Что делать хочется любви: Что делать, если очень хочется любви, а отношений на горизонте не предвидится?

Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

Сначала ты строго приходила домой до ужина, затем делала лишь глоток шампанского на вечеринках, потом заработала себе на машину и квартиру.

Теперь остается только встречаться с незамужними подругами и обсуждать последние новости. И где в этом списке мужчина? 

Вот, вот… Нет его. Ты понимаешь, что уже переросла тот этап, когда и без мужчины можно быть счастливой. Теперь осознаешь «я хочу любви, что делать». Да, что делать?

Любовь — это хорошо, не забывайте о ней!

Каждой хочется любить и быть любимой. Осознание того, что ты кому-то нужна окрыляет. Наше воспитание дает нам необходимые знания про технику, успех, красоту, здоровье. А «любовь» привыкли обходить стороной, мол это само собой разумеющееся. 

И зря. Ведь именно из-за недостатка этого чувства происходит саморазрушение, горе, ненависть. Чтобы найти, насладиться и сохранить любовь, нужно набраться сил и пронести ее через всю свою жизнь. Но многим нечего находить, нечем наслаждаться и нечего сохранять.

Часто это желание возникает из-за постоянного одиночества. Монотонная работа, каждый день одно и то же, одни и те же люди. Получается по итогу «хочу кого-то, а кого — не знаю».

Читайте также: 8 до ужаса обидных стереотипов, которые убивают в женщинах женское начало

Банально – любите себя!

Никто не сможет полюбить тебя до тех пор, пока ты не разберешься с самой собой и не полюбишь себя. Вся начинается с тебя. Прими себя такой, какая ты есть. С таким носом, ушами, зубами, волосами, телом.

Независимо от того, какие у тебя параметры и особенности тела, ты — прекрасна. У тебя не будет ни одного другого человека ближе и роднее, чем ты сама. В самые сложные периоды, ты все равно будешь рассчитывать на себя.

Читайте также: Почему Светке дарят крутые подарки, а мне — ничего? Психология подарков. Почему женщинам дико важно научиться правильно просить мужчин

Начни с малого: 

• Балуй себя. Вспомни, как родители балуют своих детей, потому что любят и хотят для них лучшего. А ты порадуй себя, например, шоппингом, походом в самый лучший салон, ужином в ресторане. 
• Корми себя правильно. И речь не о еде. Читай правильные книги, слушай правильных людей и окружай себя правильными вещами. 
• Познакомься с собой. Какая ты? Напиши 10 фактов о себе и 10 дел, которые любишь больше всего.

По сути, все эти шаги такие мелкие. Например, ну что тебе с того 1 похода в хороший салон? Ничего, но если выполнять все в комплексе, можно бесплатно получить неимоверную дозу любви и счастья.

Еще банальность – любите людей!

Сами того не подозревая, мы часто банально не любим окружающих. Становимся злыми на всех. 

Пока ты остаешься в конфликте с окружающими, путь к любимому человеку просто остается закрытым. Никто не заставляет тебя становиться каждому лучшей подружкой, твоя задача — принять людей такими, какие они есть.  

Постарайся увидеть дальше своего носа и понять причины их поступков. Почему секретарша начальника такая стерва? Может, потому что раньше от нее ушел мужчина, ее неоднократно предавали и теперь она никому не верит?

Читайте также: Почему женщина не может стать счастливой, не испытав достаточно боли. 5 причин немедленно осознать боль как опыт

Еще одна причина, по которой мы не хотим любить окружающих — мы видим в них то, чего сами в себе принять не можем.

Любовь и обида — это точно не союзники. Поэтому выгони из своего сердца любые обиды. Отпусти то прошлое, которое тянет тебя назад и не дает окунуться с головой в новые отношения. 

Чтобы начать любить людей, начни банально улыбаться, благодарить по делу, здороваться, не критиковать, а промолчать.

Читайте также: Если мужчина старше: 5 классных преимуществ и 6 неприятных минусов отношений с разницей в возрасте

Помните – вы прекрасна! 

Мы уже познакомились с самой собой и полюбили окружающих. Теперь переходим к самой «больной» части — «мужчины любят глазами». Любовь к себе — это не ящик пончиков перед сном, потому что захотелось. 

Любовь к себе — это забота о своем теле, здоровье и красоте.

Читайте также: 9 лучших книг для женщин о мужчинах. Подборка, после которой вы будете иначе смотреть на мужчин

Согласитесь, что каждому человеку приятно находиться рядом с ухоженными людьми. Что нужно сделать: 

1. Навести порядок в косметичке. Выбери правильный макияж, правильные оттенки и формы. Не бойся косметики и используй ее, чтобы подчеркнуть свои черты. 
2. Наведи порядок в гардеробе. Сколько лет твоей любимой кофточке? А это платье точно куплено в этом году, а не 10 лет назад? 
3. Купи красивое белье. Просто так. Для себя. Увидишь, насколько сильно у тебя поднимется самооценка, если под платьем у тебя будет шикарный кружевной бюст.  

Не забываем про уход за волосами, ногтями, кожей и зубами. Если волосы уже не первой свежести, заплети лучше хвост. Сегодня маникюрных студий — тьма. Найти подходящего мастера не составит труда.

Двигайтесь! Шевелитесь!

Спорт — это классно. Пешая прогулка — тоже хорошо. Но мы часто забываем про движение энергии и души. Как давно ты общалась с новыми людьми? Как ты собираешься найти свою любовь, если у тебя каждый день одно и то же. 

Научись без страха говорить жизни свое «да». Подруга пригласила на выходные к знакомым на дачу? Соглашайся. В твой город приезжает любимая группа? Покупай билеты. Позвали в кафе с малознакомой компанией? Пришло время для новых знакомств. 

Дай Вселенной возможность познакомить тебя с кем-то. 

Читайте также: Нужна ли детям няня? 5 причин позвать Мэри Поппинс в семью и 3 ситуации, когда няня вам точно навредит

Банальность номер 3. Будьте свободны 

Освободись от прошлого, от общественного мнения. Кому какая разница, какая работа у твоего мужчины, толстый он или очень худой, сколько ему лет. А может, твой избранник — это девушка? И что с этого? 

Быть любимой — это значит, наполнять себя тем, что делает счастливой тебя, а не окружающих. 

Влюбиться с обидами и воспоминанием о бывшем не получится. Твой партнер сразу почувствует некую холодность в ваших отношениях. Выбрось все его подарки, удали переписки и номер телефона, не забудь отписаться в социальных сетях.

Зачем тебе знать о его жизни? Интересуйся лучше своим настоящим партнером.

Читайте также: Как женщине оставаться девочкой в любых ситуациях? 8 советов по сохранению состояния Девочки на все случаи жизни

Нужно освободиться от всего, что мешает тебе любить, ведь это чувство в меньшей мере зависит от окружающего мира. Отпустите то, что занимает большую часть в вашем сердце. Иначе будете хотеть любви, но не сможете ее взять в свою жизнь. 

Перестаньте бояться отказа! 

Некоторые так и найдут своих ответов и не поймут, почему «хочу любви, а ее все нет». И не будет. Потому что тебя отделяет одно серьезное препятствие — боязнь быть отвергнутым.

Читайте также: Как заставить мужа бросить пить. Синдром спасательницы, осознание и три признака, чтобы понять, готов ли он бороться с выпивкой

Если ты изначально избалованная любовью девочка, то не терпишь отказов. Ты будешь играть только в том случае, если на 100% будешь уверена в своей победе. При таких установках восполнить желание быть любимой практически невозможно.

Еще один тип женщин — те, которые не могут даже выразить свои желания из-за боязни быть отвергнутой. Отказ они воспринимают как личное переживание. 

Не убегайте от любви!

Девушки, которые просто хотят быть любимым выбирают один из трех путей:

• Начинают постоянно искать свою идеальную любовь и как итог — привыкают к такому состоянию. Со временем они уже не смогут по-настоящему привязаться к кому-то.  
• Отдают свою любовь не конкретному человеку, а музыке, работе, путешествиям. Такие девушки обесценивают чувства. 
• Переходят в отношения с односторонней преданностью. Она не может брать, у нее есть только установка отдавать. 

Все эти женщины тем или иным образом убегают от настоящей любви. Скрываются за воображаемым идеалом, любимым хобби или навязчивой преданностью.

Читайте также: Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

Любовь продается? Поговорим о рынке любви 

Еще одна проблема — многие воспринимают любовь, как выгодный союз.

Читайте также: Я женщина и у меня есть 9 причин, чтобы не выходить замуж. Мне что, пора к психологу?

Такие девушки меняют свою красоту, молодость и сексуальность на материальные вещи — машина, путешествия, квартира, одежда. Они сами не любят и любимой себя не почувствуют. 

Если ты остаешься зависимой от своего партнера, вскоре ты его возненавидишь. Потому что не сможешь жить в соответствии со своими чувствами. Быть искренней с ним нельзя, ведь как это ты скажешь ему правду, если завтра выйдет новая коллекция известного дизайнера. Где деньги то возьмешь?

Если ты внутренне не стала независимой, ты не обретешь желаемую свободу. У тебя будет все, но ты будешь себя чувствовать в клетке. 

Если любовь не преследует выгоду, тогда вопрос нужно задавать правильно. Вместо «Где найти любовь» — «Насколько я готова к такой любви». Каким должен быть мужчина — это второстепенное.

Читайте также: Что мужчины думают о женщинах: 12 загадок, развенчание 4 секс-мифов и портрет идеальной женщины

Задумывалась ли ты когда-то, какой ты сама должна стать, чтобы быть способной любить и позволить себе быть любимой?

Что же делать, если любви хочется, но ее нет

Потребность в любви — это нормальное и естественное желание. Такова природа человека: любить и быть любимым. Даже самые черствые и злые люди в тайне мечтают об этом чувстве.  

Чтобы полюбить, нужно: 

• познакомиться с собой; 
• обрести гармонию с окружающими; 
• заботиться о своей красоте; 
• двигаться; 
• стать свободной. 

Некоторые из-за боязни отказа начинают убегать от любви. Они прячутся, замыкаются и живут в вечном страхе.

Любовь — это не товарно-денежные отношения. Если ты выбрала себе партнера по его кошельку, не удивляйся, почему до сих пор не почувствовала себя любимой.

Читайте также: В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

Обрести любовь можно только после того, как ты разберешься сама в себе и поймешь, что нужно дать шанс Вселенной предложить тебе ожидаемого спутника.

Понравилась статья? Сохраните ее в пинтерест!

У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!

Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины

Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

 

Про психологию расстояния в отношениях

Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре

 

Про качества, за которые мужики любят женщин

Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги

 

Про то, на каком свидании можно заниматься сексом

На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании

 

Про то, как определить жадного мужчину

Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах

 

Про ограничения, мешающие найти любовь

Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

 

Про негативные последствия офисных интрижек

Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе

 

Про правила поведения мужчины с беременной женой

Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

 

Про особенности гражданского брака для женщины

Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?

