26.04.2024

Мой парень лучший: это дружба или любовь? — www.ellegirl.ru

Содержание

мой парень лучший на свете он любит животных его любят дети слова песни

мой парень лучший на свете он любит животных его любят дети (исполнитель: PelmeneModno)

Мне не очень нравится, но слова я транскрибировала ). Не всё мне слышно, так что нужны доработки.

Ёбойфренд

Немногим в жизни везет как тебе
он нравится всем и даже родне ТВОЙ ПАРЕНЬ
красивый умный он не из тех кто мажется пудрой
конечно же он не пьет и не курит
может развод с ребятами курит?
его не заманишь в грязный компак?
когда ты кричишь спокоен как танк

у него живет дома лошадь и крыса
хомячок паучок и тетя анфиса
никогда не откажет если попросишь
побреешься налысо тебя он не бросит

любого злодея всегда достанет?
поможет тебе при выборе штор
он днем адвокат защищает людей
а ведь жена ведь жалеет, что у вас нет детей

припев:
мой парень лучший на свете
он любит животных его любят дети
мой парень лучший на свете
он любит животных его любят дети
мой парень лучший лучший 
мой парень лучший 
мой парень лучший лучший 

Второй куплет:
Его хобби кино и аспирантура
философия бокс и даже скульптура
За окном холода снега и метель
он принесет тебе кофе в постель
не носит носков дырявых и потных 
и не ест мясо жалко животных
если бы мог и родил за тебя
без криков капризов матерясь про себя

Он это знает все ваши даты
первое свидание первые развраты?
твой день рождения и твоей мамы
твоей сестры даже тети тамары

Он дарит цветы в шикарном костюме
заклятых подруг втихоря идут слюны
зимой он делит с тобою на море колечко
свадьба нет больше горя

ПРИПЕВ

-дорогой я сегодня иду тусить в клубе
а потом заночую у таньки подруги
-конечно, конечно, иди дорогая
я сейчас приготовлю, потом постираю

ПРИПЕВ

а вот она, давай дядь толя
ну ты
оба висим
Ёбойфренд

Послушать/Cкачать эту песню

Mp3 320kbps на стороннем сайте


Получивший «Оскара» фильм «Мой парень — псих» покажут в РИА Новости

https://ria. ru/20130225/924558748.html

Получивший «Оскара» фильм «Мой парень — псих» покажут в РИА Новости

Получивший «Оскара» фильм «Мой парень — псих» покажут в РИА Новости

За роль в фильме актриса Дженнифер Лоуренс получила накануне свой первый «Оскар». Специальный показ картины пройдет в мультимедийном пресс-центре РИА Новости во вторник.

2013-02-25T17:25

2013-02-25T17:25

2020-02-29T21:55

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/sharing/article/924558748.jpg?9176099341583002558

россия

весь мир

центральный фо

европа

москва

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2013

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

россия, оскар (премия), риа новости, наоми уоттс, роберт де ниро, джессика честейн, дженнифер лоуренс, брэдли купер, москва

17:25 25.02.2013 (обновлено: 21:55 29.02.2020)

За роль в фильме актриса Дженнифер Лоуренс получила накануне свой первый «Оскар». Специальный показ картины пройдет в мультимедийном пресс-центре РИА Новости во вторник.

«Грэмми» за лучший ремикс получил молодой диджей из Казахстана. Кто он и что за ремикс?

Автор фото, Getty Images

Обладателем музыкальной премии «Грэмми» в категории «лучший ремикс года» стал 20-летний диджей из Казахстана Иманбек Зейкенов, выступающий под псевдонимом Imanbek.

Премию присудили за ремикс на песню американского рэпера Saint Jhn Roses, который в прошлом году стал вирусным в соцсетях и взлетел на вершины хит-парадов по всему миру.

Зейкенов стал первым обладателем престижной премии на постсоветском пространстве (за исключением категорий классической и хоровой музыки) и удостоился благодарности от президента Казахстана.

Рассказываем, как ему это удалось.

Нелегальный ремикс

В интервью YouTube-каналу «По студиям» Иманбек рассказывал, что сделал ремикс 21 марта 2019 года за два с половиной часа, скачав в одной из группп «ВКонтакте» оригинальную версию песни Roses.

Тогда музыкант жил с родителями в небольшом городе Аксу в Павлодарской области Казахстана и учился в Павлодарском железнодорожном колледже.

Никакого профессионального оборудования у него не было — только старый ноутбук, простые колонки и обычные проводные наушники. Музыкой до этого он занимался непрофессионально полтора года.

Обработав вокальную партию оригинального трека в программе FL Studio, добавив к ней инструменты и эффекты, Иманбек решил выложить готовый ремикс в соцсетях, где у него было несколько сотен подписчиков.

«Я сделал нелегальный ремикс, — вспоминал Иманбек в интервью New York Times. — Я не знал, как заниматься продвижением, не знал, как очистить права на музыку. Так что я просто выложил его в сеть и забыл про него. Через несколько месяцев он взорвал весь мир».

Сначала ремикс появился в одном из пабликов «ВКонтакте», после этого пользователи начали репостить его на своих страницах, затем он стал появляться в других соцсетях.

«На рекламу я не потратил ни копейки», — признавался Иманбек. Несмотря на это, уже летом 2019 года ремикс занимал первые строчки в хит-парадах «ВКонтакте» в России, Беларуси и на Украине.

К этому времени Иманбек уже закончил колледж и устроился работать на железнодорожную станцию «Аксу 1», где отвечал за установку тормозных башмаков под колеса вагонов.

В августе с музыкантом связались представители одного из европейских звукозаписывающих лейблов и предложили перезаписать трек Roses с другим вокалистом и выпустить его официально.

В контракте на английском языке был прописан гонорар: 2 тысячи евро аванса + 50% авторских отчислений. Несмотря на заманчивую по меркам Аксу сумму, Иманбек отказался.

Через несколько недель поступило более выгодное предложение, и Иманбек подписал контракт с российским лейблом Effective Records, который, помимо прочего, решил вопросы с правами на оригинал песни.

«Страх какой-то был что ли. То есть все серьезно, там надо уже бумаги подписывать. Я к этому не был готов, — говорил Иманбек. — Я сначала поделился этой новостью с друзьями. Они такие: «Давай прочитаем договор, если все нормально, подпишешь, классно». Так и сделали».

Международный успех

Осенью 2019 года была достигнута окончательная договоренность с представителями рэпера Saint Jhn, и сингл с ремиксом на Roses был выпущен по всему миру официально.

Песня начала приносить прибыль в конце года, после чего Иманбек получил возможность оставить работу на железной дороге и сконцентрироваться на творчестве.

«Теперь мне нужно доказать, что я не артист одного хита», — говорил он New York Times.

Как и многие популярные песни последних лет, в начале 2020 года Roses обрела огромную популярность в «ТикТоке», пользователи которого наснимали несколько миллионов коротких видео, танцуя под ремикс.

Спустя четыре года после выхода оригинальной версии новая Roses била рекорд за рекордом и обогнала не только официальный клип Saint Jhn (сейчас — 145 млн просмотров против 50), но и подвинула с первых мест хит-парадов многих мировых звезд.

В марте 2020 года ремикс Иманбека взлетел на первое место британского чарта, сместив оттуда песню Blinding Lights канадца The Weeknd (с перевесом всего в 210 копий), а также поднялся на первые места хит-парадов в других странах мира.

Только за лето прошлого года ремикс на Roses прослушали в Spotify более 280 млн раз (общий счетчик уже перевалил за миллиард).

