Почему дети грызут ногти на руках психология: Почему ребенок грызет ногти

Содержание

Ребенок грызет ногти — что делать, как отучить ребенка грызть ногти на руках

Если спросить взрослых: зачем они грызут ногти на руках, то ответы удивят. Кто-то видит в этом попытки самонаказания, кто-то рассказывает о паразитах, которые управляют нашим мозгом, чтобы помочь своим сородичам попасть в человеческий организм. Бррр, из этого получится хороший, но далекий от реальности, сюжет для ужастика. Сами же мы замечаем, что пальцы грызутся особенно усердно при нервном напряжении, стрессах или просто от скуки.

Действительно, ученые установили, что поедание ногтей вызывает выделение гормонов счастья и спокойствия — эндорфинов и серотонина. Они помогают успокоиться и быть более устойчивым к неприятностям и стрессам.

В природе существует удивительный механизм, который помогает вырабатывать эти гормоны счастья. Он называется груминг или уход за собой.

Мы сразу получаем 2 в 1:

Когда мы умываемся, расчесываем волосы или просто почесываем кожу, то этим поддерживаем себя в хорошем и здоровом состоянии, за что организм вознаграждает нас хорошим настроением.

Уберегаем себя от паразитов на коже и от всевозможной грязи.

Думаете так ведут себя только люди?

А вот и нет! Обезьяны такое вытворяют! У них все строго. Самых статусных обезьян другие сородичи чешут больше всего и дольше всего, поэтому они ведут себя более спокойно и уверенно. Кавалеры не знают подарка для дамы лучше, чем хорошенько почесать ей спину перед/после/во время ужина.

Менее статусным нервным обезьянкам остается только самостоятельно чесаться и покусывать себе ногти. Ведь когда гормона счастья и спокойствия не хватает, нужно добывать его экстренными способами.

Иногда, чтобы хоть как-то себя успокоить, обезьяны так грубо себя чешут, что ранят. Такое же поведение мы может наблюдать и у людей. Когда у человека низкий уровень серотонина, он тоже может обкусывать ногти до крови. Это уже патологический груминг.

Теперь вы понимаете, что малыш грызет пальцы по нескольким причинам.

Это и метод снятия стресса и напряжения, и способ успокоиться.

Ребенок грызет ногти: что делать

Как отучить ребенка грызть ногти на руках? Привычка грызть ногти – явление довольно распространенное среди детей 3-10 лет. Небольшой процент подростков и взрослых продолжает это делать, несмотря на возраст. Отдельные малыши демонстрируют отличную растяжку и с легкостью обкусывают ногти и на нижних конечностях. Профи! Бороться с этим сложно, но возможно. Рассказываем как.

miraman.ru

Некоторые родители игнорируют вредную привычку крохи, другие пытаются воздействовать на нерадивое чадо жесткими запретами. Прежде, чем начинать репрессии против мелкого грызуна, попробуйте выяснить, почему он с удовольствием до крови обгрызает ноготочки.

А может это мелочи, баловство?

Онихофагия – именно так именуется привычка грызть ногти.

Может отмахнуться от этой проблемы, само пройдет? Не стоит. Кроме того, что пальцы на руках выглядят некрасиво после очередного сеанса поедания ногтей, это еще может нанести урон здоровью малыша. Огромное количество микробов с легкостью попадает в организм. Кроха обгрызает кутикулу до крови? Есть риск занесения инфекции.

Если привычка стойкая и носит продолжительный характер, это чревато стоматологическими проблемами – давление на один и тот же зуб может привести к поражению пародонта, вызвать воспаление. Все не так безобидно, как могло показаться на первый взгляд.

Почему ребенок грызет ногти?

de.academic.ru

Привычка грызть ногти носит психологический характер.

Чаще всего взволнованный или расстроенный малыш таким образом пытается успокоиться, снять возникшее напряжение. Это защитная реакция на стресс.

Обратите внимание, в каких ситуациях кроха тянет ручки в рот.

Казалось бы, умиротворенное чадо смотрит мультик, отдыхает. Какой стресс? Если сюжетная линия наполнена интригующими моментами, вполне возможно, что ребенок искренне переживает события вместе с героями. Кто-то стресс заедает, кто-то плачет и кричит, а кто-то нервно доедает остатки ногтей.

Бытует мнение, что подобная привычка чаще всего возникает у гиперактивных и легковозбудимых малышей.

Однако и флегматичные дети, попадая в стрессовую ситуацию, например, поход в детский сад, могут начать делать маникюр нестандартным способом. Ребенок не знает, как справиться с нахлынувшими эмоциями и неосознанно тянет руки в рот.

Если кроха долгое время не расставался с пустышкой и процесс отучения прошел резко, вполне возможно, что это может спровоцировать появление неприятной привычки.

Вы уверены, что уделяете достаточно внимания своему солнышку?

Историки утверждают, что Пушкин грыз ногти из-за недостатка материнской любви. Возможно, демонстрируя плохое поведение, малыш пытается привлечь к себе внимание.

Некоторые психологи утверждают, что возможной причиной является агрессия, направленная на самого себя.

Чувство неуверенности, неудовлетворенности — все это может спровоцировать появление вредной привычки как средства защиты.

Обратите внимание на состояние ногтей и кутикулы. Возможно, у малыша часто появляются заусеницы, от которых хочется избавиться.

Грамотный уход за руками и сбалансированное питание поможет вам справиться с проблемой.

Недостаток микроэлементов и витаминов может спровоцировать сбой в нервной системе.

В таком случае стоит посетить доктора, который даст советы по восстановлению баланса полезных веществ в организме.

Если с проблемным вопросом «Почему?» обратиться к бывалым бабушкам, скорее всего вы услышите историю о глистах. Ученые эту версию не подтверждают, однако… С бабушками спорить сложно. И не будем. Но если грызть ногти, завести этих самых глистов вполне возможно.

Важно определить ситуацию, которая провоцирует проявление вредной привычки. Так же присмотритесь к окружению малыша. Возможно, он активно подражает своему более авторитетному товарищу.

Ребенок грызет ногти: что нельзя делать родителям

ladyzest.com

Уверены, что каждый взрослый в своем далеком розовом детстве пробовал грызть ногти. Если вы — редкое исключение, знайте, что это немного болезненно. Центр боли активизируется и заглушает работу центра стресса. Отвлекающий маневр, который, судя по всему, эффективен.

Чего точно нельзя делать:

Малыш грызет ногти чаще всего непроизвольно, сам того не замечая. Ваши жесткие запреты не дадут ожидаемого результата. Можно добиться обратной реакции, усугубить напряженность и спровоцировать чувство вины. Поэтому привлекайте внимание к проблеме очень аккуратно, стараясь не задеть чувство достоинства и самоуважение крохи.

Ни в коем случае не бейте малыша по рукам или по губам. Кроме того, что вы можете травмировать физически, вы нанесете серьезную психологическую рану. Возможно, рефлекс выработается, но вместе с ним и страх перед родителями. Не порождайте агрессию.

Как отучить ребенка грызть ногти?

Прежде всего, понаблюдайте за малышом, выясните в каких ситуациях он грызет ногти. Дочь моей знакомой делала это перед сном во время чтения сказки. Уставший за день ребенок таким образом успокаивался. Вопрос решился просто: во время чтения сказок мама поглаживала девочке спинку. Со временем проблема с ногтями исчезла, появилась другая – малышка засыпает только после массажа. Но это уже другая история.

Можно завести дневник и на протяжении недели записывать все зафиксированные моменты проблемного поведения.

Если причина вам ясна, вперед. Постарайтесь устранить источник проблемы. Научите ребенка справляться с возникшими чувствами другим, более естественным способом. Например, во время проявления агрессии, предложите антистрессовый мячик или порвать бумагу. О том, как научить ребенка выражать свои эмоции подробнее читайте ЗДЕСЬ.

Если причина кроется в межличностных взаимоотношениях, пересмотрите свое поведение и поведение других членов семьи. Малыш нервничает во время выяснения отношений между родителями? Постарайтесь делать это в его отсутствии. Почаще разговаривайте с ним «по душам». Старайтесь меньше критиковать поступки ребенка, делайте это в мягкой форме, предлагая варианты альтернативного поведения.

Если привычка грызть ногти связана с переутомлением, пересмотрите режим малыша. Ограничьте время просмотра телепередач и нахождения за компьютером. Дозированная нагрузка позволит использовать энергию равномерно и снизить риск перенапряжения неокрепшей нервной системы.

Что еще можно предпринять, если ребенок грызет ногти

www.elite-cosmetic.pl

Кроме психологических маневров можно попробовать специальные средства, например, лак для ногтей с горьким вкусом. Его несложно найти в отделе косметики. Мальчикам можно посоветовать смазывать ногтевые пластины эфирными маслами (пихта, чабрец). Однако, опыт многих родителей показывает, что проблему таким образом решить получается не всегда. Намазывание пальцев чесноком и горчицей действует аналогично. Часто ребенок морщится, жалуется, но продолжает активно грызть ногти. Чем старше малыш, тем меньше эффекта от использования подобных средств.

Некоторые отчаявшиеся мамы идут на крайние меры: на ручку крохи надевают браслет и оттягивают его при любой попытке ребенка засунуть пальцы в рот. Вырабатывается условный рефлекс. Метод жесткий. Не торопитесь, оставьте напоследок.

Юным модницам иногда вполне достаточно однажды накрасить ногти маминым «взрослым» лаком. Важно придать этому моменту максимальную торжественность, подчеркнуть причастность к миру красивых женщин.

Если проблема сохранилась до подросткового возраста, организуйте совместный поход в маникюрный кабинет. Возможно, после профессионального ухода ребенок оценит удобство и красоту ухоженных пальчиков. Объясните, как непривлекательно выглядит девочка в нарядном платье, но с обкусанными ногтями. Почаще демонстрируйте свои руки с аккуратным маникюром.

Если проблему не получается устранить на протяжении долгого времени, обратитесь к детскому психологу. Грамотный специалист может глубже проникнуть во внутренний мир ребенка, более тонко дифференцировать психологические нюансы. Возможно, психолог порекомендует обратиться за консультацией к неврологу. С помощью медикаментозных средств можно снизить уровень тревожности, сбалансировать работу нервной системы.

Единого способа решения проблемы, к сожалению, нет. Процесс отучения грызть ногти требует индивидуального подхода. Поделитесь своим опытом устранения этой вредной привычки. Возможно именно ваши советы окажутся наиболее эффективными.

Почему ребенок грызет ногти? Причины и советы психолога

Многие дети разных возрастов имеют привычку грызть ногти. Привычку эту полезной никак не назовешь, и отучить от нее ребенка бывает очень непросто. В медицине это даже считается заболеванием и называется онихофагией. Следовательно, есть и способы лечения этого заболевания. Но прежде чем остановиться на каком-то из этих способов, необходимо знать, почему ребенок грызет ногти. Причин у этого заболевания может быть несколько.

Причины онихофагии

Привычка обгрызать ногти не может появиться ни с того ни с сего. Раз это произошло, значит ребенок испытывает какие-то потрясения. Например, в его семье ушел из жизни близкий человек, его родители развелись, он пошел в детский сад, перешел в другую школу и т.д. Обкусывая ногти, ребенок словно пытается выгрызть мучащую его проблему. Есть у заболевания и физиологические причины:

Заболевания центральной нервной системы: неврозы, гиперактивность, повышенная возбудимость;
Слишком раннее отучение младенца от груди;
Задержка сосательного рефлекса до 3-4-х лет;
Авитаминоз, несбалансированный рацион питания;
Чувство голода, острый недостаток сладкого;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Заражение организма гельминтами;
Нарушение режима сна;
Несвоевременное остригание ногтей.

Немало у данного явления и психологических причин:

Психологическая травма, связанная с потерей близкого человека по разным причинам;
Сильный испуг, который может быть вызван чем угодно: резким громким звуком, лаем или нападением собаки, уколами при прохождении лечения, мультфильмами и т.д.;
Неблагополучный психологический климат в семье;
Резкая смена обстановки и режима дня;
Повышенная психологическая нагрузка: школа, секции, кружки, репетиторы;
Такой же эффект может вызвать и чрезмерное количество свободного времени у ребенка, когда он бродит, не зная, чем заняться;
Частое нахождение ребенка в присутствии взрослого, имеющего данную привычку;
Повышенная возбудимость ребенка, которую могут вызывать и некоторые продукты питания, например, сладкая газировка;
Заниженная самооценка в младшем школьном возрасте, когда возникают трудности в учебе, в общении со сверстниками, неудачи в спорте и прочие проблемы;
Чрезмерно строгое воспитание, когда родители ругают ребенка за малейшие промахи и проступки.

Чем опасна онихофагия

Нельзя недооценивать опасность привычки грызть ногти. Если не обращать на нее внимания, она может принести серьезные проблемы со здоровьем. Самое безобидное – это неприглядный вид ногтевых пластин и кутикул. Кроме того, нарушается рост ногтей, появляется опасность заражения микробами и нагноения кутикул. Обкусывание ногтей в раннем возрасте ведет к стоматологическим проблемам, в частности к частым стоматитам. Инфекция с грязных рук проникает в органы пищеварения, происходит заражение гельминтами, возникает гастрит и другие заболевания, вызываемые вирусами и микробами.

Чем старше становится ребенок, тем острее он осознает свою проблему. Он стесняется своей привычки грызть ногти, но ничего не может с ней поделать. А девочке вдвойне сложнее, ведь у всех ее подруг уже маникюр, а у нее вместо красивых ногтей узенькие огрызки. Немудрено, что подросток становится замкнутым, нервозным, возникают сложности в общении со сверстниками. В будущем у него может не сложиться личная жизнь, появятся проблемы с трудоустройством. Эти и другие негативные последствия онихофагии должны насторожить родителей, заставить их как можно раньше предпринимать действия по ее устранению. Проблема в том, что многие из них просто не знают, что делать. Поэтому имеет смысл обратиться к психологу.

Что я могу посоветовать как психолог?

В первую очередь, я предлагаю понаблюдать за ребенком, в какие моменты он подносит пальцы ко рту. Одни делают это постоянно, другие в моменты сильного волнения, у третьих привычка является реакцией на определенные ситуации, например, на просмотр агрессивного кино или во время подготовки домашнего задания. Эти наблюдения помогут выработать определенную тактику поведения. Например, условиться о каком-нибудь тайном знаке, который будет подавать мама ребенку в момент проявления вредной привычки.

Каковы же советы психолога в данной ситуации?

Ни в коем случае не ругать ребенка, не делать ему бесконечные замечания по поводу пальцев во рту, особенно в общественных местах и в грубой форме;
Не использовать такой жестокий метод, как намазывание кончиков пальцев горьким лаком, возможно, привычка грызть ногти и искоренится, но психологические проблемы останутся и найдут выход в других вредных привычках;
Если ребенок уже понимает, что хорошо, а что плохо, рассказать ему о последствиях обкусывания ногтей, совсем малышу можно сочинить сказку, герой которой смог победить вредную привычку;
Обязательно нужно ввести в жизнь ребенка правильный для его возраста режим дня, чтобы он высыпался, не испытывал перегрузок, сидя по много времени за компьютером или перед телевизором, имел достаточную физическую нагрузку. Режим – это стабильность, которая очень важна для ребенка;
Нужно разнообразить жизнь ребенка такими занятиями, в которых задействованы руки: сборка конструктора, лепка, рисование, вырезание и т.д. Как только рука его потянется ко рту, нужно переключить внимание на другое занятие или попросить помочь маме по хозяйству;
Для ребенка регулярное мытье рук и уход за ногтями должны стать обязательной процедурой, девочке можно делать красивый маникюр, который ей жалко будет портить;
Если причина онихофагии психологическая, необходимо понять, какие факторы ее вызвали и устранить их. Если проблема во взаимоотношениях родителей, частые ссоры, нужно решать проблему совместными усилиями, договорившись, что при ребенке все всегда будет спокойно;
С ребенком школьного возраста необходимо постоянно разговаривать, быть в курсе его побед и поражений, знать о его проблемах, если его мучают страхи, попросить нарисовать их, а потом придумать ритуал сжигания страхов, возможно, после этого он станет спокойнее;
Родителям и ребенку нужно объединиться в борьбе с вредной привычкой, договориться о тайных знаках, которые помогут ему контролировать свои движения, занимать руки полезным делом.

