Ученые выяснили, почему информация вылетает из головы
Если нас резко отвлечь от размышлений, мы зачастую не можем вспомнить, о чем только что думали. Почему мозг очищает «оперативную память», как эта проблема связана с болезнью Паркинсона и при чем здесь африканская саванна и дрова для костра, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru».
Вы думаете о чем-то важном — о планах на отпуск или о новом проекте по работе, и тут раздается телефонный звонок. Все мысли немедленно вылетают у вас из головы, а потом вы мучительно вспоминаете, о чем рассуждали минуту назад.
Знакомая ситуация? Наверняка вы не раз сталкивались с подобным явлением. А сейчас ученые провели новые исследования и выяснили, какие процессы стоят за этим феноменом.
В гаремах дрожат и стонут
Ученые обнаружили общий для человека и обезьян лингвистический закон. О том, почему в гаремах нужно не только…
21 апреля 19:31
Исследование, проведенное неврологом Адамом Ароном из Калифорнийского университета в Сан-Диего вместе с сотрудниками Оксфордского университета во главе с ведущим автором Яном Весселем, опубликовано в журнале
Авторы этой работы пришли к выводу, что за прерывание процесса мышления отвечает тот же механизм работы мозга, что и за остановку движения нашего тела.В своей работе ученые исследовали одну из частей мозга, которая играет важную роль в процессе управления движением тела, — субталамическое ядро (СЯ). Это небольшое скопление плотно упакованных нейронов, напоминающее по форме двояковыпуклую линзу и являющееся частью базисной системы базальных ганглиев — нервных узлов в мозге человека.
Предыдущие исследования Арона и его коллег показали, что СЯ включается, когда нужно подать телу сигнал остановки. По словам профессора Арона, это может быть особенно важным для так называемой полной остановки тела. Полная остановка представляет собой резкую остановку всего тела. Мы испытываем ее, например, когда, выходя из лифта, неожиданно встречаемся с человеком по другую сторону дверей и резко останавливаемся, чтобы избежать столкновения с ним.
Авторы анализировали энцефалограммы мозга 20 здоровых людей и сигналы от электродов, имплантированных в СЯ семи пациентам, страдающим болезнью Паркинсона (СЯ является основной мишенью для терапевтической стимуляции головного мозга при лечении этой болезни).
Опасности похмелья
Российские аллергологи требуют запретить препараты от похмелья, содержащие вещество унитиол. Идея запрета…
18 апреля 20:26
Авторы считают, что их исследование поможет лучше понять механизм болезни Паркинсона. Это заболевание приводит к двигательным нарушениям: тремору (дрожанию конечностей), замедленному движению и судорогам лица. Для больных также характерна невозмутимость — они погружены в свои мысли и не обращают внимания на внешние раздражители. По мнению профессора Арона, за заторможенность движения пациентов отвечают те же мозговые процессы, что и за невозмутимость в процессе мышления.
Все испытуемые выполняли задание по исследованию рабочей памяти, которая определяет способность держать в уме небольшие фрагменты информации, необходимые для кратковременной мыслительной деятельности. Такую память также называют оперативной, по аналогии с оперативной памятью компьютера. В ходе каждого отдельного испытания добровольцев просили запомнить последовательность букв, затем раздавался звонок, и они должны были воспроизвести эту последовательность.
В большинстве испытаний в качестве звонка использовалась однотонная мелодия. Иногда звонок заменяли на сигнал, похожий на птичье пение. В ходе испытаний регистрировалась мозговая активность волонтеров и то, насколько хорошо добровольцы помнили последовательность букв.
«На данный момент мы показали, что неожиданные или удивительные события включают те же механизмы работы мозга, которые мы используем для движения и остановки тела», — комментируют авторы исследования.
Откуда берутся ложные воспоминания
140 лет назад был введен термин «дежавю», но до сих пор ученые спорят, почему у нас возникают ложные.
..
21 апреля 18:48
Обнаруженная связь СЯ с остановкой движения тела и функционированием рабочей памяти хорошо соответствует анатомическим моделям, объясняющим, какую роль СЯ играет в системе головного мозга. Тем не менее, по мнению авторов, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, есть ли причинно-следственная связь между активностью, наблюдаемой в СЯ, и потерей информации из рабочей памяти.
«Неожиданные события приводят к тому, что вы забываете, о чем думали только что, — говорит Арон. — Радикально новая идея заключается в том, что, подобно тому как «механизм остановки» мозга участвует в остановке движения тела, он может также отвечать за прерывание мыслительного процесса и потерю информации».
Профессор Арон считает, что возможное направление будущих исследований — изучение того, какую роль СЯ и связанные с ним зоны мозга играют при заболеваниях, характеризующихся проблемами с концентрацией внимания, например при синдроме дефицита внимания и гиперактивности.
«Было бы интересно посмотреть, можно ли искусственно запустить этот мозговой механизм, — добавляет Вессель. — Это позволило бы активно использовать его для избавления от навязчивых мыслей или нежелательных воспоминаний».
Если дальнейшие исследования подтвердят связь между СЯ и сбоями в рабочей памяти, то можно предположить, что мы имеем дело с адаптивным механизмом мозга, считают авторы работы. Для того чтобы понять, как мог возникнуть такой механизм, профессор Арон предлагает рассмотреть следующий пример. Представьте, что вы гуляете по африканской саванне и собираете дрова для костра. Вы мечтаете о еде, которую собираетесь готовить, и вдруг слышите шорох в кустах. Вы резко останавливаетесь и забываете о еде, потому что вы фокусируете все ваше внимание на кустах, чтобы выяснить, грозит ли вам опасность. В этом случае для вас будет полезно выкинуть из головы все ненужные мысли и сосредоточиться на текущей проблеме.
Есть 6 причин, почему вы периодически что-то забываете.
И 3 из них требуют немедленного решения / AdMeС возрастом проблемы вроде неожиданного забывания слов, запутывания мыслей и невозможности запомнить новые лица вызывают легкую панику. А что, если это признак старости, надвигающегося слабоумия или деградации мозга? Если вам еще нет 65, то в большинстве случаев вы ошибаетесь.
У нарушений памяти может быть много причин. ADME собрал основные источники, казалось бы, необъяснимой забывчивости.
1. Эффект дверного проема
© depositphotos / 1, © depositphotos / 2, © depositphotos / 3
Наверняка у каждого такое бывало: вы заходите в комнату и не можете вспомнить цель своего прихода, ужасаетесь своей забывчивости и уходите обратно, даже не подозревая о том, что проблема вовсе не в вашей ослабевшей памяти. Как бы странно это ни звучало, но дело тут в дверном проеме. Столь странный эффект был исследован тремя психологами из Университета Нотр-Дам в США. Они поставили следующий эксперимент: одна и та же группа людей сперва в виртуальной реальности, а затем в обычном помещении переносили вещи со стола на стол.
Некоторые столы находились в той же комнате, а некоторые в другой. И в обеих реальностях сработал тот самый эффект: при проходе через дверной проем память испытуемых периодически отказывала.
Вывод был таков: память напрямую зависит от происходящих событий, то есть мозг хранит информацию до тех пор, пока считает ее актуальной. Покидание комнаты расценивается мозгом как завершение некой задачи, из-за чего при выходе за дверь вторичная информация, на которой вы не были сильно сконцентрированы, периодически стирается — образно говоря, память «обнуляется», чтобы освободить место для новой информации.
2. Исчезновение воспоминаний
© Youth / Indigo Film
В фильме «Молодость» Паоло Соррентино есть показательный диалог двух главных героев — пожилых мужчин. Один рассказывает другому о своей первой девушке, в которую некогда был безумно влюблен, но при этом не может вспомнить, как она выглядела. В голове его всплывает лишь смутный образ.
Данный пример говорит о еще одной причине нашей забывчивости: с этим нужно смириться, но со временем все наши воспоминания, начиная с детских лет, превратятся в туманные образы и эмоции.
Подробнее с этой темой можно ознакомиться в работе канадского исследователя Тальи Садэ и ее команды.
3. Репрезентация воспоминаний
© pchyburrs / gettyimages
Та же группа канадских исследователей провела эксперимент с 272 студентами из Университета Торонто. Участники должны были запомнить некую информацию, но у всех для этого были разные условия: кто-то располагал большим количеством времени, кого-то ознакомили с информацией вскользь, а кому-то в перерывах между восприятием нужной информации давали еще другие задания. И результаты эксперимента подтвердили догадки исследователей: информация изначально сохраняется в памяти в двух разных формах — в виде полноценного воспоминания и в виде краткого «ознакомления».
Если с воспоминаниями все понятно, то ознакомление — это как раз запоминание без конкретных деталей. То есть мы не забываем, а изначально практически не запоминаем действие. Поэтому мы иногда узнаем человека, но не помним, где его видели до этого. Смотрим фильм во второй раз, но не знаем, чем он кончится.
Скорее всего, во время просмотра фильма мы отвлекались на что-то, а во время знакомства с человеком разговаривали еще с другими людьми, поэтому информация о них хоть и попала в кратковременную память, но не перешла в долговременную. Фактически она просто стерлась.
4. Забывчивость с точки зрения психоанализа
© Eternal Sunshine of the Spotless Mind / Focus Features
В психоанализе память рассматривается как активный процесс. Другими словами, воспоминания могут меняться. Соответственно, нельзя быть уверенным в том, что ваше нынешнее воспоминание о чем-либо соответствует тому, как вы запомнили его изначально. Если еще точнее, любое воспоминание — это всегда некое фантазирование на тему воспоминания. А некоторые травматические переживания из прошлого мы и вовсе можем вытеснить в бессознательное — это один из способов психологической защиты организма. Поэтому порой человек не может вспомнить о вещах, которые продолжают причинять ему страдания, но он этого даже не осознает.
Помочь решить подобные проблемы способен только специалист.
5. Клиническая депрессия
© depositphotos
Ухудшение памяти может быть одним из признаков клинической депрессии. Дело в том, что, когда мы переживаем некий негативный период, наш организм постоянно чувствует себя в зоне дискомфорта. Поэтому периодически он пытается отключиться от потока информации, что и вызывает кратковременную забывчивость. Конечно же, в этом случае также нужно обращаться за помощью к специалистам.
6. Симптом тяжелой болезни
© Still Alice / Lutzus-Brown
«В последнее время мне приходится записывать все свои действия. Например, я могу забыть, куда положил нужную вещь буквально 10 минут назад. К примеру, так было на прошлой неделе: я опаздывал на встречу, припарковал машину и не записал, где я ее оставил. Встреча была довольно долгой и напрягла мою память по максимуму: нужно было многое вспомнить, чтобы поговорить с одним человеком. После встречи я осознал, что совсем не помню, где мог припарковаться.
Я гулял по окрестностям, в отчаянии позвонил другу, который знает о моей проблеме с памятью. Он приехал, повозил меня по ближайшей территории, чтобы помочь найти машину. Случись это в другом городе, я бы оказался в настоящей беде.
Кристофер Ричардс
У Кристофера эпилепсия, которая сопровождается периодическими сбоями в кратковременной памяти. Это далеко не единственная серьезная болезнь, которую могут сопровождать подобные трудности. Все начинается с незначительных симптомов, поэтому неожиданно частые проблемы с памятью могут быть предвестниками следующих заболеваний.
- Болезнь Альцгеймера — как правило, обнаруживается у людей старше 65 лет, но существует и более редкая ее форма, которая развивается в молодом возрасте. К слову, такая форма подробно показана в фильме «И все еще Элис», что на кадре выше.
- Сахарный диабет — из-за высокого уровня глюкозы в крови.
- Остеохондроз — из-за проблем с кровоснабжением мозга.
- Атеросклероз сосудов головного мозга — также из-за проблем с кровообращением.
- Заболевания щитовидной железы — из-за недостатка выработки гормонов.
И это, конечно, далеко не полный перечень. В любом случае выявить проблему можно лишь при помощи специалиста. А потому не стоит пренебрегать визитами к врачу, ведь это лучший способ предупредить развитие серьезного заболевания.
Будьте здоровы и не забывайте тренировать память!
Фото на превью depositphotos / 1, depositphotos / 2, depositphotos / 3
AdMe/Наука/Есть 6 причин, почему вы периодически что-то забываете. И 3 из них требуют немедленного решения
Когда следует беспокоиться о забывчивости
Сегодня утром вы спешили выйти из дома и снова забыли, где оставили ключи от машины. Или, может быть, вы потратили не менее пяти минут на поиски своих очков для чтения, только чтобы понять, что они все это время висели на цепочке у вас на шее.
Вы задавались вопросом, не пора ли беспокоиться. Это обычные провалы в памяти или проблемы со здоровьем, такие как деменция или болезнь Альцгеймера?
Всегда полезно следить за своим здоровьем и задавать вопросы — и хотя некоторые вещи можно забыть, другие признаки должны побудить вас позвонить своему врачу.
Нормальные проблемы с памятью
У всех нас были моменты, когда мы не могли вспомнить что-то простое, например, чье-то имя, только для того, чтобы оно всплывало в памяти позже.
«Подобные провалы в памяти — обычное дело, — говорит доктор Глен Финни, поведенческий невролог из Geisinger. «Ключ в том, что в конце концов это вернется к вам и что вы не забыли полностью. Если вам труднее вспоминать или обдумывать вещи, чем раньше, даже если вы уделяете себе столько времени, сколько вам нужно, не отвлекаясь, вам, возможно, придется обратиться к врачу».
Если то, что вы заметили, подпадает под любую из этих категорий, вашей памяти, скорее всего, не о чем беспокоиться:
Забвение фактов с течением времени
Например, если вы давно не занимались сложной математикой, это может быть сложно чтобы помнить, как это сделать. Это называется «преходящесть».
«Исследователи предполагают, что мозг может освобождать место для новой информации или воспоминаний, — говорит доктор Финни.
Рассеянность
Если вы на мгновение забываете, зачем вы вошли в комнату, или теряете предметы (например, ключи от машины) в обычном месте, это признак того, что ваш мозг не запомнил детали, вероятно, потому, что вы отвлеклись.
Это случается со всеми, особенно если мы очень устали, заняты или находимся в состоянии стресса. Попробуйте проследить свои шаги, чтобы освежить память, когда это произойдет с вами.
Невозможность восстановить воспоминание в данный момент
Это происходит, когда воспоминание вертится у вас на языке. Также называемая «блокировкой», это может произойти, если на пути встанет более сильная память.
«Когда это произойдет, постарайтесь расслабиться. Затем, как правило, к вам возвращается память», — говорит доктор Финни.
Забвение мелких деталей или неточные воспоминания
Обнаружили, что помните часть воспоминаний, но не все? Или, может быть, вы ошиблись в некоторых незначительных деталях.
Это называется «неверная атрибуция».
Это может расстраивать, но будьте открыты для чужих воспоминаний о конкретном событии и постарайтесь не расстраиваться из-за того, что забыли.
Воспоминания подвержены внушению, а это означает, что то, что вы узнаете после создания воспоминания, может изменить то, как вы его вспомните. Если это случается только время от времени, это не повод для беспокойства.
Проблемы с памятью, требующие обращения к врачу
Люди с симптомами потери памяти, которые влияют на их повседневную деятельность, могут страдать слабоумием.
«Болезнь Альцгеймера — наиболее частая причина слабоумия у людей старше 65 лет, — говорит доктор Финни. «Более 5,4 миллиона американцев страдают болезнью Альцгеймера, и самый большой риск развития болезни — старение».
Если у вас или у вашего близкого человека часто возникают следующие симптомы, возможно, пришло время поговорить с врачом:
Проблемы с памятью, которые мешают повседневной жизни
Забывание того, что вы только что выучили, потребность в частом повторении вещей, частое повторение или потребность в помощниках по запоминанию и заметках для запоминания простых задач, когда вам никогда раньше не приходилось этого делать… это может раздражать.
Когда ваша память влияет на вашу повседневную жизнь, работа с вашим врачом для установления диагноза может привести к лечению, которое может помочь.
Заблудиться в знакомых местах
Это может включать в себя неспособность найти дорогу в любимом парке, заблудиться по дороге на работу или забыть, как вы куда-то попали.
«Хотя некоторым людям может быть стыдно признаться, что они потерялись в знакомом месте, обращение к врачу с такой проблемой может помочь вам оставаться в безопасности в будущем», — говорит доктор Финни.
Потеря предметов в необычных местах
Частая невозможность найти предмет даже после повторного прохождения или нахождение чего-либо в необычном месте (например, ключей от машины в холодильнике) может указывать на проблемы с памятью, которые требуют работы с вашим врач.
Когда следует поговорить с врачом о забывчивости
«Хотя об этом может быть трудно говорить, ранняя диагностика деменции может позволить вам планировать свое будущее лечение с вашими близкими», — говорит доктор Финни.
«Это позволяет вам и вашим близким иметь основу для принятия решений».
Некоторые причины деменции, такие как болезнь Альцгеймера, являются прогрессирующими, то есть симптомы потери памяти со временем ухудшаются. Но другие можно исправить или остановить, если их поймать достаточно рано. Итак, если вы или кто-то из ваших знакомых заметили изменения в вашей памяти, особенно если они сопровождаются другими признаками, такими как проблемы с планированием и решением проблем, трудности со словами и визуальными отношениями, плохие суждения или изменения настроения, поговорите со своим врачом.
Следующие шаги:
Познакомьтесь с Гленом Рэймондом Финни, доктором медицины
Почему мы так хорошо помним тексты песен?
Чувствуете головокружение при вставании? Вот чем это вызвано.
Забывчивость — 7 типов нормальных проблем с памятью — Harvard Health Publishing
Время от времени что-то забывать – это нормально, и с возрастом становится все более забывчивым.
Здоровые люди могут испытывать потерю или искажение памяти в любом возрасте. Некоторые из этих дефектов памяти становятся более выраженными с возрастом, но — если они не являются крайними и стойкими — они не считаются индикаторами болезни Альцгеймера или других заболеваний, нарушающих память.
Семь обычных проблем с памятью
1. Быстротечность
Это тенденция забывать факты или события с течением времени. Скорее всего, вы забудете информацию вскоре после того, как узнаете ее. Однако у памяти есть свойство «использовать или потерять»: воспоминания, которые вызываются и используются часто, с меньшей вероятностью будут забыты. Хотя быстротечность может показаться признаком слабости памяти, ученые считают ее полезной, поскольку она очищает мозг от неиспользуемых воспоминаний, освобождая место для новых, более полезных.
2. Рассеянность
Этот тип забывчивости возникает, когда вы не уделяете должного внимания. Вы забываете, куда только что положили ручку, потому что не сосредоточились на том, куда положили ее в первую очередь. Вы думали о чем-то другом (или, возможно, ни о чем конкретном), поэтому ваш мозг не надежно закодировал информацию. Рассеянность также включает в себя забывание сделать что-то в предписанное время, например, принять лекарство или записаться на прием.
3. Блокировка
Кто-то задает вам вопрос, и ответ вертится у вас на языке — вы знаете, что знаете его, но просто не можете об этом подумать. Это, пожалуй, самый известный пример блокировки, временной невозможности восстановить память. Во многих случаях барьер представляет собой воспоминание, похожее на то, которое вы ищете, и вы получаете не то. Это конкурирующее воспоминание настолько навязчиво, что вы не можете думать о воспоминании, которое хотите.
Ученые считают, что блоки памяти становятся более распространенными с возрастом и что они объясняют трудности с запоминанием имен других людей пожилыми людьми.
Исследования показывают, что люди могут восстановить около половины заблокированных воспоминаний всего за минуту.
4. Неверная атрибуция
Неверная атрибуция происходит, когда вы помните что-то точно частично, но неверно приписываете некоторые детали, например время, место или человека, причастного к этому. Другой вид неправильной атрибуции возникает, когда вы считаете, что мысль, которая у вас была, была совершенно оригинальной, тогда как на самом деле она возникла из чего-то, что вы ранее читали или слышали, но о котором забыли. Такого рода неправильная атрибуция объясняет случаи непреднамеренного плагиата, когда автор выдает некоторую информацию за оригинал, когда он действительно читал ее где-то раньше.
Как и в случае с некоторыми другими видами провалов в памяти, неправильная атрибуция становится более распространенной с возрастом. С возрастом вы усваиваете меньше деталей при получении информации, потому что у вас возникают проблемы с концентрацией внимания и быстрой обработкой информации.
И когда вы становитесь старше, ваши воспоминания тоже стареют. А старые воспоминания особенно склонны к неправильной атрибуции.
5. Внушаемость
Внушаемость — это уязвимость вашей памяти к силе внушения — информация, которую вы узнаете о происшествии после того, как факт был включен в вашу память о происшествии, даже если вы не сталкивались с этими подробностями. Хотя мало что известно о том, как именно внушаемость работает в мозгу, предположение обманывает ваш разум, заставляя думать, что это настоящая память.
6. Предвзятость
Даже самая острая память не является безупречным снимком реальности. В вашей памяти ваше восприятие фильтруется вашими личными предубеждениями — опытом, убеждениями, предыдущими знаниями и даже вашим настроением в данный момент. Ваши предубеждения влияют на ваше восприятие и опыт, когда они кодируются в вашем мозгу. И когда вы извлекаете воспоминание, ваше настроение и другие предубеждения в этот момент могут повлиять на то, какую информацию вы на самом деле вспомните.
Несмотря на то, что взгляды и предубеждения каждого человека искажают его воспоминания, практически не проводилось исследований мозговых механизмов, лежащих в основе искажения памяти, или того, становится ли оно более распространенным с возрастом.
7. Настойчивость
Большинство людей боятся что-то забыть. Но в некоторых случаях людей мучают воспоминания, которые они хотели бы забыть, но не могут. Сохранение воспоминаний о травмирующих событиях, негативных чувствах и постоянных страхах — еще одна форма проблем с памятью. Некоторые из этих воспоминаний точно отражают ужасающие события, тогда как другие могут быть негативными искажениями реальности.
Люди, страдающие депрессией, особенно склонны к постоянным тревожным воспоминаниям. Как и люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). ПТСР может быть результатом многих различных форм травматического воздействия, например, сексуального насилия или военных действий. Флэшбэки, которые представляют собой стойкие, навязчивые воспоминания о травмирующем событии, являются основной чертой посттравматического стрессового расстройства.
