниями. Ставьте большие цели в жизни, но сначала расставьте приоритеты в том, чему нужно следовать. Не делайте многозадачность. Только ты усложняешь свою жизнь, и никто другой. Найдите свое увлечение, цель в жизни. Найдите то, что вам нравится делать самостоятельно. Вы не можете контролировать все, и вам лучше не пытаться.
11. Не думайте только. Сделай что-нибудь. Основная проблема, с которой мы сталкиваемся, заключается в том, что мы думаем в первую очередь о результате, а не о фактическом последующем. Мы живем в нашем воображаемом мире. Мы те, кто ставит цели, и мы те, кто ограничивает нас.
Не позволяйте себе останавливаться из-за своего негативного истончения или прошлых событий. Вы больше, чем вы можете думать и воображать. То, что вы потерпели неудачу в прошлом, не означает, что вы потерпите неудачу и в будущем.
Освободитесь от своих мыслей или прошлых сожалений. Ни в коем случае не позволяйте негативным мыслям контролировать вас. Примите меры и сделайте что-нибудь. Просто подумав, вы никогда ничего не добьетесь в жизни. Но чрезмерное обдумывание чего-либо определенно может ограничить вас. Поэтому перестаньте слишком много думать и анализировать ситуацию, а сделайте что-нибудь сами.
Читать дальше: Позитивное мышление: в чем преимущества и как применить?
Еще несколько простых вещей, которые вы можете сделать, когда запутались.- Попробуйте освоить новый навык, который вам нравился, но по какой-то причине вы не могли его освоить.
- Позвоните своему лучшему другу (или человеку, которому вы больше всего доверяете) и расскажите о том дне, когда вы прекрасно провели время.
- Возьмите ручку и бумагу и перечислите причины, которые, по вашему мнению, сбивают вас с толку. Иногда у нас есть все ответы внутри.
Итак, все. Вот наши взгляды на то, что делать, когда вы запутались и не можете ничего решить в жизни. Мы также хотим знать ваше мнение. Дайте нам знать в разделе комментариев ниже. Что вам помогает, когда вы запутались в жизни? Это работа на вашем этапе? Тогда это определенно стоит упомянуть здесь.
Неразбериха в жизни – почему она возникает и как ее остановить: 7 способов
Неразбериха в жизни – это, конечно, не что-то странное.
Все знают об этом, и это то, что каждый человек испытывает один раз в жизни.
Кто в школе, кто в колледже. Кто на работе, кто дома.
И, вероятно, вы, как и они, испытываете это прямо сейчас.
Однако важно то, почему вы чувствуете себя сбитым с толку в отношении жизни или чего-либо в частности.
Причина важна, потому что, не зная болезни, мы не можем ее лечить.
Даже если мы попытаемся это сделать, мы поступим неправильно.
Поэтому в этой статье вы узнаете, почему вы запутались и как это остановить или нет.
Давайте узнаем!
2 Не как перестать путаться, а скорее вопрос должен быть: нужно ли перестать путаться, или надо сделать что-то другое?
Почему мы так запутались?
Жизнь состоит не из одного аромата, и в ней нет ни одной дорожки, по которой мы можем легко пройти.
Это сочетание разных больших и маленьких сложных вещей, которые накапливаются перед нами в произвольном темпе. Поэтому крайне важно чувствовать себя сбитым с толку и потерянным.
С этим не поможешь.
Однако, кроме ситуаций в нашей жизни, есть довольно разные причины, которые смущают нас о совершенно разных вещах. И ниже мы собираемся обсудить их один за другим. Таким образом, вы могли бы лучше понять, почему вы задали вопрос: «Почему я так запутался?»
1.
Наша способность мыслить Вселенная создала разные галактики с разными планетами. И одна из таких планет — наша Земля.
Это волшебство, это необъятно, это глубоко, и это полно жизни — жизни, которая сама по себе является вселенной, которая рождается, растет и погибает, чтобы возродиться снова.
Нет никакой путаницы между ними, каждое живое существо следует одному и тому же циклу жизни — рождается, живет и умирает. Но что же делает людей такими отличными от других видов?
Что заставляет людей так путаться в жизни?
Барабанная дробь, пожалуйста… это наша способность думать. Да, вы правильно прочитали заголовок, в нем нет саспенса.
И из-за этой нашей способности мы путаемся в жизни по бесчисленным причинам.
Более того, что печально в нашей способности мыслить, так это то, что мы не можем ее остановить. Потому что это основное предназначение нашего мозга — он думает, поэтому он работает, и если мы попытаемся его остановить, вы уже знаете… мы больше не сможем снова запутаться.