Вредная привычка может появиться очень быстро, а путь избавления от нее может оказаться долгим. Придется всем набраться терпения, а родителям стать ребенку другом и наставником, чтобы он был уверен, что его поддержат и помогут справиться с любой проблемой.

Если по каким -то причинам вам сложно решить проблему, смело обращайтесь ко мне, вместе мы найдем решение этой проблемы.

Почему ребенок грызет ногти: причины вредной привычки

Здравствуйте, дорогие родители! Очень часто под наш пристальный взгляд попадают вредные привычки наших детей. То палец в носу, то руки во рту. В первые секунды хочется одёрнуть, а имеем ли мы право наказывать? Задумываемся ли мы, почему ребёнок грызёт ногти или нервно теребит краешек одежды? Что лежит в основе этих дурных привязанностей и можно ли от них отучить.

Откуда берётся эта вредная привычка?

У вредной привычки есть медицинское название –онихофагия, и значит она психическое расстройство, которое выражается в навязчивом обкусывании ногтей. Появляется такая привычка обычно в возрасте около трёх лет, когда начинается формироваться личность ребёнка.

Именно к этому периоду редуцируется, то есть сводится«на нет», сосательный рефлекс, но происходить это может медленно, поэтому некоторые дети при стрессовых ситуациях и психическом перевозбуждении пихают руки в рот и начинают грызть ногти. Такой простой приём помогает отвлечься от негативных чувств.

При задержке развития эмоционально-волевой сферы вредная привычка может сохраняться вплоть до подросткового периода. Медики зафиксировали, что в 7-10 лет грызёт ногти каждый третий, а к подростковому возрасту с такой дурной привычкой подходит половина детей.

Мусолим руки: в чём соль?

Что лежит в появлении бесконтрольной потребности грызть ногти? Многие относят такую вредную привычку к недостатку воспитания. Однако, чаще в ней кроется психология. Да и судя по терминологическому определению, это в большинстве случаев связано именно с психологическими проблемами. Вот основные причины, которые приводят к этой вредной привычке.

Стрессовая ситуация. Самая распространённая причина не только в данном случае, но и в остальных иных. Чего-то боится, из-за чего-то переживает – всё это начинает вырабатывать привязанность «загрызать» проблему. По этой причине у поступающих в школу детей такая вредная привычка появляется намного чаще. Нередко начинают грызть ногти после переездов и нарушившихся мирных отношений в семье, развода родителей.
Заниженная самооценка. Чувство неудовлетворённости и неуверенности в себе порождается частыми негативными отзывами со стороны взрослых и приводит к тому, что недовольный собой ребёнок начинает «грызть» самого себя.
Подражание. Приобрести вредную привычку проще тому ребёнку, у которого перед глазами есть заразительный пример для подражания. Если в семье погрызть ногти – дело привычное, то объяснить ребёнку, что этого делать не стоит, вряд ли удастся.
Банальная скука. Да, причиной дурной привязанности может стать простое желание убить время, когда неинтересно, например, на уроках.

Помимо часто встречающихся основных причин, некоторые дети объясняют своё поведение просто: «А мне нравится, у нас в классе Маша и Ваня и ещё десять человек так делают».

Так ли это вредно: грызть ногти?

Грызут ногти на руках дети очень часто. Поэтому многие родители на это не обращают внимания, мол, не первый и не последний, с возрастом пройдёт. И совершенно напрасно.

Почему нельзя грызть ногти? Помимо того, что как мы уяснили, это может быть следствием эмоционального напряжения, такая вредная привычка повлечёт за собой неприятные последствия.

Во-первых, результат такой привязанности совсем неэстетично выглядит. И это самое простое.
Во-вторых, под ногтями – целый склад всякой всячины, начиная с разных паразитов и заканчивая обычной грязью с бактериями, которые быстро попадут в детский организм. А это уже гораздо серьёзнее, так как шансы подцепить кишечную инфекцию и поселить глистов возрастают в разы.
В третьих, вредная привычка заканчивается деформацией ногтевой пластинки, а повреждение тканей ведёт к воспалительному процессу. И с этим не шутят!

Но отчаиваться не стоит. Как только проблема устраняется, в течение пары недель ноготочки приобретают свой прежний ухоженный вид. Что делать, если вы ребёнок с заведённой регулярностью тянет руки в рот?

Боремся с вредной привычкой

Мы выяснили, что привычка грызть ногти – это следствие, поэтому в первую очередь, ищем причину.

Если вам хватает опыта и ситуация не так сложна, для многих детей достаточно ограничиться лишь доверительными беседами. Чаще и причины-то как таковой нет. Они даже не понимают, что грызть ногти – это моветон.

Только давайте без анекдотичных ситуаций, когда мама показывает на статую Венеры и предупреждает: «Будешь грызть ногти, станешь, как та тётя!». Лучше на позитиве, но убедительно.

Не можете понять, почему ребёнок насторожен и что его беспокоит, в связи с чем он так часто «загрызает» свои проблемы и ошибки? Добро пожаловать к специалисту. Детский психолог найдёт ту ниточку, за которую нужно будет дёрнуть, чтобы положительный процесс пошёл.

Не считаете, что всё так серьёзно и можно обойтись без похода к врачу? Не вопрос! Тогда нужно определиться, как отучить. Советы бывалых здесь разнообразны: от «намазать гадостью» до «навести красоту».

Эстетика. Метод хорош для девчонок. Какая юная модница станет портить себе красивый маникюр? Пара-тройка недель, и привычка грызть ногти отпадёт сама по себе. А что делать с мальчишками, им-то цветы на ногтях не нарисуешь!
Гадость. Для мальчишек есть специально разработанный в этих целях бесцветный лак, ужасно горький на вкус, вызывающий неприятные ощущения при пребывании рук во рту. Причём, в его составе нет никаких вредных для детского организма компонентов, так что можно мазать хоть каждый день. Пусть кушает на здоровье, если сможет!
Брезгливость. Если вы знаете, что ваш ребёнок по природе брезглив и на него ярко действуют живые примеры, то найдите неприятные картинки обгрызенных ногтей, фотографии тех самых паразитов, которые под ногтями живут, и расскажите впечатляющую историю.
Необходимость сконцентрироваться. Иногда погрызть ногти необходимо, чтобы собраться мыслями. Да вы, может, и сами не прочь погрызть кончик ручки или карандаша при активном мыслительном процессе. Поэтому вовремя дайте то, то можно в нужную минуту погрызть, ну например, сухарик или печеньку.
Маникюр «под ноль». Коротко подстриженные ногти не оставляют надежды – не остаётся ничего, чем бы можно было поживиться. Конечно, можно при желании и тут найти, но шансов всё равно меньше.

Остаётся вопрос – мазать народной гадостью или нет? Не знаю, как вы относитесь к горчице, перцу и соку алоэ, но психологи считают, что бабушкины способы помогают редко: слизываются и вытираются об одежду быстро, поэтому действуют недолго. Да и сжечь слизистую запросто можно. Так что решать вам, подвергать ли детей этому испытанию.

Знаю, у каждого родителя есть свои «ноу-хау». Поделитесь секретом! Может, это тот самый единственный эффективный способ.

А я на этом с вами прощаюсь и отправляюсь на поиски новой интересной темы.

Всегда ваша, Евгения Климович.

Ребенок грызет ногти — это сигнал SOS!

ВОПРОС Моему сыну 3 года и 3 месяца. Последние полгода у него появилась манера кусать ногти иногда прям до мяса. Мне говорили, что это происходит, когда дети нервничают или чего-то боятся. Хочу сказать что еще ребенок стал капризным. Если раньше в мое отсутствие он вел себя нормально, не был, конечно, тихоней, но и не плакал без повода. Но когда я приходила с работы, то практически сразу начинались капризы. А сейчас плач и капризы по любому поводу. Пыталась не обращать внимание — не успокаивается ребенок. Пытаюсь обнять его и успокоить, но не всегда помогает. Он начинает на меня махать руками и плеваться. Иногда даже сама начинаю нервничать. Может быть, я неправильно что-то делаю? Как отучить сына кусать ногти?

ОТВЕТ

Если ребенок в 3 года сгрызает ногти до мяса, то это повод обратиться к неврологу. А если при этом вы замечаете еще и истеричные состояния, агрессию (часто немотивированную), то нужно как можно скорее выяснять причину проблемы вместе с неврологом. Поймите главное: нужно не отучать ребенка грызть ногти, а выяснять, почему он грызет ногти. Ведь эта его » дурацкая привычка» — на самом деле не что иное, как сигнал SOS! Любая «дурацкая привычка» малыша вроде сосания пальца или волос, дергания себя за ухо и так далее — все это говорит о том, что ребенку не комфортно! Его что-то беспокоит! Так что просто отучать грызть ногти бесполезно. Первым делом ищем причину.

Не записывайте все проблемы на себя. Это ошибка говорить: я что-то делаю не так, я плохая мама!

Невроз у деток в этом возрасте часто является проекцией отношений родителей. В вашем письме отец не упоминается. Если у вас с папой мальчика не очень благополучные отношения по каким-то причинам, а мальчик живет с вами, с мамой, то очень важна именно ВАША реакция на происходящее.

ЧТО ДЕЛАТЬ

1. Горчицей не мазать НЕ фокусировать ребенка на ногтях, не заострять внимание именно на том, что он грызет ногти. Дело ведь не в ногтях. Свои действия он сейчас не контролирует. Поэтому когда мы «макаем» ребенка головой в его вину, ему становится только хуже. «Я плохой, — думает малыш. — Я делаю плохо». Но НЕ делать он не может. Так что все «бабушкины» способы борьбы с дурной привычкой (мазать горчицей, бить по рукам, пугать врачом и грязью и микробами) не будут работать, а только навредят.

2. Дома должен быть покой. Дом — это крепость для ребенка. Это то место, где ему хорошо, спокойно, где есть стабильность и предсказуемость. Важно, чтобы дома не было никакой ругани. Хорошо, если мама всегда в одно и то же время возвращается с работы. Ребенок ждет и знает, что она придет к ужину.

Важно, чтобы появились домашние традиции, формирующие в его голове стабильное «МЫ». Например, садитесь ужинать вместе с ребенком. Смотрите детскую передачу вместе, пеките печенье вместе.

3. Обнимать Молодец, что обнимаете сына! Ребенок без вас скучает, так что старайтесь как можно больше его гладить, целовать. И не забывайте, что обнимать ребенка, которого что-то тревожит, нужно не только в состоянии, когда он капризничает или плачет, но и в любое другое время. Здорово, если, укладывая малыша спать, мама теплыми и мягкими руками сделает ему массаж. Необязательно этому учиться, нужны простые нежные поглаживания. И в этот момент передавайте крохе мысли о том, как вы его любите. Вы удивитесь, как волшебно это работает! 4. Игры и сказки. Еще очень нужны сказки на ночь. Читайте, придумывайте сами. Но главное, чтобы все сказки хорошо заканчивались. Поиграйте в тактильные игры, которые помогают снять напряжение — перебирайте рис, играйте с крупой, с фасолью, с бусинками. 5. Не бояться капризов. Хорошо, что вы пытаетесь его пожалеть, когда он капризничает. Но нельзя позволять сыну все. Рядом с ним должны быть уверенная мама: если сказала «нет» — значит нет! Если «нельзя», то нельзя. Максимально мягко отказывайте и спорьте, но не балуйте!

АНЕКДОТ В ТЕМУ Мама показывает ребенку статую Венеры Милосской: — Вот! Смотри! Будешь грызть ногти — станешь как эта тетя!

Присылайте ваши вопросы психологу Амиру Тагиеву на [email protected]

Ребенок грызет ногти, что делать?

Привычка грызть ногти или онихофагия часто встречается у детей. В зависимости от возраста распространенность составляет от 20 до 45 %. Окружающие воспринимают поведение грызущего ногти ребенка отрицательно. Делают замечания, дают родителям советы, рассказывают свой опыт. Но при этом не вникают в причину онихофагии. А корень проблемы лежит гораздо глубже, чем отсутствие воспитания. Контролировать позывы к этому занятию дети не в состоянии.

Психологический дискомфорт от реакции окружающих не единственное негативное осложнение. Привычка чревата тяжелыми инфекциями, стоматологическим нарушениям, воспалением, формированием дистрофии ногтевой пластины. Чтобы справиться с онихофагией, проявите терпение, понимание, разберитесь, что поможет. Ведь универсального подхода к лечению нет. Какие методы сработают, а какие нет, выясняется экспериментальным путем.

Почему ребенок грызет ногти на руках?

Об онихофагии говорят, если ребенок грызет ногти постоянно. Если вы заметили такое лишь пару раз, это случайность, а не вредная привычка. При онихофагии дети не контролируют, не осознают свои действия. Поэтому нужно помочь и понять, как отучить. Как правило, ребенок начинает грызть ногти в 3 года. В 2 года или раньше онихофагия тоже бывает, но гораздо реже. Наиболее распространена среди дошкольников, младших школьников и подростков. А после 18 лет сама исчезает. Но известны случаи, когда с детства привычка переходит во взрослую жизнь и сохраняется навсегда. По статистике онихофагия присутствует у 30 % детей 7 – 10 лет и у 45 % детей 11 – 16 лет, переживающих период полового созревания. Причины связаны с возрастными особенностями. Рассмотрим подробнее некоторые из них.

Почему бывает онихофагия у малышей?

Развитию вредной привычки у маленьких детей способствует познавательная активность. В стремлении познакомиться с окружающим миром они постоянно пытаются засунуть что-то в рот, облизать, пососать, попробовать на вкус. Под руку попадаются игрушки, еда, мусор с пола, мебель, книжки. Но иногда и собственные пальцы.

Однако у малышей привычка бывает связана еще с генетической предрасположенностью. Исследования показали, что в 30 % случаев при онихофагии у ребенка мама, папа, бабушки или дедушки тоже так делают и подают тем самым малышу неправильный пример. Наглядно это подтверждают близнецы: ногти почти всегда грызут двое детей, а не один.

Психологические факторы

Онихофагию провоцируют умственные или эмоциональные перегрузки, что говорит о внутренней тревожности.

Вызвать такое беспокойство может что угодно:

отставание от друзей в подвижных играх;
завышенные требования и ожидания родителей или учителей;
страх быть наказанным за тот или иной поступок;
неблагополучие в семье;
трудности с общением в коллективе, обиды, унижение;
период адаптации к садику или школе;
переезд в другой город, смена коллектива;
потеря близкого;
развод родителей;
предстоящие экзамены, выступления, концерты или другие важные для ребенка мероприятия.

Если причина в эмоциональных переживаниях нужно выяснить и разобраться с тем, что их вызвало. Вредная навязчивая привычка в этом случае вторична. Это бессознательная обычная реакция на стресс. Чтобы от нее избавиться, нужно работать с причинами. Проявите терпение, любовь и заботу. Может ребенок слишком впечатлительный, ему требуется больше времени, чтобы пережить травмирующие его события.

«Нервные» привычки

В народе говорят, что онихофагия – это «нервная» привычка, которую надо лечить.

К таким привычкам у детей еще относят:

обгрызание колпачков ручек, карандашей;
вырывание или накручивание волос на палец;
скрежет или постукивание зубами;
щипание кожи;
сосание большого пальца;
ковыряние в носу и другие.

Из них привычка обкусывать ногти, которая встречается преимущественно у нервных и энергичных детей, считается самой тяжелой в плане привыкания и чаще, чем другие сохраняется и у взрослых.

На самом деле в медицине понятия «нервная привычка» нет, зато есть понятие «обсессивно-компульсивное расстройство» или сокращенно ОКР. Обсессии – это навязчивые мысли, а компульсии – навязчивые действия. ОКР – это повторяющееся поведение, спровоцированное навязчивыми мыслями, побуждающими выполнять определенные действия для снижения эмоционального дискомфорта. Если спросить ребенка, почему он так делает, то вразумительного ответа не последует. К характерным признакам ОКР относится время и частота навязчивых действий. Если они занимают час и более в течение суток, значит, расстройство есть. Риски развития ОКР выше у детей, родители которых воспитывают в них перфекционизм.