 

Про качества мужчин, которых притягивает женщина

Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения

 

Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться

Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

 

Про внутреннюю женскую красоту

В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты

 

Про то, как получать в постели максимально удовольствие

Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа

 

Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

 

Про то, как уложить ребенка спать

Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку

 

Про то, как не потерять мужика

Почему уходят мужчины? В чем разница между “мужчина ушел” и “мужчина отдалился”. Психология мужской свободы

 

Про поиски самой важной точки в жизни женщины

Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения

 

Про предназначение женщины

В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

 

Про влияние секса на здоровье женщины

Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха

 

Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно

Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы

 

Про мужские фразочки, которые бесят

Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины

 

Про то, что мужчины врут, а женщины им верят

Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

 

Про отношения с разведенным мужчиной

Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

 

Про эмпатию детей и подростков

Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать. Психология эмпатии детей

 

Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях

Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете

 

Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину

Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу

 

Про 6 табу экономии

6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег

Что делать, если хочется влюбиться, тепла и ласки: советы психолога

Желание получить тепло, любовь и заботу со стороны человека противоположного пола — естественная потребность человека. Проявляться она способна по-разному. Некоторые люди быстро находят то, что искали, а другие испытывают психологический дискомфорт, перерастающий в апатичное состояние. Прежде чем искать для себя партнера, готового заботиться и любить, следует учесть некоторые нюансы и разобраться в том, почему вообще возникает желание быть любимым и любить в ответ.

1

Почему хочется любви?

Обычно потребность в чувствах возникает у тех людей, кто страдает от одиночества. Имеется в виду длительное отсутствие партнера. Насыщенная социальная жизнь, большое количество друзей и знакомых, интересная и любимая профессия никогда не смогут заменить человеку отношения.

При этом девушка или мужчина способны осознавать свое состояние и пытаться найти пару. Но получается это не всегда и не у всех.

Причины тому следующие:

• Завышенные требования к потенциальному спутнику или спутнице. Если у человека в голове сложился определенный образ «идеального» спутника или спутницы, то начать с кем-либо отношения будет непросто.
• Обремененность прошлыми отношениями. Такое бывает после тяжелого разрыва или ссоры с предыдущей пассией. Тогда девушка или парень начинают искать предмет своего обожания в других людях. Или же видя, что у предыдущего партнера завязались новые отношения, пытаются тоже найти себе пару.
• Нелюбовь к себе и низкая самооценка. В этом случае желание быть любимой или любимым кроется в том, что человек сам не любит себя. Он нуждается в том, что другой человек, то есть потенциальный партнер, будет любить как бы за двоих. Но из-за заниженной самооценки такие люди не всегда могут найти себе пару, считая себя хуже других. Поэтому потребность не удовлетворяется, а только возрастает.
• Узкий круг общения. Бывает и такое, что молодой человек или женщина готовы для новых отношений с противоположным полом, но влюбиться не в кого. Чаще всего причиной тому — очень узкий круг общения.

Несмотря на то что чаще потребность в любви и заботе испытывают одинокие мужчины и женщины, коснуться это способно и тех, кто замужем или женат. Это происходит из-за того, что в браке человек несчастлив: чувства супругов невзаимны или угасли со временем. При этом не всегда муж или жена желают найти новую пару. Иногда их потребность заключается в том, чтобы возобновить былые чувства.

Что делать, если не хочется спать с мужем?

2

Что делать в такой ситуации?

Если парень или девушка понимают, что им хочется влюбиться, то нужно знакомиться с новыми людьми. Если круг общения насыщен, то можно поискать потенциального партнера или партнершу среди знакомых.

Но важно учесть несколько моментов:

• Не следует торопиться и начинать встречаться с человеком только потому, что тот проявил симпатию. Желательно выдержать какое-то время, пообщаться как друзья без каких-либо обязательств. Может, спустя пару недель человек разонравится, оказавшись не тем, кем виделся изначально. Поэтому спешить не нужно, нужно убедиться в том, что чувство взаимно.
• Не стоит путать потребность в ласке, любви и заботе и сексуальную неудовлетворенность. С высокой долей вероятности желание обрести вторую половину не пропадет даже после интимной близости с другим человеком.
• Не нужно вести себя вызывающе, открыто флиртовать с несколькими мужчинами или женщинами подряд, даже если потенциального партнера или партнерши пока нет.

Расширять круг своих знакомств можно и при помощи интернета. Существует множество сайтов и сообществ в социальных сетях, где люди ищут себе вторую половину.

Также необходимо чаще посещать различные мероприятия и места, чтобы познакомиться с новыми людьми. Это могут быть театры, бары, тематические вечера — в зависимости от интересов. Даже если познакомиться с парнем или девушкой не удастся, то найдутся близкие по духу товарищи. А общаясь с ними, можно найти возможность познакомиться с кем-то еще и встретить свою вторую половинку.

3

Советы и рекомендации

Очень часто желание обрести партнера заключается в полном одиночестве: отсутствии друзей и семьи. В этой ситуации рекомендуется посоветоваться с психологом. Специалист поможет разобраться в себе и своих истинных потребностях.

Также следует прийти на консультацию психолога вместе с супругом или супругой, если в отношениях пропали чувства. Велика вероятность того, что брак удастся сохранить и возобновить былую любовь в паре.

Всегда нужно прислушиваться к себе, анализировать собственное состояние и думать о том, что мешает быть счастливым или счастливой. Не всегда нахождение партнера удовлетворяет потребность в любви. Для этого необходимо время и работа над собой: избавление от комплексов, мыслей о бывших, завышенных требований и тому подобное.

Почему так отчаянно хочется любви?, Гештальт Терапия – Гештальт Клуб

Отчаянно желаемая любовь часто продиктована нереалистичными ожиданиями в отношениях, детскими потребностями. Недолюбленностью, желанием закрыть детские потребности во взрослых парных отношениях, чтоб меня любили. По сути в таких случаях мы ищем родителя в любимом, который будет любить безусловно, баюкать, принимать, поддерживать в любых ситуациях. Чувствуете, как много взваливается на потенциального партнера?
Может, конечно, «повезти» и встретите того, кому важно будет в отношениях отчаянно играть папу или маму и заботиться со страшной силой. А может и «не повезти». И будет разочарование. И окажется, что самый любимый не принимает меня таким, какой я есть, не восхищается всегда и в любом случае. И вот здесь бывает непросто. Принять, что этот изначально посторонний человек не должен вас принимать во всем и всегда. Это не про взрослые отношения, где есть место разным чувствам и договоренностям. Безусловность — это про родительскую любовь. Это родитель по идее должен принимать во многом. Но и этого не бывает, потому что наши родители тоже несовершенны. Отсюда и недолюбленность и желание добрать в партнерских отношениях.

Некоторым удается. А если нет, то рабочий способ — отгоревать несовершенство детства, несовершенство родителей и потихоньку начать взращивать в себе внутреннего родителя, самоподдержку, для которого будешь всегда достаточно хорош.
Ирония часто в том, что питательные отношения с собой, где с собой хорошо тепло и уютно, могут быть созданы, если такие отношения были в реале в другим человеком. Здесь добро пожаловать на терапию.
Самоподдержка хороша еще и тем, что при раскладе, где центр во мне, где я сама способна закрывать свои главные потребности — очень снимаются ожидания с других людей. Больше не ждешь, что кто-то или что-то принесет тебе большое счастье раз и навсегда. Сделает хорошо. Угадает желания. На людей начинаеешь смотреть более трезвым взглядом. И знаете, меньше перебирать. Кто и каким должен быть рядом со мной. Легче вступать в отношения с разными людьми. Нету трафарета, сверхожиданий от другого. Соответственно нет и сильных разочарований. А еще появляется важная возможность видеть человека в реальном свете, замечать его ценность, ценность отношений. Потому что нет списка требований и ожиданий, с которым приходится сверятся. Есть возможность реальной встречи. И возможность произрастания совершенно новых отношений, которых и не ждал).
Вообще меньше фантазируешь и предугадываешь про людей. А просто берешь и проверяешь в контакте, как с ним. Любопытствуешь, как ему живется. Больше ценишь индивидуальность, меньше принимаешь на личный счет, просто находишься рядом.
#terapevtelenadyachenko

10 заданий тем, кому не хватает любви и человеческого тепла

Лиана Хазиахметова

Представьте на секунду: меньше чем через две недели вы будете общаться с окружающими на качественно новом уровне. Вы станете человеком, с которым делятся сокровенным, с которым приятно и спокойно. А главное — вы сами почувствуете, как здорово общаться с людьми и дарить тепло. Специалист по игровому мышлению, автор книги SuperBetter Джейн Макгонигал вместе с научными центрами по психологии разработала программу «Проявление любви», которая покажет, как укреплять значимые для вас отношения, находить подход к людям, научиться дружить, любить и получать в ответ тепло и поддержку.

Правила игры

Эти задания для вас, если вы хотите…


SuperBetter

— Любви, которой в вашей жизни не хватает.

— Более уверенно держаться в социуме.

— Укрепить самые близкие отношения.

— Избавиться от одиночества.

— Найти достойное применение своему большому сердцу!

Как играть

— Выполняйте все задания по одному каждый день.

Задание № 1: умейте радоваться хорошему

Ученые считают секретом № 1 в построении прочных отношений — активно-конструктивное реагирование, или сокращенно АКР. Оно укрепляет все виды отношений — не только романтические, но и рабочие, семейные и дружеские. АКР включает в себя выражение искренней радости, интереса и энтузиазма по поводу чужих успехов. Вместо пассивного «поздравляю» или «так держать» (или даже хуже — явного саботирования радости с проявлением негативной реакции!) вы активно вступаете в позитивный разговор о хороших новостях.

Вот как это можно сделать.

1. Проявите энтузиазм. Отложите свои дела и уделите человеку все свое внимание. Попытайтесь почувствовать такой же энтузиазм, как и ваш собеседник.

2. Задавайте вопросы. Они должны быть связаны с новостями: «Расскажешь подробнее?», «Когда это произойдет?», «Как долго ты пытался это узнать?»

3. Поздравьте человека и выразите свою радость за него. Это несложно, но убедитесь, что вы напрямую дали ему понять, что разделяете его радость: «Я так рад за тебя».

4. Снова проживите опыт вместе с человеком. Поддерживайте разговор. Успех — это то, чем нужно наслаждаться. Попросите рассказать вам подробности. Например, если ваш собеседник узнал хорошие новости, вы спросите: «Где ты был, когда узнал об этом?», «Что ты сказал, когда узнал новость?», «Кому ты рассказал об этом первым?»

Все это звучит довольно просто, но ничто так не способствует долгосрочным крепким и успешным отношениям, как АКР его участников.

Задание No 2: наслаждайтесь моментом

Ваше задание на сегодня — опробовать новый навык, освоенный вчера, — активное конструктивное реагирование.

Попросите кого-нибудь рассказать вам об одном из любимых моментов в прошлом. Например, если вы обедаете вместе с другом или знакомым, спросите у него, каким был лучший обед в его жизни.

Проявляйте искренний интерес — слушайте. Источник

Как только ваш собеседник начнет рассказывать, активно реагируйте на его воспоминания, как настоящий союзник. Не забывайте применять все четыре техники АКР: 1) демонстрируйте энтузиазм; 2) задавайте вопросы; 3) поздравляйте и выражайте свою радость; 4) проживайте опыт вместе с ним.

Задание No 3: полюбите и научитесь выражать благодарность

Ученые давно выяснили, что чувство благодарности делает людей более счастливыми и здоровыми. Наполненное сильными чувствами «спасибо» меняет ваше мироощущение на последующие 24 часа. Возрастет вероятность, что вы увидите что-то хорошее в любом встречном, оптимизм, окрепнут чувства надежды и сострадания. Такое энергоемкое «спасибо» также воодушевляет и человека, который принимает вашу благодарность.

Но не каждое «благодарю» влечет такую ответную реакцию! Текстовое сообщение с одним словом «спасибо» может слегка укрепить социальную связь, но, если вы хотите приносить своей благодарностью пользу, вам нужно научиться особому виду «спасибо».

«Супермощное спасибо», состоящее из трех частей, разработала доктор Келли Макгонигал, профессор психологии Стэнфордского университета и эксперт в науке выражения благодарности (а также сестра Джейн и автор бестселлера «Сила воли»).