Наше мышление усложняется, когда оно сталкивается с многочисленными вариантами выбора. Хотите ли вы купить пару Ts или отправить своему парню неприятные фотографии. Когда есть выбор, вы обязательно запутаетесь, как бы вы ни старались этого не делать.
И, вероятно, потому, что мы можем думать, мы знаем, как делать то или иное дело совершенно по-разному.
Например, животные немного или никогда не путаются в течение своей жизни. Причина? Потому что их способность мыслить ограничена, и у них есть установленный шаблон, чтобы делать разные вещи — это означает, что у них меньше вариантов выбора.
через GIPHY
Если бы олень увидел льва, что бы он сделал? Он будет работать, не думая дважды. Не запутается, бежать или нет.
И это потому, что у него есть только один выбор, который может спасти ему жизнь; иначе это был бы праздник ревунов.
Для них есть шаблон.
Если вы поставите перед ними еду, они будут есть, если они еще не сыты или не больны. Если вы предложите им попить воды, они сделают то же самое.
Также они редко понимают, что мы им говорим. Итак, есть еще один фактор, который заставляет их мышление создавать меньше вариантов выбора, а именно влияние.
Однако у нас, людей, нет какого-то определенного шаблона для чего бы то ни было. Например, мы можем есть сидя, стоя и даже лежа. Если мы увидим льва, мы не побежим, как только его увидим.
Будет конфликт по поводу того, бежать или нет.
А если говорить о влиянии, то оно тоже имеет свою долю, чтобы запутать нас в разных сферах жизни.
Например, если перед вами еда, и вы уже сыты, а кто-то настаивает, чтобы вы ее съели, говоря: «Это всего лишь кусочек, откуси немного» и так далее.
Вы, вероятно, на какое-то время запутаетесь, потому что это не решение, которое изменит вашу жизнь. Если человек будет настаивать на вас, то сила воздействия увеличится, и вы, вероятно, съедите всю тарелку.
Итак, мышление, выбор и влияние могут иногда или в большинстве случаев сбивать вас с толку.
3. Отсутствие желаемого результата (Правильно ли я поступаю?)
Люди часто испытывают запутанные чувства, когда они не чувствуют или не видят желаемого результата в том, что они делают в настоящий момент.
И в этот момент мы определенно задаем себе вопрос: « Правильно ли я поступаю? ”
Правильно ли я делаю — это то, на что никто не может ответить. И никто значит никто.
Даже если вы добиваетесь хороших результатов, зарабатываете огромные деньги или управляете богатой империей, если вы зададите себе этот самонаводящийся вопрос, вы, вероятно, запутаетесь.
Попробуйте, и вы увидите.
4. СравнениеЧто делает Правильно ли я делаю (AIDR) еще хуже, когда мы начинаем сравнивать себя с другими.
И, возможно, AIDR был в первую очередь эффектом сравнения.
Люди покупают дома, машины, велосипеды, ходят в спортзал, отдыхают и тратят много денег.
И ты только в конце дня идешь в тот же офис для той же работы и за те же деньги. Так что, наблюдая за тем, как люди делают такие вещи, вы, вероятно, заставите себя грустить о себе.
А откуда я это знаю? Потому что такой же эффект сравнения я тоже ощутил в своей жизни, и не один раз, а много раз.
То же чувство сравнения побудило меня задать тот же вопрос, который задают многие люди, когда они сбиты с толку: правильно ли я поступаю .
Есть множество причин, по которым мы сравниваем себя с другими, но главная из них заключается в том, что мы люди и нас привлекают материальные вещи.
Они как бы крадут у нас дыхание.
И еще одна причина в том, что у нас нет цели и мы не ценим то, что делаем. В результате это заставляет нас ценить то, что делают или получают другие люди.
Вскоре мы начинаем делать то же, что и другие, чтобы чувствовать себя равными.
Но, сравнивая, вы никогда не избавитесь от AIDR или не будете использовать его для лучшего дела.
Вы запутаетесь в своей жизни, даже если получите то, что люди хвастаются.
5. Думая о будущем
Другое имя жизни — время. Мы живем и переживаем наше время на планете в прошлом, настоящем и будущем.
Воспоминания — это наследие нашего прошлого, к которому мы время от времени обращаемся как для боли, так и для удовольствия. Нет никакой путаницы, все, что мы прожили, оказывает очевидное влияние на нашу жизнь.
Мы столкнулись с последствиями наших действий.
