Я существую а не живу: Не живу, а существую | Psysovet.ru

Не живу, а существую | Psysovet.ru

А чем ,именно, Вы испортили? Расскажите, пожалуйста, побольше про эти отношения. Как Вы познакомились? Как отношения развивались? Почему завершились?

Познакомился совершенно случайно в интернете. Я не думал, что из этого что-то выйдет, но решил попробовать. Написал ей, общение вроде завязалось, но оказалось, что на тот момент, она была на каникулах дома у родителей. Я прождал месяц, когда она вернется в город,и пригласил встретиться. Она согласилась. Как я уже писал выше, она мне сразу понравилась. Мне хотелось удивлять ее, устраивать необычные свидания, приглашать на различные мероприятия, что собственно я и делал. Я был счастлив. День когда предстояла встреча с ней, автоматически становился самым лучшим. Само собой все это привело к сексу. Мы оба были девственниками. И…у меня ничего не получилось. Сначала и она и я восприняли это спокойно. Было еще несколько неудачных попыток. И вот в один момент, снова неудача, во мне что-то перемкнуло, я очень сильно расстроился, извинился перед ней, на что она только пожала плечами. Ну и вот моя ошибка номер 1: я ушел спать в другую комнату. Я жалел себя. В глубине души, мне хотелось, чтобы она пришла и сказала, что все нормально. Ошибка номер 2: утро мы провели в молчании. Она резко засобиралась домой. Я снова смог вымолвить лишь «прости». Она предложила поговорить, а у меня в голове плотно засела мысль, что я неудачник, что не могу даже удовлетворить девушку, что не достоин ее, и я просто молчал. Она ушла… Прошло несколько дней, я решил написать ей, что нужно решить как быть дальше. Мы назначили встречу. Когда я пришел, рассказал, что переживаю по этому поводу. В ответ сказала, что я просто жалел себя, и что это не только моя проблема. Я снова извинился, и тут она говорит, что уезжает на полгода учится за границу. В отношения на расстоянии, она не верит, и что я не тот человек, который сможет переубедить ее. Внутри у меня что-то оборвалось, и я просто сидел и молчал, и мямлил, что не хочу ее терять, и предлагая все же попробовать. Я видел, что она не хотела соглашаться и решил, что раз этого хочет, значит так будет лучше и ушел. Далее были самые мучительные недели в моей жизни. Я изводил себя с утра до ночи. Потом как-то не выдержал и решил ехать к ней. Увидеть ее мне не удалось, но я позвонил. Предложил хотя бы остаться друзьями, но она сказала, что все усложняю. Я понял, что уже ничего не исправлю, и принял все как есть.

Не живу, а существую. Нет осознанности. Как наконец начать полноценно жить? Мне 21 год

Здравствуйте, мне 21 год и я совершенно не чувствую «себя». Я никогда не была амбициозной, хотя любила быть лучшей в том, что мне нравилось. В школе я не добилась больших вершин, лишь смогла сделать рывок и получить медаль, сделать рывок и научится работать в фотошопе, сделать рывок и написать хорошее сочинение. Без резких рывков, которые побуждались желанием стать лучше моих знакомых, кому-то что-то доказать и т. п., я не могла выделяться. Я была и есть серой массой.

Школа закончилась 3 года назад и весь этот период я просто работа или готовилась к поступлению, т. к. имела некоторые проблемы с документами и это пришлось откладывать. Подготовка к экзаменам шла также вяло, как и вся школьная жизнь — я была вовсе не мотивирована и не поняла, зачем мне нужно это обучение вовсе. Я любила языки, собиралась поступать на иняз, но этого желания было мало, чтобы стараться. Но я поступила, на бюджет, куда хотела. И я уже проучилась месяц. И порой в мою голову приходит осознание очевидных фактов как удар обухом по голове — я живу в другом городе, я старше своих одногруппников на три года, я меланхоличная, я пустая и бесталанная. Это как ком: я резко осознаю нечто очевидное, но не осознанное мною ранее, а за этим тянется новая череда очевидных, но желаемых скрыться от моих мыслей фактов.

В добавок к этому ощущению нереальности жизни, я чувствую страх, тревогу, панические атаки время от времени. Последние года полтора прошли имена в этих трех составляющих. Я неделями боялась всего и ничего, т. к. не могла ответить на вопрос, что меня пугает. Я не могу общаться с людьми, не боясь их, не испытывая дикий страх. Я впервые в жизни испытала на себе паническую атаку месяца полтора назад, когда мне потребовалось позвонить в университет: меня трясло, сердце колотилось, ноги были ватные, я слышала лишь эхо голосов, я не слышала ничего, но внутри был мой адекватный голос, говорящий, что это все глупости и бояться нечего. Я просто сорвалась с места, взяла телефон и позвонила. Атака прошла.

На следующий день мне потребовалось позвонить еще раз — та же ситуация. После этого я стала спокойна как бык и просто перестала осознавать реальность. Я перестала бояться, но я не счастлива. Все пустое. Будто я на таблетках. И порой «я» прорываюсь сквозь этот тлен и вижу: я в другом городе, вокруг горы, новые люди, языки. Я будто сплю и внезапно просыпаюсь. И сегодня я окончательно ощутила, что моя отчужденность от реальности стала явной, мои страхи возвращаются, тревожности усиливается и я боюсь, что эти панические атаки ухудшатся. Но если я не буду боятся, как делала это последний месяц, то я опять буду во сне. Я опять перестану чувствовать, хотя я и не сейчас чувствую лишь несчастную себя. Я не понимаю, как начать жить, а не существовать.

Не жизнь, а существование? Пора приходить в себя!

Знакомо вам чувство, что вы не живете а существуете, ощущение какой-то неудовлетворенности, беспокойства, потерянности, усталости, бессмысленности — хотя, казалось бы, все хорошо, и особых причин к этому нет? Значит, пора приходить в себя!

От чего приходить в себя — спросите вы, — от стресса, от работы, после праздника? — Нет, вопрос серьезнее. Сегодня речь пойдет о том, как прийти в себя вообще — от жизни. Умирать не придется :), но объяснить суть проблемы мне будет непросто… Дело в том, что вышеупомянутые симптомы «не жизни» так резко проявляются нечасто, а вот не в себе мы находимся практически постоянно. Можно сказать, что жизнь вне себя, не в себе — беда нашего времени.

Что значит «быть не в себе»?

Что значит «не в себе»? Я здесь имею в виду не вспышки раздражения или неадекватной агрессии. Речь от том, что наш  ум и душа постоянно находится где-то вне нас — в работе, в отношениях, в делах, в развлечениях… Это нормально — делами заниматься нужно большую часть времени, но если время от времени не приходить в себя, то мы теряем внутреннюю гармонию, точку отсчета, а в результате — и силы, необходимые для этих дел.

Как музыкальным инструментам нужна настройка, так и наша душа от постоянного использования расстраивается — и необходимо приходить в себя, возвращаться к себе и настраиваться. Если этого не происходит, то у нас случается беспричинное плохое настроение, раздражительность, апатия, чувство, что все надоело.

Жизнь как-то разлаживается, мы запутываемся и теряемся, а дела требуют держаться на плаву — быть постоянно бодреньким и собранным… И чтобы преодолеть этот конфликт между реальностью и необходимостью, мы начинаем лгать — себе, естественно. Мы лжем, что все хорошо, все идет по плану, все под контролем.

