06.02.2023

Что сделать чтобы сон со среды на четверг не сбылся: Что сделать, чтобы жуткий сон не сбылся

Что сделать, чтобы жуткий сон не сбылся

Лайфхаки

Фото
Evelien / Adobe Stock

Страшные сны называются кошмаром и снятся, как правило, в фазе быстрого сна. Именно поэтому спящий просыпается и до мельчайших подробностей помнит все происходящее. Это явление специалисты считают следствием работы головного мозга, когда во сне человек переживает стрессы, конфликты прошедшего дня, любые негативные эмоции.

Ночной кошмар откликается и днем. Человек чувствует себя уставшим, раздражительным, уязвимым, а если подобные сновидения мучают его изо дня в день, то вполне могут привести к чувству тревоги и паническим атакам.

Справляться с непрошенными ночными картинками можно разными способами. Все зависит от того, во что вы верите: одни читают заговоры, другие шепчут молитвы, третьи покупают лекарства. Мы собрали для вас все алгоритмы, которые помогают сказать: «Стоп, жуткий сон».

Фото
nesharm / iStock / Getty Images Plus

Шепотки против дурного сна

Если вы верите в помощь потусторонних сил, вооружитесь парочкой заговоров. Проснувшись, не торопитесь вскакивать с кровати, произнесите трижды чуть слышно: «У кого сон сбывается, а меня это не касается» или «Что увидела во сне, не увижу наяву». Или 9 раз повторите: «Что во сне прибыло, то без следа на закат убыло». И побыстрее сами постарайтесь забыть свой сон. И главное, никогда и никому не рассказывайте детали своего сновидения (читайте также: Как находить в своих снах подсказки и использовать их в реальной жизни).

Вода, огонь и медь против ночного кошмара

Вода обладает колоссальной силой, нужно пользоваться ее мощью. Попробуйте слить неприятный сон воде: откройте кран и вспомните подробности своего сна со словами «Вода, унеси все мои беды, все мои горести». Если у вас припасена дома святая вода, обязательно умойте ею лицо и твердым голосом произнесите: «Куда вода, туда и сон» или «Что снилось, то позабылось. А что забылось, то не сбылось. Аминь».

Фото
Caiaimage / Tom Merton / Caiaimage / Getty Images

От плохого сна можно попробовать откупиться: «Куда ночь ушла, туда сон унесла. Я отпустил, ни гроша не оставил» и выбросить в окно мелкую монету, крикнув: «Оплачено». Можно также прибегнуть к помощи огня. Запишите свое сновидение на листе бумаги и сожгите над белой свечой, приговаривая: «Дым клубится, дым струится, превращаясь в небылицу, замыкает все ключом, куда он, туда и сон».

Молитвы против мучительных сновидений

Страшные, неприятные, пугающие сны приходят к вам часто? (читайте также: Что происходит с телом, когда вам снятся плохие сны) Поставьте у изголовья кровати стакан со святой водой. Все негативные переживания и мысли уйдут в него. Утром эту воду вылейте. Святой водой так же можно умыться и твердым голосом произнести: «Куда вода, туда и сон» или «Что снилось, то позабылось. А что забылось, то не сбылось. Аминь».

Если сон так страшен, что вы в панике и истерике просыпаетесь посередине ночью, распахните окно и скажите в него трижды: «Куда ночь, туда и сон. Аминь», перекреститесь, выпейте стакан воды и вновь ложитесь спать. Не бойтесь ходить в церковь и ставить свечи. Почувствовали, что у вас началась черная полоса? Поставьте у иконы Божьей матери себе свечу «О здравии» и врагам своим. Пожелайте недоброжелателям только хорошего. Вторую свечу поставьте «Всем святым» за себя. Постарайтесь делать это несколько дней подряд.

Ловушка для снов

Эта чудесная поделка, подаренная современному миру древними индейцами, способна отгонять дурные сны и защищать спящего во сне. Смастерите ее сами, это несложно. Сначала следует определиться с геометрической формой и цветовым решением. Выберите цвета, которым вы отдаете предпочтение. Специалисты рекомендуют однако отдать предпочтение спокойным оттенкам, так как яркие будут притягивать нереалистичные, красочные сюжеты, после просмотра которых вы, скорее всего, проснетесь с ощущением нервного перенапряжения.

Вам понравится:

1 из 3

Ловец снов «Перышки с шариками»

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 3

Ловец снов «Яркие перышки»

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 3

Ловец снов двойной «Месяц» белый

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Основа, на которой вы будете плести паутину из мулине, должна быть деревянной. Украсить оберег можно стеклярусом, бусинами, цветными перышками. Приступайте к рукоделию исключительно в хорошем расположении духа. Если вам в процессе работы захочется включить музыку, то непременно сделайте это.

Ирина Волга


Теги

  • приметы

Что делать, чтобы плохой сон не сбылся: ритуалы, заговоры, обряды, молитвы

«Подскажите, пожалуйста, как сделать так, чтобы сон не сбылся?»

«И душа моя разрывается сейчас. И я понимаю, это был всего навсего сон. Но был он такой реальный! Как до утра с ума не сойти!»

«С 23 на 24 сон приснился как я сломал руки и ноги, к чему это?!?! Спасибо заранее… и сбудется ли сон?!?!»
(Из комментариев)

Приветствую тебя, мой друг, на страницах сайта о феномене сна. В сегодняшней статье предлагаю поговорить о том, что делать, чтобы плохой сон не сбылся. 

Ритуалы, заговоры, обряды, молитвы применялись еще нашими праотцами и многие дошли до нас в первозданном языческом виде. Очередность слов в заговорах и молитвах нельзя менять:

определенное сочетание звуков воздействует на человека на уровне подсознания, кодируя его на положительное восприятие приснившегося сюжета, каким бы устрашающим он ни был.

Нужно понимать, что от неблагоприятных событий не спасет ни один заговор или ритуал, если в них не верить.

