Мне 30 лет. Скучная и однообразная жизнь, утром на работу, а после работы домой
Мне 30 лет. Скучная и …
Я завидую людям которые живут полноценной, яркой и насыщенной жизнью, у которых масса знакомых и друзей. Но видимо мне не судьба, у меня никогда не было подруг, у меня были только пустые знакомые с которыми можно было общаться, только либо на работе, а в студенчестве, только в университете. Денег нет, мир не видела, да и одной как-то боязно мне. Как мне быть неужели я одна такая? #личность
19 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
Гость
Как это, совсем ни с кем не завязались дружеские отношения? Обычно все друзья со студенческих лет.
И школьных друзей не было?
#6
Гость
Но вам разве не понятно автор написала, что всю жизнь ее окружали пустые знакомые, то есть со студенчества, и школы, они не были ее подругами и друзьями, а просто «привет, пока».
А она завидует тем, кто жил яркой и насыщенной жизнью, с кем можно было вместе проводить время, у нее так не сложилось
#7
Гость
Мне не понятно. Из всей массы людей не нашлось близких по духу? Значит, проблема в ней.
#8
#9
#10
#11
И кстати ВСЕ с потухщими, уставшим глазами.
. Разных возрастов и женщины и мужчины
#12
#13
Гость
Это стандартная жизнь нищуков.
Тяжелая унылая пахота за копейки.
Скажи спасибо своей е\\б\\л\и\вой мамочке, что жизнь подарила))
#14
Гость
Так говорил мой бывший муж. Никогда по долгу в жизни не работал. Профессии нет. Говорит, что от зари до зари работают лохи на дядю. Сейчас ему 35 лет. Живёт в гараже, у друзей и ссыт под дерево. И летом и зимой. Зато не раб и на дядю не работает 😂
#15
#16
#17
Гость
Ну так ты — ло\\ху\\шка, что вышла за нищука замуж.
Ликвидные на тебя не смотрели, не так ли?)
Может, ты еще и разродилась от него?
#18
#19
Гость
Я выхожу погулять в парк после работы) иду пешком, беру мороженку и наслаждаюсь вечером) и никакие друзья/подруги не нужны. Мне комфортно с самой собой) .
Меняю маршруты, меняю парки для разнообразия, наблюдаю, как отдыхают люди: кто загорает, кто катается на велосипедах, купаются, гуляют с детишками) и становится так тепло на душе! Радуюсь вместе со всеми)
Поэтому просто попробуйте пройтись по папкам, скверикам, поближе к природе, воде. Очень насыщает энергией) не сидите дома в 4х стенах.
Новые темы за сутки:
Мне нравится ссориться с людьми
8 ответов
Панический страх внезапной смерти.
Ипохондрия11 ответов
Кто нибудь планирует лечение антидепрессантами?
27 ответов
Сойдут ли сума от биполярного нарушения?
5 ответов
Кто нибудь из этого форума проходил лечение с психологом?
15 ответов
Я все время плачу
5 ответов
Начитаю волноваться во время тоста
5 ответов
Плачу каждый день от безысходности
27 ответов
Раздвоение личности
7 ответов
депрессивный психоз
Нет ответов
ИпохондрияПопулярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 334 ответа
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ
Кто нибудь планирует лечение антидепрессантами?
27 ответов
Плачу каждый день от безысходности
27 ответов
Кто нибудь из этого форума проходил лечение с психологом?
17 ответов
Панический страх внезапной смерти.
Ипохондрия11 ответов
Мне нравится ссориться с людьми
8 ответов
Сойдут ли сума от биполярного нарушения?
5 ответов
Я все время плачу
5 ответов
Начитаю волноваться во время тоста
5 ответов
ИпохондрияСледующая тема
Не умею любить. Я социопат?
13 ответов
Предыдущая тема
Секретный миф о сотворении мира, как вам?
22 ответа
Живу скучной,неинтересной жизнью. Есть ли еще такие?
#1
#2
#3
#4
И так каждый день в течение месяца-двух.
Чтобы осознать, какие у вас есть нереализованные желания.
Только реальные, достижимые.
Не разбогатеть- а накопить 100 000
Не стать умной — а закончить курсы компьютерной грамотности.
Или можно сильно подумать — как бы я жила если бы было ВСЕ , абсолютно все возможно.
#5
#6
#7
#8
Гость
почему вы решили, что если вам не охота ни с кем общаться, или у Вас нет поклонников, то Вы сразу неинтересная. Люди, честно говоря, кроме себя больше никем не интересуются. Поэтому если хотите друзей и поклонников, просто нужно заинтересоваться жизнью этих людей и говорить о них.
Любовь мужчины — это вообще нечто непредсказуемое. они в таких влюбляются иногда (даже не то, что в неинтересных, а, прямо сказать, примитивных). Просто, как мне кажется, Вам это все и не надо, раз у Вас до сих пор нет. Вам нужно в первую очередь заинтересоваться собой, понять чего же именно Вы хотите и сделать это. Поверьте, тусовки, куча связей и мужиков не наполнит Вашу жизнь. Я просто знаю о чем говорю, т.к. сама далеко не ангел, и кое-что стыдно даже вспоминать.