Кроме навязчивых действий нервозность вызывает недостаток важных для слаженной работы нервной системы витаминов группы B. Чтобы устранить такой дефицит, пересмотрите рацион ребенка. Добавьте больше мяса, рыбы, зелени, кисломолочных продуктов, орехов или пропейте витаминные комплексы, которые назначит врач.

Другие факторы

Из причин, не связанных с эмоциональными переживаниями или ОКР, спровоцировать онихофагию способны:

Неаккуратное состояние кутикулы. Если кожица сильно топорщится, цепляется, не исключено, что ребенок попытается разобраться с этим самостоятельно, не дожидаясь родительской помощи;
Поиск удовлетворения. Если родители отказывают в сладостях и вкусных угощениях, ребенок заменяет их сосанием пальцев или обгрызанием ногтей;
Чувство голода. Иногда дети откусывают частички ногтей, когда хотят есть. Это помогает им отвлечься и притупить желание;
Скука. Некоторые ребята воспринимают онихофагию как некое развлечение в свободное время. Когда не знают, чем заняться или находятся в ожидании чего-либо, едут в машине, смотрят мультики;
Подражание сверстникам, друзьям или старшим детям, которые выступают для них примером и авторитетом. Если малыш замечает, что кто-то так уже делает, то думает, что это хорошо, и копирует модель поведения;
Желание избежать стрижки ногтей. Дети не любят стричь ногти, и чтобы избежать этой участи, сами их укорачивают при помощи зубов.

Чем опасна онихофагия?

Иногда, на первый взгляд, безобидная привычка приводит к дерматологическим, эстетическим, стоматологическим, психологическим нарушениям. Какими же осложнениями чревата онихофагия?

Заражение глистами

Дети плохо соблюдают правила гигиены, и глисты у них распространенное явление. Личинки способны прятаться в грязи, которая собирается между кожей и ногтевой пластиной. При попадании в рот проникают в желудок, а затем в кишечник, где начинают паразитировать.

Обратитесь к врачу, если заметили, что ребенок:

похудел;
жалуется на боли в животе;
кушает без аппетита или отказывается от еды;
ощущает зуд в области анального отверстия;
жалуется на обильное слюноотделение ночью.

Эти признаки характерны для глистной инвазии. Чтобы подтвердить диагноз, врач назначит анализ кала на яйца гельминтов.

Болезни ногтей

При постоянном обгрызании ногти ослабнут, начнут расти гораздо медленнее, расслаиваться, деформироваться. Онихофагия приводит к развитию микронихии и онихолизиса. При микронихии ногти выглядят укороченными, пластина покрывает ногтевое ложе лишь на ¾ или ½ . При онихолизисе ноготь частично отсоединяется от ложа. Зона отслойки выглядит белой и непрозрачной.

Онихофагия провоцирует воспаление, инфекции ногтей и кожи боковых валиков. Вызывает хроническую рецидивирующую паронихию, подногтевые инфекции, заражение тканей ногтевого аппарата грибком и патогенными бактериями. Возможны травмы, деформация, кровотечение, синяки на верхних фалангах пальца.

Стоматологические болезни

Хроническое обгрызание детьми ногтей приводит к некоторым стоматологическим осложнениям.

Среди них:

повреждение эмали на центральных и боковых резцах;
сколы зубов, участвующих в откусывании;
скрученность зубов, изменение прикуса;
нарушение функции височно-нижнечелюстного сустава;
воспаление десен, попадание инфекции в ротовую полость.

Психологические комплексы

Кроме явных физических нарушений со здоровьем вредная привычка приводит к скрытым психологическим расстройствам и комплексам. Онихофагия эстетически неприятна, ведь никому не понравится такое наблюдать, что отрицательно сказывается на социальной жизни детей. Она провоцирует замечания от окружающих взрослых, насмешки ровесников, осуждение. Все это влияет на самооценку, становится причиной внутренних страхов, смущения, неловкости, неуверенности.

Как отучить ребенка грызть ногти на руках?

Есть мнение, что большинство детей раньше или позже сами перестанут откусывать ногти, поэтому, если ребенок не наносит себе сильного вреда, можно ничего с этим не делать и переждать. Но далеко не у всех родителей хватает терпения, они не могут это игнорировать и раздражаются каждый раз, когда застают ребенка за таким занятием. К тому же если с вредной привычкой не бороться, возрастают риски, что она закрепится и останется надолго. А в детстве избавиться от нее легче, чем во взрослой жизни.

Если ребенок откусывает ногти вместе с кожей вокруг, если есть ранки, очаги инфекции, нужно пойти к врачу и совместно решать вопрос. Также помощь нужна, если привычка появилась внезапно, если при этом нарушен аппетит, ночной сон, присутствует обеспокоенность и раздраженность.

Какие же способы помогут при онихофагии? Универсального решения нет, придется пробовать несколько вариантов. Все зависит от возраста, характера ребенка, восприятия мира и окружающих.

Условно их делят на две группы:

направленные на изменение поведения;
создающие механические препятствия, чтоб ребенок не грыз ногти.

Общие рекомендации для родителей

Первое, что надо сделать, это постараться определить причину, почему ребенок грызет ногти. Понаблюдайте, в каких ситуациях возникает такое поведение. Попробуйте поговорить с ним, узнать, что беспокоит. Спросите, как дела в школе, в садике, нравятся ли учителя или воспитатели. Возможно, прямой допрос не сработает, тогда проявите творческий подход. Чтобы узнать, почему грызет ногти маленький ребенок в 4 года или 5 лет, попросите его нарисовать садик, друзей, семью, дом. А затем покажите получившиеся картинки детскому психологу, который их проанализирует и подскажет, где искать причины.

В борьбе с привычкой обгрызать ногти важно не судить, не стыдить и не ругать детей, хотя это и сложно. Ведь такой подход еще больше ухудшит ситуацию. К тому же ребенок поймет, что «грызть ногти» – хороший способ задеть вас, начнет манипулировать. Поэтому постарайтесь не обращать слишком много внимания, когда он это делает.

Ребенку нужно понимание, поддержка, любовь, забота, помощь. Хвалите его даже за небольшие успехи. Например, если он не трогал ногти всего полдня. Поймите, что дети делают это не осознанно и не специально.

Если ребенок 8 или 10 лет грызет ногти, позвольте ему самому выбрать способ, как он будет бороться с онихофагией. Это сделает лечение успешнее. В этом вопросе вы должны быть союзниками, а не врагами.

Подготовьтесь к тому, что борьба с онихофагией будет долгой. Здесь нужно спокойствие, терпение, чтобы не сдаваться и пробовать разные методы.

Онихофагия не требует приема каких-либо лекарств. Но если причина связана с навязчивыми состояниями, невропатолог или психотерапевт иногда прописывают успокоительные препараты.

Как повлиять на поведение ребенка?

На самом деле уже придуманы разные варианты, как это сделать. Но к каждому нужен свой подход. Методы, помогающие одному, могут совсем не работать для другого.

Что стоит попробовать?

Уделяйте ребенку больше внимания. Чаще обнимайте, разговаривайте, вместе играйте, гуляйте, читайте книжки. Иногда причины онихофагии в банальном дефиците родительского внимания;
Попробуйте методы релаксации. Дайте послушать успокаивающую музыку, проговаривайте позитивные установки. Делайте расслабляющие ванны, массажи. Давайте на ночь травяные чаи с ромашкой или мятой. Это благотворно влияет на нервную систему, поможет преодолеть беспокойство и тревогу, которые лежат в основе такого поведения;
Расскажите о последствиях. Покажите, сколько на руках бактерий, и что, когда ребенок грызет ногти, они попадают в рот и начинают вредить организму. В интернете есть много картинок на эту тему, предназначенных специально для детей;
Замените вредную привычку более полезной. Например, перекатывание в руках мячика с антистрессовым действием. Найдите хобби, где будут задействованы руки: рисование, вышивка или лепка из глины;
Создайте отрицательные ассоциации с откусыванием ногтей. Методика называется «якорение». Многие советы психологов для ребенка, который грызет ногти, основаны на этом принципе. Надо научить осознавать, что он делает, создать связь между «грызть ногти» и чем-то неприятным, чтобы в следующий раз, когда ребёнок потянет руки в рот, он вспоминал неприятные ощущения. Самый простой способ – надеть на запястье резинку и каждый раз, когда ребенок будет пытаться погрызть ногти, щелкать ею по руке. Это вызовет отрицательную физическую реакцию на навязчивое действие;
Давайте поощрение. Спросите, чего он очень хотел бы. Повесьте календарь и отмечайте наклейкой каждый день, когда получилось не грызть ногти. В зависимости от цены подарка определите количество наклеек, за которое ребенок получит приз. Вместо подарков можно договориться о денежном вознаграждении. Это будет хороший стимул для ребенка самому заработать на то, что он хочет.

Механические методы борьбы

Создание препятствий для того, чтобы откусывать ногти, не влияет на причину появления привычки и не стимулирует контролировать свои действия, но для некоторых детей они работают.

К таким методам относятся:

Нанесение прозрачных лаков с горьким вкусом. Когда выбираете горький лак для ногтей детям, грызущим ногти, будьте осторожны. Убедитесь, что они не вызывают аллергии, зуда, не станут печь глаза, если ребенок потрет их руками;
Заклеивание верхних фаланг пальцев пластырем;
Постоянное нахождение в перчатках;
Протезирование. Смена текстуры и твердости нового ногтевого покрытия изменит отношение к ногтям, поможет отучиться от вредной привычки. Этот вариант больше подходит для девушек-подростков;
Намазывание ногтей зеленкой или синькой для отпугивающего эффекта.

Если вдруг ребенок будет против перечисленных средств, насильно не заставляйте, так как это вызовет ощущение наказания.

Уход за ногтями при онихофагии

При лечении онихофагии важен правильный уход, который поможет предупредить осложнения, повреждение кожи пальцев и ногтей. Как именно ухаживать, лучше уточнить у подолога. Очень полезна будет процедура медицинского маникюра.

Основная рекомендация – держать ногти коротко подстриженными и подпиленными. Так будет меньше соблазна их откусить. Ведь когда не за что укусить, грызть ногти гораздо сложнее и больнее. Еще один положительный момент в том, что при коротких ногтях глубина зазора между кожей и пластиной будет меньше, а, значит, будет меньше грязи и бактерий, которые попадут в рот. В зависимости от того, насколько быстро растут ногти, подстригайте их раз в неделю и раз в 2 недели.

Справиться с онихофагией реально, хоть и непросто. Проявите терпение, внимание, понимание. Объясните ребенку, что хотите помочь и заботитесь о его здоровье. Действуйте мягко, осторожно, без принуждения. И все обязательно получится!

Почему ребенок грызет ногти — как отучить ребенка грызть ногти

Ребенок продолжительное время грызет ногти. Обкусывает «до мяса». Временами не вынимает вообще рук изо рта. А в последнее время дошло до того, что начал грызть ногти на ногах. Стал нервным и раздражительным. Силы бороться с этой вредной привычкой — на исходе. Хотелось бы узнать, почему дети грызут ногти и что делать с этим.

Лечение онихофагии детским психологом

Испробовав многочисленные средства, вычитанные в интернете: мазать пальцы горчицей, хреном, перцем, — результата не получила. Думала даже, что это является проявлением психосоматики. Прочитав, что это может быть от глистов, пробовала лечить малыша от них.

Когда эффекта не было, обратилась к педиатру, который отправил нас к детскому психологу. Психолог советовал его отвлекать, чем-то интересным занимать. Рассказывать о микробах и глистах, объяснять, что грызть ногти вредно. И меньше обращать внимания.

Детский психолог сказал, что ребенок может перерасти и все само пройдет. И что еще можно попробовать лак для детей, грызущих ногти. Но и покрытие ногтей горьким лаком помехой для него не стало. Эффективности лака для моего ребенка, грызущего ногти, хватило на пару часов. Почему ни один способ не может помочь?

Ребенок грызет ногти: для кого характерна эта вредная привычка

Чтобы понять, как помочь ребенку, важно выяснить, почему дети это делают. На эти вопросы ответил тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Преимущественно грызут ногти дети, обладающие особыми свойствами характера — кожным вектором.

Кожный ребенок живой и активный, как будто внутри у него находится моторчик, и ручки у него постоянно находятся в движении. Он везде лезет, все трогает, хватает. Такой ребенок сразу может заниматься несколькими делами. Ему быстро все надоедает, бросает одно, ищет себе другое занятие.

Ребенок с кожным вектором может грызть ногти, обкусывать до корней, не дает им отрастать, повреждая кожу вокруг ногтя. Последствия обкусывания ногтей не радуют: они ломаются, истончается кожа вокруг ногтей, возникают воспалительные процессы. Он также может постоянно чесать голову, расчесывать кожу на теле.

Знакомые спрашивают, почему он грызет ногти, почему нельзя взять и запретить, почему я не борюсь с этой привычкой. Со стороны кажется, что с этим легко справиться. Другие детки его дразнят. А он себя не может контролировать. Неосознанно тянет руки ко рту. Ребенок не виноват. Наказывать, ругать его бесполезно.

Почему ребенок грызет ногти

Если ребенок грызет ногти, значит, ему некомфортно. Значит, ему чего-то недостает. С возрастом привычка грызть ногти не уйдет сама по себе. В состоянии стресса даже взрослые люди могут грызть ногти. Применение горчицы, перца, лака неэффективно, необходимо понять причину.

Любой ребенок получает от мамы чувство защищенности и безопасности — это необходимое условие для его нормального развития. Если мама сама плохо себя чувствует, то она не может обеспечить чувство защищенности и своему малышу. Если его бьют, орут на него — он также теряет это ощущение. Его чувствительная кожа, нежная, любящая ласку, восприимчива даже к незначительной боли. Если кожного малыша постоянно наказывают физически, он привыкает к боли и начинает получать от этого удовольствие.

Если его бить по рукам, пугать, грозить наказанием, вести поучительные беседы — понимая, что накажут, он все равно будет грызть ногти. Почему? Потому что бессознательно получает удовольствие от процесса. Снимает напряжение.

Ребенка с кожным вектором надо обнимать, ласкать, делать ему массаж. Ему необходимо движение, поэтому подойдут подвижные игры, понравятся спортивные мероприятия, его внимание привлекут конструкторы, моделирование. Ограничивая его подвижность, вы заставляете его нервничать — вынужденное бездействие, скука также могут провоцировать кожного ребенка грызть ногти. Такому малышу нужно тратить свою энергию.

Чем заменить вредную привычку

Когда не развиваются или не реализуются свойства ребенка с кожным вектором, рукам находится другое применение. Малыш может также болтать ногами, перебирать что-то руками, ходить туда-сюда, раздирать кожу до крови. Причины — те же. Ребенок снимает стресс таким образом, успокаивается.

При правильном воспитании и развитии свойств ребенка вредная привычка уйдет. Ее заменят другие занятия, которые будут приносить большее удовлетворение. Не будет возникать необходимости грызть ногти.

Для правильного развития ребенку с кожным вектором необходимо:

— задавать режим дня, составить четкий распорядок, которому он будет подчиняться;

— создавать активный образ жизни, чтобы он всегда был занят: ребенок не будет скучать, и его руки не будут лезть в рот;

— не требовать выполнения того, что не получится, подобрать те занятия, которые ему подходят.

Дети с кожным вектором при правильном развитии становятся инженерами, юристами, руководителями.

Почему ребенок грызет ногти: возможно, причина в маме

Почему причина в маме, разберем с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Ребенок связан с матерью в полной мере до трех лет, чуть меньше — до шести. До трех лет причина вредных привычек или плохого поведения вообще не в нем. А мы лечим его, а не маму.

Если вы находитесь в напряжении, начните с себя. Ваш стресс передается малышу, что значит: если вы нервничаете, это сказывается на нем.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет понять себя, привести в порядок свое состояние и оказать помощь своему чаду. Осознать, почему он так себя ведет, почему грызет ногти. Если он маленький, сделать это будет проще. Да и в более позднем возрасте убрать это несложно, понимая причины.

У деток с кожным вектором психика гибкая и есть способности к ограничению. С вашей помощью им будет нетрудно перестать грызть ногти. Понимая малыша, его свойства и желания, понимая принципы воспитания, можно все исправить. Понять, почему ребенок у вас находится в стрессе. Онихофагия уйдет.

«…Я была в сильном стрессе… У меня ребенок начал грызть ногти до крови, что только не делали. Но на 3-4 занятии тренинга он резко перестал это делать. И уже год как не грызет. Мама успокоилась) и ребенок с ней…»
ИРИНА, ТУРЦИЯ

«…кожная дочь стала меньше грызть ногти, стали отрастать! Впервые за многие годы. это не единственный результат…»
Яна Х.

Хотите больше узнать о том, почему ребенок грызет ногти, и как с этим эффективно справляться? Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана по ссылке.

Автор: Анна Колеснёва

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Поделитесь этим с другими:

Кусание ногтей, возраст от 6 до 12 — Новости здоровья потребителей

Почему мой ребенок кусает ногти?

Дети кусают ногти по разным причинам — из любопытства или скуки, чтобы снять стресс, скоротать время или по привычке. Кусание ногтей — наиболее распространенная из так называемых «нервных привычек», к которым относятся сосание большого пальца, ковыряние в носу, скручивание или дергание за волосы и скрежетание зубами. (Ничто из этого не обязательно сигнализирует о тревоге, поэтому термин «нервные привычки» употребляется неправильно.Кусание ногтей чаще всего встречается у нервозных детей, имеет тенденцию к семейной жизни и является наиболее вероятной из нервных привычек, которые сохранятся во взрослой жизни. Примерно от 30 до 60 процентов учеников начальной школы и 20 процентов подростков грызут ногти, по крайней мере, на время; от четверти до одной трети студентов колледжей говорят, что они все еще грызут ногти.

Является ли грызть ноготь моего ребенка признаком чрезмерного беспокойства или какого-либо расстройства?

Взросление — это тревожный процесс, и многие из напряжений и давлений незаметны для родителей.Если ваш ребенок кусает умеренно (он не травмирует себя) и неосознанно (например, во время просмотра телевизора) или если он склонен кусать в ответ на определенные ситуации (например, выступления или тесты), вероятно, не о чем беспокоиться.

Если вы знаете или подозреваете, что конкретная ситуация вызывает у вашего ребенка беспокойство — недавний переезд, развод в семье, переход в новую школу — приложите особые усилия, чтобы помочь ему рассказать о своих чувствах.

Если ваш ребенок грызет ногти, кажется, что он саморазрушается, пора позвонить его врачу или школьному психологу.Вы должны быть обеспокоены, например, если его пальцы рваные и окровавленные, или если он не только кусает ногти, но и щиплет кожу, дергает ресницы или плохо спит. Также проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, если привычка грызть ногти возникла внезапно и быстро обострилась. Вы всегда хотите выяснить причины резкого изменения поведения вашего ребенка.

Если, с другой стороны, привычка не представляет какой-либо физической или психологической угрозы, игнорирование ее — лучший способ гарантировать, что в будущем ваш ребенок либо остановится сам, либо попросит вас помочь ему бросить курить. .

Как мне заставить ребенка перестать грызть ногти?

К сожалению, когда дело доходит до бессознательных привычек, ворчание и наказание в лучшем случае неэффективны, а в худшем — приводят к борьбе за власть.

Вы можете попробовать предложить ребенку альтернативную привычку — например, «камень беспокойства», чтобы он держал его в кармане. Может помочь осторожное и постоянное привлечение его внимания к тому факту, что он кусает ногти; договоритесь о сигнале, который вы можете ему подать, чтобы не смущать его публично.Например, за завтраком вы можете спокойно сказать ему: «Дорогой, было бы хорошо, если бы ты сегодня не мог грызть ногти», и объясните, что вы слегка касаетесь его руки указательным пальцем каждый раз, когда видите, что он кусает.

Если привычка вас беспокоит, установите ограничения. «Не грызть ногти за обеденным столом» — такое же разумное правило, как «Не кормить собаку с тарелки». В других случаях сочувственно объясните, что вы знаете, что он ничего не может с этим поделать, но вам не нравится смотреть, как он кусает ногти, поэтому вы уйдете на несколько минут в другую комнату.

Самое главное — не допускать нарастания того, что по сути является неприятным, или перегруженного эмоциями. Как можно дольше сдерживайте свой гнев, а затем резко говорите: «Перестань грызть ногти! Я терпеть не могу!» это рецепт катастрофы. Если ситуация уже накалилась, разрядите ее, сказав прямолинейность: «Я думаю, мы оба слишком взволнованы этим. Я собираюсь взять тайм-аут на некоторое время».

Пока он не причиняет себе вреда и не выглядит подавленным, лучше всего переждать эту привычку.Чем меньше у него суеты, когда он грызет ноготь, тем больше вероятность, что он остановится самостоятельно, когда будет готов, и тем более вероятно, что ему будет комфортно просить вас о помощи.

Как я могу помочь, когда мой сын говорит мне, что хочет перестать грызть ногти?

Начните с строительства фундамента. Обсудите, что такое нервные привычки и как от них избавиться. (Фильм Джанет Мансил «Где есть дым …», в котором Дейзи, кусающая ногти, и ее отец, курящий сигареты, пытаются вместе положить конец своим привычкам, это хорошее начало для разговора с младшими детьми.) Решите, насколько вы должны быть вовлечены в его план по увольнению. Он хочет, чтобы вы ему напомнили, или это будет его раздражать? Ребенок постарше, вероятно, предпочтет меньшее участие родителей.

Если ваш ребенок чувствует, что напоминания от вас помогут, выберите легкий сигнал — легкое прикосновение к руке или кодовое слово. Поощряйте его лучше осознавать, когда и где он кусается, и определите некоторые методы расслабления, которым он может научиться — глубокое дыхание или сжимание и отпускание кулаков. Вы можете прикрепить к его цепочке для ключей или ремню небольшую пару ножниц для ногтей, чтобы его не соблазнили коряги.Если он достаточно взрослый, научите его пользоваться наждачной доской и держите ее на прикроватной тумбочке или в ящике ванной комнаты.

Шаг третий (и шаги четвертый, пятый и далее) — это попытаться — и попробовать еще раз. Объясните своему ребенку, что разные люди реагируют на разные техники, и побудите его попробовать разные решения, если первое не сработает. В общем, чем он старше, тем больше ответственности он может взять на себя в этом деле.

Дети всех возрастов, как и взрослые, могут найти замену привычке полезной (Silly Putty для езды на машине, гладкий камень, который можно держать во время чтения или просмотра телевизора).Позвольте ребенку выбрать занятие. Если ему еще не исполнилось 8 или 9 лет, ему может потребоваться помощь в переключении: практикуйте с ним альтернативную привычку в течение нескольких минут перед школой или перед сном.

Календари подходят для детей до 9 лет. Пусть ваш ребенок выбирает и наклеивает наклейки в те дни, когда он не кусает ногти. Для ребенка постарше создайте план поощрительных сбережений, в котором он сначала вносит 1 доллар, а затем вы вкладываете 1 доллар за каждый день, когда он оставляет в покое кончики пальцев. Еще одним стимулом может стать поход в маникюрный салон для маникюра, когда ногти отрастут до определенной длины.

Физические напоминания работают для некоторых детей. Ваш ребенок может захотеть сохранить пластыри или наклейки на кончиках пальцев. Наконец, напомните ему и себе, что от привычек трудно избавиться и что вы двое на одной стороне. Если нужно, отдохните от избавления от привычки. В конце концов ваше терпение и настойчивость окупятся.

Ссылки

Фрэнсис Л., доктор медицины, Луиза Бейтс Эймс, доктор философии, Сидни М. Бейкер, доктор медицины, Поведение детей: классическое руководство по уходу за детьми от Института развития человека Гезелла.HarperPerennial

Роберт Х. Пантелл, доктор медицины, Джеймс Фрайс, доктор медицины, Дональд М. Викери, Уход за ребенком: иллюстрированное руководство по полному медицинскому обслуживанию для родителей. Da Capo Press.

Фонд Немур. Ваши детские привычки. http: //www.kidshealth.org/parent/emotions/behavior …

Изображение: Shutterstock

Кусание ногтей, возраст от 3 до 6 лет — Consumer Health News

Почему мой ребенок кусает ногти?

Ваш ребенок может грызть ногти по многим причинам — из любопытства или скуки, чтобы снять стресс, скоротать время или по привычке.Кусание ногтей — наиболее распространенная из так называемых «нервных привычек», к которым относятся сосание большого пальца, ковыряние в носу, скручивание или дергание за волосы и скрежетание зубами. Кусание ногтей чаще всего встречается у нервных и энергичных детей, имеет тенденцию к семейной жизни и является наиболее вероятной из нервных привычек, которые сохранятся во взрослой жизни. Примерно от 30 до 60 процентов учеников начальной школы и 20 процентов подростков грызут ногти в какой-то момент; от четверти до одной трети студентов колледжей говорят, что они все еще грызут ногти.

Как мне заставить ребенка перестать грызть ногти?

Если и пока она не будет готова, вы, вероятно, не сможете. Как и другие нервные привычки, кусание ногтей имеет тенденцию быть бессознательным. Если ваш ребенок даже не знает, что делает это, пилить и наказывать его бесполезны. Взрослым ужасно трудно избавляться от подобных привычек, и большинство родителей, когда они думают об этом, понимают, что они регулярно моделируют такое поведение. (Скажите честно: вы дергаете за ухо или закручиваете волосы, когда разговариваете по телефону?)

Пока она не причиняет себе вреда и не выглядит чрезмерно напряженной, лучше всего держать ее ногти коротко и без заминок и игнорировать эту привычку.Если вы заставите ее остановиться, вы рискуете усилить свое поведение, особенно если она поймет, что такое поведение вас задело, и начнется борьба за власть. Более того, любое прямое вмешательство с вашей стороны — например, рисование неприятного на вкус раствора на ее ногтях — будет ощущаться для нее как наказание, имеете ли вы это в виду или нет. Чем меньше суеты она связывает с этой привычкой, тем больше вероятность, что она остановится сама, когда будет готова.

Одна простая стратегия, если вы чувствуете, что должны что-то сделать, — это хвалить ребенка, когда он не кусает ногти одновременно или во время занятия, которое обычно вызывает эту привычку (например, во время просмотра телевизора).Если вы обратите на нее внимание за то, что она ведет себя так, как вы хотите, вы добьетесь большего прогресса, чем если бы вы сосредоточились на негативе.

Что мне делать, если одноклассники дразнят ее из-за того, что она грызет ногти?

Если ваш ребенок расстроен из-за того, что его дразнят, он, вероятно, готов перестать грызть ногти — и ему понадобится ваша помощь. Во-первых, поговорите с ней о поддразнивании и побудите ее выразить свои чувства. Убедите ее, что любите ее независимо от того, как выглядят ее ногти.Вы также можете убедить себя, что это всего лишь нервная привычка: задавайте вопросы, чтобы исследовать любые потенциальные источники стресса в ее жизни. Лучше убедиться, что она не слишком беспокоится о школе или что новый урок балета не делает ее несчастной.

Если вы не обнаружите источник необычного стресса, начните обсуждение того, что такое нервные привычки и как от них можно избавиться. Хорошая книга для совместного чтения — это книга Джанет Мансил «Где есть дым», в которой Дейзи, кусающая ногти, и ее папа, курящий сигареты, пытаются вместе сломать свои привычки.

Поощряйте ребенка лучше понимать, когда и где он кусается. Договоритесь о тихом, секретном напоминании, когда она забудет, — легкое прикосновение к руке или кодовое слово. Предложите альтернативное занятие («Глупая замазка» для езды на машине, гладкий камень для чтения во время чтения), позвольте ей выбрать одно, а затем отработайте с ней альтернативную привычку в течение нескольких минут перед школой или перед сном.

Еще один проверенный мотиватор — календарь. Сделайте или купите одну вместе, и получите несколько крутых наклеек, которые она может наклеивать каждый день, когда она не кусается.

Некоторым детям помогают физические напоминания, которые привлекают их внимание к привычке в тот момент, когда она возникает. Если они сделают выбор в пользу одного из них, они увидят в этом помощь, а не наказание. Предложите ребенку повязать пластырь на кончиках пальцев или разноцветные наклейки на ногтях или предложите покрасить ногти двумя слоями прозрачного лака или средства для укрепления ногтей, что усложнит укус. В аптеках также продаются средства от укусов, такие как Thum, которые безопасны, но имеют горький вкус.Однако сначала проверьте ингредиенты. (Тум сделан из кайенского перца, поэтому подходит только для детей, которые достаточно взрослые, чтобы помнить, что нельзя тереть глаза; он также содержит ацетон, пахнущее химическое вещество в лаке для ногтей.)

Разные дети предпочитают разные техники, но в целом чем больше ваш ребенок чувствует себя партнером в этом начинании, тем больше у него шансов на успех — и тем больше у вас шансов избежать борьбы за власть.

Является ли мой ребенок грызть ноготь признаком чрезмерного беспокойства?

Скорее всего, это способ выразить глубоко пережитое, но преходящее напряжение детства.Все дети тревожатся. Узнавать что-то новое в школе или стесняться на вечеринке или на игровой площадке — обычные триггеры. Кусание ногтей, которое происходит в основном в такие моменты, вероятно, является способом вашего ребенка справиться со стрессом или утешить себя; в таком случае беспокоиться не о чем.

Если у вас есть представление о том, что может вызывать беспокойство у вашего ребенка — недавний переезд, развод в семье, новая школа, предстоящий концерт фортепиано с бабушкой и дедушкой, которые платят за уроки, — приложите особые усилия чтобы помочь ей рассказать о своих заботах.Иногда предлагая заведомо нелепую причину — «Я знаю! Ты пытаешься точить зубы!» — подскажет ребенку этого возраста назвать вам настоящую причину.

Тем не менее, иногда сильное обгрызание ногтей сигнализирует о чрезмерном беспокойстве. Проконсультируйтесь с врачом, учителем или школьной медсестрой вашего ребенка, если ваш ребенок так сильно кусает ногти, что у него болят или кровоточат кончики пальцев; если ее грызть ноготь сопровождается другим тревожным поведением, например, щипанием кожи, выдергиванием ресниц или волос; или если ее режим сна значительно изменился.Если это так, то, возможно, следует проконсультироваться.

Однако у большинства детей прикусывание ногтей — это просто фаза. Со временем ваш ребенок, скорее всего, перейдет к другой привычке, что даст вам повод для беспокойства.

Дополнительные ресурсы

Фрэнсис Л. Илг, доктор медицины, Луиза Бейтс Эймс, доктор философии, Сидни М. Бейкер, доктор медицины, Поведение детей: классическое руководство по уходу за детьми от Института развития человека Гезелла. HarperPerennial.

Ссылки

Frances L.Илг, доктор медицины, Луиза Бейтс Эймс, доктор философии, Сидни М. Бейкер, доктор медицины, Поведение детей: классическое руководство по уходу за детьми от Института развития человека Гезелла. HarperPerennial.

Роберт Х. Пантелл, доктор медицины, Джеймс Фрайс, доктор медицины, Дональд М. Викери, доктор медицины, Уход за ребенком: иллюстрированное руководство для родителей по полному медицинскому обслуживанию. Da Capo Press.

Фонд Немур. Ваши детские привычки. http://www.kidshealth.org/parent/emotions/behavior/five_habits.html

Психология того, почему так много людей кусают ногти

Чрезмерное обгрызание ногтей — удивительно широко распространенная деятельность человека.

Это восходит к тысячелетиям: например, древнегреческий философ Клеанф пристрастился грызть ногти. В современную эпоху ни у кого нет достоверных данных о том, сколько из нас страдает этим недугом (технически называемым онихофагией), но небольшие исследования показывают, что около 20 процентов взрослых кусают регулярно, что позволяет предположить, что это делают миллионы американцев.

«Все в определенной степени выбирают и кусают», — говорит Фред Пензел, психолог, который помогает пациентам справляться с грызением ногтей, выщипыванием волос и другими повторяющимися расстройствами, связанными с телом. «Когда доходит до того, что люди наносят себе вред, мы рассматриваем это как нечто иное, чем повседневное поведение». Это, конечно, относится к гораздо меньшему количеству людей, но, по его словам, это все еще удивительно распространенная проблема.

Несмотря на то, что чрезмерное грызение ногтей широко распространено, психологи начали изучать это явление только в последние несколько десятилетий. Фактически, они все еще пытаются понять основной вопрос, с которым многие люди с онихофагией проводят так много времени, борясь с ним: учитывая, что рациональная часть нашего мозга хочет бросить курить, почему мы продолжаем грызть ногти?

Текущая гипотеза: кусание ногтей помогает уравновесить наши эмоции. Когда нам скучно, это стимулирует; когда мы в стрессе или разочарованы, это дает временное спокойствие.

Ранние теории о том, почему мы грызем ногти, были отвергнуты

(ed_needs_a_bicycle)

Большинство ранних объяснений грызения ногтей полностью игнорировалось. Зигмунд Фрейд, например, считал, что чрезмерное кормление грудью в младенчестве может привести к так называемой «орально-восприимчивой» личности — и тенденции грызть ногти и другие предметы, а также явному предпочтению орального секса. У него не было доказательств этой идеи, как и последующие последователи его идей.

Позже некоторые исследователи считали кусание ногтей, выщипывание волос (так называемое трихотилломания) и выщипывание кожи легкими формами членовредительства — умышленное нанесение себе травм, часто путем порезания. Согласно этой теории, грызть ногти было бы признаком враждебности по отношению к самому себе.

Подрывает эту идею, однако, тот факт, что большинство тех, кто кусает ногти, не особенно любит вред, который причиняет их привычка, и для многих людей это основная причина, по которой они хотят бросить курить. Начиная с 1990-х годов, большинство психологов начали различать повторяющиеся расстройства, связанные с телом, от более тяжелых форм членовредительства.

По мере того, как они начали лучше понимать поведение, возникает большой вопрос, следует ли его относить к обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР). Хотя последний DSM (текст, который считается авторитетным в психиатрических диагнозах) относит кусание ногтей к более широкой категории ОКР, многие из тех, кто специально изучает повторяющиеся расстройства, сфокусированные на теле, с этим не согласны.

«Слово« навязчивый »на самом деле не подходит, — говорит Пензел.«Каждое повторяющееся поведение не обязательно является принуждением».

Компульсии, например, обычно связаны с крайним уровнем тревожности. С другой стороны, грызть ноготь часто сопровождается удовольствием — люди, которые это делают, хотят, чтобы это делали , за исключением того факта, что со временем это причиняет вред. Хотя люди с ОКР, по-видимому, имеют больше шансов кусать ногти, они кажутся отдельными расстройствами.

Новая теория: кусание ногтей помогает нам уравновесить наши эмоции

(Shutterstock.com)

Недавно психологи пришли к более правдоподобной теории грызения ногтей: это может дать кусающемуся временное спасение, отвлечение или немного удовольствия или расслабления.

Пензель отмечает, что у многих людей возникает желание укусить, когда они недостимулированы (т. Е. Им скучно) или чрезмерно стимулированы (возбуждены или возбуждены). «Когда они недостимулированы, их поведение стимулирует, а когда они чрезмерно стимулируются, это действительно помогает их успокоить», — говорит он. Идея заключается в том, что, как и в случае с никотином, кусание ногтей может иметь двухфазный эффект: в одних условиях он может стимулировать, а в других — расслаблять.

Это все еще не доказано, но для человека, который много времени грыз ногти, это объяснение звучит правдоподобно — и недавнее исследование, проведенное Сарой Робертс и другими исследователями из Университета Квебека в Монреале, дает некоторые доказательства этого.

В ходе исследования люди с онихофагией, трихотилломанией или другим повторяющимся поведением, сфокусированным на теле, были помещены в ситуации, призванные вызвать разочарование (им было дано трудное задание, которое невозможно было выполнить в отведенное время), скуку (они были остались в комнате, где какое-то время совершенно нечего делать), беспокойство (они смотрели печально известную ужасающую сцену авиакатастрофы из фильма «, живые, ») или расслабление (они смотрели видео с пляжа, сидя в удобном кресле).

Очевидно, что эти ситуации несколько искусственны. Тем не менее, когда исследователи наблюдали за поведением участников — и впоследствии опросили их, насколько сильным было их желание укусить, — они обнаружили кое-что интересное.

«У людей было более сильное побуждение к поведению в стрессовом состоянии и в состоянии скуки, гораздо больше, чем в расслабленном состоянии», — говорит Робертс. Другие исследования любителей кусать ногти и выщипывания волос пришли к аналогичным выводам. «Кажется довольно очевидным, что здесь задействована некоторая эмоциональная регуляция.«

Почему мы грызем ногти вместо других альтернатив

(Shutterstock.com)

Конечно, эта теория по-прежнему вызывает более простой вопрос: почему грызть ногти — или выщипывать волосы, или ковырять кожу — в первую очередь доставляет удовольствие или отвлекает? Почему так много людей становятся зависимыми от этих привычек ухода за собой вместо того, чтобы, скажем, сжимать руки в кулаки?

Один из возможных ответов связан с открытием того факта, что люди с повторяющимися расстройствами тела, как правило, являются перфекционистами.Может случиться так, что отрывание гвоздя странной формы может дать кусающему удовлетворительное чувство совершенства — и поиск этого удовлетворения в конечном итоге выходит из-под контроля.

Также возможно, что неконтролируемое желание чрезмерно ухаживать за собой идет намного глубже, чем мы думаем. В конце концов, многие другие животные, похоже, тоже делают это: некоторые кошки чрезмерно лижут себя, что приводит к потере шерсти, в то время как некоторые лошади кусают себя за бока снова и снова.Возможно, стремление ухаживать за пределами полезности — до такой степени, что мы действительно причиняем себе вред — это черта, которая восходит к эволюционным предкам, которых мы разделили с другими млекопитающими.

Наконец, есть более приземленное объяснение. Может, мы просто грызем ногти, потому что они там. Психологи считают, что психологически (не химически) можно стать зависимым практически от всего: любая деятельность, которая приносит вознаграждение, со временем может усилиться.

Для слабостимулированного ума, ищущего моментального отвлечения, руки всегда присутствуют. Откусывание и отрывание гвоздя может принести определенную награду (это звучит странно, но для кусающего есть что-то определенно удовлетворительное в том, чтобы удалить его). Ногти снова отрастают, поэтому всегда есть свежий, который можно укусить. Сделайте это достаточное количество раз, и вы начнете получать удовольствие от привычки — поэтому всякий раз, когда вам скучно, вы испытываете стресс или разочарование, ваш мозг бессознательно возвращается к этому.

Как перестать грызть ногти

(Shutterstock.com)

Разные психологи рекомендуют несколько разные техники отказа от курения, но в основном они сводятся к одной общей стратегии: выявление обстоятельств, которые заставляют вас укусить, и их изменение. «Мы пытаемся идентифицировать все триггеры и контролировать их различными способами — либо блокируя их, либо находя замену», — говорит Пензел.

Например, если вы обычно грызете ногти во время просмотра телевизора, вы можете жевать жевательную резинку или играть руками с каким-либо предметом всякий раз, когда садитесь на диван и смотрите.Вы также можете установить знаки и напоминания рядом с диваном, чтобы усилить мысль о том, что вы не хотите кусаться. То же самое касается различных эмоций или чувств, которые обычно заставляют вас кусаться: если разочарование является спусковым крючком для вас, попробуйте изменить обстоятельства каким-то образом, заставив себя заняться чем-то другим или усложнив себе укус.

Если вы все еще не можете остановиться, есть способ сделать кусание ногтей менее приятным, независимо от обстоятельств: бесцветный лак для ногтей с совершенно ужасным вкусом.Они безвредны, но как только вы нарисуете их, даже кратковременный контакт между вашим ртом и ногтями оставит во рту горький, отвратительный привкус, пока вы не съедите что-нибудь еще. Некоторым удается сочетать это с другими стратегиями.

Независимо от конкретной техники, которую вы используете, важно помнить, что избавление от зависимости может произойти не сразу, поэтому, если вы сломаетесь и укусите, это не означает, что вы должны полностью отказаться. Воздержание все более продолжительное время может помочь избавиться от этой привычки — до тех пор, пока однажды странная привычка грызть ногти не перестанет существовать в вашем уме.

Кусание ногтей: почему это происходит и что с этим делать

Почему дети кусают ногти

Ваш ребенок может кусать ногти по любому количеству причин — из любопытства, скуки, снятия стресса, привычки или имитации. Кусание ногтей — наиболее распространенная из так называемых «нервных привычек», которые включают сосание большого пальца, ковыряние в носу, скручивание или дергание за волосы и скрежетание зубами. Кроме того, он с наибольшей вероятностью продолжится во взрослой жизни.

Взросление может вызывать у детей беспокойство, и многие из этих напряжений и давления не видны родителям.Если ваш ребенок кусает умеренно (не травмирует себя) и неосознанно (например, во время просмотра телевизора) или если он склонен кусать в ответ на определенные ситуации (например, выступления или тесты), это всего лишь его способ справиться с незначительными стресс, и вам не о чем беспокоиться.

Исключения см. Ниже в разделе «Когда следует беспокоиться о грызении ногтей».

Скорее всего, ваш ребенок в конечном итоге остановится сам, но если грызть ноготь продолжается дольше, чем вам хотелось бы, или если это привычка, которую вы просто не можете соблюдать, есть простые способы помочь ему бросить курить. .

Что делать, если грызут ногти

Разберитесь с ее беспокойством. «Наша первая реакция, когда дети делают что-то, что нас беспокоит, — это попытаться остановить такое поведение, и это нормально в качестве долгосрочной цели», — говорит педагог по воспитанию детей Дженис Кейзер, соавтор книги Стать родителем, которым вы хотите быть . Но прежде чем вы сможете это сделать, важно разобраться с первопричинами такого поведения и подумать о том, есть ли в жизни вашего ребенка стресс, с которым вам нужно бороться.»

Если у вас есть представление о том, что может вызывать беспокойство у вашего ребенка — недавний переезд, развод в семье, новая школа или предстоящий фортепианный концерт — приложите особые усилия, чтобы помочь ей рассказать о своих заботах. Это для большинства детей, конечно, легче сказать, чем сделать, но предположение явно нелепой причины грызения ногтей («Я знаю! Вы пытаетесь точить зубы!») может побудить ее сказать вам, что ее действительно беспокоит.

Не пилите и не наказывайте Если ваш ребенок действительно не хочет перестать грызть ногти, вы, вероятно, ничего не сможете с этим поделать.Как и другие нервные привычки, кусание ногтей имеет тенденцию быть бессознательным.

Если ваш ребенок даже не знает, что делает это, придираться и наказывать его — довольно бесполезные стратегии. Даже взрослым тяжело отказываться от подобных привычек.

Если привычка вас действительно беспокоит, установите ограничения. «Не грызть ногти за обеденным столом» — такое же разумное правило, как «не кормить собаку с тарелки».

Самое главное — не допускать, чтобы то, что по сути доставляет неприятности, перерастало в острую проблему или заряжалось эмоциями.Как можно дольше подавляйте раздражение, а затем резко говорите: «Перестань грызть ногти! Я терпеть не могу!» может оказаться первым выстрелом в долгой и изнурительной борьбе за власть.

В целом, если ваш ребенок не причиняет себе вреда и не выглядит чрезмерно напряженным, лучше всего держать его ногти аккуратно подстриженными, напоминать ему, чтобы он часто мыл руки, и старайтесь сосредоточить свое внимание на чем-то другом. Если вы заставите его остановиться, вы только усугубите его стресс и рискуете усилить его поведение.

Более того, любое прямое вмешательство с вашей стороны — например, нанесение неприятного на вкус растворов на его ногти — будет для него наказанием, независимо от того, имеете ли вы это в виду или нет. Чем меньше суеты он связывает с этой привычкой, тем больше вероятность, что он остановится самостоятельно, когда будет готов, и тем более вероятно, что он будет чувствовать себя комфортно, прося вас о помощи.

Помогите ей, когда она хочет остановиться. Если друзья вашего ребенка дразнят ее, она может быть готова прекратить — и ей понадобится ваша помощь.

Во-первых, поговорите с ней о поддразнивании и побудите ее рассказать вам, как она себя чувствует. Убедите ее, что любите ее независимо от того, как выглядят ее ногти. Затем переходите к возможным решениям.

Поговорим о ломке привычек. Обсудите с ребенком, что такое нервные привычки и как от них избавиться. Хорошая книга для совместного чтения — это «» Доун Хюбнер «Что делать, когда закрепляются плохие привычки: детское руководство по преодолению грызения ногтей» и др. .

Затем решите, насколько вы должны быть вовлечены в его план выхода. Он хочет, чтобы вы напоминали ему, когда он сдается, или это будет его раздражать? Чем старше дети, тем меньше родительского участия они обычно предпочитают.

Помогите ей осознать эту привычку. Поощряйте ребенка лучше понимать, когда и где он кусается. Договоритесь о тихом, секретном напоминании, когда она забудет, — легкое прикосновение к руке или кодовое слово.

Некоторым детям помогают физические напоминания, которые привлекают их внимание к привычке в тот момент, когда они это делают.Этот вариант полезен, если его решает попробовать ваш ребенок. В противном случае это будет казаться карательным.

Ей может быть полезно носить липкую повязку на кончиках пальцев или накрасить ногти парой слоев лака, чтобы укусить было труднее.

Если она хочет попробовать накрасить ногти горьким на вкус раствором, это нормально, но проверьте этикетку. Некоторые растворы содержат такие ингредиенты, как кайенский перец, которые могут ужалить, если ребенок трет глаза.

Девушки иногда обнаруживают, что поход в салон за модным маникюром помогает им перестать грызть ногти.

Предложите альтернативу. Предложите другое занятие или два. (Например, дайте Silly Putty поиграть во время долгой поездки на машине или подержите гладкий камень во время чтения.) Попросите ребенка отработать альтернативную привычку в течение нескольких минут перед школой или перед сном.

Кроме того, назовите некоторые техники расслабления, которые можно попробовать, когда он чувствует желание укусить — например, глубокое дыхание или сжатие и отпускание кулаков.

Если он достаточно взрослый, научите его пользоваться наждачной доской и держите ее на прикроватной тумбочке или в удобном месте в ванной.

Убедитесь, что у него есть много возможностей побегать и поиграть — по возможности на улице — чтобы снять напряжение и нервную энергию. Некоторые дети находят проекты декоративно-прикладного искусства хорошим способом занять руки и в то же время расслабиться. Другим детям может быть полезно научиться играть на музыкальном инструменте.

Попробуй — и попробуй еще раз. Объясните своему ребенку, что разные люди реагируют на разные техники, и посоветуйте ему попробовать разные решения, если первое не сработает.В общем, чем она старше, тем больше ответственности она может взять на себя в этом деле.

Наконец, напомните ей и себе, что от привычек трудно избавиться и что вы двое на одной стороне. Сделайте перерыв, если вам нужно, и убедитесь, что ваш ребенок получает много привязанности и внимания, независимо от того, насколько успешно он избавляется от своей привычки. В конце концов ваше терпение и настойчивость окупятся.

Когда беспокоиться о грызении ногтей

В редких случаях сильное обгрызание ногтей может сигнализировать о чрезмерном беспокойстве.Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, если от грызения ногтей у него болят или кровоточат кончики пальцев, если он также ведет себя тревожно (например, ковыряет кожу, выдергивает ресницы или волосы), или если он плохо спит.

Также проконсультируйтесь с врачом, если привычка вашего ребенка кусать ногти появилась внезапно и быстро обострилась. В любом случае, возможно, потребуется профессиональная консультация.

Ассоциация грызения ногтей и психических расстройств у детей и их родителей в выборке детей, направленных психиатрами

Детская подростковая психиатрия Психическое здоровье.2008; 2: 13.

