03.10.2022

Как пережить предательство мужа и развод: Как пережить предательство мужа и снова научиться жить

Содержание

Как пережить предательство мужа и снова научиться жить

В статье мы расскажем:

  1. Прощать нельзя прогнать: мнение психолога об измене
  2. Что делать, если женщине трудно пережить предательство любимого мужа
  3. Советы психолога, чтобы пережить предательство мужа
  4. Предательство мужа во время беременности
  5. Предательство мужа в 50 лет: как пережить и простить
  6. 4 ошибки, которые не помогут пережить измену и предательство мужа

Как пережить предательство мужа, если утрачено доверие? Отношения строятся на любви, но в основе брака лежит именно доверие. И когда предает мужчина, по сути, этот поступок подрывает семейные устои. Все то, что раньше казалось таким прочным и незыблемым, враз превращается в обломки.

Женщина уже не может доверять своему супругу. Каждый неосторожный взгляд, каждая командировка, каждая встреча с друзьями приобретают подтекст, в котором видится пятно измены.

И даже если адюльтер был единичным, прежнего доверия к мужчине уже нет.

Однако многие женщины все же находят в себе силы пережить предательство. Ради семьи, ради детей… Так стоит ли продолжать жить с предателем?

Прощать нельзя прогнать: мнение психолога об измене

Можно ли забыть об измене любимого человека и простить его? Психологи по-разному отвечают на данный вопрос, на это влияют обстоятельства и отношение супруги к сложившейся ситуации.


Эксперты в таком неоднозначном положении считают, что адюльтер может быть прощен в следующих случаях:

  • Измена произошла случайно или разово. Супруг долго находился вдалеке от дома (например, в командировке), ситуация спровоцирована принятием алкоголя на каком-либо мероприятии.

  • Раскаяние супруга очевидно и похоже на правду. Он пытается загладить свою вину.

  • У вас есть общие дети. Несовершеннолетний ребенок обычно болезненно переживает развод, его психика может быть нарушена. Но также опасностью для детей являются постоянные ссоры, спровоцированные ревностью.

  • Измена произошла из-за ревности или желания отомстить партнеру.

Если женщина решила простить факт измены, ей необходимо избавиться от проявлений своей злости, обид и разочарований – они разрушительны и приводят к хроническим заболеваниям. Принятие всего спектра негативных эмоций о предательстве супруга и признания себя растерянной и озлобленной – первые шаги к семейному исцелению. Через некоторое время совершаются действия, избавляющие от депрессии и восстанавливающие душевное спокойствие.

Что делать, если женщине трудно пережить предательство любимого мужа

Спектр эмоций обманутой жены, которая столкнулась с изменой мужа, огромен. Шкала стресса Холмса-Рея наглядно показывает, что предательство мужчины находится на одном уровне со смертью любимого.

После получения первого шока женщина проходит 5 ступеней принятия сложившихся обстоятельств:

  1. Состояние шока. Женщина, только что узнавшая об измене, еще не осознает, что действительность реальна. Даже прямые доказательства адюльтера она не может воспринимать всерьез.

  2. Этап сделки. Единственное желание женщины – вернуть прошлые отношения. Подобная одержимость часто толкает обманутых жен на множество необдуманных поступков.

  3. Проявление агрессии. Измену любимого мужчины нельзя пережить без раздражения и враждебности. Чаще всего жены долго пребывают в состоянии сильнейшей агрессии. На этой ступени женщина может кричать на своего мужа, обвинять его во всех проступках, скандалить. Этим супруга выплескивает весь негатив, который пришел к ней, когда она узнала об измене.

  4. Скорбь и отчаяние. Через некоторое время печаль о любви, которую она потеряла, сменяет злобу и агрессию. Этот этап связан с воспоминаниями о счастливой семейной жизни, в которой разлучницы еще не существовало. Повседневные события могут не интересовать женщину, она слишком поглощена горем. В эти моменты рассказы о чужом счастье особенно ранят ее.

  5. Этап примирения. В конечном итоге женщина должна смириться с изменой мужа и решить, как жить дальше: попробовать сохранить семейные отношения или расстаться. В этот момент все размышления о «за» и «против» становятся основополагающими. После этого начинаются конструктивные диалоги со второй половинкой о том, будете ли вы в дальнейшем вместе или нет.


Психологи выделяют несколько причин, из-за которых женщина трудно переживает предательство мужа. Кроме его сексуальной связи с кем-то другим, можно в этот ряд добавить:

  • растрату семейных денег на любовницу;

  • разговоры о другой женщине, в которую муж влюблен;

  • романтические свидания и флирт с разлучницей.

Таким образом, трата одним из партнеров времени, денег, своей заботы, внимания и любви, когда второй супруг при этом не догадывается о происходящем, чаще всего можно назвать изменой. Такие предательства нелегко прощаются и переживаются и, к сожалению, в большинстве случаев приводят к разводу пары.

Настоящими проклятьями современности являются самолюбие, отсутствие уважения к своей половинке, невозможность наладить отношения и последующие измены супругов. К сожалению, волшебного средства, которое могло бы застраховать пару от «походов налево» не существует. Это прерогатива самих супругов – они могут делать правильные шаги, чтобы не вступать на путь измен и сохранить счастливые семейные отношения.

Советы психолога, чтобы пережить предательство мужа

Для начала супруга не должна думать, что ответственным за произошедшее является исключительно мужчина. В каждом конфликте виновны все его участники. Если в семье нет взаимоуважения и взаимопонимания, то разлад обязательно случится. Необходимо оценить и свое место в этой непростой ситуации.

Женам, которые пережили стрессовое состояние после новости об измене мужа, можно посоветовать следующее:

  • Непременно поговорите с супругом начистоту, не откладывайте в долгий ящик этот неприятный диалог. Не вспоминайте прошедшие претензии и обиды, а уделите внимание анализу сложившихся обстоятельств.

  • Супруги должны без ссоры и ругани рассказать о тех качествах друг друга, которые вызывают у них наибольшее раздражение. После этого они могут высказаться и предоставить решение этой непростой ситуации.

  • Не сильно радуйтесь, когда муж пообещал прекратить все контакты с разлучницей и все внимание переключить на семью. Если любовница исчезнет из жизни супруга, это совершенно не означает, что он не будет сравнивать вас. Часто это сравнение бывает не в пользу супруги.

Очень важным является то, как вы выглядите на встрече с мужем, если она происходит в конкретное время в назначенном месте. Не приходите на разговор с супругом с заплаканными глазами и опухшим от слез лицом. Позаботьтесь о себе, вы должны быть грациозной, неотразимой и уверенной в себе.


  • Не заключайте сделку с самой собой и своей совестью, пытаясь замолчать проблему и вернуться к прошлым отношениям. Но также положительных результатов не принесет агрессия и шумные скандалы с битьем посуды. Не пробуйте вызвать жалость партнера. Выплескивать негатив необходимо позже, направив его в менее разрушительную сторону.

  • Смиритесь с тем, что душевная рана после измены любимого мужа будет затягиваться некоторое время. Вплотную займитесь своим духовным, интеллектуальным и физическим развитием, прогоните таким образом тоску и печаль. Психологи советуют начать изменять себя внутренне и внешне, а не пассивно ждать счастливых перемен в жизни. Сорвитесь и отправитесь в путешествие с лучшей подругой, если есть финансовая возможность. Ускорить время избавления от стресса помогут новые декорации и впечатления.

  • Если супруги после конструктивного диалога решили остаться вместе, психологи советуют начать активно сближаться друг с другом. Возьмите небольшой отпуск на работе, отвезите детей к бабушкам и дедушкам, а сами отправляйтесь путешествовать. Второй медовый месяц опьянит вас своей атмосферой и поможет начать отношения с «чистого листа».

В наше время существует мнение, что сильные и независимые женщины обязаны решать свои проблемы сами, не прибегая к помощи окружающих. Но на деле нет ничего страшного в том, чтобы принять поддержку от друзей и близких – они могут высказать свое мнение о произошедшей ситуации и оказать содействие вам. Если рядом отсутствуют товарищи и родственные души, выложите свои переживания и разочарования на листе бумаги. После этого прочитайте вслух собственные страдания, сожгите их и развейте пепел по ветру.

Предательство мужа во время беременности

Иногда пары расстаются в самом сложном и ответственном периоде женщины – во время ее беременности. Как пережить измену и предательство мужа, когда скоро у вас должен родиться общий ребенок?


  1. Во-первых, всегда помните, что только вы ответственны перед своим малышом.

    Ваши переживания и стресс могут негативно сказаться на его внутриутробном развитии и зачастую становятся причинами врожденных заболеваний. Сведите к минимуму свои тревоги, хотя в ситуации с изменой мужа вы проживаете не лучшие времена. Вашей основной целью должна стать забота о себе и здоровье ребенка, не тратьте энергию на скандалы и истерики с супругом. Вам необходимо направить свои силы на быстрое восстановление после новости о предательстве.

  2. Во-вторых, обеспечьте своего будущего ребенка всем необходимым.

    Муж обязан помогать вам финансово после того, как малыш родится.

    Когда у вашего мужа нет проблем с адекватностью и ответственностью, затруднений возникнуть не должно. Если супруг обещает помогать вам ежемесячно некоторой суммой денег, нужно ли подавать на алименты в судебном порядке? Каким бы честным ни был ваш муж, его устные обещания не гарантируют вам выплаты, поэтому хорошо поразмышляйте над этим вопросом.

    Иногда случается так, что обещания супруга о финансовой поддержке остаются лишь словами, а добровольно он помогать не желает. Поэтому в самом начале официально подтвердите, что муж согласен перечислять определенную сумму на обеспечение жизни ребенка. Если супруг принципиально отказывает вам в помощи, смело обратитесь в суд. Отец малыша в любом случае обязан обеспечивать его до совершеннолетия.

  3. Как упоминалось выше, сосредоточьтесь на позитивных аспектах своей жизни, чтобы быстрее забыть предательство супруга.

    Ожидание рождения малыша – самая важная и позитивная сторона вашей сегодняшней жизни. Подготовьте детскую комнату, посещайте занятия для будущих мам, заведите там новых друзей, и у вас не останется времени грустить и переживать.

  4. В последнюю очередь заставьте себя простить неверного мужа, который пошел на предательство в это важное для вас обоих время. Сделайте это, хотя вам будет очень непросто.

    Попробуйте простить супруга не для него, а для себя самой. Добрая мама, которая правильно воспитает своего ребенка, важнее всего в этой неприятной ситуации. А затаив обиду на бывшего мужа, вы можете столкнуться с трудностями при построении новых отношений с другими мужчинами.

Предательство мужа в 50 лет: как пережить и простить

Если женщину уже обманули в первом браке, она с трудом станет счастливой в дальнейших любовных союзах. Она всегда будет бояться повторения печальных событий, которые ей пришлось пережить. Еще одной «вечной проблемой» могут стать взаимоотношения нового супруга с детьми от первого брака, которые не всегда складываются удачно.


Если ваша семья существовала много лет и распад ее неминуем, вопрос о том, как пережить предательство и развод с мужем, особенно актуален. За прожитые годы женщина может ощущать себя только частью именно этой семьи, будущее одиночество ее страшит. Последствия такого разрыва неминуемы, даже если вы решите обратиться за помощью к психологам.

Мужчина может изменить своей жене даже в зрелом возрасте, хотя это, скорее всего, приведет к разводу. Но и после тридцатилетних отношений можно пережить предательство мужа. Чувства и эмоции от разрыва в этом случае проходят несколько этапов:

Вера в то, что ситуация произошла именно с вами и ваш многолетний счастливый союз заканчивает свое существование, приходит не сразу. Сначала женщина надеется, что муж вскоре осознает ошибки и возвратится в семью. Женщинам, дети которых выросли и живут своей жизнью, особенно трудно в этот непростой период. Их одиночество чувствуется сильнее.

При понимании реальности ситуации женщину может настичь настоящая депрессия. Близкие люди обязательно должны помогать и поддерживать ее в сложившейся ситуации. В этот момент необходимо занять себя чем-либо, это отвлечет от мыслей об измене супруга. Можно начать общаться с новыми людьми, занять себя хобби или спортом – это вселит силы, чтобы двигаться дальше. Если женщина не замкнулась в себе, а открылась чему-то новому, то она перешагивает на следующую ступень.


Собственные заботы и проблемы в семейной жизни отходят на второй план. Вы тратите все силы на работу, поддержание быта, воспитание детей. Понятие женщины уступает место жене и матери. Существует великолепный способ пережить развод с мужем – вспомнить о том, что вы красивы и привлекательны. В жизни есть еще что-то кроме семейных обязанностей – это ваши собственные мечты, для выполнения которых настало время.

В 30 лет женщине намного легче пережить предательство мужа и последующий развод, чем в 50. Тридцатилетние могут надеяться на будущее счастье, а в 50 лет в голове прочно сидит сравнение себя со старухой у разбитого корыта. Через некоторое время боль угаснет, а жизнь продолжится.

Случаются ситуации, когда женщина, пережившая боль и делающая несмелые шаги в новой жизни, сталкивается с бывшим супругом, который вдруг решил признать свои ошибки и вернуться к ней. Отдельные пары могут начать заново выстраивать отношения, но уже в другом русле. Некоторые женщины все же решают найти новую любовь или счастливо живут в одиночестве.

4 ошибки, которые не помогут пережить измену и предательство мужа

В случае когда женщина не осознает причин измены мужа и перекладывает вину за произошедшее только на него, ее стресс будет проходить тяжелее и дольше. В состоянии гнева каждый человек может совершать такие поступки, которые лишь добавят проблем в будущем.

Поэтому для женщин, которые узнали об измене супруга, рекомендуется следующее:

  1. Не пытайтесь встретиться с разлучницей, разговоры с глазу на глаз вряд ли к чему-то приведут. Ваше самолюбие может быть задето, если она окажется моложе, успешнее и красивее. Не нужно провоцировать скандалы с любовницей мужа и давить на жалость аргументами, как, например, «ребенок будет скучать без папы и не переживет развода родителей» . Это не имеет смысла.

  2. Не высказывайте лишнюю агрессию в сторону мужа, это недопустимо. Просто признайте тот факт, что измена уже произошла, и не переходите в наступление. Четко обозначьте свое отношение к данной ситуации: либо однозначно решите разводиться, либо возьмите паузу с возможностью еще раз обдумать случившееся.

  3. Не стоит пытаться упрекать мужа, заставлять его испытывать стыд или пробовать вернуть отношения, рассказав новость о его измене родственникам, друзьям или коллегам.

  4. Отдельные женщины, которые сильно сварливы или ворчливы, после предательства мужа начинают вести себя абсолютно по-другому. Они пытаются показать свою дружелюбность вместо обычной агрессии. Такие жены надеются с помощью лести и яркого внешнего вида, который они получили в ближайшем салоне красоты, привлечь заново своего неверного мужчину. Многие психологи считают, что подобная модель поведения абсолютна неэффективна. Неправдоподобные эмоции и подавленный гнев могут привести к различным психическим и физиологическим проблемам.

Очень важно помнить о том, что в ситуации с изменой мужа его жене, скорее всего, захочется как можно строже наказать (в том числе и физически) неверного супруга. Запугивание и страх не могут быть основой любви. Даже если бывший муж захочет вернуться в семью и продолжить отношения с вами и вашими детьми, подавляющий авторитет жены обязательно спугнет его снова, и он сбежит к очередной любовнице.


Как пережить предательство мужа и снова научиться радоваться жизни

Отношение женщины к мужу, как правило, строится на любви и доверии. Поэтому так невыносима может быть боль от осознания того, что тот самый, единственный и неповторимый мужчина предал её. Узнав о предательстве, жена чувствует разочарование, обиду, злость – в общем, целую грамму негативных эмоций. В таком состоянии трудно мыслить здраво и не наделать ошибок. Как пережить предательство мужа без особых последствий для себя и окружающих? С этим вопросом мы попробуем разобраться в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Что понимается под словами «измена» и «предательство»
  • По каким признакам можно понять, что муж изменил
  • Как пережить предательство мужа
  • Как пережить предательство мужа во время беременности
  • Что делать, если муж ушел после долгих лет совместной жизни

Отношение женщины к мужу, как правило, строится на любви и доверии. Поэтому так невыносима может быть боль от осознания того, что тот самый, единственный и неповторимый мужчина предал её. Узнав о предательстве, жена чувствует разочарование, обиду, злость – в общем, целую грамму негативных эмоций. В таком состоянии трудно мыслить здраво и не наделать ошибок. Как пережить предательство мужа без особых последствий для себя и окружающих? С этим вопросом мы попробуем разобраться в нашей статье.

Что говорят психологи: 5 стадий принятия ситуации

Эмоции женщины, которую обманул супруг, действительно очень сильны. По шкале стрессов Холмса и Рея измена стоит примерно на одном уровне со смертью возлюбленного.

После такой шокирующей новости женщина проходит пять стадий принятия ситуации:

  1. Шок.В самом начале женщина никак не может осознать, что всё случившееся действительно реально. Она не воспринимает даже прямые доказательства измены всерьёз.
  2. Сделка.Эта стадия связана с желанием вернуть былые отношения. Из-за подобной одержимости обманутые жёны совершают огромное количество неоправданных поступков.
  3. Агрессия.Вряд ли предательство любимого мужа можно пережить без малейшей доли агрессии. В большинстве случаев обманутая жена довольно долго пребывает в состоянии сильнейшей ярости. На этом этапе она кричит на своего супруга, обвиняет его во всех грехах, скандалит, тем самым выплёскивая тот негатив, который свалился на неё вместе с новостью об измене.
  4. Печаль.В какой-то момент злость сменяется скорбью об утерянном счастье. Эта стадия связана с мучительными воспоминаниями о прошлом, в котором между супругами ещё не стояла разлучница. Поглощённая своим горем, женщина часто выпадает из привычной жизни. В этот период она особенно остро реагирует на рассказы о семейном счастье других.
  5. Примирение.В конце концов женщина окончательно смиряется с предательством любимого и задумывается о том, что она должна делать дальше: пытаться сохранить семью или же развестись. Здесь речь уже идёт о серьёзных размышлениях с учётом всех «за» и «против». На этом этапе можно начать конструктивное общение с мужем на тему дальнейшей совместной (или раздельной) жизни.

Что мы понимаем под словами «измена» и «предательство»

Каждый человек измену понимает по-своему. А в семьях, где она уже произошла, супруги могут давать и вовсе диаметрально противоположные определения. Обычно тот, кого обвиняют в предательстве, называет свои действия невинным флиртом и не видит в них ничего предосудительного. При этом партнёр, которого обманули, находит огромное количество доводов, что речь идёт именно о предательстве.

По сути измена – это расход любых семейных ресурсов на кого-то, кто членом этой семьи не является. Среди этих ресурсов не только тело, но также и чувства, и время, и деньги. И пусть традиционно измену связывают именно с сексом, но просто нежные чувства, и даже мечты о другом человеке тоже входят в понятие «предательство».

Можно выделить целый ряд причин, по которым жене трудно пережить измену и предательство мужа. Кроме интимной связи на стороне в него также входят:

  • растрата семейного бюджета на нужды любовницы;
  • разговоры о той девушке, к которой муж испытывает влечение;
  • романтическое общение, свидания, флирт.

Одним словом, если один из партнёров тратит на постороннего человека время и деньги либо отдаёт ему свою заботу, внимание и любовь, в то время как супруг ничего об этом не знает, это в большинстве случаев можно назвать изменой. И именно предательство, которое так трудно простить и пережить, очень часто становится причиной расставания влюблённых.

Эгоизм, неуважение к супругу, неумение наладить взаимоотношения и последующие «походы налево» – настоящий бич современного общества. И не существует какого-то волшебного средства, которое застраховало бы семью от измены. Только сами супруги, если они хотят прожить вместе долгую и счастливую жизнь, могут сделать так, чтобы с ними ничего подобного не произошло.

Почему изменяют мужчины:

Почему измена сродни болезни

Во-первых, у измены, как и у болезни, есть определённые предпосылки, связанные с неправильным образом жизни. К болезни может привести плохое питание, употребление алкоголя, курение – словом, всё то, что загрязняет организм. А к предательству приводит то, что загрязняет отношения: обиды, ссоры, неуважение, нежелание слушать друг друга и идти на компромисс.

Во-вторых, и болезнь, и измена отнимают у человека силы, как моральные, так и физические. Пережить предательство мужа без последствий просто невозможно. Если крепкие, наполненные любовью отношения мы понимаем как здоровое состояние жизни человека, то потеря этих отношений приводит к огромному стрессу, причём как для обманувшего супруга, так и для обманутого.

В-третьих, и измену, и болезнь можно воспринимать как некий сигнал. Тело заболевает при недостаточном уходе за ним, так же как и отношения меняются в худшую сторону, если муж и жена не уделяют им достаточно времени и внимания. Даже мысли о том, чтобы предать своего любимого человека, – это тревожный звоночек, который обращает ваше внимание на то, что в семье не всё в порядке. Здесь не стоит вешать вину на кого-то одного: ни на изменщика, ни на партнёра, который якобы подтолкнул его к этому. Всё сводится к тому, что если у мужа или жены есть желание завести другие отношения, это значит, что в паре накопилось множество нерешённых проблем.
В-четвёртых, измену, как и тяжёлое заболевание, можно перебороть и жить дальше, но эти события в любом случае повлияют на судьбу человека. Хорошо, если однажды переболев каким-то вирусом, человек ему больше не подвержен, поскольку организм выработал специфический иммунитет. Так же может быть и с предательством: пережив его однажды, психика адаптируется к подобным потрясениям.

Главный вопрос в том, стоит ли доводить ситуацию до того, что супруг променяет свою жену на малознакомую женщину, которая станет ему якобы утешением? Ведь все «положительные» моменты, связанные с новыми, яркими отношениями, меркнут на фоне того, насколько тяжело обеим сторонам будет пережить предательство, когда оно станет явным.

17 признаков, что муж изменил

Крайне редко женщина узнаёт об измене как в анекдоте, раньше обещанного вернувшись с работы и увидев мужа в постели с посторонней женщиной. Есть целый ряд признаков, которые по отдельности малозначительны, но в совокупности могут натолкнуть жену на мысль о том, что муж завёл любовницу.

Статистика говорит, что 75 % мужчин хоть раз в жизни изменяли своей любимой. Но в каждом конкретном случае нужно как можно тщательнее разобраться в ситуации, чтобы не обвинить любимого в том, чего он не совершал.

