Не умею общаться с людьми
#1
#2
Амина
А с родителями у вас хорошее общение?
#3
#4
Лина
А сколько тебе лет?
#5
гулять начала больше. писать первая.
и потом все наладилось
#6
#7
Автор
22
#8
#9
#10
#11
Автор
У меня нет друзей, всего несколько знакомых и те не очень близкие, я просто не знаю о чем говорить с людьми.
Бывает разговаривают два человека — разговор по сути ни о чем, но он живой, не прекращается в неловком молчании, людям интересно говорить друг с другом. А я в таких случаях молчу и даже ни единой мысли в голове что бы такого тоже вставить в разговор. У кого была такая проблема, как вы с ней справились?
К психологу ходить бестолку т.к. он скажет «какие ваши годы? вот я бы в ваше время отжигал на полную катушку!» ну и всё в этом духе))
#12
Лина
Знаешь, у меня была такая же проблема. Раньше я вообще была похожа на загнанного в угол зверька. Я все время молчала из-за неуверенности в себе, да и просто потому, что мне было нечего сказать-все называли меня инопланетянкой и я чувствовала себя ужасно. Я саму себя ненавидела, я считала себя не интересной, страшной, мне так хотелось, чтобы со мной общались и если кто-то со мной заговаривал, я очень нервничала и не могла ничего вразумительного ответить.
Знакомо? Но со временем я постаралась принять себя такой какая я есть: я перестала плакать, я думала «а кто эти люди такие, чтобы я из-за них нервничала, если я никому не нужна, то и мне никто не нужен.» Каждое утро я просыпалась и говорила себе: «я самая интересная и красивая и если им со мной не интересно пусть катятся ко всем чертям.» Я знаю-это довольно высокомерно, но прибавляет уверенности в себе. Я начала читать книжки-это помогает обогатить мысли. Понимаешь, ты должна меньше думать о мнении других, ты должна прежде всего ужиться с собой, если ты сама считаешь себя скучной и молчаливой, то как другие смогут разглядеть в тебе интересную девушку? Сейчас мне до сих сложно с людьми, но все равно я уже могу поддерживать беседу. Можно говорить о самом разном: о книгах, о фильмах, можно обсудить преподов))) Так что, я верю в тебя!!! У тебя получится побороть эту проблему!
Причем, меня никто от себя не гонит, когда в новый коллектив прихожу, вижу, что люди хотят со мной общаться, тянутся ко мне, но я тут же начинаю загоняться и думать «ой что же сказать, а если что-то не то скажу» и т.
#13
#14
Автор
У меня нет друзей, всего несколько знакомых и те не очень близкие, я просто не знаю о чем говорить с людьми. Бывает разговаривают два человека — разговор по сути ни о чем, но он живой, не прекращается в неловком молчании, людям интересно говорить друг с другом. А я в таких случаях молчу и даже ни единой мысли в голове что бы такого тоже вставить в разговор. У кого была такая проблема, как вы с ней справились?
#15
Каскавелла
Она считает, что дело в том, что я люблю более глубокое общение, а не поверхностное.
#16
este
Есть такая же проблема.
Про меня бывает иногда так и вообще забывают. Тут, как мне кажется, важно разобраться: тебе хочется так же как они участвовать в разговорах, болтать про разную ерунду или может это не твоё и не для тебя, а просто комплекс такой неполноценности (чувствуете себя другой, ненормальной). мне, например, больше молчаливые нравятся, при это если они не испытывают чувства своей ущербности. Может вы просто интроверт, как тут было сказано. Тогда надо принять себя такой какая есть, хотите говорите, хотите нет — это ваше право. Я с подобной проблемой как и ты тоже недавно начала справляться. Просто стараюсь больше общаться, иногда люди отворачиваются, иногда и смотрят искоса, а бывает, что и всё получается, люди начинают сами тянуться и искать общения. Не бойтесь делать ошибки. Количество когда-нибудь перерастёт в качество. Со временем найдутся близкие друзья или друг. А вообще давайте дружить. : )
#17
Автор
вот вот вот ! когда есть какая-то определенная тема разговора — могу поддержать и на ура, а когда разговор ни о чем, то сразу теряюсь
#18
Автор
давайте) ты из какого города?
