Что делать когда рушится все в жизни: Что делать когда все в жизни рушится — Алхимия Жизни

Что делать когда все в жизни рушится — Алхимия Жизни

Что делать когда «кажется», что вся жизнь «рушится»

Я получила письмо от читательницы с вопросом о происходящем в небесной канцелярии, чтобы найти некую внешнюю причину или объяснение имеющим место в ее жизни несчастьям. В поисках астрологического ответа на ее вопрос, у меня возникли некоторые мысли и размышления по озвученной теме «глобального крушения жизни», которыми я и решила поделиться в этой статье.

Ниже привожу три письма — одно адресованное мне (с разрешения автора и с небольшими изменениями) и два просто найденные на просторах интернета в качестве живых примеров, вы обязательно увидите аналогии и даже похожие фразы, плюс идентичность проблемы. А когда есть проблема, нужно ИСКАТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ.

«Что происходит, рушится всееееее

Рассыпается на глазах целая жизнь, многие годы борьбы за здоровье ребенка, муж потерял работу, пришлось переехать, теряю дорогих людей…, и такое впечатление, что все это как- будто запланировано и воплощается.. все так непросто.. чувствую себя разбитой . По моей жизни хоть кинофильм снимай. Подскажите, что об этом думает астрология…и 

ГДЕ?? НАЙТИ эти силы-о которых вы пишете…. Я буду стараться… Очень….»

**

Здравтвуйте, мне 22 года, я замужем, у меня прекрасная дочь.Все началось с момента, когда я забеременела. Мы тогда с мужем только поженились. все было прекрасно, но в один день наступил кризис, мужа уволили с работы. я пока могла работала, потом ушла в декрет. Родила ребенка, а потом начались постоянные переезды. их было 5 за последний год.Муж вроде работал, но как то все не получалось и он решил занятся предпринимателькой деятельностью. сначала вроде все получалось, а потом все стало хуже…потом банку задолжали крупную сумму, теперь они подают в суд. не давно я узнала что снова беременная. Я конечно понимала, что не вовремя, но все равно была очень рада. муж был не так позитивно настроен. потом началось кроватечение. вызвала скорую, в больнице сказали что ребенок давно мертв… это был не просто удар! Сделали чистку… Сейчас прошел месяц,я вроде успакоилась. но вот с

 деньгами все плохо. и муж решил подработаь в такси и сегодня в первый же день потерял все документы и деньги…

Я не знаю как дальше жить и что делать, это последняя капля, я даже плакать уже не могу, сижу и глупо хихикаю. а самое страшное что я боюсь будущего, ведь это далеко не полный список того что произошло со мной за последние два года…

Помогите пожалуйста! Как найти в себе силы пережить все это? как начать все сначала

Заранее спасибо…..

**

что делать если жизнь рушится?!

у меня угасает всякий интерес к жизни и борьбе за светлое будующие, я просто уже смирился что я всегда одинок(довольно долгий период своей жизни)..А в последнии годы вообще все пошло в плохую сторону, теперь я безработный, должен банку крупную сумму, сегодня разбил машину….

я просто уже устал, устал от жизни, даже рыдать не могу, потому что устал….устал от этих проблем….единственное что я считаю держит меня на этом свете так это то что я люблю своих родителей.. Но почему-то мне кажется что и это мне скоро будет не помехой, я не могу так дальше…что мне делать подскажите?

У КАЖДОГО СВОЯ САНТА-БАРБАРА

Во всех этих трех посланиях мы видим, что проблемы накатываются как снежный ком и в какой-то момент происходит некое неприятное событие (заметьте – несмертельное!) и человек «ломается», то есть доходит до предела терпения и у него случается катарсис. Или пик цикла развития его кризисной ситуации.

Во-первых, человек находится глубоко внутри ситуации, которая кажется ему тупиковой. Глядя со стороны нам так не кажется. Ведь недаром говорят, что нужно «подняться над», чтобы увидеть картину целиком или в более широком ракурсе. Ведь все не так уж и плохо.

К примеру, мы часто сравниваем себя с другими – особенно когда у них что-то получше или есть нечто, чего у нас нет и это ввергает нас в негативные чувства саможаления, зависти, грусти и тп.

В данной ситуации «тотального краха» в качестве совета можно тоже предложить сравнить свои несчастья с несчастьями других, чтобы почувствовать себя лучше.

Например, у некоторых женщин нет мужей и приходится самим заботиться о себе и своих детях, зарабатывать деньги, решать проблемы, принимать решения и тп

У кого-то нет машины и приходится ездить на общественном транспорте. У кого-то нет денег, чтобы позволить себе съездить за границу или просто на море и тп. У кого-то нет здоровья, частей тела, зрения и слуха, родителей, детей, жилья и тд.

Посмотрите на Ника Вуйчича – если Вам кажется, что у вас все «плохо» или вас в чем-то обделили. У него нет ни рук ни ног, но он смог справиться с унынием и отчаянием и даже стал богатым, женился на молодой красотке, которая родила ему ребенка. Он – живая мотивация «не быть жертвой».

Вам все еще плохо? И вы чувствуете себя обделенным?

Порою нам кажется, что наша жизнь похожа на «Санту-Барбару», с множеством непростых моментов, первая героиня даже написала, что по ее жизни можно снять фильм, но оглянитесь вокруг – посмотрите на жизни окружающих вас людей, вникните в их истории. Каждая – это свой кинофильм, свой уникальный сценарий, свой сериал и свои неудачи и провалы. Ну кто из нас не терял работу? Поднимите руки. Кого из нас не бросал любимый человек? Есть поднятые руки? Кто не испытывал финансовые трудности, крупные потери, катастрофы, травмы и аварии? Я думаю, что уже все читатели этой статьи сидят с поднятыми руками. Напишите, если это не так.

Я сама долго думала, что сфера личных отношений у меня сплошная Санта-Барбара и что нет несчастнее девушки на свете, а потом увидела, что у других бывает и не такое, гораздо драматичнее и сложнее.

Вывод: ваша жизнь такая же как сотни и тысячи других, в чем-то лучше, в чем-то хуже и ВАМ ВСЕГДА ЕСТЬ ЗА ЧТО БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ.

Совет: попробуйте помочь себе выйти из состояния жертвы, в котором вы сейчас находитесь к состоянию творца своей жизни или того, кто способен выйти из данного тупика, через изменение своего отношения к происходящему и смену ракурса внимания с концентрации на «все плохо» на фокусировку на том – а что вы хотите вместо этого и как этого достичь.

Я ни в коем случае не хочу призывать вас к игнорированию проблемы, я прошу вас сбросить ее важность, переориентировать фокус

. И это уже первый шаг к ее решению.

Говорят, Бог испытаний не по силам не дает – мы в силах выбраться из трудных ситуаций, главное сконцентрироваться и собраться. Есть много примеров, когда люди выходили из самых немыслимых ситуаций, помощь приходила в самый последний момент и самым чудесным образом. Но нужно об этом просить – Бога, Высшее.

В моменты отчаяния – идите к Нему и молите о помощи, отдайте свою ситуацию Ему на рассмотрение. Скажите чего вы хотите, поблагодарите и пообещайте принять все как Его волю, смиренно. И что бы не произошло дальше, просто проживайте, принимая. Отрезанную ногу не пришьешь обратно – поэтому  иногда нужно учиться ходить на протезе и жить в новых условиях. Некоторые даже умудряются становиться олимпийскими чемпионами в таком состоянии.  У нас всегда есть выбор – лежать и «умирать», сдаваться и отчаиваться, бороться и побеждать.

Нам кажется порой, что жизнь закончилась и нет смысла жить дальше, умирает надежда, но на самом деле – это

не конец жизни, это завершение одной из ее глав и дальше открывается новая глава. Пусть в ней будет что-то другое, но это жизнь, другой сюжет, другой сценарий и мы имеем все для того, чтобы в этой главе написать лучший сценарий.

КЛАССИКА ЖАНРА

События, которые общепризнанно считаются самыми негативными, являются классикой жанра- это развод, потеря работы и средств к существованию, потеря ценных вещей, смерть близких и дорогих людей, нарушения здоровья, травмы и несчастные случаи.

Любой человек проживает в это время кризис, стресс, депрессию и тп негативные чувства, но можно реагировать на них по-разному, для кого-то это будет «концом жизни», а для кого-то «началом новой». Из историй успеха знаменитых, богатых и успешных людей, мы можем узнать, что им тоже приходилось проходить через такие «точки бифуркации» (момент невозврата), то есть сложные моменты, когда у них все рушилось, происходили потери и тп кризисы, но именно от которых начиналась точка отсчета их будущего успеха.

Один из крупных инфобизнесменов рассказывал, что его бросила любимая девушка, после чего он наконец-то встал с дивана и создал свой бизнес. Теперь он богат и нашлась другая девушка, на которой он благополучно женился. Другая известная блоггерша и тренер поделилась историей, что крупная автомобильная авария заставила ее круто изменить ее жизнь, бросить престижную работу, уехать из чужой страны, поразмышлять о будущем, вернуться в страну и создать свой онлайн тренинговый бизнес. И таких историй миллионы. Потому что именно так работает Вселенная. Мы развиваемся через кризисы.

Как еще нас можно разбудить или вытащить из привычной рутины, как побудить к эволюции и развитию? Вселенная стучит в окна и двери, а если мы не слышим, то и по голове.. чтобы мы наконец, взяли свою силу и сделали что-то в своей жизни; или просто изменили что-то, возможно давно желаемое, но игнорируемое; или просто следовали своему Пути, от которого отклонились и тп.

Метафорически можно привести сравнение – когда мать зовет свое дитя, а оно не слышит или игнорирует призыв, тогда родитель кричит  громче или даже подойдет и применит грубую силу, дабы обратить на себя внимание, так и Наш Отец Небесный – зовет, кричит и иногда делает что-то, чтобы обратить наше внимание к себе.

И да, кризисные ситуации – это близкий путь к Богу, потому что многие из нас вспоминают о Его существовании только в трудные моменты. И это прекрасный шанс – Обратиться к Нему.

Вывод: кризисные ситуации обращают ваше внимание к Себе, Истине и Высшему. Возможно, пришло время перемен в вашей жизни и не стоит им сопротивляться. Возможно, пришло время взять свою Силу. Возможно, это испытание на прочность (про это ниже в Астрологической интерпретации событий).

Совет: попробуйте изменить отношение к поисходящему, переориентируйтесь с конца на новое начало, будьте гибкими и не впадайте в отчаяние – из ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ЕСТЬ ВЫХОД, даже из вашей.

Ну посудите сами – потеряли работу, обязательно найдется другая, только надо приложить усилия и как следует поискать. Потерпели материальный ущерб, скажите «спасибо, Господи, что взял деньгами». Покинул возлюбленный, учитесь жить в романе с самим собой и жизнью.

Кажется, что мир рушится? Это не так! Он просто перестраивается. И возможно под тебя!

В этой статье я описывала Дао Плутона и предлагала упражнение для выхода из плутонической депрессии – Плутон связан со смертью и потерями, глубинными трансформациями и возрождением. В этом упражнении нужно лечь в ванну погрузившись с головой под воду – символическое погружение на дно, момент «смерти» и вынырнуть «заново рожденным». Когда вы попадаете на дно жизни у вас есть шанс оттолкнуться как следует ногами и начать всплывать – в Дао Плутона как раз говорится о подводном плавании и погружении в глубины.

АСТРОПРИЧИНЫ и ВОЗВРАЩЕНИЕ САТУРНА

Если посмотреть на такие разрушительные ситуации с астрологической точки зрения, то здесь мы имеет дело с жизненными и планетарными циклами.

У каждой планеты есть свой цикл, к примеру, цикл Луны, который отражает структуры жизненных процессов – у всего есть за-рождение, развитие, кульминация и спад/смерть/конец. В тот момент когда в жизни совпадает сразу несколько негативных сюжетов (позитивные тоже бывают, но мы редко отмечаем это как нечто значительное) – наступает кульминация, полнолуние жизни. Через какое-то время случится спад.

В полнолуния обычно нужно расстаться с чем-то отжившим свое, это времена повышенной эмоциональности и трудности ее контроля. Чуть позже, вы посмотрите на происшедшее уже с гораздо меньшим трагизмом .

В эти моменты нужно позволить себе прожить свои эмоции.

У Сатурна – длинные циклы, полный это около 29-30 лет и промежуточные семилетние. Сатурн считается суровой планетой, и я часто привожу ассоциацию с ним в виде Морозко из одноименной сказки, когда он испытывал прочность главных героинь, спрашивая их «тепло ли им» и затем одаривал согласно прохождению теста. Так и жизнь (Сатурн) тестирует насколько смиренны, прочны, мудры, готовы брать на себя ответственность за свою жизнь и становиться ее Авторами.

Вот женщина, написавшая первое письмо, как раз переживает Второе Возвращение Сатурна (происходит в возрасте около 59-60 лет). Это время очередной реструктуризации жизни, вызовов судьбы, тестов и больших возможностей с задачей определить долгосрочные цели своего дальнейшего развития. Мы воспринимаем это время, как время кризисов, можем грустить, впадать в отчаяние, но Сатурн- строгий и справедливый Учитель, он одарит нас в будущем, но после непростого периода перемен и реструктуризации.

Сатурн просит заняться самокопанием и самопознанием, пройти через процесс реинвентаризации себя и наших способов жизни. Мы можем столкнуться с чем-то неработающим в нашей жизни, ограничениями и препятствиями, увидеть бреши, слабые места. Сатурн замедляет нас, чтобы мы смогли твердым и холодным взглядом смотреть на реальность, построенную нами в своих жизнях и найти новые пути и способы стать истинным автором – авторитетом- в своей жизни. У нас появляется еще один шанс стать тем, кто мы есть на самом деле.

В мифологии Сатурн связан с урожаем, с вознаграждением за приложенные усилия. Если мы готовы ждать, работать, упорствовать. Сатурн – строгий Учитель и он просит убирать свой психологический и физический мусор и вскопать почву (нашей психики) прежде чем мы посадим новые семена (новых намерений/ новой жизни). Во времена Возвращения у нас появляется шанс реальных изменений и обновляющих жизнь вознаграждений. Это действительно планета возможностей.

Во время Второго Возвращения приходит мудрость Старейшего. Наша личная и общественная безопасность подвергается пересмотру. Это сложное время и время сбора урожая, результаты работы за прошедшие годы.

Мы задаем много вопросов в это время. Мы не можем повторять прошлых ошибок. Мы делаем первые шаги к новым началам.

Сатурн часто спрашивает «В чьем я фильме?» и бросает вызов быть режиссером и сценаристом. Было бы слишком просто читать реплики известного сценария. Вместо этого, мы должны стать Самостоятельными Авторами и стать настоящими Авторами своей жизни.

Нам нужно переписать сценарий своей жизни. Не всегда это легко, наша жизнь полна людей и ситуаций, которые больше не отражают нашу суть. Человеческое бессознательное часто создает ситуации, бросающие нам вызов. Оно как будто нанимает на работу других людей, чтобы они сыграли определенные роли в нашей жизненной истории – этот будет боссом, этот жертвой, а этот неверным любовником. Сатурнианские пост-проверки в жизни связаны с моментами, когда эти люди играют свои роли и приходит время корректировать свой жизненный сценарий. Мы должны забрать свои проекции назад и смотреть на драму своей жизни как на НАШУ ответственность. И не винить никого.

Во время Второго Возвращения Сатурн призывает к конкретным действиям в реальном мире, но это все очень тонко. Если мы не делаем, что нужно, у нас больше может не быть второго шанса. Если вы откладываете проверку своего здоровья, то может быть слишком поздно. Если вы не признаетесь себе, что «моя работа меня убивает, но мне нужно подождать до пенсии», она в самом деле может вас убить.

По мере старения тела, растет усталость и депрессия, тело уже не является объектом гордости и тогда Дух имеет шанс выйти вперед. Некоторые старые привычки могут показать свои головы, которые следует отрубить. Вы можете задавать себе вопрос «почему я должен снова разбираться с этим вопросом?» и ответ будет «потому что ты уже почти его разрешил». Теперь вы более мудро и зрело смотрите на вещи. С даром мудрости вы завершаете неоконченные дела и ситуации.

В это время нужно чистить самые основы – подвалы своего существования и смотреть на свои разидеализации, пусть уходят иллюзии. Сейчас время замедлиться и позволить приятностям войти в свою жизнь.

Мы можем вернуться к тому, что дает плоды нашего опыта – некому проекту, тому что мы умеем делать хорошо и даже лучше.

Когда кажется, что в жизни всё рушится…
начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте. Ошо

И вот инструменты помогающие проходить Сатурнианские проверки:

1 Быть проницательным (discern (англ) – различать, распознавать)

Так как я сегодня мудрее чем была год назад и знаю гораздо больше, то могу мудро пользоваться выборами основанными на ясности намерений. Мечтай о будущем с четко различимой тропой между деревьями. «по-Знай себя» и «Ничего лишнего» — надписи с Дельфийского храма явно для меня. Теперь необходимо отступать от излишеств молодости и четко понимать, что я могу, а что не могу сделать.

2 Быть сердечным

Наберись храбрости спроси совета у знающих людей. И у себя: насколько я проецирую свои неуверенности и страхи в окружающую реальность делая свою жизнь несчастной, не в состоянии взять на себя ответственность и сердечно воспринять окружающих.

3 Идти глубже

«Все или ничего» довольно-таки поверхностное решение по-быстрому, но Сатурн не любит «по-быстрому». Никаких скорых решений и дел выполненных второпях! Лучше выдерживать напряжение раздирающих противоречий и внутренних конфликтов пока не проявится новое оформление идеи. И только тогда, время вылезти из своей привычной зоны комфорта и сделать это! «Копайте глубже – вы найдете драгоценную воду в самом низу!»

4 Действовать!

В конце концов Сатурн награждает тех кто делает и вводит в депрессию тех кто откладывает со дня на день.

Иронично – но пока мы ждем (тепла и хорошей погоды весны – у моря хорошей погоды :)) нас тестирует Сатурн на крепость нашей веры – возрождения и перерождения. Мы как семена на подоконнике, ждем рассады и полива. И в свое время мы должны действовать, копать глубоко, отделять сорняки от появляющихся цветов..

…все приходит в свое время..

Мы очень подробно остановились на цикле Возвращения Сатурна (специально для моей читательницы, задавшей вопрос), но также есть еще многие другие циклы– например, оппозиция Уранов и квадрат Нептунов в возрасте около 40-42 лет именуемые Кризисом Среднего возраста, Возвращение Юпитера – происходит каждые 12 лет и тоже отмечает начало и окончание определенных вех в жизни, апгрейда в жизненном стиле. Личные циклы можно узнать на консультациях у астрологов и у каждого в трудные моменты жизни присутствуют свои работающие астровлияния.

Вывод: на происходящие события влияют планетарные, космические и тп циклы.

Совет: если вам нужна поддержка в моменты кризисов обращайтесь к профессиональным терапевтам (психологам, астрологам и тп) и в группы поддержки, просите помощи у друзей и близких. Они обязательно помогут вам вернуть утерянную надежду.

(с) Людмила Кинг

Хотите задать свой вопрос автору и получить ответ на страницах сайта?

Сделайте это через страницу КОНТАКТЫ

Подпишитесь и поставьте нравится:

Как остаться на плаву, когда все рушится

В жизни бывают дни, когда тебе потребуется вся твоя воля, чтобы не захлебнуться в потоках негативных событий и деструктивных обстоятельств. Ты должен быть сильным, чтобы дать отпор врагу, налоговикам, болезням, проблемам в личной жизни и даже самой судьбе. Но что может сделать один человек, когда на него ополчился весь мир? Забиться в угол, заплакать и попросить не бить себя? Мы так не считаем и, опираясь на опыт мудрецов и старших поколений, расскажем о том, как пережить тяжелые времена без особого ущерба.

Не опускай руки

Я заметил, что даже те люди, которые утверждают, что всё предрешено, и что с этим ничего нельзя поделать, смотрят по сторонам, прежде чем переходить дорогу.
– Стивен Хокинг –

Первое, что ты хочешь сделать, когда практически вся жизнь снесена ядерным взрывом, — это сдаться. Ты думаешь, что «это должно было произойти», потому что ты вырос в этой семье, работал в этой компании и жил с этой девушкой — звезды поимели тебя, а ты вроде как и не причем. Но даже если судьба и фатум существуют, то это не означает того, что тебе надо отдать управление своей жизни потоку и пустоте. Многие хотят скинуть с себя груз ответственности за собственные ошибки, но когда ты отстраняешься от этой ответственности, то собственноручно подписываешь смертный приговор всему человеческому, что у тебя есть, ты перевоплощаешься в декоративную собачонку, которая не способна выжить в реальном мире — крысы сожрут.

12 способов взять себя в руки, когда жизнь надоела

Рассчитывай на себя

Немного религиозная цитата Стивена Кинга, однако суть он уловил прекрасно. Многие ждут помощи от космоса, удачи, различных фондов и даже правительства. Современными феями и эльфами, которые должны приносить мешки с золотыми монетами, могут выступать многие реальные организации вроде вузов. Выпускник думает, что у него красный диплом, его обучили, а значит, на его голову вскоре посыпятся паровозы вакансий, но этого не происходит, ведь он понимает, что придется всего добиваться самому, а бумажка мало чем поможет. То же самое происходит в моменты полного отчаяния: мы молим высшие силы, чтобы они спасли нас, растеряв веру в самих себя. Но если ты не веришь в себя, то на кой черт тебе должен помогать условный Будда? Ты уже для себя всё решил.

Не будь врагом самому себе

Вот что понравилось мне нынче у Гекатона: «Ты спросишь, чего я достиг? Стал самому себе другом!». Достиг он немалого, ибо теперь никогда не останется одинок. И знай: такой человек всем будет другом.
– Луций Анней Сенека –

Алкоголь, наркотики, обжорство и игромания — переизбыток этих замечательных вещей убивает тебя. Но человек всё равно обращается к ним, когда происходит что-то страшное. Он хочет забыться, отдохнуть, попасть в некий сказочный мир, где проблем нет — одно удовольствие. Это не выход. Таким образом ты только уничтожаешь свою нервную систему, тело и душу. И, разумеется, время, которое можно было потратить на то, чтобы выкарабкаться из ямы, куда ты упал. Нет, мы не против алкоголя и сигарет, но в критические моменты лучше от них отказаться — слишком большой соблазн перейти грань дозволенного и познать, что такое зависимость, которую никому не пожелаешь.

Перестань обвинять в бедах мир

Хорошо, с тобой поступила ужасно подруга, тебя уволили, а в твоем организме нашли какую-нибудь дрянь. Логично предположить, что виноват во всех этих бедах не только ты, но и твое окружение, а может, даже целая система, правительство, экономика, да и вообще весь мир. Ты думаешь, что в эпоху викингов жизнь твоя была бы краше, а тут одно лишь царствие порочного потребительства. Но проблема не в мире — проблема в тебе. Ты слишком часто обвиняешь других, указываешь им на ошибки и не хочешь видеть свои недочеты. В моменты упадка телесных и духовных сил такое развлечение выйдет тебе боком. Перестань обвинять и начни искать причины — их понимание приведет к плану действий, которые помогут тебе справиться с трудностями.

Не выжидай, а действуй

Вот представь. Ты рыба, живешь в пруду, а пруд пересыхает. Нужно мутировать в амфибию, но кто-то к тебе пристает и уговаривает остаться в пруду, мол, все обойдется.
– «И бегемоты сварились в своих бассейнах», Уильям С. Берроуз, Джек Керуак –

Порой правильное решение лежит на поверхности, но ты его не делаешь, потому что находятся «умные люди», которые говорят тебе: не надо торопиться, ты можешь потерять всё; цени то, что есть! Но мир работает по другим законам. Если ты хочешь что-то потерять, то лучшее, что ты можешь сделать — это бездействовать. Бездействие делает из тебя еду для других хищных обитателей страны. А действие, напротив, делает из мира объект, с которым можно взаимодействовать. То есть если ты хочешь исправить плачевную реальность, то тебе нужно действовать и действовать усиленно. Нельзя стоять на одном месте и думать, что всё обойдется — ничего не обойдется.

Несколько мудрых мыслей, которые тебе следует знать

Когда всё плохо делай так. Что делать когда все в жизни рушится

Бывает так, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар.

Да мало ли причин, когда человек может отчаяться, опустить руки и впасть в депрессию? Если Вы оказались в такой ситуации, то Вам срочно нужна психологическая помощь. И в первую очередь принять Вы её должны от себя самого.

А я помогу Вам это сделать. Как справиться с подавленным состоянием и вновь обрести радость жизни. Что делать, когда все плохо? Надеюсь, что следующие бесхитростные советы психолога помогут Вам преодолеть проблемы и изменить свою жизнь к лучшему!

1. Не сдерживайте своих эмоций:

Что делать, когда на душе плохо? Когда вы совсем недавно испытали глубокое эмоциональное потрясение? Дайте волю чувствам. Каждый делает это по-своему. Кто-то плачет на плече у близкой подруги, а кто-то затевает грандиозную вечеринку, чтобы отвлечься. Делайте то, что Вы хотите (естественно, в рамках закона), и Вы увидите, что станет легче.

2. Разберите проблему по полочкам:

Старайтесь думать о ней объективно и беспристрастно. Выявите причину и продумайте возможные пути решения проблемы, что можно сделать уже сейчас. Когда всё плохо, хочется замкнуться в себя и горевать, но это не выход из ситуации. Пробыть в таком состоянии достаточно долгое время — значит, прописать в своём доме двух новых жильцов: депрессию и безнадёжность. Сильные люди действуют, в то время как слабые сидят и жалеют себя. Будьте сильным, позвоните мне и запишитесь на прием психолога и тогда вы получите истинную психологическую помощь и поддержку.

3. Несмотря на то, что сложившаяся ситуация не приносит ничего, кроме горя, как это кажется на первый ВАШ ПСИХОЛОГ, всё же подумайте о том, чему она Вас научила. Именно проблемы закаляют характер, делают человека опытнее и мудрее. Подумайте о том, чему научила Вас именно Ваша проблема, какой опыт Вы из неё извлекли.

Препятствия и сложности – неотъемлемая часть жизни. Плохо, когда сама жизнь превращается в одну сплошную неприятность. Одни люди сравнивают такое положение вещей с веселой компьютерной игрой. Другие твердят, что будь все по-другому, то наше существование было бы скучным и неинтересным.

Правда иногда, поднимая на секунду голову из-под груды навалившихся проблем и оглядываясь по сторонам, кажется: без всех этих неприятностей жизнь была бы не скучнее, а проще и спокойнее. Когда в дверь стучатся неприятности, человек менее всего будет воспринимать это как забаву. Обычно первое, с чем приходится разбираться в нашей действительности – это кто виноват и что делать. Если в жизни , человек скорее будет мечтать о скучных и «неинтересных» днях, в которых нет места проблемам.

Конечно, для одного те или иные события будут восприниматься как более сложные и тяжелые; для другого это будет казаться мелочью. Но ни для кого жизнь на земле не является легкой – все из-за того, что в глубине души у каждого таятся сокровенные желания, рвущиеся наружу и жаждущие реализации.

И, как обычно это случается, чем больше мы чего-нибудь хотим, тем больнее оказывается разочарование в случае провала. Пожалуй, это одна из форм пыток – желать чего-либо всеми фибрами души и постоянно получать отказ.

Говорят, именно в такие моменты и проверяется человеческая сила воли. Но если даже вас вздумали проверить на прочность практически все жизненные события, предлагаем рассмотреть следующие способы совладания с этими испытаниями. Давайте посмотрим, что делают те люди, сила воли которых получает оценку «пять» на жизненном экзамене.

Ведь даже у сильных мира сего обстоятельства иногда складываются вопреки их желаниям. Их мечты летят в тартарары не реже, чем у простого обывателя. Иногда это случается по вине случайно сложившихся обстоятельств, иногда причиной оказываются конкуренты, соседи, коллеги по работе, члены семьи, в конце концов. Думаете, сильные личности при этом рвут и мечут? Возможно – в первые пять минут. Итак, как же последовать их примеру, если все в жизни ополчилось против вас?