По сути, как признавали многие музыкальные критики, Roses стала главной танцевальной песней 2020 года. Как это произошло, не может объяснить даже сам музыкант.

«Это вопрос, который мне задают больше всего, но я не могу на него ответить. Я думаю, что за энергетикой трека скрывается какая-то магия, почти как за уникальной формулой, которая случилась с темпом и высотой вокала», — сказал Иманбек журналу Variety.

В разгар коронавирусного 2020-го Иманбек Зейкенов мог по праву считаться уже не диджеем-любителем из провинциального Аксу, а профессиональным музыкантом мирового уровня.

«Недавно написал Tiesto. Он сказал, что ему нравится мое творчество, и пожелал удачи», — говорил Иманбек.

После успеха Roses к нему начали поступать многочисленные предложения о сотрудничестве от других известных диджеев и музыкантов, результатом чего стало несколько громких коллабораций.

«Спасибо моей маме, спасибо моему папе. Спасибо моей команде и лейблу Effective Records. Спасибо моему менеджеру Кириллу. Спасибо, «Грэмми», — сказал Иманбек во время церемонии.

Удостоился 20-летний Иманбек и благодарности от президента родного Казахстана.

«Благодаря своему таланту и целеустремленности диджей Иманбек завоевал одну из главных наград мирового шоу-бизнеса. Его творчество показало, что одаренные молодые люди из Казахстана могут покорить самые высокие вершины! От имени президента поздравляю Иманбека с этой яркой победой и желаю новых творческих успехов!» — написал пресс-секретарь президента Касыма-Жомарта Токаева Берик Уали в «Инстаграме».

«Мой парень псих» – Weekend – Коммерсантъ

Под броским названием «Мой парень псих» (в оригинале Silver Linings Playbook) в прокат выходит новый фильм одного из лучших нынешних комедиографов Дэвида О. Рассела («Три короля»,1999; «Взломщики сердец», 2004; «Боец» 2010). В ехидном остроумном «Бойце» Рассел поставил с ног на голову каноническую спортивную драму, вдоволь поиздевавшись над пафосом стандартных историй про чемпиона, выбившегося из низов. А теперь взялся за классическую мелодраму о том, как встретились два одиночества — социопаты на антидепрессантах,— чтобы вместе выиграть танцевальный конкурс. Рассел — циник и мизантроп с нежным сердцем, один из немногих режиссеров, которому удается легко поженить сатиру с мелодрамой, попутно высмеяв всех и вся. Его персонажи поствудиалленовские невротики, не верящие в терапию. Неуравновешенного Пэта Солатано (Бредли Купер) упекли в психушку, после того как он набил морду любовнику своей жены Ники, застав ее с поличным. Родители забирают его из кукушкиного гнезда на поруки, с предписанием не приближаться к Ники.

Пэт настроен позитивно: он намерен вернуть себе свою жизнь — потерянную работу, дом, жену — и ради этого даже соглашается посещать психолога. Вот только таблетки принимать отказывается, уверяя окружающих, что полностью излечился от маниакально-депрессивного расстройства и приступов гнева. Правда, в дом Солатано еженощно по вызову соседей приезжает полиция: то Пэт в три часа ночи скандалит с отцом (Роберт Де Ниро), то разбивает стекло, выкидывая из окна книжку Хемингуэя (там не было хеппи-энда!). Но Пэт маниакально стремится к социализации, и когда лучший друг знакомит его со своей недавно овдовевшей свояченицей Тиффани (Дженнифер Лоренс), он соглашается общаться с ней, чтобы доказать всем, что он не псих и поладит с кем угодно. Хотя Тиффани, как ему кажется, та еще психопатка: она не дает себе труда быть вежливой и конформной, без экивоков говорит то, что думает, и постоянно нарушает общепринятые конвенции. Ее и с работы выгнали за то, что, потеряв мужа, она с горя переспала со всем отделом, включая женщин.

Рассела всегда интересует среда, окружающая его героев, и когда он наводит фокус на паноптикум, внутри которого психуют Пэт и Тиффани, кажется, что эти двое тут и есть самые адекватные. Двое несчастных невротиков — такие похожие, но отказывающиеся поначалу это признавать — заключают пакт: она поможет ему связаться с женой, а он станет ее партнером в танцевальном конкурсе.

В прокате с 22 ноября

Татьяна Алешичева


Мой парень — татарин: Подарки с национальным колоритом

2017-й год был очень противоречивым с точки зрения национального вопроса: с одной стороны отмена татарского языка в школах, а с другой — полный интернет мемов про татар. Жители республики всеми силами пытаются сохранить национальную идентичность, а помогают в этом стильные вещи с традиционными орнаментами и надписями на родном языке.

Enter выбрал 16 новогодних подарков, которые понравятся другу-татарину или просто поклоннику мемов про татар, — от игры об истории Поволжья до носков «АИГЕЛ».

Набор носков от дуэта «АИГЕЛ»

В этом году мода на коллаборации и татарскую музыку захлестнула вcех. Если ваши друзья выбирают черный, а из треков — песню «Татарин», этот набор носков со словами песен дуэта «АИГЕЛ» — то, что вам нужно.


Мягкое и теплое худи от «Салята»

Теплая одежда зимой пригодится каждому, и ваши друзья обязательно вспомнят о вас с благодарностью, когда наденут стильное худи с напоминанием о любимом лагере «Салят» в январские морозы.


Термокружка «Счастье»

Горячий татарский чай с чабрецом — лучший способ согреться этой зимой. Заходите к любимой абике, наливайте полный стакан и отправляйтесь на прогулку по зимним казанским паркам с полной уверенностью, что напиток не остынет.


Значок «Алифба»

Уходящий год стал большим ударом для любителей татарского языка, ведь его обязательное изучение отменили. Вспомнить золотые времена, когда у каждого школьника Татарстана была «Алифба», поможет этот значок.


Формочки для печенья

В первую очередь с Новым годом ассоциируются мандарины, глинтвейн и имбирные пряники. Подарив набор формочек для печенья в виде татарских узоров, вы убьете двух зайцев — порадуете друга и точно не останетесь без сладкого.


Обложка на паспорт

В этом году в Татарстане отменили татароязычные вкладыши в паспорта, и теперь чтобы с гордостью продемонстрировать свою принадлежность к татарам недостаточно показать паспорт. Если на нем, конечно, нет обложки с татарским узором.


Игра по истории народов Поволжья

А вы помните, откуда взялась Волжская Булгария? А что такое «джукетау»? Освежить в памяти историю Татарстана еще задолго до того, как Иван Грозный построил Свияжск, поможет забавная и очень познавательная настолка. Скучно не будет.


Набор украшений в татарском стиле

Все девушки любят подарки и красивые вещи, а если вам говорят, что это не так — скорее всего, немного скромничают. Чтобы подчеркнуть красоту подруги-татарки, рекомендуем присмотреться к этому набору — и стильно, и лаконично.


Кожаный городской рюкзак «Гөлшат»

Чтобы долго гулять по зимним казанским улицам, необходимо тщательно снарядиться: взять чай, пару элешей, сменные варежки, фотоаппарат — и только тогда можно идти в путь. А освободить руки для игры в снежки поможет стильный татарский рюкзак.


Татарский шоппер

Найти прочный и стильный шоппер — задача не из легких. Иногда случается, что сумка рвется в самый неподходящий момент, и все приходится нести в руках: чтобы этого не произошло, присмотритесь сумке с традиционным узором.


