Что делать если очень любишь человека: «Что делать, если любишь человека, но он тебя не любит, а ты не можешь перестать о нем думать уже несколько лет?»

Содержание

«Что делать, если любишь человека, но он тебя не любит, а ты не можешь перестать о нем думать уже несколько лет?» — Яндекс Кью

«Что делать, если любишь человека, но поступаешь, как последняя сволочь? » — Яндекс Кью

9 знаков от семейного терапевта

Если вы кого-то любите, вы можете начать просыпаться и засыпать, думая о нем.
Вы также можете страстно желать их физически, начать планировать с ними будущее и проявлять привязанность.
Быть влюбленным также означает, что вы готовы приложить усилия, чтобы ваши отношения процветали.

Если вы спросили своих друзей, как узнать, любите ли вы кого-то, скорее всего, они ответили что-то вроде «Ты просто узнаешь» или «Когда узнаешь, узнаешь».

Для некоторых людей это действительно так просто. Но не все испытывают любовь одинаково. А для других могут потребоваться более практические советы, которые помогут вам определить свои чувства.

Если вы ищете какие-то конкретные признаки, вот девять признаков того, что вы можете любить кого-то романтически.

1. Вы засыпаете и просыпаетесь, думая об этом человеке

Если вы любите кого-то, вполне вероятно, что вы думаете о нем совсем немного, до такой степени, что он может быть единственным, что у вас на уме, прежде чем вы пойдете к нему. сон и первое, о чем вы думаете после пробуждения, — говорит Дэвид Халили, магистр медицины, LMFT, семейный терапевт, занимающийся частной практикой.

Думать о них приятно, и вы чувствуете себя хорошо, потому что влюбленность — особенно в первые минуты — активирует центры вознаграждения в мозгу, отвечающие за выброс дофамина, соединения, ответственного за удовольствие.

На самом деле, некоторые эксперты называют любовь «естественной зависимостью».

2. Вы хотите заботиться о них, и наоборот

Когда вы кого-то любите, вполне естественно, что вы испытываете потребность заботиться о них, утешать их и защищать – и вы хотите, чтобы они делали то, что И тебе того же.

«Вы выражаете свою любовь к ним, предоставляя им те виды комфорта, которые вы знаете или можете обоснованно ожидать, что они оценят», — говорит Халили.

3. Вы чувствуете, что растете вместе

Влюбленность дает возможность расти как вам, так и вашему партнеру.

Ваш партнер может подтолкнуть вас к тому, чтобы вы стали лучшей версией себя, и вы можете узнать, что вы более способны к саморефлексии и адаптации, когда любите кого-то, — говорит Криста Миллер, LMFT, семейный терапевт в Align Couples Therapy.

Даже трудности, с которыми вы сталкиваетесь вместе, могут помочь вам расти и чувствовать себя ближе друг к другу.

4. Вы заинтересованы в проявлении привязанности

Когда вы любите кого-то, вам захочется часто показывать это, чтобы продолжать развивать любовные отношения и показывать партнеру, что вы заботитесь о нем.

В зависимости от вашего языка любви и вашего партнера, у вас могут быть уникальные способы показать свою привязанность к вашему партнеру, будь то физическое прикосновение, акты служения, качественное время, подарки или слова подтверждения.

Приятным бонусом является то, что близость полезна для вас. «Высокий уровень близости отрицательно коррелирует с депрессией и положительно — с иммунной функцией и здоровьем сердечно-сосудистой системы», — сообщают исследователи в обзоре 2016 года.

5. Они дополняют вас, а не «завершают» вас

«дополнить» вас. Скорее, вам нужен кто-то, кто дополняет вас.

Вы будете знать, что любите кого-то, потому что вам искренне нравится проводить с ним время и заботиться о нем, что отличается от симпатии к кому-то просто потому, что он заставляет вас чувствовать себя лучше, — говорит Миллер.

6. Вы жаждете их физически

Так как это также может быть признаком вожделения, убедитесь, что вы испытываете это наряду со всеми другими признаками влюбленности, чтобы вы знали, что это больше, чем просто сексуальное влечение.

«Вы жаждете их прикосновения, запаха, вкуса или всего, что вы можете получить», — говорит Халили. Вы хотите чувствовать связь и привязанность к человеку, которого любите, и это один из способов сделать это.