Мы строим все более детальные планы и трудимся над их осуществлением, забывая спросить себя, нужно ли это нам на самом деле. Лжем себе, что нужно — и привыкаем ходить с пустыми глазами зомби, не жить, а существовать. И эта ложь не проходит даром. Чем дальше мы в нее погружаемся, тем страшнее могут быть следствия лжи — от физической болезни до внезапно подавшей на развод второй половины…

Случалось с вами такое, что в разгар важных дел — совершенно не вовремя, вы сваливаетесь с температурой так, что ничего не можете? Это как раз тот случай, когда наша душа уже не знает другого способа нас остановить и вернуть к себе, кроме болезни. Так ложь прорывается наружу болезнью. Но даже тогда мы, вместо того, чтобы спокойно приходить в себя, досадуем на непредвиденную остановку и стараемся поскорее выздороветь.

А, речь об отдыхе! — догадываетесь вы. Да, обычно в этих случаях советуют отдых, и иногда он даже помогает, но очень редко. Ведь отдыхать по-настоящему мы не умеем… Наш отдых разнообразен, но обычно он не способствует приходу в себя, а скорее наоборот. И проблема остается — мы продолжаем

быть не в себе и влачить существование.

 

Наш обычный отдых — не в себе

Как мы обычно отдыхаем? Мы устраиваем праздники или придумываем активный отдых — на природе, в бассейне, в спортзале, в боулинге, на танцах или йоге… Или посещаем салоны красоты, бани и сауны, просто шопингом занимаемся… — в общем, делаем все то, что в женских тренингах называется любовью к себе. Настроение это поднимает, но от такого «отдыха» часто устаешь не меньше, чем от работы, замечали? Особенно, когда он становится повседневной «обязанностью» 🙂

Современность предлагает нам сотни способов развлечения и отвлечения, называя их «отдыхом».

Самые распространенные варианты отдыха — это телевизор и интернет. Что-то посмотреть, почитать, новости в соц сетях проверить… Никакого напряжения, никакой активности, но при этом мы продолжаем находиться вне себя, с головой погружаясь в поток информации, подменяя жизнь существованием…

 

Неважно, сморим мы хороший фильм или новости, бродим по форумам или листаем картинки и ролики в соцсети — в это время мы еще дальше от себя, чем когда работаем. Мы рассеиваемся и считаем это отдыхом. Но наше сознание и так разбросано по множеству программ и задач, и совсем не факт, что ему нужно еще больше рассеиваться. Настоящий отдых нужен не для того, чтобы отвлечься —  а наоборот, чтобы прийти в себя.

Ничуть не лучше, в этом смысле, книги. Книги — это нужно и важно, особенно серьезные и развивающие книги. Я например, слушаю книги по психологии, философии, педагогике за домашними делами и читаю, когда укладываю ребенка спать. В процессе чтения и слушания я думаю — о себе, в том числе.

Каждая минута жизни используется максимально эффективно, что, несомненно, способствует личностному росту, но… Ау, а где же я?

Что значит «прийти в себя»?

1. Прийти в себя — это, в первую очередь, остановиться в своем беге «белки в колесе». Казалось бы — сядь и просто ничего не делай. Но как это — ничего не делать? Вы так умеете? Надо хотя бы телевизор включить или музыку… Привычка рассеиваться и бродить мыслями где-то «на стране далече» глубоко въелась в нашу душу.
2. Прийти в себя — это очутиться здесь и сейчас. Обычно мы находимся душой прошлом или в будущем, на работе или в Белом доме — где угодно, только не в настоящем времени и не в том месте, где мы реально находимся. Когда мы были детьми, мы всегда находились здесь и сейчас, но со временем разучились. И у детей же можно научиться этому снова.
3. Прийти в себя — это оценить свое «здесь и сейчас» с точки зрения вчера и завтра: Вот мой путь — мои ценности и устремления, а вот точка, где я нахожусь. Не отклонился ли я от пути? Какой шаг необходимо сделать следующим, чтобы вернуться и продолжить путь? Что мне мешает следовать своим путем — какие гири висят на моих ногах или какие соблазны манят на сторону?
4. Прийти в себя — это отказаться от своей внутренней лжи и принять решение. Остались наедине с собой, поняли, что запутались, заврались — так, что и не видно уже ничего… И теперь нужно провести внутреннюю работу по распутыванию и разоблачению, а потом принять решения: решение больше не лгать, и те решения, которые сейчас принять необходимо, но мы от них бегали.
5. Прийти в себя — это не расслабиться, как может показаться, а наоборот — собраться. Собраться внутри себя, в своем центре, отбросив все остальное. В некотором смысле это душевная работа — потому что наша душа слишком привыкла к расслабленности и рассеянности. Но, с другой стороны, это настоящая любовь к себе, которой нам так не хватает.

Проверьте себя: если приходить в себя время от времени, для вас необходимость, то это здорово, а если нет — это тревожный звоночек.  Беда в том, что многие не могут и не умеют находиться в себе. Они настолько отвыкли от себя и привыкли к внешней жизни, или их так пугают внутренние проблемы и необходимость их решать, что приход в себя для них — мука мученическая. Таким людям для прихода в себя необходимо усилие, преодоление внутреннего сопротивления.

Зачем надо приходить в себя?

Тут, думаю, все понятно. Пребывание в себе — это основа душевного здоровья, спокойствия, уверенности в себе, ощущения полноты жизни и счастья. А также непременное условие самореализации, личностного роста и гармоничных отношений с ближними и дальними. Самоактуализация без пребывания в себе просто немыслима.

Человек, который никогда не приходит в себя, запутавшийся и завравшийся, не способен ни работать продуктивно, ни общаться полноценно, ни любить, ни быть счастливым… Несчастный,  в общем, человек — потерянный, «не живущий, а существующий». Таких людей даже видно — у них пустые глаза, как у манекенов.

Я ни в коей мере не хочу сказать, что живем мы только в те краткие минуты, когда приходим в себя, а в остальное время лишь существуем. Заряд пребывания в реальности, который мы получаем, приходя в себя, сохраняется на какое-то время — и наша жизнь, со всеми делами, становится настоящей, а не механическим существованием, пока мы снова не уйдем от себя слишком далеко. В идеале, конечно, нужно быть в себе постоянно.

Кстати, как вы думаете, как часто человеку нужно приходить в себя для нормальной жизни? Я не успела рассказать, как же приходить в себя и какие средства могут нам в этом помочь. Вы можете познакомиться с моими способами, которые помогают прийти в себя, а также и подписаться на новости — впереди нас ждет еще много интересного. А пока жду ваших комментариев! Знакома вам такая проблема, как не жизнь, а существование, и что вы думаете по поводу «прихода в себя»?

© Надежда Дьяченко

Не живу, а существую – как пробудить в себе интерес к жизни

Почему интерес к жизни пропадает и кажется, что ничего не может изменить твою жизнь? Почему не радует даже привычное и почему возникает ощущение, что ты не живешь, а существуешь в этом мире и как сделать так, чтобы оно прошло? Вот несколько способов преодолеть безэмоциональное состояние.

Усталость

Когда приходится делать то, что не хочется и жизнь ограничивается однообразным общением, деятельностью или ты длительное время занимаешься одним и тем же, возникает усталость. В некоторых случаях она возникает и даже тогда, когда ты находишься в центре событий – вокруг много всего интересного, но тебя ничего не радует. Если это так, найти больше времени для отдыха – сейчас тебе нужен не фонтан эмоций, а расслабление. Сон, чтение, легкая пища и ограничения в общении помогут собраться с силами и найти интерес к жизни.

Однообразная работа

Когда в жизни превалирует слово «надо», жизнь становится однообразной и скучной. Очень часто ощущение «не живу, а существую», возникает у школьников и студентов, которые вынуждены терять время на скучных лекциях или у тех, кто работает ради зарабатывания денег и не вырабатывает свой потенциал. Однообразие в личной жизни – когда все хорошо, но ничего не радует – явление частое. И спасти в таком случае ситуацию поможет событие – новая встреча, знакомство, хобби, посещение места, где можно получить дополнительные впечатления, а для творчески людей – поиск новой работы или ненадежного, но интересного предложения.