Снепбек Hightower

Мода на снепбек появилась еще в 1950-х годах, хотя по-настоящему востребованным он стал недавно. Любителям стильных аксессуаров с историей советуем присмотреться к снепбеку от бренда Hightower с елабужским городищем на логотипе.


Книга «Мифология казанских татар»

Ученый Яков Коблов пронализировал труды этнографа Каюма Насыри и составил небольшую, но очень понятную книгу о том, кто такие и как выглядят мифические татарские персонажи.

Бонус — иллюстрации MC группы «Кровосток» Антона Черняка.


Скетчбук «Муйня»

В мире так много полезной и важной информации, и единственный способ не потеряться — это все тщательно записывать или зарисовывать. Блокнотов много не бывает, а скетчбуков с ироничными надписями от татарских дизайнеров — тем более.


Носки с татарским национальным узором

Чтобы разбавить скучный гардероб и не тратить много денег, достаточно подобрать пару ярких аксессуаров — например, цветные перчатки, шапку и носки. Выбирая пару с национальными узорами в подарок другу-татарину вы точно не ошибетесь.


Кассетный сборник независимой музыки

«Пляж Локомотив» — аудиопутешествие по Казани со всем ее колоритом. Достаете из пыльного угла шкафа старый кассетник, нажимаете «плей», и вот вас окружают уже не зимние белоснежные будни, а самые настоящие жаркие каникулы на пляже.


Фото: vk.com, Instagram
Иллюстрация: Илья Горюч

Alex Cool Show — WW

Мне не очень нравится, но слова я транскрибировала ). Не всё мне слышно, так что нужны доработки.

Ёбойфренд

Немногим в жизни везет как тебе
он нравится всем и даже родне ТВОЙ ПАРЕНЬ
красивый умный он не из тех кто мажется пудрой
конечно же он не пьет и не курит
может развод с ребятами курит?
его не заманишь в грязный компак?
когда ты кричишь спокоен как танк

у него живет дома лошадь и крыса
хомячок паучок и тетя анфиса
никогда не откажет если попросишь
побреешься налысо тебя он не бросит

любого злодея всегда достанет?
поможет тебе при выборе штор
он днем адвокат защищает людей
а ведь жена ведь жалеет, что у вас нет детей

припев:
мой парень лучший на свете
он любит животных его любят дети
мой парень лучший на свете
он любит животных его любят дети
мой парень лучший лучший
мой парень лучший
мой парень лучший лучший

Второй куплет:
Его хобби кино и аспирантура
философия бокс и даже скульптура
За окном холода снега и метель
он принесет тебе кофе в постель
не носит носков дырявых и потных
и не ест мясо жалко животных
если бы мог и родил за тебя
без криков капризов матерясь про себя

Он это знает все ваши даты
первое свидание первые развраты?
твой день рождения и твоей мамы
твоей сестры даже тети тамары

Он дарит цветы в шикарном костюме
заклятых подруг втихоря идут слюны
зимой он делит с тобою на море колечко
свадьба нет больше горя

ПРИПЕВ

-дорогой я сегодня иду тусить в клубе
а потом заночую у таньки подруги
-конечно, конечно, иди дорогая
я сейчас приготовлю, потом постираю

ПРИПЕВ

а вот она, давай дядь толя
ну ты
оба висим
Ёбойфренд

Еще Alex Cool Show

Другие названия этого текста
  • PelmeneModno — бойфренд (2)
  • PelmeneModno — мой парень лучший на свете он любит животных его любят дети (1)
  • от Алёны Трофименко — для Тимура Агапова (0)
  • PelmeneModno — Твой парень (0)
  • PelmeneModno — мо12321321 (0)
  • Alex Cool Show — WW
  • PelmeneModno — Славик ты самый лучший парень на свете!!!!!!!!!!*** (0)

Лучший друг Конора Макгрегора из Нижнего Новгорода.

Его невероятная история на «Матч ТВ»

Артем Лобов дерется на турнире UFC c бывшим соперником Хабиба Майклом Джонсоном, но, скорее всего, вы слышали его имя не поэтому. Лобов родился в Нижнем Новгороде, стал близким другом Конора Макгрегора, переехав в Ирландию, и оказался внутри войны команд Конора и Хабиба в 2017 и 2018-м. «Матч ТВ» вспоминает большое интервью Артема, которое объяснит, почему парень из России стал абсолютно своим в Ирландии.

Артем Лобов дерется на турнире UFC c бывшим соперником Хабиба Майклом Джонсоном, но, скорее всего, вы слышали его имя не поэтому. Лобов родился в Нижнем Новгороде, стал близким другом Конора Макгрегора, переехав в Ирландию, и оказался внутри войны команд Конора и Хабиба в 2017 и 2018-м. «Матч ТВ» вспоминает большое интервью Артема, которое объяснит, почему парень из России стал абсолютно своим в Ирландии.

«Закрывались в зале и рубились»

Артем попал в UFC через реалити-шоу TUF. Это телепроект, который когда-то из прицепного вагона стал локомотивом для самой популярной сегодня ММА-организации UFC и помог ей обрасти зрителями. TUF – это кастинг и реалити-шоу в одном, это 18 парней в одном доме, которые живут и тренируются в двух командах у двух топовых бойцов ММА. Победитель получает контракт с UFC.

Артем проиграл в финале, но свой контракт тоже получил. И это не самое удивительное в его истории. Куда интереснее было смотреть, как на парня с русской фамилией, который обматывает один кулак российским, а другой – ирландским флагом, периодически кидался человек в дорогущей одежде и кричал: «Красавец, мать твою, сделал это. Сложил его. Ай, молодчина». Это был тренер команды Артема, звезда UFC Конор Макгрегор. Было время, они делили и дом и клетку в зале, теперь делят только клетку:

 – За Конора я не переживаю, — рассказывает Артем. — Он уникальный боец, который вырвет победу, что бы ни случилось. В бою с Мендесом (бой Макгрегора на UFC 189 – «Матч ТВ») у него были порваны связки колена, причем повторно. Он не мог толком бороться, но все равно забрал победу. А вот перед Алдо была отличная подготовка, обошлось без травм, поэтому я был уверен на сто процентов.

 В жизни Конор отличается от того, что мы видим на экране?

– Он такой и есть, просто общение с теми, кто его знает с самого начала, у него другое.

– Доставалось от него в спаррингах?

– От Конора очень много. Иногда мы приходили в зал по воскресеньям, когда он был закрыт, и проводили 10–15 раундов в маленьких перчатках без защиты, просто закрывались и рубились. Такое мочилово было. Первое время мне довольно сильно прилетало, но суть в том, что я приходил и приходил на каждую следующую тренировку.

До 2014-го примерно мы и жили в одном доме, потому что так было проще тренироваться, вместе ездили и оба готовились к своим боям.

 Во время TUF он сказал, что вы сломали ему лицевую кость.

– Это было до его прихода в UFC. Тогда мы не так умно тренировались. Приходили в воскресенье в зал и убивали друг друга. Дрались без шлемов и в маленьких перчатках. Я бил правый боковой, но он даже не моргнул. После тренировки посмотрели – лицо опухло. Решили проверить. Когда получили снимок, увидели трещину. Пришлось сделать небольшую операцию. Кость немного промялась внутрь, и ее подняли назад. Шесть-восемь недель ушло на восстановление.

 Удар, которым Конор поймал Алдо, — это экспромт или заготовка?

– Это его удар. Он наносил мне такой много лет назад. Есть видео, где он в одном из боев точно так же отправил в нокаут соперника за четыре секунды. Я в своем бою на TUF с Россом поймал соперника таким же ударом.

