22.06.2021

Когда все валится из рук что делать: Что делать, когда всё валится из рук?

Содержание

КОГДА ЭНЕРГИЯ НА НУЛЕ: что делать, когда все валится из рук

Умеете ли вы слышать себя и свое тело? Боритесь ли вы с судьбой и жизнью, когда что-то идет не так, когда кажется, что мир против тебя, что даже твоя любимая техника — против! Ломается в самый неподходящий момент одна за другой!

Это — самый нужный момент, чтобы задуматься — а правильно ли я все делаю?

Мир делится на 3 типа людей:

  — Тех, кто борется, делает наперекор всему и вся;

  — Тех, кто опускает руки и “плывет” не пойми куда или стоит на месте, думая что “не суждено”;

  — И тех, кто останавливается, думает и делает выводы.

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Давайте разберемся, кто здесь выигрывает.

В целом, однозначно понятно, что тот тип людей, который опускает руки и просто плывет, смирившись со всем — не выигрывает. Потому что такие люди просто сдаются. Сдаются и впадают в состояние совершенно непродуктивное, в состояние нытья и безысходности. “Все, как всегда” или “Вечно мне не везет”

Казалось бы — выигрывают те, кто борется. Они же сильные, мощные, их не остановить! Они еще всем покажут и судьбу свою сами устроят! В таких людях полно энергии и решимости делать, бороться, достигать и сражаться. Это такие “достигаторы” по жизни. Их никто и ничто не остановит.

Но, если подумать, а в плюсе ли они? Не сливают ли они понапрасну свою энергию?

А вот именно что сливают. Сливают в унитаз ровно тогда, когда жизнь что-то пытается сказать, показать и обратить внимание!

Могу сказать честно, что ранее я была среди них. И, нет, это не позиция победителя.. Это позиция человека, который хочет быть сильным, но не умеет делать выводы и смотреть на ситуацию иначе, не умеет анализировать. А только что и пытается кому-то или себе доказать, что он может, что он сам — властитель своей судьбы.

И огромный минус и первого типа людей, и второго — неспособность смотреть на ситуацию иначе

, останавливаться, но делать выводы!

Если в вашей жизни появляется “черная полоса”, то это НЕ невезение, НЕ неудача — это ПОДСКАЗКА судьбы. Это настойчивая рекомендация — пересмотреть свои действия, свои задачи, свои ценности и цели. Подумать, что и для чего ты делаешь. И, главное, — кому это надо?

И вот когда мы перестаем бороться с судьбой, останавливаемся, но не опускаем руки и задаем вопрос: “Что именно сейчас я делаю не так? Для чего мне это?”. НЕ “За что мне это?”, а именно “ДЛЯ ЧЕГО«?

Понимаете, когда жизнь не позволяет вам что-то сделать с легкостью, когда вы получаете отказ, знайте — таким образом вас уберегают от вашего ложного предназначения, от ваших ложных желаний! Главное — открыть свое сознание! Понять и принять это, и пересмотреть свою текущую жизнь и свои ценности.

Для большей ясности приведу пример из жизни.

Довольно часто в своей работе и деятельности я нахожусь в состоянии потока. Я кайфую от того, что делаю, у меня много энергии, много задач, а главное — все складывается, как надо. Идет как по выстланной розами золотой дорожке.

Но в определенные моменты жизни бывают резкие и болезненные спады. Я либо заболеваю, либо ломаю нужную мне конечность, либо ломается техника, либо просто ВСЕ ИДЕТ КОТУ ПОД ХВОСТ! В такие моменты о большом количестве энергии просто не идет речи. И все, что ранее давалось с легкостью и радостью, не высасывая из меня энергию, а наполняя ею, — достается тяжким трудом и с кучей ошибок…

В такие “серые” моменты ты понимаешь, что сидишь будто бы в яме, которую сам же себе и вырыл.

Но, если оглядеться, понимаешь, что жизнь тормозит тебя. И неспроста.. Всеми способами намекает, что необходимо сделать паузу и не браться за все подряд. Определиться, что именно тебе нужно ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. А не распыляться на все, теряя так необходимую энергию.

Именно поэтому из всех трех ранее перечисленных типов, победителями оказываются именно те, кто умеет останавливаться, оглядываться, наблюдать и делать выводы.

Этому можно научиться.

Главное, начать ловить себя на подобных состояниях. Переставать бороться или опускать руки, но и не останавливаться надолго, а действовать. В данном случае — анализировать и думать. Необходимо уметь быть в состоянии ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Наслаждаться моментом и жить каждым мгновением, слушая ЖИЗНЬ. Она не ошибается. И приведет вас нежно за ручку именно туда, куда вы так хотите.

Главное — доверьтесь и научитесь ВИДЕТЬ!

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Что делать, когда все валится из рук

Иногда дела просто не идут так, как было запланировано. Если вместо шоколадного тортика жизнь предлагает тебе лимон, возможно все не так плохо? Весь вопрос в том, как ты относишься к ситуации.

То, что для одного кажется катастрофой, для другого вполне терпимо.

Если ты испытываешь трудности (и не важно, в какой сфере: личных отношений, здоровья или бизнеса), хочу поделиться с тобой своим подходом к сложным ситуациям.

 

Разрешение: дай себе и окружающим разрешение признать, что что-то идет не так

Порой мы боимся признаться в собственных ошибках. Тогда вместо того, чтобы спросить совета или помощи, мы закрываемся в себе и становится еще хуже!

 

Фокус на настоящем: не думай о том, что ты сделала не так в прошлом

Не думай о том, что случится с тобой в будущем. Ты еще найдешь время об этом поразмыслить. А сейчас сфокусируй внимание на том, где ты сейчас и что делать.

 

Позволь себе быть слабой

Прими тот факт, что, возможно, ты не можешь решить все вопросы сама. Это нормально!

 

Ответственность: не важно, чья вина в том, что случилось

Твоя задача сейчас — взять на себя ответственность за то, чтобы вернуть все в нужное русло.

За тебя это никто не сделает.

 

Не избегай

Постарайся не избегать проблемы — лучше попытаться вынести полезный опыт из случившегося.

 

Попроси помощи

Это может быть очень сложно, но если ты попросишь помощи у родных, друзей, коллег или профессионалов — ты очень скоро получишь решение, о котором ты не подумала бы сама.

 

Терпение — путь к решению

Дай время эмоциям утихнуть. Это естественное желание — быстрее проскочить через проблемы, но взвешенный подход даст лучшее понимание ситуации и возможность найти более рациональное решение.

 

Действие

Так же как умение ждать, нам нужно понимание, когда пора действовать. Как только ты нашла решение, которое тебе подходит, не сиди на месте.

 

Разбор полетов

Как только проблема решена, время подводить итоги. Подумай, что стало причиной неудачи и какие шаги ты можешь предпринять сейчас, чтобы подобного не повторилось в будущем.

А что тебе помогает справиться с ситуацией, когда все валится из рук? Что ты посоветуешь добавить в этот список?

Когда все «валится из рук»

«Не может быть». № 3 (53) 1996

В детстве девочка испытывала безотчетные, непонятные страхи. Окружающие не придали этому особого значения: считали, что это нечто сугубо детское и с возрастом пройдет само собой. Однако с годами обнаружилось, что молодая женщина панически боится ездить в городском транспорте. Пришлось искать работу невдалеке от дома. Появилась неуверенность в себе, и, когда молодой человек, с которым она встречалась, предложил ей выйти за него замуж, она отказалась, так как считала себя ущербной.

Элеонора Александровна Магалиф не только лечит различные душевные расстройства, но и, анализируя их, может распознать скрытые заболевания внутренних органов.

У этой печальной истории, как у американских кинофильмов, оказался вполне счастливый конец — своеобразный «хэппи энд». Девушка вышла замуж, они с мужем поселились на другом конце города, но она не стала менять работу, а каждый день совершала длительные поездки на метро. Все страхи были забыты…

Что же помогло молодой женщине успешно преодолеть тяжкий, казалось, безнадежный недуг и начать жить полнокровной жизнью? Помогло обращение в клинику психологической адаптации, ведущим консультантом которой является Элеонора Александровна Магалиф…

В мире стрессов

Мы живем в сложное время, когда нас буквально на каждом шагу подстерегают многочисленные трудности и стрессы. Причин много: это и социальные проблемы, и постоянно меняющаяся политическая обстановка, порождающая неуверенность в завтрашнем дне, и угроза потери работы, а порой и реальная ее утрата, и растущие материальные затруднения, связанные с ростом цен и инфляционными процессами, и потеря многолетних сбережений, и угроза стать жертвой тех или иных преступных действий.

