Я близнецы он близнецы форум: 31 ответ на форуме Woman.ru

Я сидела в приемной во время одного из дородовых приемов, когда увидела беременную входит женщина. Достаточно обычно, чтобы увидеть в приемной врача, за исключением того, что ее живот был большой . Я сразу понял, что она, должно быть, носит близнецов.

Только позже, когда я тоже была на последних неделях беременности двойней, я поняла, насколько большими могут быть наши животы. Насколько велик живот близнеца по сравнению с одноплодным? Как я сказал в своей книге « Ожидание близнецов :

» Беременность двойней в 32 недели равна одноплодной беременности в 40 недель. Не думайте, что вы преувеличиваете, когда говорите, что устали или у вас утренняя тошнота. Они настоящие и распространены среди мам-близнецов».

В то время как матери-одиночки готовы выносить своих малышей в 40 недель, мамам-двойняшкам осталось еще несколько недель.

На самом деле, одна из причин, по которой я расстраивалась из-за ожидания близнецов, заключалась в том, что я представляла себе худшее со своим животом. Я не могла представить, что стану такой большой, и напугала себя поиском в Интернете изображений двойных животов (примечание: не ищите изображения двойных животов!).

К счастью, хотя наши животы do становятся больше, чем у одиночек, изменения происходят постепенно. Ваше тело приспособится к лишнему весу, так что в третьем триместре все будет не так плохо, как вы могли подумать.

Бесплатные распечатки: Хотите убедиться, что у вас есть все необходимое для беременности двойней? Возьмите контрольный список двойной беременности! Теперь вы будете знать, о каких задачах вам нужно позаботиться до прибытия близнецов. Получите его ниже — бесплатно для вас. Вы также будете получать мои информационные бюллетени, которые, по словам родителей, им ЛЮБЯТ:

«Мне так нравится, как вы, кажется, понимаете, что происходит со мной, несмотря ни на что. Спасибо, что позволили мне стать частью вашего сообщества!» -Стейси С.

2.

«Кажется, я вынашиваю девочку», — сказала я мужу перед нашим первым дородовым приемом. «На этот раз моя тошнота и усталость сильнее. Может быть, это потому, что ребенок — девочка».

Задолго до того, как я узнал, что у меня близнецы, я заметил разницу в утреннем недомогании и усталости. Тошнота ощущалась более интенсивной, чем с моим синглетом. Я также быстрее чувствовал усталость, даже от простых движений, таких как прогулка вокруг квартала.

Повышенная утомляемость и утренняя тошнота чаще встречаются при беременности двойней. В конце концов, вы содержите два плода и, вероятно, две плаценты, что удваивает симптомы даже на ранних стадиях беременности.

Вы также производите больше гормонов, которые с самого начала способствуют всевозможным физическим и эмоциональным изменениям. А дополнительная кровь и другие жидкости, протекающие через ваше тело, добавляют дополнительный вес.

К счастью, моя утренняя тошнота началась и закончилась примерно в то же время, что и моя одноплодная беременность. Хотя тошнота была более сильной, по крайней мере, она длилась всего несколько недель в первом триместре. Усталость, однако, не проходит так легко и, я бы сказал, ухудшается по мере развития беременности.

Только что узнали, что у вас близнецы? Вот что делать дальше.

3. Меньше необходимости в физических упражнениях

Во время моей одноплодной беременности я часто занималась физическими упражнениями, от ходьбы до плавания и пренатальной йоги. Итак, я был удивлен, когда совершил свою обычную прогулку по кварталу и почувствовал, что готов потерять сознание на несколько минут.

«Нужны ли физические упражнения при беременности двойней?» — спросил я у врача на следующем приеме. Она улыбнулась и покачала головой. «Ты можешь заниматься йогой и растяжкой, но я не позволю тебе заниматься аэробикой или тяжелыми физическими нагрузками».

Это поразило меня. Во время моей одноплодной беременности я слышала и практиковала важность физических упражнений. Меня поощряли заниматься спортом на протяжении всей беременности, чтобы улучшить свое здоровье в эти месяцы.

Как всегда, проконсультируйтесь со своим врачом о своих физических потребностях, поскольку ваши потребности отличаются от моих.

Но я узнала, что беременность двойней сопряжена с разными рисками. Например, ваше тело усердно трудится над созданием двух детей, а не одного. Между отдыхом и физическими упражнениями отдых стал более важным, чем перенапряжение.