— Как человек с именем Артем попадает в ирландский ММА-зал и выступает с гражданством Ирландии?

— Мы жили в Нижнем Новгороде с семьей. Потом переехали в Буэнос-Айрес в 2000-м  решение родителей. Мне было 14 лет. Мама работала учительницей начальных классов, но потом занялась бизнесом. Ездила в Турцию, как и многие в 90-е. У нее было два ювелирных магазина. В 98 году случился кризис, и мы решили куда-то уехать. Сначала хотели в Канаду, но было трудно оформить документы. Прочитали объявление в газете, что можно уехать в Аргентину – там легко оформить рабочую визу.

Быстренько оформились и всей семьей — я, мама и отчим — уехали. В Аргентине тоже было не особо сладко, думали, хуже России уже ничего нет, но в Аргентине не было работы, да и языка мы не знали. Посмотрели в словаре, как будет «я искать работа», и ходили по городу, стучали в каждую дверь и говорили эти три слова. В конце концов отчим устроился механиком. Дальше пошло-поехало нормально.

— В 14 лет тяжело уехать из города, где родился?

— Был рад, смотрел на это как на приключение. Мы уезжали в ноябре, и я знал, что в Аргентине лето. Думал, здорово, что не будет школы – наступят каникулы. Потом уже скучал по друзьям, Новгороду и России. Звонил домой. В Новгороде у меня была жизнь обычного российского школьника – занимался на протяжении пяти лет бальными танцами, учился в школе, очень хотел заниматься единоборствами. Просил маму отдать меня, например, в бокс, но она говорила, что мне там нос сломают. Смешно, но сейчас (у Артема 29 профессиональных боев по ММА, — «Матч ТВ») я уже себе все ломал, кроме носа.

— Самое мощное хулиганство из детства?

— Мне было лет семь. Я возвращался с учебы, по дороге была музыкальная школа. Увидел, что там окно открыто. Не знаю зачем, но я взял полную горсть песка и кинул в окно. Это увидела учительница и погналась за мной – долго бежала, надо отдать ей должное, и уже начала догонять – кричала мужчине впереди, чтобы задержал меня. Я забежал в лужу: «Не подходите!». Но меня все-таки скрутили, отвели в школу и заставили подметать. В дневнике написали огромную афишу, позвонили в школу. От родителей потом досталось.

— Для танцора – смело.

— Танцами я тогда довольно серьезно занимался, постоянно выступал на конкурсах. За границу не ездили, но по России было. В Москве, помню, точно выступал. Получалось неплохо, особенно зажигательные – ча-ча-ча, самба.

— Сейчас сможете вспомнить?

— Наверное, смог бы, но танцевать не приходится.

«Все хотят быть Марадоной»

— Приходилось работать в Аргентине?

— Сам не работал, но когда искали работу, ходили всей семьей. Мы брали пару бутылок воды, выходили часов в восемь утра и возвращались часов в восемь вечера. Никогда столько не ходил. Я говорил немного по-английски – где-то пытался говорить, где-то на руках объясняли. Просто искали работу всей семьей.

— Где жили?

— Поселились в отеле, хотя от отеля там одно название – скорее общага. У нас была маленькая комната без окон. Ни телевизора, ничего – высокие потолки. Общая кухня человек на 20. Общий душ.

Было много русских и украинцев: в Аргентине легко получить рабочую визу.

— Как к русскому парню относились аргентинские школьники?

— Нормально. Никогда в моей жизни у меня не было проблем в школе. Всегда получалось найти общий язык со всеми, хотя и не говорил по-испански. Ходил в простую школу – книг не было ни у кого, кроме учительницы. Она читала нам на каждом уроке. Мы должны были записывать. Я писать под диктовку не мог. Однажды показал кому-то, что написал, там не было ни одного нормального слова – все смеялись. То есть я просто на слух, как понимал, так и записывал испанскую речь.

‑ Чем закончилось?

‑ Продолжил делать так же, старался и через месяц-два мог писать без ошибок. В аргентинской школе в целом уровень ниже, чем в российской. Учиться было проще, я быстро освоил испанский.

Часто играли в парке в футбол. В школе постоянно один футбол на физкультуре. Когда предложил сыграть в волейбол, меня все обсмеяли. Там свободное время не сильно отличалось от того, что было в России: занимался плаванием месяцев шесть. Часто ходили в компьютерные залы.

Аргентинцы очень хорошо играют в футбол. У них одна проблема: никто не хочет стоять на воротах – все хотят быть Марадоной. Еще помню, что к нам приехал парень из Украины, который профессионально играл. Он хотел тренироваться в Аргентине, но не знал языка, и я пошел с ним в «Расинг» как переводчик. Просто этот парень вообще не говорили по-испански. Мне пришлось объяснять, где он играл на Украине и что он хочет попробовать себя. После этого его взяли заниматься в юношескую команду. Но ему приходилось работать и в итоге завязать с футболом.

А именно на футболе на стадионе так ни разу и не был. Но там сумасшествие творится на матчах – ров и забор вокруг поля, чтобы фанаты не выбегали. Если «Бока Хуниорс» играет с «Ривер Плейт», город останавливается.

— За два года в Аргентине была связь с Россией? Общались, приезжали?

— Звонили только бабушке и друзьям. Тогда не было интернета – покупаешь телефонную карточку, десять долларов за 20 минут. При том, что мой отчим получал 150 долларов в неделю.

— Что еще запомнили?

— Запомнил, что очень вкусное мясо. Они делают что-то вроде барбекю – это называется асадо. Босс отчима на работе устраивал барбекю – мы ходили, пробовали, это очень вкусно. Еще нравится аргентинский напиток мате – сейчас его много где продают, но когда я приехал из России, не слышал о нем, а там пили регулярно. Вкусно.

— Дрались там?

— Бывали стычки, но сомневаюсь, что именно они послужили толчком к занятиям. Мне всегда нравились единоборства. Записи UFC у меня были еще в России на кассетах. По-моему, 5, 6, 7 и 8-й турниры. Тогда Тактаров победил Тэнка Эбботта в UFC 6. Я смотрел – и всегда хотелось попробовать.

— Родители быстро поняли, что надо переехать в другую страну?

— Все русскоговорящие вместе планировали, куда-то сорваться: в Америку, Канаду или Англию. У нас появилась идея с Ирландией. Там тогда был бум – «кельтский тигр» (экономический термин, называющий период роста экономики в Ирландии – «Матч ТВ»). В стране появилось много работы. Решили попробовать, первым полетел отчим, нашел работу и через пару месяцев сказал нам, что можно переезжать. Мы переехали в июне, а в августе мне исполнилось 16.

Ирландия очень понравилась, я быстро нашел работу – мыл посуду в ресторане. Мне платили шесть евро в час. Тогда думал, что я миллионер. Работал по выходным, в свободные дни от школы. Был доволен, что выучу английский. Свободно не говорил, но словарный запас был большим. Когда привык к акценту и начал понимать людей, то смог разговаривать.

— Мыть посуду за шесть евро в час – тяжело?

— Поначалу казалась, что тяжело. Помню, меня спросили, пойду ли я на перерыв. Пошел, а когда вернулся, увидел, что босс моет посуду вместо меня, потому что там накопилась целая гора. Подумал, что это неправильно, и следующие две-три недели вообще не брал перерывы, потому что не мог вымыть все. Через время наловчился и мыл тарелки так старательно, что можно было в них увидеть отражение. И вот когда смог все разгрести, чтобы не было ни одной тарелки к перерыву, пошел отдыхать.

