Что делать если не избежать драки: Как не бояться драки и быть смелым – психологическая подготовка

Как не бояться драки и быть смелым – психологическая подготовка

Проигрывает всегда тот, кто сильнее боится. Страх лишает человека уверенности в своей силе, парализует его. Побороть надо в первую очередь именно его. Тогда остальные соперники вам будут нипочем. О том, как не бояться драки, я вам и расскажу.

Причины страха перед дракой

Страх перед дракой – это естественная реакция организма на агрессивные действия. В этот момент включается инстинкт самосохранения, начинает вырабатываться адреналин. При этом функция мозга притупляется, происходит прилив гормонов к рукам и ногам. Человек должен быстро принять решение – бежать или драться. И действовать.

При промедлении возникает паника, а в таком состоянии спастись бегством или победить противника уже не получится. Поэтому так важно преодолеть свой страх. Не стоит стесняться этого чувства. Это нормальное явление. Просто честно себе признайся, что боишься драться. И начинай работать со своим страхом. Для начала стоит выяснить причину, по которой тебе становится страшно перед дракой.

Человек может бояться драки по разным причинам. Вот основные из них.

1. Ему страшно, что он испытает сильную боль, получит увечье или может умереть. Так действует инстинкт самосохранения, основная задача которого – сохранить жизнь и здоровье человека. Сильный страх смерти – штука коварная. Он может фактически “запереть человека в 4 стенах”. Обязательно прочтите материал, как перестать бояться смерти.
2. Боязнь навредить своему противнику, в том числе ударить первым. Для природы человека противоестественно желание покалечить другого индивида. Только социопаты могут с легкостью причинять боль другому человеку и не испытывать при этом никаких угрызений совести. А это уже является психическим отклонением.
3. Негативные воспоминания из детства. Например, ребенка часто били или наказывали родители. А может быть, его обижали более сильные дети. Все это отложилось в подсознании и мешает уже взрослому человеку постоять за себя.
4. Интеллигентное воспитание, когда ребенку с детства внушали, что драться плохо.
5. Человек сам по себе очень мягкий, чувствительный и эмоциональный. Для него противоестественно вступать в бой.
6. Страх испортить свою внешность. Этого боятся преимущественно девушки, которые дорожат красотой гораздо сильнее, чем мужчины. Ведь результатом драки чаще всего становятся выбитые зубы, синяки, кровоподтеки, рассеченная бровь и прочие нелицеприятные последствия.
7. Человек не обладает навыками боевых искусств и просто не умеет драться. От этого появляется неуверенность в своих силах. А желание вступать в бой пропадает напрочь.

Перед дракой практически все – от простого человека до профессионального бойца – испытывают легкую степень страха. При этом происходит следующее:

• повышается уровень адреналина;
• ощущается прилив крови к голове;
• потеют ладони;
• появляется слабая дрожь в коленях.

С подобным состоянием человек способен справиться самостоятельно. Однако встречаются серьезные фобии, которые ни за что не дадут ему вступить в схватку. К ним относятся:

• гемофобия – паническая боязнь крови;
• алгофобия – чрезвычайный страх боли.

Симптомы данных патологических состояний:

• бледнеет кожа;
• возникает ощущение тошноты и нехватки воздуха;
• появляется озноб и дрожь по всему телу;
• происходит потеря сознания.

Избавиться от фобий без помощи психотерапевта не получится. Если вы обнаружили у себя подобные признаки, то как можно скорее обратитесь к специалисту. Невылеченная фобия очень часто становится причиной других психических расстройств.

Способы борьбы с боязнью драться

Опытный боец, который испытывает сильный страх перед боем, вероятнее всего, потерпит поражение. Потому что он заранее проиграл – еще до вступления в схватку. Его сознание вынесло вердикт и предопределило исход боя.

В то же время смелый и уверенный в себе парень, который не владеет боевыми искусствами, вполне сможет победить в схватке благодаря своему правильному настрою. Правда, без увечий вряд ли обойдется. Зато это будет отпор слабака, вызывающий уважение.

Поэтому чтобы не бояться драки, нужно быть подготовленным психологически и физически.

Физическая подготовка

Итак, ты признался сам себе, что боишься получить по лицу, потому что не уверен в своих силах. А вот хорошая физическая подготовка и владение навыками ведения боя отлично прокачают твою уверенность. Вот что надо делать:

• регулярно заниматься спортом;
• освоить приемы самообороны;
• записаться на любой вид боевого искусства, который тебе больше нравится.

Выбирать стоит боевые искусства, на которых отрабатывается именно техника удара, такие как бокс, ММА, муай-тай. Во время тренировок ты испытываешь на себе все “прелести” драки. Будет больно, тяжело, практически невыносимо. Но, как говорится, тяжело в учении, легко в бою.

Если ты никогда не занимался боевыми искусствами, то идеальным вариантом для самообороны в уличной драке является бокс. Его технический арсенал прост и чрезвычайно эффективен. Бокс обеспечивает, пожалуй, наилучшее соотношение времени, затраченного на тренировки, и полученных навыков. К тому же в нашей стране довольно сильная школа бокса и найти хорошего тренера можно в любом городе.

Благодаря тренировкам ты привыкнешь к дракам. Они станут для тебя чем-то обыденным, а значит, и страх перед дракой исчезнет. Ты перестанешь бояться людей. В любой конфликтной ситуации будешь чувствовать себя уверенно. На тренировках по боевым искусствам ты научишься:

• держать кулаки и стойку;
• правильно наносить удары;
• уворачиваться и защищаться;
• спарринговаться.

В конце концов, ты перестанешь бояться драки и сможешь побить нападающего человека, который сильнее тебя. Агрессивные условия тренировок закаляют не только тело, но и боевой дух. В духовном плане боевые искусства научат тебя:

• сохранять состояние покоя, расслабленности и гармонии в любых условиях;
• контролировать дыхание;
• не тратить энергию попусту;
• не бояться спарринга и большой толпы.