Однако когда дело доходит до настоящего и будущего, возникает путаница и неразбериха.
В настоящее время мы сталкиваемся с путаницей из-за выбора, мышления, влияния и сравнения.
Но еще одна вещь, которая сбивает нас с толку в жизни, это мысли о будущем, которые также происходят в настоящем.
Мы не можем жить в будущем, верно? Есть только один способ испытать это, то есть настоящее.
И почему мы смущаемся, когда думаем о будущем?
Потому что это также включает в себя выбор, наше стремление к результату и сомнения в том, будет ли это правильно или нет. Попытайтесь понять это как следующий сценарий,
Вы планируете отпуск, теперь вы ищете, куда вам следует отправиться. Несколько мест подходят, и несколько вещей составляют ваше мнение. Теперь возникнет путаница, куда вам идти? Как вы должны идти? Вам там понравится?
И так далее.
Вы обдумаете бесчисленное количество тем вашего маленького отпуска, которые могут превратиться в другую тему. И тогда вы можете начать слишком много думать об этой теме с бесчисленным множеством других тем.
В конце концов, вы запутаетесь в петлях путаницы, которые накапливаются одна за другой. Эти заблуждения в настоящем связаны с будущим. И с этим, как и с другими путаницами, тоже можно справиться.
6. Болезнь Совершенства Болезнь Совершенства влечет за собой бесконечный выбор, отсюда бесконечная путаница.
Если вы не можете завершить часть работы, вы всегда будете сбиты с толку, чтобы оставить ее незавершенной.
И это касается всех сфер вашей жизни.
Если вы красите свой дом, покупаете новую машину или даже готовитесь к свиданию. Если вы будете искать недостающие части, вы не сможете насладиться красотой целого, расположенного перед вами.
Например, однажды я думал о встрече с человеком. Она была красивой и доброй душой. Однако она не была высокой. Итак, я начал думать: «Эм, она невысокая. Как я с ней поладил?»
Я задал себе вопрос: «Важен ли для меня рост больше, чем характер человека?»
Пришел ответ: «Нет, рост не имеет значения». Это было облегчением, но затем мой разум снова подумал: «А что, если я женюсь на этой женщине, и мои дети получат ее характеристики и не вырастут высокими?»
Что ж, мне было очень тяжело. Один за другим выстраивались разные вопросы. Я старался держаться на низком уровне и все равно решил встретиться с этой дамой.
Но она так и не пришла, и я ее не встретил. Мы так и не поженились, и у нас не было коренастых детей, о которых я больше не беспокоюсь. Так что, в конце концов, все мое замешательство пропало даром.
Я пытаюсь сказать, что большую часть времени мы путаемся и так много думаем о вещах, которые на самом деле никогда не происходят.
7. Мы хотим испытать все хорошее
Мама, детка, не ходи туда, тебе будет плохо.
Дочь – Что мне тогда делать? Я весьма озадачен.
Ну, ты будешь им на всю жизнь, если будешь слушать мамины советы. Или чей-нибудь совет, говорящий вам, что вы должны чувствовать себя хорошо. И, разумеется, вы тоже.
Когда у нас есть выбор, почему мы чувствуем себя сбитыми с толку?
Потому что мы хотим получать удовольствие от того, что выбираем. Если есть две рубашки, мы будем сбиты с толку из-за вопроса, который крутится у нас в голове: «В какой из них я буду выглядеть красиво, красиво, очаровательно или чувствовать себя хорошо? ”
Мы хотим добра во всех остальных ситуациях, с которыми справляемся.
Однако, если мы на мгновение отбросим наше ожидание хорошего самочувствия, мы, возможно, не запутаемся. Если мы придерживаемся позиции, что нам все равно, хорошо мы выглядим или нет, у нас будет другое состояние ума.
Состояние более сосредоточенное, энергичное и свободное от путаницы. Если мы удалим и плохое, и хорошее, мы никогда не запутаемся.
Но убрать из нашей жизни позитив и негатив непросто. И поэтому все, что мы можем сделать, это попробовать другой подход, чтобы увидеть конкретную ситуацию с непредвзятым мышлением.
И как мы можем это сделать? Давай выясним.
Вам также может понравиться
Не как перестать путаться, а вопрос должен быть: надо ли переставать путаться, или надо сделать что-то другое?
Пока я это писал, я несколько раз запутался. Мне написать то или это? Это или то?
Однако я смог преодолеть эту ситуацию только тогда, когда решил написать определенные предложения и двигаться вперед с ними.