 — Не ощущали себя чужаком?

— Никогда. Главное – полностью окунуться в культуру, выучить язык, начать общаться с людьми. Тогда поймешь, что везде есть хорошие и плохие люди. Чем быстрее ты начнешь говорить с ними, поймешь их культуру и чувство юмора, тем меньше будешь чувствовать себя чужаком. Я с удовольствием шел на контакт с местными. Сейчас многие из моих друзей – ирландцы. Я учился в ирландской школе, в клубе ирландцы сейчас большинство.

— Главная национальная особенность?

— Очень веселые люди. Любят прикалываться, подколоть. Любят погулять. Говорят, что русские много пьют, но я так смотрю, ирландцы не отстают.

— Ирландские школьники отличаются от аргентинских?

— Там любят ирландский футбол или гэлик (гэльский футбол – «Матч ТВ») и хорлинг – игра на футбольном поле, но бегаешь с клюшками и маленьким мячиком. Многие играют в эти два вида спорта. У 17–18-летних увлечения – пойти в паб, к девчонкам, на дискотеку. Делали поддельные ID, чтобы пустили в бар.

На каком-то вебсайте можно заполнить анкету, заплатить 25 евро и тебе пришлют ID. По нему можно пройти туда, куда не пускают до 18.

— И найти приключений.

— Вообще, когда начал заниматься, у меня все стычки на улице прекратились, а до этого самое жесткое было лет в 19: мы вдвоем с другом дрались против толпы человек в пятнадцать. Нам навтыкали, конечно, но выбрались живыми, тогда уже этому надо было радоваться.

А как было – друг надел куртку, когда выходили из бара, а один парень из этих пятнадцати сказал, что этого его куртка и мой друг ее украл. Слово за слово, но нас как было двое, так двое и оставалось, а к тем ребятам люди все подходили и подходили.

Драка длилась недолго. Нас разняли, на ногах я устоял, просто нагнул голову вниз и отмахивался. Потом посмотрел в зеркало дома – на лице ничего не было. А утром проснулся весь в шишках, руки не поднимаются. Тогда понял, что мне надавали прилично.

Потом оказалось, что тот парень просто сдал свою куртку в гардероб, но забыл про это.

«Комментаторам платят около 200 евро»

— О чем спрашивают про Россию?

— Когда я еще учился в школе, и в Аргентине, и в Ирландии иностранцы говорили: «Водка… Ельцин… революция». Самые банальные стереотипы. Сейчас Путин гремит в новостях, поэтому разговоры чаще всего о нем.

— Когда мы видим, как Артем Лобов вколачивает в голову Теруто Ишихары один за другим боковые, мы же должны знать, что он это делает, имея диплом о высшем образовании?

— Я закончил бакалавриат в бизнесе и магистратуру в финансовом отделе. Английский хорошо выучил еще в школе и решил поступать.

В Ирландии все обучение бесплатное. Сейчас что-то меняется, но когда учился я, все было бесплатно. Главное – твои оценки в школе и как ты сдашь экзамены. От этого зависит, куда можешь поступить. Есть система под названием CEO – ты пишешь десять вузов, в которых хочешь учиться. Если после экзаменов ты набрал достаточное количество очков, то получаешь место там, куда больше всего хотел.

— Вы же сейчас гражданин Ирландии?

— Ну да, через адвокатов делаешь вид на жительство, получаешь рабочую визу. С ней нужно поработать три года, потом можно подать на гражданство. Раньше рассматривали за два года, сейчас за шесть месяцев. Мы получили гражданства и стали ирландцами.

 — Российский паспорт?

— В России я только успел его сделать, и мы уехали, когда мне 14 исполнилось. Был случай я здесь делал русский загранпаспорт, чтобы съездить домой. Сначала сказали, что поставить визу в ирландский паспорт нельзя, потому что я российский гражданин. Я должен ехать по русскому загранпаспорту. Когда пошел делать, оказалось, что у меня старый русский паспорт просрочен. Подавали на подтверждение российского гражданства – заняло шесть месяцев. Когда дал им внутренний паспорт, меня спросили, кому делаю документы – себе или мальчику на фотографии. Ну представляете, мне сейчас почти 30, а в фото на паспорте – 14.

— А где-то посередине между этими цифрами вы начали заниматься единоборствами. Поздно же?

— В университете учился, 21 год мне был. Увидел объявление – кровавая фотография в стилистике «бои без правил». Надпись «Хочешь научиться самообороне?». Я решил попробовать, это оказалась секция джиу-джитсу. Пошел, занимался два раза в неделю, и в этом же клубе была секция бокса, тоже стал ходить. Позанимался пару месяцев, сказал, что хочу драться. Думал, что уже готов. Постоянно говорил тренеру: «Хочу бой, хочу бой». У меня как-то неплохо получалось, хотя и доставалось нормально, но я видел, что быстро догоняю парней, которые уже давно ходят. Это был первый раз, когда я надел перчатки. В семь лет меня папа пару раз приводил на каратэ просто посмотреть, но серьезных занятий никогда не было.

— Помните первый нокдаун?

— У меня ни разу не было нокдауна после попадания в голову. Попадали в печень, сбивали дыхалку – такого было много, но именно нокдаунов от удара по голове ни разу.

— Что говорили в семье, когда вы начали тренироваться?

— Очень долго никто ничего не знал, просто тренировался сам по себе. Когда захотел провести бои, родители узнали и начали отговаривать. А потом Конор попал в UFC, и мама увидела это по ТВ, увидела меня, начала относиться к этому более серьезно и поняла, что этом виде спорта можно сделать карьеру.

— Совмещать тренировки с работой приходилось?

— Когда учился в университете, подрабатывал в баре. Свободного времени было мало. После университета работал в банке. Bank of America – у них офис в Лондоне. В течение дня они торгуют на бирже, а мы занимались оформлением сделок. Чтобы все деньги, которые приходят, пришли, и все было правильно просчитано и оформлено документально.

Вставал в шесть-семь утра, тренировался и шел на работу. После работы снова тренировался, домой и спать. По выходным работал комментатором на канале «Сетанта Спорт». Каждую субботу часов до четырех-пяти утра. Все воскресенье спал, а с понедельника все повторялось. Свободного времени не было.

— Как попали в комментаторы?

— Они сами на меня вышли. «Сетанта» — это ирландский канал, но у них есть русскоязычное вещание в Казахстане, Литве и Белоруссии. Они искали в Ирландии русскоговорящего комментатора, который бы понимал в ММА. Таких немного. Я самый известный – профессиональный боец, тренируюсь с Конором.

— Волновались перед первым эфиром?

— Перед эфиром нет, но во время него начал, потому что понял, что не знаю многих русских слов из ММА. Я хотел сказать «тейкдаун», но не знал, как это по-русски. Ушло время, чтобы разобраться. Стал слушать русских комментаторов на youtube. Набрал словарный запас, стало легче.

Хотя иногда говорил-говорил, а потом понимал, что последние несколько слов или фраз сказал на английском. Это потому что не знал слов, и говорил первое, что пришло в голову. Потом вспоминал, что комментирую все-таки на русском.

— Если говорить о доходах, что могло приносить больше?

— Больше всего дохода мне приносила работа в банке. Комментатором мне платили 200 евро за каждый репортаж. Опыта у меня было немного, а бои я смотрел в любом случае, поэтому согласился. Сейчас я бы попросил нормальную сумму. У меня лучше профайл, я был на Ultimate Fighter, с Конором засветился, и опыта стало больше.

Но сейчас слишком мало свободного времени. Был занят своей карьерой, разъездами с Конором – у него было мировое турне. Потом жили в Лас-Вегасе шесть месяцев.

— Не было мысли перейти в бокс?

— Был в одном шаге от боксерской лицензии, но бокс настолько коррумпированный спорт. Мне никогда не нравилось набивать рекорд и драться с мешками, а в боксе без этого никуда. Ты должен провести десять боев непонятно с кем: не получаешь деньги и платишь сопернику, чтобы его побить. Когда я понял, что к чему, стало ясно, что это не для меня. Мне нравятся единоборства за бойцовский дух, а не за избиение мешков.

— Предлагали поучаствовать в подпольных боях?

— Предложений не было, но хотели организовать турнир без весовых категорий и туда шли в основном тяжеловесы, мне было бы интересно с таким соперником подраться. Правда, турнир не состоялся в итоге. Еще запомнил вечер боев в формате гран-при на восемь человек. Нужно было провести три боя за вечер. В финале встретился с Андре Виннером, который раньше выступал в UFC, проиграл ему, было обидно, потому что победителю давали 15 тысяч фунтов стерлингов.

У меня до UFC самые большие призовые были две тысячи евро за турнир, и это меньше, чем зарплата в банке. Снимать квартиру в Дублине например стоит 1200 евро, так что получается ты должен самый большой гонорар зарабатывать каждый месяц.

— Есть ли вещи, которые не нравятся в Дублине?

— Могу пожаловаться только на погоду. Мало солнца, очень часто идет дождь, все хмуро. Остальным доволен.

— Как выглядят тренировки в лучшем зале по ММА в Ирландии?

— Тренируемся два раза в день с понедельника по пятницу, один раз в субботу. В воскресенье отдых. У нас три раза в неделю тренировка с Джоном Каваной – именно для ММА. Отрабатываем технику, есть спарринги. Помимо этого есть вольная борьба, джиу-джитсу, ударная техника. Сами выбираем, что делать. Главное – ты должен посетить вот эти три тренировки с Джоном. В остальном – сам решаешь, что делать. Иногда у меня два занятия по вольной борьбе, два по боксу, иногда вся неделя – джиу-джитсу. В зависимости от того, к кому готовишься.

С железом не работаю вообще, силы и так хватает. У нас есть подготовка на выносливость. Есть клуб «Ирландский институт силы» — ходим туда.

— Кто самый известный спортсмен в Ирландии?

— Здесь любят регби, очень популярны футболисты: Рой Кин, Робби Кин на слуху, но честно – самая большая звезда сейчас – это Конор Макгрегор.

20 признаков того, что вы нашли своего идеального парня

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми. Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным.Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше. В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать.Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Быть пассивно-агрессивным

Этот термин знаком многим из нас. Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременно

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда на самом деле это не приносит никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная гнев — чаще всего симптом чего-то другого.Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит. Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на то, что кто-то сделал или сказал, когда это действительно что-то другое вас расстроило.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит.Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Скажите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно.Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, хотя на самом деле кто-то молчал годами, пока они не достигли критической точки.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться со злостью

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1.Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я отхожу от компьютера и какое-то время занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом.Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев. Вы же не хотите обвинять, говоря что-то вроде «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы поработать со мной, чтобы найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение.Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас злит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе злитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам восстановить здоровое равновесие.Если вы обнаружите, что все время злитесь, неплохо было бы поговорить с экспертом о том, как научиться контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практика расслабления

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смейтесь

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают. Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Удостоверьтесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев.Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

20 признаков того, что у вас идеальный парень

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми. Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех.Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше. В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Быть пассивно-агрессивным

Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременно

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда на самом деле это не приносит никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная гнев — чаще всего симптом чего-то другого. Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит.Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на то, что кто-то сделал или сказал, когда это действительно что-то другое вас расстроило.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит. Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Скажите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно. Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, хотя на самом деле кто-то молчал годами, пока они не достигли критической точки.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться со злостью

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1. Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я отхожу от компьютера и какое-то время занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом. Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите обвинять, говоря что-то вроде «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы поработать со мной, чтобы найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение. Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас злит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе злитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. Если вы обнаружите, что все время злитесь, может быть хорошей идеей поговорить с экспертом о том, как научиться этому. контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практика расслабления

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смейтесь

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают.Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Удостоверьтесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев. Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

20 признаков того, что у вас идеальный парень

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми. Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным.Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше. В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать.Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Быть пассивно-агрессивным

Этот термин знаком многим из нас. Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременно

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда на самом деле это не приносит никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная гнев — чаще всего симптом чего-то другого.Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит. Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на то, что кто-то сделал или сказал, когда это действительно что-то другое вас расстроило.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит.Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Скажите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно.Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, хотя на самом деле кто-то молчал годами, пока они не достигли критической точки.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться со злостью

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1.Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я отхожу от компьютера и какое-то время занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом.Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев. Вы же не хотите обвинять, говоря что-то вроде «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы поработать со мной, чтобы найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение.Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас злит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе злитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам восстановить здоровое равновесие.Если вы обнаружите, что все время злитесь, неплохо было бы поговорить с экспертом о том, как научиться контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практика расслабления

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смейтесь

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают. Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Удостоверьтесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев.Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

20 признаков того, что у вас идеальный парень

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми. Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех.Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше. В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Быть пассивно-агрессивным

Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременно

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда на самом деле это не приносит никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная гнев — чаще всего симптом чего-то другого. Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит.Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на то, что кто-то сделал или сказал, когда это действительно что-то другое вас расстроило.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит. Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Скажите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно. Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, хотя на самом деле кто-то молчал годами, пока они не достигли критической точки.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться со злостью

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1. Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я отхожу от компьютера и какое-то время занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом. Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите обвинять, говоря что-то вроде «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы поработать со мной, чтобы найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение. Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас злит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе злитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. Если вы обнаружите, что все время злитесь, может быть хорошей идеей поговорить с экспертом о том, как научиться этому. контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практика расслабления

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смейтесь

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают.Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Удостоверьтесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев. Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

лучшему парню, который у меня когда-либо был

Я встречалась с мужчинами, которые заставляли меня чувствовать себя дерьмом. Я встречалась с мужчинами, которые заставляли меня сомневаться, стоят ли отношения на самом деле того. Но теперь я встречаюсь с мужчиной, который делает меня счастливее, чем когда-либо. Вот что я хотела бы сказать лучшему парню, которого у меня когда-либо была:

Не знаю, как мне повезло.

Я не должен считать себя удачливым из-за того, что у меня есть кто-то, кто на самом деле слушает и выделяет мне время, но когда я смотрю на своих одиноких друзей, изо всех сил пытающихся найти достойного парня, я понимаю, насколько мне повезло.Некоторые девушки убивали бы за «порядочность», но я добиваюсь совершенства.

Ты мне не нужен.

Я тебе тоже не нужен. Мы бы прекрасно нашли себя сами, потому что мы умны и независимы. Но я хочу тебя, и ты хочешь меня, и это отличает нас от других пар.

Вы всегда делаете все возможное.

Тебе не обязательно приходить ко мне каждый день и покупать изысканные подарки на мой день рождения, но ты это делаешь. Несмотря на то, что я уже многого от вас жду, вам все равно удается поднимать планку каждый день.

Вы помогаете мне стать лучше.

Я вижу, насколько вы милы, умны и талантливы, и это заставляет меня делать больше в своей жизни. Я активно стремлюсь стать лучше, потому что хочу чувствовать себя достойным твоей любви.