#9
#10
Suslik_1
Автор, не расстраивайся. Таких, как ты, 90% населения.
#11
#12
Лада
Советую потратить час времени и написать 10 желаний.
И так каждый день в течение месяца-двух.
Чтобы осознать, какие у вас есть нереализованные желания.
Только реальные, достижимые.
Не разбогатеть- а накопить 100 000
Не стать умной — а закончить курсы компьютерной грамотности.
Или можно сильно подумать — как бы я жила если бы было ВСЕ , абсолютно все возможно.
#13
ГостьЯ
И я такая, всю жизнь дом-(школа, институт, работа)-дом и больше никуда, соответственно и свиданий никогда не было и воздыхателей, друзей нет потому что необщительная. Жизнь моя сплошная скука, мне это ужасно надоело, и я поняла что хочу путешествовать самостоятельно (без турагенств) так интересней (во время отпуска разумеется, денег-то не много). Ну, или в поход по России. Надоело сидеть дома!!! Скучно!!!
#14
#15
#16
Гость
почему вы решили, что если вам не охота ни с кем общаться, или у Вас нет поклонников, то Вы сразу неинтересная.
Люди, честно говоря, кроме себя больше никем не интересуются. Поэтому если хотите друзей и поклонников, просто нужно заинтересоваться жизнью этих людей и говорить о них. Любовь мужчины — это вообще нечто непредсказуемое. они в таких влюбляются иногда (даже не то, что в неинтересных, а, прямо сказать, примитивных). Просто, как мне кажется, Вам это все и не надо, раз у Вас до сих пор нет. Вам нужно в первую очередь заинтересоваться собой, понять чего же именно Вы хотите и сделать это. Поверьте, тусовки, куча связей и мужиков не наполнит Вашу жизнь. Я просто знаю о чем говорю, т.к. сама далеко не ангел, и кое-что стыдно даже вспоминать.
#17
Гость
Нелли,я такая же!
Мне 24, почти как Вам!
Хочу что-то поменять, но пока ничего не меняется(
Планирую переезд уже второй год, надеюсь, все таки выеду ОТСЮДА(
Походу у меня веселуха начнется только в замужестве( А так хотелось бы до него успеть разгуляться на свободе, чтоб было что вспомнить!!!!
#18
Гость
ГостьНелли,я такая же!
Мне 24, почти как Вам!
Хочу что-то поменять, но пока ничего не меняется(
Планирую переезд уже второй год, надеюсь, все таки выеду ОТСЮДА(
Походу у меня веселуха начнется только в замужестве( А так хотелось бы до него успеть разгуляться на свободе, чтоб было что вспомнить!!!!
… что ж дальше? Я в 24 жила такой насыщенной жизнью, что теперь кажется, что и не со мной было. Зачем планировать — переезжайте! В ваши годы (чуть пораньше) я уехала на учебу заграницу (денег не было вообще, порой голодали с мамой-медсестрой и жили на мою стипендию и подработки, да на подачки ее любовника, т.к. зарплату тогда задерживали месяцами) Но я подала на участие в программе и выиграла грант. Так что при желании это реально. А после этого я еще переезжала несколько раз, пожила в разных странах. А теперь вот затухла 🙁 возраст наверное, зараза!#19
Гость
я тоже такая, но меня это не беспокоит. например, я бы хотела жить одна на необитаемом острове, ну не одна а с парой кошек. друзья и прочие социальные условные радости мне не нужны.
#20
Гость
а что можно и нужно хотеть, если не любви в первую очередь? а во вторую — красоты и легкости бытия.
Испытаний и духовного роста, может?
#21
Девушка
вот и я хочу того же самого.
#22
Эксперты Woman.ru
Елена Герба
семейный психолог
62 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
890 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
273 ответа
Иванова Светлана
Коуч
59 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
34 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
122 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
52 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
72 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
17 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
32 ответа
#23
#24
Гость
ГостьГостьНелли,я такая же!
Мне 24, почти как Вам!
Хочу что-то поменять, но пока ничего не меняется(
Планирую переезд уже второй год, надеюсь, все таки выеду ОТСЮДА(
Походу у меня веселуха начнется только в замужестве( А так хотелось бы до него успеть разгуляться на свободе, чтоб было что вспомнить!!!!
Ну, не знаю, если в таком возрасте уже так хандрить.
… что ж дальше? Я в 24 жила такой насыщенной жизнью, что теперь кажется, что и не со мной было. Зачем планировать — переезжайте! В ваши годы (чуть пораньше) я уехала на учебу заграницу (денег не было вообще, порой голодали с мамой-медсестрой и жили на мою стипендию и подработки, да на подачки ее любовника, т.к. зарплату тогда задерживали месяцами) Но я подала на участие в программе и выиграла грант. Так что при желании это реально. А после этого я еще переезжала несколько раз, пожила в разных странах. А теперь вот затухла 🙁 возраст наверное, зараза!
Вот уж не знаю как!( Возраст вроде самый интересный, а жизни нет никакой(((
Кстати, еще недавно — год-полтора назад у меня не было таких мыслей в голове и таких проблем! Хотя сейчас думаю, ну а что я тогда такого особенного делала??? Ну может гуляла больше, и все. А так — и работаю там же и живу.
Буду переезжать, может в другом месте я буду счастливей!!
#25
Гость
Да, любой человек хочет любви.
Но ее не могут дать ни миллион поклонников, ни куча знакомых, ни тусовки, ни, уж извините за банальщину, деньги. А легкость бытия отупляет и обесчеловечивает. Вряд ли здоровый человек захочет быть тупым и ограниченным.
#26
Гость
Это вы все к чему? Лучше ответьте на вопрос: что, по-вашему, надо хотеть?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 002 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
819 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
557 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
822 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
184 ответа
#27
#28
Гость
Я не понимаю, что значит «НАДО ХОТЕТЬ»??? Вы хотите только то, что «надо»?
#29
Гость
Кстати, еще недавно — год-полтора назад у меня не было таких мыслей в голове и таких проблем! Хотя сейчас думаю, ну а что я тогда такого особенного делала??? Ну может гуляла больше, и все.
А так — и работаю там же и живу.
Буду переезжать, может в другом месте я буду счастливей!!
это едва ли 🙂 от перемены места все может поменяться лишь первое время. затем вернется на круги своя. Нужно менять не место, а образ мыслей и жизни
#30
#31
Гость
Гость
Кстати, еще недавно — год-полтора назад у меня не было таких мыслей в голове и таких проблем! Хотя сейчас думаю, ну а что я тогда такого особенного делала??? Ну может гуляла больше, и все. А так — и работаю там же и живу.
Буду переезжать, может в другом месте я буду счастливей!!
это едва ли 🙂 от перемены места все может поменяться лишь первое время. затем вернется на круги своя. Нужно менять не место, а образ мыслей и жизни
ну даже не знаююю, согласиться ли.
.
меня очень гнетет то место,в котором я живу сейчас! Списываю на него свою хандру и лень) Права или нет- будет видно, когда перееду!
Я тут даже не хожу никуда кроме работы и пару подружек. Вроде и хочется чего-то, но ЗДЕСЬ почему-то все не то(
А как мне менять образ мыслей, кстати? На практике как это осуществляется?
Меня бывает накрывает и вроде я хочу и это сделать, и там успеть, и тут попробовать… А потом хлоп — и опять руки опускаются, листаю журнальчик, а жизнь все идет мимо!
#32
Гость
я хочу лишь понять, о чем вы, соственно 🙂
#33
Гость
когда нет поклонников, знакомых, а «тусовки» проходят в компании телевизора, то о какой любви будет идти речь? «миллион поклонников» никому не помешает, сами бы точно не отказались, и он (миллион ваш) уж точно приблизит к любви вернее, чем телевизор и диван
#34
5+копеек+
Сейчас так же , как у тебя автор)) раньше мне было интересно многое, теперь нет.
И люди в большинстве своем, ограниченная, тупая серость, неинтересно, что у них там. Но если вам нужна эта серая масса, то начните интересоваться их тупенькими мыслями и делами. Не поверьте, но найдется масса народу, кто захочет на вас слить тонну своего дерьма, будете этакой жилеткой
#35
Гость
Да ни фига вот. Были поклонники, и все остальные элементы «счастливой » жизни по нынешним меркам. А любви не было, да и счастья особого, пока однажды…
#36
Новые темы
Напиши, если тебе все-таки тебе хочется поговорить
Нет ответов
Боль в грудном отделе позвоночника
Нет ответов
Менструальная чаша девственницам
Нет ответов
Изменила парню
Нет ответов
Жена не содержит детей
1 ответ
#37
Гость
Поэтому и хорошо бы подумать, что собственно ей нужно и что-то уже сделать в соответствии со своими пожеланиями,
#39
Гость
так вот я и не пойму, что вы предлагаете 🙂 ничего не надо, все равно все умрем? или любовь и за печкой найдет, к черту «тусовки» (не совсем понимаю, что именно под этим подразумевается, условно называю это «социализацией» и поиском общения с кем-то еще, кроме себя)
#40
Гость
ЛадаСоветую потратить час времени и написать 10 желаний.
И так каждый день в течение месяца-двух.
Чтобы осознать, какие у вас есть нереализованные желания.
Только реальные, достижимые.
Не разбогатеть- а накопить 100 000
Не стать умной — а закончить курсы компьютерной грамотности.
Или можно сильно подумать — как бы я жила если бы было ВСЕ , абсолютно все возможно.
Поясните, пожалуйста, принцип действия этого совета? Если бы было возможно все, я была бы молодой красивой богатой и свободной, жила бы в свое удовольствие, купалась в обожании, путешествовала, обязательно купила бы себе большую яхту для кругосветки. Научилась бы ей управлять, завела свою конюшню и занималась конным спортом. Построила бы красивый дом на берегу моря с огромными окнами. Построила дома всей своей родне, обеспечила их. Влюбилась в прекрасного человека, родила ему троих детей, занялась бы их воспитанием. Попутно старалась бы помочь нуждающимся. Только к чему эти детские мечты? Еще могу намечтать кучу всего менее шаблонного. А смысл?
А кто-то напишет не про конный спорт, а про Эверест и прыжки с парашютом.
А другой — про рукоделие или рисование и т.д. Смысл в том, чтобы понять, что вам интересно. Помимо сидения за компом и лежания на диване.
#41
Гость
к тому же, у вас это было и приелось, а автору не пришлось даже попробовать. А жизнь именно тогда и играет красками, приобретает интерес, когда человек может кардинально менять среду и ипостаси, пробовать новое, открывать себя в этом новом. Вот вам, как раз, как ветерану тусовки, она и противопоказана, а автору — самое то 🙂
#42
Девушка
вот и я хочу того же самого.
#43
Гость
Я считаю, что нужно быть собой. Да нужно развиваться, расширять свои границы и т.п. Но есть вещи, которые нам изначально не даны.
Вот кто-то плохо сходится с людьми, или на кого-то мужчины мало внимания обращают. Что делать? Ну тут хоть из трусов выпрыгни, мужиков больше у тебя не станет. Но это не значит, что нужно уныло ждать конца жизни. Надо просто понимать, а чего тебе реально надо? Ты правда хочешь толпы мужиков за собой как у твоих подружек? А зачем? Внимания ради? Так это просто пшик. Любви они тебе все равно не дадут. Только внимание и восхищение. А для создания семьи они вообще не нужны, только помеха. И так далее. Понимаете, мне кажется, сейчас многие (да и я такая же) зациклены на внешних факторах, потому и несчастны. Потому что внешней атрибутики всегда кажется мало. А самое сокровище сокрыто в самом человеке. Человек забыл, что он очень силен и могущественен и может добиться чего только пожелает. Главное понять где твои личные желания и где навязанные.
Ну может я непонятно изъяснилась опять, уж извините, сама еще в поисках себя,поэтому все трудно формулируется.
#44
Ваше+имя
Смысл в том, что спрашивается чего ждать чуда? Вы уже сейчас можете заняться конным спортом, хотя бы раз в год ездить в круизы и т.
д.
А кто-то напишет не про конный спорт, а про Эверест и прыжки с парашютом. А другой — про рукоделие или рисование и т.д. Смысл в том, чтобы понять, что вам интересно. Помимо сидения за компом и лежания на диване.
#45
Гость
ГостьЯ считаю, что нужно быть собой. Да нужно развиваться, расширять свои границы и т.п. Но есть вещи, которые нам изначально не даны. Вот кто-то плохо сходится с людьми, или на кого-то мужчины мало внимания обращают. Что делать? Ну тут хоть из трусов выпрыгни, мужиков больше у тебя не станет. Но это не значит, что нужно уныло ждать конца жизни. Надо просто понимать, а чего тебе реально надо? Ты правда хочешь толпы мужиков за собой как у твоих подружек? А зачем? Внимания ради? Так это просто пшик. Любви они тебе все равно не дадут. Только внимание и восхищение. А для создания семьи они вообще не нужны, только помеха. И так далее. Понимаете, мне кажется, сейчас многие (да и я такая же) зациклены на внешних факторах, потому и несчастны.
Потому что внешней атрибутики всегда кажется мало. А самое сокровище сокрыто в самом человеке. Человек забыл, что он очень силен и могущественен и может добиться чего только пожелает. Главное понять где твои личные желания и где навязанные.
Ну может я непонятно изъяснилась опять, уж извините, сама еще в поисках себя,поэтому все трудно формулируется.
нет, все очень понятно, спасибо 🙂 Но мне все же кажется, что понять, что именно тебе нужно, можно намного лучше только попробовав! Не знаю, чем вам так поклонники насолили 🙂 но у меня жизнь била ключом именно когда вокруг вилось много поклонников. Точнее даже так: я уверена во взаимосвязи этих двух явлений. Когда живешь интересно — горят глаза и много энергии — на это реагируют поклонники, которые хотят быть рядом. И наоборот (у меня так, по крайней мере, считаю это очень «женским проявлением») когда рядом много поклонников, чувствуешь себя желанной и интересной, это добавляет красок жизни, как ни крути 🙂
#46
#47
Гость
Ну может я непонятно изъяснилась опять, уж извините, сама еще в поисках себя,поэтому все трудно формулируется.
нет, все очень понятно, спасибо 🙂 Но мне все же кажется, что понять, что именно тебе нужно, можно намного лучше только попробовав! Не знаю, чем вам так поклонники насолили 🙂 но у меня жизнь била ключом именно когда вокруг вилось много поклонников. Точнее даже так: я уверена во взаимосвязи этих двух явлений. Когда живешь интересно — горят глаза и много энергии — на это реагируют поклонники, которые хотят быть рядом. И наоборот (у меня так, по крайней мере, считаю это очень «женским проявлением») когда рядом много поклонников, чувствуешь себя желанной и интересной, это добавляет красок жизни, как ни крути 🙂
#48
Гость
Но мне все же кажется, что понять, что именно тебе нужно, можно намного лучше только попробовав!
#50
Гость
Да тут даже ребенок скажет «что ей нужно» 🙂 Ей нужно влюбиться! В ее-то возрасте это лучшее средство от хандры и серости жизни.
Она начнет летать и все станет вокруг розовым и прекрасным 🙂 Самое вернейшее средство. Но вопрос где встретить такой объект, если заточить себя в 4 стены? Нужно идти в люди, туда, где есть соответствующий контингент. Только и всего 🙂
Как встряхнуть монотонную жизнь
Если вы устали от ежедневных движений, вот 5 очень простых советов, как избежать монотонной жизни с 9 до 5 без необходимости бросать работу. Этот пост расскажет вам, как именно сделать жизнь менее скучной и начать жить интересной жизнью, которую вы любите.
Год назад, в этом месяце, в моей жизни случился тяжелый период.
Все казалось прекрасным: у меня была тепленькая корпоративная работа, дом в пригороде, двое детей, муж, собака… все было радужно.
Вот только я ненавидел эту корпоративную работу.
Я ненавидел сидеть в этой кабинке, не иметь никакого влияния, пытаясь подняться по какой-то глупой корпоративной лестнице в компании, которую я не ценил и которая не ценила меня.
После кризиса четверти жизни я изменился и начал работать в компании, которая оказывала влияние на мое сообщество, на людей, которых я уважал и которые ценили меня и то, что я привнес в стол.
Это было лучшее решение, которое я принял, и я надеялся, что буду счастлив вечно.
Как ни странно, в течение следующих 6 месяцев я чувствовал себя почти так же, как на предыдущей работе. Я имею в виду, что я не плакала в ванной каждое утро, но я больше не просыпалась бодрой в понедельник утром.
Мне по-прежнему нравилась моя новая работа, и я гордился своим решением переключиться на другую работу. Но я понял, что счастье — это не то, чего можно достичь, а затем сохранить навсегда.
Быть счастливым каждый день.
АНА МКРЭ
Недавно я почувствовал себя немного подавленным.
Когда наступило утро понедельника, мне не хотелось просыпаться и заниматься своими делами. Казалось, что каждая минута каждого дня расписана по сценарию, повторяется и монотонна.
Я проснулся с тяжелым вздохом и выражением « давай покончим с этим ч».
Я не хочу так прожить свою жизнь.
Я не хочу ждать ни завтра, ни выходных, ни выхода на пенсию.
Я хочу наслаждаться здесь и сейчас. Дни длинные, а годы короткие. И никаких гарантий.
Я отправился на миссию, чтобы вернуть радость и смысл в мои дни. Я с гордостью могу сказать, что эта неделя была моей самой радостной неделей в жизни. Почему? Без особой причины. И это лучшая часть.
Нет никаких внешних обстоятельств, которые сделали бы меня счастливым. А это значит, что нет ничего, что могло бы уйти в прошлое и оставить меня в упадке негативных чувств.
Все, что я изменил, было во мне все это время.
На этой неделе я сознательно настроила себя на радость, и это сработало! Теперь я хочу поделиться им с вами, чтобы вы могли выбраться из этой колеи, вернуть радость в свой день и наслаждаться жизнью, которой вы живете.
Вот 5 вещей, которые я сделал, чтобы создать радость и избежать монотонности жизни с 9 до 5.
// 1 // Я сделал медитацию частью своего дня
Раньше я не думал, что у меня есть время сидеть и ничего не делать, но правда в том, что Я не мог себе этого позволить.
Теперь, когда я практиковал медитацию время от времени в течение последних 6 месяцев, я чувствую разницу в своем психическом состоянии, когда я нахожу время дышать по сравнению с тем, когда я просто отмахиваюсь от него.
Медитация каждое утро перед тем, как я начну разгон, позволяет мне заземлиться.
Это перерыв в монотонности иди, иди, иди, , чтобы отдохнуть и вспомнить , что действительно важно.
После медитации я всегда встаю с улыбкой на лице. Не банально, а просто так, чтобы чувствовать себя умиротворенно и вселять уверенность в том, что независимо от того, что жизнь преподносит мне, сегодня со мной все будет в порядке!
Во мне есть чувство спокойствия, которое позволяет мне проводить день медленно, шаг за шагом, и наслаждаться тем, что может предложить каждое мгновение.
Я увлекся медитацией, посмотрев эти управляемые медитации от Boho Beautiful на Youtube.
Я очень люблю ее канал. Видеомедитации с гидом делают переход от ощущения неловкости и нервозности к мгновенному спокойствию и благодарности очень быстрым и легким!
Я также опробовал приложение Headspace, которое оказалось полезным, но в моем бюджете не было возможности обновить его, когда у меня закончились бесплатные пробные версии.
Теперь, когда я могу идти 5-10 минут, я, как правило, просто сижу в своем кресле-папасане и медитирую без сопровождения — не думал, что когда-нибудь дойду до этого момента, но это возможно ! Я просто сосредотачиваюсь на вдохе и выдохе. Я слушаю все свои чувства и расслабляю все мышцы.
На этой неделе я медитировал каждое утро, и это добавило мне столько радости в мой день.
Сразу же после медитации я иду будить детей в школу, и это полностью меняет мое взаимодействие с ними.
Я трачу больше времени на то, чтобы наслаждаться ими и быть благодарным за то, что милашки есть в моей жизни, вместо того, чтобы торопить их за дверь и раздражаться из-за их медлительности малышей.
Если вы просыпаетесь по утрам и чувствуете себя плохо, я призываю вас посвятить неделю медитации!