Как же понять, что у мужа есть кто-то на стороне?

    1. Мужчину сразу начинают подозревать в предательстве, если он резко изменил свой имидж и начал следить за собой. И не зря, ведь в семейной жизни мужчины склонны запускать себя, поскольку им больше не надо никого покорять и завоёвывать. А вот если на горизонте появилась красавица, на которую нужно произвести впечатление, тогда понятно, зачем ему новый шикарный костюм и почему теперь он бреется каждый день, а не раз в неделю. Конечно, какие-то новые приобретения или смена причёски – это не стопроцентный признак предательства. Но если вы замечаете, что супруг начал делать всё, чтобы красиво выглядеть – это повод задуматься о его верности. Ведь все мы понимаем, что в большинстве случаев муж прихорашивается не для жены, а для другой женщины.
    2. Также стоит задуматься, если муж начал часто задерживаться на работе. Речь идёт именно о тех случаях, когда раньше он возвращался домой в определённое время, а потом вдруг стал засиживаться допоздна.
    3. Ещё один признак предательства – командировки, особенно частые и длительные. Очень подозрительно, если раньше командировки у мужа были пару раз в год, но в какой-то момент он стал уезжать чуть ли не каждый месяц. Статистика говорит о том, что причиной такой ситуации в большинстве случаев является не внезапная смена специфики работы, а именно появление любовницы, которой хочется уделять больше времени.
    4. Пережившие предательство мужа женщины знают: после измены отношение мужчины к супруге обязательно меняется. Правда, трудно предсказать, в какую сторону. Оно может стать холодным и пренебрежительным, а может и наоборот, ведь зачастую изменивший мужчина пытается загладить свою вину ласковыми словами и дорогими подарками.
    5. Автомобиль. Если мужчина встречается со своей пассией в машине, то у вас есть огромный шанс найти там следы измены. Довольно часто разлучницы случайно или намеренно оставляют в машине свои вещи. Ещё один способ узнать о предательстве, которым женщины редко пользуются – отследить изменение пробега на спидометре автомобиля. Для этого нужно знать, насколько увеличивается цифра за то время, пока муж едет с работы домой. Если вы регулярно замечаете, что показатель сильно больше, чем должен быть – значит, мужчина куда-то заезжает по пути к вам.
    6. Появление в жизни мужчины новой женщины неизбежно внесёт коррективы в его привычки и расписание. Соответственно, обращая внимание на поведение мужа, можно заметить косвенные признаки предательства.
    7. Иметь любовницу – дорогое удовольствие. Поэтому, если у вашего супруга появилась другая, скорее всего вы заметите необъяснимое увеличение расходов.
    8. Почти на 100 % можно быть уверенной в измене, если вы нашли в кармане мужа упаковку презервативов, тем более открытую.
    9. Если муж регулярно разговаривает с кем-то по телефону, закрывшись в ванной или в другой комнате, это должно вас очень насторожить. 
    10. Мужчина, который ведёт интимную жизнь с другой, скорее всего охладеет к своей законной супруге. Поэтому отсутствие секса в течение длительного времени, если оно не обусловлено чем-то другим, тоже можно считать признаком измены.
    11. Довольно часто неверные мужья внезапно становятся любителями спорта. Вместо того, чтобы как обычно лежать на диване и смотреть телевизор, они в любую погоду готовы отправиться на пробежку, но только в одиночестве.
    12. Большинство мужчин изменяют жёнам с коллегами по работе, подругами, какими-то давними знакомыми. И если вы подозреваете супруга в интрижке на стороне, стоит присмотреться к тому, как он общается с окружающими его женщинами.
    13. Укрепить ваши подозрения может тот факт, что мужчина перестал питаться дома или у него внезапно изменились вкусовые предпочтения.
  1. Изменение его запаха. Вы наверняка хорошо знаете запах своего любимого человека, а от плотного контакта с другой женщиной он может стать другим.
  2. Прямым доказательством существования «другой» можно считать подарки, которые жена находит дома, но после они не вручаются ни ей, ни матери или сестре супруга.
  3. Важным источником информации о жизни мужа может стать его телефон. И даже не обязательно тайком читать СМС: само нежелание оставлять телефон без присмотра и прочие меры повышенной секретности уже о многом говорят. Если на телефоне стоит пароль – скорее всего, человеку есть, что скрывать. Исключение составляет только ситуация, когда муж без колебаний сообщает вам цифры.
  4. И, конечно, нельзя упускать из виду такой фактор, как женская интуиция. Зачастую именно она подсказывает верную мысль.

Однако, даже обнаружив любое из «неопровержимых» доказательств, будь то женская косметика в машине или пачка презервативов, нельзя быть уверенной на 100 %, что имело место предательство. В жизни бывают разные ситуации: мужчину могли разыграть коллеги по работе или подставить соперница, которой он отказал.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как пережить предательство мужа

Женщина выходит замуж за любимого мужчину, которому она доверяет и хочет построить с ним семью. И перед алтарём они оба клянутся быть вместе и в горе, и в радости. Но далеко не всегда люди выполняют данные друг другу обещания. Медовый месяц позади, страсть поутихла, и вот уже мужчина ищет новых ощущений на стороне. Иногда в этом отчасти может быть виновата жена, которая перестала следить за собой или постоянными скандалами создаёт в доме невыносимую атмосферу. В любом случае, возникает вопрос, как пережить боль предательства мужа, которому вы так верили.

  • Выясните причину случившегося

Сколько бы времени вы не потратили на причитания, что муж – козёл, каких мало, это не поможет вам пережить случившееся. Нужно посмотреть на всё здраво и понять, что же толкнуло его на такой поступок. 

Вспомните, как вы вели себя в последнее время: может, из-за работы вы почти не появлялись дома или запустили себя так, что в вас сложно узнать девушку, на которой он женился?

Если в вашем отношении к супругу что-то изменилось в худшую сторону, это отчасти объясняет его предательство. Ведь если жена не уделяет мужу достаточно внимания, вероятность того, что он найдёт другую, увеличивается.

  • Не сдерживайте эмоции

Печаль, обида и злость – это естественная реакция на предательство мужа. Чтобы пережить его, эти эмоции необходимо выпустить наружу. 

Но лучше не высказывать ничего в лицо супругу, а поделиться с мамой или подругой. Если вам это помогает, поплачьте или побейте подушку.

Один из главных советов, как пережить предательство любимого мужа, – не замыкайтесь в себе. Ведь закрываясь от мира и сдерживая свои эмоции, вы только усиливаете их, что может привести к депрессии.

Побалуйте себя любимой едой, посмотрите хорошее кино, организуйте встречу с друзьями: всё это поможет вам отвлечься от грустных мыслей и пережить сложный период. Как можно меньше времени проводите в одиночестве, вспоминая о произошедшем.

Если в какой-то момент ярость накрывает, выплесните её на бумагу. Напишите, не стесняясь в выражениях, всё то, что вы думаете о своём муже и его предательстве.

Слёзы и плохое настроение в данной ситуации – это нормально. Но постарайтесь по максимуму сдержать себя, чтобы ненароком не обидеть близких людей, которые не виноваты в вашей проблеме.

  • Постарайтесь изменить привычки

Советы психологов, как пережить предательство мужа, во многом связаны с изменением привычного образа жизни.

Сделайте что-то, что поможет вам избавиться от негатива и начать жить с чистого листа. Например, заведите питомца, о котором вы давно мечтали. Ему вы сможете дарить свою ласку и любовь, не опасаясь никакой подлости. 

То время, которое вы тратили на общение с мужем, теперь можно потратить на себя. Если раньше вы не очень дружили со спортом, самое время найти какой-нибудь фитнес-клуб и начать заниматься собой.

Измените что-то в своей внешности, например, сделайте новую причёску или маникюр. Запишитесь на массаж: это полезно не только для тела, но и для психологического равновесия.

Выбросьте надоевшие вещи и обновите свой гардероб. Запишитесь на курсы вождения, рукоделия или фотографии, словом, найдите новое хобби, которое принесёт вам много положительных эмоций.

Пережить предательство мужа женщинам отлично помогает шоппинг. Новая косметика, нижнее бельё и прочие мелочи отлично повышают настроение. Но чтобы позволить себе любые расходы, необходимо побеспокоиться и о доходах. Возможно, вам стоит сменить работу или найти дополнительный источник заработка.

  • Уделите время отдыху

В период, когда вы стараетесь пережить предательство, возможны самые настоящие психологические срывы. Чтобы избежать их, иногда нужно вовремя позволить себе хороший отдых. 

В зависимости от финансовых возможностей можно выбрать как дорогой курорт, так и просто поездку к друзьям или родственникам. Здесь важен сам факт отдыха, а не место, куда вы поедите.

Однако под отдыхом мы не подразумеваем лежание без дела. Займитесь тем, что вам интересно: плавайте в море, исследуйте город, делайте фотографии. Ведь хочется, чтобы после отпуска было что вспомнить, правда?

Для бесстрашных дам подойдут экстремальные виды отдыха: прыжки с парашютом, катание на мотоциклах или гидроциклах. Прилив адреналина и отличное настроение вам обеспечены.

Пережить предательство мужа легче, если вы не будете с ним контактировать. Вместо этого заполняйте все свои дни интересными занятиями, спортом, прогулками и т. д.

Если вы окончательно решили разорвать отношения с изменившим супругом, не откладывайте подачу документов на развод. И не шарахайтесь от всех окружающих мужчин: если вам предлагают ненавязчивые ухаживания, принимайте их. 

Главное после предательства мужа – чётко осознавать произошедшее и вести себя разумно. Не пытайтесь вернуть утраченное счастье слезами или шантажом, не бегите к бабкам за приворотом. Избегайте чрезмерного употребления спиртного. Не закрывайтесь в себе, побольше общайтесь с людьми, внесите разнообразие в свои будни. Делайте всё, чтобы пережить этот момент и вновь начать радоваться жизни.

Как пережить предательство мужа во время беременности

Иногда расставание приходится именно на такой сложный и ответственный период в жизни женщины, как беременность. Как пережить предательство мужа и развод, когда вы ждёте появления на свет вашего общего малыша?

  1. Прежде всего, не забывайте о своей огромной ответственности перед ребёнком. Все переживания неизбежно отразятся на его внутриутробном развитии и могут стать причиной серьёзных заболеваний. Поэтому, как бы ни было сложно, горько и обидно, стресс должен быть сведён к минимуму. Ваша основная цель в этот момент – не устраивать разборки и скандалы с изменщиком, а заботиться о собственном здоровье и состоянии малыша. Направьте все свои силы на то, чтобы как можно быстрее и легче пережить предательство.
  2. Ещё один момент, связанный с заботой о ребёнке – обеспечение всеми необходимыми вещами. Поговорите с мужем на тему финансовой помощи, которую он будет оказывать вам после рождения малыша. Если ваш супруг адекватный и ответственный человек, никаких проблем возникнуть не должно.Другой вопрос, стоит ли оформлять алименты официально, если муж обещает выплачивать вам положенные суммы в срок? Конечно, хотелось бы верить в честность отца своего ребёнка, но устные обещания не дают никаких гарантий. Может получиться, что обещания так и останутся только на словах, а по факту он ни копейки не отдаст добровольно. Поэтому стоит с самого начала подтвердить согласие мужа на перечисление определённых сумм официально. Если мужчина из принципа отказывается помогать вам, смело идите в суд. Отца ребёнка в любом случае обяжут обеспечивать его до определённого возраста.
  3. Уже было сказано: чтобы пережить предательство мужа, женщине необходимо сосредоточиться на других, более позитивных сторонах своей жизни. А что может быть более позитивным, чем ожидание малыша? Займитесь подготовкой детской комнаты, запишитесь на курсы будущих мам, где вы сможете завести новые знакомства, и для грусти не останется времени.
  4. И последний совет, которому крайне сложно будет последовать: простите своего супруга, который оставил вас в такой важный для вас обоих момент. Сделать это нужно не для него, а для себя. Ведь только пережив эту ситуацию, вы сможете стать доброй мамой для своего малыша и правильно воспитать его. И, конечно, затаённая обида на мужчину будет мешать вам встретить другого человека и построить новые отношения.

Что делать, если муж предал после долгих лет брака

Большинство женщин развод воспринимают как трагедию и потерю смысла жизни. Зачастую только на больничной койке женщина начинает осознавать, что жизнь с уходом супруга не закончилась, есть люди, которым она нужна, и есть ещё шанс обрести счастье в личной жизни.

Но женщине, которая хоть раз была обманута, тяжело стать счастливой даже во втором браке. Печальный опыт, который она пережила, навсегда остаётся с ней в виде страха, что другой мужчина поступит точно так же. Ещё одна «вечная проблема» – это отношения нового мужа с ребёнком от первого брака, которые не всегда складываются хорошо.

Вопрос о том, как пережить предательство мужа в 40 лет и позже особенно актуален, потому что речь идёт о распаде семьи, которая существовала на протяжении долгих лет. За это время женщина привыкла воспринимать себя только как часть этой семьи, и вдруг она остаётся одна. Пережить такой разрыв без последствий практически невозможно, даже если вы обратитесь за помощью к хорошему психологу.

Но даже в зрелом возрасте мужчина может решиться на измену, за которой последует развод. И даже после 30 лет брака пережить предательство мужа возможно. Скорее всего, вам придётся пройти несколько стадий переживания разрыва:

  • Неверие в то, что произошло

Сначала будет трудно даже поверить в то, что это произошло с вами и что ваш многолетний счастливый брак закончился предательством. Первое время будет сильна надежда, что мужчина осознает свою ошибку и вернётся. Особенно тяжело этот период переживают женщины, у которых уже взрослые дети, живущие своей жизнью: они острее всего чувствуют одиночество.

  • Исчезновение интереса к жизни

Когда женщина наконец осознаёт реальность ситуации, она может впасть в самую настоящую депрессию. Чтобы пережить это время, ей понадобится помощь и поддержка близких людей. В этот период очень важно занять себя чем-нибудь, чтобы отвлечься от мыслей о предательстве. Общение с людьми, новые хобби, спорт – всё это вселяет в нас новые силы и помогает двигаться дальше. Если женщина находит в себе силы не замыкаться, а наоборот, открыться всему новому, то вскоре наступает следующий этап.

  • Повышение внимания к себе

В семейной жизни у людей есть много гораздо более важных проблем, чем свои собственные. Работа, быт, дети – всё это отнимает силы. Остаётся жена и мать, но исчезает женщина. Отличный способ пережить предательство – вспомнить о том, что вы женщина, красивая и привлекательная. Начать прислушиваться к своим желаниям, выполнять их и видеть в жизни что-то кроме обязанностей.

  • Стремление начать жить заново

Пережить предательство мужа в 50 лет гораздо сложнее, чем в 30. Если в 30 лет женщина ещё надеется на счастливое будущее, то в 50 она чувствует себя старухой у разбитого корыта. Но со временем боль угасает, а жизнь продолжается.

Но когда женщина пережила боль и делает первые шаги к своей новой жизни, очень часто на пороге возникает ушедший муж, который вдруг осознал свою неправоту. Для некоторых пар этот момент становится переломным и они начинают свои отношения заново, но уже в другом ключе. А некоторые дамы всё же предпочитают найти новую любовь или вовсе находят счастье в свободной жизни.

Как отомстить мужу за предательство

Часто женщины думают, что пережить предательство и уход мужа поможет изощрённая месть. Что же можно сделать, чтобы муж почувствовал ту же боль, что он причинил вам?

  • Долг платежом красен

Первое, что приходит на ум, если вам изменил мужчина – изменить в ответ. Отчасти такой поступок может принести вам моральное удовлетворение, но вряд ли радость продлится долго. А если муж не будет знать об этом, то на его состоянии это никак не скажется. Если же ответное предательство становится ему известно, возможны два варианта. Либо отношения окончательно расклеятся, и мужчина сам начнёт говорить о разводе, либо ревность сделает своё дело, и он захочет отвоевать вас обратно.

  • Спокойствие, только спокойствие!

Один из самых правильных вариантов мести – это отсутствие мести, и даже более того, отсутствие каких-либо явных эмоций по поводу произошедшего. Сделайте вид, что вы легко пережили предательство и спокойной живёте дальше. Подобная реакция для мужчины будет шокирующей, ведь он так тщательно скрывал свои интриги и был уверен, что вы тут же закатите скандал, как только узнаете о любовнице. Мысли о том, что вам хорошо живётся и без него, а возможно уже с кем-то другим, тоже могут подтолкнуть мужа к возвращению.

  • Счастье назло

Чтобы пережить предательство мужа, сделайте свою жизнь интересной и разнообразной: найдите хобби, займитесь спортом или танцами.

Измените свой образ: пройдитесь по магазинам и подберите что-нибудь новенькое из одежды, обновите причёску, займитесь собой. Так вы не только себя порадуете, но и мужа заставите по-другому на вас посмотреть.

Как правильно поступить:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как пережить предательство мужа | NatalyaManueva.RU

Здравствуйте, дорогие читательницы! Вы недавно узнали, что муж вас не любит, изменяет и хочет уйти? Или, быть может, он уже ушёл к другой женщине и подал на развод? Ваша семья разрушилась, и вам сейчас кажется, что мир рухнул, и вы больше никогда не будете счастливы? Вы думаете, что боль, которая сейчас разрывает ваше сердце и не отпускает вас ни на минуту, останется с вами навсегда?

Хочу вас порадовать и успокоить: всё наладится, и вы опять научитесь смеяться и увидите, что жизнь прекрасна. Когда-нибудь вы станете прежней, вспомните о своих увлечениях, будете строить планы и воплощать в жизнь свои мечты.

Всё это ждёт вас впереди. Но произойдёт это не сразу, и, возможно, нескоро. Сейчас вы переживаете самую острую и болезненную фазу расставания, и на данном этапе вам нужно просто выжить. Я расскажу вам, как легче пережить развод с мужем, поделюсь своей историей, ведь когда-то на вашем месте была и я.

Как пережить развод с мужем – советы

 

Дорогие читательницы, всё, о чём я написала в этой заметке, знакомо мне не из умных книг и глянцевых журналов. Мне пришлось пережить измену мужа и развод самой, причём, не в самом лёгком для женщины возрасте. Мой муж ушёл от меня к молодой женщине, когда мне исполнилось 50 лет.

Я осталась в квартире одна: без денег, без работы, с полностью разрушенным здоровьем и без малейшей надежды на лучшую жизнь. Мне казалось, что на меня упало небо, и я больше никогда не смогу подняться. Меня больше не интересовали мои любимые цветы, мой красивый сад, и даже забота о животных, без которых я раньше не мыслила своей жизни, давалась мне с большим трудом.

Мне казалось, что муж-предатель забрал всё, и от меня осталась пустая, никому ненужная оболочка.

Сейчас, спустя почти 5 лет, я ни о чём не жалею, радуюсь жизни и строю планы. Но так было не всегда. Предательство самого близкого и родного человека принесло мне много боли, разочарований и болезней. Недаром ведь врачи говорят, что все болезни от нервов. Поэтому так важно пройти все этапы расставания правильно и постараться на этом пути не разрушить себя.

Я хочу помочь всем тем, кто находится сейчас в этом трудном положении и не знает, как справиться с изменой мужа, что делать после предательства, и как вообще теперь жить. Первый этап переживания развода самый трудный и болезненный. Сейчас вы переживаете самый настоящий шок.

Наверняка вы почти не едите или, наоборот – заедаете своё горе, мало спите и ни о чём, кроме мужа, не можете думать. Наверняка вы ощущаете боль от предательства физически, и она тяжёлым камнем лежит у вас на сердце и днём, и ночью. Чтобы спасти свою психику от разрушения, нужно, в первую очередь, избавиться от навязчивых мыслей о муже.

Избавление от навязчивых мыслей

 

Наверное, вы уже и сами заметили, что навязчивые мысли не дают вам сосредоточится на чём-то другом. Вы постоянно думаете о том, что вы сделали не так, почему муж так поступил, как он мог, что можно сделать, чтобы муж вернулся в семью и т.д..

Эти мысли будут приходить и днём, и ночью во время бессонницы и отравлять вам жизнь. Чтобы избавиться от них, попробуйте молиться, хотя бы своими словами. Мне первое время помогало только это.

Вам сейчас кажется, что жизнь закончилась, и больше не будет ничего радостного и прекрасного, оно позади – это большое заблуждение. Жизнь продолжается, она так же прекрасна, как и раньше. Просто закончилась старая жизнь, и вас ждёт новая. Какая? А вот это во многом зависит от вас.

Можно на долгие годы зависнуть в своём горе и жить прошлым, а можно смириться, отпустить человека туда, где, как он думает, его ждёт счастье, и строить свою новую жизнь. Вытрите слёзки и посмотрите на развод с другой стороны: ведь открылась новая страница вашей жизни, и вашему бывшему мужу места в ней нет.

Так зачем тогда постоянно думать о нём и ворошить былое?

Начните заполнять эту новую страницу. Можно просто взять листок бумаги и написать, что бы вы хотели сделать в ближайшем будущем. Одна, без мужа-предателя, которого Бог отвёл от вас. Задумайтесь об этом, ведь не все ваши мечты были связаны с этим мужчиной?

Часто бывает, что мы ставим мужа на пьедестал, забывая о своих стремлениях, желаниях, увлечениях. Иногда женщины настолько отдаются семейной жизни и идеализируют её, что полностью забывают о себе. А разве счастье женщины только в том, чтобы рядом был муж?

Конечно, хороший муж нужен, и семья очень важна. Но ведь предательство и развод никогда не происходят на “ровном месте”. Наверняка было в вашей семейной жизни что-то такое, что вас огорчало? Наверняка вы закрывали глаза на какие-то плохие поступки мужа? Подумайте хорошенько, а вы действительно были счастливы с этим человеком? Вам точно есть, о чём жалеть?

Я тоже не сразу смогла понять, что постоянное отсутствие мужа, какие-то дела на стороне, пьянство, обман, пренебрежение домашними обязанностями не соответствуют моему представлению о счастье. Мне казалось, что муж, каким бы он ни был – самое главное и важное, что у меня есть.

Это сейчас я ясно вижу, что многое из того, что мне казалось счастьем, было просто выдумано мною. Я большую часть жизни носила розовые очки. Когда они разбились, стало больно: ведь не зря говорят, что очки всегда бьются стёклами внутрь.