Кроме того, я помирился с ними. Иначе я бы составил вопрос: « Правильно ли я поступаю? »
Из этого следует вывод, что мы останемся в замешательстве, если не примем никакого решения и не двинемся вперед. Далее, мы должны принять то, что решили, и быть полностью готовыми к последствиям, которые оно несет.
Но есть еще кое-что, что мы могли бы сделать, чтобы решить нашу проблему путаницы, и следующее — одно из них.
1. Поймите: путаница — это мышление. А с мышлением можно справиться с помощью медитацииБезусловно, мы не можем не запутаться в жизни, потому что это тоже мышление, и если мы перестаем думать, мы не живем.
Тем не менее, мы можем принять новый подход, чтобы установить лучшие отношения с нашим мышлением.
Дело в том, что путаница возникает не только перед тем, как мы принимаем решение. Это происходит после того, как мы предпримем какие-либо действия. Чтобы справиться с путаницей перед действием, мы можем принять решение и двигаться вперед.
Однако из-за путаницы после действия все становится немного сложнее. Мы начинаем думать о разных вещах один за другим. Мы начинаем думать о разных результатах.
Некоторые из них нас пугают, а некоторые помогают сохранять спокойствие. Но становится все труднее оставаться с одной мыслью и спастись от путаницы.
Итак, что мы можем сделать в этой ситуации?
Что ж, мы можем медитировать, потому что это помогает нам понять, что спутанность сознания после действия — это всего лишь последние мысли и ничего больше. То, что они не имеют никакого физического проявления, они только в нашем уме, поэтому нам не нужно беспокоиться или слишком долго обдумывать наше решение.
2. Это то, что мне нужно?
Когда вы страдаете от AIDR и чувствуете себя потерянным и сбитым с толку, этот вопрос очень поможет вам.
Направляет вас в правильном направлении и помогает достичь стабильной поверхности.
Например, в данный момент я работаю над разными вещами, и иногда все становится настолько грязным, что я тоже начинаю спрашивать себя: « Правильно ли я поступаю? ”
Если я буду полагаться исключительно на этот вопрос, то попаду в мультивселенную безумия.
Поэтому сразу после этого вопроса еще раз задаю «Это то, что мне нужно?»
Прелесть этого вопроса в том, что ответ на него так и не пришел сразу после того, как я его задал. Это требует времени, и когда оно приходит, оно удовлетворяет меня больше всего. Например, то, что я делаю сейчас, я не хочу делать, но это то, что приведет меня туда, где я смогу делать то, что хочу.
Точно так же, если я делаю то, что хочу, это сразу решает проблему.
То же самое может быть для вас, если вы имеете дело с Правильно ли я делаю . Просто постарайтесь быть честным и терпеливым, чтобы получить ответ. Это может занять минуты, часы или, может быть, дни.
Так что наберитесь терпения. Не заставляйте себя.
3. Борьба со сравнением и с этим, путаница в жизниМы сравниваем и испытываем запутанные чувства, когда у нас нет никакой цели, и мы не ценим то, что делаем и имеем в настоящем.
Сравнение — это убийца ценностей и терпения, которое у вас есть в себе для всего, чего вы хотите достичь.
И, как говорят евреи, « Подсчитайте свои благословения » — это то, что может помочь нам оставаться довольными нашей ситуацией и не чувствовать себя плохо после того, как мы увидели роскошную машину, принадлежащую кому-то из наших соседей.
Если у вас есть цель и вы ее цените, то ничто и никогда не заставит вас сравнивать себя с другими и чувствовать, что вы поступаете неправильно.
Вы должны учитывать тот факт, что вы уникальны. Ваша линия прогресса отличается и будет отличаться независимо от того, что вы делаете. Когда вы сравниваете себя с другими, вы пытаетесь изменить себя как зеркальное отражение человека, с которым сравниваете, что невозможно.
Кроме того, вы должны понимать, что то, что вы хотите, никогда не равно тому, что вам нужно.
Возможно, вы хотите, чтобы iMac выполнял определенную задачу, но все, что вам нужно, — это ноутбук, чтобы сделать это потрясающе. Всегда есть разница между тем, что вы хотите, и тем, что вам действительно нужно.
И вы также должны понимать, что меньше всегда больше. Потому что, если меньшее не может удовлетворить вас, как вы уверены, что когда-нибудь будет больше?
Потому что чем больше у нас будет, тем меньше будет.
Но мы хотим этого, потому что думаем, что это поможет достичь равенства или, возможно, превосходства над другими. Однако, во-первых, нет никого выше или ниже, потому что все мы меньше, чем крошечная песчинка в этой вселенной.