Поэтому, если вы решили обратиться к методам наших прапрабабушек, верьте безоговорочно в их силу!

Не меняйте слова и действия местами. Только при таком раскладе они сработают. И еще соблюдайте основные правила: нельзя толковать и рассказывать никому дурной сон.

  1. 1. Заговоры
  2. 2. Ритуалы
  3. 3. Ритуал против ночных кошмаров
  4. 4. Молитвы, чтобы плохой сон не сбылся
  5. 5. Ритуалы и заговоры не помогают, страх после сна остался. Что делать?

Заговоры

• Проснувшись после плохого сновидения, не вставая с кровати, ни с кем не заговаривая, произнесите одну из фраз и трижды перекреститесь:

«Хороший сон воскресни, плохой напополам (или пополам) тресни»;
«У кого сон сбывается, а меня это не касается. Господь со мной, плохой сон не мой. Аминь»;
«Что увидела во сне, не увижу наяву».

• Глядя на восходящее солнце или на место, где должно взойти, произнесите три раза перед умыванием: «Куда ночь ушла, туда иди и сон».

• Когда проснулись произносите трижды фразу:

«Сон приснился, от рабы Божьей (имя) укатился в даль далекую, в даль бескрайнюю. Куда ночь, туда и сон» или «Куда ночь, туда и сон».

Короткий вариант этого заговора легко запомнить. Его можно произносить и среди ночи, когда вам приснился кошмар. Произнесите и тем самым заблокируйте негатив от страшного сна.

• Глядя в окно, произнести:

«Все хорошее останься, все плохое уходи» или

«Самсон-Самсон, куда ночь, туда и сон».

• На рассвете после пробуждения проговорите:

«Облачусь я в святую ризу, стану на купола. Как тень свою тень не роняет, рука руку не съедает, свой язык не проклинает, так и сон дурной проходит, не сбывает. Господи, Иисусе Христосе, оборони меня! Аминь! Аминь! Аминь!».

• Пробудившись после тяжелого сна 9 раз повторите:

«Что во сне прибыло, то без следа на закат убыло! Аминь! Аминь! Аминь!»

• Спустя полчаса после того, как проснулись, сбрызните свое лицо водой (холодной) и три раза скажите:

«Что снилось, то позабылось. А что забылось, то не сбылось! Аминь!».

• Умойтесь водой холодной, а лучше всего святой, со словами (повторять трижды):

«Куда вода стекает, туда и сон уходит».

Ритуалы

Многие ритуалы кажутся непонятными и наивными, тем не менее, они работают. Главные условия: никому не рассказывать и делать сразу после нехорошего сна.

• Прикоснитесь к деревянному, каменному или железному предмету и скажите:

«Куда ночь, туда сон. Как не станет срубленное дерево на пне, чтоб так не стал сон на правде».

• Слейте неприятный сон воде. Для этого нужно открыть кран с водой, пересказать сюжет сновидения, произнести слова:

«Вода, унеси все мои беды, все мои горести», «Куда вода, туда и сон».

• Смастерите ловушку для снов.

Этот мощный оберег подарили современным людям древние индейцы. Ловец снов имеет двоякую силу: плохие сны нейтрализует, а хорошие воплощает в реальности. Обязательно делайте оберег своими руками, вкладывая хорошие мысли.

• Если после плохого сновидения вы испытываете смятение, страх, уныние примените следующие меры.

Нужно встать лицом к закату Солнца, склонить голову низко к груди, не наклоняя само тело. Произнесите на грудь трижды слова:

«Во имя Господа нашего! Ко мне спасители, ко мне, Крестители! На душу обратитесь, за нее заступитесь! Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

• Нейтрализовать пугающие, неприятные мысли после испугавшего сна можно простым ритуалом:

положите на голову руки, закройте глаза и представьте водопад. Проговаривайте три раза и представляйте, как ваши слова уносит поток быстрой воды: «Мой сон невпопад, уходи в водопад, с водопада ступай в ад. Аминь».

• Утром, встав с кровати, проговорите:

«Куда ночь ушла, туда сон унесла. Я отпустил, ни гроша не оставил». После этого со словом: «Оплачено!» бросьте в окно мелкую монету.

• Странный сон посеял страх и тревожное волнение?

Вооружитесь листком бумаги и запишите свое неприятное сновидение. Сожгите бумагу, произнося заговор: «Уходи, тревога, от раба Божьего (имя). Аминь». Пепел закопайте или спустите в проточную воду, повторив те же слова.

Еще можно сжечь записку с описанием кошмара над свечкой белого цвета и сказать слова: «Дым клубится, дым струится, превращаясь в небылицу, замыкает всё ключом, куда он – туда и сон» или «Дым, дым, как ешь глаза, выешь злое из сна!».

• Утром после негативного сна наполните стакан обычной водой и бросьте в него немного соли, произнесите:

«Как эта соль растаяла, так и сон мой исчезнет, вреда не нанесет».

• Если тревожные, неприятные сны для вас не редкость, может помочь следующий ритуал:

на ночь у изголовья кровати ставьте открытый сосуд, наполненный святой водой. Вода поглотит негатив от дурных снов. Утром вылейте воду в унитаз.

• Нейтрализовать негативный сон можно простым действием – вывернуть наизнанку постельное белье.

• Дурной сон, увиденный днем, не сбудется, если поголодать до следующего утра. Если кошмар приснился ночью, следует воздержаться от пищи до полудня.

• Если проснулись от ужасного сна среди ночи, трижды повторите:

«Куда ночь, туда и сон. Аминь». При этом нужно креститься. Можно сказать данный заговор в распахнутое окно. Выпейте воды. Снова ложитесь спать, на другом боку и вывернув постельное белье наизнанку.

