Я люблю себя и одобряю: Луиза Хэй. Я люблю себя

Луиза Хэй. Я люблю себя

Луиза Хэй. Я люблю себя (отрывки) – позитивная психология. ++++ Прощение. Это освобождение. Злоба, критика, чувство вины и страх создают все наши проблемы. Принимать мир и себя С одобрением всего. Когда мы любим себя, одобряем свои поступки, и остаемся собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не скажешь. Никогда не критикуйте себя. ++++ Любить себя Значит, прежде всего, уважать свою личность и испытывать любовь к : -самому процессу жизни; — радость, от того, что жив; -красоте, которую я вижу; — к другому человеку; — к знанию; — к процессу мышления; — к нашему телу и его устройству; — к животным, птицам, всему живому — ко вселенной и тому, как она устроена; …. ++++ Упражнение с зеркалом: Увидеть себя и полюбить… Следствие нелюбви: Человек обрастает жиром, потому что не Любит себя. Недостаток любви, причины: Отсутствие одобрения, критика (ты дурак!) и страхи родителей ++++ Упражнение с листком: Список всего отрицательного, что о вас говорили родители, родственники, учителя, друзья, властьимущие… ++++ Махнули рукой на жизнь: Когда часто испытываем чувство беспомощности от разочарования, боли. ++++ Упражнение «Я хочу измениться»: У зеркала… Сказать «Я хочу измениться». Если есть сопротивление, спросите себя почему и меняйтесь именно там. У зеркала… Сказать «Я хочу освободиться от всякого сопротивления». Посмотреть себе в глаза и сказать «+» утверждение о себе = самый быстрый способ получить результата. ++++ Сопротивление: Это уроки жизни, которые нужно пройти. Это сжатые челюсти и кулаки. Важно терпение и осознание напрягов, того, что трудно изменить. 1 Осознание 2 Постоянное изменение Примеры сопротивления: перемена темы разговора, желание выйти, опоздать, заболеть, смотреть в сторону, отказ обратить внимание, желание поесть, покурить, выпить, прервать отношения. Пример убеждение – сопротивление: мне это не подойдёт, люди не должны делать это, в моей семье так не заведено, Любовь – это глупо, это не для меня, слишком дорого, далеко, долго, я в это не верю, я не такой. Примеры разделённости – сопротивления (я — они): не подходит момент, мне не позволят измениться, у меня нет нужного учителя, книги и т.р., мой врач говорит иначе, это их вина, сначала пусть они изменятся, они не понимают, это против моих убеждений, религии, философии. Примеры мыслей о себе – сопротивлений : слишком стар, молод, толст, худ, высок, низко, ленив, силён, слаб, умён, глуп, беден, серьёзен, это не для меня. Примеры страхов – сопротивлений: я не готов, у меня не получится, а что скажут соседи, я не хочу открывают этот ящик Пандоры, а что скажут родные, я знаю слишком мало это будет больно, я не хочу, чтоб это знали, я не хочу об этом говорить, слишком трудно, не хватит денег, я потеряю друзей, я не доверяю ни кому, я не достаточно хорош для этого. ++++ Изменить убеждение 1 Поймать нежелательную мысль 2 Сказать ей «Вон» 3 Принять желаемую мысль Убеждения – это привычка, это то, что делаешь помимо воли, помимо желания. ++++ Основа работы над собой: 1 Желание измениться 2 Контроль над умом 3 Прощение себя и других В мыслях и словах – невероятная сила изменения. В них все наши жизненные ситуации ++++ Упражнение освобождение Выдохнуть, расслабиться «Я хочу освободиться. Я освобождаюсь от напряжения, я освобождаюсь от всего страха, я освобождаюсь от всех моих старых убеждений, я чувствую спокойствие, я в ладу с самим собой, я в ладу с процессом жизни, я в безопасности» — Повторить 3 раза. ++++ Физическое расслабление: спорт, бить по груше, быстрая ходьба ++++ Освобождение от прошлого. Рассматривать прошедшее, как воспоминание, без душевной подпитки, без эмоциональной оценки. Осознание того, насколько легко расстаться с прошлым, какой уровень сопротивления. ++++ Прощение. Если есть проблемы, значит нужно кого-то простить. Любовь – единственное решение. Прощение растворяет обиду. ++++ Упражнение – Растворение обиды Поставьте человека на тёмную сцену. Представьте, что он улыбается ,счастлив. Задержите образ несколько минут, а потом пусть он исчезнет. Бог гордым противится, а смиренным даёт благодать (Библия) Затем представьте себя на этой сцене, улыбающимся и счастливым. Во вселенной достаточно добра для всех. ++++ Упражнение- мысленное представление Представить себя 5 летним ребёнком. Представить его глубокую Любовь к вам. Обнимите и прижмите его, скажите ему, как сильна ваша Любовь, восхищение им, простите ему все ошибки (каждый ошибается) Пусть теперь ребёнок станет размером с горошину и поселите его в сердце. Теперь легко можно дарить ему Любовь. Так же представьте маленькую маму, других близких. Любите их всех, ибо нет ничего более святого, чем любовь к детям. В сердце достаточно Любви, чтобы вылечить всю планету. Пусть это чувство меняет жизнь ++++ О благодарности. Помню, когда проснувшись я думала: «Боже мой, опять надо просыпаться. Другой день. « И я получала точно такой день, как представляла. Одну неприятность за другой. Теперь я ещё не открыв глаза благодарю за хороший сон и всё хорошее, что есть в жизни. ++++ О работе Если вы думаете,: я ни выношу работу, ненавижу работу, не зарабатываю достаточно денег, меня не ценят, я не знаю, что делать, то это повод для изменения 1 Благословите свою работу, как необходимую веху на пути. Благословите здание, лифт, комнаты, мебель, людей… Если хотите уйти, то говорите, что освобождаете это место с Любовью для того, кому оно нужно 3 Я открыт и готов принять труд, в которому будут проявляться мои таланты, способности. Если кто-то вас беспокоит, благословите этого человека, поймите, что в нём есть не только злость, но и доброта, критика, но и похвала. Если видеть в людях хорошее, то это начинает проявляться. ++++ Тело Голова – это мы, наши контакты с другими. Волосы – это сила. Когда страшно, мы сковываем себя. Сначала плечи, а потом голову, глаза. Когда сильно напряжены, в черепной коробке закрываются волосяные луковицы. Когда череп напряжён, волосы перестают расти, выпадают Уши – отказ слышать жизнь – проблемы с ушами, глухота. Глаза – отказ видеть жизнь…. Головные боли –чувство неполноценности, униженности. Характерны для тех, кто хочет быть совершенным и тех, кто много раздражается. Шея и горло – способность быть гибки в мышлении, видеть другую сторону вопроса, точку зрения. Проблема означает отказ от гибкости, упрямство. Горло – способность стоять за себя, попросить того, что хочешь. Проблема – это ощущение неполноценности, того, что «мы не имеем права», замешательство. Боль в горле – отказ говорить что-то. В горле сосредоточена творческая энергия. Проблема с гландами и щитовидкой – неудача в том, что хотелось сделать, сопротивление перемена. Спина – Проблема – чувство недостаточной поддержки. Мы надеемся на знакомых, но забываем о поддержке вселенной, самой жизни. Верх – эмоциональная поддержка, середина – чувство вины, низ – беспокойство о деньгах. Лёгкие – способность брать и отдавать. Проблема – нежелание или страх жить полной жизнью, мысль что у нас нет права жить полной жизнь, в полную силу. Курение – отрицание жизни. Чувство неполноценности. Грудь – олицетворение материнства. Проблема – гипервнимание и забота обида, злоба. Сердце – Любовь. Кровь – радость. Недостаток – сердце сжимается, кровь холодеет, течёт медленнее: анемия, склероз сосудов, инфаркт. Желудок – переваривание ситуаций. Проблема –неспособность переварить что-то, ассимилировать новый опыт. Страх перед новым. Язва – чувство неполноценности, невозможности угодить близким. Лечение – Любовь. Камни – накопление горьких мыслей. «Я с радостью отпускаю прошлое. Жизнь прекрасна. И я тоже.» Мочеполовая система, задний проход Проблемы: искажение идей о наших телах и функциях. «Мысль о «грязном». Секс, освобождение от шлаков – прекрасны и нормальны! Это способность отдавать, отдавать творческую энергию. Ноги – несут нас по жизни. Проблема – нежелание двигаться вперёд. Варикозные вены – это дом или работа до ненависти. Несчастные случаи – создаются обидами, раздражением. Безысходность, невозможность проявить чувства. Злость чувство вины – подсознательное желание ударит, найти себе наказание, найти сочувствие (нам омывают раны) Ревматизм – критика жизни, желание быть совершенным – невыносимая ноша. Астма – нет права дышать. Гиперсовесть Рак – глубокая обида, подорванная в детстве вера в жизнь, жалость к себе, бесконечные разочарования, безысодность, безнадёжность, гиперсамокритика. Лечение – умение принимать себя и Любить Излишний вес – защита. Страх, защита от боли, холода, критики, секса, оскорблений и т.д. Чувство неуверенности. Лечение – бороться с миром, пустая трата времени и энергии. Деверие к себе, к жизни, позитивное мышление. Боль- Причина – чувство вины – поиска наказания. Лечение : Вина – бесполезное чувсвто. Оно не меняет ситуации. Так что выпустите себя из тюрьмы. Операции – Лечение – слушать любимую музыка и говорить себе. «Я выздоровею быстро. С каждым днём мне лучше.» Опухоли – ложные наросты. Прокручивание старой пластинки. Носимся с обидой, как курица с яйцом. Дело не в том, что происходи с нами, а в том, как мы на это реагируем – мы 100% ответственны за себя. ++++ Взаимоотношения То, что мы не приемлем в других, часто – наши собственные качеств. Мы используем модели родителей, их слова, оценки, одобрение и порицание. Чтоб что-то изменит в других, сначала измените себя. ++++ Привлечение Любви. Развивайте в себе качества, которые бы хотели найти в другиом. Так вы привлечёте этого другого. Любите, и будете любимы. Будьте открыты. ++++ О позитивности Я не хочу быть толстой – я стройна. Чем больше думаешь негативно, тем больше «-« создаётся в жизни. ++++ Абсолютное безусловное приятие. Абсолютное одобрение мира ведёт к значительному прогрессу жизни. ++++ Упражнение «Я одобряю всё в себе 300 раз в день говорите «Я одобряю себя»! В сознании будут всплывать негативные мысли, типа, но я же обжора. Примите их и отпустите с Богом. Скажите им: «Я одобряю тебя и отпускаю с Богом.» Недостатки — это всего – лишь выражение индивидуальности. Всё уникально. Сравнивать, пытаться быть похожим, это значит, высушивать свою душу. Мы живём, чтобы выразить себя. Жить тем, что нравиться, общаться с теми, с кем нравится. ++++ Упражнение – сознательное создание перемен Берем список отрицательных утверждений и превращаем их в положительные Мне надо похудеть – у меня красивое тело Я ненавижу работу – Я получаю возможность заниматься творческим трудом. ++++ Упражнение – я заслуживаю Посмотрите в зеркало и скажите «Я заслуживаю иметь(быть)…» 3 раза. Если возникает сопротивление. «Я освобождаюсь от того, что создаёт мне сопротивление. Я заслуживаю быть….» Повторяйте это столько дней, сколько нужно, пока не появится облегчение.

Читать «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе» — Хей Луиза — Страница 1

Луиза Хей

Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе

MIRROR WORK

Copyright © 2016 by Louise Hay

Originally published in 2016 by Hay House Inc.

© Матвеев С. А., перевод на русский язык, 2015

© ООО «Издательство «Эксмо», 2016

* * *

Пусть слова «Я люблю и одобряю себя» станут вашей мантрой. Каждый раз, проходя мимо зеркала или видя свое отражение, повторяйте эту аффирмацию.

Приглашение

Добро пожаловать, дорогие мои, в 21-дневный курс работы с зеркалом. Он основан на моем популярном видеокурсе «Любовь к себе». В течение следующих трех недель вы узнаете, как преобразить свою жизнь, просто глядя в зеркало.

Работа с зеркалом – глубокий взгляд себе в глаза и повторение аффирмаций – научит вас любить себя и видеть мир безопасным и полным любви. Я уже давно рассказываю людям о принципах и плюсах работы с зеркалом – так же давно, как преподаю науку аффирмаций. Говоря проще, независимо от того, что мы произносим или думаем, все это аффирмации. Весь ваш разговор с собой, диалог, происходящий в вашей голове, есть поток аффирмаций. Эти аффирмации – сообщения, адресованные вашему подсознанию, они определяют привычные способы мышления и поведенческие модели. Положительные аффирмации порождают целебные мысли и идеи, которые поддерживают вас и вселяют уверенность, повышают самооценку, умиротворяют ум и наделяют внутренней радостью.

Самые сильные аффирмации вы произносите вслух, находясь перед зеркалом. Зеркало отражает чувства, которые вы испытываете по отношению к себе. Вы сразу начинаете осознавать, когда именно сопротивляетесь, а когда открыты и расслаблены. Зеркало ясно показывает, какие мысли вам нужно будет в себе изменить, если вы хотите иметь счастливую, наполненную положительными эмоциями жизнь.

Подобно тому, как зеркало отражает ваш образ, так и опыт отражает ваши внутренние убеждения.

По мере вашего обучения вы намного больше узнаете о том, что говорите и что делаете. Вы научитесь заботиться о себе на более глубоком уровне, чем делали это раньше. Когда в вашей жизни случится что-нибудь хорошее, вы сможете подойти к зеркалу и сказать: «Спасибо, спасибо. Это потрясающе! Спасибо за то, что это произошло». Если с вами произойдет нечто плохое, вы также сможете подойти к зеркалу и произнести: «Ладно, я люблю тебя. То, что только что случилось, пройдет, но я люблю тебя, и это навсегда».

Для большинства из нас сидеть перед зеркалом и смотреть прямо на себя поначалу покажется трудным, поэтому мы называем это работой с зеркалом. Но со временем вы станете менее придирчивыми, и работа превратится в игру с зеркалом. Очень скоро зеркало станет вашим товарищем, дорогим другом, а не врагом.

Выполнение работы с зеркалом – это один из великих даров любви, который вы можете себе позволить. Требуется только секунда, чтобы сказать: «Привет, малыш», «Хорошо выглядишь» или «Разве это не забавно?» Очень важно посылать себе в течение дня небольшие положительные сообщения. Чем чаще вы используете зеркало, чтобы похвалить себя, одобрить свои поступки и поддержать себя в трудное время, тем глубже и приятнее станут ваши отношения с собой.

Вы спросите: почему программа длится именно 21 день? Разве можно полностью изменить свою жизнь всего лишь за три недели? Полностью, может, и не получится. Но можно заронить семена перемен. По мере того как вы совершаете работу с зеркалом, эти семена произрастают в новые, здоровые привычки ума, которые открывают двери счастливой и наполненной жизни.

Так давайте же начнем!

Любовь – это самая мощная целебная сила. Вы можете выпустить эту любовь в мир и мысленно поделиться ею со всеми людьми, которых встречаете.

Первая неделя

День 1. Любить себя

Очень важно любить себя. Работа с зеркалом может помочь вам построить самые важные отношения в своей жизни: отношения с собой.

Работа с зеркалом на первый взгляд может показаться легкой или даже немного глупой. Многие вещи, которые я предложу вам делать в течение 21 дня, могут сначала предстать слишком простыми, чтобы что-то значить. Но я поняла, что самые простые действия зачастую являются самыми важными. Одно небольшое изменение в вашем мышлении может вызвать серьезные перемены во всей жизни.

Каждый день мы будем рассматривать разные темы. Начинать я буду с небольших рассуждений на заданную тему, а потом покажу, как следует работать с зеркалом: дам одно упражнение, которое – мне бы этого очень хотелось – вы бы выполняли в течение дня. Вы можете начать упражняться утром, стоя перед зеркалом в ванной, а потом продолжить днем – всякий раз, когда проходите мимо зеркала или видите свое отражение в окне. Также вы можете носить с собой маленькое карманное зеркало и работать с ним каждый раз, когда у вас появится несколько свободных минут.

Я призываю вас вести дневник во время занятий. Кратко записывайте свои мысли и чувства: таким образом, вы сможете видеть свой прогресс. Каждый день я буду давать вам упражнение под запись, предлагая несколько вопросов, которые помогут вам взяться за дело. Мне кажется, каждый из нас внутри обладает определенной силой. Высшее «Я» соединено с высшей силой во Вселенной, которая любит и выдерживает нас, даруя нам всевозможное процветание. Ведение записей поможет вам соединиться с ней. Вы увидите, что внутри вас находится все необходимое для роста и изменений.

Каждый урок я буду давать вам главную сердечную мысль дня и аффирмацию к ней. Они поддержат ваши занятия с зеркалом. Аффирмация задействует основную идею всего дня. Наконец, я предлагаю медитацию. Перед тем как начать размышлять на тему того, как эти мысли могут облегчить и улучшить вашу жизнь, предлагаю обрести спокойствие и принять удобную позу.

Ваш 1-й день. Упражнение для работы с зеркалом

• Встаньте или сядьте перед зеркалом в ванной.

• Посмотрите себе в глаза.

• Сделайте глубокий вдох и произнесите следующую аффирмацию: «Я хочу любить тебя. Я хочу по-настоящему научиться любить тебя. Давай попробуем это сделать и хорошо проведем время».

• Сделайте еще один глубокий вдох и скажите: «Я действительно учусь любить тебя. Я действительно учусь любить тебя».

• Это первое упражнение; я знаю, что оно может показаться несколько вызывающим, но, пожалуйста, выполните его. Продолжайте делать глубокие вдохи. Смотрите себе в глаза. Используйте свое имя, когда произносите эти слова: «Я хочу научиться любить тебя, [имя]. Я хочу научиться любить тебя».

• Каждый раз, проходя мимо зеркала или видя свое отражение, пожалуйста, повторяйте эти аффирмации, можно даже не вслух.

Поначалу повторение аффирмаций может показаться вам глупым, нелепым. Вы можете даже рассердиться или закричать. Все в порядке; действительно все нормально. Вы не одиноки. Помните о том, что я всегда с вами. Я тоже через это прохожу. Завтра наступит новый день, и все может измениться.

Сила внутри вас: ваш 1-й день. Упражнение для записи

• После того как вы закончите утреннюю работу с зеркалом, опишите свои чувства и наблюдения. Вы почувствовали себя в глупом положении, рассердились или расстроились?

• Через шесть часов после окончания вашей утренней работы с зеркалом снова опишите свои чувства и наблюдения.

• На протяжении дня отслеживайте любые изменения своего поведения или своих убеждений. Стало ли вам легче выполнять упражнение, или вы по-прежнему считаете его трудным – даже после кратковременного выполнения?

• В конце дня, перед тем как отправиться спать, запишите, что вы узнали из работы с зеркалом.

Я – в безопасности. Я люблю себя и одобряю. Я доверяю жизни

Я чувствую себя спокойно и комфортно в любой области жизни. Я сильный/сильная и способен/способна сделать все, что захочу.

Луиза Хей в своей книге «Исцели себя сам» указывает на главные негативные установки (приводящие к болезням) и гармонизирующие мысли (ведущие к исцелению) связанные с появлением проблем с волосами.

Седые волосы (Л. Хей)

Негативная установка, приводящая к поседению волос:

Стресс. Вера в необходимость давления и напряжения.

Гармонизирующие мысли:

Моя душа спокойна относительно всех сфер моей жизни. Мне вполне хватает моих сил и способностей.

Облысение (Л. Хей)

Негативная установка, приводящая к облысению:

Страх. Напряжение. Стремление все контролировать. Недоверие к процессу жизни.

Гармонизирующие мысли:

Я – в безопасности. Я люблю себя и одобряю. Я доверяю жизни.

Сергей Н. Лазарев в своих книгах «Диагностика кармы» (книги 1-12) и «Человек будущего» пишет о том, что основной причиной абсолютно всех болезней, в том числе и болезней глаз и проблем со зрением является дефицит, недостаток или даже отсутствие любви в душе человека. Когда человек ставит что-то выше любви к Богу (а Бог, как говорится в Библии, есть Любовь), то он вместо обретения божественной любви устремляется к чему-то другому. К тому, что (ошибочно) считает более важным в жизни: деньги, слава, богатство, власть, удовольствия, секс, отношения, способности, порядок, мораль, знания и многим-многим другим материальным и духовным ценностям… Но это все не цель, а только средства для обретения божественной (истинной) любви, любви к Богу, любви, как у Бога. А туда, где нет (истинной) любви в душе, как обратная связь от Вселенной, приходят болезни, проблемы и прочие неприятности. Это нужно для того, чтобы человек задумался, осознал, что не туда идет, думает, говорит и делает что-то не так и начал исправляться, стал на правильный Путь! Есть множество нюансов, как проявляется болезнь в нашем организме. Подробнее об этой практической концепции можно узнать из книг, семинаров и видео-семинаров Сергея Николаевича Лазарева.

Поиски и исследования метафизических (тонких, ментальных, эмоциональных, психосоматических, подсознательных, глубинных) причин проблем с волосами продолжаются. Этот материал непрерывно корректируется. Просим читателей писать свои комментарии и прислать дополнения к данной статье. Продолжение следует!

Луиза Хей. Я люблю себя

Я знаю, что вы слышали от меня много раз, читали в книге, или видели на кассете, что любовь к себе — самая действенная вещь, которую мы можем сделать. Тогда все прекрасно происходит. Я не говорю о тщеславии или самоуверенности, потому что это не любовь, это всегда страх. Я говорю о том, чтобы ценить и уважать то прекрасное невероятное существо, кем мы являемся. Маленькие дети не должны учиться любить себя. Вы рождаетесь в чистой любви, каждый из вас. Нет ни одного младенца, по крайней мере, из тех, кого я знаю, который когда-либо критиковал бы свое тело. Или говорил — у меня слишком толстые бедра. Вы слышали, чтобы дети так говорили? Они просто наслаждаются тем фактом, что у них есть тело. Они радуются этому, и они любят себя, они любят свои пальцы — все в себе. Они обожают его. Они выражают свои чувства — если ребенок счастлив, вы знаете это. Если ребенок недоволен — даже все соседи узнают об этом. Они не боятся показать окружающим, что они чувствуют, они живут в моменте, и они наполнены храбростью. И они прекрасны. И мы все были такими же. Вы должны помнить это — вас, наполненных храбростью, любовью и обожающих себя, когда вы были детьми. А потом мы начинаем расти, начинаем слушать окружающих, которые пугали, критиковали или отрицали или кричали на нас. Многие из нас росли с такими людьми. Если вы росли в семье, где критика является нормой, вы сами вырастите критиком, вы будете на все в жизни смотреть с критикой. Скорее всего, вы будете критиковать себя и других. Вы и близко не будете наслаждаться жизнью так, как вы могли бы. Если вы росли в семье, где вы должны были подавлять гнев, тогда вы — либо личность, которая задавлена гневом, либо вы все время его проглатываете и позволяете ему  быть в вашем теле. Если вы из семьи, где было принято играть на чувстве вины, скорее всего вы будете делать то же самое. Вы будете постоянно извиняться. И вы никогда ничего не просите естественно, потому что вы всегда будете хотеть кем- то манипулировать. Это старые семейные паттерны, и очень легко обвинить родителей или детей, которые создают такую среду. Но проблема в том, что данная ситуация не меняется, мы не освобождаемся, мы держимся за свою позицию жертвы, что никому не идет на пользу. Наши проблемы остаются с нами. Но помните — теперь вы ответственны, неважно, что сказали ваши родители или сделал кто-либо другой. Неважно, чему вы научились. Что на самом деле имеет значение — это то, что вы выбираете думать и говорить сейчас. Потому что за вас думать никто не может. И вы сами выбираете ваши мысли. Я могу наговорить вам много прекрасных слов, но если вы выбираете не слушать их — это не будет работать. Так что вся ответственность — на вас, вы создаете ваш мир и вашу жизнь. Я знаю, что одна из самых мощных аффирмаций, которую вы можете использовать — это Я ЛЮБЛЮ И ОДОБРЯЮ СЕБЯ. Я ЛЮБЛЮ И ОДОБРЯЮ СЕБЯ. И когда вы скажете это впервые, удивительные вещи могут начать происходить. Стоит начать делать это

УПРАЖНЕНИЕ «Я ОДОБРЯЮ ВСЕ В СЕБЕ». Как исцелить свою жизнь

Читайте также

Упражнение «Подсластить свое представление о себе»

Упражнение «Подсластить свое представление о себе» Каким человеком вы хотите быть?Каким человеком, на ваш взгляд, вы являетесь?Что вам необходимо сделать, чтобы выработать качества такого человека, каким вы хотите быть?Как вам наиболее полезно думать о самом себе, чтобы

Упражнение «Чувствуем уверенность в себе, где бы мы ни находились»

Упражнение «Чувствуем уверенность в себе, где бы мы ни находились» Последний шаг к достижению полной уверенности – это ощущение того, что вы полностью владеете собой и ситуацией. Утверждение своих способностей и талантов и представление себя богатым и добившимся успеха

Упражнение 7. От себя – себе, с любовью

Упражнение 7. От себя – себе, с любовью Перед выполнениемДля выполнения этого упражнения вам нужно запастись одним спокойным днем, будь то выходной, день отпуска или просто день без стрессов. Это упражнение требует внимательности к себе и готовности к созерцанию,

Упражнение «Верни себе тонус»

Упражнение «Верни себе тонус» Делайте этот комплекс упражнений несколько раз в течение дня.? Несколько раз шумно вдохните носом, вбирая в себя воздух «по порциям». Задержите вдох и аналогичным образом «по порциям» выпустите воздух за несколько вдохов. Это упражнение

Упражнение № 31. Антисемит в себе

Упражнение № 31. Антисемит в себе Вступление:Что происходит, когда человека притесняют, оскорбляют (с нами со всеми это случалось)?Во-первых, в нас или, точнее, в некоторых частях нас возникает сомнение: «Может быть, наши притеснители правы?» Во-вторых, эти притеснители

Упражнение 19 Посылайте себе позитивные сигналы признательности!

Упражнение 19 Посылайте себе позитивные сигналы признательности! Чем суровее и требовательнее мы относимся к себе, тем более мы нуждаемся в позитивных сигналах признательности. Часто мы настроены к себе чересчур критично. Если мы обучимся хорошему отношению к себе, то

Упражнение 38 Каковы ваши негативные представления о себе?

Упражнение 38 Каковы ваши негативные представления о себе? В трудные моменты, когда все идет не так, как нам хочется, мы склонны снова и снова возвращаться к своим негативным представлениям. Мы повторяем себе, что «далеки от идеала», что мы «ни на что не годны», и другие

Упражнение 11. Задайте себе простые вопросы

Упражнение 11. Задайте себе простые вопросы Когда наступает время принять какое-то решение, к несчастью, порой случается так, что мозг усложняет нашу задачу. Выдумывает несуществующие доводы, идет на разные ухищрения, чтобы только усложнить нам жизнь. Ответы на простые

Упражнение 37. Перестаньте мешать самому себе!

Упражнение 37. Перестаньте мешать самому себе! А сейчас мы предлагаем вам второй способ изменить привычный ход вещей: измените поступки, которые вы совершаете постоянно и автоматически. Теперь, когда вы запустили цепную реакцию действия, заполните следующую таблицу.

Упражнение 45 Разберитесь в себе!

Упражнение 45 Разберитесь в себе! В приведенной ниже схеме описаны жизненные позиции, определяемые, с одной стороны, вашим восприятием собственного «я» (мне хорошо / мне плохо), а с другой стороны, природой отношений, которые вы поддерживаете с окружающими вас людьми

Упражнение 4. Укрепление уверенности в себе{86}

Упражнение 4. Укрепление уверенности в себе{86} Конфликты принимают различные формы. Вы хотите того, чего кто-то вам дать не хочет, или наоборот. Может казаться, что вас не замечают, не уважают и не слушают. Вы хотите наслаждаться тихим вечерним покоем, а ваша жена

Упражнение 7. Определение и прекращение ненависти к себе

Упражнение 7. Определение и прекращение ненависти к себе • Упражняйтесь в наблюдении за появлением любых обвинительных мыслей в свой адрес и внезапного чувства отвращения к себе: как только внутренний критик начинает нападать на вас; когда замечаете, что

Упражнение № 3 Формируем себе одну новую привычку

Упражнение № 3 Формируем себе одну новую привычку Договоримся, что речь идет о привычках, которыми вы можете управлять, и притом таких, которые действительно будут приближать вас к цели. Предлагаю вам несколько новых привычек – не для того, чтобы навязать их, а просто

Упражнение № 18 Бросаем перчатку самим себе

Упражнение № 18 Бросаем перчатку самим себе На этой неделе вам предстоит вдали от посторонних глаз совершить нечто такое, чего вы страшитесь, – какой-нибудь «беспримерный подвиг», который раздвинет ваши личные границы возможного. (Погодите, на будущей неделе вам

Упражнение № 23 Подыскиваем себе товарища

Упражнение № 23 Подыскиваем себе товарища Ищите кого-нибудь, кто на остаток года мог бы взять на себя роль вашего партнера-контролера. Возможно, такой человек найдется в вашем окружении или им станет кто-то, кто внушает вам уважение или чей пример вдохновляет вас. На кого

Упражнение № 37 Сами выберем себе мучение

Упражнение № 37 Сами выберем себе мучение На этой неделе вам надо хотя бы раз в день покидать зону своего психологического комфорта. Причем необязательно, чтобы это было какое-то крупное испытание. Если ваша цель – развить в себе общительность, то в первый день недели

мысли, которые несут силу и исцеление

Мысли, которые мы держим в голове, и слова, которые мы произносим, постоянно формируют наш мир и опыт. У многих из нас укоренилась привычка негативного мышления, и мы не осознаем ущерба, который наносим самим себе.

Потому, читая любые из этих аффирмаций каждый день, все, что в них описано, притянется в жизнь обязательно!

Главное верить в то, что мы произносим и задумываться над тем, что мы говорим. Все, что в них описано, обязательно притянется в жизнь!

МОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ УЖЕ ПРОИСХОДИТ
Моя готовность прощать начинает процесс моего исцеления. Я позволяю любви моего сердца омывать, очищать и исцелять каждую частицу моего тела. Я знаю, что достойна (достоин) исцеления.

Я ДОВЕРЯЮ СВОЕЙ ВНУТРЕННЕЙ МУДРОСТИ
Когда я занимаюсь повседневными делами, я прислушиваюсь к своему внутреннему голосу. Моя интуиция всегда на моей стороне. Я доверяю ей, она всегда внутри меня. Я спокойна (спокоен).

Я ГОТОВА (ГОТОВ) ПРОЩАТЬ
Прощение себя и других людей освобождает меня от прошлого. Прощение – решение почти всех проблем. Прощение – мой дар себе. Я прощаю и освобождаюсь.

Я ГЛУБОКО УДОВЛЕТВОРЕНА ВСЕМ, ЧТО Я ДЕЛАЮ
Каждый момент дня для меня особенный, так как я следую своим высшим инстинктам и прислушиваюсь к своему сердцу. Я спокойна (спокоен) в своем мире и своих делах.

Я ДОВЕРЯЮ ТЕЧЕНИЮ ЖИЗНИ
Жизнь течет плавно и ритмично, и я, ее часть. Жизнь поддерживает меня и приносит мне только хороший и положительный опыт. Я верю в то, что течение жизни принесет мне высшее благо.

CИЛА ВСЕГДА СОСРЕДОТОЧЕНА В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ
Прошлое предано забвению и не имеет надо мной никакой власти. Я могу стать свободной (свободным) прямо в это мгновение. Сегодняшние мысли создают мое будущее. Я все контролирую и возвращаю себе свою силу. Я спокойна (спокоен) и свободна (свободен).

Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ
Я хочу освободиться от старых негативных убеждений. То, что преграждает мне путь – всего лишь мысли. Мои новые мысли позитивны и созидательны.

КАЖДАЯ МОЯ МЫСЛЬ СОЗДАЕТ МОЕ БУДУЩЕЕ
Вселенная полностью поддерживает каждую мысль, которую я выбираю и в которую верю. Я обладаю неограниченным выбором своих мыслей. Я выбираю равновесие, гармонию и покой, и я выражаю их в своей жизни.

НИКАКИХ УПРЕКОВ
Я освобождаюсь от стремления обвинять кого бы то ни было, включая себя. Мы все стараемся как можно лучше пользоваться своим знанием, пониманием и осведомленностью.

Я ОТПУСКАЮ ВСЕ ОЖИДАНИЯ
Я плыву по жизни легко и с любовью. Я люблю себя. Я знаю, что на каждом повороте жизни меня ждет только хорошее.

МОЯ ЖИЗНЬ – ЗЕРКАЛО
Люди в моей жизни на самом деле являются моим отражением. Это дает мне возможность расти и меняться.

Я ЧУТКИЙ ДРУГ
Я настроена (настроен) на мысли и чувства других людей. Я даю совет и поддержку моим друзьям, когда они в этом нуждаются, и просто слушаю с любовью, когда это уместно.

СВОБОДА – МОЕ БОЖЕСТВЕННОЕ ПРАВО
Я свободна (свободен) в своем мышлении и могу выбирать только хорошие мысли. Я поднимаюсь над ограничениями прошлого и обретаю свободу. Теперь я становлюсь всем тем, для чего была (был) создана (создан).

Я ОТБРАСЫВАЮ ВСЕ СТРАХИ И СОМНЕНИЯ
Теперь мой выбор: освободить себя от всех разрушительных страхов и сомнений. Я принимаю себя и создаю мир в своей душе и сердце. Я любима (любим) и защищена (защищен).

БОЖЕСТВЕННЫЙ РАЗУМ РУКОВОДИТ МНОЙ
Весь этот день мне помогают делать выбор. Божественный разум постоянно руководит мной в достижении моих целей. Я спокойна (спокоен).

Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ
Мое неотъемлемое право с рождения – жить полно и свободно. Я даю жизни именно то, что хочу получить от жизни. Я счастлива (счастлив), что я живу. Я люблю жизнь!

Я ЛЮБЛЮ МОЕ ТЕЛО
Я создаю мир в моей душе, и мое тело отражает мой душевный покой в виде безупречного здоровья.

КАЖДУЮ ЧАСТИЦУ СВОЕГО ОПЫТА Я ПРЕВРАЩАЮ В ВОЗМОЖНОСТЬ
Каждая проблема имеет решение. Весь мой опыт предоставляет мне возможности учиться и расти. Я спокойна (спокоен).

Я СПОКОЙНА (СПОКОЕН)
Божественный покой и гармония окружают меня и обитают во мне. Я чувствую терпимость, сочувствие и любовь ко всем людям, включая себя.

Я ДОСТОЙНА (ДОСТОИН) ЛЮБВИ
Мне не надо стараться заслужить любовь. Я достойна (достоин) любви потому, что существую. Окружающие отражают мою собственную любовь к себе.

МОИ МЫСЛИ СОЗИДАТЕЛЬНЫ
Я говорю «Вон!» любой негативной мысли, которая приходит в мой мозг. Ни один человек, ни одно место, ни одна вещь не имеют власти надо мной, так как я – единственный творец моих мыслей. Я создаю свою реальность и все, что есть в ней.

Я ЖИВУ В МИРЕ С МОИМ ВОЗРАСТОМ
Каждый возраст обладает собственными особыми радостями и переживаниями. Мой возраст всегда совершенен для данного места в моей жизни.

ПРОШЛОЕ УШЛО НАВСЕГДА
Это новый день. День, в котором я никогда не жила (жил) раньше. Я остаюсь в настоящем и наслаждаюсь каждым его мгновением.

Я НИКОГО НЕ УДЕРЖИВАЮ ВОЗЛЕ СЕБЯ
Я позволяю другим испытывать то, что имеет значение для них, и я свободна (свободен) создавать то, что имеет значение для меня.

Я ВИЖУ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ МАЛЕНЬКИМИ ДЕТЬМИ, НУЖДАЮЩИМИСЯ В ЛЮБВИ
Я сочувствую детству моих родителей. Теперь я знаю: я выбрала (выбрал) их, так как они были совершенны для того, чему я должна (должен) была (был) научиться. Я прощаю и освобождаю их, и освобождаюсь сама (сам).

МОЙ ДОМ – СПОКОЙНОЕ УБЕЖИЩЕ
Я с любовью благословляю свой дом. Я вношу любовь в каждый уголок, и мой дом любовно отзывается теплом и удобством. Мне хорошо и спокойно здесь жить.

КОГДА Я ГОВОРЮ ЖИЗНИ «ДА», ЖИЗНЬ ТОЖЕ ГОВОРИТ МНЕ «ДА»
Жизнь отражает каждую мою мысль. Пока я сохраняю позитивное мышление, Жизнь дарит мне только хороший опыт.

ВСЕГО ХВАТИТ ВСЕМ, ВКЛЮЧАЯ МЕНЯ
Океан Жизни изобилен и щедр. Все мои потребности и желания удовлетворяются прежде, чем я успеваю попросить. Добро приходит ко мне отовсюду, и ото всех, и от всего.

МОЯ РАБОТА ПОЛНОСТЬЮ УДОВЛЕТВОРЯЕТ МЕНЯ
Сегодня я отдаю все свои способности тому, что делаю, так как понимаю: когда один опыт завершен, меня ведут к еще большей реализации своих возможностей и новому полезному опыту.

МОЕ БУДУЩЕЕ ПРЕКРАСНО
Теперь я живу в безграничной любви, свете и радости. Все хорошо в моем мире.

ОТКРЫВАЮ НОВЫЕ ДВЕРИ В ЖИЗНЬ
Я радуюсь тому, что имею, и знаю, что меня всегда ждет впереди новый опыт. Я встречаю новое с распростертыми объятиями. Я верю, что жизнь замечательна.

Я ЗАЯВЛЯЮ О СВОЕЙ СИЛЕ И С ЛЮБОВЬЮ СОЗДАЮ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ РЕАЛЬНОСТЬ
Я прошу дать мне больше понимания, чтобы осознанно и с любовью строить мой мир и мой опыт.

ТЕПЕРЬ Я СОЗДАЮ СЕБЕ НОВУЮ ЗАМЕЧАТЕЛЬНУЮ РАБОТУ
Я полностью открыта (открыт) и восприимчива (восприимчив) к замечательной новой должности. Я смогу использовать свои таланты и творческие способности, работая в чудесном месте, с людьми и для людей, которых люблю. Я буду зарабатывать хорошие деньги.

ВСЕ, ЧЕГО Я КАСАЮСЬ, ИМЕЕТ УСПЕХ
Теперь я устанавливаю для себя новое понимание успеха. Я знаю, что могу достичь успеха и мой успех будет таким, каким я его себе представляю. Я вхожу в Круг Победителей. Блестящие возможности открываются мне повсюду. Я притягиваю к себе процветание во всех сферах жизни.

Я ОТКРЫТА (ОТКРЫТ) И ВОСПРИИМЧИВА (ВОСПРИИМЧИВ) К НОВЫМ ПУТЯМ ДОХОДОВ
Теперь я получаю мои блага из ожидаемых и неожиданных источников. Я безграничное существо, принимающее из безграничного источника неограниченными путями. Я счастлива (счастлив) сверх своих самых смелых мечтаний.

Я ЗАСЛУЖИВАЮ САМОГО ЛУЧШЕГО И ПРИНИМАЮ ЭТО ЛУЧШЕЕ СЕЙЧАС
Мои мысли и чувства дают мне все необходимое для наслаждения жизнью, полной любви и успеха. Я заслуживаю всех благ потому, что родилась (родился) на свет. Я предъявляю права на мои блага.

ЖИЗНЬ ПРОСТА И ЛЕГКА
Все, что мне необходимо знать в любой момент, открыто мне. Я верю себе и верю Жизни. Все уже хорошо.

Я ПОЛНОСТЬЮ СООТВЕТСТВУЮ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ
Я составляю единое целое с энергией и мудростью Вселенной. Я черпаю эту энергию, и мне легко защищать себя.

Я С ЛЮБОВЬЮ СЛУШАЮ ПОСЛАНИЯ МОЕГО ТЕЛА
Мое тело всегда работает на достижение оптимального здоровья. Мое тело хочет быть невредимым и здоровым. Я сотрудничаю с ним и становлюсь здоровой (здоровым), сильной (сильным) и совершенной (совершенным).

Я ВЫРАЖАЮ СВОИ ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ
Мои уникальные таланты и творческие способности пронизывают меня и выражаются самым удивительным образом. Мои творческие способности всегда находят применение.

Я НАХОЖУСЬ В ПРОЦЕССЕ ПОЗИТИВНЫХ ПЕРЕМЕН
Я раскрываюсь самыми удивительными способами. Только хорошее может прийти ко мне. Теперь я излучаю здоровье, счастье, процветание и душевный покой.

Я ПРИНИМАЮ МОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ
Нет соревнования и нет сравнения, ибо все мы разные и созданы, чтобы быть разными. Я особенная (особенный) и изумительная (изумительный). Я люблю себя.

ВСЕ МОИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ ГАРМОНИЧНЫ
Всегда вокруг себя я вижу только гармонию. Я с готовностью вношу вклад в желаемую мной гармонию Моя жизнь – радость.

Я НЕ БОЮСЬ ЗАГЛЯНУТЬ В СЕБЯ
Пробираясь сквозь пелену мнений и убеждений других людей, я вижу внутри себя великолепное существо – мудрое и прекрасное. Я люблю то, что вижу в себе.

Я ЧУВСТВУЮ ЛЮБОВЬ ПОВСЮДУ
Любовь повсюду, и я люблю и любима (любим). Любящие люди наполняют мою жизнь, и я обнаруживаю, как легко выражать свою любовь к другим.

ЛЮБИТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ЛЕГКО, КОГДА Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ
Мое сердце открыто. Я позволяю своей любви течь свободно. Я люблю себя. Я люблю других людей, и другие люди любят меня.

Я ПРЕКРАСНА (ПРЕКРАСЕН), И ВСЕ ЛЮБЯТ МЕНЯ
Я излучаю одобрение, и я любима (любим) другими людьми. Любовь окружает и защищает меня.

Я ЛЮБЛЮ И ОДОБРЯЮ СЕБЯ
Я одобряю все, что делаю. Я достаточно хороша (хорош) такой (таким), какая (какой) я есть. Я высказываю свое мнении. Я прошу для себя то, что хочу. Я заявляю о своей силе.

Я УМЕЮ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ
Я доверяю своей внутренней мудрости и легко принимаю решения.

ВСЕГДА В БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЙ
Какой бы вид транспорта я ни выбрала (выбрал), я в полной безопасности.

УРОВЕНЬ МОЕГО ПОНИМАНИЯ ПОСТОЯННО ПОВЫШАЕТСЯ
Каждый день я прошу свое Высшее «Я» подарить мне способность более глубоко понимать жизнь и подниматься над мнениями и предрассудками.

ТЕПЕРЬ Я ПРИНИМАЮ СОВЕРШЕННОГО СУПРУГА (СУПРУГУ)
Божественная Любовь теперь ведет меня к полным любви взаимоотношениям с моим (моей) совершенным супругом (супругой) и помогает сохранить их.

БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИНАДЛЕЖИТ МНЕ ТЕПЕРЬ И НАВСЕГДА
Все, что я имею, и все, кем я являюсь, защищено и находится в полной безопасности. Я живу в безопасном мире.

СЕЙЧАС ИДЕТ ПРОЦЕСС ИСЦЕЛЕНИЯ МИРА
Каждый день я представляю себе наш мир как спокойный, целостный и исцеленный. Я вижу каждого человека хорошо накормленным, одетым и обеспеченным жильем.

Я ЛЮБЛЮ СВОЮ СЕМЬЮ
У меня любящая, гармоничная, счастливая, здоровая семья, и мы все прекрасно понимаем друг друга.

МОИ ДЕТИ НАХОДЯТСЯ ПОД БОЖЕСТВЕННОЙ ЗАЩИТОЙ
Божественная Мудрость пребывает в каждом их моих детей, и они счастливы и защищены везде, куда бы они ни шли.

Я ЛЮБЛЮ ВСЕ БОЖЬИ ТВОРЕНИЯ – ЖИВОТНЫХ, БОЛЬШИХ И МАЛЕНЬКИХ
Я легко и с любовью обращаюсь со всеми живыми существами, и я знаю, что они достойны нашей любви и защиты.

Я С ЛЮБОВЬЮ ИСПЫТЫВАЮ РОЖДЕНИЕ МОЕГО РЕБЕНКА
Чудо деторождения – нормальный, естественный процесс, и я прохожу его легко, без напряжения с любовью.

Я ЛЮБЛЮ СВОЕ ДИТЯ
Мое дитя и я связаны друг с другом узами любви, счастья и покоя. Мы – счастливая семья.

МОЕ ТЕЛО ГИБКО
Целительная энергия постоянно течет через каждый орган, сустав и клетку моего тела. Я двигаюсь свободно и без усилий.

Я ЗНАЮ
Я постоянно увеличиваю свои знания о себе, о своем теле и своей жизни. Осведомленность дает мне силу брать ответственность на себя.

Я ЛЮБЛЮ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Физические упражнения помогают мне сохранить молодость и здоровье. Мои мускулы любят двигаться. Я живой человек.

ПРОЦВЕТАНИЕ – МОЕ БОЖЕСТВЕННОЕ ПРАВО
Я достойна (достоин) успеха и с готовностью принимаю процветание, изобильно текущее сквозь мою жизнь Я отдаю и принимаю с радостью и любовью.

Я СВЯЗАНА (СВЯЗАН) С БОЖЕСТВЕННЫМ РАЗУМОМ
Ежедневно я обращаюсь внутрь себя, соединяясь со всем разумом вселенной. Меня постоянно ведут и направляют, всесторонне заботясь о моем высшем благе и счастье.

СЕГОДНЯ Я СМОТРЮ НА ЖИЗНЬ СВЕЖИМ ВЗГЛЯДОМ
Я готова (готов) видеть жизнь в новом, ином свете, замечать то, что не видела (не видел) раньше. Новый мир ждет моего нового взгляда.

Я ШАГАЮ В НОГУ С СЕГОДНЯШНИМ ДНЕМ
Я открыта (открыт) и восприимчива (восприимчив) к новому в жизни. Я готова (готов) понять видеомагнитофоны, компьютеры и другие чудесные электронные устройства.

Я СОХРАНЯЮ ИДЕАЛЬНЫЙ ДЛЯ МЕНЯ ВЕС
Мой разум и тело находятся в равновесии и гармонии друг с другом. Я достигаю и сохраняю идеальный для себя вес легко, без усилий.

Я В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ
Я с любовью забочусь о своем теле. Я ем здоровую пищу. Я пью целебные напитки. Мое тело отвечает мне на заботу, постоянно сохраняя отличную форму.

МОИ ЖИВОТНЫЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ
Я с любовью общаюсь с моими животными, и они дают мне понять, как я могу обеспечить их духовное и физическое здоровье. Мы живем счастливо вместе. Я нахожусь в гармонии со всей Жизнью.

ВСЕ ЧТО ПОСАЖУ, У МЕНЯ ВСЕ РАСТЕТ
Каждое растение, которого я с любовью касаюсь, расцветает во всем своем великолепии. Домашние растения счастливы. Цветы трепетно прекрасны. Вкусные фрукты и овощи созревают в изобилии. Я нахожусь в гармонии с природой.

СЕГОДНЯ ДЕНЬ ВЕЛИКОГО ИСЦЕЛЕНИЯ
Я устанавливаю связь с целительной энергией Вселенной, чтобы исцелить себя и всех вокруг меня, кто готов к исцелению. Я знаю, что мой разум – мощное целительное средство.

Я ЛЮБЛЮ И УВАЖАЮ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ В МОЕЙ ЖИЗНИ
Я отношусь к пожилым людям в моей жизни с большой любовью и уважением, так как знаю, что они мудрый и чудесный источник знаний, опыта и правды.

МОЙ АВТОМОБИЛЬ – БЕЗОПАСНОЕ УБЕЖИЩЕ ДЛЯ МЕНЯ
Когда я веду свой автомобиль, я полностью защищена (защищен), расслаблена (расслаблен), и мне удобно. Я с любовью благословляю всех других водителей на дороге.

МУЗЫКА ОБОГАЩАЕТ МОЮ ЖИЗНЬ
Я наполняю свою жизнь гармоничной и поднимающей настроение музыкой, которая обогащает мое тело и душу. Творческие влияния окружают и вдохновляют меня.

Я ЗНАЮ, КАК УСПОКОИТЬ СВОИ МЫСЛИ
Я достойна (достоин) отдыха и тишины, когда они мне необходимы, и я создаю пространство в своей жизни, где могу получить то, что мне нужно. Я нахожусь в мире со своим одиночеством.

МОЯ ВНЕШНОСТЬ ОТРАЖАЕТ МОЮ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Я хорошо ухаживаю за собой каждое утро и ношу одежду, отражающую то, как я люблю и ценю жизнь. Я прекрасна (прекрасен) внутри и снаружи.

МНЕ ПРИНАДЛЕЖИТ ВСЕ ВРЕМЯ В МИРЕ
У меня очень много времени для каждого дела, которое необходимо сделать сегодня. Я сильная личность, потому что я выбираю жизнь в Настоящем Моменте. Здесь и сейчас все хорошо.

Я ПРЕДОСТАВЛЯЮ СЕБЕ ОТДЫХ ОТ РАБОТЫ
Я планирую отпуск, чтобы дать возможность отдохнуть моей душе и телу. Я не выхожу за рамки своего бюджета и всегда чудесно провожу время. Я возвращаюсь на работу освеженной (освеженным) и спокойной (спокойным).

Я ПРОШУ ПОМОЩИ, КОГДА НУЖДАЮСЬ В НЕЙ
Мне легко просить помощи, когда я в ней нуждаюсь. Я чувствую себя защищенной (защищенным) в центре перемен, поскольку знаю, что перемены – естественный закон Жизни. Я открыта (открыт) для любви и поддержки других людей.

Я ОКРУЖАЮ СЕБЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ
Мои друзья и родные излучают любовь и положительную энергию, и я возвращаю эти чувства. Я знаю, что мне, возможно, придется освободиться от тех людей в моей жизни, которые не поддерживают меня.

как побороть острую форму самокритики

Моя ­племянница ­себя обожает. Свое отражение, свои фотографии, ножки и ручки — да все! Она всегда себе рада, ее не смущает ни завалившийся набок хвостик, ни отсутствие (ей полтора года) зубов. Она радуется аплодисментам, а если их нет, хлопает себе сама. Когда Алиса в шапке, люди принимают ее за мальчика. Ей все равно, а я напрягаюсь. Меня саму путали с мальчиком, пока у меня не начала расти грудь. Злые люди убили мою внутреннюю девочку, и в четыре года я потребовала, чтобы родители звали меня Костей. Возможно, тогда и началась моя внутренняя война, а вместе с ней неприятие себя.

Синяки на душе

Я долго себя не любила. Так не любила, что чуть не убила. Помню, как в детстве стою перед зеркалом и думаю, что мне категорически не нравится то, что там показывают. Асимметричное лицо с пухлыми щеками, мешками под глазами и курносым носом, оно совершенно не соответствовало моим канонам красоты. Мне хотелось иметь прямой нос, одинакового размера глаза без мешков, губы поменьше, прямые, а не вихрастые волосы и непременно веснушки. С последними было проще всего: их я рисовала оранжевым фломастером. Другое дело — нос, с чьей наглой вздернутостью я боролась с помощью прищепки, веря, что однажды он выпрямится. Сколько себя помню, всегда люто ненавидела фотографироваться, не могла смотреть в зеркало, когда рядом стоял еще кто-то, и проносилась мимо витрин без оглядки.

В 13 я придумала, что у меня толстая попа, и в целях маскировки завязывала на бедрах рубашку. Могла выйти из дома в двух клетчатых рубашках сразу: одну, как полагается, надеть, другую завязать. В реальности проблема была в неправильно подобранных джинсах — именно они делали меня, м-м-м… не такой стройной, какой я была на самом деле. В начале 1990-х мы покупали джинсы на барахолке, и выбор стоял между черными и синими. По неизвестной причине я носила 28-й размер (сейчас в свои 35 ношу 27-й, а тогда мой вес был явно меньше). ­Немудрено, что те совершенно дурацкого фасона «­мальвины» меня полнили. А я, глупышка, винила попу. В 16 лет я влюбилась в нарцисса. Мне было плохо в этих отношениях, я много раз пыталась уйти, но каждый раз оставалась. В итоге — три года мучений и еще больше проблем с самооценкой. Тогда же в моей жизни появились сигареты и алкоголь, татуировки, пирсинг и мысли о самоубийстве. Боль рвалась наружу, и я нашла выход. В аутоагрессии.

«Нелюбовь, неприятие себя, конечно, вырастает из детства, — объясняет психолог Ирина Чеснова. — Нам с рождения внушают, что мы недостаточно хороши. Что нам надо работать над собой, здесь подправить, там улучшить, быть «более», чем мы есть на самом деле: более целеустремленными, гибкими, ­понимающими. И этот разрыв — между тем, кто мы есть и какими должны быть, — ­создает мощнейший очаг тревоги, который отравляет жизнь и приводит к полному непониманию, кто я и на что на ­самом деле способен». Хроническое недовольство собственной внешностью называется дисморфофобией. По-английски body dysmorphic disorder, или сокращенно BDD. Это психическое расстройство, которое проявляется как зацикленность на воображаемом или незначительном дефекте. Часто страдания от вымышленных недостатков сопровождаются депрессией и социо­фобией. Как утверждает доктор Томас Кэш, 85 % женщин и 72 % мужчин недовольны по меньшей мере ­одним аспектом своей наружности. Первопричин у BDD множество. Это может быть перфекционизм, низкий уровень серотонина и даже гены.

Согласно исследованию, проведен­ному доктором Катарин Филлипс, психиатром Гарвардской медицинской школы, чаще всего ее пациенты страдают из-за веса и того, как выглядит их кожа, волосы, нос, ­живот, грудь и глаза. Причем, стремясь избавиться от душевной боли, люди идут к психотерапевтам не с первичной проблемой («я ненавижу свой нос»), а уже с последствиями, например, с затяжной депрессией. Они настолько стесняются своих мнимых уродств, что не могут доверить этот секрет никому, даже психологу, поэтому бегут вставлять грудь или исправлять нос.

По статистике 9–12 % желающих пройти дерматологическое лечение и 6–20 % клиентов пластических хирургов страдают дисморфофобией. Я не исключение. Три года назад я решила радикально разобраться с постылыми мешками, ненавистными щеками и злополучным носом. Да, я получила улучшенный вариант лица, но ни уважения, ни любви к себе мне это не прибавило. Я верила, что пластика изменит мою жизнь, но увы, этого не случилось: из зеркала глядело все то же трудное дитя жизни — печальное, неуверенное, все еще недостаточно хорошее. Первый год был непростым временем, но сейчас новое лицо меня радует. И все же, если говорить о принятии, то пластика хорошо, а психотерапия лучше.

Воспитание чувств

Что такое любовь к себе и как это — любить себя? Совершение ли это неких действий на физическом уровне (вроде самомассажа) или же нечто внутреннее, глубинное, доступное лишь избранным? Как, возлюбив себя, не скатиться до эгоизма (нам ведь с детства известно, что эгоисты, они хуже Гитлера)? Откуда берется знание, что я ценна, любима и достойна просто так, по факту рождения? И что нужно сделать, чтобы это почувствовать?

Научитесь любить и одобрять себя — Heart Inspired

Научиться любить и одобрять себя — это ключ, который откроет вам сундук с сокровищами изобилия, процветания и любви.

Я всегда очень рекомендую людям любить, любить, любить, любить себя, обнимать себя, похлопывать по спине! Ты лучший из тех, кто есть на свете, во Вселенной нет никого более похожего на тебя!

Если вы действительно смелы, попробуйте следующее упражнение:

Возьмите себе зеркало, взгляните себе прямо в глаза и заявите себе вслух, с большой уверенностью, энтузиазмом и энтузиазмом: «Ты прекрасна! Вы самые лучшие на планете! Ты ходячее чудо !!! Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ! Я ПРОСТО СКОЛЬКО ЛЮБЛЮ ТЕБЯ! » Теперь возьмите свою руку (правую руку в левую) и скажите: «Спасибо, я люблю тебя!»

Теперь вы можете прилечь и немного отдохнуть, потому что вы только что прошли долгий, долгий путь за очень короткое время, и это может утомить человека.

Любить себя — это нормально; в этом нет ничего извращенного, нарциссического или эгоистичного (и это не заставит вас ослепнуть или отрастить волосы на ладонях). Фактически, это абсолютная предпосылка для того, чтобы жить полной, довольной и счастливой жизнью. В конце концов, как вы могли ожидать, что кто-то еще полюбит вас, если вы не любите или даже не любите себя? Более того, если вы не любите себя или не любите себя, вы можете подсознательно считать, что кто-то другой, который действительно хочет любить вас, сумасшедший, и даже не хочет общаться с таким человеком.

Это может помочь думать об этом так: если вы любите кого-то еще, разумно только то, что вы хотите для него все самое лучшее. Вы бы хотели, чтобы у них было много любви. Вы бы хотели, чтобы у них было много надежных и верных друзей. Вы бы хотели, чтобы у них был гардероб красивой одежды. Вы бы хотели, чтобы их наняли на работу, которая приносит удовлетворение, приносит удовлетворение и приносит большое вознаграждение во всех отношениях, в том числе в финансовом отношении. Вы бы хотели, чтобы у них была красивая машина, на которой им действительно нравится водить.Вы бы хотели, чтобы они были здоровы во всех отношениях. Вы бы хотели, чтобы они были эмоционально уравновешены. Вы бы хотели, чтобы они относились к себе осторожно. Вы бы хотели, чтобы у них было много здоровой и полезной пищи. Вы бы хотели, чтобы они были сильными и яркими. Вы бы хотели, чтобы они много спали, отдыхали и развлекались. Вы бы хотели, чтобы они ………… .. БЫЛИ СЧАСТЛИВЫМИ, ЛЮБИМЫМИ И ЛЮБИМЫМИ!

Более того, вы сделаете все, что в ваших силах, чтобы у них было все, что они желают.Вы бы отправились за ними на край Земли. Вы бы написали им любовные письма и мягкие стихи. Вы бы потратили с ними качественное время: длительные прогулки, пикники, фильмы, поездки за город, короче говоря, вы бы поделились с ними тем, чем они хотят заниматься больше всего. Любите себя, прежде всего, сделайте все это для себя. Относитесь к себе так же, как описано выше, и тогда вы сможете поделиться всем этим со своей семьей, друзьями и близкими. Вы не можете выдать то, чего у вас нет.Любите себя, и у вас будет изобилие любви, чтобы отдать ее другим. Всегда, всегда, всегда старайтесь отдавать больше, чем получаете, особенно когда дело касается любви. То, что вы отдаете, всегда возвращается умноженным.

Идея любви к себе очень пугает многих людей из-за систем убеждений, установленных рекламой и, как правило, благими намерениями семьи, друзей, учителей и т. Д. Нам всем говорили, что мы недостаточно хороши, не надо. быть равными, высокими, низкими и т. д. и т. д. Через некоторое время мы бессознательно начинаем верить этим представлениям о себе.Я называю их прозрачными убеждениями; они прочно стоят на месте, но мы их не видим и не осознаем. Однако они сильно влияют на нашу жизнь, потому что через них мы фильтруем нашу реакцию на жизненные события. Негативные прозрачные системы убеждений могут быть упрямыми, чтобы изменить их, потому что они глубоко укоренились. Хороший способ начать разрушать негативные прозрачные системы убеждений — это положительные утверждения; положительные, личные и настойчивые утверждения о себе. Вот несколько хороших примеров из книги Луизы Хэй «Вы можете исцелить свою жизнь»:

Я люблю себя; поэтому я с любовью забочусь о своем теле.

Я люблю себя; поэтому я работаю над тем, что мне действительно нравится.

Я люблю себя; поэтому я обеспечиваю себя комфортным домом, который удовлетворяет мои потребности и в котором приятно находиться.

Я люблю себя; поэтому я живу полностью настоящим, ощущая каждое мгновение как хорошее и зная, что мое будущее светлое, радостное и безопасное.

Начните работать с ними, а затем создавайте новые утверждения, которые будут развивать самооценку и любовь к себе, продвигая вас к жизни, о которой вы мечтаете и которую заслуживаете.
© 2002 Рик Николс

---

Рик Николс, эксперт по человеческому потенциалу, рассказчик, автор и международный оратор. Рик вдохновляет людей на новый уровень осмысления того, кто они, что у них есть, и как более успешно и эффективно представить себя миру. Его программы приводят к повышению самооценки, улучшению межличностных отношений, большей синергии и развитию творческих способностей.
Сделайте ваше следующее мероприятие незабываемым и увлекательным.
Позвоните по номеру 800 969-4584, чтобы записать Рика на презентацию или семинар.

Страница не найдена — Уроки восстановления коврика

около

Daylle Deanna Schwartz

Дейл Дина Шварц — спикер, консультант по саморазвитию, автор бестселлеров 15 книг, в том числе «Хорошие девушки могут закончить первыми» (Макгроу-Хилл), «Все мужчины — придурки, пока не доказано иное» и основательница движения Self-Love Movement ™, где она раздает свою 13-ю книгу «Как я люблю меня?» Let Me Count the Ways, она появлялась в сотнях теле- и радио-шоу, включая Опру, Говарда Стерна и Good Morning America, и была процитирована в десятках публикаций, включая New York Times, Chicago Sun-Times, Cosmopolitan, Redbook. , Marie Claire и Men¹s Health.

После того, как Дейл была непревзойденной любительницей людей, которая чувствовала себя недостойной удовлетворения своих собственных потребностей в течение многих лет, она нашла путь самолюбия, который позволил ей повысить самооценку и заново создать двойную карьеру. Она научилась воспринимать всерьез, не проявляя явной напористости, когда стала одной из первых женщин, открывших независимый звукозаписывающий лейбл (бросив вызов!), И научилась красиво и успешно играть в мяч в индустрии, где доминируют мужчины. Чтобы помочь независимым музыкантам расширить свои возможности, Дейл пишет книги о музыкальном бизнесе для Billboard / Random House, в том числе очень популярные Start & Run Your Own Record Labe и I Don’t Need a Record Deal!

Книги Дайлла переведены более чем на 10 языков и пользуются популярностью во всем мире.Она говорит от имени колледжей, организаций и корпораций. Через свою компанию Project Self-Empowerment Дейл создает программы и материалы, которые помогают людям расширить свои возможности. Одна из целей — собрать деньги на самостоятельное издание ее книги «Как я люблю себя?» Позвольте мне считать способы и раздайте это бесплатно в колледжах и через организации, чтобы поблагодарить за все ее благословения. Дейлль использует свое письмо и речь, чтобы помочь другим обрести удовлетворение и расширить свои возможности, которые есть у нее.

прочитать полную биографию

87 Утверждения любви к себе для улучшения вашей жизни и самооценки

0

Положительные аффирмации любви к себе — залог здоровой, счастливой и успешной жизни.

Утверждения любви к себе — потрясающий инструмент для улучшения самочувствия и своего места во вселенной.

У всех есть сомнения и опасения. Всем нам нужны люди, которые нас любят. Все мы иногда чувствуем себя отвергнутыми, обиженными и одинокими, даже если мы окружены другими.

Все это естественно.

По мере того, как мы путешествуем по жизни, мы будем постоянно разрушать и строить отношения. Мы знакомимся с новыми людьми. Время и расстояние затрудняют пребывание рядом с далекими друзьями и семьей, поэтому старые друзья часто исчезают.Иногда даже браки приходят и уходят.

Любовь к себе — это любовь, которую мы берем с собой навсегда. Вот почему так важно практиковать позитивные аффирмации любви к себе, если вы чувствуете, что вам не хватает любви к себе.

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей от этот сайт .)

Я одобряю себя.Я люблю себя глубоко и полно.

Какие признаки указывают на недостаток любви к себе?

Прежде чем другие смогут полюбить нас, мы должны научиться любить себя. Но каковы признаки отсутствия любви к себе. Если вы демонстрируете более 4 из вышеперечисленных знаков, возможно, вам придется поработать над построением любви к себе.

• Отстраненность
• Постоянный стресс
• Сверхкритичность по отношению к себе и / или другим
• Бесконечность по отношению к другим
• Чувствовать себя ненадежным
• Много неуверенности в себе
• Больше беспокоиться о неудачах, чем о достижениях
• Только следовать, никогда не вести
• Чувствую себя нелюбимым и нелюбимым

Я достоин любви и радости.

Вам нужно полюбить себя, прежде чем другие начнут любить вас.

Отношения с друзьями, сверстниками, коллегами, любовниками, родственниками, знакомыми и друзьями могут быть значимыми, но слишком часто они временны. Есть только один человек, который всегда будет рядом с вами в жизни, и это вы сами.

На протяжении всей жизни у вас будут отношения с самим собой. Вы сами выбираете, будут ли эти отношения спорными, ожесточенными или злыми. Или это отношения, наполненные любовью к себе.

Любовь к себе — ключ к счастливой жизни. Если вы не можете любить того, с кем живете 24/7/365 всю свою жизнь, как вы можете ожидать, что кто-то еще полюбит вас?

Когда людям не хватает любви к себе, они открываются для всех видов негативных проблем. Отсутствие любви к себе приведет к большему стрессу в вашем теле. Это может вызвать все формы физических недугов.

Кроме того, люди, которые не любят себя, также подвержены множеству психосоматических заболеваний. Они не верят, что заслуживают быть здоровыми и счастливыми, поэтому их разум обучает их болезням, которых они подсознательно считают, что они заслуживают.

Недостаток любви также порождает негатив. Люди чувствуют себя недостойными любви других и начинают делать то, что на самом деле работает, чтобы держать других подальше. Это особенно опасно для мужчин, потому что отсутствие любви к себе и токсичная мужественность могут идти рука об руку. Одна вещь, которая может помочь, — это положительные аффирмации для мужчин.

Ежедневная практика аффирмаций любви к себе поможет избежать негативных представлений о себе.

15 мантр позитивной любви к себе

Моя жизнь — это подарок.Я воспользуюсь этим даром с уверенностью, радостью и энтузиазмом.

Сегодня выбираю себя.

Я достоин бесконечного сострадания.

Я испытываю глубокое сочувствие и любовь к другим и их собственным уникальным путям.

Я предпочитаю перестать извиняться за то, что являюсь собой.

Я в мире со всем, что произошло в моей жизни.

Моя жизнь наполнена радостью и изобилием.

Счастье исходит от меня

Я буду окружать себя позитивными людьми, которые помогут раскрыть во мне все лучшее.

Я готов продолжать действовать, когда становится трудно, чтобы добиться успеха, которого я заслуживаю

Мое тело прекрасно и выражает мой дух.

Я заземлен, умиротворен и сосредоточен.

Я уважаю свои ограничения и благодарю себя за то, что я могу сделать.

Моя жизнь полна счастья и любви.

Причины, почему положительные аффирмации любви к себе работают!

Самосаботаж напрямую связан с этим простым недостатком любви к себе.Вот где утверждения о любви к себе могут стать настолько важными.

Утверждения помогают нам справиться с негативными чувствами по отношению к себе. Они помогают повысить уверенность в себе, помогают действовать в своей жизни и укрепляют уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

Когда вы повторяете утверждение снова и снова, в наш мозг начинает просачиваться мысль, что эти утверждения могут быть правдой. Это помогает вновь подтвердить ваше внутреннее позитивное мышление и помогает постепенно работать над тем, чтобы прогнать негатив.

Аффирмации также работают, создавая внутреннее несоответствие. Когда вы делаете аффирмацию, которая еще не на 100% реальна, например «Я получу продвижение по службе, которое ищу», в вашей голове происходит несоответствие. ВЫ не уверены, сможете ли вы достичь своего утверждения, поэтому это создает несоответствие между вашим успешным подтверждением и реальностью того, что, возможно, вы не достигли своей цели.

Это несоответствие может быть разрешено только двумя способами.

1) Перестаньте говорить утверждения

2) Работайте усерднее, пока утверждение не станет реальностью

Еще 15 утверждений для любви к себе

Я отпускаю свои негативные мысли, принимая позитив и оптимизм.

Я горжусь собой.

Я не сумма своих ошибок.

У меня есть все необходимое.

Я чувствую себя красивой, я прекрасен

Я наделен полномочиями вносить изменения в свою жизнь

Я сосредоточусь на яркой стороне.

Я счастлив!

Я здоров, ухожен, уверен в себе. Мой внутренний мир и гармония сочетаются с моим внешним благополучием.

Я следую своим ожиданиям, а не ожиданиям других.

Я контролирую свои действия.

Я переполнен творчеством и хорошими идеями.

Я не сужу ни себя, ни других.

Я не встал сегодня, чтобы «просто» быть средним. Я буду отличаться!

Я не свои негативные мысли или эмоции.

6

Как заставить аффирмации любви к себе работать на вас

1. Перечислите все, что вам в себе не нравится. Это может включать физические вещи, такие как вес и внешний вид, но также должны включать эмоциональные аспекты, такие как уверенность в себе и любовь к себе. В этих областях вам следует делать определенные утверждения. Либо найдите страницы, такие как эта страница подтверждения любви к себе, либо создайте свои собственные утверждения, адаптируя их к вашим конкретным потребностям.
2. Запишите эти утверждения, подчеркнув положительные стороны вашей личности. Используйте тезаурус, чтобы найти сильные слова, которые имеют большее влияние.
3. Повторяйте свои утверждения вслух в течение 5 минут три раза в день . Утро, полдень и ночь. Это повторение постепенно поможет вернуть мысли домой.
4. Сделайте красивое изображение утверждений, вы иногда можете посмотреть на . Приятные образы вокруг аффирмации помогают подсознательно отождествлять аффирмацию с хорошими вещами, которые эти образы представляют. Не стесняйтесь загружать и использовать любые большие изображения любви к себе на этой странице. Вот для чего они здесь.
5. Повторяя утверждение, работайте над своим дыханием. Медленно вдохните. Задержите дыхание на секунду и медленно выдохните, повторяя утверждение.
6. Попросите тренера, друга или члена семьи иногда повторять за вас эти утверждения. Хотя ключ к любви к себе — это говорить эти утверждения самостоятельно, всегда приятно слышать, как другие говорят о вас положительные вещи.

Как создавать свои собственные личные утверждения [Инфографика]

25 Мантра любви к себе

Я увеличиваю свое благосостояние с каждым днем!

Я уверен в себе и силен!

Я заслуживаю любви!

Моя внутренняя красота ярко сияет

Мне хватит!

Моя уверенность растет!

Я тот, кем мне нужно быть!

Я достоин любви.

Я больше своего тела !

Праздную свои многочисленные успехи!

Я не принимаю критику на свой счет!

У меня заботливое сердце!

Я люблю человека, которым становлюсь!

Я заслуживаю того хорошего, что со мной происходит!

Негативу нет места в моей жизни!

Мои решения основаны на внутренней мудрости!

Мне не нужен кто-то еще, чтобы чувствовать счастье.

Я необработанный алмаз, мне нужно лишь немного отполировать!

Любовь к себе приходит ко мне с легкостью!

Я принимаю свои недостатки, зная, что никто не идеален!

У меня заботливое сердце!

У меня есть все, что нужно для счастливой жизни!

Моя борьба — это просто возможность учиться!

Моя индивидуальность важна!

Я буду настойчивым, когда мне это нужно!

ПОМНИТЕ: любовь к себе — это не эгоизм.

Читая эти утверждения любви к себе, я надеюсь, вы четко помните, что любовь к себе — это не то же самое, что эгоизм.На самом деле эгоизм часто проистекает из незащищенности, когда людям не хватает любви к себе и они не уверены, достойны ли они. Они пытаются использовать свой эгоизм как форму доказательства того, что они достойны любви. (Узнайте, как быть по-настоящему бескорыстным.)

5 важных вещей, которые следует помнить о любви к себе

1. Любовь к себе не является условной . Вам не нужно что-то, чтобы любить себя. Вы не скажете: «Я буду практиковать любовь к себе, если только потеряю 10 фунтов», вам нужно любить себя, даже если вы наберете 10 фунтов.
2. Любовь к себе — это не тщеславие. Дело не в том, чтобы смотреть в зеркало и думать, какая ты красивая. Это о том, чтобы быть в мире с тем, кто вы есть. Тщеславным или тщеславным людям часто не хватает любви к себе, и их превосходное отношение на самом деле проистекает из попыток убедить себя и других в своей ценности.
3. Любовь к себе — это сострадание. Когда вы занимаетесь любовью к себе, вы сочувствуете другим. Речь идет не о том, чтобы всегда ставить себя на первое место, а о том, чтобы помочь себе, чтобы у вас была возможность помогать другим.Точно так же, как надеть противогаз перед тем, как помочь ребенку. ЕСЛИ вы не проявляете сочувствия и не желаете помогать другим, вы на самом деле не практикуете себялюбие.
4. Любовь к себе — это столкновение со своими страхами. Любящий себя не прячется от своих проблем. Они смотрят на них лицом к лицу и работают над их улучшением. Они понимают, что ОНИ — это работа, и пока они продолжают работать, они будут продолжать совершенствоваться.
5. Самолюбие — это не защита. Когда вы любите себя, вы чувствуете себя комфортно в своих действиях.ВЫ не чувствуете необходимости доказывать свою правоту. Вы не чувствуете необходимости спорить о подразумеваемом пренебрежении. Вам комфортно в собственной шкуре.

Продолжайте повторять эти положительных аффирмаций любви к себе , и вы обязательно увидите большие изменения в своем поведении и своей жизни.

17 цитат и утверждений о любви к себе

Я становлюсь тем, кем хочу быть.

У меня есть инструменты, необходимые для достижения моей мечты.

Когда я практикую себялюбие, я становлюсь более милым.

Вселенная сговаривается, чтобы помочь мне добиться успеха.

Мои недостатки делают меня уникальным и особенным.

Я заслуживаю хорошего.

Я контролирую свои страхи, они меня не контролируют.

Я люблю человека, который я есть.

Я совсем один.

Я беру на себя ответственность за то, кто я есть: за плохой и хороший.

Сегодня выбираю сам.

Я верю в свои способности .

Моя жизнь полна любви .

Я буду стоять на своем и защищаться.

Уважаю себя.

Имею ценность и внутреннюю красоту.

Я буду заботиться о себе так же, как о других.

Заключительные мысли

Надеюсь, вам понравилась эта небольшая коллекция из положительных утверждений для любви к себе .Как видите, любовь к себе — ключ к лучшему. Мы надеемся, что эти цитаты и утверждения о любви к себе помогут хоть немного улучшить себя.

Если вам нравятся эти положительные утверждения любви к себе, я надеюсь, что вы воспользуетесь ими и поделитесь ими с другими. Поделитесь ими в Twitter, Facebook, Pinterest и в ваших любимых социальных сетях.

Если вы хотите увидеть больше подобных утверждений и цитат, подпишитесь на меня:

Где я часто пытаюсь поделиться многими из этих цитат и утверждений с большими картинками.У вас есть какие-либо подтверждения любви к себе из цитат, которые вам действительно нравятся, пожалуйста, поделитесь ими в комментариях на первой странице, чтобы я мог сделать из них образ любви к себе и поделиться им с другими.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Я люблю себя такой, какой я есть

Луиза Хэй, автор международных бестселлеров, учит людей работать с зеркалом.Она просит своих клиентов посмотреть себе в глаза и заявить: «Я люблю и одобряю себя такой, какая я есть». Она говорит, делайте это триста или четыреста раз в день, особенно если вы хотите что-то вылечить в своей жизни.

Я познакомился с Луизой Хэй еще до того, как стал священником. Я видел ее и певческое трио Alliance на съезде где-то в 80-х.

Я купил ей книги и кассеты. Да, тогда это были кассеты. Я любил ее голос. Это так успокаивает, успокаивает. Мне это показалось чистой любовью.

В этом месяце мы отдаем дань уважения работе Луизы; Наша тема месяца основана на ее бестселлере «Ты можешь исцелить свою жизнь». Моя тема на этой неделе — Психологические эквиваленты, что означает мысль или убеждение, которое в первую очередь вызвало болезнь, и, что более важно, новое убеждение, которое исцелит вашу жизнь.

За всем стоит идея, что мы должны любить себя безоговорочно.

Когда вы смотрите в зеркало, вы делаете себе комплименты и хвалите себя? Многие метафизики поступают так.Они живут счастливой, здоровой и любящей жизнью. Но нас учили делать наоборот. МЫ научились критиковать самих себя, оценивать их как недостаточно хорошие.

Один из многих приемов, которые предлагает Луиза, — это увидеть себя маленьким ребенком до шести лет, неуверенным в себе и жаждущим любви. Не могли бы вы резко критиковать эту прекрасную душу за то, что она не поняла правильно? за ошибки? Я верю, что вы были бы милосердными и добрыми. Это именно то, что нам нужно делать и для себя. Я много поработал над собой и понимаю, что еще многое предстоит сделать.


Группа Alliance пела на собраниях, которые она устраивала для людей, умирающих от СПИДа. (Многие люди жили вопреки мрачным предсказаниям.) Я считаю, что умение любить себя было ключом к их исцелению. Текст песни «Я люблю себя такой, какой я есть», написанной Джаем Джозефсом:

Я люблю себя такой, какая я есть, мне нечего менять.

Я всегда буду идеальным собой, переставлять нечего.

Я красива и способна быть как можно лучше.

И я люблю себя такой, какая я есть.

Я люблю тебя такой, какая ты есть, тебе ничего не нужно делать.

Когда я чувствую любовь внутри, тебя легко любить.

За твоими страхами, твоей яростью и слезами я вижу твою сияющую звезду.

И я люблю тебя таким, какой ты есть.

Я люблю мир таким, какой он есть, потому что я ясно вижу.

Что все, что я сужу, делают такие же люди, как я.

Так до рождения мира на земле, который может принести только любовь.

Я помогу ему расти, любя все.

Я люблю себя такой, какая я есть, и я все еще хочу расти.

Но перемены снаружи могут прийти только тогда, когда я знаю глубоко внутри.

Я красива и способна быть как можно лучше.

И я люблю себя такой, какая я есть.

Я включаю видео с сильными аффирмациями Луизы Хэй.Вы тоже можете исцелить свою жизнь!

175 Цитаты о любви к себе, которые празднуют вас

Вы должны полюбить себя, прежде чем сможете по-настоящему полюбить кого-либо еще, и эти цитаты о любви к себе должны служить вашим напоминанием о том, что вы всегда цените этого человека, смотрящего на вас в зеркало. Продолжайте читать, чтобы увидеть наши любимые цитаты о любви к себе, чтобы показать вам, насколько вы круты изнутри!

Если вы не любите себя, как вы можете ожидать, что другие полюбят вас? Если вы не любите себя, вы можете принять тот тип любви, который меньше того, чего вы заслуживаете.

Иногда кажется, что любить других легче, чем себя. Мы можем дать другим людям потрясающий совет о том, как они могут развить собственную самооценку, но когда этот разговор закончен, мы все еще можем бороться с любовью к себе.

Мы можем дать другим отличный совет и поговорить с ними таким вдумчивым и вдохновляющим тоном, но тогда, когда мы говорим сами с собой; мы не думаем, нам больно. И вместо того, чтобы подбадривать себя, мы виним себя в своем прошлом.

Мы все были там, лежали в постели посреди ночи, избивая себя. Но хорошая новость в том, что мы можем изменить то, как мы думаем о себе и говорим сами с собой. Вы можете чувствовать себя хорошо.

Один из самых важных уроков, которые мы можем извлечь в жизни, — это любить себя, потому что то, как мы относимся к себе, напрямую влияет на то, как мы относимся к другим.

Наша уверенность исходит из любви к себе. Наше сострадание и сочувствие проистекают из нашей способности прощать и видеть лучшее в себе.Цитаты о любви к себе могут стать мантрами и изменить то, как вы говорите с собой.

Любить себя — это не эгоистичный поступок, но это фундаментальный навык для создания силы, необходимой для любви к другим. В этом ключе ниже представлена ​​наша коллекция вдохновляющих, красивых и счастливых цитат о любви к себе, высказываниях о любви и пословицах о любви, собранных из различных источников на протяжении многих лет.

Любите себя цитировать, когда вам кажется, что вы недостаточно хороши

1.«Кто смотрит наружу, мечтает; кто заглядывает внутрь, просыпается ». — Карл Густав Юнг

2.« Недостаток самооценки не может быть исправлен деньгами, признанием, привязанностью, вниманием или влиянием ». — Гэри Зукав

3.« Найдите то любовь, которую вы ищете, сначала находя любовь внутри себя. Научитесь отдыхать в том месте внутри вас, которое является вашим истинным домом ». — Шри Шри Рави Шанкар

Цитаты о любви, похожие на мантры

4.« Вы родились подлинным произведением искусства.Всегда оставайся оригинальным. Оригиналы стоят больше, чем имитации ». — Сьюзи Кассем,« Восстань и салютуй солнцу: сочинения Сьюзи Кассем »

Также прочтите эти мудрые цитаты из зеркала, которые изменят ваше восприятие.

Цитаты Self Love о самоуважении и уверенности

5. «Слишком много людей переоценивают то, чем они не являются, и недооценивают то, что они есть». — Малкольм С. Форбс

6. «Когда ты постоянно думаешь о других. и то, что они, должно быть, думают, чувствуют или ожидают, вы попадаете в это постоянное состояние попыток доставить им удовольствие.Вы видите себя их глазами и теряете из виду, кто вы есть »- Майкл Солл, Scorched

7.« Не позволяйте пустым героям отвлекать вас от спасения »- Никки Роу

8. «Разбери свои раны, чтобы перестать жить ими». — Никки Роу

9. «Я праздную себя и пою сам» — Уолт Уитмен

Не забудьте также проверить эти цитаты о несовершенстве и признании своих недостатков.

Любовные цитаты о мечтах и ​​целях

10. «Любите себя и мечтайте о большем». — Тереза ​​Коллинз, Живая ЖИЗНЬ заглавными буквами: История Терезы Коллинз

11. Вы очень сильны, если знаете, насколько вы сильны. .― Йоги Бахаман

12. Самый глубокий принцип в человеческой природе — это стремление к тому, чтобы быть оцененным ». — Уильям Джеймс

Любите себя, цитаты, которые заставят вас улыбнуться

13. Я люблю себя, потому что я любимое дитя мира. Вселенная и Вселенная теперь с любовью заботятся обо мне.- Луиза Хэй

14. «Есть красивые женщины, которым трудно набрать вес. Есть красивые женщины, которые пытаются похудеть. Вы знаете, кто самый красивый? Те, кто учится любить себя такими, какие они есть. Тебе не нужно переодеваться НИКОМУ ». — Тереза ​​Маммер

15. Это не то, как тебя называют, это то, чему ты отвечаешь». Поля

16. «Люблюсь чужими садами, не забывай ухаживать за своими цветами». — Песчаная коса Хан

17.«Слова всегда остаются словами, мир изменится» — Майя Кумар Лутерия

Прочтите также эти вдохновляющие цитаты про злодеев, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность.

Любовные цитаты об отношениях с другими

18. «Любите других, чтобы они чувствовали себя лучше и чтобы вы видели себя в зеркалах их глаз». — Дебасиш Мрида

19. Любить себя прямо сейчас, как и вы есть, это подарить себе рай. Не жди, пока умрешь. Если вы подождете, вы умрете сейчас. Если любишь, живи сейчас.- Алан Коэн

Цитаты о любви к себе и поиске подарков

20. «Вы никогда не сможете реализовать свой потенциал, пока не научитесь по-настоящему любить себя». — Тереза ​​Коллинз

21. Каждый из нас одарен уникальным и важным образом . Это наша привилегия и наше приключение — открыть для себя наш особый свет ». Мэри Данбар

22. Быть красивой — значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Вам нужно принять себя ». Тхич Нхат Хан

23. Что бы вы ни делали, любите себя за это.Что бы вы ни чувствовали, любите себя за то, что вы это чувствуете… Таддеус Голас

24. «Иногда нужно побыть одному, чтобы по-настоящему знать себе цену». — Карен А. Бакиран

. вы к спокойному моменту.

Я люблю себя цитировать о том, как относиться к другим с состраданием

25. Действуйте так, как будто то, что вы делаете, имеет значение. Так и есть ». Уильям Джеймс

26.« Вы можете получать все комплименты в мире, но это ничего не даст, если вы сами в это не поверите.”- Крисс Джами, Healology

Вам также может понравиться наш список лучших цитат о себе, чтобы повысить вашу уверенность.

Любовные цитаты об уважении и ценности

27. «Уважайте, любите и цените себя. Всегда не забывайте быть добрым к себе, заботясь о себе. Сделайте себе приоритет и знайте, что это нормально. Прежде всего, не чувствуйте себя виноватым за то, что любите себя! Вы так же важны, как и все остальные ». — Стефани Лахарт
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию приоритетных цитат, которые помогут вам прояснить, что для вас важно в вашей жизни.

28. «Может быть, если мы будем любить себя здоровыми, мы все исцелимся?» — Никки Роу

29. Самолюбие, мой господин, не такой мерзкий грех, как пренебрежение к себе. ― Уильям Шекспир, Генрих V.

Любите себя, цитаты и высказывания

30. «Отсутствие любви к себе никогда не может быть заменено присутствием любви людей к вам». — Эдмон Мбиака

31. То, что позади нас, и то, что впереди нас, ничтожно имеет значение по сравнению с тем, что находится внутри нас ». Ральф Уолдо Эмерсон

32.Вся наша жизнь … в конечном итоге состоит в том, чтобы принять себя такими, какие мы есть ». — Жан Ануи

33. Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше другого человека. Истинное благородство заключается в том, чтобы превзойти себя в прошлом ». Индуистская пословица

34.« Люби только себя немного дольше, пока ты не перестанешь не любить кого-то другого »- Кира Касс,« Счастье вечно после »

35. Большинство теней в этой жизни вызвано тем, что стоит стоять на собственном солнце ». Ральф Уолдо Эмерсон

36.«Любите себя достаточно, чтобы иметь значимую жизнь». — Миллен Ливис
. Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат о любви всей моей жизни, чтобы помочь вам чествовать замечательных людей в вашей жизни.

Цитаты из любви к себе о мечтах и ​​целях

37. «Не души свой дух для уроков, которые проходили только через весну». — Никки Роу

38. «Если ты когда-нибудь захочешь любить кого-то, люби себя безоговорочно. первая »- Дебасиш Мрида

39.Если вы не умеете любить себя, вам будет трудно любить кого-либо, так как вы будете возмущаться тем временем и энергией, которые вы отдаете другому человеку, которые вы даже не отдаете себе ». Барбара Де Анжелис

40. «Вы говорите, что вам нужно любить других, но любите ли вы себя» — Бангамбики Хабиаримана, Великая Жемчужина Мудрости

41. Все, чего стоит иметь, чего-то стоит, а цена настоящей любви — самопознание.

Цитаты о любви к себе и о том, кем ты должен был быть

42.Я наконец перестал убегать от себя. Кто еще может быть лучше? »- Golden Hawn

43. Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть. Джордж Элиот

44.« Прежде чем вы сможете полюбить кого-то другого, вам нужно научиться любить себя. . Потому что только когда мы любим себя, мы чувствуем себя достойными чужой любви ». — Алисса Б. Шейнмел, Faceless

45. Единственный человек, который может меня потянуть, — это я, и я не позволю себе тянуть меня. вниз больше. ― C.JoyBell C.

46. «Никакая другая любовь, какой бы искренней она ни была, не может наполнить сердце лучше, чем безусловная любовь к себе». — Эдмонд Мбиака

47. «Другие не всегда могут определить вашу истинную личность. Они видят то, что они «хотят» видеть, но помимо вашего беспорядка, Бог видит красоту, которую Он создал, и все еще думает, что это хорошо! »- Чинонье Дж. Чидолуэ

Цитаты« Любите себя, чтобы поднять свой дух »

48.« Полевой цветок; возьми свою симпатичную головку, станет легче, твои мечты не умерли.»- Никки Роу

49. Любить себя… не означает быть эгоцентричным, самовлюбленным или игнорировать других. Скорее это означает приветствовать себя как самого почетного гостя в своем собственном сердце, гостя, достойного уважения, милого компаньона ». Марго Ананд

50.« Принимай себя, люби себя и продолжай двигаться вперед »- Рой Беннетт

51. Знакомство с самим собой — это цена, которую стоит заплатить за любовь, которая действительно удовлетворит ваши потребности ». Дафна Роуз Кингман

52.Ваша проблема в том, что вы … слишком заняты тем, что держитесь за свое недостойность ». — Рам Дасс

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат Рам Дасса о силе медитации.

53. Посадите свой собственный сад и украсьте свою душу, вместо того чтобы ждать, пока кто-нибудь принесет вам цветы. Вероника А. Шоффстолл

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат о саде сила природы.

54. «Вы не вариант, выбор или мягкое место для приземления после долгой битвы.Ты должен был быть единственным. Если вы сможете осознать, что вы что-то невероятное, тогда вы перестанете оправдывать поведение, которое насилует вашу душу. Вы никогда не должны были учить кого-то любить вас. Тебя предназначили, чтобы тебя любили ». — Шеннон Л. Олдер

Цитаты о любви к себе и отличных отношениях

55. Самые сильные отношения, которые у вас когда-либо будут, — это отношения с самим собой… Стив Мараболи, Жизнь, правда и Быть свободным
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат об отношениях, посвященных настоящей любви.

56. «Будьте очень, очень нежны с собой. Мир очень-очень-очень суров к вам »- Шривидья Шринивасан

57.« Люди, которые не знают, чего они стоят, всегда будут видеть крылья своего пленения, но никогда их хвост ». — Шеннон Л. Олдер

Цитаты о любви о цели и открытии

58. Зачем избегать намеченной цели, копируя и пытаясь быть кем-то другим? Вы узнаете, кем вы должны были быть, только после того, как проявите уверенность в себе.”- Сюзи Кассем, Встань и приветствуй Солнце: сочинения Сюзи Кассем

59. Любящий человек живет в любящем мире. Враждебный человек живет во враждебном мире. Каждый, кого вы встречаете, — ваше зеркало ». Кен Киз.

60. «Самая большая любовь, которую вы когда-либо могли испытать на земле, — это та, которая исходит от вас к вам». — Эдмонд Мбиака,

61. Моя готовность быть близкой с моими собственными глубокими чувствами создает пространство для близости с другим ». Шакти Гавейн

62.Принять себя такими, какие мы есть, — значит ценить наши недостатки так же сильно, как и наши совершенства ». Сандра Биериг

63. Рост начинается, когда мы начинаем принимать нашу собственную слабость». Жан Ванье

64. «Где-то кто-то кого-то ищет точно так же, как ты ». — Германия Кент

Слеф любит цитировать о том, чтобы быть настоящим ты

65. Я не обязательно выигрываю, но обязательно буду правдой. Мне не обязательно добиваться успеха, но я обязан дожить до того света, который у меня есть.

— Авраам Линкольн

66.«Потратьте время на то, чтобы понять, кто вы, в конце концов, единственный человек, с которым вы когда-либо будете по-настоящему жить; это ты. »

— Никки Роу

67. «Если бы ты только знал, насколько ты прекрасен безоговорочно. Разве ты не знаешь, что этого достаточно, если все, что ты делаешь, — это дышишь? »

— Бриттани Бургундер, Безопасность в цифрах: от 56 до 221 фунтов, Моя битва с расстройствами пищевого поведения

68. «Даже в самые одинокие моменты

я был там сам».

— Санобер Хан

69.Любовь — великое чудодейственное лекарство. Любовь к себе творит чудеса в нашей жизни.

— Луиза Л. Хэй

70. «Вы должны расти, вы должны быть, вы должны любить себя безоговорочно».

— Доминик Рикчителло

71. Люди подобны витражам. Они сверкают и сияют, когда выходит солнце, но когда сходит тьма, их истинная красота раскрывается, только если есть свет изнутри.

— Элизабет Киблер-Росс

72. Вера всем сердцем в то, что мы есть, является ключом к более удовлетворительной и сбалансированной жизни.

— Эллен Сью Стерн

Я люблю себя Цитаты о радостях в жизни

73. Когда вы выздоравливаете или открываете для себя что-то, что питает вашу душу и приносит радость, позаботьтесь о себе достаточно, чтобы освободить место для этого в своей жизни.

―Джин Шинода Болен

74. «Когда вы устанавливаете мир, когда вы устанавливаете любовь, когда вы устанавливаете доброту здесь [внутри], вы не можете поступать иначе с внешним миром».

— Мими Иконн

75. Ей не хватает уверенности, она ненасытно жаждет восхищения.Она живет отражением себя в глазах других. Она не смеет быть собой ».

— Анаис Нин

Цитаты «Люби себя» о большем успехе в жизни

76. «Ваше сердце действительно заслуживает бесценного чувства безусловной любви, которое может исходить к вам только от вас».

— Эдмонд Мбиака,

77. «Вы действительно успешны, если можете доверять себе, любить себя и оставаться собой».

— Дебасиш Мрида

78. «Возможно, по мере прохождения этого века мы узнаем, что« другое я »более могущественно, чем физическое« я », которое мы видим, когда смотрим в зеркало.

— Наполеон Хилл, Думай и богатей

79. Твоя задача — не искать любви, а просто искать и находить все преграды внутри себя, которые ты построил против нее.

— Руми

80. «Вы несете ответственность за то, кем вы становитесь… Любите себя, как свою скорость; Оставьте свои шрамы; живи своими навыками! »

— Israel more Ayivor, Daily Drive 365

81. Прежде всего, будьте верны себе, и, если вы не можете вложить в это свое сердце, откажитесь от этого.- Неизвестно

Любовные цитаты о жизни и семье

82. Вы должны любить себя, прежде чем любить другого. Принимая себя и полностью оставаясь тем, чем вы являетесь, ваше простое присутствие может сделать других счастливыми.

83. Мы покоряем не гору, а мы сами. — Эдмунд Хиллари (первый человек, поднявшийся на Эверест).

84. «Иногда шума жизни бывает слишком много. Если вам нужно сбежать, полюбите себя настолько, чтобы знать, когда вам нужен настоящий тайм-аут ».

— Карен А.Boquerón

85. Быть собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то еще, — величайшее достижение ».

— Ральф Уолдо Эмерсон

Цитаты о любви к себе и быть своим лучшим другом

86. Мой дорогой друг,

Никогда не позволяйте себе забыть, насколько вы особенные, даже на секунду. Без вас мир не был бы таким великолепным. Позвольте себе снова вспомнить о любви, начиная с любви к вам.

— Мия Яманучи, Примите свое сексуальное «я»: практическое руководство для женщин

87. «Когда вы любите себя бесконечно, вы обнаружите, что весь мир тоже любит вас».

— Дебасиш Мрида

88. «Ободряйте себя, верьте в себя и любите себя. Никогда не сомневайтесь, кто вы есть ».

— Стефани Лахарт, Преодоление жизненных препятствий: просвещение-воодушевление-усиление

89. Любить меня — это не твоя работа… это МОЕ!

— Байрон Кэти

90.«Любите себя не в каком-то эгоцентрическом, корыстном смысле, но любите себя так, как вы любили бы своего друга, в том смысле, что вы заботитесь о себе, питаете себя, пытаетесь понять, утешить и укрепить себя».

— Фредерик Бюхнер, рассказывая секреты

91. Следуйте той воле и тому пути, который, как показывает опыт, является вашим собственным.

— Карл Густав Юнг

Цитаты и высказывания любви к себе

92. Вы сами, как и кто-либо во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности.

— Будда

93. «Почему вы так стараетесь вписаться, когда вы рождены, чтобы выделяться?»

— Ян Уоллес

94. «Лучший друг, которого ты когда-либо найдешь, — это ты. Любите себя радостью и наполняйте свое сердце блаженством и счастьем ».

— Дебасиш Мрида

95. Всегда помните, что вы не только имеете право быть личностью, но и обязаны быть им.

— Элеонора Рузвельт

96. «Любовь — это битва с самим собой.Будьте добры и полюбите себя, прежде чем полюбите кого-то еще ».

— Карен Куан, Лучше уметь любить, чем быть милым

97. «Перфекционизм ищет недостатки, чтобы оправдать низкую самооценку. Это гарантированный провал и фантазия ».

— Бриттани Бургундер, Безопасность в цифрах: от 56 до 221 фунтов, Моя битва с расстройствами пищевого поведения

98. «Любите себя. Прости себя. Будьте верны себе. То, как вы относитесь к себе, устанавливает стандарт того, как другие будут относиться к вам.

— Стив Мараболи, «Вы без извинений: размышления о жизни и человеческом опыте»

99. Невозможно развить радость на чувстве ненависти к себе.

— Рам Дасс

100. Самая трудная задача — быть собой в мире, где все пытаются заставить вас быть кем-то другим.

— Э. Э. Каммингс

Цитаты «Люби себя» для повышения самооценки

101. «Одевайся так, чтобы показать, что ты любишь себя».
— Дебасиш Мрида

102.«Вы годами критиковали себя, и это не сработало. Попробуйте одобрить себя и посмотрите, что произойдет ». — Луиза Л. Хэй

103.« Даже когда кажется, что больше никого нет, всегда помните, что есть один человек, который никогда не переставал любить вас — вы сами ». — Санхита Баруа

104. «Я звезда. […] Я галактика ». — C.J. Redwine

105. «Я буду любить тебя во всем. Можете ли вы оказать себе такую ​​же честь? » — Скотт Стабайл

106. «Сначала нужно полюбить себя.Ты должен быть в порядке сам по себе, прежде чем ты сможешь быть в порядке с кем-то другим ». — Дженнифер Лопес
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат Дженнифер Лопес, чтобы повысить продуктивность.

107. «Вам не нужно прекращать борьбу за других, вам просто нужно не забывать бороться и за себя». — Лиз Ньюман

108. «Помирись с собой, прежде чем двигаться вперед. Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед ». — Рой Т. Беннетт

109.«Люби сначала себя,
, и ты всегда будешь любить». — AVA

110. «Люби в первую очередь себя, а все остальное согласуется. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-нибудь в этом мире ». — Люсиль Болл

Цитаты «Любите себя», чтобы помочь вам ценить себя больше

111. «Найдите компанию внутри себя, и вы никогда не проведете ни дня в одиночестве. Найдите любовь в себе, и у вас никогда не будет одинокого дня ». — Коннор Чалфант

112. «Человек не может чувствовать себя комфортно без его собственного одобрения.»- Марк Твен

113.« Доверяйте себе. Вы знаете больше, чем думаете ». — Бенджамин Спок

114.« Когда вы начинаете любить себя больше, чем тех, кто вас окружает, ваше эго начинает принимать форму и форму ». — Энтони Т. Хинкс

115. «Достаточно того, что вы сделали сегодня. Все, что вы чувствовали сегодня, действительно. О чем бы вы ни думали сегодня, судить нельзя. Повторяйте вышеуказанное каждый день ».
— Бриттани Бургундер

116. «Вы должны уметь любить себя, потому что тогда все становится на свои места.- Ванесса Хадженс

117. «Единственные два слова, которые вы должны когда-либо сказать зеркалу, — это« Привет, красавица ». — Ришель Э. Гудрич

118. «Чтобы смело устанавливать границы, нужно иметь смелость любить себя, даже если мы рискуем разочаровать других». — Брене Браун

119. «Люби себя. Важно сохранять позитивный настрой, потому что красота исходит изнутри ». — Дженн Проске

120. «Имейте смелость любить себя так, как вы всегда хотели, чтобы кто-то любил». — Вироника Тугалева

Люби себя цитаты, чтобы сделать тебя морально сильнее

121.«Самолюбие так часто кажется безответным». — Энтони Пауэлл

122. «Влюбиться в себя — это первый секрет счастья». -Роберт Морли

123. «Если ты научишься любить себя и все недостатки, ты сможешь любить других людей намного лучше. И это делает тебя таким счастливым ». -Кристин Ченовет

124. «Любите себя безоговорочно, как вы любите самых близких вам людей, несмотря на их недостатки». –Лес Браун

125. «Любите себя, а не злоупотребляйте собой.- Каролина Куркова

126. «Я не люблю себя, я без ума от себя». — May West

127. «Никогда не заставляйте молчать. Никогда не позволяйте делать себя жертвой. Не принимайте ничьих определений своей жизни, но определите себя ».
— Harvey Fierstein

128. «Низкая самооценка — это все равно что ехать по жизни с оторванной рукой».
— Максвелл Мальц

129. «Забота о себе никогда не является эгоистичным поступком — это просто хорошее управление единственным подарком, который у меня есть, даром, который я был послан на землю, чтобы предложить другим.»- Паркер Палмер

130.« Признание своей истории и любовь к себе через этот процесс — самое смелое, что мы когда-либо сделаем ». — Брене Браун

Цитаты из любви к себе, чтобы выявить в тебе самое лучшее

131.« Если у вас есть способность любить, полюбите в первую очередь себя »- Чарльз Буковски
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат Чарльза Буковски, чтобы помочь вам увидеть жизнь с совершенно новой точки зрения.

132. «Празднуйте, кто вы есть, в глубине души.Любите себя, и мир полюбит вас ». — Эми Ли Меркри

133.« Делайте свое дело и не волнуйтесь, нравится ли это им ». — Тина Фей

134.« Когда женщина становится ее лучшим другом жизни. легче ». — Дайан фон Фюрстенберг

135.« Одно из величайших сожалений в жизни — это быть тем, кем другие хотят, чтобы вы были, а не самим собой ». — Шеннон Л. Олдер

136.« Я думаю, это награда. ведь соответствие — это то, что вы нравитесь всем, кроме вас самих ». — Рита Мэй Браун

137.«Все дело в том, чтобы влюбиться в себя и поделиться этой любовью с тем, кто ценит тебя, а не искать любви, чтобы компенсировать дефицит любви к себе». — Эрта Китт

138. «Не жертвуй собой слишком сильно, потому что если вы жертвуете слишком многим, вы ничего не можете дать, и никто не позаботится о вас ». — Карл Лагерфельд

139.« Вы прекрасны. Знаю это. Любой, кто говорит вам обратное, просто лжет. Вы прекрасны »- Стив Мараболи

140.«Когда вы принимаете свою ценность, таланты и сильные стороны, это нейтрализует, когда другие думают о вас меньше». — Роб Лиано

141. «Оглядываясь назад, вы понимаете, что очень особенный человек ненадолго прошел через вашу жизнь, и этим человеком были вы. Еще не поздно снова стать этим человеком ». — Роберт Браулт

142.« Мы не можем так отчаянно нуждаться в любви, что забываем, где мы всегда можем ее найти; внутри »- Александра Элль

143.« Осветись на себе. Никто не идеален. Мягко примите свою человечность.»- Дебора Дэй

144.« Если ты не любишь себя, ты не будешь доволен собой. Если вы не можете любить себя, вы не можете любить никого другого. Вы не можете отдать любовь, которой у вас нет. Вы не можете заставить кого-либо полюбить себя, не полюбив сначала себя »- Кеми Согунле

145.« Любовь к себе — это океан, а ваше сердце — это сосуд. Сделайте это полным, и любой излишек перетечет в жизни людей, которые вам дороги. Но ты должен прийти первым ». — Бо Таплин

Цитаты« Люби себя »для повышения уверенности в себе

146.«Достоинство человека может быть оскорблено, оскорблено и жестоко высмеяно, но его нельзя отнять, если оно не будет отдано». — Майкл Дж. Фокс

147. «Верь в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах вы не сможете добиться успеха или счастья ». — Норман Винсент Пил

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию скромных цитат о преимуществах смирения.

148.«Чем лучше вы относитесь к себе, тем меньше вы чувствуете потребности выпендриваться». — Роберт Хэнд

149. «Любите себя и любите окружающих. Позаботьтесь о себе и позаботьтесь о тех, кто вас окружает. Подавать пример. Дарить любовь. Будьте частью всего, что есть в мире великого, и, в свою очередь, в мире больше любви и величия! Изменить мир!» — Джеффри И. Мур

150. «Слишком много людей переоценивают то, чем они не являются, и недооценивают то, что они есть.- Малкольм С. Форбс

151. «В глубине души вы совершенны и чисты. Никто и ничто не может этого изменить ». — Амит Рэй

152.« Красота — это когда ты можешь ценить себя. Когда ты любишь себя, тогда ты самый красивый ». — Зои Кравиц

153. «Если вы хотите найти настоящих конкурентов, просто посмотрите в зеркало. Через некоторое время вы увидите, как ваши соперники борются за второе место »- Крисс Джами

154.«Самое лучшее в мире — это знать, как принадлежать самому себе». — Мишель де Монтень

155. «Занятость и превращение оптимизма в образ жизни может восстановить вашу веру в себя» — Люсиль Болл

Вам также могут понравиться эти цитаты, которые вам стоит знать, чтобы повысить вашу уверенность.

Другие цитаты из любви к себе и самоуважения:

156. «Вы всегда наедине с собой, поэтому можете наслаждаться компанией». — Дайан фон Фюрстенберг

157.«Мы принимаем любовь, которую, как думаем, заслуживаем» — Стивен Чбоски

158. «Пока вы не цените себя, вы не цените свое время. Пока вы не цените свое время, вы ничего не сделаете с ним ». — М. Скотт Пек

159. «Когда я полюбил себя, я обнаружил, что страдания и эмоциональные страдания — лишь предупреждающие знаки того, что я живу против своей собственной правды». — Чарли Чаплин

160. «Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед. Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает.»- Рой Т. Беннетт

161.« Есть гораздо более важные вещи, о которых нужно беспокоиться, чем то, как вас воспринимают посторонние ». — Деннис Лехан

162.« Будьте верны тому, что существует внутри сами.» — Андре Жид

163. «Я — свой собственный эксперимент. Я — собственное произведение искусства ». — Мадонна

164.« Я не полностью одобряю некоторые вещи, которые я сделал, или делаю, или делаю. Но я — это я. Видит Бог, я сам. — Элизабет Тейлор

165.«Верьте в себя здесь, наверху, и это сделает вас сильнее, чем вы когда-либо могли себе представить» — Сара Дессен

Больше любите себя цитат и высказываний

166. «Самоуважение, самооценка и любовь к себе — все начинается с себя. . Перестань искать свою ценность вне себя ». — Роб Лиано

167. «Ешьте, как любите себя. Двигайся так, будто любишь себя. Говори так, будто любишь себя. Ведите себя так, будто любите себя ». — Тара Стайлз

168.«Не спрашивайте себя, что нужно миру, спрашивайте себя, что заставляет вас оживать. А потом иди и сделай это. Потому что миру нужны люди, которые ожили ». — Ховард Вашингтон Турман

169. «Все люди заслуживают вашей доброты, но никто больше вас». — Джастин Кан

170. «В тот момент, когда вы принимаете себя, вы становитесь красивыми». — Ошо
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат Ошо о том, как жить жизнью и находить вдохновение.

171. «Никто не знает, как вы относитесь к себе, но это самые важные ваши отношения». — Билл Мазур

172. «Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, ему не нужно одобрение других. Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее ». — Лао-цзы

173. «Только добрее к себе можно быть добрее к миру». — Хемин Суним

174.«Все, что вам действительно нужно сделать, это полностью принять этот момент. Тогда вы чувствуете себя непринужденно здесь и сейчас и непринужденно с самим собой ». — Экхарт Толле

175. «Любить себя — это начало романа на всю жизнь». — Оскар Уайльд

Также ознакомьтесь с этими цитатами о любви, чтобы лучше выразить свои чувства.

Вам понравились эти цитаты о любви к себе?

Теперь, когда вас вдохновляют все причины и способы, которыми вы любите себя, вы привлечете к себе людей лучшего качества.Используйте это новое обретенное чувство и делайте то, что продолжает развивать эту любовь к себе.

Какая цитата о любви к себе была вашей любимой? Какие еще цитаты о любви к себе вы бы добавили в список? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

Я утверждаю себя с Джози Онг

Устали подавлять себя?

Вот утверждения для самоутверждения: «Я одобряю самого себя». Список всех выпусков Affirmation Pod находится на AffirmationPod.com/Episodes

.

Если вы новичок в Affirmation Pod, вот некоторая информация об эпизодах

Не стесняйтесь нажимать на тему серии, которая соответствует вашему времени жизни.

Вы можете увидеть полный список серий на AffirmationPod.com/Episodes

Эпизоды 1 — 30: У меня нет комментариев или объявлений. Это было до того, как я начал выходить из-за микрофона, чтобы поговорить с вами

Эпизоды 31 — 60: Мешок из разных эпизодов.

Эпизоды 61 — 96: Восьмимесячная серия рабочих листов, где каждый месяц посвящен определенной теме, и к ней прилагается бесплатный рабочий лист. Если вы хотите сэкономить время и загрузить все рабочие листы сразу, перейдите в AffirmationPod.ru / Workbook

Сестринским эпизодом этого является серия 233 «Подтверждения уверенного мышления»

Чтобы получить версии без рекламы, перейдите на AffirmationPod.com/Join

СПОНСОРНЫЙ ФОНАРЬ

Talkspace считает, что мы все заслуживаем того, чтобы чувствовать себя на высоте. Их миссия: сделать терапию доступной и доступной для всех. Благодаря тысячам терапевтов, имеющих лицензию более чем по 40 специальностям, вы обязательно найдете необходимую поддержку.

Получите скидку $ 100 на в первый месяц на TalkSpace.com с промокодом TalkSpace ПОДТВЕРЖДЕНИЕ

Хотите больше серий, похожих на этот?

Серия 256 Плейлист «Подтверждения любви к себе»

Серия 237 Я люблю и показываюсь для себя

Серия 227 Подтверждение любви к себе

Серия 216 Как заботиться о себе в стрессовые времена

Серия 156 Внутренний критик и лучший друг

Серия 155 Самоуважение

Серия 103 Я буду любить и заботиться о себе

Серия 101 Я одобряю самого себя

Серия 100 Я люблю себя, версия II

Серия 1 Я люблю себя

Джози — спасительная милость.У нее буквально на все положительные утверждения. Когда тебе совсем не хочется вставать, у нее есть отличное позитивное подтверждение.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 46: 55-08: 00

Джози — спасительная милость. У нее буквально на все положительные утверждения. Когда тебе совсем не хочется вставать, у нее есть отличное позитивное подтверждение.

Каждое утро обязательно слушаю Джози Онг.Ее утверждения изменили меня, сделали меня добрее и позитивнее. Если вы в депрессии или вам просто нужно подбодрить, послушайте одно из ее утверждений!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 44: 17-08: 00

Каждое утро в обязательном порядке слушаю Джози Онг. Ее утверждения изменили меня, сделали меня добрее и позитивнее. Если вы в депрессии или просто нуждаетесь в помощи, послушайте одно из ее утверждений!

https: // www.affirmationpod.com/testimonials/13978/

Джози разговаривает с вами, и это задает действительно позитивный тон на весь день.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 48: 12-08: 00

Джози разговаривает с вами, и это задает действительно позитивный тон на весь день.

0

0

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

Жизнь бывает трудной.Рабочие места потеряны, сердца разбиты, планы меняются, дела идут не так. Мы все были там.

Но когда жизнь дает вам лимоны, как вы справляетесь? Как вы стойко переносите горе? Как вы контролируете свои эмоции вместо того, чтобы позволять им управлять вами?

Возможно, у вас есть нездоровые стратегии выживания. Возможно, вы похороните свои эмоции, поговорите с самим собой или проживете день, не позволяя себе ни минуты отдыха и размышлений.

Звучит знакомо? Уже нет.

Ее слова — такой подарок. Прекрасный способ начать свой день в тишине и медитации. Это наполняет мою чашу, поэтому я могу быть лучшей женщиной, женой, мамой и другом для всех, кто меня окружает.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 14: 42-08: 00

Ее слова — такой подарок. Прекрасный способ начать свой день в тишине и медитации. Это наполняет мою чашу, поэтому я могу быть лучшей женщиной, женой, мамой и другом для всех, кто меня окружает.

Каждый день я нахожу то, что мне нужно, слушаю и чувствую себя лучше. Спасибо, Джози!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 03: 03-08: 00

Каждый день я нахожу именно то, что мне нужно, слушаю и чувствую себя лучше. Спасибо, Джози!

Сегодня утром мне так хорошо, потому что я возвращаюсь к рутине.Я нашел Affirmation Pod, который я слушаю, и он действительно расслабляет.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 11: 41-08: 00

Мне так хорошо сегодня утром, потому что я возвращаюсь к рутине. Я нашел Affirmation Pod, который я слушаю, и он действительно расслабляет.

Эти утверждения помогали мне вставать по утрам. Особенно в самые мрачные дни, когда я думал, что лучше никогда не станет.У Джози такой легкий голос и множество эпизодов практически обо всем!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 20: 20-08: 00

Эти утверждения помогали мне вставать по утрам. Особенно в самые мрачные дни, когда я думал, что лучше никогда не станет. У Джози такой легкий голос и множество эпизодов практически обо всем!

Я бы рекомендовал прислушаться к утверждениям.Вы можете повторять их или просто воспринимать их, когда слушаете. Аффирмационные капсулы короткие, эффективные, а голос Джози такой успокаивающий!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 59: 26-08: 00

Я бы порекомендовал прислушаться к утверждениям. Вы можете повторять их или просто воспринимать их, когда слушаете. Аффирмационные капсулы короткие, эффективные, а голос Джози такой успокаивающий!

Это единственный подкаст о медитации / утверждении, который я слушаю, потому что, когда вы находите ЕДИНОЕ, вы остаетесь.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 16: 43-08: 00

Это единственный подкаст о медитации / утверждении, который я слушаю, потому что, когда вы находите ЕДИНОЕ, вы остаетесь.

В последнее время я слушаю Affirmation Pod, чтобы расслабиться и снять стресс!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 14: 24-08: 00

В последнее время я слушал Affirmation Pod, чтобы расслабиться и снять стресс!

https: // www.affirmationpod.com/testimonials/13933/

Сегодня я начал чувствовать себя подавленным, и начался негативный разговор с самим собой. Я сегодня слушал 255 и 256 серию.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 18: 37-08: 00

Сегодня я начал чувствовать себя подавленным, и начался негативный разговор с самим собой. Я сегодня слушал 255 и 256 серию.

Недавно у меня была большая презентация о новой работе, и я прослушал пару моих любимых эпизодов прямо перед тем, чтобы получить представление о зоне — это полностью сработало, и я вошел туда, чувствуя себя уверенным, способным и спокойным.Я получил работу!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 08: 43-08: 00

Недавно у меня была большая презентация о новой работе, и я прослушал пару моих любимых эпизодов прямо перед тем, чтобы ввести меня в зону — это полностью сработало, и я вошел в чувствую себя уверенно, способно и спокойно. Я получил работу!

Получил приложение! Положительное начало моего дня.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 39: 54-08: 00

Получил приложение! Положительное начало моего дня.

Утренние аффирмации меняют правила игры. В Affirmation Pod есть сотни управляемых аффирмаций в разных категориях, которые соответствуют вашим потребностям / намерениям на день.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 31: 53-08: 00

Утренние утверждения меняют правила игры. В Affirmation Pod есть сотни управляемых аффирмаций в разных категориях, которые соответствуют вашим потребностям / намерениям на день.

Все серии о позитивных утверждениях. Сегодня я слушал одну в душе и пока готовился. Я считаю, что это прекрасное время, чтобы послушать подкасты, потому что это делает время очень преднамеренным!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 00: 19-08: 00

Все серии о позитивных утверждениях. Сегодня я слушал одну в душе и пока готовился.Я считаю, что это прекрасное время, чтобы послушать подкасты, потому что это делает время очень преднамеренным!

В Affirmation Pod есть подтверждения буквально для всего, что вы хотите!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 16: 42-08: 00 В модуле подтверждения

есть подтверждения буквально для всего, что вы хотите!

Это просто мой любимый подкаст о стрессе и тревоге.Это помогло мне пережить множество стрессовых ситуаций за последние два года.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 22: 33-08: 00

Это мой любимый подкаст о стрессе и тревоге. Это помогло мне пережить множество стрессовых ситуаций за последние два года.

Если вам сложно создавать собственные аффирмации в рамках повседневной практики, я настоятельно рекомендую подкаст Джози Онг.Их очень быстро слушают!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 38: 11-08: 00

Если вам сложно создавать собственные аффирмации в рамках повседневной практики, я настоятельно рекомендую подкаст Джози Онг. Их очень быстро слушают!

0

0

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

Подпишитесь на премиум-доступ к модулю подтверждения и выучите язык, который вам нужен, чтобы преобразовать ваш внутренний диалог и принять сказочного ВАС.

Предлагает более 300 подтверждений без рекламы — плюс ежемесячные бонусы! — Affirmation Pod Premium — это набор инструментов, который вам нужен, чтобы ориентироваться в каждом сезоне жизни. Наслаждайтесь успокаивающими медитациями, управляемыми визуализациями, расширяющими возможностями плейлистами и многим другим, когда вы станете лучшей версией себя.

Да, жизнь не всегда проста. Но с помощью Affirmation Pod Premium вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы справляться со взлетами и падениями с изяществом, уверенностью и смелостью. И вы почувствуете себя лучше — двойная победа!

Слушать, чтобы облегчить день.Спасибо, Джози!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 33: 50-08: 00

Слушать, чтобы облегчить день. Спасибо, Джози!

Я занимаюсь личным развитием в первую очередь каждое утро вот уже 3 года. Это заставляет меня чувствовать себя более связанной с собой и миром. Это позволяет мне быть вдохновленным и благодарным за эту жизнь, и я очень рекомендую Affirmation Pod!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 06: 25-08: 00

Личностное развитие — это то, чем я занимаюсь каждое утро в первую очередь уже 3 года.Это заставляет меня чувствовать себя более связанной с собой и миром. Это позволяет мне быть вдохновленным и благодарным за эту жизнь, и я очень рекомендую Affirmation Pod!

Если вы ищете мирный способ начать, закончить или снять стресс, нам понравится этот подкаст!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 12: 12-08: 00

Если вы ищете мирный способ начать, завершить или снять стресс, нам понравится этот подкаст!

https: // www.affirmationpod.com/testimonials/13969/

Прослушивание подкастов — это часть моей заботы о себе в воскресенье вечером. Я очень рекомендую Affirmation Pod!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 13: 16-08: 00

Прослушивание подкастов — часть моей заботы о себе в воскресенье вечером. Я очень рекомендую Affirmation Pod!

Я нашел Affirmation Pod в тот момент в моей жизни, когда у меня было худшее беспокойство, которое у меня было за более чем десять лет, когда я жил с ним.Спокойный и теплый характер Джози заставляет чувствовать, что друг сидит рядом с вами, разговаривает с вами через это препятствие или празднует с вами радость.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 27: 47-08: 00

Я нашел модуль подтверждения в тот момент в моей жизни, когда у меня было одно из самых сильных беспокойств, которые у меня были за более чем десятилетие жизни с ним. Спокойный и теплый характер Джози заставляет чувствовать, что друг сидит рядом с вами, разговаривает с вами через это препятствие или празднует с вами радость.

У Джози так много полезных эпизодов !!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 10: 39-08: 00

У Джози столько полезных эпизодов !!

Если вы сейчас испытываете трудности, послушайте Affirmation Pod!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 02: 01-08: 00

Если у вас сейчас проблемы, послушайте модуль подтверждения!

https: // www.affirmationpod.com/testimonials/13928/

Спасибо за подарок нам. Слушаю посреди ночи, кормя грудью свою маленькую дочку. Это помогает снять стресс и восстановить позитивный настрой и чувство благодарности.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 23: 56-08: 00

Спасибо за ваш подарок нам. Слушаю посреди ночи, кормя грудью свою маленькую дочку. Это помогает снять стресс и восстановить позитивный настрой и чувство благодарности.

Этим утром я действительно боролась с некоторым жгучим беспокойством, которое, как я подозреваю, в последнее время нарастает … благодаря Джози за ее подкаст и за то, что держала меня под контролем.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 21: 09-08: 00

Этим утром я действительно боролся с жгучим беспокойством, которое, как я подозреваю, в последнее время нарастало … спасибо Джози за ее подкаст и за то, что держала меня под контролем.

Для положительных подтверждений я не могу порекомендовать Affirmation Pod достаточно! Мне это нравится, а у Джози есть несколько действительно хороших, нацеленных на творчество и веру в себя.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 10: 58-08: 00

Для положительных подтверждений я не могу порекомендовать модуль подтверждения! Мне это нравится, а у Джози есть несколько действительно хороших, нацеленных на творчество и веру в себя.

Честно говоря, я знаю, что уже говорил об этом раньше, но я просто не могу порекомендовать Affirmation Pod в достаточной степени!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 34: 38-08: 00

Честно говоря, я знаю, что уже говорил об этом раньше, но я просто не могу порекомендовать модуль подтверждения!

Я никогда не думал о том, что мне нужно такое подтверждение, но я действительно благодарен за то, что выслушал успокаивающие и ободряющие послания Джози.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 17: 47-08: 00

Мне никогда не приходило в голову нуждаться в таком утверждении, но я действительно благодарен за то, что выслушал успокаивающие и ободряющие послания Джози.

Когда появляется новый эпизод Джози, когда я пишу гневное рабочее электронное письмо … ты читала мои мысли, Джози ??

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 05: 19-08: 00

Когда появляется новый эпизод Джози, я пишу гневное рабочее письмо… ты читал мои мысли, Джози ??

Так благодарна Джози за то, что она помогла мне пережить самые трудные времена!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 56: 11-08: 00

Так благодарна Джози за то, что она помогла мне пережить самые трудные времена!

Я спускаюсь с Подтверждением. Дала мне то, что мне было нужно сегодня утром.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 03: 16-08: 00

Я спускаюсь с модулем подтверждения. Дала мне то, что мне было нужно сегодня утром.

Раннее утро становится еще лучше с помощью модуля подтверждения!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T15: 36: 12-08: 00

Раннее утро становится еще лучше с помощью модуля подтверждения!

https: // www.affirmationpod.com/testimonials/13922/

Столько удивительных подтверждений! Пакет подтверждения — идеальное решение для тех из нас, кто ищет отправную точку, продолжение или просто некоторые напоминания по пути, когда мы позитивно путешествуем по этой вещи, называемой жизнью!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T15: 24: 06-08: 00

Так много удивительных подтверждений! Пакет подтверждения — идеальное решение для тех из нас, кто ищет отправную точку, продолжение или просто некоторые напоминания по пути, когда мы позитивно путешествуем по этой вещи, называемой жизнью!

https: // www.affirmationpod.com/testimonials/13918/

Я очень рекомендую Affirmation Pod, если вы часто чувствуете беспокойство / подавленность. Это мой подкаст, когда я чувствую себя подавленным. Он наполнен любовью, светом, позитивом и всем остальным, что нужно вашему разуму и душе.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T15: 30: 04-08: 00

Я настоятельно рекомендую Affirmation Pod, если вы часто чувствуете беспокойство / подавленность. Это мой подкаст, когда я чувствую себя подавленным.Он наполнен любовью, светом, позитивом и всем остальным, что нужно вашему разуму и душе.

Никогда не знаешь, как кто-то еще может помочь тебе исцелиться и расти. Благодаря статье Габриэль Юнион в журнале «Здоровье женщин» я познакомилась с модулем «Подтверждение», и он проникает в меня каждое утро !!!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T15: 34: 34-08: 00

Вы никогда не знаете, как еще кто-то может помочь вам вылечиться и развиваться.Благодаря статье Габриэль Юнион в журнале «Здоровье женщин» я познакомилась с модулем «Подтверждение», и он проникает в меня каждое утро !!!

0

0

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

Я живу как я

Плейлист для пробуждения

Успокаивающие триггеры травм

Я люблю себя — Расширенная версия

Плейлист релаксации

Ребята, в наши дни Affirmation Pod спасает жизнь! Каждый раз, когда я изо всех сил пытаюсь мотивировать или проталкиваться, и у меня возникает импульс избежать, убежать или огрызнуться, ее успокаивающие слова утешения — как раз то, что мне нужно, чтобы помочь мне сделать мой день лучше.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T15: 50: 01-08: 00

Ребята, в наши дни Affirmation Pod спасает жизнь! Каждый раз, когда я изо всех сил пытаюсь мотивировать или проталкиваться, и у меня возникает импульс избежать, убежать или огрызнуться, ее успокаивающие слова утешения — как раз то, что мне нужно, чтобы помочь мне сделать мой день лучше.

В последнее время я слушаю Affirmation Pod, чтобы расслабиться и снять стресс!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 14: 24-08: 00

В последнее время я слушал Affirmation Pod, чтобы расслабиться и снять стресс!

https: // www.affirmationpod.com/testimonials/13933/

Каждый день я нахожу то, что мне нужно, слушаю и чувствую себя лучше. Спасибо, Джози!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 03: 03-08: 00

Каждый день я нахожу именно то, что мне нужно, слушаю и чувствую себя лучше. Спасибо, Джози!

Джози — спасительная милость. У нее буквально на все положительные утверждения.Когда тебе совсем не хочется вставать, у нее есть отличное позитивное подтверждение.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 46: 55-08: 00

Джози — спасительная милость. У нее буквально на все положительные утверждения. Когда тебе совсем не хочется вставать, у нее есть отличное позитивное подтверждение.

Я уже говорил об этом, но, особенно во время стресса, Affirmation Pod великолепен.Поистине такой замечательный ресурс!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 00: 40-08: 00

Я уже говорил об этом, но, особенно во время стресса, Affirmation Pod великолепен. Поистине такой замечательный ресурс!

Это мое занятие, когда мне нужно заземлить себя, и особенно перед сном, потому что мой разум всегда гоняется с идеями! В итоге я чувствую себя сильным и расслабленным одновременно после того, как выслушиваю утверждения Джози, и всегда рекомендую другим.Я одержим!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 01: 25-08: 00

Это мое занятие, когда мне нужно заземлить себя, особенно перед сном, потому что мой разум всегда полон идей! В итоге я чувствую себя сильным и расслабленным одновременно после того, как выслушиваю утверждения Джози, и всегда рекомендую другим. Я одержим!

Каждое утро обязательно слушаю Джози Онг.Ее утверждения изменили меня, сделали меня добрее и позитивнее. Если вы в депрессии или просто нуждаетесь в помощи, послушайте одно из ее утверждений!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 44: 17-08: 00

Каждое утро в обязательном порядке слушаю Джози Онг. Ее утверждения изменили меня, сделали меня добрее и позитивнее. Если вы в депрессии или просто нуждаетесь в помощи, послушайте одно из ее утверждений!

https: // www.affirmationpod.com/testimonials/13978/

Это просто мой любимый подкаст о стрессе и тревоге. Это помогло мне пережить множество стрессовых ситуаций за последние два года.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 22: 33-08: 00

Это мой любимый подкаст о стрессе и тревоге. Это помогло мне пережить множество стрессовых ситуаций за последние два года.

В Affirmation Pod есть подтверждения буквально для всего, что вы хотите!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 16: 42-08: 00 В модуле подтверждения

есть подтверждения буквально для всего, что вы хотите!

https: // www.affirmationpod.com/testimonials/13973/

Поистине, честно, сделайте себе одолжение и ознакомьтесь с модулем подтверждения! Такой замечательный способ начать свой день, проверить свое психическое здоровье и действительно полезен, когда вам просто нужен беспристрастный совет.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T15: 48: 12-08: 00

Действительно, честно, сделайте себе одолжение и ознакомьтесь с модулем подтверждения! Такой замечательный способ начать свой день, проверить свое психическое здоровье и действительно полезен, когда вам просто нужен беспристрастный совет.

Я никогда не думал о том, что мне нужно такое подтверждение, но я действительно благодарен за то, что выслушал успокаивающие и ободряющие послания Джози.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 17: 47-08: 00

Мне никогда не приходило в голову нуждаться в таком утверждении, но я действительно благодарен за то, что выслушал успокаивающие и ободряющие послания Джози.

https: // www.affirmationpod.com/testimonials/13935/

Сегодня я начал чувствовать себя подавленным, и начался негативный разговор с самим собой. Я сегодня слушал 255 и 256 серию.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 18: 37-08: 00

Сегодня я начал чувствовать себя подавленным, и начался негативный разговор с самим собой. Я сегодня слушал 255 и 256 серию.

Это мой самый любимый подкаст с подтверждением! Скачайте, друзья мои.Ее голос такой расслабляющий.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 17: 22-08: 00

Это мой самый любимый подкаст с подтверждениями! Скачайте, друзья мои. Ее голос такой расслабляющий.

Я занимаюсь личным развитием в первую очередь каждое утро вот уже 3 года. Это заставляет меня чувствовать себя более связанной с собой и миром. Это позволяет мне быть вдохновленным и благодарным за эту жизнь, и я очень рекомендую Affirmation Pod!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 06: 25-08: 00

Личностное развитие — это то, чем я занимаюсь каждое утро в первую очередь уже 3 года.Это заставляет меня чувствовать себя более связанной с собой и миром. Это позволяет мне быть вдохновленным и благодарным за эту жизнь, и я очень рекомендую Affirmation Pod!

0

0

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

Подпишитесь сегодня, чтобы получать бесплатные версии всех эпизодов Affirmation Pod PLUS более 60 бонусных эпизодов без рекламы , которые вы не услышите в подкасте.

И все это удобно для вас в приложении Affirmation Pod! Загрузите прямо сейчас в магазине приложений Apple или Google Play, и вы всегда будете иметь возможность использовать Affirmation Pod с собой.

Ребята, в наши дни Affirmation Pod спасает жизнь! Каждый раз, когда я изо всех сил пытаюсь мотивировать или проталкиваться, и у меня возникает импульс избежать, убежать или огрызнуться, ее успокаивающие слова утешения — как раз то, что мне нужно, чтобы помочь мне сделать мой день лучше.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T15: 50: 01-08: 00

Ребята, в наши дни Affirmation Pod спасает жизнь! Каждый раз, когда я изо всех сил пытаюсь мотивировать или проталкиваться, и у меня возникает импульс избежать, убежать или огрызнуться, ее успокаивающие слова утешения — как раз то, что мне нужно, чтобы помочь мне сделать мой день лучше.

Я нашел этот блаженный подкаст в тяжелое время своей жизни, когда я переживал токсичный разрыв. Джози действительно помогла мне справиться с этим трудным моментом, проявив заботу о себе и признав ее. У меня есть и всегда буду рекомендовать подкаст Джози всем. Здесь столько знаний и любви к себе.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 21: 52-08: 00

Я нашел этот блаженный подкаст в тяжелое время моей жизни, когда я переживал токсический разрыв.Джози действительно помогла мне справиться с этим трудным моментом, проявив заботу о себе и признав ее. У меня есть и всегда буду рекомендовать подкаст Джози всем. Здесь столько знаний и любви к себе.

Я включил этот подкаст в свой распорядок дня последние пару месяцев, и она потрясающая!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 36: 19-08: 00

Я включил этот подкаст в свой распорядок дня последние пару месяцев, и она потрясающая!

https: // www.affirmationpod.com/testimonials/13950/

Прекращение негативного разговора с самим собой и вступление в новую фазу жизни. Послушайте модуль подтверждения, чтобы избавиться от любых негативных мыслей о себе.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 39: 04-08: 00

Преодоление негативного разговора с самим собой и вступление в новую фазу жизни. Послушайте модуль подтверждения, чтобы избавиться от любых негативных мыслей о себе.

Мой подкаст, когда мне нужна мотивация и мощные аффирмации.Полюбите быстрые подтверждения самосострадания и любви к себе от Affirmation Pod!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 15: 48-08: 00

Мой подкаст, когда мне нужна мотивация и сильные утверждения. Полюбите быстрые аффирмации самосострадания и любви к себе от Affirmation Pod!

Джози — спасительная милость. У нее буквально на все положительные утверждения.Когда тебе совсем не хочется вставать, у нее есть отличное позитивное подтверждение.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 46: 55-08: 00

Джози — спасительная милость. У нее буквально на все положительные утверждения. Когда тебе совсем не хочется вставать, у нее есть отличное позитивное подтверждение.

Я уже говорил об этом, но, особенно во время стресса, Affirmation Pod великолепен.Поистине такой замечательный ресурс!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 00: 40-08: 00

Я уже говорил об этом, но, особенно во время стресса, Affirmation Pod великолепен. Поистине такой замечательный ресурс!

Это мое занятие, когда мне нужно заземлить себя, и особенно перед сном, потому что мой разум всегда гоняется с идеями! В итоге я чувствую себя сильным и расслабленным одновременно после того, как выслушиваю утверждения Джози, и всегда рекомендую другим.Я одержим!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 01: 25-08: 00

Это мое занятие, когда мне нужно заземлить себя, особенно перед сном, потому что мой разум всегда полон идей! В итоге я чувствую себя сильным и расслабленным одновременно после того, как выслушиваю утверждения Джози, и всегда рекомендую другим. Я одержим!

Каждое утро обязательно слушаю Джози Онг.Ее утверждения изменили меня, сделали меня добрее и позитивнее. Если вы в депрессии или просто нуждаетесь в помощи, послушайте одно из ее утверждений!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 44: 17-08: 00

Каждое утро в обязательном порядке слушаю Джози Онг. Ее утверждения изменили меня, сделали меня добрее и позитивнее. Если вы в депрессии или просто нуждаетесь в помощи, послушайте одно из ее утверждений!

https: // www.affirmationpod.com/testimonials/13978/

Стручок подтверждения любви! Помогает мне сохранять равновесие и сидеть с неприятными ощущениями, когда я беспокоюсь.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 13: 25-08: 00

Pod Love Affirmation! Помогает мне сохранять равновесие и сидеть с неприятными ощущениями, когда я беспокоюсь.

Не могу насытиться модулем подтверждения. Спасибо, Джози!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 19: 33-08: 00

Не могу насытиться модулем подтверждения.Спасибо, Джози!

Замечательные мысли из одного из лучших подкастов для обретения позитивного и задумчивого настроения. Джози, ты такая замечательная! Нам повезло, что вы есть в этом мире.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 58: 28-08: 00

Замечательные мысли из одного из лучших подкастов для обретения позитивного и задумчивого настроения. Джози, ты такая замечательная! Нам повезло, что вы есть в этом мире.

Спасибо, Джози, за то, что мое утро началось правильно.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T17: 10: 04-08: 00

Спасибо, Джози, за то, что мое утро началось правильно.

Если вы плохо себя чувствуете, вам может помочь Affirmation Pod. Спасибо, Джози!

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T15: 26: 24-08: 00

Если вы плохо себя чувствуете, модуль подтверждения может помочь.Спасибо, Джози!

Поистине, честно, сделайте себе одолжение и ознакомьтесь с модулем подтверждения! Такой замечательный способ начать свой день, проверить свое психическое здоровье и действительно полезен, когда вам просто нужен беспристрастный совет.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T15: 48: 12-08: 00

Действительно, честно, сделайте себе одолжение и ознакомьтесь с модулем подтверждения! Такой замечательный способ начать свой день, проверить свое психическое здоровье и действительно полезен, когда вам просто нужен беспристрастный совет.

Освобождение от синдрома самозванца (серия 217) помогло успокоить тревогу и неуверенность, которые я чувствовал сегодня утром в теле и разуме.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T16: 33: 04-08: 00

Синдром освобождения самозванца (серия 217) помог успокоить тревогу и неуверенность, которые я чувствовал сегодня утром в своем теле и уме.

https: //www.affirmationpod.ru / testimonials / 13947/

Affirmation Pod — это то, что сегодня слушают все мои клиенты !!! Пора заземляться.

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

2021-02-16T15: 58: 08-08: 00

Affirmation Pod — это то, что сегодня слушают все мои клиенты !!! Пора заземляться.

0

0

Модуль подтверждения — Помогает вам жить в любви к себе

7 удивительных вещей, которые происходят, когда вы начинаете любить себя больше

«Когда я достаточно полюбил себя, я стал бросать все, что было нездоровым.Это означало людей, работу, мои собственные убеждения и привычки — все, что ограничивало меня. Мое мнение назвало это нелояльным. Теперь я вижу в этом самолюбие », — Ким МакМиллен,

.

Я начал учиться любви к себе очень давно.

На самом деле, я начал узнавать о любви к себе так давно, что, когда пятнадцать лет спустя шаман из Перу сказал мне, что любовь к себе является ответом на все мои вопросы, я действительно разозлился!

В подростковом возрасте я боролся с депрессией. Около двух лет я прожил очень грустную жизнь.Честно говоря, я даже мало что помню. Я чувствовал боль существования. Я избегал людей. Каждый день казался еще одним препятствием, которое нужно было преодолеть. Я скорее существовал, чем жил. В конце концов, я преодолел это и обнаружил некоторые инструменты, которые я все еще использую, чтобы помочь мне в любые плохие моменты, которые у меня могут быть сегодня. Одним из них была практика любви к себе.

Я нашел несколько полезных книг по медитации, методу Сильва, визуализации и знаменитую книгу « You Can Heal Your Life», Louise Hay.

Я писал аффирмации ежедневно.Я продолжал работать с зеркалом. Я стал относиться к себе более благодарно и доброжелательно. Я регулярно медитировал и постепенно восстанавливал себя. Я думал, что добился любви к себе. Я думал, что действительно понял, что такое любовь к себе.

Я ошибался.

Мне было чуть больше тридцати — я не замужем и не совсем в восторге от этого. Не реализовано в моей корпоративной карьере. Живу в переоборудованном гараже в Лондоне и думаю, что изменить в своей жизни, чтобы чувствовать себя счастливее.

Когда мой друг спросил меня, поеду ли я в Перу, я не подумал дважды.

Это было похоже на нужное приключение в нужное время.

Три недели у нас было волшебное времяпрепровождение. Мы посетили многие древние места, приняли участие в духовных церемониях, встретились и работали с шаманами, а также посетили несколько старых общин, ведущих скромную жизнь в центре Анд. Мы испытали все, что Перу могло предложить.

Однажды мы с другом решили пойти почитать лист коки. В основном это было из любопытства, но, как и в случае с предыдущими чтениями, я хотел убедиться, что моя жизнь изменится и что скоро я окажусь в лучшем месте.

Теперь я знаю, что лучше не обращаться к экстрасенсу, чтобы облегчить свое беспокойство. Однажды во время чтения экстрасенс сказал мне, что у нас есть несколько будущих возможностей, основанных на нашем выборе. Итак, я начал больше доверять своему выбору и привыкать к неопределенности, поскольку у наших проблем всегда есть решение. Я также верю, что все, что я испытываю, приносит мне наибольшую пользу и является точным уроком, который мне сейчас нужен.

Возвращаясь к моей истории: Итак, мы пошли в заднюю комнату очень запущенного массажного кабинета, которое мы встретили несколькими днями ранее.

Пришел шаман и встал. Он не говорил по-английски, и у него был голландский переводчик.

Моя подруга пошла первой, задала ей вопросы и получила рекомендации.

Когда подошла моя очередь, я начал задавать обычные вопросы: когда я встречу любовь всей своей жизни? Когда я найду работу получше? Какая это была бы работа? Когда я найду квартиру получше? Когда я начну зарабатывать больше?

После того, как я задал первый вопрос, шаман пошевелил листья в ладонях и выбросил их.Когда они упали, он посмотрел на них и сказал мне: «Когда ты начнешь любить себя».

Достаточно честно, подумал я про себя и задал другой вопрос.

Шаман снова бросил листья, немного подумал и дал мне тот же ответ: «Когда ты начнешь любить себя больше».

Я подумал «хорошо» и молча согласился с ним. Я все еще чувствовал, что могу любить себя больше.

Я задал другой вопрос и получил тот же ответ. И еще один вопрос, и получил такой же ответ.

Начали появляться сомнения, и мне стало немного не по себе.

Мне показалось, что мы были немного наивны, идя к незнакомому шаману, и что никто не рекомендовал его нам.

Когда я услышал тот же ответ в пятый раз, то потерял его.

— рявкнул я переводчику, обвинив шамана в том, что он фальшивый и не знает, что делает.

Переводчик стал меня успокаивать и убеждал, что шаман очень популярен и свое дело знает.Видимо, многие люди возвращались к нему из-за его точных показаний.

Как-то верилось с трудом.

Мы закончили чтение и ушли.

Мой друг пытался помочь мне разобраться в этом опыте, но я полностью отверг его.

Я был в ярости. Даже не о чтении, а об осознании того, что я думал, что проделал так много работы для себялюбия и был убежден, что знаю, как любить и уважать себя. Но тут незнакомец указал мне, что предстоит еще много работы.

Я помню, как сердито спросил моего друга: «Сколько работы над любовью к себе мне нужно сделать, чтобы на самом деле полюбить себя? Пятнадцати лет мало? »

Я чувствовал себя беспомощным и обескураженным.

Мне казалось, что вся работа, которую я проделал над собой до того момента в Перу, ничего не значила.

Я был разочарован, потому что полагал, что после всей проделанной внутренней работы я должен был знать лучше. Я должен был привлечь мужчин более высокого уровня. У меня должна была быть работа получше.Я должен был заработать больше денег. Я должен был быть счастливее.

Моя жизнь преподала мне еще несколько уроков, прежде чем я действительно понял, что на самом деле означает любовь к себе.

Несколько лет спустя я был еще более разочарован новой работой — и все еще одинок после десятков неудачных свиданий с мужчинами, которые даже отдаленно не подходили под описание мужчины моей мечты. Не намного счастливее, у меня был момент осознания, когда я сушил волосы.

Это просто поразило меня из ниоткуда. Я чувствовал всем своим телом, что значит любить себя.Я чувствовал себя переполненным самооценкой без всякой причины. Меня охватили доброта и сострадание к себе.

В тот момент я увидел, насколько я нелюбим к себе. Я понял, что всю свою жизнь я предал и отказался от себя.

Я полностью понял, что на самом деле имел в виду шаман в Перу!

Пока я по-настоящему не полюбил и не почитал себя, я не смог бы найти лучшую работу, найти любящего мужчину или почувствовать себя счастливее.

Я бы не стал, потому что я недостаточно любил себя, чтобы чувствовать себя достойным всего этого.

Мне потребовалось время, чтобы интегрировать свои идеи и осознать, что любовь, которую я имел (или ее отсутствие!) К себе, была прямой причиной моей неудовлетворительной личной жизни, истощения карьеры и общего недовольства жизнью.

Несколько лет спустя у меня появилось собственное определение любви к себе.

Я долгое время верил, что себялюбие — это просто чувство по отношению к самому себе.

Теперь я знаю лучше. Это больше, чем просто чувство.

Для меня себялюбие — это практика.Это практика выбирать себя, ставить себя на первое место, когда это возможно, делать себя важным, проявлять доброту и сострадание к себе. Кроме того, любовь к себе — это выбор вещей, людей и ситуаций, которые подходят мне, кажутся мне правильными и служат мне.

Самолюбие — это постоянный осознанный выбор!

Когда я начал практиковать сознательный выбор себя среди других, из-за разрушительных ситуаций, из-за неудовлетворительной дружбы и отношений, все резко изменилось.

Чтобы проиллюстрировать, почему вам нужно заниматься любовью к себе, вот несколько примеров из моей собственной жизни.

1. Вы начнете чувствовать большую ответственность за свою жизнь.

Я понял, что у меня всегда есть выбор. Я мог делать неправильный выбор из-за страха, вины и стыда, или делать выбор, основанный на полномочиях, который соответствовал тому, кем я был и что казался мне подлинным. Итак, я перестал пытаться угодить людям, приспосабливаться к мужчинам, недостойным моего внимания, и делать вещи, которые не приносили мне удовольствия или удовлетворения.

Когда вы начнете больше любить себя, вы тоже поймете, что ваши желания и потребности важны, и у вас будет выбор уважать их.

2. Вы установите более жесткие границы вокруг свиданий и любви.

В результате удовлетворения своих потребностей я стал чувствовать себя более уверенным и напористым. Я стал более целеустремленным в свиданиях. Я перестал тратить время на неправильных парней и начал делать более романтический выбор. Окончательный результат: я нашел любовь всей своей жизни после многих лет борьбы в отделе любви.

Когда вы укрепите свои границы из любви к себе, вы тоже почувствуете себя более сильными и перестанете постоянно выбирать партнеров, которые вам не подходят.

3. Вы перестанете искать одобрения.

Это была самая раскрепощающая вещь. Поскольку я больше любил и уважал себя, я перестал беспокоиться о том, насколько я нравлюсь другим или одобряю их. Я перестал заниматься любимым делом. Это создало для меня пространство, чтобы быть более аутентичным, менее защищающимся и более искренним.

Когда у вас есть собственное одобрение и принятие, вы начинаете меньше заботиться о мнении других людей и вести жизнь, соответствующую вашим собственным ценностям.

4. Вы начнете принимать более смелые и осознанные решения.

Я бросил свою изнуряющую корпоративную работу из уважения к себе.

Я переехал из Лондона через пятнадцать лет, чтобы вести более медленный и спокойный образ жизни.

Я снова влюбился. (Это требует большого мужества, если вам снова и снова причиняют боль!)

Я забеременела и родила естественным путем. Я понятия не имела, как это произошло, потому что раньше я везде вещала, что, если я когда-нибудь забеременею, я буду первой, кто попросит эпидуральную анестезию.Но я прислушивался к своему телу, и эпидуральная анестезия мне не понравилась.

Я стала мамой своему сыну. Это, наверное, самое смелое, что я когда-либо делал в своей жизни, так как я очень люблю свою свободу. Но любовь к сыну помогает мне забыть, насколько важна была для меня раньше моя свобода.

Самолюбие придаст вам смелости избавиться от вещей, которые вам не служат, и освободит место для вещей, которые помогут вам расти. Когда вы действительно цените себя, вы принимаете решения, которые уважают вас, а не причиняют вам вред.

5. Вы начнете получать удовольствие от общения с самим собой.

Я перестал заполнять свои дни встречами, свиданиями и прогулками, как это было раньше, просто чтобы не чувствовать себя одиноким. Я перестал убегать от себя в объятия неподходящих мужчин. Я перестал встречаться с друзьями, просто чтобы составить компанию.

Вместо этого я начал делать больше вещей, которые мне нравились: плавать, заниматься йогой, писать, смотреть фильмы, медитировать. Когда я восстановил глубокую связь с самим собой, проводить время в собственной компании больше не было страшно.Я перестал бояться одиночества.

Вы тоже обнаружите, что, когда вы станете более любить себя, вам станет более комфортно находиться в собственной прекрасной компании.

6. Вы разовьете более сильные отношения с самим собой.

По мере того, как я проводил больше времени с собой, я углублял связь с самим собой. Я перестала отчаянно желать романтических отношений, потому что начала получать больше удовольствия от себя. Я стал себе другом. Я начал чувствовать себя более защищенным как человек, когда я подключился к своему истинному внутреннему существу.Я стал больше верить в себя. Я стал больше доверять себе.

Когда вы углубите свою связь с самим собой через любовь к себе, вы также на более глубоком уровне соединитесь с другими. По мере того, как ваши отношения с самим собой улучшаются, другие становятся сильнее.

7. Вы перестанете искать счастья в отношениях.

Любовь к себе помогла мне понять, что для счастья мне не нужен мужчина. Вся любовь, которая нужна мне для счастья, уже была во мне. Я взял на себя больше ответственности за свое личное счастье и перестал отдавать свою силу мужчинам.

Я понял, что счастье постоянно присутствует в моей жизни. Это было не где-то в будущем. Мне просто нужно было сменить фокус и научиться ценить то, что у меня было, вместо того, чтобы зацикливаться на том, чего у меня нет.

Когда вы начнете больше любить себя и почувствуете себя счастливее, вы, вероятно, тоже почувствуете меньше отчаяния в романтических отношениях. Вы поймете, что для счастья вам не нужен партнер. Вам просто нужно быть счастливым, и нужный человек появится вовремя.

–

Так как же полюбить себя больше? Начните каждый день выбирать себя и делать то, что кажется вам правильным.

Начните ежедневную практику проверки самого себя каждый раз, когда вам нужно принять решение или сделать выбор.

Сначала вы спрашиваете себя: что будет чувствовать любовь в этой ситуации?

Получив ответ, задайте себе эти важные вопросы:

Мне это нравится / подходит?

Подойдет ли мне?

Заставит ли меня почувствовать себя заряженным?

Эти вопросы помогут вам уважать себя и свои потребности, оставаться верными себе и любить себя.

Я хочу сказать гораздо больше по этому поводу, но оставлю это для другой статьи.

Позвольте мне сказать следующее: любовь к себе изменит вашу жизнь — так что начните практиковать!

Об Аске Колтон

Аска Колтон — создательница Dating Detox Revolution.