Даже те, кто «стоит у власти», находятся в постоянном неослабевающем напряжении.

А в результате — депрессия, подавленное, угнетенное состояние, когда ничего не хочется делать, все «валится из рук», все представляется в мрачном свете, беспричинная тоска, ощущение постоянной необъяснимой тревоги. Но, пожалуй, самое удивительное состоит в том, что подобное состояние порой возникает у человека, у которого, казалось бы, все обстоит благополучнои для беспокойства вообще нет абсолютно никаких причин.

Однако в действительности без причин ничего не бывает. Существуют они и в подобных случаях, но коренятся в области подсознательного, потому нередко и не осознаются человеком, оказавшимся в состоянии депрессии. Советской наукой подсознательному отводилась, и то «с натяжкой», роль своеобразного «пульта управления» внутренними органами, и только. Наличие подсознательной психической сферы фактически полностью отрицалось.

Все болезни от нервов

Сейчас, когда гонения, подобные запретам на генетику и кибернетику, к счастью, остались в прошлом, психотерапия получила право на существование и в нашей стране. Однако современный психотерапевт должен быть врачом-универсалом, врачом с большой буквы. Он должен лечить не болезнь, а человека. А для этого необходимо быть специалистом не только в области собственно психиатрии, но и весьма квалифицированным терапевтом, соматологом, глубоко разбирающимся в заболеваниях не только «духа», но и «тела». Это тем более необходимо, что психические нарушения нередко взаимосвязаны с патологическими отклонениями в функционировании внутренних органов человека. Так, внутренние болезни, о которых тот или иной человек даже не подозревает, могут служить причиной серьезных депрессий. С другой стороны, депрессивные состояния способны вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы, язвенную болезнь.

Избавление от депрессивных состояний обычно влечет за собой и быстрое излечение от связанных с ними заболеваний.

К сожалению, система медицинской практики и медицинского образования, сложившаяся в нашей стране за годы советской власти, привела к узкой специализации подавляющего большинства медицинских работников. Поэтому высококвалифицированных психосоматологов, которыми в настоящее время располагает российская медицина, без преувеличения, увы, можно пересчитать по пальцам. Одним из таких уникальных специалистов и является врач высшей квалификации Элеонора Александровна Магалиф.

Уникальна и клиника, созданная при активном участии Э. Магалиф.

В клинике нет стационара, ведется только амбулаторный прием. Но нет и привычных очередей у кабинета врача, нет потока больных, на каждого из которых отпущено 10 — 15 минут. На первичный прием пациента отводится по меньшей мере два часа. Ведь врач должен не просто познакомиться с больным, но досконально и всесторонне выяснить, что его привело на прием, разобраться в его личности, понять его как человека. А для этого необходимо глубоко вникнуть в его жизненные проблемы, в семейные и межличностные отношения, узнать, что его волнует, создает напряжение.

Важно отметить, что в клинику психологической адаптации люди обращаются не только в случае болезни, но и при возникновении сложных и конфликтных ситуаций. В беседе с такими пациентами врач помогает им найти правильное решение, оптимальный выход из сложившихся обстоятельств.

Как лечить бессонницу?

Элеонора Александровна внедрила у себя в клинике принципиально новый метод, значительно раздвигающий рамки профессиональной деятельности врача-психотерапевта. Она не только лечит различные душевные расстройства, но и путем их анализа может распознать скрытые заболевания внутренних органов, не обнаруженные узкими специалистами в области терапии. У этого своеобразного «ноу-хау», разработанного Элеонорой Александровной, есть и другая, не менее важная сторона. Дело в том, что депрессия нередко протекает как бы «под маской» другой болезни. Такая «скрытая депрессия» может проявляться в форме неприятных ощущений в области сердца, живота, ухудшения аппетита, бессонницы, других недомоганий.

Иными словами, расстройства в области психической сферы могут вызывать симптомы, напоминающие симптомы тех или иных соматических заболеваний. И чаще всего в подобных случаях врачи-терапевты оказываются бессильны поставить правильный диагноз. Или, что еще хуже, начинают лечить несуществующие болезни. А это, кроме вреда, ничего принести не может. Когда же в клинике психологической адаптации у пациента снимают депрессию, ложные недомогания быстро исчезают.

Методы лечения, разрабатываемые Элеонорой Александровной Магалиф, основаны на представлении о том, что многие психические заболевания, в том числе и депрессии, порождаются именно нарушениями в подсознании. Подсознание, считает Элеонора Александровна, это та область психической деятельности, которая не поддается рациональному анализу и осмыслению. А между тем оно играет в жизни человека чрезвычайно важную роль.

Сознание постоянно перерабатывает информацию, поступающую из окружающей среды, и защищает подсознание от «отрицательной информации». Однако при перегрузке сознания стрессовыми факторами в подсознание может «прорываться» и нежелательная информация, которая приводит к расстройству управления внутренними органами и нарушениям нормальной работы сердца, легких, желудка, к некоторым кожным заболеваниям. По мнению Э. Магалиф, задача психотерапевта состоит в том, чтобы снять перегрузки сознания и ликвидировать тем самым отрицательное влияние сознания на подсознание, восстановить между ними необходимое равновесие, так сказать, «деловое сотрудничество». В клинике психологической адаптации «знакомство» с новым пациентом начинается с обязательной беседы с психотерапевтом, в ходе которой врач делает заключение о состоянии человека и намечает дальнейший курс лечения: аутотренинг, электро-пунктура, психоанализ, лекарственная терапия.

В особенно сложных и нестандартных случаях пациент подвергается компьютерному психологическому обследованию. Он усаживается перед монитором и отвечает на вопросы, появляющиеся на экране. Их бывает до 200, в зависимости от выбранного врачом варианта теста. Затем компьютер по специальной программе анализирует полученные ответы и выводит заключение о состоянии пациента.

— Я убеждена в том, — говорит Элеонора Александровна, — что работа психотерапевта с пациентами должна строиться сугубо индивидуально. Попытки массовых воздействий на большие группы людей чреваты возможностью совершенно нежелательных последствий для участников подобных сеансов.Ведь на разных людей одни и те же методы психотерапевтического воздействия могут оказывать совершенно различное влияние, вызывать у некоторых из них отрицательные реакции, не только не способствующие выздоровлению, но, наоборот, ухудшающие состояние человека.

Беседу вел Виктор Комаров

Все валится из рук — народная примета

Если все валится из рук – примета достаточно интересная, необычная, насчитывающая многовековую историю. Если ваша рука уронила определенный предмет, начала часто биться посуда – поверье подскажет, каким образом правильно трактовать примету.

К чему все падает из рук

Когда из рук падают ключи или иной предмет, неожиданно – высшие силы пытаются предупредить о неком событии. Многое зависит от упавшего предмета, вещи. Предки придавали любой мелочи немалое значение. К чему все падает из рук? Первым делом стоит уделить внимание упавшей вещи.

  • соскользнуло с пальца кольцо – к бедам, серьезным болезням, как самого владельца украшения, законного супруга, дарителя;
  • валиться из рук книга, журнал, любая печатная литература – к известиям;
  • падает зеркальце – ждет впереди несчастье, хотя разбившееся мелкими осколками принесет удачу, ошеломляющий успех;
  • просыпанная соль – предстоят скандалы, ссоры, потому важно соблюдать на кухне осторожность;
  • роняете постоянно телефон – свыше напоминание о забытом важном звонке, который остался несделанным в прошлом.

Важно! Выскользнула записная книжка – постарайтесь вспомнить о забытом деле, так как оно значительно повлияет на будущее развития, построение отношений, поспособствует достижению иных благ.

Что говорят эзотерики

Почему все валится из рук? Что говорят по этому поводу эзотерики? Скорее всего, человек столкнулся с проявлением сглаза, темной порчи, которые навели на него лично, дом, всех домочадцев. «Поймать» порчу можно случайно на улице, в толпе, например, подняв заговоренный рубль, украшение, вступить в дерьмо. Но чаще наводят разрушительную программу целенаправленно.