Ты мой лучший друг.

Мне не нужно выбирать между моими лучшими друзьями и моим парнем, потому что вы все это в одном флаконе. Я могу смеяться с тобой, плакать с тобой и заниматься с тобой безумным сексом.Вы даете мне все, что мне нужно, и даже больше.

Пожалуйста, не подведи меня.

Я не хочу чувствовать себя обязанным оставаться с вами в будущем только из-за нашей истории. Я хочу, чтобы ты продолжал оставаться прекрасным парнем, даже после того, как мы прожили десять лет в браке. Обещаю, что сделаю то же самое.

Я никогда раньше не чувствовал этого.

Я никогда не была из тех девушек, которые планировали свою свадьбу или представляли, как будет выглядеть ее будущий дом.Но теперь я не могу остановить эти вещи, которые приходят мне в голову. Мне не терпится увидеть, что нас ждет в будущем, и все благодаря вам.

Мы действительно могли бы это сделать.

Раньше я бегал при первых признаках неприятностей, но я готов приложить усилия, чтобы у вас все получилось. Если у меня все по-своему, ты никуда не денешься.

Спасибо за то, что помогли мне осознать мою ценность.

Я знаю, что мне не полагается нуждаться в мужчине, чтобы увидеть, насколько я ценна, но вы помогли мне научиться любить те части себя, которые я никогда не думал, что приму.Раньше я критиковал себя за все и вся, но теперь я отбрасываю эти негативные мысли в сторону, потому что вы постоянно напоминаете мне, какой я потрясающий.

Я люблю тебя.

Я стараюсь говорить это как можно чаще, но этого все равно недостаточно. Я никогда не смогу точно выразить, как много ты для меня значишь. Поверьте мне на слово.

Sponsored: Лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с отличным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Холли Риордан Холли — писательница-фантаст и писательница ужасов, недавно публиковавшаяся в изданиях Flash Fiction Press, Infective Ink и Popcorn Press.Вы можете найти больше ее научных статей на All Women Stalk, The Talko и News Cult.

Есть что сказать?

Твитнуть автора:
Твитнуть @Wantabe_Writer

120 Прекрасные причины, по которым мой парень лучше твоего

С парнем всегда весело.Они могут защитить вас и полюбить вас своим мягким сердцем. Хотите знать, есть ли у вас кто-то, у кого есть все признаки того, что он парень? Это способ узнать. Вот причины, по которым мой парень лучше твоего;

  1. He Kiss Me Goodnight
  2. Он написал мне милый и мотивационный текст с добрым утром
  3. Он написал мне успокаивающий и успокаивающий текст на ночь
  4. Он обнимает меня все время
  5. Он купил мне заботливые подарки
  6. Он может готовить
  7. Он может играть на гитаре
  8. Он эксперт в фортепиано
  9. Он всегда готов мне помочь
  10. Он присылает мне милые слова, чтобы флиртовать с вашей любовью
  11. Он покупает мне цветы
  12. Он покупает мне еду
  13. Мы идем на романтические свидания
  14. Он приглашает меня на свидания с приключениями
  15. Он приводит меня к простым свиданиям
  16. Он заставляет меня улыбаться каждый день
  17. У него отличная улыбка
  18. Он хочет сделать что-нибудь, чтобы меня рассмешить
  19. Он находит время, чтобы меня выслушать
  20. Он задает вопросы, чтобы узнать меня
  21. Он романтически смотрит мне в глаза
  22. Он романтически погладил меня по щеке
  23. У него нет признаков мошенника
  24. Он знает границы, когда находится рядом с другими девушками
  25. Он готов учиться новому для меня
  26. Он хочет для меня самого лучшего
  27. Он поддерживает мой выбор в жизни
  28. Он не пытается изменить меня во многом
  29. Он остается со мной в тяжелые времена
  30. Он празднует мою победу
  31. Он счастлив, когда я счастлив
  32. Он мое плечо, чтобы плакать
  33. Он терпелив, когда я злюсь
  34. Он понимает причину моих чувств без моего объяснения
  35. Он любит моих родителей
  36. Он близок с моими друзьями
  37. Моя семья одобряет его
  38. Моему другу он очень нравится
  39. Он редко говорит плохо о других людях
  40. Он всегда хотел меня мотивировать
  41. Он поддерживает мою мечту
  42. Он признает и пытается защитить меня от моих страхов
  43. Он мало помнит обо мне
  44. Он публикует милые вещи обо мне в социальных сетях
  45. Он никогда не говорит обо мне плохо
  46. Он говорит обо мне, как я ангел
  47. Он продолжает называть меня красивой
  48. Он все еще говорит, что любит меня даже в наши худшие дни
  49. У него нет признаков того, что ваш парень эмоциональный психопат
  50. Он представляет себе будущее со мной
  51. Он ориентирован на семью
  52. Он хочет растить детей вместе со мной
  53. Он понимает и поддерживает мою страсть
  54. Он дает мне время от времени
  55. Он верит в наши отношения
  56. Он верит в меня
  57. Он верен мне
  58. Он гордится мной
  59. Он видит мое физическое прошлое
  60. Он может вступить со мной в интеллектуальную дискуссию
  61. Он открытый
  62. Он не невежественен
  63. Он знающий
  64. Он всегда скучает по мне
  65. Он всегда хочет показать способы сказать, что я люблю тебя, не говоря, что я тебя люблю
  66. Он не боится выражать чувства
  67. Он добр ко мне
  68. Он добр к другим людям
  69. Он часто самоотверженный
  70. Он скромный
  71. Он милый во всем, что делает
  72. Он много со мной тусуется
  73. Он готов общаться для отношений
  74. Он добр к своим друзьям
  75. Он добр к своим родителям
  76. Он говорит обо мне хорошие вещи своему родителю
  77. Он понимает свое место в наших отношениях
  78. Он хочет делать со мной новые дела
  79. Он не может представить, чтобы быть с кем-нибудь еще
  80. Он все еще поражается, насколько я прекрасен
  81. Он может решить свои проблемы
  82. Он не боится просить помощи
  83. Он не циничный
  84. Он не запугивает
  85. Он не мелок в своем уме
  86. Он независимый
  87. Он не боится показывать близость
  88. Он любит быть рядом со мной
  89. Он любит меня баловать
  90. Он любит видеть мою улыбку
  91. Он думает, что я самая красивая девушка, которую он когда-либо встречал
  92. Он говорит, что ему повезло со мной
  93. Он говорит, что все еще не может поверить, что у него есть я
  94. Он не только сладок, когда это дни святого Валентина
  95. Он разделяет тот же вкус к музыке, что и я
  96. Он хорошо одет
  97. Приводной
  98. Он мотивирован
  99. Он действительно красивый
  100. Не могу представить, чтобы быть с кем-нибудь еще
  101. Он терпелив, чтобы решить наши проблемы в отношениях
  102. Он хочет сделать что-нибудь, чтобы завоевать мое сердце
  103. У него есть мечты и амбиции
  104. Он — деятель
  105. Он сочувствует мне
  106. Он любит помогать другим людям
  107. Он способен позаботиться обо мне
  108. Он понимает меня больше, чем я понимаю себя
  109. Он хорошо целуется
  110. Он действительно хорошо поет
  111. Он не боится выглядеть глупо, чтобы рассмешить меня
  112. Он опрятен
  113. Он организован
  114. Он не может представить, что женится на ком-то еще
  115. Он присылает мне милые вещи, чтобы сказать девушке, чтобы она рассмеялась над текстом

Эй, вот почему мой парень лучше твоего!