Ритуал против ночных кошмаров

Нам понадобится сухая трава вербены, она обладает чудодейственной силой отпугивать  темные силы. Наполните небольшие полотняные мешочки (4 шт) травой, развесьте или разложите в спальне. Перед сном произносите заговор:

«Пойду во поле широкое, во море глубокое, на ту сторону сна живого.
Там камень златой, на нем злата церковь, на ней сидит Повелительница снов,
обмахивает-опахивает веером сонным, навевает сны и дремоты разные:
ночные, вечерние, дневные и утренние, полуденные и полуночные, легкие и глубокие.
Подойду близехонько, поклонюсь низехонько и скажу:

«Гой ты еси, Повелительница снов! Отмахни от меня своим веером чудесным,
от моих очей, ясного лица, с чела, печени, языка, подъязыка кошмары,
бесовские и демонские, чары суккубские и инкубские, подуманные,
нагаданные, увиденные, услышанные».

Можно поджечь веточку сухой вербены и обойти перед сном все комнаты и спальню. Окуривая жилище, вы избавите его от накопленной негативной энергетики

Молитвы, чтобы плохой сон не сбылся

Молитва Киприану священномученику.

«О святый угодниче Божий, священномучениче Киприане, скорый помощниче и молитвенниче о всех к тебе прибегающих. Приими от нас недостойных хваление наше и испроси нам у Господа Бога в немощех укрепление, в болезнех исцеление, в печалех утешение и всем вся полезная в жизни нашей. Вознеси ко Господу благомощную твою молитву, да оградит нас от падений наших греховных, да научит нас истинному покаянию, да избавит нас от пленения диавольского и всякого действия духов нечистых, и избавит от обидящих нас.

Буди нам крепкий поборник на враги видимыя и невидимыя, во искушении подаждь нам терпение и в час кончины нашей яви нам заступление от истязателей на воздушных мытарствах наших, да водимыя тобою, достигнем Горняго Иерусалима и сподобимся в Небесном Царствии со всеми святыми славити и воспевати Всесвятое имя Отца и Сына и Святаго Духа во веки веков. Аминь».

Молитва о защите от черно магической активности Святому Киприану и Святой Устинии:

«Господи Всесвятый! В смирении и благости припадаю к стопам Твоим Возликуй и возрадуйся, Пречистый Херувим, ибо Душу свою посвящаю через Тебя- Господу. Прославь Киприана, ибо благочестив, прославь Устинию, ибо удостоена благодати пречистой от светлых Сил. И деяниями их да будет сотворён Покров Защитный над земными, воззвавшими к Светлому Имени Киприана и Устинии. Аминь».

Молитва-оберег, ее нужно читать сразу после дурного сна:

«Господь, если этот страшный сон — предупреждение от Тебя, то помоги мне понять, что я должен делать дальше. Спаси и сохрани от всякого зла того, о ком мне снился сон. Если же этот сон от дьявола для того, чтобы устрашить и смутить меня — запрети лукавому касаться моей души, помоги мне забыть все переживания, которые были вызваны этим сном».

Эта молитва служит ходатайством перед Создателем о ситуации и о людях, которые приснились, а также помогает отразить атаки злых сил (в случае, если сон послан ими) и сохранить душевное равновесие.

Ритуалы и заговоры не помогают, страх после сна остался. Что делать?

Если, несмотря на принятые меры, тревожность и страх после увиденного во сне сохраняются, стоит прибегнуть к следующим мерам.

Идите в церковь, ставьте у иконы Божьей матери одну свечу «О здравии» своем, вторую свечу ставите «О здравии» врагов. При этом пожелайте врагам (недоброжелателям) своим только хорошего, того, чего не хватает вам самому. Третью свечу о своем здравии поставьте «Всем святым». Такое действие следует проделать трижды с перерывом в несколько дней.

Этот ритуал можно применять не только в связи с плохими снами, но и если в жизни началась черная полоса.

Страшные сны нежелательно рассказывать вслух и толковать, чтобы не перенести события сна в реальность, ведь мысли (особенно озвученные) сбываются, а негативные эмоции

Чтобы плохой сон не сбылся, применяйте ритуалы и заговоры (сливайте, сжигайте, молитесь) – все меры хороши, если они помогают сохранить душевное равновесие, способность мыслить здраво, без паники и страха.

Но самое главное,

относитесь к своим снам как к части вас самих. Не воспринимайте их как нечто чужеродное. Таким вот оригинальным способом с вами общается ваше подсознание (Сила, создавшая вас) — ваш самый близкий друг, знающий о вас даже то, что вы сами не знаете о себе. 

Поэтому, не бойтесь плохих снов, отнеситесь к ним, как к подсказкам, на какой аспект в жизни следует обратить внимание, где подстелить соломку, чтобы избежать неприятностей.


Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
Полное копирование статьи запрещено!
При любом использовании материала активная ссылка на сайт
Sna-kantata.ru обязательна!


По теме:

  • Что делать, чтобы хороший сон исполнился.
  • Что значат сны о выпадающих зубах, выяснили ученые.
  • К чему снится дерево во сне, его крона, корни, ветки. Что значит, посадить, срубить, говорящее, цветущее или мертвое растение, дуб, ива, береза и многие другие варианты
Дорогие друзья, предлагаем прочитать другие статьи
в рубрике Сновидения
или воспользоваться Картой сайта

Это просто футбол в Ламбо, да?

САНТА-КЛАРА — 49ers перенесли тренировки позже, ближе к началу субботы в 17:15. Начало PT, и они работали не на своих обычных тренировочных площадках, а под светом Levi’s Stadium.

Однако ничто не может повторить то, что их ждет в Грин Бэй.

«Ламбо будет потрясающим», — сказал тайт-энд Джордж Киттл. «Исторический стадион. Не играл там с 2018 года. Очень рад побывать там.

«Это действительно сбывшаяся мечта, так что с нетерпением жду возможности сыграть в ночной игре плей-офф в Lambeau, 0 градусов. Я имею в виду, чего еще вы можете желать?»

Ну, очевидно, что победа с разочарованием есть в списке желаний для 49ers, которые выиграли подряд игры на выбывание, а затем попытаются огорчить Packers с лучшим посевом в их родной тундре.