^1, ²

Ахмад Ганизаде

¹ Доцент кафедры детской и подростковой психиатрии, Ширазский университет медицинских наук, больница Хафез, Шираз, Иран

² Директор по исследованиям Центр психиатрии и поведенческих наук, Ширазский университет медицинских наук, больница Хафез, Шираз, Иран

² Директор Исследовательского центра психиатрии и поведенческих наук, Ширазский университет медицинских наук, больница Хафез, Шираз, Иран

Автор, ответственный за переписку.

Поступило в редакцию 16 августа 2007 г .; Принято 2 июня 2008 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе. при условии правильного цитирования оригинала.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Абстрактный

Фон

Кусание ногтей (NB) — очень распространенное нежелательное поведение.У большинства детей есть мотивация прекратить прием NB, и они уже пытались это остановить, но, как правило, это им не удается. Это поведение сложно изменить или лечить. Целью этого исследования было изучить распространенность коморбидных психических расстройств в клинической выборке детей с НБ, которые обращаются в амбулаторную клинику по охране психического здоровья детей и подростков, а также распространенность психических расстройств у их родителей.

Метод

Последовательная выборка из 450 направленных детей была обследована на наличие NB, и у 63 (14%) было обнаружено, что они имеют NB.Дети и подростки, грызшие ногти, и их родители были опрошены в соответствии с диагностическими критериями DSM-IV. Их также спросили о том, как они кусают губы, бьют головой, кусают кожу и выдергивают волосы.

Результаты

Прикусывание ногтей — обычное дело среди детей и подростков, направленных в клинику психического здоровья детей и подростков. Наиболее частыми сопутствующими психическими расстройствами у этих детей были синдром дефицита внимания с гиперактивностью (74,6%), оппозиционно-вызывающее расстройство (36%), тревожное расстройство разлуки (20.6%), энурез (15,6%), тиковое расстройство (12,7%) и обсессивно-компульсивное расстройство (11,1%). Частота большого депрессивного расстройства, умственной отсталости и общего расстройства развития составила 6,7%, 9,5% и 3,2% соответственно. Не было никакой связи между возрастом начала кусания ногтей и сопутствующим психическим расстройством. Тяжесть и частота НБ не были связаны с какими-либо сопутствующими психическими расстройствами. Около 56,8% матерей и 45,9% отцов страдали хотя бы одним психическим расстройством.Наиболее частым психическим расстройством, обнаруженным у этих родителей, была большая депрессия.

Заключение

Прикусывание ногтей встречается в значительной части обращений в психиатрическую клинику. В условиях психиатрической помощи детям и подросткам следует регулярно искать и просить об укусе ногтей, потому что это обычное явление в клинической популяции, легко заметное во время консультации и относительно ненавязчивое, чтобы спросить о нем. Если он присутствует, его обнаружение может сопровождаться поиском других, более тонких стереотипов или членовредительства.

Сопутствующие психические расстройства у детей с кусанием ногтей и психиатрические характеристики их родителей в клинической выборке

Онихофагия или кусание ногтей (NB) — это поведение с широким спектром. Он характеризуется тем, что ноготь помещается в рот таким образом, что происходит контакт между ногтем пальца и одним или несколькими зубами. Это также может привести к повреждению или кровотечению ногтей. Иногда это приводит к физическому ущербу и рассматривается как членовредительство [2,3].Возможно даже повреждение десен [4]. Иногда ноготь кусается до потери, пальцы кусаются, кутикула и кожа ногтевого ложа пережевываются [5].

Легкие формы онихофагии сравнивали с нервными привычками, такими как ерзание [6]. Поэтому в некоторых исследованиях проводится различие между легкими и тяжелыми формами прикуса ногтей [7]. В «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам», четвертое издание-редакция текста, нет специальной диагностической категории для ряда распространенных привычных расстройств, таких как кусание ногтей.Прикусывание ногтей можно отнести к категории «расстройств импульсного контроля, не оговоренных иначе».

Онихофагия — это нежелательное поведение, которое может нервировать человека в социальных ситуациях [5]. Интересно, что большинство детей с НБ имеют мотивацию прекратить НБ и уже пытались это остановить, но, как правило, безуспешно. Распространенность грызения ногтей, вероятно, недооценивается из-за его секретности, и это может привести к недооценке со стороны медицинских работников.Уровень грызения ногтей среди детей дошкольного возраста в США в возрасте от 3 до 6 лет составил 23% [8]. В эпидемиологическом исследовании 4590 школьников в Индии уровень НБ составил 12,7% [9]. В обзорной статье сообщается, что до 33% детей в возрасте от 7 до 10 лет и 45% подростков кусают ногти [10]. Другое эпидемиологическое исследование 5554 детей в возрасте 5–13 лет в Индии показало, что девочки чаще сосут палец, чем мальчики [11]. Скорость НБ снижается с возрастом [8].В этих предыдущих исследованиях тяжесть прикусывания ногтей не учитывалась.

Сообщалось о генетической основе онихофагии [12]. Онихофагия может быть признаком тревожности и может служить функцией уменьшения тревожности [7,13]. Другие исследования сообщили о тревоге и нервозности как об этиологии онихофагии [14]. С одной стороны, в одном исследовании сообщается, что это больше, чем «нервная привычка», и тревожные пациенты с большей вероятностью воспринимают грызение ногтей как проблему [15]. С другой стороны, отсутствие повышенной тревожности у детей, кусающих ногти, показывает, что тревога — это состояние, а не черта [16].Другие исследователи сообщили, что онихофагия — это приобретенная привычка, которая не отражает основного эмоционального расстройства [17]. Онихофагия в педиатрической дерматологической практике может быть связана с основным обсессивно-компульсивным расстройством [18]. В более раннем исследовании сообщалось, что социопаты чаще кусают ногти по сравнению с контрольной группой [19]. Однако прикусывание ногтей, особенно доброкачественные формы прикуса ногтей, также может протекать без каких-либо сопутствующих психических расстройств.

Сообщается, что онихофагию сложно изменить.Долгосрочные эффекты изменения привычки, включающие тренировку осознания, практику несовместимого поведения и расслабление, не дали впечатляющих результатов [20]. Более того, исследования показали, что лекарственные препараты неэффективны для лечения кусания ногтей, а методы обращения с привычками не эффективны в долгосрочной перспективе [7]. Эти трудности могли возникнуть из-за недостаточного знания NB. Следовательно, необходимо больше знать о NB, чтобы уменьшить или исключить его. Повышение осведомленности о сопутствующих заболеваниях, которые могут быть связаны с НБ, в конечном итоге может привести к новым подходам.

Насколько известно автору, исследований по изучению сопутствующих психических заболеваний у детей и подростков с грызением ногтей не проводилось. В этом исследовании изучается распространенность психических расстройств и стереотипное поведение в клинической выборке детей и подростков с НБ. Кроме того, он был направлен на изучение распространенности психических расстройств у родителей детей и подростков с НБ.

Метод

Описание образца

Это исследование было проведено на последовательной выборке детей и подростков с грызением ногтей и их родителей в клинике детской и подростковой психиатрии Ширазского университета медицинских наук, Фарс, Иран.Пациенты в этой последовательной выборке были направлены в клинику по разным причинам, а не только из-за грызения ногтей. Наш средний годовой показатель направления пациентов составляет около 1500. 66 детей и подростков с НБ были идентифицированы из общего числа около 450 пациентов, направленных в течение 4 месяцев. Это составляло около одной трети от общего числа обращений в службу за этот период, значительную долю от общего числа обращений. Эти 66 детей были типичными направлениями в целом, более двух третей из них страдали расстройствами деструктивного поведения, что соответствует доле расстройств деструктивного поведения в наших общих направлениях.Только 3 пациента отказались от участия в исследовании, поскольку оно отнимало много времени, в результате чего в этом исследовании вместе со своими родителями участвовали 63 ребенка и подростка.

Измерения

Дети

Поскольку не существует объективных показателей для количественной оценки прикусывания ногтей, количество дней в неделю, в течение которых пациенты кусали ногти, рассматривалось как показатель степени тяжести. Кроме того, продолжительность поведения NB определялась вопросом: «Сколько месяцев он / она кусал свой ноготь (-а)?» Это было оценено на основе ретроспективного самоотчета пациента и оценки родителей.В пилотном исследовании эти методы в целом показали хорошую надежность, а родительские и дочерние учетные записи в целом совпадали. В случае расхождения между отчетами родителей и детей приоритет отдавался отчету родителей. Кроме того, врач осмотрел и оценил серьезные физические повреждения Н.Б.

Психиатрические расстройства у детей и подростков были диагностированы путем личного интервью с ними и их родителями с использованием Детского расписания аффективных расстройств и шизофрении — настоящей и прижизненной версии (K-SADS-PL) [версия на фарси] [21].K-SADS-PL — это полуструктурированное диагностическое интервью для детей и подростков, основанное на диагностических критериях DSM-IV. Версия K-SADS-PL на фарси обладает достаточной достоверностью и надежностью для оценки психических расстройств у детей и подростков. Он уже использовался во многих различных исследованиях в Иране [22,23]. Также исследовались стереотипные формы поведения, в том числе укусы либ, бруксизм, удары головой, кусание кожи и выдергивание волос.

Родители

Родители также были приглашены на собеседование для скрининга их собственных сопутствующих текущих психических расстройств с использованием структурного клинического собеседования по Программе аффективных расстройств и шизофрении (SADS) и диагностическим критериям DSM-IV [24,25 ].Ранее сообщалось о надежности и валидности SADS у иранских субъектов [26,27]. Кроме того, родителей спросили о том, как они кусают губы, бьют головой, кусают кожу и выдергивают волосы. Диагноз поставил детский и подростковый психиатр.

Дети и подростки и их родители были проинформированы о целях исследования и дали согласие на участие в исследовании. Им дано адекватное объяснение: собранная информация будет конфиденциальной.Они будут использоваться только для написания статьи, которая должна улучшить жизнь детей с НБ и их семей за счет увеличения знаний о НБ. Исследование было проведено в соответствии с Руководством по надлежащей клинической практике в соответствии с Хельсинкской декларацией 1975 г., пересмотренной в 2000 г.

Анализ

Статистический анализ данных проводился с помощью SPSS. Для категориальных данных использовался анализ хи-квадрат, а непрерывные данные анализировались с помощью непараметрических тестов.Статистическая значимость определялась на уровне 5%.

Результаты

В исследовании приняли участие 63 ребенка и подростка в возрасте от 5 до 18 лет. Средний возраст детей составил 9,4 (SD = 3,3) года. Мальчики составили 65,1% выборки. Около 58% из них были первыми детьми в семье и около 31% из них были единственным ребенком. Средняя продолжительность НБ в выборке составила 3,5 (SD = 2,7) года. Диапазон продолжительности составлял от 6 месяцев до 15 лет. Тем не менее, никто не был исключен из-за их длительности NB.

Коморбидные психические расстройства и стереотипное поведение у детей и подростков с NB

В таблице показано распределение сопутствующих психических расстройств по полу. Мальчики страдали хотя бы одним из психических расстройств чаще, чем девочки (X ₂ = 7,9, df = 1, P <0,01). Наиболее частыми сопутствующими психическими расстройствами у детей были синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) 74,6%, оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD) 36%, тревожное расстройство разлуки (SAD) 20.6%, энурез 15,6%, тик 12,7% и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) 11,1%. Частота большого депрессивного расстройства (MDD), умственной отсталости (MR) и общего расстройства развития (PDD) составляла 6,7%, 9,5%, 3,2% соответственно. Случаев шизофрении не было.

Таблица 1

Ассоциация частоты психических расстройств по полу у детей с грызением ногтей.

44490 0

Нарушение	Мальчики (n = 41)		Девочки (n = 22)

	n	%		n	%	n%		Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (n = 47)	32	78.0	15	68,2
Оппозиционно-вызывающее расстройство (n = 23)	16	39,0	7	31,8
Расстройство поведения (n = 4 404 904 904 904
0,0
Тиковое расстройство (n- = 8)	7	17,1	1	4,5
Большое депрессивное расстройство (n = 4)	2	2	2	4,9	9.1
Тревожное расстройство разлуки (n = 13)	8	19,5	5	22,7
Умственная отсталость (n = 6)	5	12,2
Обсессивно-компульсивное расстройство (n = 7)	6	14,6	1	4,5
Энурез (n = 10)	10	24,4	0	Постоянное развитие	беспорядок (n = 2)	2	4.9	0	0,0
По крайней мере, одно из вышеуказанных психических расстройств (n = 59)	41	100	18	81,8

Статистической связи между возрастом начало грызения ногтей и сопутствующее психическое расстройство (таблица). Кроме того, не было никакой связи между частотой грызения ногтей в неделю и сопутствующим психическим расстройством. Серьезные физические повреждения в результате укуса ногтей не были связаны с сопутствующим психическим расстройством (таблица).

Таблица 2

Связь возраста начала кусания ногтей с психическими расстройствами

Расстройство	Средний возраст начала	Значимость *
С СДВГ (n = 46) 904 904	U = 267,5, N1 = 46, N2 = 16, p = 0,1
Без СДВГ (n = 16)	5,3
С ODD (n = 23)	5,2	U = 383,5, N1 = 39, N2 = 23, p = 0.3
Без оптического привода (n = 39)	6,4
С CD (n = 4)	4,7	U = 96,0, N1 = 58, N2 = 4, p = 0,5
Без CD (n = 58)	6
С Tic (n = 8)	6,4	U = 188,5, N1 = 8, N2 = 54, p = 0,5
Без Тик (n = 45)	5,9
С MDD (n = 4)	11.4	U = 188,5, N1 = 4, N2 = 54, p = 0,5
Без MDD (n = 58)	5,6
С SAD (n = 12)	5,5	U = 53,5, N1 = 12, N2 = 50, p = 0,07
Без SAD (n = 50)	6,0
С энурезом (n = 10)	4,9	U = 222,0 , N1 = 10, N2 = 52, p = 0,4
Без энуреза (n = 52)	6.1
С ОКР (n = 7)	6,7	U = 158,0, N1 = 7, N2 = 55, p = 0,4
Без ОКР (n = 55)	5,8
С PDD (n = 2)	7,0	U = 44,0, N1 = 2, N2 = 60, p = 0,5
Без PDD (n = 60)	5,9
С MR (n = 6)	5,5	U = 124,0, N1 = 6, N2 = 56, p = 0,3
Без MR (n = 56)	6.0

Таблица 3

Связь грубого физического повреждения ногтя с психическим расстройством

Расстройство гиперактивности (n = 8) Обсессивное расстройство 904 (n = 7) n = 8)

Расстройство		Общий физический ущерб (%)	Значимость

С (n = 43)	37,2	χ ² = 0,1, df = 1, p = 0,4
	Без (n = 14)	42.9
Оппозиционно-вызывающее расстройство	С (n = 21)	47,6	χ ² = 1,1, df = 1, p = 0,2
	904 Без (n = 36)	33,3
Нарушение поведения	С (n = 3)	66,7	—
	Без (n = 54)	37,0	62.5	χ ² = 0,2, df = 1, p = 0,1
	Без (n = 49)	34,7
Большое депрессивное расстройство	С (n = 3)	0,0	—
	Без (n = 54)	40,7
Расстройство тревожного расстройства	С (n = 10)	30	233 χ 9033 = 1, p = 0,4
	Без (n = 47)	40.4
Умственная отсталость	С (n = 5)	40	—
	Без (n = 52)	38,5
57,1	χ ² = 0,4, df = 1, p = 0,2
	Без (n = 50)	36,0
Enuresis	50	χ ² = 0.6, df = 1, p = 0,3
	Без (n = 49)	36,7

Более половины детей, кусающих ногти (65,1%), имели по крайней мере одно стереотипное поведение . Наиболее частым сопутствующим стереотипным поведением было прикусывание губ (таблица). Также были опрошены 37 отцов и 58 матерей. Ответы отцов и матерей составили 58,7% и 92% соответственно.