• Взять перерыв. Большинство людей, у которых происходят в жизни неприятности, скорее поступят кардинально противоположным образом – они будут думать о проблеме, пытаясь тщательно рассмотреть ее аспекты под всеми возможными углами. Они начнут больше и больше запутываться в этом бесконечном клубке мыслей и рассуждений. Каждую секунду при этом обычно их преследует чувство: еще немного, еще совсем чуть-чуть стоит поразмышлять над этим вопросом, и решение придет… Увы. От такого перемалывания одного и того же вопроса проблемы практически никогда не решаются. Это приносит только головную боль.

  Суровая правда состоит в том, что весьма тяжело получить точную картину происходящего, находясь в гуще событий. Поэтому, чтобы разобраться, а что же в действительности происходит, нужно сделать шаг в сторону. Самые важные решения требуют огромного внимания – но внимания именно к сути проблемы. Сложность состоит в том, что, будучи чересчур вовлеченными в происходящее, мы можем не замечать большую часть важных моментов. Мы оказываемся неспособными обратить внимание на возможное решение наших проблем. Именно поэтому отвлечение имеет такую важность.

  Иногда люди забывают, что любую жизненную ситуацию можно поставить на паузу, перестать о ней думать, и тем самым расходовать свою драгоценную психическую энергию. Ведь каждый знает о мудрых словах, которые были написаны на обратной стороне кольца Соломона: «Все пройдет, пройдет и это».

• Обратить внимание на то, что находится в пределах возможностей. Когда человека со всех сторон одолевают проблемы, огромным облегчением может стать решение хотя бы части из них.

  Но не так-то просто в сложной ситуации заняться теми трудностями, которые кажутся второстепенными. Люди, вопрошающие себя и других «Что делать, когда в жизни все плохо?», скорее склонны поступать, повинуясь своим сиюминутным импульсам. Так диктует инстинкт самосохранения, который требует немедленных действий. Но часто для решения многих жизненных трудностей необходим совершенно другой подход: иногда нужно, наоборот, потянуть время; иногда переключить внимание на другие вопросы; а порой и вовсе отпустить ситуацию.

  Чтобы жизненные трудности не превратились в снежную лавину, стоит поразмыслить: а что сейчас находится в моей власти? Что можно сделать для того, чтобы хотя бы часть неприятностей была нейтрализована? Иногда мы склонны недооценивать проблемы, которые не находятся на переднем плане в настоящий момент. Однако, вне зависимости от нашего отношения, алгоритм развития неприятностей имеет одну общую закономерность: их проще уничтожить, когда они еще находятся в зародышевом состоянии. Пусть иллюстрацией к этому высказыванию послужит пример из семейной жизни.

  Давайте представим себе женщину, которая по каким-либо причинам полностью поглощена таким событием, как расставание с супругом. Конечно, подобная жизненная перестройка отнимает практически все ее эмоциональные силы, и на фоне этого события все остальное кажется незначительным. Предположим, что она не может развестись уже долгое время, и это вялотекущее расставание уже давно исчерпало весь лимит ее сил.

  Однако, насколько бы жестокой ни казалась жизнь, если эта женщина не поменяет свою тактику и не перестанет концентрироваться исключительно на одной проблеме, положение ее может стать еще хуже. Предположим, у нашей воображаемой героини есть еще одна трудность, которая пока что не кажется ей столь важной. Например, у нее может быть дочь подросткового возраста, испытывающая в это время определенные психологические проблемы.

  Если не уделить ей сейчас должного внимания, дочь может бросить учебу в университете, начать злоупотреблять алкоголем, или даже превратиться в малолетнюю мать-одиночку. Как видим, результаты игнорирования так называемых «второстепенных» проблем могут быть весьма далеко идущими.

• Довести до блеска другие жизненные сферы (хотя бы одну). Эта рекомендация аналогична предыдущей, однако несет в себе более позитивное основание. В этом случае ваши действия должны касаться не решения проблем – главных или второстепенных – а улучшения определенной области. Для того, чтобы во время жизненных штормов оставаться на плаву, необходимо, чтобы в идеальном состоянии находилась хотя бы одна сфера вашей деятельности.

  Другими словами, наличие жизненной области, в которой не царит бардак, позволит вам противостоять негативным мыслям и эмоциям относительно другой сферы. Чтобы сотворить для себя такое «убежище», необходимо определить ту плоскость, которая в наименьшей степени может быть затронута вашими насущными проблемами, и начать работать над ней, не покладая рук. Это может быть здоровье, ваша физическая форма, увлечение, духовная жизнь, и так далее.

  Когда вы увидите плоды своей деятельности, то разум, наконец, поставит под вопрос идею о том, что жизнь складывается полностью неудачно. Это поможет ощутить себя намного более сильным человеком.

• Избавиться от позиции жертвы обстоятельств. Когда все плохо, такое отношение к ситуации не приведет ни к чему, кроме ее ухудшения. Иногда нужен здоровый цинизм, иногда – чувство своего превосходства над людьми и событиями, но роль жертвы и сопутствующее ей поведение лишь приведут к усугублению ситуации. Как бы она ни складывалась, мы всегда имеем выбор – не признавать этого означает встать в позицию жертвы.

  Если вы постоянно привлекаете к себе одних и тех же людей и обстоятельства – нужно, в конце концов, прекратить реализацию этого типа поведения. Для начала можно попробовать найти модели для подражания. Это послужит неплохой тренировкой. Проводите время с людьми, для которых ситуация, подобная вашей, не стоит и выеденного яйца. Изучите их поведение и начните следовать их примеру.

Как видно, не всегда первая реакция на трудности, кажущаяся естественной, помогает избавлению от них. То, что представляется очевидным, может нанести только больший вред, а их решение может находиться совершенно в иной области.

Что делать когда «кажется», что вся жизнь «рушится»

Ниже привожу три письма — одно адресованное мне (с разрешения автора и с небольшими изменениями) и два просто найденные на просторах интернета в качестве живых примеров, вы обязательно увидите аналогии и даже похожие фразы, плюс идентичность проблемы. А когда есть проблема, нужно ИСКАТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ.

«Что происходит, рушится всееееее

Рассыпается на глазах целая жизнь, многие годы борьбы за здоровье ребенка, муж потерял работу, пришлось переехать, теряю дорогих людей…, и такое впечатление, что все это как- будто запланировано и воплощается.. все так непросто.. чувствую себя разбитой . По моей жизни хоть кинофильм снимай . Подскажите, что об этом думает астрология…и ГДЕ?? НАЙТИ эти силы- о которых вы пишете…. Я буду стараться… Очень….»

**

Здравтвуйте, мне 22 года, я замужем, у меня прекрасная дочь.Все началось с момента, когда я забеременела. Мы тогда с мужем только поженились. все было прекрасно, но в один день наступил кризис, мужа уволили с работы. я пока могла работала, потом ушла в декрет. Родила ребенка, а потом начались постоянные переезды. их было 5 за последний год.Муж вроде работал, но как то все не получалось и он решил занятся предпринимателькой деятельностью. сначала вроде все получалось, а потом все стало хуже …потом банку задолжали крупную сумму , теперь они подают в суд . не давно я узнала что снова беременная. Я конечно понимала, что не вовремя, но все равно была очень рада. муж был не так позитивно настроен. потом началось кроватечение. вызвала скорую, в больнице сказали что ребенок давно мертв… это был не просто удар! Сделали чистку… Сейчас прошел месяц,я вроде успакоилась. но вот с деньгами все плохо . и муж решил подработаь в такси и сегодня в первый же день потерял все документы и деньги…

Я не знаю как дальше жить и что делать , это последняя капля, я даже плакать уже не могу , сижу и глупо хихикаю. а самое страшное что я боюсь будущего, ведь это далеко не полный список того что произошло со мной за последние два года…

Помогите пожалуйста! Как найти в себе силы пережить все это? как начать все сначала

Заранее спасибо…..

**

что делать если жизнь рушится?!

у меня угасает всякий интерес к жизни и борьбе за светлое будующие, я просто уже смирился что я всегда одинок(довольно долгий период своей жизни)..А в последнии годы вообще все пошло в плохую сторону, теперь я безработный, должен банку крупную сумму, сегодня разбил машину ….

я просто уже устал, устал от жизни, даже рыдать не могу , потому что устал….устал от этих проблем….единственное что я считаю держит меня на этом свете так это то что я люблю своих родителей.. Но почему-то мне кажется что и это мне скоро будет не помехой, я не могу так дальше…что мне делать подскажите?

У КАЖДОГО СВОЯ САНТА-БАРБАРА

Во всех этих трех посланиях мы видим, что проблемы накатываются как снежный ком и в какой-то момент происходит некое неприятное событие (заметьте – несмертельное!) и человек «ломается», то есть доходит до предела терпения и у него случается катарсис. Или пик цикла развития его кризисной ситуации.

Во-первых, человек находится глубоко внутри ситуации, которая кажется ему тупиковой. Глядя со стороны нам так не кажется. Ведь недаром говорят, что нужно «подняться над», чтобы увидеть картину целиком или в более широком ракурсе. Ведь все не так уж и плохо.

К примеру, мы часто сравниваем себя с другими – особенно когда у них что-то получше или есть нечто, чего у нас нет и это ввергает нас в негативные чувства саможаления, зависти, грусти и тп.

В данной ситуации «тотального краха» в качестве совета можно тоже предложить сравнить свои несчастья с несчастьями других, чтобы почувствовать себя лучше.

Например, у некоторых женщин нет мужей и приходится самим заботиться о себе и своих детях, зарабатывать деньги, решать проблемы, принимать решения и тп

У кого-то нет машины и приходится ездить на общественном транспорте. У кого-то нет денег, чтобы позволить себе съездить за границу или просто на море и тп. У кого-то нет здоровья, частей тела, зрения и слуха, родителей, детей, жилья и тд.

Посмотрите на Ника Вуйчича – если Вам кажется, что у вас все «плохо» или вас в чем-то обделили. У него нет ни рук ни ног, но он смог справиться с унынием и отчаянием и даже стал богатым, женился на молодой красотке, которая родила ему ребенка. Он – живая мотивация «не быть жертвой».

Вам все еще плохо? И вы чувствуете себя обделенным?

Порою нам кажется, что наша жизнь похожа на «Санту-Барбару», с множеством непростых моментов, первая героиня даже написала, что по ее жизни можно снять фильм, но оглянитесь вокруг – посмотрите на жизни окружающих вас людей, вникните в их истории. Каждая – это свой кинофильм, свой уникальный сценарий, свой сериал и свои неудачи и провалы. Ну кто из нас не терял работу? Поднимите руки. Кого из нас не бросал любимый человек? Есть поднятые руки? Кто не испытывал финансовые трудности, крупные потери, катастрофы, травмы и аварии? Я думаю, что уже все читатели этой статьи сидят с поднятыми руками. Напишите, если это не так.

Я сама долго думала, что сфера личных отношений у меня сплошная Санта-Барбара и что нет несчастнее девушки на свете, а потом увидела, что у других бывает и не такое, гораздо драматичнее и сложнее.

Вывод : ваша жизнь такая же как сотни и тысячи других, в чем-то лучше, в чем-то хуже и ВАМ ВСЕГДА ЕСТЬ ЗА ЧТО БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ.

Совет: попробуйте помочь себе выйти из состояния жертвы, в котором вы сейчас находитесь к состоянию творца своей жизни или того, кто способен выйти из данного тупика, через изменение своего отношения к происходящему и смену ракурса внимания с концентрации на «все плохо» на фокусировку на том – а что вы хотите вместо этого и как этого достичь.

Я ни в коем случае не хочу призывать вас к игнорированию проблемы, я прошу вас сбросить ее важность, переориентировать фокус . И это уже первый шаг к ее решению.

Говорят, Бог испытаний не по силам не дает – мы в силах выбраться из трудных ситуаций, главное сконцентрироваться и собраться. Есть много примеров, когда люди выходили из самых немыслимых ситуаций, помощь приходила в самый последний момент и самым чудесным образом. Но нужно об этом просить – Бога, Высшее.

В моменты отчаяния – идите к Нему и молите о помощи, отдайте свою ситуацию Ему на рассмотрение. Скажите чего вы хотите, поблагодарите и пообещайте принять все как Его волю, смиренно. И что бы не произошло дальше, просто проживайте, принимая. Отрезанную ногу не пришьешь обратно – поэтому иногда нужно учиться ходить на протезе и жить в новых условиях. Некоторые даже умудряются становиться олимпийскими чемпионами в таком состоянии. У нас всегда есть выбор – лежать и «умирать», сдаваться и отчаиваться, бороться и побеждать.

Нам кажется порой, что жизнь закончилась и нет смысла жить дальше, умирает надежда, но на самом деле – это не конец жизни, это завершение одной из ее глав и дальше открывается новая глава . Пусть в ней будет что-то другое, но это жизнь, другой сюжет, другой сценарий и мы имеем все для того, чтобы в этой главе написать лучший сценарий.

КЛАССИКА ЖАНРА

События, которые общепризнанно считаются самыми негативными, являются классикой жанра- это развод, потеря работы и средств к существованию, потеря ценных вещей, смерть близких и дорогих людей, нарушения здоровья, травмы и несчастные случаи.

Любой человек проживает в это время кризис, стресс, депрессию и тп негативные чувства, но можно реагировать на них по-разному, для кого-то это будет «концом жизни», а для кого-то «началом новой». Из историй успеха знаменитых, богатых и успешных людей, мы можем узнать, что им тоже приходилось проходить через такие «точки бифуркации» (момент невозврата), то есть сложные моменты, когда у них все рушилось, происходили потери и тп кризисы, но именно от которых начиналась точка отсчета их будущего успеха.

Один из крупных инфобизнесменов рассказывал, что его бросила любимая девушка, после чего он наконец-то встал с дивана и создал свой бизнес. Теперь он богат и нашлась другая девушка, на которой он благополучно женился. Другая известная блоггерша и тренер поделилась историей, что крупная автомобильная авария заставила ее круто изменить ее жизнь, бросить престижную работу, уехать из чужой страны, поразмышлять о будущем, вернуться в страну и создать свой онлайн тренинговый бизнес. И таких историй миллионы. Потому что именно так работает Вселенная. Мы развиваемся через кризисы.

Как еще нас можно разбудить или вытащить из привычной рутины, как побудить к эволюции и развитию? Вселенная стучит в окна и двери, а если мы не слышим, то и по голове.. чтобы мы наконец, и сделали что-то в своей жизни; или просто изменили что-то, возможно давно желаемое, но игнорируемое; или просто следовали своему Пути, от которого отклонились и тп.

Метафорически можно привести сравнение – когда мать зовет свое дитя, а оно не слышит или игнорирует призыв, тогда родитель кричит громче или даже подойдет и применит грубую силу, дабы обратить на себя внимание, так и Наш Отец Небесный – зовет, кричит и иногда делает что-то, чтобы обратить наше внимание к себе.

И да, кризисные ситуации – это близкий путь к Богу, потому что многие из нас вспоминают о Его существовании только в трудные моменты. И это прекрасный шанс – Обратиться к Нему.

Вывод : кризисные ситуации обращают ваше внимание к Себе, Истине и Высшему. Возможно, пришло время перемен в вашей жизни и не стоит им сопротивляться. Возможно, пришло время взять свою Силу. Возможно, это испытание на прочность (про это ниже в Астрологической интерпретации событий).

Совет: попробуйте изменить отношение к поисходящему, переориентируйтесь с конца на новое начало, будьте гибкими и не впадайте в отчаяние – из ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ЕСТЬ ВЫХОД, даже из вашей.

Ну посудите сами – потеряли работу, обязательно найдется другая, только надо приложить усилия и как следует поискать. Потерпели материальный ущерб, скажите «спасибо, Господи, что взял деньгами». Покинул возлюбленный, учитесь жить в романе с самим собой и жизнью.

Кажется, что мир рушится? Это не так! Он просто перестраивается. И возможно под тебя!

У каждой планеты есть свой цикл, к примеру, цикл Луны , который отражает структуры жизненных процессов – у всего есть за-рождение, развитие, кульминация и спад/смерть/конец. В тот момент когда в жизни совпадает сразу несколько негативных сюжетов (позитивные тоже бывают, но мы редко отмечаем это как нечто значительное) – наступает кульминация, полнолуние жизни. Через какое-то время случится спад.

В полнолуния обычно нужно расстаться с чем-то отжившим свое, это времена повышенной эмоциональности и трудности ее контроля. Чуть позже, вы посмотрите на происшедшее уже с гораздо меньшим трагизмом .

В эти моменты нужно позволить себе прожить свои эмоции .

У Сатурна – длинные циклы, полный это около 29-30 лет и промежуточные семилетние. Сатурн считается суровой планетой, и я часто привожу ассоциацию с ним в виде Морозко из одноименной сказки, когда он испытывал прочность главных героинь, спрашивая их «тепло ли им» и затем одаривал согласно прохождению теста. Так и жизнь (Сатурн) тестирует насколько смиренны, прочны, мудры, готовы брать на себя ответственность за свою жизнь и становиться ее Авторами.

Вот женщина, написавшая первое письмо, как раз переживает Второе Возвращение Сатурна (происходит в возрасте около 59-60 лет). Это время очередной реструктуризации жизни, вызовов судьбы, тестов и больших возможностей с задачей определить долгосрочные цели своего дальнейшего развития. Мы воспринимаем это время, как время кризисов, можем грустить, впадать в отчаяние, но Сатурн- строгий и справедливый Учитель, он одарит нас в будущем, но после непростого периода перемен и реструктуризации.

Сатурн просит заняться самокопанием и самопознанием, пройти через процесс реинвентаризации себя и наших способов жизни. Мы можем столкнуться с чем-то неработающим в нашей жизни, ограничениями и препятствиями, увидеть бреши, слабые места. Сатурн замедляет нас, чтобы мы смогли твердым и холодным взглядом смотреть на реальность, построенную нами в своих жизнях и найти новые пути и способы стать истинным автором – авторитетом- в своей жизни. У нас появляется еще один шанс стать тем, кто мы есть на самом деле.

В мифологии Сатурн связан с урожаем, с вознаграждением за приложенные усилия. Если мы готовы ждать, работать, упорствовать. Сатурн – строгий Учитель и он просит убирать свой психологический и физический мусор и вскопать почву (нашей психики) прежде чем мы посадим новые семена (новых намерений/ новой жизни). Во времена Возвращения у нас появляется шанс реальных изменений и обновляющих жизнь вознаграждений. Это действительно планета возможностей.

Во время Второго Возвращения приходит мудрость Старейшего. Наша личная и общественная безопасность подвергается пересмотру. Это сложное время и время сбора урожая, результаты работы за прошедшие годы.

Мы задаем много вопросов в это время. Мы не можем повторять прошлых ошибок. Мы делаем первые шаги к новым началам.

Сатурн часто спрашивает «В чьем я фильме?» и бросает вызов быть режиссером и сценаристом. Было бы слишком просто читать реплики известного сценария. Вместо этого, мы должны стать Самостоятельными Авторами и стать настоящими Авторами своей жизни.

Нам нужно переписать сценарий своей жизни. Не всегда это легко, наша жизнь полна людей и ситуаций, которые больше не отражают нашу суть. Человеческое бессознательное часто создает ситуации, бросающие нам вызов. Оно как будто нанимает на работу других людей, чтобы они сыграли определенные роли в нашей жизненной истории – этот будет боссом, этот жертвой, а этот неверным любовником. Сатурнианские пост-проверки в жизни связаны с моментами, когда эти люди играют свои роли и приходит время корректировать свой жизненный сценарий. Мы должны забрать свои проекции назад и смотреть на драму своей жизни как на НАШУ ответственность. И не винить никого.

Во время Второго Возвращения Сатурн призывает к конкретным действиям в реальном мире, но это все очень тонко. Если мы не делаем, что нужно, у нас больше может не быть второго шанса. Если вы откладываете проверку своего здоровья, то может быть слишком поздно. Если вы не признаетесь себе, что «моя работа меня убивает, но мне нужно подождать до пенсии», она в самом деле может вас убить.

По мере старения тела, растет усталость и депрессия, тело уже не является объектом гордости и тогда Дух имеет шанс выйти вперед. Некоторые старые привычки могут показать свои головы, которые следует отрубить. Вы можете задавать себе вопрос «почему я должен снова разбираться с этим вопросом?» и ответ будет «потому что ты уже почти его разрешил». Теперь вы более мудро и зрело смотрите на вещи. С даром мудрости вы завершаете неоконченные дела и ситуации.

В это время нужно чистить самые основы – подвалы своего существования и смотреть на свои разидеализации, пусть уходят иллюзии. Сейчас время замедлиться и позволить приятностям войти в свою жизнь.

Мы можем вернуться к тому, что дает плоды нашего опыта – некому проекту, тому что мы умеем делать хорошо и даже лучше.

Когда кажется, что в жизни всё рушится…
начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте. Ошо

И вот инструменты помогающие проходить Сатурнианские проверки:

1 Быть проницательным (discern (англ) – различать, распознавать)

Так как я сегодня мудрее чем была год назад и знаю гораздо больше, то могу мудро пользоваться выборами основанными на ясности намерений. Мечтай о будущем с четко различимой тропой между деревьями. «по-Знай себя» и «Ничего лишнего» — надписи с Дельфийского храма явно для меня. Теперь необходимо отступать от излишеств молодости и четко понимать, что я могу, а что не могу сделать.

2 Быть сердечным

Наберись храбрости спроси совета у знающих людей. И у себя: насколько я проецирую свои неуверенности и страхи в окружающую реальность делая свою жизнь несчастной, не в состоянии взять на себя ответственность и сердечно воспринять окружающих.

3 Идти глубже

«Все или ничего» довольно-таки поверхностное решение по-быстрому, но Сатурн не любит «по-быстрому». Никаких скорых решений и дел выполненных второпях! Лучше выдерживать напряжение раздирающих противоречий и внутренних конфликтов пока не проявится новое оформление идеи. И только тогда, время вылезти из своей привычной зоны комфорта и сделать это! «Копайте глубже – вы найдете драгоценную воду в самом низу!»

4 Действовать!

В конце концов Сатурн награждает тех кто делает и вводит в депрессию тех кто откладывает со дня на день.

Иронично – но пока мы ждем (тепла и хорошей погоды весны – у моря хорошей погоды:)) нас тестирует Сатурн на крепость нашей веры – возрождения и перерождения. Мы как семена на подоконнике, ждем рассады и полива. И в свое время мы должны действовать, копать глубоко, отделять сорняки от появляющихся цветов..

…все приходит в свое время..

Мы очень подробно остановились на цикле Возвращения Сатурна (специально для моей читательницы, задавшей вопрос), но также есть еще многие другие циклы– например, оппозиция Уранов и квадрат Нептунов в возрасте около 40-42 лет именуемые Кризисом Среднего возраста, Возвращение Юпитера – происходит каждые 12 лет и тоже отмечает начало и окончание определенных вех в жизни, апгрейда в жизненном стиле. Личные циклы можно узнать на консультациях у астрологов и у каждого в трудные моменты жизни присутствуют свои работающие астровлияния.

Вывод: на происходящие события влияют планетарные, космические и тп циклы.

Совет : если вам нужна поддержка в моменты кризисов обращайтесь к профессиональным терапевтам (психологам, астрологам и тп) и в группы поддержки, просите помощи у друзей и близких. Они обязательно помогут вам вернуть утерянную надежду.

Сделайте это через страницу

«Камень» на душе — это не простой депресняк «от лампочки». Это значит, что есть незавершенные проблемы в жизни, а мысли мучительны и запутаны. Взвалить груз своих проблем вроде не на кого, всё надо решать самой, а что конкретно делать со всем навалившимся — неизвестно.

И вот когда наступает самый пик невезения, всё плохо, пустота на душе, и опускаются руки, только тогда начинается тот самый депресняк. Если ты уже в этом состоянии, то давай покопаемся — что же пошло не так?

Прокрастинация — сложное слово, но его суть знакома почти каждому человеку. Психологи этим словом обозначают откладывание дел «на завтра». Это «завтра» опять же, откладывается на неопределенный день, а между тем другие незавершенные дела собираются в огромный ком.

Нет, это не простая лень, когда человек хочет просто отдохнуть и набраться сил. Это груз тех проблем, которые надо делать срочно, поэтому об отдыхе не может быть и речи. А ведь и другие дела не могут ждать, и все они такие же неотложные. В итоге всё делается на скорую руку в последнюю минуту и тяп-ляп.

Итог — результат не принес радости, шанс победы упущен, а оттуда и моральная опустошенность. Чтобы такого не происходило, вот тебе советы:

Взялась за дело — старайся выполнить его тут же. Ну, в крайнем случае возьми короткий тайм-аут для вдохновения.

Не хватайся за всё сразу, делая всё наполовину. Лучше абстрагироваться от других проблем, но сосредоточиться на самом важном.

Не давай всем обещаний, чтобы выглядеть добренькой. Лучше один раз отказать и остаться честной, чем наобещать, не выполнить и потом скрываться.

Просрочила дело — уточни, есть ли еще шанс всё наверстать. Если есть — делай всё безотлагательно, если нет — «забей».

Не хандри из-за упущенного. Это тебе урок — или ты пытаешься взвалить на себя непосильное, или сам процесс тебе неприятен, а значит не нужен.

Прокрастинация опасна, когда дело касается личного здоровья или здоровья близких. Вот эти проблемы точно нельзя откладывать. А всё остальное — ерунда: работа, домашние хлопоты и прочие мелочи. Значит они не так уж были важны, если их можно было отложить.

Поэтому пустота в твоей душе — это всего лишь время для обдумывания новых планов. Как пробел на клавиатуре между словами: закончил одно слово — «пробел» — начинай другое. Только не повторяй своих ошибок, составь хотя бы четкий график.

Практически все люди боятся потерять то имущество, каким они владеют. Страх практически навязчивый. Они думают — лишись они всего, и будет не только пустота в душе, но и жизнь потеряет всякий смысл.

В наше время путь к обогащению слишком легкий. Возьми кредиты, ипотеку — вот тебе и жилье, и машина и дом полон всех благ. Но стоит только потерять престижную работу, как все идет кувырком:

Квартиру и машину забирают за неуплату.

Все золото осталось в ломбарде.

Кредиты душат, собираясь в проценты.

Пустота в кармане — пустота в душе, помочь не может никто, потому что даже друзья перебежали на сторону более удачливых приятелей.

К сожалению, тяжесть подобных проблем чувствует огромное население нашей страны. Уж слишком сладкой конфеткой всех поманили, не объясняя, какая она внутри горькая. И только единицы смотрят на всё с оптимизмом:

Не жили богато — и не надо было начинать. Опять съемная квартира — да и пофиг. Ипотека — тот же съём, только гораздо дороже.

Спасибо судьбе, что помогла избавится от лживых «друзей». Теперь понятно, кто есть кто. Настоящие друзья остались рядом даже в бедности.

Кредиты уйдут и забудутся. А судьба дала шанс начать жить с чистого листа и указала на прошлые ошибки.

Главное, что ключевая фраза здесь «начать жить». А поэтому — всё только начинается, и пора заполнять эту пустоту в душе чем-то новым и хорошим.

Не будешь смотреть на всё с оптимизмом — морально убьешь себя и своих родных. А ведь в такой ситуации нужен хотя бы один человек, который потянет всех страдающих наверх, а не вниз. И будет лучше, если таким человеком окажешься именно ты.

А вообще на все эти проблемы надо смотреть философски: «Спасибо тебе, Боже, что деньгами взял. Все мои родные живы-здоровы, и это главное!».

Изменения в личной жизни — и не в лучшую сторону

Вот здесь душевная пустота закрывается с трудом. Лечит только доктор время. Хотя в некоторых случаях не всё потеряно.

Бросил муж

Такие печальные перемены в семье надолго вышибают женщину из равновесия. Особенно когда на пути возникает гадюка-разлучница. Сначала истерики, угрозы, умаления, а потом — депрессия, пустота, тяжесть на душе.

Но сколько раз такие гулены возвращались домой с повинной головой? А сколько раз бывало, что у женщин уже «перекипело» и супруга уже не хочется пускать на порог? Да и сколько раз женщины по-новому влюблялись, и ей нафиг уже не нужен был этот старый ловелас!

Поэтому, если твой муж сейчас заплутал, а ты места себе не находишь — знай, что он вообще-то пока еще жив. Есть множество вариантов вернуть его в семью, и один вариант — это то, что он тебе уже не нужен.