1. Найдите преимущества. Что хорошего сделал вам этот человек? Отвечайте конкретно!

2. Признайте усилие. Что может даваться ему с трудом?

3. Определите сильную сторону. Что хорошего вы видите в человеке, которого благодарите?

Всегда начинайте и заканчивайте словом «спасибо». Вот как это выглядит на практике.

«Благодарю за предложение новой музыки для тренировок. Она помогла мне почувствовать мотивацию сегодня, хотя мне казалось, что я слишком устал для тренировки». (Это преимущество.)

«У тебя ведь так много дел! Мне очень приятно, что ты все равно помнишь о моем стремлении больше заниматься». (Это усилие.)

«Ты знаешь, как поддержать любого и помочь достичь целей. Я вижу, что ты волнуешься о моем успехе так же, как и о своем». (Это сильная сторона.)

«Спасибо».

Чтобы закрепить знания и закончить задание, повторите эти слова вслух пять раз: найти преимущество, признать усилие, определить сильные стороны.

Это все, что необходимо для «спасибо», меняющего жизнь.

Задание № 4: выразите свое первое «супермощное спасибо»

Выберите кого-нибудь и поблагодарите его сегодня. Убедитесь, что выполняете три шага: 1) находите преимущество; 2) признаете усилие; 3) проявляете сильные стороны.

Многим людям проще практиковать этот навык сначала в письменной форме. В этом случае появляется время всесторонне обдумать то, что вы хотите сказать.

Задание № 5: найдите то, что радует

Когда вы будете общаться с малознакомым человеком, спросите его о чем-нибудь, что не оставит его равнодушным. Например:

—»Что тебя обрадовало за последние дни?»

—»Что ты больше всего хочешь сделать в следующие пару недель?»

—»Какую самую потрясающую вещь ты сделал за последнее время?«

Внимательно выслушайте ответ: ваша цель — определить позитивную сильную сторону в ответе собеседника. Например, если человек упоминает новый курс, который он посещает, это говорит о его тяге к знаниям. Если он говорит о внуках, это показывает его способность любить и быть любимым. Если он рад предстоящему матчу или новому фильму, это признак интереса, энтузиазма и энергичности.

Определение сильной стороны человека — всегда победа, потому что вы стали лучше его знать. Но связь между вами будет более крепкой, если вы упомянете в разговоре его сильную сторону. Это не так сложно, как может показаться. Все, что нужно, — простой комментарий вроде «Ты очень смелый», «Я всегда восхищался твоей тягой к знаниям» или «Ты умеешь ценить красоту, как никто другой».

Задание № 6: научитесь задавать вопросы для выявления сильных сторон

Время провести тест-драйв вашего нового навыка выявления сильных сторон. Выберите человека, с которым вы увидитесь в ближайшие 24 часа, и пообщайтесь на одну из этих тем: «Что тебя обрадовало в последние дни?», «Что ты больше всего хочешь сделать в следующие пару недель?» или «Какое дело или событие было самым захватывающим в последнее время?»

Задавайте вопросы. Источник

Задание считается выполненным, если вы обнаружите и обдумаете хотя бы одну определяющую сильную сторону!

Задание № 7: любовь против одиночества

Чувство одиночества — одна из самых распространенных негативных эмоций в мире. Лучшее, что вы можете сделать, — качественно изменить свои мысли об одиночестве. Вместо того чтобы воспринимать их буквально, поставьте их под сомнение. Спросите себя: Откуда я знаю, что это правда? Могу ли я найти доказательство обратного? Есть ли способ позитивного переосмысления этого опыта?

По данным исследований, изменение негативных мыслей в четыре раза эффективнее любого другого метода борьбы с одиночеством. У вас будет возможность опробовать этот навык при выполнении следующего задания.

Задание № 8: избавьтесь от трех мыслей об одиночестве

Ниже представлены три негативные мысли, которые могут возникнуть после встречи в общественном месте. Как можно было бы нейтрализовать каждую из них? Вспомните стратегии избавления от мыслей об одиночестве: поставьте под сомнение свои предположения, найдите обратное доказательство и переосмыслите восприятие!

—»У меня нет ничего общего с людьми, с которыми я познакомился сегодня вечером».

—»Всем было неинтересно слушать то, что я должен был сказать».

—»Все кроме меня прекрасно провели время«.

Задание № 9: полюбите себя

Чтобы развить самосострадание, пройдите три этапа.

1. Обратите внимание на свои переживания. Признайте чувства.

2. Позвольте себе захотеть облегчить эти страдания — так, как вы попробовали бы облегчить страдания друга или близкого человека.

3. Признайте, что вы не одиноки в своих страданиях. Это часть общего человеческого опыта, связывающая вас с другими людьми.

Вот техника, которую эксперты считают самым быстрым и простым способом проявления доброты к себе: «Положите обе руки на грудь в области сердца, выражая тем самым доброжелательность к себе. Почувствуйте тепло своих рук и сделайте три глубоких, расслабленных вдоха».

Почувствуйте тепло. Источник

Эта техника называется «руки на сердце». Попробуйте это сделать прямо сейчас в течение как минимум 15 секунд.

Повторяйте технику на протяжении дня, когда почувствуете необходимость проявить к себе доброту.

Задание № 10: скажите то, что хотите услышать

Вы можете удвоить силу техники «руки на сердце», если внесете небольшие дополнения.

Когда ваши руки находятся на груди, спросите себя: Что мне нужно услышать прямо сейчас, чтобы почувствовать доброе отношение к себе? Уловите фразу, промелькнувшую в голове в качестве ответа на этот вопрос. Пусть она станет вашей мантрой самодоброты на целый день.

Несколько идей.

—Я принимаю себя таким, какой я есть.

—Сегодня я очень сильный.

—Я прощаю себя.

Поздравляю! Вы выполнили все десять заданий программы «Проявление любви».

Вы освоили пять новых мощных навыков, это и есть ваши бонусы. Теперь вы можете…

Радоваться как настоящий союзник

Выражать «супермощное спасибо»

Находить что-нибудь потрясающее в других людях

Избавляться от мыслей об одиночестве

Испытывать добросердечность

По материалам книги SuperBetter
Обложка поста: unsplash.com

Хочу любви, или Почему меня никто не любит?

Наши воспитание и образование дают нам больше знаний и способностей для реализации таких понятий, как красота и здоровье, наука и техника, успех и богатство, нежели для реализации такого понятия, как «любовь».

Однако, как утверждают мудрые люди: «Не существует никакого решения любой из мировых проблем без целостного подхода к любви и сексу. Практически любое разрушение и саморазрушение, любая ненависть и горе, любая жадность и стяжательство происходят от нехватки любви и секса».

Все мы знаем, чтобы быть счастливой, нужно, во-первых, найти свою любовь, создать и упрочить взаимные чувства, во-вторых, наслаждаться ею, и, в третьих, сохранить ее и пронести через всю жизнь. Но некоторым из нас нечего «нести» по жизни, нечем наслаждаться, нечего и не с кем укреплять. Счастливой быть хочется, а любви нет. Почему многие юные девушки, женщины в возрасте и даже далеко не молодые дамы испытывают лишь потребность в любви? Ответ на этот вопрос содержится в философских трактатах, психологических исследованиях и литературных творениях некоторых мудрых людей.

Любовь – это действие
Общеизвестно, что все мы родом из детства. Каждому ребенку необходимы забота родителей и их постоянная готовность понять и пожалеть своего маленького человечка. Хотя это обращение называется материнской любовью, все девушки до вполне взрослого состояния такое чуткое родительское отношение понимают как собственно любовь. Юные особы, обладающие подобным свойственным ребенку ожиданием любви, сами еще не любят, а только испытывают потребность быть любимыми. Нуждающимися в любви могут стать и та девушка, которая выросла без любви, и та, которая привыкла к избалованности и состоянию всеми любимой. Привыкшая к обожанию может не осознавать, что любить — это с пониманием и заботой повернуться лицом к другому человеку. Девушке, для которой состояние любимой стало привычным, очень трудно представить себе, что любовь — это собственное действие, а действовать в этом направлении ей еще труднее. Кто не научился любить сам, ждет, чтобы полюбили его, но такие надежды чаще всего не исполняются. Почему?

Боязнь отказа
Постоянно любимому и изнеженному существу обрести любовь-действие мешает еще одно препятствие — боязнь быть отвергнутым. Кто испытывает острую потребность в любви или изначально избалован любовью, тот не переносит отказа. Он ведет себя абсурдно, подобно тому игроку, который признается: «Я играю только тогда, когда выигрываю». При такой установке любовь остается трудно исполнимым желанием.

Неутоленную потребность любви тяжело перенести. Женщина недовольна, потому что не находит того, чего хочет и что считает имеющим смысл. Но она не находит этого потому, что не решается даже выразить свои желания из-за боязни получить отказ. Такая женщина воспринимает отказ как личное отвержение, а надо бы научиться принимать реальность такой, какая она есть, вместо того, чтобы, лелея свою эгоцентричную гордость, чувствовать себя униженной.

Только тот человек, кто в состоянии свободно выражать свои желания, будучи готовым и отказаться от них, обладает истинной внутренней свободой. Но если человек не обладает свободой, достаточной для того, чтобы найти и испытать искреннюю и восхищающую любовь, в нем возникает невыносимый дефицит любви. Так разгорается необходимость, во что бы то ни стало, найти выход из этой «безнадежной» ситуации.

Пути бегства от любви
Стиль жизни женщин, обремененных лишь потребностью любви, расходится по трем путям.

Первый путь используется наиболее часто, по нему идут многие современные дамы. Они находятся в постоянном поиске идеальной любви. Искательницы идеальной любви вытесняют свою печаль надеждой на будущее. Некоторых странниц этот путь приводит к постоянной смене партнеров или к банальному нравственному разложению, другие сбегают в мир грез. Находящиеся в вечном поиске идеальной любви часто очень сильно привыкают к своему состоянию. Они даже не подозревают, что сами уже не готовы к настоящей привязанности. С какого-то момента они начинают стремиться не к любовной привязанности, а к расположению. Иногда таких дам можно встретить в различных Обществах, Клубах по интересам, в Группах самопознания. Они ходят туда, чтобы поболтать о любви или чтобы пережить некое духовное озарение.

Второй путь выбирают чувствительные эстетки. Их любовь больше не распространяется на партнеров — мужчины могут разочаровать. Их любовь отдается прекрасным предметам и обезличенным переживаниям: музыке, литературе, путешествиям и т.п. Некоторые из таких женщин обесценивают чувства и цинично относятся к любви. От них можно услышать нечто подобное: «Любовь! Что такое любовь? Люди все время влюбляются и охладевают. То они преданы друг другу, то не могут друг друга выносить. Любовь незаслуженно ценят так высоко, она вызывает только боль и страдания».

Третий путь бегства — самый рискованный. Этот путь имитирует настоящую любовь. Настоящая любовь строится на двуедином отношении — «давать» и «брать». Но жаждущая любви дама погружается в состояние односторонней преданности. Она не хочет и не может брать. Безответно дающий убежден: чтобы быть любимым, он обязан в любое мгновение быть готовым прийти на помощь к объекту любви, и приходит — иногда навязчиво. Балуя любимого человека чрезмерной заботой, женщина беспрестанно навязывает себя партнеру и неотрывно вцепляется в предмет своей безмерной любви. Мужчина такую любовь воспринимает как стеснение и подавление.