#19
Скачай в инете книги:
300 вопросов для двоих;
Как узнать абсолютно все о любом человеке.
2000 вопросов для лучшего на свете собеседника.
#20
Автор
У меня нет друзей, всего несколько знакомых и те не очень близкие, я просто не знаю о чем говорить с людьми. Бывает разговаривают два человека — разговор по сути ни о чем, но он живой, не прекращается в неловком молчании, людям интересно говорить друг с другом. А я в таких случаях молчу и даже ни единой мысли в голове что бы такого тоже вставить в разговор. У кого была такая проблема, как вы с ней справились?
Поступила в новое учебное заведение, а ни с кем общаться не получается, все из-за того что в школе я все время молчала и привыкла уже к этому.
Но все дело в том, что мне это надоело! Одной скучно!
Так обидно когда все сидят общаются, смеются, а ты сидишь и смотришь на них и вроде бы тоже хочешь присоединиться, но что-то не дает тебе этого сделать( такое состояние так бесит(
Один раз попробовала пообщаться с парнями, посмеялась, приколы всякие.
И вот теперь ещё больше страха, думаешь лучше молчать, тогда больше ценить будут….
Но мне так хочется научиться разговаривать с людьми…ведь я точно такая же как они, притом все говорят, что я симпатичная и даже красивая)
Но все равно неуверенности в себе много, не знаю что делать, но очень хочется все это преодолеть и показать себя всем!!!Добиться вершин!!
Давайте поможем друг-другу!!!
Петербург, 16 лет.
#21
Приехала в Питер в ВУЗ учиться, никого нет из родственников. Совсем одна. Есть люди, с которыми я могла бы общаться, но я не могу. Все нашли уже себе подруг, друзей, кто не нашел, так просто со всеми общается.
А я сижу, смотрю на других, на веселых, общительных. Если я что-нибудь скажу, такое ощущение, что все на меня как-то подозрительно смотрят и лучше бы я ничего не говорила.
Зашла сегодня на эту страничку, оказывается-не одна я такая. Спасибо за советы и просто за то, что вы есть.
#22
Ребята все уже с компаниями.но у них такие интересы странные+мне тяжелом с ними общаться.они как бы ‘классные и крутые’ никого не берут в свои круг.на курсе 190 человек,я со многими уже знакома,но именно дружить ни с кем не получается.не знаю уже как жить.такая жуткая депрессия наступает,даже домой стала с удовольствием ездить.
А в школе я всегда была лидером и организатором и сейчас мне дико,чувствую себя лохушкой,потому что ничего не получается.
Еще и парень,с которым 2 года встречались,сказал,что не хочет 5 лет мучаться и ждать меня.нам лучше не быть вместе.а за 2года все мои друзья-его друзья и теперь я одна.2 подруги в других городах учаться.
Иногда вообще пропадает стимул идти дальше и что-то делать.
Потому что главное богатство-друзья.
Эксперты Woman.ru
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
12 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
831 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
38 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
284 ответа
Иванова Светлана
Коуч
49 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
1 ответ
Анна Антончик
Женский психолог
76 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
40 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..271 ответ
..#23
Либо пойти сложным путём: изучать социум и строить своё поведение в соответствии с логикой той среды, где находишься.
#24
Питер,16 лет
#25
НО именно для меня это самый большой недостаток,ведь я хочу стать актрисой а там надо быть огого какой,вообщем не знаю что поделать с собой,прям болезнь какая то((
#26
Мне 25 лет, в школе я всегда молчал, если что-то спрашивали отвечал да или нет, друзья были ходили каждый день играть в футбол, но я особо с ними не разговаривал, я просто не знал как надо разговаривать или боялся, не знаю.
К концу обучения в школе , я редко выходил гулять, хотя меня звали всегда, но я почему-то не ходил.
Поступил в колледж, друзья со школы окончательно перестали мне звонить, и я остался один, в колледже тоже ни с кем не общался, это был ад. Потом устроился на работу, иногда ко мне подходят несколько людей, пытаются со мной разговаривать но толку нуль. И вот после нового года я осознал, что я один не выживу, и мне очень сильно захотелось познакомиться с девушкой, но кому я нужен такой неразговорчивый ((
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
904 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
779 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
534 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
809 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
181 ответ
#28
#29
#30
#31
#32
#33
Ac?res_s
у меня почти такая проблема,только я умею общаться с людьми(по интернету например)а в жизни,если встречусь с этим человеком,уже и говорить не о чем,потому что все темы уже перебрали общаясь в инете и молчишь как будто язык проглотила,так неловко себя чувствую в эти моменты((хотя если вдвоем общаешься,то как то легче ведь собеседник обращается только к тебе а вот когда несколько человек или хуже того группа то я просто не знаю куда у меня в этот момент пропадает язык,ну ведь действительно нечего сказать,ведь каждый что то бубнит и не знаешь куда слово вставить,ну прям не могу,а если тебя что нибудь спросят то промямлишь какую то чушь и сидишь дальше!!поэтому я не люблю большие компании,стараюсь как можно быстрее уйти незаметно.
НО именно для меня это самый большой недостаток,ведь я хочу стать актрисой а там надо быть огого какой,вообщем не знаю что поделать с собой,прям болезнь какая то((
#34
#35
Лина
Знаешь, у меня была такая же проблема. Раньше я вообще была похожа на загнанного в угол зверька. Я все время молчала из-за неуверенности в себе, да и просто потому, что мне было нечего сказать-все называли меня инопланетянкой и я чувствовала себя ужасно. Я саму себя ненавидела, я считала себя не интересной, страшной, мне так хотелось, чтобы со мной общались и если кто-то со мной заговаривал, я очень нервничала и не могла ничего вразумительного ответить. Знакомо? Но со временем я постаралась принять себя такой какая я есть: я перестала плакать, я думала «а кто эти люди такие, чтобы я из-за них нервничала, если я никому не нужна, то и мне никто не нужен.
» Каждое утро я просыпалась и говорила себе: «я самая интересная и красивая и если им со мной не интересно пусть катятся ко всем чертям.» Я знаю-это довольно высокомерно, но прибавляет уверенности в себе. Я начала читать книжки-это помогает обогатить мысли. Понимаешь, ты должна меньше думать о мнении других, ты должна прежде всего ужиться с собой, если ты сама считаешь себя скучной и молчаливой, то как другие смогут разглядеть в тебе интересную девушку? Сейчас мне до сих сложно с людьми, но все равно я уже могу поддерживать беседу. Можно говорить о самом разном: о книгах, о фильмах, можно обсудить преподов))) Так что, я верю в тебя!!! У тебя получится побороть эту проблему!
#36
#37
Ilene
Заметила такую особенность — если я молчаливая, значит чтобы разговор заладился мне нужен болтливый человек.
Правда не просто «трепло абы как», а чтобы человек рассказывал довольно занятные вещи, при этом мне становится интересно и я могу включиться в разговор.
Лера
…хотя бывают трудности, когда задают роковой вопрос:»расскажи что-нибудь»
И мне легче общаться с более разговорчивыми. С таким же молчаливым интровертом, как я, буду постоянно молчать, разве что изредка обмениваться фразами.
Я тоже теряюсь, если меня просят рассказать »что-нибудь», потому что просто не знаю, что именно собеседник хочет от меня услышать. Я люблю чётко поставленные вопросы.
Подозреваю, что у меня либо синдром Аспергера, либо я нахожусь в расширенном фенотипе аутизма (скорее всего). Мне 24. Друзей нет. Я не нахожу никакого удовольствия в распитии спиртных напитков, хождении по ресторанам. У меня никогда не было парня, я ещё не встретила молодого человека, в которого могла бы влюбиться. Иногда на душе становится очень плохо, тяжело, я чувствую себя одинокой, накатывает депрессия… Было бы здорово, если бы рядом был хотя бы один человек, друг, с кем легко быть вместе.
Чтобы он вытаскивал меня из дома на прогулку, чтобы мы вместе проводили время.
Новые темы
Что делать? Если перетянул палец, а он онемел и посинел?
1 ответ
А все таки..Может ли женщина любить?
1 ответ
Три шмотки в год, отказ от авто и никакого мяса
Нет ответов
Вредно ли есть небольшие порции?
Нет ответов
Дочка провела новогоднюю ночь на улице в капроновых колготках
1 ответ
#38
Автор
У меня нет друзей, всего несколько знакомых и те не очень близкие, я просто не знаю о чем говорить с людьми. Бывает разговаривают два человека — разговор по сути ни о чем, но он живой, не прекращается в неловком молчании, людям интересно говорить друг с другом. А я в таких случаях молчу и даже ни единой мысли в голове что бы такого тоже вставить в разговор.
У кого была такая проблема, как вы с ней справились?
#39
#40
#41
У меня тоже общение явно не выходит. С отсутствием друзей более-менее смирилась… Но из-за этого я даже работу не могу найти. На собеседовании не умею нормально себя преподнести, а если работа завязана на общении (а это 80% всех доступных вакансий), то тоже не ахти…
#42
#43
mars
Эта проблема уже год травит мне душу. Вообще раньше я была открытой, позитивной, всегда общалась со всеми, не задумываясь не о чем.
Но потом что-то случилось и теперь в разговоре с человеком присутствует неловкое молчание. Очень обидно из-за этого. К психологу идти стремно, думаю, что не поможет. Помогите пожалуйста
Казань, 16 лет
#44
#45
ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ 🙂 готова к общению, готова меняться !
#47
Marinky16
Такая же ситуация(
Поступила в новое учебное заведение, а ни с кем общаться не получается, все из-за того что в школе я все время молчала и привыкла уже к этому.
Но все дело в том, что мне это надоело! Одной скучно!
Так обидно когда все сидят общаются, смеются, а ты сидишь и смотришь на них и вроде бы тоже хочешь присоединиться, но что-то не дает тебе этого сделать( такое состояние так бесит(
Один раз попробовала пообщаться с парнями, посмеялась, приколы всякие.
.вроде все как надо, но..после этого общения они от меня отвернулись.
И вот теперь ещё больше страха, думаешь лучше молчать, тогда больше ценить будут….
Но мне так хочется научиться разговаривать с людьми…ведь я точно такая же как они, притом все говорят, что я симпатичная и даже красивая)
Но все равно неуверенности в себе много, не знаю что делать, но очень хочется все это преодолеть и показать себя всем!!!Добиться вершин!!
Давайте поможем друг-другу!!!
Петербург, 16 лет.
#48
Юлько)))
Могу сказать, что на самом деле проблемы из-за общения с родителями. Я родилась умным ребёнком, а отец издевался над всей семьёй, мама держала нетралитет, так как боялась отца. Итог, искалеченное прошлое, искажённое настоящее и туманное будущее. Выход: простить и забыть.
#50
Не знаю, о чём говорить с людьми
Не знаю, о чём …
4 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Новые темы за сутки:
Секс.
Во сколько лет нормально?Нет ответов
У меня умерла мама
4 ответа
седые волосы в 13 лет
6 ответов
Очень переживаю и загоняю себя
4 ответа
Я не хочу, чтобы 2022-ой год был очень плохим
14 ответов
Первый раз, девять раз за два дня
9 ответов
Таз. На боку неудобно лежать
1 ответ
Очень комплексую
6 ответов
Можно ли смотреть аниме с детьми?
3 ответа
Получу ли я квартиру в наследство ?
35 ответов
Во сколько лет нормально?Популярные темы за сутки:
Перелом лодыжки
53 914 ответов
ЭКО.
Симптомы после пересадки эмбрионов и результат.23 170 ответов
Самые красивые женские имена
18 114 ответов
Я не хочу, чтобы 2022-ой год был очень плохим
14 ответов
Первый раз, девять раз за два дня
9 ответов
седые волосы в 13 лет
6 ответов
Очень переживаю и загоняю себя
4 ответа
У меня умерла мама
4 ответа
Таз. На боку неудобно лежать
1 ответ
Секс. Во сколько лет нормально?
Нет ответов
Симптомы после пересадки эмбрионов и результат.Следующая тема
Почему я такая злая и агрессивная?
5 ответов
Предыдущая тема
Танцевать вальс с учителем
6 ответов
6 решений «Я не знаю, что сказать»
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему вы застреваете, думая: «Я не знаю, что сказать!» Все это время вы видите много людей, которые, кажется, всегда знают, что сказать, и имеют правильные слова?
Это так раздражает, что можно подумать, что «я не знаю, что сказать» — это синдром.
На самом деле это совсем не так, это что-то совершенно нормальное, если ваши разговорные навыки не такие острые.
Эта статья откроет вам 6 новых возможностей знать, что сказать. И мы будем делать это в ключевых ситуациях, когда вам, скорее всего, нечего будет сказать.
1. Когда вы не знаете, что сказать тому, кого вы только что встретили
Когда вы встречаете кого-то впервые, вы мало что о нем знаете. У вас недостаточно информации о том, кто они, чем занимаются и что им нравится. Точно так же они мало знают о вас.
Это то, что заставляет вас обоих задуматься, о чем бы вы могли говорить.
Каждый раз, когда вы о чем-то думаете, вы задаетесь вопросом, будет ли это им интересно. Вы не знаете, что сказать, чтобы завязать хороший разговор.
Решение этой проблемы — светская беседа. Вы начинаете говорить о контексте, в котором находитесь, и о случае или событии, которое заставило вас собраться вместе. После этого вы говорите о других вещах, которые каждый из вас делает в своей жизни.
Вы начинаете с работы, затем тренировки и любые другие виды досуга.
Ключевым здесь является снижение ваших ожиданий. Не ждите, что первая беседа будет невероятно интересной. Это просто непринужденный разговор.
Вы проходите серию тем, одну за другой, перескакивая с темы на тему. Когда вы это сделаете, вы обнаружите, что у вас есть что-то общее, и у вас есть темы, о которых вы оба любите говорить.
Как только вы найдете то особенное, что вам обоим нравится, вы сможете общаться свободно и так долго, как захотите.
2. Когда вы не знаете, что сказать, чтобы поддержать разговор
Когда вы разговариваете со старыми или новыми друзьями, вы иногда беспокоитесь, что тема скоро иссякнет. Вы беспокоитесь о том, что не сможете поддерживать беседу дольше пары минут.
Обычно это происходит при логическом обмене информацией. И вы начинаете чувствовать, что это не веселая и не захватывающая беседа, особенно в социальной обстановке, куда люди приходят, чтобы повеселиться.
Быстрое решение здесь — обратиться к своим эмоциям, а не к логике. Попробуйте почувствовать энергию в комнате и те эмоции, которые вы хотели бы испытывать во время общения.
Сначала вы почувствуете себя прекрасно. Вы улыбаетесь, чувствуете ритм музыки, а потом можете говорить.
Это разблокирует ваш эмоциональный мозг. Часть вашего мозга, которая может связываться с другими. Когда вы находитесь в таком эмоциональном состоянии, вы можете говорить о чем угодно. Даже самые глупые вещи в порядке, потому что приоритет не в обмене информацией, а в установлении дружеских отношений.
3. Что говорить, когда ваш разум становится пустым
Если вы оказываетесь в ситуации, когда вы чувствуете, что ваш разум не может функционировать достаточно, чтобы вести разговор, поймите следующее: это состояние ума и эмоциональное состояние.
Вы входите в это состояние благодаря тому, как вы думаете и как вы себя чувствуете. Вы должны стремиться не попасть в это состояние в первую очередь.
Способ, которым вы можете помешать этому, состоит в том, чтобы не сомневаться, не критиковать и не задаваться вопросом, что другие думают о вас. Когда вы общаетесь, эта постоянная неуверенность в себе — просто пустая трата энергии. Это подавляет вас эмоционально и заставляет вас терять способность общаться.
Что вы можете сделать, так это всякий раз, когда появляются эти сомнения и беспокойство, сделайте что-нибудь, чтобы их прервать. Двигайтесь физически, делайте что-нибудь или отправляйтесь куда-нибудь и возвращайтесь.
Не спорь с неуверенностью в себе, ты проиграешь. Вместо этого прервите его и отвлекитесь от него.
Скажите себе, что вы будете беспокоиться об этом позже, когда вернетесь домой. Никогда не анализируйте себя во время общения, оставьте это после того, как вернетесь домой. Это все равно, что откладывать на потом чувство беспокойства.
Хорошей новостью является то, что вам не нужно сразу прекращать сомневаться в себе.
Если вы можете уменьшать его каждый раз, когда разговариваете или общаетесь, то этого достаточно. Просто сосредоточьтесь на уменьшении неуверенности в себе каждый раз.
Таким образом, ваши разговорные навыки со временем будут расти, и ваш разум больше не будет пустым, не зная, что сказать.
4. Что сказать, если вам не о чем поговорить
Если вы думаете, что вам не о чем говорить, то вы определенно можете изменить свою ситуацию.
Один из способов начать — заметить, как каждая тема связана со многими другими темами. Возьмите одну из ваших любимых тем. Обратите внимание, как вы можете разделить его на набор подтем. Они как подкатегории. Обратите внимание, как вы можете взять каждый из них и снова разделить на мини-категории.
Вы, наверное, точно знаете, что сказать и о чем поговорить, когда речь заходит обо всех этих подтемах.
Все они разные, и в то же время они связаны между собой. Ну так и со всем остальным. Каждый предмет имеет много частей и аспектов, связанных с другими предметами.
Еще один способ взглянуть на это — заметить, что каждый фильм, который вы когда-либо видели, напоминает вам другой, в чем-то похожий.
Когда вы всегда можете перейти от одной темы к другой и найти взаимосвязь, значит, вы освоили этот навык.
Если вы никогда не использовали этот принцип в разговоре, попробуйте попрактиковаться дома. Подумайте об одной теме, затем о том, как она связана с другой, а затем о том, как она связана со следующей. Продолжайте практиковаться, пока не почувствуете, что можете начать с любой темы и придумать другие связанные темы для разговора.
После небольшой практики дома попробуйте использовать этот навык в разговоре. Попробуйте переходить от одной темы к другой, когда вы общаетесь с людьми. Самое удивительное в этом то, что вам нужно научиться этому только один раз.
Вы автоматически становитесь лучше, когда используете его, и начинаете чувствовать, что вам всегда будет что сказать.
5.
Что сказать, чтобы сделать разговор более интереснымЕсть вещи, которые вы можете сказать, чтобы превратить скучный разговор в интересный. Есть темы, в которые вы можете войти, и разговорные обороты, которые вы можете использовать.
Чтобы сделать разговор более интересным, вы можете перейти к более личным темам. Если вы с другом, с которым вы не так близки, возможно, пришло время перейти к следующему уровню того, что вы привыкли обсуждать.
Еще один способ сделать что-то интересное — рассказать об уязвимости, причуде или о чем-то, что вас немного смущает. Это то, что вы делаете полушутя, и это показывает, что вы уверены в себе. Это также делает вас близким человеком, потому что у всех остальных тоже есть небольшие причуды.
Еще один быстрый совет, чтобы перевести беседу в интересное русло, — использовать временную перспективу. Что вы делаете, так это берете тему, о которой говорите, и проецируете ее либо в прошлое, либо в будущее. Подумайте: «Как люди делали (…) раньше?» или «Как бы мы поступили через несколько десятилетий (…)».
Для любой темы или деятельности то, как мы это делали раньше, сильно отличается от того, что мы делали сейчас, и, вероятно, будет сильно отличаться в будущем. Всякий раз, когда вы думаете о том, что сказать дальше, подумайте о будущем и прошлом темы, о которой вы говорили. Это может быть именно то, что вам нужно, чтобы оживить разговор.
6. Что сказать, чтобы перейти к светской беседе
По мере того, как вы будете работать над своими разговорными навыками и начнете вести хорошую светскую беседу, у вас появится новая потребность. Необходимо знать, что нужно сказать, чтобы уйти от светской беседы.
В какой-то момент вы захотите перейти к более глубоким и содержательным разговорам. Для этого вы более подробно обсуждаете тему. Вы тратите больше времени на это вместо того, чтобы быстро перейти к другому.
Вы задаете больше вопросов, делитесь тем, что знаете об этом, и вспоминаете любые истории, которые вы слышали или испытали в этой области.
Что хорошо в светской беседе, так это то, что она открывает вам то, что вы можете подробно обсудить с другим человеком.
Как только вы найдете эти очень специальные темы, вы можете обсуждать их в течение нескольких минут и страстно.
Когда это происходит, вы точно знаете, что сказать. Как только другой человек начинает больше делиться и углубляться, разговор становится намного более приятным и содержательным.
Для вашей дружбы это становится чем-то, о чем вы можете рассказать. Вы оба начинаете понимать, что можете быть ближе как друзья и проводить больше времени, наслаждаясь обществом друг друга.
Немного потренировавшись, вы всегда будете знать, что сказать. Ключ в том, чтобы никогда не позволять себе застрять в эмоциональном состоянии неуверенности в себе. Постарайтесь избавиться от этого и сделайте все возможное, чтобы чувствовать себя хорошо. Ваши чувства сильно влияют на то, как вы общаетесь. Вот почему это отличное место, чтобы сосредоточиться, когда вы не знаете, что сказать.
Как преодолеть синдром «не знаю, что сказать»
«Бесполезных разговоров не бывает, если вы знаете, к чему прислушиваться.
А вопросы — это дыхание жизни для разговора».
Джеймс Натан Миллер
«Если вы хотите сделать важное замечание, не пытайтесь быть хитрым или умным. Используйте сваебойный молоток. Один раз попал в точку. Затем вернитесь и снова ударьте. Затем ударил его в третий раз — сильный удар».
Уинстон Черчилль
Одна из наиболее распространенных проблем, с которой люди могут столкнуться в разговоре, основанная на моем собственном опыте, электронных письмах/комментариях, которые я получаю, и отзывах людей из реальной жизни, заключается в том, что их головы пустеют, и они не не знаю, что сказать дальше.
Разговор обрывается и даже, возможно, наступает неловкая тишина.
Итак, как вы можете решить эту проблему?
Вот что я делаю.
Почему вообще возникает эта проблема?
Во-первых, вот мое краткое объяснение, почему вы можете столкнуться с этой проблемой.
Одной из причин может быть то, что вы просто не готовы или не в своем «обычном мире» (имеется в виду, например, что вы идете на вечеринку, чтобы посмотреть финал чемпионата мира по регби, но ничего не знаете об этом виде спорта, в то время как другие люди большие фанаты).
Но более распространенная причина, по которой вы можете столкнуться с этой проблемой, заключается в том, что вы чувствуете, что должны говорить «правильные вещи».
Вы можете не хотеть показаться глупым, говоря неправильные вещи или задавая неправильные вопросы. Или вы хотите произвести на кого-то впечатление.
Бонус: Загрузите бесплатную пошаговую памятку, которая покажет вам, как избежать этого синдрома в вашей жизни (ее легко сохранить в формате PDF или распечатать, когда вам это понадобится в течение дня или недели) .
1. Вам не обязательно быть идеальным.
Поймите, что вам не всегда нужно иметь лучший ответ или говорить идеально. Кроме вас этого никто не ждет.
Такие нелепые ожидания только сбивают с толку и ничего не улучшают. Вместо этого это может привести к своего рода беспокойству о производительности, которое в конечном итоге парализует ваш разум.
Вот и не знаешь, что дальше сказать.
2. Не думайте слишком много.
Когда вы слишком много думаете, вы склонны сосредотачиваться на себе. Вы начинаете осознавать себя, начинаете сомневаться в себе и боитесь того, что может принести будущее.
Вы застряли между вариантами того, что сказать, и ничего не выходит.
Если вместо этого вы вернете свое осознание в настоящий момент, вы снова сместите свое внимание вовне.
Вы замечаете, что на самом деле говорят люди, с которыми вы разговариваете, что происходит в вашей беседе и вокруг вас.
Это естественное свободное пространство во время разговора. Это место, где вы, вероятно, проводите большую часть времени со своими самыми близкими друзьями и семьей.
Так как же попасть в это комфортное и социальное пространство?
Дыши или наблюдай.
Самый простой способ воссоединиться с настоящим моментом — это просто сосредоточиться на своем дыхании или наблюдать и воспринимать окружающее всеми своими чувствами всего минуту.
Предполагать взаимопонимание.
По сути, вместо того, чтобы начинать разговор или нервно встречаться и думать «как это будет?» вы предполагаете, что между вами и человеком(ами) установится хорошая связь (взаимопонимание).
Как ты это делаешь?
Незадолго до встречи вы просто думаете/представляете, что встретите хорошего друга.
Тогда вы естественным образом войдете в более комфортное, уверенное и приятное эмоциональное состояние и настроение.
В этом состоянии разговор протекает более естественно, без долгих размышлений.
Прямо как с друзьями.
Вы можете выполнить комбинацию дыхательных упражнений, чтобы расслабиться, если чувствуете напряжение и стресс, а затем принять раппорт, чтобы привести себя в еще более позитивное состояние.
Переход от нервозности к успешному установлению раппорта может оказаться слишком большим скачком.
3. Проявите любопытство.
Когда вы застряли в каком-то негативном эмоциональном состоянии, вы закрыты.
Вы склонны разделять свой мир и разум. Вы создаете барьеры между собой и другими вещами/людьми.
Любопытство, напротив, наполнено ожиданием и энтузиазмом.
Это открывает вас. А когда вы открыты и полны энтузиазма, у вас есть более интересные темы для размышлений, чем сосредоточение внимания на своей нервозности или страхе.
Так что будьте любопытны.
Но когда вам интересно, не зацикливайтесь на игре с вопросами, где разговор превращается в допрос.
Смешайте вопросы с утверждениями.
Вместо того, чтобы спрашивать, какой у кого-то любимый фильм, просто скажите ему, какой ваш любимый фильм, и пусть он продолжит с этого утверждения.
4. Ассоциированный.
Найдите что-нибудь в том, о чем вы уже говорите, что поможет вам перейти к следующей теме.
Тема рекламы рыболовных приманок по телевизору может помочь вам вернуться к тому времени, когда вы и ваш дядя застряли в лодке без топлива во время рыбалки.
А затем вы и собеседники можете перейти к разговору о семье или проблемах с нефтью, с которыми сталкивается мир.
Вы также можете найти вдохновение для тем, просто наблюдая за своим окружением.
5. Подготовьте.
Приведенные выше советы должны помочь вам, но если вы все равно застрянете, вам может понадобиться подготовиться и иметь несколько тем в своем ментальном кармане.
- Человек, с которым вы разговариваете. Опять же, любопытство полезно, потому что люди любят говорить о себе.
- Страсти. Люди любят делиться положительными эмоциями и обычно хотят знать, что движет другим человеком.
- Темы и новости кулеров для воды. Никогда не помешает быть в курсе того, что происходит в мире.
6. Поступай правильно.
Это более долгосрочное решение, но оно облегчает общение и почти все остальное и делает вашу жизнь более естественной.
Если ваши мысли и действия не в гармонии, вы не очень хорошо себя чувствуете. Вы чувствуете, что разочаровываете себя, и ваша самооценка падает.
Если вы, с другой стороны, делаете то, что в глубине души считаете правильным, то вы чувствуете, что заслуживаете хороших вещей в жизни (и поэтому потребность производить впечатление на кого-либо значительно уменьшается).
Вы чувствуете себя уверенно и живо.
Это, конечно, проявляется в любом взаимодействии.
Вот и следующий шаг…Теперь вы можете подумать про себя:
«Это действительно полезная информация. Но как проще всего применить это на практике и внести реальные изменения, чтобы я больше не попадал в подобную ситуацию?»
У меня есть для вас кое-что особенное…
Бесплатная пошаговая шпаргалка, включающая все шаги, описанные в этой статье… сохраните ее или распечатайте, чтобы она была у вас в повседневной жизни и для в следующий раз, когда ты будешь волноваться, что не будешь знать, что сказать.