способов сделать вашего парня счастливым

Вы знаете, что у вас лучший парень, и теперь пора ответить на любезность:

  1. Принять

Первый шаг — доказать, что у вас нет Знаков Условной Любви

  1. Поддержите его

Поддерживать то, кем он является, то, что он делает, и каждую часть того, что делает его самим собой.

  1. Всегда думай о том, как сделать его счастливым

Сделайте его счастье своим приоритетом номер один, и вы начнете придумывать способы сделать его счастливым.

Если у вашего парня есть большинство причин, по которым мой парень лучше вашего, то у вас действительно есть хранитель. Вот почему вам нужно держаться за него, делая все возможное, чтобы сделать его счастливым. У вас будут медленно расцветать и красивые отношения

Мой парень самый лучший, так почему я его не люблю?

Автор: Уильям Дрейк

Обновлено 8 марта 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Авиа Джеймс

Твой парень самый лучший.Он умен, забавен, привлекателен и работает полный рабочий день. Так почему ты его не любишь? Это отстой, когда ты с самым приятным человеком в мире и знаешь, что они глубоко о тебе заботятся, но ты просто не любишь их в ответ. Эта ситуация встречается чаще, чем вы думаете. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему вы можете так себя чувствовать.

Ваш парень хорошо к вам относится. Так почему же ты безумно его не любишь?

Работайте над своей личной жизнью с опытным онлайн-терапевтом Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Мой парень лучший. Так почему я не люблю его?

  1. У вас очень разные значения

У двух великих людей могут быть совершенно разные ценности. Когда вы впервые встретили своего парня, возможно, вы не знали, чего хотите в будущем. В течение нескольких лет все, возможно, коренным образом изменилось для вас обоих. Изменения — это часть жизни. То, что вы хотели в возрасте 20 лет, может отличаться от того, что вы хотели в возрасте 30 лет, и это может создать конфликт в отношениях.

Или, может быть, вы знали, что в начале у вас разные ценности. Возможно, вы хотели путешествовать по миру и сосредоточиться на своей карьере, но ваш парень хотел жениться, остепениться и создать семью. Или наоборот. Теперь, когда вы выросли, вы понимаете, что совместить эти разные цели невозможно.

Если вы не можете найти компромисс, который сделает вас обоих счастливыми, возможно, вы двое не подходите. Разойтись — это нормально, чтобы найти кого-то, кто разделяет ваши мечты.

2. Он делает то, что сводит вас с ума

Он храпит или жевал с открытым ртом? Иногда есть мелочи, которые сводят вас с ума, и он может даже не знать, что делает их. Конечно, если он не знает, что вас что-то беспокоит, он не может это изменить. Вы всегда можете попытаться поговорить с ним честно и посмотреть, что произойдет.

Источник: pexels.com

Если он не может или не пытается исправить эти вещи для вас, тогда вам нужно спросить себя, готовы ли вы жить с ними вечно.Может показаться глупым прекращать отношения из-за домашних раздражений, но со временем это может привести к негодованию, что усугубит ваши отношения. Однако учтите, что у каждого есть свои причуды. В какой-то момент мы должны принять нашего значимого другого таким, какой он есть, и мы должны признать, что попытки изменить человека, которого мы любим, нехорошо ни для кого из нас. Лучший способ действий зависит от вашей уникальной ситуации. Некоторые причуды можно принять и преодолеть, но с другими слишком сложно справиться.

Если у вас нет чувств к парню из-за того, что вы видите вещи, которые вас беспокоят, прислушайтесь к своей интуиции.Когда вы с кем-то, чьи манеры и привычки не раздражают вас или достойны терпения, вы знаете, что находитесь с правильным человеком.

3. Он завидует и / или контролирует

Ваш парень может быть удивительно заботливым и вдумчивым, но в то же время он может контролировать и / или ревновать. Вы можете подумать: «Тогда почему этот парень лучший?» Что ж, если вы попали в такую ​​ситуацию, вы знаете, что это не так просто.

Ваш парень хорошо к вам относится.Так почему же ты безумно его не любишь?

Работайте над своей любовной жизнью с опытным онлайн-терапевтом

Источник: pexels.com

Он может заставить вас чувствовать себя виноватым за то, что вы хотите проводить время с другими людьми. Он может взорваться, когда увидит, что вы разговариваете с другим парнем, или, может быть, он следит за вашими приходами и уходами. Тогда он может оправдывать свои действия, говоря, что боится потерять вас. Если это происходит в ваших отношениях, вы можете чувствовать себя некомфортно или изолированно, поэтому вам нужно сообщить своему парню, что вы думаете о его действиях (если вы чувствуете себя в безопасности).Такое поведение крайне нездорово. Если он не желает меняться, возможно, пора расстаться с отношениями.

Если ваш парень действительно лучший, а вы его просто не любите, возможно, он вам не подходит, и это нормально. В качестве альтернативы вы можете поговорить с терапевтом, чтобы понять свои чувства или их отсутствие. И если пункты, затронутые в этой статье, не описывают вашу ситуацию, возможно, происходит что-то еще. Обсуждение этого может быть полезным, и BetterHelp может помочь.

Источник: pexels.com

BetterHelp — это удобная и доступная онлайн-служба консультирования, которая позволяет вам работать с опытными лицензированными консультантами, которые могут помочь. Психолог может помочь вам наладить отношения или двигаться дальше, если вы решите, что ваш парень вам не подходит. Исследования показывают, что онлайн-терапия — мощный инструмент для укрепления отношений.

Интернет-терапия для пар

Онлайн-терапия — это новый увлекательный способ для пар получить консультацию.Исследование 15 пар, получающих онлайн-терапию, показало, что впечатления от онлайн-терапии в целом положительные, и пары комментировали, насколько они были вовлечены в терапевтический процесс. Несмотря на некоторые первоначальные опасения, многие пары сообщали, что чувство «отстраненности» от терапевта дает им большее чувство контроля и комфорта. В конце концов, пары почувствовали, что онлайн-процесс укрепил терапевтический альянс, который является единственным величайшим предиктором успеха терапии.

Преимущества онлайн-терапии

Как уже говорилось выше, онлайн-терапия — отличный вариант для пар, желающих улучшить свои отношения, тем более что бывает сложно найти время в двух загруженных графиках для личной терапии.Здесь на помощь приходит BetterHelp. Вы можете получить доступ к платформе BetterHelp, не выходя из дома. Кроме того, онлайн-терапия предлагает более низкие цены, чем личная терапия, потому что онлайн-терапевтам не нужно оплачивать такие расходы, как аренда офиса. Лицензированные терапевты BetterHelp помогали отдельным лицам и парам решать проблемы в отношениях. Ниже приведены некоторые отзывы о терапевтах BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Год назад у меня были трудности в отношениях, которые сильно сказывались на моем психологическом состоянии и мешали моей работе.В какой-то момент я решил попробовать Betterhelp.com. Мой консультант доктор Брюэр помог мне увидеть некоторые вещи, которые я не мог в одиночку, и посоветовал мне расставить приоритеты. В тот момент это было для меня огромным подспорьем, которое привело к решениям, которым я рад ».

«Блэр была потрясающей. Она очень поддерживающая, чуткая и добрая. Она помогла мне обрести уверенность в себе и понять, что устанавливать здоровые границы в моих отношениях — это нормально».

Заключение

Если ваш парень кажется идеальным, но вы его не любите, это может сбивать с толку.Есть много веских причин, по которым вы можете так себя чувствовать. Ответы есть, и мы можем помочь вам их найти. Сделай первый шаг.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *