Π§ΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π² ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅: 15 Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
1. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΡΡ , Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 180 000 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ. ΠΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Mo Kurimbokus, Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ: Β«ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π°, Π²ΠΈΠ΄Π½Π° Π΅Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΈ, Π° ΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Ρ β ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎΒ»
2. ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ
ΠΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ± ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ
ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΌΡΡΡΠ°Ρ
Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π½ΠΎ, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΌΠ° ΠΎΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ°! Mo ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ: Β«ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, Β«ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Β» ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ·ΠΈΠΊΠΎ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ β Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ! Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈΒ».
3. ΠΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅, β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Mo. β Π Π²Π΅Π΄Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ΅, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ β ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½Π°Ρ Π΄Π°ΠΌΠ° Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΒ».
4. Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ
ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ β ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ! Mo ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ: Β«ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ β Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π½Π°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΠΌΡ, Π° ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΒ».
5. Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π·Π²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ Π²Ρ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
6. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΆΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ½Π°, ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. Simon ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ: Β«ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Ρ Π²Π²ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, Π° Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Β».
7. ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ
ΠΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Simon Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ: Β«ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΏΡΡΠ³Π°, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π°ΡΡΠΈΠ±ΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉΒ».
8. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΈΠ· Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ Paula Hall ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ: Β«ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅. ΠΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ: Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡ, Π° ΠΈΠΌ β Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ β Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΡΒ».
9. Π Π°Π·ΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ
ΠΠ΅ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ Π±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°Π΅Ρ
Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ! Paula ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΊ: Β«Π Π°ΡΠΏΠ»ΡΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ»Π΅Π·Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΈΠ·Π½Π΅ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Β».
10. ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, Π³ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΡΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΎΡΠΈ Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅ Π²Π°ΠΌ Π΅Π΄Π²Π° Π»ΠΈ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠ²Ρ. ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Ingrid Collins ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°: Β«ΠΠΎΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊ Π½Π° Π½Π°Π³ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π³ΡΠ»ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ Π΅Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π±ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈΒ».
11. ΠΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
Π£Ρ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡβ¦.? Paula ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ: Β«ΠΡΠΆΡΠΈΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΎ Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ΡΒ».
12. ΠΠ΅ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ»Π° Π°Π½Π΅ΠΊΠ΄ΠΎΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°Π· ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ: Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π°Π½Π΅ΠΊΠ΄ΠΎΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΡ, Π° Π²Ρ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡ. Mo ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ: Β«ΠΠ½ΡΠ΅Π»Π»Π΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ Π³Π»ΡΠΏΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ. Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ β Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»Π΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΡΡ Β«Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΡΒ» ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ, Π° ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΒ».
ΠΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ, Π³Π»ΡΠ΄Ρ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈ ΠΈΠ³ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΌΡΠΆ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π³Π»Π°Π·Π°? Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²Ρ ΠΎΡΠΈΠ±Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ. Mo ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ: Β«ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Π° ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΒ».
14. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠ° β ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π½ΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. Ingrid ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ: Β«ΠΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π°, ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΠ‘ΠΠΠΠ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΒ».
15. ΠΠΈΡΠΎΠΊ, ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΠΊΠΈ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ
ΠΡ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ? ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ Paula, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ! Β«ΠΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ° Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉΒ».
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ: 10 Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡΡ , Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅. ΠΡ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΡΡΠΆΠ΅Π²ΠΎ (Ρ ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ) β ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ. ΠΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ.
1 ΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Β«Π·Π°ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΒ» Π΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ Π±Π°Π»ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ, Π±Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ, Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Ρ, ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅.
2 Π Π°ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΊΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ°, Π·Π½Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Β«ΡΠΊΡΠΊΡΡΡΠΈΡΒ» ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ? Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Β«ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠΈΒ» Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌ.
3 ΠΡΠ³Π°Π·ΠΌΡ
ΠΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π΅ΠΌΡ Π² ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅
ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅
4 ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠΎΠ²
4 Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π»Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ. Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠ΅. Π ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΡ
, ΡΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ
Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ.
5 Β«Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉΒ» Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ
Π ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ. Π― Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡ-ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ Π² ΠΏΠ°ΡΠ΅.
6 Π ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΡ, ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°.7 ΠΡΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΈΡ
ΠΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡ β Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Β«Π³ΡΠ΅ΡΡΒ». Π‘Π΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠ°, Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Β«ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉΒ» ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Ρ.
ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅
ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅
ΠΠ΅Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 7 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ
8. ΠΠ½ΠΈΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Π°
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°-ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ. Π ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΡ: ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π² ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΅Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 80% ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΆΠ΄ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΡ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°.
9. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ G
Π‘ΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π°Π½ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ°Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΡ.
10. ΠΠ³ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°
ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΡΠΆΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π³ Π½Π° Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. Π₯ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠ΄ΠΆΠ°ΠΊ, Π±ΡΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ β Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΡΠ²ΡΠ·Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°, ΠΈΡΠΊΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ²ΡΠΎΡ
ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΠΈΠ±ΠΈΡΠ΅Π²Π°
CΠ΅ΠΊΡ-ΠΊΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Β«ΠΠ°Π³ΠΈΠΌΠ°Π³ΠΈΡΒ».
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π»Π° Π½Π° Π²Π°Ρ ΡΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ?
Π§ΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ β Π§ΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ» Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ Womanβs Day. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ.
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ΄Ρ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΠΎΡΠ»ΠΈΡ Π’ΡΡΡ ΠΈΠ»ΡΠΎ
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°-ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ΄Ρ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°-ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌ
1 ΠΈΠ· 11
ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ°Π·Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Ρ ΡΠΌΠ° Π² ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ°Ρ
ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°Ρ
, Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? Β«ΠΡΠΆΡΠΈΠ½ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΡ
Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π°Β», β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΌΠΌΠΈ ΠΠ°Π»Π»Π΅ΠΊ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΈ, Π°Π²ΡΠΎΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Β« Happy, the New Sexy Β». ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ 10 ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π² ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌ
2 ΠΈΠ· 11
1. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ Π³ΡΠ±Ρ ΠΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΠΎΠ½ΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΠΌΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ½Ρ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ: Β«ΠΠ΄Π΅ ΡΡ ΡΠ°ΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ?Β» ΠΡΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Β«ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠ°Π»Π»Π΅ΠΊ. Β«Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΈΡ Β». ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°-ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌ
3 ΠΈΠ· 11
2. ΠΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°
ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° Π±ΠΈΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΠ΄Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΊΠ°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π― Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΒ», Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΆΠ΅ΠΉΠ½ ΠΡΠΈΡ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ²Π΅Π΄ΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡ. ΠΈΠ· Π§ΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅? ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ . ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΌΠ΅. Π ΠΏΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Β«Π‘ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΠ°Π²Π°ΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ Π½ΡΠ½ΡΒ».
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°-ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌ
4 ΠΈΠ· 11
3. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°
ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈ Π² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ: ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ΅, ΠΎΠ½ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Ρ Π΄ΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΆΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌ
5 ΠΈΠ· 11
4. ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄ΠΈ Π΅ΠΌΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΊΡΠ°Π½Π°, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ΅ΠΏΠΏΠ΅Ρ Π¨Π²Π°ΡΡ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Β«ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Ρ: ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Ρ Β». ΠΠΎΡΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ; ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΡ, Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡ Π΅.
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌ
6 ΠΈΠ· 11
5. ΠΡΠΈΡΠ²ΠΎΡΡΡΠ²ΠΎ
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°. ΠΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°. Π Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ? ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ
ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Β«ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π»ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π²Π°Ρ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½Π΄ΠΈΠΎΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½Π°Π», Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ.
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°-ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌ
7 ΠΈΠ· 11
6. ΠΠΎΠΌΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΡ
ΠΠ΅Π· ΡΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡΡ ? ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ! ΠΠ΅Π· Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅ ΠΈ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°? ΠΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ . ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Β«ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΒ». ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°-ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌ
8 ΠΈΠ· 11
7. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΡΡΡ
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠ°Π»Π»Π΅ΠΊ. Π₯ΠΎΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ. Β«ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉΒ». ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π² 2 ΡΠ°ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌ
9 ΠΈΠ· 11
8. ΠΠ³ΡΠ° ΠΠ΅Π²Ρ Π² Π±Π΅Π΄Π΅
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΡΠ½ΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ. Β«ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π΅Π΅, β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠ°Π»Π»Π΅ΠΊ. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½, Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠ°Π»Π»Π΅ΠΊ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π°.
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌ
10 ΠΈΠ· 11
9. Π Π΅ΠΆΠΈΡΡΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π½Ρ
ΠΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ Π² ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½Π΅. Β«ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅, β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π¨Π²Π°ΡΡ, β Π½ΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈΒ». ΠΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ½ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΆΠ°Π» Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΠΌΡ ΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°-ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌ
11 ΠΈΠ· 11
10. Π‘Π΅ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠΈΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡ ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΠ²ΡΠ·ΡΡ
, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π°Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΡΡ, ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ. ΠΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ.
10 ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Π°Ρ ΠΌΡΠΆ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ
ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ
. 2018 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ;15(11):16:00-16:08.
doi: 10.1016/j.jsxm.2018.08.014. Epub 2018 28 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ.
ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π° ΠΡΡΡΠΈ 1 , ΠΠΆΠΎΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠ΅Ρ 2 , Π₯Π°ΡΡΠΌΡΡ ΠΠΎΡΡΡ 3
ΠΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ
- 1 ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΠ°ΠΌΠ±ΡΡΠ³, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ΠΈΡ; ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΎ-ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΠΊΠ»Π΅Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΠΊΠ»Π΅Π½Π΄, ΠΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ΅Π»Π°Π½Π΄ΠΈΡ.
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ: andrea.burri@kcl.ac.uk.
- 2 Π€Π°ΠΊΡΠ»ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π¦ΡΡΠΈΡ ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ, Π¦ΡΡΠΈΡ , Π¨Π²Π΅ΠΉΡΠ°ΡΠΈΡ.
- 3 ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΠ°ΠΌΠ±ΡΡΠ³, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
- PMID: 30274957
- DOI: 10.1016/j.jsxm.2018.08.014
ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π° ΠΡΡΡΠΈ ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠΆΠ΅ΠΉ Π‘Π΅ΠΊΡ ΠΠ΅Π΄. 2018 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
. 2018 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ;15(11):16:00-16:08.
doi: 10.1016/j.jsxm.2018.08.014.
Epub 2018 28 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ.
ΠΠ²ΡΠΎΡΡ
ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π° ΠΡΡΡΠΈ 1 , ΠΠΆΠΎΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠ΅Ρ 2 , Π₯Π°ΡΡΠΌΡΡ ΠΠΎΡΡΡ 3
ΠΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ
- 1 ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΠ°ΠΌΠ±ΡΡΠ³, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ΠΈΡ; ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΎ-ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΠΊΠ»Π΅Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΠΊΠ»Π΅Π½Π΄, ΠΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ΅Π»Π°Π½Π΄ΠΈΡ. ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ: andrea.burri@kcl.ac.uk.
- 2 Π€Π°ΠΊΡΠ»ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π¦ΡΡΠΈΡ ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ, Π¦ΡΡΠΈΡ , Π¨Π²Π΅ΠΉΡΠ°ΡΠΈΡ.
- 3 ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΠ°ΠΌΠ±ΡΡΠ³, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
- PMID: 30274957
- DOI:
10.
1016/j.jsxm.2018.08.014
ΠΠ±ΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ
ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π₯ΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π¦Π΅Π»Ρ: ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ: ΠΡΠΎ Π±ΡΠ» ΠΊΡΠΎΡΡ-ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΎΠΏΡΠΎΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ 240 ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
Π³Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 27,4 Π³ΠΎΠ΄Π°) Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΡ
Π΄Π»Ρ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°: Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΈΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ: 50,43% ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ°. 18,3% ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ 53,5% ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. 22,6% ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π·Π°ΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ
ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ°. 17,4% ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ 17,8% ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. 20,9% ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ
ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ Π±ΡΠ» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ (37,9%) Π·Π°ΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. 13,1% ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΠ³Π½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, Π·Π°ΡΠ²ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΠ³Π°Π» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ (r = 0,24, r = 0,15, r = 0,26, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ) ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ (r = 0,29)., r = 0,15, r = 26 ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ).
ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ: ΠΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π‘ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΈ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π₯ΠΎΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡ, ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΊ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΡΠΈ Π., ΠΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠ΅Ρ ΠΠΆ., ΠΠΎΡΡΡ Π₯. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. J Sex Med 2018; 15:1600-1608.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ; ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ; ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ; ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ; ΠΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΡΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ²ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Β© 2018 ΠΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Elsevier Inc. ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ: ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π‘Π¨Π.
Π¨Π°ΠΈΡ Π., Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠΊΠ΅ Π., ΠΠΆΠΈΡΠ°Π»ΡΠ΄ΠΈ Π., Π¨Π°ΠΈΡ Π., Π¨Π°ΠΈΡ Π. Π¨Π°ΠΈΡ Π ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠΆΠ΅ΠΉ Π‘Π΅ΠΊΡ ΠΠ΅Π΄. 2020 ΠΈΡΠ½Ρ;17(6):1133-1143. doi: 10.1016/j.jsxm.2020.01.029. Epub 2020 20 ΠΌΠ°ΡΡΠ°. ΠΠΆΠ΅ΠΉ Π‘Π΅ΠΊΡ ΠΠ΅Π΄. 2020. PMID: 32201145
ΠΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ-ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΡΠ² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΡΡΠΈ Π., ΠΠΆΡΠ»ΠΈΠ°Π½ΠΎ Π€., ΠΠ°ΠΊΠΠ°Ρ ΠΎΠ½ Π‘., ΠΠΎΡΡΡ Π₯. ΠΡΡΡΠΈ Π. ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠΆΠ΅ΠΉ Π‘Π΅ΠΊΡ ΠΠ΅Π΄. 2014 ΡΠ΅Π½;11(9)):2243-55. doi: 10.1111/jsm.12551. Epub 2014 29 Π°ΠΏΡ. ΠΠΆΠ΅ΠΉ Π‘Π΅ΠΊΡ ΠΠ΅Π΄. 2014. PMID: 24774717
ΠΠ½ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ: ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
Π¨ΠΈΠ½Π΄Π΅Π»Ρ Π.Π. Π¨ΠΈΠ½Π΄Π΅Π»Ρ Π.Π. ΠΠΆΠ΅ΠΉ Π‘Π΅ΠΊΡ ΠΠ΅Π΄. 2019 ΡΠ΅Π½;16(9):1324-1327. doi: 10.1016/j.jsxm.
2019.07.002. ΠΠΆΠ΅ΠΉ Π‘Π΅ΠΊΡ ΠΠ΅Π΄. 2019. PMID: 31488287 ΠΠ±Π·ΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ (ΠΠ‘Π)?
Maseroli E, Fanni E, Mannucci E, Fambrini M, Jannini EA, Maggi M, Vignozzi L. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈ Π. ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ. 2016 ΡΠ΅Π½;4(5):911-20. doi: 10.1111/andr.12224. Epub 2016 13 ΠΈΡΠ»Ρ. ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ. 2016. PMID: 27409983
ΠΡΠ³Π°Π·ΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΈ: ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡ Π. ΠΠ°ΡΡΠΎΡ Π. ΠΠΆΠ΅ΠΉ Π‘Π΅ΠΊΡ ΠΠ΅Π΄. 2013 ΠΈΡΠ»Ρ; 10 (7): 1682-91. Π΄ΠΎΠΈ: 10.1111/jsm.12166. ΠΠΏΠ°Π± 2013 1 ΠΌΠ°Ρ. ΠΠΆΠ΅ΠΉ Π‘Π΅ΠΊΡ ΠΠ΅Π΄. 2013. PMID: 23634659 ΠΠ±Π·ΠΎΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
Π¦ΠΈΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.