Навязчивая преданность может стать невыносимой, когда от любимого постоянно ждут или даже со страдальческим выражением лица требуют доказательств и подтверждений ответной любви. Объекту преданности нередко запрещают проявлять малейший интерес к чему-то или кому-то. Эта скрытая ревность возникает не из-за желания «владеть», а из-за боязни потерять любовь и, в конце концов, из-за собственной потерянности: не только в любви — во всем. Женщины, страстно нуждающиеся в любви, с их потребностью заботиться о ком-то, легко и безоглядно привязываются к детям, домашним животным, беспомощным и слабым людям. Они чрезвычайно ценят подобных себе страдальцев.

Рынок любви
Не секрет, что в поисках желаемого чувства некоторые женщины отправляются на, так называемый, рынок любви. Вероятно, они понимают, что там царят товарно-денежные отношения. Любовь для некоторых считается сделкой в виде обмена собственной потребительской стоимости (красоты, молодости, сексуальности и т.д.) на потребительскую стоимость партнера. Те женщины, которые именно так считают, сами не любят и не найдут любви к себе. Им импонирует лишь роль, которую предоставляет для них партнер. Мужчина ценит (деньгами или подарками) в женщине те перечисленные выше достоинства, которые охотно хотел бы иметь в собственности. Такого рода товарообмен является препятствием для истинной любви.

Та, которая чувствует себя зависимой, рано или поздно начинает ненавидеть партнера, поскольку она не может ни жить согласно собственным убеждениям, ни относиться к мужчине открыто и искренне.

Та, которая внутренне не стала самостоятельной и независимой, остается несвободной. Она живет во внутренней тюрьме, которая убивает всякую любовь.

Если же настоящая любовь не является меновой сделкой на рынке потребностей, то и основной вопрос звучит уже не «Где я могу найти большую любовь и партнера, который будет любить меня?», а «Насколько способна я к большой любви?». При этом вопрос о том, каким должен быть мужчина, следует ставить на второе место, а на первом месте должен стоять вопрос, какой должна быть я сама, чтобы быть в состоянии любить по-настоящему?

Большая любовь — это не иллюзия
Условия для настоящей любви выполняются лишь немногими людьми. Для большинства же женщин большая любовь остается иллюзией в течение всей их жизни. Многие никогда ее не знали, а значительное число переживало ее лишь частично и в течение короткого периода времени, поскольку такая любовь — это искусство, которому необходимо научиться. Большая любовь переживается отнюдь не как просто сексуальное партнерство, а как настоящая общность, как истинное единение и содружество. Партнеры могут иметь различные интересы и мнения, которые они взаимно стараются понять или к которым они стараются относиться взаимно терпимо. Однако в любом случае они обладают единым стремлением и согласием на пути к гармонии. В таком обоюдном доверии, а вовсе не только в сексуальных отношениях, и заключается истинная интимность и близость. Безусловно, и то, что любовь без чувственности и нежности является столь же бумажной, как и партитура без музыки.

Любовь — это величайший дар
Любовь придаёт жизни смысл. Именно ради нее стоит приходить в этот мир. Когда человек достигает конца жизни, единственное что имеет какое-то значение, — это та любовь, которую он отдал и получил в своей жизни. Однако человек сам делает выбор быть одиноким или нет, счастливым или несчастным. Парадокс в том, что мы всю жизнь ищем любви и одновременно боимся таких отношений. Мы не проявляем своих чувств из боязни быть отвергнутыми, из-за страха быть осмеянными, мы не вверяем себя другому человеку из-за страха потери. Мы боимся кратковременности любви и предаем или продаем её, не приобретя.

Потребность в любви — это биологическая потребность. Любовь — это самое естественное в мире состояние — любить себя, любить мужчину, любить ребенка, любить близких людей и любить жизнь.

Когда вы заходите в пространство любви, то краски оживают, чувства обостряются. Вы видите всё в розовом цвете и только приятное, нет никаких препятствий, реакции на всё только положительные, наполняющие энергией и светом. Далеко не каждая из нас живет в таком пространстве или создает его. А некоторые даже не могут представить себе этот рай. Печально.

Что делать, если хочешь отношений

Желание любить и быть любимой – одно из самых сильных. Оно объединяет всех женщин, независимо от возраста и места жительства. Каждая хочет испытать это чувство и прожить жизнь, наполненную только радостными событиями. Но так уж устроен мир, что многим приходится слишком долго ждать встречи со своим принцем на белом коне. И иногда это ожидание становится просто невыносимым, особенно, когда большинство подруг и знакомых уже вышли замуж. Чтобы избавиться от переживаний и не наделать глупостей, пытаясь как можно быстрее познакомиться с мужчиной, необходимо сначала задуматься, а что делать, если хочешь отношений, какие действия нужно совершить, чтобы сделать правильный выбор.

Содержание статьи:

Причины женского одиночества

Изменения женских приоритетов, развитие технологий, желание сделать карьеру и достичь успеха принесли в нашу жизнь не только положительные перемены, но и отрицательные, став причиной появления большого количества красивых, но одиноких девушек. И этому способствует не только расширение перспектив, но и тот факт, что представительницы прекрасного пола стали разумнее относиться к семейной жизни, и не торопятся выскочить замуж, как можно раньше, только из-за того, чтобы их не назвали «старыми» девами.

Многие из них осознают, что финансовое благосостояние играет огромную роль в построении крепких отношений, а добиться его в 20 лет мало кому удается. И не желая рисковать и обрекать себя на вечные проблемы с деньгами и скандалы из-за бытовой неустроенности, что неминуемо убьет всю романтику и любовь, они занимаются построением карьеры. Забывая при этом, что нельзя жертвовать личным счастьем, ведь его можно и упустить.

Хотите отношений — меняйтесь

Поэтому, как только осознали, что одной больше быть не хотите, уменьшите профессиональную нагрузку. Не проводите все время на рабочем месте, дома и в интернете. Чтобы познакомиться с мужчиной, придется выйти в свет и вернуться к активной жизни в свободное время. Даже на работе вы должны внимательно смотреть по сторонам, чтобы не оттолкнуть потенциального кавалера холодностью и желанием быть первой.

Это же нужно сделать и тем, кто после неудачных отношений замкнулся в себе, или из-за неудачного брака родителей подсознательно испытывает страх перед отношениями. Вместо того, чтобы тратить всю энергию на достижение финансовой стабильности или вести жизнь затворницы, необходимо пересмотреть свои предпочтения, разобраться в себе, внутренних переживаниях и скорректировать поведение.

Любви хотят все, только многие ничего не делают для этого, считая, что им просто не повезло. Нельзя опускать руки, как бы ни было тяжело. За свою мечту надо бороться, меняться, учиться любить, ценить и защищать себя, а не сидеть, сложа руки и страдать от жалости к себе.

Когда одиночество становится неотъемлемым спутником, и длится слишком долго, девушки все больше начинают сомневаться в своей привлекательности. И даже не задумываются, что сами уменьшают свои шансы на знакомство с достойным мужчиной. Ведь одной из главных причин неустроенности в личной жизни является не отсутствие достойных претендентов, а отсутствие веры в себя.

Передохните

Тем, кто давно хочет отношений, но так и продолжает страдать от одиночества, стоит задуматься о том, что оно не только угнетает и пугает, заставляет страдать и тосковать, но и способно подарить столь необходимую передышку и возможность заняться самосовершенствованием. Поэтому вместо того, чтобы торопиться как можно быстрее избавиться от него, подумайте, какую пользу можно извлечь из подобного положения дел. Сейчас у вас есть время исполнить самые сокровенные мечты, заниматься любимым хобби и кто знает, может благодаря ему, открыть свое дело.

Опишите причины, почему отношений нет

Одновременно с этим, если хотите отношений, попробуйте описать все причины, почему вы до сих пор одиноки, хотя вращаетесь в обществе, а не живете в глухом лесу. Затем оцените, действительно ли они существуют, и как их тогда можно устранить. Если причин не так много – разберитесь с ними. А вот слишком большой список промахов должен насторожить, ведь это говорит о низкой самооценке. А шансы встретить любовь, когда вы сами себя не любите, очень низкие. Поэтому ваша первая задача — повысить самооценку.

С каким мужчиной хотите отношений?

Итак, что нужно сделать, если хочешь отношений? Определите, какой тип мужчин вам нравится, кого бы хотели видеть своим женихом или даже мужем. Опишите его. Укажите не только такие качества, как сильный, смелый, красивый, добрый, щедрый, но и опишите размер достатка, статус, готовы ли встречаться с богатым, но женатым или все-таки важнее, чтобы он был свободен. Не ограничивайте себя. Укажите и те черты характера и поведения, которые отталкивают и неприемлемы, как бы ни был красив представитель противоположного пола.

Детальное описание поможет наконец-то понять, какого же вы хотите мужчину. Оставьте излишнюю скромность и смущение, в конце концов, от этого зависит ваша судьба. И вам вряд ли бы хотелось, выйдя замуж, мучиться вопросом после очередной ссоры, а не ошиблись ли вы.

Описав свой идеал, вы будете знать, кого ищите, а не будете с надеждой вглядываться в каждого и надеяться, что он сделает вас счастливой. Когда женщина, хотя бы в общих чертах знает, какой мужчина ей нужен для отношений, она обращает внимание именно на наличие тех качеств, которые ей нравятся или раздражают.

7 советов, что делать

А теперь предлагаем вам рассмотреть 7 действенных советов что делать, если хочешь отношений. Каждый из этих советов, а может и все в совокупности помогут вам наладить вашу личную жизнь, встретив достойного мужчину для серьезных отношений.

• В любом деле важен настрой. Хотите что-то получить, готовьтесь действовать. Займитесь самооценкой. Она не должна быть слишком низкой или завышенной. Молодые люди не любят очень застенчивых девушек, которые всем своим видом вызывают не восхищение, а жалость. Как впрочем, не нравятся им и те, кто излишне придирчив, а общаясь, говорит только о себе и о том, как она прекрасна.
• Если хотите отношений, пересмотрите гардероб. Добавьте в него больше жизнерадостных оттенков, если там преобладают черные, серые и коричневые цвета. Сильному полу нравится больше всего однотонная одежда приятных оттенков, не открывающая все прелести, а скрывающая их.
• Обращайте внимание на тех, кто находится рядом. Будьте приветливой и улыбайтесь, вместо того, чтобы постоянно о чем-то думать и переживать. Это притягивает. Так вы не упустите понравившегося парня, когда он окажется рядом.

• Если вы хотите серьезных отношений, составьте список мест, где можно познакомиться с противоположным полом. Выберите из них те, где нравится больше всего, и куда вы можете пойти. Их посещение не должно быть связано исключительно с поиском второй половинки. Лучше всего, если вы получите от этого просто удовольствие, несмотря на наличие или отсутствие там интересных мужчин. Когда люди довольны тем, что делают, они выглядят счастливыми, а улыбка на их лице располагает к общению. Молодым людям будет намного легче решиться на знакомство с вами, когда вы не напряжены и сосредоточены.
• Если хотите замуж, не отправляйтесь на поиски будущего спутника жизни в бары и другие развлекательные заведения. Здесь лучше всего искать того, кто хочет только развлечься и не более того. Конечно, бывают исключения из правил, но на то они и исключения, что происходят очень редко. Риск – благородное дело, но лучше все же подстраховаться и если хотите посетить несколько подобных заведений, не ограничивайтесь только ими. Пусть они дополнят список мест, где бы вы могли познакомиться с потенциальным кавалером.