Чрезмерные самоограничения

Считаешь, что взрослой женщине стыдно зимой кататься на санках? Думаешь, что, став замужней женщиной, нельзя дружить с бывшими одноклассниками и собираться, как в студенческое время, вместе на длительных пикниках? Считаешь, что солидному адвокату не место в художественной студии? Если хочешь забыть о скуке, забудь эти правила. Да, необязательно выходить за рамки приличий там, где это осуждается, но в остальное время разнообразить свою жизнь не только можно, но и нужно, даже если то, что ты делаешь, кажется тебе не вполне серьезным занятием.

Непонимающие окружение

Есть категория людей, которым трудно заводить новые знакомства, а интересов, которые связывали их с теми, кто рядом, нет никаких. Недостаток событий, общения с теми, кто приятен тоже вызывает ощущение, что ты не живешь, а существуешь в этом мире. Попробуй найти интересных собеседников через общее дело – это наверняка развеет скуку или общую тему для разговоров с теми, кто рядом. Главное – вовлеченность в события.

Сделай то, что тебе действительно хочется

Пусть даже это непрактично или не вписывается в твои правила. Например, приготовь новое блюдо, выбери новое жизненное направление, освой какой-то полезный навык, выложит результат в сеть и обсуди с единомышленниками. Результат тебя приятно порадует.

Post Views: 3 664

Жить, а не существовать — как начать жить настоящим

Содержание:

Почему мы существуем, а не живем?

Да потому что ничего не делаем, живем по инерции, как получается. И все бы ничего, если бы не ныли. Проблема многих в том, что они не смиряются с трудностями, которые не хотят менять, а постоянно переживают по этому поводу. А не надо. Есть две основные причины, по которым человек существует, а не живет:

1. Он переживает по поводу своих проблем.
2. О не готов ничего менять.

Вообще, что такое проблема? Это такая абстрактная субстанция, которая всегда сидит в голове. Чтобы была проблема, ее надо признавать. То есть, если вы не признаете наличия сложных ситуаций у себя, то их и нет. Но при этом не стоит уходить от реальности. Некоторые сложности намного лучше решить, чем ждать смиренно, пока они накопятся.

Как научиться жить, а не существовать?

Ответ поразительно банальный и простой: начните жить. Хоть вы пока не умеете, но это поправимо. Но ни один навык не получится, если не предпринимать реальных действий по исправлению своего бедствующего состояния. Есть еще один момент: вы все всегда хоть немного, но умеете. Да, даже если вам кажется обратное.

Как это доказать? Очень просто: есть два вида деятельности, которые дополняют друг друга. Первая – это внешняя деятельность, которая видна другим людям. Но намного важнее вторая, внутренняя, которая находится лишь в вашем воображении. Перед тем как сделать что-то, у нас всегда рисуется очень детальный образ того, как это будет происходить.

Итак, ключевые моменты, чтобы начать жить:

1. Понят ту грань, где люди живут, а не существуют;
2. Поставить жизненные цели. Написать план жизни, которой вы хотели бы жить;
3. Начать действовать, хотя бы с малого;
4. Научиться наслаждаться жизнью и получать удовольствие от жизни;
5. Сравнивайте себя вчерашнего и сегодняшнего. Делайте выводы. Возможно, еще год назад вы не имели то, что имеете сегодня. Поднимите планку и сравните себя через год.

Большинство людей не ценят то, что имеют. Порой можно заметить, что инвалиды больше наслаждаются жизнью, чем полноценные люди. Они умеют жить по-настоящему и ценить каждый день, они не ищут оправдания, а живут с тем, что им дано, подстраиваясь под удары судьбы, преодолевая их и получают, порой, больше чем мы с вами.

А теперь смотрите: у вас же есть представление того, что значит «жить, а не существовать»? Не говорите, что нет, иначе бы не задавались этим вопросом. У вас есть образ того, как вы хотите жить, просто он сформирован лишь на подсознательном уровне. Поэтому приступим непосредственно к его осознанию, но для этого нужно сделать несколько упражнений.

Упражнение 1: прорисовка целей

Наверно, вы ожидали услышать подробную инструкцию того, как перестать существовать, и начать жить. Придется вас разочаровать: ее должны написать вы сами. Почему? Потому что если бы вы прочитали написанную кем-то другим инструкцию, то приняли бы чужие ценности и советы. Они бы ничуть не вписались в вашу картину мира.

Поэтому самое главное на данный момент: прорисовать то, что ценно конкретно для вас.

Для кого-то любовь, кому-то более важны деньги. А третья категория людей ценит и то, и другое. Покопайтесь в себе и напишите статью знаков где-то на 10 тысяч (да, это много, но зато все будет подробно описано), как бы вы хотели жить. Практика показывает, что во время написания текста многое уже проясняется и даже появляется мотивация сделать первый шаг.

Учтите, что объем в 10 тысяч знаков всего лишь ориентировочный, но лучше не писать ни больше, ни меньше. Почему? Причина проста: напишете меньше, виденье будет недостаточно четким, достичь цели будет тяжелее. Если захотите больше, то может быть слишком много воды и ничего конкретного. Тоже не вариант. Ориентируйтесь на 10 тысяч знаков. Необязательно такую огромную статью писать за день, на это может потребоваться намного больше времени.

Зачем это упражнение? Затем, что большая часть людей, которые существуют, а не живут, не имеют конкретного представления о том, что им вообще надо от жизни. Хотя многие из них говорят, что имеют. А когда просишь их рассказать об этом, то в ответ получаешь какие-то абстрактные вещи, никакой конкретики. А мы уже ранее говорили, что без этого невозможна никакая внешняя деятельность.

Мы часто недооцениваем значения воображения, в то время, как Никола Тесла никогда не приступал к конструированию изобретения, пока не прорисует все детали в голове. Когда он начинал что-то делать, он уже знал, как это делать.

Вопрос: а если я знаю, к чему идти, но не хватает информации?

Нехватка информации по вашим целям – абсолютно нормальное явление. Проблема в том, как люди к этому относятся. Неудачники оправдывают себя тем, что не знают. Успешные же делают все возможное для того, чтобы узнать. Помните: кто владеет информацией, тот владеет миром. Ну или просто имеет более успешную жизнь. Информация – это внутренние условия для реализации цели, а действия – внешние. Одно без другого не может существовать.

Запомните: для достижения цели надо иметь постоянный контакт с информацией.

Человек склонен забывать то, что он не использует, и потому в мозговой копилке постоянно что-то должно быть. Информационная подпитка нужна как на этапе формирования видения (смотрите упражнение номер 1), так и когда начинаете делать первые шаги, так и когда уже почти достигли цели. И когда дошли до финиша, также должны подпитываться знаниями, хотя бы потому, чтобы не откатиться на прежний уровень.

Не нужно останавливаться, когда вы начнете получать желаемое. Это только начало, продолжайте действовать, изучать новое и двигаться вперед. Не нужно существовать, как большинство населения нашей страны: «Так я хочу новую работу с хорошим окладом, чтобы накопить на свой дом, отдать ребенка в частный сад, отмечать дни рождения в ресторане, а не дома и т.д. Вот и хорошо, я получил желаемую работу. На этом и остановлюсь.» А через год, опять осознание, что ничего не поменялось в жизни, и работа уже не устраивает (начальник не ценит), да и ребенок так и не пристроен в детский сад. И опять: Я не живу, а существую!