У тебя сформируется внутренний стержень, появится подвижность и жизнелюбие, уменьшится агрессия. Ты станешь осознанным бойцом. А осознанный боец – это человек, который:

• решает споры и конфликты не с помощью кулаков;
• не хвастается своей силой и не выставляет ее напоказ;
• не стремится к тому, чтобы его боялись.

Все вышеперечисленное – это удел слабых, жалких, тщеславных людей. Если ты являешься осознанным бойцом, то окружающие и так это поймут. Они почувствуют, что ты можешь постоять за себя. Поведение, манера речи, взгляд – все это выражает твою сильную личность. И не обязательно драться, чтобы кому-то что-то доказать.

Психологическая подготовка

Даже хорошо подготовленный боксер может проиграть схватку с хулиганами на улице, если не справится со своим страхом. Психологическая подготовка перед дракой очень важна независимо от того, где происходит бой – на ринге или в подворотне. Ведь побеждает не тот, кто лучше подготовлен физически, а тот, кто чувствует себя увереннее и смелее.

Чтобы перестать бояться драк, надо сделать следующее.

1. Освоить способы психофизической релаксации и научиться медитировать. Эти методы снижают уровень тревожности и стресса, устраняют мышечную скованность. Польза будет даже от одной медитации. А при регулярных практиках образуется накопительный эффект.
2. Изучить дыхательные техники, такие как ребефинг, гимнастика Стрельниковой и йога. Они помогают успокоиться, восстановить дыхание и освободиться от лишних эмоций, чтобы уже с “холодной” головой трезво оценивать обстановку.
3. Поработать над самооценкой, если она занижена. Эффективным способом являются тренинги личностного развития.

Есть еще одна интересная психологическая методика, которая помогает настроиться на бой. Она основана на “фантоме замещения”. Тебе надо выбрать образ животного (тигр, обезьяна, змея и т. д.) или супергероя из фильма (Рэмбо, терминатор, ниндзя и т. п.). Затем отключить логику и войти в выбранный образ. После этого начнут проявляться качества, характерные для выбранного персонажа (ловкость, сила, изворотливость и т. д.).

Данный способ требует подготовки и тренировки. Чтобы быстро настроить себя на определенное состояние, нужно продумать сигнал, который поможет перейти в нужный образ. Это могут быть:

• рычание;
• громкие выкрики;
• агрессивные жесты;
• воинственные позы и т. п.

Обращал внимание на подобное поведение профессиональных бойцов перед схваткой? Таким образом они погружаются в соответствующее эмоциональное состояние, чтобы обрести уверенность и выиграть бой.

Советы перед дракой

В ситуациях, когда драки не избежать – например, противник нападет первым, угрожает близким людям – я рекомендую придерживаться следующих советов.

1. Не показывай свой страх сопернику. Он почувствует твою неуверенность, и это придаст ему еще больше сил. В любом конфликте скрывай свои истинные эмоции.
2. Проанализируй состояние противника. Скорее всего, он также боится и испытывает тревогу. Оцени его поведение, чтобы принять решение о своих дальнейших действиях – игнорировать его или ударить первым.
3. Войди в заранее продуманный образ. Твои агрессивные жесты и рычание вполне могут испугать хулигана до такой степени, что он сбежит.
4. Обязательно оцени обстановку, свои шансы на победу и на всякий случай продумай пути к отступлению.
5. Дополнительное ощущение безопасности подарит оружие для самообороны, для приобретения которого не требуется лицензия или разрешение. Например, газовый баллончик, электрошокер, аэрозольный пистолет и т. д. Они и в драке могут неплохо помочь. Но я не советую носить с собой нож. Им можно нанести очень серьезные травмы и даже убить.

И напоследок советую посмотреть видео от двукратного чемпиона России по кикбоксингу о том, как перестать бояться драки.

Заключение

Теперь ты знаешь, что надо делать, чтобы не бояться драки и быть смелым. Физическая и психологическая подготовка помогут одолеть противника, который сильнее тебя. Но это не значит, что надо лезть на рожон и все конфликтные ситуации решать исключительно с помощью драки. Дерись только тогда, когда этого уже не избежать и надо защищать себя и своих близких.

А тебе уже приходилось драться? Какие чувства ты испытывал перед дракой? Пиши в комментариях!

Что делать, если уличной драки не избежать?

Основные правила в драке без правил, которые могут спасти вам жизнь

Нарываться на подобные «мероприятия» определенно не стоит, но ситуации бывают разные. Например, ты гуляешь с девушкой по улице, и вдруг тебя задевает какой-то незнакомый нетрезвый идиот. Причины на это нет, но какая теперь разница?

Есть такие люди, которые, приняв на грудь, ищут повод для драки, просто жить не могут без этого. Часто такие «особи» собираются в стаи, и среди них могут оказаться крепкие ребята, способные отправить в нокаут с одного удара. И что делать в подобной ситуации? У меня есть для тебя несколько советов, которые помогут после драки не оказаться в отделении скорой помощи.

• Попробуй поговорить с обидчиком, успокоить его. У пьяных свое мировоззрение – быть может, ему показалось, что ты посмотрел на него косо или с усмешкой. Даже если ты на него вообще не смотрел – не давай своему эго взять над тобой верх, просто извинись. Не показывай, что боишься его, но лучше не нарываться и постараться избежать драки.

• Не получилось поговорить – попробуй уйти. «Отступать» нужно назад, туда, где никого нет. Не торопясь, но уверенно, ни в коем случае не поворачиваясь к противнику спиной. Ведь ты не знаешь, что у него в голове – может, он крыса и нападёт со спины.
• Если отойти не получается – готовься драться. Встань в боевую позицию: ноги расставь на ширине плеч и слегка согни колени, это позволит сохранять равновесие. Держи лицо в защите и сжимай зубы. Удар по открытому рту может сломать челюсть.
• Ты защищаешься, агрессия в твою сторону не оправдана. Поэтому забудь о честной битве. Как говорил великий поэт Иван Дорн: «Не надо стесняться». Дерись грязно, сейчас можно. Если под рукой есть что-то, что можно использовать как оружие – используй его. Стул, бутылка (можешь сделать «розочку», разбив бутылку, но тут могут быть последствия). Если оружия нет, подойдут некоторые приемы, как раз для такой ситуации:

Удар головой в лицо. Причиняет сильную боль, если попадешь в переносицу – бинго: сломанный нос, потеря ориентации, есть время свалить.