Джимми Гаропполо выглядит готовым к дебюту на Ламбо Филд. В среду он тренировался из-за травм плеча и большого пальца, бросая с застежкой-молнией и не показывая признаков боли. Он так же взволнован, как и его товарищи по команде, тем, что будет дальше.

Команда 49ers не может позволить себе быть ошеломленной культовой сценой. Их команда 2013 года определенно не шла к победе в Ламбо (5 градусов в начале матча).

Победа в закрытых помещениях в климатически контролируемых условиях Лос-Анджелеса и Далласа на самом деле должна иметь некоторый переносной эффект. Он познакомил с футболом с высокими ставками игроков, которые не были в команде 49ers Super Bowl 2019 года, таких как бегущий назад Элайджа Митчелл и широкие приемные Брэндон Айюк и Джауан Дженнингс.

— Я не видел, чтобы кто-то вздрогнул, — добавил Киттл.

Айюк, выбранный в первом раунде 2020 года, признал, что обстановка на стадионе AT&T была потрясающей, как и вся неделя, предшествовавшая его дебюту в плей-офф, который закончился победой со счетом 23-17.

Тренер ресиверов Wide Уэс Велкер на этой неделе проинформировал Айюка и других о том, чего ожидать на почтенном поле Ламбо, которое открылось в 1957 году. К «потрясающим» ожиданиям Айюк добавилось соперничество между «Фотинайнерс» и «Пэкерс», а также вызов, который предстоит встретиться с действующим MVP НФЛ, Аарон Роджерс.

«Мы уже знаем, что атмосфера будет очень захватывающей. Но футбол есть футбол», — сказал Айюк. «Я еще не выходил на стадион, где я был бы поражен. Но я оглядываюсь, вбираю все это и волнуюсь. Я остаюсь там, где мои ноги, смотрю вокруг, наслаждаюсь этим и просто иду играть в футбол».

Играть, а не сидеть на скамейке с подогревом, Киттл рекомендует, чтобы преодолеть прогнозируемые однозначные температуры и отрицательный ветер. Киттл вспоминал, как играл в минусовых условиях в Айове, дрожа на боковой линии, как тощий первокурсник без пальто и длинных рукавов, «дрожащий, не пытающийся обморозиться».

«Если вы на поле, вы довольно быстро разогреваетесь», — добавил Киттл.

ОБНОВЛЕНИЕ BOSA

Защитник Ник Боза через три дня после сотрясения мозга пришел на тренировку со шлемом в руке и был официально зарегистрирован как «ограниченный», что является положительным признаком прогресса в протоколе восстановления НФЛ. «Ник, с ним все в порядке, и он выполняет протокол», — сказал координатор защиты ДеМеко Райанс. «Надеюсь, к концу недели он поправится. Он нам определенно нужен».

Товарищ по обороне Джордан Уиллис (вывих лодыжки), крайний защитник Эмбри Томас (ушиб колена) и полузащитник Марселл Харрис (Ахиллес) также были ограничены. Все остальные были полноправными участниками, включая Гаропполо, бегущего назад Элайджу Митчелла (колено) и полузащитников Фреда Уорнера (лодыжка), Дре Гринлоу (пах) и Азиза Аль-Шаира (колено).

Боза вернулся на тренировку со шлемом в руке, не выполнял упражнения Dline. Официальный список участников появится около 18:00 pic.twitter.com/xSPAwfg19Т

— Кэм Инман (@CamInman) 20 января 2022 г.

ЧАСЫ GAROPPOLO

Координатор нападения Майк Макдэниел отметил, что это было бы похоже на «выдергивание зубов», чтобы помешать Гаропполо сделать все возможное, чтобы играть через «шишку». и синяк». Что касается плана перед тренировкой для Гаропполо: «Не слишком обеспокоен. Если бы я умел читать хрустальный шар, а я им не являюсь, я бы ожидал, что сегодня он бросит мяч», — сказал Макдэниел.

Действительно, Гаропполо руководил тренировками квотербеков и прошел свою обычную разминку, хотя условия были более стесненными, так как вся команда делила поле, а не тренировалась на двух своих полях рядом со стадионом.

«Большим пальцем он мог постучать и сказать: «Эй, я больше не могу идти, ребята, сами по себе. Но он этого не сделал, — сказал Киттл. «Он взял недельный отпуск, вернулся и с тех пор играет на очень высоком уровне. Это то, что вы цените в нем. Он не сдается, продолжает тренироваться и постоянно ведет эту команду к победам и дает нам возможность играть больше в футбол».

#49ers Джимми Гаропполо бросает с застежкой-молнией, никаких признаков боли, несмотря на растяжение плеча и большого пальца. Я не сомневаюсь, что он начнет в #Packers в субботу вечером в #NFLPlayoffs pic.twitter.com/66q8SO34JC

— Кэм Инман (@CamInman) 20 января 2022 г.

НЕДЕЛЯ 3 УРОКИ

Что хорошего произошло в том, что мы потеряли преимущество в последние 37 секунд и проиграли «Пэкерс» в первом матче? Райанс так говорит.

«Рада третьей неделе, поворотному моменту в нашем сезоне, когда наши ребята изменились и изменились, — сказал Райанс.

«В обороне ребята больше владеют мячом, и нам приходится ставить команду на спину и играть, когда пришло время играть».

900:02 Они не сыграли две ключевые игры 26 сентября, когда Аарон Роджерс нашел Даванте Адамса для завершения бросков на 25 и 17 ярдов, чтобы установить бросок с игры «Пэкерс». Для 49ers последовала серия поражений из четырех игр.

— У него невероятные броски, — сказал Райанс. «Вы понимаете, почему он лучший, один из лучших квотербеков в НФЛ. Вы также видите, где мы можем быть лучше в обороне, и мы намного лучше защищаемся, чем были тогда».

