Как проверить чувства: Как проверить чувства мужчины и отличить любовь от увлечения

«Не знаю, люблю ли я мужа»: 3 вопроса, чтобы проверить чувства, — попробуйте способ психолога

133 209

Мужчина и женщинаКризис отношенийПрактики how to

Фото

Unsplash

Нередко на консультациях клиентки спрашивают меня: «Люблю ли я мужа? Как мне это понять?» Я отвечаю: «Нет, не любите». Почему? Тот, кто любит, — знает. Чувствует. Тот, кто сомневается, — не любит. Во всяком случае, настоящей любовью это назвать нельзя.

Формула любви

Как определить, есть ли между вами любовь? Кто-то скажет: сколько людей — столько мнений, у каждого любовь своя. Рискну не согласиться и привести любопытное и практичное определение любви, придуманное психологом Робертом Стернбергом. Формула любви выглядит так: любовь = доверие + близость + интерес.

1. Доверие

Доверие означает, что с этим человеком вы чувствуете себя в безопасности. Он заботится о вас и ведет себя ответственно.

2. Близость

Близость — это не только физический контакт (объятия, секс), но и эмоциональная открытость. Быть близкими — значит не скрывать и свободно выражать эмоции, принимать и разделять чувства.

3. Интерес

Интерес — увлеченность внутренним миром другого человека. Вы восхищаетесь его умом или талантом, его взглядом на жизнь или жизнерадостностью. Вам интересно говорить и молчать, вместе познавать новое или просто валяться на диване. Вам важен человек и его мир, его увлечения.

Тест

Хотите выяснить, что вы чувствуете к партнеру, крепка ли ваша любовь и, соответственно, отношения?

Вопросы

Оцените каждую из трех слагаемых формулы любви по 10-балльной шкале, где 0 — отсутствие, а 10 — полная реализация.

1. Вы чувствуете себя рядом с человеком в полной эмоциональной и физической безопасности, полностью верите в его ответственность перед вами, в то, что он будет выполнять обязательства и обещания.

2. Вы легко можете поделиться эмоциями, позитивными и негативными, уверены, что человек выслушает вас, примет, посочувствует, поймет, поддержит. У вас приятные ощущения от физической близости, вам доставляют радость и удовольствие телесные контакты.

3. Вам интересен человек, его мысли, жизнь, чувства. Вы счастливы, когда разговариваете с ним или просто молчите. Вам интересно строить совместные планы на будущее, вспоминать прошлый совместный опыт.

Ответы

Все показатели необходимо просуммировать.

• 26-30 баллов. Ваше чувство любви глубоко. Вы счастливы. Старайтесь поддерживать все слагаемые на нынешнем уровне.

• 21-25 баллов. Вы вполне удовлетворены, и все же вам чего-то не хватает. Возможно, вы терпеливо ждете, пока партнер обеспечит вас недостающим, либо активно пытаетесь получить что-то от него, но важно понять, что вам самим нужно измениться, чтобы углубить отношения.

• 15-20 баллов. Вы несколько разочарованы, недовольны отношениями, испытываете небольшую обиду или раздражение, имеете претензии к партнеру. Вы размышляете, не был ли ваш брак ошибкой, была ли между вами любовь, не завести ли отношения на стороне. Ваш союз под угрозой, нужны активные действия, чтобы его спасти. Прежде всего, важно разобраться в себе — как получилось, что ваши отношения стали такими.

• 10-14 баллов. Отношения на грани разрыва. Вы часто ссоритесь, обвиняете друг друга, не доверяете, возможно, изменяете. Ситуация критическая и требует немедленной реакции, нужна пауза в отношениях, семейная психотерапия и индивидуальная работа с психологом.

• 0-9 баллов. Вы не любите, а скорее страдаете. Требуется серьезный пересмотр вашего мировоззрения, психотерапевтическая помощь — сначала восстановительная, а затем обучающая. Отношения между вами и партнером — невротические, болезненно-зависимые. Отсутствие немедленной помощи чревато серьезными психосоматическими заболеваниями.

Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, руководитель Центра психологической помощи, автор популярных психологических тренингов и онлайн-курсов

Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.RUИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

«После серии неудач в постели утратила влечение к парню»

«Терзаюсь мыслями, что до меня у девушки был другой»

Ученые назвали 2 преимущества и 3 недостатка жадности

Как быстро уснуть: йога для здорового и крепкого сна — 10 полезных асан

Влюбленность или любовь? 7 стадий глубокого чувства

Тест: Что мешает вам добиваться целей?

Как перестать плакать по любому поводу — объясняет психолог

«Нет сил ни общаться с друзьями, ни заниматься любимым делом. Что со мной?»

Как проверить мужчину на чувства

Чужая душа — потемки, а уж чувства мужчины обычно надежно скрыты маской сдержанности. Чтобы понять, как действительно к вам относится интересующий вас человек, необходимо проследить за его поведением и за словами, с которыми он к вам обращается.

В большинстве случаев мужчины — собственники. Это значит, что ваше общение с другими может вызывать у него ревность. Она не обязательно проявляется прямо и бросается в глаза. Обратите внимание на то, как он ведет себя в вашем обществе. Стремится ли защитить от чего-то? Когда вы дороги мужчине, он всячески, вербально и невербально, обозначает: эта девушка со мной, «моя территория», нарушать нельзя.

Очень часто в представителях сильной половины человечества сидит несколько эгоистичный ребенок, который постоянно требует к себе внимания. Таким становится влюбленный мужчина: всячески оказывается на пути, внезапно становится галантными, словно ожидая похвалы, делает все, что бы вы смотрели и слушали не других, а именно его.

Один из самых верных признаков влюбленности — это стремление всячески прикоснуться к телу любимого человека. Мужчина может предложить идти под руку или за руку, держать за талию и прижимать к себе, поправлять сползшие на лоб любимой пряди волос. Тактильный контакт становится принципиально важным.

Когда мужчина любит, его интересует все, что связано с любимой женщиной: рассказы о маме или подруге, о новых знакомых или даже о походе за туфельками. Да, он может не заметить новую сумочку или слегка изменившуюся прическу, но либо прокомментирует, что вы хорошо выглядите, либо его выдаст взгляд: он будет рассматривать и запоминать ваш образ.

Пытаясь добиться расположения, мужчина начинает проявлять заботу: подаст сумочку, поможет надеть пальто, заварит чаю или пойдет в магазин за таблетками. Любовь делает добрее, на объект любви направляется максимальное количество сил и энергии, чтобы обезопасить его и поддержать в трудную минуту.

Поведение может быть противоречивым и непредсказуемым, поскольку все люди имеют разное представление о том, как надо или не надо проявлять чувства. Однако реакция тела всегда остается одной и той же, и скрыть ее не возможно. Обратите внимание на его зрачки, когда он смотрит на вас. Мало того, что влюбленный человек часто смотрит прямо в глаза, это продолжается достаточно долгий промежуток времени и зрачок заметно расширяется. Еще одна реакция тела — это повышенный пульс, если у вас, конечно, представится возможность его подсчитать.

Все эти признаки появляются вместе, и по какому-то одному судить о любви не желательно. Самым лучшим способом удостовериться в любви мужчины к вам является, конечно же, открытое признание. Будьте взаимно любимы, счастья вам,

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

18.02.2016 00:30

Как измерять эмоции и чувства (и разницу между ними)

Хотя эмоции и чувства совершенно разные, мы все используем эти слова взаимозаменяемо, чтобы более или менее объяснить одно и то же — то, как что-то или кто-то заставляет нас чувствовать.

Однако лучше думать об эмоциях и чувствах как о тесно связанных, но разных экземплярах — по сути, это две стороны одной медали.