Исследователи предполагают, что любовь в целом возникла из фундаментального физического стремления к продолжению рода. Но людям удалось различить похоть и любовь, что ясно из исследований, которые показывают, что каждое из них влияет на очень разные области мозга.

7. Вы чувствуете физические симптомы

В термине «тоска по любви» есть доля правды. Халили говорит, что вы можете почувствовать физические симптомы, такие как узлы в животе или потеря аппетита.

В документе 2016 года было обнаружено, что такие симптомы могут быть связаны с более высоким уровнем гормона стресса норадреналина, высвобождаемого на ранних стадиях любви.

Эти чувства могут быть особенно заметными на ранних стадиях влюбленности.

8. Вы замечаете, что планируете будущее, думая о них

Вы можете начать представлять будущие свидания, приключения, поездки, свадьбу или создание семьи с любимым человеком, говорит Халили. Возможно, в будущем будет сложно представить жизнь без них.

«Что бы это ни повлекло за собой, это показывает, что вы в восторге от этого человека и чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы включить его в свое будущее», — говорит Халили.

9. Вы готовы работать

Отношения непростые – они требуют активной работы от обоих партнеров, чтобы процветать.

Миллер говорит, что один из способов узнать, что вы любите кого-то, это если вы абсолютно готовы работать в течение длительного периода времени.

Что еще более важно, каждый человек в отношениях чувствует благодарность за возможность работать. И это восходит к идее, что любовь, с чисто биологической точки зрения, основана на центрах вознаграждения в мозге, ответственных за такие соединения, как дофамин и окситоцин, вызывающие хорошее самочувствие.

Советы инсайдеров

Обращайте внимание на такие признаки, как желание позаботиться о своем партнере, мотивация проявить привязанность и готовность приложить усилия, когда вы пытаетесь понять, любите ли вы кого-то романтически или нет.

Каждый испытывает любовь по-своему, но эти признаки являются хорошим показателем того, что вы находитесь на этом пути со своим партнером.

Хотя влюбиться может быть совершенно потрясающе, будьте бдительны и следите за любыми опасными сигналами, чтобы убедиться, что ваши отношения здоровы.

Эшли Ладерер

Эшли Ладерер — независимый писатель из Нью-Йорка, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия. Подпишитесь на нее в Твиттере @ashladerer

ПодробнееЧитать меньше

11 признаков того, что вы влюбляетесь

Вам знакомы чувства, когда вы влюбляетесь в кого-то нового. У вас есть бабочки, постоянное желание поболтать или написать им, и вы постоянно думаете о них. Когда вы впервые начинаете сильно влюбляться, чувства могут быть очень сильными, и возникает чувство волнения, которое часто трудно описать — на самом деле оно очень похоже на то, когда вы влюбляетесь по-настоящему. Из-за этого может быть трудно отличить влюбленность, романтическую любовь, платоническую любовь или даже увлечение.

С платонической любовью все проще. «Платоническая любовь включает в себя глубокую заботу о человеке, но в ней отсутствуют навязчивые размышления о нем, планирование будущего с ним, возможное чувство ревности и сильное влечение и сексуальное желание к человеку», — доктор Полин Пек, — говорит лицензированный психолог из Санта-Барбары из Калифорнии. Вы можете формировать платонические отношения со своими друзьями, членами семьи или кем-то, кто вам близок.

Все может стать еще сложнее, когда вы пытаетесь отличить романтическую любовь от влюбленности. «В начале отношений в мозгу происходит так много всего — множество химических и гормональных взаимодействий, которые происходят в нашем мозгу и теле», — объясняет доктор Пек. Но две вещи, на которые следует обратить внимание, — это время и совместимость, — говорит она.

«Эти химические вещества не могут поддерживаться с одинаковой интенсивностью в течение долгого времени, поэтому, когда мы узнаем кого-то и интенсивность некоторых из них ослабевает, мы действительно можем увидеть, стали ли наши чувства глубже или утихли», — говорит доктор Пек. «Мы можем испытывать сексуальное влечение к кому-то, но это не значит, что он подходит для того, чего мы хотим и в чем нуждаемся для устойчивых, долгосрочных отношений. Влюбленность может быть поверхностной, но мы будем развивать более глубокие чувства к тому, кто соответствует нашим желаниям и ценностям в отношениях».