ИНТЕРВЬЮ НА РАБОТУ

Ни Макдэниел, ни Райанс не заявили, когда они будут брать интервью у дельфинов Майами и викингов Миннесоты соответственно; Сообщалось, что оба должны были взять интервью в среду.

Макдэниел сказал об интересе Дельфинов: «Кое-что запланировано. Еще не случилось. Как тренер, вы чувствуете некоторую тревогу, если вас что-то отвлекает от работы, потому что победить и без того достаточно сложно.

Ваши товарищи по команде рассчитывают на вас. Из-за моей преданности своей работе и товарищам по команде это не было в моих мыслях».

Райанс, координатор защиты первого года, повторил эту тему, сказав о своем интервью Vikings: «Мы займемся этим в ближайшие пару дней. Основное внимание для меня сосредоточено на Packers».

49ERS ПРОТИВ. TEXANS

Защитнику Чарльзу Омениху в ходе его первой пресс-сессии после того, как 2 ноября его обменяли из Хьюстона, попросили сравнить процветающих в плей-офф 49ers с пошатнувшимися техасцами.

— Здесь гораздо больше структуры, — начал Омениху. «Лидерство между тренером и гроссмейстером не похоже на борьбу за власть. Они на той же странице. У них есть понимание того, чего они хотят. Они очень четко дают понять, чего хотят, от генерального директора до главного тренера и тренеров по позициям. Здесь не цирковое представление».

Омениху стоил 49ers шестого раунда 2023 года. Он произвел 1 1/2 мешка в воскресенье после того, как Ник Боза ушел с сотрясением мозга перед перерывом.

ОТЧЕТ О ТРАВМАХ ПЭКЕРСА

Левый тэкл Дэвид Бахтиари, продукт Serra High-San Mateo, возобновил тренировки в среду в ограниченной роли. Он сыграл 27 снэпов, дебютировав в сезоне в финале регулярного сезона против «Детройта».

Широкий ресивер Маркес Маркес Вальдес-Скантлинг (сзади) и тайт-энд Марседес Льюис не тренировались. Угловой защитник Джейр Александер (плечо) был ограничен. Все остальные были полноправными участниками, в том числе Роджерс (носок), полузащитник Де’Вондре Кэмпбелл (локоть), бегущий назад Аарон Джонс (колено), нападающий Билли Тернер (колено)

UnDisciplined: Мечты сбываются

Все мы мечтаем, но почему? И что наши сны говорят о нашей бодрствующей жизни? С самого начала человеческой истории сны играли ключевую роль, помогая людям осмысливать мир. Какую роль играют сны в нашей современной жизни? На этой неделе мы будем изучать историю и науку о сновидениях. Сидарта Рибейро — автор новой книги под названием «Оракул ночи — история и наука о сновидениях». Он также является основателем и заместителем директора Института мозга Федерального университета Риу-Гранди-ду-Норти в Бразилии.

Ниже приводится неотредактированная стенограмма.

Шошанна Буксбаум 0:03 — Это недисциплинировано. Я Шошанна Баксбаум. Сновидения — одно из самых универсальных переживаний человека. И если присмотреться, сны играют центральную роль в ранней истории человечества от Библии и Корана до Древней Греции и Рима. К концу 20 века многие западные исследователи меньше интересовались содержанием сновидений и больше сосредоточились на их биохимических механизмах. В последнее время ученые начали пересматривать свои прежние предположения. Так почему же нам снятся сны, способные предсказать будущее, открывающее творческий потенциал? Что ваши сны говорят нам об окружающем нас мире? Сидарта Рибейро попытался ответить на эти вопросы, и его новая книга опирается как на научные, так и на исторические исследования. Ее называют оракулом ночи, историей и наукой о снах. Он также является основателем и заместителем директора Института мозга при Федеральном университете Риу-Гранди-ду-Норт-Дж. в Бразилии. Сидарта Риберио, большое спасибо за то, что вы здесь.

Sidarta Ribeiro 0:58 — Спасибо, Шошанна, за возможность поговорить о снах перед такой большой аудиторией.

Шошанна Буксбаум 1:04 — Итак, для начала, когда я читал вашу книгу, это звучит так, как будто зародыш этой идеи для книги зародился у вас более двух десятилетий назад, что вызвало ваш интерес и мечты.

Сидарта Рибейро 1:19 — Так что сны были важны в моей жизни в начале, и я рассказываю об этом в книге. Но только в начале работы над докторской я решил сделать их своим основным направлением. Это произошло потому, что у меня была такая сильная адаптация к новой среде. И сонные сны сыграли большую роль в моей адаптации. Итак, я приехал в Нью-Йорк, чтобы начать работу над докторской диссертацией в 9 лет.5 января 95 года. И я просто не мог перестать спать, и я не мог перестать мечтать, и я рассказываю историю в книге, пару месяцев я думал, что мое, мое тело просто полностью саботирует меня. И меня собирались отправить обратно в Бразилию. И знаете, не делать ничего из того, что я планирую. Потому что я просто не мог толком понять, что говорят люди, я не мог понять ни содержание, ни язык, я знал английский, но вдруг я не мог говорить по-английски. А потом через два месяца, ранней весной, я внезапно адаптировался, и внезапно у меня появились друзья, и я занимался своими делами в лаборатории, и все шло довольно хорошо. И тогда я понял, что сон и сновидение меня не саботировали. Они готовили меня к испытаниям. И тогда я решил изучить это, и я делаю это с тех пор. Тем не менее, я только предполагал, что эта книга станет возможной много лет спустя, когда я фактически начал свою постдокторскую работу в университете. И, и у меня было такое чувство, у меня было такое панорамное ощущение, что если бы мы только могли упорядочить, в хронологическом и логическом порядке, все фрагменты информации, которые у нас уже были, то можно было бы понять эволюцию человеческий разум, рассказывая историю эволюции сна и сновидений.

Шошанна Буксбаум 3:11 — Итак, книга представляет собой целостный взгляд на сны и сновидения, как вы сказали, их историю, литературу, психологию, неврологию, и это выходит за рамки вашей подготовки нейробиолога. Так почему же вы решили, что в отношении сновидений нам нужно выйти за пределы узкого, научного подхода к сновидениям?