Чтобы жить, а не существовать, нужно работать над собой постоянно! Как над внутренним миром, так и над внешними действиями. В противном случае, к старости вы будете сожалеть о том, что так и не попробовали что-то, о том, что могли достичь большего, о том, что могли жить другой жизнью…Но, к сожалению, время ушло…

А если нет времени?

Это все отмазки. Вот некоторые способы постоянно подпитывать себя информацией и развиваться:

1. Читать книги.
2. Слушать аудиокниги.
3. Ставить статьи на озвучку телефоном.
4. Смотреть видеоуроки на смежные тематики.
5. Общаться с людьми на тему вашей цели и того, что нужно для нее.
6. Ходить на тренинги.
7. Смотреть то, как люди занимаются на тренингах (даже без непосредственного участия).
8. Слушать подкасты.
9. Наблюдать за людьми.
10. Думать.

И так далее. Надо изобретать. Невозможно, чтобы не было свободной минутки, в которой можно было бы послушать что-то. Например, идете в магазин – почему бы не поставить какую-то статью на озвучку вашим мобильником. Современные смартфоны начитывают тексты порой лучше некоторых людей. За 20 минут похода в магазин – и у вас уже больше знаний.

Стоите в пробке — сам Бог велел поставить аудиокнигу.

В идеале подпитка информацией должна осуществляться каждую секунду. Но не менее важно, уметь быстро обрабатывать её. Ведь скорость достижения цели во многом зависит от того количества информации, которую вы перерабатываете. Поэтому сейчас перейдем к очень важной части – развитие мозга.

Почему важно тренировать мозг?

Потому что уже доказано, что степень жизненного успеха зависит от тренированности когнитивных процессов. Проще говоря, дураки успеха не достигают. Да и умные – не все. Почему? Потому что не используют того, что есть. А что уже говорить о возможности тренировать мозг? К сожалению, многие в нашем мире считают, что интеллект дан генами, и на него повлиять нельзя. Все можно, главное – делать. Сейчас мы разберем очень важные навыки и качества, которые стоит развивать, чтобы лучше перерабатывать поступающую информацию.

Эмоции

Очень важно развивать свои эмоции, чтобы эмоциональный диапазон не был как у зубочистки. Мы все же люди — разумные люди. Умение замечать прекрасные вещи в простых мелочах это тоже полезный навык для того, чтобы наслаждаться жизнью и получать удовольствие от неё.

• Пока умываетесь с утра, улыбнитесь себе в зеркало. Хорошее настроение на весь день гарантированно.
• Наслаждайтесь приемом пиши! Не заглатывайте её кусками. Прочувствуйте все прелести вкуса всеми вашими рецепторами. Экспериментируйте. Купите что-то новенькое, а не пресловутую гречку и макароны.
• Чаще вспоминайте хорошее! Гоните негативные мысли. Холодной, темной зимой иногда так приятно вспомнить летние деньки, проведенные на море. Можно спланировать следующий отпуск и настроение явно поднимется.
• Сделайте то, что вы давно хотели! Танцы? Самое время записаться на сальсу. Вы хотели научиться печь? Вперед, в интернете полно рецептов макарунов и кексов.
• Поменяйте привычный ритм дня! Это приободрит вас. Вместо очередного сериала по первому каналу или на Лосфильме, лучше скачайте новую книгу или позвоните маме или выучите новый стишок со своим ребенком.
• Избавьтесь от страха и негатива в вашей жизни. Если вас давно что-то беспокоит, решите наконец эту проблему, чтобы она не преследовала вас, поделитесь своей тревогой с близкими. Иногда, произнеся свое тревожные мысли, они перестают быть такими тревожными и, годами мучающая проблема, улетучивается куда-то.
• Не нужно быть тем, тем вы не являетесь. Хотите смеяться над глупой шуткой — не сдерживайтесь, смейтесь. Хотите поплакать — плачьте. Хотите сделать глупое селфи — делайте. Все это помогает двигаться и развиваться, а сдерживание приводит к депрессии и недовольству жизнью.
• Получайте наслаждение от жизни. Научитесь наслаждаться жизнью. Даже занимаясь скучной рутиной можно извлекать пользу и радоваться жизни.

Память и внимание

Не будем разделять этих процессов, потому что они идут рука об руку. Равно как и мышление, воображение и так далее. Память – это внутренняя информационная подпитка. Ни один психический процесс не будет работать без памяти. Мышление оперирует уже содержащейся в мозгу информацией. Это же касается воображения, эмоций и так далее. Развитие интеллекта в первую очередь подразумевает тренировку памяти.

Внимание не менее важно, чем память. Это ворота в нашу психику. Нет внимания – человек ничего не запомнит. Во, как мы далеко ушли. Начинали о том, что важно что-то делать и впитывать в себя информацию, а продолжаем описанием того, насколько важно тренировать память и внимание. Да, друзья. Ничего без этого не сделать. Ведь как многие люди: пострадали о том, какая у них горькая судьба, а потом отвлеклись на что-то, и все. А между прочим, достижение цели подразумевает постоянную концентрацию на конечном результате и том, что вы непосредственно делаете.

Тренировать память можно с помощью специальных приложений для телефонов. Полезно также учить иностранный язык. Нет ничего более полезного для мозга, чем изучение новых слов. Ведь это не только информация сама по себе, но и деталь в более масштабных информационных потоках. Каждое слово – уже знание, но знание формируется из слов. Поэтому настоятельно рекомендуется расширять свой словарный запас по полной программе. Больше слов – лучше память.

Внимание тренировать можно с помощью таблиц Шульте. Мы о них еще поговорим, когда будем описывать скорочтение, но они невероятно полезны для развития концентрации внимания. Вообще, таблицы Шульте используются в патопсихологии для измерения этого психического процесса, но любой диагностический инструмент может быть и тренировочным. Так что устанавливайте их на свой телефон и тренируйтесь, сколько хотите.

Поскольку память и внимание связаны, то если вы будете тренировать одно, непременно станет развиваться другое. Вы себя через год не узнаете!

Скорочтение

Это навык, который позволяет человеку в несколько раз быстрее перерабатывать текстовую информацию. Очень многие успешные люди читали быстро. Например, Рузвельт очень любил читать и буквально «проглатывал» книги. Известный бизнес-тренер современности Радислав Гандапас, про которого говорят, что он с каждым годом становится все умнее и интереснее, также овладел техниками скорочтения. Они позволяют:

1. Быстро обрабатывать информацию.
2. Экономить время.
3. Беречь зрение (человек без навыка скорочтения слишком сильно нагружает глаза).
4. Лучше запоминать (скорочтение без хорошей памяти невозможно).

Обычно человек читает со скоростью близко 200-300 слов в минуту, и это считается хорошо. Теоретически глаз способен воспринимать 12000 слов в минуту, но на практике редко кому получается читать быстрее 1000 слов в минуту. Эти цифры пока вам ничего не говорят, поэтому скажем иначе: вполне реально прочитывать по 3 страницы в минуту с хорошей усвояемостью материала. Не без упорных длительных тренировок, конечно.

Что нужно для развития скорочтения?

В первую очередь, надо приучить себя читать глазами, без внутренней озвучки того, что видишь. Нас в школе учили воспринимать текст так: сначала озвучиваем внутри головы, потом слушаем диктора, сидящего у нас в воображении, и только потом перерабатываем информацию. Помимо того, что слуховой нерв, может в единицу времени пропускать в 25 раз меньше информации, чем зрительный, так еще и на обработку требуется время. Все это очень нерационально, не находите? Да и скорость звука в природе тоже значительно меньше, чем света.

Когда мы видим дерево, то не особо задумываемся о том, что это такое. Мы просто видим совокупность картинок, которые мозг считывает мгновенно. Удивительно, но слово – это тоже картинка. Необязательно его внутренне озвучивать для того, чтобы понять его смысл. Это очень долго. Так что учитесь читать глазами.