Нужно ли бороться за мужа?

 

Как отпустить мужа после развода, если боль разрывает душу на части? Быть может, вам сразу это будет сложно понять и принять, но я дам вам совет: не надо за него бороться. С кем вы вообще собираетесь бороться? Для кого делаете новую причёску, макияж, пластику, худеете и далее по списку, о чём прочитали в модном женском журнале? Если для себя, то отлично, вы просто молодец, продолжайте в том же духе.

Но большинство женщин этими действиями пытаются доказать неверному мужу, что они ещё ого-го, а эта, к которой он ушёл, по сравнению с ними, вообще ничто. Преданным жёнам кажется, что бывший муж обязательно заметит изменения в их внешности в лучшую сторону, одумается и вернётся к своей красавице-жене.

Это глупо и неверно, не обманывайте себя. Ваш муж больше вас не любит. Никакой макияж, никакое суперкрасивое платье этого изменить не смогут – просто примите это. Да, это горько, но полезно, как лекарство. Примите его – и вас ждёт выздоровление.

Часто обманутые женщины пылают ненавистью к неверному мужу и его любовнице. Не надо ненавидеть этих людей – ненависть действует разрушительно, и, в первую очередь, на вас. Простите их, и вам станет легче. Вы спросите: “Как простить мужа после измены, если он разрушил всю вашу жизнь?”

Да, конечно, сделать это нелегко, и мало кому удаётся простить предателя быстро. Легче будет, если вы любили его по-настоящему, ведь в таком случае вы захотите, чтобы он был счастлив. А раз уж ему кажется, что его счастье где-то там, с другой женщиной, а не с вами, то придётся его отпустить.

Если не удаётся простить мужа сразу, не переживайте, вы сможете сделать это потом, когда ваша жизнь вернётся в обычное русло. Вполне возможно, что вы станете даже более счастливой, чем были раньше.

Главное – у вас должно быть желание простить мужа. Даже если ему ваше прощение не нужно, сделайте это для себя.

Сейчас вам кажется, что вы никому не нужны, и вас никто больше не любит. Это не так. Вы нужны самой себе, детям, близким людям. Не нужны только тому, кто вас предал и оставил. Одному единственному человеку – вашему бывшему мужу.

Да, иногда вместе с мужем уходят и общие друзья. Обидно, ведь казалось, что они хорошо к вам относились. Ну, что ж, значит, это были не ваши друзья. Найдёте других (помним пункт 1 – жизнь на этом не закончилась!).

Не делайте ничего такого, что потом будет стыдно вспоминать. Не истерите, не нойте, не устраивайте бурных скандалов (хотя один разок можно!), не унижайтесь, не умоляйте предателя вернуться домой.

Не оскорбляйте и не проклинайте любовницу, она здесь ни при чём. Она не уводила насильно вашего мужа – он не бычок на верёвочке. Он ушёл сам, это его выбор. Ваш муж уже большой мальчик, и за свои поступки несёт ответственность сам.

Вообще старайтесь не показывать неверному мужу своей слабости.

Постарайтесь не плакать при муже – ваша слабость будет ему неприятна. Ведь душой и телом он уже там, в новой семье, а тут вы со своими слезами. Может, он вас и пожалеет, но вам это надо? Поплачете потом, в одиночестве или на пару с подругой. Вот просто посмотрите на себя со стороны глазами другого человека, и вы сами поймёте, как надо поступать правильно.

И ещё одно: поговорить с мужем всё-таки нужно, но только один раз. Спокойно, без слёз и истерик, объясните мужу, что он теряет. Шанс, что шоры, закрывающие сейчас его глаза, свалятся, и он одумается, ничтожно мал, но вдруг?

Скорее всего, он вас не услышит, потому что неверные мужья в период «гона» становятся невменяемыми, но всё же попытайтесь с ним поговорить, чтобы потом не винить себя, что вы не всё сделали для сохранения семьи. Не обвиняйте себя, даже если вы увидели много своих ошибок, допущенных в браке. Ошибки делают все, а вот на предательство способен не каждый.

Как жить дальше?

 

Жизнь после развода с мужем в первое время кажется пустой и безрадостной. В этот период, как никогда, занижена самооценка, и необходимо её повысить. Возьмите чистый лист бумаги и напишите по пунктам, что есть в вас хорошего. Наверняка ведь много чего, правда? И ваши хорошие качества никуда не делись просто потому, что вас предал муж, уж поверьте.

Подумайте о своём браке. Найдите свои ошибки, которые вы совершали, переосмыслите их, чтобы не повторять в будущем, если захотите снова выйти замуж.

Займитесь, наконец, собой. Чем вы мечтали заняться, когда были в браке, но не хватало времени? Вот сейчас самое время это наверстать. Сейчас вам не нужно варить кастрюли борща и жарить горы котлет, чтобы накормить мужа.

Начните шить, читайте книги, смотрите фильмы, вышивайте крестиком, просто гуляйте. Уделяйте больше времени близким, особенно, маленьким детям. Да и немаленьким нужно ваше внимание, так же как и стареньким родителям. Не замыкайтесь в себе, это важно.

Подумайте о своей карьере, теперь на это появилось время. Быть может, вам стоит пойти на какие-нибудь курсы или получить права на вождение автомобиля? Найдите новое хобби, займитесь спортом.

Всё это нужно будет делать через силу. Но мы же сильные, правда?

Как пережить развод с мужем, если есть дети? Не бойтесь за детей, у них гибкая психика, и они быстро привыкнут жить без папы – детям нужна здоровая, весёлая мама. Теперь вы у них одна, поэтому любите деток за двоих. Найдите общие увлечения, побольше разговаривайте с ними, ходите вместе на прогулки.

Не надо говорить детям плохо об отце и настраивать их против него. Но и выгораживать и врать не стоит, чтобы в будущем они не повторили это в своей жизни. Просто скажите детям правду.

Не пытайтесь завязать новые отношения, пока не зажили старые раны. Не надо ничего доказывать бывшему мужу. Ему всё равно, с кем вы сейчас, а вот другому человеку вы принесёте боль – не стоит самоутверждаться за счёт других. Пройдёт время, всё забудется, боль уйдёт, вот тогда можно будет и оглянуться вокруг в поисках спутника жизни. Если, конечно, вы этого захотите.

Не тратьте время и энергию на придумывание быстрых способов, как «всё вернуть, исправить и т.д.» – нет их, этих способов. Да, человек может раскаяться и вернуться, бывает такое. Здесь ключевое слово – раскаяться (по-настоящему), а не вернуться к потерянному комфорту или просто потому, что «там не сложилось». В любом случае, если это и произойдёт, то не скоро. И, скорее всего, вам это уже будет не нужно.

«Качели» после развода

 

Когда первая боль утихнет, и вам будет казаться, что вы уже пережили предательство мужа и развод, начнутся так называемые «качели». На вас будут накатывать воспоминания о прошлом, о счастливых днях, которые вы пережили когда-то вместе, сожаление о том, чего больше никогда не будет, жалость к себе.

Научитесь переключаться на другое – хорошо помогает молитва. Молитесь за себя, за детей, если сможете, то и за мужа. Пройдёт время, и «качели» будут повторяться всё реже и реже – этот период надо просто пережить. “Качели” бывают у всех, и вы не исключение.

Через какое-то время вы заметите, что жизнь продолжается, и не всё крутится вокруг ваших переживаний и отношений с мужем. Всё также светит и греет солнышко, цветут цветы, идёт дождик… Вы заново научитесь радоваться и смеяться, да и любить тоже. Хотя шрам на сердце от пережитой боли, скорее всего, останется навсегда.

Вывод

Дорогие читательницы, я дала вам проверенные советы, как пережить развод с мужем. Хочу предупредить: всё, о чём я писала, нужно делать для себя, а не для того, чтобы вернуть ушедшего мужа. Ну, а если вы всё же решитесь попытаться восстановить отношения, то сделайте это грамотно, так, как советуют профессиональные психологи.

И помните, как бы вам сейчас ни было горько и тяжело, этот болезненный период рано или поздно пройдёт. Многие женщины пережили предательство и развод и живут себе вполне счастливо и спокойно без мужа или строят семью с другим человеком.

Переживёте развод и вы, но вот как быстро и с какими последствиями, зависит во многом от вас. А найдёте ли вы нового мужа или нет – всё в руках Божьих!

Ищите свою дорогу к счастью, не оглядывайтесь назад. Вполне возможно, что, когда вы её найдёте, ваш супруг решит вернуться. Тут уже придётся решать, нужно ли это вам – мне, например, уже ни к чему.

P. S. Дорогие читательницы, я описала свои мысли и чувства после развода с мужем. Если вам близка и знакома эта тема, оставляйте комментарии и делитесь своими историями. Давайте помогать друг другу!

Как пережить измену мужа — совет психолога

Известие об измене становится настоящим потрясением для жены. Но измена мужа – не такая уж редкость. Хотя бы раз в жизни изменяют 7 из 10 мужчин. Но знание о том, что ситуация не уникальна, мало утешает. Супругу больше волнуют другие вопросы. Что делать? Как быть? Как вести себя после измены? Стоит ли сохранять семью после такого предательства?

Первый шаг

Зачастую первым порывом является желание развестись. Но торопиться не стоит. Развестись легко, но последствия непродуманного решения бывают непоправимыми. Готова ли женщина вычеркнуть любимого из своей жизни навсегда, можно решить только в спокойном состоянии, собравшись с мыслями.

Возникает вопрос: что делать, если муж изменяет. Прежде чем выяснять отношения, необходимо успокоиться. Не стоит сразу закатывать истерику. Лучший вариант — взять себе недельный тайм-аут, пожить отдельно. Если такое невозможно, нужно выделить хотя бы час на то, чтобы побыть в одиночестве. Это необходимо, чтобы решить, что делать дальше или хотя бы успокоиться, собраться с мыслями.

Первое, что следует сделать, оставшись наедине с собой — дать волю чувствам: поплакать, порыдать и даже поругаться, покричать. Когда удастся немного успокоиться, не помешает прогуляться по улице. Свежий воздух и пешая прогулка благотворно действуют на нервную систему. В борьбе с негативными эмоциями подспорье – поход в салон красоты, шопинг.

Некоторые женщины, узнав об измене, решают делать вид, что ничего не произошло. Но такой подход является ошибочным. Уверенный в своей безнаказанности муж, вполне возможно, продолжит изменять. А супруга, пребывая в постоянном нервном напряжении, доведет себя до нервного срыва. Поэтому такую ситуацию необходимо решать скорее.

Простить или развестись?

Когда удалось немного успокоиться, можно задуматься над вопросом, нужно ли прощать измену мужа. Но для этого ни в коем случае нельзя обращаться к маме, подругам, знакомым.

Близкие могут посоветовать что-либо, основываясь на своем жизненном опыте. Но каждый случай уникален. Поэтому решение, уйти или остаться после измены, должна принимать сама женщина.

Каждый человек имеет право на прощение. Возможно, муж, оступившись один раз, искренне сожалеет о случившемся. Если простить измену удастся и будет принято решение о сохранении семьи, это позволит отношениям перейти на новый уровень, стать крепче.

Прежде чем принимать решение, стоит ли прощать измену мужа, нужно хорошенько оценить свои чувства и желания. Может, брак и без того был на грани развода? Остались ли чувства? Есть ли готовность простить измену? Найдутся ли силы смотреть на мужа? На все эти вопросы необходимо ответить как можно искренней.

Прежде чем разводиться, нужно подумать, какими причинами вызвано такое желание. Когда смотреть на изменника больше нет сил, развод является правильным решением. Но если уйти от мужа заставляет гордость, впоследствии можно пожалеть о таком поступке.

Бывает и так, что муж изменяет, но не уходит, продолжает жить на две семьи. Возможны два варианта развития событий. Один из них – развод. Если же супруга очень любит мужа, можно попытаться поговорить с ним. Нужно объяснить, что дальше так продолжаться не может, можно сделать это в ультимативной форме. Но закрывать глаза на ситуацию нельзя.

Когда не стоит сохранять семью

Даже если женщина очень сильно любит мужа, бывают случаи, когда прощать измену нельзя. Если при разговоре мужчина даже не пытается просить прощения, отношения, скорее всего, придется разорвать. Такое поведение зачастую свидетельствует о том, что измена для него в порядке вещей.

Когда измена – не единственный эпизод, а постоянно повторяющаяся трагедия, у отношений, скорее всего, нет будущего. Как реагировать на измену в таком случае? Конечно, бывают исключения. Но где гарантии, что такое не будет повторяться снова и снова.

Бывает, что женщина рада и сама поставить точку в отношениях. Тут вдруг она узнает об измене мужа. И единственной причиной желания сохранить брак становится ее ущемленное самолюбие. В этом случае, решение остаться не приведет ни к чему хорошему.

Как правильно себя вести?

Когда муж изменил, первое желание женщины в такой ситуации закатить скандал, разобраться с любовницей. Но такой подход неконструктивен. Важно сохранить собственное достоинство, быть мудрее. Иначе муж перестанет уважать, а любовница просто посмеется.

Не стоит искать встреч с любовницей супруга. Во-первых, если это вызвано желанием узнать, чем она могла прельстить, ни один из вариантов ответа не будет утешительным. Во-вторых, склоки либо попытки вызвать жалость не дадут результата. Этим можно лишь выставить себя в невыгодном свете.

Желание «отплатить мужу той же монетой» — тоже не лучший вариант. Еще ни одной женщине такой способ мести не принес удовлетворение. А в некоторых случаях это может даже усугубить ситуацию, ухудшить и без того нарушенное душевное равновесие.

Перечисленные ранее варианты выставят в невыгодном свете саму женщину, приведут к потере самоуважения. Как себя вести в такой ситуации? Если принято твердое решение о разводе, нужно просто с достоинством уйти. При этом не нужно унижать себя в глазах мужа сценами истерик. Но, уходя, нужно действительно уходить. В противном случае муж решит, что ему все будет сходить с рук и дальше.

Если есть желание сохранить брак, стоит спокойно поговорить с мужем. Нужно выяснить, хочет ли он сохранить семью; попытаться совместно найти выход из положения. Можно рассказать, какие переживания вызвала измена; потребовать, чтоб он прекратил с любовницей всяческие отношения. Главное, чтобы разговор был конструктивным, без скандалов и истерики.

Почему мужчина отрицает факт измены?

Бывает, жена узнает об измене, но не признается муж. Даже когда задан прямой вопрос. В чем заключаются причины такого поведения?

  1. Была ли измена. Иногда женщины делают выводы о неверности мужа, не имея веских доказательств. Ведь фото и видео можно подделать. Иногда даже лучшие подруги способны сказать неправду. Твердо сказать, изменяет муж или нет, можно только получив его признание либо застав его «на месте преступления».
  2. Факт измены доказан. В этом случае муж может отказываться признавать свою вину из-за чувства самосохранения, угрызений совести, нежелания ранить жену еще сильнее, боязни осуждения. Виновником такого странного поведения зачастую является страх потери любимого человека, общественного порицания.

Как жить с мужем после измены?

Ну вот, женщина решила сохранить семью и остаться с мужем. Мужа как простить можно после измены? Что же делать дальше? Как жить с ним после такого? Такими вопросами начинает задаваться жена после предательства мужа.

Да, забыть измену сложно. На это может уйти много времени, иногда боль проходить только спустя несколько лет. Но чтобы дальнейшая совместная жизнь сложилась хорошо, нужно жить настоящим.

Не стоит думать о том, что произошло, таить в себе обиду и злобу. Если ждать новую измену, все время попрекать мужа этим прегрешением, брак не удастся сохранить. Да и супруг вскоре изменит мнение (пожалеет, что остался). Лучше представить, что отношения только начались. Глупо, начиная отношения, думать о прошедших увлечениях партнера.

Не стоит пытаться сравнивать себя с соперницей, выпытывать у мужа подробности. Тем более нельзя представлять его в объятиях любовницы. Такие мысли действуют разрушительно и на саму женщину, и на состояние брака в целом.

Нужно начать следить за собой больше чем когда-либо, создать дома атмосферу уюта, любви и доверия. Но это надо делать не для мужа, не для того, чтобы его удержать. Это нужно, прежде всего, самой супруге, для повышения уверенности в себе.

Как жить дальше?

Известие об измене мужа – большой удар для жены и боль от предательства сохраняется еще долго. Важно пережить этот период, не уходить с головой в переживания. Как же преодолеть отчаяние? Как пережить предательство мужа советы психолога:

Что не стоит делать:
  1. Прокручивать ситуацию в голове как заезженную пластинку, снова и снова. Чем дольше женщина будет думать об измене мужа, тем сильнее эмоции (обида, жалость к себе, тоска и др.) будут затягивать как болото.
  2. Строить новые серьезные отношения. Этот период – не лучшая стартовая площадка для амурных похождений. Необходимо подождать, пока боль хоть немного утихнет. Отношения, начатые в такой период, редко оказываются удачными и длительными.
  3. Завидовать чужому счастью.
  4. Употреблять алкоголь, думая, как забыть измену мужа. Это не поможет избавиться от негатива. Кроме того, под его влиянием можно наделать больших глупостей, о чем потом придется горько сожалеть.
  5. Винить во всем себя. Часто жены начинают думать, что причина в них. Это они стали меньше уделять вниманию мужу, следить за собой и т.п. Не стоить заниматься самоедством и снижать свою самооценку, и без того пошатнувшуюся.
  6. Слушать русскоязычные песни о любви. Они будут вызывать чувство жалости к себе, еще сильнее усугубят ситуацию.
  7. Ни в коем случае не стоит лежать, жалеть себя, думать как справиться с изменой мужа. Это может привести к депрессии. Необходимо сделать над собой усилие, постараться вырваться из ловушки воспоминаний.
Правильный выход:
  1. Излить душу. Лучший вариант — обратится к психологу по скайпу или записаться на личный прием. В крайнем случае нужно найти слушателя чтобы выговориться. Вам поможет мама, близкая подруга или хотя бы дневник.
  2. Отвлечься. Для этого необходимо найти занятия, какие угодно, помогающие отвлечься. Это могут быть походы в гости, театр, кино, новое хобби, знакомство с людьми, наконец, работа на приусадебном участке.
  3. Заняться плаваньем, фитнесом, верховой ездой или включить в свой распорядок дня любые другие физические нагрузки.
  4. Сменить обстановку. Лучшим ответом на вопрос, как пережить измену мужа, являются рекомендации о поездке на курорт, походах и т. д.
  5. Баловать себя. У каждой женщины есть что-то, что давно хотелось сделать, но никак не получалось. Сейчас самое время воплотить эти желания в жизнь. Кроме того, необходимо регулярно покупать себе разные приятные мелочи, обновки, вкусную еду.
  6. Повышать самооценку. Известие об измене мужа снижает уверенность в себе. Чтобы исправить это, надо прибегать ко всем доступным способам: уход за собой, красивая одежда, комплименты и внимание других мужчин. Помогает также запись своих достоинств и ежедневное перечитывание этого списка.
  7. Слушать любимые музыкальные композиции.

Если совсем тяжело и не получается справиться своими силами, можно выслушать советы психолога при измене мужа.

В любом случае измена – не конец света. Есть вещи значительно хуже. Жизнь на этом не кончается.

Измена – большое потрясение для жены. Но в этот период важно сохранять внешнее спокойствие и собственное достоинство. Прежде чем принять решение, уйти или остаться, стоит успокоиться и все взвесить. Решение надо принимать самостоятельно, а, не применяя чей-то совет. Какое бы решение ни было принято, важно оставаться собой, любить себя и помнить, что жизнь на этом не кончается. А может все лучшее еще только ждет впереди.

Если близкий человек вам изменил и вы не знаете, что делать — обратитесь к профессиональному психологу.

Советы психологов, как правильно пережить развод

  • 2195
  • Развод в народе называют «маленькой смертью», так как спектр эмоций двух некогда влюблённых людей при расставании похож на эмоции, ощущаемые при утрате близкого человека. Это потеря не только партнёров, но и привычного расклада жизни, планов и надежд, и неудивительно, что многие переживают психологические проблемы. Чтобы осознать своё положение, найти выход и зажить своей жизнью, психологи рекомендуют предпринять ряд определённых действий.

    Советы, как пережить развод с мужем

    Самое сложное в этот период — привыкнуть к одиночеству, отпустить человека и научиться жить для себя. Ещё сложнее становится, если обстоятельства к тому не располагают: вместе с разводом приходится переживать измену, остаются маленькие дети или другое.

    Для разных случаев психологи дают разные рекомендации.

    Если есть дети

    Когда распадаются семьи, больше всего от этого страдают не родители, а маленькие дети. Задача женщины в такой ситуации — не только оправиться самой, но и позаботиться о детях, помочь им пережить неприятное событие максимально безболезненно.

    Когда есть общие дети, вычеркнуть бывшего супруга из жизни непросто — приходится встречаться, общаться, как минимум до той поры, пока дети не повзрослеют. Поэтому, разводясь и оставаясь с детьми, важно приложить много усилий, чтобы, разводясь с мужем, не разводить детей с отцом. Даже если вы испытываете к супругу только негативные чувства, дети должны знать его, как отца.

    Не стоит настраивать детей против отца, они могут получить психологическую травму и винить себя всю жизнь в расставании родителей.

    Очень важно объяснить детям, что мама и папа больше не будут жить вместе, но папа никуда не делся, он просто захотел уйти, но они будут с ним видеться и гулять. Конечно, не так, как раньше, но это поможет детям избавиться от переживаний и чувства вины.

    Ни в коем случае нельзя ограничивать ребёнка в общении и встречах с отцом. Если вам самим попросту не хватает душевных сил видеть бывшего супруга, попросите кого-нибудь другого (бабушку, сестру, подругу) сделать это вместо вас. Пусть они отвозят детей первое время к отцу или встречают его на своей территории. Спустя время вы сможете делать это самостоятельно, а пока попробуйте найти способ ограничить ваше с бывшим мужем общение, сведя его к необходимому минимуму.

    Научитесь воспринимать бывшего мужа исключительно как отца общих детей.

    В идеале, стоит хотя бы попробовать установить дружеские отношения с супругом, если это возможно. Лучше уйти, простить и отпустить человека и убрать негатив из общения — тем самым дети будут чувствовать себя намного комфортнее. Сосредоточиться на детях — хороший способ справиться и пережить развод. Дайте им то тепло, в котором они нуждаются, сами заряжайтесь от них энергией, и запомните, что вам есть ради кого жить.