Эзотерики, знающие люди просто советуют сходить в храм, прочитать специальную молитву, подать за здравие себя, своих родственников. Надо поставить свечу за врагов, которые волей или невольно послали злой энергетический посыл, попросить им здравия – так можно быстро, эффективно нейтрализовать негатив.

Никогда не стремитесь врагам отомстить, проклинать – оставьте это на попечение высших сил, которые, действуя по законам вселенной, принципу бумеранга, возвращают негатив самим отправителям. Высшие силы расставят дела, заслуги по своим местам.

А вот православные верят, что таким образом с нами общаются умершие предки – родственники и знакомые, которые так хотят попросить помянуть их. Если происходит такая ситуация постоянно, то лучшее решение посетить храм, поставить за упокой свечку, заказать поминальную службу, подать нищим милостыню.

Как избавиться от этого состояния

Если все валиться из рук – что можно и нужно сделать в такой ситуации, чтоб она больше не повторялась. Астрологи, эзотерики отмечают, что если такая «симптоматика» проявляется постоянно в один и тот же день недели, с завидно регулярностью – не стоит отчаиваться. Нередко просто звезды сходятся на небе так, что сам человек становится неуклюжим, и не стоит искать в знамении негатива.

Психологи отмечают, что важно в начале успокоиться и сесть, посидеть, лучше на берегу моря или реки, у фонтана. Подумайте о положительном – светлом воспоминании, деле или поступках, словах. Если есть возможность на время отложить дела – отложите, просто отдохните.

Время суток

Древние люди, современные астрологи трактуют знамение с учетом времени суток. Неожиданно валится вещь из рук с самого утра и продолжается до обеда, то так знак свыше сулит получение приятных новостей. Вещи, предметы падают с полудня и до вечера – соответственно трактовка с положительной меняется на отрицательную. Тут действует принцип – чем позднее выскользнула из рук вещь, тем неприятнее, хуже будет новость, само произошедшее событие.

Приметы за столом

Нередко некие вещи, а именно столовая посуда могут падать за столом. В отношении столовых приборов, острых ноже и вилок – знамение не несет в себе положительного посыла. Это к ссорам, скандалам. С учетом того, какой именно это был столовый прибор можно определить пол будущего соперника, скандалиста.

  • вилка – ждите скандала с женщиной, именно дама будет выступать инициатором ссоры:
  • выскочил из рук нож – инициатором ссоры будет мужчина.
  • выскользнула тарелка – к скорому счастью, но при условии, что она разбилась на мелкие кусочки, точнее осколки. Осталась целой и не треснула – внутри дома царит покой и умиротворение.
  • выскользнула чашка – к финансовым поступлениям, но также важно учесть, разбилась она или нет. Если разлетелась мелкими осколками – к достатку, откололся кусочек или пошла трещина – к ссорам.

Важно! Есть и иные трактовки. Например, падение ножа трактуется как ссора с детьми или родителями, вилки – грядет выяснение отношений с супругом.

Когда посыл свыше не устраивает в силу определенных причин – уберите аккуратно осколки или треснувшую посуду из дома. Так можно нейтрализовать негатив, оградив себя и дом ото зла.

Неуклюжесть как симптом

Это в юности можно так бесшабашно яйца на тарелках носить. С возрастом ловкость улетучивается.

Фото: Виктор ДРАЧЕВ

А для тех, кто не успел к эфиру, мы рассказываем о самых интересных темах программы.

Если вы внезапно заметили за собой, что сшибаете углы и врезаетесь в фонарные столбы, не отмахивайтесь от этого признака. Это тревожный сигнал!

— Вы все время смотрите, куда ступаете, потому что вас преследует ощущение, что земля уходит из-под ног.

Как объяснить: возможно, у вас лишний вес и появился сахарный диабет? Этот диагноз лишает ноги чувствительности, поэтому пациенты с диабетом ходят очень осторожно, ступая сначала носком, а потом ставя пятку.

Если углубляться, то при сахарном диабете поражены периферические нервы, точнее, проводимость между нервами. Мозг дает сигнал переставить конечность, а обратной связи — что стопа стала на землю — не получает. Поэтому человек двигается, как по минному полю. Все свое внимание затрачивает на то, чтобы следить, куда ставит ноги. И не замечает ничего вокруг — может врезаться в прохожих, сшибать кружки со стола.

Что делать? Во-первых, нормализовать вес. Если сахар в крови не снижается с уходом лишних килограммов, эндокринолог будет добиваться этого с помощью лекарств. Если у вас есть лишний вес, обязательно контролируйте уровень сахара в крови! Причем делать это лучше, сдавая анализы на гликированный гемоглобин — он показывает, не было ли у вас скачков сахара в крови на протяжении трех последних месяцев.

— Все валится из рук: невозможно застегнуть пуговицу, сделать простейший стежок, ловко схватить кружку — в общем, совершать мелкие действия пальцами.

Как объяснить: невозможность мелких движений может свидетельствовать о начальной стадии болезни Паркинсона. Еще даже дрожания (тремора) нет, а этот признак уже появился.

Недостаток вещества дофамина при паркинсонизме ведет к нарушению передачи сигналов из мозга к конечностям. Мозг не может довести сигналы, какие действия выполнять, до пальцев.

Что делать? Обследоваться у невролога. Если диагноз подтвердится, врач назначит препараты, восполняющие нехватку дофамина. Они помогут скомпенсировать это возрастное заболевание — болезнь Паркинсона. В самых тяжелых случаях необходима хирургическая операция. Но если вы обратитесь ко врачу на стадии, когда просто стали неуклюжим, до хирургии можно не доводить.

— При ходьбе человек как бы заваливается вперед, жалуется на частые головные боли.

Как объяснить: здесь можно заподозрить псевдопаркинсонизм, когда нарушается связь конечностей с мозгом, а тонус мышц повышен. Но возникает он совсем по другой причине, чем болезнь Паркинсона. Это гидроцефализм — увеличенное количество жидкости в головном мозге. Жидкость сдавливает мозг, и проводимость сигналов нарушается. Но выявить это можно только обследованием — МРТ.

Что делать? После постановки диагноза необходимо убирать лишнюю воду. Врач назначает мочегонное. Если необходимо, делается хирургическая операция, вставляется специальный шунт, через который выводится жидкость из мозга.

Смотрите «Жить здорово!» на Первом канале с понедельника по пятницу в 9.45.

Как собраться, когда все валится из рук | Nikias Kray

Апатия, усталость, отдых, релаксация

Вам наверняка знакомо чувство, когда отсутствует желание что-то делать. Вас настолько одолевает апатия, что встать с дивана — дело не из легких. Что делать и как с этим бороться, вам расскажет эта статья.

Что делать, если я ничего не хочу

Апатия, усталость

У каждого наступает момент непосильной усталости. Вам кажется, будто весь мир давит на вас так сильно, что вы не в состоянии поднять руки и удержать его. Вас охватывает лень, которая говорит вам: -«Ты слишком устал, отдохни.» В эти моменты не хочется делать ничего. Хочется просто лежать и не думать ни о чем, и самое правильное — так и сделать.

Если вы чувствуете, что вам ничего не хочется делать, это скорее всего имеет причины. Причинами могут быть: недосыпание, усталость, неприятные дела, чувство бессмысленности или неуверенность в собственных силах.

В таких случаях отлично помогает подчинение своим инстинктам. Хочется лечь и лежать — ляг и отдохни. Хочется прогуляться — сделай это.

Наш организм сам подсказывает нам в чем мы нуждаемся. Для того, чтобы чувство апатии покинуло вас, вам нужно прислушаться к своим желаниям, услышать себя и сделать то, чего вы хотите на самом деле.

Подзарядка для разума

Релаксация

Давайте признаемся, мы устаем. С каждым годом нам приходится обрабатывать все больше информации. Нам приходится учиться новому каждый день, чтобы не потерять работу или сохранить отношения. Поэтому, нашему мозгу нужна подзарядка.

Для подзарядки мозга потребуется сделать что-то нестандартное. Сделать выход из повседневности навстречу неясности.

Я расскажу вам о самых действенных вариантах, с помощью которых вы сможете вернуть себе силы для дальнейшей работы и жизни:

  • Провести весь день в тишине

Я практикую это, когда устаю от суеты и шума. Не каждый может для этого просто остаться дома на целый день, поэтому вам нужно найти место, в котором будет тихо и уютно. Я для этого ухожу в лес, гуляю вдоль Волги или снимаю номер в гостинице.