Sidarta Ribeiro 3:37 — Я думаю, что это было из-за моей твердой приверженности эволюции, если мы хотим что-то понять в настоящий момент, например, сновидение в современных обществах невозможно просто заглянуть внутрь мозга или заглянуть внутрь. культура, которая у нас есть сейчас, и попытаться понять это. Поскольку он никем не проектировался, он не был продуктом разумного замысла. Это продукт эволюции. Поэтому, если мы действительно хотим понять, что такое сны, нам нужно понять, как они появились. И, следовательно, мы не можем быть связаны конкретными дисциплинами, мы должны действительно вникать в то, что имеет значение в каждый момент. Итак, если вы собираетесь посмотреть на происхождение циркадных ритмов, знаете, 500 миллионов лет назад, мы, вероятно, были раньше в одноклеточных организмах, тогда вы находитесь в области биохимии генетики, тогда, если вы Если мы хотим поговорить о сне как о предчувствии или докогнитивном образе, то нам нужно сосредоточиться на эволюции длительного быстрого сна в начале эволюции млекопитающих. И поэтому 220 миллионов лет назад мне пришлось уйти от биологии и обратиться к психологии и ко всем этим другим дисциплинам, если я хотел рассказать историю, которая была бы на самом деле правдоподобной, а не гипотезой, которая имела бы смысл для людей.

Шошанна Буксбаум 5:10 — Вы как бы начинаете с самого начала, и знаете, в самых ранних письменных источниках говорится о снах и их толкованиях. И вы указываете на доказательства того, что наскальные рисунки иллюстрируют сны. Итак, какую роль играл обмен и анализ снов в ранней истории человечества?

Sidarta Ribeiro 5:32 — Это важная часть книги, которая должна представить умы наших предков предков и матерей в том, как, как они накапливали культуру, и какую роль в этом играли сновидения? Мы должны помнить, что до изобретения письменности, всего 4500 лет назад, все знания были воплощены, все знания были в телах других людей. Если вы хотели научиться охотиться, если вы хотели научиться готовить, если вы хотели научиться ухаживать за младенцами, вам нужно было быть вместе со старшими и учиться у них. Когда люди умирали, это была катастрофа, это было намного хуже, чем сегодня, потому что он просто был не просто тем человеком, которого любили люди, которого бы там не было, но и всеми теми знаниями. Смерть старейшины была уничтожением энциклопедии. Итак, представьте эмоциональное воздействие на наших предков, когда они видели сны с умершими людьми, которых они любили. Это было потрясающе. Представьте, что мы пытаемся собраться и поохотиться на мамонта. Правильно? Это то, что случалось так много раз, на протяжении тысячелетий, нам нужно было передать видение, видение того, как на самом деле преуспеть в раздаче, а не быть убитым. Верно, и поэтому в книге приводится аргумент, что источником всех этих идей этого вдохновения был сон. И это очень хорошо задокументировано древностью. И это очень хорошо задокументировано антропологией, например, у коренного населения Южной Америки, которое и по сей день стремится к сновидениям, но не пассивно, а активно. Они погружаются в мечты, ищут что-то, ищут имя, ищут новый способ сделать что-то, ищут культурную ценность.

Шошанна Буксбаум 7:33 — Ага. Итак, как же мы ушли от того центрального места, которое сны занимали в связности, повествовании и понимании мира? Как мы попали из того места в настоящее, где, особенно в США и Европе, сны не рассматриваются как центральная часть человеческого опыта? Как мы попали туда, где находимся сейчас?

Sidarta Ribeiro 8:06 — Я думаю, что это связано с переплетением развития науки и капитализма около 500 лет назад, руководством, которое мечты давали все предыдущие времена, захваченным, чтобы быть принятым в Европе, и в колонии, построенные Европой по всему миру. По сути, говоря: «Нет, мы должны основывать наше будущее на технике математики, физики, биологии, химии, если вы собираетесь послать корабль в Индию для покупки, мускатный орех для продажи в Европе, или если вы хотите продать отправить корабль в Африку, чтобы купить африканцев, поработить и продать их в америке, то вам нужно это сделать не потому, что у него была мечта, а потому, что у вас есть бизнес-план, и в нем есть степени астрономии и с навигацией. Но есть и потеря мечты, которая тоже ужасна, очень, очень разрушительна и очень опасна для общества. Потому что именно во сне на протяжении многих, многих, многих, многих поколений наши предки могли придумывать новые идеи, но также и то, что имело коллективный смысл. Например, я приведу пример, если бы мы были в культуре, которая ценит мечты и ценит не только индивидуальную мечту, но и коллективную мечту — и это то, в чем коренные народы, коренные американцы, очень хороши — мы, вероятно, не были бы в ситуации, в которой мы сейчас с COVID. Где мы лишены. Это потому, что мы лишены этого очень сильного нейробиологического механизма для моделирования возможного будущего и моделирования последствий наших действий. По сути, люди оторваны от последствий своих действий, они оторваны от своего прошлого, от предков, от которых они также оторваны от будущего. Они на самом деле не уделяют внимания ответственности за будущее. Конечно, я обобщаю, здесь много людей, но мы, в таком случае, мы находимся под новым избирательным давлением, мы должны реагировать как группа сплоченно. И я думаю, что сейчас происходит то, что из-за потери сна и сновидений мы становимся раздражительными, нетерпимыми, когнитивными нарушениями и неспособными реагировать связно в эмпатической манере. Так что это просто не маленький кризис.

Шошанна Буксбаум 10:37 — Ага. Итак, теперь я хочу немного сосредоточиться на БДГ-сне, о котором вы говорите в книге, одном из крупных научных прорывов и понимании сновидений. Так что же открытие быстрого сна помогает нам понять о сновидениях?