    Если детей нет

    Первое время после развода боль поразительно сильная, но важно помнить, что однажды она уйдёт. Для того, чтобы легче пережить это ожидание, психологи рекомендуют:

    • Выговариваться и выплёскивать негатив. Не сдерживайте себя в первое время после развода, не глушите боль и не отказывайте себе в желании разрыдаться. Если рядом есть человек, который сможет вас выслушать и утешить, доверьтесь ему и выплесните все отрицательные эмоции. Только не затягивайте такие истерики дольше, чем на несколько дней. Это нормально на короткое время, но затем необходимо собраться, взять себя в руки и вернуться к нормальной жизни.
    • Повысить свою самооценку. Придайте себе уверенности любым доступным методом: новая стрижка, новый цвет волос, новая одежда.
    • Не уходить в себя. В одиночестве грусть начнёт вас съедать изнутри. Выбирайтесь из дома чаще, общайтесь с подругами и друзьями, ходите в кино и театр, на различные интересные мероприятия, не оставайтесь надолго в четырёх стенах.
    • Отдохнуть от отношений. Не стоит бросаться на поиски нового спутника, побудьте какое-то время в одиночестве, проанализируйте прошлый брак и ошибки, решите какого человека хотели бы видеть рядом. Если начинать искать другого мужчину вскоре после развода, велик шанс разочароваться, сделать неверные выводы и заработать острую неприязнь к мужчинам.
    • Верить в лучшее. Не вините себя, не повторяйте себе, что таких, как бывший муж, вы больше не встретите, и никогда не сможете любить так, как любили. Важно верить в себя и своё будущее.

    Женщины разного возраста переживают реагируют на развод по-разному. Развод для женщины после 40 — не то же самое, что развод для двадцатилетней. Но независимо от этого, важно помнить, что красота и привлекательность зависит не от возраста женщины, а от её моральных качеств и душевного состояния.

    Если развод произошёл из-за измены

    Если развод произошёл из-за измены мужа, это всегда больно. Но первым делом необходимо успокоиться и не делать никаких выводов сгоряча. Успокоившись, подумайте о причинах произошедшего. Если развод был инициирован мужем, не стоит обвинять себя. Время поможет оправиться, а когда жизнь наладится — истинные причины станут поняты и окажется, скорее всего, что вы ни в чём не виноваты.

    Не ищите разговора ни с экс-супругом, ни с разлучницей — к чему-то хорошему это вряд ли приведёт, наоборот, усугубит ситуацию. Займитесь собой. Представьте, что за вами наблюдают и сделайте так, чтобы вами восхищались. Начните новое дело. Ходите на встречи с друзьями. Отправьтесь в путешествие.

    Когда бывший увидит, что ваша жизнь наладилась, он возможно захочет вернуться. Принимать его или нет — дело ваше. Развод — это не повод для отчаяния, всегда можно повернуть жизнь в новое русло.

    Советы, как пережить развод с женой

    Мужчины не лишены слабостей и, ввиду того, что их с детства учат не плакать, не жаловаться и быть сильным, к острой психологической боли они порою совершенно не готовы. Развод — это шок для мужчины, независимо от того, любил ли он свою супругу, и самый лучший выход в таких условиях — разрешить себе прочувствовать эмоции.

    В зависимости от того, остались ли к бывшей жене чувства, психологи советуют разные модели поведения.

    Если жена ушла, а вы её любите

    Другой мужчина, ваша или её измена, плохие отношения — неважно, что стало причиной разрыва, но если оказалось так, что вас бросили, пережить это будет сложно. Психологи рекомендуют переживать это печальное обстоятельство с правильным подходом:

    • Не проявлять агрессию к бывшей супруге;
    • Не пускаться в крайности: загулы, запои, не бросать сгоряча работу;
    • Не просить всё вернуть и не преследовать экс-супругу;
    • Не отвергать психологическую помощь и не уходить в себя от всего мира;
    • Жить дальше своей жизнью, находя отвлечение в любимых занятиях, работе, новых интересах и хобби.

    Постарайтесь отнестись к поступку женщины с пониманием — этот совет особенно актуален, если после развода остаются дети. Хорошие отношения с бывшей женой — залог хороших отношений с детьми, а это очень важно.

    Если инициатором разрыва были вы

    Встретив другую женщину и устав от жены, многие мужчины принимают решение развестись. Возникает ситуация, когда женщина открыто демонстрирует свои переживания, в этом случае психологи рекомендуют мужчинам:

    • Относиться к её страданиям с пониманием и участием, но не потакать им;
    • Уйти спокойно и мирно, не демонстрируя свой восторг и облегчение;
    • Не принижать её в глазах друзей и знакомых, а в особенности перед новой спутницей жизни;
    • Вести себя по-мужски и не забирать последнее, уходя из семьи;
    • Относиться к той, кто когда-то была центром вашей жизни, с уважением и благодарностью.

    Если от брака остаются дети, о них придётся заботиться не только ввиду закона, но и морального долга. Встречаясь с детьми, воспринимайте жену, как их мать, а не как члена вашей семьи — у неё теперь своя семья, у вас — новые отношения. Постарайтесь не усугублять ситуацию и не наносить её чувствам ещё больший вред, который также передаётся на детей.

    Как правильно развестись, чтобы никому не было больно?

    Развод сравнивают с операцией — все усилия предприняты, все лекарства перепробованы, а эффекта нет. Придётся выкладывать когда-то крепкий союз на операционный стол, и то, пройдёт ли операция с наркозом или без, зависит от обоих участников бракоразводного процесса.

    Не будем говорить о том, что для развода нужны веские основания — это и так понятно, гораздо большее внимание психологи уделяют тому, как пережить произошедшее и сделать расставание наименее неприятным для обеих сторон.

    Взвесив все обстоятельства и решившись уйти, подойдите к этому вопросу правильно. Первым делом следует поговорить со своей второй половиной и здесь психологи советуют:

    • Сесть и поговорить. Если супруг (-а) вами дорожит, то либо попытается остановить, либо пойдёт на уступки и постарается сохранить отношения на уровне приятельских. Если примирение невозможно, то откровенный разговор позволит вам убедиться в верности принятого решения.
    • Уходя — уходить. Просто соберите вещи, скажите бывшей второй половине, что уходите и покиньте дом. Или выпроводите не желающего мириться с обстоятельствами супруга/супругу, если можете. Это не лучший способ, как и покидать дом без предупреждения, но, если по-другому никак не выходит, это вынужденное решение. Правда, наладить общение после такого вряд ли получится. Но ни в коем случае после произошедшего нельзя возвращаться.
    • Ведите разговор спокойно и твёрдо. Не кричите, не скандальте, не обвиняйте. Объявите о своём решении и не поддавайтесь на провокации. Сохраняйте лицо и не реагируйте на провокации находящегося под давлением эмоций человека. В будущем вы не раз себя за это поблагодарите.

    Если ваша вторая половина окажется адекватной и, смирившись с вашим желанием развестись, поддержит идею сохранить ровные отношения, обязательно поблагодарите её за это. Особенно, если в семье остались дети. Правильный, тихий развод — это самое лучшее решение, на которое способны родители.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    уйти или остаться? Разбираемся в этой статье

    Не все люди одинаково переживают измену. Глубокое страдание испытывают женщины с определенным складом психики — обладательницы анального вектора — хранительницы очага, верные, преданные, домашние. Лучшие жены и заботливые матери, для них главная ценность в жизни — семья.

    0 2031 20 Декабря 2017 в 00:24

    Автор публикации: Татьяна Андреева, директор по персоналу

    Моя жизнь разделилась на ДО и после. И я не знаю, как можно жить в этой новой жизни. А он живет и, видимо, даже не осознает, что значит для меня его измена!

    Не могу с ним разговаривать. Слезы душат. Постоянные мысленные диалоги крутятся в голове. Но я говорю не с ним, а с ТЕМ человеком, которого я любила!

    Как мне простить его? Можно ли простить предательство?

    Как перечеркнуть наши беседы ночи напролет? Когда-то он был другим — родным и близким. Я доверяла ему.

    Только ТОМУ, прежнему я могу рассказать о своей боли. Как мне сейчас невыносимо плохо — не держат ноги, все нутро выворачивается наружу от этой мерзости, которую он принес в нашу жизнь. Я все время представляю его с этой девкой. Меня мутит от его вида, его запаха. Это невозможно. Невозможно спать, невозможно жить…

    Он предал меня. Растоптал все, что мы создали. Нашу семью, вечера в обнимку под пледом, шепот, нежность, счастливые ночи. Я открыла ему душу, а он плюнул в нее.

    Измена. Что может быть страшнее этого слова? Получается, все, что было между нами, для него ничего не значило? Он все это время притворялся? Или что-то так сильно изменилось во мне? Что?

    Я даже не могу зашвырнуть обручальное кольцо подальше в море, как советует подруга. У меня просто рука не поднимается. Она еще и притащила психолога. Ну как его советы могут помочь мне пережить предательство мужа? Может быть, время лечит и когда-нибудь боль утихнет, но что мне делать сейчас? Кто даст мне ответ?

    Подруга советует клин клином вышибать: «Кто у тебя был первым? Давай ему позвоним». Откуда ей знать, что он у меня первый! Я и сейчас представить не могу себя с другим мужчиной. Я мечтала дожить до золотой свадьбы со своим единственным любимым мужем!

    Я не знаю, как мне быть — как пережить предательство самого любимого человека?

    Почему так больно

    Не все люди одинаково переживают измену. Глубокое страдание испытывают женщины с определенным складом психики — обладательницы анального вектора — хранительницы очага, верные, преданные, домашние. Лучшие жены и заботливые матери, для них главная ценность в жизни — семья. Они от природы не имеют склонности к изменам, готовы всю себя посвятить супругу и детям. Предательство мужа наносит удар по самому ценному — семейным отношениям. Теряется смысл самой жизни, уходит уверенность в завтрашнем дне.

    Первая реакция на сложившуюся ситуацию — ступор. Полное торможение, невозможность мыслить и действовать. Возникает обида — как реакция на сильнейшее чувство несправедливости.

    Если в дополнение к анальному вектору женщина обладает и зрительным вектором, отвечающим за создание эмоциональной связи, то ситуация воспринимается и вовсе невыносимой. Воображение рисует картины измены во всех подробностях и тут же меняет их на сцены прошлой счастливой семейной жизни. Слезы потерянной любви, поруганной верности и несбывшегося счастья, кажется, не иссякнут никогда.

    А дальше перед женщиной стоит сложнейший выбор — нужно ли прощать измену мужа или подавать на развод. Мнения людей, в том числе и мнения психологов, по этому вопросу расходятся. Кто-то считает, что, изменив однажды, муж на этом не остановится. Другие утверждают, что, пережив испытание, семья станет только крепче.

    Мы не будем гадать. Тренинг Системно-векторная психология поможет найти ответ, можно ли простить предательство любимого человека.

    Для этого сначала разберемся — как такое могло случиться? И это понимание будет первым шагом к целительным изменениям.

    Куда уходит любовь

    Все начинается с природного влечения — мужчину и женщину буквально притягивает друг к другу магнитом взаимной симпатии. Первые прикосновения — ток по коже, первый поцелуй — подкашиваются ноги. И становится ясно — вот моя вторая половинка. Зарождаются отношения, создается пара. Этот «животный» уровень взаимного тяготения продолжается не более трех лет: природа дает этот срок для рождения ребенка.

    Чаще всего пары создаются людьми с разными векторами. Так, женщину с анальным вектором — прекрасную хозяйку и отличную жену — выбирает мужчина с кожным вектором. Для него смысл жизни вовсе не семейный уют, а личные и профессиональные достижения — карьера, доход, статус. Разные по психическому устройству супруги дополняют друг друга и имеют больше шансов для выживания и выращивания детей.

    Для создания глубоких отношений в паре необходимо знать особенности друг друга, понимать различия и не требовать друг от друга несвойственных проявлений. Постепенно узнавая партнера — его желания, стремления, систему ценностей, сексуальные предпочтения, супруги создают в своей паре нечто большее, чем просто влечение. Между мужем и женой возникает новый уровень близости.

    Возникает доверие и искренность, способность открыть свою душу, рассказать о любых переживаниях — так формируется эмоциональная связь. Поддерживая ее в течение всей жизни, супруги как бы возвышаются над бытовыми и жизненными сложностями, более того, предательство мужа или жены становится просто невозможным в их паре.

    К сожалению, нас не учат в школе или институте, как правильно строить семью, как создавать эмоциональную связь и доверительные отношения. Заключая брак, мы живем по наитию, часто имея перед глазами не очень удачные примеры отношений наших родителей или других пар. Во многом мы руководствуемся ложными, навязанными обществом установками.

    Пока сильно влечение, возникающие ссоры, непонимание сходят на нет, как только мы оказываемся близко друг к другу. Примирение часто происходит в постели, и на какое-то время возникает ощущение «все хорошо, мы любим друг друга; милые бранятся — только тешатся».

    Но проходит несколько лет, и, если не создана глубокая эмоциональная связь, взамен угасшего притяжения ничего не остается. Влечение пропадает, интимная близость становится не такой яркой и эмоциональной. А то и вовсе сходит на нет.

    Супруги все больше отдаляются друг от друга. Усиливаются взаимные претензии, раздражение, растет взаимное непонимание. То, что раньше казалось милыми особенностями любимого человека, теперь воспринимается как серьезные недостатки. Упреки, придирки по мелочам, обиды становятся спутниками семейной жизни.

    Чаще всего люди продолжают жить вместе уже по привычке, из чувства долга. Мужчина, не находя понимания дома, может уходить с головой в работу, отдавать предпочтение общению с друзьями. Женщина ищет себя в устройстве быта и воспитании детей. При этом она искренне не понимает, почему ее супруг не хочет проводить время в семье.

    Напряжение нарастает, и однажды возникает другая — чувственная, понимающая, возбуждающая забытые ощущения нужности и страсти. Мужчина с кожным вектором, от природы склонный к изменениям и ищущий новизну во всем, зачастую не может устоять перед соблазном. При этом он не переживает свою измену как предательство. Для него это смена ощущений, своеобразное приключение.

    Жена узнала об измене! — часто это единственное, что его угнетает. Он может искренне не понимать, почему так страдает его супруга. «Зая, ну что тут такого? Ну это же просто интрижка, с кем не бывает? Я же тебя люблю. Ну виноват, прости…»

    Частая причина измены мужчины с кожным вектором — недостаточная реализация в обществе. Стремление к изменениям — его врожденная особенность, которую он применяет в социальной жизни. Если реализация в социуме утрачена или недостаточная, то мужчина ищет фактор новизны в сексуальных отношениях. Консервативная от природы женщина с анальным вектором не всегда готова дать кожному супругу желаемую новизну и смену ощущений. А новая связь — дает. Мимолетная, не имеющая ничего общего с любовью и не выливающаяся в дальнейшие отношения.

    Другая ситуация может возникнуть у мужчины с анально-зрительной связкой векторов. Он по натуре семьянин, любит свою жену. Но он может по-настоящему влюбиться в кожно-зрительную любовницу. Откровенная, соблазняющая, она от природы желанна всеми мужчинами. Не имея сил противостоять ее чарам, мужчина попадает в мучительный сценарий. Такой муж переживает измену как свое предательство, страдает от чувства вины, но не решается уйти из семьи и не может бросить любовницу. Часто такая «двойная жизнь» длится годами.

    Нужно ли прощать измену мужа

    Конечно, забыть предательство очень тяжело, эта ситуация не исчезнет из памяти. Но даже если сейчас простить измену мужа кажется невозможным и непонятно, как жить дальше, нужно постараться разобраться в причинах произошедшего, осознать реальность не только со своей стороны, но и с его.

    Да, то, что случилось, это больно и несправедливо. И в этом нет вашей вины. Все произошло от обоюдного непонимания, незнания друг друга.

    В любом случае — решите вы сохранить брак или нет, захотите вы изменить эти отношения или в будущем создать новые — вам необходимо избавиться от обид на своего супруга, чтобы жить дальше — с ним или без него. Как это сделать?

    Избавление от обиды дает силы двигаться вперед

    Те, кто дает совет «понять и простить», зачастую даже не представляют того, что имеется в виду под действительно глубоким пониманием психического устройства близкого человека. Вместе с осознанием причины возникшей ситуации уходит груз обид, что приносит неимоверное облегчение и действительное прощение.

    Застревая в плохом состоянии, залипая в обиде, переживая снова и снова травмирующую ситуацию, женщина может спровоцировать психосоматические заболевания. Не говоря уже о том, что в таком состоянии невозможно исправить отношения или построить новые.

    В этом случае вероятные сценарии развития событий печальны. Например, формально семья сохраняется, но чувство обиды не дает возможности изменить отношения — постоянные упреки, сомнения, подозрения отравляют жизнь обоим. Или женщина разрывает брак, но переносит негативный опыт в новую семью, лишая себя и ни в чем не повинного супруга возможности стать счастливыми. Или она не может начать новые отношения, подозревая в каждом мужчине «изменника и предателя».

    Можно ли простить измену мужа и сохранить отношения? Ответ системно-векторного психолога — можно, если вы этого хотите. Мужчины, как и женщины, моногамны (за редчайшим исключением). Они тоже ищут счастья с одной-единственной понимающей их женой. Душевная близость в паре является гарантией верности, «прививкой» от измены, исключает вмешательство со стороны.

    На тренинге Системно-векторная психология вы узнаете себя и своего мужчину по-настоящему, поймете, как создать с ним эмоциональную связь, сможете избавиться от обид, вернуть доверие и построить глубокие, чувственные, счастливые отношения. Или, возможно, вы поймете, что ваш брак изжил себя и его не нужно сохранять. И в этом случае вам будет гораздо легче сознательно и спокойно, с благодарностью за все хорошее отпустить эти отношения и начать новую жизнь.

    Пусть эта ситуация, причинившая Вам столько боли, станет возможностью обрести настоящее семейное счастье! Смотрите отзывы людей, которым это удалось:

    Автор публикации: Татьяна Андреева, директор по персоналу

    Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

    5 лучших советов как пережить развод или тяжелое расставание

    Люди по разному переживают разводы и расставания. Легче всего тем, у кого сразу же начинается новая жизнь и новые отношения, — когда человек взамен того, что у него было, приобретает что-то новое. Если Вы не относитесь к их числу, то Вам помогут следующие советы по преодолению депрессивного состояния после разрыва отношений.

    Как пережить развод?

    В чем причины развода? Развестись или сохранить семью? Как пережить развод?

    Ушел муж. Ушла жена.  Пережить развод гораздо тяжелее, чем расставание с человеком, с которым связывала только влюбленность. Развод – это крушение планов, доверия к самому близкому человеку. Часто это предательство, измена. Развод – тяжелейшее испытание для уверенности в себе. Возникает множество тяжелейших вопросов. Разводиться или идти на всё, чтобы сохранить семью? Если есть дети, как уменьшить ущерб для них, как воспитать их гармоничными людьми? Как после развода снова наладить холостяцкий (незамужний) быт? Как преодолеть последствия развода и созреть для новых отношений?

    Совет №1

    Вам нужен выплеск эмоций и физической энергии.

    Чтобы восполнить ту пустоту, которая образовалась у Вас в душе после разрыва отношений, нужно наполнить ее новой энергией. Но чтобы она появилась, нужно до конца выплеснуть остатки прошлой. Для активизации этого процесса нельзя допускать, чтобы весь Ваш организм и душа болели. Вам нужно дать какой-то небольшой части себя право «поболеть» и спокойно пережить весь стресс. А всей остальной части Вашего существа дать свободу жить дальше. У нашего тела есть свои потребности и их обязательно нужно исполнять, также есть общественная жизнь, которая требует нашего активного присутствия.

    Вы это прекрасно понимаете. Тупо заставляйте себя двигаться. Чем живее Вы будете, тем быстрее сможете придти в себя, и снова начать радоваться жизни. Начните делать по утрам зарядку, больше общайтесь со знакомыми и друзьями, ходите в кино, театр, сходите на дискотеку потанцевать, поиграйте в боулинг. Делайте вещи, которые требуют вашей физической и эмоциональной активности. Вам нужен выплеск эмоций и энергии. Встряхните себя, и делайте
    это почаще.

    Совет №2

    Делайте что душе угодно.

    Разрыв отношений – это как болезнь, но только душевная. Когда мы болеем, мы пьем таблетки и витамины, чтобы поддержать наш организм. Вот и сейчас Вам нужно подпитывать и укреплять свою психо-имунную систему, лечить свою душу. Подумайте сами, что Вам подойдет для этого лучше всего. Очень хорошо читать мотивационную литературу. Прекрасный вариант — книги Луизы Хэй. Читайте аффирмации. Слушайте красивую музыку, рисуйте, пойте. В общем, делайте то, чему радуется Ваша душа.

    Совет №3

    Простите

    В вашей бывшей совместной жизни была, думаю, масса приятных моментов, благодаря которым вы и были вместе. Вспомните все. Это то, за что Вы сейчас можете поблагодарить Вашего бывшего партнера. Лучше отпустить его с добрыми мыслями. Нельзя хранить в себе обиду и злость, они могут поселиться в каком-нибудь органе вашего организма, и Вы заболеете. Так что нужно избавиться от негатива. Простите бывшего партнера за все плохое, что было. Оставьте в памяти и в душе только хорошее. Найдите способ «очистить» себя.

    Совет №4

    Отпустите

    С любимым человеком нас всегда объединяют общие планы на будущее, и, потеряв его, мы как бы «лишаемся» будущего. Такое чувство испытывают многие: чувство, когда ты не знаешь как жить дальше, и не знаешь куда двигаться, да и смысл двигаться вперед как бы пропадает. Это, так называемая, эмоциональная привязка. Мы связываем любимого человека с нашим будущим, и именно от этого нам после разрыва отношений тяжелее всего. Очень часто при этом нет уже никакой любви, есть вот эта привязка. И от нее нужно избавиться.

    Даже осознанное восприятие этой мысли может оказать хорошую помощь, чтобы отпустить бывшего партнера. Вам нужно понять, что Ваше будущее зависит не от кого-то, а только от Вас. Вы – главный герой в Вашем фильме. Так что сориентируйтесь теперь на свое будущее самостоятельно. Вполне возможно, что при таком стечении обстоятельств, Вас ждет более счастливая и интересная жизнь, чем предполагалась.