Оставшись наедине с собой, когда вам не нужно никого слушать, ничего отвечать и вы ни куда не спешите, вы можете восстановить свои силы. В это время вам могут придти новые идеи, открыться смысл жизни или понимание того, что все происходящее не имеет никакого смысла и нужно срочно это менять.

  • Смена обстановки

Работа, дом, тренировки, учеба и многое другое является нашей повседневностью. Мы обрастаем привычками и автоматизмом, как заброшенный дом ядовитым плющем. Это изматывает нас.

Иногда, чтобы придти в себя, достаточно просто сменить обстановку.

Займитесь работой в кафе или баре, сходите в парк или снимите квартиру. Смена обстановки заставляет ваш мозг работать по-новому. Это придает вам энергии для новых свершений.

  • Одинокие прогулки

Вы замечали, что мы часто ищем компанию для похода куда-либо? Нам нужен друг, чтобы сходить в паб, подруга для похода в кино…

Есть отличный способ добавить в свою жизнь ярких красок и подзарядить мозг — пойти куда-то одному.

Вы можете сидеть в кофейне, сходить на фильм или посетить театр. Не важно, что это будет, новое место или занятие. Важно ваше состояние. В одиночестве вы смотрите на мир иначе, более свободно. Это позволяет вам знакомиться с людьми, пробовать новое и просто быть собой.

  • Другие города

Самое сильное средство, которое я использую, когда ничего не помогает. Здесь все просто. Берем выходные, едем на вокзал и покупаем ближайший рейс в любой город. Можно выбрать первую поездку на бла-бла-кар.

Этот способ самый сильный потому, что совмещает в себе все. Вы резко меняете обстановку на совершенно новую, находитесь в одиночестве и вольны делать все, что хочется.

Возьми и сделай

Берись и делай, за дело, просто сделай это.

Звучит просто и на деле все еще проще. Мы можем бесконечно оттягивать дела, увиливать от работы, от решения неприятных нам ситуаций и обстоятельств. Но это ничего не меняет.

Если вы чувствуете что что-то тревожит вас, давит на вас, вам нужно совершить поступок.

Если вы устали от отношений, которые не дают вам жить — избавьтесь от них. Беспокоит ненужный хлам на балконе — пришло время его выбросить. Не хочется писать курсовую — сядь и напиши ее сейчас и тебе не придется делать этого.

Не забывайте ставить лайки и подписываться на мой канал.

Вам также может быть интересно:

НА ПЛОЩАДИ (СТИХОТВОРЕНИЕ)

ПОЧЕМУ ЛЮДИ УЕЗЖАЮТ ИЗ РОССИИ

5 СТРАН, КОТОРЫЕ С ЛЕГКОСТЬЮ ДАДУТ ВАМ ДОЛГОСРОЧНУЮ ШЕНГЕНСКУЮ ВИЗУ

3 СТРАНЫ ДЛЯ ВЪЕЗДА В КОТОРЫЕ НЕ НУЖЕН ЗАГРАН ПАСПОРТ

Что делать, когда всё валится из рук?

В жизни каждого из нас бывают моменты, а то и целые периоды, когда буквально всё валится из рук. Бьётся посуда, теряются ключи, пропадают важные документы со стола, порезы, ушибы, а в апофеозе серьёзные косяки в межличностных отношениях и в профессиональной деятельности.
«Ну как вот так получается? Какого х… чёрта оно выскочило именно сейчас?» Всем знакомо?

Надо отметить, что эти процессы характерны не только для личности. Те же сложности испытывают и семьи, и коллективы и более крупные общества.
Почему так происходит? Как оно работает? Как из этого состояния выйти?



Надо понимать, что подобные последовательности мелких и более крупных неудач не возникают на пустом месте. В 9 случаях из 10 они происходят после длительной нагрузки. В этот момент сознание, уже будучи уставшим, начинает отключаться и выдавать вот такие прорехи. Забыл, куда положил ключи, не расслышал просьбу жены, не придал значения замечанию начальника, не заметил стакан с кипятком, оказавшимся как специально под локтем руки, в которой лежат важные бумаги, которые, в свою очередь, почему-то решили выпасть из ослабших пальцев именно в образовавшуюся чайную лужу. А ведь их придётся снова у директора подписывать! А тот и без того уже зол на меня за…

Накопившаяся усталость в результате длительной мобилизационной работы — главная причина таких цепочек неудач. Оставшиеся 10% случаев на самом деле возникают по той же причине, только видоизменённой с поправкой на неспособность индивидуума длительно мобилизационно работать. Т.е. вплоть до возникновения переутомления чере 3-4 минуты попыток напряжённо трудиться.

С коллективами та же история. Люди работают, слушают друг друга, координируют действия, продумывают стратегию и планы. При серьёзном вызове работа обретает мобилизационных характер, со всеми вытекающими последствиями. В том числе и негативными. Люди начинают уставать. По одному они ослабляют хватку, по одному проседают и отваливаются. Накладывается на это обязательно возникающие провалы в других сферах жизни. Все мы знаем примеры людей, с головой уходящих в работу и забывающих о семье. Или уходящих на трое суток в гараж, оставляющих без должного внимания работу и т.д. Даже фильмы об этом снимают. И всё это даёт нагрузку на общее дело коллектива. И при критической массе выясняется, что планы пошли юзом, дело сделано не так, коммуникации порушены взаимопретензиями, а о стратегии вообще забыли.

Так оно работает. А как от этого уйти?

Самый простой вариант, который первым же делом приходит на ум — отказ от мобилизационной работы. Тем более, длительной. Зачем, если живём один раз, а такая работа лишает развлечений и ломает привычный приятный бытийный уклад?
Увы, такой вариант решения проблемы ведёт к ещё большим проблемам. Помните, мы с вами заикались о людях, которые вообще потеряли способность к мобилизационной работе? При отказе от такой работы, граница переутомления со временем будет просто наступать раньше. И в итоге вы с теми же издержками сделаете меньше полезных дел на пути достижения целей. Это как с физической формой. Попробуйте отказаться от тренажёрного зала после года еженедельных занятий, и уже через пару месяцев вы не возьмёте тот вес, который легко брали. Или откажитесь от пеших прогулок, и через пару месяцев даже пройти дальше, чем от дома до машины, станет невыносимо тяжело.

Хотим мы себе такую судьбу? Судьбу недееспособного инфантила, у которого всё начинает валится из рук при первой же попытке что-то сделать? Думаю, нет.

Так же с коллективом. Перестаньте организовывать сложные мероприятия, и вскоре не сможете осуществить даже простые. Хотим мы этого?

Так как же быть?

Терпеть и работать!

Оторвитесь от работы на пару минут. Сядьте и перестаньте что-либо делать. Вообще перестаньте что-либо делать. Гоните силой любые поползновения приступить к следующему действию. Почувствуйте этот дискомфорт отсутствия иннерционного действия, накопите его побольше, ни в коем случае не отпуская.
Далее, вспомните, зачем вы взялись за дело. Вспомните, насколько оно важно, какую задачу выполняет на пути к вашей цели. Восстановите мотивацию. Обратите внимание, насколько мотивация усилила тот дискомфорт от бездеятельности.
Вспомните о плане действий. Восстановите его в памяти, подкорректируйте в соответствии с целями и ситуацией.
«Плох тот план, что нельзя изменить», — сказал один китайский военный стратег. А менять планы приходится в критической ситуации очень быстро. И часто, следование прежней тактике ведёт к провалу. Первые мелкие неудачи на пути подскажут о необходимости провести коррекцию планов. Снова обратите внимание на нарастающее чувство острой потребности в действии.
Приступайте к делу. Вы уже чуток отдохнули, вспомнили, зачем работаете, внесли нужные изменения в план в соответствии с реальной ситуацией. Теперь действуйте. Напрягите все свои способности, найдите новые, вцепитесь зубами и делайте дело. Никакой жалости. Никакой слабости. Если почувствовали, что где-то в другой сфере жизни что-то сильно проседает, мобилизуйте резервы и на это направление, не отпуская основного. И никакой жалости к себе. Никакой слабости! Вы не имеете на неё права!

Далее всё уже зависит от вас. Становится лишь вопрос о том, что вы можете, а чего не можете. И к своему удивлению, вы обнаружите, что можете больше, чем считали ранее. Больше, чем предполагали, когда строили планы.