Очень полезно для этого развивать периферическое зрение, чтобы больше слов попадало в поле нашего видения. Это позволит снять усталость с глаз (а вместе с ними – и со всего организма) и подпитываться информацией намного дольше. Для этого пользуемся уже знакомыми таблицами Шульте.

Скорочтение невозможно без хорошей концентрации внимания и памяти. Чем быстрее мы запоминаем, тем быстрее можем читать. Поэтому нередко можно заметить, что люди с хорошей памятью без всяких техник скорочтения быстро воспринимают текст. Ничему не обучались, а уже все так хорошо. В общем, много можно рассказывать про тренировку когнитивных процессов, но пора уже и о практике поговорить. Просто запомните: тренируйте мозг и скорочтение, чтобы внутренняя деятельность была более эффективной.

Упражнение 2: начините с малого

Все начинается с малого. Можно, конечно, взять единожды волю в кулак и сказать: «все, надоело так жить, начинаю с завтрашнего дня новую жизнь». Но надолго ли? Попробуйте, будучи нетренированным, взять штангу 100 кг. Даже если возьмете, то потом несколько недель будете восстанавливать здоровье. То же самое и с достижением целей: тише едешь, дальше будешь.

Начните не с того, что не можете, а с того, что можете, но не делаете. Если это войдет в вашу привычку, то уже ваша жизнь поменяется. А далее поймете, что по факту у вас получается то, что раньше не выходило.

Суть упражнения в следующем: распишите по пунктам, какие первые шаги вы можете сделать на пути к видению. Опять же, они – всего лишь ориентир, чтобы можно было с чего-то начать. По жизни вам нужно постоянно думать: то, что вы делаете, приближает вас к цели или отдаляет. Помните: самые хорошие стратегии проигрывают из-за тактики. Поэтому как говорится: думай глобально, действуй локально. Просто оценивайте текущие поступки на предмет целесообразности. А чтобы это не забывать, нужна хорошая память и концентрация внимания. Видите, как все пересекается. Но первые шаги пропишите хотя бы для ориентира.

Сложности: как на них реагировать

Вам может показаться, что вот тренируй мозг, много читай, и все будет отлично. Нет, не все так просто. Сложности будут, и порой очень тяжелые. Тут надо помнить, что любая ситуация может восприниматься человеком и как опыт, и как психотравма. Причем мы сами решаем, как относиться. Опыт обучает, психотравма отучает.

При этом помните: психике намного проще воспринимать сложности, как психотравму. Почему? Потому что нет ответственности, не надо напрягаться и думать. Опыт – это всегда логический подход к проблеме. Поэтому будьте готовы к тому, что трудности будете автоматически воспринимать, как психотравму. А учитывая то, что вы пришли читать эту статью по запросу «жить, а не существовать», то по факту, восприятие жизни, как сплошные травмы, уже вошло в привычку.

Выводы: жить или существовать?

Итак, мы поняли, что для того, чтобы жить, а не существовать, необходимо иметь четкую цель и достигать успехов. Это процесс не одного дня. Чтобы получать наслаждение от жизни, надо сформировать видение того, что вы вообще хотите и начать двигаться на пути к своему будущему. Не ориентируйтесь на советы, как правильно жить, потому что они не для вас. Каждый сам выбирает маршрут, по которому двигаться, и никто не должен вас с него согнать.

После того, как пойдут первые успехи, вам уже не захочется возвращаться назад. Надо просто преодолеть лень. А для этого стоит следовать принципу «тише едешь – дальше будешь». Возьмите свой страх к себе в союзники, и он поможет достичь желаемого с минимальными рисками.

Активно развивайте когнитивную сферу: тренируйте память, внимание. Активно поглощайте информацию, читайте книги, причем любые. И непросто так, а чтобы достичь желаемого. То есть, перед тем, как начать читать, обязательно перепроверьте себя на предмет того, что это действительно полезная книга.

А вот желание расслабиться и получать удовольствие от жизни и полезное, и вредное одновременно. Причина проста – вы и без того расслаблены. Чтобы изменить свой мир качественно, надо наоборот, напрячься. Расслабляться надо уже тогда, когда устали напрягаться.

Полезное видео по теме от опытного психолога.

Полезные статьи:

Жизненный сценарий человека — как изменить его

11 способов относиться ко всему проще

Как стать богатой и успешной женщиной: инструкция успеха

Как перестать откладывать дела на потом

НЕ ЖИВУ,А СУЩЕСТВУЮ… — Психология и психиатрия

анонимно

Здравствуйте!!!У меня серьёзная проблема.Вышла замуж в 19 лет по-большой любви,ждала мужа из армии,после окончания института у нас родилась дочь,прожили 15 лет.В 90-годы «выживали».Жили в общаге от института ,где мне дали комнату.Очень хотели своё жильё,я взяла кредит(у меня -офиц.заработок).Муж занялся бизнесом.Назанимал денег,но не смог отдать.От нас отвернулись друзья.Вобщем,кредит» повис» на мне.С з/пл бюджетника.Дочь ещё в начальной школе.Квартиру мы смогли купить только за городом,ездили на электиричках.Дочери приходилось иногда самой ехать на вокзал-7 лет!Я с ума сходила от переживаний.Бросить работу не могла-кредит платила.Вобщем, не могла простить мужу неночёвки дома, враньё,- развелась.Решила «новую» жизнь построить.Познакомилась с человеком,кот предложил жить в городе.Думала решу проблему с выплотой кредита-пустила к себе квартирантов,да и дочери не придётся ездить в поездах…Поначалу всё было хорошо,но потом поняла для себя,что оформлять отношения он не будет-ему и так удобно,дочь ему моя не нужна( у него есть своя),да и общих детей не надо.Всё время играет в комп.,отдых с будылкой пива..Все мои мечты на счастливую семью рухнули. снова.Пыталась начать жить одна.Уехала к себе за город.Дочь моя уехала к отцу(у него новая семья,стал успешен,живёт в городе)А я осталась у разбитого «корыта».Баз мужа, дочери(она мне не может простить ,что я ушла от отца).Что я во всём виновата.От одиночества,я места себе не нахохожу,а главное- не видеть дочь…Не живу ,а существую…Себя виню,что развелась с мужем .Сейчас кажется глупым мои обиды,претензии..Сейчас есть дом,но в нём так пусто.Мне- 40, я глубоко несчастный человек,всех «уничтожила»,кто меня так любил.Всё бы отдала,чтоб муж ко мне вернулся,но он категорически сказал»нет».Зачем я живу?Плачу каждый день,хожу в церковь,очень раскаиваюсь…Муж так ждал о меня поддержки ,а я отвернулась от него,когда ему было плохо,думала о своих обидах.Как ине дальше жить?Живу прошлым,кот не вернуть.Рвалась куда-то стремилась,а что в итоге?Осознание моих ошибок привело к мысли , что нет мне прощения, и я не достойна счастья(оно у меня уже было,но я его не сберегла)…

30 способов ожить, а не просто существовать

«Не спрашивайте, что нужно миру. Спросите, что заставляет вас ожить, и делайте это. Потому что миру нужны люди, которые ожили ».
Ховард Турман

«Надлежащая функция человека — жить, а не существовать. Я не буду тратить свои дни на попытки продлить их. Я потрачу свое время ».
Джек Лондон

Так легко застрять в колее. Может быть, на день или два.Или недели превращаются в месяцы, и ничего особенного не происходит.

Вы просто тащитесь. Вы совершаете движения, жизнь на автопилоте.

Вроде нормально. Но в то же время у вас в глубине души шепчет тихий голос.

Там написано: «Пора вносить изменения». Или «Когда я начну по-настоящему жить своей жизнью?».

В этой статье вы найдете 30 советов и напоминаний, которые помогут вам перестать делать движения. Отключить автопилот и снова ожить.

И в большем, и в меньшем смысле.

Надеюсь, вы найдете здесь что-то, что действительно вам понравится.

1. Цени то, что у тебя есть.

Когда вы застряли на автопилоте, очень легко забыть быть благодарным за то, что у вас есть. Базовые основы, которых так не хватает многим людям, люди, которые любят или даже любят вас, и удивительные чудеса света.

2. Найдите оптимизм.

Узнайте больше о своих негативных мыслях и не позволяйте им утаскивать вас.

Вместо этого найдите одну вещь, которая будет положительной или полезной в долгосрочной перспективе в той ситуации, в которой вы находитесь. Затем опирайтесь на это.

Чем больше вы это делаете, тем больше такой вид мышления становится привычкой, и вскоре ваш разум начнет реагировать более позитивно и конструктивно, независимо от того, в какой ситуации вы оказались.

3. Проведите день улыбки.

Вместо того, чтобы просто жить как обычно, возьмите выходной. И улыбайся всем, кого встречаешь.Дама в очереди в супермаркете, ваши коллеги и самые близкие вам люди.

Как это влияет на ваше отношение к себе и своей жизни? И как это меняет ваши взаимодействия и день?

4. Ешьте что-нибудь еще.

Если на обед у вас обычно говядина, то выбирайте рыбу. Или вегетарианское блюдо. Или попробуйте то, чего никогда раньше не ели.

5. Послушайте что-нибудь другое.

Один из самых простых способов вырваться из старой колеи — это найти что-то новое для прослушивания.Как и в случае с едой, сделайте один или несколько шагов за пределы своей зоны комфорта.

Ваш музыкальный вкус может быть не таким узким, как вы думаете — это определенно имело место для меня — и эта простая вещь действительно может расширить ваш мир.

6. Снизьте скорость.

Когда вы замедляетесь, вы естественным образом лучше соединяетесь с тем, что происходит внутри вас и снаружи в этот момент. То, что происходит прямо сейчас, становится более ярким и не скрывается за мыслями, мчащимися в вашей голове о прошлом или возможном будущем.

Притормозите, чтобы насладиться моментом и не упустить жизнь, пока вы планируете будущее или переживаете прошлое.

7. Будьте лучшим другом себе самому.

Когда вы спотыкаетесь, когда падаете и когда вам снится сон, подбодрите себя. Вместо того, чтобы бить себя или говорить о том, чего ВЫ в глубине души хотите.

Это делает жизнь намного легче и счастливее. Ознакомьтесь с курсом самооценки, чтобы узнать больше об этом.

8. Наслаждайтесь мелочами.

Это становится легче, когда вы замедляетесь. Вокруг происходит так много мелочей, что вы можете пропустить, если быстро перейдете к следующему делу.

Так что не торопитесь и используйте свое внимание, чтобы наслаждаться мелочами. Долгое объятие, прогулка по лесу, закат или полная луна, восходящая среди множества звезд на ночном небе.

9. Будьте собой.

Чего ты хочешь от жизни? Чего вы хотите от жизни больше?

Подумайте об этом и ненадолго забудьте о том, чего могут хотеть ваши родители, партнер или начальник.

Конечно, в некоторых вещах вам, возможно, придется пойти на компромисс. Но не позволяйте никому управлять вашей жизнью и нарушать ваши мечты. Это в конце концов ваша жизнь, чтобы жить.

10. Прости.

Когда вы никого не прощаете, вы застреваете в негативе и страдаете, даже если человек, который вас обидел, ушел. Так что не нужно прощать, чтобы быть хорошим человеком.

Сделай сам. Быть лучшим другом самому себе. Ради собственного счастья.

И до конца ваших лет и десятилетий на этой земле.

11. Отключить.

Когда мы находимся в сети и сидим перед компьютером или смартфоном большую часть дня, легко упустить из виду, что еще мы можем сделать со своим временем и вниманием.

Так что отключайтесь больше, чтобы подключиться к реальной жизни более полно. Отключитесь, чтобы найти другие занятия, которые вы, возможно, захотите попробовать. Отключитесь, чтобы просто отдохнуть и вернуться в понедельник или через несколько недель с новым энтузиазмом и энергией.

12. Почувствуйте боль.

Не все дни будут хорошими или веселыми. Страдание — тоже естественная часть жизни.

Мы теряем людей в своей жизни по разным причинам. Мы теряем своих питомцев. Мы теряем работу или заболеваем. А иногда у нас просто ужасный день.

Не пытайтесь избежать этого, но почувствуйте это. Это часть полноценной жизни, и чем глубже боль на какое-то время, тем больше радости и признательности жизни и того, что у вас есть, вы сможете удержать позже.

13. Дыши.

Выделите пару минут в день и сядьте в тихом месте. Затем вдохните немного глубже, чем обычно, и сосредоточьтесь только на выходе и выходе воздуха. Ничего больше.

Поступая так, вы успокаиваете свой разум и тело и резко и полностью восстанавливаете связь с настоящим моментом, в котором находитесь.

14. Упражнение.

Вы не просто разум. Вы тоже тело. Так что позаботьтесь об этом. Сделайте несколько отжиманий. Сначала прогуляйтесь или побегайте немного.Заняться спортом.

Вы оживитесь больше, и ваш ум станет более сосредоточенным и сфокусированным.

15. Найдите свою страсть.

Живопись. Создание и исполнение музыки. Письмо. Играть в футбол. Помогать людям. Путешествие. Вы можете быть лучшим родителем.

Или что-то совсем другое. Узнайте, чем вы увлечены, и убедитесь, что вы регулярно освобождаете для этого время и место в своей жизни.

16. Откажитесь от наполнителей.

Так как же найти больше времени для своих увлечений и поиска новых? Отказавшись от некоторых наполнителей вашей жизни.

Отключайтесь чаще. И смотрите телевизор каждую неделю на несколько часов меньше. Прекратите играть в ту видеоигру, которая вам не нравится.

Если книга нехорошая, ее не нужно дочитывать. И здесь не надо просто выполнять движения; переосмыслить то, как вы проводите свободное время и энергию.

17. Путешествие.

Я люблю путешествовать и видеть что-то новое, и я очень рекомендую это.

Неважно, поедете ли вы в страну на полмира. Или откройте для себя город или красивое маленькое место на природе намного ближе к дому.

По моему опыту, обычно поблизости есть более прекрасные места, чем вы думаете.

18. Рискни.

Пригласите кого-нибудь на свидание, вместо того, чтобы больше медлить или ждать. Начните свой собственный побочный бизнес, основываясь на своем увлечении.

Начните писать ту книгу, которая у вас в голове, и когда вы закончите, и если ни один издатель не заинтересован в данный момент, то самостоятельно опубликуйте ее на Kindle и других платформах.

19. Отпустите, когда у вас нет другого пути вперед.

Иногда что-то не получается в отношениях, на работе, в вашем побочном проекте или бизнесе. Вы пытаетесь исправить это, исправить ситуацию, возможно, вырастить в новом направлении.

Иногда помогает. Но не всегда. Становится все хуже и хуже.Тогда вы можете попробовать в последний раз.

Или вы двигаетесь дальше, потому что пора начинать все сначала и создавать что-то лучшее.

20. Создавайте и развивайте среду, которая будет поддерживать и поднимать вас.

Люди, которые у вас есть рядом и немного дальше от вас, и информация, которую вы впускаете в свою жизнь, будут иметь огромное влияние на ваше мировоззрение и то, на чем вы сосредотачиваетесь и на чем принимаете меры. Так что выбирайте с умом.

И проводите больше времени и энергии с людьми и информацией, которые воодушевляют и оживляют.

21. Оживите близкого человека с помощью неожиданного подарка.

Это может быть букет цветов, который вы пошли собирать в весенней траве. Записка с добрым и любящим посланием, спрятанная в коробке для завтрака или в книге вашего партнера или ребенка. Или ужин, который готов, когда она или он приезжают уставшие с работы или учебы.

Посмотрите, как он оживает с широкой улыбкой, и почувствуйте, как оживают и вы.

22. Возьмите другой маршрут домой.

Если вы всегда едете домой из школы или с работы одним и тем же маршрутом, то сегодня займитесь чем-нибудь другим.Гуляйте, водите или катайтесь на велосипеде по маршруту, по которому вы никогда раньше не бывали.

Увидьте что-то новое, вместо того, чтобы тратить это путешествие домой на размышления о текущем дне или своих планах.

23. Declutter.

Упростите и измените свое окружение, чтобы направить свои мысли в новом и более четком направлении. Например, выберите одну небольшую часть вашего дома.

Затем просмотрите каждый элемент и спросите себя: пользовался ли я этим элементом в прошлом году?

Если нет, отдайте его на благотворительность или другу.А можно просто выбросить.

24. Доброго дня.

Отдохните от критики, сарказма и иронии. Всего на день.

И вместо этого будьте добры, дружелюбны и понимают как можно лучше со всеми, кого вы встретите в этот день, включая себя. И посмотрим, что получится.

25. Для ясности начните с утреннего ритуала.

Просыпайтесь медленно. Возможно, подумайте над некоторыми вещами, за которые вы благодарны. Посидите в тишине и спокойствии всего минуту или две, прежде чем начать свой день.

Задавая такой тон на остаток дня, легче остановиться, поразмышлять, насладиться и оценить то, что происходит по мере того, как вы это делаете.

26. Столкнитесь со страхом.

Необязательно прыгать прямо в него на полной скорости. Вместо этого, если это кажется слишком пугающим, сделайте небольшой шаг вперед. Потом еще один.

Это может быть одновременно и страшно, и захватывающе, но не настолько неудобно, чтобы вы отступили.

27. Проведите выходные так, как вы обычно не делаете.

Если вы обычно остаетесь дома и ничего не делаете, кроме чтения и просмотра фильма или двух, то заполните следующие выходные несколькими занятиями, которые вы редко или никогда не делаете.

Как будто собираюсь в путешествие. Пеший туризм. Спуститься в паб или ресторан и выпить лучшего пива или вина в компании хорошего друга.

Если вы обычно заполняете выходные чем-то чем-то вдали от дома, подумайте о том, чтобы просто почитать книгу на диване.

28. Бег под дождем.

Сделайте что-нибудь, чего вы, возможно, не сделали бы. Когда все остальные счастливы находиться внутри и смотреть телевизор под одеялом, пока дождь бьет по окнам, зашнуруйте обувь.

И выйди на бег на несколько минут, чувствуя, как каждая капля падает на тебя.

29. Освободите время для того, чтобы поваляться или повеселиться.

Легко потеряться в серьезных мыслях или продуктивно. Не оставлять в своем расписании места для чего-то большего.

Но время от времени вам может понадобиться что-то еще, поэтому освободите место и для этого. Это может быть щекотная драка. Или просто лежать какое-то время в траве, ничего не делая и глядя на плывущие облака.

30. Сделай что-нибудь новенькое.

Я уже упоминал о еде, слушании и т. Д. Как о сферах, где вы можете сделать что-то новое. Но не останавливайтесь на достигнутом. Думайте вне рамок, которые я установил в этой статье.

Делайте что-нибудь новое, чем бы вы ни интересовались.

Важно то, что вы смотрите на то, где вы находитесь или что вам интересно, а затем исследуете или расширяете одну вещь и видите, как это заставляет вас чувствовать.

Как это заставляет вас снова оживать с улыбкой.

Никто не знает, почему мы существуем

Если есть один неоспоримый факт, то это то, что никто на этой планете не знает, почему мы существуем, и даже есть ли какая-то причина, по которой мы существуем. Несмотря на столетия размышлений и 7 миллиардов людей, живущих сегодня, самый фундаментальный факт жизни заключается в том, что никто не может сказать, почему вы, я, люди, жизнь, Земля или Вселенная вообще существуют.

Существуют различные теории, называемые религиями, которые миллиарды людей безоговорочно принимают. Но для тех, кто сомневается в их существовании, нет однозначных ответов.

Итак, первый вопрос, который нам нужно задать, — почему что-то существует? Тогда почему мы существуем так, как мы? Любой, кто не может ответить на эти вопросы, не может сказать вам, что вам следует делать со своей жизнью, поскольку это основа для всех других решений.

Хотя я признаю, что не знаю ответа на эти основные вопросы, я скажу, что у меня есть несколько теорий.Это всего лишь теории. Я не утверждаю, что знаю, чего хочет Бог, или что Бог говорил со мной. Я не знаю, существует ли Бог, или он, она, он или они говорят. Я просто предлагаю теорию для общей картины. Вы не можете доказать или опровергнуть это, но она предлагает теорию, которую можно проверить. Когда-нибудь в человеческом познании мы сможем проверить эту теорию.

Моя теория — как обсуждалось в этом блоге — довольно проста. Известная вселенная — это ограниченное пространство времени и пространства, участок существования, который подчиняется определенным правилам.За пределами этого патча есть неизвестное существование. Но в нашей Вселенной время, энергия и другие параметры существуют в довольно постоянных и четко определенных пределах.

Я предлагаю сделать это целенаправленно. Время идет в одном направлении, потому что так оно было «настроено». На мой взгляд, Вселенная была создана, и произвольные аспекты времени и пространства показывают нам кое-что о ее предназначении (при условии, что она существует).

Какой цели может служить вселенная? Или зачем кому-то создавать вселенную и время, если что-то действительно создало их? Зачем создавать вселенную, а не что-то еще, если можно предположить такое?

Моя теория, о которой я подробно расскажу в этом блоге, заключается в том, что некоторые из них создают эту вселенную как место для развития существ.В частности, для эволюции разумных, сознательных существ, таких как мы. Это предполагает, что мы, как наиболее развитые виды на нашей планете, получили работу от наших создателей. Часть этой работы развивается с помощью различных генетических и электронных методов. Как только мы перейдем на следующий уровень, мы будем надеяться, что будем лучше осведомлены обо всем процессе и сосредоточимся на развитии до конечной точки, что, вероятно, и является целью всей этой установки.

Другими словами, наша задача — развиваться.Мы созданы для того, чтобы развиваться — от одноклеточного организма к высшему организму, млекопитающему, обезьяне, пользователю инструмента, сознательному существу, компьютеру и интернет-разработчику, и всему, что будет дальше. По мере развития мы узнаем больше о Вселенной, о себе и о конечном потенциале / цели нашей расы.

Если эта теория верна, то, к сожалению, мы тратим МНОГО (почти все) времени на неэволюционные усилия. Войны, угнетение, спорт, сбор богатства и т. Д. — все это трата времени, энергии и таланта.Что мы должны делать — если моя теория верна — тратить наши усилия на обучение, приобретение знаний и развитие как вида. Хотя мы продвигаемся (технологически, культурно), это очень медленно по сравнению с тем, что мы могли бы делать. Это имеет значение? Я не могу доказать, что это так, но это мое мнение.

Ну, это моя теория. Это правдоподобно, но невозможно доказать, и я не вижу ничего, что опровергало бы это. Если это правда, то вы и 99,99% человечества на ложном пути. Если это правда, мы добьемся этого в конце концов, когда человечество будет спотыкаться, но, к сожалению, так много страданий и потраченного времени будет потрачено впустую.Если это так, мы могли бы двигаться быстрее и уменьшить человеческие страдания, развиваясь быстро и разумно. Но в конце концов мы узнаем.

I EXIST ▷ индонезийский перевод

I EXIST ▷ индонезийский перевод — примеры использования I Exist в предложении на английском языке Аласан Кенапа Аку Ада Адалах Унтук Мембунухму. Я существую , чтобы защитить это царство, милорд. Aku ada untuk melindungi Kerajaan ini, Ян Мулиа.Каким-то образом… даже если я существую или нет … мир все еще движется вперед.

Почему существуют ограничения на данные и как их обойти?

Общеизвестно, что операторы мобильной связи, такие как AT&T и T-Mobile, ограничивают количество подключений пользователей после того, как они используют определенный объем данных в течение месяца, но знаете ли вы, что ваш провайдер интернет-услуг (ISP) может делать то же самое?

Почему компании вводят ограничения на объем данных и что вы можете с этим поделать?

Причина ограничения данных

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте определим, что такое ограничения данных.И интернет-провайдеры, и операторы мобильной связи устанавливают ограничение на объем данных, которые вы можете использовать в месяц. Например, во многих штатах США установлен лимит данных Comcast. И хотя безлимитные мобильные планы более распространены, чем несколько лет назад, в большинстве планов все еще есть ограничение на объем данных в той или иной форме.

Что происходит, когда вы используете такой объем данных? Это зависит от провайдера.Иногда ваше соединение замедляется, что также называется троттлингом. Или компании взимают плату за данные, которые вы используете сверх установленного лимита. В некоторых случаях вы просто потеряете доступ в Интернет.

Так почему существуют ограничения на данные? Провайдеры мобильной связи неоднократно заявляли, что ограничение данных позволяет снизить цены и уменьшить перегрузки.Verizon сообщила федеральному правительству США, что ограничения данных существуют, чтобы избавить их от необходимости задушить клиентов. Кабельные интернет-провайдеры также используют ограничения данных для управления «перегрузкой», но есть несколько причин, по которым многие люди относятся к ним скептически.

Во-первых, объем данных, доступных по тарифным планам сотовой связи, стремительно растет быстрее, чем скорость создания дополнительной инфраструктуры.Возможно, вы ожидали получить несколько гигабайт данных по вашему тарифному плану несколько лет назад, но теперь легко получить десятки гигабайт по той же цене.

И все же, даже с таким большим количеством людей, транслирующих мобильное видео, провайдеры не говорят о значительном увеличении перегрузки.

Во-вторых, что более важно, кабельные компании и их лоббисты начинают признавать, что их ограничения на данные больше связаны с зарабатыванием денег, чем с уменьшением перегрузки . Ведущий лоббист кабельной индустрии выразился просто так: «Наша основная цель — как справедливо монетизировать высокие фиксированные затраты».

Многим людям надоели ограничения данных, особенно когда компании устанавливают ограничения, а затем взимают больше денег, чтобы получить ту же услугу, которую раньше получали клиенты.Помните, что ограничение данных Comcast? Вы можете удалить это за дополнительные 50 долларов в месяц.

Что вы можете сделать с ограничением скорости и ограничениями данных

Прежде чем посмотреть, как обойти ограничения данных, вы можете сначала зарегистрировать свою поддержку в группах, которые лоббируют практику взвинчивания цен, которая имеет место во имя (несуществующего) облегчения перегрузки.

StopTheCap.com имеет отличную страницу о том, как принять меры против ограничений данных интернет-провайдеров, и многие из предложений применимы и к операторам мобильной связи.

Многие люди считают, что ценообразование и ограничение данных на основе использования нарушают основные принципы свободного и справедливого Интернета, и что для клиентов настало время выступить против этой несправедливой практики.Подпишите петиции, поделитесь информацией и свяжитесь со своими представителями, чтобы сообщить о своих предпочтениях.

Как обойти ограничения данных

Теперь, когда вы нашли время, чтобы разобраться в корне проблемы, давайте рассмотрим, как вы можете преодолеть ограничения данных в своих собственных тарифных планах для Интернета и мобильной связи.

Технически вы не можете обойти ограничение на объем данных.После того, как вас задушили, вы застрянете до конца месяца — если только вы не прибегнете к сомнительным методам, например, удалив файл службы дросселирования, упомянутый в нашей статье о том, как избежать ограничения мобильных данных.

Как избежать ограничений для мобильных данных

Но если вы обнаружите, что регулярно превышаете лимит данных, вы можете использовать сжатие данных в своих интересах.Начнем с мобильных вариантов, их больше:

1. Включить сжатие данных. Некоторые веб-браузеры могут сжимать данные, которые вы загружаете на свое устройство. Google Chrome предлагает сжатие данных как на Android, так и на iOS, что снижает ежемесячное потребление трафика. Функция Turbo в Opera делает то же самое.
2. Используйте VPN со сжатием. Некоторые мобильные VPN, такие как Hotspot Shield, предлагают сжатие данных, чтобы еще больше ограничить объем потребляемых данных.
3. Установите приложения для сохранения данных. Из-за раздражающей распространенности ограничений данных разработчики начали создавать приложения, которые помогают потреблять меньше данных различными способами. Samsung предлагает приложение для своих устройств Android под названием Samsung Max.

Это всего лишь несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сократить использование мобильного Интернета.

Как избежать ограничения данных интернет-провайдера

К сожалению, существует меньше проверенных и проверенных стратегий, позволяющих избежать удушения со стороны вашего интернет-провайдера.Установление ограничений на данные интернет-провайдерами произошло совсем недавно и не так широко распространено (по крайней мере, в США), поэтому контртактика все еще разрабатывается. Вот что мы знаем на данный момент, но по мере того, как мы будем сталкиваться с другими, мы будем держать вас в курсе!

1. Измените настройки браузера для максимальной экономии данных. Лучшее, что вы можете здесь сделать, — это заставить все плагины воспроизводиться по нажатию (у нас есть руководства по этому поводу для Chrome и Firefox). Это хорошая идея по разным причинам, но она определенно сэкономит на данных. Вы даже можете отключить изображения, если вам действительно нужно сократить пропускную способность.
2. Используйте функцию Opera Turbo . Настольная версия Opera предлагает сжатие данных с помощью Turbo.

На данный момент это лучший способ.Возможно, вам удастся найти настольную VPN, которая предлагает сжатие данных, но они кажутся редкими, возможно, из-за огромного количества данных, которые их просят сжать.

Пришло время перемен

Ограничения на объем данных — это явный захват денег, и они не приносят пользы клиентам.Есть множество причин, чтобы заявить о своем недовольстве интернет-провайдерам и операторам мобильной связи.

Но пока достаточное количество людей не сформирует единый фронт, нам придется искать способы их обойти.К сожалению, проблемы интернета трудно мобилизовать вокруг, как мы видим в дебатах о сетевом нейтралитете.

TOTO демонстрирует ванную комнату будущего на выставке CES 2021

TOTO надеется следить за вашим общим здоровьем и самочувствием с помощью WELLNESS TOILET, являющейся частью своей кампании «Новый нормальный образ жизни».

Об авторе Бертель Кинг (Опубликовано 324 статей)

Бертел — цифровой минималист, который пишет с ноутбука с физическими переключателями конфиденциальности и ОС, одобренной Free Software Foundation.Он ценит этику выше функций и помогает другим контролировать свою цифровую жизнь.

Больше От Бертеля Кинга

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

.