    Совет №5

    Направьте поток мыслей в Ваше прекрасное будущее.

    Представьте себя лет через пять — семь. Увидьте себя счастливым, успешным, любимым, радостным человеком, — таким, каким Вы хотели бы быть. Наши постоянные мысли и эмоции формируют наше будущее. Если Вы целыми днями будете думать о плохом, провоцируя депрессивное и раздраженное состояние, то это приведет к тому, что с Вами будет происходить все больше негативных событий, которые будут опять Вас приводить вот в такое подавленное состояние.

    Нужно выйти из этого замкнутого круга. Контролируйте себя сами: как только Вы замечаете у себя плохие мысли, начинайте сразу же мечтать о счастливом будущем. Чем чаще Вы будете его представлять, тем больше шансов, что именно так и будет.

    Источник: psylive.ru

    Как пережить неверность и предательство, не выдавая себя

    Вам нужно сделать паузу и четко понять, что вы хотите.

    Информация о том, что у вашего супруга были или есть любовные связи, является потрясающей. В одно мгновение скрытое доверие, которое вы им оказали и на котором построили свою жизнь, испаряется. И, потрясенные контузией, вы не знаете, как пережить неверность и предательство и двигаться вперед.

    Когда вы обнаруживаете, что ваш супруг (а) лгал вам о своей верности, естественно задаться вопросом, из-за чего еще он лгал.Когда вы женаты, также естественно определять себя с точки зрения своего брака.

    Итак, логично, что, когда вы обнаруживаете, что ваш брак не был тем, о чем вы думали, вы серьезно задаетесь вопросом, как вы выживете и что реально.

    И единственный способ начать отвечать на эти вопросы для себя — это понять, что произошло, что это значит для вас и чего вы хотите для своей жизни.

    В чем разница между изменой и изменой?

    Согласно словарю, неверность — это действие или состояние неверности супругу или другому сексуальному партнеру.Другими словами, неверность связана с сексом.

    Википедия определяет предательство следующим образом: Предательство — это нарушение или нарушение предполагаемого контракта, доверия или уверенности, которое приводит к моральному и психологическому конфликту в отношениях…

    Из-за неверности ваш супруг предал вас. И есть моральные и психологические последствия для вас двоих и всех остальных участников.

    Нет единственного способа справиться с пренебрежением супругом к вашему браку и моногамии.Некоторые преданные супруги предпочитают расторгнуть брак. А некоторые пары предпочитают создавать для себя новый брак из пепла предыдущего.

    Ни один из этих путей вперед не прост. И выбора между ними тоже нет. И все же вам нужно будет выбрать путь вперед, если вы хотите добиться успеха в своем стремлении пережить неверность и предательство.

    Какой процент браков переживает измену?

    По данным NPR, около 40 процентов американских браков до глубины души разрушены любовными связями.И из этих браков больше половины переживают измену.

    Тем не менее, то, что другие люди заставляют свой брак работать после измены или супружеской неверности, не означает, что в ваших интересах заставить ваш брак работать.

    Вам нужно будет решить, что лучше для вас и вашей ситуации.

    Как выжить в неверности и предательстве, решив заставить свой брак работать

    У вас определенно есть веские причины решить сохранить свой брак.

    • У вас есть дети вместе.
    • У вас есть значительная общая собственность.
    • Вы вместе уже давно.
    • Вы оба любите друг друга и полны решимости сделать все возможное, чтобы снова все исправить.

    Если вы в конечном итоге выберете этот путь, вам обоим придется много работать над собой, прежде чем ваш брак снова станет целым.

    Задачи высокого уровня, которые вам нужно будет решить, включают:

    • Приверженность приложению необходимых усилий и энергии.
    • Будьте откровенны с супругом в том, что вы думаете и чувствуете.
    • Освобождение от предательства.
    • Найдите время для работы над интимностью, когда вам станет комфортнее с супругом.
    • Быть готовым создать новую версию своего брака, которая будет работать для вас обоих.

    Эти задачи непростые. Они потребуют от вас исследовать части себя и свои убеждения, с которыми вы никогда раньше не сталкивались.

    Как пережить измену и измену разводом

    С другой стороны, есть веские причины расторгнуть брак.Некоторые из них включают:

    • Отрицание проблем, приведших к неверности и предательству.
    • Неспособность преодолеть гнев и освободиться от предательства.
    • Стойкое и стойкое чувство отвержения.

    Если развод — самый верный способ отказаться от того, что сделал ваш супруг (а), вам все равно придется выполнять огромную работу над собой.

    Некоторые рекомендации, как пережить развод и роман, включают:

    • Примите тот факт, что ваш брак окончен.
    • Помните, что вы не вызвали измены или предательства.
    • Подумайте о вашей собственной роли в браке.
    • Ждать скорби — очень много.
    • Изобразите улыбку, если нужно.
    • Будьте благодарны за каждую мелочь.
    • Не утонуть в законах.
    • Ставьте долгосрочные цели.
    • Простите себя и своего бывшего.
    • Береги себя.

    Выбор развода как выхода из романа супруга тоже труден.Нет единственного правильного ответа, чтобы пережить предательство. Тем не менее, вам нужно двигаться вперед.

    В конечном счете, единственный способ пережить неверность и предательство, не предавая себя, — это четко понять, чего вы хотите. Не торопитесь решать, чего вы хотите. Не торопитесь, исследуйте и начинайте исцеление.

    Только когда вы начнете понимать, что вас ждет впереди, вы сможете сделать лучший выбор в отношении того, как вы хотите двигаться вперед в своей жизни.

    Я доктор Карен Финн, тренер по вопросам развода и жизни. Я помогаю людям справляться с последствиями неверности. Вы можете подписаться на мою рассылку новостей для получения бесплатных еженедельных советов. Если вы хотите сделать первый шаг к работе со мной, вы можете по телефону назначить вводную частную сессию коучинга .

    Ищете дополнительную информацию о восстановлении брака? Вы найдете то, что ищете, в Surviving Infidelity.

    Смогут ли ваши отношения пережить предательство?

    Сегодняшний гостевой пост от Саванны Эспозито, моей подруги и тренера по отношениям из The Modern Mr. and Mrs. Как и я, Саванна пережила собственную травму предательства и отлично умеет восстанавливать доверие и близость. Читайте дальше, чтобы узнать больше.


    Отношения проходят через множество испытаний на протяжении многих лет, и, к сожалению, предательство может стать обычным испытанием для многих пар. В наши дни предать партнера намного проще.Изменял ли ваш партнер физически, эмоционально, умственно (порно), финансово и т. Д., Это глубоко режет и может потрясти вас до глубины души.

    Когда я работаю со своими клиентами, я говорю им, что общество определяет обман и предательство очень черно-белым (занимались ли вы сексом? Да? Вы обманывали). Предательство имеет оттенки серого. Каждые отношения имеют свой уровень комфорта, свои границы, свой маленький мир. Некоторые отношения являются открытыми, некоторые — чисто моногамными, и для каждого партнера в отношениях важно понимать нюансы границ и ожиданий.

    Когда ваш партнер активно, сознательно и добровольно предает вас, это одна из самых болезненных вещей. Вы сомневаетесь в себе, своей реальности, своей жизни и многом другом. Какое-то время вы можете чувствовать себя совершенно безумным и одиноким, думая, что никто не поймет вашу боль. Позвольте мне первым сказать вам, что вы не одиноки. Я лично прошла через предательство я и мой муж, и я очень много работал над нашими отношениями.

    Наш путь исцеления не был гладким, на дороге было много ухабов.Мне пришлось отказаться от порнозависимости моего мужа, понимая, что дело не во мне. Для него он должен был узнать о предательской травме. Травма, связанная с предательством, случается, когда в отношениях произошло травмирующее предательство, и вы испытываете физический и эмоциональный шок. Предательство Травма очень похожа на посттравматическое стрессовое расстройство с реакциями, триггерами и воспоминаниями. Узнавание о предательстве Травма — огромная часть процесса исцеления как для преданного, так и для предателя.

    Отношения могут пережить множество проблем и препятствий, включая неверность, порно и сексуальную зависимость.Что разделяет пары, которые состоят, и пары, которые не состоят, — это , как они справляются со ссорами.

    В качестве преданного супруга / партнера весь ваш мир перевернулся с ног на голову, и вы даже не знаете, можете ли вы доверять себе. В первые три месяца вы будете в тумане, пытаясь просто держаться и ухватиться за реальность. В течение этих первых трех месяцев то, как неверный справляется с вашими эмоциональными взлетами и падениями, может задать тон для восстановления отношений.

    Если вы неверный, читая это, следуйте этим инструкциям, и вы зададите очень хороший тон, двигаясь вперед.

    Ключевые моменты для восстановления доверия

    Самоотверженность + сочувствие

    Это означает, что как неверный вам придется проявить раскаяние и посочувствовать своему преданному партнеру. Для некоторых это может быть непросто, особенно если ваше предательство было связано с зависимостью, но обучение навыку сочувствия — это ключ , который в конце концов сделает или разрушит отношения.Возможно, первые пару раз вы не получите правильного сочувствия, но если вы активно учитесь, читаете, ходите на терапию и развиваете этот навык сочувствия, это покажет вашему преданному, что вы пытаетесь .

    Бескорыстие означает, что вы ставите на первое место свое предательство. Если ваш преданный хочет знать, как долго длился роман, скажите ему. Да, вам может быть неудобно, но представьте, насколько неудобно для них даже задать этот вопрос. В течение первых двух месяцев покажите своему преданному, что вы подтверждаете его эмоции, ставя во главу угла их эмоциональные потребности, пытаясь восстановить отношения.Если вы отказываетесь говорить об этом, если вы лжете себе и говорите: «Я всего лишь пытаюсь защитить ваши чувства», вы на не в безопасности. Вы показываете своим преданным, что вам нельзя доверять и что вы никогда не будете заслуживающими доверия, если не сможете ответить на вопросы, которые им нужно исцелить.

    Консистенция

    Последовательность означает, что вы делаете что-то каждый день… без последовательности доверие никогда не восстановится. Если вы говорите, что собираетесь вывозить мусор каждую неделю, и не соблюдаете его, то вы подрываете еще больше доверия.Именно здесь на помощь приходит Micro-Trust, который, честно говоря, является первым шагом к восстановлению. Если вы не можете даже создать микротраст, вы никогда не восстановите более высокие уровни доверия. Micro-Trust включает в себя такие повседневные вещи, как выгуливание собаки, нахождение дома, когда вы говорите, что будете дома, совпадение всех действий и слов, уборка на кухне и т. Д. Соответствие Micro-Trust значительно ускорит ваше выздоровление. ! Вы восстановите доверие намного быстрее, чем пары, в которых неверные ни в чем не могут сдержать свое слово.

    Проверка + терпение

    Признание вашего преданного партнера огромно! Если вы их не подтвердите, они вам не поверят. Если вы говорите, что они чрезмерно реагируют, это был всего лишь поцелуй, это просто порно и т. Д., Вы обесцениваете их и говорите им, что они не имеют права на боль. Это верный путь к катастрофе, когда дело доходит до попыток исправить положение. Если у них действительно тяжелый день с Betrayal Trauma, вы можете сказать им: «Я не могу представить, насколько это сложно.Мне очень жаль, что я виноват в этом. Что я могу сделать, чтобы сегодня было легче? » Вот и все. Скажите что-нибудь подтверждающее, что-нибудь, чтобы предложить свою помощь, и заткнитесь. Если вы защищаете их боль, потому что она вызывает в вас стыд, вы только отталкиваете их еще дальше и показываете им, что вы не можете справиться с болью, которую вы причинили … и в конечном итоге они перестанут пытаться, что означает отношения закончились.

    Время

    Говорят, время лечит все раны, и отчасти это правда.Вы не можете спешить с выздоровлением от предательства. Ты просто не можешь. Это произойдет, когда это произойдет. Говорят, что среднее время восстановления составляет 3-5 лет. Но вот чего они не всегда говорят, так это того, что 3-5-летняя отметка начинается, когда неверные фактически начинают выздоравливать. Если ваша жена узнала в декабре 2015 года о вашем романе, и вы продолжили его, вы продолжали газлайт ее, вы продолжали лгать и хранить скрытность, и вы, наконец, разорвали связи и поставили обе ноги в свой брак в 2017 году … ну, 3 -5 баллов исцеления начнется в 2017 году, а не в 2015 году.

    Многие люди, с которыми я разговаривал и работал, изо всех сил пытались понять, что ложь, предательство, теневые или упущенные вещи сбрасывают часы назад к дню 1 для исцеления от травмы, полученной предательством. Вот почему я всегда говорю своим клиентам, чтобы они были честными, сделайте это полное раскрытие правильным способом с первого раза, когда вы действительно сможете исцелиться. Кто-то, кого я знаю, полностью раскрылся, а жене нужно было разлучиться с семьей. Затем 9-12 месяцев спустя раскрылся более крупный секрет о настоящей одной ночи, и теперь они живут в разных домах, потому что в первый раз он не был честен.Так что, честно говоря, будьте честны с самого начала, когда вас поймают, не упускайте из виду из-за стыда. Обратитесь к терапевту или тренеру, который поможет вам в этом процессе.

    Просто помните, что каждая ложь и новое предательство сбрасывают счетчик с нуля. Исцеление требует времени, и оно на 100% зависит от вас и ваших усилий по исцелению.

    Обязательства по возмещению убытков

    Это как для преданных, так и для неверных. Преданный должен работать над своим собственным выздоровлением, чтобы исцелиться.Им нужно переживать, горевать, выводить свой гнев, выяснять, что такое реальность, и работать над самоисцелением. То же самое и с неверными, им нужно выяснить , почему они решили быть неверными . Да, это выбор, даже если он зависим, это все равно выбор. Внимательно посмотреть на себя в зеркало — вот что нужно неверным. Им нужно действительно понять, что произошло, что заставило их действовать, почему они это сделали, почему они рискнули всем и т. Д.

    Если ваш преданный партнер видит, что вы не выздоравливаете, вы не идете на встречи из 12 шагов, вы не идете на сеансы терапии или коучинга, вы не читаете чтение для восстановления, тогда вы общаетесь что вы небезопасны, вы по-прежнему причиняете им боль, и что они не должны вам доверять.Итак, неверный, работайте восстановлением! Как говорится в 12 шагах: «Работает, когда работаешь».

    Приверженность отношениям

    Это абсолютно ключ! Вы должны быть в отношениях на 100%. Если вы не состоите в отношениях, почему преданные должны даже воспользоваться шансом восстановить отношения с вами? Это означает, что все, что нужно вашему преданному для исцеления, вы делаете. Если у вас нет социальных сетей, потому что вы обманывали их, вы отказываетесь от социальных сетей. Если вы жульничали в баре, вы не ходите в бары.Если у вас был роман с коллегой, вы меняете работу. Вы делаете то, что лучше всего для исцеления отношений. Если вы начинаете защищаться, сердитесь, говорите преданным, что они сумасшедшие и вам нужно это пережить, и это не имеет большого значения, и вы будете делать то, что хотите, и когда захотите … Я могу быть первым, кто скажет вам, что вы потеряете партнер. Вы еще больше навредите им, и они поймут, что вы не заслуживаете доверия. Надежным людям нечего скрывать, и они готовы сделать все необходимое, чтобы восстановить доверие.

    Будете ли вы спасать свои отношения?

    Если вы читаете это, знайте, что выбор за вами.Вы оба можете решить сохранить отношения, но это означает, что это долгий, трудный, трудный путь, который того стоит. Будут тяжелые времена, а потом будут лучшие времена. Но если вы и ваш партнер оба знаете, что любите друг друга, и если вы, неверный, готовы признать свой выбор, измениться и расти и стать партнером, которого всегда заслуживали преданные, тогда работайте над выздоровлением и сохраните свои отношения. Я знаю, вы можете сделать это. Если вы этого хотите, вы это сделаете. Если вы последуете приведенным выше советам, ваш путь к примирению будет проходить быстрее и плавнее, потому что вы будете знать подводные камни, которых следует избегать.Я желаю вам удачи в выздоровлении, как в личном, так и в семейном отношениях!

    О Саванне

    Саванна Эспозито из «Современные мистер и миссис» — коуч по отношениям, который работает с парами, которые борются с доверием, общением и сексуальной близостью, решая более глубокие проблемы, блокирующие настоящую близость друг с другом и давая парам навыки, которые сохранятся на всю жизнь. чтобы сохранить близость и искру. Если вы хотите поработать с ней, закажите здесь бесплатное занятие по стратегии.


    Если вас предали и вы не знаете, в каком положении находитесь, узнайте больше о том, как я работаю с клиентами в Stay, Wait или Coaching .

    Если ваш партнер просто не выполняет работу по восстановлению доверия в отношениях, давайте поговорим о выработке вашей стратегии выхода. Да, чудеса случаются, но почему бы не быть готовым, если в ваше чудо не входит спасение брака?

    Запишитесь на бесплатную консультацию сейчас

    Желаю тебе силы и мудрости,

    Развод без сожалений: когда бывший бывший не извиняется

    Я все время вижу это в своей работе с разводящимися людьми: гнев, горечь и разочарование, которые испытываются, когда один партнер предает или обманывает другого с небольшим раскаянием или без сожаления за свои действия.

    Если вы ждете извинений или явного выражения раскаяния от бывшего, пододвиньте удобный стул и приготовьтесь немного посидеть. Способность раскаяться в предательстве требует такого уровня эволюции, которого большинство людей никогда не стремится достичь. Сказать, что я сожалею, означает признать свою вину, как и признание того, что это действие причинило глубокую боль другому человеку. Оба требуют мужества и глубокого сочувствия и сострадания.

    Ожидание извинений, которых вы, возможно, никогда не получите, заставит вас застрять, не в силах двигаться дальше по жизни.Когда потребность в извинениях становится связанной с исцелением, в центре внимания оказывается ваш бывший, а не вы сами. Это оставляет вас в бессилии, потому что вы никогда не сможете заставить бывшего дать вам то, что вы так заслуживаете.

    Таким образом, работа для вас становится больше о том, как избавиться от потребности в извинениях, ответственности или раскаянии, что позволит вам двигаться дальше и начать собирать осколки своей жизни.

    Вот пять шагов к тому, чтобы отказаться от извинений, которых вы никогда не получите:

    1. Принятие: Примите, что жизнь несправедлива, что процесс развода пронизан несправедливостью.Жизнь, любовь и отношения не сводятся к равенству, и вы не можете заставить кого-то что-то сделать для вас даже во имя любви. Начните сосредотачиваться на том, как вы можете жить с тем, чтобы никогда не получить заслуженного признания, вместо того, чтобы не получить его. Это одна из самых сложных вещей, потому что кажется, что другой человек уходит невредимым. Помните, что речь идет о честности; дело не в том, кто выиграет или проиграет.
    2. Осведомленность: Осознайте правду о человеке, с которым вы имеете дело.Если ваш партнер мало или совсем не раскаивается, возможно, ему не хватает сочувствия. Сочувствие — это человеческая способность, которая усложняет причинение вреда другим людям. Возможно, вы не замечали этого до сих пор, но если вы вспомните, возможно, недостаток сострадания и сочувствия не является чем-то неестественным для вашего бывшего. Реализуйте свои ожидания и откройте глаза на правду о том, с кем вы имеете дело.
    3. Отпустите: Работайте над тем, чтобы эмоционально отстраниться от ожидания извинений. Ваша потребность в извинениях или раскаянии напрямую связана с вашей эмоциональной привязанностью, из-за чего невозможно избавиться от потребности быть признанным и почитаемым кем-то, кто вас предал.Когда действия вашего бывшего не имеют значения и не определяют ваш опыт, вы на правильном пути к тому, чтобы отпустить. Спросите себя, хотите ли вы быть эмоционально привязанным или вы бы предпочли освободиться от этой связи. Поразмышляйте о том, сколько энергии вы тратите на этот вопрос, а затем примите решение, изменит ли что-нибудь для вас получение того, на что вы надеетесь.
    4. Саморефлексия: Иногда сосредоточение внимания на действиях бывшего (или их отсутствии) — это способ уйти от сосредоточения на себе.За что вы можете взять на себя ответственность и что вы можете узнать о себе из этого опыта? Внутренняя мудрость позволит вам подняться над этой мелочной ситуацией, и вы почувствуете силу в своем собственном процессе. Подумайте, почему вам нужно извинение или раскаяние, и почему это стало решающим фактором в вашей способности двигаться дальше.
    5. Рефрейм: Отсутствие раскаяния у бывшего не обесценивает вашу боль и страдания. Предательство не измеряется поступком; оно измеряется болью, которую причиняет человеку, которому больно.Иногда мы думаем, что уровень раскаяния равен преступлению, но некоторые люди ужасно сожалеют даже о самых безобидных поступках. Переосмыслите свои представления о раскаянии и извинениях как о вещах, которые стоит оценить, если они произойдут, но не важны для вашего процесса. Отсутствие извинений является больше отражением того, кто их не принес, а не человека, с которым обидели.

    © Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Андрой Брош, PhD

    Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором.Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

    Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

    Подтвердите, что вы человек.

    Пять способов справиться с предательством мужа — и почему они не работают

    В ходе консультирования я обнаружил, что большинство жен, независимо от их образования, социально-экономического статуса или уровня зрелости, реагируют на предательства своих мужей предсказуемыми моделями совладания.Я могу идентифицировать себя с этими женщинами из-за моих собственных слабых попыток справиться.

    Я был в похожих местах и ​​знаю, сколько боли вы переживаете. Я также прекрасно понимаю, что у вас есть , чтобы придумать способы управления. Если вы рухнете под давлением этого толчка, ваш брак, семья и будущее пострадают еще больше. Это может показаться несправедливым, но это правда. Вы и ваш ответ — ключ к достижению наилучшего возможного продвижения вперед.

    Возможно, вы уже обнаружили, что все механизмы преодоления , а не созданы равными.Некоторые из них здоровы и эффективны, например, консультируют, разговаривают с надежными друзьями и ищут духовной поддержки. Другие работают плохо, дают лишь временные результаты или вызывают дальнейшие осложнения. К сожалению, слишком много жен, включая меня в прошлом, выбирают неэффективные способы справиться с ситуацией.

    Искаженное мышление может улучшить ваше самочувствие на короткое время и легко заставить вас поверить в то, что вы хорошо справляетесь. Но в конечном итоге это не приносит реального мира. Поначалу искаженные мысли позволяют вам дистанцироваться от неприятных чувств, идей или поведения, но рано или поздно ваша боль и страдания вернутся на поверхность.

    Это может показаться плохой новостью, но это не так. Выявление искаженного мышления оставляет место для здорового мышления и эффективных действий.

    Давайте рассмотрим пять видов искаженного мышления, с которыми борются многие женщины.

    1. Отказ

    Эйден дал Оливии столько неправдоподобных объяснений своего подозрительного поведения, что она могла повторять их во сне.

    «Женщины не понимают сексуальных потребностей мужчин», — сказал он. «Я нормальный парень, ладно? Мне надоели ты и твоя дурацкая фантазия! Я не делаю ничего плохого, и ты это знаешь! »

    Оливия не могла конкурировать с тактикой дебатов Эйдена.Со временем она научилась принимать его слабые оправдания и, в конце концов, сама поверила лжи. Подруги пытались воплотить ее в реальность, но отрицать правду Оливии было легче, чем столкнуться со своими страхами.

    «Они не знают Эйдена так, как я», — объяснила Оливия, когда мы встретились в моем офисе. «Порнография на его компьютере была создана компьютерным вирусом, который размещал заманчивые ссылки в его веб-браузере. Он сильный христианин! »

    Семнадцатилетняя дочь Оливии выразила раздражение, описав неоспоримую пристрастие своего отца к онлайн-порно.

    «Я не понимаю маму», — сказала она. «Даже когда голые люди и отвратительные видеоролики были прямо на мониторе отца, мама придумывала ему отговорки. Когда я предоставил ей больше доказательств, она сказала: «Ни один муж не идеален. Мы христиане; нам нужно прощать ». Папа никогда не изменится, и я почти уверен, что у него тоже роман. Я хочу, чтобы она проснулась и что-нибудь с этим сделала! »

    Звучит невероятно? Это не так. Способность видеть лучшее в людях и обстоятельствах — замечательная черта, но только если эти точки зрения прочно основаны на истине и реальности.

    Как мы обсуждали в предыдущей главе, женщина может цепляться за детскую идеалистическую мечту об идеальном браке и игнорировать явные свидетельства проблем. Она может рассматривать свою роль как обожающая и поддерживающая жена, которая извиняет недостатки мужа и прощает его опрометчивые поступки.

    Если вы увидите себя в Оливии, вы также можете осознать, что ваше отрицание вызвано врожденными страхами и желанием избежать неприятных переживаний. Такое искаженное мышление чревато опасностями.Со временем это приведет к еще большему отрицанию истины, и вы все больше будете терять связь с реальностью. Это может привести к полномасштабной тревоге и даже к клиническим фобиям.

    Послушное принятие обмана и лжи мужа может сохранить вашу иллюзию счастливой семьи, но это нездорово и будет вызывать больше проблем, чем дольше вы отрицаете правду о своей ситуации.

    Шаг в правильное мышление

    Решение простое, но непростое. Будьте честны сначала с самим собой, а затем со своим мужем.Скорее всего, вам нужно будет вовлечь в разговор других членов вашей семьи. Вам также будет полезно поговорить с консультантом или духовным наставником о том, как лучше всего справляться с любыми необходимыми семейными открытиями.

    На этом этапе раскрытие правды о вашей ситуации семье может быть слишком пугающим, чтобы продолжать. Но жизненно важно смотреть правде в глаза, быть честным с самим собой и дать понять мужу, что вы больше не верите его отрицаниям.

    Перестаньте отрицать, что он ведет себя разрушительно и обидно.Выйдя из отрицания в реальность, вы обнаружите, что справляться с правдой намного лучше, чем верить лжи.

    2. Рационализация

    Эбигейл не отрицала. Она перестала лгать себе много лет назад, но, к сожалению, попала в другую ловушку — ловушку рационализации.

    Она знала правду о романе своего мужа, и ей надоели его измышления и нелепые оправдания. Но она приняла сознательное решение сохранить мир любой ценой, пока дети не закончат школу и не уйдут из дома.Несмотря на прелюбодеяние мужа, которое привело к заболеванию, передающемуся половым путем, она сказала себе, что ее пассивная реакция была добродетельной. «Это ради детей», — говорила она. «Это единственный способ сохранить семью в целости».

    Вы попали в ловушку рационализации, как Эбигейл? Если это так, то в глубине души вы, вероятно, знаете, что ваше мышление определяется в первую очередь вашими эмоциями. Вы обезумели, застыли от страха и совершенно не знаете, как справиться с неконтролируемым мужем.Но вместо того, чтобы признаться себе в этом, вы рационализируете. Вы придумываете более приемлемое и респектабельное объяснение своей безынициативности.

    Шаг в правильное мышление

    Есть только один способ выбраться из этой колеи. Вы должны быть предельно честны в отношении своих эмоций и мотивации. Научитесь заменять пассивность продуктивной, благочестивой стратегией противостояния своенравному супругу. Если вы не знаете, что делать, не позволяйте смущению или гордости удерживать вас от обращения за помощью.Помните, это не ваша вина. Никто не несет ответственности за неверные действия другого человека. На самом деле здорово и уважительно провести на песке заботливую, но твердую черту, которая зовет вашего мужа к процессу перемен.

    3. Мышление «все или ничего»

    История Венди иллюстрирует еще одну распространенную форму искаженного мышления: мышление по принципу «все или ничего».

    Когда Венди обнаружила роман своего мужа, она была опустошена. Она сразу же пришла к выводу, что развод — ее единственный вариант, и подумала о том, чтобы связаться с адвокатом, чтобы обсудить ситуацию.

    «Если я не разведусь с Брэдом, я проживу с этим предательством всю оставшуюся жизнь. Он навсегда испортил то, что у нас было вместе, — сказала она мне однажды в слезах. «Я терпеть не могу боль. Я не вижу другого способа выжить. Что еще я могу сделать? »Я думаю, что все равно разлюбила его».

    К счастью, для Венди есть еще одна альтернатива. Она не так застряла, как думает. В нашей романтизированной культуре легко думать, что у нас должно быть либо «все» блаженного, верного брака, либо «ничего» развода.

    Жизнь в муках афтершока может вызвать парализующий страх и заблокировать творческое, гибкое и реалистичное мышление. Ум Венди нуждался в преобразовании и обновлении, как говорится в Послании к Римлянам 12: 2.

    Это преобразование и обновление требует времени и хорошего совета. Притчи 15:22 напоминают нам, что «без совета планы терпят неудачу, но со многими советниками они преуспевают».

    Шаг в правильное мышление

    Если вы чувствуете себя Венди и обдумываете план «все или ничего», чтобы пережить последствия собственного афтершока, подождите! Прямо сейчас у вас есть больше вариантов, чем вы можете себе представить.Альтернативы могут быть незнакомыми или требовать изучения нового навыка, но часто они являются лучшим решением. Обратитесь за советом к духовному наставнику, близкому другу-христианину или профессиональному терапевту, который поможет вам разработать действенный план, о котором вы, возможно, еще не думали.

    Вам может казаться, что ваш вариант «все или ничего» — единственный, с которым вы можете жить, но продолжайте читать эту книгу, работая над заданиями в конце каждой главы и ища мудрого совета. Вы можете в конечном итоге передумать!

    4.Автоматические негативные мысли (АНТ)

    Психиатр Даниэль Амен использует аббревиатуру АНТ (автоматические негативные мысли) для описания пессимистических, циничных и безнадежных мыслей, которые могут преследовать проблемного человека. Легко впасть в автоматическое негативное мышление, особенно когда вы чувствуете себя в ловушке и не можете найти практических решений своих проблем. Вот несколько классических примеров ANTs1 или ANT-подобного мышления:

    Extreme-ing : безудержное мышление («Он точно такой же, как его прелюбодейный отец.Он никогда не изменится ».)

    Маркировка : навешивание отрицательного ярлыка на себя или других («Я идиот, что остаюсь в браке со всезнайкой мужем»).

    «Всегда / никогда» мышление : используя слова типа всегда , никогда , никто , каждый , каждый раз и все , когда вы думаете или описываете свою ситуацию («Наша брак всегда был разрушен »или« Ничто никогда не было для нас счастливым, и никто не может помочь.”)

    Гадание : предсказание наихудшего из возможных исходов ситуации («Если я расскажу ему о своих чувствах, он разведется со мной, и тогда я и мои дети останемся бездомными» или «Мы никогда не сможем чтобы снова иметь хороший или значимый секс »)

    Шаг в правильное мышление

    Первый шаг в работе с ANT и ANT-подобным мышлением — это распознать их такими, какие они есть. Запишите в дневник события и обстоятельства, связанные с вашими автоматическими негативными мыслями.Объективно взгляните на свои чувства. Затем, когда вы определили ANT, убейте его; Другими словами, противопоставьте иррациональному мышлению более точную и достаточно гибкую оценку реальности. Вы будете удивлены, насколько сильно этот простой процесс может изменить.

    5. Сверхдуховность

    Сэнди была потрясена, когда ей позвонили из полицейского участка: ее муж-пастор Келси был арестован за непристойное разоблачение.

    «Я так сильно плакала, — сказала она, — что знала, что не смогу поехать туда одна.Итак, мой лучший друг, член нашей церкви, подобрал меня и подвез. Это, конечно, было очень любезно с ее стороны, но по дороге на станцию ​​она начала давать благожелательные, но пренебрежительные и бесполезные комментарии: «Арест Келси может быть замаскированным благословением. Бог работает, несмотря на планы врага уничтожить вас обоих. Через ваш кризис вся церковь получит возможность стать сильнее ».

    Этот тип искаженного мышления называется сверхдуховностью .Трудно описать, не критикуя взгляды, которые в надлежащем контексте являются совершенно законными и полностью христианскими. Это правда, что есть невидимое духовное измерение в каждой ситуации, с которой мы сталкиваемся в жизни, и Бог всегда готов искупительно трудиться в каждой из них. Но проблемы возникают, когда мы превращаем эту истину в предлог для того, чтобы смириться или отказаться противостоять фактам. Мы должны увидеть и столкнуться с полной реальностью и контекстом сложной ситуации и разрушительной боли, которую испытываем мы или другие люди.

    Клиент, которого я назову Алексис, является ярким примером такого стиля совладания. Она вошла в мой офис, села и продолжила рассказывать мне о том, как много раз за эти годы она обнаруживала своего мужа Дилана (также избранного должностного лица), занимающегося секстингом женщин на своем iPhone. Одна из этих женщин позвонила Алексис и объявила, что беременна и что Дилан — отец. Затем она пригрозила обратиться в местную газету, если не получит нужных денег. Вымогательство было ужасным, но Алексис умела дистанцироваться от своих страхов.Как только она закончила рассказывать мне подробности, она сразу сказала: «Но все в порядке, потому что Бог делает все хорошо для людей, которые любят Его».

    Шаг в правильное мышление

    Как христианский терапевт, я согласился в самом широком смысле с ее верой в искупительный характер Бога, но мне также нужно было помочь ей понять, что она вырывает Рим. 8:28 из контекста. В этом стихе говорится: «Мы знаем, что для тех, кто любит Бога, все работает во благо, для тех, кто призван согласно Его замыслу.”

    Хотя верно, что Бог в конечном итоге разрешит все наши сердечные боли и страдания, это не означает, что Он ожидает, что мы будем отрицать наш человеческий опыт, сделав счастливое лицо и просто приняв зло. Напротив, Он хочет, чтобы мы честно выражали свои мысли и чувства, полагаясь на Его руководство в разгар наших испытаний.

    Более того, бывают случаи, когда Он призывает нас активно сотрудничать с Ним в противостоянии греху и несправедливости. Бывают моменты, когда важно постоять за себя и дать отпор.

    Алексис испытывала искушение немедленно перейти к духовной истине, не пройдя через здоровый, хотя и болезненный, процесс столкновения с предательством своего мужа и потенциальным общественным падением благодати, не говоря уже о работе, необходимой для восстановления ее ужасно разрушенного брака. Ее механизм преодоления чрезмерной духовности не позволил ей хорошо справиться с последствиями сексуальной неверности мужа.

    Все пять типов искаженного мышления имеют одну общую черту: они неэффективны для решения ваших семейных проблем.

    Если они вообще работают, их эффекты временны. Они также могут унизить вас и вашего партнера. И в конце концов, вы по-прежнему остаетесь без решения. Как и многое в жизни, чем дольше что-то остается неисправным, тем труднее это исправить, и возникают вторичные проблемы.

    Это приводит к неизбежному вопросу: что, если искаженное мышление не работает в качестве долгосрочной стратегии борьбы с использованием порнографии и сексуальной неверностью вашего мужа, что может?

    Как сказано в Послании к Римлянам 12: 2: «Преобразись обновлением ума твоего.«Испытайте или определите, в чем состоит воля Бога для вас и вашего брака. Процесс мышления и различения требует времени, и вам нужна помощь. Эта помощь сейчас с вами! Сильная любовь Бога будет работать в вашем разуме и сердце, когда вы будете продолжать ходить с Ним.

    Когда вы знаете, что вас вечно любят, вы можете испытывать трудности, не обижая себя. Вы можете испытывать боль и при этом верить, что исцеление не только возможно, но и происходит на самом деле. Вы можете испытывать трудности, чувствуя силу Бога, текущую через вас.Все это верно и для вашего мужа! И если ему случится читать эти слова, я хочу сказать ему: я молюсь, чтобы глубокая и безусловная любовь Отца почила на тебе — Его ребенке, Его сыне. И я молюсь, чтобы безжалостная любовь Бога коснулась вашего сердца и также повлияла на ваш выбор выздоровления. Вы тоже можете быть тем, кем вас создал Бог, во всех сферах вашей жизни, но вы не можете сделать это в одиночку!

    Взято из Афтершок: Преодоление его тайной жизни с помощью порнографии: план выздоровления Джоан Конди и Джереми Китон.Авторские права © 2020. Используется с разрешения Focus on the Family. Все права защищены. В лице издательства Tyndale House Publishers, отдела министерств Tyndale House.

    Об авторах

    Карьера Джоанн Конди в качестве лицензированного и сертифицированного на национальном уровне профессионального консультанта, дипломированной медсестры и консультанта в компании Focus on the Family охватила несколько десятилетий. Ее консультации специализируются на сексуально сломленных и раненых.

    Гереми Китон — старший директор отдела консультационных услуг Focus on the Family и лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи.Он имеет большой опыт консультирования мужчин и пар по вопросам здоровой сексуальности, неверности и зависимости от порнографии.

    Слышали ли вы о

    The 31-Day Pursuit Challenge?

    Каждый брак начинается со страсти, цели и стремления, но немногие остаются такими. Вот почему мы написали Husband in Pursuit и Wife in Pursuit Вместе они составляют то, что мы называем 31-Day Pursuit Challenge . Парам рекомендуется принять вызов вместе.Мы уже начинаем слышать истории о преобразованных браках! Готовы ли вы к этому вызову?

    Ущерб от измены в супружеских отношениях

    Доверие и уважение — краеугольные камни всех человеческих отношений, особенно брака. Может ли ваша супруга без сомнений постоянно рассчитывать на ваше слово? Брачные отношения не могут быть здоровыми или продолжительными без честности обоих партнеров как в действиях, так и в словах. В каждом браке неизбежна какая-то неудача. Следовательно, доверие строится не столько на отсутствии неудач, сколько на искренних попытках обоих партнеров взять на себя ответственность и попытаться исправить эти неудачи.В здоровых отношениях неудачи могут привести к большему доверию, если к ним относиться честно и с любовью.

    Все мы переживаем предательство в супружеских отношениях. Формы предательства в отношениях могут различаться в зависимости от человека, который вас предал. Предательство в супружеских отношениях может проявляться в виде уговоров, которые вы сделали неразумной покупкой, или в форме лжи со стороны друга. Описываемый здесь ущерб является результатом чего-то очень серьезного, например, неверности.

    Ущерб от обмана

    Я видел ущерб от обмана во многих браках. Он превращает отношения из заботы и внимательности в борьбу за власть. Если основа доверия нарушена, обиженный партнер почти полностью сосредоточен на попытках контролировать и минимизировать боль этого предательства в супружеских отношениях. Что-то глубоко внутри нас затрагивается, когда нас обманывают и предают. Это разрушает веру в нашего партнера, в самих себя и заставляет нас подвергать сомнению все, что мы думали о нашем браке.

    Люди, которых предали в супружеских отношениях, часто задаются вопросом, как они могли быть настолько глупы или наивны, чтобы доверять своему супругу. Стыд от того, что тобой воспользовались, углубляет рану . Часто пострадавший партнер считает, что он / она мог бы предотвратить измену в браке, если бы был умнее, бдительнее или менее уязвим.

    Ущерб, нанесенный партнерам, которые испытали предательство в супружеских отношениях, обычно одинаков, независимо от того, решат они прекратить отношения или нет.Преданный супруг начинает подавлять стремление к отношениям. Преданный чувствует, что на самом деле никому нельзя доверять, и было бы глупо когда-либо доверять кому-то до такой степени. Супруг, который испытывает боль от измены в браке, обычно строит вокруг себя эмоциональную стену, чтобы больше не чувствовать эту боль. Гораздо безопаснее ожидать очень мало от любых отношений.

    Преданные супруги часто становятся сыщиками-любителями .

    Одним из последствий измены в браке является то, что супруги становятся сверхбдительными, отслеживая и подвергая сомнению все, что связано с их партнером.Они очень подозрительно относятся к мотивам своего партнера. Как правило, во всех других отношениях они часто задаются вопросом, чего на самом деле хочет другой человек. Они также становятся очень чувствительными в любом взаимодействии, когда они чувствуют давление, чтобы сделать другого человека счастливым, особенно если они чувствуют, что это требует некоторых жертв с их стороны. Вместо того, чтобы искать пути преодоления предательства в браке, супруги становятся циничными по отношению к окружающим.

    Максимальный ущерб, нанесенный физическим или эмоциональным изменом в браке, — это вера в то, что настоящие отношения небезопасны, и потеря надежды на настоящую близость.Эта потеря надежды часто приводит к тому, что все отношения возникают на безопасном расстоянии. Близость стала олицетворением чего-то очень опасного . Супруг, который чувствует себя преданным в отношениях, начинает глубоко внутри подталкивать желание глубокой связи с другими. Те, кто находится в отношениях с преданным партнером, могут не осознавать эту защитную позицию, потому что он / она может казаться таким же на поверхности. Способ общения может показаться тем же самым, но сердце больше не занято.

    Возможно, самый разрушительный аспект серьезного предательства в отношениях — это ненависть к себе, которая может развиться. Это происходит из-за веры в то, что супружескую измену можно было предотвратить. Это также результат убеждения в том, что они нежелательны. Доказательством этого является тот факт, что партнер, которому они доверяли, мог так легко обесценить и отбросить доверие в браке.

    Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, продолжится ли брак, преданный супруг может испытать исцеление и снова обрести надежду на настоящую близость.Преодоление измены в браке требует реальных затрат времени, усилий и помощи. Когда супруг предает ваше доверие, отправной точкой является избавление от презрения к себе через прощение. Преодоление предательства в отношениях требует от обоих партнеров большого терпения и понимания.

    , ослепленные его предательством: пережить шок неверности вашего мужа (пережить супружескую неверность, совет терапевта): 9780986148521: Madden PhD, Кэролайн: Книги

    2017 LONDON BOOK FEST -Почетное упоминание

    2017 BEST BOOK AWARDS FEST-Finalist

    Ваш муж изменил вам, и теперь вы не узнаете себя.

    Раньше вы были такими вместе, такими доверчивыми. Теперь вы разваливаетесь и делаете то, о чем никогда даже не думали делать, например:

    • Одержимая проверка электронной почты вашего мужа, обмена текстовыми сообщениями и учетных записей в социальных сетях
    • Пугает, если он опаздывает на 10 минут (или если Вы пишете ему, а он не отвечает сразу)
    • Чувство отвращения к себе: ты тоже слишком толстый, тогда слишком старый
    • Интересно, за кого ты все равно вышла замуж.Было ли это на самом деле?
    • После редкого счастливого момента с вашим мужем, когда вы действительно очень разозлились и злились на него из ниоткуда

    Вы напуганы. Злой. Навязчивая. Потрясенный.

    Одну минуту, ты надеешься, что твой брак состоится. В следующую минуту вы хотите убить его. (И другая женщина тоже.)

    Все это заставляет вас чувствовать, что вы теряете это. Иногда ты переживаешь, что с ума сойдешь. Вы задаетесь вопросом, станете ли вы когда-нибудь снова таким же.

    Вы НЕ сошли с ума! У вас нормальная реакция на то, что вас ошарашило предательство вашего мужа! Ваши реакции являются полностью рациональными и ожидаемыми реакциями на такой болезненный опыт.

    Эта книга поможет вам понять, что делать, когда вы справляетесь с этими взрывными эмоциями. Важно, чтобы вы понимали, что ваши чувства — какими бы беспорядочными и непредсказуемыми они ни были — нормальны. Вам нужно понять, почему вы чувствуете то, что чувствуете, и что с этими чувствами делать.

    Доктор Кэролайн Мэдден, эксперт по восстановлению супружеской неверности и лицензированный терапевт по вопросам брака, описывает:

    • Посттравматический романтический синдром (PTAS)
    • 7 действий, которые вы хотите предпринять, но НЕ ДОЛЖНЫ предпринимать (поскольку они могут иметь неприятные последствия)
    • Поймите, почему вы чувствую себя сумасшедшим
    • 12 действий, которые помогут вам вернуться к той женщине, которой вы были
    • Глупости, которые говорит ваш муж и почему он это говорит

    Предложения, представленные здесь, помогут вам пережить это трудное время, независимо от того, вы остаетесь в своем браке.Он предназначен для того, чтобы помочь вам справиться со своими бурными эмоциями, чтобы вы могли принимать обоснованные решения относительно следующих шагов.

    Купите «Ослепленный его предательством» и почувствуйте себя лучше.

    ключевых советов психолога Причины развода после 20 лет брака

    Белладонна

    Здравствуйте! Меня зовут Елена, мне 39 лет, мужу 41. В браке почти 20 лет, дочери 14. Отношения между мной и мужем никогда не были безоблачными.Однако вместе они прожили довольно солидное время. Половина моей жизни.