А может ты в чем-то виновата? Может есть шанс что-то исправить? Может нет никакой разлучницы? Тогда не откладывай это на завтра — вытри слезы и действуй сегодня.

Потеря близкого человека

Вот тут все сложнее. Например, ушла из жизни мама. Ты уже выплакала все слезы, прошли страшные дни всех прощальных церемоний, и ты ушла в глубокую депрессию. Смотришь в одну точку, ни с кем не хочешь общаться, хоть тебе и безумно одиноко.

Пока что работает время, чтобы тебя психологически излечить. Пока ничего не надо. Ненавязчивая забота родных и друзей — это хорошо. Главное, чтобы тебя сейчас не дергали, чтобы «вышибить депрессивную дурь из головы». Это не дурь, так и должно быть.

Лучший выход — это общение с тем, кто уже прошел подобную стадию. Только он поможет успокоить и объяснить, как лучше выйти из депрессии. Именно к нему и будет доверие. Только не попади на крючок какой-нибудь секты.

Слышу апатии звон, но не знаю, где он

Хуже всего, это поддаваться депрессии, когда ты себя непонятно чем накручиваешь. Хочется плакать — а причины вроде и нет. Тоска какая-то, ничего больше. Она то крутится в районе живота, то отдается болью в сердце, но ты не понимаешь: это что — предчувствие чего-то не хорошего?

Да, бывает страх за будущее — ты чего-то ждешь, но заранее накрутила себя, что исход должен быть обязательно плохой. В этом ошибка многих людей. Причем корни такого поведения прорастают еще с детства.

Если ты с детства росла в каком-то неминуемом страхе (в семье было насилие и тирания), то такое гнетущее состояние будет сопровождать тебя всегда. Называется оно — преследующее и карающее суперэго. Причем, если то, что тебя пугает всё же случится, то в этом винить ты будешь только себя.

Если твое состояние уже близко к тому, что тебя спасает только медвежья лежка, то почитай статью . Может именно там таится твоя депрессия, вплоть до проблем со здоровьем. Но если же ты еще способна двигаться и работать, то несколько советов тебе не помешают:

Не накручивай себя из-за глупостей . Мол, приснился плохой сон или гадалка что-то там нагадала. Сон всего лишь отражение наших мыслей, поэтому такой «сценарий» и складывается. А гадалке надо заработать, вот и пророчит всякую ерунду.

Окружай себя позитивом. Хочется — шоколадкой, а хочется — сабантуем с подругами. Смотри комедии по телеку, переключай триллеры и не смотри политику.

Не складывай свои проблемы на других, если они некомпетентны в этом. Одно дело — юристы и врачи, другое — дилетанты, которые обещают, но не делают.

Думай только о хорошем исходе дела. А для этого действуй сама, если это в твоих силах. И опять же — не откладывай ничего в долгий ящик.

В общем-то, от чувства тяжести на душе можно запросто избавится с помощью каких-то успокоительных медикаментов. И их тоже нельзя исключать. Успокоила нервы — просветлила голову для хороших мыслей — и столько сразу найдется решений, чтобы скинуть тяжелую гору проблем со своих плеч!

Периодически у каждого человека возникает ситуация, когда происходит разочарование в окружающем мире и переоценка ценностей. Когда все, что было важным, исчезает и жизнь катится под откос. Когда все плохо в жизни и нет никакого просвета. В такой период исчезает все, на чем держался целый мир, а вместе с этим и некоторые люди, которые были дороги.

Происходит такой своеобразный индивидуальный армагеддон, который давит на сознание, вследствие чего появляется душевная боль, одиночество, проблемы с финансами и здоровьем, а затем и отделение себя от мира.

Все плохо в жизни. Что делать?

В такие моменты кажется что в жизни совершенно не осталось ничего святого и светлого, простого и радостного, все покрыли тучи и кажется что выхода нет (даже несмотря на то, что когда то вы были жизнерадостным и оптимистичным человеком). И вы понимаете, что никому нет до вас никакого дела, и никого не волнует, что скрывается за вашей дежурной улыбкой. И люди вокруг кажется бездушными, которые только потребляют и потребляют, ничего не отдавая взамен.

И вы всегда и всем что-то должны, ведь вокруг только и слышно «женщина должна», «от женщины зависит мир в семье», «женщина сама виновата, если мужчина ей изменяет или даже бьет», «женщина должна всех обогреть и накормить», и все в том же духе. Отовсюду только и слышно, что женщина – это цветок, это луч света, который украшает и обогревает мир, и она должна быть наполнена любовью и счастьем.

Но как быть этим цветком, как быть этим светом, когда все вокруг кажется пустым и бессмысленным? Как постоянно пребывать в состоянии счастья, если на душе боль и тоска? Когда всегда все плохо и выхода как будто нет. Когда много раз предавали и не ценили, когда отвергали и не любили. Когда все плохо и накатывает боль и отчаяние. И в порыве такого отчаяния, женщина говорит: «Меня никто не любит, я никому не нужна, никому нет до меня никакого дела, я одна».

Что делать, когда все плохо

Самое главное – это понять, что все в вашей жизни зависит от вас. И как раз именно в такие моменты вы можете осознать, что все действительно в ваших руках. И что если в вашей жизни сейчас происходит что-то неприятное, то вы на подсознательном уровне сами захотели, чтобы все так было. Причина может быть разной, например, чтобы вы выросли духовно, чтобы вы осознали какие-то истины, чтобы вы трансформировались в другую себя, более счастливую и успешную.

Одним словом, чтобы изменилась вся ваша жизнь, и вы сделали некий скачок в другую, более лучшую, реальность. Надо только захотеть это сделать. И понять, что все, что вы видите, это всего лишь ваше представление о мире. И вы используете исключительно только лишь свою фантазию для видения мира и ощущения себя в нем. И даже людей вы сами сначала рисуете в своем воображении, и только потом они материализуются в вашем реальном мире. Но часто вы просто не ставите свой мозг в известность о том, что же именно должны эти люди изображать в вашем мире, как они должны относиться к вам, и для чего они вам вообще нужны.

Потому что на уровне сознания вы не можете этого понять, так как этот уровень составляет всего лишь 3%, а остальные 97% – это наше подсознание, которое и правит балом под названием «моя жизнь». И когда вы прекратите обижаться, страдать и жаловаться и вместо вопроса «Почему» станете задавать вопрос «Зачем» – в вашей жизни все изменится. Не «Почему ОН так поступил со мной?», а «Зачем Я сделала так, чтобы он так поступил со мной?». Не ПОЧЕМУ эти события происходят в моей жизни, а ЗАЧЕМ они в ней происходят.

На одну ситуацию может быть несколько установок, когда вы спросите себя «зачем», они начнут выходить наружу, и к вам будет приходить понимание. Ваше подсознание будет давать вам сигналы и указывать на ключевую точку, с которой пошли негативные изменения. Вы обязательно получите ответ на вопрос «зачем», это может произойти и как в течение 1-2 минут, так и в течение нескольких часов. А затем придет облегчение и изменение ситуации к лучшему.

И так во всех сферах жизни – не ищите виноватых, ищите причину. Вашу личную причину. И тогда вам многое станет понятным. И любую свою проблему или неудачу, любой свой провал, любую неприятную ситуацию рассматривайте не как подножку от мира или плохих людей, которые якобы желают вам зла, а как повод пересмотреть свои взгляды на жизнь и изменить свое поведение.

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Что делать если все рушится в жизни на глазах. Что делать, если жизнь рушится

Многие из нас сталкиваются с непредвиденными обстоятельствами. Мы приняли решение создавать желаемую нам жизнь. Ту, что мы ожидаем.

Мы принимаем все необходимые меры, чтобы прийти к намеченным целям. Но тогда, когда мы до них доходим, происходит что-то странное. Мы чувствуем, что это не то, что сделает нас счастливыми…

На первый взгляд эта ситуация кажется вам ужасной. Вы только что осознали что все напрасно. Вы думайте, что зря вкладывали свое время, деньги и энергию. Что все бессмысленно. Все рушится…

Вам плохо. НО, это на самом деле не так ужасно, как вы думайте. Напротив, этот тупик может быть самым лучшим моментом в вашей судьбе.

Теперь, когда ваш план не срабатывает, вы добираетесь к тому, чтобы использовать альтернативы. Что делать, если у вас их нет? Это здорово! Вы пришли к тому, чтобы создать ее!

Когда жизнь, к которой мы стремились разваливается, мы получаем возможность создать жизнь, которую мы действительно хотим. Так чего вы хотите на самом деле? Чего вы хотите, чтобы желать просыпаться каждый день? Чтоб чувствовать себя хорошо? Это отличная возможность для вас! Вы можете стать счастливыми!!!

Ключевые советы, которые помогут вам создать жизнь вашей мечты

1.В вашем прошлом нет ошибок. Вы можете думать, что ваша жизнь разваливается, так как вы сделали неправильный выбор, или что вы потратили время зря. Или что уже слишком поздно для перемен…

Да, не в ваших силах вернуть время, но следует осознать, что оно не потрачено впустую. И вы не совершали ошибок. Все, что произошло, привело вас к настоящему. Вы находитесь там, где должны. Это ваш путь вас привел сюда, чтоб вы кое-что поняли и приняли решение идти вперед. Не застревайте в негативных мыслях, не чувствуйте себя виноватыми. Вместо этого, признайте, что все идет как надо и вы не совершили никаких ошибок.

2. У вас есть выбор действий. Каждое ваше решение привело вас туда, где вы находитесь, и дало вам ту жизнь, которую вы имеете. Если вам не нравится то, что у вас есть сейчас, измените свое решение.

Был ли ваш выбор подлинный? Он привел вам к счастью? Было ли это то, во что вы действительно верили?

**Здравствуйте, мне 22 года, я замужем, у меня прекрасная дочь. Все началось с момента, когда я забеременела. Мы тогда с мужем только поженились. все было прекрасно, но в один день наступил кризис, мужа уволили с работы. я пока могла, работала, потом ушла в декрет. Родила ребенка, а потом начались постоянные переезды. Их было 5 за последний год. Муж вроде работал, но как то все не получалось и он решил заняться предпринимательской деятельностью. сначала вроде все получалось, а потом все стало хуже …потом банку задолжали крупную сумму , теперь они подают в суд . не давно я узнала что снова беременная. Я конечно понимала, что не вовремя, но все равно была очень рада. Муж был не так позитивно настроен. Потом началось кровотечение. Вызвала скорую помощь, а в больнице сказали, что ребенок давно мертв… это был не просто удар! Сделали чистку… Сейчас прошел месяц, я вроде успокоилась. Но вот с деньгами все плохо . И муж решил подработать в такси и сегодня в первый же день потерял все документы и деньги …Я не знаю как дальше жить и что делать , это последняя капля, я даже плакать уже не могу , сижу и глупо хихикаю. а самое страшное что я боюсь будущего, ведь это далеко не полный список того что произошло со мной за последние два года…Помогите пожалуйста! Как найти в себе силы пережить все это? как начать все сначала**

**Что делать если жизнь рушится?! У меня угасает всякий интерес к жизни и борьбе за светлое будущие, я просто уже смирился что я всегда одинок(довольно долгий период своей жизни)..А в последние годы вообще все пошло в плохую сторону, теперь я безработный, должен банку крупную сумму, сегодня разбил машину….я просто уже устал, устал от жизни, даже рыдать не могу , потому что устал….устал от этих проблем….единственное что я считаю держит меня на этом свете так это то что я люблю своих родителей.. Но почему-то мне кажется что и это мне скоро будет не помехой, я не могу так дальше…что мне делать подскажите?**

У КАЖДОГО СВОЯ САНТА-БАРБАРА

Во всех этих двух посланиях мы видим, что проблемы накатываются как снежный ком и в какой-то момент происходит некое неприятное событие (заметьте – несмертельное!) и человек «ломается», то есть доходит до предела терпения и у него случается катарсис. Или пик цикла развития его кризисной ситуации.

Во-первых, человек находится глубоко внутри ситуации, которая кажется ему тупиковой. Глядя со стороны нам так не кажется. Ведь недаром говорят, что нужно «подняться над», чтобы увидеть картину целиком или в более широком ракурсе. Ведь все не так уж и плохо.

К примеру, мы часто сравниваем себя с другими – особенно когда у них что-то получше или есть нечто, чего у нас нет и это ввергает нас в негативные чувства саможаления, зависти, грусти и т.п.

В данной ситуации «тотального краха» в качестве совета можно тоже предложить сравнить свои несчастья с несчастьями других, чтобы почувствовать себя лучше.

Например, у некоторых женщин нет мужей и приходится самим заботиться о себе и своих детях, зарабатывать деньги, решать проблемы, принимать решения и т.п.

У кого-то нет машины и приходится ездить на общественном транспорте. У кого-то нет денег, чтобы позволить себе съездить за границу или просто на море и т.п. У кого-то нет здоровья, частей тела, зрения и слуха, родителей, детей, жилья и т.д.

Посмотрите на Ника Вуйчича – если Вам кажется, что у вас все «плохо» или вас в чем-то обделили. У него нет ни рук ни ног, но он смог справиться с унынием и отчаянием и даже стал богатым, женился на молодой красотке, которая родила ему ребенка. Он – живая мотивация «не быть жертвой».

Вам все еще плохо? И вы чувствуете себя обделенным?

Порою нам кажется, что наша жизнь похожа на «Санту-Барбару», с множеством непростых моментов, но оглянитесь вокруг – посмотрите на жизни окружающих вас людей, вникните в их истории. Каждая – это свой кинофильм, свой уникальный сценарий, свой сериал и свои неудачи и провалы. Ну кто из нас не терял работу? Поднимите руки. Кого из нас не бросал любимый человек? Есть поднятые руки? Кто не испытывал финансовые трудности, крупные потери, катастрофы, травмы и аварии? Я думаю, что уже все читатели этой статьи сидят с поднятыми руками. Напишите, если это не так.

Я сама долго думала, что сфера личных отношений у меня сплошная Санта-Барбара и что нет несчастнее девушки на свете, а потом увидела, что у других бывает и не такое, гораздо драматичнее и сложнее.

Вывод : ваша жизнь такая же как сотни и тысячи других, в чем-то лучше, в чем-то хуже и ВАМ ВСЕГДА ЕСТЬ ЗА ЧТО БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ .

Совет : попробуйте помочь себе выйти из состояния жертвы, в котором вы сейчас находитесь к состоянию творца своей жизни или того, кто способен выйти из данного тупика, через изменение своего отношения к происходящему и смену ракурса внимания с концентрации на «все плохо» на фокусировку на том – а что вы хотите вместо этого и как этого достичь.

Я ни в коем случае не хочу призывать вас к игнорированию проблемы, я прошу вас сбросить ее важность, переориентировать фокус . И это уже первый шаг к ее решению.

Говорят, Бог испытаний не по силам не дает – мы в силах выбраться из трудных ситуаций, главное сконцентрироваться и собраться. Есть много примеров, когда люди выходили из самых немыслимых ситуаций, помощь приходила в самый последний момент и самым чудесным образом. Но нужно об этом просить – Бога, Высшее.

В моменты отчаяния – идите к Нему и молите о помощи, отдайте свою ситуацию Ему на рассмотрение. Скажите чего вы хотите, поблагодарите и пообещайте принять все как Его волю, смиренно. И что бы не произошло дальше, просто проживайте, принимая. Отрезанную ногу не пришьешь обратно – поэтому иногда нужно учиться ходить на протезе и жить в новых условиях. Некоторые даже умудряются становиться олимпийскими чемпионами в таком состоянии. У нас всегда есть выбор – лежать и «умирать», сдаваться и отчаиваться, бороться и побеждать.

Нам кажется порой, что жизнь закончилась и нет смысла жить дальше, умирает надежда, но на самом деле – это не конец жизни, это завершение одной из ее глав и дальше открывается новая глава . Пусть в ней будет что-то другое, но это жизнь, другой сюжет, другой сценарий и мы имеем все для того, чтобы в этой главе написать лучший сценарий.

Когда всё рушится

Жизнь человека полна сюрпризов, как хороших, так и плохих!

Однако сегодня я хотел бы затронуть те жизненные моменты, которые кардинальным образом влияют на людей. Личностные трагедии, разрывы и утраты.

Для этого давайте на минуту представим себе жизнь некоего воображаемого человека и добавим в его судьбу то, что не дай Бог пережить каждому из нас!

Итак, родился ребенок, допустим девочка. Первый день в школе, учебные будни, каникулы, первая любовь, окончила школу и поступила в институт…

Вроде стандартный период жизни. Не будем отвлекаться на «мелкие трудности».

А теперь давайте посмотрим, кем (как личность) стал к 30-35 годам наш воображаемый человек!?

Правильно, ничего «военного» тут не перечислено, человек прошел до этой поры достаточно нормальную жизнь, за исключением детей!

Но почему же мы делаем акцент именно на этом периоде? Да потому, что размеренность жизни при таком, достаточно большом промежутке времени (к 30-35 годам) уже несет в себе опасность!

Не посчитайте меня пессимистом или провокатором, просто дальше я специально начну менять жизнь нашей героини кардинально и плачевно для нее. И все потому, что нельзя делать вид, что такого не бывает!

… Прошло еще 3 года. И тут случается то, что некоторым может показаться «ну это жизнь».

Нашу героиню бросает любимый человек и уходит навсегда….

Мы даже закроем глаза на то, что внезапно этого произойти не могло. Предположим, что наша героиня была «слепа» и не заметила, когда надломилась ее семья.

Как Вы думаете, ей будет легко морально это пережить?

Я скажу больше, даже если отбросить любовь и оставить только чувство привязанности – это будет настоящая трагедия. А если она еще и любила своего мужа, то вокруг нее просто РУХНЕТ ВЕСЬ МИР!

Она не сможет: концентрироваться на работе, радоваться солнцу, общаться с друзьями, даже думать нормально и то будет затруднительно.

Это не всё. Ужасно сложно будет засыпать ночами. И даже забывшись во сне, она проснется утром и ощутит, как будто на грудь падает тяжелый столб печали. И горе (именно горе) захлестнет ее с новой силой, как нечто темное и сжигающее изнутри пятно, будет пожирать ее, не позволяя нормально жить. Море слез и полнейшая апатия ко всему окружающему неизбежны.

Ужасно? К сожалению да! Крайне мало таких людей, которые могут избежать всего этого, окажись они в подобной ситуации.

И первая причина тут – внезапное предательство , которое обрушило все внутренние и святые столпы. Человек никогда не подумает, что его размеренная и спокойная жизнь, может оборваться в одночасье! И когда это наступает – мир вокруг рушится!

Вторая причина – это та скрытая опасность, которую несет в себе длительный и размеренный период жизни! Дело в том, что глубина и боль от возможного обрушения привычного образа жизни – пропорциональна длительности этого периода. Другими словами, чем дольше, тем тяжелее все забыть и поменять!

Причем мы даже не касаемся материального уклада. Только внутреннее состояние нашей героини!

Вот Вам один из примеров, который в одно мгновение, может полностью поменять человека! И самое страшное, что поменять безвозвратно. Поверьте, бывают судьбы гораздо хуже, чем та, которую мы только что представили! И не ищите тут намеков, просто не коснуться данной темы я не мог.

Ну а теперь, не буду изменять себе и дам один действенный совет тем, кто (надеюсь, что таких нет) оказался в подобной ситуации. И не важно, мужчина это или женщина. Предательство и крах бьет по всем одинаково.

Итак. Если мир в одночасье рушится , если Вы не можете поверить, что Вас предал родной человек, и если у Вас произошла эта шоковая ситуация, то НЕЛЬЗЯ СРАЗУ ПЫТАТЬCЯ ВСЁ ВЕРНУТЬ!

Слезы, просьбы, звонки – всё это бесполезно! Кроме как усугубления ситуации и дополнительной боли это не принесет.

Вам необходимо убрать это внутреннее ощущение ужаса и будущей мыслительной картины «что же будет дальше?».

А делается это так. Не нужно себя уговаривать, мол Вы сильный человек и всё, что не делается – к лучшему. Это бред! Это не поможет!

Наоборот, представьте себе, что ровно через месяц, Ваш родной человек вернется к Вам! Более того, представлять нужно так, что ни он, ни Вы – не виноваты в том, что случилось!

Понимаю: злость, любовь, ненависть, сентиментальность – все это будет по очереди заполнять Ваше сознание. Поэтому пробуйте гнать от себя негативные мысли и эмоции, а оставляйте только позитивные!

Рисуйте себе ситуации во всех подробностях, как через месяц-два, вы вдвоем ОПЯТЬ БУДЕТЕ ВМЕСТЕ И УЖЕ НАВСЕГДА!

Я знаю, что говорю! Именно так и не иначе! Ваше сознание итак уже травмировано, поэтому тут очень важно ДАТЬ ЕМУ ТО, ЧЕГО ОНО ЛИШИЛОСЬ – размеренности, пусть даже в мечтах!

Это, не самообман! При должном настрое – будет именно так, как Вы нарисуете свое будущее внутри себя!

Второе . Не нужно думать в момент горя, сможете ли Вы простить и принять обратно или нет. ЭТО ВЫ РЕШИТЕ ПОТОМ! Сейчас самое главное – Ваше душевное состояние! Помните об этом!

Постоянно представляйте, что вот-вот все наладится! Дайте себе конкретный срок: через месяц, три, полгода, год – но он(а) ВСЕ РАВНО К ВАМ ВЕРНЕТСЯ И ВЫ БУДЕТЕ СЧАСТЛИВЫ!

Третье. Запишите на DVD комедийные сериалы. Пусть они будут примитивны, главное – результат. А это Ваш смех или улыбка! Смотрите их по несколько часов подряд!

В общем, Ваша цель – смягчить удар по самосознанию! Все остальное – потом! Сколько на это уйдет времени Вас также не должно волновать.

Мысли все равно будут возвращаться к действительности, и тут нужно уже проявлять волю. Убедите себя, что Ваш родной человек просто уехал на пару месяцев.

Подчеркиваю! Данный совет годится только тем, кто действительно испытывает душевные муки в схожей ситуации!

Да не случится с Вами ничего подобного, о чем написано выше!

И пусть эта информация останется для Вас обычной статьей в интернете!

83 комментариев к «Когда всё рушится»

Что делать, когда все плохо — как поступать в трудный период жизни, когда кажется что все рушится.

У каждого в жизни бывают периоды, когда все рушится, падает из рук и все становится только хуже.

Перед вами закрываются двери, друзья отворачиваются, жизнь превращается в ад. И кажется, что ничего хорошего уже быть просто не может. Может быть только хуже. Как поступать и как вести себя в этот сложный период «черной полосы»?

Что делать когда все очень плохо

Шаг 1 — Не паниковать и не впадать в уныние

Чем больше мы паникуем, тем больше совершаем ошибок ухудшая свое положение. Уныние и депрессия отнимают силы бороться с обстоятельствами. Сохранять хладнокровие сложно, но это будет самым верным действием при данных обстоятельствах.

Шаг 2 — Ни с кем не ругаться

В подобные периоды у всех обычно нервы на приделе и сорваться на ком то проще простого. Но что бы не остаться в трудное время одним, лучше не ругайтесь по возможности со своими друзьями и близкими, они вам очень пригодятся. Не стоит так-же ругаться со встречными людьми на улице автобусе и т.д., они просто отвечают на ваше негативное отношение к жизни. Относитесь к людям максимально снисходительно и с пониманием. Это защитит вас от большого количества неприятных моментов.

Шаг 3 — Продолжайте улыбаться

Конечно все катится к чертям, но это не означает что жизнь заканчивается. Просто происходит, то что надо пережить. Улыбка, даже самая искусственная, поможет вам справиться со своим эмоциональным состоянием. Дело в том, что положение мышц лица взаимосвязано с выделением определенных гормонов в нашем организме. То есть, когда в нашем организме вырабатывается серотонин, мы непроизвольно начинаем улыбаться, как бы сильно не старались себя сдерживать. Можно так-же добиться противоположного успеха. Если натянуть даже самую искусственную улыбку у себя на лице и сохранять такое положение в течение 5-10 минут, вы заметите что настроение значительно улучшится. Возможно от этого ваше положение не прояснится, однако думать явно будет легче.

Шаг 4 — Верьте, что все исправится

Как бы это ни странно звучало в наше материалистическое время, вера половина пути к успеху. Поверьте, тоже не мало. Поверив во что-то, сами того не замечая, вы образуете некий энергетический импульс, который выбрасывается во внешний мир. Этот импульс к вам обязательно вернется в виде случайного решения, совета или помощника. Так работает особая энергетика нашего сознания, так как мир является огромным организмом в котором все взаимосвязано и взаимопритягательно.

Шаг 5 — Смиритесь и примите происходящее, как должное

Нам иногда очень трудно понять происходящее в правильном свете. Мы просто не можем знать, почему рушится то, что нам в принципе нравилось и устраивало. Почему происходят такие резкие перемены. Однако, для того что бы построить что то более прочное и большое, в первую очередь следует разрушить старое, каким бы неприятным данный факт нам ни казался.

Вспомните свою юность. Как нам хотелось чего-то и как мы злились, когда не удавалось это получить или сделать. Вспомните, какими благодарными вы были потом, когда осознали, к каким последствиями все это могло привести. Но это осознание к сожаления сразу не приходит. Необходимо время и терпение. Поэтому как бы вам трудно и горько не было сейчас, просто знайте, что на это есть свои логические причины.

Даже после самой страшной бури обязательно выглядывает солнце. Главное об этом помнить и не забывать во время самой середины пучины неприятных событий.

Для каждого человека в какой-то момент жизни может наступить свой час Х, когда привычная картина мира рушится и нет ни малейшего понятия о том, что будет завтра…

Мой наивный, радужный и счастливый мир рухнул в одночасье. Горе обрушилось как цунами, сметая и разрушая на своем пути все, что было построено за тринадцать лет семейной жизни.

Мой муж, военный летчик, погиб в автокатастрофе. Я осталась с двумя детьми, без работы, без своего жилья, без малейшего представления о том, что будет с нами завтра. Это был девяноста третий год…

Этого не должно было случиться?!

Помню, что в тот трагический день моей жизни всем своим существом я жаждала только одного: ПОНЯТЬ, что с нами было не так, почему и по какому такому ЗАКОНУ или чьей-то злой ВОЛЕ это случилось?!

Позже, когда я немного пришла в себя, вспомнила, что некоторое время перед этим, мы находились с ним в каком-то странном состоянии, как будто все время готовились к расставанию, прощались, не осознавая этого…

Муж давал мне наказы. Мог неожиданно, не обращая внимания на прохожих, подхватить меня на руки и нести так до самого дома…

«Этого не должно было случиться с вами»,- так говорили мне люди. И в душе моей был БУНТ против НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ ЖИЗНИ!!!

Милосердие жизни проявляется через людей

Именно в этот момент друзья познакомили меня с женщиной, которая умела просматривать прошлые жизни других людей.

Как оказалось потом, она была мне матерью, сестрой, возлюбленной, подругой в прошлых воплощениях.

И в этот раз именно она помогла мне распахнуть окно моего сознания, чтобы я снова начала дышать, жить и двигаться дальше. На долгие годы, уже в этой жизни, мы стали близкими по духу людьми. А теперь уже и бабушками любимого внука.

Первое погружение я пережила как второе рождение

Первое погружение в прошлую жизнь я восприняла как доказательство того, во что мне хотелось верить всегда: СМЕРТИ НЕТ!

Радость этого осознания, что я уже была, есть и значит буду ВСЕГДА – не сопоставима ни с каким другим чувством! Разве только с моментом рождения детей!

Я до сих пор отчетливо помню то пронзительное чувство, когда впервые прижала к груди свою старшую доченьку и подумала: СМЕРТИ НЕТ! Есть только БЕСКОНЕЧНАЯ ЖИЗНЬ, есть только один бесконечный ВОСТОРГ ЖИЗНИ!

Тогда еще, конечно же бессознательно, я переживала новую встречу с душой моего ребенка , которого я трагически теряла во многих жизнях. Боль и Радость были слиты в одно неразделимое чувство ЛЮБВИ.

Зачем все это было мне нужно?

Так началось мое путешествие к самой себе. Увлекательное, захватывающее, с удивительными открытиями, опасностями, тревогами, разочарованиями, болью и радостью. Все как в жизни.