Удар в пах. Понятно, что это хоть и грязный, но очень эффективный удар.

Удары по ногам, в живот или по коленям. Удары под колено, в колено или в живот очень болезненны, резкая боль дезориентирует противника, и опять же появится шанс ретироваться.

• Если драка уже началась, увернуться от всех ударов не получится. Попробуй сделать те удары, которые доходят до тебя, менее болезненными и свести повреждения к минимуму.

Если удар идёт в тело, напряги живот и попробуй увернуться так, чтобы удар пошел в косые мышцы брюха. Это менее травматично, чем прямой удар в живот.

Если удар идёт в голову, напряги мышцы и крепко сожми зубы, двигайся в направлении удара, будь гибким, ведь противник может легко промахнуться.

• Старайся создать как можно больше шума и привлечь как можно больше внимания. Во-первых, это будет отвлекать хулигана, а во-вторых, это может привлечь людей, что спугнет его и заставит отступить.
• В такой ситуации отступить – не трусость, а способ избежать повреждений. Поэтому, как только ты лишил противника способности передвигаться, беги.

Если вы вырубили соперника — не добивайте, даже если после такого брутального акта ваша возлюбленная, которую вы защищали, смотрит на вас, как на рыцаря. Хуже всего сесть на 10 лет за убийство человека, тем самым погубив не только его жизнь, но и свою.

Если вы заметили, что нанесли слишком серьезные травмы противнику — немедленно вызовите скорую.

P.S. Если запись оказалась для вас полезной —делитесь ей с друзьями!

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

Twitter

Как избежать драки?

Настоящая драка не похожа на кино, соревнования по единоборствам и спарринги на ринге. Из-за драки можно лишиться зубов, здоровья, работы, свободы или жизни. Драка слишком дорого может обойтись, чтобы кидаться в нее не думая. Как свести конфликт на нет и избежать драки?

Мы не берем во внимание те случаи, когда действительно требуется драться, защищая свою жизнь, детей или спутницы. Мы рассматриваем те драки, которые могли не состояться, прояви ты немного благоразумия и хладнокровности.

Психология уличной драки

«Никогда не вступайте в драку с уродами. Им просто нечего терять.» Английский гитарист и автор песен рок-группы The Rolling Stones Кит Ричардс

Драка может поджидать тебя где угодно. Сразу за поворотом, в темном переулке, в баре, в клубе, в парке, в подъезде. Противник может выскочить из-за любого угла. Он может совсем не знать тебя, но при этом люто ненавидеть. Противников может быть сколько угодно много, а вооружены они могут быть чем угодно.

Почему следует избегать драки? Драка не стоит того, что за нее придется заплатить. В случае победы ты не выиграешь ничего, а только немного потешишь свое самолюбие. Но даже при этом можно загреметь в тюрьму или получить далекоидущие проблемы от стычки.

Поражение несет еще больше неприятностей. Тебе могут нанести любую травму, порой не совместимую с жизнью. В драке можно получить увечья, которые придется носить всю жизнь. Выбитый зуб – это меньшее, что может с тобой случиться. Вспомни как стоят дорого услуги стоматолога.

В реальных уличных драках все гораздо жестче, чем в единоборствах. Там нет рефери, который остановит бой, когда один противник лежит на земле. Там нет правил, когда бьют куда угодно и чем угодно. Драка не знает чести и правил. Уличные драки – это грязное насилие, которое выходит за рамки человечности.

Как избежать драки на улице?

1. Обходи опасные места, где случаются драки и потасовки

Если хочешь избежать драк и потасовок, то держись подальше от тех мест, где они чаще всего случаются. Избегай ситуации и места, где существует повышенный риск ввязаться в неприятности. Это темные улицы, сомнительные заведения, криминальные районы. Обходи стороной гуляющие компании, незнакомые сомнительные лица, толпы людей и выпивающих персонажей.

2. Не показывай страх и веди себя уверенно, при встрече с хулиганами

Как избежать драки? Если столкнулся с людьми, которые агрессивно настроены, то не трусь. Хулиганы страх чувствуют сразу, а это их только раззадорит. Расправь плечи, веди себя уверенно и спокойно. Не опускай глаза на землю. Это сразу принимается за слабость. Смотри прямо, но не глаза кому-то именно, что может быть воспринято как вызов. Смотри словно сквозь соперников. Будь тем, кто не боится драки, но не спешит в нее ввязываться.

3. Не реагируй на высказывания хулиганов

Игнорируй наезды, не вязни в разговоре и проходи мимо. Постарайся избегать разговоров, но если нет возможности, веди себя хладнокровно. Не делай вид, что не слышишь, а просто пропускай мимо ушей. Почему тебя должно волновать мнение какого-то придурка?

Обычно разговор затевается, чтобы запугать тебя, отвлечь или заставить оправдываться. Отвечай односложно, не выполняй указаний и не вступай в полемику. Никогда не оправдывайся, словно виноват.

Как избежать потасовки? Не пяться назад. Иногда противник подходит слишком близко, что хочешь отойти назад. Но если начнешь это делать, воспримут за слабость. В ответ на приближение смещайся вбок, чтобы занять более удобную позицию.

4. Будь начеку и будь готов к драке

Часто просят сигарет, немного денег или телефон позвонить. Обычно это отвлекающий маневр, чтобы начать тебя избивать, когда ты полез искать по карманам и утратил бдительность. Но если есть возможность избежать избиения этим, то отдай все ценности. Ты еще заработаешь, а еще одну жизнь тебе не получить.

Обращай внимание на всех участников конфликта и не позволяй заходить себе за спину. Обычно один заговаривает зубы, когда второй или несколько ищут возможность тебя незаметно ударить. Находись не в центре толпы, а с краю, визуально контролируя всех участников назревающей драки. Будь готов к тому, что в один момент нападающие могут достать нож или другое оружие.