Это работа в длительном мобилизованном состоянии. Кто-то выдыхается через 3-4 минуты, кто-то через 3-4 месяца. Но истощение всё равно приходит. Начинается эта череда мелких неудач, с которой необходимо бороться увелчиением усилий. Но силы, увы, не вечны. А значит в завершении, вы должны сделать всё возможное, чтобы реальное истощение наступило позже, чем будет завершена работа.

Если появились какие-то вопросы, задавайте, не стесняйтесь. Попробуем разобраться вместе.

3 состояния, которые могут вызвать слабость в руках

У вас проблемы с удержанием вещей? Вы постоянно роняете ключи? Или вилка, которую вы тянете из кухонного ящика, или чашка с кофе все время выскальзывает из ваших рук? Хотя вы можете быть просто неуклюжим, у вас также может быть заболевание, которое влияет на вашу хватку. Узнайте 3 состояния, которые могут вызвать слабость руки, и что вы можете с этим сделать, чтобы ответить на вопрос: , почему я все время роняю вещи?

3 состояния, которые могут вызвать слабость в руках

1.Артрит

Артрит может привести к потере хряща в суставах, который позволяет им плавно двигаться друг относительно друга. По мере разрушения хряща могут возникнуть боль и отек. Боль, отек и скованность при артрите могут затруднить сгибание пальцев и сжимание большого пальца и пальцев вместе. Чаще всего это происходит в основании большого пальца (известный как артрит большого пальца большого пальца) или в суставах ваших пальцев.

2. Тендинит

Онемение и отек рук также могут быть вызваны воспалением сухожилий, заболеванием, которое называется тендинитом . В большинстве случаев тендинит возникает в результате чрезмерного использования таких занятий, как набор текста, уборка, покраска стен и занятия спортом. Когда перегруженные сухожилия раздражаются, они могут образовывать небольшие разрывы, вызывающие боль и мышечную слабость. При тендините может наблюдаться онемение или покалывание в любом пальце, включая мизинец.

3. Повторяющиеся стрессовые травмы — синдром запястного канала

Действия и спортивные состязания, требующие одного и того же повторяющегося движения, например размахивание теннисной ракеткой или набор текста на клавиатуре, могут создавать нагрузку на руки и пальцы.Повторяющиеся задания могут раздражать нервы, сухожилия и кости, вызывая боль, отек и потерю мышечной силы.

Эти симптомы вместе называются повторяющимися стрессовыми травмами (RSI), и одним из наиболее распространенных RSI является синдром запястного канала. Синдром запястного канала может начаться с боли в запястье, которая распространяется на руки или вверх по руке. Другие симптомы могут включать покалывание или онемение пальцев, особенно ночью. Со временем ваша рука может стать слабой или онеметь.

Лечение состояний, вызывающих слабость рук

Лечение этих состояний всегда следует начинать с разговора с вашим врачом, который может диагностировать вашу проблему и дать вам рекомендации по лечению.В зависимости от диагноза варианты лечения могут включать применение тепла и холода, ношение шины или бандажа для поддержки или отдыха, профессиональную или физиотерапию и лекарства для уменьшения боли и отека.

Ношение шины или бандажа может облегчить повседневную деятельность, сделать ее менее болезненной и более комфортной. Шины для большого пальца, такие как скоба для большого пальца CMCcare, помогают облегчить боль в большом пальце при сжатии или захвате, а также могут помочь облегчить симптомы и улучшить вашу способность удерживать предметы, не опасаясь их уронить.

CMCcare Thumb Arthritis Brace

Защитные перчатки с силиконовыми точками или липким материалом на ладони — отличное решение, если у вас ослаблена сила руки. Перчатки Protexgloves с ручками помогут упростить и безопаснее поднимать кофейник или горячую воду и убирать посуду.

Protexgloves with Grips

Компрессионный рукав WS6 и фиксирующий комфортный фиксатор запястья могут помочь облегчить симптомы синдрома запястного канала или тендинита. Ношение фиксатора запястья удерживает ваше запястье в нейтральном положении, что помогает уменьшить отек, который может заполнять туннель, и снижает давление на срединный нерв.Это может помочь уменьшить онемение и покалывание, а также улучшить силу ваших рук.

Компрессионный рукав WS6

Fix Comfort Wrist Brace Понравилось то, что вы прочитали? Нажмите здесь, чтобы подписаться на блог!

Узнайте больше о шинах для рукПродукты, которые могут помочь?

Нажмите на изображения ниже

Ортез для большого пальца руки CMCcare

Подтяжки для запястий

Перчатки Protex с захватами

Наши блоги носят образовательный характер и не заменяют собой медицинские консультации.Поскольку ваше состояние уникально для вас, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом перед попыткой любого медицинского или терапевтического лечения. Мы всегда рады ответить на вопросы о продуктах, упомянутых в наших блогах, однако мы не можем предоставить диагноз или медицинские консультации.

Вы бросали больше вещей, когда становились старше?

Трудно сказать наверняка, но мне кажется, что так оно и есть. И это действительно раздражает.

Например, однажды на прошлой неделе я уронил ложку на пол кухни.Я поднял его, сполоснул и, потянувшись за полотенцем, снова зашел. Проклятие.

За день или два до этого я уронила бутылку шампуня в душе — новую, полную, которая едва задела мои пальцы ног. Позже в тот же день я уронил двухлитровую пластиковую коробку, в которой храню кошачий сухой корм, и разбросал его по всей кухне. Опять черт.

Не так давно я уронил девятидюймовый нож мясника — , что могло быть катастрофой — но в другой день мне посчастливилось стоять на ковре, когда я уронил свой мобильный телефон, чтобы он не сломался.

Ни одно из этих происшествий не имеет значения по отдельности и, вероятно, даже в их близости друг к другу. Но они заставили меня задуматься о том, не принято ли бросать вещи стариками. Я вышел в Интернет.

В сети много неориентированной и ненадежной информации о здоровье, что всегда опасно для «малоинформативных зрителей», так сказать. Первым, что я обнаружил, было большое количество форумов, на которых люди без опыта свободно высказывали свое неосведомленное мнение.

В ответ на запросы о том, чтобы бросить вещи, многие сразу же начали разжигать страх: ни на что не опираясь, они посоветовали людям немедленно обратиться к врачу, потому что это может быть ранним симптомом рассеянного склероза, бокового амиотрофического склероза, болезни Хантингтона и т.

Это безумие. Ради бога, это были анонимные форумы. Надеюсь, никто не воспринимает их всерьез.

Изучив более авторитетные веб-сайты, я обнаружил, что иногда падение вещей может быть одним из симптомов серьезного заболевания, но только одним признаком, второстепенным среди десятков других, которые кто-то заметил бы задолго до того, как беспокоился о том, чтобы что-то уронить.

Проверив дальше, я обнаружил, что бросание вещей не является достаточно большой проблемой для старения, чтобы требовать особого внимания.

Фактически, веб-страница Департамента социальных служб Пенсильвании, посвященная обучению пожилых домашних работников, — единственное прямое упоминание о том, что старейшины бросают найденные мной вещи.

«Чувство осязания меняется», — сообщают они. «У пожилых людей осязание может снижаться по мере того, как кожа теряет чувствительность. Давление, боль, холод и тепло не ощущаются так, как раньше.Снижение чувствительности к прикосновениям может привести к тому, что жители будут ронять вещи ».

Это упоминание о потере чувствительности кожи напомнило мне, что несколько лет назад я на собственном опыте обнаружил, что у пожилых людей часто невозможно снять отпечатки пальцев, особенно с помощью электронных сканеров, потому что их отпечатки пальцев стираются.

Когда я писал об этом здесь три года назад, я цитировал журнал Scientific American :

”… эластичность кожи с возрастом снижается, поэтому у многих пожилых людей отпечатки трудно запечатлеть.Гребни становятся толще; высота между верхом гребня и низом борозды становится узкой, поэтому выступа становится меньше. Так что, если [на сканере] будет какое-то давление, отпечаток будет размазываться ».

Это определенно повлияет на осязание и способность знать, достаточно ли крепко вы держите предметы. Отчет Университета штата Орегон [pdf] согласуется с отчетом Пенсильвании, в котором содержится немного больше медицинской информации:

”С возрастом ощущения могут уменьшаться или изменяться.Эти изменения могут возникать из-за снижения притока крови к нервным окончаниям, спинному или головному мозгу. Спинной мозг передает нервные сигналы, а мозг интерпретирует эти сигналы.

