Здоровье крепкое как: Что такое крепкое здоровье?

Оформление заказа

Обязательные поля *

Итого

К оплате: 55 MDL

Доставка: + 35 MDL

Итого: 90 MDL

• Описание
• О бренде
• Отзывы (0)

Витаминизированное лакомство для кошек, приготовленное из натуральных ингредиентов, обладающее повышенной поедаемостью и эффективностью.

Назначение продукта
• способствует развитию здоровой мышечной системы;
• улучшает состояние кожи и шерстного покрова;
• обеспечивает нормальную работу сердечно-сосудистой системы;
• поддерживает остроту зрения;
• улучшает энергетический баланс в организме;
• укрепляет иммунитет;
• улучшает обмен веществ;
• помогает выработать полезные привычки;
• поддерживает активный образ жизни;
• снижает последствия стрессов.

Действие
Действие лакомства мультивитаминного «Омега Neo» обусловлено входящими в его состав биологически активными веществами и незаменимыми жирными кислотами класса Омега-3 печени кальмара.

Состав продукта
В 1 таблетке содержится: белки 38%, жиры 4%, зольные компоненты, не менее 14%, влага, не более 9%, кальций, не менее 4,1%, фосфор, не менее 1,9%, таурин 45 мкг; L-карнитин 25 мкг; этиловые эфиры незаменимых жирных кислот класса Омега-3, не менее 1,5 мг.

Ингредиенты
Дрожжи; минеральные вещества; сухое обезжиренное молоко; этиловые эфиры незаменимых жирных кислот класса Омега-3 печени кальмара; таурин; L-карнитин; экстракт семян орлеанового дерева; автолизат дрожжей; гидролизаты печени птицы, рыбного протеина; люпин сладкий.

Применение и дозировка
Рекомендуется 3-6 таблеток ежедневно в течение всего года.
Побочного действия на организм кошек не установлено.

Форма выпуска: Таблетки по 0,5 г
Фасовка: Коробка (90 таб)
Условия хранения: В сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25° С
Срок годности: 18 месяцев

Похожие товары

С ЭТИМ ПОКУПАЮТ

Недавно просмотренные товары

Крепкое здоровье на вечной мерзлоте — SakhaLife

17.07.2022

16:22

1755

Красота & Здоровье

О практике «Зелёный рай»

Все люди хотят быть здоровыми: не болеть, чувствовать в себе энергию, высокую работоспособность. Известно, ты есть то, чтО ты ешь. Но многие ли готовы всегда придерживаться правильного питания? В наше время культа еды с любых экранов, из соцсетей интенсивно рекламируются красиво упакованные продукты питания: еда, напичканная гмо, аппетитно хрустящие чипсы, нескончаемый поток льющейся кока-колы. Уничтожается гора еды со вкусовыми добавками в залах кинотеатра, бахвально демонстрируется поедание множества блюд за один присест нежными и тонкими созданиями… Это привлекает внимание даже людей весьма солидного возраста, о детях, которые с упоением смотрят на это зрелище, и говорить не приходится.

Во всех развитых странах существуют специальные государственные программы питания в детских и школьных учреждениях. Дети наиболее уязвимы перед проблемой неправильного питания. Растет детское ожирение: по статистике в России более 300 000 детей имеют этот диагноз (это один из 90 детей), а избыточная масса тела встречается почти у каждого пятого ребенка дошкольного и школьного возраста. Необходимо защитить детей с самого раннего возраста и помочь уже в детстве сформировать правильное пищевое поведение. Вот одна из важных задач нашего экопроекта. Ведь мы, в принципе, этим занимаемся вот уже более десяти лет в своем производстве.

​В чём отличие и польза нашей практики.

Для комбинации уникальных экофреш коктейлей вся зелень, в том числе и​ огурцы из нашей ​ экофермы доставляются сразу же после их срезания. Не все обращают внимание на то, что привычные, но не всегда употребляемые в ежедневном рационе нашего питания листовая зелень горчицы, салата, петрушки, базилика, укропа и т.д., намного полезнее фруктов и овощей по содержанию в них нутриентов, витаминов, микро- и макроэлементов. К примеру, в петрушке концентрация витамина С в 5 раз больше чем в лимоне, а в укропе 2 раза. К этому нужно добавить и то, что ​ только что срезанные зелень, овощи и фрукты насыщены «живыми» молекулами. В них содержится вся как бы «вписанная» информация и энергия, польза и структура о всей нашей земле, о всей планете и Космосе, которые и состоят из этих воистину «живых» молекул, что невероятно​ усиливает их целебные и питательные свойства.

У нас в Якутии на вечной мерзлоте мы даже летом и осенью не можем побаловать своё здоровье свежими фруктами, только что срезанными с деревьев. Пытаемся разнообразить питание лишь привезёнными из далёких стран фруктами и овощами, проделавшими долгий путь до конечного пункта продажи, порой и не первой свежести. И, конечно, нам неизвестно, какое удобрение использовали для почвы и какими веществами распыляли эти фруктовые деревья и овощи.

​ ​ ​ ​ В своей практике мы комбинируем выращенную нами «живую» зелень с собственными ягодами, некоторыми фруктами и овощами, тем самым оживляем и усиливаем их структуру свежими молекулами. То есть, в этом случае зелень служит как концентратор энергии. Отличие нашей зелени в том, что мы выращиваем на естественном природном органическом удобрении без каких-либо химикатов. Поэтому она безвредна и полезна для здоровья, и поэтому называется вся листовая зелень — укроп, сельдерей, петрушка, шпинат, базилик, салат, горчица — концентратором живых молекул.

​ ​ ​ Для пользы вашему организму советуем употреблять другие овощи и фрукты вместе с только что срезанной зеленью и проростками, из которых​ вы получаете калий, марганец, кальций и много других нутриентов. Например, одна чайная ложка ростков эквивалентна 50 чайным ложкам брокколи по содержанию фитонутриентов. Плюс ко всему, они обладают противораковыми свойствами.

Берегите себя и родных​ — непрестанно​ следите за культурой питания.

Помните:​ На вечной мерзлоте нужно​ крепкое здоровье! ​

Источник: «Зеленый рай»

#Зеленый рай#Якутия

Если вы увидели интересное событие, присылайте фото и видео на наш Whatsapp
+7 (999) 174-67-82

Если Вы заметили опечатку в тексте, просто выделите этот фрагмент и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редактору. Спасибо!

Наверх

Определение и сохранение хорошего здоровья

Слово «здоровье» относится к состоянию полного эмоционального и физического благополучия. Здравоохранение существует, чтобы помочь людям поддерживать это оптимальное состояние здоровья.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), расходы на здравоохранение в США в 2017 году составили 3,5 триллиона долларов. . Это связано с целым рядом факторов, включая доступ к здравоохранению и выбор образа жизни.

Хорошее здоровье имеет решающее значение для борьбы со стрессом и для более долгой и активной жизни. В этой статье мы объясним значение хорошего здоровья, типы здоровья, которые необходимо учитывать человеку, и как сохранить хорошее здоровье.

В 1948 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила здоровье фразой, которую до сих пор применяют современные авторитеты.

«Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».

В 1986 году ВОЗ сделала дополнительные разъяснения:

«Ресурс для повседневной жизни, а не цель жизни. Здоровье — это позитивная концепция, подчеркивающая социальные и личные ресурсы, а также физические возможности».

Это означает, что здоровье является ресурсом для поддержки функций человека в обществе в целом, а не самоцелью. Здоровый образ жизни дает возможность вести полноценную жизнь со смыслом и целью.

В 2009 г. исследователи, опубликовавшие в Ланцет определил здоровье как способность организма приспосабливаться к новым угрозам и немощам.

Они основывают это определение на идее о том, что за последние несколько десятилетий современная наука добилась значительных успехов в понимании болезней, понимая, как они работают, открывая новые способы их замедления или остановки и признавая, что отсутствие патологии не может быть возможным.

Психическое и физическое здоровье, вероятно, являются двумя наиболее часто обсуждаемыми типами здоровья.

Духовное, эмоциональное и финансовое здоровье также влияет на общее состояние здоровья. Медицинские эксперты связывают это с более низким уровнем стресса и улучшением психического и физического самочувствия.

Люди с лучшим финансовым положением, например, могут меньше беспокоиться о финансах и иметь возможность чаще покупать свежие продукты. Те, у кого хорошее духовное здоровье, могут чувствовать спокойствие и целеустремленность, которые подпитывают хорошее психическое здоровье.

Несправедливость в отношении здоровья влияет на всех нас по-разному. Посетите наш специальный центр, чтобы подробно изучить социальные диспропорции в отношении здоровья и то, что мы можем сделать для их исправления.

Физическое здоровье

Человек с хорошим физическим здоровьем, вероятно, имеет пиковые функции и процессы организма.

Это связано не только с отсутствием болезней. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и адекватный отдых способствуют хорошему здоровью. Люди получают медицинскую помощь для поддержания баланса, когда это необходимо.

Физическое благополучие предполагает ведение здорового образа жизни для снижения риска заболеваний. Поддержание физической формы, например, может защитить и развить выносливость дыхания и сердечной деятельности человека, мышечную силу, гибкость и состав тела.

Забота о физическом здоровье и благополучии также включает снижение риска травм или проблем со здоровьем, например:

• сведение к минимуму опасностей на рабочем месте
• использование противозачаточных средств во время секса
• соблюдение правил гигиены от табака, алкоголя или запрещенных наркотиков
• прививки, рекомендованные для конкретного заболевания или страны во время путешествия

Хорошее физическое здоровье может работать в тандеме с психическим здоровьем для улучшения общего качества жизни человека.

Например, согласно исследованию 2008 года, психические заболевания, такие как депрессия, могут увеличить риск расстройств, связанных с употреблением наркотиков. Это может негативно сказаться на физическом здоровье.

Психическое здоровье

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, психическое здоровье относится к эмоциональному, социальному и психологическому благополучию человека. Психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье, как часть полноценного, активного образа жизни.

Психическое здоровье определить труднее, чем физическое здоровье, потому что многие психологические диагнозы зависят от восприятия человеком своего опыта.

Однако благодаря усовершенствованию методов тестирования врачи теперь могут выявлять некоторые физические признаки некоторых видов психических заболеваний с помощью компьютерной томографии и генетических тестов.

Хорошее психическое здоровье характеризуется не только отсутствием депрессии, тревоги или другого расстройства. Это также зависит от способности человека:

• радоваться жизни
• восстанавливаться после тяжелых испытаний и адаптироваться к невзгодам
• балансировать между различными элементами жизни, такими как семья и финансы
• чувствовать себя в безопасности
• полностью раскрыть свой потенциал

Физическое и психическое здоровье тесно взаимосвязаны. Например, если хроническое заболевание влияет на способность человека выполнять свои обычные задачи, это может привести к депрессии и стрессу. Эти чувства могут быть связаны с финансовыми проблемами или проблемами с мобильностью.

Психическое заболевание, такое как депрессия или анорексия, может повлиять на массу тела и общую функцию.

Важно подходить к «здоровью» как к целому, а не как к ряду отдельных факторов. Все виды здоровья взаимосвязаны, и люди должны стремиться к общему благополучию и балансу как ключам к хорошему здоровью.

Узнайте здесь, как психическое здоровье может повлиять на физическое здоровье.

Хорошее здоровье зависит от множества факторов.

Генетические факторы

Человек рождается с множеством генов. У некоторых людей необычная генетическая модель или изменение могут привести к далеко не оптимальному уровню здоровья. Люди могут наследовать гены от своих родителей, которые повышают риск определенных заболеваний.

Факторы окружающей среды

Факторы окружающей среды играют роль в здоровье. Иногда одной окружающей среды достаточно, чтобы повлиять на здоровье. В других случаях триггер окружающей среды может вызвать заболевание у человека с повышенным генетическим риском определенного заболевания.

Доступ к медицинскому обслуживанию играет роль, но ВОЗ предполагает, что следующие факторы могут иметь более значительное влияние на здоровье, чем это:

• место проживания человека
• состояние окружающей среды
• генетика
• его доход
• их уровень образования
• статус занятости

Их можно классифицировать следующим образом:

• Социальная и экономическая среда культура и качество отношений.
• Физическая среда : Это включает в себя, какие микробы существуют в районе, а также уровни загрязнения.
• Характеристики и поведение человека : Генетический состав человека и выбор образа жизни могут повлиять на его общее состояние здоровья.

Согласно некоторым исследованиям, чем выше социально-экономический статус человека (СЭС), тем выше вероятность того, что он будет иметь хорошее здоровье, хорошее образование, получить хорошо оплачиваемую работу и иметь хорошее медицинское обслуживание во время болезни или травмы .

Они также утверждают, что люди с низким социально-экономическим статусом чаще испытывают стресс из-за повседневной жизни, такой как финансовые трудности, расторжение брака и безработица.

Социальные факторы также могут влиять на риск ухудшения здоровья людей с более низким СЭС, например, маргинализация и дискриминация.

Низкий СЭС часто означает ограниченный доступ к медицинскому обслуживанию. Исследование, проведенное в 2018 году в журнале Frontiers in Pharmacology , показало, что у людей в развитых странах с универсальными услугами здравоохранения ожидаемая продолжительность жизни выше, чем у людей в развитых странах без всеобщего здравоохранения.

Культурные особенности могут повлиять на здоровье. Традиции и обычаи общества и реакция на них семьи могут иметь хорошее или плохое влияние на здоровье.

Согласно исследованию семи стран, исследователи изучили людей в некоторых европейских странах и обнаружили, что у тех, кто придерживался здоровой диеты, уровень смертности в течение 20 лет был ниже.

Исследование показало, что люди, соблюдающие здоровую диету, чаще потребляют большое количество фруктов, овощей и оливок, чем люди, которые регулярно употребляют фаст-фуд.

Исследование также показало, что люди, соблюдающие средиземноморскую диету, имели более низкий уровень смертности от всех причин в течение 10 лет. Согласно Международному журналу экологических исследований и общественного здравоохранения , эта диета может помочь защитить сердце человека и снизить риск ряда заболеваний, включая диабет 2 типа, рак и заболевания, вызывающие разрушение мозга и нервов.

То, как человек справляется со стрессом, также влияет на его здоровье. По данным Национального института психического здоровья, люди, которые курят табак, пьют алкоголь или принимают запрещенные наркотики, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями, более склонны к развитию проблем со здоровьем, чем те, кто справляется со стрессом с помощью здоровой диеты, методов релаксации и физических упражнений.

Лучший способ сохранить здоровье – сохранить его, ведя здоровый образ жизни, а не дожидаясь болезни или немощи, чтобы решить проблемы со здоровьем. Люди используют термин «здоровье», чтобы описать это постоянное состояние улучшенного самочувствия.

ВОЗ определяет здоровье следующим образом:

«Здоровье — это оптимальное состояние здоровья отдельных лиц и групп. Есть две основные проблемы: реализация самого полного потенциала человека в физическом, психологическом, социальном, духовном и экономическом плане, а также выполнение своих ролей и ожиданий в семье, обществе, месте отправления культа и других условиях».

Wellness способствует активной осведомленности и участию в мерах по сохранению здоровья как отдельных лиц, так и общества. Поддержание хорошего самочувствия и оптимального здоровья — это ежедневное обязательство на всю жизнь.

Шаги, которые могут помочь людям достичь хорошего самочувствия, включают:

• соблюдение сбалансированной, питательной диеты из как можно большего количества натуральных источников
• участие не менее 150 минут в умеренной или высокой интенсивности упражнений каждую неделю, согласно данным American Heart Ассоциация
• скрининг на заболевания, которые могут представлять риск
• обучение эффективному управлению стрессом
• участие в деятельности, обеспечивающей достижение цели
• общение с другими людьми и забота о них
• поддержание позитивного взгляда на жизнь в действие

Определение пика здоровья очень индивидуально, как и шаги, которые человек может предпринять для его достижения. У каждого человека разные цели в отношении здоровья и разные способы их достижения.

Возможно, полностью избежать болезни невозможно. Тем не менее, человек должен делать все возможное, чтобы развить устойчивость и подготовить тело и разум к борьбе с болезнями по мере их возникновения.

Узнайте больше о пользе общения для здоровья здесь.

Определение и сохранение хорошего здоровья

Слово «здоровье» относится к состоянию полного эмоционального и физического благополучия. Здравоохранение существует, чтобы помочь людям поддерживать это оптимальное состояние здоровья.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), расходы на здравоохранение в США в 2017 году составили 3,5 триллиона долларов США9.0003

Однако, несмотря на эти расходы, ожидаемая продолжительность жизни в США ниже, чем в других развитых странах. Это связано с целым рядом факторов, включая доступ к здравоохранению и выбор образа жизни.

Хорошее здоровье имеет решающее значение для борьбы со стрессом и для более долгой и активной жизни. В этой статье мы объясним значение хорошего здоровья, типы здоровья, которые необходимо учитывать человеку, и как сохранить хорошее здоровье.

В 1948 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила здоровье фразой, которую до сих пор применяют современные авторитеты.

«Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».

В 1986 году ВОЗ сделала дополнительные разъяснения:

«Ресурс для повседневной жизни, а не цель жизни. Здоровье — это позитивная концепция, подчеркивающая социальные и личные ресурсы, а также физические возможности».

Это означает, что здоровье является ресурсом для поддержки функций человека в обществе в целом, а не самоцелью. Здоровый образ жизни дает возможность вести полноценную жизнь со смыслом и целью.

В 2009 году исследователи, опубликовавшие в The Lancet , определили здоровье как способность организма приспосабливаться к новым угрозам и немощам.

Они основывают это определение на идее о том, что за последние несколько десятилетий современная наука добилась значительных успехов в понимании болезней, понимая, как они работают, открывая новые способы их замедления или остановки и признавая, что отсутствие патологии не может быть возможным.

Психическое и физическое здоровье, вероятно, являются двумя наиболее часто обсуждаемыми типами здоровья.

Духовное, эмоциональное и финансовое здоровье также влияет на общее состояние здоровья. Медицинские эксперты связывают это с более низким уровнем стресса и улучшением психического и физического самочувствия.

Люди с лучшим финансовым положением, например, могут меньше беспокоиться о финансах и иметь возможность чаще покупать свежие продукты. Те, у кого хорошее духовное здоровье, могут чувствовать спокойствие и целеустремленность, которые подпитывают хорошее психическое здоровье.

Несправедливость в отношении здоровья влияет на всех нас по-разному. Посетите наш специальный центр, чтобы подробно изучить социальные диспропорции в отношении здоровья и то, что мы можем сделать для их исправления.

Физическое здоровье

Человек с хорошим физическим здоровьем, вероятно, имеет пиковые функции и процессы организма.

Это связано не только с отсутствием болезней. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и адекватный отдых способствуют хорошему здоровью. Люди получают медицинскую помощь для поддержания баланса, когда это необходимо.

Физическое благополучие предполагает ведение здорового образа жизни для снижения риска заболеваний. Поддержание физической формы, например, может защитить и развить выносливость дыхания и сердечной деятельности человека, мышечную силу, гибкость и состав тела.

Забота о физическом здоровье и благополучии также включает снижение риска травм или проблем со здоровьем, например:

• сведение к минимуму опасностей на рабочем месте
• использование противозачаточных средств во время секса
• соблюдение правил гигиены от табака, алкоголя или запрещенных наркотиков
• прививки, рекомендованные для конкретного заболевания или страны во время путешествия

Хорошее физическое здоровье может работать в тандеме с психическим здоровьем для улучшения общего качества жизни человека.

Например, согласно исследованию 2008 года, психические заболевания, такие как депрессия, могут увеличить риск расстройств, связанных с употреблением наркотиков. Это может негативно сказаться на физическом здоровье.

Психическое здоровье

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, психическое здоровье относится к эмоциональному, социальному и психологическому благополучию человека. Психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье, как часть полноценного, активного образа жизни.

Психическое здоровье определить труднее, чем физическое здоровье, потому что многие психологические диагнозы зависят от восприятия человеком своего опыта.

Однако благодаря усовершенствованию методов тестирования врачи теперь могут выявлять некоторые физические признаки некоторых видов психических заболеваний с помощью компьютерной томографии и генетических тестов.

Хорошее психическое здоровье характеризуется не только отсутствием депрессии, тревоги или другого расстройства. Это также зависит от способности человека:

• радоваться жизни
• восстанавливаться после тяжелых испытаний и адаптироваться к невзгодам
• балансировать между различными элементами жизни, такими как семья и финансы
• чувствовать себя в безопасности
• полностью раскрыть свой потенциал

Физическое и психическое здоровье тесно взаимосвязаны. Например, если хроническое заболевание влияет на способность человека выполнять свои обычные задачи, это может привести к депрессии и стрессу. Эти чувства могут быть связаны с финансовыми проблемами или проблемами с мобильностью.

Психическое заболевание, такое как депрессия или анорексия, может повлиять на массу тела и общую функцию.

Важно подходить к «здоровью» как к целому, а не как к ряду отдельных факторов. Все виды здоровья взаимосвязаны, и люди должны стремиться к общему благополучию и балансу как ключам к хорошему здоровью.

Узнайте здесь, как психическое здоровье может повлиять на физическое здоровье.

Хорошее здоровье зависит от множества факторов.

Генетические факторы

Человек рождается с множеством генов. У некоторых людей необычная генетическая модель или изменение могут привести к далеко не оптимальному уровню здоровья. Люди могут наследовать гены от своих родителей, которые повышают риск определенных заболеваний.

Факторы окружающей среды

Факторы окружающей среды играют роль в здоровье. Иногда одной окружающей среды достаточно, чтобы повлиять на здоровье. В других случаях триггер окружающей среды может вызвать заболевание у человека с повышенным генетическим риском определенного заболевания.

Доступ к медицинскому обслуживанию играет роль, но ВОЗ предполагает, что следующие факторы могут иметь более значительное влияние на здоровье, чем это:

• место проживания человека
• состояние окружающей среды
• генетика
• его доход
• их уровень образования
• статус занятости

Их можно классифицировать следующим образом:

• Социальная и экономическая среда культура и качество отношений.
• Физическая среда : Это включает в себя, какие микробы существуют в районе, а также уровни загрязнения.
• Характеристики и поведение человека : Генетический состав человека и выбор образа жизни могут повлиять на его общее состояние здоровья.

Согласно некоторым исследованиям, чем выше социально-экономический статус человека (СЭС), тем выше вероятность того, что он будет иметь хорошее здоровье, хорошее образование, получить хорошо оплачиваемую работу и иметь хорошее медицинское обслуживание во время болезни или травмы .

Они также утверждают, что люди с низким социально-экономическим статусом чаще испытывают стресс из-за повседневной жизни, такой как финансовые трудности, расторжение брака и безработица.

Социальные факторы также могут влиять на риск ухудшения здоровья людей с более низким СЭС, например, маргинализация и дискриминация.

Низкий СЭС часто означает ограниченный доступ к медицинскому обслуживанию. Исследование, проведенное в 2018 году в журнале Frontiers in Pharmacology , показало, что у людей в развитых странах с универсальными услугами здравоохранения ожидаемая продолжительность жизни выше, чем у людей в развитых странах без всеобщего здравоохранения.

Культурные особенности могут повлиять на здоровье. Традиции и обычаи общества и реакция на них семьи могут иметь хорошее или плохое влияние на здоровье.

Согласно исследованию семи стран, исследователи изучили людей в некоторых европейских странах и обнаружили, что у тех, кто придерживался здоровой диеты, уровень смертности в течение 20 лет был ниже.

Исследование показало, что люди, соблюдающие здоровую диету, чаще потребляют большое количество фруктов, овощей и оливок, чем люди, которые регулярно употребляют фаст-фуд.

Исследование также показало, что люди, соблюдающие средиземноморскую диету, имели более низкий уровень смертности от всех причин в течение 10 лет. Согласно Международному журналу экологических исследований и общественного здравоохранения , эта диета может помочь защитить сердце человека и снизить риск ряда заболеваний, включая диабет 2 типа, рак и заболевания, вызывающие разрушение мозга и нервов.

То, как человек справляется со стрессом, также влияет на его здоровье. По данным Национального института психического здоровья, люди, которые курят табак, пьют алкоголь или принимают запрещенные наркотики, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями, более склонны к развитию проблем со здоровьем, чем те, кто справляется со стрессом с помощью здоровой диеты, методов релаксации и физических упражнений.

Лучший способ сохранить здоровье – сохранить его, ведя здоровый образ жизни, а не дожидаясь болезни или немощи, чтобы решить проблемы со здоровьем. Люди используют термин «здоровье», чтобы описать это постоянное состояние улучшенного самочувствия.

ВОЗ определяет здоровье следующим образом:

«Здоровье — это оптимальное состояние здоровья отдельных лиц и групп. Есть две основные проблемы: реализация самого полного потенциала человека в физическом, психологическом, социальном, духовном и экономическом плане, а также выполнение своих ролей и ожиданий в семье, обществе, месте отправления культа и других условиях».

Wellness способствует активной осведомленности и участию в мерах по сохранению здоровья как отдельных лиц, так и общества. Поддержание хорошего самочувствия и оптимального здоровья — это ежедневное обязательство на всю жизнь.

Шаги, которые могут помочь людям достичь хорошего самочувствия, включают:

• соблюдение сбалансированной, питательной диеты из как можно большего количества натуральных источников
• участие не менее 150 минут в умеренной или высокой интенсивности упражнений каждую неделю, согласно данным American Heart Ассоциация
• скрининг на заболевания, которые могут представлять риск
• обучение эффективному управлению стрессом
• участие в деятельности, обеспечивающей достижение цели
• общение с другими людьми и забота о них
• поддержание позитивного взгляда на жизнь в действие

Определение пика здоровья очень индивидуально, как и шаги, которые человек может предпринять для его достижения.