5. Действуй в драке первым и дерись максимально жестоко

«Старайся избегать драк. Но если придется драться – побеждай.» Игра престолов

В компании всегда есть вожак, но это не обязательно будет самый сильный тип. Это самый наглый отморозок, который контролирует остальных. Постарайся выделить его и разговаривать с ним. Остальные, скорей всего, ничего не решают.

Избежать уличной драки не получается, а она вот-вот начнется? Значит действуй первым. Бей ближайшего соперника как можно сильнее. Желательно бить главаря, чтобы смутить остальных. Бей в челюсть, нос или по болевым точкам. После этого в 99% случаях будет лучше ретироваться как можно быстрее. Если на тебя не кинулись сразу, то немедленно уходи, не поворачиваясь спиной к остальным. Но если остальные собираются накинуться, то незамедлительно убегай.

Привлеки внимание окружающих. Зови на помощь, разбей окно, ударь по машине, чтобы сработала сигнализация. Можно кричать «Пожар». На этот звук всегда реагируют люди.

Бег всегда будет спасать тебя от любого количества нападающих людей. Беги сразу, как только возникла опасная встреча или после некоторого разговора. Ты можешь убежать в любой момент, главное не оказаться зажатым в углу. Убегай туда, где больше людей и может быть полиция, а не в тупики и переулки.

Убегать, избегая драки, не стыдно. Пусть лучше пострадает твоя честь, чем твое бездыханное тело пинают подонки. Но если нет возможности ретироваться, то бей первым и дерись как можно жесте. Не бойся использовать подручные средства или нанести подлый удар.

В уличной драке нет место благородству. Дерись как сумасшедший, которому нечего терять. Выдавливай глаза противнику, бей в пах, кричи, перемещайся и не давай себя окружить. Чем более безбашенный и сумасшедший ты, чем меньше у нападающих желания с тобой связываться.

Любая уличная драка обычно длится секунды, а ее последствия могут преследовать тебя многие годы. Всегда задавай себе вопрос: «Как избежать драки?» Будь хладнокровен и уверен в себе. Не позволяй себя втянуть в драку, которую можно было избежать. Но если дело дошло до драки, то бей первым, дерись без правил и сражайся максимально жестоко. Будь хладнокровным и убегай при первом возможности.

Всегда помни, что лучший бой – это тот, который не состоялся.

Как избежать драки и что делать, если побоище неизбежно

Подраться и быть избитым – хуже, чем быть брошенным женщиной­ или уволенным, считает Тони Парсонс. Даже пацифиста­м, к сожалению, случается стать жертвой насилия.

В первый раз меня избили, когда мне было шестнадцать. До того субботнего вечера я пару раз попадал в передряги на спортплощадке и в парке, но это было посерьезнее. Тем вечером я впервые столкнулся с настоящим насилием. Вломили мне как следует; поражение было безусловным: я лежал на спине и принимал удары по лицу, пока кто-то силой не стащил с меня нападавшего. Избиение было стремительным, страшным и злобным – прямо как мой обидчик – и возникло из ниоткуда. В драме участвовала девушка, которой все это льстило; я сказал что-то не то, взыграла подогретая алкоголем уязвленная гордость, и понеслось. Что еще надо молодежи для того, чтобы начать махать кулаками?

На полноценную драку это было не похоже. Так обычно и бывает: как правило, кто-то из дерущихся одерживает верх быстро и бесспорно. Избить кого-то нелегко: адреналин утомляет быстрее, чем физическая нагрузка; нашим нежным рукам приходится биться о твердую кость и острые зубы; подскочившее кровяное давление делает так, что кулаки летят мимо цели. Даже если вы выйдете из поединка победителем – и это вас станут стаскивать с кого-то, кого вы измордовали, – все равно есть вероятность, что ­это будет пиррова победа с ­дурными последствиями.

Избить кого-то трудно, но еще труднее быть жертвой. Не побыв в шкуре побежденного, не оценить всю мерзость физического насилия. Тем вечером мне повезло отделаться фингалом и царапинами, а моя рубашка недосчиталась пары пуговиц. Все зубы остались на месте, но моя гордость была растоптана. Было обидно уступить в своем первом бою – это гораздо хуже, чем получить от ворот поворот или приказ об увольнении. Мое чувство собственного достоинства упало ниже плинтуса.

Все зубы остались на месте, но моя гордость была растоптана. Было обидно уступить в своем первом бою – это гораздо хуже, чем получить от ворот поворот или приказ об увольнении.

Когда я вернулся домой, мама начала плакать, а прошедший войну отец – увешанный орденами убийца, давно сдавший экзамен в высшую школу насилия, – просто посмотрел мне в глаза. Прежде чем вернуться к телевизору, он отчеканил железную истину, которую должен знать каждый юнец и муж. «Всегда найдется кто-то покруче тебя», – сказал мне отец.

Казалось бы, в жизни каждого мужчины должно наступить время, когда все это останется позади. Махач из-за девчонки на пьянке – звучит столь же завлекательно, как школьные прыщи. Но насилие редко остается за скобками – оно рядом, на расстоянии вытянутого кулака. Наивно верить, что оно осталось в зеркале заднего вида вместе с нищетой, наркотиками и опрометчивыми случками юности. Оно всегда здесь – как погода, как школа за углом, соседский парк, ночные клубы и районные пабы.

С возрастом перестаешь бегать за каждой юбкой и начинаешь любить одну женщину. Серьезно относишься к карьере. Остаешься дома по вечерам. Потом случается самое главное – становишься отцом. Отцом кого-то, за кого спокойно убьешь. Драться, защищая свое чадо, столь же естественно, как дышать.

Недавно я вез на машине свою четырнадцатилетнюю дочь, когда один из соседей-полицейских, тихо скупающих наш район, чуть не врезался в нас на новехоньком черном Mercedes. Я вспылил; если бы мужик за рулем Mercedes позволил себе хоть одну лишнюю реплику, ему бы не поздоровилось. Когда инцидент был исчерпан, дочь посмотрела на меня так, будто видела в первый раз. То был скверный момент для нас обоих, напомнивший мне, что насилие может в любой момент выскочить из-за поворота. Искать его не надо, оно само найдет вас. И дабы избежать встречи с ним, мало его бояться.