• Будьте готовы проявить инициативу. Когда сильно чего-то хочется, нужно найти в себе силы на совершение поступков, о которых раньше боялись и думать. Оставьте все страхи и предрассудки и попросите номер телефона юноши, который понравился. Это избавит от лишних переживаний. Лучше получить вежливый отказ, чем тратить время на напрасное ожидание. Чтобы это было легче сделать, понаблюдайте за ним. Встретьтесь глазами, улыбнитесь, спросите о чем-то нейтральном, может после этого вам и не придется его ни о чем спрашивать. Он сам попросит номер телефона или предложит встретиться.
• Но помните, что длительные отношения и замужество – это не только романтика и страсть, а главным образом, уважение, внимание и согласие идти на компромисс. Среди нас нет идеальных людей, и когда очень сильно хочется отношений, не спешите падать в объятия первого мужчины, который проявил к вам интерес. Прежде чем сделать выбор, прислушайтесь и к сердцу, и к разуму. Они вас не обманут.

Как бы вам сильно не хотелось серьезных отношений с мужчиной, не позволяйте чувствам управлять собой. Находясь в поиске, будьте рассудительны и терпеливы. Пусть сразу не повезет, но зато вы сделаете правильный выбор, а не свяжите судьбу с тем, кто не подходит, лишь бы не остаться одной.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: что делать, если хочешь отношений

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Люди, у которых никогда не было отношений — Wonderzine

У меня были влюблённости, но непродолжительные. К тому же всегда выходило так, что либо не любила я, либо не любили меня, либо мы просто занимались сексом. В последний раз я влюблялась, когда мне было около тридцати, но невзаимно. Думаю, если бы в моей жизни случилась взаимная любовь, то я вступила бы в отношения и ничем не отличалась бы от остальных. Просто так вышло, ведь, по-моему, отношения, как и детей, не заводят. Иногда мне кажется, что я просто не разрешаю себе влюбиться, потому что боюсь отказа, страстей и боли.

Я хочу попробовать жить в полноценных партнёрских отношениях, испытать любовь, попробовать, как это — чувствовать, когда о тебе заботятся, решать проблемы вместе. Но искать партнёра специально желания нет, например регистрироваться на сайте знакомств и ходить на свидания. Мне некогда, и у меня есть трёхлетняя дочь — с ней на свидания не побегаешь.

Вместе с тем я чувствую себя прекрасно, научилась жить в своё удовольствие, посмотрела мир, чётко знаю свои желания. И получила уникальный опыт — полностью отвечать за себя и свои поступки, ни на кого не надеяться, быть самостоятельной эмоционально и финансово.

Пока у меня не было ребёнка, общество давило сильнее — говорили, что женщина должна реализоваться в материнстве, что без ребёнка она ущербна. Шуток и подколов не было — скорее что-то вроде жалости. Сейчас я мать-одиночка и тоже её чувствую. 

На мой взгляд, отношения нужны: любовь и создание семьи — это предназначение человека, иначе не было бы разницы полов, — но это не самоцель, не единственная ценность в жизни. Я действительно счастлива без отношений, мне не одиноко и интересно жить. Я путешествую, занимаюсь интересной работой, готова на крутые перемены — вот прямо сейчас я нахожусь в эмиграции. Я счастлива, оттого что вокруг море, цветущие олеандры, вкусная еда, вино, а моя дочь улыбается. Просто от жизни и от того, что у меня есть две руки, две ноги и голова, чтобы пробовать всё на вкус и цвет. Наличие партнёра наверняка добавило бы в этот калейдоскоп радости, но его отсутствие не делает меня эмоционально беднее или несчастнее.

Фотографии: Taras Vyshnya – stock. adobe.com, Silkstock – stock.adobe.com, lithian – stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin – stock.adobe.com (1, 2)

7 важных вопросов, которые помогут понять, что вы хотите делать со своей жизнью

Большинство людей не осознают глубоких последствий принятия жизненных решений. Часто мы живем по жизни, не обращая внимания на то, о чем думаем и какие действия предпринимаем. Каждое решение, которое мы принимаем в наши дни, формирует нашу текущую реальность. Это формирует то, кем мы являемся как личность, потому что мы обычно выполняем решения, которые принимаем, даже не осознавая этого.

Если вы недовольны результатами в своей жизни прямо сейчас, попытка изменить свои решения, начиная с сегодняшнего дня, будет ключом к созданию человека, которым вы хотите быть, и жизни, которую вы хотите иметь в будущем.

Если вы хотите отвлечься от того, где вы находитесь, воспользуйтесь 3-х шаговым руководством , чтобы вырваться на свободу и создать ту жизнь, которую вы хотите . Это бесплатное руководство, которое поможет вам вырваться из ограничений и изменить жизнь, которую вы действительно хотите. Вы можете получить бесплатный путеводитель здесь.

А теперь давайте поговорим о семи способах принятия решений, которые изменят вашу жизнь.

1. Осознайте силу принятия решений

Прежде чем вы начнете принимать решение, вы должны понять, что оно делает.

Любое принятое вами решение вызывает цепочку событий. Когда вы решите взять сигарету, чтобы выкурить ее, это решение может привести к тому, что позже вы возьмете еще одну, чтобы испытать такое же высокое чувство. Через день вы, возможно, прошли через стаю, даже не подозревая об этом. Но если вы решите не выкурить эту первую сигарету и каждые пять минут будете принимать решение сосредоточить свое внимание на другом месте, когда у вас возникнет эта тяга, после того, как вы будете делать это в течение недели, ваша тяга в конечном итоге исчезнет, ​​и вы перестанете курить.

Но все сводится к принятию того самого первого решения — брать сигарету в руки или нет.

2. Идите вперёд

Часто мы тратим слишком много времени на принятие решения, потому что боимся того, что должно произойти. В результате мы проходим такие вещи, как тщательное планирование, глубокий анализ, а также все за и против, прежде чем принять решение. Это очень трудоемкий процесс.

Вместо этого научитесь доверять своему чутью. По большей части ваш первый инстинкт, как правило, правильный или тот, которому вы действительно хотели следовать.

Даже если вы в конечном итоге совершите ошибку, интуиция все равно сделает вас более уверенным в принятии решений по сравнению с тем, кто принимает решение целыми днями.

3. Выполняйте свое решение

Принимая решение, действуйте в соответствии с ним. Примите решение принять реальное решение.

Какое реальное решение? Это когда вы решаете что-то, и это решение осуществляется через действия. Бессмысленно принимать решение и прокручивать его в голове, но ничего не делать с этим.Это то же самое, что вообще не принимать решения.

Если вы хотите по-настоящему изменить жизнь, вы должны выработать привычку применять действие со своим решением, пока оно не будет выполнено. Пройдя через это столько раз, вы почувствуете себя более уверенно при принятии следующего решения, которое вы обдумали.

4. Расскажите другим о своих решениях

В том, чтобы рассказывать другим людям, что мы собираемся делать, есть что-то такое, что заставляет нас выполнять их.

Например, долгое время я пытался рано встать.Когда бы я ни пытался использовать свою силу воли, рано вставать, не заснув, казалось невозможным. Итак, я пошел на форум и решил сказать людям, что просыпаюсь в 6 утра по и не ложусь спать в . В течение двух дней мне удалось это сделать, потому что я чувствовал моральное обязательство довести до конца свои слова, даже если я потерпел неудачу в первый раз.

Заботились ли люди? Скорее всего, нет, но тот факт, что кто-то еще может увидеть, говорите ли вы правду, даст вам достаточную мотивацию для выполнения вашего решения.

5. Учитесь на своих прошлых решениях

Даже после того, как я не смог выполнить свое решение в первый раз, когда я сказал людям, что собираюсь проснуться рано и не ложиться спать, я не сдавался. Я в основном спрашивал себя, : «Что я могу сделать на этот раз, чтобы он заработал завтра?»

По правде говоря, иногда вы будете ошибаться, когда дело доходит до принятия решений. Вместо того, чтобы ругать себя за это, научитесь чему-нибудь из этого.

Спросите себя, что хорошего в моем решении? Что в этом было плохого? Что я могу извлечь из этого, чтобы в следующий раз принять лучшее решение?

Помните, не уделяйте так много внимания краткосрочным эффектам; вместо этого сосредоточьтесь на долгосрочных эффектах.

6. Сохраняйте гибкий подход

Я знаю, что это может показаться нелогичным, но принятие решения не означает, что вы не можете быть открыты для других вариантов.

Например, предположим, вы приняли решение сбросить десять фунтов к следующему месяцу с помощью кардио. Если что-то случится, не нужно делать , просто сделайте кардио. Вы можете быть открыты для похудения с помощью различных методов диеты, если это поможет вам в конечном итоге достичь своей цели.

Не упорствуйте в поиске только одного способа принятия решения.Примите любые новые знания, которые приблизят вас к принятию вашего первоначального решения.

7. Принимайте решения с удовольствием

Наконец, наслаждайтесь процессом. Я знаю, что принятие решений может быть не самым увлекательным занятием в мире, но когда вы делаете это часто, это становится игрой возможностей.

Вы многое узнаете о себе по пути, вы почувствуете себя намного увереннее, когда будете с собой и рядом с другими, и принимать решения станет намного легче после того, как вы будете делать это так часто, что вы даже не буду об этом думать.

Все, что вы решите сделать с этого момента, может оказать глубокое влияние позже. Возможности всегда ждут вас. Изучите решения, которые у вас есть в данный момент.

Есть ли что-нибудь, что можно изменить, чтобы как-то улучшить вашу жизнь? Есть ли какие-то решения, которые вы можете принять сегодня, которые могут улучшить будущее?

Последние мысли

Некоторые решения в жизни принимать труднее, но с этими 7 советами вы можете больше доверять себе, даже когда вы принимаете некоторые из самых важных решений.

Принятие решения — единственный способ двигаться вперед. Так что помните: любое решение лучше, чем вообще ничего.

Дополнительные советы по принятию более эффективных решений

Изображение предоставлено: Джастин Любке через unsplash.com

Как определять и развивать свои увлечения

Я почти 15 лет проработал в управлении некоммерческими организациями, в основном в сфере сбора средств и маркетинга. У меня это хорошо получалось — мне постоянно так говорили. Мне это далось легко, я оплачивал счета и был очень удобной карьерой.

И все же мне это просто не понравилось.

Не поймите меня неправильно — это было , хорошо, . Я многому научился и работал с замечательными людьми. Но я завидовал тем людям, у которых была пружина на пути к работе — людям, которые абсолютно любили то, что они делали, и которым не терпелось закатать рукава и заняться работой. Я всегда хотел быть одним из таких людей.

Наконец-то я пошел на это. Я оставил свою посредственную некоммерческую работу и начал свой собственный бизнес в сфере корпоративных коммуникаций.Прошел почти год, и, хотя на этом пути было много препятствий, теперь я могу с полной уверенностью сказать, что мне действительно нравится то, что я делаю.

Как сказал Конфуций, «выберите работу, которую любите, и вам никогда не придется работать ни дня в своей жизни». Это отличный совет, но он не всегда так прост: бывает сложно понять, что вам нравится, и как сделать из этого жизнеспособный бизнес или работу. Итак, вот пошаговый план определения ваших увлечений и четыре способа помочь вам начать превращать их в свою карьеру.

1. Помните, что вы любили в детстве

Часто наши самые искренние страсти возникают в детстве, но их подавляет давление реальной жизни. Так что подумайте о том, что вы любили задолго до того, как вам пришлось беспокоиться о своей карьере. Письмо? Научные эксперименты? Забота о людях? Восстановление связи с этими инстинктами — важный шаг в поиске своей страсти.