Беременность двойней может сопровождаться собственным набором осложнений, которые могут ухудшиться при физических нагрузках. В то время как физические упражнения часто являются положительным фактором при одноплодной беременности, они могут стать риском при беременности двойней.

Мой врач посоветовал мне все же быть гибкой на протяжении всей беременности, но выбирать простые движения. Я предпочел медленный темп и упражнения на растяжку энергичным и длительным.

Старайтесь заниматься легкими физическими упражнениями как можно дольше, а затем сокращайте их, когда их становится слишком много. И не обижайтесь на себя и не думайте, что вы недостаточно круты, если вы запыхались после 10 минут упражнений, даже если раньше вы были активны.

Мамы-одиночки могут каждый день проходить километры, но беременность двойней — это совсем другое дело!

4. Повышенный риск и больше визитов к врачу

Независимо от того, насколько вы здоровы, вынашивание близнецов автоматически означает, что вы беременны с высоким риском. Наши тела не предназначены для того, чтобы вынашивать более одного ребенка, независимо от того, насколько распространено рождение нескольких детей.

Многие из этих осложнений поддаются лечению, но ваш врач захочет оценить их в ходе лечения. В конце концов, лучший способ увеличить свои шансы на здоровую беременность двойней — это посещать все предродовые консультации.

Таким образом, в то время как мать-одиночка может посещать своего врача раз в месяц в течение первых нескольких месяцев, вы можете посещать своего врача каждые две недели. И если вы похожи на меня, вам, возможно, даже придется посещать своего врача несколько раз в неделю, если у вас возникнут осложнения, за которыми ей нужно следить.

Я также получила больше сонограмм с близнецами, чем когда-либо во время первой беременности. Моя одноплодная беременность включала в себя в общей сложности три сонограммы, но с близнецами я делала УЗИ почти при каждом посещении. Это не столько ради сувениров, сколько для наблюдения за ростом младенцев.

Узнайте больше о здоровой беременности.

5. Больше времени на отдых

Двойная беременность обманчива. Кажется глупым чувствовать усталость, когда кажется, что мы ничего не делаем, но наши тела работают в колоссальном темпе, создавая двух детей. Настолько, что мы чувствуем себя измотанными, даже если все, что мы делали, это сидели весь день.

Подумайте об этом так: вашему телу нужно в общей сложности 600 дополнительных калорий в день, чтобы родить ваших детей. Это очень много энергии, которую он использует! Представьте, что вы тренируетесь достаточно долго, чтобы сжигать 600 калорий каждый день, и вы поймете, почему ваше тело чувствует себя истощенным.

Не удивляйтесь, если вы едва доживете до утра, прежде чем вам понадобится вздремнуть во время обеда. И вы просто можете проводить большую часть своего времени на диване, особенно в третьем триместре.

Включите время простоя в свой день, чтобы не чувствовать себя измотанным от простых дел. Но не ждите, пока ваше тело почувствует усталость, прежде чем заставить себя отдохнуть. Сократите напряженные занятия, которые вы раньше делали, или уменьшите их на ступеньку ниже.

Другими словами, успокойтесь. Если вам хочется вздремнуть, вздремните. Если вы слишком устали, чтобы вставать, чтобы готовить, не делайте этого. Часто ложитесь и следите за тем, чтобы не поднимать и не нести ничего тяжелого.

Расслабление становится еще более важным в последние несколько месяцев, когда вы чувствуете себя наиболее некомфортно и почти готовы к родам.

Ознакомьтесь с моими советами, как справиться с усталостью.

6. Выпивание одного галлона воды в день

Я всегда считал себя заядлым любителем воды. Ничего не пью, кроме чая. Итак, когда я услышал, что должен выпивать один галлон — или 16 (8 унций) чашек — воды в день, я решил, что уже выпил.

Однако, чтобы быть уверенным, я начал измерять и отслеживать, сколько чашек я выпил за день.

К моему удивлению, я едва набрал 10 чашек, и это при моих попытках. Я никогда не знал, как трудно выпить 16 чашек воды, но после того эксперимента я понял это. Я купил бутылку с водой объемом один галлон, которую держал при себе, чтобы отслеживать, сколько воды я на самом деле выпил.

Почему один галлон? Обезвоживание может вызвать такие осложнения, как преждевременные схватки и ранние роды. Питьевая вода также может облегчить неприятные симптомы беременности, такие как утреннее недомогание и запор.

А при беременности двойней вашему организму требуется дополнительная доза воды, чтобы избежать обезвоживания.

7. Прием

При моей одноплодной беременности одного пренатального витамина в день было достаточно, чтобы покрыть все мои потребности.

Моя беременность двойней, однако, нуждалась в гораздо большем количестве витаминов для беременных. Например, мой врач рекомендовал дополнительно 2000 МЕ витамина D и 1000 мг кальция. Для сравнения, мой витамин для беременных содержал всего 220 МЕ витамина D и 145 мг кальция.

Она также дала мне дополнительную добавку железа и порекомендовала по крайней мере 1 мг фолиевой кислоты (в витамине для беременных было всего 400 г). С положительной стороны, прием всех этих витаминов помог мне удовлетворить потребность в 16 чашках воды!

Со всем этим железом в организме поговорите со своим врачом о повышении потребления клетчатки, чтобы облегчить запоры. Добавки или употребление пищи, богатой клетчаткой, обычно помогают.

8. Ограничение на поездки

Когда я была беременна одним ребенком, я могла путешествовать до 36 недель. Не так с близнецами, где мой врач предпочел, чтобы я не путешествовал вообще . И если действительно мне нужно было, 24 недели — это последний срок, когда многие врачи разрешают своим мамам-близнецам путешествовать.

Почему существуют ограничения на поездки с беременными мамами-двойняшками?

Путешествие само по себе утомительно даже для обычного человека — не хочется добавлять лишний стресс к и без того изматывающей беременности. (Помните раздел «Отдых важен»?)

Осложнения также могут возникать чаще и в любое время во время беременности двойней, поэтому в случае чего рекомендуется оставаться на месте. Ваш врач может более внимательно следить за вами или госпитализировать вас в экстренных случаях.

И если вы родите раньше срока во время путешествия и близнецов поместят в отделение интенсивной терапии, вы не сможете забрать их домой, пока они не будут готовы. Затем вы рискуете застрять в другом месте вдали от дома, пока ждете этого дня.

9. Предварительная подготовка

Последние несколько недель беременности посвящены подготовке к рождению ребенка: от сборки снаряжения до упаковки больничной сумки. Но к беременности двойней вам нужно подготовиться даже раньше, чем к одноплодной беременности.

Почему?

54% беременностей близнецов рождаются преждевременно (менее 37 недель), в среднем близнецы рождаются в 35 недель. Моя собственная беременность должна была пройти не позднее 38 недель, раньше ту в итоге перенесли на 37 недель из-за осложнений.

У нас редко есть место или ресурсы для размещения наших близнецов до 40 недель или дольше, поэтому большинство близнецов рождаются раньше. Осложнения и определенные типы беременности близнецами также повышают вероятность того, что вы родите близнецов раньше срока.

Например, близнецы мо/ди и мо/мо, как правило, рождаются раньше, потому что у этих близнецов общий мешок, плацента или и то, и другое. Даже ди-ди-близнецы, такие как моя, не всегда доживают до 38 недель — в итоге у меня начались роды с моими близнецами на 35-й неделе.

Хотя никто не хочет, чтобы их дети рождались так рано, разумно не откладывать все на последний момент. Соберите свои больничные сумки, установите автокресла и готовые детские кроватки не позднее 30 недель. Мамы-близнецы Мо/ди и Мо/мо должны быть готовы еще раньше.

Заключение

До рождения близнецов я думала, что двойня означает, что ваш живот становится огромным, а у ваших детей низкий вес при рождении. Мальчик, я был неправ.

Вы чувствуете себя более уставшим, начав беременность намного раньше, чем если бы вы вынашивали только одного ребенка. Упражнения можно снизить, особенно в связи с повышенным риском беременности двойней. Наоборот, отдых более важен, равно как пить вдвое больше воды и принимать больше витаминов, чем беременная женщина.

В связи с повышенным риском и осложнениями беременным двойняшкам также рекомендуется вообще не путешествовать или, если необходимо, сделать это до 24 недель. А поскольку большинство близнецов, как правило, рождаются преждевременно, вам нужно иметь наготове свою больничную сумку и все необходимое для новорожденного.

Удивительно, насколько может отличаться беременность двойней от одноплодной, но теперь вы в одном шаге от того, чтобы чувствовать себя лучше подготовленными!

Дополнительные советы:

• Как подготовиться к рождению близнецов (7 областей, которые необходимо изучить)
• Ты узнаешь, что ты мама-близнец, когда…
• Секреты выживания близнецов в месяцы новорожденности
• Подготовка к близнецам: контрольный список всего, что вам нужно сделать
• Что делать при родах близнецов

Не забудьте: Подпишитесь на мою рассылку и бесплатно получите Контрольный список беременности близнецами ниже:

Какова была реакция вашего партнера на «Это БЛИЗНЕЦЫ!»?

Мы попросили наших поклонников Твиниверсити…

Вот что они сказали!

– Я думала, что у меня выкидыш из-за кровотечения. Мы пошли провериться у моего врача (мне было 9 недель). Я всю дорогу молилась и не могла смотреть на экран, когда она делала УЗИ. Она спросила моего мужа: «Ты видишь то, что вижу я?» Он вздохнул, улыбнулся и сказал: «Ребенок…» Она сказала: «Я вижу 2…» Я сказала мужу, что молилась так сильно, что Бог дал нам еще одного! Эмоции бросались из крайности в крайность…

– «Я в порядке, пока ты не найдешь там третьего».

— Мы узнали, что наша предыдущая беременность была нежизнеспособной на нашем 8-недельном УЗИ. Итак, отправляясь на это УЗИ (тоже в 8 недель), вскоре после этого я была полностью отстранена. И он испугался. Итак, мы сели за стол, и она начала. Она говорит: «Ах, вот это сердцебиение. А вот и другой». И мой муж просто сказал: «Другое что?» Она отвечает: «Сердцебиение». И все равно не зацепил. Я повернул голову и сказал: «Есть двое младенцев». И тогда это сошло с ума оттуда. Сейчас им 15 месяцев.

— Специалист УЗИ сказала моему мужу сесть… она сказала нам, что их было 2, и комната сразу же начала вращаться. Две мои дочери, которые были с нами, начали перечислять все, что нам нужно было купить. Техник просто продолжал смеяться!

– Техник спросил: «Бывают ли в вашей семье близнецы?» Я сказал: «Да, безудержный». Она сказала: «Ну, угадай что?» Мой муж взвизгнул: «ЧТО?!»

– Делала УЗИ в 11 недель по поводу кровотечения. Мне сказали, что это либо выкидыш, либо разрыв плаценты. Техник сказал: «Вот сердцебиение… и вот второе сердцебиение». Признаюсь, мне понадобилась секунда, чтобы сообразить, но целых 10 минут спустя мой муж сказал: «Подожди, ты хочешь сказать, что у нас двое детей??»

— узнал 1 апреля. Мой партнер не был на сканировании из-за работы, поэтому, когда я позвонил ему, чтобы сказать ему, он и все остальные думали, что это первоапрельская шутка, пока я не доказал это с помощью сканированного изображения. Бесценный!

– Мой муж сказал: «Я же говорил!» Я был в большем шоке, чем он, выплакал все глаза, а он просто счастлив, как может быть.

– Смеюсь и еду на работу на красный свет.

– Доктор: «А вот еще один».
Муж: «Черт возьми».

– Он сказал: «Я так и знал!!» Он был в восторге! Мы сделали ЭКО, и еще до того, как я забеременела, он был убежден, что это сработает, у нас будут близнецы, мальчик/девочка.

– Как только я увидел экран УЗИ, я понял, что это близнецы. Я закричал: «Неееет!!!» еще до того, как врач успел что-то сказать! Она даже не посмотрела на меня и только сказала: «Да!» Мой муж понятия не имел, о чем мы говорим, и я закричала: «У нас будут близнецы!» Он просто стоял там с улыбкой на лице, но он сказал, что кричал «о, дерьмо» в своей голове!

— Мы сделали ЭКО, и за полдень до нашего 6-недельного УЗИ у меня началось кровотечение. У меня уже был 1 ранний выкидыш, поэтому я думала о худшем. На следующее утро мы пошли на УЗИ, и наш врач по бесплодию зашел в комнату, достал «палочку» и начал. Я затаил дыхание и помолился. Он сказал: «Хорошо, значит, я вижу 3 мешочка… значит тройня…» Я посмотрела на своего мужа и никогда не видела его таким испуганным за всю его жизнь!!! Затем на следующем дыхании наш врач сказал: «Подождите минутку — нет, это тромб, что объясняет кровотечение. Значит, у тебя двойня!» Я оглянулась на своего мужа, и можно было подумать, что его только что признали невиновным в убийстве! Ему так полегчало! И я тоже. Близнецы, к которым мы были морально готовы. Я разразилась слезами и смехом, а он выглядел так, будто вот-вот потеряет сознание. Это был великий момент; наконец-то наши детки!!!

— Мой муженек мне не поверил… он просто немой. До сих пор он не до конца это понимает, а малышам уже 2 месяца!

– Он потерял дар речи. Я говорю людям, что он сидел и брызгал слюной!

– Кровь отхлынула от его лица.

– Он был в восторге! Я думаю, что он дал пять себе и своей суперсперме, LOL! Я был напуган! Не мог понять, как выбраться 2 младенца?! Что ж, они сделали. 6 лет спустя я все еще чувствую, что мы выиграли в лотерею.

– «Там ДВА?!?!!»

– Мое первое УЗИ было спонтанно. Это был мой первый визит, чтобы узнать, действительно ли я беременна. Когда я действительно была, мой акушер сказал сделать сканирование прямо здесь и сейчас из-за предыдущей внематочной беременности, в результате которой мне удалили фаллопиеву трубу. Так что, конечно, я был один. Когда они это сделали, было 3 мешка. Я чуть не упал со стола. Моей первой мыслью было: «Мой муж убьет меня, или у меня будет сердечный приступ, или и то, и другое!» РЖУ НЕ МОГУ! Когда я сказал ему (после очень долгого рабочего дня), он сказал: «Ты шутишь». Он не поверил мне, пока я не показал ему снимок УЗИ. В течение следующих шести недель все, что вы слышали от него, было: «Тройняшки… господи…» Один мешок так и не развился, так что в итоге у нас родились близнецы.

– Он чуть не сломал мне руку! Он пошел со мной на сканирование и держал меня за руку, когда сразу сказали: «О, да, есть один, есть два, я только проверю на третий!! Мы оба были в шоке!

– Муж был в восторге!!!! Я всегда хотела 4 детей, а муж не хотел третьей беременности из-за его возраста….

– У моего мужа отвисла челюсть, и он молчал около минуты (пока я то и дело смеялась и ругалась, черт возьми), а потом сказал: «Ну, мы всегда хотели двоих детей!»

– «Ну, готово!» Близнецы подарили нам второго и третьего ребенка, которых мы хотели. Он справился с этим лучше, чем я! Я хотел еще два, но не очень одновременно!

– Я была на 6 неделе беременности и кровянистые выделения. Это была моя первая беременность, и я думала, что у меня был выкидыш. Мы пошли на УЗИ, и мало того, что все было хорошо, так это была двойня! Такие эмоциональные американские горки дня! Мы определенно были взволнованы, и мой муж весь день отдыхал — мне приходилось махать рукой перед его лицом, чтобы привлечь его внимание, LOL!

— У меня два комплекта и синглтон. Когда я узнала о втором наборе в 6 недель, мое очень громкое и явно неконтролируемое «я» сказало: «Что, черт возьми, я собираюсь делать с 5 детьми?!» Я был так смущен. РЖУ НЕ МОГУ! Реакция мужа, когда я ему позвонила: «Поговорим об этом позже……»

— Мой муж был в командировке, когда я узнала. Я позвонил ему и связался со мной по FaceTime, чтобы увидеть его реакцию… и это было бесценно. Его точные слова… «Ни хрена». РЖУ НЕ МОГУ! Я не уверен, что он полностью мне поверил, пока я не отправил ему снимок с УЗИ. После этого было около 10 «Нет дерьма». ХА!

*          *          *

Вы новый родитель-близнец? Ознакомьтесь с новой книгой Натали Диаз

Уровень рождаемости близнецов вырос на 79 процентов за последние три десятилетия и продолжает расти. Мама разнояйцевых близнецов и национальный гуру в вопросах рождения двоих детей, Натали Диас запустила Twiniversity, поддерживающий веб-сайт с советами близнецов.

Что делать, если у вас двое детей — это подробное практическое руководство по воспитанию близнецов, в котором рассказывается, как составить контрольный список плана родов, придерживаться одного графика сна, справляться с двойным грудным вскармливанием, запасаться всеми необходимое снаряжение, построение личных отношений с каждым ребенком и многое другое.