Sidarta Ribeiro 10:54 — Очень хороший вопрос, потому что он очень помог, но также внес некоторую путаницу. БДГ-сон был открыт в 57 лет. Связь со сновидениями была обнаружена и четко установлена. Вначале люди думали, что мы видим сны только во время быстрого сна. Теперь ясно, что мы видим сны большую часть времени, когда мы спим, мы видим сны, когда бодрствуем, это всегда происходит на каком-то уровне реверберации нейронной активности в любое время. Одна проблема, которая возникла в 50-х и 60-х годах, ну и до 9-го0s заключается в том, что многие специалисты в области биомедицины увидели в открытии фазы быстрого сна причину, по которой можно было отказаться от сновидений. Люди сказали бы, что сны субъективны, их можно подделать. Мы действительно не знаем, был ли у людей такой опыт. И у нас нет никаких методов расследования в любом случае. И это не очень хороший научный объект. Надо изучать БДГ-сон, это то, что прочно, это то, над чем имеет смысл работать. И эта точка зрения, я думаю, долгое время доминировала в нейробиологии и психологии. Затем в конце 90s, благодаря работе таких людей, как Боб Серповидный, в Гарварде, Карлайле Смите, в Тренте, Канада, люди начали понимать, что сновидения — это одно, а быстрый сон — другое. А затем появляется Марк Псалмс, очень важный невролог и психоаналитик из Южной Африки, который обнаружил в конце 90-х и начале 2000-х годов, что существуют определенные неврологические поражения, при которых у людей будет БДГ-сон, но у них нет способности мечтать. И эти поражения связаны с системой наказания и вознаграждения, системой вознаграждения в мозгу, которая зависит от дофамина. Итак, если вы не можете чего-то желать, если у вас нет нейронов, которые позволяют вам использовать дофамин, чтобы желать чего-то хорошего или избегать страданий, то есть плохого, вы теряете способность мечтать. Итак, что это означает, что сны — это не просто реактивация воспоминаний, но реактивация воспоминаний с целью, с целью, ориентированной на цель. Так же, как наяву, во сне мы тоже всегда чего-то преследуем, я хочу пройти отсюда туда, я хочу встретить этого человека и так далее. Итак, за последние 10 лет люди действительно отошли от представления о сведении сновидений к БДГ-сну, и теперь мы начинаем лучше понимать, что такое сновидения на самом деле и как они развивались.

Шошанна Буксбаум 13:46 — Да, я помню, когда я был ребенком, когда я рос, было это доминирующее повествование о том, что ваши сны были совершенно случайными, и что если вы каким-либо образом в них вникнете, это будет своего рода сродни вере в магию. В некотором смысле, знаете ли, если вы проснулись утром, и вам приснился сон, и вы пытались подумать о том, что это значит, это было своего рода антинаучным, понимаете? Быстрый сон в некотором смысле доказал, что он был случайным, ваш мозг просто запускал случайные вещи, и что в вашей бодрствующей жизни анализировать это было в каком-то смысле бессмысленно.

Сидарта Рибейро 14:22 — Да, именно это и произошло в 80-х. Это представление о том, что сновидение было случайным, что оно служило цели стирания воспоминаний. И это было очень влиятельно, очень, очень известные люди, как, например, Фрэнсис Крик, лауреат Нобелевской премии, опубликовали статью в природе, предложив что-то вроде этого. Итак, это был очень… это был момент, когда доминировал антифрейдизм. Так что люди не хотели это принимать, сон имел какое-то значение. И поскольку люди действительно ненавидели психоанализ, Зигмунда Фрейда, в биомедицинской среде в 80-х и 9-х годах0s, но это сильно изменилось. В своей книге я подробно рассказываю о том, как некоторые предсказания или постулаты Зигмунда Фрейда и Карла Юнга получили подтверждение, были подтверждены научными исследованиями.

Шошанна Буксбаум 15:16 — Еще одна вещь, о которой вы пишете, касается сновидений и детства. И я нашел это действительно убедительным. Я только что провел некоторое время со своим 14-месячным племянником, и он, знаете ли, не говорит полными предложениями или что-то в этом роде, но, понимаете, наблюдая, как он спит, это похоже на то, что он определенно спит. Итак, как происходит такое развитие… как развитие мозга в бодрствующей жизни отражает его во сне? Откуда это вы знаете, детское развитие? Как продвигаются наши мечты?

Sidarta Ribeiro 15:52 — Фрейд на самом деле был одним из стихов, говорящих о тесной связи между жизнью наяву и жизнью во сне. И это изучалось в течение многих лет такими исследователями, как Дэвид Фоллс, начиная с 60-х годов, которые показали, что существует постепенное развитие бодрствующей жизни, параллельное тому, что происходит в жизни во сне. И он изучал одних и тех же людей с детства до юности, и они приходили в лабораторию каждый год, и он будил их в определенные моменты во время определенных состояний сна, собирал отчеты о сновидениях и действительно давал очень интересное представление о том, как это происходит. ментальное программное обеспечение созревает, медленно вовлекая различные аспекты социальной жизни. Недавно исследователи проводили эксперименты не в лаборатории, а в домах людей. И они обнаружили, что дети даже более склонны к сложным снам, чем в лаборатории. Когда они в лаборатории, они, как правило, больше боятся, а сны, как правило, проще. Но когда они дома, они чувствуют себя в безопасности. Они могут создавать удивительные, сложные рассказы даже в раннем возрасте.

Шошанна Буксбаум 17:12 — Это так захватывающе, что наша жизнь во сне отражает нашу жизнь бодрствованием во многих отношениях. Но я хочу перейти к тому, что, я думаю, очень интересует многих людей, — к творчеству и решению проблем во сне. Вы говорите о некоторых действительно известных примерах. Один из них, о котором много говорят, это то, что Пол Маккартни придумал мелодию для песни вчера во сне, а вы говорите о многих других исторических, знаете, математических и творческих прорывах, о том, что происходит в наших снах, что позволяет нам решать творческие или математические задачи, когда мы даже не осознаем, что делаем это.