«Проблемы со здоровьем, такие как недостаток определенных питательных веществ, также могут вызывать изменения чувствительности. Операции на головном мозге, проблемы с мозгом, спутанность сознания и повреждение нервов в результате травм или хронических заболеваний, таких как диабет, также могут привести к изменению ощущений ».

Наконец-то я нашел наиболее подходящий ответ на свой вопрос в The New York Times .Отмечая, что тонкое прикосновение может уменьшиться в старости,

«Многие исследования показали, что с возрастом у вас могут уменьшиться или измениться ощущения боли, вибрации, холода, тепла, давления и прикосновения. Трудно сказать, связаны ли эти изменения с самим старением или с нарушениями, которые чаще возникают у пожилых людей … »

Информация This Times цитируется из A.D.A.M., частного источника медицинской информации для специалистов в области здравоохранения и других платных подписчиков.

Итак, из двух или трех часов в Интернете я пришел к выводу, что за исключением травм, болезней или, возможно, ослабления силы, которая влияет на способность сильного захвата, может быть, старейшины действительно роняют вещи чаще.

Может быть, ослабление осязания в целом означает, что мы не можем легко воспринимать соответствующую силу нашего хватания так же автоматически, как когда мы были моложе. По крайней мере, это то, во что я предпочитаю верить, пока кто-нибудь не просветит меня дальше.

После этого в течение последних нескольких дней я прилагал сознательные усилия, чтобы быть уверенным, что держу то, что у меня в руке, достаточно крепко, чтобы оно не соскользнуло.

Я хочу, чтобы это стало моей второй натурой, потому что нож, о котором я упоминал, был близок к вам, и я, конечно, не хочу уронить чашку горячего кофе себе на ногу или кошку.

Есть ли у вас что-нибудь из этого звонка?

Дайте силу захвата рукой

Ваша способность захватывать, удерживать, крутить и сжимать необходима для многих повседневных функций.


Изображение: JannHuizenga / Thinkstock

Подумайте, насколько вы каждый день полагаетесь на крепкий хват. Он помогает открывать банки, брать в руки клюшку для гольфа, держать руль, чистить зубы и подбирать внука.«Способность оставаться активными и независимыми часто начинается с наших рук», — говорит Мария Коул, физиотерапевт из амбулаторного центра Сполдинга, входящего в Гарвард. «Слабая сила хвата может ограничить ваше удовольствие от многих жизненных удовольствий, поэтому вам нужно убедиться, что ваша рука и сила хвата всегда соответствуют задаче».

Мера здоровья

У большинства мужчин сила хвата начинает снижаться примерно в возрасте 55 лет. Это изменение может быть связано с саркопенией — естественным возрастным снижением мышечной массы.«Когда вы теряете силу в верхней и нижней части тела, велика вероятность, что ваша сила захвата пострадает», — говорит Коул. Помимо нормального старения, возможные причины включают такие заболевания, как остеоартрит или ревматоидный артрит, и медицинские состояния, такие как повреждение нервов или тендинит рук или запястий.

Чтобы продолжить чтение этой статьи, вы должны войти в .

Подпишитесь на Harvard Health Online, чтобы получать немедленный доступ к новостям в области здравоохранения и информации Гарвардской медицинской школы.

  • Исследовать состояние здоровья
  • Проверьте свои симптомы
  • Подготовка к визиту к врачу или обследованию
  • Найдите лучшие методы лечения и процедуры для вас
  • Изучите возможности для лучшего питания и упражнений

Новые подписки на Harvard Health Online временно недоступны. Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать о других наших предложениях по подписке.

Подробнее »

Молодежная организация по болезни Хантингтона — Что такое HD?

Болезнь Хантингтона — это генетическое заболевание, которое вызывается расширенным геном в ДНК человека. У каждого есть ген, вызывающий болезнь Хантингтона, но у людей, у которых развивается это заболевание, есть более длинная версия гена. Именно это расширение приводит к тому, что ген не работает должным образом и в конечном итоге вызывает у людей заболевание.

Болезнь Хантингтона также является «нейродегенеративным заболеванием».Но что на самом деле означает нейродегенеративное расстройство ?! Что ж, если вы разберетесь, нейро означает «нерв», а дегенеративный означает что-то, что постепенно ухудшается. Беспорядок — это другое слово для обозначения состояния или болезни. Поэтому, когда люди говорят, что болезнь Хантингтона — это нейродегенеративное заболевание, они говорят, что болезнь Хантингтона — это состояние, которое влияет на нервную систему и со временем постепенно ухудшается. Это означает, что состояние влияет на клетки нашего мозга и продолжает вызывать повреждения с течением времени, что мешает мозгу и телу работать так же хорошо, как раньше.В результате у людей развиваются симптомы болезни Хантингтона. Эти симптомы можно разделить на три основных типа: непроизвольные движения, когнитивные и поведенческие.

Вы можете слышать, как врачи или медицинские работники используют слово «хорея», когда говорят о болезни Хантингтона. На самом деле хорея — это греческое слово, означающее «танец», и оно используется для обозначения нерегулярных движений людей с болезнью Гентингтона. Эти двигательные симптомы часто приводят к тому, что люди с болезнью Гентингтона часто падают или роняют предметы, выглядят беспокойными и «нервными».На ранних и средних стадиях болезни людей иногда можно принять за пьяных, хотя на самом деле у них наблюдаются двигательные симптомы. Вероятно, именно эти движения люди больше всего замечают при болезни Гентингтона, и, прежде чем врачи узнали больше о других симптомах (например, о тех, которые влияют на то, как мы думаем), они называли это состояние хореей Хантингтона.

Когнитивный описывает все, что требует «интеллектуальной активности» или нашего процесса мышления, в основном все, над чем нужно задуматься (например, чтение этой страницы)! По мере прогрессирования болезни люди с болезнью Гентингтона могут испытывать трудности с отслеживанием событий, принятием решений или ответами на вопросы — это потому, что людям с болезнью Гентингтона становится труднее концентрироваться в результате снижения их когнитивных навыков.Однако, несмотря на потерю мыслительных способностей, люди с болезнью Гентингтона обычно остаются способными понимать и узнавать других.

Состояние также может влиять на поведение людей, что означает, что оно влияет на то, как люди думают и какие действия они совершают. Поведенческие симптомы могут вызывать у людей с болезнью Гентингтона депрессию, тревогу, недостаток энергии, легкость гнева или выход из себя из-за того, что не кажется важным. Иногда люди с болезнью Гентингтона ведут себя неадекватно и делают или говорят то, чего не хотят (не задумываясь).Эти люди испытывают поведенческие симптомы болезни Гентингтона, и важно помнить, что когда кто-то с болезнью Гентингтона делает что-то, что вас расстраивает или сводит с ума, скорее всего, болезнь Гентингтона заставляет их вести себя таким образом.

Хотя болезнь Хантингтона может влиять на движения, когнитивные функции и вызывать поведенческие симптомы, каждый человек страдает индивидуально, и невозможно предсказать, как это повлияет на каждого человека.Например, у одного человека с болезнью Гентингтона могут быть тяжелые непроизвольные движения (хорея), но очень мало поведенческих симптомов. У другого человека с этим заболеванием может быть много поведенческих симптомов, но только легкие движения. Даже два человека из одной семьи, оба страдающие болезнью Гентингтона, могут иметь совершенно разные симптомы одной и той же болезни.

Симптомы болезни Хантингтона могут проявиться в любом возрасте; но у большинства людей с болезнью Гентингтона симптомы обычно появляются в возрасте от 30 до 50 лет.Болезнь Хантингтона вызывается повреждением головного мозга, особенно области мозга, называемой «базальными ганглиями». Клетки головного мозга разрушаются в течение длительного периода времени, обычно 15-20 лет, и в течение этого времени пораженный человек медленно теряет свои способности, такие как способность ходить, говорить и есть. Это происходит постепенно, и человек с болезнью Гентингтона может оставаться достаточно здоровым в течение некоторого времени — даже после того, как у него обнаружены симптомы.

Во всем мире примерно один человек из восьми тысяч страдает болезнью Гентингтона, так что это довольно редкое заболевание.Но в одних местах больше случаев болезни Хантингтона, чем в других. Например, это заболевание распространено в таких странах, как Европа или Северная Америка, а также чрезвычайно распространено в определенных районах Венесуэлы. Но считается, что это состояние гораздо реже встречается в таких местах, как Азия и Африка, хотя на этих двух континентах было проведено недостаточно исследований, чтобы точно знать, сколько людей там затронуты. Болезнь Хантингтона часто называют «семейной болезнью» из-за влияния, которое она может оказать на всю семью, и того факта, что болезнь передается по наследству, поэтому заболевание влияет на гораздо большее количество жизней, чем можно предположить по цифрам.

Пока не существует лекарства или эффективного лечения, которое замедлило бы прогрессирование болезни Хантингтона. Но есть методы лечения, которые могут помочь контролировать некоторые симптомы, и в настоящее время проводится много исследований, так что есть большая надежда на будущее! Посетите наш раздел исследований, чтобы узнать больше об успехах в исследованиях. Мы надеемся, что этот веб-сайт помог понять болезнь Хантингтона, однако она влияет на вас.

Надеюсь, это введение в HD помогло.Для получения более подробной информации о HD и его влиянии на молодежь ознакомьтесь с остальными материалами HDYO.

Упал и приземлился на ладони

8 августа 2018 г. Bentley & More LLP Водопад

— это тихая, повсеместная угроза в Соединенных Штатах. Хотя большинство исследований поскользнуться и упасть, сосредоточено на пожилом населении, более 800 000 человек ежегодно обращаются в больницу с травмами, связанными с падением. Одна из распространенных травм в результате падения — это сломанное запястье, кисть или палец.Чаще всего травма руки возникает в результате того, что кто-то пытается прервать падение с вытянутой ладонью при спуске. Помимо возраста, нет никаких прогностических факторов для травмы руки или перелома, хотя риски возрастают из-за остеопороза и плохого физического здоровья. Если вы недавно получили такую ​​травму, обратитесь к юристу Санта-Ана по сбою и падению.

Опасные условия, приводящие к травмам при падении

Падения в целом более вероятны при определенных обстоятельствах.Ненастная погода — например, лед или дождь — может сделать землю скользкой, что увеличивает вероятность падения. Трудоемкая рабочая среда также более опасна, особенно в таких местах, как склады или на строительных площадках. По данным CDC, каждое пятое падение приводит к серьезным травмам, например к переломам костей.

Переломы кисти и запястья при падении

Может показаться, что травма руки, запястья или пальца менее опасна по сравнению с ребром или бедром, но сломанные руки — серьезное осложнение, на заживление которого уходит много времени и которое может серьезно повлиять на жизнь человека.Хотя естественно вытянуть руки, чтобы избежать падения, это основная причина травм кисти или запястья. Кисти рук, запястий и пальцев имеют множество мелких костей. Перелом любой из этих крошечных костей может быть серьезным. Это не только невероятно болезненно, но и очень часто в процессе заживления возникают осложнения. Именно эти мелкие кости наиболее уязвимы при падении.

Одна из распространенных травм запястья — перелом ладьевидной кости, при котором ломается ладьевидная кость — одна из восьми костей запястья, образующих основание запястья, чуть ниже ладоней.Эта травма часто возникает в результате столкновения с ладонью руки — во время падения, занятий спортом или даже автомобильной аварии. Не всегда очевидно, что что-то сломало ладьевидную кость. Хотя при движении большого или указательного пальца часто возникает сильная боль, запястье не деформируется во время такого типа травмы и может потребовать диагностики от врача.

Самый распространенный перелом кости в США называется перелом Коллеса, и он затрагивает лучевую кость — самую большую из двух костей предплечья.Эти травмы, которые часто называют просто переломом запястья, составляют 10% всех травм костей ежегодно. При самых тяжелых переломах по Коллесу кости могут сломаться в нескольких местах или выпирать из кожи. Хирургическое вмешательство требуется редко, но процесс заживления длится долго и требует иммобилизации, а это означает, что травмированная рука непригодна для использования на время заживления.

Поскольку кости пальцев такие маленькие, их легче сломать, чем другие части тела. Несмотря на их размер, они также являются серьезными травмами, которые могут выводить руку из строя на несколько месяцев.В зависимости от тяжести перелома при травме пальца может потребоваться наложение шины на срок до трех недель.

Осложнения и компенсация за падение на руки

Травмы кистей, запястий или пальцев часто требуют месяцев отдыха и восстановления. В зависимости от обстоятельств потерпевшего это может означать краткосрочную потерю заработной платы и дохода. Если травма произошла на рабочем месте, возможно, рабочие смогут получить компенсацию за перелом, в зависимости от обстоятельств, которые привели к падению.

Вне зависимости от ситуации травма руки — пусть и небольшого размера — имеет огромные последствия. Осложнения от травм мелких костей, например переломы ладьевидной кости, часто возникают в процессе заживления. Маленькие кости не заживают так же легко, как большие, и это может привести к более длительному восстановлению или даже потребовать хирургического вмешательства. Если ваше падение произошло из-за чьей-либо халатности, обратитесь к юристу по телесным повреждениям округа Ориндж, чтобы узнать, как они могут помочь вам получить компенсацию за травму руки или запястья.

Broken Hand

Ежегодно миллионы людей ломают кости в руках. Поскольку мы так много делаем руками, даже небольшая потеря функции может вызвать проблемы на всю жизнь. Сломанная рука часто требует обращения к врачу, и вам могут потребоваться месяцы реабилитационного лечения.

  • Ваша рука состоит из 27 костей, в том числе запястья. Сломанные кости чаще всего возникают в результате прямого удара по руке или падения на руку.Распространенные травмы включают переломы кончика пальца, мизинца ладони или большого пальца.
  • Когда врачи описывают кости руки, они используют несколько терминов.
    • Запястья — это 8 костей запястья. На самом деле они не являются частью руки, но являются ключом к тому, как она работает.
    • Пястные кости — это 5 костей, образующих ладонь.
    • Фаланги — это 14 маленьких костей, которые при соединении образуют большой палец и пальцы. Большой палец имеет 2 фаланги.Остальные 4 пальца состоят из 3 фаланг каждый.
    • Костяшки пальцев называются суставами MCP. Это означает пястно-фаланговый сустав (потому что пальцы, состоящие из фаланг, соединяются с ладонью, состоящей из пястных костей).
    • Суставы пальцев называются суставами PIP и DIP. Сустав PIP — это проксимальный межфаланговый сустав, ближайший к ладони. DIP-сустав — это дистальный межфаланговый сустав, ближайший к кончику пальца.

Симптомы перелома руки

Большинство травм руки довольно очевидны. Симптомы могут включать следующее:

  • Онемение
  • Отек
  • Ушиб
  • Боль
  • Неправильно расположенные пальцы
  • Слабость
  • Невозможность захвата
  • Ограничение подвижности пальцев
При обращении за медицинской помощью

9 уход

Ваши руки настолько важны для всего, что вы делаете, что вам следует немедленно обратиться к врачу по любому поводу, кроме малейшей травмы руки.Они могут убедиться, что нет серьезных повреждений. Они могут направить вас в отделение неотложной помощи для диагностики и лечения.

Причины перелома руки

Наиболее частые причины травм рук включают производственные травмы, неправильное использование инструментов, раздавливание, падения и спортивные травмы. Большинство этих травм можно предотвратить.

Диагностика сломанной руки

При большинстве травм руки требуется рентген. Ваш врач спросит, как была травмирована рука. Это поможет им выяснить, какая кость сломана и как она сломалась: прямой ли перелом через кость? Он разбит на несколько частей? Это разбито?

Врач коснется ваших пальцев, кисти и запястья, чтобы определить, какие области болят больше всего.Это также помогает им определить, есть ли у вас повреждения кровеносных сосудов, нервов или сухожилий.

Лечение перелома руки

Лечение

Поскольку рука сложна, может потребоваться лечение травм кисти. Процедура обычно следующая:

  • Врач может онеметь вашу руку выстрелом в запястье или у основания пальца.
  • Они осмотрят, промоют и зашивают раны.
  • Они будут использовать шину, чтобы удерживать поврежденную часть в неподвижном состоянии и удерживать ее в определенном положении.
  • Возможно, вам потребуется направить вас к специалисту по кистям рук (ортопеду или пластическому хирургу).
  • Вам может потребоваться обезболивающее в течение нескольких дней после травмы.

Домашние средства

Как правило, вам следует обращаться к врачу при любых травмах руки, кроме самых незначительных. Но простая первая помощь может помочь предотвратить дальнейшие повреждения:

  • Чтобы остановить кровотечение, поместите на рану чистую ткань или марлевую салфетку.
  • Как только травма случится, приложите к ней лед, чтобы облегчить боль и уменьшить отек.
  • Немедленно снимите все украшения. Ваша рука может сильно опухнуть, и ее будет сложнее удалить позже.
  • Позвоните своему врачу. Они, вероятно, посоветуют вам обратиться в отделение неотложной помощи для диагностики и лечения.

Последующее наблюдение

После того, как вы покинете больницу или кабинет врача, примите следующие меры, чтобы помочь вашей руке зажить:

  • Следуйте всем инструкциям, которые они вам дадут. Задавайте вопросы о тех, кого вы не понимаете.
  • Если вам наложат шину, не снимайте ее, пока врач не скажет, что все в порядке.
  • Примите обезболивающее в соответствии с рекомендациями. Часто травма руки будет пульсировать всю ночь, не давая уснуть.
  • Держите руку максимально приподнятой. Это уменьшит боль и отек.
  • Приходите на прием к врачу и принимайте все лекарства в соответствии с указаниями.

Предотвращение перелома руки

Чтобы предотвратить травмы рук на работе:

  • Следите за опасностями рук до того, как произойдет несчастный случай.
  • Не вытирайте руками мусор в машине.Вместо этого используйте кисть, предназначенную для этой цели.
  • Проверьте оборудование и механизмы перед стартом и после финиша. Убедитесь, что он в хорошем состоянии.
  • Перед ремонтом или чисткой оборудования убедитесь, что питание отключено, и соблюдайте все процедуры безопасности.
  • Не надевайте перчатки, украшения или свободную одежду при работе рядом с машиной с движущимися частями.
  • Используйте подходящее защитное снаряжение, такое как перчатки, защитные приспособления или манжеты для предплечий, для выполняемой работы.
  • Убедитесь, что ваши перчатки подходят по размеру и предназначены для той работы, которую вы выполняете.
  • Во время занятий спортом используйте соответствующее защитное снаряжение, чтобы предотвратить или ограничить масштаб переломов.
    • Защита рук и запястий подходит для занятий такими видами спорта, как катание на роликах, лакросс и хоккей.
    • Виды спорта с мячом (футбол, баскетбол, бейсбол, софтбол, волейбол) чаще вызывают травмы рук. Будьте особенно осторожны, играя в эти игры.
  • Соблюдайте меры безопасности в доме, особенно с маленькими детьми, чтобы снизить вероятность получения любых травм, в том числе рук.
  • Немедленно обработайте руку, чтобы предотвратить длительную инвалидность.
  • Старайтесь не бить руками, не бить или колотить любые предметы в гневе.

Перспектива со сломанной рукой

Травмы рук и пальцев могут повлиять на все, что вы делаете, поэтому важно, чтобы вы их тщательно проверяли. Ваш прогноз зависит от того, касается ли травма сустава, потеряли ли вы ткани, не заразились ли вы инфекцией и насколько хорошо вы выполняете инструкции. Вам может потребоваться операция и физиотерапия, чтобы восстановить способность пользоваться рукой даже после небольшого перелома.

Симптомы, причины, диагностика, лечение, осложнения и профилактика

Что такое синдром запястного канала?

Синдром запястного канала, также называемый компрессией срединного нерва, — это состояние, которое вызывает онемение, покалывание или слабость в руке.

Это происходит из-за давления на срединный нерв, который проходит по всей длине руки, проходит через проход в запястье, называемый запястным каналом, и заканчивается в руке. Медиана контролирует движение и ощущение большого пальца, а также движение всех пальцев, кроме мизинца.

Симптомы синдрома запястного канала

Симптомы запястного канала включают:

  • Жжение, покалывание или зуд, онемение в ладони и большом пальце или указательном и среднем пальцах
  • Слабость в руке и проблемы с удержанием предметов
  • Ощущение, подобное шоку, которое проникает в ваши пальцы
  • Покалывание, которое распространяется вверх в вашу руку

Сначала вы можете заметить, что ваши пальцы «засыпают» и немеют ночью.Обычно это происходит из-за того, как вы держите руку во время сна.

Утром вы можете проснуться с онемением и покалыванием в руках, которые могут доходить до вашего плеча. В течение дня симптомы могут обостриться, когда вы держите что-то согнутым запястьем, например, когда вы ведете машину или читаете книгу.

Продолжение

На раннем этапе состояния встряхивание рук может помочь вам почувствовать себя лучше. Но через некоторое время онемение может не исчезнуть.

По мере обострения синдрома запястного канала у вас может уменьшаться сила захвата, потому что мышцы руки сокращаются. У вас также будет больше боли и мышечных спазмов.

Ваш срединный нерв не может работать должным образом из-за раздражения или давления вокруг него. Это приводит к:

  • Более медленным нервным импульсам
  • Меньше чувствительности в пальцах
  • Меньше силы и координации, особенно способности ущипнуть большим пальцем

Причины синдрома запястного канала

Часто люди этого не делают. знать, что вызвало у них синдром запястного канала.Это может быть связано с:

Факторы риска синдрома запястного канала

У вас может быть более высокий риск развития синдрома запястного канала, если вы:

  • — женщина. Женщины в три раза чаще, чем мужчины, заболевают им. Это может быть связано с тем, что у них запястные каналы меньшего размера.
  • У кого-то из членов семьи есть маленькие запястные каналы
  • Имейте работу, на которой вы делаете одни и те же движения рукой, кистью или запястьем снова и снова, например рабочий сборочной линии, швейщик или вязальщица, пекарь, кассир, парикмахер. , или музыкант
  • Перелом или вывих запястья

Диагностика и тесты синдрома запястного канала

Врач может постучать ладонью по запястью (тест, называемый знаком Тинеля) или полностью согнуть запястье с вытянутыми руками.Они также могут проводить тесты, в том числе:

  • Визуальные тесты. Рентген, ультразвук или МРТ могут позволить вашему врачу осмотреть ваши кости и ткани.
  • Электромиограмма. Ваш врач вставляет тонкий электрод в мышцу, чтобы измерить ее электрическую активность.
  • Исследования нервной проводимости. Ваш врач прикрепляет электроды к вашей коже, чтобы измерять сигналы в нервах вашей кисти и руки.

Лечение синдрома запястного канала

Ваше лечение будет зависеть от ваших симптомов и степени прогрессирования вашего состояния.Вам может понадобиться:

  • Изменение образа жизни. Если симптомы вызывают повторяющиеся движения, чаще делайте перерывы или занимайтесь меньше тем, что причиняет вам боль.
  • Упражнения. Упражнения на растяжку или укрепление могут улучшить ваше самочувствие. Упражнения по скольжению нерва могут помочь нерву лучше двигаться в запястном канале.
  • Иммобилизация. Ваш врач может посоветовать вам носить шину, чтобы ваше запястье не двигалось и уменьшало давление на нервы.Вы можете носить его на ночь, чтобы избавиться от чувства онемения или покалывания. Это поможет вам лучше спать и даст отдых срединному нерву.
  • Лекарства. Ваш врач может назначить вам противовоспалительные препараты или уколы стероидов, чтобы уменьшить отек.
  • Хирургия. Если ни одно из этих методов лечения не помогло, возможно, вам предстоит операция, называемая выпуском запястного канала, которая увеличивает размер канала и снижает давление на нерв.

Осложнения синдрома запястного канала

Если вы страдаете синдромом запястного канала и не лечите его, симптомы могут длиться долго и ухудшаться.Они также могли уйти, а затем вернуться. Если диагноз поставлен на ранней стадии, это состояние легче поддается лечению. Вы можете избежать необратимого повреждения мышц и держать руку в рабочем состоянии.

Профилактика синдрома запястного канала

Чтобы избежать синдрома запястного канала, попробуйте:

  • Держите запястья прямо.
  • Используйте шину или бандаж, который помогает удерживать запястье в нейтральном положении.
  • Не сгибайте и не разгибайте запястья снова и снова.
  • Держите руки в тепле.
  • Делайте перерывы, когда можете.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *