Что делать если черная полоса в жизни пошла: Как избавиться от черной полосы в жизни

Содержание

Как избавиться от черной полосы в жизни

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Как понять, что наступила черная полоса

Черная полоса — череда неприятных событий, проблем и бед, сменяющих друг друга или разом навалившихся на человека. Важно не путать это понятие с обычными рутинными проблемами, которые есть в жизни каждого человека. Многие любят излишне драматизировать и даже порванные колготки или испорченный маникюр для них признак нескончаемой полосы несчастий.

Чтобы убедиться, что в вашей жизни действительно черная полоса, оглянитесь и беспристрастно оцените ситуацию. Задайте себе вопрос: «В каких сферах жизни у меня проблемы?». Составьте примерный список сфер:

Карьера
Здоровье
Личная жизнь
Самореализация и т. д.

Включите пункты, которые важны именно для вас. Если вы внезапно осознаете, что проблемы сосредоточены в одной области, вас можно поздравить: никакой черной полосы нет, есть проблемы, которые вы, как и все смертные, должны решить. Если же вы отметили минимум три области, это повод задуматься и осознать, что в вашей жизни сейчас действительно не лучшее время.

Не отчаивайтесь, черная полоса рано или поздно заканчивается и вы можете напрямую влиять на ее продолжительность!

Почему наступила черная полоса: причины

Ответить на этот вопрос сможете только вы. Однако можно выделить несколько причин наступления неудач:

Вы сами. К сожалению, в некоторых случаях виновниками так называемой черной полосы являемся мы сами и перекладывать свою вину на других по крайне мере странно. Все в мире стремится к равновесию, и, если вы не стараетесь достигнуть гармонии, рано или поздно вы чего-то лишитесь. Например, вы сутки напролет проводите на работе, забываете о семье и даже на выходных умудряетесь думать только о карьере. Разве есть, что-то удивительное в том, что вы лишитесь семьи, друзей или близкого человека, ставя во главу своей жизни работу? Точно так же может случиться и в обратном случае, когда стремление угодить близким сместит в списке приоритетов вашу личную реализацию и развитие. Постарайтесь найти золотую середину и развивать все сферы жизни в более-менее равной пропорции.
Неуверенность в себе. Часто именно этот пункт тормозит развитие и заставляет человека отказаться от интересных перспектив или привлекательной должности, не говоря уже об общении с противоположным полом.
Негативные мыли, установки и убеждения. Именно наши мысли порой привлекают различные беды и неудачи. Мы не позволяем себе быть счастливыми на подсознательном уровне. Постарайтесь максимально контролировать свои мысли, вспомните какие установки были привиты вам в детстве. Может быть, вы отказываетесь от возможностей, только потому, что не верите в успех и в то, что вы достойны счастья и любви, как и все люди на этой Земле? Все мы рождены, чтобы чувствовать и быть счастливыми. Вопрос лишь в том, позволяем ли мы себе это. Улыбайтесь новому дню и верьте только в хорошее.
Глобальные и личные катастрофы. Не всегда есть то, на что мы можем повлиять: стихийные бедствия, наводнения, землетрясения, потеря личного имущества, будь то угон машины или пожар дома. Каждый человек может оказаться в бедственном положении и все, что вы можете сделать в такой ситуации, это помочь другим. Да-да, объединитесь с людьми, которые тоже нуждаются в вашей помощи и поддержке. Добрые дела лучше всего помогают преодолевать черные полосы жизни и улучшают вашу карму, если вы, конечно, в нее верите.
Враги и недоброжелатели. Иногда беды возникают с легкой руки наших врагов, завистников и недоброжелателей. Если это именно ваш случай, у вас есть три варианта решения проблемы: бороться с врагом, отступить или помириться. Каждый человек волен выбирать и решать самостоятельно. Поэтому, что бы вы ни предприняли, вы в любом случае правы.
Отсутствие жизненной цели. Когда мы не знаем, чего хотим и куда идем, нас очень легко сбить с курса. Любое происшествие будет восприниматься как злой рок, лишающий нас истинного счастья. Найдите цель! Возможно, тогда все встанет на свои места.

Когда закончится черная полоса

То насколько быстро закончится черная полоса, зависит, в первую очередь, от самого человека, его характера и отношения к жизненным трудностям. Некоторые люди склонны утрировать любые неприятности и неудачи, и даже маленькое испытание судьбы они воспринимают как большую трагедию. Очевидно, что такие люди переживают черную полосу очень трудно, часто придумывают ее сами и находят внутреннее удовлетворение в том, чтобы быть вечными жертвами и страдать. Черная полоса не покинет их никогда.

Но если человек искренне умеет радоваться мелочам, не замечать мелких неудач и во всем способен увидеть что-то хорошее, черных полос в его жизни будет очень мало и он вряд ли будет их замечать, наслаждаясь моментом.

Кстати, черные полосы часто исчезают, стоит только задуматься об истинном положении вещей и сменить отношение к происходящему.

Что действительно готовит нам судьба?

Препятствия, которые встречаются нам в период черной полосы, условно можно разделить на три типа:

Испытания;
Наказания;
Знаки.

Испытания часто приходят к нам, чтобы подтвердить наши намерения, испытать амбиции, целеустремленность и проверить, действительно ли мы чего-то сильно хотим и готовы ради этого действовать. Да, судьба испытывает нас на прочность, но после достойного прохождения проверки награждает терпеливых и целеустремленных.

Наказания даются судьбой за неправильные поступки, грехи, упущенные возможности. Многие считаются, это кармой или волей Бога. Но даже если вы атеист, законы равновесия никто не отменял, и все содеянное рано или поздно вернется к вам бумерангом.

Знаки приходят к нам, когда мы засиделись в зоне комфорта, перестали развиваться, расти и учиться. Тогда судьба принимает решение выкинуть нас из гнезда, заставляет оглядеться и начать действовать иначе. Очень важно, как человек относится к таким знакам. Может то, что вас уволили с работы не повод грустить и гневить Бога, а повод найти более интересную и перспективную работу или вовсе заняться делом жизни и завести собственный бизнес? Может не стоит убиваться из-за расставания с любимым, а заняться собой, и тогда в вашу жизнь придет партнер, с которым вы сумеете построить еще более целостные и гармоничные отношения?

Как избавиться от черной полосы

Итак, вы осознали, что только вы творец своей судьбы, убедились, что в вашей жизни действительно черная полоса и хотите действовать. Как же достойно пережить и справиться с испытаниями судьбы?

Позвольте эмоциям выйти наружу. Поверьте, бодриться и доказывать всем, включая себя, что все прекрасно, при этом испытывая бурю эмоций внутри — не лучшее решение. Так вы только обеспечите себе проблемы со здоровьем и усугубите ситуацию. Позвольте эмоциям проявиться: поплачьте, если нужно, покричите. Только не стоит затягивать этот период и «страдать» слишком долго.
Оглядитесь вокруг и оцените ситуацию. Проанализируйте в чем истинная причина возникновения полосы неудач, какие ошибки вы совершили. Если есть возможность что-то исправить, составьте план и примите меры.
Смените обстановку. Покиньте город, уехав в деревню или на дачу к друзьям. Если есть возможность отправиться в более длительное путешествие, сделайте это. Когда если не сейчас? Даже короткие поездки помогают проветрить мозги, по-новому взглянуть на ситуацию и вернуться в привычную жизнь абсолютно другим человеком с другими установками.
Оцените потери. Возможно, вы чего-то лишились, но ведь что-то наверняка осталось с вами? Поблагодарите судьбу за это и цените то, что имеете.
Примите проблему, если она имеется. Признайте ее и ни в коем случае не отрицайте, так вы только обострите ситуацию.
Помогайте окружающим. Ничего не лечит быстрее, чем ощущение собственной нужности, доброты и душевности. Найдите людей, которые нуждаются в помощи еще больше, чем вы и сделайте для них что-то хорошее. Подъем духа обеспечен.
Сохраняйте спокойствие. Истерики и паника — не самые лучшие спутники. Если вы уже оказались в бушующем море, сильное хаотичное барахтанье утащит вас еще глубже. Возьмите себя в руки и соберитесь с мыслями.
Ищите поддержку внутри себя. Вам поможет вера в Бога или высшие силы, законы мира и, конечно, же вера в себя!
Окружите себя любимыми и дорогими людьми: друзьями, родственниками. Теми, кого вы любите и кто любит вас. Постарайтесь общаться с позитивно настроенными людьми, избегайте пессимистов и нытиков.
Если по каким-то причинам, вы лишены возможности окружать себя близкими людьми, чаще выезжайте на природу и проводите время в уединении.
Принимайте помощь и не отказывайтесь от нее.
Получайте удовольствие. Возможно, черная полоса — лишь миф, а ваши невзгоды связаны с отсутствием в организме эндорфинов. Поднять настроение поможет вкусная еда, секс, шопинг, салоны красоты и другие радости. Только помните о том, что все хорошо в меру: не переедайте и занимайтесь любовью только с любимым человеком.