Есть избитое клише: настоящая драка не похо­жа на те, что показывают в кино. Не похожа она и на тренировочные спарринги. Любая форма контролируемого насилия отличается от настоящей драки, ибо условия спонтанного побоища не оговариваются предварительно. В спарринге не будут выдавливать глаз или бить ногой по ­яйцам, в спортзалах не добивают лежачего. В реальных драках все это случается. На занятиях карате на вас не набросятся пятеро озлоб­ленных ублюдков, зато они это сделают в кабаке через дорогу. Насилие не ведает чести. Один быстро мочит другого; все, что происходит потом, – ­подсчет убытков.

На занятиях карате на вас не набросятся пятеро озлоб­ленных ублюдков, зато они это сделают в кабаке через дорогу.

В занятиях боевыми искусствами много пользы – будете в отличной форме, лишитесь страха принять удар, – но они не смогут подготовить вас к настоящей драке. В спарринге бьешься с людьми, которых знаешь и которые вам наверняка нравятся. Но если кто-то пытается размозжить вам череп в баре, есть большая вероятность, что его вы видите впервые и что он вас люто ненавидит.

Можно годами заниматься боевыми искусствами, но это не означает, что эти годы превратят вас в бойца. Я занимался кунг-фу, однако Брюсом Ли не стал. Настоящим бойцом – бойцом до мозга костей – был мой учитель. Однажды я наблюдал за ним, когда он шел по улице навстречу группке отморозков. Шел, ничего не боясь, не выказывая никакой агрессии. Абсолютная вещь в себе. Я увидел, как стайка пацанов расступилась перед ним – инстинктивно, даже не осознавая этого. Вот он, настоящий боец. И не важно, сколько времени вы пропотели на занятиях, – большинству из нас все равно не достичь этого уровня спокойствия.

Есть два типа мужчин, которых привлекают боевые искусства: беспредельщики, решившие встать на прямую дорожку и укротить внутренних демонов, и те, кому довелось стать жертвой насилия. Мой учитель принадлежит ко второй категории: он начал заниматься боевыми искусствами, потому что над ним жестоко издевались в школе. Тихий, скромный мужик, который, захоти он этого, легко отправил бы меня одним ударом в другой конец комнаты. После того как я однажды ввязался в драку с каким-то придурком, оскорбившим мою подругу, я обратился к учителю с вопросом: «Что я сделал не так?» – «Надо было пройти мимо», – ответил он. А что делать, если в вас недостаточно мужества, чтобы пройти мимо?

Даже современный мужчина вряд ли сможет сэволюционировать до такой степени, чтобы концепция крутизны перестала волновать его.

По-настоящему крутые мужики всегда говорят, что насилие не стоит цены, которую придется за него платить. Последствия насильственного акта предсказать невозможно, и это лучший повод избегать его. Из-за драки можно лишиться зуба, работы или жизни, оказаться в больнице или тюрьме. Драка может сломать вашу жизнь или круто изменить ее. Скорее всего, у вас не будет ни малейшего представления о том, на что способен ваш оппонент, и уж точно в вашей потасовке не будет никакого смысла. Ввязываясь в драку, рискуете убить противника или отправить его в кому; то же самое может произойти с вами. Даже если вы одержите верх и покинете поле боя без единой царапины, ничего хорошего из ­случившегося не выйдет. Ну а драка на работе может привести к тому, что ваша славная карьера закончится, толком не начавшись.

На первой журналистской работе мне довелось подраться прямо в офисе – произошло это через шесть лет после памятного субботнего вечера. В тот раз я оказался по другую сторону силового уравнения. В каком-то смысле это было еще хуже: главный редактор мог меня запросто уволить, а мой оппонент – вызвать полицию. И ради чего все? Из-за девушки, которая не стоила того, чтобы из-за нее драться. В том-то и состоит бессмысленность насилия: вы играете в русскую рулетку со своим здоровьем, карьерой и свободой, рискуя всем ради ерунды.

Насильственный акт длится считаные секунды, а его хаотичные последствия – для души, тела и карьеры – могут преследовать вас долгие годы. Насилие всегда уродливо, жестоко, алогично. И тем не менее оно продолжает завораживать нас. Подростки мечтают казаться круче, чем они есть, и каждый мужчина в глубине души знает, что ему не нарастить броню против всех несовершенств мира. Даже современный мужчина вряд ли сможет сэволюционировать до такой степени, чтобы концепция крутизны перестала волновать его. Мощь насилия очевидна: мы понимаем, что страх перед ним охраняет все, что нам дорого, и что одно злодеяние может нас этого лишить. Да, насилие отравляет душу того, кто его совершает, и того, кто становится его жертвой. И все равно мужчины не в состоянии его перерасти, ибо оно давно заняло место в самом средоточии нашего бытия. Тот, кто думает, что если у него есть ипотека и увлажнитель кожи, то его это не касается, обманывает себя. Научиться иметь дело с насилием – значит стать мужиком.

Эксперты в

Как не бояться драться и почему возникает боязнь драк?

Содержание статьи

О методах правильного проведения боя в уличных условиях написано множество литературы. Мастера различных единоборств стараются передать свои знания ученикам и подсказывают, как вести себя в драке. Но все рекомендации будут бессмысленны, если попавший в неприятность прохожий будет испытывать страх перед дракой и боятся.

Многие люди задаются вопросом, что делать, если я боюсь драться. Не стоит стесняться чувства страха. Это нормальное ощущение, с которым можно работать и преодолевать его.

Причины боязни драки

Боязнь драки не является чем-то постыдным, так как ее последствия могут быть самыми разными: от небольших ушибов до увечий или даже летального исхода.

Страх агрессивных действий – частая проблема юношей и подростков. Причина страха кроется в неопытности, а также боязни крови, боли и поражения.

Для девушек к подобным разновидностям страха добавляется еще страх за свою внешность, которая может пострадать в драке. Этот страх присутствует на уровне подсознания.

Считается, что больше боятся драки и боли мужчины со зрительным вектором. Это такие свойства психики, при которых присутствует повышенная чувствительность и эмоциональность.

Во время драки человек не всегда осознает возможные последствия и реально оценивает обстановку.

Страх и агрессивные действия провоцируют выработку определенных гормонов, которые притупляют функцию мозга. Зато осуществляется гормональный прилив к ногам и рукам, что подает им команду: «драться или бежать». В этой ситуации нужно решить, что делать и действовать. Иначе возникнет приступ паники.

Почему появляется страх перед дракой? Все страхи имеют социальную и генетическую природу. У родителей и их детей бывают одинаковые страхи из-за похожести психологических свойств. Определенные черты личности оказывают влияние страхи. От темперамента и акцентуации зависит уровень тревожности, пристрастия, а также скорость протекания эмоций.

Существуют основные причины, почему появляется страх перед дракой:

1. Невротическая тревога вызывает сомнения в личной безопасности. При этом возникает приступ страха или чувство беспокойства. Появляется желание окружить себя заботой на фоне неуверенности в своих силах.
2. Детские страхи появляются после первого негативного опыта. Также они возникают при страхе наказания. Многие не могут драться из-за воспитания.
3. Биологическая мотивация призвана защищать здоровье и жизнь. При этом возникает страх боли, смерти или увечий. Иногда люди боятся не только получить боль, но и причинить ее другим.
4. Страх выступления на публике действует, если есть зрители. Человек боится показаться нелепым и опозориться. У людей есть неосознанный страх перед общественным осуждением.

Частой причиной появления страха перед дракой является неумение драться.

Страх может появиться еще в детском саду, когда было получено наказание от родителей или отпор от более сильного малыша. Негативные воспоминания могут преследовать всю жизнь.

Избегают конфликтных ситуаций и драк дети с мягким характером и интеллигентным воспитанием.

Как перестать бояться драки?

Определившись с причинами страха, можно попробовать преодолеть свою боязнь. В интернете часто встречается вопрос: боюсь драться, что с этим делать или как преодолеть страх?

В драки ввязываться не стоит, но существуют обстоятельства, когда другого выхода нет. Например, если соперник реально угрожает и нападает сам. Также если возникает необходимость защитить своих близких.

Стоит проанализировать свои побуждения. Часто мы обижаемся из-за того, что сами надумываем обиды по поводу действий другого человека.

Обидчивость можно попробовать преодолеть. Есть множество психологических решений конфликтных ситуаций.

Не стоит думать, что при отказе от драки все решат, что вы трус. Даже в случае согласия на драку, люди ничего хорошего не подумают. Не стоит беспокоиться о мнении других.

Если ситуация с дракой неизбежна, то нужно справиться с робостью и начать действовать.

Некоторые методы помогают преодолеть страх:

1. Психофизическая релаксация и медитация помогают снизить уровень тревожности и чувство страха. Даже одна медитация имеет положительный результат. При постоянном применении медитативных техник образуется накопительный эффект. Релаксация позволяет устранять мышечную скованность и снимать стресс.
2. Можно научиться определенным психотехническим техникам. Не стоит детально обдумывать ситуацию перед дракой. Профессиональные борцы и боксеры погружаются в состояния эмоционального всплеска и подбадривают себя громкими выкриками, агрессивными жестами и воинственными позами.
3. Если присутствует неуверенность, то необходимо работать над своей самооценкой. В этом помогают тренинги для личностного роста.
4. Используются дыхательные техники, которые помогают успокоиться и противостоять нахлынувшим эмоциям. Рекомендуется ребёфинг, гимнастика из йоги и гимнастика Стрельниковой.
5. Если страх в неумении драться, то стоит пойти на курсы самообороны. Необходимо заниматься спортом и регулярно тренироваться.

Освоение приемов самообороны помогает избавиться от страхов и приобрести уверенность в своих силах.

Важным моментом считается психологический настрой, который подскажет, что нужно делать.

Советы перед неизбежной дракой

Есть психологическая методика настроя на бой, которая основана на «фантоме замещения». Чтобы перестать ждать боли боец отождествляет себя с животным: тигром, обезьяной или журавлем. Как бы вверяет себя духу зверя.

Данный способ помогает отключить логическое мышление. Вместо этого начинает функционировать рефлекторные качества, которые характерны для определенного зверя.

Рекомендуется использовать любой образ с лучшими качествами. Это может быть герой фильма, боец, поезд или терминатор.

Если есть страх боли, то можно выбрать образ танка. Это стальная машина, которая не знает боли и сносит все на пути.

Чтобы легче было себя настроить на определенное состояние, необходимо продумать ключ перехода в нужный образ. Ключ может быть ментальным, вербальным или кинестетическим. Одним войти в образ поможет определенный звук, а другим напряжение отдельных мышц или представление образа.

Секция борьбы или бокса поможет поставить и почувствовать свой удар.

Стоит помнить, что неуверенность в собственных силах легко может почувствовать соперник, что придаст ему силы.

Многие разновидности восточных единоборств не только обучают самообороне, но и укрепляют моральный дух и устойчивость.

Человеческое подсознание не различает реальное событие и вымышленное. Этот факт поможет воссоздать ситуацию, когда драки не избежать и проиграть ее у себя в голове.

Если драку нельзя избежать, то стоит использовать следующие рекомендации:

1. На место драки нужно прийти с видом победителя. Необходимо вести себя уверенно и смотреть свысока.
2. Придаст сил и уверенности вхождение в заранее продуманный образ.
3. Стоит заранее обучиться эффективным приемам и потренироваться.
4. Хорошая физическая подготовка является большим преимуществом. Иногда лучшим решением являются быстрые ноги.
5. Чтобы понять, как перестать бояться драки нужно понимать психологию противника. Он также может испытывать страх и переживать.

Победа состоит из двух составляющих психологического настроя и физической подготовленности.

Умение защитить себя является важнейшим качеством. Это не означит, что все конфликтные ситуации следует решать с помощью кулаков. Но бывают ситуации, когда существует угроза собственной жизни или жизни ваших близких. В этом случае драться просто необходимо.

Похожие записи

Рабочая тетрадь В центре внимания 9. Рабочая тетрадь. Страница 16

1. Поместите глаголы в скобках в форму инфинитива (с или без) или -ing. — Поставьте глаголы в скобках в форму полного или «голого» инфинитива (с или без частиц в) или в форму-форму.

Ответ:

1. A: Позвольте мне подержать (удерживать) велосипед, пока вы его ремонтируете. — Эй, давай я подержу велосипед, пока ты его чинишь.
   B: Спасибо! Я бы, конечно, мог с вашей помощью сделать (делать).- Спасибо. С твоей помощью я точно справлюсь.
2. A: Что вы думаете о , получив (получить) эти ботинки для Джейн? — Что ты думаешь о том, чтобы взять эти ботинки для Джейн?
   B: Плохая идея. Она не любит носить / носить (носить) что-нибудь, кроме спортивной обуви. — Плохая идея. Она не любит одевать что-нибудь кроме спортивной обуви.
3. A: Хотите заказать (заказать) сейчас? — Вы готовы сделать заказ?
   B: Не возражаете ли вы, что даст нам (дайте) еще несколько минут? — Не возражаете дать нам еще пару минут?
4. A: Вы не можете избежать , вечно разговаривающего с (говорить) с Сэмом, Джон.Он твой лучший друг. — Ты не можешь вечно избегать разговора с Сэмом, Джон. Он твой лучший друг.
   B: Ну, вы же не ожидаете, что я прощу (простит) его после того, что он сделал, не так ли? — Ну, ты же не ожидаешь, что я прощу его после того, что он сделал, не правда ли?

Примечание: О всех случаях применения герундия или инфинитива можно прочитать в нашем грамматическом справочнике.

2. Поместите глаголы в скобках в инфинитив без формы to or -ing.- Поставьте глаголы в скобках в форму инфинитива без или в форму с окончанием -ing.

Ответ: В этом задании вам нужно определить полноту и законченность действия или его частичность, как вы проходили на уроке. От этого будет зависеть, какую форму глагола использовать.

1. Я слышу, как Мэтт кричит (кричит) Джону. О чем они сейчас спорят? — Я слышу как Мэт кричин на Джона. О чем они сейчас спорят?
2. Поскольку вы видели, как он разбил (разбил) вазу, почему вы ничего не сказали? — Если ты видел, как он разбил вазу, почему ты ничего не сказал?
3. Вы слышали, как Боб поет (поет)? У него ужасный голос! — Ты слышал как поет Боб? У него ужасный голос!
4. Он почувствовал, как что-то коснулось (коснулось) его руки на мгновение и подумал, что это паук.- Он почувствовал, как что-то коснулось его руки на мгновение и подумал, что это был паук.
5. Мэри увидела, что Робби плачет (плачет), и пошла рассказать об этом учителю. — Мария увидела Робби плачущей и пошла рассказать учителю.

3. Поместите глаголы, выделенные жирным шрифтом, в форму to-infinitive или -ing. — Поставьте глаголы, выделенные жирным шрифтом в форму полного инфинитива или герундия.

Ответ:

1. DO: • Почему бы вам не попробовать выполнить какие-то дела в течение недели? Тогда у вас будет больше свободного времени на выходных.- Почему бы тебе не попытаться делать дела по дому в течение недели? Тогда у тебя будет больше времени на выходных.
   • Ольга пыталась выполнить своих утренних дел , но у нее не хватило времени на все. — Ольга пыталась выполнить поручение утром, но у нее не было достаточно времени на все из них.
2. СООБЩИТЕ: • Не понимаю, почему соседи жаловались на шум. Я помню, как рассказывал им о вечеринке несколько недель назад.- Я не понимаю, почему соседи жалуются на шум. Я помню, что говорил им о вечеринке неделю назад.
   • Вы помните, что велел нашим новым соседям приходить к нам, если им нужна помощь? — Не забудешь сказать нашим новым соседям, что они могут прийти к нам, если им нужна какая-нибудь помощь?
3. СПРОСИТЬ: • Почему бы нам не остановить и не спросить у этого человека, как проехать к отелю? Кажется, мы заблудились! — Почему бы нам не остановиться и спросить того мужчину о дороге к отелю? Похоже, мы заблудились!
   • Не могли бы вы прекратить задавать так много глупых вопросов? Это действительно раздражает! — Не могла бы ты прекратить задавать так много глупых вопросов? Это реально раздражает!
4. ЖАЛОБА: • Когда Лиза начинает говорить о том, насколько ужасна ее старая машина, она может часами ехать по , жалуясь на ! — Когда Лиза начинает говорить о том какая ужасная и старая у нее машина, она может продолжать жаловаться часами!
   • Сначала она говорит, что любит делать домашнюю работу сама, а затем идет по , чтобы жаловаться на , что ей никто никогда не помогает! — Сначала она говорит, что ей нравится делать домашнюю работу самостоятельно, а затем она продолжает жаловаться, что никогда ей не помогает!

4.Используйте слишком или достаточно и соответствующее слово из списка ниже, чтобы завершить предложения. — Используйте слишком или достаточно и подходящее слово из списка ниже, чтобы закончить предложения.

зал, многолюдный, большой, сейф

Ответ:

1. Джейн не любит жить в центре города, потому что там слишком многолюдно . — Джейн не любит жить в центре города, потому что он сильно оживленный.
2. Улицы в нашем районе достаточно безопасны , чтобы дети могли играть.- Улицы в нашем районе безопасны для того, чтобы дети играли на них.
3. В гараже этого дома места, на две машины. — Гараж в этом доме имеет достаточно места для двух машин.
4. Мы не можем поставить стол на крыльце, потому что он недостаточно большой . — Мы не можем поставить стол на веранду, поскольку он не достаточно большой.

.

Тетрадь Spotlight Ваулина 9 класс (ответы)

1. Поместите глаголы в скобки в форме инфинитива (с или без to) или формы -ing.

A: Позвольте мне подержать велосипед, пока вы его ремонтируете.
B: Спасибо! Я определенно мог бы помочь с тобой.