Таблица 4

Сопутствующие заболевания другого стереотипного поведения у детей с грызением ногтей

904 Прикус губ (n = 21) 904 904 904 904 Прикус кожи (n = 8)

Нарушение	Всего (%)	Мальчик (%)	Девочка (%)
33.3	26,8	45,5
Бруксизм (n = 17)	27	22	36,4
Удар головкой (n = 11)	17,5	904 904	17,5	12,7	14,6	9,1
Выдергивание волос (n = 7)	11,1	7,3	18,2
одно или несколько стереотипных 4 патологий 65.1	58,5	77,3

Коморбидные психические расстройства у родителей детей и подростков с NB

В таблице показана частота сопутствующих психических расстройств среди родителей детей и подростков, у которых грызутся ногти. Среди опрошенных родителей около 56,8% матерей и 45,9% отцов страдали хотя бы одним психическим расстройством. Наиболее частым психическим расстройством у родителей было БДР.Около 35,1% опрошенных отцов и 46,6% опрошенных матерей страдали БДР. Уровень тревожных расстройств был намного ниже, чем показатель MDD. Частота грызения ногтей была выше, чем частота тревожного расстройства у матерей, хотя она не была статистически значимой (X ₂ = 0,04, df = 1, P = 0,8).

Таблица 5

Частота психических расстройств у родителей детей с грызением ногтей

9041

Нарушение	Отец (N = 37)		Мать (N = 58)
					n	%	n	%
Большое депрессивное расстройство	13	35.1	27	46,6
Биполярное расстройство настроения	1	2,7	2	3,4
Генерализованное тревожное расстройство	0	0,0 904 904 904 904 904 904 компульсивное расстройство	0	0,0	3	5,2
Тикическое расстройство	0	0,0	0	0,0
		8	13,8
Посттравматическое расстройство	1	2,7	0	0,0
Первазивное нарушение развития39	1	2,7 по крайней мере с одним из вышеуказанных психических расстройств	—	—	33	56,8
Отец по крайней мере с одним из вышеуказанных психических расстройств	17	45.9	—	—

Обсуждение

Это исследование детей и подростков, обратившихся в клинику психиатрической помощи, показало, что 65% детей, кусающих ногти, имели по крайней мере одно из других стереотипов поведения. Более двух третей детей с НБ, направленных в клинику психического здоровья, также страдают как минимум одним серьезным сопутствующим психическим расстройством. Две трети опрошенных родителей также страдали по крайней мере одним серьезным психическим расстройством, особенно БДР.К сожалению, ни одно исследование, посвященное сопутствующей патологии психических расстройств у детей с НБ, сопутствующей патологии НБ у детей с психическими расстройствами, или какое-либо исследование распространенности психических расстройств у родителей детей с НБ, не сравнивалось с текущими данными. Результаты.

Результаты этого исследования не подтверждают предыдущие исследования, в которых сообщается, что онихофагия является признаком тревоги или что тревога и нервозность являются этиологическими факторами онихофагии [7,13,14].Кроме того, эти результаты не согласуются с исследованием, в котором сделан вывод о том, что онихофагия не отражает каких-либо основных эмоциональных расстройств [17]. Возможное объяснение этой несогласованности состоит в том, что дети и подростки с психическими расстройствами, у которых также есть НБ, могут не быть типичными для детей и подростков в сообществе, у которых есть НБ.

Некоторые считают, что кусание ногтей является вариантом обычного осязательного осязания и исследования окружающей среды. Однако следует отметить, что такое поведение причиняет физический ущерб и страдания, а также побуждает к изменениям, и поэтому не может считаться доброкачественным для детей.NB обычно ассоциируется с психическими расстройствами в этой клинической выборке. Одно из объяснений состоит в том, что, хотя NB может быть связано с тревогой и действует как поведение, снижающее напряжение, это напряжение и тревога могут быть вторичными по отношению к другому психическому расстройству, например, СДВГ и его последствиям. Пострадавшие пациенты осознают свою привычку и признают, что постоянно грызут ногти, но, похоже, они не могут ее контролировать. Невозможно определить, является ли наличие сопутствующих психических расстройств причиной или следствием NB.

Онихофагию сложно изменить, и результаты лечения не столь впечатляющие, как сообщалось ранее [20]. Более того, исследования показали, что лекарства неэффективны для лечения кусания ногтей, а методы обращения с привычками неэффективны в долгосрочной перспективе [7]. Возможно, что низкие показатели успеха в лечении могут быть связаны с отсутствием достаточных знаний о сопутствующих психических расстройствах у детей с НБ или психическими расстройствами у их родителей, и, следовательно, с отсутствием достаточных ресурсов, направленных на устранение основных причин. или поддерживающие факторы.Одно из предложений состоит в том, что будущие интервенционные исследования по NB следует проводить с особым вниманием к выявлению и устранению любых психических расстройств у этих детей или подростков и их родителей. Таким образом, можно определить, может ли лечение сопутствующих психических расстройств в этих случаях повысить эффективность борьбы с НБ.

Результаты этого исследования показывают, что психиатры должны искать грызть ногти среди своих пациентов с проблемами психического здоровья.NB в этой обстановке может указывать на беспокойство. Прикусывание ногтей, причиняющее страдания ребенку и подростку, также может быть проблемой, которую можно использовать как способ обсудить мотивацию к изменениям в целом.

Следует проявлять осторожность при обобщении результатов, поскольку размер выборки был относительно небольшим, а участниками были исключительно дети и подростки, которые были направлены в психиатрическую клинику по разным причинам, а не только по NB. Кроме того, диапазон продолжительности НБ составлял от 6 месяцев до 15 лет.Это может показать, что дети с более легкими формами НБ с меньшей вероятностью страдают сопутствующими психическими расстройствами и, следовательно, с меньшей вероятностью будут направлены в эту клинику; и что эта клиническая выборка состояла из детей и подростков с умеренными или тяжелыми формами грызения ногтей и психических расстройств. Это могло быть ключевыми причинами, а не откусывания ногтей как такового, высоких показателей сопутствующей патологии, обнаруженных у участников и их родителей. Рекомендуются дальнейшие исследования среди населения в целом.

Конкурирующие интересы

Автор заявляет, что у них нет конкурирующих интересов.

Благодарности

Автор благодарит доктора Шокрпура и доктора Ханджани за их неоценимую помощь в редактировании рукописи на английском языке. Автор благодарит профессора Хасинту Тан за полезные комментарии.

Список литературы

Salmon-Ehr V, Mohn C, Bernard P. Продольная меланонихия, вызванная прикусыванием ногтей. Анналы дерматологии и венерологии.1999; 126: 44–45. [PubMed] [Google Scholar]
Hatjigiorgis CG, Martin JW. Промежуточный протез для предотвращения прикуса губ и щек. J Prosthet Dent. 1988. 59: 250–252. DOI: 10.1016 / 0022-3913 (88)
-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Lyon LS. Поведенческое лечение компульсивного прикусывания губ. J Behav Ther Exp Psychiatry. 1983; 14: 275–276. DOI: 10.1016 / 0005-7916 (83) -5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Krejci CB. Самостоятельное нанесение травмы десны из-за привычного кусания ногтей.J Periodontol. 2000; 71: 1029–1031. DOI: 10.1902 / jop.2000.71.6.1029. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Money J, Wolff G, Annecilo C. Болевая агнозия и самоповреждение при синдроме обратимой недостаточности соматропина (психосоциальная карликовость) J Autism Child Schizophr. 1972; 2: 127–139. DOI: 10.1007 / BF01537566. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Joubert CE. Распространенность некоторых оральных привычек среди студентов колледжей и их взаимосвязь с употреблением оральных стимуляторов. Psychol Rep.1993. 72: 735–738. [PubMed] [Google Scholar]
Wells JH, Haines J, Williams CL. Тяжелая патологическая онихофагия: классификация членовредительства и предлагаемая модель лечения. Aust N Z J Psychiatry. 1998. 32: 534–545. [PubMed] [Google Scholar]
Foster LG. Нервные привычки и стереотипное поведение у дошкольников. J Am Acad Детская подростковая психиатрия. 1998. 37: 711–717. [PubMed] [Google Scholar]
Шетти С.Р., Мунши А.К. Оральные привычки у детей — исследование распространенности.J Ind Soc of Pedo Prev Dent. 1998. 16: 61–66. [PubMed] [Google Scholar]
Леунг А.К., Робсон В.Л. Грызть ногти. Clin Pediatr (Phila) 1990; 29: 690–692. [PubMed] [Google Scholar]
Харбанда О.П., Сидху СС, Сундарам К., Шукла, Д.К. Устные привычки у школьников Дели: исследование распространенности. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2003. 21: 120–124. [PubMed] [Google Scholar]
Баквин Х. Кусание ногтей у близнецов. Dev Med Child Neurol. 1971; 13: 304–307. [PubMed] [Google Scholar]
Леонард Х.Л., Ленан М.С., Сведо SE, Ретт, округ Колумбия, Рапопорт JL.Двойное слепое сравнение лечения тяжелой онихофагии (прикусывания ногтей) кломипрамином и дезипрамином Arch Gen Psychiatry. 1991; 48: 821–827. [PubMed] [Google Scholar]
McClanahan TM. Принципы оперантного обучения (R-S) применимы к прикусыванию ногтей. Psychol Rep. 1995; 77: 507–514. [PubMed] [Google Scholar]
Жубер CE. Распространенность некоторых оральных привычек среди студентов колледжей и их взаимосвязь с употреблением оральных стимуляторов. Psychol Rep. 1993; 72: 735–738. [PubMed] [Google Scholar]
Gilleard E, Eskin M, Savasir B.Укусы ногтей и оральная агрессия среди турецких студентов. Br J Med Psychol. 1998. 61: 197–201. [PubMed] [Google Scholar]
Зильбер К.П., Хейнс К.Э. Лечение укусов ногтей: сравнительный анализ методов лечения легкого отвращения и конкурирующих ответных мер. Behav Res Ther. 1992; 30: 15–22. DOI: 10.1016 / 0005-7967 (92)
-T. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Koo JY, Smith LL. Обсессивно-компульсивные расстройства в практике детской дерматологии. Pediatr Dermatol. 1991; 8: 107–113. DOI: 10.1111 / j.1525-1470.1991.tb00296.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Уокер Б.А., Зискинд Э. Связь грызения ногтей с социопатией. J Nerv Ment Dis. 1977; 164: 64–65. DOI: 10.1097 / 00005053-197701000-00011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Adesso VJ, Norberg MM. Поведенческие вмешательства для орально-цифровых привычек. В: Woods DW, Miltenberger RG, редактор. Тиковые расстройства, трихотилломания и другие повторяющиеся поведенческие расстройства: поведенческие подходы к анализу и лечению.Бостон: Kluwer Academic Publishers; 2001. С. 223–240. [Google Scholar]
Ганизаде А., Мохаммади М.Р., Язданшенас А. Психометрические свойства перевода на фарси «Детского расписания аффективных расстройств и шизофрении» в настоящем и прижизненном варианте. BMC Psychiatry. 2006; 15; 6: 10. DOI: 10.1186 / 1471-244X-6-10. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Ганизаде А., Хаджавиан С., Ашкани Х. Распространенность психических расстройств, депрессии и суицидального поведения у детей и подростков с большой талассемией.J Pediatr Hematol Oncol. 2006; 28: 781–784. DOI: 10.1097 / 01.mph.0000243665.79303.9e. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Ганизаде А., Шамс Ф. Воспринимаемые детьми отношения родителей и детей и функционирование семьи при синдроме дефицита внимания / гиперактивности. Детский Fam Behav Therap. 2007; 29: 1–11. DOI: 10.1300 / J019v29n03_01. [CrossRef] [Google Scholar]
Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, четвертое издание (DSM-IV) Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация; 1994 г.[Google Scholar]
Endicott J, Spitzer RL. Диагностическое интервью: расписание аффективных расстройств и шизофрении. Arch Gen Psychiatry. 1978; 35: 837–844. [PubMed] [Google Scholar]
Mohammadi MR, Ghanizadeh A, Rahgozar M, Noorbala AA, Davidian H, Malekafzali H, Naghavi HR, Baghery Yazi SA, Saberi SM, Mesgarpour B, Akhondzadeh S. обсессивно-компульсивного расстройства в Иране. BMC Psychiatry. 2004; 4: 2. DOI: 10.1186 / 1471-244X-4-2.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Mohammadi MR, Davidian H, Noorbala AA, Malekafzali H, Naghavi HR, Pouretemad HR, Yazdi SA, Rahgozar M, Alaghebandrad J, Amini H, Razzaghi EM, Месгарпур Б., Соори Х., Мохаммади М., Ганизаде А. Эпидемиологическое исследование психических расстройств в Иране. Clin Pract Epidemol Ment Health. 2005; 26: 16. DOI: 10.1186 / 1745-0179-1-16. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Психология кусачей ногтей | Почему кусачки для ногтей

Почему кусачки для ногтей

По оценкам, каждый четвертый человек кусает ногти.Хотя чаще всего это считается плохой привычкой, причины грызения ногтей могут быть более глубокими, чем простая рутина. Понимание причин, по которым ваши клиенты кусаются, может быть полезным для всех мастеров маникюра, поскольку поможет им избавиться от неприятной привычки.

Как мастера по наращиванию ногтей, мы все знаем, что нельзя грызть ногти, верно? И мы передаем это всем нашим клиентам, верно? Тогда почему так много людей до сих пор этим занимаются? Плохая новость в том, что никто точно не знает, почему люди кусают ногти. Самая популярная причина — снятие стресса.Так же, как одни люди чешут затылок, грызут волосы или хрустят костяшками пальцев, когда тревожатся, другие кусают ногти. Хотя на самом деле по этому вопросу было проведено мало исследований, теории варьируются от классификации его как простой вредной привычки до зависимости, обсессивно-компульсивного расстройства и даже формы самоповреждения.

Кусание ногтей — обычная привычка, от которой довольно трудно избавиться. Было подсчитано, что каждый четвертый человек кусает ногти. Грызение ногтей не только портит внешний вид ногтей, но и является хорошим способом переноса инфекционных организмов с пальцев в рот и наоборот.Укусы ногтей также могут повредить кожу вокруг пальцев, что приведет к проникновению и распространению инфекций.

Это просто плохая привычка?

Привычка определяется как «сильный образ поведения, который повторяется снова и снова», — говорит Тим Высоцки, доктор философии, практикующий психолог из Колумбуса, штат Огайо. «Человек, демонстрирующий такое поведение, обычно не осознает свою привычку».

Эксперты признают, что они не всегда уверены, что вызывает формирование привычки, но что это усвоенное поведение, которое обычно дает положительный результат.Привычки могут развиваться как развлечение для скучающего ребенка или, чаще, как механизм преодоления, чтобы успокоить тревожного ребенка. В следующий раз, когда вы увидите, что клиент кусается, постарайтесь помочь ему вспомнить, не случалось ли у него недавно стрессового опыта. Этот клиент, возможно, пытается снять напряжение, как другой человек, выпивая коктейль или тренируясь в тренажерном зале.

Большинство привычек безвредны и не требуют профессионального вмешательства. Но если привычка влияет на физическое или социальное функционирование клиента или сохраняется даже после того, как он попробовал методы избавления от привычки, поведение может иметь более серьезную эмоциональную или физическую причину.В таких ситуациях ваш клиент должен проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья.

Ян Уиллс, клинический социальный работник из Чикаго, говорит: «Прикусывание ногтей или онихофагия — одно из наиболее распространенных расстройств привычки у детей и больше не классифицируется как« особая симптоматическая реакция ». Когда-то считалось индикатором сильного стресса. , такое поведение стало более общепринятой привычкой. Кусание ногтей происходит редко до четырехлетнего возраста. Затем, примерно к шести годам, наблюдается заметный рост числа детей, кусающих ногти, и эта цифра остается неизменной до полового созревания.Привычка может развиться в грызть ногти на ногах и ковырять ногти пальцами. Интересно отметить, что мальчики, кусающие ногти, по мере взросления становятся больше, чем девочки ». Хотя с возрастом эта привычка обычно перерастает, ее связывают с тревогой или скукой у детей старшего возраста и взрослых.

Прикусывание ногтей — это наиболее распространенная из так называемых «нервных привычек», возникающих в детстве, к которым также относятся сосание большого пальца, ковыряние в носу, скручивание или дергание за волосы и скрежетание зубами.Кусание ногтей чаще всего встречается у нервных и энергичных детей, имеет тенденцию передаваться по семейным обстоятельствам и является наиболее вероятной из нервных привычек, которые сохранятся и во взрослой жизни ».