2. Исключить деньги из уравнения

Если бы деньги не были объектом, что бы вы делали? Вы бы поехали? Все время проводите с детьми? Вы бы основали благотворительную организацию, чтобы помогать женщинам, подвергшимся насилию? Конечно, деньги нельзя игнорировать, но не позволяйте финансовому давлению диктовать ваш выбор.Ваша карьера в конечном итоге должна привести к финансовой безопасности, но если финансовая безопасность является определяющим фактором мотивации, маловероятно, что вы в конечном итоге будете заниматься любимым делом.

3. Спросите у друзей отзывы

Иногда вы просто не лучший судья в том, что делает вас счастливым. Спросите людей, которые близко вас знают, когда вы кажетесь самым счастливым и чем занимаетесь с наибольшим энтузиазмом. Их ответы могут вас удивить.

4. Прочтите каталог университетских курсов

Найдите время для отдыха и посмотрите, какие курсы вас, естественно, интересуют.Что бы вы изучили, если бы могли делать это все сразу? Как вы думаете, какие курсы вы могли бы преподавать? Какие темы пугают вас до смерти, а какие скучны? Повторное рассмотрение этих возможностей поможет вам выбрать те темы и темы, которые вам нравятся.

5. Определите своего профессионального героя

Из всех, кого вы знаете, лично или в рамках вашей расширенной системы взглядов (от дерматолога до Опры), чью карьеру вы бы больше всего хотели подражать? Свяжитесь с ней, чтобы узнать больше о том, как она достигла своего положения, или, если это невозможно, прочитайте все, что можно, о ее карьере и жизни.

6. Подумайте о том, что вам нравится и у вас хорошо получается

После того, как вы выполните эти упражнения, подумайте о том, что вы узнали. Сосредоточьтесь на том, что нравится вам обоим и что у вас хорошо получается — умеете ли вы обращаться с животными, готовите убийственный лимонный пирог или безумно любите оригами, — и запишите их. Затем сузьте список до трех или четырех основных пунктов. Держите его под рукой, часто просматривайте и используйте как отправную точку при планировании своего карьерного роста.

Начало работы

Если у вас есть твердое представление о том, чем вы любите заниматься, превращение этой страсти в жизнеспособную карьеру может стать большим скачком. Вот четыре простых шага, чтобы начать изменение:

1. Поговорите с консультантом по вопросам карьеры

Консультанты по вопросам карьеры помогают другим понять, что они хотят зарабатывать на жизнь, и у них будут идеи и инструменты, которые помогут вы сосредотачиваетесь на том, что любите больше всего и делаете лучше всего, а также можете предложить идеи и рекомендации о том, как найти карьеру, которая лучше всего соответствует этим увлечениям.Воспользуйтесь этими ресурсами.

2. Используйте социальные сети

Как никогда, мы живем в социальном мире. Как только вы определили, что вам нравится, займитесь Twitter, Facebook и LinkedIn, общаясь с людьми, которые разделяют ваши интересы. Читайте блоги, присоединяйтесь к форумам и узнайте, каково на самом деле заниматься любимым делом.

3. Начните экономить деньги

Как только вы почувствуете, что хотите начать новый путь, начинайте экономить.Много. Чем больше у вас денег в банке, тем меньше финансов будет влиять на ваши решения. И тем менее страшно будет, если и когда вы все-таки уволитесь с работы.

4. Просто сделай это

В конце концов, ты не поймешь, чем любишь заниматься, если не укусишь пулю. Пока вы не попробуете, это всего лишь предположение. Итак, сделаете ли вы небольшой шаг, например, запишитесь на занятия или погрузитесь с головой в предпринимательство, засучите рукава и сделайте это .Вы никогда не узнаете, пока не попробуете.

Я нашел свое увлечение — и я ему за это благодарен. Но эти советы по-прежнему служат мне, когда я иду по этому пути, потому что важно, чтобы моя работа была основана на том, что я люблю больше всего. И если это произойдет, я надеюсь, что мне никогда не придется работать ни дня в своей жизни.

10 способов найти любовь и быть любимыми так, как вы хотите

Ваша жизнь может превратиться в полный беспорядок, если вы не сможете найти себе идеальную вторую половинку.Найти мистера или мисс Перфект становится все труднее и сложнее в поколении, которое, кажется, сосредоточено на похоти и жадности. Может быть много людей, которые уверяют вас, что они именно те, кого вы ищете, но на самом деле большинство из этих людей не показывают свое истинное лицо, потому что они хотят быть в отношениях, чтобы удовлетворить свои желания.

Найти того, кто полюбит тебя, может быть сложно, но возможно. Это включает в себя верность себе, тому, что вы хотите, и знание того, когда настало подходящее время.

Вот десять способов найти любовь и быть любимым так, как вы хотите:

Подходящее время

Всегда следует помнить одну важную вещь: у вас не обязательно должны быть отношения только потому, что все ваши друзья преданы делу и, кажется, проводят идеальную жизнь. Желание вступить в отношения не должно заставлять вас искать кого-то. Настоящая любовь найдет тебя, когда ты ее не ищешь. Это просто случится.

Страх одиночества

Еще одна вещь, которая заставляет людей начинать отношения (даже если они не влюблены), — это страх остаться в одиночестве.Многие мальчики и девочки продолжают нездоровые отношения, потому что не хотят оставаться в одиночестве, и даже игнорируют недостатки своего партнера, потому что боятся расстаться.

Дополнительная литература: 7 вещей, которые следует помнить, если вы любите кого-то с тревогой

Не будь материалистом

Чтобы найти идеального спутника жизни, вы должны ценить черты личности, которые заставляют вас любить человека, а не влюбляться в его внешний вид, дом, деньги, карьеру и т. Д.

Материалистические вещи временны и не являются хорошей основой для начала длительных отношений.

Дружба

Хотя вы можете оставаться платоническими друзьями с окружающими вас людьми, для вас, чтобы полюбить кого-то, дружба не менее важна. Знание того, что другому человеку нравится и что не нравится, чего он хочет достичь в жизни, возможность доверять друг другу и т. Д. — важные вещи, которые должны быть частью романтических отношений. Если вы не можете повеселиться, проводя время с любимым человеком, как вы можете надеяться провести с ним свою жизнь?

Узнай свои эмоции

Убедитесь, что вы понимаете свои эмоции, и пусть они вас не смущают.Чувства к лучшему другу не всегда означают, что вы романтически любите его. Не путайте желание быть рядом с другом с любовью и разрушением хорошей дружбы.

Дополнительная литература: Как преодолеть любовную неудачу

Правильное введение

Человек, которого вы любите, не должен стесняться познакомить вас со своей семьей и друзьями. Если они не хотят публично заявлять о своих отношениях с вами или не приглашают вас познакомиться с их семьей, то эти отношения того не стоят.

Прекратите искать идеал

Многие мальчики и девочки обычно ищут идеального человека в качестве спутника жизни. Однако все мы должны понимать, что никто не идеален, а наличие недостатков — вот что делает нас людьми.

Счастливую жизнь можно провести вместе, если принять тот факт, что идеалы можно найти только в фильмах или романах.

Выбор спутника жизни с общими интересами

Приятно выбирать спутника жизни с теми же интересами и увлечениями, что и у вас, поскольку это даст вам основу для общения и укрепит вашу связь.

Будь собой

Счастливые отношения — это такие, в которых вас могут любить таким, какой вы есть, и не судить за это. Если вас заставляют измениться для себя, чтобы сохранить отношения с кем-то или заставить их измениться, то это не любовь.

Дополнительная литература: Почему первые отношения редко работают

Чувствую себя комфортно

Ваш идеальный спутник жизни — это тот, с кем вы можете чувствовать себя в безопасности и комфортно, а не заставлять себя делать вид, что у вас все хорошо перед ними.Вы должны уметь выражать радость и печаль перед любимым человеком.

Теперь, когда мы закончили с тем, как узнать, что вы любите кого-то, вот 10 способов продолжить отношения и быть любимыми так, как вы хотите.

Аргументы

Возникнут споры с вашим спутником жизни. Не соглашаться во мнениях — это нормально. Однако то, как вы ведете спор, укрепит ваши отношения. Постарайтесь понять, чего хотят ваши близкие и откуда они взялись.Кроме того, не бойтесь быть первым, кто извинится, даже если вы думаете, что это не ваша ошибка.

Если вы хотите спорить, научитесь задавать вопросы, а не навязывать ей свое мнение.

Равенство

Идеальные отношения основаны на равенстве, когда вы оба можете делать то, что хотите, без осуждения. Не создавайте двойных стандартов в своих отношениях.

Ваша жена тоже может иметь работу, если вы ведете профессиональную жизнь, и точно так же вы можете найти новых друзей, если это разрешено вашей второй половинке.

Дополнительная литература: 8 приемов, которые помогут сохранить ваши отношения в живых

Принятие неисправностей

Если вы хотите сделать свою жизнь счастливой в серьезных отношениях, вы должны понимать, что принятие ошибок — одна из вещей, которые создают основу для здоровых отношений.

Люди совершают ошибки, и у каждого есть недостатки, и если вам трудно принять свои недостатки, консультанты по любви могут предоставить вам всю необходимую поддержку, чтобы научиться принимать свои ошибки.

Никогда не хранить секреты

Секреты — главная причина, по которой отношения рушатся. Не скрывайте ничего от своего спутника жизни. Если вы думаете, что это что-то, чего они не смогут понять, честно обсудите с ними.

Лучше откровенно что-то сказать, чем рисковать, когда ваш спутник жизни узнает о вашем секрете от кого-то другого или узнает его самостоятельно.

Если вы девушка, научитесь задавать ему вопросы вместо того, чтобы обвинять его или сомневаться в нем.

Скажи спасибо

Часто люди забывают сказать спасибо и оценить друг друга. Не стесняйтесь поблагодарить вас за то, что делает для вас ваша вторая половинка. Если они готовят семейную еду, всегда говорите спасибо и хвалите еду. Таким же образом вы можете поблагодарить вас и за мелочи, например, вынести мусор или даже помыть машину.

Эмоциональная чувствительность

Следите за своим спутником жизни и за его настроением.Иногда ваш муж или жена не скажут вам, что они чувствуют, если вы их не спросите. Если вы чувствительны к эмоциям вашего спутника жизни, он будет готов сделать то же самое для вас и любить вас так, как вы хотите, чтобы его любили.

Дополнительная литература: 8 приемов, которые помогут сохранить ваши отношения в живых

Наслаждайтесь обществом друг друга

Найдите время, чтобы заняться чем-то вместе. Если есть фильм, вы оба хотите посмотреть, тогда идите вместе. Зарезервируйте свидания на удобное для вас время.Даже сидя вместе и смотря телевизор, вы можете поговорить о разных вещах и получить удовольствие друг от друга.

Обмен подарками

Все любят сюрпризы, а обмен подарками — залог счастливой семейной жизни. Теперь вам не нужно дарить друг другу дорогие подарки. Однако частое появление с букетом цветов или шоколадными конфетами может оказать положительное влияние на вашу жизнь.

Люби себя

Нельзя ожидать, что ты полюбишь кого-либо, если ты не можешь любить себя.Будьте довольны тем, кто вы есть, и делайте то, что поддерживает хорошее настроение, поскольку ваше хорошее настроение также позволит вам взаимодействовать со своим спутником жизни в позитивной манере.

Дополнительная литература: 3 причины, по которым любви недостаточно для отношений

Будьте честны

Если вы столкнулись с какой-то проблемой (или почувствуете ее), будьте готовы поговорить о ней со своей второй половинкой. Создайте среду, в которой вы оба можете поговорить, когда это необходимо, и быть честными в своих чувствах.

Следование этим советам, упомянутым выше, поможет вам не только обрести любовь, но и узнать, как оставаться в любящих и равноправных отношениях.

7 вещей, которые вы должны сделать, если хотите найти свое увлечение | Джейми Рэтлифф | Personal Growth

instagram: @jaimeeratliff

« Жизнь коротка. Если когда-либо был момент, чтобы последовать за своей страстью и сделать что-то, что важно для вас, то сейчас это ».

Выяснение того, чем вы увлечены, — популярная тема, которая находит свое отражение в разговорах с друзьями, на работе и в сообщениях в блогах: например, этой.

И это ясное напоминание о том, что многие из нас достигнут точки в своей жизни, если вы еще этого не сделали, когда желание оставить мирское и жить жизнью, которую вы любите, будет слишком сильным, чтобы его игнорировать.

Но попытаться понять, что именно вы любите делать, может быть непросто.

Мы чувствуем сильное желание просто «разобраться». Но когда мы оглядываемся вокруг, этой страсти нигде не найти, и мы не там, где действительно хотим быть.

Это нас расстраивает.

Он не дает нам уснуть по ночам.

Это заставляет нас беспокоиться, поскольку мы замечаем, что все больше и больше времени ускользает, пока мы сидим без дела, чувствуя замешательство.

Мы видим других людей, которые, казалось бы, определили свое «дело», свою страсть, свое призвание, и мы надеемся, что однажды мы добьемся этого.

Хотя я не чувствую, что у меня есть хоть какая-то квалификация, чтобы рассказывать другим, как жить своей жизнью, я, –, самый квалифицированный человек, чтобы говорить о своей жизни и делиться тем, что я нашел помогли мне продвинуться на моем пути к выяснению того, чем я больше всего увлечен.

С учетом сказанного, вот 7 способов найти свою страсть:

1. Делайте много вещей.

Я действительно не могу переоценить важность этого. Наличие большого количества интересов может показаться подавляющим, но на самом деле это большая проблема, несмотря на то, как сильно вы чувствуете себя «повсюду».

Когда вы находитесь на пути к выяснению того, что вы любите больше всего, это один из самых важных шагов, и на самом деле это довольно просто.

Делай что-нибудь.

Много чего делать.

Лучше иметь много возможностей и интересов, чем совсем ничего. Итак, спасибо за то, что не скучно!

Составьте список всего, что вас интересует, выберите два, на которых вы хотите сосредоточиться, а затем займитесь делом. Найдите несколько классов, чтобы узнать, действительно ли вы хотите этим заниматься дальше.

Если вы понимаете, что это не то, что вы думали, вычеркните это из своего списка и двигайтесь дальше.

Если вы в конечном итоге полюбите это и обнаружите, что постоянно хотите делать больше, что ж, тогда вы к чему-то идете.

2. Всегда оставайся верным себе.

Тот факт, что ваша степень говорит о том, что вы выполнили требования для поиска работы в определенной отрасли, не означает, что вы всегда будете любить это делать.

Вы имеете право изменить свое мнение, когда захотите, и вы можете и всегда должны идти по пути, по которому ведет ваше сердце.

Куда ведет этот путь?

Я верю, что это приносит истинную радость.

Мы часто пытаемся ограничить себя после того, как вложили так много денег в школу и перешли в рабочий мир: мы чувствуем себя застрявшими на работе с ужасными боссами, низкой заработной платой и в городах, которые не соответствуют нашим ожиданиям.

Секрет того, как выбраться из тупика, совсем несложный. Прекратите делать то, что ненавидите, и начните делать то, что любите.

Вам не нужно чувствовать себя ограниченным рамкой, и вам не следует беспокоиться о том, что вас определяет что-то одно.

Насколько я люблю путешествовать, писать и вдохновлять других на собственном пути, я также увлечен своей практикой йоги и здоровым образом жизни. И мне нравится делиться своим оздоровительным путешествием с другими так же, как и своими планами путешествий.

Мне нравится иметь несколько интересов, даже если я не совсем уверен, как объединить их все в одну идеальную идентичность — а сейчас я не чувствую в этом необходимости.

3. Сосредоточьтесь на себе.

Как бы вы ни искали свою страсть, вы определенно не найдете ее, наблюдая и сравнивая свое положение в жизни с другими.

Если кажется, что ваши друзья продвинулись дальше в своей карьере или как будто они все это выяснили, в девяти случаях из десяти я могу вас заверить, что они не все это выяснили: независимо от того, сколько фильтров они используют на тех фотографиях.

Но, может быть, они действительно совершили большой прыжок веры, переехали по стране или пожертвовали отношениями, чтобы достичь того, что они есть.

Что бы это ни было, вы не можете сравнить свое путешествие с их путешествием.

4. Отпустите страх.

Страх — лучшее убийство.

Это может убедить вас упустить некоторые из самых удивительных возможностей, потому что вы не можете увидеть прошлое, сделав этот первый шаг.

Не знаю, как вы, но я не люблю ходить в темноте. Вы не знаете, есть ли у вас чистый путь или собираетесь удариться коленом о журнальный столик.

Но для того, чтобы попасть в другую сторону комнаты и включить свет, вам просто нужно пройти через сложную часть и неопределенность.

Чтобы найти свою страсть, необходимы большие шаги веры.

5. Не двигайтесь.

Каким бы контрпродуктивным это ни казалось, мы временами настолько сбиваемся с толку мыслями, идеями и эмоциями, которые роятся в нашем сознании, что расстраиваемся, потому что просто не можем понять это.

Время летит незаметно, и, согласно нашему контрольному списку, к 25 годам мы должны были быть по колено в своей страсти.

В действительности для некоторых из нас это занимает немного больше времени, чем мы ожидаем.

Иногда дать себе минутку тишины, чтобы просто ничего не делать, — это как раз то, что нам нужно, чтобы понять, что то, чем мы увлечены, было прямо перед нами все время.

6. Забудьте о деньгах.

Сумма в долларах никогда не должна быть определяющим фактором того, чем вы занимаетесь в жизни, и если это так, более чем вероятно, что вы всегда будете занимать должности, занимаясь тем, что вам не нравится, просто ради того, чтобы заработать монету.

Когда вы по-настоящему увлечены чем-то, вы делаете это потому, что сначала искренне любите этим заниматься, а затем вы понимаете, как этим зарабатывать на жизнь.

7. Знайте, что все вас не поймут.

Если я и научился чему-то за последние несколько лет, когда мне за двадцать, так это ограничению количества советов, которые я прошу от людей, которые не обладают достаточной квалификацией, чтобы давать советы по поводу того, что я делаю со своей жизнью.

Некоторые люди никогда не «поймут» вас или ваши видения, и это нормально.

Все равно не им понимать.

Тратьте меньше времени на объяснение или рационализацию своих целей и мечтаний и окружайте себя людьми, которые могут продвинуть вас дальше, пока вы заняты работой над раскрытием своей страсти.

Что, по вашему мнению, лучше всего работает для вас, когда вы занимаетесь своей страстью?

Как определить, чего вы хотите от своей любовной жизни, согласно экспертам

При всех существующих сегодня моделях взаимоотношений выяснить, чего вы хотите в личной жизни, уже не так просто, если это когда-либо было. Помимо поиска подходящего человека, перед нами стоит задача определить, подходит ли нам больше для моногамии или полиамории, хотим ли мы спутника жизни и хотим ли мы брака или детей.Мы можем делать все, что захотим, но с таким количеством противоречивых сообщений трудно понять, чего мы хотим.

«Большинство одиноких людей, с которыми я работаю, говорят мне, что свидания — одна из самых сложных вещей, которые они когда-либо делали», — говорит Bustle терапевт Дженнифер Сейп, Массачусетс. «Я вспоминаю то время, когда я встречался, и помню, как был разочарован, подавлен, разочарован, взволнован … обо всех эмоциях. Но когда я спрашиваю своих клиентов об их опыте, я часто слышу, как они рассказывают мне одну и ту же историю снова и снова и снова.«Каждый раз, когда я встречаюсь с кем-то, через две недели мы заключаем отношения». Или «Я даю этому человеку шанс, хотя я не совсем уверен, нравятся ли они мне. Я не хочу слишком легко сдаваться ». Тогда «Я ненавижу играть в эти игры с людьми. Я чувствую, что мне нужно дождаться ответа на их сообщения! Это заставляет меня беспокоиться! »

Выход из этого цикла — понять, чего вы действительно хотите, и перестать соглашаться на меньшее. Вот несколько способов сделать это.

1

Думайте о своих ценностях

Эндрю Заех для Bustle

Часто между тем, чего мы хотим в разных сферах жизни, есть общая нить.Если вы не хотите, например, 9-5, потому что не хотите связывать себя одной компанией, возможно, вы также цените свою свободу во взаимоотношениях превыше всего. Если вам нужна уверенность в том, что ваша работа имеет долгосрочный потенциал, возможно, вам это понадобится и от вашего партнера. «Найдите время, чтобы поразмышлять о своих основных ценностях», — говорит Bustle Лори Биццоко, эксперт по взаимоотношениям и основатель CupidsPulse.com. «Если вы найдете человека, который разделяет те же убеждения, это может привести к здоровым отношениям, потому что вы оба дорожите одним и тем же и хотите одного и того же в жизни.»

2

Спросите себя, что делало вас счастливыми в прошлом

Эндрю Зэх для Bustle

Один из ключей к тому, чего вы хотите в будущем, — это то, что делало вас счастливее в прошлом.» вещи, которые делают вас счастливыми и которыми вы можете поделиться со своим партнером, — говорит Биццоко, — будь то занятия тем, что вам обоим нравится, или то, что они просто заставляют вас чувствовать ». Тем не менее, вы также можете поэкспериментировать с новые отношения и занятия, прежде чем отказаться от них.

3

Спросите себя, что не сработало

Эндрю Заех для Bustle

Мы можем многому научиться из наших неудач, как и из наших успехов. «Спросите себя, что вам не нравилось в определенных отношениях или качествах предыдущих партнеров», — говорит Биццоко. «Это поможет сузить круг вопросов, которые вам нравятся, а что нет».

4

Take Time Alone

Эндрю Заех для Bustle

Если вы состоите в отношениях, периодически уделяйте время самому себе, чтобы оценить их.«Многие люди предполагают, что вам нужно разлучение или перерыв, чтобы« переоценить и разобраться в себе, но в этом нет необходимости, если вас не волнует что-то серьезное в ваших отношениях », — рассказывает Bustle психотерапевт Джулия Коланджело из LCSW. чтобы замедлиться, сделать шаг назад и сначала подумать о ваших текущих отношениях, подумайте о том, какие отношения вы всегда представляли себе, и обратите внимание на различия ».

5

Составьте список

Hannah Burton / Bustle

Коланджело рекомендует составить список качеств, которые вы хотели бы иметь в отношениях, и от партнера в разные моменты вашей жизни.Затем обратите внимание, как эти предпочтения менялись с течением времени. Имеют ли значение то, что раньше было для вас важным? Вы потеряли из виду то, чего всегда хотели? Постарайтесь найти общие черты между тем, чего вы хотели в разные моменты жизни. Эти общие черты, вероятно, отражают ваши основные желания.

6

Встречайте много людей

Fotolia

Вы не всегда знаете, чего хотите, пока оно не перед вами. Вот почему свидания могут быть процессом самопознания.«Вам нужно встречаться с разными людьми, чтобы понять, что вам нравится, а что нет», — говорит Сейп. «Попробуйте познакомиться с людьми через онлайн-знакомства. Вы познакомитесь с естественным кругом людей, которые захотят познакомиться с вами».