От НАСАКак видите, даже огромная Земля в этой вселенной всего лишь точка. А может и не это. Итак, когда вы сравниваете и позже чувствуете себя запутанным, попробуйте взглянуть на следующее:
- Иметь цель и ценить ее.
- Считайте свои благословения замаскированными, это самое главное.
- То, что вы хотите, никогда не равно тому, что вам нужно.
- Чем меньше, тем лучше.
- Вы уникальны, поэтому сравнивать бесполезно.
- Никто не выше, никто не ниже.
4.
Сосредоточьтесь на одном кирпиче за раз Как рассказал Уилл Смит в своей новой книге «Уилл с Марком Мэнсоном», когда его отец приказал ему и его брату построить стену, ему было трудно подчиняться этому.
Как 11-летний ребенок смог построить стену?
Каждый раз, когда оба брата пытались построить стену, им становилось все труднее поверить, что они смогут ее построить. Они были растеряны и измучены ожиданием.
Двенадцать футов в высоту и 20 футов в длину.
Но когда отец сказал ему, что им не нужно сосредотачиваться на строительстве стены, а класть кирпичи за раз, все упростилось, и вскоре они завершили стену.
Точно так же, если вы занимаетесь чем-то и находите это трудным и запутанным, не сосредотачивайтесь на этом конкретном предмете. Вместо этого отвлеките свой разум на маленькие ступеньки, которые приведут вас туда.
5. Вместо совершенства работайте над улучшением Если я отредактирую перед тем, как написать, возможно, вы не читаете это.
Точно так же, если вы сделаете префект перед созданием, вы не сможете завершить.
И вы запутаетесь без ограничения времени.
У нас, писателей, есть одна черта, которая помогает нам закончить длинный текст очень быстро: сначала мы пишем не для редактирования, а для завершения.
После завершения работы над монтажной частью.
Это как писать, редактировать, писать, редактировать, редактировать и еще раз редактировать.
Кроме того, запуск такого количества сеансов редактирования не означает, что мы пытаемся его усовершенствовать, вместо этого мы всегда стремимся к улучшению. Итак, вы тоже должны сосредоточиться на этом и освободиться от путаницы.
6. Ничего не ожидайте — ни хорошего, ни плохогоКак мы уже говорили ранее, мы хотим чувствовать себя хорошо во всем, поэтому мы чувствуем себя сбитыми с толку.
Однако если мы избавимся от этой привычки, то сможем улучшить свое положение. Мы сделаем свой выбор независимо от хорошего и плохого, и все быстро закончится.
Тем не менее, иногда становится все труднее держать свой разум свободным от хорошего и плохого. Итак, в этом случае, что вы можете сделать, это попытаться иметь как можно меньше вариантов.
Это поможет вашему разуму быстро принять решение, и вы не будете чувствовать себя растерянным после принятия решения, потому что это все, что у вас было.
7. Сделайте паузу
Жизнь непредсказуема. Вещи приходят к нам в случайном темпе с разнообразными формами и размерами. С этим не поможешь и никто другой.
Глядя на эти неожиданные вещи, любой может почувствовать себя ошеломленным. Как будто в жизни слишком много путаницы.
Итак, что ты можешь сделать лучше всего?
Просто оставьте все на время без обсуждения, потому что, когда мы перегружены, мы не можем принять правильное решение. Мы не можем видеть даже те вещи, которые находятся перед нами и которые мы должны рассмотреть.
И, делая паузу, мы даем своему разуму время раскрыться.
Почувствуйте себя свободным и энергичным, чтобы снова взглянуть на проблему свежим взглядом.
Мы начинаем видеть под разными углами и за короткий промежуток времени приходим к решению, с которым раньше мучались. Вот что значит взять паузу.
Сосредоточьтесь на своем дыхании на мгновение или два, а затем вернитесь к тому, над чем вы работали.
Это будет волшебно.
Итак, это были наши причины, по которым мы испытываем замешательство в жизни. И при этом, как мы можем справиться с ними, не причиняя себе вреда и не теряя следа.
Тем не менее, это не могут быть единственные причины и средства, но это те, с которыми мы с братом сталкивались до сих пор.
И поскольку это общий человеческий опыт, мы полагаем, что из-за этого вы также можете чувствовать себя запутанным в жизни.
Если вы сталкивались с другой причиной путаницы в жизни, сообщите нам об этом в комментариях.
Вот и все; вести беспутную жизнь или справляться с ней лучше.