    Четыре года назад мы переехали в райцентр из небольшого городка. Мы переехали из однокомнатной квартиры в собственный дом (в пригороде) с земельным участком. Это было очень сложно в финансовом отношении. Просто пошла получать второе образование, не работала. Один муж работал. Тяжело было еще и то, что мы вошли в «серый ключ» — полов даже в доме не было.

    Кроме того, я «решал» все личные, семейные и материальные проблемы с помощью алкоголя.Достигнув определенного момента, чувствуя огромную вину за свой алкоголизм перед дочерью и мужем, я бросила пить. Совершенно перестала пользоваться. Произошло это 1 год и 9 месяцев назад. Бросить курить почти одновременно. Начал заниматься спортом (бегом). Она закончила образование. Я получил работу. Заработная плата не самая низкая для женщины в регионе. Еще у меня есть доход от сдачи квартиры в аренду. Это собственность моего отца. Сдаю в свою пользу.

    Поменяв несколько мест работы, муж нигде не «не нашел себя».Он перестал искать работу. Надо сказать, что в том городе у нас был собственный автосервис, где работал мой муж. Было решено (совместно) построить здесь автосервис на своей земле. Полгода муж строил сам. Только клиентов пока очень мало.
    Меня, конечно, огорчает отсутствие у мужа стабильного дохода. Хотя он сказал, что после завершения строительства найдет работу на 1/3, чтобы он мог работать в автосервисе и на работе получал стабильную зарплату.
    Денег и незавершенный ремонт дома (сделан только второй этаж) плохо, но не так уж плохо.

    Основная проблема для меня в том, что наша сексуальная жизнь полностью исчезла. Сразу хочу сказать, что мы с мужем никогда не испытывали неземных оргазмов. С другими было.
    Муж работал судомехаником 10 лет, ездил в дальние (6-9 месяцев) плавания. У меня были другие мужчины. Брак она сохранила по разным причинам (маленький ребенок, материальная зависимость).Точно сохранено. Я терпел.
    Я тоже очень огорчена тем, что муж так и не принял участие в воспитании дочери. Я не работала и ухаживала за ребенком ровно до того момента, когда в этом возникла необходимость. Моей дочери было 11 лет, я пошла учиться, а через два года пошла работать.

    С моей точки зрения, я сделал все, чтобы сохранить брак. Я пыталась наладить наш секс вплоть до покупки Виагры. Муж объясняет все тем, что в длительных перелетах привык довольствоваться собой.Ему достаточно этой мастурбации, и он может предложить мне взаимную мастурбацию и привязанность. А мне нужны, извините, проникновения и все эти «простые движения».

    Из-за того, что между нами нет секса, а у мужа нет работы, я вообще перестала воспринимать своего мужа как мужчину и как личность. Дома постоянные скандалы. Совсем нет общих интересов. У него есть пиво, у меня есть книги и фильмы. Я занимаюсь спортом, у него пиво и травка.

    У меня есть любовник.Т.е. я удовлетворяю свои сексуальные желания на стороне. Но мой любовник, а не тот мужчина, с которым можно что-то построить, жить вместе. Эти отношения предназначены только для секса. Хотя длятся они больше года. Как сексуальный партнер он мне очень подходит.
    После очередного скандала я сказала мужу, что хочу уйти от него. Снимаем квартиру и переезжаем с дочкой.

    Конечно, муж меня не отпускает. Стоя на коленях. Плачет буквально слезами. Умоляет не оставлять его. Обещает улучшить.Как? Что исправить?
    Сегодня он принес мне на работу цветы.
    А 8 марта она попросила меня не забыть купить цветы для дочери. Он купил. Дочерний букет. Я не. Ответ на мои слезы — вы сказали моей дочери купить …

    У меня такое ощущение, что мой муж — мой второй ребенок. Он так себя ведет. Кстати, финансами управляю. Все решения о крупных расходах, займах принимаю я. Ремонт, включая мелкий ремонт, только, извините, от моего пинка.
    Жалко только мужа.

    Он просит шанс. Я знаю, что ничего не исправить. Я больше не хочу его как мужчину. О попытках интима даже думать не приятно.
    Моя дочь обеспокоена. Ясно. Я не хочу ранить ее психику разводом. Но как жить дальше?
    Муж готов ко всему, в том числе жить как соседи, ремонтировать третью спальню и спать отдельно.
    Если бы я только остался. Остался на любых условиях.
    И я не хочу быть его няней.Я не хочу жить с инфантильным мужчиной, у которого все во всем виноваты.

    Мне очень тяжело наши ссоры. Хочу выпить, потому что не понимаю, почему я, преодолев столько трудностей и такую ​​зависимость, не добился в доме просто тишины и покоя. Не говоря уже о счастье.
    Не знаю что делать. Я не могу так жить. И я не могу решиться уйти, переступая через его слезы и мольбы. Дочке тоже жаль папу.Она использует это слово. Хотя я говорю ей, что она может жить с отцом и навещать отца, и никто не заберет у нее отца.

    То, что в случае развода моя дочь будет жить со мной, — это решение дочери и ее слова. Но и она начинает плакать от жалости к папе. Кроме того, у нас есть две собаки и кошка. И дочери тоже жалко оставлять животных.
    Итак, мы все плачем, и со стороны я, наверное, выгляжу как какое-то чудовище.Ведь муж не бьет, не ходит. Что тебе нужно?

    Посоветуйте, что делать? Буду рад советам психолога и всех неравнодушных. Заранее спасибо.

    Белладонна, привет … Сложная история, вроде признания и благодарности за откровенность. Но я не понимал, какую помощь вы ищете? Какой совет ты хочешь? Ты хочешь уйти? Муж исправит? Себя? Вы можете сформулировать вопрос?

    Белладонна

    Ольга! Спасибо за ответ.Я просто хочу взглянуть со стороны. Более того, это профессионально. Я полностью потерялся. Я сам не могу сформулировать то, что хочу. Я хочу уйти от мужа, потому что по сути он мне больше не муж (интима нет). Все между нами — обман. Но представляю, как дочка ложится спать на съемной квартире, в чужой неудобной постели … А у меня на глазах слезы.
    Могу я еще подождать с разводом? Страдать пока дочка растет? Может муж ставит какие-то условия? Может просто жить как соседи?
    Именно такая ситуация была год назад.У мужа по-прежнему случаются вспышки гнева. Видимо из-за неуверенности в себе. Я уже нашла квартиру рядом с моей работой. Но муж уговорил не бросать. Он манипулирует. Плач. Он тогда сказал, что остался только без работы. Что просто несправедливо оставлять его в такой момент.
    Сегодня утром он так рыдал, я боялся, что с собой что-нибудь сделаю.
    Но меня это не так трогает, как заботы о комфорте дочери. У нее уже переходный возраст.Для меня ее психологическое состояние важнее всего.
    Иногда люди расходятся во мнениях, когда дети уже выросли …

    И еще понимаю, я всегда хочу, чтобы моя семья была вместе. Для меня это самая большая ценность.
    Я уже сказал, что у меня были любовники. Но я, может быть, подсознательно выбирала таких мужчин, с которыми не построить новых отношений. Женаты или намного моложе себя. Муж ничего не заметил и за руку не поймал.Пришел домой, готовлю, убираю, улыбаюсь, не скандал.
    Я понимаю, что такие ситуации с мужем будут повторяться.
    Муж не изменяет ему 41 год.
    Меня нельзя изменить, мне нужен регулярный секс.
    Что делать, не знаю …

    Если нет понимания, что делать, оставьте все как есть. Все уляжется само собой. На съемную квартиру вас сейчас никто не возит. Почему тошнить живьем. Да, вы не можете изменить своего мужа, но вы можете изменить свое отношение к ситуации.Вы можете жить своей жизнью. Более того, вы пишете, что состояние дочери самое важное. Так что не гони лошадей. Расставьте приоритеты для себя. Вот такая ситуация. Пока делать нечего. До свидания. Придет время — все получится. Нужен регулярный секс, а муж на любовников закрывает глаза. Может так далеко? Ничего не делать. Выдохните, успокойтесь и двигайтесь дальше.

    Белладонна

    Ольга, спасибо за поддержку!
    Да, между мной и мужем не было взаимопонимания и любви.Но есть и привычки, и какой-то устоявшийся образ жизни. Я даже не говорю о том, что месяц назад брал в кредит на кухню. А осталось привезти мебель и оплатить кредит еще на 4 года.
    Просто иногда начинаю думать, что если бы я ушла от мужа, то могла бы встретить другого мужчину, с которым могла бы создать семью. Живите другой жизнью. В браке не хватает общих интересов с мужчиной.
    И живя с мужем, я расписываюсь нести крест до конца своих дней.Ложь, взаимные упреки из-за недовольства друг другом, чувство неудовлетворенности жизнью. Почему-то муж готов что-то изменить только в такие критические моменты. Вчера он предложил мне все — и второго ребенка, и пойти к врачу, и перестать самоудовлетворяться (!) … И при этом, если я не хочу, пойти по разным спальням. и спать отдельно.
    На самом деле ваше предложение оставить все как есть мне ближе всего.Это самый простой способ. Путь наименьшего сопротивления.
    Знаете ли вы пары, которые живут вместе и поддерживают брак из-за своих детей, не уважая и не любя друг друга? Это нормально? А как насчет совета не терпеть ненавистного мужа из-за ребенка? И что ребенок потом не скажет спасибо, если вырастет в атмосфере постоянных скандалов?
    Меня тоже мучает вопрос и я часто думаю об этом … Это из-за моей неудовлетворенности сексом в браке я меняю любовников? Или потому, что у меня всегда есть кто-то на стороне, моя сексуальная жизнь с мужем рухнула? Если бы я был менее привлекательным, если бы мне было не так просто найти мужчину для секса, может быть, я бы удовлетворился тем, что имею?
    Другими словами, может ли она расстаться со своим любовником и снова попытаться заняться сексом с мужем?
    Хотя у меня уже были такие попытки.Обычно это заканчивалось тем, что, испытывая сексуальный голод, я становился еще более раздражительным. Жизнь вообще потеряла окраску.
    Можно ли исправить то, что нельзя исправить? Или уже успокойся и живи как есть?
    Ну кризисы случаются раз в год … Потом ситуация более-менее стабилизируется …
    Может это просто нормально ???

    Что делать, если вы не откажетесь от себя? Я не об этом 🙂 Как человек, который был трижды женат, и как психолог, я точно знаю, что в жизни может быть все.А жить надо. Не отказываясь от себя. Ему и без нас есть кого поставить 🙂 всему свое время. Позаботьтесь о своем развитии, своем внутреннем мире, разберитесь, что внутри. И сам нужный мужчина появится в вашей жизни. И не нужно будет снимать квартиры и мучиться. Видите ли, пока вы несчастливы внутри себя, внешнего счастья не будет. Что ж, нет людей, которые придут и сделают вас счастливыми. Так не работает. Поэтому как я вижу ситуацию.А пока можете оставить все как есть. Заботиться о себе. Дочь. И время все расставит по своим местам. Креститься — забудь 🙂

    Белладонна

    Ольга! Собственно, так я и стараюсь жить. Просто живи каждый день. 🙂
    Сейчас все меньше и меньше желания уезжать, все ломать и топтать … Наоборот, я хочу наладить отношения с мужем. Хотя бы уменьшить количество скандалов и ссор. Попробуйте аргументированно поспорить, как-нибудь продуктивно уладить дела.Я начал читать книгу «Пять языков любви». Может, мы с мужем просто говорим на разных языках? Может быть, я позволю ему прочитать эту книгу позже.
    Истина в ваших словах. Думаю, лучше не торопиться и не рваться. Успокойся и продолжай жить.
    Хотя есть обида на мужа. И недовольство, и раздражение. Поэтому предчувствую, что ссоры неизбежны.
    Как же тогда вырваться из порочного круга? Недовольство мужем вызывает ссоры, они перерастают в скандалы.Скандалы мешают нормальной жизни. Нельзя просто спокойно провести выходной дома. А потом возникает желание прекратить это, бросив мужа. И я тоже не могу уйти. Как мы можем разорвать этот порочный круг? Как найти общий язык?

    Белладонна

    Вы кажетесь зрелым, достойным кандидатом на психотерапию. Думаю, я рядом, по скайпу!

    Спасибо! Я понимаю, что мою проблему сложно решить заочно. Трудно помочь, не зная всех деталей.Только я думаю, что нам с мужем нужна совместная терапия.
    Подумаю о консультации по скайпу! Посмотрю, как будут развиваться наши отношения.
    Еще раз спасибо!
    Отзыв о консультации

    Белладонна

    Психолог направил меня на правильный курс. Не для разрушения, а для созидания. За что я благодарен! Я услышал подтверждение своих мыслей. Я понял, что моя нерешительность — это не трусость, а разумный выбор в пользу собственного благополучия и спокойствия ребенка.Думаю о платной консультации.

    По статистике 19% супругов разводятся сразу после раскрытия измены. 75% остальных разводятся в течение 18–24 месяцев. А если еще учесть, что в хороших браках бывает неверность, и от развода это не спасает, то возникает вопрос. Почему даже в хорошем браке невозможно избавиться от неверности? Ведь супруги действительно стараются восстановить отношения, устроить второй медовый месяц, купить подарки, месяцами стараются быть осторожными, внимательными, любящими, пытаясь компенсировать потерянное.

    И тому есть причина. И многие даже не знают, какой именно.

    Когда дело доходит до долгосрочных отношений — хорошие = средние … Другими словами, в браке (как и во многих других сферах жизни) «хорошо» дает обычный средний результат вместо отличного, исключительного. .

    Что такое «средний»? Он посредственный или заурядный. Это не значит, что быть в удачном браке плохо. Я считаю, что когда дело доходит до брака, «хороший» может быть кодом слова «посредственность».«

    Ловушка посредственности

    Посредственность — это удобно — требуется минимум усилий.
    — Посредственность предсказуема — спонтанности нет.
    — Посредственность в безопасности — никакого риска.
    — Обычный ленивый — пониженная энергия.
    — Посредственность стоит дешево — требует минимальных вложений.
    — Посредственность ничем не примечательна — легко копируется.
    — Посредственность не исключительна — ее может получить каждый.
    — Посредственность безразлична — ей не хватает страсти.

    Хотя посредственность требует минимум усилий, даже этот минимум быстро исчерпывается.Вы спросите, а что во всем этом важно?

    Связь такова: первое желание пар, отношения которых пошатнулись из-за неверности — «, чтобы все стало как было ». Они хотят, чтобы все вернулось на круги своя, то есть до того, как измена раскрыта.

    Вы понимаете, что это значит? Это означает, что по большей части они хотели бы вернуться, сделать то же самое, сказать те же слова, действовать и жить так же, следовать старому сценарию, в целом, создать тот же брак, который у них уже был и который привел к известному результату.Неудивительно, что почти 80% браков распадаются.

    Мошенничество похоже на землетрясение. Если вы восстановите разрушенное сооружение, то оно будет по-прежнему уязвимо. Если вы хотите чувствовать себя в безопасности в своем новом доме, вам придется построить его более прочным.

    То же самое и в браке. Недостаточно простить, примирить и восстановить отношения. Это только первые шаги. Следующий шаг (который многие не делают) — самый важный. Необходимо восстановить брак и создать отношения, неуязвимые для измены.

    И здесь начинается самое интересное. На примере моей работы с парами, которые пережили опыт измены, это происходит примерно так.

    Обманутый партнер проходит все этапы реабилитации, избавляется от негативных эмоций, навязчивых мыслей, депрессивных состояний, восстанавливаются отношения с супругом, изменяя в прошлом, а в настоящем любовь, прощение, страсть и надежда на Лучший. И когда я напоминаю, что впереди самый важный этап — создание крепких, неуязвимых для предательства отношений, все соглашаются, кивают головами, что им нужно работать дальше, но с оговоркой «Ой, теперь мы такие хорошие, мы так сильно хотим быть в этом состоянии, мы настолько измучены, что не хотим ничего делать, так что давайте побалуем еще немного и продолжим.«

    Как вы думаете, должно быть продолжение? Как нетрудно догадаться, лишь некоторые из них продолжают работать, остальные возвращаются через пару месяцев с теми же проблемами, с которыми они столкнулись в первый раз. И это пошло по кругу, только намного тяжелее и болезненнее.

    Поэтому, если ваш брак пошатнулся изменой, знайте:

    1. Небольшие усилия не помогут.
    2. Мало перестроить, нужно перестроить, сделать лучше, прочнее и безопаснее.
    3. Недостаточно делать столько, сколько было; нужно делать лучше, чем было.
    4. И пожалуй самое главное. Бессмысленно и глупо идти тем же путем, которым придерживался ваш брак.

    После измены брак никогда не будет прежним. Но это не плохие новости, а хорошие новости. Похороните мысль о том, что отношения, к которым вы привыкли, были «такими красивыми». И похороните мысль о том, что у вас нет более страстных, любящих, открытых и честных отношений.

    Они доступны вам!

    Да, измена разрушает договор, но в то же время дает возможность заключить новый договор.Это указатель поворота на дороге, а не указатель конца дороги. Это означает, что вам просто нужно выбрать лучшую дорогу.

    Паре, пережившей обман, нужна лучшая модель брака, лучшая карта брака, а также навыки и стратегии взаимоотношений, которые помогают поддерживать «добро», которое никогда не перестает расти и развиваться.

    Соединяя узы брака, молодожены клянутся быть верными друг другу, потому что это основа семейного счастья и гарантия стабильных, длительных долговременных отношений.И если кто-то нарушает эту клятву, жизнь перестает идти своим чередом, возникает вопрос: что делать дальше и как пережить предательство.

    Ни для кого не секрет, что мужчины чаще изменяют, в этом их биологическая природа: оплодотворять как можно больше самок. Но в ходе эволюции, помимо развития физических инстинктов, человечество сформировало социальные нормы поведения, согласно которым мужчина и женщина могут создать успешный тандем, основанный на верности, доверии и любви.

    Следовательно, предательство, как свершившийся факт, может иметь различный характер и быть:

    • досадный единичный случай, о котором мужчине хочется как можно быстрее забыть;
    • образ жизни мужчины, который считает, что может все;
    • — следствие страсти, разразившейся ураганом.

    Никто не застрахован от предательства, и редко кому удается пережить его легко и без эмоциональных мучений.

    Предательство любимого человека

    Большинство женщин, столкнувшихся с изменой мужьям, чувствуют себя преданными.Привычная картина мира рушится, жизнь по большей части приобретает серые цвета и кажется бессмысленной. Что делать?

    Надеть крест

    Кто-то понимает эти слова буквально. А кто-то просто перестает заботиться о себе. Отсутствие маникюра, спутанные, тусклые волосы, красные от слез глаза, темные круги и мешки под ними, в результате бессонных ночей — могут превратить любую женщину из красавицы в знаете во что.

    Не торопитесь умирать, как в прямом, так и в переносном смысле.Измена мужа — это не конец всему, а начало. Начало нового этапа в вашей жизни.

    Чтобы жить на

    С ним или без? Это вопрос, на который нужно ответить индивидуально. Кто-то не прощает измену ни при каких смягчающих обстоятельствах. Кто-то закрывает глаза, мирится с этим, позволяя этому повторяться снова и снова. Вы можете впадать в крайности. Или вы можете остановиться и проанализировать ситуацию, чтобы извлечь из нее уроки.

    1. Постарайтесь успокоиться … Не потому, что Москва слезам не верит, а потому, что спокойствие поможет сохранить хороший внешний вид, здоровое самочувствие и трезвую оценку ситуации.
    2. Определите характер измены , вам будет легче понять, остаться с мужем или нет. И если да, то как наладить отношения.
    3. Найдите причину … Обман — это как болезнь — не нужно лечить симптомы, нужно устранить причину.
    4. Оцените чувства мужчины :
    • уважает — не уважает;
    • с вами общается — игнорирует;
    • сексуально влечет — безразличен к вам.

    Такой анализ поможет принять осознанное решение и избавит вас от тех действий, о которых вы потом сможете пожалеть.

    Опасные реакции

    Часто мужчина, обманув, пытается оправдаться, обвиняя в случившемся жену.Он может возразить, что она недостаточно хороша и ухожена, искусна в постели, не понимает его духовных или физиологических потребностей. В этом может быть доля правды, поскольку чаще всего в измене виновны двое: и тот, кто обманул, и тот, кого обманули.

    Но не стоит воспринимать его слова как абсолютную истину, все люди не идеальны, и это вовсе не повод для того, чтобы постоянные измены стали нормой жизни. Главное — уметь поговорить, обсудить проблему и найти возможные пути ее решения.

    Выход находится в общении, в спокойном выражении своих чувств, переживаний, ожиданий, а не в обидах, скандалах, попытках найти виноватых, желании отомстить или заглушить душевную боль с помощью алкоголь.

    Желание мести

    Одна из главных опасностей, подстерегающих обиженную и обиженную женщину, — это жажда мести. Более того, к этому настаивает и общество, предлагая, как правило, три трактовки:


    Чувство мести вполне объяснимо и на первый взгляд желание отомстить человеку, причинившему вам боль, справедливо, но, отомстив, вы вряд ли почувствуете удовлетворение, особенно если в ответ на очередную измену мужа , вы решили изменить ему.Многие жены пытались таким образом вылечить свою душевную боль.

    Но месть не принесет ни мира, ни счастья, она не создает, а только разрушает то добро, которое еще осталось в вашем браке и в вашей душе.

    И слушать такие советы, побуждающие к ответным мерам или к другой реванше, — занятие неблагодарное. Как правило, их дарят люди, не счастливые в отношениях. Посмотрите на их жизнь и на себя, если вам все нравится и вы хотите жить, как они — слушайте, если нет — думайте головой.

    Риск алкоголизма

    Не менее опасны попытки заглушить душевную боль, снять стресс с помощью алкоголя. Состояние интоксикации быстро проходит, но проблема остается, усугубляемая плохим самочувствием, неважной внешностью, похмельной депрессией.

    В этот непростой период нужна ясная голова, чтобы осмыслить случившееся, сделать выводы и решить, как жить дальше.

    Чтобы сохранять ясность ума, лучше всего пойти в спортзал, нагрузиться работой, выйти на природу, заняться рукоделием, встретиться со старыми друзьями, которые не знают о вашей проблеме, или поговорить с психоаналитиком.

    Нет ничего хуже смерти. Если вы живы, вы можете найти выход из любой ситуации.