7

Настройтесь на свою тревогу

Эндрю Заех для Bustle

Часто мы оказываемся в одних и тех же отношениях снова и снова, потому что игнорируем красные флажки. «Чтобы сломать этот шаблон, мы должны прислушиваться к ощущениям беспокойства, которые иногда возникают», — говорит Сейп.Они говорят нам, чего мы не хотим, и предоставляют ценную информацию о том, чего мы хотим.

Прежде чем вступить в новые отношения, найдите время, чтобы понять, чего вы хотите. В конце концов, только тогда вы сможете добиться этого.

7 странных вопросов, которые помогут вам найти свою жизненную цель

Примите смущение. Чувство глупости — это часть пути к достижению чего-то важного, чего-то значимого. Чем больше вас пугает важное жизненное решение, тем больше вероятность, что вам нужно его делать.

— Марк Мэнсон

Прежде чем вы сможете хорошо разбираться в чем-то и делать что-то важное, вы должны сначала сосать что-то и не иметь ни малейшего представления о том, что делаете. Это довольно очевидно. А для того, чтобы сосать что-то и не понимать, что вы делаете, вы должны поставить себя в неловкое положение в той или иной форме, часто неоднократно. И большинство людей стараются не ставить себя в неловкое положение именно потому, что это отстой.

Следовательно, из-за транзитивного свойства удивительности, если вы избегаете всего, что потенциально может вас смутить, вы никогда не сделаете что-то важное.

Да, похоже, снова все возвращается к уязвимости.

Прямо сейчас есть что-то, что вы хотите сделать, что-то, о чем вы думаете, что-то, о чем вы, , мечтаете, делаете, но вы этого не делаете. У вас, несомненно, есть свои причины. И вы повторяете себе эти доводы до бесконечности .

Но что это за причины? Потому что я могу сказать вам прямо сейчас, что если эти причины основаны на том, что подумают другие, то вы сильно облажаетесь.

Если ваши причины примерно такие: «Я не могу начать бизнес, потому что для меня важнее проводить время с детьми» или «Игра в Starcraft весь день, вероятно, помешает моей музыке, а музыка для меня важнее, » тогда хорошо. Звучит отлично.

Но если ваши причины следующие: «Мои родители будут ненавидеть это», или «Мои друзья будут смеяться надо мной», или «Если я проиграю, я буду выглядеть идиотом», то, скорее всего, вы действительно избегаете то, о чем вы действительно заботитесь, потому что забота об этом — вот что вас до чертиков пугает, а не то, что думает мама или что говорит Тимми по соседству.

Великие вещи по самой своей природе уникальны и нетрадиционны. Поэтому для их достижения мы должны идти против стадного мышления. А делать это страшно.

Примите смущение. Чувство глупости — это часть пути к достижению чего-то важного, чего-то значимого. Чем больше вас пугает важное жизненное решение, тем больше вероятность, что вам нужно его делать.

Ответ на этот вопрос скажет вам:

• Что вас до чертиков пугает … не зря
• Что вам следует перестать гнусно извиняться и начать делать

Что делать, если вы хотите любви, но не можете ее найти

Автор: Мэри Элизабет Дин

Обновлено 27 января 2021 г.

Медицинский обзор: Уитни Уайт, MS.CMHC, NCC., LPC

Иногда нам может казаться, что общество сообщает нам, что хотеть любви ненормально; однако потребность в связи с другими людьми и в любви является фундаментальной. Фактически, неоднократно доказывалось, что лишение любви в детстве приводит к психологическим проблемам, некоторые из которых трудно преодолеть.

Источник: rawpixel.com

Если вы хотите любви, но не можете ее найти, не оставляйте надежду.Это один из самых тщательно охраняемых секретов всеобщего счастья и неотъемлемая часть полноценной жизни. Приведенные ниже пять советов укажут вам правильное направление.

# 1 Примите то, что вы хотите и нуждаетесь в любви

Американская культура скажет вам, что если вы верите, что вам нужна любовь, то сначала вам нужно полюбить себя. Эта идея имеет вес, но каждому человеку нужна любовь извне. Это часть нашей природы. Поскольку мы существа, которые глубоко заботятся друг о друге и призваны воспитывать потомство как наш основной инстинкт, неудивительно, что мы чувствуем потребность быть любимыми, а также хотим любить других.

Американская культура также попытается сказать, что желание любви — это слабость. Желание любви — это не слабость, а сила. Если можно определить, чего им не хватает в жизни, они могут начать расти. Есть один вопрос, который вы должны задать себе, приступая к поиску любви, которую хотите: жаждете ли вы любви или чего-то еще?

Если вы уверены, что то, чего вы жаждете, — это не просто сексуальное желание или потребность в общении, возможно, вы хотите любви и нуждаться в ней.Некоторым трудно согласиться с тем, что они хотят любви, из-за мифа о том, что потребность в других или желание любви приравнивается к слабости.

Другие могут пойти дальше и поверить, что они не заслуживают любви. Почему? Возможно, они чувствуют, что то, что они сделали, или даже что-то, что они не сделали, является достаточной причиной, чтобы их не любили; поэтому они не могут признать, что им нужна любовь, хотя они действительно ее хотят.

Потребность в любви и ее желание — это нормально, и каждый обладает чертами, качествами и неотъемлемой ценностью, которые делают их достойными любви.Иногда полезно подтвердить эти моменты самому себе. Попробуйте каждый день говорить себе что-нибудь из следующего:

Источник: pixabay.com

«Я человек, достойный любви, потому что я жив. Мне нужна любовь, и я принимаю то, что я делаю. Нуждаясь в любви, я не слаб. Я силен, потому что я знаю, что мне нужна любовь, и я знаю что я человек, которого можно любить «.

Часто напоминая себе об этом, даже если вы не верите в это сейчас, вы скоро поверите своим словам и сможете продолжить свой путь к поиску любви, которую хотите.Вот список подтверждений любви к себе, с которых вы можете начать.

# 2 Попытайтесь найти причину проблемы

Вы чувствуете себя нелюбимым или считаете любовь слабостью? Есть еще что-нибудь?

Если вы приняли тот факт, что ваше стремление к любви и общению является нормальным, поиск корня проблемы может помочь в продвижении вперед. Ваши представления о себе, любви в целом и других могут повлиять на ваше поведение и подход к ситуациям, и, возможно, с ними нужно что-то делать.

Болезненные переживания, такие как потеря любимого человека, детские травмы и многое другое, могут формировать ваши мысли и представления о себе, любви и других. Работа над раскрытием ваших основных убеждений в отношении любви и самого себя может помочь вам внести важные изменения, которые начнут приносить вам то, чего вы хотите для себя, включая любовь.

Вы можете обсудить эти проблемы с близким другом или членом семьи, или вы можете поговорить с лицензированным консультантом, который сохранит конфиденциальность и поделится специальными знаниями.

# 3 Старайтесь не зависеть от Tinder, Bumble и т. Д.

Многие люди, которым нужна любовь, пробуют такие приложения, как Tinder или Hinge. Хотя это правда, что люди нашли любовь в Tinder, большинство людей используют его как средство повышения уверенности на поверхностном уровне. Хотя Tinder можно использовать как (как правило, нездоровый) способ поднять самооценку, он также может нанести ущерб самооценке, если они не найдут «совпадений».

Большинство людей в Tinder находятся на сайте не для здоровых отношений, а для общения, что может привести к падению вашей самооценки, если человек не попросит второе свидание, возможно, потому, что они никогда не искали его. первое место.

Источник: rawpixel.com

В зависимости от того, какие сайты знакомств могут вас заинтересовать, они могут причинить вам эмоциональный вред, потенциально приводя к недолговечным отношениям. Если вы попадаете в привычку ходить на свидания в Tinder / Bumble / Hinge, это может не только еще больше навредить вашей самооценке, но и заставить вас чувствовать себя более безнадежно в поисках любви.

Вместо того, чтобы зависеть от приложений и веб-сайтов, которые заставляют вас чувствовать себя желанным и любимым (как показывают исследования, чрезмерное время экрана вредно для мозга и может способствовать чувству безнадежности, а также еще больше создавать проблемы с чувством любви), попробуйте установить связь с настоящие люди.Попробуйте присоединиться к деятельности в вашем сообществе, посещать мероприятия, вступать в клубы и другие организации или посещать библиотеки, кафе и подобные места с низкими ставками, чтобы познакомиться с людьми.

Если вы уже начали использовать приложения для знакомств, помните об их потенциале нездорового использования другими и смотрите на них в перспективе — это не единственный способ познакомиться с людьми!

# 4 Знайте, чего вы хотите от здоровых отношений

В поисках любви убедитесь, что у вас есть твердое представление о том, как выглядят здоровые отношения, а также о том, чего вы хотите и в чем нуждаетесь в отношениях.Составьте список того, чего вы хотели бы получить от отношений, и свои представления о том, как отношения должны работать. Поговорите с друзьями и членами семьи и даже проведите небольшое исследование о здоровых отношениях. Это еще одна область, в которой лицензированный консультант также может быть очень полезен!

# 5 Попробуй работать над собой

Наконец, попробуйте поработать над собой. Возможно, вам не нравятся какие-то черты характера в себе или есть вещи, которым вы хотели бы научиться делать. В поисках любви постарайтесь работать над собой, совершая приключения, о которых вы всегда мечтали, и развивайте свое терпение и доброту.

Вы не только почувствуете себя более удовлетворенным как личность, но и станете лучшим партнером, когда на вашем пути появится любовь. Если вы станете человеком, который вам нравится, путь к установлению здоровых, любящих отношений станет еще более значимым.

Источник: rawpixel.com

Готовимся к любви с BetterHelp

Исследования показывают, что онлайн-терапия может быть полезной для тех, кто сталкивается со сложными эмоциями, возникающими из-за проблем с любовью и отношениями.В комплексном исследовании, опубликованном в рецензируемом научном журнале Behavior Therapy , исследователи обнаружили, что онлайн-когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) эффективна в уменьшении чувства одиночества у участников. В дополнение к уменьшению одиночества, исследование отмечает, что участники испытали общее повышение качества жизни и уменьшение других симптомов, которые часто связаны с депрессией и социальной тревожностью. Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям понимать и регулировать мысли и поведение, лежащие в основе определенных трудных для управления ситуаций, таких как невыполненная любовная жизнь.

Как упоминалось выше, онлайн-терапия может помочь вам справиться со сложными эмоциями, возникающими из-за вашего поиска любви. Если вам неудобно обсуждать эти вопросы лично, онлайн-терапия может быть более частным вариантом, позволяющим вам участвовать в консультациях, не выходя из дома. С BetterHelp вы можете связаться с лицензированным терапевтом, не вставая с дивана или практически в любом месте, где есть подключение к Интернету. Интернет-специалисты по психическому здоровью могут помочь вам обрести уверенность в себе и проработать свои эмоции, чтобы вы были готовы к любовным отношениям, когда придет время.Ниже приведены обзоры консультантов BetterHelp от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Отзывы консультанта

«Кортни — потрясающий советчик. В это время она помогла мне почувствовать себя менее одиноким. Она помогла мне найти способы перестать размышлять. Я определенно немного вырос за последние несколько недель с ее помощью ».

«Херб — отличный слушатель, и каждую неделю он предлагает очень проницательные наблюдения о моей ситуации. Он поддерживает мое саморазвитие, предлагая решения проблем и помогая мне выработать хорошие привычки, такие как ежедневная медитация, упражнения для благодарности и различные способы оставаться активными.Я чувствую, что Херб искренне заинтересован в моем благополучии, и с нетерпением жду наших разговоров каждую неделю. Начало еженедельной терапии травами с помощью BetterHelp действительно помогло мне справиться со стрессом, связанным с работой, одиночеством и в целом организовать свою жизнь и вести более здоровый образ жизни.