Вот чем они отличаются.

Содержание

Что такое эмоции?

Представьте себе: вы бежите по аэропорту, чтобы успеть на свой рейс. Пока вы пытаетесь пробраться сквозь толпу людей, стоящих в очереди на проверку безопасности, вы замечаете старого друга, которого не видели целую вечность.

Прежде чем ты успеваешь что-то сказать, ты плачешь от волнения (и забываешь о спешке) и крепко обнимаешь своего друга.

Эмоции — это реакции более низкого уровня, возникающие в подкорковых областях мозга (например, в миндалевидном теле, которое является частью лимбической системы) [1] и в неокортексе (вентромедиальная префронтальная кора, отвечающая за сознательные мысли, рассуждения, и принятия решений) [2, 3].

Узнать больше: Введение в теорию эмоций

Эти реакции создают в организме биохимические и электрические реакции, которые изменяют его физическое состояние. С технической точки зрения, эмоции представляют собой неврологические реакции на эмоциональный стимул.

Знаете ли вы? Миндалевидное тело играет ключевую роль в эмоциональном возбуждении. Он может регулировать высвобождение нейротрансмиттеров в гиппокампе, области, занимающей центральное место в консолидации памяти [4]. Одна из теорий состоит в том, что именно поэтому эмоциональные воспоминания обычно воспринимаются как более сильные и такие продолжительные [5, 6].

Можно ли измерить эмоции?

Эмоции бывают физическими и инстинктивными, мгновенно вызывая телесные реакции на угрозу, награду и все, что между ними. Телесные реакции могут быть объективно измерены по расширению зрачка (отслеживание глаз), проводимости кожи (EDA/GSR), активности мозга (ЭЭГ, фМРТ), частоте сердечных сокращений (ЭКГ) и выражению лица.

Хотите узнать больше?

У вас есть много способов связаться с нами: Бесплатные виртуальные демонстрации , консультация эксперта, и поддержите для всех ваших вопросов.

Что такое чувства?

В то время как эмоции связаны с телесными реакциями, которые активируются нейротрансмиттерами и гормонами, высвобождаемыми мозгом, чувства представляют собой сознательный опыт эмоциональных реакций.

Чувства, возникающие в неокортикальных областях мозга, вызываются эмоциями и формируются на основе личного опыта, убеждений, воспоминаний и мыслей, связанных с этой конкретной эмоцией. Строго говоря, чувство — это побочный продукт вашего мозга, воспринимающего эмоцию и придающего ей определенное значение [7].

Интересно, что этот процесс работает в обоих направлениях: хотя реальная встреча с пауком (стимул) может напугать вас, просто мысль о нем может вызвать ту же эмоциональную реакцию.

Можно ли измерить чувства?

Осознанная природа чувств позволяет довольно легко измерить их с помощью инструментов самоотчета, таких как интервью, опросы и анкеты, включая рейтинговые шкалы и процедуры самооценки.

Совет: Манекен для самооценки (SAM) Bradley & Lang [8] — это метод невербальной графической оценки, который непосредственно измеряет чувства (удовольствие — неудовольствие) и уровни возбуждения (низкий — высокий) респондентов при столкновении с различными эмоциональные раздражители.

Как можно исследовать чувства и эмоции

В коммерческих и академических исследованиях человеческого поведения сбор данных об эмоциональных реакциях и чувствах имеет центральное значение для получения ценных сведений о процессах, связанных с наблюдаемыми действиями, мыслями и воспоминаниями интересующей вас группы респондентов. .

Что мы имеем в виду, когда говорим о чьих-то «эмоциях» или их «эмоциональных реакциях»? Более того, что мы можем достоверно измерить об «эмоциональном опыте» человека и как эти измерения помогают нам понять поведение? Доктор Брендан Мюррей и доктор Джессика Уилсон познакомят вас с тем, что мы имеем в виду, когда говорим об «эмоциях», и как мы можем осмысленно измерить эмоциональный опыт.

Посетите наш вебинар: Что такое эмоции и как мы их измеряем?

PS: Если вы хотите узнать больше о человеческом поведении, загрузите наше бесплатное руководство ниже!

Бесплатно 52-страничное руководство по поведению человека

Для начинающих и продолжающих

• Доступное и подробное пошаговое руководство
• Ценное исследование человеческого поведения
• Узнайте, как вывести свои исследования на новый уровень

Ссылки

[1] ЛаБар, К. , и Кабеса, Р. (2006). Когнитивная нейронаука эмоциональной памяти. Nature Reviews Neuroscience, 7 (1), 54–64. doi: 10.1038/nrn1825

[2] Бечара А., Дамасио Х. и Дамасио А. (2000). Эмоции, принятие решений и орбитофронтальная кора. Кора головного мозга , 10 (3), 295-307. doi: 10.1093/cercor/10.3.295

[3] Доносо, М., Коллинз, А., и Коэчлин, Э. (2014). Основы мышления человека в префронтальной коре. Наука , 344 (6191), 1481-1486. doi: 10.1126/science.1252254

[4] Ричардсон М., Стрейндж Б. и Долан Р. (2004). Кодирование эмоциональных воспоминаний зависит от миндалевидного тела и гиппокампа и их взаимодействия. Nature Neuroscience, 7 (3), 278–285. doi: 10.1038/nn1190

[5] Смит А., Стефан К., Рагг М. и Долан Р. (2006). Задача и содержание модулируют связь между миндалевидным телом и гиппокампом при эмоциональном поиске. Нейрон ,  49 (4), 631-638. doi: 10.1016/j.neuron.2005.12.025

[6] Рихтер-Левин Г. и Акирав И. (2000). Динамическое взаимодействие миндалевидного тела и гиппокампа в связи с памятью. Молекулярная нейробиология , 22 (1-3), 011-020. doi: 10.1385/mn:22:1-3:011

[7] LeDoux, J. (2012). Переосмысление эмоционального мозга. Neuron , 73 (5), 1052. doi: 10.1016/j.neuron.2012.02.018

[8] Bradley, M., & Lang, P. (1994). Измерение эмоций: манекен самооценки и семантический дифференциал. Журнал поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии , 25 (1), 49–59. doi: 10.1016/0005-7916(94)-9

iMotions — Powering Human Insights

We Power Human Insight

iMotions — ведущий в мире поставщик программного обеспечения для человеческого понимания. В своих настольных, онлайн- и мобильных приложениях iMotions позволяет пользователям собирать и анализировать данные о поведении человека с помощью отслеживания взгляда, кожно-гальванической реакции, анализа выражения лица, ЭЭГ, ЭМГ и ЭКГ на одной удобной платформе. Этот мультимодальный программный пакет, основанный на научных данных, является наиболее полным инструментом человеческого понимания, доступным в настоящее время на рынке.

Как это работает?

Программные продукты iMotions

Решения для полномасштабных исследований человеческого поведения

Программный пакет для исследований, объединяющий экосистему практически любой биосенсорной технологии для предоставления наиболее надежных данных и информации.

Лаборатория iMotions

Лаборатория iMotions, которой доверяют исследователи, позволяет собирать и анализировать данные с биосенсоров и проводить исследования с любыми стимулами

Узнать больше

iMotions Online

Отслеживание взгляда с веб-камеры и анализ выражения лица для быстрого и удобного развертывания исследований по всему миру, поддерживается всеми основными браузерами , используя растущую мощность и гибкость интеллектуальных и носимых устройств.

Узнать больше

iMotions предоставляет программное обеспечение для проведения

Human Behavior Research
с использованием биометрических датчиков

Мы разработали ведущую в мире платформу для мониторинга и анализа движущих сил человеческого поведения.