Кроме того, присоединяйтесь к нашему воодушевляющему и мотивирующему сообществу в Instagram, если вы хотите окружить себя людьми, которые будут вдохновлять, поощрять и мотивировать вас жить лучшей жизнью и расставлять приоритеты в своих мечтах!
https://www.instagram.com/p/B2EjsyThpK7/
// 2 // Меняй мелочи
Когда каждый день кажется одинаковым, я начинаю беспокоиться. Я люблю план и рутину, но мне нужно чувствовать, что в жизни есть нечто большее, чем поедание одного и того же бутерброда за рабочим столом день за днем.
Каждый день на этой неделе я что-то делал, чтобы менять мелочи.
- Я приготовил рецепт, который раньше не пробовал (средиземноморские куриные тарелки из киноа, и они были восхитительны!) )
- Послушала новый выпуск подкаста в душе (Рэйчел Холлис всегда заводила меня по утрам, но я редко включаю подкаст)
- Я отказался от своего обычного смузи с банановым протеином и арахисовым маслом на завтрак и вместо этого съел яйца и тосты (революционно, я знаю!)
- Я купил новую заправку для салата на обед за последние 6 месяцев стало немного скучно)
Честно говоря, когда читаешь этот список, кажется, что эти мелочи не будут иметь значения, но они принесли мне шокирующее количество радости! Может быть, только я чувствую себя бунтарем, когда отказываюсь от привычного смузи, но если вы чувствуете, что каждый день один и тот же
- Прослушайте новый список песен, которые вы еще не слышали
- Возьмите новую книгу
- Наденьте одежду, которую давно не снимали
- Сделайте прическу по-новому
- Ешьте новые вещи
- Встретьтесь со старыми друзьями, с которыми вы больше никогда не разговариваете
Наш разум и тело жаждут новых впечатлений.
АНА МКРЭ
Мы чувствуем удовлетворение, приняв новый вызов, даже если это так же просто, как чтение новой книги.Маленькие вещи разбивают монотонность, не обходя вас в кругленькую сумму! Иногда действительно нет ничего лучше новой ручки!
// 3 // Практикуйте благодарность каждое утро и вечер
Ведение дневника и нахождение времени для самоанализа сыграли ключевую роль в обретении радости каждый день.
Иногда я настолько увлекаюсь делами, что забываю отметить, какие чувства они у меня вызывают.
У меня может быть самый расслабляющий день в мире, и если я не найду время, чтобы понять, что он был расслабляющим, я не смогу полностью оценить свой день.
Каждое утро я записываю 3 вещи, за которые я благодарен, как часть утренней рутины.
Благодарность помогает мне избежать «гедонистической беговой дорожки» — концепции привыкания и забывания ценить то, что когда-то имело большое значение, — и оставаться благодарным за все благословения в моей жизни.
Я не смог бы по-настоящему оценить радость своего дня, если бы сначала не попрактиковался в благодарности. Я думаю, что именно здесь я потерпел неудачу через несколько месяцев на новой работе, я начал воспринимать все улучшения как должное. Не совершайте эту ошибку!
Если вам нужны практические советы о том, как построить жизнь, полную благодарности и радости, которые вы можете начать использовать уже сегодня, присоединяйтесь к нашему сообществу электронной почты!
Вы получите этот удивительный шаблон постановки целей и контрольный список успеха, которые помогут вам достичь самых больших целей, а также практические, тактические и практические советы, которые вы можете применить СЕГОДНЯ, чтобы построить жизнь, полную радости.
// 4 // Планируй одно дело на каждый день
Иногда я просто так устаю. Двое детей, брак, карьера и подработка — о, и не забудьте про большую пушистую собаку — иногда кажется, что во мне ничего не осталось. Так что в худшие времена я просто пропускаю дни.
Но на этой неделе я запланировал одну маленькую вещь, которую буду с нетерпением ждать каждый день.
- В понедельник мы водили детей поплавать в наш местный водный центр
- Во вторник я водила сына кататься на сноуборде на небольшой горнолыжный курорт в часе езды оказалось закрытым
- В четверг мы с детьми удивили папу, похитив его для похода и ужина на пикнике
- В пятницу у нас был вечер кино, на который я купил специальные закуски
К выходным моя неделя была настолько насыщенной счастлив, что я был совершенно доволен остаться дома и ничего не делать. И это был кикер, , потому что я сделал свою неделю настолько замечательной, что мне не нужно было ждать выходных.
Это стало частью моей жизненной миссии, чтобы помочь другим женщинам построить жизнь, в которой понедельники не будут отстойными, а выходные — не единственной радостью в жизни. Если вы чувствуете, что застряли в карьере, в отношениях, в своем здоровье, в своем счастье, я здесь, чтобы вытащить вас из этой рутины — давайте работать вместе.
Проснувшись утром, подумайте о том, что вы запланировали на вечер, и почувствуйте чистую радость от жизни, которой вы живете.
Если делать что-то новое и увлекательное каждый день в течение недели для вас слишком сложно, я предлагаю вам начать с понедельника. Ничто так не лечит хандру понедельника, как что-то потрясающее, чего можно с нетерпением ждать после работы!
// 5 // Читайте книги, которые приносят радость
Книги так хорошо помогают взглянуть на вещи по-новому.
Если вы ищете больше радости и смысла, я настоятельно рекомендую Брене Браун.
Многие книги по личностному развитию, которые я люблю читать, фантастически вдохновляют вас изменить свою жизнь. Вот мой список пяти книг, которые изменили мою жизнь.
Иногда я попадаю в эту спираль выполнения и достижения, и я теряю баланс замедления, обретения радости и пребывания в настоящем моменте.
Брене Браун Дары несовершенства вдохновили меня найти этот баланс для себя, жить по-настоящему и чувствовать себя очень живым.
Связанный: 3 книги по личному развитию, которые вдохновят на личностный рост
Отстойно застревать в колее.
Я никогда не проявляю себя как лучшая версия себя, когда чувствую, что мои дни тянутся, а моя жизнь представляет собой однообразие рутинной работы и работы.
Традиционно я борюсь с этим чувством, подвергая сомнению все свои жизненные решения и обсуждая смену карьеры… Это немного драматично, но это то, к чему я склонен думать. Если я не испытываю чистого счастья прямо сейчас, значит, я не на той работе.
Но на этот раз я сосредоточился на мелочах, которые делают понедельник более захватывающим.
- Я немного изменил свою рутину.
- Заземлил себя с помощью медитации.
- Запланированные веселые мероприятия, которых вы с нетерпением ждете.
- Я всегда находил время, чтобы быть благодарным за то, что у меня есть.
- И я вдохновился словами гениальных авторов.
Эта неделя была феноменальной, и уик-энд, возможно, на самом деле был относительно неудачным.
Но разве это не сон?
Связанные посты:
- Найти свою цель с 10 вопросами
- Самостоятельная помощь: 10 идей, чтобы начать сегодня
- . | 3 ключа к счастью
Как вы поддерживаете бодрость духа, когда середина зимы и у вас не было отпуска несколько месяцев? Я хотел бы знать в комментариях ниже!
Как преодолеть скуку и монотонность жизни
Уроки, которые применимы даже после изоляции.
Я начал это ежедневное писательское путешествие 1 января, а это значит, что я отправляюсь уже почти полгода.
Неудивительно, что мне кажется, что путешествие чертовски однообразно.
И это привело меня к более серьезному жизненному вызову (особенно во время изоляции), с которым, я думаю, мы все сталкиваемся — на самом деле довольно регулярно.
Трудно изо дня в день выполнять одну и ту же скучную рутину.
Это может заставить вас чувствовать, что жизнь скучна , особенно если вы застряли или чувствуете себя в ловушке одной и той же старой рутины изо дня в день.
В моем случае мой «скучный» распорядок дня состоит из пробуждения около 4:30 (хотя иногда это бывает и в 8:30, в зависимости от того, во сколько я ложусь спать), а затем каждое утро занимаюсь одним и тем же.
Это пробуждение и в произвольном порядке создание контента для блога (то есть этого), а также видеоконтента (сегодня утром я записал около 60 минут контента).
Как вы можете себе представить, как бы рутина ни была полезна для людей, одна и та же рутина изо дня в день может довольно быстро надоесть.
В такой период, как сейчас, когда Covid-19 означает, что вы почти ничего не можете сделать с точки зрения разнообразия и общения с другими людьми, и это делает ситуацию намного хуже.
Прямо сейчас, даже когда я пишу это — каждое слово — это борьба, и монотонность этого изо дня в день утомляет меня.
Я заметил, что более 90% моих блогов вообще не получают органического трафика, поэтому это означает, 9 из 10 моих блогов никто не просматривает.
Итак, монотонность и скука ежедневного создания контента, которые, я уверен, большинство людей никогда не прочтут… меня действительно достают.
Прямо сейчас, из-за стола, за которым я сижу, я вижу диван справа от себя, и идея присесть на него, чтобы подмигнуть 40 раз, чтобы скоротать время — и почувствовать себя более свежим… что ж, это привлекает массово.
И в этом коварство вашей работы, или ваша жизнь утомляет вас до «смерти», и что однообразие и его когти могут завести вас на гнилой путь.
Особенно, когда ты сам себе начальник и легко можешь скрыть «однообразие жизни» простым уклонением от работы.
В любом случае, если рутина заставляет вас чувствовать, что жизнь становится слишком монотонной, то я начну с того, что скажу: я знаю, каково это.
А вот (надеюсь) некоторые идеи о том, как справиться с однообразием и скукой, закрадывающимися в пространство вашего разума.
Примите тот факт, что иногда вам может быть скучно от вашей рутины
Иногда это нормально.
Я имею в виду, если вы все время делаете «одно дело» — , то, конечно, со временем это станет рутиной. И рутина полезна для здоровья, но также может стать очень скучной.
Понимание того, что это часть нормального жизненного цикла, важно, когда вы переживаете такие времена.
Прямо сейчас я застрял в нижней точке, и даже составить этот пост в блоге сложно.
Но не борясь с этим, ты продолжаешь идти еще дольше.
Практически это означает –
Не пытаться «игнорировать» это чувство
Не пытаться «заглушить это чувство»
А просто понимать, что это естественная часть человеческого чувства.
Знай, что ощущение однообразия жизни тоже пройдет
Это тоже мощно.
Это то, что находится по ту сторону ощущения монотонности жизни, за что стоит держаться.
Даже во время написания этого сообщения в блоге (особенно из-за чувства скуки) — я испытываю взлеты и падения.
Итак, как только вы признаете, что такие чувства, связанные с работой, личной жизнью, отношениями или иным образом, присутствуют –
Они пройдут, и вы снова сможете полюбить свою рутину.
Помните, что ваша рутина должна быть однообразной только до выходных
Я думаю, что об этом слишком легко забыть.
Каждую неделю в году у всех нас есть пара выходных (по крайней мере, в большинстве западных культур).
Это ваши суббота и воскресенье — и если у вас НЕТ этих дней, то у вас будет другой день.
Так что, даже если вы чувствуете себя немного «застрявшим» в своей рутине — , знайте, что у вас есть еще пара дней (для меня это еще 1 день) до того, как у вас будет выходной.
Таким образом, в большинстве случаев «выносливость» должна сохраняться лишь немного дольше, пока вам не будет предоставлен перерыв.
Внесите разнообразие в свой распорядок дня
В моем случае я стараюсь проснуться в 4:30 утра, а затем к тому времени, когда наступает 10:30 утра, я сделал свою долю обучения, творчества и всего остального.
Это сочетание Audible, написания контента для блога, Quora, записи видео и многого другого.
Хорошим примером смешивания моей скучной рутины является то, что я держу структуру жесткой, но не детализирую.
Например, сегодня я ничего не слушал в Audible, но у меня был тренинг с Крейгом Кэмпбеллом по размещению рекламы на YouTube.
Сейчас 11:49, а я еще не закончил создание этой части контента — , но я потихоньку дорабатываю.
А ранее я записал 4 видео, рассказывающих моей аудитории о моем путешествии с 23andme, и в общей сложности 66 минут контента — что вдвое больше, чем я обычно делаю.
Итак, как вы можете здесь видеть — я все еще действую в соответствии со своими идеалами создания видео и письменного контента — параллельно с изучением чего-то нового.
Сегодня я, наверное, тоже пойду прогуляться, чтобы продолжить свое обучение.
Перерывы в рутине помогают развеять скуку
Еще одно важное соображение заключается в том, что если выходных все еще недостаточно, вам может просто понадобиться более продолжительный перерыв.
Я столкнулся с этим, когда наращивал «пишущую» мышцу.
Чтобы выработать привычку писать по 1000 слов в день, каждый день в начале моего дня требовалось время, чтобы это произошло.
Я начал это путешествие в ноябре 2019 года — и тогда было очень важно вообще что-то писать.
Теперь это стало почти рефлексом.
Но благодаря этому путешествию я взял перерыв, я остановился и начал — , и только сейчас я начал развивать лучшую последовательность, которую я когда-либо имел в своей жизни.
И я не думаю, что без этих перерывов это обязательно произошло бы.
Посвятить себя какой-то части своей рутины лучше, чем ничего
Это, наверное, самый точный способ описать, как закончилась моя борьба со скукой и монотонной рутиной.
В итоге получается то, что я стремлюсь попробовать сделать UVXYZ, и в итоге делаю часть U, все VX и немного Y и ничего из Z. .
Звучит как каша, я знаю, но раньше было намного хуже.
А раньше был только UVX.
Остальное новое!
Так что подумайте о том, что является минимумом в вашей рутине — и постарайтесь выполнить хотя бы это.
Рутина (даже скучная) существует не просто так.
Я делаю из всего этого предположение, что ваша рутина служит для вас более высокой цели.
Потому что если нет — что ж — вам придется решать другие проблемы.
Обучение — это то, чему я хочу следовать на жизненном пути.
Создание контента (подобного этому) Я стараюсь делать для своего психического здоровья.
Видео — это развитие моего бренда.
Итак, спросите себя — почему вы делаете то, что делаете?
Если вам скучно, сделайте что-нибудь совершенно другое.
Время от времени прерывание шаблона идеально подходит для того, чтобы все запутать.
Например, сделать что-то другое, чтобы разрушить монотонность вашей рутины.
Может быть, это просмотр вашей любимой телепередачи в середине дня.
Может, это твой ужин на завтрак.
Может быть, это просто блокирует ваш календарь на день и бездельничает.
Есть много вещей, на которые вы можете обратить внимание, чтобы «перемешать»
Так что попробуйте сегодня и посмотрите, что это может сделать, чтобы помочь вам снова полюбить свою рутину.
Помните, что вы не одиноки в своей скуке
Если вам это поможет — знайте, что есть и другие люди (такие как я, лол), которые тоже иногда борются с рутиной.
Это вызов для всех нас — и знание того, что повсюду есть люди — по всему миру, имеющие схожие проблемы, которые я считаю полезными в то время.
Последние мысли о том, что вы застряли в рутине
Что ж.
Я рад, потому что мне удалось преодолеть скуку и закончить этот блог.
И, наконец, я хочу подчеркнуть, что скука, монотонность и ощущение, что вас не утомляют, чтобы не отставать от своей рутины, являются вполне обычными составляющими вашего путешествия.