Иногда трансформация сознания вызывала такую боль в теле, что трудно было двигаться. Но со временем это проходило «само собой».

Порой погружение оказывалось таким глубоким, что требовалось немало духовных сил пройти через все это и не потерять ощущение реальности…

Но знаю абсолютно точно: никогда, ни в один из этих моментов моего исследования ЗАКОНОВ МИРОЗДАНИЯ я не оставалась без поддержки невидимых помощников и , с помощью которых преодолевала свое самоограничение.

И сегодня в моем сердце живет бесконечная ЛЮБОВЬ и БЛАГОДАРНОСТЬ за эту помощь и милосердие.

Моя Вселенная стала бесконечной!

Принятие – это то, ради чего я не устаю двигаться по этому пути.

Теперь я знаю историю нашей любви, написанную нами не только в этой жизни. Я знаю, как тяжело было моему мужу терять меня в прошлом. Наши души учатся быть свободными в любви, помогая друг другу обрести и накопить духовные и душевные силы.

Судьба подарила мне еще одну встречу с мужчиной, которого я знаю уже много-много жизней. Я ждала ее 15 лет. Удивительным оказалось и то, что он тоже меня искал, был совсем рядом, но ждал своего часа Х.

Боль расставания и потери (я очень надеюсь и верю в это!) больше не убьет меня и не лишит рассудка, как это было в моих прошлых воплощениях. И я БЛАГОДАРНА родной душе, которая согласилась ради меня и ради душ наших детей на этот урок.

Это стоит пережить

Но не стоит думать, что только одно знание первопричины события, если оно имеет свои корни в прошлом воплощении, автоматически делает вас свободными и счастливыми.

Мой опыт подсказывает, что чем глубже проблема, чем серьезнее и глобальнее необходима трансформация нашего сознания, тем более эволюционным становится процесс духовного роста человека.

Изменения происходят постепенно, шаг за шагом, приближая нас к нашему Истинному Я.

Но если человек готов – эти перемены могут быть стремительными. И тогда происходит мгновенное преображение. Я бы сравнила это с тем, как проступает тайнопись на листе, поднесенном к огню…

Человек становится более проявленным во всех своих качествах, ярче как личность. Это стоит того, чтобы пережить.

Поэтому сам путь за эти годы стал для меня и для моей семьи образом жизни и образом мыслей. Уже невозможно остановиться на полпути. Я стала иначе смотреть на все.

Шанс, который дан всем

С самого начала появления Института Реинкарнационики мне важно было понять, в каком направлении будет идти его развитие? И то, что я вижу сегодня, меня очень вдохновляет.

Думаю, что коллективное сознание и поддержка могут в разы ускорить эволюционное движение каждого человека. Тем более, что именно сейчас человечество получило такой шанс.

И я среди тех, кто готов этим воспользоваться. А вы?

P.S. Мне кажется, что моя личная история может помочь кому-то обрести душевную опору в самый страшный момент жизни, когда рушится все. Потому что только пережив это, можно сказать людям: «ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!»

Рушится начали. Что делать, когда все хуже некуда. Что делать когда «кажется», что вся жизнь «рушится»

Для каждого человека в какой-то момент жизни может наступить свой час Х, когда привычная картина мира рушится, и нет ни малейшего понятия о том, что будет завтра…

Мой наивный, радужный и счастливый мир рухнул в одночасье. Горе обрушилось как цунами, сметая и разрушая на своём пути всё, что было построено за тринадцать лет семейной жизни.

Мой муж, военный лётчик, погиб в автокатастрофе. Я осталась с двумя детьми, без работы, без своего жилья, без малейшего представления о том, что будет с нами завтра. Это был девяноста третий год…

Этого не должно было случиться?!

Помню, что в тот трагический день моей жизни всем своим существом я жаждала только одного: понять, что с нами было не так, почему и по какому такому закону или чьей-то злой воле это случилось?!

Позже, когда я немного пришла в себя, вспомнила, что некоторое время перед этим, мы находились с ним в каком-то странном состоянии, как будто всё время готовились к расставанию, прощались, не осознавая этого…

Муж давал мне наказы. Мог неожиданно, не обращая внимания на прохожих, подхватить меня на руки и нести так до самого дома…

«Этого не должно было случиться с вами» , — так говорили мне люди. И в душе моей был бунт против несправедливости жизни !!!

Милосердие жизни проявляется через людей.

Именно в этот момент друзья познакомили меня с женщиной, которая умела просматривать прошлые жизни других людей.

Как оказалось потом, она была мне матерью, сестрой, возлюбленной, подругой в прошлых воплощениях.

И в этот раз именно она помогла мне распахнуть окно моего сознания, чтобы я снова начала дышать, жить и двигаться дальше. На долгие годы, уже в этой жизни, мы стали близкими по духу людьми. А теперь уже и бабушками любимого внука.

Первое погружение я пережила как второе рождение.

Первое погружение в прошлую жизнь я восприняла как доказательство того, во что мне хотелось верить всегда: Смерти нет !

Радость этого осознания, что я уже была, есть и, значит, буду всегда — не сопоставима ни с каким другим чувством! Разве только с моментом рождения детей!

Я до сих пор отчётливо помню то пронзительное чувство, когда впервые прижала к груди свою старшую доченьку и подумала: смерти нет ! Есть только бесконечная жизнь , есть только один бесконечный восторг жизни !

Тогда ещё, конечно же, бессознательно, я переживала новую встречу с душой моего ребёнка , которого я трагически теряла во многих жизнях. Боль и Радость были слиты в одно неразделимое чувство любви .

Зачем всё это было мне нужно?

Так началось моё путешествие к самой себе. Увлекательное, захватывающее, с удивительными открытиями, опасностями, тревогами, разочарованиями, болью и радостью. Всё как в жизни.

Иногда трансформация сознания вызывала такую боль в теле, что трудно было двигаться. Но со временем это проходило «само собой».

Порой погружение оказывалось таким глубоким, что требовалось немало духовных сил пройти через всё это и не потерять ощущение реальности…

Но знаю абсолютно точно: никогда, ни в один из этих моментов моего исследования законов мироздания я не оставалась без поддержки невидимых помощников и родственных Душ, с помощью которых преодолевала своё самоограничение.

И сегодня в моём сердце живёт бесконечная любовь и благодарность за эту помощь и милосердие.

Моя Вселенная стала бесконечной!

Принятие — это то, ради чего я не устаю двигаться по этому пути.

Теперь я знаю историю нашей любви, написанную нами не только в этой жизни. Я знаю, как тяжело было моему мужу терять меня в прошлом. Наши души учатся быть свободными в любви, помогая друг другу обрести и накопить духовные и душевные силы.

Судьба подарила мне ещё одну встречу с мужчиной, которого я знаю уже много-много жизней. Я ждала её 15 лет. Удивительным оказалось и то, что он тоже меня искал, был совсем рядом, но ждал своего часа Х.

Боль расставания и потери (я очень надеюсь и верю в это!) больше не убьёт меня и не лишит рассудка, как это было в моих прошлых воплощениях. И я благодарна родной душе, которая согласилась ради меня и ради душ наших детей на этот урок.

Это стоит пережить.

Но не стоит думать, что только одно знание первопричины события, если оно имеет свои корни в прошлом воплощении, автоматически делает вас свободными и счастливыми.

Мой опыт подсказывает, что чем глубже проблема, чем серьёзнее и глобальнее необходима трансформация нашего сознания, тем более эволюционным становится процесс духовного роста человека.

Изменения происходят постепенно, шаг за шагом, приближая нас к нашему Истинному Я.

Но, если человек готов — эти перемены могут быть стремительными. И тогда происходит мгновенное преображение. Я бы сравнила это с тем, как проступает тайнопись на листе, поднесённом к огню…

Человек становится более проявленным во всех своих качествах, ярче как личность. Это стоит того, чтобы пережить.

Поэтому сам путь за эти годы стал для меня и для моей семьи образом жизни и образом мыслей. Уже невозможно остановиться на полпути. Я стала иначе смотреть на всё.

Шанс, который дан всем.

С самого начала появления Института Реинкарнационики мне важно было понять, в каком направлении будет идти его развитие? И то, что я вижу сегодня, меня очень вдохновляет.

Думаю, что коллективное сознание и поддержка могут в разы ускорить эволюционное движение каждого человека. Тем более, что именно сейчас человечество получило такой шанс.

И я среди тех, кто готов этим воспользоваться. А вы?

P.S. Мне кажется, что моя личная история может помочь кому-то обрести душевную опору в самый страшный момент жизни, когда рушится всё. Потому что, только пережив это, можно сказать людям: » Всё будет хорошо! «

P.P. S. А как вы справляетесь с жизненными перипетиями?

Что делать когда «кажется», что вся жизнь «рушится»

Ниже привожу три письма — одно адресованное мне (с разрешения автора и с небольшими изменениями) и два просто найденные на просторах интернета в качестве живых примеров, вы обязательно увидите аналогии и даже похожие фразы, плюс идентичность проблемы. А когда есть проблема, нужно ИСКАТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ.

«Что происходит, рушится всееееее

Рассыпается на глазах целая жизнь, многие годы борьбы за здоровье ребенка, муж потерял работу, пришлось переехать, теряю дорогих людей…, и такое впечатление, что все это как- будто запланировано и воплощается.. все так непросто.. чувствую себя разбитой . По моей жизни хоть кинофильм снимай . Подскажите, что об этом думает астрология…и ГДЕ?? НАЙТИ эти силы- о которых вы пишете…. Я буду стараться… Очень….»

**

Здравтвуйте, мне 22 года, я замужем, у меня прекрасная дочь.Все началось с момента, когда я забеременела. Мы тогда с мужем только поженились. все было прекрасно, но в один день наступил кризис, мужа уволили с работы. я пока могла работала, потом ушла в декрет. Родила ребенка, а потом начались постоянные переезды. их было 5 за последний год.Муж вроде работал, но как то все не получалось и он решил занятся предпринимателькой деятельностью. сначала вроде все получалось, а потом все стало хуже …потом банку задолжали крупную сумму , теперь они подают в суд . не давно я узнала что снова беременная. Я конечно понимала, что не вовремя, но все равно была очень рада. муж был не так позитивно настроен. потом началось кроватечение. вызвала скорую, в больнице сказали что ребенок давно мертв… это был не просто удар! Сделали чистку… Сейчас прошел месяц,я вроде успакоилась. но вот с деньгами все плохо . и муж решил подработаь в такси и сегодня в первый же день потерял все документы и деньги…

Я не знаю как дальше жить и что делать , это последняя капля, я даже плакать уже не могу , сижу и глупо хихикаю. а самое страшное что я боюсь будущего, ведь это далеко не полный список того что произошло со мной за последние два года…

Помогите пожалуйста! Как найти в себе силы пережить все это? как начать все сначала

Заранее спасибо…..

**

что делать если жизнь рушится?!

у меня угасает всякий интерес к жизни и борьбе за светлое будующие, я просто уже смирился что я всегда одинок(довольно долгий период своей жизни)..А в последнии годы вообще все пошло в плохую сторону, теперь я безработный, должен банку крупную сумму, сегодня разбил машину ….

я просто уже устал, устал от жизни, даже рыдать не могу , потому что устал….устал от этих проблем….единственное что я считаю держит меня на этом свете так это то что я люблю своих родителей.. Но почему-то мне кажется что и это мне скоро будет не помехой, я не могу так дальше…что мне делать подскажите?

У КАЖДОГО СВОЯ САНТА-БАРБАРА

Во всех этих трех посланиях мы видим, что проблемы накатываются как снежный ком и в какой-то момент происходит некое неприятное событие (заметьте – несмертельное!) и человек «ломается», то есть доходит до предела терпения и у него случается катарсис. Или пик цикла развития его кризисной ситуации.

Во-первых, человек находится глубоко внутри ситуации, которая кажется ему тупиковой. Глядя со стороны нам так не кажется. Ведь недаром говорят, что нужно «подняться над», чтобы увидеть картину целиком или в более широком ракурсе. Ведь все не так уж и плохо.

К примеру, мы часто сравниваем себя с другими – особенно когда у них что-то получше или есть нечто, чего у нас нет и это ввергает нас в негативные чувства саможаления, зависти, грусти и тп.

В данной ситуации «тотального краха» в качестве совета можно тоже предложить сравнить свои несчастья с несчастьями других, чтобы почувствовать себя лучше.

Например, у некоторых женщин нет мужей и приходится самим заботиться о себе и своих детях, зарабатывать деньги, решать проблемы, принимать решения и тп

У кого-то нет машины и приходится ездить на общественном транспорте. У кого-то нет денег, чтобы позволить себе съездить за границу или просто на море и тп. У кого-то нет здоровья, частей тела, зрения и слуха, родителей, детей, жилья и тд.

Посмотрите на Ника Вуйчича – если Вам кажется, что у вас все «плохо» или вас в чем-то обделили. У него нет ни рук ни ног, но он смог справиться с унынием и отчаянием и даже стал богатым, женился на молодой красотке, которая родила ему ребенка. Он – живая мотивация «не быть жертвой».

Вам все еще плохо? И вы чувствуете себя обделенным?

Порою нам кажется, что наша жизнь похожа на «Санту-Барбару», с множеством непростых моментов, первая героиня даже написала, что по ее жизни можно снять фильм, но оглянитесь вокруг – посмотрите на жизни окружающих вас людей, вникните в их истории. Каждая – это свой кинофильм, свой уникальный сценарий, свой сериал и свои неудачи и провалы. Ну кто из нас не терял работу? Поднимите руки. Кого из нас не бросал любимый человек? Есть поднятые руки? Кто не испытывал финансовые трудности, крупные потери, катастрофы, травмы и аварии? Я думаю, что уже все читатели этой статьи сидят с поднятыми руками. Напишите, если это не так.

Я сама долго думала, что сфера личных отношений у меня сплошная Санта-Барбара и что нет несчастнее девушки на свете, а потом увидела, что у других бывает и не такое, гораздо драматичнее и сложнее.

Вывод : ваша жизнь такая же как сотни и тысячи других, в чем-то лучше, в чем-то хуже и ВАМ ВСЕГДА ЕСТЬ ЗА ЧТО БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ.

Совет: попробуйте помочь себе выйти из состояния жертвы, в котором вы сейчас находитесь к состоянию творца своей жизни или того, кто способен выйти из данного тупика, через изменение своего отношения к происходящему и смену ракурса внимания с концентрации на «все плохо» на фокусировку на том – а что вы хотите вместо этого и как этого достичь.

Я ни в коем случае не хочу призывать вас к игнорированию проблемы, я прошу вас сбросить ее важность, переориентировать фокус . И это уже первый шаг к ее решению.

Говорят, Бог испытаний не по силам не дает – мы в силах выбраться из трудных ситуаций, главное сконцентрироваться и собраться. Есть много примеров, когда люди выходили из самых немыслимых ситуаций, помощь приходила в самый последний момент и самым чудесным образом. Но нужно об этом просить – Бога, Высшее.

В моменты отчаяния – идите к Нему и молите о помощи, отдайте свою ситуацию Ему на рассмотрение. Скажите чего вы хотите, поблагодарите и пообещайте принять все как Его волю, смиренно. И что бы не произошло дальше, просто проживайте, принимая. Отрезанную ногу не пришьешь обратно – поэтому иногда нужно учиться ходить на протезе и жить в новых условиях. Некоторые даже умудряются становиться олимпийскими чемпионами в таком состоянии. У нас всегда есть выбор – лежать и «умирать», сдаваться и отчаиваться, бороться и побеждать.

Нам кажется порой, что жизнь закончилась и нет смысла жить дальше, умирает надежда, но на самом деле – это не конец жизни, это завершение одной из ее глав и дальше открывается новая глава . Пусть в ней будет что-то другое, но это жизнь, другой сюжет, другой сценарий и мы имеем все для того, чтобы в этой главе написать лучший сценарий.

КЛАССИКА ЖАНРА

События, которые общепризнанно считаются самыми негативными, являются классикой жанра- это развод, потеря работы и средств к существованию, потеря ценных вещей, смерть близких и дорогих людей, нарушения здоровья, травмы и несчастные случаи.

Любой человек проживает в это время кризис, стресс, депрессию и тп негативные чувства, но можно реагировать на них по-разному, для кого-то это будет «концом жизни», а для кого-то «началом новой». Из историй успеха знаменитых, богатых и успешных людей, мы можем узнать, что им тоже приходилось проходить через такие «точки бифуркации» (момент невозврата), то есть сложные моменты, когда у них все рушилось, происходили потери и тп кризисы, но именно от которых начиналась точка отсчета их будущего успеха.

Один из крупных инфобизнесменов рассказывал, что его бросила любимая девушка, после чего он наконец-то встал с дивана и создал свой бизнес. Теперь он богат и нашлась другая девушка, на которой он благополучно женился. Другая известная блоггерша и тренер поделилась историей, что крупная автомобильная авария заставила ее круто изменить ее жизнь, бросить престижную работу, уехать из чужой страны, поразмышлять о будущем, вернуться в страну и создать свой онлайн тренинговый бизнес. И таких историй миллионы. Потому что именно так работает Вселенная. Мы развиваемся через кризисы.

Как еще нас можно разбудить или вытащить из привычной рутины, как побудить к эволюции и развитию? Вселенная стучит в окна и двери, а если мы не слышим, то и по голове.. чтобы мы наконец, и сделали что-то в своей жизни; или просто изменили что-то, возможно давно желаемое, но игнорируемое; или просто следовали своему Пути, от которого отклонились и тп.

Метафорически можно привести сравнение – когда мать зовет свое дитя, а оно не слышит или игнорирует призыв, тогда родитель кричит громче или даже подойдет и применит грубую силу, дабы обратить на себя внимание, так и Наш Отец Небесный – зовет, кричит и иногда делает что-то, чтобы обратить наше внимание к себе.

И да, кризисные ситуации – это близкий путь к Богу, потому что многие из нас вспоминают о Его существовании только в трудные моменты. И это прекрасный шанс – Обратиться к Нему.

Вывод : кризисные ситуации обращают ваше внимание к Себе, Истине и Высшему. Возможно, пришло время перемен в вашей жизни и не стоит им сопротивляться. Возможно, пришло время взять свою Силу. Возможно, это испытание на прочность (про это ниже в Астрологической интерпретации событий).

Совет: попробуйте изменить отношение к поисходящему, переориентируйтесь с конца на новое начало, будьте гибкими и не впадайте в отчаяние – из ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ЕСТЬ ВЫХОД, даже из вашей.

Ну посудите сами – потеряли работу, обязательно найдется другая, только надо приложить усилия и как следует поискать. Потерпели материальный ущерб, скажите «спасибо, Господи, что взял деньгами». Покинул возлюбленный, учитесь жить в романе с самим собой и жизнью.

Кажется, что мир рушится? Это не так! Он просто перестраивается. И возможно под тебя!

У каждой планеты есть свой цикл, к примеру, цикл Луны , который отражает структуры жизненных процессов – у всего есть за-рождение, развитие, кульминация и спад/смерть/конец. В тот момент когда в жизни совпадает сразу несколько негативных сюжетов (позитивные тоже бывают, но мы редко отмечаем это как нечто значительное) – наступает кульминация, полнолуние жизни. Через какое-то время случится спад.

В полнолуния обычно нужно расстаться с чем-то отжившим свое, это времена повышенной эмоциональности и трудности ее контроля. Чуть позже, вы посмотрите на происшедшее уже с гораздо меньшим трагизмом .

В эти моменты нужно позволить себе прожить свои эмоции .

У Сатурна – длинные циклы, полный это около 29-30 лет и промежуточные семилетние. Сатурн считается суровой планетой, и я часто привожу ассоциацию с ним в виде Морозко из одноименной сказки, когда он испытывал прочность главных героинь, спрашивая их «тепло ли им» и затем одаривал согласно прохождению теста. Так и жизнь (Сатурн) тестирует насколько смиренны, прочны, мудры, готовы брать на себя ответственность за свою жизнь и становиться ее Авторами.

Вот женщина, написавшая первое письмо, как раз переживает Второе Возвращение Сатурна (происходит в возрасте около 59-60 лет). Это время очередной реструктуризации жизни, вызовов судьбы, тестов и больших возможностей с задачей определить долгосрочные цели своего дальнейшего развития. Мы воспринимаем это время, как время кризисов, можем грустить, впадать в отчаяние, но Сатурн- строгий и справедливый Учитель, он одарит нас в будущем, но после непростого периода перемен и реструктуризации.

Сатурн просит заняться самокопанием и самопознанием, пройти через процесс реинвентаризации себя и наших способов жизни. Мы можем столкнуться с чем-то неработающим в нашей жизни, ограничениями и препятствиями, увидеть бреши, слабые места. Сатурн замедляет нас, чтобы мы смогли твердым и холодным взглядом смотреть на реальность, построенную нами в своих жизнях и найти новые пути и способы стать истинным автором – авторитетом- в своей жизни. У нас появляется еще один шанс стать тем, кто мы есть на самом деле.

В мифологии Сатурн связан с урожаем, с вознаграждением за приложенные усилия. Если мы готовы ждать, работать, упорствовать. Сатурн – строгий Учитель и он просит убирать свой психологический и физический мусор и вскопать почву (нашей психики) прежде чем мы посадим новые семена (новых намерений/ новой жизни). Во времена Возвращения у нас появляется шанс реальных изменений и обновляющих жизнь вознаграждений. Это действительно планета возможностей.

Во время Второго Возвращения приходит мудрость Старейшего. Наша личная и общественная безопасность подвергается пересмотру. Это сложное время и время сбора урожая, результаты работы за прошедшие годы.

Мы задаем много вопросов в это время. Мы не можем повторять прошлых ошибок. Мы делаем первые шаги к новым началам.

Сатурн часто спрашивает «В чьем я фильме?» и бросает вызов быть режиссером и сценаристом. Было бы слишком просто читать реплики известного сценария. Вместо этого, мы должны стать Самостоятельными Авторами и стать настоящими Авторами своей жизни.

Нам нужно переписать сценарий своей жизни. Не всегда это легко, наша жизнь полна людей и ситуаций, которые больше не отражают нашу суть. Человеческое бессознательное часто создает ситуации, бросающие нам вызов. Оно как будто нанимает на работу других людей, чтобы они сыграли определенные роли в нашей жизненной истории – этот будет боссом, этот жертвой, а этот неверным любовником. Сатурнианские пост-проверки в жизни связаны с моментами, когда эти люди играют свои роли и приходит время корректировать свой жизненный сценарий. Мы должны забрать свои проекции назад и смотреть на драму своей жизни как на НАШУ ответственность. И не винить никого.

Во время Второго Возвращения Сатурн призывает к конкретным действиям в реальном мире, но это все очень тонко. Если мы не делаем, что нужно, у нас больше может не быть второго шанса. Если вы откладываете проверку своего здоровья, то может быть слишком поздно. Если вы не признаетесь себе, что «моя работа меня убивает, но мне нужно подождать до пенсии», она в самом деле может вас убить.

По мере старения тела, растет усталость и депрессия, тело уже не является объектом гордости и тогда Дух имеет шанс выйти вперед. Некоторые старые привычки могут показать свои головы, которые следует отрубить. Вы можете задавать себе вопрос «почему я должен снова разбираться с этим вопросом?» и ответ будет «потому что ты уже почти его разрешил». Теперь вы более мудро и зрело смотрите на вещи. С даром мудрости вы завершаете неоконченные дела и ситуации.

В это время нужно чистить самые основы – подвалы своего существования и смотреть на свои разидеализации, пусть уходят иллюзии. Сейчас время замедлиться и позволить приятностям войти в свою жизнь.

Мы можем вернуться к тому, что дает плоды нашего опыта – некому проекту, тому что мы умеем делать хорошо и даже лучше.

Когда кажется, что в жизни всё рушится…
начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте. Ошо

И вот инструменты помогающие проходить Сатурнианские проверки:

1 Быть проницательным (discern (англ) – различать, распознавать)

Так как я сегодня мудрее чем была год назад и знаю гораздо больше, то могу мудро пользоваться выборами основанными на ясности намерений. Мечтай о будущем с четко различимой тропой между деревьями. «по-Знай себя» и «Ничего лишнего» — надписи с Дельфийского храма явно для меня. Теперь необходимо отступать от излишеств молодости и четко понимать, что я могу, а что не могу сделать.

2 Быть сердечным

Наберись храбрости спроси совета у знающих людей. И у себя: насколько я проецирую свои неуверенности и страхи в окружающую реальность делая свою жизнь несчастной, не в состоянии взять на себя ответственность и сердечно воспринять окружающих.

3 Идти глубже

«Все или ничего» довольно-таки поверхностное решение по-быстрому, но Сатурн не любит «по-быстрому». Никаких скорых решений и дел выполненных второпях! Лучше выдерживать напряжение раздирающих противоречий и внутренних конфликтов пока не проявится новое оформление идеи. И только тогда, время вылезти из своей привычной зоны комфорта и сделать это! «Копайте глубже – вы найдете драгоценную воду в самом низу!»

4 Действовать!

В конце концов Сатурн награждает тех кто делает и вводит в депрессию тех кто откладывает со дня на день.

Иронично – но пока мы ждем (тепла и хорошей погоды весны – у моря хорошей погоды:)) нас тестирует Сатурн на крепость нашей веры – возрождения и перерождения. Мы как семена на подоконнике, ждем рассады и полива. И в свое время мы должны действовать, копать глубоко, отделять сорняки от появляющихся цветов..

…все приходит в свое время..

Мы очень подробно остановились на цикле Возвращения Сатурна (специально для моей читательницы, задавшей вопрос), но также есть еще многие другие циклы– например, оппозиция Уранов и квадрат Нептунов в возрасте около 40-42 лет именуемые Кризисом Среднего возраста, Возвращение Юпитера – происходит каждые 12 лет и тоже отмечает начало и окончание определенных вех в жизни, апгрейда в жизненном стиле. Личные циклы можно узнать на консультациях у астрологов и у каждого в трудные моменты жизни присутствуют свои работающие астровлияния.

Вывод: на происходящие события влияют планетарные, космические и тп циклы.

Совет : если вам нужна поддержка в моменты кризисов обращайтесь к профессиональным терапевтам (психологам, астрологам и тп) и в группы поддержки, просите помощи у друзей и близких. Они обязательно помогут вам вернуть утерянную надежду.

Сделайте это через страницу

Что делать, когда твоя жизнь летит в тартарары? Бизнес рушится, работа никак не находится, давние отношения разрываются, друзья и подруги уходят… А тебя все чаще охватывает недоумение, страх, паника, которые постепенно сменяются бессилием и опустошенностью?

Полтора года назад со мной стали происходить достаточно странные вещи. Практически за пару месяцев от меня по очереди ушли все клиенты. Потом постепенно стали исчезать друзья, подруги, знакомые. Причем мы не ссорились, не ругались, просто переставали общаться, звонить и встречаться друг с другом. Новые клиенты никак не находились (это с моим-то огромным опытом работы, со связями и отличным портфолио). Деньги таяли.

Мой энтузиазм с оптимизмом тоже. Вначале я во всем винила пресловутый финансовый кризис, который начался аккурат в то самое время, когда от меня ушел последний клиент. Однако это был далеко не первый финансовый кризис в моей жизни (мягко скажем, были и покруче), и каждый раз я умудрялась находить себе работу и от безденежья никогда не страдала. Здесь же творилось что-то странное! Привычные стратегии достижения целей не срабатывали. Мои коммерческие предложения, встречи и переговоры ожидаемого результата не приносили. Постепенно у меня стало возникать ощущение, что я бьюсь лбом о стену, и проломить мне ее вряд ли удастся. А в голове маячил только один вопрос: «Что же все-таки происходит?»

И вот однажды я случайно наткнулась в интернете на видео-лекцию Иссэт Котельниковой «Уровни духовного развития». Именно эта лекция сразу ответила на давно терзающий меня вопрос, да и вообще в корне изменила мое представлении о духовном развитии человека. Согласно этой теории, уровней духовного развития аж целых семь. Условно их называют в соответствии с цветами радуги: «красный», «оранжевый», «желтый», «зеленый», «голубой», «синий», «фиолетовый». Самый низкий уровень духовного развития — «красный», наивысший — «фиолетовый». В социуме «синие» и «фиолетовые» не представлены.

Поэтому максимальный уровень духовного развития для «простого смертного» — голубой. Про все уровни в этой статье писать не буду. Расскажу лишь о третьем и четвертом, поскольку именно переход с «желтого» уровня на «зеленый» бывает особенно болезненным для человека. Итак, люди «желтого» уровня духовного развития. Какие они? Амбициозные, тщеславные, напористые, волевые и целеустремленные. Раз поставив перед собой цель, будут достигать ее всеми возможными способами.

Преграды и препятствия их не пугают, скорее подстегивают. Четко знают, чего хотят, отлично планируют, устанавливают сроки, распределяют задачи перед подчиненными. Трудоголики до мозга костей. Власть и влияние, по их мнению, главное, к чему стоит стремиться. На этом уровне сильно раздуто эго.

Для «желтых» важно чувство собственной значимости, уникальности и неповторимости. Большое значение для них имеет статус, должность, положение в обществе, впечатление, которое они производят на окружающих людей. Их лексикон изобилует словами «профессионализм», «эффективность», «успешность», «репутация», «имидж». Искренне верят, что именно они управляют миром и только от них зависит исход начатого дела.

Не лишним будет сказать, что подобное мировоззрение «желтых» помимо внешней успешности награждает тебя еще и достаточно не комфортным внутреннем состоянием: постоянным беспокойством о собственном имидже, обязанностью соответствовать определенным стандартам, страхом оказаться не на высоте, боязнью потерять влияние и власть, необходимостью быть постоянно конкурентноспособным и востребованным. Достаточно большое количество людей обитают именно на этом уровне и не думают с него уходить.

Однако находятся и те, которых «жизнь в образе» и вечная погоня за успешностью начинает тяготить. И тут им на помощь приходят высшие силы. И вначале бережно, а потом более жестко начинают направлять их на следующий уровень духовного развития. «Зеленый» уровень — это уровень перетирания эго. Когда для человека становится болееважным не он сам, а то, что он делает.

Он начинает задаваться вопросами: «Кто я на самом деле и зачем я пришел в этот мир?». Именно здесь появляется тема служения. Меняется система ценностей, представление о мироустройстве, да и жизни в целом. Личные интересы, выгода и амбиции уходят на второй план, главным становится выполнение своего предназначения. Иллюзии разбиваются, стереотипы рушатся, ложь обнажается.

Голос Души становится громче. Эго постепенно смолкает. Начинается поиск себя настоящего, настоящих отношений, настоящего дела. На «зеленом» уровне уходит контроль, появляется доверие мирозданию, ощущение того, что все происходит так, как надо. Люди первых трех уровней духовного развития («красные», «оранжевые», «желтые») приходят в этот мир для того, чтобы проработать свои собственные задачи. Задача людей, начиная с «зеленого» уровня, пробудить других людей и изменить мир вокруг себя.

«Зеленый» уровень делится на три части. В первой части: люди еще достаточно «желтые», они учатся смирять свое эго и покорятся воле Бога. Далее следует «точка ноль». Вот именно в эту точку я и попала год назад. И именно о ней я расскажу подробнее. «Точка ноль».

По моим наблюдениям, «точка ноль» — это период уроков, без прохождения которых человек не может двигаться дальше по своему пути. Мы ведь так часто сетуем на высшие силы, что мол они скупы и не дают нам того, о чем мы просим. А ведь на самом деле это не высшие силы скупы. Это мы не в состоянии принять то, что они нам посылают, в силу своих страхов, иллюзий, ограничивающих убеждений, зависимостей. Поэтому в «точке ноль» у человека забирают все, к чему он сильно привязан или с чем себя ассоциирует, оставляя ему лишь самое необходимое.

Если для тебя важен статус бизнесмена, то, скорее всего, рухнет твой бизнес. Если ты жить не можешь без своего любимого мужчины, заберут этого мужчину (причем не обязательно в мир иной. Он может просто уйти к другой женщине). На этом этапе человек учится жить без страха одиночества, без страха остаться без денег, без страха «потерять лицо», быть отвергнутым, быть смешным, быть странным.

Имидж, репутация, бренды, понты и прочая муть уходят за ненадобностью. А на смену приходит внутренняя свобода от любых стереотипов и мнений, осознание собственного предназначения и смысла жизни, желание следовать собственному пути, чувствование безопасности и всесторонней поддержки высших сил.

Именно на этом этапе вырабатывается новая стратегия жизни. Нет уже бездумной гонки за достижениями, нет целеполагания и строгого следования назначенному плану. Нет кричащего эго, зато есть тихий голос души. Вдруг возникает ощущение, что есть кто-то более мудрый и сильный, который направляет и вразумляет тебя. А тебе остается лишь расслабляться, прислушиваться к голосу своего высшего Я, следовать за ним и доверять ему.

Как я уже сказала, «точка ноль» — это прохождение невыученных уроков. Это все то, что нас тормозит, стопорит, ограничивает. В лекции Иссэт Котельниковой эти уроки называются «хвостами», я же называю их «гирями», которые болтаются на ногах, постоянно стягивая тебя вниз, и не оставляют ни единого шанса для восхождения на новую, более высокую вершину. Сейчас я расскажу о своих «гирях».

От некоторых мне удалось избавиться полностью, от не которых — частично. Самой тяжелой «гирей» для меня был страх остаться без работы и без денег. Он преследовал меня всегда, с того самого момента, когда я начала работать. И именно этот страх мешал мне поменять сферу своей деятельности и начать заниматься любимым делом.

Последние несколько лет я просто зарабатывала себе на жизнь, не видя особого смысла в том, что я делаю, и лишь мечтала о том, что когда-нибудь я буду заниматься тем, что мне действительно по душе и получать от этого удовольствие и достойное вознаграждение. Оказавшись в «точке ноль», я осталась без единого клиента и практически без денег, но при этом у меня появилась уйма свободного времени для реализации своей давней мечты.

Я стала сотрудничать в качестве внештатного автора с различными изданиями, писать статьи по психологии и саморазвитию. Мне стали платить гонорары (правда, небольшие). Но, как я уже писала выше, в «точке ноль» у человека забирают все, оставляя ему лишь самое необходимое для достойной жизни. И именно оказавшись в таком положении, начинаешь просто кожей чувствовать, как высшие силы заботятся о тебе и твоем благополучии.

Именно в этот момент формируется доверие Вселенной, появляется четкое убеждение, что страхи безденежья и нищеты – порождение нашего эго, не более того. И что когда человек встает действительно на свой путь, он получает великую поддержку со стороны Бога и ему действительно нечего бояться. Можно смело рисковать, экспериментировать, меняться, исполнять свое предназначение.

На этом этапе отвалилась еще одна моя увесистая «гиря» — мой тотальный контроль за всем, что происходит в моей жизни, да и в окружающем мире. Я вдруг почувствовала, что многие мои желания, планы, суждения просто смехотворны по сравнению с тем, какие события и возможности для меня приготовила жизнь. Поэтому я отпустила свои ожидания, перестала думать о гарантиях и страховках, расслабилась и стала откликаться на те предложения, которые мне подбрасывает Вселенная. Еще одна моя уже бывшая многотонная «гиря» — страх «потерять лицо».

Это моя многолетняя привычка производить впечатление успешного и востребованного профессионала и поддерживать соответствующий имидж. А ведь, начиная новое дело или овладевая новой профессией, невозможно сразу стать профессионалом. Вначале надо учиться, получать опыт, ошибаться, падать, подниматься и идти вновь. Именно эта «гиря» оказалась камнем преткновения в моем желании сменить профессиональную сферу деятельности.

Плюс еще куча убеждений социума, типа «безработной быть стыдно», «в 35 лет начинать все с нуля глупо» и пр. Сейчас я уже понимаю, что «имидж» — целиком «желтое» слово. Когда начинаешь принимать себя, слышать себя, чувствовать себя, то становится уже абсолютно фиолетово, как тебя воспринимают другие, соответствуешь ли ты каким-либо стандартам, считают ли тебя «эффективным сотрудником» или «крутым профессионалом».

БОльшую значимость приобретает твое самочувствие и самоощущение, твой внутренний мир, ценность себя, своего времени, энергии и жизни в целом. Следующая отвалившаяся «гиря» — ожидание вдохновения. Мне почему-то казалось, что писать надо легко и быстро, когда из-под «пера» вылетают буквы и сами складываются в слова и предложения. «Муки творчества» меня не привлекали. Конечно, писать, находясь в потоке, это прекрасно и, пожалуй, лучшие произведения получаются именно тогда, когда находишься в таком состоянии. Но, как оказалось, вдохновение благосклонно ко мне не всегда.

И иногда надо просто трудиться. Осознав это я, наконец, стала вести свой блог и стараюсь делать это регулярно. Все-таки дисциплина и трудолюбие – отличное наследство «желтого уровня», которое вполне можно использовать и на «зеленом». А вообще стоит заметить, что сложилась достаточно интересная и противоречивая ситуация. С одной стороны — отсутствие работы и сильная нехватка денег, что по идее должно сильно омрачать жизнь. А с другой стороны — ощущение невероятного счастья, легкости, радость проживания каждого момента своей жизни и ясное ощущение того, что о тебе заботятся, что тебя любят, что тебя ждут…

В жизни бывают дни, когда тебе потребуется вся твоя воля, чтобы не захлебнуться в потоках негативных событий и деструктивных обстоятельств. Ты должен быть сильным, чтобы дать отпор врагу, налоговикам, болезням, проблемам в личной жизни и даже самой судьбе. Но что может сделать один человек, когда на него ополчился весь мир? Забиться в угол, заплакать и попросить не бить себя? Мы так не считаем и, опираясь на опыт мудрецов и старших поколений, расскажем о том, как пережить тяжелые времена без особого ущерба.

Не опускай руки

Я заметил, что даже те люди, которые утверждают, что всё предрешено, и что с этим ничего нельзя поделать, смотрят по сторонам, прежде чем переходить дорогу.
– Стивен Хокинг –

Первое, что ты хочешь сделать, когда практически вся жизнь снесена ядерным взрывом, — это сдаться. Ты думаешь, что «это должно было произойти», потому что ты вырос в этой семье, работал в этой компании и жил с этой девушкой — звезды поимели тебя, а ты вроде как и не причем. Но даже если судьба и фатум существуют, то это не означает того, что тебе надо отдать управление своей жизни потоку и пустоте. Многие хотят скинуть с себя груз ответственности за собственные ошибки, но когда ты отстраняешься от этой ответственности, то собственноручно подписываешь смертный приговор всему человеческому, что у тебя есть, ты перевоплощаешься в декоративную собачонку, которая не способна выжить в реальном мире — крысы сожрут.

Рассчитывай на себя

Немного религиозная цитата Стивена Кинга, однако суть он уловил прекрасно. Многие ждут помощи от космоса, удачи, различных фондов и даже правительства. Современными феями и эльфами, которые должны приносить мешки с золотыми монетами, могут выступать многие реальные организации вроде вузов. Выпускник думает, что у него красный диплом, его обучили, а значит, на его голову вскоре посыпятся паровозы вакансий, но этого не происходит, ведь он понимает, что придется всего добиваться самому, а бумажка мало чем поможет. То же самое происходит в моменты полного отчаяния: мы молим высшие силы, чтобы они спасли нас, растеряв веру в самих себя. Но если ты не веришь в себя, то на кой черт тебе должен помогать условный Будда? Ты уже для себя всё решил.

Не будь врагом самому себе

Вот что понравилось мне нынче у Гекатона: «Ты спросишь, чего я достиг? Стал самому себе другом!». Достиг он немалого, ибо теперь никогда не останется одинок. И знай: такой человек всем будет другом.
– Луций Анней Сенека –

Алкоголь, наркотики, обжорство и игромания — переизбыток этих замечательных вещей убивает тебя. Но человек всё равно обращается к ним, когда происходит что-то страшное. Он хочет забыться, отдохнуть, попасть в некий сказочный мир, где проблем нет — одно удовольствие. Это не выход. Таким образом ты только уничтожаешь свою нервную систему, тело и душу. И, разумеется, время, которое можно было потратить на то, чтобы выкарабкаться из ямы, куда ты упал. Нет, мы не против алкоголя и сигарет, но в критические моменты лучше от них отказаться — слишком большой соблазн перейти грань дозволенного и познать, что такое зависимость, которую никому не пожелаешь.

Перестань обвинять в бедах мир

Хорошо, с тобой поступила ужасно подруга, тебя уволили, а в твоем организме нашли какую-нибудь дрянь. Логично предположить, что виноват во всех этих бедах не только ты, но и твое окружение, а может, даже целая система, правительство, экономика, да и вообще весь мир. Ты думаешь, что в эпоху викингов жизнь твоя была бы краше, а тут одно лишь царствие порочного потребительства. Но проблема не в мире — проблема в тебе. Ты слишком часто обвиняешь других, указываешь им на ошибки и не хочешь видеть свои недочеты. В моменты упадка телесных и духовных сил такое развлечение выйдет тебе боком. Перестань обвинять и начни искать причины — их понимание приведет к плану действий, которые помогут тебе справиться с трудностями.

Не выжидай, а действуй

Вот представь. Ты рыба, живешь в пруду, а пруд пересыхает. Нужно мутировать в амфибию, но кто-то к тебе пристает и уговаривает остаться в пруду, мол, все обойдется.
– «И бегемоты сварились в своих бассейнах», Уильям С. Берроуз, Джек Керуак –

Порой правильное решение лежит на поверхности, но ты его не делаешь, потому что находятся «умные люди», которые говорят тебе: не надо торопиться, ты можешь потерять всё; цени то, что есть! Но мир работает по другим законам. Если ты хочешь что-то потерять, то лучшее, что ты можешь сделать — это бездействовать. Бездействие делает из тебя еду для других хищных обитателей страны. А действие, напротив, делает из мира объект, с которым можно взаимодействовать. То есть если ты хочешь исправить плачевную реальность, то тебе нужно действовать и действовать усиленно. Нельзя стоять на одном месте и думать, что всё обойдется — ничего не обойдется.

Когда всё рушится

Жизнь человека полна сюрпризов, как хороших, так и плохих!

Однако сегодня я хотел бы затронуть те жизненные моменты, которые кардинальным образом влияют на людей. Личностные трагедии, разрывы и утраты.

Для этого давайте на минуту представим себе жизнь некоего воображаемого человека и добавим в его судьбу то, что не дай Бог пережить каждому из нас!

Итак, родился ребенок, допустим девочка. Первый день в школе, учебные будни, каникулы, первая любовь, окончила школу и поступила в институт…

Вроде стандартный период жизни. Не будем отвлекаться на «мелкие трудности».

А теперь давайте посмотрим, кем (как личность) стал к 30-35 годам наш воображаемый человек!?

Правильно, ничего «военного» тут не перечислено, человек прошел до этой поры достаточно нормальную жизнь, за исключением детей!

Но почему же мы делаем акцент именно на этом периоде? Да потому, что размеренность жизни при таком, достаточно большом промежутке времени (к 30-35 годам) уже несет в себе опасность!

Не посчитайте меня пессимистом или провокатором, просто дальше я специально начну менять жизнь нашей героини кардинально и плачевно для нее. И все потому, что нельзя делать вид, что такого не бывает!

… Прошло еще 3 года. И тут случается то, что некоторым может показаться «ну это жизнь».

Нашу героиню бросает любимый человек и уходит навсегда….

Мы даже закроем глаза на то, что внезапно этого произойти не могло. Предположим, что наша героиня была «слепа» и не заметила, когда надломилась ее семья.

Как Вы думаете, ей будет легко морально это пережить?

Я скажу больше, даже если отбросить любовь и оставить только чувство привязанности – это будет настоящая трагедия. А если она еще и любила своего мужа, то вокруг нее просто РУХНЕТ ВЕСЬ МИР!

Она не сможет: концентрироваться на работе, радоваться солнцу, общаться с друзьями, даже думать нормально и то будет затруднительно.

Это не всё. Ужасно сложно будет засыпать ночами. И даже забывшись во сне, она проснется утром и ощутит, как будто на грудь падает тяжелый столб печали. И горе (именно горе) захлестнет ее с новой силой, как нечто темное и сжигающее изнутри пятно, будет пожирать ее, не позволяя нормально жить. Море слез и полнейшая апатия ко всему окружающему неизбежны.

Ужасно? К сожалению да! Крайне мало таких людей, которые могут избежать всего этого, окажись они в подобной ситуации.

И первая причина тут – внезапное предательство , которое обрушило все внутренние и святые столпы. Человек никогда не подумает, что его размеренная и спокойная жизнь, может оборваться в одночасье! И когда это наступает – мир вокруг рушится!

Вторая причина – это та скрытая опасность, которую несет в себе длительный и размеренный период жизни! Дело в том, что глубина и боль от возможного обрушения привычного образа жизни – пропорциональна длительности этого периода. Другими словами, чем дольше, тем тяжелее все забыть и поменять!

Причем мы даже не касаемся материального уклада. Только внутреннее состояние нашей героини!

Вот Вам один из примеров, который в одно мгновение, может полностью поменять человека! И самое страшное, что поменять безвозвратно. Поверьте, бывают судьбы гораздо хуже, чем та, которую мы только что представили! И не ищите тут намеков, просто не коснуться данной темы я не мог.

Ну а теперь, не буду изменять себе и дам один действенный совет тем, кто (надеюсь, что таких нет) оказался в подобной ситуации. И не важно, мужчина это или женщина. Предательство и крах бьет по всем одинаково.

Итак. Если мир в одночасье рушится , если Вы не можете поверить, что Вас предал родной человек, и если у Вас произошла эта шоковая ситуация, то НЕЛЬЗЯ СРАЗУ ПЫТАТЬCЯ ВСЁ ВЕРНУТЬ!

Слезы, просьбы, звонки – всё это бесполезно! Кроме как усугубления ситуации и дополнительной боли это не принесет.

Вам необходимо убрать это внутреннее ощущение ужаса и будущей мыслительной картины «что же будет дальше?».

А делается это так. Не нужно себя уговаривать, мол Вы сильный человек и всё, что не делается – к лучшему. Это бред! Это не поможет!

Наоборот, представьте себе, что ровно через месяц, Ваш родной человек вернется к Вам! Более того, представлять нужно так, что ни он, ни Вы – не виноваты в том, что случилось!

Понимаю: злость, любовь, ненависть, сентиментальность – все это будет по очереди заполнять Ваше сознание. Поэтому пробуйте гнать от себя негативные мысли и эмоции, а оставляйте только позитивные!

Рисуйте себе ситуации во всех подробностях, как через месяц-два, вы вдвоем ОПЯТЬ БУДЕТЕ ВМЕСТЕ И УЖЕ НАВСЕГДА!

Я знаю, что говорю! Именно так и не иначе! Ваше сознание итак уже травмировано, поэтому тут очень важно ДАТЬ ЕМУ ТО, ЧЕГО ОНО ЛИШИЛОСЬ – размеренности, пусть даже в мечтах!

Это, не самообман! При должном настрое – будет именно так, как Вы нарисуете свое будущее внутри себя!

Второе . Не нужно думать в момент горя, сможете ли Вы простить и принять обратно или нет. ЭТО ВЫ РЕШИТЕ ПОТОМ! Сейчас самое главное – Ваше душевное состояние! Помните об этом!

Постоянно представляйте, что вот-вот все наладится! Дайте себе конкретный срок: через месяц, три, полгода, год – но он(а) ВСЕ РАВНО К ВАМ ВЕРНЕТСЯ И ВЫ БУДЕТЕ СЧАСТЛИВЫ!

Третье. Запишите на DVD комедийные сериалы. Пусть они будут примитивны, главное – результат. А это Ваш смех или улыбка! Смотрите их по несколько часов подряд!

В общем, Ваша цель – смягчить удар по самосознанию! Все остальное – потом! Сколько на это уйдет времени Вас также не должно волновать.

Мысли все равно будут возвращаться к действительности, и тут нужно уже проявлять волю. Убедите себя, что Ваш родной человек просто уехал на пару месяцев.

Подчеркиваю! Данный совет годится только тем, кто действительно испытывает душевные муки в схожей ситуации!

Да не случится с Вами ничего подобного, о чем написано выше!

И пусть эта информация останется для Вас обычной статьей в интернете!

83 комментариев к «Когда всё рушится»

Урок 17 Когда все рушится, на самом деле может оказаться, что все встает на свои места

Есть старая пословица: «Одни годы задают вопросы, другие на них отвечают». Большинство из нас предпочли бы жить в те годы, которые отвечают на вопросы.

Иногда бывает, что месяцы или годы тянутся в неуверенности, когда кажется, что все внешнее погрязло в непроходимом застое. Как будто ты застрял в зиме, и никакого роста не видно. А когда оглядываешься на эти периоды времени, видишь, что отращивал корни.

Бывают годы, когда замечаешь результаты своего труда, цветешь, даешь ростки, мир видит этот букет – и радуется ему. «Корешковые годы» не настолько привлекательны. В них нечем похвастаться, и только гораздо позже сознаешь, что это были самые важные годы в твоей жизни.

Я задумалась об этом, когда узнала о Мэри Энн Корриган-Дэвис. У нее была работа-мечта, потом она лишилась ее и нашла для себя более совершенную мечту. Она окончила колледж как специалист по французскому языку и планировала заняться международным бизнесом. Она получила степень MBA в Западном резервном университете Кейза и сразу по окончании учебы рассчитывала на прекрасную работу.

Ей потребовался год собеседований, чтобы найти работу менеджера по продажам в American Greetings, компании по производству открыток. Она не собиралась долго задерживаться на этом месте, ей хотелось найти работу своей мечты. А в результате она проработала в этой компании 27 лет. Она добралась до должности главы отдела розничной торговли, под началом у нее было 440 магазинов в 40 штатах, она работала в Австралии и поднялась по карьерной лестнице до позиции старшего вице-президента по бизнес-инновациям. И на этом ее карьера застопорилась.

Ее понизили в должности. Потом умер ее отец, а потом она заболела раком груди.

Все – в один год.

Она сказала: «Господь, я вся – внимание. Что ты хочешь, чтобы я делала?»

В тот момент ее жизнь напоминала грязный неухоженный сад, но при взгляде в прошлое становится ясно, для чего было нужно это время.

Она должна была находиться рядом с отцом в его последние дни.

Она должна была лечиться и сделать выздоровление своей основной работой.

Она должна была укрепить свою веру, проходя через химиотерапию и радиолечение, ту веру, которая глубоко укрепилась в ней за годы, проведенные в Академии св. Иосифа, католической высшей школе для девочек.

Пережив эту бурю, Мэри Энн увидела над собой огромную радугу. Она получила работу своей мечты, ту, которой не существовало, пока ее не понизили в должности. Ныне она – президент Академии св. Иосифа, той школы, которую всегда любила. Ей понравилось место, где она ощущает жизненное призвание, а не стремление к выгоде.

– Жизнь подобна «американским горкам», – говорила она мне. – Иногда кажется, что тебя вот-вот вывернет наизнанку. Просто нужно верить, что потом станет лучше.

Как же это – верить?

Заставлять отрицание работать на себя. Верить, несмотря на статистику. Верить, несмотря на сомнения. Верить – что бы ни случилось.

Когда мне в 1998 году поставили раковый диагноз и я только что избавилась от страха, мне тут же стало казаться, что болезнь – это бессмысленно уходящее время. Для работы я была практически бесполезна, по крайней мере на мой взгляд. Я тратила бесконечные часы на общение с врачами и медицинские процедуры. Все окружающие решали свои задачи и покоряли мир, а я в это время сражалась с очередной МРТ, сканированием или побочным эффектом химиотерапии.

Верить, несмотря на статистику. Верить, несмотря на сомнения. Верить – что бы ни случилось.

Рак – это отстой. Никаких приличных слов, чтобы описать это, не существует. Рак высасывает из тебя энергию и энтузиазм. Даже когда нет боли, нормально ты себя не чувствуешь. Это все равно что целый год болеть гриппом. Рак отбросил меня на обочину жизни. На ту обочину, которая в то время меня возмущала, но сегодня я за нее благодарна. Этот раковый опыт углубил все сферы моей жизни и заставил меня расти духовно, эмоционально и физически. Я всегда хотела уметь вдохновлять людей, чтобы они прожили свою жизнь как можно лучше. И очень многое из того, что вдохновляет меня, я нашла на той обочине, по которой тащилась. Обочина жизни учит человека делать то, что необходимо, потом делать то, что возможно, и очень скоро ты уже делаешь невозможное.

Это было страшное время. В моей семье рак всегда был фатальной болезнью. Все, кто заболевал им прежде, умирали. Мои тетки Вероника, Фрэнси и Морин умерли от рака груди. Я заболела раком груди в 41 год. Годом позже такой же диагноз был поставлен двум моим кузинам. Именно тогда мы все решили пройти генетический анализ.

Я выяснила, что являюсь носителем мутации под названием BRCA1. Она повышает шансы заболеть раком до 85 процентов. Пяти моим двоюродным сестрам был поставлен этот диагноз. Моя сестра Патриция тоже прошла анализ на этот ген. Его обнаружили, и она решила что-нибудь с этим сделать.

Она говорит всем и каждому: «Я обманула рак».

Да, она воистину его обманула.

Благодаря мужеству, готовности и упорству.

Она – младшая дочь в нашей семье, где было одиннадцать детей. Она помнит, как вместе с моим отцом ходила навещать сестру Веронику в больнице, когда та сражалась с раком. Она покупала ей парики. Вероника умерла в 44 года, оставив шестерых детей в возрасте от двух до четырнадцати лет.

Патриция решила не ждать, пока рак проявит себя. В возрасте 39 лет она прошла профилактическую двустороннюю мастэктомию с реконструкцией. Ее сыну было всего два года.

А потом мы узнали, что моя дочь – тоже носительница этого гена. Она получила его от меня. Какой удар – знать, что я передала дочери ген, который может угрожать ее жизни! И все же наличие этого гена изменило ее жизнь и придало ей смысл.

Обочина жизни учит человека делать то, что необходимо, потом делать то, что возможно, и очень скоро ты уже делаешь невозможное.

Через год после того как выяснилось, что она является носительницей гена BRCA1, Габриэль начала работать в сети Университетских больниц, сотрудничающей с Национальным институтом рака. До этого она была хедхантером и увидела объявление о вакансии координатора партнерских программ для отдела информационных услуг Национального института рака. Ей показалось, что лучше ничего и быть не может. В этом качестве она работала с организациями, распространяя новейшую информацию и помогая людям узнавать о переменах в образе жизни, сканированиях и клинических исследованиях, проводимых с целью снизить риск заболеваемости раком и повысить шансы на выживание. Отчасти ее работа состояла в том, чтобы донести информацию о раке и его лечении до тех, у кого не было медицинской страховки. Она спасала жизни.

Когда она не смогла найти группу поддержки для молодых женщин, которые были носительницами этого гена, она помогла основать такую группу. Она общалась с теми участницами групп поддержки в Интернете, у кого не было рака груди, но был провоцирующий его ген. Наличие этого гена одновременно пугало ее и придавало ей силы. Просветительская работа дарила ей чувство контроля над тем, что она не могла контролировать. Она стояла на страже ради всей своей семьи. Она собирала все диагнозы и истории болезней, чтобы создать из них единое семейное древо и передать двоюродным и троюродным сестрам. Она стала нашим личным семейным просветителем и рассылала нам всем последние исследования, материалы конференций, клинических исследований и адреса онлайн-ресурсов.

Она тоже перенесла операцию по удалению обеих грудей. Поначалу это ее печалило, но теперь она мать троих детей и благодарна за то, что жива и может видеть, как они растут. Родив детей, она решила уйти с работы и стать генеральным менеджером своей семьи на полную ставку. Она никогда не чувствовала себя счастливее.

Все это стало причиной еще одного подарка судьбы. Когда я искала себе платье, чтобы надеть его на свадьбу дочери, мне трудно было найти что-нибудь элегантное с рукавами или без низкого выреза. Платье должно было скрыть толстые лямки специального бюстгальтера, поддерживавшего грудные протезы. Другие женщины, пережившие рак, советовали мне подружиться с моими новыми «наперсницами», так что я назвала их Тельмой и Луизой. Патриция помогала мне искать платье и была поражена тем, как трудно найти подходящую одежду после мастэктомии.

Потом, когда моей дочери тоже пришлось смириться со своей операцией и печалью из-за того, что до конца дней ей придется носить специальные купальники, Патриция взялась за работу. Она начала делать наброски купальных костюмов. Моя сестра, архитектор по профессии, стала создавать роскошные купальные костюмы для женщин, перенесших мастэктомию. Свою линию купальников она назвала «Вероника Бретт», в честь нашей тети. Патриция хочет, чтобы каждая женщина чувствовала себя прекрасной, элегантной и особенной. Я очень нравлюсь себе в ее купальниках.

Девиз, напечатанный на ярлычках ее купальников, идеально подходит и для самих костюмов, и для каждой из тех, кто с мужеством смотрит в лицо предстоящим переменам: «Жизнь еще никогда не выглядела сексуальнее».

Что делать когда все в жизни рушится. Что делать, если жизнь рушится Что делать когда все в жизни рухнуло

Часто ко мне приходят клиенты, которые описывают примерно такую ситуацию: «была благодатная жизнь, все было хорошо, по плану, размеренно, без стрессов и вдруг….
Череда неприятностей, потерь и вот я в яме, и как вылезти не знаю…
Сказали – порча, ходила, снимала, но ситуация не выправилась, что делать не знаю…».

В большинстве своем эта ситуация — запуск действия травмы. При чем травма могла произойти как накануне периода начала проблем в жизни, так и давно, в раннем детстве или даже не в вашей жизни.

Мы все живем в информационных полях. Поле нашей семьи (родовое поле), поле страны, поле коллектива и пр. и пр. И в этих полях есть огромные пласты информации, которые мы считываем.
Родовая информация всегда присутствует в нашем поле, мы в ней живем. И бывает, что наступает момент и у вас включается родовая травма. Травма, которая случилась у кого-то из ваших предков задолго до вашего рождения.
Почему именно у вас? Даже обидно, не правда ли?!
Дело в том, что травма всегда стремиться к исцелению. Такова ее природа. Если человек умер, не исцелив свою травму, то она повисает в поле рода и постоянно ищет того, кто может ее исцелить. Такими примерами бывают повторяющиеся судьбы в семье, суициды, одиночество или потеря супругов женщинами.
У меня была клиентка, которая рассказывала, что в семье все женщины всегда жили одни, без мужчин. Мужья были с ними только первый год (или чуть более) совместной жизни. Потом или умирали или уходили. Далее сценарий одинаков – в одиночку женщины выращивали детей (всегда это были девочки), жили тяжелой жизнью, всегда себе во всем отказывая, отношений больше не складывалось, вырастив дочь, наблюдали за ее судьбой, которая оказывалась копией судьбы матери, помогали немного подрастить внучку и уходили. И так 4 поколения (всех о ком знала моя клиентка) . Что это рок? Карма? Нет, это травма. 2 сессии с моей клиенткой и травму мы наши и исцелили. С тех пор прошло 5 лет. Она счастлива в браке, ее муж стал полноценным отцом ее дочери и уже подрастает ее братик. Вот такой счастливый конец истории, вернее травмы.
Почему травма включилась у нее? Ведь у моей клиентки была сестра, которая была счастлива в личных отношениях. Сложный вопрос, но я думаю, что подобная травма нас выбирает, выбирает того, кто сможет, у кого на это есть силы, ресурс. Потому что цель травмы – исцелиться. Ради выживания рода. И это произойдет, даже если придется пожерствовать кем-то из членов семьи.

Об этом говорят случаи повторяющегося суицида. Ко мне обратилась клиентка 36 лет, с жалобой на то, что уже около года страдает депрессией, работу оставила, большую часть время лежит на диване, ничего не хочет. Самое страшное, что стали появляться мысли о суициде, о том что нет смысла дальше так жить. И эти мысли очень пугают. Потому что есть дургая часть ее, которая хочет жить. Работать, создать семью, быть счастливой. Но та, болезненная часть сильнее и она укладывает на диван и заставляет останавливать жизнь.
Мы пошли искать травму. Это была одна из самых моих интересных терапевтических работ. У этой женщины было 7 поколений суицидников в роду (это мы обнаружили во время травмы), началось все конечно с первого, несколько веков назад, все остальные были жертвами травмы, которых она выбирала, стремясь к исцелению. Она и мою клиентку выбрала, но только потому что та могла с этой проблемой справиться.
За одну сессию, мы нашли и исцелили травму, клиентка встала с дивана, нашла работу, появился любимый человек и все это произошло всего спустя 4 месяца после терапии (напоминаю — ВСЕГО ОДНА 2-х часовая СЕССИЯ!).
Так что если у вас все плохо, не отчаивайтесь, возможно именно на вас лежит миссия исцеления вашей семьи, рода, своей жизни. И это очень ответственно. От этого зависит судьба ваших детей и будущих поколений.

А если свои проблемы объяснять сглазом, порчей или еще каким сторонним воздействием, то у вас точно не будет ресурса это изменить.
Предпочитаю верить что сглаза как такового не существует) И Вам рекомендую.

Сапьонгу Мипаму с преданностью, любовью и благодарностью

When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times

© 1997 by Pema Chodron

Afterword to the 20th Anniversary Edition © 2016 by Pema Chodron

Публикуется по соглашению c Shambala Publications,

Inc при содействии Агентства Александра Корженевского (Россия)

© Мелихова А.А., перевод на русский язык, 2018

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2018

КНИГИ ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ

Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога

Человек – самый сложный механизм на планете, а йога – инструкция по его применению. Так считает Садхгуру – коуч ведущих компаний мира. В своей книге он предлагает разработанную на основе древних учений систему «Внутренняя инженерия», которая поможет вам в поисках счастья и благополучия.

Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

Дипак Чопра – ведущий специалист в области интегративной медицины и Рудольф Танзи – нейробиолог-новатор, представляют свою новую революционную работу, посвященную иммунитету. Они не просто знакомят вас с результатами новейших исследований в области взаимодействия человеческого ума и тела, но и предлагают практичный семидневный план действий, следуя которому вы сможете запустить процесс самоисцеления организма.

Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу

Успешный бизнесмен Джим Лоулесс предлагает 10 правил, следуя которым вы сможете сами писать историю своей жизни и перестанете идти на поводу у своих страхов. Его книга помогает претворить в реальность самые смелые мечты, преодолеть собственные ограничения, выйти из зоны комфорта и произвести позитивные перемены.

Биология веры. Как сила убеждений может изменить ваше тело и разум

Наследственность – это не приговор, и человек – не заложник своих генов. Бестселлер молекулярного биолога Брюса Липтона докажет вам, что именно ваши мысли и образ жизни формируют ДНК. Узнайте, как изменить биологические процессы при помощи осознанности и победить свой стресс, работая с подсознанием.

Вступление

В 1995 году я ушла в продолжительный отпуск. Целый год я ничего не делала. Это был самый вдохновляющий период в моей жизни, и он очень способствовал моему духовному развитию. По сути, все, что я делала, – это расслаблялась. Я много читала, гуляла и спала. Я готовила и ела, медитировала и писала. У меня не было никакого расписания, никаких задач, никаких «обязательных дел». Я многое поняла для себя в этот период, наполненный свободой. Я очень медленно разбирала две коробки неотредактированных записей лекций, которые давала с 1987 по 1994 год. В них не было связующей темы, в отличие от лекций о датуне, которые легли в основу «Мудрости отказа от бегства» («The Wisdom of No Escape»), или лекций по лоджонгу, которые составили книгу «Начни прямо сейчас» («Start Where You Are»). Время от времени я просматривала несколько расшифровок. Материал был неоднородным: что-то казалось слишком заумным, что-то – восхитительным. Я испытывала одновременно интерес и смущение, перечитывая свои слова. Постепенно я заметила, что не важно, какую тему я выбирала для лекции, в какой стране находилась в тот момент или в каком году это происходило, я без конца говорила об одном и том же: о невероятной важности майтри (любящей доброте по отношению к себе) и пробуждении бесстрашного сострадательного отношения к собственной боли и боли других. Мне казалось, что в каждой лекции я утверждала: мы можем ступить на незнакомую территорию и расслабиться, приняв неопределенность своей ситуации. Другая важная тема, к которой я все время возвращалась, – растворение двойственного восприятия, уход от деления на «мы» и «они», «то» и «это», «плохой» и «хороший». Мой учитель Чогьям Трунгпа говорил об этом так: «Опирайся на острые углы». Я поняла, что все эти семь лет я просто пыталась усвоить сама и передать другим важные и дерзкие советы, которые Трунгпа Ринпоче давал своим ученикам.

Примерно через полгода мой редактор Эмили Хилберн Селл спросила, нет ли у меня записей лекций, которые могли бы лечь в основу третьей книги. Я отправила ей коробки с теми записями, что у меня были. Она прочитала расшифровки и, исполнившись воодушевления, сказала в издательстве Shambhala Publications: «У нас будет еще одна книга».

Следующие полгода Эмили работала с материалом: отбирала, удаляла, правила. А я работала над каждой следующей главой в свое удовольствие. Я полностью погрузилась в эти лекции, делая перерыв лишь на то, чтобы посмотреть на океан или погулять по холмам. Однажды Ринпоче дал мне совет: «Расслабься и пиши». Годы спустя я наконец смогла им воспользоваться.

Эта книга – результат моего ничегонеделания в течение года и сотрудничества с Эмили.

Пусть эта книга вдохновит вас сделать первые шаги к обретению гармонии, и вы примите близко к сердцу эти учения о честности, доброте и храбрости. Если ваша жизнь хаотична и полна стрессов, вы найдете в этой книге много полезных советов. Если вы страдаете от утраты или испытываете беспокойство, то эти учения для вас. Главный их смысл в том, что нам всем нужно помнить о важности умения принимать все, что возникает, и превращать все, с чем мы сталкиваемся, в путь к просветлению.

Применяя эти наставления на практике, мы присоединяемся к длинной линии учителей и учеников, которые использовали дхарму, или учение Будды, для работы со взлетами и падениями в повседневной жизни. Мы, как до этого они, способны подружиться со своим эго и раскрыть в себе изначальную мудрость.

Я благодарю Видьядхару, достопочтенного Чогьяма Трунгпу Ринпоче за то, что он посвятил свою жизнь дхарме и с такой готовностью передавал ее суть западным людям. Пусть вдохновение, полученное мной, охватит и вас. Пусть мы, подобно ему, станем на путь бодхисаттвы и всегда будем помнить его слова: «Хаос – это очень хорошие новости».

Пема Чодрон,

монастырь Гампо, Плэзант Бей, Новая Шотландия, 1996

Глава 1

Близкое знакомство со страхом

Страх возникает как естественная реакция, когда мы приближаемся к истине.

Духовные поиски можно уподобить путешествию в утлой лодке через океан в надежде открыть неизведанные земли. Вместе с искренней практикой приходит вдохновение, но рано или поздно мы также сталкиваемся и со страхом. Ведь мы знаем только то, что, достигнув горизонта, окажемся на краю мира. Как и всех первооткрывателей, нас тянет узнать, что же ждет нас там, но мы не уверены, что нам хватит мужества встретиться с этим лицом к лицу.

Если нас заинтересовал буддизм и мы решили выяснить, что он может нам предложить, то вскоре мы узнаем, что существуют разные подходы к практике. Выбирая медитацию прозрения, мы начинаем с внимательности, с того, что полностью осознаем все свои действия и слова. В практике дзен мы получаем учения о пустотности и стараемся соединиться с открытой, безграничной ясностью ума. Учения ваджраяны знакомят нас с тем, как работать с энергиями любых ситуаций, воспринимая все, что возникает, как просветленную энергию. Можно использовать любой из этих подходов, но если мы хотим проникнуть глубже и практиковать без колебаний, то неизбежно в какой-то момент столкнемся со страхом.

Страх знаком каждому существу. Даже крошечное насекомое испытывает страх. Когда мы опускаем руки в воду рядом с мягкими, раскрытыми морскими анемонами, они закрываются. Это спонтанная реакция всех существ. Совершенно нормально, что мы испытываем страх, когда сталкиваемся с неизвестным. Страх – часть жизни, он свойственен всем существам. Такова наша реакция на возможность одиночества, смерти или отсутствия опоры в жизни. Страх возникает как естественная реакция, когда мы приближаемся к истине.

Если мы решимся быть здесь и сейчас, наша жизнь заиграет новыми красками.

Во время одного из длительных ретритов на меня снизошло озарение: мы не можем одновременно быть в настоящем и отвлекаться на свои мысли! Я знаю, это кажется очевидным, но, когда вы сами откроете это для себя, ваша жизнь изменится. Непостоянство проявляется особенно отчетливо в настоящем моменте. То же касается сострадания, изумления и мужества. И страха. На самом деле любой, кто стоит на краю неизведанного, полностью погруженный в настоящее и лишенный точки отсчета, переживает своего рода состояние невесомости. В этот момент наше понимание становится глубже, мы обнаруживаем, что пребывание в настоящем моменте – довольно уязвимое состояние и что оно может быть одновременно и пугающим, и мягким.

Когда мы отправляемся в духовное путешествие, мы тащим с собой багаж всевозможных представлений и ожиданий. Мы ищем ответы, желая утолить голод, который испытываем уже очень давно. Но последнее, чего нам хотелось бы, – знакомиться со своими внутренними демонами еще ближе. Конечно, люди пытаются нас предупредить. Помню, когда первый раз получила наставления по медитации, женщина, объяснявшая мне практику, сказала: «Пожалуйста, не думай, что медитация спасет тебя от раздражения». Но все предостережения мира не способны нас убедить. Они, скорее, толкают нас на путь.

Речь идет о том, чтобы узнать страх, познакомиться с ним поближе, посмотреть ему прямо в глаза. Мы делаем это не для того, чтобы решить свои проблемы, а чтобы научиться совершенно по-новому видеть, слышать, ощущать вкус и запах, мыслить. Но стоит нам начать, и мы все время будем вынуждены проявлять смирение. У нас не останется поводов для надменности, которая возникает, когда мы следуем каким-нибудь идеалам. Наша готовность сделать следующий шаг будет отсекать ее. Те открытия, которые мы сделаем благодаря практике, не имеют ничего общего с верой во что-либо. Скорее, они связаны с готовностью умирать, готовностью все время умирать.

И наставления по осознанности, и учения о пустотности или работе с энергиями говорят об одном: пребывание в настоящем моменте пригвождает нас к той точке во времени и пространстве, в которой мы находимся. Когда мы останавливаемся и не предпринимаем никаких действий, тогда мы встречаемся со своим сердцем. Как красноречиво сказал один из моих учеников: «Природа будды хитро маскируется под страх и пинком заставляет нас быть открытыми и восприимчивыми».

Однажды я была на лекции, на которой ведущий рассказывал о своем духовном опыте, приобретенном в 1960-х годах в Индии. Этот человек был полон решимости избавиться от своих негативных эмоций. Он боролся с гневом и похотью, с ленью и гордостью. Но больше всего ему хотелось избавиться от страха. Его учитель медитации все повторял этому человеку: «Перестань бороться», но для него эти слова были лишь очередным способом объяснения того, как преодолевать препятствия.

В конце концов учитель отправил его медитировать в крошечную хижину у подножья гор. Человек закрыл дверь и приступил к практике, а когда стало темно, зажег три маленькие свечи. Около полуночи он услышал какой-то звук в углу комнаты и в полумраке увидел огромную змею. Ему показалось, что это была королевская кобра. Она находилась прямо перед ним, раскачиваясь из стороны в сторону. Мужчина не спал всю ночь, не сводя глаз со змеи. Его парализовало от страха. В тот момент существовали только змея, он сам и его страх.

Незадолго до рассвета последняя свеча догорела, и этот человек заплакал. Он плакал не от отчаяния, а от нежности. Он чувствовал стремления всех животных и людей на земле: он понимал их одиночество и их борьбу. Вся его медитация была не что иное, как лишь обособление и борьба. Он по-настоящему, всем сердцем принял то, что злился, завидовал, сопротивлялся, боролся и был испуган.

Когда мы останавливаемся и не предпринимаем никаких действий, тогда мы встречаемся со своим сердцем.

Он осознал также свою неизмеримую ценность – он был мудрым и глупым, богатым и бедным, и совершенно непостижимым. И его переполнила благодарность. В полной темноте он встал, подошел к змее и поклонился. А потом заснул прямо на полу. Когда он проснулся, змея исчезла. Он так и не узнал, была ли она плодом его воображения или действительно существовала, но это уже казалось неважным. Как он сказал в конце лекции, такое тесное знакомство со страхом устранило все его личные внутренние драмы, и он открылся окружающему миру.

Никто никогда не говорит нам: «Перестань убегать от своих страхов!» Мы крайне редко можем услышать совет приблизиться к своему страху, познакомиться с ним, просто быть с ним. Однажды я спросила мастера дзен Кобун Чино Роши, какие у него взаимоотношения со страхом, и он ответил: «Я соглашаюсь с ним, просто соглашаюсь». Но обычно нам советуют подсластить его, сгладить, выпить лекарство или отвлечься, сделать все, чтобы он исчез.

В таких советах даже нет особой необходимости, ведь бегство от страха – наша естественная реакция. При малейшем намеке на страх мы теряем самообладание. Мы чувствуем его приближение и убегаем. Хорошо, если мы осознаём это и не обвиняем себя, но развиваем необусловленное сострадание. Самое печальное во всем этом – как мы лишаем себя настоящего момента.

Иногда, однако, страх загоняет нас в угол; все рушится, и мы ищем пути отхода. В такие моменты даже самые глубокие духовные истины кажутся нам довольно прямолинейными и банальными. Бежать некуда. Мы видим это так же ясно, как и все. Но рано или поздно мы понимаем: пусть мы и не можем превратить страх во что-то приятное, он тем не менее поможет нам осознать все учения, которые мы когда-либо слышали или читали,

Так что, когда вы встретитесь со страхом в следующий раз, считайте, что вам повезло, Он – источник мужества, Обычно мы думаем, что смелые люди – те, кто не чувствует страха. Но правда в том, что смелые – это те, кто находится со страхом в близких отношениях,

Мой первый муж как-то сказал мне, что я одна из самых храбрых людей в его жизни. На мой вопрос, почему он так считает, он ответил: хотя я ужасно боязливая, я все равно иду и делаю то, что нужно, как бы мне ни было страшно.

Даже когда мы выясняем, что все не так, как мы представляли, важно продолжать исследование, а не спасаться бегством. Мы будем сталкиваться с этим снова и снова. Ничто никогда не будет таким, как мы думаем. Это относится и к осознанности, и к страху. Сострадание – не то, что мы думали. Любовь. Будда-природа. Мужество. Это лишь условное обозначение того, что мы не можем постигнуть умом, но что каждый из нас испытывал. Эти слова указывают, какой становится жизнь, когда мы позволяем привычному порядку вещей нарушиться и остаемся прикованы к настоящему моменту.

Для каждого человека в какой-то момент жизни может наступить свой час Х, когда привычная картина мира рушится, и нет ни малейшего понятия о том, что будет завтра…

Мой наивный, радужный и счастливый мир рухнул в одночасье. Горе обрушилось как цунами, сметая и разрушая на своём пути всё, что было построено за тринадцать лет семейной жизни.

Мой муж, военный лётчик, погиб в автокатастрофе. Я осталась с двумя детьми, без работы, без своего жилья, без малейшего представления о том, что будет с нами завтра. Это был девяноста третий год…

Этого не должно было случиться?!

Помню, что в тот трагический день моей жизни всем своим существом я жаждала только одного: понять, что с нами было не так, почему и по какому такому закону или чьей-то злой воле это случилось?!

Позже, когда я немного пришла в себя, вспомнила, что некоторое время перед этим, мы находились с ним в каком-то странном состоянии, как будто всё время готовились к расставанию, прощались, не осознавая этого…

Муж давал мне наказы. Мог неожиданно, не обращая внимания на прохожих, подхватить меня на руки и нести так до самого дома…

«Этого не должно было случиться с вами» , — так говорили мне люди. И в душе моей был бунт против несправедливости жизни !!!

Милосердие жизни проявляется через людей.

Именно в этот момент друзья познакомили меня с женщиной, которая умела просматривать прошлые жизни других людей.

Как оказалось потом, она была мне матерью, сестрой, возлюбленной, подругой в прошлых воплощениях.

И в этот раз именно она помогла мне распахнуть окно моего сознания, чтобы я снова начала дышать, жить и двигаться дальше. На долгие годы, уже в этой жизни, мы стали близкими по духу людьми. А теперь уже и бабушками любимого внука.

Первое погружение я пережила как второе рождение.

Первое погружение в прошлую жизнь я восприняла как доказательство того, во что мне хотелось верить всегда: Смерти нет !

Радость этого осознания, что я уже была, есть и, значит, буду всегда — не сопоставима ни с каким другим чувством! Разве только с моментом рождения детей!

Я до сих пор отчётливо помню то пронзительное чувство, когда впервые прижала к груди свою старшую доченьку и подумала: смерти нет ! Есть только бесконечная жизнь , есть только один бесконечный восторг жизни !

Тогда ещё, конечно же, бессознательно, я переживала новую встречу с душой моего ребёнка , которого я трагически теряла во многих жизнях. Боль и Радость были слиты в одно неразделимое чувство любви .

Зачем всё это было мне нужно?

Так началось моё путешествие к самой себе. Увлекательное, захватывающее, с удивительными открытиями, опасностями, тревогами, разочарованиями, болью и радостью. Всё как в жизни.

Иногда трансформация сознания вызывала такую боль в теле, что трудно было двигаться. Но со временем это проходило «само собой».

Порой погружение оказывалось таким глубоким, что требовалось немало духовных сил пройти через всё это и не потерять ощущение реальности…

Но знаю абсолютно точно: никогда, ни в один из этих моментов моего исследования законов мироздания я не оставалась без поддержки невидимых помощников и родственных Душ, с помощью которых преодолевала своё самоограничение.

И сегодня в моём сердце живёт бесконечная любовь и благодарность за эту помощь и милосердие.

Моя Вселенная стала бесконечной!

Принятие — это то, ради чего я не устаю двигаться по этому пути.

Теперь я знаю историю нашей любви, написанную нами не только в этой жизни. Я знаю, как тяжело было моему мужу терять меня в прошлом. Наши души учатся быть свободными в любви, помогая друг другу обрести и накопить духовные и душевные силы.

Судьба подарила мне ещё одну встречу с мужчиной, которого я знаю уже много-много жизней. Я ждала её 15 лет. Удивительным оказалось и то, что он тоже меня искал, был совсем рядом, но ждал своего часа Х.

Боль расставания и потери (я очень надеюсь и верю в это!) больше не убьёт меня и не лишит рассудка, как это было в моих прошлых воплощениях. И я благодарна родной душе, которая согласилась ради меня и ради душ наших детей на этот урок.

Это стоит пережить.

Но не стоит думать, что только одно знание первопричины события, если оно имеет свои корни в прошлом воплощении, автоматически делает вас свободными и счастливыми.

Мой опыт подсказывает, что чем глубже проблема, чем серьёзнее и глобальнее необходима трансформация нашего сознания, тем более эволюционным становится процесс духовного роста человека.

Изменения происходят постепенно, шаг за шагом, приближая нас к нашему Истинному Я.

Но, если человек готов — эти перемены могут быть стремительными. И тогда происходит мгновенное преображение. Я бы сравнила это с тем, как проступает тайнопись на листе, поднесённом к огню…

Человек становится более проявленным во всех своих качествах, ярче как личность. Это стоит того, чтобы пережить.

Поэтому сам путь за эти годы стал для меня и для моей семьи образом жизни и образом мыслей. Уже невозможно остановиться на полпути. Я стала иначе смотреть на всё.

Шанс, который дан всем.

С самого начала появления Института Реинкарнационики мне важно было понять, в каком направлении будет идти его развитие? И то, что я вижу сегодня, меня очень вдохновляет.

Думаю, что коллективное сознание и поддержка могут в разы ускорить эволюционное движение каждого человека. Тем более, что именно сейчас человечество получило такой шанс.

И я среди тех, кто готов этим воспользоваться. А вы?

P.S. Мне кажется, что моя личная история может помочь кому-то обрести душевную опору в самый страшный момент жизни, когда рушится всё. Потому что, только пережив это, можно сказать людям: » Всё будет хорошо! «

P.P. S. А как вы справляетесь с жизненными перипетиями?

Что делать, когда все плохо — как поступать в трудный период жизни, когда кажется что все рушится.

У каждого в жизни бывают периоды, когда все рушится, падает из рук и все становится только хуже.

Перед вами закрываются двери, друзья отворачиваются, жизнь превращается в ад. И кажется, что ничего хорошего уже быть просто не может. Может быть только хуже. Как поступать и как вести себя в этот сложный период «черной полосы»?

Что делать когда все очень плохо

Шаг 1 — Не паниковать и не впадать в уныние

Чем больше мы паникуем, тем больше совершаем ошибок ухудшая свое положение. Уныние и депрессия отнимают силы бороться с обстоятельствами. Сохранять хладнокровие сложно, но это будет самым верным действием при данных обстоятельствах.

Шаг 2 — Ни с кем не ругаться

В подобные периоды у всех обычно нервы на приделе и сорваться на ком то проще простого. Но что бы не остаться в трудное время одним, лучше не ругайтесь по возможности со своими друзьями и близкими, они вам очень пригодятся. Не стоит так-же ругаться со встречными людьми на улице автобусе и т.д., они просто отвечают на ваше негативное отношение к жизни. Относитесь к людям максимально снисходительно и с пониманием. Это защитит вас от большого количества неприятных моментов.

Шаг 3 — Продолжайте улыбаться

Конечно все катится к чертям, но это не означает что жизнь заканчивается. Просто происходит, то что надо пережить. Улыбка, даже самая искусственная, поможет вам справиться со своим эмоциональным состоянием. Дело в том, что положение мышц лица взаимосвязано с выделением определенных гормонов в нашем организме. То есть, когда в нашем организме вырабатывается серотонин, мы непроизвольно начинаем улыбаться, как бы сильно не старались себя сдерживать. Можно так-же добиться противоположного успеха. Если натянуть даже самую искусственную улыбку у себя на лице и сохранять такое положение в течение 5-10 минут, вы заметите что настроение значительно улучшится. Возможно от этого ваше положение не прояснится, однако думать явно будет легче.

Шаг 4 — Верьте, что все исправится

Как бы это ни странно звучало в наше материалистическое время, вера половина пути к успеху. Поверьте, тоже не мало. Поверив во что-то, сами того не замечая, вы образуете некий энергетический импульс, который выбрасывается во внешний мир. Этот импульс к вам обязательно вернется в виде случайного решения, совета или помощника. Так работает особая энергетика нашего сознания, так как мир является огромным организмом в котором все взаимосвязано и взаимопритягательно.

Шаг 5 — Смиритесь и примите происходящее, как должное

Нам иногда очень трудно понять происходящее в правильном свете. Мы просто не можем знать, почему рушится то, что нам в принципе нравилось и устраивало. Почему происходят такие резкие перемены. Однако, для того что бы построить что то более прочное и большое, в первую очередь следует разрушить старое, каким бы неприятным данный факт нам ни казался.

Вспомните свою юность. Как нам хотелось чего-то и как мы злились, когда не удавалось это получить или сделать. Вспомните, какими благодарными вы были потом, когда осознали, к каким последствиями все это могло привести. Но это осознание к сожаления сразу не приходит. Необходимо время и терпение. Поэтому как бы вам трудно и горько не было сейчас, просто знайте, что на это есть свои логические причины.

Даже после самой страшной бури обязательно выглядывает солнце. Главное об этом помнить и не забывать во время самой середины пучины неприятных событий.

Ключ к решению проблемы заключается в том, как именно вы справляетесь с ней.

«Проблема не в проблеме. Всё заключается в вашем отношении к ней»

Капитан Джек Воробей

В нашей жизни редко что-то идет по плану. Но как бы не складывался наш путь, все трудности укрепляют наш характер и помогают стать лучше. Кроме того, проблемы, с которыми мы сталкиваемся время от времени, помогают нам еще больше ценить победы и заставляет по-другому смотреть на окружающий мир И сегодняшний мир диктует совершенно другие правила, из-за чего становится практически невозможно не столкнуться с определенным видом трудностей.

Ключ к решению проблемы заключается в том, как именно вы справляетесь с ней. Поэтому прочтите наши советы, которые могут помочь вам сохранить веру в свои силы в следующий трудный период, когда вам кажется, что всё вокруг вас рушится на части.

11 вещей, которые нужно помнить, когда всё рушится

1. Проблемы других людей — не ваши.

Если вы привыкли сочувствовать другим людям, то вероятно, вы ощущаете, что только вы сможете решить их проблемы. Однако, такое поведение может привести к полному истощению, а другие начнут воспринимать вас как личного психолога или терапевта которому можно будет позвонить в любое время дня и ночи. Безусловно, проявление сострадания и поддержки для других очень важно, но нужно найти баланс между помощью окружающим и себе самому.

2. Не останавливайтесь! Всё идет так, как должно.

Даже если вы чувствуете, что жизнь — это всего лишь череда катастроф между короткими промежутками спокойствия, не сдавайтесь! Все эти трудности служат для проверки нас самих, чтобы сделать нас лучше. Они позволяют нам лучше справляться с будущими проблемными ситуациями и усвоить ценные уроки жизни. Без борьбы мы не будем расти и развиваться как личность.

3. Боль — временна.

Любая ситуация не длится вечно: будь то тяжелое расставание, борьба за финансовую стабильность, семейные ссоры или что-то другое. Независимо от того, что вы могли пережить раньше, успокойтесь и вспомните, что только вы являетесь хозяином своих эмоций. Вы можете выйти из любой ситуации победителем и превратить ту пережитую боль в возможность для роста.

4. Ваша боль дает вам цель.

Духовные учителя прошлого обычно говорили, что люди привлекают к себе плохие ситуации и боль только в том случае, если сами вели отрицательный образ жизни и засоряли свой разум соответствующими мыслями. Это может быть не всегда верно, но часто любая негативная ситуация может рассматриваться как ценный инструмент для собственного обучения и опыт для тестирования нас самих.

5. Найдите время для молитвы или заряда позитивной энергией.

Независимо от того, с чем вы можете столкнуться, постарайтесь взглянуть на лучшую сторону этой ситуации и обратиться к вашим ангелам или духовным наставникам за высшей мудростью. Они помогут облегчить ваши тяготы или беспокойство, даруя новую энергию для того, чтобы вы могли справиться со всем этим. Молитва напомнит вам, что все на Земле поддается сложным таинственным и космическим факторам, которые мы не всегда можем понять.

6. Беспокойство создает больше проблем, а вера преобразовывает.

Никакое беспокойство не изменит ситуацию. Это доставит вам лишь больше боли и усилит влияние отрицательной энергии, создавая больше препятствий в вашей жизни. Сохраняйте позитивное мышление и надейтесь, что Вселенная наградила вам испытанием для того, чтобы его прошли и стали лучше.

7. Возможно, вы должны делать именно то, чего боитесь делать.

Единственный способ стимулировать личностный рост — оставить зону комфорта позади. Иногда, вам нужно проверить и испытать границы собственных возможностей, чтобы узнать насколько вы выносливы и открыть в себе что-то новое. Вы можете раскопать в глубине себя новую страсть и те вещи, о которых вы даже не задумывались и не знали ранее. Покоряйте свои страхи и становитесь лучше.

8. Плохие дни позволяют вам ценить хорошие ещё больше.

Без плохих дней вы даже не узнали бы, что существуют хорошие, потому что все превратилось бы в одну серую сплошную массу. Самое забавное в жизни то, что мы не можем познать удовольствие без боли, печали, борьбы и т.д. Мы живем в дуалистической реальности, то есть мы испытываем противоположные стороны одного и того же спектра в большинстве жизненных случаев. Цените полученный опыт, который может предложить этот мир, потому что часто худшие проявления раскрывают ваши лучшие стороны.

9. Помните, что вы владеете достаточным влиянием и властью над своей жизнью.

Вам не обязательно становиться жертвой обстоятельств или сдаваться. Вы полностью контролируете свою жизнь и можете легко превратить плохую ситуацию в хорошую. Имейте в виду, что радуга появляется только после дождя, поэтому вы должны выдержать бурю, чтобы жить счастливо в дальнейшем.

10. Если вы позволите себе мыслить негативно, то снова поставите себя перед окружающими в качестве жертвы.

11. Не волнуйтесь, у всех нас есть взлеты и падения.

Просто смотрите вперед и продолжайте идти дальше. В следующий раз, когда вы почувствуете себя заваленным давлением современной жизни, просто помните, что вы и миллионы других находятся в том же положении. Самое лучшее, что можно и нужно сделать — это активно участвовать в своей жизни и делать то, что вам нравится, что вы любите без огромного давления.

Сохраняйте спокойствие и продолжайте идти дальше

«Самое важное решение, которое вы можете сделать — быть в хорошем настроении»

Как уменьшить беспокойство, когда мир рушится вокруг вас

Это может расстраивать, когда люди говорят вам сохранять спокойствие и продолжать в любое время, а прямо сейчас, в неопределенных обстоятельствах, это может даже вызывать такое разочарование, что вам захочется ткнуть кому-то в глаза. Очень трудно. Глобальный кризис заставил всех нас шататься и чувствовать неуверенность в отношении всей нашей жизни в обозримом будущем.

Пожалуйста, не пинайте людей в глаза, мы созданы для социального дистанцирования, поэтому здесь я собрал некоторые из советов, которым я следовал, чтобы поддержать меня и мое сообщество с менталитетом, психическим здоровьем и тревогой.

1. Следите только за обновлениями того, что вам нужно знать, и избегайте остальных новостей.

На самом деле я бы обычно рекомендовал вообще избегать новостей, однако в силу текущих обстоятельств действительно важно быть в курсе всей необходимой информации, чтобы обезопасить себя. Вы можете найти фактическую информацию на правительственном веб-сайте. Как только вы узнаете необходимую информацию, удалите себя из новостей и не подключайтесь к ней, если в этом нет необходимости.Фактически вы можете подписаться на рассылку обновлений по электронной почте на правительственном веб-сайте, чтобы знать, когда появятся новости о том, о чем вам нужно будет знать.

2. Будьте добры к себе и побалуйте себя.

В такие времена легко забыть о себе, поэтому не забывайте проверять себя и при этом заботиться о себе. Уход за собой важен в лучшие времена, особенно если стрессов больше, чем обычно. Важно не забыть проверить себя, принять горячую ванну с пеной и ухаживать за номером 1.Внимательно относитесь к разговору с самим собой в данный момент, и если вы чувствуете себя отрицательно или отрицательно, включите свой любимый музыкальный трек и просто позвольте себе на мгновение расслабиться. Возьмите книгу и по возможности очистите свой разум. Вы можете найти бесплатную копию моей книги для скачивания в цифровом виде здесь.

3. Сократите время общения в социальных сетях

Социальные сети сейчас полны паники и беспокойства, и это правильно. Сейчас мир сходит с ума, и все настолько непредсказуемо, что для людей естественно бояться будущего.У нас есть что-то запрограммированное в нашем мозгу, называемое предвзятостью подтверждения. Вот как мы запрограммированы как люди. Мы ищем информацию, подтверждающую наши убеждения, и если вы часто в социальных сетях видите, как люди волнуются, тогда все, что вы делаете, — это программируете свой разум, чтобы видеть больше паники и расстройства в мире. Речь идет не о том, чтобы забыть о людях, нуждающихся в помощи и поддержке, а о том, чтобы быть в самом лучшем состоянии мышления, чтобы иметь возможность предложить эту поддержку наилучшим образом.

4. Отключить уведомления в социальных сетях

Чтобы сократить время, которое вы тратите на социальные сети, отключите уведомления в социальных сетях, чтобы не проверять их слишком часто. Убедитесь, что ваши друзья знают, что, если вы им понадобитесь, они могут взять трубку и позвонить вам или какое приложение вы. Если у вас еще нет группы приложений WhatsApp с друзьями, подумайте о создании группы, чтобы общаться с друзьями и близкими.

5. Сосредоточьтесь на том, что вы МОЖЕТЕ контролировать

Сейчас так много неуверенности и мы все идем в неизвестность, поэтому действительно легко почувствовать беспокойство.Когда мы чувствуем себя негативно и тревожно, мы проецируем это восприятие на мир. Затем это формирует наше поведение, которое дает нам результаты и результаты, которые мы получаем в жизни. Если вы начнете отпускать потребность контролировать все вокруг и начнете верить в то, что мир будет двигаться вокруг вас, будет намного легче продолжать как можно большую часть «нормальной» жизни. Я знаю, что в такое время это может показаться безумием, а перемены пугают. Помните вышесказанное, беспокоясь и пытаясь контролировать, мы просто программируем свое мышление, чтобы сосредоточиться на всем, что идет не так, и процесс исцеления будет намного сложнее и займет гораздо больше времени.

Я создал бесплатную группу, чтобы поделиться мыслями и тревогой с теми, кто в ней нуждается, где вы найдете ресурсы, которые помогут вам почувствовать себя спокойнее и расслабиться как можно больше: присоединяйтесь сюда.

руководство, когда жизнь рушится — Джейсон Коннелл

Ранее в этом году: Провести день без слез — это достижение. За последние несколько недель я наблюдал, как многие вещи, которые мне дороги, разваливались:

• Я обнаружил, что один из моих проектов нарушает авторские права, и мне пришлось иметь дело с кучей юристов, чтобы во всем разобраться.
  
• Деловой партнер, проработавший несколько лет, покинул команду и превратился в агрессивного конкурента.
• Друг семьи скончался от рака мозга.
  

• Без предупреждения или объяснения L *, моя теперь бывшая девушка, ушла от меня.

• Два старых друга сделали что-то очень обидное, в результате чего я почувствовал себя преданным и брошенным, когда я нуждался в них больше всего.

• Глазурь на торте? Где-то по ходу я повредил вращательную манжету.На полное выздоровление уйдут месяцы.

Когда так много сложных вещей происходит одновременно, мне кажется, что моему разуму или сердцу некуда обратиться, чтобы не было захвачено болью.

***

Начало апреля 2018 года: Впервые за несколько месяцев я снова чувствую себя хорошо. Не задумываясь, я начал танцевать по квартире, пока готовился к новому дню. В моих мыслях больше не доминируют боль и потеря, вместо этого они заняты созданием настоящего и будущего, в которое я могу легко влюбиться.

Я понял, что еще до того, как все начало рушиться, большая часть моей жизни вышла из строя. Другими словами, у меня было больше свободы воли и ответственности за случившееся со мной плохое, чем я изначально понимал. В каком-то смысле они были благословением. Во время перестройки я работаю над тем, чтобы учесть уроки, полученные ранее в этом году.

***

Одна из странных составляющих человеческого опыта — это то, что жизнь иногда рушится, часто без какого-либо очевидного предупреждения или причины.Когда это происходит, боль и замешательство кажутся слишком сильными.

Еще страннее то, что этот тип обрушения обманчиво распространен. Многие из людей, которыми вы восхищаетесь, пережили подобные дерьмовые бури. Тем не менее, они смогли собрать свою жизнь заново и создать что-то еще лучше — и вы сможете сделать то же самое.

В этой статье мы обсудим, что делать, когда кажется, что ваша жизнь рушится. Мы исследуем, как справиться с тьмой и как восстановить себя мягким, сострадательным и исцеляющим образом.Наша цель — преодолеть крах и использовать его для улучшения общей дуги нашей жизни.

Прежде всего позвольте своим друзьям любить вас до чертиков

Лучшее, что я сделал во время коллапса, — это положился на моих близких друзей. На несколько недель я действительно нуждался. Я звонил людям и излил свое сердце, даже не спрашивая, как у них дела. Я писал длинные электронные письма, пытаясь понять, что, черт возьми, происходит.Я позволяю другим готовить, оплачиваю счета, водлю меня в кино и помогаю по хозяйству.

Что еще более важно, я позволил им увидеть меня таким, каким я был: напуганным, сбитым с толку, слабым, побежденным и весь в слезах. Я верил, что они держат меня, когда я не мог поддерживать себя. Хотя это было исключительно исцеляющим, это требовало большей уязвимости, чем все, что я делал.

Имейте в виду, что не все ваши друзья смогут предложить умелые объятия с распростертыми руками, которых вы заслуживаете. Внимательно относитесь к тому, кому открываться.Идеал — это тот, кто позволит вам быть таким, какой вы есть. Они не скажут вам подбодрить или напомнят, что другим людям хуже. Они не отвернутся, потому что ваша уязвимость заставляет их чувствовать себя некомфортно. Они повернутся к вам и сделают все возможное, чтобы вы чувствовали себя любимыми, поддерживаемыми и видимыми.

И помните: необязательно всем рассказывать. Открывайся только тем людям, с которыми тебе комфортно.

Сдаться боли

В периоды крайних трудностей почти каждый инстинкт состоит в том, чтобы убежать от боли.Мы отвлекаемся на обычных подозреваемых (работа, секс, наркотики, алкоголь, телевидение, Интернет, видеоигры, еда и т. Д.). Мы стремимся разделять, отрицать, переосмысливать и проявлять силу. Я, конечно же, никого не виню за такое поведение. Часто кажется, что справиться с сильной болью невозможно.

К сожалению, если ваша цель — исцеление, вам придется столкнуться с болью, и вы можете сделать это раньше, чем позже.

Вместо того, чтобы игнорировать или отрицать дискомфорт, я призываю вас почувствовать его.Все это. Плакать. Вой. Почувствуйте сокрушительную печаль. Крик. Выбейте дерьмо из своих подушек. Что бы ни.

Очень важное предостережение: , если дела пойдут совсем плохо, или если темнота кажется невыносимой, или если вы думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните кому-нибудь. Если вам нужно позвонить другу, терапевту или позвонить в службу экстренной помощи, обратитесь за любовью и поддержкой, в которых вы нуждаетесь. Хотя важно испытать свои чувства, также важно впустить свет.

Но также позвольте отвлечению и облегчению

Рискуя показаться противоречащим самому себе, важно также делать себе перерывы. Цель состоит в том, чтобы противостоять боли, но не позволить ей стать настолько невыносимой, что она сокрушит вас. Попробуйте потратить время на следующее:

• В гостях
• Отдыхая (это действительно очень важно прямо сейчас)
• Смотрю телевизор или фильмы (я действительно любил Мир Дикого Запада)
• Чтение (я включил несколько рекомендаций в PS)
• Путешествие к близким
• Тренировка
• Кулинария
• Играем со щенками и котятами
• Разговор по телефону
• Ремонт вашей квартиры (я купил классную соляную лампу и, наконец, повесил что-то себе на стены)
• На комедийные шоу
• Занятия
• Совершенно ничего не делать, в том числе не работать через боль

Да, вполне вероятно, что во время некоторых из этих вещей ты потерпишь неудачу.Это нормально. Однажды я получил сообщение, от которого я задохнулся посреди своего рабочего места. Хотя это не совсем мое определение веселья, оно также справедливо и для того, чем я был: способным удерживать вместе части моей жизни, пока все еще очень сыро и неустойчиво.

Цель состоит в том, чтобы найти баланс между преодолением боли и поиском облегчения. Здесь нет формулы. В некоторые дни вы сможете нормально функционировать. В другие дни вы будете настолько разрушены, что возвращать электронное письмо будет слишком сложно. Это нормально.

Практикуйте сострадательную заботу о себе

Многие люди не обращают особого внимания на свои отношения с собой, особенно в трудные времена. Хотя забота о себе важна всегда, она необходима во время кризиса. Цель состоит в том, чтобы относиться к себе именно так, как вы бы хотели, чтобы ваша лучшая подруга относилась к себе, будь она на вашем месте. Вот несколько советов, которые помогут вам пройти этот этап жизни. Сосредоточьтесь на идеях, которые кажутся наиболее полезными.

1) Примите тот факт, что ваша внутренняя жизнь будет более хаотичной, чем обычно. Отрегулируйте соответственно. Какое-то время ожидайте, что ваша память будет дрянной, а ваша внутренняя жизнь будет беспокойной.

Ваша единственная настоящая обязанность — освободиться от ответственности. Будьте нежны с собой. Ничего страшного, если вы отстаете, отменяете встречи или изо всех сил пытаетесь достичь своих обычных стандартов в течение следующих нескольких недель. Если можете, дайте другим понять, что вы плохо себя чувствуете, и попросите понимания, если вы разбросаны больше, чем обычно.

2) Обратитесь за помощью к психотерапевту. Нет никакой пользы в том, чтобы справиться с болью больше, чем необходимо, и опытный терапевт может значительно ускорить ваше заживление. У них часто есть советы и идеи, которых нет у друзей, наставников и тренеров. Узнайте больше о том, как найти хорошего терапевта здесь.

3) Соблюдайте здоровую (достаточную) диету. Пейте много воды, потому что даже в лучшие времена многие из нас обезвожены. Лично я сильно полагался на порошки зелени, соли для регидратации и Huel (Huel — одна из тех странных питательно полноценных продуктов), чтобы быть уверенным, что остаюсь достаточно здоровым.

Для ясности, я также ел много пиццы, пирожных и конфет. По-своему это тоже помогает.

4) Подумайте о том, чтобы оставаться трезвым. Как я упоминал ранее, лучше работать над своей болью, чем убегать от нее. Хотя практически каждый будет предлагать вам выпить, подумайте о том, чтобы оставаться трезвым — или, по крайней мере, в основном трезвым — во время выздоровления. Трезвость ускорит процессы восстановления вашей жизни. Это также предотвратит добавление убийственного похмелья к и без того дерьмовому дню.

Лично, когда мои друзья предлагали мне выпить, я привык говорить: «Я знаю, что это звучит безумно, но я стараюсь оставаться трезвым, когда борюсь с болью. Есть ли шанс помочь тебе, когда мне станет лучше?

5) Делайте легкие упражнения. Помогает передвигаться. Немного йоги, быстрая пробежка, несколько отжиманий или даже просто прогулка вокруг квартала сделают свое дело. Бонусные баллы, если вы подышите свежим воздухом и солнечным светом. Когда вы будете готовы, вы можете включить что-то более энергичное в свой распорядок, но пока считайте любое движение победой.

6) Побалуйте себя, чтобы скрасить свой день! Это может быть массаж, шоколадный батончик, новый одеколон, время в плавучем резервуаре, новая книга, что угодно, только не забудьте немного побаловать себя. Цель состоит в том, чтобы добавить немного света — или, по крайней мере, отвлечения — в темноту. Это особенно важно, если вы чувствуете, что не заслуживаете того, чтобы вас баловали. Да, черт возьми!

7) Журнал. Работаете ли вы за компьютером или используете ручку и бумагу, каждые пару дней выделяйте хотя бы несколько минут на то, чтобы писать о своих мыслях и чувствах.Выберите подход к ведению дневника, который лучше всего подходит для вас — для меня это поток сознания. Еще один эффективный метод — задавать открытые вопросы в своем дневнике, а затем записывать те ответы, которые приходят к вам в данный момент. Когда вы натолкнетесь на ценный вывод, подчеркните его, чтобы вы могли вернуться к нему позже.

8) Посвятите дополнительное время тишине, природе, религии или духовности. Участвуйте в любой форме связи со вселенной, которая имеет для вас наибольший смысл.Лично я люблю тишину, медитацию и природу. Другим людям нравится читать религиозные тексты, разговаривать с духовными наставниками или посещать группы и службы. Независимо от того, что помогает вам почувствовать связь с чем-то большим, чем вы сами, займитесь этим.

9) Хоть я и хотел задушить своих друзей, когда они мне это сказали, стоит помнить, что это тоже пройдет. Одна из худших частей борьбы с темнотой — это ощущение, что в конце туннеля никогда не будет света.

Простая правда в том, что вы справитесь с этим. Если вы впервые столкнулись с чрезвычайными трудностями, подумайте о своих друзьях, которые пережили трудности, и о том, как они выстояли и снова полюбили жизнь. Если вы не впервые сталкиваетесь с трудностями, полагайтесь на свое прошлое как на неопровержимое доказательство вашей способности проявлять настойчивость. Вы можете справиться с этим. Я обещаю.

10) Когда вы теряете работу, переживаете разрыв или ссору, ум играет жестокую шутку: он зацикливается на потерянных великих вещах.Уравновесите это, составив список всех дерьмовых вещей, которые вас больше не будут беспокоить. Если вас только что уволили, составьте список всего того, что вы ненавидели на своей старой работе. Если вы восстанавливаетесь после разрыва или ссоры, составьте список всего, что вам не нравится в вашем партнере / отношениях.

Когда ваш разум начинает зацикливаться на хороших вещах, которых у вас больше никогда не будет, прочтите свой список (ы). Для облегчения доступа я оставил свой на телефоне. Я был в восторге от того, насколько эффективно было создавать и просматривать списки того, с чем мне больше не нужно иметь дело.

Спросите себя: может ли ваш коллапс улучшить вашу жизнь?

Когда мир рушится, чувство жертвы неизбежно. Вы не можете не спросить: «Почему я?» или «Когда все это закончится?» или «Что, черт возьми, я сделал, чтобы заслужить это?» Я, конечно, задавал все эти вопросы.

По мере того, как вы медленно работаете над тем, чтобы принять свою новую реальность, также важно спросить: «Есть ли шанс, что это может в конечном итоге послужить мне и сделать мою жизнь лучше? Могу ли я чему-нибудь научиться из этого коллапса? Было ли у меня какое-то влияние на то, что только что произошло? »

Иногда жизнь разваливается, и это не имеет к вам никакого отношения.Смерть, несчастный случай, увольнение, болезнь и многое другое могут зависеть от обстоятельств. Кроме того, чтобы научиться принимать врожденную непостоянство всего, здесь может быть не так уж и многому.

Однако некоторые формы боли и коллапса преподносят ценные жизненные уроки. Если вы подозреваете, что хоть немного свободы воли в вашей жизни разваливается, важно извлечь из этого опыта мудрость. Я не имею в виду поиск серебряных подкладок, переосмысление мышления или что-то в этом роде.Я имею в виду работу, чтобы найти скрытые уроки, скрытые за болью, и использовать их для построения лучшей жизни. Это достигается путем глубокого самоанализа либо самостоятельно, либо с помощью кого-то, кому вы доверяете. Цель проста: управлять хаосом таким образом, чтобы он исцелял и служил вам в долгосрочной перспективе.

Оглядываясь назад, я понимаю, что многие сферы моей жизни не совпадали, что в конечном итоге причинило мне много боли.

Наконец, начните строить новую, лучшую версию своей жизни

Последний шаг — восстановить вашу жизнь.Будьте нежны и уделите здесь много времени. Боль, которую вы пережили, меняет вас. Вы можете казаться себе незнакомым. Это нормально. Со временем важные детали встанут на свои места. Это отличное время, чтобы внести другие изменения, которые вы обдумывали, например, стать более здоровым, улучшить свою социальную жизнь или найти новую работу. Вы можете использовать непрекращающуюся боль, чтобы направлять вас. Если вы чувствуете себя одиноким, инвестируйте в свою социальную жизнь; если вы чувствуете финансовое напряжение, пересмотрите свой бюджет или работу.

Я начал с двух списков. Один для всего, что мне нужно было делать в личной жизни, а другой для всего, что мне нужно было делать в моей профессиональной жизни. Оттуда я смог упорядочить и сгруппировать различные действия и решать их одно за другим. Я все еще медленно работаю над этими списками. Другим людям нравится находить напарника по подотчетности, создавать доску идей или ставить цели, к которым нужно стремиться. Все они тоже могут хорошо работать.

Независимо от того, как вы это делаете, ваша цель проста: проложить легкий путь вперед, который позволит вам вернуться в свою жизнь как лучшая версия себя.

PS: Несколько книжек на смутные времена

Вот некоторые из моих любимых книг о том, когда жизнь рушится:

Пема Чодрон «Когда все рушится». Чодрон — мой автор, помогающий справляться с жизненными потрясениями. Ее проницательность безумно утешительна. Начните с «Когда дела рушатся», а если вам это нравится, переходите к «Сделай прыжок.”

«Рабочая тетрадь по развитию навыков самосострадания» Тима Десмонда. Я был настроен скептически, когда кто-то предложил мне эту книгу. Большая часть того, что я читал о сострадании к себе, является банальным и скорее вдохновляющим, чем действенным. Эта книга, к моему удовольствию, совсем другая. Десмонд — ученик легендарного учителя медитации Тич Нат Хан. Еще он психотерапевт. «Рабочая тетрадь по развитию навыков самосострадания» прекрасно учит читателей быть нежными с собой, особенно в трудные времена.Попутно это поможет вам ускорить выздоровление и углубить понимание.

Камаль Равикант «Люби себя так, как от этого зависит твоя жизнь». Это книга, которая заставила меня обратить внимание на любовь к себе. Хотя я больше не использую приемы Равиканта, я все же обращаюсь к этой книге за мотивацией и заверением в том, что все действительно становится лучше.

«Как исправить разбитое сердце» Гая Винча. Эта короткая практическая книга предлагает яркое объяснение того, почему так трудно справляться с разрывами.Он также предлагает инструкции по восстановлению после них. Одноименное выступление Winch на TED также превосходно.

«Как пережить разрыв» Сьюзен Дж. Эллиотт. Если вы только что пережили разрыв, эта книга для вас. Хотя вводные главы заслуживают внимания, реальную ценность можно найти в инвентаре взаимоотношений Эллиотта. Инвентарь наполнен отличными вопросами и упражнениями, призванными помочь вам извлечь уроки из прошлого, исцелить, найти выход и двигаться дальше.

Гарри Поттер! Я читал книги 4, 5 и 6, пока моя жизнь разваливалась.Было очаровательно вернуться к этим основным продуктам моего детства. Книгам также удалось увлечь меня прямо в мир Гарри Поттера, который был прекрасным развлечением.

8 шагов к выздоровлению, когда ваш мир рушится

«Тяжелые времена никогда не продолжаются, но крутые люди живут». ~ Роберт Х. Шуллер

Около двух лет назад я делал профессиональную карьеру, которую строил почти двадцать лет.

Я проработал в своей компании тринадцать лет, и большую часть этого времени меня хвалили и получали положительные отзывы, а также регулярные бонусы и повышения.

У меня только что закончились ужасные и травмирующие отношения, и из-за двух лет критики, газлайтинга и конфликтов я испытал тяжелую депрессию. Я принимал лекарства, которые мешали мне сосредоточиться и вызывали у меня приступы паники.

Мой менеджер сообщил мне, что я нахожусь на испытательном сроке на работе, чего со мной никогда не случалось за всю мою карьеру.

Одним из немногих огней в моей жизни было художественное сообщество, в котором я был очень активен в течение нескольких лет, и я только что подал заявку на должность волонтера, работающего в надзорной организации, что очень много значило для меня.

Хотя каждый день казался мне невероятной борьбой, я пытался собрать все воедино, улучшить работу, принять другие лекарства и продолжить исцеление от травмы, полученной в отношениях. Я чувствовал себя подавленным, но не отключился. Я чувствовал, что стою на пороге чего-то.

Оказывается, я был прав, но куспид оказался не тем, чем я думал.

Мне сообщили, что я не получил должность волонтера. Сплетни говорят мне, что отчасти это произошло из-за того, что я поделился в Facebook своими чувствами в депрессии и восстановлением после травмы.

Из-за «проблем с производительностью», проистекающих из моей тяжелой депрессии и беспокойства, а также институциональных проблем не по моей инициативе, и несмотря на то, что я сказал своему менеджеру, что лечился от депрессии, меня уволили с работы (по иронии судьбы (эта компания была медиакомпанией, специализирующейся на психологии, которой руководил психолог), и ее коллеги вышли из офиса с коробками моих вещей.

Мне даже не разрешили собирать информацию о профессиональных контактах, которые я установил и поддерживал.Между тем, я все еще испытывал симптомы посттравматического стрессового расстройства из-за жестокого обращения в моих отношениях. А затем отношения, в которые я вступил через год после разрыва, что, оглядываясь назад, было не лучшим решением для меня в то время, закончились. Хотя мы по-прежнему друзья, разрыв был для меня очень тяжелым, особенно помимо всего прочего.

Я чувствовал, что меня только что заставили вести хозяйство в Отверженном Городе; как будто все, над чем я работал, разбилось и сгорело одновременно.Мое чувство собственного достоинства и компетентности резко упало. Моя идентичность как успешной, профессиональной женщины была раздавлена.