Так что, хотя может потребоваться время, чтобы отличить настоящую любовь от влюбленности, есть некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание. Ниже доктор Пек и Мария Салливан, эксперт по знакомствам и вице-президент Dating.com, разбирают некоторые явные признаки того, что вы в кого-то влюблены.

1. Вы счастливы и просто немного нервничаете

Мысль о том, чтобы провести время с вашим партнером, действительно волнует и делает вас счастливыми, и глядя на десятки сделанных вами вместе селфи, достаточно, чтобы вызвать слащавую улыбку. твое лицо. Но влюбленность также заставляет вас немного нервничать. Вы беспокоитесь о том, что ждет вас в будущем, потому что оно относительно неизвестно, и вы знаете, что хотите, чтобы ваши отношения продолжались. «Многие люди сравнивают любовь с чем-то, что они не могут потерять или упустить», — объясняет Салливан.

2. Все кажется новым и захватывающим

Вы рады делать то, что уже делали миллион раз раньше, потому что на этот раз с вашим партнером. Это первое, о чем вы думаете, когда смотрите романтический превью фильма или когда планируете поездку в Chipotle. Вы даже были бы готовы просидеть четыре часа за спортивной игрой, если бы это означало провести с ними время. Салливан говорит, что это потому, что любовь вызывает в вас новые изменения. «Когда вы влюблены, основа вашего восприятия меняется. Я сравниваю это с ощущением, что я действительно проснулась и взволнована», — делится она. «Вы нашли кого-то, с кем все кажется новым и интригующим, даже если вы просто сидите на диване и смотрите телевизор».

История по теме

Вы влюблены или влюблены?

3. Ваши отношения кажутся легкими

Быть с партнером — это не постоянная тяжелая работа. Вам не нужно изо всех сил пытаться найти время, чтобы провести с ними, потому что вы просто этого хотите. «Когда нас переполняют приятные эмоции и сочувствие, когда мы верим, что [партнер] уникален и особенный, и видим его в позитивном свете, отношения становятся легкими», — объясняет доктор Пек.

То здесь, то там возникают разногласия и споры, но они не кажутся чрезмерно напряженными и не предполагают разрыва отношений. Когда вы влюблены, вашим приоритетом являются ваши отношения, а не ваша гордость. Вы «общаетесь, идете на компромисс и предпочитаете реагировать, а не реагировать», — говорит доктор Пек.

4. Этот человек все время у вас на уме

У вас может возникнуть внезапная мысль позвонить ему, потому что вы не разговаривали в чате несколько часов. Или, может быть, вы идете в магазин одежды с намерением купить что-то для себя, а затем в конечном итоге покупаете что-то и для своего партнера. «Когда вам кто-то нравится, вы можете отмахнуться от этого и думать о других вещах в течение дня», — говорит Салливан. Когда вы влюблены, этот человек всегда в ваших мыслях, но не подавляющим или нездоровым образом. «Когда вы любите кого-то, вы испытываете физическое, умственное и эмоциональное воздействие теоретически в любое время/всегда. Это спокойная и безопасная реальность, которой вы всегда будете жаждать», — говорит Салливан.

5.

«Ревность — нормальное человеческое чувство, — говорит доктор Пек.

«Пока ревность не превращается в контролирующее поведение и жестокое обращение, это может быть признаком того, что вы заботитесь о человеке», — добавляет доктор Пек. «В конце концов, один из признаков влюбленности — это хотеть этого человека «для себя» и все больше и больше чувствовать, что вы хотите, чтобы он был «вашим». Конечно, в здоровых отношениях вы признаете, что каждый человек является автономным существом. , но желание быть рядом с ними не является неправильным или плохим».

6. Вы становитесь более нежным по отношению к ним

Вас, конечно же, привлекает ваш партнер, поэтому вполне естественно, что вы хотите часто физически демонстрировать признаки привязанности. Будь то простое держание за руки или превращение ваших объятий в интенсивный сеанс поцелуев, когда вы влюблены, вы постоянно хотите быть нежным со своей второй половинкой.

История по теме

100 забавных и кокетливых вопросов для влюбленных

7. Вы хотите привлечь их к своей семье и друзьям

Когда вы действительно увлечены своими отношениями, вы хотите, чтобы они знали других важных людей в вашей жизни, таких как ваша семья и близкие друзья, чтобы они тоже могли быть частью этих отношений. Хотя конкретного ответа на вопрос, когда пора представить вашу SO другим, нет, есть некоторые факторы, которые следует учитывать. «Насколько серьезны отношения? Было ли у вас время, чтобы узнать человека получше, не прибегая к чужим мнениям, советам или опыту?» — спрашивает доктор Пек. Она также советует людям не рассматривать встречу с семьей как «одно целое».

«Может быть, вы пообедаете с двоюродными братьями вашего возраста, прежде чем вы будете готовы к тому, чтобы ваш партнер познакомился с вашими родителями, например», — предлагает она.

8.

«Сопереживание — это побочный продукт близости, — объясняет доктор Пек. Обычно ваш SO начинает восприниматься как продолжение вас самих, поэтому, когда они обижены, нервничают или действительно взволнованы чем-то, например, поступлением в школу или программу, которую они действительно хотели, вы часто испытываете те же эмоции, что и они. Чувство сочувствия к вашему партнеру также заставляет вас хотеть пойти на маленькие жертвы ради него, например, встать и пойти в магазин за супом и лекарством, когда он болен. Такие мелочи легко сделать для любимого человека.

9. Вы хотите знать о них все

Когда дело касается вашей личности, не бывает мелочей. Вы хотите знать все, от их любимого телешоу детства до того, что находится в их списке желаний. Вы жаждете ночей, когда вы не ложитесь спать всю ночь, переписываясь по смс, или уютных свиданий, которые включают в себя глубокие разговоры и общение. Вы не просто хотите знать все хорошее — вы заботитесь о том, что не дает им спать по ночам, об их страхах и сожалениях. Благодаря всему, чем вы делитесь и узнаете друг о друге, тем ближе вы себя чувствуете и тем лучше понимаете друг друга.

Как и эмпатия, «любопытство также является побочным продуктом заботы о ком-то», — делится доктор Пек. «Это естественные положительные эмоции, которые мы чувствуем, которые сигнализируют нам о том, что мы хотим приблизиться и стать ближе к человеку. Они помогают мотивировать нас узнавать о них больше и формировать связи, которые нужны всем нам, чтобы процветать и чувствовать себя связанными».

10. Вы становитесь лучше

Общение со своей второй половинкой вызывает у вас желание каким-то образом улучшить себя, будь то постановка новых целей или позитивное отношение. Ваш партнер мотивирует и поощряет вас идти за своей мечтой и быть лучшей версией себя, и наоборот. «Вы хотите видеть их счастливыми и довольными», — говорит доктор Пек.

11. Вы начинаете планировать будущее

Чтобы влюбиться, не требуется определенного времени, говорит доктор Пек. «Часто людям требуются месяцы регулярных контактов и встреч друг с другом в самых разных условиях, чтобы понять, подходит ли вам эта пара», — добавляет она.

Но как только вы осознаете истинное чувство любви, вы поймете, что не хотите отпускать его в ближайшее время, если вообще когда-либо. Итак, вы начинаете включать их в свои будущие приключения, будь то отпуск или выяснение своего плана после выпуска. Вы думаете о своем партнере, когда принимаете важные решения, потому что хотите, чтобы он был рядом во всем.

Жасмин Гомес

Коммерческий редактор

Жасмин Гомес — коммерческий редактор журнала Women’s Health, где она дает лучшие рекомендации по продуктам в области красоты, здоровья, образа жизни, фитнеса и многого другого.

Что делать если очень любишь человека: «Что делать, если любишь человека, но он тебя не любит, а ты не можешь перестать о нем думать уже несколько лет?» — Яндекс Кью

«Что делать, если любишь человека, но он тебя не любит, а ты не можешь перестать о нем думать уже несколько лет?» — Яндекс Кью

«Что делать, если любишь человека, но поступаешь, как последняя сволочь? » — Яндекс Кью

9 знаков от семейного терапевта

1. Вы засыпаете и просыпаетесь, думая об этом человеке