Практика для выявления проблем

Возьмите листок и составьте импровизированную таблицу. В первом столбце напишите все ваши проблемы, а во втором решение. Так вы наглядно увидите, сколько у вас весомых проблем и выявите те, что требуют немедленной работы.

Пример

Проблема	Решение
Болит зуб	Сходить к стоматологу
Умерла золотая рыбка	Пострадать и смириться
Уволили с работы	Начать свое дело

Не исключено, что реальных проблем окажется намного меньше, чем вы ожидали или те проблемы, что вы нашли, будут незначительными. А может, вы вдруг найдете корень всех проблем или вовремя выявите ситуацию, которая мешает вам жить и дышать полной грудью?

Ежедневные меры

Помимо общих принципов, есть вещи, которые стоит делать ежедневно, для сохранения бодрости духа:

Каждое утро начинайте с улыбки и благодарности новому дню, так вы изменяете карму дня. А вечером, попросите у Вселенной и у себя прощения за все ситуации, где вы не смогли позитивно мыслить или поступили недостойно — этот инструмент помогает изменить карму жизни.
Подходите в течение дня к зеркалу и улыбайтесь себе. Делайте это, даже если трудно и приходится улыбаться через силу. Натянутая улыбка вскоре превратится в искреннюю радость.
Каждый вечер хвалите себя за свои успехи, даже если они, как вам кажутся очень маленькие. Заведите дневник побед и каждый день пишете: «Я могу…», «Я смог(ла)…». Ничего не поднимает нашу самооценку лучше, чем осознание собственной силы и возможностей.
Узнавайте новое каждый день: читайте книги, ходите на курсы, смотрите познавательные фильмы, слушайте лекции, посещайте экскурсии и т. д.
Избегайте шумных посиделок, но не забывайте общаться с друзьями: ходите в гости, много гуляйте, посещайте музеи, выставки, кинотеатры и другие мероприятия.
Тренируйте свое позитивное мышление: верьте в лучшее и старайтесь в любом моменте найти позитив, как главная героиня фильма «Полианна».

Чего делать не стоит?

Ни в коем случае не стоит:

[su_list icon=»icon: ban» icon_color=»#b81219″]

употреблять алкоголь;
много и чрезмерно кушать;
жалеть себя;
унывать;
избегать общения;
сидеть дома и никуда не выходить.

[/su_list]

Существует ли черная полоса или же это просто проблема нашего восприятия мира — решать вам. Так или иначе, все проходит. Пройдет и черная полоса!

Синдром лузера: как выйти из черной полосы

Полезные статьи:

Как поднять настроение себе и окружающим
Как научиться говорить «нет» или как правильно отказывать людям
Как начать новую жизнь: лучшие советы психологов
Жизненный сценарий человека — как изменить его
Как изменить себя и свою жизнь — правило 21 дня
Как изменить свою жизнь к лучшему — с чего начать, советы психологов
Как начать жить, а не существовать — практические советы

Что делать, если в жизни наступила черная полоса

Не бывает так, чтобы в жизни всегда везло. Черные полосы случаются у всех. Главное в такой ситуации — не опускать руки и взять на вооружение несколько эффективных способов, которые помогут остановить череду неудач.

Если в жизни началась полоса неудач, следует придерживаться определенных правил и наставлений со стороны психологов и специалистов по биоэнергетике. Для начала необходимо определить причины, по которым это произошло. Полоса неурядиц могла наступить и сама по себе, без вашего ведома, но это не значит, что нужно плыть по течению. Если в жизни все плохо, необходимо взять себя в руки и выйти из зоны комфорта.

Почему наступает черная полоса

Черная полоса — это череда невезения, проблем со здоровьем, расставаний, финансовых потерь. Все проблемы, как правило, сходятся в одну точку. Для кого-то черной полосой будет тяжелое заболевание, а для кого-то ею будет череда неурядиц на работе. Важно то, как вы воспринимаете неудачи, ведь нет никакого списка факторов, по которым можно было бы судить о начале неблагоприятного периода в жизни. Кто-то навязывает себе негативные мысли из-за мелких неурядиц, а кто-то не считает черной полосой даже расставание с любимым человеком. Всё в вашей голове — ни больше, ни меньше.

Специалисты по биоэнергетике выявили самые распространенные причины появления проблем.

Случайность. Действительно, всё может произойти чисто случайно. Даже самые удачливые люди могут встретиться с какой-то проблемой, а потом ещё с одной, и ещё. Обычно случайность люди путают с какой-то карой божьей или кармой, но это не всегда так. Если душа ваша чиста, то следует воспринимать проблемы в жизни как случайность, если другого объяснения им нет.

Карма. Кармические проблемы есть почти у всех людей. Они могут быть скрытыми, потому что вы не можете знать наверняка, что было с вами в прошлых жизнях. Вы можете называть это как хотите. Если вы верующий человек, это может быть наказанием Небес для вас, например. Если вы атеист, то считайте это энергетическим уравновешиванием, ведь всё в мире должно находиться в балансе. Возможно, в прошлом вы совершили какой-то поступок, который был строго негативным, плохим. Неважно, верите вы в это или нет, но во Вселенной все должно находиться в балансе, поэтому, возможно, вы и переживаете черную полосу.

Испытание. Возможно, вы сами для себя создаете такие условия, при которых жить становится не так уж и просто. Может быть, сейчас вы нацелены на выполнение каких-то задач, которые непросты для вас. Вам сложно, тяжело, но это сугубо ваш выбор, о котором вы попросту забыли.

Наставление Вселенной. Возможно, Вселенная при помощи черной полосы пытается показать вам, что вы идете по неверному пути. Это некий намек на то, что вам нельзя идти туда, куда вы нацелились.

Как выбраться из черной полосы

Чтобы это сделать, нужно соблюдать некоторые важные правила.

Во-первых, старайтесь сохранять спокойствие. Это очень важно, потому что, когда человек переживает слишком сильно, беспокойство затуманивает его разум, лишая его возможности привлекать позитив в свою жизнь. Тут во всей красе раскрывается один из законов Вселенной — закон притяжения. Если вы думаете, что вы неудачник или неудачница, то так и будет. Не позволяйте проблемам убивать вашу улыбку и веру в себя.

Во-вторых, примите эти проблемы. Они уже случились, они уже с вами, так что сконцентрируйтесь на том, чтобы их решить как можно скорее. У вас нет времени думать о причинах — нужно тратить энергию на правильные вещи. С причинами будете разбираться потом, когда всё устаканится. Не думайте, что вы одни такие. Неурядицы случаются у всех, у каждого бывают плохие периоды в жизни.

Попробуйте воспользоваться помощью аффирмаций. Аффирмации — это слова, которые необходимо повторять себе как можно чаще, чтобы обретать правильное мышление. В случае с черной полосой необходимо повторять себе: «Я иду к счастью, я счастливый человек». Попытайтесь у себя в голове сократить черную полосу до тоненькой линии, не превращая всё в ужасный и кошмарный период времени.

Уберитесь дома. Домашняя уборка — это хороший способ очистить свою энергетику, потому что таким образом вы улучшаете энергетику домашнюю. Когда вы находитесь в позитивной среде, вы сами преображаетесь в хорошую сторону.

Займитесь своим здоровьем. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек — это всегда хорошо для организма и для удачи в целом. В здоровом теле, как говорится, здоровый дух. Если вы себя чувствуете хорошо физически, ваше ментальное здоровье помогает вам бороться с неурядицами.

Занимайтесь творчеством. Ищите новые хобби, открывайте себя в чем-то новом. Это очень полезно, потому что иногда черная полоса приходит в нашу жизнь, когда мы слишком зациклены на чем-то, когда нам скучно. Постоянные проблемы нас преследуют, забивая голову мусором, а приятные новые дела нас омолаживают, спасают от проблем.

Не забывайте о благодарности. Никогда не проклинайте себя и свою жизнь. За всё необходимо быть благодарными. Это не значит, что вам нужно радоваться неудачам в прямом смысле. Вы должны понимать, что ничего не происходит случайно. Если сейчас вам плохо, то потом вам будет хорошо. Вы сможете многому научиться, извлечь для себя некоторые уроки, получить опыт.

Окружите себя приятными людьми. Чем лучше ваше окружение, тем лучше и вы сами. Возможно, в вашем кругу общения есть неприятные личности, которым хочется, чтобы у вас все было плохо. Как известно, зависть — очень опасная вещь как для тех, кто завидует, так и для тех, кому завидуют. Ни в коем случае не осуждайте счастливых людей и держитесь подальше от тех, кто вас подавляет. Никогда не поздно абстрагироваться от общения с энергетическими вампирами, которые забирают вашу удачу, так как искренне желают вам зла. К сожалению, такими могут быть даже самые близкие люди.

Оставайтесь самими собой и не спешите вешать ярлыки на всё, что с вами происходит в данный момент. Помните о том, что всему есть разумное объяснение. Черная полоса — это не то, что должно вас побуждать к негативным мыслям. Старайтесь соблюдать правила, вести себя достойно и спокойно. Не вините никого в своих падениях. Устремите свой взгляд вперед, в будущее.

Как вернуть удачу, если в жизни началась черная полоса?

В жизнь каждого человека может нагрянуть черная полоса. И только одному Богу известно, насколько затяжным будет этот период и как быстро человеку удастся с ним справится. Всем известно, что негативные мысли являются одним из главных факторов появления черной полосы в жизни человека. Избавиться от них не так уж и просто, лучше не думать о негативе, так как потом будет очень трудно вернуть свои мысли на верный путь. Сегодня мы постараемся разобраться, как вернуть удачу, если в жизни началась черная полоса, а также как именно себя вести, чтобы она закончилась как можно быстрее.

Причины появления черной полосы в жизни

Энергетика человека играет важную роль. Вот самые популярные факторы, которые приводят нас к проблемам с энергетикой и, как результат, к появлению черной полосы в нашей жизни:

Хронические заболевания, недуги;
Курение, алкоголизм и азартные игры;
Плохой круг людей, пытающихся скинуть на других все свои проблемы;
Негативное мышление, которое проявляется в том, что человек сосредотачивает внимание на том, чего он не хочет;
Отсутствие благополучия и взаимопонимания со своей второй половинкой.

Этих предложений не должно быть в вашей жизни, если вы хотите, чтобы черная полоса никогда не заглядывала к вам в дом. Если же у вас есть привычка создавать даже из самого безобидного пустяка вселенскую трагедию – нужно немедленно ее бросать и попытаться сосредоточится на силе мысли, которой можно управлять. Но не забывайте, что за один день всех привычек не избавишь и впереди вас ждёт нелёгкий, полный работы, путь, финалом которого должен стать финиш черной полосы в жизни и появление гармонии во всем.

Как изменить черную полосу жизни на белую?

Во-первых, обязательно нужно понять, от чего всё началось и оценить возможные пути решения проблем. Черная полоса ощущается, когда в прямом смысле слова всё идет наперекосяк. Ключевой путь решения данной проблемы — «терпение». Это первый момент, который поможет наладить жизнь. Сидеть и ждать, когда всё наладиться само по себе – не лучший вариант в такой ситуации. То, насколько быстро ваша жизнь поменяется будет зависеть от вас и только от вас. Не нужно внушать себе о том, что «черная полоса никогда не уйдет из моей жизни» — так вы только усугубите своё положение. Главным девизом должно стать «движение» — работать, усовершенствовать себя и свои навыки, не смотреть назад. Три слова, которые вы должны запомнить, звучат как: терпение, ожидание, движение.

Любая проблема, пущенная Вами на самотёк, не принесет ничего хорошего. А знаете почему? Люди, которые самостоятельно достигли успеха во всех сферах жизнедеятельности, при появлении «черной полосы» обрезают её на самом начале. А всё потому, что они сильны духом и не бросают дело из-за малейшей трудности. Это ещё раз доказывает вышесказанное: «Терпение, движение и ожидание».

Пошаговая инструкция, позволяющая избавиться от черной полосы в жизни

Первый шаг, позволяющий избавиться от черной полосы жизни – это движение и поиск вариантов решения проблем. Об этом мы подробно поговорили в самом начале. Теперь следует понять, как использовать пошаговую инструкцию избавления от черной полосы в жизни. А выглядит она следующим образом:

Второй шаг — меняем жизненный стиль. Старайтесь придерживаться режима дня. Засыпать и просыпаться в одно и тоже время. Куда же без вредных привычек? Забудьте, что такое алкоголь, курение, вредная еда, старайтесь жить правильно. Но всего надо брать в меру. Если вы целую неделю работали — уделите выходные на отдых или возьмите отпуск. Спорт не будет лишним, но сразу идти в спортзал и брать штангу, вес которой превышает 100 кг — не лучший вариант. Уделяйте пол часа в день на пробежку или гимнастику, для начала это просто отличный вариант. На протяжении месяца вы адаптируетесь к такому режиму и образу жизни, и сами захотите продолжить и покорять новые вершины. Если у вас по-прежнему не получается изменить своё подсознание и негативные мысли не уходят, возможно есть проблемы внешнего характера — попытайтесь разрешить их.
Третий шаг — делаем «дерево с целями». Негативное мышление и плохая энергетика часто встречается у людей, которые не имеют никаких целей и стремлений в жизни. Здравомыслящий человек всегда должен иметь цель, к которой он стремится и делает всё для этого. Ваша мечта слишком нереальная? Нет ничего нереального, разбейте вашу мечту на подпункты, которые более реальные, и со временем у вас всё получиться. Если у вас есть какие-то таланты, то их нужно обязательно задействовать, не нужно прятать в себе. Возможно, это изменит вашу дальнейшую жизнь и профессию. Не боитесь экспериментировать. Смотреть вверх на свою цель — это нормально, но будет намного легче, если за каждое маленькое достижение вы будете себя хвалить и, например, записывать в блокноте, чего вы добились за этот или иной месяц. Целеустремленность и ваше самочувствие станет намного лучше, и удача будет всё ближе и ближе.

Четвертый шаг — поменяйте интерьер жилья или сделайте перестановку. Купите новую мебель по возможности, всё ненужное надо выкинуть. Старые вещи — это как комки негатива, которые не дают «позитиву» зайти в дом. Нежелательно держать в доме старый хлам в виде одежды, мебели, треснутой посуды. Удача вернется к вам в том случае, если в вашем доме будет свежо, уютно и просторно.
Пятый шаг — приятный круг общения. Оглянитесь по сторонам. Может рядом с вами есть люди, которые заряжают все вокруг негативной энергетикой? Постарайтесь избавится от них, или хотя бы свести общение к минимуму. Запомните, что общаясь с нытиками и людьми, которые вечно всем недовольны, вы портите свою ауру. Не позволяйте этому происходить.

Последний шаг — позитивное мышление. Даже если вы придерживаетесь режима, занимаетесь спортом, но у вас остались привычка думать негативно, то это просто пустая трата времени. Но не стоит расстраиваться, если вы позволили переменам войти в вашу жизнь, то это уже большой прогресс. Каждое действие приводит вас к белой полосе. Помните! Перемены за 2 дня не происходят, нужно время, чтобы они были заметны.

Терпение, ожидание, действие и положительные мысли должны стать вашим лучшими друзьями. Благодаря своим усилиям и работе вы обязательно достигнете результата, потому что каждый человек достоин лучшего, чем он имеет. Работайте над собой и помните, что только так черная полоса в жизни закончится, не успев начаться.

признаки черной полосы и способы от нее избавиться

Черную полосу приходилось переживать практически каждому человеку. Недовольство руководства, проблемы в отношениях, конфликты с окружающими — иногда эти проблемы сложно пережить даже по отдельности, а уж если они идут одна за другой, то человек может почувствовать настоящую апатию и отчаянье. В такой ситуации психологи советуют не опускать руки, а бороться за свое счастье.

Признаки черной полосы

Как правило, люди, которые страдают от череды неудач, чувствуют апатию и нежелание делать что-то. Кто-то реагирует на черную полосу по-другому — с гневом и агрессией, обидой и отрицанием. Такие эмоции сказываются на всех сферах жизни человека: пропадает желание общаться с окружающими, работать и чего-то добиваться. Черная полоса отнимает у человека вдохновение и энергию, которые так необходимы для счастливой и полноценной жизни.

Людям, которые проходят через трудности, свойственно концентрироваться на негативных сторонах предметов или явлений. Их часто преследует чувство одиночества, им кажется, что никто не может помочь им в решении проблем. Во время черной полосы у многих формируется пессимистичное отношение к жизни, возникает идея о том, что вся жизнь — это сплошная череда тягот и лишений, а счастья добиться невозможно.

Как избавиться от черной полосы в жизни?

Понять, что черная полоса помогает. Чтобы не воспринимать проблемы так близко к сердцу и легче переживать стрессовые ситуации, необходимо взглянуть на черную полосу как на исследование жизни. Трудные времена помогают нам понять, что именно в жизни следует ценить. После черной полосы мы лучше понимаем, что именно нам нужно для того, чтобы мы могли назвать себя счастливыми людьми. Следовательно, нужно рассматривать череду неудач как жизненный урок, который необходимо усвоить.

Верить в лучшее. Преодолеть черную полосу в жизни невозможно без позитивного мышления. Только оно помогает не опускать руки в отчаянии, а поддерживает в нас энергию и желание сражаться за лучшее. Все когда-нибудь заканчивается — и хорошие времена, и плохие, но для этого важно работать и стараться изменить неприятное положение дел. Таким образом, важным условием преодоления черной полосы является оптимизм.

Общаться с друзьями. Друзья помогают нам преодолеть трудности и неприятности. Однако не следует обсуждать свои проблемы при каждый встрече. Самый лучший вариант — отвлечься от всего, что доставляет вам дискомфорт и стресс, хорошо повеселиться и посмеяться. Рассказать близким о своих проблемах можно и даже нужно, но нужно понимать, что долгое нытье скорее отвернет их от вас, чем заставит помочь.

Поставить цель. Сохранять какие-то стремления и ставить новые цели — это очень важное условие преодоления черной полосы. Лучше всего начать с небольших целей, которых вы сможете достигнуть довольно быстро. Они обеспечат прилив веры в себя, возвращение оптимистичного настроя и новую энергию. За каждое достижение необходимо чем-то награждать себя, хвалить и баловать.

Продолжать жить в привычном ритме. Даже в самые трудные времена необходимо сохранять дисциплину — именно она не даст жалеть себя и концентрироваться на плохом. Если раньше обязательной частью расписания был поход в тренажерный зал, то нужно туда идти, если по графику требуется встретиться с родственниками, то и это следует сделать. Такой подход поможет человеку не расклеиваться и сохранять стойкость.