По оценкам, одна треть всех детей в возрасте от 7 до 10 грызет ногти, — говорит Роберт Стил, педиатр Регионального центра здоровья Св. Иоанна в Спрингфилде, штат Миссури. возраст 10 лет ». Статистика также показывает, что половина подростков в какой-то момент кусают ногти, а от четверти до одной трети студентов колледжа говорят, что они все еще кусают ногти.

Некоторые исследователи полагают, что здесь задействован генетический компонент, в то время как другие утверждают, что привычки приобретены. Прикусывание ногтей и выдергивание волос могут активировать успокаивающие сенсоры в нервной системе, говорит Барбара Хэнфт, терапевт из Александрии, штат Вирджиния, которая специализируется на работе с детьми. Такие действия могут показаться посторонним болезненными, но дети могут почувствовать облегчение в ответ на внутреннее потрясение нервной системы.

или что-то еще?

По словам Лоррейн Д., кусание ногтей относится к категории обсессивно-компульсивного поведения.Д’Аста, доктор философии, клинический психолог, занимающийся частной практикой в Хинсдейле, штат Иллинойс. Это не означает, что каждый, кто кусает ногти, страдает обсессивно-компульсивным расстройством. Это означает только то, что они склонны к определенным из этих видов поведения в состоянии стресса. Так что у тех, кто кусает ногти, вероятно, есть и другие мелочи, которые их успокаивают. Они могут всегда класть свои ключи в одно и то же место на прилавке (чтобы они могли найти их, не беспокоясь) и будут очень расстроены, если вы их переместите. У них может быть очень конкретный порядок выполнения заданий, и они могут очень беспокоиться, если это будет изменено.Другими словами, скорее всего, есть небольшие очаги жесткости или рутины, которые успокаивают их в повседневной жизни. Mbr>

Прикусывание ногтей обычно считается «примитивным» механизмом, происходящим из раннего детства (например, «оральный период» младенчества Фрейда). Фактически, большинство любителей кусать ногти признают, что это принуждение длилось всю жизнь. «Как и в случае с другим компульсивным поведением, цель его (кусания) — уменьшить тревогу, исходящую либо из внутреннего, либо из внешнего источника», — говорит Д’Аста. Что делает такое поведение компульсивным, так это то, что человека заставляют выполнять такое поведение (или ритуал), даже если его рациональный, мыслящий разум говорит ей, что это глупо или бесполезно.На самом деле, большинство любителей кусать ногти недовольны последствиями укуса — им не нравится, как это выглядит или ощущается на их пальцах, ногтях или кутикуле. «К сожалению, это признание неудовлетворенности может быть еще одним источником беспокойства, который снова запускает цикл», — добавляет Д’Аста.

Часто любители ногтей бывают перфекционистами или, по крайней мере, стараются изо всех сил. Вероятно, у них есть целый набор «тревожных» привычек. Они могут сосредоточиться на гвозде, потому что он «забавный» или на нем свисает небольшой кусочек кожи.После этого укус может начать жить своей собственной жизнью, не подлежащей ремонту.

Некоторые медицинские работники даже предполагают, что кусание ногтей относится к категории зависимости и что к лечению откусывания ногтей следует подходить так же, как и к другим зависимостям — алкоголю, сигаретам, еде, покупкам, азартным играм и т. уверен, что новая «плохая» зависимость не заменит старую.

«Люди, кусающие ногти, могут — хотя обычно это не так — кусать грызть как средство самоуничтожения», — говорит Д’Аста.

Трейси Олдерман, доктор философии, лицензированный клинический психолог из Сан-Диего, Калифорния, соглашается, добавляя: «Самостоятельное насилие (SIV) лучше всего описать как умышленное нанесение вреда собственному телу без сознательного суицидального намерения». По словам Олдермана, чрезмерное обгрызание ногтей относится к категории насилия, причиненного самому себе. Большинство типов ВИЛ намного более серьезны и могут включать порезание собственной плоти (обычно рук, кистей или ног), обжигание самого себя, вмешательство в заживление ран, выдергивание собственных волос, нанесение ударов или ушибов самому себе, и намеренно ломать себе кости.«Объяснения того, почему люди намеренно наносят себе телесные повреждения, многочисленны и разнообразны. Однако большинство из этих объяснений указывают на то, что ВИЛ используется как метод совладания и имеет тенденцию делать жизнь более терпимой, по крайней мере, временно », — говорит Олдерман.

Осведомленность может помочь перестать кусаться

Кусание ногтей не только делает их некрасивыми, но и подвергает вас риску кожных инфекций. Так как же остановить эту маниакальную привычку грызть ногти? Поскольку психологические причины грызения ногтей очень разнообразны, существуют и психологические методы решения проблемы.Понимание некоторых из этих методов поможет нам, мастерам по маникюру, иметь дело с нашими клиентами, которые кусают ногти.

Поведенческие техники для предотвращения грызения ногтей — это, прежде всего, техники вмешательства: делать что-то еще руками (например, полировать ногти, беспокоить камни, вязать, сжимать пальцы и т. Д.) Или что-то еще с помощью рта (например, жевать жевательную резинку и т. Д.) сосать соломинки, леденцы и т. д.). Некоторым любителям кусать ногти (тем, для кого это легкая привычка) обычно помогает неприятный на вкус гель на пальцах, напоминающий о том, что они перестают кусаться.Но для большинства заядлых кусачих горький гель не работает.

Д’Аста утверждает, что для тех, кто давно кусает ногти, гипноз часто помогает избавиться от такого поведения. Однако важно понимать, что причиной укуса обычно является тревога, и если вы устраните одну из форм совладания (грызение ногтей), клиенту все равно придется как-то справляться с тревогой. Обычно рекомендуется попытаться найти источник тревоги, который можно устранить с помощью психотерапии или, в случае крайней клинической тревоги, с помощью соответствующих успокаивающих лекарств.

Однако так же, как не все профессионалы сходятся во мнении о причине грызения ногтей, они не все согласны с лечением и лечением. Специалисты по лечению обкусывания ногтей едины во мнении, что наказание никогда не должно использоваться как метод. Стыдить или принижать достоинство человека, кусающего гвоздь, всегда контрпродуктивно. Это обычно укрепляет привычку, заставляя кусающегося еще больше беспокоиться о ней. Психологи продемонстрировали, что наказание не так эффективно, как вознаграждение, когда дело касается тренировок.

Люди, кусающие ногти, часто делают это неосознанно, поэтому единственное лекарство — знать точно, когда и в каких ситуациях они, скорее всего, начнут жевать. Другими словами, кусающий всегда должен хорошо знать, где находятся ее руки. Когда она действительно почувствует желание укусить, мягко сожмите кулак или воспользуйтесь одним из других механизмов преодоления, пока позыв не пройдет.

Родители, которые хотят помешать своим детям грызть ногти, не должны прибегать к браням или наказанию.Это вызовет только большее напряжение, которое может привести к более пылкому укусу. Что они могут сделать, так это сказать своим детям, когда они кусают ногти, и как можно более позитивно побудить их помнить о своих руках. Проявив некоторую изобретательность, родители также могут изменить или устранить ситуации, которые приводят к грызению ногтей, или найти способ отвлечь своих детей от укусов.

В следующей статье мы обсудим практические решения из реальной жизни и проверенные в салонах техники, которые можно использовать с клиентами, кусающими ногти, такие как полный набор и обслуживание кусачки для ногтей, а также другие инструменты и приемы, помогающие этим клиентам не сбиться с пути.

Как помочь кусачим ногтям

Разговор о грызении ногтей имеет важное значение при работе с клиентами, кусающими ногти, которые могут попасть в категорию лиц, совершивших самоубийство (те, кто полностью искалечили ногти, а не кусали тут и там). В конце концов, они сидят у вас на стуле, потому что хотят избавиться от привычки грызть ногти. Только через открытые дискуссии о грызении ногтей вы сможете помочь клиенту. Обращаясь к проблеме укусов, вы устраняете секретность, которая окружает действие.Вы уменьшаете стыд, связанный с этим. Вы поощряете связь между вами и вашими клиентами, кусающими ногти.

Хотя для вас это может быть сложно, очень важно, чтобы вы держали свои негативные реакции при себе. Поскольку суждения и отрицательные ответы контрастируют с поддержкой, вам нужно на время отложить эти чувства в сторону. Вы можете поддерживать только тогда, когда действуете положительно. Не ругайте клиентов за то, что они кусают ногти. Вместо этого предоставьте помощь, например, восстановите повреждение, которое они нанесли с помощью наращивания ногтей.

Чтобы бросить курить, кусачий гвоздь действительно должен захотеть бросить и быть готовым выполнять необходимую работу и техническое обслуживание. Некоторые клиенты, возможно, никогда не смогут взять на себя это обязательство или выполнять его вечно. Вашему клиенту, который безумно любит грызть ногти ребенок, который отказывается бросить курить, не забудьте сказать ей следующее: преданные любители ногтей могут достигать высших оценок, иметь приятные дружеские отношения и с радостью продолжать свою привычку во взрослой жизни без каких-либо серьезных последствий, кроме косметического внешнего вида. .

Признание кусающего гвоздь

Взгляд в сознание гусителя ногтей

Не помню, когда я начал грызть ногти.Я всегда это делал. Я не горжусь этим; скорее то, что я делюсь с вами сейчас, чтобы показать, что это не признак «слабого» человека или того, кто не хочет пытаться стать лучше. Большинство людей, знающих меня лично или профессионально, считают меня слишком успешным, но уж точно не бездельником или неаккуратным и склонным к вредным привычкам.

На самом деле, я сам грыз гвоздь, что и привело меня к карьере гвоздя. Вы можете быть удивлены, узнав, сколько из ваших коллег-мастеров по ногтям тайно охраняют этот смущающий факт своей собственной истории.Увлечение красивыми ногтями обычно начинается с тех из нас, кто не наделен ими от природы; и соблазн красивых ногтей, безусловно, возрастает у тех, кто грызет собственные ногти.

Хотя я не помню, когда именно я начал грызть ногти, я все же помню, когда впервые попытался остановиться. Вскоре после окончания колледжа и на моей первой корпоративной работе, когда мне было чуть больше двадцати, меня наняли для проведения первоначального собеседования с кандидатами на новую работу. Один из кандидатов, с которым я беседовал, был мужчиной, у которого были умело наманикюренные руки — факт, который я заметил, когда он вручил мне свое резюме.Мои собственные ногти были рваными и обкусаны. Именно тогда я решил изменить внешний вид своих рук. Это было первое из многих решений, но я понятия не имел, как перестать грызть ногти.

Следующий момент, который я помню, — это откровенная фотография, сделанная нашей группой ленивым воскресным днем; вот я с пальцами во рту и жадно жую. Это был отвратительный сайт, который заставил меня столкнуться с публичной стороной того, что я считал своим личным секретом (в конце концов, до сих пор мне обычно удавалось скрывать свои жалкие лапы от общественности).Так начался мой набег на мир улучшения ногтей.

Улучшение ногтей было моим ответом и спасением от укуса ногтей и смущения. Конечно, вскоре я сменил ковыряние ногтей на грызть ногти. Не могу сказать, как часто я сидел в салоне, ожидая встречи, грыз ногти прямо перед своим техником. Я искренне думал, что «помогал», удаляя (откусывая) приподнятый акрил; конечно, мы знаем, что это только увеличило нагрузку и усугубило проблему. Но откуда я, простой клиент в то время, узнал об этом? Мои техники НИКОГДА не говорили мне перестать грызть или ковырять ногти, даже если они видели, как я это делаю прямо на их глазах.

Со временем моя одержимость ногтями превратилась в профессию. Я поклялся обучать своих клиентов, кусающих ногти, о том, как они могут преодолеть свои вредные привычки (через регулярные визиты к врачу и соблюдение моего режима кусания ногтей — кажется простым, не так ли?). На протяжении многих лет мне удавалось преодолеть свою привычку. После того, как мои собственные ногти отрастили в результате улучшения (в моем случае гели) в результате регулярного ухода, я смогла преодолеть желание кусать.

Однако, когда я становлюсь «слишком занятым», пропускаю прием и позволяю ногтям становиться рваными, это безнадежное дело.Это было мое новое бедственное положение в течение последних шести лет с момента рождения моего третьего ребенка; Я просто не могу регулярно проводить время, чтобы ухаживать за ногтями. У меня другие приоритеты и полная книга клиентов. Ногти предназначены для удовольствия, а не для пыток. Если у вас нет ресурсов (времени и / или денег), чтобы ими пользоваться, не делайте этого. Ногти должны быть источником радости и счастья, а не страданий и стресса!

Я не идеальный человек; Я подтверждаю и принимаю это. У всех есть свои недостатки.Это часть того, что делает меня уникальным «собой». Некоторые могут возразить, что моя «проблема» делает меня неподходящим профессиональным мастером по маникюру или педагогом. Я категорически не согласен! Мой послужной список и достижения говорят об обратном. Кроме того, я могу нанести на себя новый набор менее чем за 20 минут. В любое время, когда я хочу немедленно скрыть свою «вредную привычку», я могу. Я уверен, что мои настоящие друзья и профессиональные партнеры примут меня за меня, гвоздями или нет.

Советы, чтобы избавиться от привычки

Около половины всех детей и подростков кусают ногти.Многие из них тоже не вырастают. Если вы взрослый человек, который грызет ногти, возможно, вы это делали, когда были моложе, и просто никогда не останавливались.

Это может быть вина ваших родителей: ученые не уверены, является ли грызть ногти генетическим фактором, но дети, родители которых грызут ногти, также с большей вероятностью будут грызть ногти. Исследования показывают, что это происходит, даже если родители перестают этим заниматься до рождения ребенка.

Иногда грызть ноготь может быть признаком эмоционального или психического стресса. Обычно это проявляется у нервных, тревожных или подавленных людей.Это способ справиться с этими чувствами.

Вы также можете делать это, когда вам скучно, вы голодны или чувствуете себя неуверенно. Чаще всего грызть ногти происходит автоматически — вы делаете это не задумываясь.

Причины, чтобы остановиться

Прикус гвоздя обычно не приводит к необратимым повреждениям. Но у него определенно есть свои недостатки:

Он может заставить ваши ногти необычно расти. Если вы повредите ткань вокруг ногтей, они могут перестать расти должным образом. Это придает ногтям ненормальный вид.
Это может испортить вашу улыбку. Вы можете сколоть, расколоть или сломать зубы, когда грызете ногти. Со временем грызть ноготь может вызвать проблемы с челюстью.
Это может вызвать болезнь. Руки — рассадник микробов, а ногти — их идеальное убежище. Когда вы кладете пальцы в рот несколько раз в день, это увеличивает ваши шансы заболеть. Кроме того, повреждение кожи, которое вы можете вызвать при укусе ногтей, создает легкий путь для микробов.

Профилактика

Возможно, вы не заметите изменений в одночасье, но приложив немного времени и усилий, вы сможете избавиться от привычки грызть ногти.

Попробуйте эти советы:

Отрежьте их короче. Если гвоздя недостаточно, чтобы зацепиться зубами, то попытка прикусить не принесет такого удовольствия.
Покройте их безвкусицей. Есть специальные лаки для ногтей с горьковатым вкусом, которыми можно красить ногти. Ужасный вкус заставит дважды подумать, прежде чем жевать.
Разориться на маникюр. Деньги и время, проведенные в маникюрном салоне, дадут вам как красивые ногти, так и повод сохранить их такими.
Наденьте перчатки. Это может звучать глупо, но если вы не можете дотянуться до ногтей, вы не можете их грызть. Если перчатки не подходят для вашего распорядка дня, поищите наклейки, закрывающие ногти — они могут иметь такой же эффект.
Найдите триггеры. Обратите внимание на то, что вы чувствуете или что делаете, когда грызете ногти.Как только вы узнаете, что заставляет вас грызть ногти, вы можете попытаться найти другие способы справиться с этим.
Займите руки или рот. Найдите что-нибудь, с чем можно поиграть — мяч для снятия стресса, камень для беспокойства или даже ручку, с которой можно щелкнуть.