В результате потери работы я потерял медицинскую страховку, в том числе психиатрическую помощь, и был вынужден прекратить принимать лекарства. Я не мог выплатить ипотеку за дом, который купил, когда зарабатывал приличные деньги. В течение года я боролся за то, чтобы снова встать на ноги, получил Medi-cal, государственную страховку, и работал с моей ипотечной компанией через невероятное разочарование и бюрократизм.

Я был уверен, что не собираюсь рухнуть в кучу печали, хотя это то, что я отчаянно хотел делать в большинстве дней.

Я ушел из художественного сообщества, которое, как я понял, не поддерживает меня или мои усилия, и ушел от большинства людей, за исключением тех, кто был в моей жизни, которые, как я знал, были стойкими в их поддержке и заботе. Я чувствовал, что не могу доверять никому, кроме тех немногих людей, которые всегда были рядом со мной. Я проводил большую часть своих дней в одиночестве, беспокоясь и беспокоясь, и, когда мог, онемел.

Это было около пятнадцати месяцев назад.

Сейчас я все еще дома, работаю неполный рабочий день, учусь, общаюсь, работаю с карьерным коучем и нахожусь на грани открытия собственного маркетингового бизнеса в новой отрасли, а также нанимаю клиентов-фрилансеров. Это та куспидная жизнь, к которой меня готовила еще тогда, хотя я этого не знал.

Как нам встать на ноги и проложить новый, еще лучший путь, когда жизнь сбивает нас с того, на котором мы были? Вот несколько советов:

1.Дайте время скорбеть.

Это действительно важно. Мне нужно было найти время, чтобы сесть с тем, что случилось, поплакать и рассердиться, поговорить с близкими друзьями о своих чувствах, а также преодолеть чувство предательства разными способами. Я не мог позволить себе терапию, поэтому просто разговаривал сам с собой, когда был один, а это было много времени. Примерно через девять месяцев я, наконец, достиг точки, когда я сделал сознательный выбор, чтобы перестать плавать в печали и негодовании.

Жевание — нормальное явление в такой ситуации, но, в конце концов, вам придется прекратить.Но сначала сядьте со всеми этими ужасными чувствами и станьте лучшим другом себе самому. Признайте их, знайте, что они нормальные, и будьте рядом с собой в этот трудный переходный период. Если вы ведете дневник: journal. Если вы создаете: создайте. Если вы идете: идите. Делайте то, что работает для вас, чтобы снова сосредоточиться.

2. Помните, что так будет не всегда.

Когда я подумал, что потеряю все, что пытался построить, я запаниковал. Я чувствовал, что тону, и мне не за что было ухватиться. Это было действительно страшно, и у меня было не один приступ паники посреди ночи.Но по мере того, как я продолжал работать над тем, что хотел, все успокаивалось, и я мог видеть, что, хотя волны были неспокойными, я не собирался тонуть.

Корабль выправится, когда придет время. Думайте об этом как о болезненном разрыве. Вы (надеюсь) знаете, что преодолеете печаль и все другие обиды. Практикуйте внимательность к своим мыслям и с состраданием возвращайтесь в настоящее, когда вы начинаете чувствовать то отчаяние, что ваша жизнь была разрушена. То, что было разрушено, — это старый образ жизни; сильные чувства означают, что вы все еще живы.

3. Знайте, что все не вернется к «тому, как было», и это нормально.

Инстинктивно я сразу понял одну вещь: я не хотел делать то же самое, что делал почти двадцать лет, и я определенно не хотел, чтобы кто-нибудь когда-либо снова имел власть надо мной, как моя старая компания. , мой бывший, или художественное сообщество.

Я потратил (до сих пор) трачу много времени на размышления о том, что я хочу делать дальше и как я могу держать власть над своим опытом в своих руках, не отдавая эту власть кому-либо еще.

Изучите свои интересы: что вас действительно вдохновляет? Теперь это шанс сделать это! Старайтесь не терять сознание из-за «а что, если» или беспокойства о том, что ваши мечты нереалистичны. Есть способы делать то, что вы хотите. Проведите мозговой штурм, поговорите с сострадательными людьми, которые хорошо вас знают, задайте себе вопросы, понаблюдайте за тем, что вам нравится делать или кем вы хотите быть рядом, и спросите себя: Могу ли я сделать это еще больше?

4. Осторожно используйте язык.

Когда все это произошло, я каким-то образом понял, что не хочу представляться — или думать о себе — как о человеке, который только что потерял все.Я говорил людям, которые спрашивали меня, чем я зарабатываю на жизнь, что я веду внештатный бизнес, даже до того, как это стало правдой, и часто утешал себя тем, что я достаточно силен, чтобы уйти от плохих отношений.

Подумайте о способах описания вашей новой реальности и используйте их, даже когда вы думаете про себя. Чувство грусти, беспокойства, злости, стресса и сожаления — это нормально. Но вам нужно создать связь между собой и своим новым будущим. Использование языка роста и новых возможностей поможет вам, когда пора начинать делать шаги, чтобы двигаться вперед.

5. Сеть и подключение.

Мне нужно было работать, чтобы оплачивать счета, и я не получал ни одной работы профессионального уровня, на которую претендовал, поэтому после многих месяцев пробуждений в 4 часа ночи, беспокоясь о деньгах, я опубликовал в Facebook о том, что я мог предложить в терминах навыков, и друг предложил мне работу. Я очень благодарен, и, хотя я этим не занимался, я могу использовать имеющиеся у меня навыки, могу узнавать что-то новое, и это дало мне некоторую передышку, чтобы снова настроить себя в жизни.

Даже если вам не нужна новая работа, как мне, вам все равно может понадобиться новое сообщество или новые друзья. Важно выяснить, что случилось, что не работает, и найти новый путь , а не просто делать то же самое, что и раньше.

Есть так много возможностей познакомиться с новыми людьми в Интернете и через общественные организации. Определите людей, которые вам нужны в вашей жизни, чтобы помочь вам встать на ноги, и обратитесь к ним. И не забывайте поддерживать связь с людьми в вашей жизни, которые подбадривают, радушны и сострадательны.

6. Сделайте своим главным приоритетом заботу о

— .

По мере возможности старайтесь заботиться о себе. Выспаться. Двигайте своим телом. Дайте время отдохнуть, расслабиться и насладиться любимыми вещами. Вздремнуть. Проводите время с людьми, которые вдохновляют вас, а не с теми, кто вас унижает.

Одна вещь, которую я наконец позволил себе осознать, — это то, что я был невероятно истощен и нервничал на своей старой работе, что, вероятно, способствовало депрессии. Теперь я понимаю, что продвигаясь вперед, меня не интересует новая жизнь, в которой стресс сопровождает меня каждый день, и работа, в которой постоянно меняются цели.Это было важным осознанием, когда я изучаю способы зарабатывать на жизнь.

Что из вашего опыта вы узнаете о том, что важно для вашего благополучия, и как вы можете создать новую жизнь, в которой благополучие является приоритетом?

7. Обратитесь за помощью.

Мне очень повезло, что рядом есть семья и друзья, которые были и могут быть рядом со мной во многих важных аспектах, в том числе в финансовом отношении. Я смог вернуться к лечению, которое подействовало, отправившись к другу семьи, который был врачом и согласился посетить меня бесплатно.Это было жизненно важно для моего улучшения. Если бы не моя сеть поддержки, я все еще был бы в депрессии и, вероятно, потерял бы свой дом.

Надеюсь, в вашей жизни есть люди, которые вас поддерживают и добрые, а также у вас есть другие ресурсы, будь то группа выпускников вашего колледжа, местный центр ресурсов по трудоустройству, библиотека или друзья, которые подключены к разным сетям, которые могут сможет помочь.

Подумайте о том, что вам нужно, чтобы добраться туда, куда вы хотите, и попросите помощи у тех, кто может помочь.Не стыдно нуждаться в помощи других. Тонущий не отвергает плавсредство, которое спасатель бросает в воду!

8. Учитесь на опыте.

Хотя в моей жизни было много болезненных ситуаций, я не думаю, что когда-либо был такой ужасный год, как тот. Часть моего выздоровления заключалась в том, чтобы проанализировать все, что произошло, и выяснить, что пошло не так, включая мой собственный вклад в ситуации. Когда мы придаем смысл своему опыту, мы быстрее выздоравливаем.Когда мы чувствуем, что не можем контролировать ситуацию, мы склонны чувствовать себя подавленными и безнадежными.

Независимо от того, ведете ли вы дневник, разговариваете с терапевтом, поддерживаете друзей или просто думаете, наберитесь храбрости, чтобы посмотреть на ситуацию и понять, как в будущем вы можете предотвратить повторение подобного.

Вам нужно более тщательно выбирать друзей или отношения? Вам нужно избегать определенных ситуаций при приеме на работу? Вам нужно изменить некоторые из своих привычек? Как только вы поймете, что произошло, у вас появятся инструменты для создания новой жизни для себя.

Об Остре Килгетти

Остра — блоггер и искательница приключений, которая продолжает узнавать о том, что нужно для процветания в мире, даже когда она предпочла бы заниматься садоводством, читать и играть в сети.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

9 способов позаботиться о себе, когда вы чувствуете, что весь мир рушится

Эта статья впервые появилась на SHESAID и была переиздана с разрешения.

---

Когда вы думаете о самообслуживании, вы сразу же думаете о спа-процедурах, Netflix, бутылках розового вина и «День заботы о себе» Донны и Тома в парках и зонах отдыха?

Дело не в том, что в этих вещах что-то не так — я люблю хороший педикюр, не поймите меня неправильно — но в эти политически страшные времена (Соединенные Штаты выбирают сексуального хищника президентом, детей в Сирии забивают газом), это Мне кажется, что нам нужно переосмыслить свое отношение к заботе о себе.Если мы собираемся поддерживать нашу энергию для протестов по всему миру и не становиться подавленными изнеможением и отчаянием, наш стиль заботы о себе должен быть немного более жесткой любовью, чем потаканием своим слабостям.

Вам также может понравиться: 6 величайших мифов о самообслуживании

В этой связи, вот девять способов позаботиться о себе в наши дни, когда кажется, что мир рушится…

1. Выключите телефон.

Кажется, что каждый день появляются новые исследования, в которых говорится, что социальные сети и наша культура постоянной связи делают нас тревожными и несчастными.Поначалу отключение от сети может показаться неприятным или пугающим, но в конечном итоге это одно из самых добрых дел, которые вы можете сделать для себя. Выделите пару часов каждый день (помимо времени для сна!), Когда вы вообще не смотрите на телефон и не прикасаетесь к нему.

2. Сделайте зарядку.

Физические упражнения — это не наказание. Это обеспечит поток эндорфинов и заставит вас почувствовать себя лучше. Найдите то, что вы не ненавидите — спиннинг, зумба, танцы, что-нибудь — и идите попотеть.

3. Не разговаривайте с самим собой.

Мы все это делаем, наверное, так часто, что даже не осознаем этого. В следующий раз, когда вы поймаете себя на мысли о том, что начинается со слов «почему я не…» или «я действительно должен был…» или «я такой…», отбросьте это. Ты замечательный. У тебя хорошо получается. Конец истории.

4. Чаще говори «нет».

Конечно, есть смысл часто говорить «да». Но когда вы перегорели, вы выгорели.Это нормально — отказаться от похода в клуб, или того внештатного проекта, на который у вас нет времени, или занять должность волонтера в некоммерческом агентстве по правам человека.

5. Сходите на секретное свидание с самим собой.

Это не должно ничего стоить или включать косметические процедуры. Я имею в виду, может — но не обязательно. Дело в том, чтобы просто уйти и провести некоторое время полностью наедине с собой. В центре города есть небольшой общественный сад, в котором я люблю иногда исчезать на несколько часов летом; Я собираю небольшой пикник и книгу и никому не говорю, куда собираюсь.Я очень рекомендую это.

6. Возьмите домашнего питомца-спасателя.

Мы вызвались вырастить больного котенка из местного приюта через несколько дней после последних президентских выборов, когда мы все еще плакали каждый день. Кого они обманывают этим «приёмным» бизнесом? Мы удочерили ее, и наша жизнь никогда не была слаще. Только помните: за кошками намного легче ухаживать, чем за собаками. Плюс они мурлыкают.

7. Запишите это.

«Слова — это способ выжить в жизни.Поэт и писатель Падрайг О Туама сказал это в неотредактированной версии своего интервью «О Бытии» с Кристой Типпетт, и я не могу с этим согласиться. Писательство — лучший из известных мне способов разобраться в своих мыслях и разобраться в том, что происходит в моей жизни. Если вы не ведете дневник, начните. Это помогает.

8. Ложитесь спать пораньше.

Когда я был маленьким, поздно ложиться спать было большим удовольствием. Ранний отход ко сну кажется чем-то декадентским. Серьезно — больше сна полезно для вашего психического и физического здоровья.Сделайте себе одолжение и увеличьте время сна на час.

9. Простите себя.

Как женщины, мы придерживаемся невероятных стандартов. Мы хотим добиться успеха в своей карьере, но мы также хотим быть хорошими партнерами, хорошими матерями, хорошими друзьями и хорошими дочерьми. Мы хотим все это делать, но не можем, и тогда мы чувствуем себя неудачниками, когда даже не можем правильно позаботиться о себе.

Ничего страшного, если ты не можешь сделать все или что-нибудь из этого списка.Простите себя и попробуйте завтра.

Изображения через pinterest.com, livemaguk.com, popkey.co, giphy.com, tumblr.com и wifflegif.com.

---

Больше от SHESAID:

Как справиться со стрессом, если все рушится

Уберечься от нервных ситуаций практически невозможно. На днях в моем доме произошел шторм, и я внезапно понял, что никогда даже не думал, что буду нервничать из-за этого. Все эти мысли привели меня к тому, что я начал бояться того, чего раньше даже не знал.В конце концов, возникла идея написать этот материал, и вдобавок я могу порекомендовать вам Vilex… Однако научиться управлять своими эмоциями и снимать напряжение вполне реально. В этом хороши медитация, йога и правильное питание. Но что делать, когда нужно быстро взять себя в руки? Основная задача в таком состоянии — снизить уровень адреналина в крови. Речь идет о наиболее эффективных методах, которые помогут успокоить нервную систему и в короткие сроки вернуться в нормальное состояние.

Выключить систему

При сильном стрессе мозг вырубает меня.В прямом смысле: засыпаю. Честно говоря, я никогда не слышал, чтобы у кого-нибудь было такое. Однажды я заснул прямо перед выступлением: я так нервничал перед выходом на сцену, что примерно через полчаса просто отключился, греясь в углу. Чем больше вы подвергаете стрессу, тем больше теряется ваш ресурс. Я знаю, что сейчас моему больному коту нужно максимум внимания: надо быть сосредоточенным и сильным, делать уколы и перевязки, уговаривать его поесть, следить за его состоянием. Вот почему я экономлю ресурсы, и если мой мозг подсказывает, что мне нужно лечь спать прямо сейчас, я делаю это.Нет ни чувства вины, ни раскаяния. Если моему организму нужно спать, чтобы работать на полную мощность, я дам ему эту возможность.

Все спланировать

Четкие цели и задачи помогают снизить уровень беспокойства. Принимая решения, мы подключаем префронтальную кору и заставляем ее работать. Как бы нам ни хотелось выключить все системы в условиях стресса и сказать, что мы ничего не решим, иногда необходимо собрать всю волю. Люблю бумаги, заметки, планеры, схемы — все это помогает мне восстановить контроль над ситуацией, даже если она скорее иллюзорна, чем реальна.В нашей семье есть поговорка: «Делай, что можешь, и что будет». Это означает, что вы должны делать все, что в ваших силах, и тогда вы можете положиться на волю случая.

Возьмите под контроль максимальное количество вещей и скажите себе: «Я стараюсь изо всех сил». Мы планируем лечение кошки по часам. Я стараюсь кормить его каждый час, гладить и ласкать, чтобы он не чувствовал себя брошенным. Но пока это все, что зависит от меня. Очень важно четко формулировать планы и разбивать их на небольшие шаги.Нет никаких туманностей и неточностей. Если вам нужно бросить мужа-тирана, спланируйте все так, как если бы вы искали новую работу: «найти место для жизни», «собрать группу поддержки», «снять жилье», «собрать вещи». твои вещи »,« предупредить на работе »… В то же время это снижает эмоциональный накал, и у тебя меньше времени на сомнения.

Принять горячую ванну

Наверное, совсем не экологично, но в ванне сижу часами. Чем хуже и тяжелее я, тем дольше.Как и в случае с сериалом, запираясь в крохотной ванной, я отрываюсь от мира и даю себе передышку. Кстати, в Германии в 2017 году во Фрайбургском университете было проведено небольшое исследование, в котором приняли участие всего 45 человек, страдающих депрессией. Их разделили на две группы. В первой группе им предложили полежать в теплой 40-градусной воде в течение 20 минут, а во второй группе дважды в неделю выполнялись аэробные упражнения по 40-45 минут. Через восемь недель исследователи оценили настроение участников.У тех, кто принимал ванну, результаты были лучше, чем у этих «гимнасток». Ученые предполагают, что высокие температуры каким-то образом влияют на циркадные ритмы, которые часто нарушаются у пациентов с депрессией. Конечно, для серьезных выводов недостаточно крохотного пилотного исследования с участием 45 человек. Но сама идея о том, что теплая ванна может немного снять стресс, уже появилась в информационном поле.

Обратиться за поддержкой

Однажды моя подруга возмутилась, что ее подруга, расставшись со своим парнем, продолжает снимать историю для Instagram, открыто плача и писать посты в социальных сетях, позволяя людям жалеть себя.Я не разделяю ее возмущения. Я думаю, что одни люди похожи на кошек — идут страдать в самый темный угол, а другие — на собак — им нужно почувствовать тепло себе подобных. У меня было и то, и другое. Иногда я также открыто жалуюсь своим друзьям из социальных сетей, а иногда вообще не хочу, чтобы со мной разговаривали. Если вы чувствуете, что почувствуете себя лучше от общения с лучшим другом или от десятка комментариев со словом «Подожди», продолжайте. Итак, это именно то, что вам нужно прямо сейчас.Вообще во время мучительного острого стресса самое главное — сделать перерыв. В ванной, с книгой или в позе собаки лицом вниз главное здесь — подзарядка.

7 способов изменить свою жизнь, когда все рушится

«Как вы измените свою жизнь, когда все рушится?»

Обо всем по порядку.

Прежде чем вы сможете добиться чего-либо в настоящем, вы должны сначала искоренить свою вину и стыд за прошлое.

В этом вопросе вы спросили: «Как вы измените свою жизнь, когда все рушится»

Не: «Как я могу изменить свою жизнь и осуществить свои мечты»

Этот вопрос исходит из места боли и дефицита и я буду честен с вами … я понял.

Жизнь временами бывает жестокой, и может казаться, что надежды нет.

Но именно в такие времена вы должны переключить свое внимание с дерьмовой бури, происходящей вокруг вас и позади вас, и вместо этого сосредоточиться на радуге и горшке с золотом, к которым вы движетесь.

Итак, вот простая формула из семи шагов, которая поможет исправить ситуацию, когда все пойдет не так.

Шаг 1. Удвойте свое здоровье и физическую форму

Когда жизнь сходит с ума, первое, что страдает, — это наше здоровье и физическая форма.

Когда мы испытываем стресс на работе или дома, легко расслабиться в тренажерном зале, съесть больше привычной пищи и вообще отказаться от самочувствия.

НЕ НУЖНО.

Если в вашей жизни что-то разваливается, то самое важное, что вы можете сделать, чтобы вернуть свою жизнь в нормальное русло, это:

• Поднимать тяжелые веса 4 раза в неделю и бегать один раз в неделю
• Соблюдайте диету из цельных продуктов, используя только одну порцию мяса в день
• Спать 8–9 часов в сутки
• Приоритет отдыха, расслабления и восстановления

Вы не сможете найти решение своих проблем, если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, у вас мало энергии и вы вялый.

Высокие достижения (в любой сфере жизни) — прямой результат высокого уровня энергии и энтузиазма.

Прежде чем перейти к следующему шагу, я хочу, чтобы вы записали три способа, которыми вы собираетесь расставить приоритеты для своего здоровья СЕГОДНЯ, и оставьте свой ответ в комментариях ниже.

Невозможно выбраться из колеи, в которой вы находитесь, без хорошего здоровья. Восстановите свою физическую форму и бодрость, и вы вернете себе жизнь.

Шаг 2: Ежедневно выражайте благодарность за то, что у вас уже есть

Этот ответ, вероятно, вас бесит … И я понял.

Когда дерьмо попадает в вентилятор, последнее, что кто-то хочет слышать, — это «будь благодарен за то, что у тебя есть».

Но это правда.

Тот факт, что у вас даже есть устройство, на котором вы можете задать этот вопрос здесь, на Quora, показывает мне, что у вас есть за что быть благодарным.

Если у вас есть крыша над головой, еда в желудке, а дыхание в легких, то вам есть за что быть благодарным… Период.

Начиная с сегодняшнего дня, я хочу, чтобы вы посвятили 30 дней НУЛЕВЫМ жалобам и ежедневной благодарности.Держите дневник рядом с кроватью и записывайте пять вещей, за которые вы благодарны каждое утро и вечер.

Обещаю, это изменит вашу жизнь.

Шаг 3. Придерживайтесь кайдзен

Когда жизнь рушится вокруг нас, легко настолько увлечься нашей собственной историей, что мы не можем видеть лес сквозь деревья.

Дело в том, что через что бы вы ни проходили прямо сейчас, как бы плохо … Это пройдет. Это закончится, и тебе станет лучше.

И все станет лучше НЕ в одночасье, а в течение месяцев и лет в результате постоянных усилий и ежедневных небольших улучшений.

Я знаю, что вы хотите изменить свою жизнь и хотите изменить ее СЕЙЧАС, но наберитесь терпения.

Примите участие в долгой игре. Улучшайте свое здоровье, финансы и отношения всего на 1% в день.

Занимайтесь маленькими повседневными делами, и в следующие 1-2 года ваша жизнь изменится прямо на ваших глазах.

Шаг 4: Смейтесь задницей

Когда жизнь становится тяжелой, мы часто перестаем уделять приоритетное внимание смеху и играм.

В этом есть смысл, правда?

Жизнь — отстой, так зачем нам смеяться или вести себя счастливыми? Что ж … Вы хотите смеяться, потому что жизнь сейчас не в порядке.

Я на собственном опыте убедился, что просмотр комедийных стендапов и переедание на забавных шоу Netflix — один из лучших способов вырваться из рутины и вернуть свой энтузиазм к жизни.

Смейтесь, пока у вас не станет болеть живот каждый день, и я обещаю, что все наладится.

Шаг 5: Стремитесь к цели и следуйте формуле успеха из пяти шагов

Я не знаю вас и не знаю, как ваша жизнь «рушится», но я знаю, что все, что идет не так, может быть развернулся.

Если ваши финансы, здоровье, отношения или сочетание всего трех были выброшены в канаву, то вам нужно поставить перед собой конкретную цель, чтобы исправить ситуацию, используя пятиступенчатую формулу успеха.

1. Составьте план: напишите, что вы будете делать и почему вы будете это делать
2. Получите профессиональную ответственность: наймите тренера, позвоните другу, которого вы уважаете, или воспользуйтесь подобным веб-сайтом, и попросите кого-нибудь, кто будет держать вас в курсе ваших действий
3. Получите социальную поддержку: Найдите людей, которые любят вас и заботятся о вас, и попросите их о помощи.Или просто разместите сообщение в Facebook
4. Найдите стимул: выберите себе награду, когда достигнете своей цели. Например, если ваша цель — выбраться из долгов, вашей наградой может быть отпуск вашей мечты, дорогой ужин или ночь в городе с друзьями
5. Установите крайний срок: и отдайте ему все, что у вас есть, пока не достигнете его.

Эта формула проста… Но она работает.

Если вы реализуете эти пять столпов успеха и примените их к своей цели, вы сможете изменить свою жизнь в рекордно короткие сроки.

Шаг 6: Восстановите отношения со старыми друзьями и членами семьи

Отчаяние порождает изоляцию.

Это порождает дальнейшее отчаяние, и порочный круг продолжается.

Как только вы попадаете в негативное состояние или в период отчаяния, НЕМЕДЛЕННО прекратите то, что вы делаете, и обратитесь к 5 людям, которые вам небезразличны.

Позвоните старым друзьям, загляните в дом своих родителей, поговорите с кем-нибудь, кому вы небезразличны.

Перестроив свою сеть социальной поддержки, вы сделаете мощный шаг к тому, чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло.

Шаг 7: Расслабьтесь и возьмите страницу Боба Марли

Не волнуйтесь… Ни о чем… «Потому что каждая мелочь… Все будет в порядке.

Ладно, ладно, я остановлюсь.

А если серьезно.

Нельзя относиться к жизни слишком серьезно. Потому что, в конце концов, независимо от того, насколько сильно вы напортачили или насколько великолепно вы добились успеха, мы все направляемся в одно и то же место (где бы оно ни находилось).

Через 100 лет ты, вероятно, умрешь.

Все, что вам небезразлично сейчас, не имеет значения.

И это освобождающая мысль.

В конце концов, у вас есть только одна жизнь. Так зачем тратить хотя бы секунду на то, чтобы оплакивать прошлое и жить в негативном состоянии.

У вас есть выбор быть счастливым прямо сейчас. Даже когда твоя жизнь рушится.

Так что перестаньте волноваться.

Конечно, поработай.

Но поймите, что, когда все сказано и сделано, единственное, что действительно имеет значение, — это то, насколько эффективно вы проводите время здесь, на Земле, или нет.

Вы смеялись? Вам понравилось? Тебе было весело?

Если да, значит, у вас все получилось.

Если нет, то пора сделать шаг вперед, добиться того, чего вы хотите, и жить жизнью своей мечты.

Надеюсь, это поможет.

Оставайся сильным, будь заземленным.

Эта статья впервые появилась на Medium.

Не сдавайтесь, когда рушатся столпы жизни | Ференц Папп

Работа и карьера

На работе я получил очень сильную обратную связь, которая заставила меня задуматься, нахожусь ли я в правильной компании или нахожусь в правильной роли для себя.Если бы не то, что еще я мог сделать и где. Под давлением возможности потерять работу и совершенно не понимая, что делать и где сильно повредили этот столп жизни. Из-за сильного стресса на работе и сверхурочной работы мне не хотелось утром просыпаться и идти на работу.

Здоровье

В течение нескольких месяцев у меня были серьезные проблемы со здоровьем. Я приходил и выходил из всех болезней. У меня был грипп, проблемы с зубами, сильное кровотечение во рту, проблемы с легкими, боли в коленях, воспаления различных частей тела и головная боль каждую ночь.Врачи не знали, в чем моя проблема. Я не могла спать 3 недели из-за головной боли. Они обнаружили кисту в моем мозгу, которая оказалась не источником проблем. Как бы я ни хотел быть здоровым, одна проблема приходила за другой. Это повредило моему здоровью и вызвало общее ухудшение настроения.

Друзья

Все мои близкие друзья живут очень далеко от меня. У тех, кто живет в одном городе, своя жизнь и семья, поэтому организовать встречу с ними крайне сложно.Конечно, это произошло не в одночасье, но внезапно я осознал, что мне не с кем поговорить, если мне нужно меня ударить. Я чувствовал себя одиноким, чрезвычайно одиноким с чувством, что мне не с кем обсудить свои проблемы или выпить, чтобы забыть о них. Этот столб был разрушен некоторое время назад, я просто не успел осознать это раньше.

Семья

Мои отношения с мамой, которая, по всей видимости, является моим единственным членом семьи, очень беспокойные. У нас с ней было несколько серьезных споров. Наши отношения вернулись к тому состоянию, в котором они были 15 лет назад.Мы не можем нормально разговаривать друг с другом.

Романтические отношения

Мои отношения развалились через несколько лет. Я смог частично оправиться от этого, но девушка, которую я очень хотела после, не любила меня в ответ. Я не мог отпустить это. Я принял несколько глупых решений, от которых все становилось все хуже и хуже. Я постоянно думал об этом и о том, как что-то исправить, хотя отношения были токсичными.