A: Что вы думаете о том, чтобы получить эти ботинки для Джейн?
B: Плохая идея. Она не любит ничего, кроме спортивной обуви.

A: Хотите сделать заказ сейчас?
B: Не могли бы вы дать нам еще несколько минут?

A: Ты не можешь вечно разговаривать с Сэмом, Джон.Он твой лучший друг.
B: Ну, вы же не ожидаете, что я прощу его после того, что он сделал, не так ли?

---

2. Поместите глаголы в скобках в инфинитив без формы to или -ing.

1. Я слышу, как Мэтт кричит на Джона. О чем они сейчас спорят?

2. Поскольку вы видели, как он разбил вазу, почему вы ничего не сказали?

3. Вы слышали, как поет Боб? У него ужасный голос!

4. Он почувствовал, как что-то коснулось его руки, и подумал, что это паук.

5. Мэри увидела, что Робби плачет, и пошла рассказать чайхане.

---

3. Поместите глаголы, выделенные жирным шрифтом, в форму to-infinitive или -ing.

1. Почему бы вам не попробовать сделать несколько хро в течение недели? Тогда у вас будет больше свободного времени на выходных.
Ольга пыталась по утрам делать свои дела, но на все не хватало времени.

2. Не понимаю, почему соседи жаловались на шум. Я помню, как рассказывал им о вечеринке несколько недель назад.
Вы не забыли сказать нашим новым соседям, чтобы они приходили к нам, если им нужна помощь?

3. Почему бы нам не остановиться и не спросить у этого человека, как добраться до отеля? Кажется, мы заблудились!
Не могли бы вы перестать задавать столько глупых вопросов? Это действительно раздражает!

4. Когда Лиза начинает говорить о том, насколько ужасна ее старая машина, она может жаловаться часами!
Сначала она говорит, что любит делать домашнюю работу одна, а потом жалуется, что ей никто никогда не помогает!

---

4.Используйте слишком или достаточно и соответствующее слово из списка ниже, чтобы завершить предложения.

1. Джейн не любит жить в центре города, потому что там слишком многолюдно.

2. Улицы в нашем районе достаточно безопасны, чтобы дети могли играть.

3. В гараже этого дома достаточно места для двух машин.

4. Мы не можем поставить стол на крыльце, потому что он недостаточно большой.

.

Аудирование в формате ЕГЭ — Вариант 3 — АНГЛИЙСКИЙ в полном порядке

1 — 1
2 — 3
3 — 1
4 — 1
5 — 3
6 — 1
7 — 1

Ведущий : Всем привет и добро пожаловать в нашу программу Youth Talk. Сегодня у нас в гостях советник по вопросам карьеры Мартин Шоу, который расскажет, как он помогает студентам найти карьеру и работу. Спасибо, что присоединились к нам, мистер Шоу.

Speaker : Я рад быть здесь. Пожалуйста, зовите меня Мартин.

Ведущий : Расскажите нам, чем вы занимаетесь по работе, Мартин.

Speaker : Ну, я работаю в университете в их консультационном бюро по вопросам карьеры. Я ежедневно встречаюсь со студентами университетов. Студенты записываются ко мне на прием, который является бесплатным и входит в их пакет услуг для студентов. Я вижу от десяти до двенадцати студентов в день, и мы встречаемся от двадцати минут до получаса.

Ведущий : Как вы помогаете им найти карьеру?

Докладчик : Для начала я провожу анкету, определяющую их способности.Он спрашивает их, какими навыками, по их мнению, они обладают, а также спрашивает их об их симпатиях и антипатиях, о том, насколько хорошо они ладят с другими, любят ли они работать независимо, и являются ли они самомотивированными, высокоорганизованными или очень творческий. Они отвечают на анкету, и я оцениваю ее позже.

Ведущий : Как вы оцениваете информацию, которую они вам представляют?

Докладчик : Сначала я смотрю, какие темы, которые они записали, кажется им больше всего интересуют.Имейте в виду, что иногда они не знают точно, что это такое, поэтому могут записать широкий диапазон. Затем я смотрю на их навыки. Если, например, они интересуются искусством, очень креативны и общительны и любят работать с людьми, я мог бы предложить карьеру в рекламе.

Ведущий : То есть вы встречаетесь со студентами не раз, да?

Спикер : Определенно. Во-первых, я должен предоставить им результаты их анкет, но на самом деле я встречаюсь с ними так часто, как они хотят.Цель — направить их на верный путь. Иногда студенты возвращаются ко мне, потому что у них есть сомнения по поводу своих предпочтений, то есть они поняли, что лучше работать в одиночку, чем, например, с другими людьми. Очевидно, это повлияет на мои советы.

Ведущий : Понятно. Какую еще помощь вы оказываете студентам?

Speaker : Я помогаю им с их резюме, чтобы они были хорошо написаны и информативны. Я прошу их принести резюме на нашу первую встречу, и я обычно прошу своего помощника просмотреть его и сделать комментарии, которые я просматриваю. Затем я снова встречаюсь со студентом, обычно когда я передаю им результаты их анкет, и я дайте им несколько советов, как улучшить свое резюме.

Ведущий : Обсуждаете ли вы методы собеседования?

Докладчик : Обычно я даю им некоторую информацию о том, что можно и чего нельзя делать при собеседовании, и мы обсуждаем любые их вопросы. Я хотел бы провести практическое собеседование, но у нас просто нет на это времени или ресурсов, что очень жаль, потому что студенты сочтут это очень полезным. Я даю им советы, как отвечать на более сложные вопросы собеседования, например, когда интервьюер спрашивает вас, в чем ваши слабые стороны.

Ведущий : И что вы на это скажете?

Speaker : Конечно, в интервью вы должны говорить правду, но никогда не захотите сказать: «Я ненавижу вставать по утрам». Хотя это может быть настоящей слабостью, вы можете только представить, как это отразится на интервью! Я призываю студентов подумать о слабости, которая на самом деле может быть силой. Можно сказать, что вы тратите слишком много времени на организацию, поэтому вам нужно ненадолго остановиться и расставить приоритеты.Это звучит впечатляюще в интервью.

.