Когда человек переживает череду проблем и неудач, он должен помнить главное — все имеет свойство заканчиваться. Не нужно забывать, что жизнь — это череда взлетов и падений, поэтому если сейчас вы находитесь «на дне», то дальше вы можете подняться только вверх. К тому же успешное преодоление жизненных препятствий помогает нам по-другому посмотреть на себя — мы начинаем считать себя более сильными и выносливыми, открываем новые грани своей личности.

Не следует также постоянно концентрироваться на будущем — важно решать проблемы настоящего, делать все для того, чтобы преодолеть трудности. Но при этом необходимо сохранять позитивный настой, оставаться оптимистом и верить, что все наладится. Спокойствие — это тоже важное условие преодоления жизненных проблем. Излишняя эмоциональность и неумение противостоять стрессу могут сильно сказаться на работоспособности человека.

Жизнь — это непредсказуемый поток событий, в котором может случиться все что угодно. Справиться можно с любым препятствием, главное — найти себе силы сделать это.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

05.04.2019 06:43

причины и что делать, чтобы от нее избавиться

Бороться с невезением всегда непросто. С другой стороны, чем старше мы становимся, тем проще это делать. Мы развиваемся и приобретаем мудрость каждый день, поэтому если в жизни черная полоса, старайтесь воспринимать ее как жизненный урок, пристегните ремни и приготовьтесь к решению этой проблемы.

Как диагностировать черную полосу

Многие ошибочно полагают, что бывает локальная черная полоса — в работе или в любви, в плане здоровья. На самом деле если у вас проблемы только в какой-то одной области, то никакой черной полосы нет — это простое проблемы, которые требуют решения. Возможно даже, что вы преувеличиваете их важность (это свойственно делать большинству людей).

Если же вас накрывает проблемами во всех сферах, то тут уже стоит задуматься. Вас выгнали с работы, начались проблемы со здоровьем, ушел любимый человек, кончились деньги, нет никаких мыслей о дальнейшем будущем — вот черная полоса в классическом ее варианте. Но и от нее есть панацея.

Причина появления черной полосы

Многие думают, что во всем виноваты злые языки, сглазы и прочее. Нет, в этом виноваты лишь мы сами, неправильная расстановка наших с вами приоритетов. Это первая причина появления черной полосы. Человеку свойственно перекладывать вину на кого-то другого, особенно если он не находит логического объяснения происходящему. Многие пропадают сутками на работе, а потом удивляются, куда подевалось зрение и почему болит позвоночник, а также почему от них ушел любимый человек и началась депрессия. Иногда происходит иначе — кто-то пытается угодить всем, кроме себя. Это один из самых распространенных сюжетов людей, разочарованных жизнью. Альтруизм должен быть умеренным.

Вторая причина — неуверенность в себе и негативные мысли. Психологи утверждают, что негативные мысли являются очень частой причиной появления жизненных проблем глобального характера. Согласно исследованиям ученых, депрессивное настроение снижает продуктивность человека аж на 40 %. Это огромные цифры для тех, кто вынужден много работать. Не думайте, что это касается лишь финансовой сферы. В любви негативные установки и убеждения в совокупности с неуверенностью также могут привести к краху. О попытках найти себя в этом мире и говорить не стоит.

Третья возможная причина — неправильный образ жизни. Нужно правильно питаться, не злоупотреблять горячительными напитками и курением. Также полезно побольше двигаться, ведь большинство людей работает в офисе, сидя за компьютером по 8-10 часов, потом едет домой на автобусе или автомобиле тоже сидя. Ходите, занимайтесь спортом, делайте физические упражнения силового типа или на растяжку, бегайте, ходите в бассейн. Всё это поможет держать тело в тонусе. Те, кто этого не делает, рано или поздно сталкивается с проблемами, которые копятся и прогрессируют по нарастающей.

Вот как распределяются эти причины в процентном соотношении:

Как видно из диаграммы, разобраться с черной полосой нам под силу. Больше всего нужно бояться неправильной расстановки приоритетов, но иногда имеют место сразу три причины одновременно, так что лучше работать по трем фронтам одновременно.