    После тридцати лет брака

    Трагедия — это часто измена мужа после тридцати лет совместной жизни в зажиточной семье. Жены уверены в прочности своего брака, а измена вызывает шок, который затем сменяется чувством страха, разочарования, обиды на человека, которому отданы лучшие годы. Мужчина после многих лет совместной жизни может заскучать, захотеть заново пережить чувство влюбленности, почувствовать себя молодым.

    Как быть?


    Это даст вам два неоспоримых преимущества:

    • понимание, что сейчас не все так плохо, как могло бы быть;
    • готовность действовать разумно, чтобы избежать этого наихудшего сценария.

    Во время беременности

    Беременность — период, когда женщина особенно ранима и нуждается в любви и заботе мужа, поэтому его измена не только ранит, но и пугает женщину. С такими проблемами в первую очередь сталкиваются молодые семьи, особенно если именно беременность женщины стала основной причиной замужества.

    Мужчина боится потерять свободу, предстоящие неприятности и ответственность, он также уязвим. Секс с беременной женой может не удовлетворять его, и он хочет заниматься сексом с другими женщинами.

    Видео: Что делать, если мужчина изменился

    Что, если это случилось?

    1. Продолжайте думать о своем ребенке, о нем и своем здоровье. Ни одному мужчине не стоит переживать за свои действия, вы родили ребенка-инвалида.
    2. Решите, будете ли вы пытаться наладить отношения с этим человеком или нет.
    • в противном случае подать на развод или оставить жить отдельно;
    • если да — обсудите ситуацию, выясните причину и устраните ее. Найдите способы доставить мужчине сексуальное удовольствие;
    • Если мужчина готов спасти свою семью, но не очень хочет обсуждать сложившуюся ситуацию, не давите на него, действуйте самостоятельно. Иногда первый ребенок женщины — муж: как мы воспитываем, так и получаем. И ему не всегда нужно знать, что идет процесс воспитания.

    С лучшим другом

    Изменять с лучшим другом вдвойне ужасно, так как предают сразу двое близких людей. Но не спешите принимать решение в запале и разрывать отношения сразу с обоими, хотя это может быть лучшим решением.

    Как быть, чем заняться и где найти силы жить?

    1. Трое из нас разговаривают … Это очень сложно, но если тебе суждено умереть, то лучше умереть героем.Почему три, а не каждый в отдельности? Ни муж, ни подруга не смогут солгать вам, и вы узнаете правду. Если это случайность, то кто ее инициировал, если влюбленность, то вам лучше уйти и начать свою жизнь и отношения заново.
    2. Погрузитесь в работу … Это на время отвлечет, но не решит проблему.
    3. Уехать … Неважно куда: на курорт, к бабушке в село, на паломническую экскурсию — главное, чтобы ты оказался один в другой, незнакомой обстановке.

    Представьте себе следующие ситуации и проследите за своими чувствами:

    • ваш муж исчез из вашей жизни, но ваша девушка осталась;
    • подруга исчезла — муж остался;
    • оба исчезли.

    В какой из следующих ситуаций вы чувствовали себя более комфортно? Это готовое решение о том, как продолжить и с кем прекратить отношения.

    Предательство и развод

    Иногда, изменившись или систематически изменившись, муж не хочет ничего менять и уходит из семьи.Но может быть иначе — он хочет развода и планирует создать семью с другой женщиной. Ситуация часто осложняется тем, что он оставляет не только жену, но и детей, которые очень переживают по поводу его ухода.

    Что делать — вопрос, который возникает сам собой.

    1. Лучше нанять юриста, который решит все вопросы, связанные с бракоразводным процессом.
    2. Не мешайте своим детям решать свои проблемы и не настраивайте их против отца.во-первых: вы сами его выбрали, во-вторых: бывших отцов нет.
    3. Сохраняйте уважение и к себе, и к нему. Даже если вас предали, это урок, который может либо сделать вас сильнее, что поможет вам обрести счастье в будущем, либо сломать и вас, и ваше будущее. Будет ли случиться первый вариант или второй — выбираете только вы, с вашей реакцией на данную ситуацию.

    Как сохранить семью

    Если, столкнувшись с изменой мужа, женщина стремится спасти семью, ей следует, прежде всего, откровенно поговорить с мужем, понять его желания и намерения, причины, толкнувшие его на этот шаг.Но ваши разговоры должны быть конструктивным диалогом, а не попыткой вызвать жалость или раскаяние.

    Если вы хотите остаться вместе, есть смысл посетить психолога, он даст дельный совет, как в каждой конкретной ситуации пережить измену мужа и спасти брак.

    • Уделяйте больше внимания себе;
    • Найдите себе хобби;
    • Тренировка;
    • Возьмитесь за новый проект на работе.

    Психотренинги и аффирмации

    Различные психотренинги и аффирмации помогают справиться с душевной болью, обидой, заниженной самооценкой и другими проблемами, возникающими в результате обмана — высказываниями, которые способствуют изменению образа мышления и формированию желаемого будущего.

    Видео: Как выжить в мошенничестве

    Примеры положительных утверждений

    Подтверждение должно соответствовать нескольким требованиям:

    • быть положительным , без использования частицы «не»: я не старею = я остаюсь молодым;
    • в настоящем времени : Я буду любим = я буду любим;
    • будьте понятны : Осведомленность и доброта помогают мне выйти за рамки ограничений и найти новый путь = я заслуживаю прекрасной жизни;
    • конкретнее : Я живу с мужчиной = Я счастливо живу с добрым, богатым, щедрым мужчиной, который ведет здоровый образ жизни и не имеет брака и детей.

    Психологи отмечают, что чем раньше женщина обратится за помощью, тем больше у нее шансов сохранить семью или дружеские отношения с бывшим мужем, тем легче пережить этот трудный период. Но родным и близким не стоит жаловаться на мужа, они вряд ли будут объективными и беспристрастными.

    Вам потребуются вся ваша доброта и мудрость, чтобы стать сильнее и независимее, но вы справитесь с этой задачей!

    Научный подход к человеческим отношениям очень скуп на объяснение чувств.Под любовью понимаются химические и биологические процессы, при которых вырабатывается определенный комплекс гормонов. Этот комплекс необходимо выработать после 20 лет совместной жизни, иначе развод неизбежен. Чем дольше длится любовная эйфория, тем труднее становится человеку ее потерять. Это явление невозможно объяснить.

    Когда люди с годами теряют любовь, это очень часто влечет за собой появление большого количества психосоматических реакций организма и развод в совместной жизни.Как избежать болезни, если после 20 лет совместной жизни столкнулись с неизбежностью развода? В чем причины разногласий после многих лет совместной жизни? Есть ли возможность разрешить конфликт? Попробуем разобраться.

    Усталость

    Есть пары, которые разводятся после 20 лет брака из-за банальной усталости. В возрасте 40-50 лет у многих появляется желание «жить для себя». Чаще всего это происходит у мужчин, так как женщины они немного легче воспринимают перемены в совместной жизни.Такая усталость редко возникает у обоих супругов одновременно.

    Представьте себе ситуацию, муж сообщает жене о желании развестись и просит развод из-за однообразия жизни и брака. Она принимает его желание. Они подают на развод. Как ей дальше жить, если она была хранительницей домашнего очага, не имела работы, возможности построить карьеру, но была «тенью» мужа в их совместном браке? Влачить жалкое существование после развода? Ждите помощи, но от кого?

    Подобные ситуации случаются довольно часто.Они требуют немедленного решения. Психологи советуют искать поддержки и помощи только в себе. Даже если есть желающие помочь, нельзя переложить решение проблемы на чужие плечи. Найдите способ справиться с ситуацией самостоятельно. Помните, что ваши действия не являются ежесекундной помощью — основой вашей будущей жизни после развода.

    Можно ли преодолеть усталость?

    Если муж или жена инициируют развод из-за переутомления, неспособности вести однообразную, скучную, обычную жизнь, нужно понимать, является ли решение о разводе окончательным.Пару еще можно спасти, развод — не единственный выход, если оба супруга готовы приложить усилия.

    Для этого вам нужно будет коренным образом изменить свою совместную жизнь, понять и выявить основные причины рутины и желания развода, а затем устранить их. Это сложно и требует профессиональной помощи. К сожалению, люди не слышат предупреждающих сигналов. Желание развестись часто оказывается финишной чертой.

    Взаимное обвинение

    Прожив долгое время вместе, супруги обычно описывают развод и развод так: неумение выслушивать жалобы, считая, что только развод может положить этому конец.Часто это основная причина искать утешения на стороне. Любовник или любовница «не ворчит», с ними легко, приятно, можно поговорить на любую тему.

    Чем дольше люди вместе, тем чаще возникает желание переложить вину на другую половину. Причины плохого настроения разные, «заставляющие» супругов искать причины, чтобы отнять их у себя. Взаимные обвинения становятся своего рода традицией совместной жизни.

    Жены обвиняют своих мужей в том, что они воспитывают детей и не делают карьеры.Хотя прекрасно понимают, что желание иметь детей было обоюдным, и отсутствие профессионального опыта было не его виной.

    Мужья обвиняют жен в том, что из-за наличия совместной семьи они не могут реализовать свои желания, сделать карьеру или построить собственный бизнес. Хотя желание создать семью было обоюдным решением.

    Можете ли вы перестать обвинять друг друга?

    Специалисты считают, что лучший способ решить совместные проблемы — это поговорить о них.Это правило работает без исключения. Только сравнив точки зрения обоих супругов, можно увидеть единственно верный выход из совместных проблем и развода. К сожалению, достичь цели без помощи профессионального психолога будет очень сложно.

    Любая дискуссия снова «скатится» до уровня взаимных претензий. Такой паре нужен арбитр, который без эмоций будет смотреть на проблему, ведь 20 лет — это огромный совместный период, за который обоим удалось накопить массу обид.

    Чаще всего в основе взаимных обвинений лежит неумение говорить о настоящих проблемах совместной жизни. Очень часто вина — это чувство вины или неудовлетворенности.

    Отсутствие удовольствия

    Удовольствие — главная причина брака. Люди женятся, чтобы испытать:

    • радость близости;
    • связь;
    • совместные увлечения;
    • стремлений.

    Если из уравнения исключить совместное удовольствие, само значение брака становится иллюзорным.Именно тогда супруги начинают задавать вопросы. Почему они теряют удовольствие после 20 лет совместной жизни? Где они могут найти то, чем они наслаждались в начале своих отношений? Куда оно девается? Вы можете подать на развод?

    Если основание для брака исчезает, единственный доступный путь — развод. Так думают многие супруги. К сожалению, они правы. Очень сложно снова найти ту самую соединительную нить, которая вела супругов в объятия друг друга, избегая развода.Вот почему недостаток удовольствия — самая опасная причина разрыва отношений и развода.

    Где найти потерянное удовольствие?

    Уважаемые читатели! Наши статьи рассказывают о типичных способах решения юридических вопросов, но каждый случай уникален. Если вы хотите узнать, как решить вашу конкретную проблему — обратитесь в форму онлайн-консультанта справа или позвоните на бесплатную горячую линию:

    8 800 350-13-94 — Для регионов России

    8 499 938-42-45 — Москва и Московской области.

    8 812 425-64-57 — г.Санкт-Петербург и Ленинградская область.

    Чаще всего причиной расторжения брака становилось несколько моментов. Если вы попытаетесь сохранить такие отношения, вам придется все выявить и совместно искоренить их. Важно, чтобы этого хотели оба супруга, иначе все попытки будут тщетными.

    Взрослые дети

    Основная причина создания семьи — желание иметь детей вместе. Именно поэтому после 20 лет совместной жизни многие пары сталкиваются с серьезными проблемами и разводятся, ведь к этому времени подрастают дети.Соответственно, супругам нужно найти смысл совместных отношений. Это возможно, если поискать с умом. В противном случае, даже сохранив отношения, избегая развода, можно остаться несчастным человеком, который просто боится перемен.

    Помните поговорку: «Седина в бороде — дьявол в ребре»? Сравните это с приведенными выше утверждениями: мужчины меньше боятся перемен, чем женщины, дети к этому времени уже взрослые (17-20 лет).

    Тогда можно понять, почему именно в возрасте 40-50 лет появляется столько мужчин, которые начинают скитаться в поисках счастья на стороне и просить развода.

    Можно ли найти смысл отношений, если дети уже выросли?

    Паре придется искать смысл в другом, так как удовольствие от совместного воспитания детей они исчерпали. Некоторые пары находят это в воспитании внуков, но это всего лишь замена, потому что это все равно может привести к разводу. Нужно искать то, что понравится обоим супругам: совместные увлечения и стремления могут стать отличной заменой.

    Поставьте себе цель начать бизнес на двоих со своим супругом или вместе заняться спортом.Проще говоря, вам нужно найти то, что может стать совместным удовольствием, тогда вы найдете смысл сохранить свой брак, избегая развода.

    Что делать, если развод — единственный вариант?

    1. «В 40 лет жизнь только начинается». Помните эту фразу? Вспоминайте о ней как можно чаще. В современном мире и мужчина, и женщина в возрасте 40-50 лет — зрелые, опытные люди. Пока рано считать старым, нельзя сдаваться. Развод — это не конец совместной жизни даже после 20 лет совместной жизни.
    2. Не зацикливайтесь на проблемах близких. Сделать детей и внуков центром вашей совместной вселенной — это бомба замедленного действия, которая однажды взорвется, оставив чувство пустоты и неудовлетворенности. Жизнь полна приятных моментов, так что научитесь наслаждаться ею самостоятельно.
    3. Простите себя и своего супруга за разрыв. Очень часто, даже после развода, бывшие супруги пытаются обвинить друг друга во всех бедах и ищут ответы, почему так произошло. Порочный круг, из которого нет выхода.Продолжая винить себя, бывшего супруга или супругу во всех бедах, невозможно стать счастливым. Это все равно, что поставить ведро, когда с крыши капает. Лучше один раз починить и забыть навсегда, а не до следующего дождя. Прощение — важный и необходимый путь в дальнейшей жизни.
    4. Найди свой путь. Развод может стать толчком для личностного роста, новых достижений. Необходимо лишь перенаправить неиспользованную энергию на достижение цели. Усилия, которые вы потратили на свою половину, остаются невостребованными после развода.Так что найдите им применение.

    Найдите замену черным мыслям!

    Я стар (а) никому не нужен. Я зрелый и опытный.
    Я хочу, чтобы он (она) вернулся. Я так понимаю, мы сделали все, чтобы сохранить отношения.
    Лучше бы это случилось раньше. После 20 лет совместной работы я могу сказать, что мы были счастливы, и я этому рад.
    Я боюсь одиночества. Я свободен!
    Мне будет сложно материально. Для меня открыты новые возможности.
    У нее (а) есть молодой любовник (и). Если он (она) нашел новую любовь, то смогу.
    Мне больше нечего делать. У меня много свободного времени.
    Как жить вместе после 20 лет? Жизнь продолжается с ним (ней) или без него (нее)!

    Используйте такие или похожие фразы, которые изменят ваш подход к проблеме.Не позволяйте себе унывать. Смелее смотрите в будущее, за поворотом ждет новая жизнь.

    Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве правовая информация в этой статье может устареть! Наш юрист может бесплатно проконсультировать вас — напишите вопрос в форме ниже:

    Вы столкнулись с изменой мужа, земля уходит из-под ног, хочется куда-то убежать, спрятаться и залезть на стену. Зачем, как, что делать — эти вопросы едят изнутри.Как справиться с такой болезненной ситуацией и пережить измену любимого человека. Вы удивитесь, но это не очень сложно. Мы подготовили для вас подробнейшие советы практического психолога о том, как выйти из депрессии, начать получать удовольствие от жизни, сохранить отношения с супругом или расстаться с ним. Каждый найдет для себя полезную информацию.

    Помощь при депрессивном состоянии:

    • Авто-тренинг … Это база, с которой можно начать восстановление душевного спокойствия.Каждый день женщина должна повторять себе, что жизнь продолжается, в мире есть люди, которые ее любят и ценят. Если у вас есть дети, напоминайте себе, что им нужна здоровая и счастливая мама.
    • Общайтесь с друзьями … Помогут отвлечься от грустных мыслей, поддержат и утешат, особенно если родители далеко.
    • Концентрация на работе … Нужно свободное время, чтобы задуматься о несчастной судьбе. Поэтому хороший выход — нагружать себя делами, чтобы на хандру не оставалось сил.
    • Кардинальное изменение деятельности … Пройдите курсы стилиста, веб-дизайна, флориста и т.д. Выбирайте то, что вам больше всего нравится. Освоение новой профессии или открытие бизнеса требует смелости и большой концентрации внимания. Нет времени печалиться.
    • Travel … Один из самых приятных способов справиться с депрессией. Новые впечатления и приятные эмоции помогут осознать, что есть много причин жить и даже больше быть счастливыми.
    • Консультации психолога … Они дают возможность высказаться и получить консультацию специалиста.
    • Новое хобби … Большинство специалистов рекомендуют сменить имидж или найти новое хобби. Записавшись на курсы (иностранный язык, йога, шитье и шитье), вы сможете узнать что-то новое и познакомиться с интересными людьми.
    • Смена имиджа … Сделайте другую прическу, покрасьте волосы. Сделайте маникюр и педикюр.

    Все это вместе позволяет вылечиться и избавиться от депрессии намного быстрее, чем по отдельности.

    Советы психолога, как сохранить отношения с любимым человеком

    Если осужденный за измену мужчина готов отказаться от отношений на стороне и выбирает семью, у женщины есть шанс спасти брак. В этом случае необходимо:

    • подробно обсудить ситуацию с мужем;
    • выяснить причины измены и попытаться их устранить;
    • разработать правила построения внутрисемейных отношений;
    • научитесь доверять любимому человеку (перестаньте проверять его мобильный и почту, звонить).

    Обсудить измену нужно без истерик и скандалов, несмотря на то, что контролировать эмоции будет сложно. Крики, взаимные обиды, оскорбления и обвинения только оттолкнут супругов и не помогут спасти брак. Вам нужно прийти к единому мнению и понять мужскую психологию.

    Чтобы пережить обман, вспомните, сколько хорошего произошло за те годы, которые вы прожили вместе, особенно если вы прожили в браке двадцать или более лет.

    Чаще всего желание самоутвердиться, отсутствие взаимопонимания и поддержки дома, желание уйти от рутины и стремление к экспериментам толкают мужчин на измену мужчинам. В первом случае , чтобы не повторить ситуацию , необходимо сделать мужчине комплимент, дать ему возможность быть главным в семье. Во втором — стараться больше интересоваться его деятельностью, создавать в доме спокойную атмосферу, поддерживать начинания мужа, не устраивать истерик и скандалов.

    Необходимо согласовать правила , по которым будут строиться отношения в семье. Психологи советуют женщине, если она решила остаться, не напоминать мужу об измене при каждом удобном случае, не играть на его чувстве вины и оставить эту ситуацию в прошлом. Необходимо . Что мы имеем в виду под этим и как это реализовать, читайте в другой нашей статье. Вы найдете выход даже с ребенком на руках, можете все возобновить или с достоинством уйти навсегда.

    Если у пары есть дети и внуки, то желательно постараться проводить с ними больше времени, чтобы оценить всю прелесть дружной и крепкой семьи. Нужно стараться как можно больше быть вместе, а если есть возможность отправиться в путешествие, воспользуйтесь этим и устроите себе второй медовый месяц.

    Если не хочешь разрушить брак, нужно все делать. Мы знаем, какой женщиной вы должны быть, и поделились своим мнением в другой статье на сайте.

    Совершенно верно, может быть желание. Здесь вы найдете готовый план, контрольный список того, что нельзя делать и стоит ли это делать.

    Решившим нанести ответный удар стоит 100 раз подумать, нужно ли это. Обо всех читайте здесь. Вы удивитесь, сколько всего может случиться после этого, и в основном плохого!

    Прежде чем выжить в супружеской измене, это необходимо. Присоединяйтесь к нашей дискуссии: стоит ли это делать, почему он достоин второго шанса и когда лучше навсегда стереть предателя из своей жизни.

    Как спокойно расстаться с мужем и жить после развода

    Если после измены не удается сохранить брак (муж предпочел любовницу семье, жена не может простить, супруги остыли друг к другу), то необходимо постараться сохранить самооценку и поучаствовать в общении. цивилизованно. Особенно это необходимо, если у пары есть дети, которым будет сложно наблюдать за ссорами родителей.

    Советуем прочитать бесплатную книгу Алексея Чернозема «Что делать с мужской изменой».Вы узнаете, почему мужчины изменяют и идут к своим любовницам, как правильно реагировать на измены, чтобы сохранить отношения и не допустить повторения в будущем, а также как все это пережить.

    Книга бесплатная. Чтобы скачать, нажмите на эту ссылку, оставьте свой e-mail, и вы получите письмо со ссылкой на pdf-файл.

    Некоторые женщины после развода пытаются настроить своих детей против отца или помешать им встречаться. Это неправильная позиция. Для гармоничного развития ребенку необходимо общение с обоими родителями.Также дети, как губки, впитывают поведение и отношение своих родителей.

    Если пара состоит в браке 20-30 лет и более и дети уже взрослые, то у дочери может развиться недоверчивое, подозрительное отношение к мужчинам. Поэтому необходимо показать им, что, несмотря на разлуку, родители относятся друг к другу с уважением и ведут себя достойно.

    Если молодая женщина, не состоявшая в браке столько лет (до 5-7 лет), столкнулась с разводом, ей нужно сконцентрироваться на том, что у нее впереди вся жизнь и она обязательно встретит верного любящий парень.Не стоит обвинять бывшего супруга в том, что на него были потрачены лучшие годы вашей жизни и что вы больше никому не нужны! Напротив, благодарите мужа за все, через что вы прошли вместе.

    Если женщина 40-50 лет столкнулась с разводом, то необходимо понимать, что у нее есть возможность больше времени уделять себе. Нужно понимать, что сейчас самое время заняться хобби, открыть для себя что-то новое, познакомиться с интересным мужчиной и снова ощутить всю прелесть влюбленности и конфетно-букетного периода.А женщина за 40 только начинает жить!

    Послушайте, что говорит Курпатов на Первом канале:

    Если вы собираетесь и дальше жить с мужем, забудьте, что он снова может измениться (мысли материальны). И очень важно не восстанавливать, а строить новые отношения, этого нужно желать каждой фиброй души. На время вам нужно будет выйти из зоны комфорта, но без этого вы не сможете!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.