Sidarta Ribeiro 18:03 — Да, значит, нейрохимическая среда быстрого сна способствует распространению электрической активности за пределы наиболее вероятных путей. В частности, отсутствие норадреналина или норадреналина во время быстрого сна делает эту электрическую активность более шумной, она не придерживается строго тех путей, которые наиболее вероятны в бодрствующем состоянии. Таким образом, это дает возможность тренажерным залам быть высокоассоциативными. Итак, вы переходите от одного к другому, я видел сон с моей мамой, затем это была моя бабушка, я был в Бразилии, затем я был в Соединенных Штатах. Так что он очень жидкий. Опыт Сновидения очень подвижен, отчасти из-за этой нейрохимической среды. А также из-за функциональной нейроанатомии быстрого сна. Это означает, какие области мозга функционально вовлечены в общение друг с другом во время быстрого сна, и вы увидите, что в задней части мозга, в зрительных областях, много активности, много активности в это сеть режима по умолчанию, но в большинстве лобных областей мало активности, префронтальная кора в основном заторможена. И из-за этого префронтальная кора важна для нас, чтобы иметь исполнительные функции, чтобы мы могли принимать решения, чтобы у нас было торможение — иметь тормозящий контроль над определенными действиями, чтобы одно действие могло превалировать. И когда у нас активируется этот контур g, возникает переживание, отмеченное отсутствием критики: что бы ни происходило, ничто не шокирует вас во время сновидения. Нет, у вас действительно нет возможности полностью контролировать свои решения. Вещи случаются с вами чаще, чем вы заставляете их происходить. Правильно. В этом разница, когда люди переходят в осознанное сновидение, когда у них больше фронтальной активности, и тогда они становятся способными по-настоящему контролировать не только то, что они делают как персонаж сна, но и то, что происходит в сценарии сна в сюжете. Правильно? Так они переходят от актрисы или актера неизвестного фильма к режиссеру, продюсеру и актеру, актрисе мечты.

Шошанна Буксбаум 20:30 — Мой папа часто рассказывает эту историю, которая стала семейной. Но ему нужно было решить эту действительно сложную математическую задачу, он изучал экономику и не мог решить ее, когда не спал. А потом он заснул, а когда проснулся, то понял. Как будто он был полностью в ментальном блоке, перепробовал все, что мог придумать, это было сложное уравнение, проснулся, и оно пришло к нему, он понял, как его решить, он никогда больше не сможет это воспроизвести.

Sidarta Ribeiro 20:59 — Значит, сны — это источники потенциальных решений, верно? Вы всегда должны пойти и проверить это на реальности и посмотреть, работает ли оно. Но сны предоставят потенциальные решения, и это можно умилостивить, используя свое намерение, чтобы сделать это более вероятным. Опять же, в культурах, которые ценят искусство сновидения, намерение всегда важно. Люди не приходят в сны, чтобы посмотреть, что происходит, они приходят в сны с какой-то идеей, они хотят чего-то от сновидения. И если вы поместите себя в этот контекст, вы повысите свои шансы увидеть мечту, которая предлагает решение. Но в этом и загвоздка, вы не можете ожидать, что сон предложит вам прямое решение. Иногда сны могут быть прямым решением, верно? Есть масса примеров в целостности, был термин для того, чтобы теоретическими мечтами были те, которые были точно такими же, как будут происходить в будущем, скажем, правильно, так что вы можете мечтать о решении, которое вы можете пройти вперед и реализовать сразу. Но в большинстве случаев, а также из-за ассоциативного пнеуса сновидения, решение будет метафорой, оно будет в библиотеке, это будет нечто, требующее интерпретации. И именно поэтому нам нужно говорить о снах с нашими значимыми другими в семейной среде, работать в школах, нам нужно вернуть сновидение в качестве темы для разговора и беспокойства, а не только индивидуального беспокойства или коллективного беспокойства.

Шошанна Буксбаум 22:31 — Итак, чтобы подвести итоги, как вы думаете, за исследованиями сновидений будущее?

Сидарта Рибейро 22:41 — Я думаю, что мы начинаем понимать сложность нашего разума около 100 лет на Западе мы вели себя так, как будто нам не следует даже говорить о сознании или разуме. Или что мы должны говорить только об эго, о сознании того, что отождествляется со всем телом, имеет имя и ежегодно платит налоги. Ум занят многими-многими существами, многими-многими представлениями, то есть сущностями, которых мы встречаем во сне. И если мы хотим иметь хорошее будущее, в отношениях с этими существами мы должны лучше понимать, что они из себя представляют, как они представлены в мозгу, как мы можем с ними взаимодействовать, так устроено наше сознание, если мы просто отрицать это, и если мы просто забудем об этом, мы можем продолжать производить множество непреднамеренных последствий без особых размышлений о прошлом и будущем. Что касается исследования, я думаю, что нам предстоит многое узнать об осознанных сновидениях, чтобы лучше понять, как их достичь, как использовать их в свою пользу, каковы их потенциальные риски, особенно для определенных групп риска. И в основном, я думаю, нам нужно добиться прогресса в том, как мы можем использовать сновидения во сне не только для улучшения наших идей или производства большего, но и для улучшения нашего общества, чтобы лучше жить друг с другом. Чтобы использовать эти очень старые методы, чтобы лучше жить в группе, как на планете, в одной группе людей. Если мы, если наука не пойдет в этом направлении, если мы просто пойдем в том, чтобы позволить мне быть более продуктивным, позволить мне просто приобретать больше материала. Если мы продолжим использовать сны только для этого, если мы добавим сны к нашему, к нашему списку техник, чтобы просто стать лучше в приобретении вещей, я не думаю, что мы будем чтить наших предков. И, конечно же, мы хотим, чтобы наши потомки.

Шошанна Буксбаум 24:46 — Я думаю, что это отличное место для завершения и много интересного и важного для размышления, особенно в наше время.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *